बुढ़ापा या बुढ़ापा- एक अपरिहार्य प्रक्रिया, जिसका सार व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों, और पूरे शरीर की थकान के संकेतों की उपस्थिति तक उबलता है। बुढ़ापा हमारी दुनिया में किसी जीव के व्यक्तिगत विकास का अंतिम चरण है। मनुष्यों में इसकी शुरुआत पारंपरिक रूप से 75 वर्ष के बाद की आयु मानी जाती है - यह तथाकथित शारीरिक बुढ़ापा है। लेकिन इस अवस्था में भी, मानसिक और शारीरिक शक्ति, काम करने की एक निश्चित क्षमता, सामाजिक या सामाजिक गतिविधि और उनके आसपास की दुनिया में रुचि को संरक्षित किया जा सकता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक ही समय में विभिन्न अंगों और ऊतकों में शुरू नहीं होती है और अलग-अलग तीव्रता के साथ आगे बढ़ती है। कई मायनों में, उम्र बढ़ने की तीव्रता ऊतकों के जन्मजात, आनुवंशिक रूप से निर्धारित गुणों पर निर्भर करती है।

कई परिवारों को जाना जाता है जिनके सदस्यों को लंबी उम्र से प्रतिष्ठित किया जाता है, 80-90 साल या उससे अधिक के लिए बिगड़ा हुआ स्मृति, मानस या शारीरिक गतिविधि का कोई संकेत नहीं दिखा रहा है। इसके विपरीत, अल्पकालिक परिवार ऐसे होते हैं जिनके सदस्य 35-55 वर्ष तक जीवित रहते हैं।

यह पता चला कि जानवरों और मनुष्यों का जीवन सीधे एंजाइम सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी) की सहज गतिविधि पर निर्भर करता है। दुर्भाग्य से, इस एंजाइम की गतिविधि को बाहर से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित है। हालांकि, एसओडी खतरनाक ऑक्सीजन रेडिकल्स को बेअसर करने के लिए केवल 70% काम करता है।

शेष 30% तथाकथित एंटीऑक्सिडेंट के लिए जिम्मेदार है, जिसके स्तर को जैविक रूप से सक्रिय दवाओं की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन, ट्रेस तत्व जिंक और सेलेनियम, और अन्य शामिल हैं।

इन घटकों को अपने भोजन में शामिल करके, हम मुक्त कण प्रक्रियाओं के 1/3 की गतिविधि को नियंत्रित कर सकते हैं जो हमारे शरीर में उम्र बढ़ने की दर को सीमित करते हैं।

उम्र बढ़ने के पैटर्न को समझना बहुत जरूरी है। प्राकृतिक विज्ञान के आधुनिक दृष्टिकोण से, यह जीव की अनुकूली क्षमताओं में क्रमिक कमी है।

उम्र बढ़ने की शुरुआत का सटीक निदान करना असंभव है - यह गुप्त रूप से शुरू होता है और पूरे शरीर को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन सबसे कमजोर अंग या प्रणाली को प्रभावित करता है।

और अगर पहली बार में उम्र बढ़ने के कारण होने वाले परिवर्तन व्यावहारिक रूप से नाटकीय रूप से बदलती रहने की स्थिति के लिए शरीर के अनुकूलन की प्रक्रिया को बाधित नहीं करते हैं, तो बाद में, अधिक स्पष्ट आयु परिवर्तन के साथ, शरीर इस तरह के परीक्षणों के लिए अधिक से अधिक कठिन हो जाता है।

सबसे पहले, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हृदय और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। उम्र बढ़ने के दौरान रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव से पोषक तत्वों के साथ विभिन्न अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं की पूर्ण रक्त आपूर्ति का क्रमिक विलोपन होता है और कोशिकाओं से अपशिष्ट चयापचयों (विषाक्त पदार्थों) को हटा दिया जाता है।

अंगों का काम बाधित होता है। जिगर पानी में घुलनशील विषाक्त पदार्थों से खून को साफ करता है, जिससे त्वचा पर उम्र के धब्बे की प्रचुर मात्रा में उपस्थिति होती है। गुर्दे रक्त को प्रभावी ढंग से फ़िल्टर नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यूरिक एसिड, अवशिष्ट नाइट्रोजन और अन्य मध्यवर्ती चयापचय उत्पाद रक्त में जमा हो जाते हैं, जिसकी बढ़ी हुई एकाग्रता प्राथमिक चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करना शुरू कर देती है और सेलुलर श्वसन को बाधित करती है।

तंत्रिका तंत्र शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, जो सबसे अधिक ऊर्जा की खपत करता है और ऑक्सीजन, ग्लूकोज, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की निर्बाध आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

वृद्ध लोगों में, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिविधि में गिरावट के कारण, पहल, दक्षता, ध्यान एक डिग्री या किसी अन्य तक कम हो जाता है, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में स्विच करने की क्षमता मुश्किल हो जाती है, भावनात्मक अस्थिरता विकसित होती है, और नींद में गड़बड़ी होती है। .

मानस के क्षेत्र में महत्वपूर्ण बदलाव हो रहे हैं। वृद्धावस्था के साथ चरित्र का ह्रास होता है, अवसाद का आभास होता है, अकेलेपन और चिंता की भावनाएँ, जीवन की व्यर्थता और अर्थहीनता के विचार सताते हैं, भविष्य का भय उत्पन्न होता है, अक्सर लोग अत्यंत कंजूस या कठोर हो जाते हैं।

उम्र के साथ, शरीर की सुरक्षा की क्षमता बदल जाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि कम हो जाती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाती है, कोशिकाओं के कैंसरयुक्त अध: पतन से, जो क्षतिग्रस्त अंगों की तेजी से वसूली में योगदान देता है।

यदि जीव की उम्र बढ़ने को रोकना वर्तमान में असंभव है, तो इसके प्रकट होने के समय और पूरे जीव के कवरेज की दर को कुछ सीमाओं के भीतर नियंत्रित किया जा सकता है। आधुनिक वैज्ञानिकों ने स्वयं को वृद्धावस्था को पीड़ादायक, रोग और पीड़ा से भरा, 20-25 वर्ष की लंबी अवधि में नहीं, बल्कि हमारे पथ के एक सुंदर खंड में, जीवन ज्ञान से भरे, पोते-पोतियों और महान- को समर्पित करने का लक्ष्य निर्धारित किया है। पोते, पारिवारिक मामले और जीवन की गहराई की समझ।

बुढ़ापा कैसे काम करता है?

उम्र बढ़ने का बाहरी पक्ष हमारे विचार से पहले प्रकट होता है।

पहला कदमकिसी व्यक्ति के चरित्र में परिवर्तन की विशेषता। दूसरों ने उसकी असावधानी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, नीरस कार्यों से तेजी से थकान, सोने में कठिनाई, अप्रत्याशित भावनात्मक उतार-चढ़ाव, चिड़चिड़ापन, अशांति और आक्रामकता, खराब मूड, अवसाद, अनिद्रा, बेहिसाब भय की उपस्थिति, स्मृति विकारों को नोटिस करना शुरू कर दिया।

दूसरा चरणपहले से ही एक व्यक्ति की उपस्थिति में परिलक्षित होता है। इससे त्वचा, बाल, नाखून की संरचना बदल जाती है।

कोलेजन कोशिकाओं में कमी के कारण, त्वचा की लोच बिगड़ जाती है, सूखापन और झड़ना दिखाई देता है, झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और जलन दिखाई देती है। त्वचा पतली हो जाती है, क्योंकि त्वचा उपकला की नई बढ़ती कोशिकाओं और पुरानी कोशिकाओं के मरने के बीच संतुलन नई कोशिकाओं के विकास को धीमा करने और मरने वाली त्वचा कोशिकाओं की सामग्री को बढ़ाने की दिशा में परेशान होता है।

बालों में भी इसी तरह की प्रक्रिया होती है। शरीर में खनिजों और विटामिनों के अपर्याप्त सेवन के कारण, बाल अपनी संरचना बदलते हैं, भंगुर, पतले, सुस्त हो जाते हैं, रंग बदलते हैं - भूरे बाल दिखाई देते हैं। पुरुषों में, गंजापन अक्सर नोट किया जाता है, महिलाओं में - दुर्लभ बाल विकास, बाल अनुभाग।

चरण तीन- उम्र बढ़ने का संबंध फिगर में बदलाव से होता है। कई लोगों के लिए, एक अस्वाभाविक परिपूर्णता प्रकट होती है, कमर गायब हो जाती है, और वसा ऊतक का द्रव्यमान बढ़ जाता है। और अगर यह केवल आंकड़े की गिरावट को प्रभावित करता है। मोटापा एक संकेत है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया गति पकड़ रही है।

इसी समय, शरीर में कई नकारात्मक परिवर्तन होते हैं, हड्डी के ऊतकों सहित, विशेष रूप से रीढ़ में, सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि बाधित होती है, जो इस तरह के वजन का सामना नहीं कर सकती है और विकृत होने लगती है।

रीढ़ की विकृति के साथ, पूरे जीव का सही कामकाज बाधित होता है। तभी मंच पर वृद्धावस्था के सभी विशिष्ट रोग प्रकट होते हैं।

लेकिन यह मत सोचो कि पासपोर्ट की उम्र से बुढ़ापा तय होता है, पासपोर्ट की उम्र तीस सिर्फ एक संकेत है कि अब आपको खुद पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। कुछ लोग पच्चीस के बाद उम्र बढ़ने के लक्षण देखते हैं, जबकि अन्य पैंतालीस के बाद।

कई वैज्ञानिकों के अनुसार, उम्र बढ़ने (शरीर के अध: पतन) का मुख्य कारण कोशिका के आनुवंशिक पदार्थ - डीएनए में गहरा होता है। इस सिद्धांत का सार यह है कि ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया के कारण कोशिकाओं के डीएनए को होने वाली क्षति उम्र के साथ जमा होती जाती है। यह उम्र बढ़ने के अपक्षयी रोगों के विकास की ओर जाता है: कैंसर, प्रतिरक्षा विकार, हृदय विकृति, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, मानसिक गिरावट, अधिग्रहित मधुमेह, गठिया।



बुढ़ापा एक अपरिहार्य, प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे मानवता ने हमेशा अंतिम रूप से हल करने और एक दिन जीतने का सपना देखा है। कोई गर्व से प्रेरित था, ईश्वर के समान होने की इच्छा। किसी ने बस सपना देखा कि अपने दिल के प्यारे लोग हमेशा युवा, सुंदर, स्वस्थ और हमेशा जीवित रहेंगे।

अवधारणा ही बहुआयामी है। यह समय के साथ होने वाले परिवर्तनों को संदर्भित करता है जिसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव हो सकते हैं। जब चीजों पर लागू किया जाता है, तो बुढ़ापा हमेशा विनाश के समान नहीं होता है। कभी-कभी यह वर्षों में गुणवत्ता में सुधार का संकेत दे सकता है, जैसा कि वाइन के मामले में होता है। जैविक उम्र बढ़ने की बात करते हुए, उनका मतलब जीव के कार्यों और गुणों में क्रमिक गिरावट है, जिससे अपरिहार्य मृत्यु हो जाती है।

अंग्रेजी लेखक एल्डस लियोनार्ड हक्सले ने अपने स्वयं के शरीर की उम्र बढ़ने के लिए लोगों के रवैये को बहुत सटीक रूप से चित्रित किया: "यह ज्ञान कि कंकाल के हाथों निराशा के लिए किसी भी महत्वाकांक्षा को बर्बाद किया जाता है, ने कभी भी अधिकांश मनुष्यों को जीने से नहीं रोका है जैसे कि मृत्यु कुछ भी नहीं है। एक निराधार अफवाह से ज्यादा।" हालांकि, विज्ञान ने हमेशा यह पता लगाने की कोशिश की है कि उम्र से संबंधित परिवर्तन क्यों और कैसे होते हैं, और उनका विरोध करना सीखें।

मानव उम्र बढ़ना जैविक रूपांतरों की एक श्रृंखला है जो विकास के दौरान जन्म से लेकर परिपक्वता, वृद्धावस्था और मृत्यु तक स्वाभाविक रूप से होती है। ज्यादातर लोगों के लिए, बुढ़ापे की विशेषता है:

• भूरे या पतले बाल;
• त्वचा की टोन का नुकसान;
• झुर्रियों का गठन;
• मांसपेशियों की ताकत में कमी;
• हड्डी का नुकसान, आदि।

व्यायाम और उचित पोषण सहित एक सक्रिय जीवन शैली, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है और लंबे और उत्पादक जीवन में योगदान कर सकती है। आनुवंशिकी (वंशानुगत शारीरिक विशेषताएं) भी उम्र से संबंधित परिवर्तनों और मृत्यु में एक भूमिका निभाती हैं। जिन लोगों के माता-पिता या दादा-दादी परिपक्व वृद्धावस्था तक जीवित रहते हैं, उनके लंबे समय तक जीवित रहने की संभावना अधिक होती है।

विज्ञान में प्रगति, रहने की स्थिति में बदलाव के लिए धन्यवाद, मानव जाति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आज पहले से कहीं अधिक लंबी अवधि तक जारी है। आर्थिक रूप से विकसित देशों में बड़ी प्रगति की गई है, जहां जनसंख्या की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो गई है, और औसत जीवन प्रत्याशा आज 85 वर्ष तक पहुंच गई है। यह कई कारकों के कारण है:

• जनसंख्या की तेजी से उम्र बढ़ने के खिलाफ सफल सामाजिक और जनसांख्यिकीय नीति;
• बचपन और किशोरावस्था के कई रोगों का उन्मूलन;
• उन बीमारियों के लिए उन्नत उपचार विकसित करना जिनके कारण अतीत में मृत्यु हुई है।

हालाँकि, मानव उम्र बढ़ना हमारे समय में दुख, बीमारी और मृत्यु का मुख्य कारण है।

Gerontology, biogerontology और अन्य विज्ञान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अध्ययन करते हैं और उम्र से संबंधित विकृति और शरीर के विनाश को रोकने, स्वास्थ्य बनाए रखने और मानव जीवन को लम्बा करने के तरीके खोजने का प्रयास करते हैं। वैज्ञानिकों का सबसे महत्वाकांक्षी और आशाजनक लक्ष्य उम्र बढ़ने में देरी है। कई लोग एक "जादू की गोली" विकसित करने का सपना देखते हैं जो इस प्रक्रिया को उलट देगी।

साथ ही, वैज्ञानिक उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में संभावित वैज्ञानिक सफलताओं के संबंध में मानव जीवन प्रत्याशा में आमूल-चूल वृद्धि के संभावित सामाजिक परिणामों पर चर्चा कर रहे हैं।

प्रत्येक प्रजाति का एक अलग सामान्य जीवनकाल होता है। अधिकांश जीवों में, जीवन के प्रजनन चरण की समाप्ति के तुरंत बाद मृत्यु हो जाती है। यह लोगों के साथ इतना स्पष्ट नहीं है। हालांकि, एक महिला की उम्र काफी तेजी से होती है, जब बच्चे पैदा करने की उम्र समाप्त हो जाती है और रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है।

हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, जिससे मासिक धर्म का रक्तस्राव धीरे-धीरे बंद हो जाता है या रुक जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, जब मासिक धर्म रक्तस्राव पूरी तरह से बंद हो जाता है, जिसका अर्थ है कि गर्भाधान, गर्भावस्था और प्रसव अब संभव नहीं है, एक महिला की सक्रिय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है:

• महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अंडाशय और गर्भाशय सिकुड़ते हैं; योनि के ऊतक पतले, सूखने वाले, कम लोचदार हो जाते हैं, एट्रोफिक योनिशोथ विकसित होता है, जो गंभीर मामलों में खुजली, रक्तस्राव, संभोग के दौरान दर्द के साथ होता है;
• रजोनिवृत्ति के दौरान शुरू होने वाले कुछ बदलाव (जैसे हार्मोन के स्तर में कमी और योनि का सूखापन) यौन गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं
• त्वचा की वसामय ग्रंथियां कम स्राव उत्पन्न करती हैं, जिससे झुर्रियों का तेजी से निर्माण होता है, चेहरे और शरीर की उम्र बढ़ने लगती है;
• त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की नाजुकता) विकसित होने का एक उच्च जोखिम होता है;
• संचार प्रणाली की स्थिति तेजी से बिगड़ रही है;
• अक्सर कार्डियोलोपैथोलॉजी विकसित करते हैं, आदि।

पुरुषों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ महिलाओं की गहन उम्र बढ़ने की सामान्य विशेषताएं हैं। तो दोनों लिंगों में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने मुक्त कणों के प्रभाव में होती है।

मुक्त कण शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के सामान्य उपोत्पाद हैं जो ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं। हालांकि, मुक्त कणों का संचय अक्सर नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों का परिणाम होता है। यह कोशिकाओं के कार्य को बदलने में सक्षम है, जिससे उन्हें नुकसान होता है।

मुक्त कणों के प्रभाव में, कोलेजन सहित प्रोटीन को रूपांतरित किया जा सकता है, जो संयोजी ऊतक के मुख्य घटकों में से एक है जो अंग समर्थन और रक्त वाहिकाओं की लोच प्रदान करता है। क्रॉस-लिंकिंग कोलेजन अणुओं के आकार और कार्य को बदलता है।

पुरुषों में, सेक्स हार्मोन के स्तर में बदलाव अचानक कम होता है। टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी से शुक्राणु उत्पादन में कमी और सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) में कमी आती है। लेकिन पुरुषों के शरीर में ये बदलाव धीरे-धीरे होते हैं।

यद्यपि लिंग में रक्त का प्रवाह धीरे-धीरे बिगड़ता है, अधिकांश मजबूत सेक्स जीवन भर इरेक्शन और कामोन्माद हो सकते हैं। हालांकि, इरेक्शन समय के साथ छोटा हो जाता है, इसे बनाए रखने के लिए अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। इरेक्शन के बीच का अंतराल बढ़ जाता है।

स्तंभन दोष (नपुंसकता) उन रोगों से जुड़ा है जो जननांगों को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कार्डियोपैथोलॉजी;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह।

मजबूत सेक्स की त्वचा की उम्र धीरे-धीरे होती है, इस दौरान निष्पक्ष सेक्स की कोई छलांग नहीं होती है। 45 वर्ष और उसके बाद की उम्र में, उनकी वसामय ग्रंथियां स्राव की एक स्थिर मात्रा का उत्पादन करती हैं, इसलिए, महिलाओं में इसी तरह की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की तुलना में चेहरे की उम्र बढ़ने की गति धीमी होती है, और मजबूत सेक्स में झुर्रियों के जल्दी दिखने की संभावना कम होती है।

साथ ही धीरे-धीरे पुरुषों में मांसपेशियों, स्नायुबंधन और हड्डियों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया होती है। जीवन के भूमध्य रेखा पर, स्वस्थ जीवन शैली जीने वालों में से अधिकांश अभी भी उत्कृष्ट शारीरिक आकार में हैं।

हालांकि, पुरुष शरीर की कोशिकाओं की उम्र धीरे-धीरे होती है, परिणामस्वरूप, शरीर अपने सामान्य कार्यों को करने में कम सक्षम हो जाता है:

• मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है;
• सुनवाई और दृष्टि कम तीव्र हो जाती है;
• प्रतिबिंब धीमा;
• स्तंभन दोष विकसित होता है;
• फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है;
• रक्त पंप करने के लिए हृदय की क्षमता बिगड़ जाती है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और संक्रमण और बीमारियों से प्रभावी ढंग से नहीं लड़ सकती है।

प्रोजेरिया: बच्चों की समय से पहले बुढ़ापा

इस विकृति को हचिंसन-गिल्डफोर्ड सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। यह एक अत्यंत दुर्लभ आनुवंशिक विकार है।

यह शब्द स्वयं ग्रीक विशेषण प्रोगेरोस से आया है, जिसका अनुवाद "समय से पहले पुराना" है।

पैथोलॉजी बचपन में ही प्रकट होती है। समय से पहले बूढ़ा होने के कारण बच्चा तेजी से "छोटे बूढ़े आदमी" में बदल रहा है। प्रोजेरिया के विभिन्न रूप हैं, लेकिन नैदानिक ​​तस्वीर का क्लासिक संस्करण हचिंसन-गिलफोर्ड सिंड्रोम है।

दुनिया में, विभिन्न स्रोतों के अनुसार, समय से पहले बूढ़ा होने का निदान 350-400 लोग हैं। ऐसा माना जाता है कि पैथोलॉजी दोनों लिंगों और सभी जातीय समूहों के 20 मिलियन नवजात शिशुओं में से 1 की आवृत्ति के साथ होती है। 4-8 मिलियन में एक व्यक्ति के पास प्रोजेरिया वाले बच्चे के माता-पिता बनने का मौका होता है। जिन माता-पिता के पास पहले से ही प्रोजेरिया वाला बच्चा है, उनके लिए इस विकृति वाले बच्चे को फिर से जन्म देने का जोखिम 2-3% है।

जन्म लेने के बाद, इस आनुवंशिक विकार वाला बच्चा एक सामान्य नवजात शिशु की तरह दिखता है। समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षण उसके जीवन के 10 महीने से 2 साल के समय अंतराल में पहली बार दिखाई देते हैं।

पैथोलॉजी के लक्षण:

• विकास की समस्याएं;
• चमड़े के नीचे की वसा और मांसपेशियों की कमी;
• बालों का झड़ना, जिसमें पलकें और भौहें शामिल हैं;
• त्वचा की उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण;
• बार-बार हिप डिस्प्लेसिया;
• अन्य जोड़ों में गतिशीलता में परिवर्तन;
• दिखाई देने वाली नसें;
• एथेरोस्क्लेरोसिस, जो कार्डियोपैथोलॉजी द्वारा जटिल है।

एक विशेष जातीय समूह से संबंधित होने के बावजूद, प्रोजेरिया के रोगियों की उपस्थिति एक समान होती है। समय से पहले उम्र बढ़ने का निदान करने वालों में असामान्य विशेषताएं होती हैं:

• सिर सामान्य से बड़ा है;
• जबड़े की छोटी हड्डियाँ;
• पतली चोंच जैसी नाक;
• उभरे हुए कान;
• दृश्य रक्त वाहिकाओं;
• धीमी गति से विकास और दांतों के आकार में परिवर्तन;
• उच्च, तीखी आवाज।

प्रोजेरिया बच्चे के मस्तिष्क और उसकी बुद्धि के विकास को प्रभावित नहीं करता है, और यह कुछ अज्ञानी लोगों के दावे के विपरीत संक्रामक नहीं है।

विभिन्न प्रकार के पौधों और जानवरों की उम्र अलग-अलग होती है। उदाहरण के लिए, कुछ सरीसृप, मछली, स्तनधारियों को धीमी उम्र बढ़ने या नगण्य की विशेषता है। तो कैरोलीन बॉक्स कछुए 138 साल तक जीवित रहते हैं। आइसलैंडिक साइप्रिन (बिवल्व मोलस्क) 400 साल पुराना रहता है।

अधिकांश जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं जो मानव जीवन को सुनिश्चित करती हैं, बहुकोशिकीय जीवों के उद्भव से बहुत पहले, एककोशिकीय बैक्टीरिया द्वारा विकसित की गई थीं। ये एककोशिकीय जीव दो बराबर हिस्सों में विभाजित होकर खुद को पुन: उत्पन्न करते हैं। उनके कुछ वंशज आज भी फल-फूल रहे हैं। वे रहते हैं, साझा करते हैं और जाहिर है, बूढ़े नहीं होते हैं। वैज्ञानिकों को कुछ प्रमाण मिले हैं कि इन कोशिकाओं को युवा बनाए रखने में वृद्धि और विभाजन की प्रक्रिया महत्वपूर्ण कारक हैं।

जब बहुकोशिकीय जीव विकसित होते हैं, तो उनकी कुछ कोशिकाओं (भ्रूण) का अगली पीढ़ी के हिस्से के रूप में शुक्राणु या अंडे बनना तय होता है। शरीर बनाने वाली अन्य कोशिकाएं (सोम) कभी भी संतान का हिस्सा नहीं बनेंगी। गैर-विभाजित कोशिकाएं धीरे-धीरे मर जाती हैं, जिससे उम्र बढ़ने और शरीर की मृत्यु हो जाती है।

मानव शरीर में, कुछ प्रकार की दैहिक कोशिकाएं परिपक्वता तक पहुंचने के बाद फिर कभी विभाजित नहीं होती हैं। मस्तिष्क, कंकाल की मांसपेशी और हृदय में बड़ी संख्या में पोस्ट-माइटोटिक कोशिकाएं होती हैं।

बुढ़ापा मानव

यह नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता से जुड़े शारीरिक कार्यों में एक प्रगतिशील गिरावट है, जिससे जीवन शक्ति का नुकसान होता है।

यह घटना एक जटिल प्रक्रिया है, जिसमें कई संकेत शामिल हैं:

• उम्र के साथ मृत्यु की संभावना में वृद्धि;
• शारीरिक परिवर्तन, जो एक नियम के रूप में, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में कमी की ओर जाता है;
• कुछ बीमारियों के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि।

अपने व्यापक अर्थ में, मानव उम्र बढ़ने से जीवन के दौरान होने वाले सभी परिवर्तन होते हैं:

• ऊंचाई;
• विकास;
• परिपक्वता तक पहुँचना।

युवा लोगों के लिए, बुढ़ापा बस बढ़ रहा है, कुछ लाभों के साथ: कर्फ्यू का उन्मूलन और देर से सोने का समय, अधिक स्वतंत्रता।

वयस्कता में, इस प्रक्रिया का रवैया थोड़ा अलग होता है। दूसरों के बीच, एक नई मोमबत्ती होने का आनंद, जन्मदिन का केक का ताज, गायब हो जाता है। कुछ हानिरहित लेकिन बहुत सुखद कॉस्मेटिक परिवर्तनों को नोटिस नहीं करना मुश्किल है: भूरे बाल, झुर्रियाँ। मध्य आयु भी वह समय है जब लोग शारीरिक गिरावट को नोटिस करना शुरू करते हैं। यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीट भी इन बदलावों से नहीं बच सकते।

उदाहरण के लिए, मैराथन धावकों के बीच हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि जैसे-जैसे वे बड़े होते गए, उनका दौड़ना सचमुच धीमा हो गया। शारीरिक प्रदर्शन में कुछ गिरावट उम्र बढ़ने का एक सामान्य संकेत है।

यह गर्भाधान के क्षण से शुरू होता है और जब तक हम जीवित रहते हैं तब तक जारी रहता है। किसी भी समय, जीवन भर, जीव की स्थिति आनुवंशिक घटक और पारिस्थितिक अनुभव पर निर्भर करती है। एक जीव की उम्र बढ़ने के चरण अनुकूलन और "मरम्मत" करने की आनुवंशिक क्षमता को दर्शाते हैं, साथ ही साथ रोग प्रक्रियाओं से संचयी क्षति भी करते हैं।

आज यह परंपरागत रूप से वृद्धावस्था को कई अवधियों में विभाजित करने की प्रथा है:

• प्रारंभिक - 65 से 74 वर्ष की आयु तक;
• मध्य - 75 से 84 वर्ष की आयु तक;
• देर से - 85 साल की उम्र से।

उम्र के साथ, शरीर की सभी प्रणालियाँ प्रदर्शन में कमी दिखाती हैं। विकास, ऊतक पुनर्जनन धीमा हो जाता है और उनका अध: पतन शुरू हो जाता है। यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति के लिए बुढ़ापा अलग होता है, ऐसे सामान्य संकेत होते हैं जो प्रत्येक प्रणाली की विशेषता होती है।

उदाहरण के लिए, फेफड़े के ऊतक कोशिकाओं की उम्र बढ़ने लगती है, फेफड़े की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है, और वायुकोशीय सतह का क्षेत्र कम हो जाता है।

वृद्धावस्था उत्पादन में सामान्य कमी और हार्मोन गतिविधि में कमी के साथ होती है। वृद्ध लोगों में चयापचय संबंधी विकार अधिक आम हैं।

मधुमेह बुढ़ापे का लगातार साथी है। इस विकृति के कई कारण हैं, लेकिन अंतर्निहित तंत्र में ग्लूकोज को चयापचय करने के लिए कंकाल की मांसपेशियों की अक्षमता शामिल है। उम्र बढ़ने का प्रभाव यह है कि समय के साथ वे इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं।

हाल के शोध से पता चलता है कि वृद्ध वयस्कों को अक्सर पोषक तत्वों की कमी का खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बुढ़ापे में लोगों में हार्मोनल परिवर्तन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी की पृष्ठभूमि के खिलाफ तृप्ति की दहलीज में कमी आई है।

उम्र बढ़ने के सिद्धांत

कई अवधारणाएं हैं जो उम्र बढ़ने के कारणों को समझाने की कोशिश करती हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध उम्र बढ़ने के निम्नलिखित सिद्धांत हैं:

• डिस्पोजेबल कैटफ़िश;
• उत्परिवर्तन का संचय;
• हार्मोनल और आनुवंशिक;
• माइटोकॉन्ड्रियल;
• एपिजेनेटिक;
• मुक्त कण;
• माइटोकॉन्ड्रियल;
• दैहिक उत्परिवर्तन;
• विकासवादी आनुवंशिक।

उम्र बढ़ने का कोई भी सिद्धांत इस प्रक्रिया के सभी पहलुओं की व्याख्या करने में सक्षम नहीं है, लेकिन उनमें से अधिकांश दो में से एक दृष्टिकोण अपनाते हैं:

• लोगों को आनुवंशिक रूप से उम्र और मरने के लिए क्रमादेशित किया जाता है;
• सामान्य टूट-फूट - उम्र बढ़ने और मृत्यु के कारण की व्याख्या।

उम्र बढ़ने के हार्मोनल सिद्धांत के अनुसार, शरीर में उम्र से संबंधित नकारात्मक परिवर्तनों के लिए मुख्य अपराधी हाइपोथैलेमस है, जो वृद्धि और विकास को प्रभावित करने वाले हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। ऐसा माना जाता है कि समय के साथ इसकी संवेदनशीलता बढ़ती है और हार्मोनल असंतुलन विकसित होता है, जो उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रयोगशाला में विकसित मानव कोशिकाएं मरने से पहले लगभग 50 गुना विभाजित होती हैं। अपवाद कैंसर कोशिकाएं हैं, जिनमें असीमित वृद्धि होती है, साथ ही कुछ मस्तिष्क और मांसपेशियों की कोशिकाएं होती हैं जो जन्म के बाद विभाजित नहीं होती हैं। उम्र बढ़ने के सेलुलर सिद्धांत के अनुसार, एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में कोशिका विभाजन में कमी के साथ, शरीर की कार्यप्रणाली भी धीमी होने लगती है, जिससे उम्र बढ़ने लगती है और अंततः मृत्यु हो जाती है।

एक अन्य वैज्ञानिक सिद्धांत से पता चलता है कि समय के साथ जमा होने वाले यादृच्छिक उत्परिवर्तन के परिणामस्वरूप जीन बदलते हैं, जिससे धीरे-धीरे उम्र बढ़ने, बीमारी का प्रभाव पड़ता है। एक्स-रे, पराबैंगनी विकिरण और जहरीले रसायनों जैसे पर्यावरणीय कारक इस प्रक्रिया में योगदान दे सकते हैं। सभी कोशिकाओं में क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता होती है, लेकिन कभी-कभी मरम्मत तंत्र विफल हो जाते हैं, उत्परिवर्तन जमा हो जाते हैं, जो कैंसर के विकास का एक कारक भी हैं।

बुढ़ापा उम्र से संबंधित कार्यों और गुणों के बिगड़ने की एक जैविक प्रक्रिया है। मानव उम्र बढ़ने का विज्ञान परस्पर विरोधी सिद्धांतों और गुप्त डेटा के प्रतिच्छेदन पर संतुलन रखता है।

जेरोन्टोलॉजिस्ट अभी तक एक समझौते पर नहीं पहुंचे हैं कि शरीर की उम्र बढ़ने से बीमारियों, बुढ़ापे से कैसे अलग होता है।

चिकित्सा विज्ञान ने आज उम्र के साथ होने वाले उम्र बढ़ने, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों में होने वाले परिवर्तनों के कई संकेतों का अच्छी तरह से अध्ययन किया है। मानव जीवन कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से कायम है जो शरीर और मन की भौतिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। इनमें से कई प्रतिक्रियाओं की गति और प्रभावशीलता में पैथोलॉजिकल उम्र से संबंधित परिवर्तन देखे जाते हैं। हालांकि, इनमें से कई परिवर्तन उम्र बढ़ने के द्वितीयक प्रभाव हैं, प्राथमिक कारण नहीं।

उम्र बढ़ने का कारण विभिन्न तंत्रों का एक जटिल प्रतीत होता है जो जीवन भर परिवर्तन पैदा करने के लिए समानांतर में काम करते हैं और एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। सहित, ये ऑक्सीकरण, ग्लाइकोसिलेशन आदि की प्रक्रियाएं हैं।

मानव उम्र बढ़ने के लक्षण

जेरोन्टोलॉजिस्ट एक कारण खोजने की कोशिश कर रहे हैं कि वृद्ध लोग बीमारी और विकलांगता की चपेट में क्यों आ रहे हैं। उदाहरण के लिए, बाल्टीमोर इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग (बीएलएसए) द्वारा एक दीर्घकालिक अध्ययन 1958 से जारी है। स्वयंसेवकों के एक समूह की लंबी अवधि में कई बार जांच की जाती है। इसके दौरान, कई दिलचस्प खोजें की गईं (लगभग 800!)। विशेष रूप से, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि जो लोग स्वस्थ रहते हैं, उनके पास अच्छी संज्ञानात्मक क्षमताएं होती हैं, उनके जीवन के अंत में उनके मस्तिष्क की मात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो जाता है। और यह उम्र बढ़ने का पूरी तरह से सामान्य संकेत है।

कुछ बदलाव जिन्हें लोग उम्र बढ़ने के सामान्य लक्षणों के रूप में देखते थे, वास्तव में संभावित बीमारियों के संकेत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व में अचानक परिवर्तन। शहरवासियों के बीच, यह दृढ़ विश्वास है कि एक व्यक्ति उम्र बढ़ने के साथ चिड़चिड़े, उदास, पीछे हटने वाला हो जाता है। हालांकि, बाल्टीमोर अध्ययन के हिस्से के रूप में दीर्घकालिक डेटा के विश्लेषण से पता चला है कि एक वयस्क का व्यक्तित्व, एक नियम के रूप में, 30 वर्षों के बाद नहीं बदलता है। युवा मीरा साथी और जोकर वही रहते हैं, जो वर्षगांठ के बाद वर्षगांठ मनाते हैं। वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि महत्वपूर्ण व्यक्तित्व परिवर्तन उम्र बढ़ने के सामान्य लक्षण नहीं हैं। इसके विपरीत, वे रोग, मनोभ्रंश के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।

कोशिका उम्र बढ़ने की दर और प्रगति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकती है। लेकिन एक नियम के रूप में, उम्र बढ़ने का प्रभाव शरीर के हर अंग की कोशिकाओं में निहित होता है। इसके अलावा, परिवर्तन काफी पहले शुरू हो सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, 20 वर्ष की आयु के आसपास, फेफड़े के ऊतक लोच खोने लगते हैं और छाती की मांसपेशियां थोड़ी अधिक धीरे-धीरे सिकुड़ती हैं। नतीजतन, साँस लेना के दौरान शरीर को प्राप्त होने वाली हवा की अधिकतम मात्रा कम हो जाती है।
• आंतों में पाचक एंजाइमों का उत्पादन कम हो जाता है, जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने और शरीर में उनका संतुलन बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित करता है।
• रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो जाती है। वे लचीलापन खो देते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है।

हालांकि वैज्ञानिकों ने उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया है, सवाल सबसे बुनियादी स्तर पर बने हुए हैं:

• ऊतकों और कोशिकाओं में उम्र बढ़ने का मुख्य कारण क्या है;
• पैथोलॉजिकल परिवर्तन क्यों होते हैं;
• इन परिवर्तनों में अंतर्निहित जैविक प्रक्रियाएं क्या हैं।

प्रकृति द्वारा उन्हें सौंपे गए कार्यों को अंग कितनी अच्छी तरह से करते हैं यह उनकी कोशिकाओं की स्थिति पर निर्भर करता है। कुछ अंगों और ऊतकों में, मृत कोशिकाओं को नए के साथ नहीं बदला जाता है, और उनकी संख्या घट जाती है। वृषण, अंडाशय, यकृत, गुर्दे में कोशिकाओं की संख्या शरीर की उम्र के रूप में स्पष्ट रूप से घट जाती है। जब कोशिकाओं की संख्या बहुत कम हो जाती है, तो अंग सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है। इस प्रकार, वृद्धावस्था में अधिकांश अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

सभी अंग बड़ी संख्या में कोशिकाओं को नहीं खोते हैं। उदाहरण के लिए, स्वस्थ वरिष्ठ नागरिक अपने मस्तिष्क की अधिकांश कोशिकाओं को बनाए रखते हैं। महत्वपूर्ण नुकसान मुख्य रूप से स्ट्रोक के रोगियों में या बुजुर्गों में होते हैं जो तंत्रिका कोशिकाओं के प्रगतिशील नुकसान के लिए प्रवण होते हैं, न्यूरोडीजेनेरेटिव पैथोलॉजी जैसे अल्जाइमर रोग या पार्किंसंस रोग।

बीमारी के कारण या प्राकृतिक उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप एक अंग के कार्य में गिरावट दूसरे के कार्य को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, तो गुर्दे की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है क्योंकि उनमें रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।

अक्सर, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की ओर से उम्र बढ़ने के पहले लक्षण देखे जाते हैं। दृश्य तीक्ष्णता में कमी। सुनवाई बिगड़ती है।

आंतरिक अंगों के अधिकांश कार्य भी उम्र के साथ प्रभावित होते हैं। शरीर की कार्यात्मक क्षमताएं 30 वें जन्मदिन से कुछ समय पहले अपने चरम पर पहुंच जाती हैं, और फिर उनका क्रमिक, लेकिन निरंतर पतन शुरू हो जाता है। लेकिन इस कमी के साथ भी, अधिकांश कार्य पर्याप्त रहते हैं, क्योंकि अधिकांश अंग कार्यात्मक रिजर्व का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आधे यकृत कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, तो शेष स्वस्थ कोशिकाएं सामान्य अंग कार्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त से अधिक होती हैं।

धीरे-धीरे बुढ़ापा नहीं, बल्कि विकृति, एक नियम के रूप में, बुढ़ापे में अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता के नुकसान के लिए जिम्मेदार हैं।

जबकि कई कार्य पर्याप्त रहते हैं, दूसरों में गिरावट वृद्ध लोगों को विभिन्न तनावों से निपटने में कम सक्षम बनाती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• पर्यावरण में अत्यधिक तापमान परिवर्तन;
• मनो-भावनात्मक विकार।

कुछ अंग देरी से उम्र बढ़ने से पीड़ित होते हैं। दूसरों के पास पहले "असफल" होने का मौका है, उदाहरण के लिए:

• दिल;
• रक्त वाहिकाएं;
• मूत्र अंग;
• जननांग;
• दिमाग।

त्वचा का मुख्य कार्य पर्यावरण से शरीर की रक्षा करना है। यह एक अवरोध बनाकर करता है जो तापमान को नियंत्रित करता है, तरल पदार्थ को बरकरार रखता है और पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करता है।

• उम्र के साथ, डर्मिस की मोटाई लगभग 20% कम हो जाती है।
• जैसे-जैसे यह पतला होता जाता है, यह अपनी सामान्य रक्त आपूर्ति और संवेदनशीलता खो देता है।
• आंतरिक गर्मी को बनाए रखने की क्षमता क्षीण होती है।
• त्वचा नाजुक हो जाती है।
• चेहरे और हाथों की त्वचा का बुढ़ापा शरीर के अन्य क्षेत्रों के डर्मिस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से पहले शुरू हो जाता है।
• पुनर्जनन धीमा हो जाता है।
• पसीने और वसामय ग्रंथियों की संख्या कम हो जाती है, उनकी उत्पादकता कम हो जाती है।
• झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
• त्वचा की संवेदनशीलता प्रदान करने वाले न्यूरॉन्स की संख्या 10 से 90 वर्षों की अवधि में 30% कम हो जाती है।
• वृद्ध लोगों में चमड़े के नीचे की वसा जमा बदल जाती है। अंगों के चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक के पतले होने के कारण त्वचा के नीचे मांसपेशियां, रक्त वाहिकाएं और हड्डियां अधिक दिखाई देने लगती हैं। चर्बी मुख्य रूप से पेट और जांघों पर जमा होती है।
• त्वचा की बुढ़ापा चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ चलती है।

• उम्र के साथ, हड्डियों का आकार कम होता जाता है, उनका घनत्व कम होता जाता है।
• वे भंगुर हो जाते हैं।
• फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।
• लोग अक्सर उम्र के साथ थोड़े छोटे होते जाते हैं।
• मांसपेशियां ताकत और लचीलापन खो देती हैं।
• समन्वय बिगड़ा हुआ है।
• अंतरिक्ष में शरीर को संतुलित करने में दिक्कत होती है।

स्नायु ऊतक ऊर्जा का मुख्य उत्पादक है, जो जटिल चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप जारी होता है। जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो गर्मी उत्पन्न होती है। शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखना आवश्यक है, जो विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की सफलता सुनिश्चित करता है।

• पहले से ही तीसरे दशक में, मांसपेशियों के ऊतकों के आकार, लोच और ताकत में सामान्य कमी शुरू हो जाती है।
• मांसपेशियों का नुकसान बाद के जीवन में जारी रहता है। एटीपी, ग्लाइकोजन, मायोग्लोबिन के भंडार में कमी और मायोफिब्रिल्स की संख्या में कमी के कारण मांसपेशियों के तंतु व्यास में छोटे होते जा रहे हैं।
• नतीजतन, शरीर की उम्र के रूप में, मांसपेशियों की गतिविधि कम हो जाती है। व्यक्ति को कार्य को पूरा करने के लिए अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

उम्र के साथ हड्डियां कमजोर और नाजुक होती जाती हैं। महिलाओं में मेनोपॉज के बाद हड्डियों के घनत्व का नुकसान तेज हो जाता है क्योंकि एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है, जो हड्डियों के टूटने को रोकने में मदद करता है।

हड्डियां कम घनी हो जाती हैं, आंशिक रूप से क्योंकि उनमें कैल्शियम कम होता है। इस खनिज की मात्रा कम हो जाती है क्योंकि शरीर भोजन से कम कैल्शियम को अवशोषित करता है। इसके अलावा, विटामिन डी का स्तर, जो शरीर को कैल्शियम का उपयोग करने में मदद करता है, भी कम हो सकता है।

कुछ खुद को दूसरों की तुलना में अधिक कमजोर पाते हैं। सबसे कमजोर:

• फीमर का सिर, जो कूल्हे के जोड़ को बनाता है;
• कलाई पर हाथ की हड्डियों की त्रिज्या और उलनार छोर;
• रीढ़ की हड्डी (कशेरुक)।

हड्डियों के विनाश, जोड़ों, मांसपेशियों के अध: पतन और साथ ही चेहरे और शरीर की त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए, विशेषज्ञ कैल्शियम का सेवन बढ़ाने की सलाह देते हैं।

• बुजुर्गों के लिए सामान्य सिफारिश प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम है।
• रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं और अस्सी के दशक में पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे इस खनिज के अपने दैनिक सेवन में 200 मिलीग्राम की वृद्धि करें।
• यदि किसी व्यक्ति को उनके आहार से अनुशंसित मात्रा नहीं मिल रही है, तो उनका डॉक्टर कैल्शियम की खुराक की सिफारिश कर सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में एक और मानव सहयोगी विटामिन डी है।

• वयस्कों को प्रति दिन इस पोषक तत्व की 600 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• 70 साल के बाद बुजुर्गों के लिए अनुशंसित खुराक को 200 आईयू तक बढ़ाया जा सकता है।

गर्म देशों के निवासियों को सूरज की रोशनी के कारण विटामिन डी की कमी नहीं होती है। लेकिन सर्दियों में उत्तरी अक्षांश के निवासियों में अक्सर कमी होती है।

शारीरिक गतिविधि हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों की उम्र बढ़ने के खिलाफ मदद करती है। चलना और दौड़ना हड्डियों के नुकसान को धीमा करने और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने में विशेष रूप से सहायक होते हैं।

अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित कुछ हार्मोनों का स्तर और गतिविधि उम्र के साथ कम होती जाती है।

• सहित, वृद्धि हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे मांसपेशियों का नुकसान होता है।
• एल्डोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है।
• इंसुलिन, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, कम प्रभावी हो जाता है और इसके प्रति प्रतिरोध विकसित होता है। और इसके उत्पादन में भी कमी आ सकती है।

चूंकि यह रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं में ले जाने के लिए जिम्मेदार है, जहां इसे ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है, उम्र से संबंधित परिवर्तन भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स को भड़काते हैं। इसके अलावा, इस सूचक को सामान्य होने में अधिक समय लगता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम, टाइप 2 मधुमेह विकसित होता है।

इंसुलिन प्रतिरोध और सहवर्ती विकृति की रोकथाम के लिए, नियमित फिटनेस कक्षाएं और एक विशेष आहार की सिफारिश की जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं उम्र के साथ अपनी पूर्व गतिविधि खो देती हैं। उनका कार्य विदेशी पदार्थों को खोजना और नष्ट करना है, जैसे:

• खतरनाक बैक्टीरिया;
• कैंसर की कोशिकाएं।

प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में गिरावट उम्र बढ़ने से जुड़ी कई घटनाओं को आंशिक रूप से समझा सकती है:

• वृद्ध लोगों में ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी अधिक आम हैं;
• टीके वृद्ध लोगों के लिए कम सुरक्षा प्रदान करते हैं;
• कुछ संक्रामक रोग (निमोनिया, फ्लू, आदि) वृद्ध लोगों में अधिक आम हैं और अधिक बार मृत्यु का कारण बनते हैं।

रोगियों में एलर्जी के लक्षण उम्र के साथ कम गंभीर हो सकते हैं। जैसे-जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि कम होती जाती है, ऑटोइम्यून रोग कम गंभीर होते जाते हैं।

यद्यपि प्रतिरक्षा प्रणाली उम्र के साथ उदास होती है, उम्र बढ़ने की मुख्य पहचान सूजन का बढ़ा हुआ स्तर है। यह प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स को प्रसारित करने के स्तर में वृद्धि से प्रमाणित है, जो उम्र से जुड़े कुछ विकृतियों के विकास में योगदान दे सकता है, जैसे कि:

• अल्जाइमर रोग;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• वात रोग।

अलग-अलग कोशिकाओं और पूरे अंगों में होने वाले परिवर्तनों के कारण मानव शरीर उम्र के साथ बदलता है, जिससे सिस्टम की शिथिलता हो जाती है और लोगों की उपस्थिति बदल जाती है।

किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान, महत्वपूर्ण कोशिका घटकों की आणविक कार्यप्रणाली बिगड़ती है, जिनमें शामिल हैं:

• झिल्ली;
• कोशिकी साँचा;
• एंजाइम;
• संरचनात्मक प्रोटीन।

शरीर द्वारा उन्हें ठीक करने की तुलना में विकार तेजी से जमा होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अपरिवर्तनीय, प्रगतिशील परिवर्तन होते हैं। पुराने और दोषपूर्ण अणु कोशिकाओं के अंदर और बाहर जमा हो जाते हैं।

इन रासायनिक संशोधनों के जवाब में कुछ कोशिकाओं की रेडॉक्स क्षमता बदल जाती है। इससे जीन अभिव्यक्ति में परिवर्तन होता है, एंजाइमों की गतिविधि प्रभावित होती है, सिग्नलिंग मार्ग में परिवर्तन होता है। उपयोग और मरम्मत के सेलुलर तंत्र को धीमा कर दिया जाता है। कुछ क्षतिग्रस्त कोशिकाएं ऐसे रसायन छोड़ती हैं जो अन्य स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

न्यूरोएंडोक्राइन और प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिका उम्र बढ़ने के शिकार होने वाले पहले लोगों में से हैं, उनका संतुलन गड़बड़ा जाता है, वे रासायनिक संकेत भेजने में सक्षम होते हैं जो विभिन्न ऊतकों में मृत्यु के करीब आने के तंत्र को ट्रिगर करते हैं। एपोप्टोसिस और नेक्रोसिस की प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, विशेष रूप से हृदय की गैर-विभाजित कोशिकाओं, कंकाल की मांसपेशियों और मूल निग्रा के बीच। अंगों और ऊतकों की कार्यक्षमता और स्थिति समय के साथ खराब हो जाती है, इस तथ्य के कारण कि उनकी कोशिकाएं मर जाती हैं, स्टेम कोशिकाएं विभाजित होना बंद हो जाती हैं, और ऊतक पुनर्जनन अब नहीं होता है।

1952 में, अंग्रेजी जीवविज्ञानी सर पीटर ब्रायन मेडावर ने उम्र बढ़ने को "परिवर्तनों का एक संग्रह जो लोगों के मरने की संभावना को बढ़ाता है" के रूप में परिभाषित किया। वास्तव में, मानव शरीर में उम्र बढ़ने के हर संकेत से परिपक्वता की समाप्ति के तुरंत बाद रोग संबंधी उम्र से संबंधित परिवर्तनों और मृत्यु के जोखिम में तेजी से वृद्धि होती है। इसका प्रमाण जनसंख्या की उम्र बढ़ने और मृत्यु के कारणों के जनसांख्यिकीय संकेतक हैं।

वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि न केवल चेहरे की उम्र बढ़ने की दर में, बल्कि सभी बड़े वयस्कों में होने वाले आंतरिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों की गुणवत्ता में भी कई तरह के बदलाव देखे जाते हैं। वे इस पर निर्भर करते हैं:

• परिवार के इतिहास;
• जीवन शैली;
• बचपन, किशोरावस्था, चोटों की परिपक्वता, विकृति आदि के दौरान संचित।

जाहिर है, मानव बुढ़ापा शारीरिक परिवर्तनों की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़ा है जो न केवल मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि सामान्य कार्यों को भी सीमित करता है और उन्हें कई बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

यद्यपि कुछ कार्य, जैसे कि श्रवण और लचीलापन, बच्चे के जीवन में जल्दी खराब होने लगते हैं, शरीर की सक्रिय कार्यात्मक गिरावट 19 वर्ष की आयु के आसपास यौन गतिविधि के चरम के बाद शुरू होती है।

जनसंख्या वृद्धावस्था, जैसा कि जनसांख्यिकीय मृत्यु दर से पता चलता है, तेजी से बढ़ रही है। घटी हुई मानवीय कार्यक्षमता ग्राफ को रेखाबद्ध करती है। यह क्रमिक परिवर्तनों की विशेषता है:

• मांसपेशियों और हड्डियों के द्रव्यमान में कमी के कारण ऊंचाई और वजन में कमी;
• चयापचय दर को धीमा करना;
• प्रतिक्रियाओं पर खर्च किए गए समय में वृद्धि;
• कुछ स्मृति कार्यों में कमी;
• यौन गतिविधि में कमी;
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति;
• कार्यात्मक सुनवाई हानि, गंध और दृष्टि;
• गुर्दे की कार्यक्षमता में गिरावट;
• प्रतिरक्षा समारोह का दमन;
• शारीरिक प्रदर्शन में कमी;
• कई अंतःस्रावी परिवर्तन।

वृद्ध लोगों में सबसे आम बीमारियां, जो उम्र के साथ बढ़ती हैं, वे हैं:

• कार्डियोपैथोलॉजी;
• मधुमेह प्रकार 2;
• वात रोग;
• गुर्दे की बीमारी।

कुछ विकृतियों की घटना, जैसे कि साइनसिसिटिस, पूरे वयस्कता में अपेक्षाकृत स्थिर रहती है। और अस्थमा के एपिसोड की आवृत्ति भी घट रही है।

वृद्ध लोगों में मृत्यु के सबसे आम कारण हैं:

• दिल के रोग;
• रक्त धमनी का रोग;
• पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग;
• निमोनिया और अन्य पुरानी सांस की बीमारियां।

• वर्षों से, एक बुजुर्ग व्यक्ति की नब्ज धीमी हो जाती है, और हृदय बढ़ सकता है।
• रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपनी लोच खो देती हैं, परिणामस्वरूप हृदय पर भार बढ़ जाता है।
• रक्तचाप अधिक बार बढ़ता है, उच्च रक्तचाप और अन्य कार्डियोपैथोलॉजी विकसित होती है।

• चलना;
• तैराकी;
• साइकिल चलाना, आदि

स्वस्थ आहार से चिपके रहना भी महत्वपूर्ण है। मेनू में अधिक कार्यात्मक उत्पाद होने चाहिए:

• सब्जियां;
• साबुत अनाज;
• फल;
• खाद्य शैवाल;
• पत्तेदार हरियाली;
• पागल;
• मछलियां।

• जोड़ा चीनी;
• ट्रांस वसा;
• टेबल नमक।

• धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि व्यसन से धमनियों में रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं, रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि होती है;
• प्रभावी विश्राम के माध्यम से मनो-भावनात्मक तनाव के परिणामों से लड़ें;
• पर्याप्त नींद लें, क्योंकि नींद की गुणवत्ता हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

सामान्य तौर पर, शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पाचन तंत्र उम्र बढ़ने से कम प्रभावित होता है।

• अन्नप्रणाली की मांसपेशियों का स्वर थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन यह भोजन की गति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है।
• पेट से खाना थोड़ा और धीरे-धीरे निकाला जाता है। यह पिछले संस्करणों को समायोजित नहीं कर सकता, क्योंकि यह कम लोचदार हो जाता है। लेकिन ज्यादातर लोग जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) की पुरानी विकृति नहीं रखते हैं, ये सभी परिवर्तन महत्वहीन हैं।

हालांकि, जठरांत्र संबंधी मार्ग में उम्र से संबंधित कुछ बदलाव अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों में आम समस्याएं पैदा करते हैं।

चूंकि शरीर कम लैक्टेज पैदा करता है, एंजाइम जो दूध को पचाने में मदद करता है, उम्र के साथ, वृद्ध लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता विकसित होने की अधिक संभावना होती है। डेयरी उत्पादों के सेवन से गैस का उत्पादन बढ़ने, डायरिया की शिकायत होती है।

बृहदान्त्र में गति थोड़ी धीमी हो जाती है। नतीजतन, कब्ज का खतरा बढ़ जाता है। कई कारक समस्या को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• फाइबर में कम आहार;
• आहार में तरल पदार्थ की कमी; कुछ दवाएं लेना (मूत्रवर्धक, आयरन सप्लीमेंट, आदि);
• कुछ पुरानी विकृति (मधुमेह, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आदि)।

जैसे-जैसे कोशिकाओं की संख्या घटती जाती है, यकृत छोटा होता जाता है। इसके अलावा, एंजाइम का उत्पादन कम हो जाता है। उम्र के साथ, यह अंग कम रक्त को साफ करता है, जिससे शरीर पर विषाक्त भार बढ़ जाता है।

वृद्धावस्था का मनोभ्रंश

उम्र के साथ नर्वस सिस्टम बदलता है। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी दोनों में न्यूरॉन्स का नुकसान होता है। हालांकि, शरीर इन नुकसानों की आंशिक रूप से कई तरह से भरपाई कर सकता है:

• चूंकि कुछ न्यूरॉन्स मर जाते हैं, बाकी तंत्रिका कोशिकाओं के बीच नए कनेक्शन बनते हैं;
• मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में नई तंत्रिका कोशिकाएँ बन सकती हैं, यहाँ तक कि बुढ़ापे में भी;
• मस्तिष्क में अधिकांश गतिविधि करने की आवश्यकता से अधिक कोशिकाएं होती हैं।

संदेशों के प्रसारण में शामिल रसायनों का स्तर मस्तिष्क में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को प्रभावित करता है। उनमें से ज्यादातर घट रहे हैं, लेकिन कुछ बढ़ रहे हैं। तंत्रिका कोशिकाएं कुछ सिग्नलिंग रिसेप्टर्स खो सकती हैं। मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। नतीजतन, कार्यात्मक विशेषताओं और संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट आती है।

वृद्ध लोग प्रतिक्रिया देने और विभिन्न कार्यों को करने में धीमे होते हैं। कुछ मानसिक कार्य, जैसे अल्पकालिक स्मृति, नए ज्ञान की प्राप्ति, शब्दों को याद रखने की क्षमता, 70 वर्ष की आयु के बाद घट सकती है।

लगभग 60 वर्ष की आयु तक, रीढ़ की हड्डी की कोशिकाओं की संख्या कम होने लगती है। यह परिवर्तन शक्ति या संवेदना को प्रभावित कर सकता है।

एक व्यक्ति की उम्र के रूप में, न्यूरॉन्स डेंड्राइट खो देते हैं, जो सिनैप्टिक ट्रांसमिशन को बाधित करता है। एक व्यक्ति समय के साथ गंध, स्वाद, दृष्टि, स्पर्श और सुनने में अंतर करने में कम सक्षम होता है।

बिगड़ा हुआ सिनैप्टिक गतिविधि का परिणाम अवसाद हो सकता है। शोध से पता चलता है कि लगभग 25% नर्सिंग होम निवासी इस मानसिक विकार के लक्षण दिखाते हैं। वजन घटाने के सबसे सामान्य (प्रतिवर्ती) कारणों में से एक अवसाद है।

विज्ञान लंबे समय से उम्र बढ़ने से निपटने के तरीकों की तलाश कर रहा है। पैथोलॉजिकल उम्र से संबंधित परिवर्तनों की दर को कम करने के लिए, आधुनिक चिकित्सा का उपयोग करता है:

• विशेष भोजन राशन;
• हार्मोन थेरेपी;
• एंटीऑक्सीडेंट;
• स्टेम सेल, आदि।

कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में विशेष प्रगति हुई है, जिसने आज चेहरे की उम्र बढ़ने को "धीमा" करना सीख लिया है। सैलून प्रक्रियाओं, थैलासोथेरेपी, क्रीम की मदद से त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा किया जा सकता है।

देरी से बुढ़ापा और उचित पोषण

कई आहार, दवाएं, और पोषक तत्वों की खुराक लोगों द्वारा उम्र बढ़ने के विरोधी लाभों के लिए जिम्मेदार हैं। दुर्भाग्य से, उनमें से कुछ के आसपास का प्रचार अक्सर अवांछनीय होता है। हालांकि, कुछ स्वस्थ खाने की आदतें और खाद्य पदार्थ बुढ़ापे के दृष्टिकोण को धीमा कर देते हैं।

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मोटापा;
• संज्ञानात्मक बधिरता;
• कुछ प्रकार के कैंसर, आदि।

हाल ही में, एक जिज्ञासु अध्ययन किया गया था जिसमें जापानी सूमो पहलवानों (वे औसतन 56 वर्ष जीवित रहते हैं) और ओकिनावान पुरुषों के कम कैलोरी आहार (औसत 77 वर्ष) के कैलोरी सेवन की तुलना की गई थी। निष्कर्ष स्पष्ट था: उच्च कैलोरी आहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और जीवन प्रत्याशा को कम करते हैं।

उम्र के साथ, पुरानी निर्जलीकरण के खिलाफ लड़ाई विशेष रूप से प्रासंगिक है। बहुत से वृद्ध लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, केवल इसलिए कि वे कम पीने के आदी हैं। यह सेलुलर स्तर पर बिगड़ा हुआ जलयोजन की ओर जाता है। पुरानी थकान, सिरदर्द, कब्ज जैसी सामान्य उम्र संबंधी शिकायतों का कारण अक्सर तरल पदार्थ की कमी होती है। इसलिए, विशेषज्ञ प्रति दिन कम से कम 8 कप पानी पीने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, निवारक पोषण विशेषज्ञ मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की अधिक बार सलाह देते हैं:

• सब्जियां, साबुत अनाज, फल, फलियां और अन्य, आहार फाइबर में समृद्ध और पाचन तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, कम कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, पुरानी सूजन, रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं और मधुमेह, मोटापे के जोखिम को कम करते हैं;
• ब्लूबेरी, जो विटामिन सी और ई से भरपूर होते हैं, एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिका क्षति को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं
• ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च सामन, हेरिंग, सार्डिन और अन्य समुद्री मछली;
• जैतून का तेल, जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने और रक्त में "अच्छा" (एचडीएल) को बढ़ाने में मदद करता है;
• प्राकृतिक दही, जो कैल्शियम का अच्छा स्रोत है और उम्र के साथ हड्डियों के नुकसान को रोकता है।

कोई भी अपनी कालानुक्रमिक उम्र से बड़ा नहीं दिखना चाहता। यद्यपि यह कहने की प्रथा है कि झुर्रियाँ अनुभव की गवाह हैं, जीवन का एक प्रकार का "रोड मैप", लेकिन शायद ही कोई ऐसा चेहरा देखना पसंद करता हो जो दुनिया के समोच्च मानचित्र जैसा दिखता हो। इसलिए, मानवता लंबे समय से चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों से जूझ रही है, और इस लड़ाई में बहुत सफल रही है।

लोग 1000 + 1 घरेलू देखभाल के तरीके लेकर आए हैं। पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और वैज्ञानिकों ने कई हाई-टेक एंटी-एजिंग उपचार विकसित किए हैं। सौंदर्य उद्योग चमत्कारी एंटी-एजिंग सीरम और क्रीम प्रदान करता है। एक व्यक्ति अपने दम पर डर्मिस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने के लिए, अपनी जीवनशैली में बदलाव, आदतन आहार और दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।

एंटी-एजिंग क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधन

समय से पहले झुर्रियों का मुख्य कारण सूरज के संपर्क में आना है। टैनिंग बेड सहित "स्वस्थ" टैनिंग, डर्मिस की सेलुलर संरचना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन की ओर जाता है। अधिकांश झुर्रियाँ ठीक पराबैंगनी विकिरण के कारण दिखाई देती हैं। इसलिए, सामान्य दिन क्रीम पर्याप्त नहीं है, उम्र बढ़ने को प्रभावी ढंग से केवल उन सौंदर्य उत्पादों द्वारा रोका जाता है जो दिन की देखभाल के लिए अतिरिक्त सनस्क्रीन प्रभाव डालते हैं।

हाथ और चेहरा विशेष रूप से सूर्य के प्रकाश से नुकसान की चपेट में हैं क्योंकि शरीर के ये अंग अक्सर पराबैंगनी किरणों की पहुंच के भीतर होते हैं। विशेषज्ञ सर्दियों में भी आपके चेहरे और हाथों के लिए कम से कम 15 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

मानव त्वचा का आधार कोलेजन और इलास्टिन की एक परत है, प्रोटीन जो त्वचा को खिंचाव की क्षमता प्रदान करते हैं। जब डर्मिस खिंचता है, तो प्रोटीन मैट्रिक्स वसंत की तरह काम करता है, इसे वापस लाता है। उम्र बढ़ने के साथ, कोलेजन-इलास्टिन फाइबर का नेटवर्क कमजोर हो जाता है, डर्मिस अपना समर्थन खो देता है, पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में शिथिल हो जाता है।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि चेहरे, हाथों और शरीर के सीरम और एंटी-एजिंग क्रीम सहित सौंदर्य उत्पादों में कोलेजन, इलास्टिन और सक्रिय तत्व होते हैं जो उनके उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। यदि सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में केवल हाइड्रोलाइज्ड इलास्टिन या समुद्री कोलेजन होता है, तो उनका प्रभाव नकारात्मक उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने के लिए अपर्याप्त होगा। लेकिन वे डर्मिस के जलयोजन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

एक एंटी-एजिंग उत्पाद के लिए टोन में कमी और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने के लिए, त्वचा की यौवन को बनाए रखने के लिए, इसमें शामिल होना चाहिए:

• पेप्टाइड्स;
• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• रेटिनॉल;
• तांबा;
• विटामिन सी;
• गंधक;
• जस्ता;
• विटामिन K;
• लिनोलिक एसिड;
• नियासिनमाइड;
• विटामिन ई और कुछ अन्य सक्रिय पदार्थ।

हालांकि, एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि उनका त्वचा पर सतही प्रभाव पड़ता है। विशेष सैलून प्रक्रियाओं का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।

डर्मिस की कोशिकाओं को "जागृत" करने के लिए, इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन शुरू करने के लिए, उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए, आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी विभिन्न प्रकार की पेशेवर प्रक्रियाएं प्रदान करती है:

• अपरा चिकित्सा;
• प्लाज्मा उठाना;
• मेसोथेरेपी;
• जैव पुनरोद्धार;
• रिडोलिसिस;
• फोटोथेरेपी, आदि।

होम एंटी-एजिंग केयर में शामिल होना चाहिए:

• एक निश्चित उम्र, लिंग, डर्मिस के प्रकार पर लक्षित विशेष उत्पादों का उपयोग;
• घर पर नियमित यांत्रिक और रासायनिक छीलने;
• चेहरे और शरीर के मुखौटे जो त्वचा के जलयोजन में सुधार करते हैं, डर्मिस टोन;
• सभी विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक संतुलित और विविध आहार।

दिमाग के लिए व्यायाम और बूढ़ा मनोभ्रंश की रोकथाम

संज्ञानात्मक क्षमताएं अक्सर उम्र के साथ कम हो जाती हैं। नई जानकारी को समझने, परिचित शब्दों को याद रखने, तारीखों को याद रखने, प्रसिद्ध लोगों के नाम याद रखने में अधिक समय लगता है। कुछ निवारक सिफारिशें आपको बुढ़ापे के बावजूद स्मृति को संरक्षित करने की अनुमति देती हैं।

• विशेषज्ञ नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह देते हैं। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क सहित शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है।
• अच्छे पोषण से दिमाग को भी फायदा होता है। पौधे आधारित खाद्य पदार्थ स्वस्थ मेनू का आधार होना चाहिए। विशेषज्ञ प्रोटीन खाद्य पदार्थ चुनने की सलाह देते हैं जो संतृप्त फैटी एसिड में कम होते हैं, जैसे मछली, त्वचा रहित पोल्ट्री और लीन मीट।
• अत्यधिक शराब के सेवन से सिर में "भ्रम" हो सकता है, इसलिए "नशीले" पेय को मना करना बेहतर है।
• मस्तिष्क की फिटनेस उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक हानि को रोकने में भी मदद करती है। क्रॉसवर्ड पहेली को हल करना, कार यात्राओं और लंबी पैदल यात्रा के लिए नए मार्ग चुनना, संगीत वाद्ययंत्रों में महारत हासिल करना उपयोगी है।
• समाज में संचार तनाव और अवसादग्रस्त स्थितियों को दूर करने में मदद करता है जो संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी में योगदान करते हैं। आपको परिवार और दोस्तों से मिलने, फोन कॉल, पत्राचार करने के लिए हर अवसर का उपयोग करना चाहिए।
• उच्च रक्तचाप में कमी संवहनी रोग में कमी के साथ सहसंबद्ध है और मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकती है।
• कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मध्यम और वृद्धावस्था में धूम्रपान करने से मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है। धूम्रपान छोड़ने से अपक्षयी मस्तिष्क परिवर्तन के जोखिम और दर को कम किया जा सकता है।

यदि कोई व्यक्ति या उसके प्रियजन स्मृति हानि को नोटिस करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि प्रतीत होता है कि पूरी तरह से प्राकृतिक परिवर्तनों के पीछे एक गंभीर बीमारी छिपी हो सकती है।

उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें? कुछ लोग २० की उम्र में ४० दिखने का प्रबंधन क्यों करते हैं, जबकि अन्य ६० साल की उम्र में २० साल छोटे दिखते हैं। शरीर में कुछ जैविक प्रक्रियाएं उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती हैं। प्राकृतिक तरीके से उम्र बढ़ने को धीमा करना संभव है।

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग (एनआईए) ने हाल के वर्षों में शोध को सारांशित किया है। यहाँ इस लेख का संक्षिप्त विवरण दिया गया है। उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए वैज्ञानिकों ने कई रणनीतियाँ विकसित की हैं, यह प्रत्येक मानव व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह सलाह को लागू करे या नहीं।

उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें - आठ व्यवहार रणनीतियाँ

उम्र बढ़ने में तेजी लाने वाली दो जटिल प्रक्रियाएं अत्यधिक सेल ऑक्सीकरण हैं। उम्र बढ़ने का त्वरण अत्यधिक चीनी खपत, निरंतर तनाव और पर्यावरण प्रदूषण से जुड़ा है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग द्वारा किए गए शोध उन सिद्धांतों को विकसित करने में मदद कर रहे हैं जिनके द्वारा स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने को धीमा करना संभव है।

आनुवंशिक स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध। अन्य प्राकृतिक तरीके, जैसे कि खाद्य पदार्थ - एंटीऑक्सिडेंट, उचित कैलोरी प्रतिबंध, प्राकृतिक हार्मोनल पूरक, एक अलग दृष्टिकोण है।

जैविक उम्र बढ़ने की दर का लगभग 20% आनुवंशिक कोड द्वारा निर्धारित किया जाता है। शेष 80% पर्यावरण की स्थिति और जीवन शैली पर निर्भर करता है। अंतिम दो कारकों को नियंत्रित करके और कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय करके, जैविक उम्र बढ़ने की दर को धीमा करना संभव है।

आहार के साथ उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना चाहते हैं? आहार की समीक्षा करें, भोजन की मात्रा और गुणवत्ता की निगरानी करें। कुछ खाद्य पदार्थ और पूरक आपको युवा दिखने और महसूस करने में मदद करते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट, स्वस्थ वसा, विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट हैं।

"समुद्र" प्रकार का भोजन शरीर में होने वाली विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकता है। ओमेगा -3 पीयूएफए उम्र बढ़ने से जुड़ी मानसिक गतिविधि में गिरावट को धीमा करने या यहां तक ​​​​कि रोकने में मदद करता है। यदि आप भूमध्यसागरीय तट पर पैदा नहीं हुए हैं, तो जानें लंबे समय तक रहने वाले आहार के सिद्धांत

एंटीऑक्सिडेंट शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट की खोज ने उम्मीद जगाई है कि लोग बस उन्हें अपने आहार में शामिल करके उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध एंटीऑक्सिडेंट हैं:

• ग्लूटाथियोन (शरीर द्वारा ही निर्मित)
• विटामिन सी, ए, ई
• कोएंजाइम Q10
• लाइकोपीन, क्वेरसेटिन, एस्टैक्सैन्थिन, ल्यूटिन
• मेलाटोनिन
• लिपोइक एसिड
• कैरोटीनॉयड, आदि।

उम्र के साथ शरीर में एंटीऑक्सीडेंट पैदा करने की क्षमता कम होती जाती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता। चलो बूढ़े हो जाते हैं "खूबसूरती से"। भोजन में एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स भी मौजूद होने चाहिए।

रेस्वेराटोल या फ्रेंच विरोधाभास

रेस्वेराट्रोल, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, अंगूर, ब्लूबेरी, नट्स और कोको बीन्स में पाया जाने वाला बायोफ्लेवोनॉइड। पौधे बीमारी और संक्रमण से बचाने के लिए रेस्वेराटोल का उत्पादन करते हैं। रेस्वेराटोल के लाभकारी गुणों को प्रकट करने के लिए चूहों में व्यापक प्रयोग किए गए हैं।

चूहे को खिलाए गए रेस्वेराट्रोल स्वस्थ थे और नियमित आहार पर चूहों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते थे। बाद के प्रयोगों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उम्र बढ़ने के साथ, रेस्वेराट्रोल ने उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा कर दिया।

हाल ही में एक मानव अध्ययन में पाया गया कि रेस्वेराट्रोल के समान स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, इस बारे में निश्चित निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी कि रेस्वेराट्रोल मानव स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने को कैसे प्रभावित करता है।

आज तक, यह साबित हो चुका है कि रेस्वेराटोल संवहनी लोच में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। साथ में, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।

कम खाएं लेकिन बेहतर

भोजन की गुणवत्ता और मात्रा जीवन के वर्षों को प्रभावित करती है। सवाल यह है कि कैसे? ब्याज की एक आहार है जो कैलोरी में एक निश्चित प्रतिशत से कम है, लेकिन इसमें सभी पोषक तत्व शामिल हैं। प्रयोगों से पता चलता है कि कैलोरी को 30% तक सीमित करने से उम्र बढ़ने के मार्करों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह स्थापित किया गया है कि पोषण में कमी सबसे सरल जीवों के जीवन को लम्बा खींचती है, लेकिन स्तनधारियों सहित जटिल जीव परस्पर विरोधी परिणाम दिखाते हैं। आप अपने लिए इस प्रकार के प्रतिबंध की जांच कर सकते हैं। शोधकर्ता अभी तक निश्चित निष्कर्ष पर नहीं पहुंचे हैं।

अधिक वजन वाले लोगों के लिए कैलोरी की मात्रा को 20-30% तक सीमित करने से इंसुलिन के स्तर को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। हृदय रोग और मधुमेह जैसे मृत्यु के प्रमुख कारणों का जोखिम कम हो जाता है।

आप जितने बड़े होंगे, शक्ति प्रशिक्षण उतना ही महत्वपूर्ण होगा।

मसल्स मास 20 साल की उम्र के आसपास अपने चरम पर पहुंच जाता है और फिर धीरे-धीरे कम होने लगता है। उम्र के साथ जुड़े मांसपेशियों के नुकसान से सहनशक्ति, ताकत, लोच, हड्डियों की ताकत और मानसिक प्रदर्शन में कमी आती है। बदले में, मांसपेशियों के ऊतकों को वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाने लगता है और शरीर के वजन में एक अपरिहार्य वृद्धि होती है।

शक्ति प्रशिक्षण और प्रतिरोध अभ्यास सबसे शक्तिशाली एंटी-एजिंग रणनीतियों में से एक हैं। मांसपेशियों का नुकसान प्रति वर्ष केवल 1-3% है। हालांकि, 20 वर्षों के बाद, अगर कुछ नहीं किया जाता है तो शरीर की संरचना में काफी बदलाव आ सकता है। मांसपेशियों को खोने की प्रक्रिया को सरकोपेनिया कहा जाता है।

इस क्षेत्र में शोध से पता चला है कि व्यायाम कार्यक्रम उम्र से संबंधित मांसपेशियों के नुकसान को रोक सकते हैं। लगातार व्यायाम करने से 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में भी मांसपेशियों में वृद्धि होती है।

सबसे प्रभावी व्यायाम वे हैं जो सभी मांसपेशी समूहों को काम करते हैं। ये हैं स्क्वैट्स, लंग्स, पुश-अप्स, पुल-अप्स, बेंच प्रेस। यह कहने की कोई उम्र नहीं है कि मैं प्रशिक्षण शुरू करने के लिए बहुत बूढ़ा हूं। यह "युवाओं का फव्वारा" सभी के लिए उपलब्ध है।

एरोबिक व्यायाम

एरोबिक व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक किफायती रूप है। ऑक्सीजन का उपयोग मांसपेशियों के कार्य के लिए मुख्य ऊर्जा के रूप में किया जाता है। चलना, दौड़ना, तैरना, नृत्य करना, साइकिल चलाना, ट्रेडमिल, व्यायाम बाइक एरोबिक व्यायाम के उदाहरण हैं।

एरोबिक व्यायाम हृदय प्रणाली का समर्थन करता है, हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है, रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है। सामान्य तौर पर, एरोबिक व्यायाम धीरज में सुधार करता है। एरोबिक और एनारोबिक (ताकत) व्यायाम का एक सक्षम संयोजन एक सुंदर मजबूत शरीर बनाता है।

उम्र बढ़ने के क्षेत्र में अग्रणी सिद्धांतों में से एक माइटोकॉन्ड्रियल ब्रेकडाउन सिद्धांत है। यह माना जाता है कि हम उम्र, आंशिक रूप से क्योंकि हमारी कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया कुशलता से ऊर्जा का उत्पादन नहीं करते हैं जैसा कि उन्होंने किशोरावस्था में किया था। एरोबिक व्यायाम माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को उत्तेजित करता है। धीरज प्रशिक्षण माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ाता है।

हार्मोन, उनके बिना कहीं नहीं

हम हार्मोन के बिना जीवित नहीं रह सकते हैं। बचपन में हार्मोन बढ़ने में मदद करते हैं। किशोरावस्था में, वे यौवन की ओर ले जाते हैं। समय के साथ, कुछ हार्मोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, जैसे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में एस्ट्रोजन।

हार्मोन चयापचय, प्रतिरक्षा कार्य, यौन प्रजनन और विकास के नियमन में शामिल हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, अंडाशय और वृषण जैसी ग्रंथियां ऊतक और अंग कार्य को उत्तेजित, विनियमित और नियंत्रित करने के लिए आवश्यक हार्मोन जारी करती हैं। अधिकांश हार्मोन आमतौर पर रक्तप्रवाह में कम सांद्रता में पाए जाते हैं। एनआईए शोध हार्मोन पर केंद्रित है जो स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ कम हो जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मानव विकास हार्मोन
• टेस्टोस्टेरोन
• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (रजोनिवृत्ति के लिए हार्मोन थेरेपी के हिस्से के रूप में)
• डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए)

कुछ समय पहले, यह माना जाता था कि युवा महसूस करने और उम्र बढ़ने से रोकने के लिए हार्मोन उपचार "युवाओं का फव्वारा" है। एनआईए का कहना है कि आज तक किसी भी अध्ययन ने जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए हार्मोन थेरेपी नहीं दिखाया है। हार्मोनल कमी के निदान वाले मरीजों को केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ और चिकित्सकीय देखरेख में हार्मोन लेना चाहिए।

एक अच्छा गद्दा खरीदें और सेक्स करें

नींद की कमी पुरुषों में सोचने की क्षमता और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है। नींद की खराब गुणवत्ता उम्र बढ़ने के संकेतों को तेज करती है और रात में त्वचा की मरम्मत करने की क्षमता को कमजोर करती है। एक व्यक्ति को 6 से 8 घंटे की अच्छी नींद की जरूरत होती है। गहरी, आरामदायक, निर्बाध नींद आपको तरोताजा और तरोताजा महसूस कराती है।

"युवा दिखने के लिए प्रमुख तत्व सक्रिय रहना ... और एक अच्छा यौन जीवन बनाए रखना है।" - डॉ। हफ्तों

शोध से पता चला है कि सप्ताह में तीन बार तक एक अच्छे साथी के साथ नियमित सेक्स करने से जैविक उम्र 4-7 साल कम हो जाती है। प्रयोगकर्ता पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि नियमित सेक्स के शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव कैसे या क्यों होते हैं।

शायद सेक्स आपके साथी के साथ अंतरंगता और संबंध की भावना को बढ़ाता है। हो सकता है कि सेक्स कुछ ऐसे हार्मोन जारी करता है जो आपकी उम्र के साथ कम होने के लिए जाने जाते हैं। क्या जोरदार सेक्स शारीरिक गतिविधि का एक रूप है?

जैविक रूप से युवा होना आसान नहीं है, लेकिन इसके लायक है। कम उम्र के लाभों को नज़रअंदाज करने के लिए बहुत अधिक हैं। इन सिद्धांतों का पालन करने से आप बुढ़ापे में भी स्मार्ट, मजबूत, ऊर्जावान बने रहेंगे और अपने साथियों की तुलना में जैविक रूप से छोटे रहेंगे।

उम्र बढ़ने पर विचार बदल रहे हैं

बीमारी और विकलांगता को कभी उम्र बढ़ने का एक अभिन्न अंग माना जाता था, लेकिन आज ऐसा नहीं है। बुढ़ापा एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, लेकिन वृद्ध लोग अपनी उम्र में स्वस्थ और सक्रिय हो सकते हैं। सरल (पहली नज़र में) नियमों का पालन उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करेगा:

• स्वस्थ आहार
• एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स
• रेस्वेराटोल
• उचित कैलोरी प्रतिबंध (मुख्य रूप से चीनी और फास्ट कार्ब्स से)
• शक्ति और एरोबिक प्रशिक्षण
• हार्मोनल समर्थन
• अच्छी नींद
• सुखी प्रेम

प्रेरणा के लिए और एक नया जीवन शुरू करने के लिए, उनकी फिल्म हाईलैंडर का एक अंश और प्रसिद्ध गीत हू वॉन्ट्स टू लिव फॉरएवर, रानी द्वारा प्रस्तुत किया गया।

वृध्दावस्था। उम्र बढ़ने

वृद्धावस्था की शुरुआत का समय सशर्त है। 55-60 से 75 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं को बुजुर्ग माना जाता है, 75 वर्ष की आयु से, 90 वर्ष की आयु से - शताब्दी। यह माना जाता है कि किसी व्यक्ति का प्रजाति जीवन काल 92-95 वर्ष है।

20वीं सदी की सबसे महत्वपूर्ण जनसांख्यिकीय विशेषताओं में से एक। दुनिया के कई देशों की आबादी की उम्र बढ़ने की प्रगति में शामिल हैं, अर्थात। रिश्तेदार और वृद्ध लोगों की पूर्ण संख्या दोनों में वृद्धि। जनसंख्या की उम्र बढ़ने का आर्थिक नीति, परिवार की संरचना और कार्यों पर प्रभाव पड़ता है, और स्वास्थ्य देखभाल के लिए महत्वपूर्ण कार्य करता है।

प्रजाति और व्यक्तिगत जीवन प्रत्याशा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और जीव की व्यवहार्यता को बनाए रखने के उद्देश्य से प्रक्रिया के बीच जटिल संबंध से निर्धारित होती है, जीवन प्रत्याशा को बढ़ाती है, जिसे "विटाउक्त" (अव्य। वीटा + ऑक्टस वृद्धि, वृद्धि) कहा जाता है।

उम्र के साथ विकसित होने वाले चयापचय मापदंडों और कार्यों में सभी बदलाव तीन प्रकार के परिवर्तनों में से एक को संदर्भित करते हैं: उत्तरोत्तर कमी (सिकुड़ा हुआ हृदय, पाचन का कार्य और कई अंतःस्रावी ग्रंथियां, आदि); महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदल रहा है (रक्त स्तर, एसिड-बेस बैलेंस, आदि); उत्तरोत्तर बढ़ रहा है (कई एंजाइम, कोलेस्ट्रॉल की सामग्री, लेसिथिन, आदि)। कार्यात्मक भार के दौरान होमोस्टैसिस की विश्वसनीयता में महत्वपूर्ण आयु-संबंधी अंतर प्रकट होते हैं। इसलिए, एक उम्र बढ़ने वाले जीव का एक वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके स्थिर नहीं, बल्कि गतिशील विशेषताओं के आधार पर प्राप्त किया जा सकता है। उम्र बढ़ने की विशेषता विषमलैंगिकता (व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों की उम्र बढ़ने की शुरुआत में अंतर), विषमलैंगिकता (विभिन्न अंगों में उम्र बढ़ने की असमान गंभीरता), विषमता (विभिन्न दरों पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों का विकास), विषमलैंगिकता (उम्र की विभिन्न दिशाएं- कोशिकाओं और अंगों में संबंधित परिवर्तन)।

उम्र बढ़ने और विटौक्टा प्रक्रियाओं का अलग संतुलन जैविक व्यक्ति को निर्धारित करता है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों की डिग्री का एक उद्देश्य उपाय है। उम्र बढ़ने के मूलभूत तंत्र की व्यापकता के बावजूद, इसके पाठ्यक्रम की व्यक्तिगत विशेषताएं हैं, विभिन्न उम्र बढ़ने के सिंड्रोम। त्वरित (समय से पहले) और विलंबित उम्र बढ़ने के सिंड्रोम के बीच भेद। त्वरित एक उम्र से संबंधित विकृति विज्ञान के शुरुआती विकास में योगदान देता है, धीमा एक - दीर्घायु। समय से पहले उम्र बढ़ने के साथ, जैविक उम्र कैलेंडर की उम्र से अधिक हो जाती है। विभिन्न शरीर प्रणालियों में प्रमुख परिवर्तन के साथ उम्र बढ़ने के सिंड्रोम होते हैं - तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय, आदि। जैविक उम्र का निर्धारण, उम्र बढ़ने का सिंड्रोम मानव स्वास्थ्य में परिवर्तन, उसकी उम्र बढ़ने की दर और विशिष्ट निवारक उपायों की एक प्रणाली की सिफारिश करने की अनुमति देता है।

उम्र बढ़ने के आधुनिक सिद्धांत काफी हद तक I.I के शास्त्रीय विचारों पर आधारित हैं। मेचनिकोव, आई.पी. पावलोवा, ए.ए. बोगोमोलेट्स, ए.वी. नागोर्नी, आई.आई. श्मलहौसेन। अंततः, उम्र बढ़ने का विकास शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के विभिन्न स्तरों पर स्व-नियमन के तंत्र के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है, जो इसकी अनुकूली क्षमताओं को सीमित करता है। जीनोम के नियमन के उल्लंघन से संश्लेषित प्रोटीन के अनुपात में परिवर्तन होता है, प्रोटीन-संश्लेषण प्रणाली की संभावित क्षमताओं की सीमा होती है, और पहले से संश्लेषित प्रोटीन की उपस्थिति नहीं होती है। यह सब कोशिका की ऊर्जा आपूर्ति को प्रभावित करता है, इसके कार्य के उल्लंघन, कोशिका मृत्यु का कारण बनता है। तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की कोशिकाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तन न्यूरोह्यूमोरल विनियमन का उल्लंघन करते हैं और परिणामस्वरूप, होमोस्टैसिस और ऊतक ट्राफिज्म का उल्लंघन होता है।

कोशिकाओं पर तंत्रिका प्रभावों का कमजोर होना, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की क्रिया में प्रतिक्रियाशीलता में बदलाव उम्र बढ़ने के तंत्र में आवश्यक हैं। यह दवाओं की कार्रवाई के लिए अंगों और प्रणालियों की प्रतिक्रिया में बदलाव का कारण बनता है। उम्र बढ़ने के साथ, शरीर की सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रणालियों की विश्वसनीयता कम हो जाती है - मरम्मत, एंटीऑक्सिडेंट, प्रतिरक्षा, माइक्रोसोमल ऑक्सीकरण, आदि।

शारीरिक प्रणालियों का बुढ़ापा।तंत्रिका तंत्र... मानव उम्र बढ़ने की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्तियाँ c.s. में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी हैं। हालांकि, यह अक्सर उच्च स्तर की बौद्धिक गतिविधि, सामान्यीकरण करने, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बरकरार रखता है। इसके अलावा, बौद्धिक गतिविधि का दीर्घकालिक रखरखाव समृद्ध जीवन के अनुभव के आधार पर कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटने पर आधारित है।

आई.पी. पावलोव और उनके सहयोगियों ने दिखाया कि उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं की गतिशीलता सबसे पहले कमजोर होती है, तंत्रिका प्रक्रियाओं की ताकत और निषेध के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, और इसे विकसित करना अधिक कठिन होता है।

उम्र के साथ, परिसंचारी रक्त की मात्रा का पुनर्वितरण महत्वपूर्ण अंगों, मुख्य रूप से मस्तिष्क और हृदय को रक्त की आपूर्ति के पक्ष में पाया जाता है। उम्र बढ़ने के साथ, मायोकार्डियल सिकुड़न कम हो जाती है, जो रूपात्मक परिवर्तनों (मांसपेशियों के तंतुओं के फोकल शोष, कम-लोचदार संयोजी ऊतक की मात्रा में वृद्धि), जैव रासायनिक बदलाव (ऊर्जा और खनिज चयापचय में कमी), विनियमन में परिवर्तन के कारण होता है। फ्रैंक-स्टार्लिंग तंत्र की दक्षता में कमी, क्रोनोइनोरोपिक तंत्र का बिगड़ना, अंतर्जात कैटेकोलामाइन के सकारात्मक इनोट्रोपिक प्रभाव में कमी)। मायोकार्डियल कठोरता में वृद्धि के परिणामस्वरूप, आराम से डायस्टोलिक छूट की प्रक्रिया और विशेष रूप से हृदय प्रणाली के कार्यात्मक तनाव की स्थितियों में परेशान होती है। मायोकार्डियम के सिस्टोलिक और डायस्टोलिक कार्यों में कमी के कारण, कार्डियक आउटपुट का कार्यात्मक रिजर्व तनाव के तहत सीमित है।

वृद्ध और वृद्ध लोगों के लिए, हृदय का साइनस लय का सही होना सामान्य है। हालांकि, उम्र के साथ हृदय गति थोड़ी कम हो जाती है। हृदय गति कम अस्थिर हो जाती है, जो तंत्रिका प्रभावों के कमजोर होने से जुड़ी होती है, विशेष रूप से वनस्पति के पैरासिम्पेथेटिक भाग पर; तंत्रिका प्रणाली। साइनस नोड के ऑटोमैटिज्म में उम्र से संबंधित कमी, मायोकार्डियम में रिपोलराइजेशन और विध्रुवण की प्रक्रियाएं, इंट्रा-एट्रियल, एट्रियोवेंट्रिकुलर और इंट्रावेंट्रिकुलर चालन में थोड़ी मंदी है, जो कार्डियक अतालता और चालन विकारों के विकास की भविष्यवाणी करती है।

उम्र बढ़ने के साथ, रक्त परिसंचरण के नियमन की प्रकृति बदल जाती है। हृदय प्रणाली की प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं अधिक निष्क्रिय हो जाती हैं, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वायत्त संक्रमण के कमजोर होने से जुड़ी होती है। स्वायत्त स्वर में सामान्य कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हृदय गतिविधि के सहानुभूति विनियमन की एक सापेक्ष प्रबलता बनती है। कैटेकोलामाइंस (कैटेकोलामाइन) और विनियमन के अन्य विनोदी कारकों के प्रति हृदय प्रणाली की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। रक्तचाप में परिवर्तन के लिए बैरोरिसेप्टर की संवेदनशीलता को कम करता है। तनावपूर्ण प्रभावों के बाद, हृदय प्रणाली के मापदंडों की प्रारंभिक स्तर तक धीमी गति से वसूली देखी जाती है, जो न्यूरोह्यूमोरल विनियमन के तंत्र की विफलता को इंगित करता है। न्यूरोह्यूमोरल विनियमन में ये परिवर्तन उम्र बढ़ने वाले जीव की अनुकूली क्षमताओं को कम करते हैं और कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी के विकास में योगदान करते हैं।

श्वसन प्रणाली... श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली में एट्रोफिक प्रक्रियाओं का अवलोकन किया, ट्रेकोब्रोनचियल पेड़ के उपास्थि में डिस्ट्रोफिक और फाइब्रोस्क्लेरोटिक परिवर्तन। एल्वियोली की दीवारें पतली हो जाती हैं, उनकी लोच कम हो जाती है और झिल्ली मोटी हो जाती है। फेफड़ों की कुल क्षमता की संरचना में काफी बदलाव होता है: महत्वपूर्ण क्षमता कम हो जाती है, अवशिष्ट मात्रा बढ़ जाती है। यह सब फेफड़े को बाधित करता है, वेंटिलेशन की दक्षता को कम करता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों की एक विशिष्ट विशेषता श्वसन प्रणाली की गहन कार्यप्रणाली है। यह वेंटिलेशन समकक्ष में वृद्धि, ऑक्सीजन उपयोग दर में कमी, श्वसन दर में वृद्धि और ट्रांसपल्मोनरी दबाव में श्वसन उतार-चढ़ाव के आयाम में परिलक्षित होता है।

उम्र के साथ, श्वसन प्रणाली की कार्यक्षमता सीमित होती है। इस संबंध में, फेफड़ों के अधिकतम वेंटिलेशन में उम्र से संबंधित कमी, ट्रांसपल्मोनरी दबाव का अधिकतम स्तर और सांस लेने का कार्य सांकेतिक है। बुजुर्गों और बुजुर्गों में, हाइपोक्सिया, हाइपरकेनिया और शारीरिक परिश्रम के दौरान तीव्र कामकाज की स्थितियों में वेंटिलेशन संकेतकों के अधिकतम मूल्य स्पष्ट रूप से कम हो जाते हैं। इन विकारों के कारणों के संबंध में, यह छाती की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में परिवर्तन पर ध्यान दिया जाना चाहिए - वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कॉस्टल उपास्थि, कॉस्टल-कशेरुकी जोड़ों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन, श्वसन की मांसपेशियों में एट्रोफिक और फाइब्रो-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं। . इन बदलावों से छाती के आकार में बदलाव होता है और इसकी गतिशीलता में कमी आती है।

फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक, इसकी तीव्र कार्यप्रणाली ब्रोन्कियल ट्री में शारीरिक और कार्यात्मक परिवर्तनों के कारण ब्रोन्कियल धैर्य का उल्लंघन है (लिम्फोसाइटों और प्लाज्मा कोशिकाओं के साथ ब्रोन्कियल दीवारें, ब्रोन्कियल दीवारों का काठिन्य, उपस्थिति ब्रोंची के लुमेन में बलगम, डिफ्लेटेड एपिथेलियम, संयोजी ऊतक के पेरिब्रोन्चियल प्रसार के कारण ब्रोंची की विकृति)। ब्रोन्कियल धैर्य का बिगड़ना फेफड़ों की लोच में कमी (फेफड़ों के कम लोचदार कर्षण) के साथ भी जुड़ा हुआ है। वायुमार्ग की मात्रा में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, वायुकोशीय वेंटिलेशन के अनुपात में कमी के साथ मृत स्थान फेफड़ों में गैस विनिमय की स्थिति को खराब कर देता है। धमनी रक्त में ऑक्सीजन तनाव में कमी और कार्बन डाइऑक्साइड तनाव में वृद्धि की विशेषता है, जो इन गैसों के वायुकोशीय ढाल में वृद्धि के कारण है और मंच पर फुफ्फुसीय गैस विनिमय के उल्लंघन को दर्शाता है - केशिका। उम्र बढ़ने के साथ धमनी हाइपोक्सिमिया के कारणों में असमान वेंटिलेशन, फेफड़ों में वेंटिलेशन और रक्त प्रवाह के बीच एक बेमेल, संरचनात्मक शंटिंग में वृद्धि, और फेफड़ों की प्रसार क्षमता में कमी के साथ प्रसार सतह में कमी शामिल है। इन कारकों में, वेंटिलेशन और फेफड़ों के छिड़काव के बीच बेमेल होना महत्वपूर्ण है। हियरिंग-ब्रेयर रिफ्लेक्स के कमजोर होने के कारण, श्वसन और श्वसन न्यूरॉन्स के बीच पारस्परिक संबंध बाधित होते हैं, जो श्वसन अतालता में वृद्धि में योगदान देता है।

परिणामी परिवर्तनों से श्वसन प्रणाली की अनुकूली क्षमताओं में कमी आती है, हाइपोक्सिया की घटना होती है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में तेजी से बढ़ जाती है, बाहरी श्वसन तंत्र की रोग प्रक्रियाएं।

पाचन तंत्र... चबाने वाली मांसपेशियों और लार ग्रंथियों में एट्रोफिक परिवर्तन विकसित होते हैं। लार के स्राव में कमी, इसकी एंजाइमिक गतिविधि, दांत, चबाने वाली मांसपेशियों का कमजोर होना मौखिक गुहा में भोजन के यांत्रिक प्रसंस्करण को खराब करता है, इसके पाचन के लिए प्रतिकूल परिस्थितियां पैदा करता है। अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली का शोष मनाया जाता है, इसकी मांसपेशियां कम हो जाती हैं और इंट्राओसोफेगल दबाव का मूल्य कमजोर हो जाता है। पेट के श्लेष्म और पेशीय झिल्लियों में एट्रोफिक परिवर्तन पाए जाते हैं। धमनी वाहिकाओं का काठिन्य, केशिकाओं के घनत्व में कमी से पेट खराब हो जाता है। तंत्रिका पेट विनाशकारी और अपक्षयी परिवर्तनों से गुजरता है। पेट का स्रावी कार्य कम हो जाता है: बेसल और उत्तेजित गैस्ट्रिक स्राव की मात्रा, हाइड्रोक्लोरिक एसिड, पेप्सिन और गैस्ट्रोम्यूकोप्रोटीन का उत्पादन कम हो जाता है। पेट का सामान्य स्वर, उसकी शारीरिक गतिविधि, संकुचन की ताकत कम हो जाती है, काम की अवधि कम हो जाती है। उम्र के साथ, आंत की लंबाई बढ़ जाती है, आंतों के श्लेष्म की मोटाई कम हो जाती है, आंतों के विली के छोटे होने और क्रिप्टोजेनिक परत में कमी के साथ-साथ आंतों के एंजाइमों के उत्पादन के कारण। इन परिवर्तनों से पार्श्विका पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया बाधित होती है।

उम्र के साथ, अग्न्याशय के एसिनस कोशिकाओं का शोष संयोजी ऊतक द्वारा उनके प्रतिस्थापन और इंटरलॉबुलर और इंट्रालोबुलर फाइब्रोसिस के विकास के साथ विकसित होता है; लोब्यूल्स का हिस्सा पूरी तरह से वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। अग्न्याशय कम हो जाता है, पेरिवास्कुलर इंट्रा- और इंटरलॉबुलर वाहिकाओं का विकास होता है। ग्रंथि का द्वीपीय तंत्र भी परिवर्तन के अधीन है: लैंगरहैंस के छोटे आइलेट्स की संख्या बढ़ जाती है, बड़े आइलेट्स की संख्या घट जाती है, अल्फा कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, जबकि बीटा कोशिकाओं की संख्या घट जाती है। उम्र के साथ, अग्न्याशय का बहिःस्रावी कार्य कमजोर हो जाता है - रस की मात्रा, इसमें बाइकार्बोनेट, ट्रिप्सिन और लाइपेस की सांद्रता कम हो जाती है।

उम्र बढ़ने के साथ जिगर का द्रव्यमान और आकार कम हो जाता है। हेपेटोसाइट्स में, ऊर्जा-उत्पादक और प्रोटीन-संश्लेषण संरचनाओं का क्षेत्र कम हो जाता है, लिपोफ्यूसीन जमा हो जाता है, द्वि-परमाणु और पॉलीप्लोइड कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। साइनसोइड्स के साथ हेपेटोसाइट्स के संपर्क का क्षेत्र और यकृत पैरेन्काइमा के प्रति इकाई क्षेत्र में केशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। पित्त नलिकाओं के लुमेन का क्षेत्र बढ़ जाता है, उनका स्वर कम हो जाता है, जो पित्त के प्रवाह को धीमा करने में मदद करता है। हेपेटोसाइट्स में ग्लुकुरोनिडेशन प्रक्रिया को धीमा करने के परिणामस्वरूप मुक्त बिलीरुबिन का स्तर बढ़ जाता है। उम्र के साथ, प्रोटीन-शैक्षिक और विषहरण कार्य कम हो जाते हैं, यकृत के ग्लाइकोजन-उत्पादक और उत्सर्जन कार्य ख़राब हो जाते हैं। पित्ताशय की थैली की मात्रा बढ़ जाती है। पित्ताशय की थैली के नीचे की मांसपेशियों में रेशेदार परिवर्तन, इसकी दीवारों की लोच में कमी, वाल्व तंत्र की विकृति, नियामक विकारों के साथ, इसके मोटर-निकासी समारोह में कमी, अवशिष्ट की मात्रा में वृद्धि पित्त, जो पित्त पथरी के निर्माण में योगदान देता है।

मूत्र प्रणाली... गुर्दे के कार्य में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की उत्पत्ति में, वृक्क वाहिकाओं द्वारा प्रमुख भूमिका निभाई जाती है और गुर्दे के रक्त प्रवाह में संबंधित कमी होती है। ग्लोमेर्युलर लूप ट्यूबलर सिस्टम के बाद के वीरानी और शोष की ओर जाता है। तो, 70 वर्षों के बाद, कार्य करने वाले नेफ्रॉन की संख्या लगभग 50% कम हो जाती है। उम्र बढ़ने के साथ, ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर कम हो जाती है - एक संकेतक जो वृक्क हेमोडायनामिक्स से निकटता से संबंधित है। उम्र के साथ, गुर्दे की संवहनी प्रणाली का प्रतिरोध बढ़ता है, खासकर ग्लोमेरुलर धमनी में। वृद्ध और वृद्ध लोगों में, सभी गुर्दे के कार्यों में लगभग रैखिक कमी होती है - नाइट्रोजन और पानी का उत्सर्जन, इलेक्ट्रोलाइट उत्सर्जन। युवा लोगों की तुलना में कई इलेक्ट्रोलाइट्स 20-40% कम हो जाते हैं। शरीर की अम्ल-क्षार अवस्था के नियमन के वृक्क तंत्र कम विश्वसनीय हो जाते हैं।

उम्र के साथ, गुर्दे की गतिविधि के नियमन का तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है, हास्य लिंक का महत्व बढ़ जाता है। कैटेकोलामाइन, एल्डोस्टेरोन, एंटीडाययूरेटिक हार्मोन आदि के प्रति उम्र बढ़ने की संवेदनशीलता में वृद्धि का प्रमाण है।

मूत्र पथ में रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन भी पाए जाते हैं: उनकी दीवारें घनी हो जाती हैं और लोच खो देती हैं, मांसपेशियों की परत का शोष होता है, सिकुड़न कम हो जाती है, स्फिंक्टर कमजोर हो जाते हैं।

हाड़ पिंजर प्रणाली... हड्डी, कार्टिलाजिनस और मांसपेशियों के ऊतकों में परिवर्तन, उम्र बढ़ने के दौरान विकसित होने वाले लिगामेंटस लिगामेंटस तंत्र ऑस्टियोपोरोटिक और हाइपरप्लास्टिक प्रक्रियाओं की प्रबलता के साथ हेटेरोक्रोनस और हेटेरोटोपिक डिस्ट्रोफिक-विनाशकारी विकारों में अधिक बार प्रकट होते हैं। कंकाल की उम्र बढ़ने का स्पष्ट रूप से मानव ऊंचाई में कमी के साथ संबंध है, जो मुख्य रूप से रीढ़ की वक्रता में वृद्धि, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और आर्टिकुलर कार्टिलेज की ऊंचाई में कमी के कारण होता है। चिकित्सकीय रूप से, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की उम्र बढ़ने पर चलने पर थकान अधिक बार प्रकट होती है, रीढ़ और जोड़ों में आवधिक दर्द सुस्त दर्द, बिगड़ा हुआ आसन और चाल, सीमित गतिशीलता और रीढ़ और जोड़ों में दर्द, न्यूरोरेफ्लेक्स और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के न्यूरोडिस्ट्रोफिक लक्षण। सबसे विशेषता हड्डी के ऊतकों की बढ़ती दुर्लभता है। छोरों के क्षेत्र में, यह मुख्य रूप से हाथ की उंगलियों के कंधे और फलांगों को प्रभावित करता है, जिसके द्वारा कोई भी उम्र का निर्धारण कर सकता है, साथ ही ऊरु हाथ के बड़े ट्रोकेन्टर और इंटरट्रोकैनेटरिक क्षेत्र की गर्दन (75 में) % बुजुर्ग)। घुटने के जोड़ के क्षेत्र में, यह 70 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 100% रोगियों में देखा जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस ज़ोन एपिमेटाफ़िज़ तक फैला हुआ है, साथ ही डायफिसिस तक, जहाँ कॉर्टिकल परत तेजी से पतली हो जाती है, अस्थि मज्जा नहर का विस्तार होता है। पैर के सभी हिस्सों में, हड्डियों की राहत पर जोर दिया जाता है, आर्टिकुलर सतहों के किनारों को तेज किया जाता है, संयुक्त स्थान संकुचित होते हैं; विशेष रूप से जल्दी और स्पष्ट रूप से यह पहले मेटाटार्सल हड्डी, कैल्केनस, क्यूबॉइड और स्पैनॉइड हड्डियों के सिर में प्रकट होता है। हेमटोपोइजिस का कार्य और खनिजों (कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, आदि) का जमाव काफी कम हो जाता है। हड्डी के ऊतकों की दुर्लभता हड्डी के फ्रैक्चर के कारणों में से एक है जो वृद्ध लोगों में अक्सर कशेरुकाओं, त्रिज्या और ऊरु पंजे की गर्दन में होती है। हड्डी के ऊतकों के खनिज घटक की संरचना में परिवर्तन होता है, विशेष रूप से, हाइड्रॉक्सीपैटाइट क्रिस्टल की सामग्री बढ़ जाती है, जो हड्डी की ताकत को काफी कम कर देती है।

रीढ़ की हड्डी और उपास्थि ऊतक में परिवर्तन अंगों की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं। इंटरवर्टेब्रल विदर की ऊंचाई कम हो जाती है, कशेरुक निकायों के किनारों के साथ हड्डी-कार्टिलाजिनस वृद्धि, सबकोन्ड्रल स्केलेरोसिस और उनके मध्यम ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होते हैं। वृद्ध और वृद्ध लोगों में, इसे शमोरल के नोड्स (25% तक) और स्पोंडिलोसिस (लगभग 90%) के साथ जोड़ा जाता है। चिकित्सकीय रूप से, बुजुर्गों में रीढ़ ग्रीवा, वक्ष या काठ की रीढ़ में हल्के दर्द और कई आंत संबंधी लक्षणों (कार्डियाल्जिया, आदि) से प्रकट होती है।

एंटीबायोटिक चिकित्सा के दौरान, विटामिन की कमी अक्सर होती है। जटिल चिकित्सा में, पूर्ण देखभाल का महत्व बढ़ रहा है (मौखिक गुहा, श्वसन, दबाव अल्सर की रोकथाम, पूर्ण, पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन, आदि के लिए)। जटिल उपचार का एक अनिवार्य घटक होना चाहिए (डेकेमेविट, undevit, आदि)। थकावट के लक्षणों के साथ, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का संकेत दिया जाता है। दिल की विफलता की अनुपस्थिति में भी, हृदय और संवहनी दवाओं की सिफारिश की जाती है। थूक के निर्वहन की सुविधा के लिए, इसे ब्रोन्कोडायलेटर्स के साथ निर्धारित किया जाता है। शरीर के तापमान को सामान्य करते समय, साँस लेने के व्यायाम अनिवार्य हैं। व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर... वृद्ध लोगों में एटियलजि और पेप्टिक अल्सर रोग में कोलीनर्जिक प्रणाली की गतिविधि में कमी और सहानुभूति प्रणाली की गतिविधि में एक सापेक्ष वृद्धि, एथेरोस्क्लेरोसिस, जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली के ट्रोफिज्म की गिरावट, कमजोर पड़ने के कारण विशेषताएं हैं। इसके रक्षा तंत्र। युवा और मध्यम आयु (तथाकथित वृद्ध) में होने वाले पेप्टिक अल्सर रोग के बीच अंतर करें; पेप्टिक अल्सर, जो वृद्ध और वृद्धावस्था ("देर से") में शुरू और विकसित होता है; हृदय, श्वसन प्रणाली, कुछ दवाएं लेने आदि के रोगों के परिणामस्वरूप बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण "सीनाइल" अल्सर।

चिकित्सकीय रूप से, वृद्ध और वृद्धावस्था में पेप्टिक अल्सर रोग मध्यम दर्द सिंड्रोम, भोजन सेवन के साथ स्पष्ट संबंध की अनुपस्थिति की विशेषता है। दर्द बहुत विविध और अक्सर असामान्य होता है, जो अंतर्निहित बीमारी (ग्रहणीशोथ, अल्सर) और पेट के अंगों के सहवर्ती रोगों की जटिलताओं दोनों के कारण होता है। अपच संबंधी दर्द सिंड्रोम की प्रबलता नोट की गई थी। मतली, कब्ज, वजन घटाने की विशेषता, कम बार। रोग का कोर्स नीरस है, स्पष्ट आवधिकता की कमी और उत्तेजना की मौसमीता। पुराना, अधिक बार रोग का स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम होता है, और पहली बार यह रक्तस्राव या वेध द्वारा प्रकट होता है। लंबे समय तक छोटे रक्तस्राव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अक्सर अव्यक्त, हाइपोक्रोमिक एनीमिया विकसित होता है, जो इन मामलों में रोग का एकमात्र और प्रमुख नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति बन जाता है। पेट के अम्लीय और बलगम बनाने वाले कार्य में कमी अक्सर निर्धारित होती है।

निदान में पेट और ग्रहणी की एक्स-रे और एंडोस्कोपिक परीक्षा निर्णायक महत्व रखती है। वृद्ध और वृद्धावस्था में उत्पन्न होने वाले पेट के अल्सर महत्वपूर्ण आकार, उथले तल, अस्पष्टता और किनारों के रक्तस्राव, हाइपरमिया और आसपास के श्लेष्म झिल्ली के शोष द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। 60 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में, अल्सर मुख्य रूप से पेट में स्थानीयकृत होते हैं (युवा और मध्यम आयु वर्ग के रोगियों की तुलना में 3 गुना अधिक बार)। अल्सर के निशान में मंदी है; युवा लोगों की तुलना में जटिलताएं (रक्तस्राव, प्रवेश, अल्सर) बहुत अधिक आम हैं।

एक बुजुर्ग रोगी में मानसिक विकारों का इलाज करते समय, हमेशा उसकी दैहिक स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। वृद्धावस्था में कम और यहां तक ​​कि खराब सहनशीलता के कारण, साइकोफार्माकोलॉजिकल एजेंटों के साथ उपचार, उनके उपयोग में सावधानी की आवश्यकता होती है: खुराक में धीमी वृद्धि, उपयोग की जाने वाली अधिकतम खुराक में कमी (उपचार में उपयोग की जाने वाली खुराक की तुलना में लगभग दो या तीन गुना) युवा और मध्यम आयु वर्ग के रोगियों के लिए), न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं के विकास में आसानी के कारण सुधारक (साइक्लोडोल, आदि) का उपयोग अनिवार्य है, जिन्हें ठीक करना मुश्किल है। यह उनके स्पष्ट मांसपेशियों को आराम देने वाले प्रभाव और आंदोलनों के समन्वय के तेजी से बढ़ते विकार के संबंध में बहुत सावधानी से निर्धारित किया जाना चाहिए। इस कारण से बेहतर है कि रेलेनियम (सेडक्सेन) जैसे ट्रैंक्विलाइज़र का इस्तेमाल बिल्कुल न करें।

यह व्यापक रूप से अवसादग्रस्तता की स्थिति के उपचार में उपयोग किया जाता है। कई रोगियों को नॉट्रोपिक दवाओं (नूट्रोपिक दवाओं) (पिरासेटम, पाइरिडीटोल, आदि) के साथ उपचार दिखाया जाता है। अन्य बातों के अलावा, इन फंडों का हल्का उत्तेजक प्रभाव होता है, इसलिए उन्हें केवल सुबह और दोपहर में ही निर्धारित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, नॉट्रोपिक दवाओं के उपयोग से अक्सर गंभीर चिड़चिड़ापन होता है। मनोचिकित्सात्मक तरीकों में से, पारिवारिक मनोचिकित्सा का बहुत महत्व है।

उम्र बढ़ने और वृद्ध लोगों के संबंध में पुनर्वास के उपाय अधिमानतः उनकी मौजूदा मानसिक और शारीरिक क्षमताओं के कुशल उत्तेजना पर आधारित होने चाहिए, मुख्य रूप से उन गतिविधियों के रूपों की मदद से जो पहले सबसे अधिक अभ्यस्त और मूल्यवान थे, जीवन की लय के पालन पर विकसित हुए। अतीत, रोकथाम और समय पर उपचार परस्पर रोग।

बुजुर्गों और वृद्ध रोगियों के रोगों के निदान और उपचार की विशेषताएं... किसी भी विशेषता के डॉक्टर को वृद्धावस्था के रोगियों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण का पालन करना चाहिए। एक नियम के रूप में, 60 वर्ष से अधिक आयु के रोगी में कम से कम तीन बीमारियों की पहचान की जाती है, जिनकी नियमित आउट पेशेंट परीक्षा होती है। बुजुर्गों और वृद्धावस्था के व्यक्तियों की जांच करते समय, नैदानिक ​​​​त्रुटियां अधिक बार देखी जाती हैं। उन्हें न केवल रोगी की बीमारी और उसकी जटिलताओं के प्रति अन्य प्रतिक्रियाओं से समझाया जाता है, बल्कि रोगी के व्यक्तित्व में बदलाव, रोग के लक्षणों की उसकी गलत व्याख्या से भी समझाया जाता है, जिसे अक्सर बुढ़ापे की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। और इसलिए उसे चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रेरित न करें। वृद्ध और वृद्ध लोगों में बीमारियों के विकास और पाठ्यक्रम की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है, उम्र बढ़ने वाले जीव के नए गुणों के कारण, जो सही निदान, तर्कसंगत चिकित्सा और उनमें रोगों की रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। . बुढ़ापे में, रोग प्रक्रियाओं में धीमी वृद्धि होती है। यह बीमारियों के अव्यक्त पाठ्यक्रम, उनकी लगातार स्पर्शोन्मुखता का कारण है, जो प्रतिक्रियाशीलता में सामान्य कमी का संकेत देता है। वृद्ध और विशेष रूप से वृद्धावस्था में, तीव्र रोगों की संख्या में कमी और पुरानी रोग प्रक्रियाओं की प्रगति से जुड़े रोगों की संख्या में वृद्धि के कारण रुग्णता संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है।

नैदानिक ​​​​टिप्पणियों से संकेत मिलता है कि कई बीमारियों के लिए आम तौर पर स्वीकृत नैदानिक ​​योजनाएं जराचिकित्सा अभ्यास में अस्वीकार्य हैं। यह ट्यूमर प्रक्रियाओं के धीमे और अक्सर प्रच्छन्न पाठ्यक्रम के कारण होता है, निमोनिया, अक्सर असामान्य, दर्द रहित रोधगलन, अव्यक्त फुफ्फुसीय तपेदिक, मधुमेह मेलेटस के हल्के रूप एथेरोस्क्लेरोसिस से निकटता से जुड़े होते हैं; एथेरोस्क्लेरोसिस के आधार पर विकसित होने वाले पेट के अल्सर की एक अलग उत्पत्ति और पाठ्यक्रम; रीढ़ की हड्डियों और जोड़ों में चिकित्सकीय रूप से स्पष्ट उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं का प्रभाव, जिससे कई प्रमुख जहाजों में संचार संबंधी विकार और विशेष लक्षण होते हैं, जिससे अक्सर हृदय रोगों का गलत निदान होता है; तीव्र पेट सिंड्रोम के अव्यक्त पाठ्यक्रम और उम्र बढ़ने वाले जीव के अन्य गुणों से जुड़े तीव्र रोगों के पाठ्यक्रम की कई अन्य विशेषताएं, इसके सुरक्षात्मक गुणों में परिवर्तन। तीव्र रोग अक्सर पाठ्यक्रम का एक उप-क्रोनिक रूप प्राप्त कर लेते हैं, शरीर को नुकसान की गंभीरता रोग के हल्के लक्षणों के अनुरूप नहीं होती है।

वृद्ध और वृद्धावस्था में, हस्तांतरित रोगों के बाद ठीक होने की प्रक्रिया अधिक धीमी, कम पूरी तरह से होती है, जो पुनर्वास की लंबी अवधि और अक्सर कम प्रभावी चिकित्सा की ओर ले जाती है। इस संबंध में, वृद्ध और वृद्ध लोगों के पुनर्वास उपचार में, बड़ी दृढ़ता और स्थिति की उम्र से संबंधित विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

जराचिकित्सा में फार्माकोथेरेपी... मानव शरीर में उम्र बढ़ने के साथ, दवा परिवर्तन की औषधीय कार्रवाई के गतिज और गतिशील चरण, जो विभिन्न स्तरों पर बाधित होते हैं: पेट और आंतों में अवशोषण (अवशोषण), यकृत चयापचय, प्लाज्मा परिवहन, उत्सर्जन, संवेदनशीलता और रिसेप्टर प्रतिक्रिया। .

जराचिकित्सा अभ्यास में, दवाओं का सबसे अधिक बार आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है। पाचन तंत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तन, व्यक्तिगत होने के कारण, औषधीय पदार्थों के अवशोषण में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं। चूषण प्रक्रिया की गति और दक्षता दोनों बदलती हैं। वृद्ध और वृद्धावस्था के व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों में, पेट और आंतें उम्र के साथ आगे बढ़ती हैं। नतीजतन, पेट की निकासी क्षमता अक्सर कम हो जाती है। चूंकि अधिकतम अवशोषण की साइट पतली है, पेट से दवा की निकासी को धीमा करने से इसके अवशोषण की दर कम हो जाती है। दवा की निकासी की गति में कमी और सामान्य या त्वरित उन्मूलन (शरीर से उत्सर्जन) के कारण, कभी-कभी प्लाज्मा और ऊतकों में इसकी चिकित्सीय एकाग्रता प्राप्त करना असंभव होता है। गैस्ट्रिक खाली करने में देरी से एसिड लैबाइल (पेनिसिलिन की तैयारी) और आंतों (एल-डोपा) में बड़े पैमाने पर चयापचय होने वाली दवाओं पर अवांछनीय प्रभाव पड़ सकता है। वृद्धावस्था के लोगों में दवाओं के अवशोषण की दर में कमी पेट की दीवार में उम्र बढ़ने के साथ होने वाली एट्रोफिक प्रक्रियाओं, इसके जहाजों में परिवर्तन और मेसेंटरी में रक्त प्रवाह दर में कमी के कारण हो सकती है। औषधीय पदार्थों के अवशोषण में परिवर्तन उनके चमड़े के नीचे या इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के साथ भी देखा जाता है। यह मुख्य रूप से रक्त प्रवाह दर में मंदी और केशिका दीवारों की पारगम्यता में परिवर्तन के कारण होता है। इसलिए, प्रशासन के इन तरीकों के साथ, औषधीय पदार्थ अक्सर युवा लोगों की तुलना में कुछ हद तक बाद में और कम तीव्रता से कार्य करते हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शरीर में औषधीय पदार्थों के वितरण को प्रभावित कर सकती है। कार्डियक आउटपुट में कमी की डिग्री, विभिन्न अंगों और प्रणालियों को रक्त की आपूर्ति की उम्र से संबंधित विशेषताओं, रक्त प्रवाह वेग, कोशिका झिल्ली की पारगम्यता की ख़ासियत, यकृत और गुर्दे को खराब रक्त आपूर्ति की डिग्री द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। .

उम्र बढ़ने वाले जीवों में विभिन्न दवाओं की कार्रवाई की ख़ासियत उनके भौतिक रासायनिक गुणों और प्रतिक्रियाशीलता में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण रक्त प्रोटीन और अंगों की दवाओं से बंधने की क्षमता में बदलाव के कारण भी होती है। एल्ब्यूमिन की मात्रा में कमी के कारण रक्त की प्रोटीन संरचना में उम्र बढ़ने के दौरान देखा गया बदलाव, जिसके साथ दवाएं मुख्य रूप से बंधती हैं, ग्लोब्युलिन के मोटे तौर पर बिखरे हुए चरणों में वृद्धि, लिपोप्रोटीन की संरचना में परिवर्तन प्रशासित के परिवर्तित परिवहन का कारण बन सकता है। दवाएं, संवहनी-ऊतक झिल्ली के माध्यम से उनके प्रसार की धीमी दर। रक्त प्लाज्मा में एल्ब्यूमिन की एकाग्रता में कमी से दवा को रक्त प्रोटीन के साथ बांधने की संभावना में कमी आती है। साथ ही, दवा की सांद्रता, जो शरीर के ऊतकों में प्रसार के लिए मुक्त है, उच्च बनी हुई है। इस प्रकार, बुजुर्ग और बूढ़े लोग, अपने प्लाज्मा प्रोटीन में एल्ब्यूमिन की मात्रा में कमी के परिणामस्वरूप, ड्रग थेरेपी, ड्रग नशा के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, खासकर जब कई दवाओं का उपयोग करते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ, ऊतक संरचना में काफी बदलाव होता है - मांसपेशियों, वसा और कुल पानी की मात्रा का अनुपात। 25 से 60 वर्ष की अवधि में, शरीर की मांसपेशियों में 20% की कमी होती है, वसा की मात्रा 10-20% बढ़ जाती है। पानी की मात्रा 10-15% और 75 साल बाद - 18-20% घट जाती है। एक नियम के रूप में, पैरेन्काइमल अंगों का द्रव्यमान कम हो जाता है। इस संबंध में, शरीर के कुल वजन के आधार पर दवा की खुराक की गणना नहीं की जा सकती है।

जैसा कि आप जानते हैं, औषधीय पदार्थ जल्दी से पैरेन्काइमल अंगों और अन्य अच्छी तरह से सुगंधित ऊतकों में प्रवेश करते हैं, वसा ऊतक में धीमी और यहां तक ​​कि धीमी गति से। मांसपेशियों और विशेष रूप से वसा ऊतक पैरेन्काइमल अंगों की तुलना में औषधीय पदार्थों से अधिक धीरे-धीरे निकलते हैं और उनके प्रभाव को जारी रखने के लिए एक जलाशय हैं। शरीर में वसा ऊतक का विकास, जो अक्सर वृद्ध लोगों में देखा जाता है, को औषधीय पदार्थों के डिपो में वृद्धि के रूप में माना जा सकता है, जो उनके संचयन में वृद्धि और विषाक्त प्रभाव की प्रवृत्ति में योगदान देता है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, यकृत (यकृत) की संरचना और कार्य में कई महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जो कि मुख्य अंग है जिसमें दवाओं का चयापचय होता है। वे उम्र से संबंधित शोष पर आधारित हैं, यकृत के कई कार्यों में कमी, सहित। प्रोटीन-शैक्षिक और एंटीटॉक्सिक, औषधीय पदार्थों के सामान्य चयापचय के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जिगर में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, जो अक्सर बुजुर्गों में देखी जाती हैं, इसके कृत्रिम रूप से विषहरण कार्यों को और कम कर देती हैं। उम्र बढ़ने के साथ दवाओं के यकृत चयापचय में कमी के कारण, यह अक्सर सामान्य चिकित्सीय स्तर तक अनबाउंड दवा की उच्च सांद्रता में कमी प्रदान नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी दवा विकसित होती है।

अंतिम फार्माकोकाइनेटिक्स में दवा का उत्सर्जन होता है, जो मुख्य रूप से गुर्दे द्वारा किया जाता है। वृद्ध और वृद्ध लोगों में, गुर्दे का उत्सर्जन कार्य धीरे-धीरे कम हो जाता है। कई दवाएं (डिगॉक्सिन, एलोप्यूरिनॉल, नोवोकेनामाइड, मेथिल्डोपा, एथमब्यूटोल, विशेष रूप से बड़ी खुराक में) शरीर से अपरिवर्तित या सक्रिय मेटाबोलाइट्स के रूप में उत्सर्जित होती हैं: जब उन्हें निर्धारित किया जाता है, तो पहले गुर्दे की कार्यात्मक क्षमता का आकलन किया जाना चाहिए। ऐसी दवाओं को सबसे कम अनुशंसित खुराक से शुरू किया जाना चाहिए और फिर इसे नैदानिक ​​प्रभाव और रक्त में दवा की मात्रा के आधार पर समायोजित करना चाहिए। क्लोरप्रोपामाइड, सल्फासिलामाइड्स, फुराडोनिन जैसी दवाएं बुजुर्ग और वृद्ध लोगों को गंभीर गुर्दे की हानि के साथ निर्धारित नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि इस मामले में, दवाएं पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं और अधिक स्पष्ट दुष्प्रभाव हैं।

अप्रभावीता, और कभी-कभी जराचिकित्सा अभ्यास में उपयोग की जाने वाली दवा चिकित्सा का नकारात्मक प्रभाव, शरीर की उम्र बढ़ने के कारण प्रतिक्रियाशीलता में परिवर्तन और कोशिकाओं की कमी का परिणाम हो सकता है और अक्सर एक रोग प्रक्रिया की परत होती है जो समावेश, शोष को बढ़ावा देती है। यह काफी हद तक वृद्ध लोगों की दवाओं के प्रति अपर्याप्त प्रतिक्रिया की व्याख्या करता है। नकारात्मक प्रभाव, विरोधाभासी प्रभाव, ऊतकों की प्रतिक्रिया में गुणात्मक परिवर्तन मुख्य रूप से संवेदनशीलता, प्रतिक्रियाशीलता और धीरज में परिवर्तन में समानता की कमी पर निर्भर करते हैं, खासकर उन मामलों में जहां जीव की प्रतिक्रियाशीलता बढ़ी हुई संवेदनशीलता के साथ कम हो जाती है। इसलिए, प्रशासित पदार्थों की खुराक में वृद्धि करके, चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है और प्रकृति में विपरीत प्रतिक्रियाओं का कारण बनना अपेक्षाकृत आसान होता है। कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, नाइट्रोग्लिसरीन, सिम्पैथोमिमेटिक और कुछ अन्य एजेंटों के संपर्क में आने पर यह विशेष रूप से सांकेतिक है।

बुढ़ापा और बुढ़ापा संयोजन दवा चिकित्सा से इंकार करने का कारण नहीं है; दवाओं की कार्रवाई के सक्रिय और खतरनाक क्षेत्रों के बीच की सीमाएं उम्र के साथ बहुत करीब हैं। इस मामले में अवांछनीय प्रतिक्रियाओं की आवृत्ति स्पष्ट रूप से एक साथ उपयोग की जाने वाली दवाओं की संख्या में वृद्धि के साथ-साथ उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति की उम्र के अनुपात में भी बढ़ जाती है।

जराचिकित्सा फार्माकोथेरेपी का मूल सिद्धांत दवाओं का सावधानीपूर्वक उपयोग है। किसी औषधीय उत्पाद को निर्धारित करने से पहले, वृद्ध व्यक्ति के शरीर पर अन्य सभी संभावित प्रभावों का आकलन करना आवश्यक है। लंबे समय तक दवा उपचार के साथ, निर्धारित दवाओं की संख्या को कम करने के लिए समय-समय पर फार्माकोथेरेपी आहार की समीक्षा करना आवश्यक है। स्वागत की विधि यथासंभव सरल होनी चाहिए। दवाओं की खुराक के बीच अंतराल के पालन पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। कम खुराक में दवाओं को निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है, खासकर उपचार की शुरुआत में। व्यक्तिगत खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाकर, दवा को समायोजित किया जा सकता है।

सामान्य नियमों के अनुसार एंटीबायोटिक दवाओं और जीवाणुरोधी दवाओं के साथ उपचार सामान्य खुराक में किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नशा का खतरा, बुजुर्ग और बूढ़े व्यक्ति के शरीर पर इन पदार्थों के दुष्प्रभाव अधिक होते हैं, खासकर विटामिन की अपर्याप्त आपूर्ति के साथ, मुख्य रूप से समूह बी की। उपयोगिता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है आहार, पानी और नमक का राशन, उत्सर्जित मूत्र की मात्रा। वृद्ध लोगों द्वारा तरल पदार्थ के लगातार अपर्याप्त सेवन के कारण इसका विशेष महत्व है, जो नशीली दवाओं के नशे के विकास में योगदान देता है। कई दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, विशेष रूप से शामक, दर्दनाशक दवाओं, कृत्रिम निद्रावस्था में लाने के लिए, यह उनके लिए नोट किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी अपनी खुराक बढ़ाता है, जो नशीली दवाओं के नशे के विकास का कारण है। उन्हें थोड़े समय के लिए निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है, कुछ दवाओं के बार-बार प्रतिस्थापन के साथ समान प्रभाव पड़ता है, और यदि संभव हो तो ब्रेक लें। विटामिन थेरेपी को एक ऐसा कारक माना जाना चाहिए जो नशीली दवाओं के नशे और अन्य दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करता है।

ग्रंथ सूची:वालेंकोविच एल.एन. जराचिकित्सा में, एल।, 1987, ग्रंथ सूची ।; ओ. वी. कोरकुशको जराचिकित्सा अभ्यास में गैर-विशिष्ट फेफड़े के रोग, कीव, 1984; वह, हृदय और आयु, एम।, 1983; तोकर ए.आई. वृद्ध और वृद्धावस्था में धमनी उच्च रक्तचाप, कीव, 1989; फ्रोलकिस वी.वी. उम्र बढ़ने और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि, एल।, 1988; फ्रोलकिस वी.वी., बेज्रुकोव वी.वी. और शेवचुक वी.जी. और उम्र बढ़ने, एल।, 1984, ग्रंथ सूची ।; खमेलेव्स्काया एस.एस. बुजुर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए औषधीय देखभाल, कीव, 1985, ग्रंथ सूची ।; चेबोतारेव डी.एफ. और अन्य और उम्र, एल।, 1982।

1. लघु चिकित्सा विश्वकोश। - एम।: मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया। 1991-96 2. प्राथमिक चिकित्सा। - एम।: महान रूसी विश्वकोश। 1994 3. चिकित्सा शर्तों का विश्वकोश शब्दकोश। - एम।: सोवियत विश्वकोश। - 1982-1984... स्पोंविल्स फिलॉसॉफिकल डिक्शनरी

जीवन में सबसे अप्रत्याशित चीज जो हमारा इंतजार करती है। लियोन ट्रॉट्स्की बुढ़ापा वह है जब आप सभी उत्तर जानते हैं, लेकिन कोई आपसे नहीं पूछता है। लॉरेंस पीटर वृद्धावस्था वह है जब आप हर दिन दो दिन बड़े महसूस करते हैं। बुढ़ापा तब होता है जब आराम की जरूरत होती है... कामोद्दीपक का समेकित विश्वकोश

इस शब्द के अन्य अर्थ हैं, बुढ़ापा देखें। बुढ़िया। 8 अप्रैल, 1917 को एन पाउडर, उनका 110वां जन्मदिन। झुर्रीदार और शुष्क त्वचा मानव उम्र बढ़ने का एक विशिष्ट संकेत है ... विकिपीडिया

वृध्दावस्था- किसी व्यक्ति के जीवन की आयु अवधि, उसका अंतिम चरण, जिसकी शुरुआत की प्रकृति और समय मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की जैविक प्रक्रिया द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो बुढ़ापे की शुरुआत से पहले शुरू होता है और अनिवार्य रूप से होता है। .. ... मानव पारिस्थितिकी

इस शब्द के अन्य अर्थ हैं, बुढ़ापा देखें। मानव उम्र बढ़ना, अन्य जीवों की उम्र बढ़ने की तरह, मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों के क्रमिक क्षरण और इस प्रक्रिया के परिणामों की एक जैविक प्रक्रिया है। जबकि ... ... विकिपीडिया

किसी व्यक्ति के विकास की प्रक्रिया में स्वाभाविक रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं, जो बुढ़ापे से बहुत पहले शुरू होते हैं (वृद्धावस्था देखें) और जीव की अनुकूली क्षमताओं में धीरे-धीरे बढ़ती कमी की ओर ले जाते हैं। सी. अंतिम चरण ... ...

जनसंख्या में वृद्ध व्यक्तियों (60 या 65 वर्ष से अधिक) के अनुपात में वृद्धि। पोलिश जनसांख्यिकीय ई। रॉसेट के पैमाने के अनुसार, देश के जनसांख्यिकीय युवाओं की आबादी में 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों की हिस्सेदारी 8% तक है, उम्र बढ़ने की दहलीज 8-10%, 10-12% उम्र बढ़ने के साथ, ... ... महान सोवियत विश्वकोश

एक जीव के जीवन में आयु अवधि, जो अनिवार्य रूप से परिपक्वता के बाद शुरू होती है और अंगों और प्रणालियों में महत्वपूर्ण चयापचय, संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों की विशेषता होती है, जो जीव की अनुकूली क्षमताओं को सीमित करती है ... महान सोवियत विश्वकोश

मन और शरीर की समय से पहले बुढ़ापा, जिससे व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक क्षमताओं में कमी आती है, जो आमतौर पर केवल बुढ़ापे में लोगों में होती है। डिमेंशिया, प्रोजेरिया भी देखें। प्रीसेनाइल।

इस प्रक्रिया के कुछ पहलू, जैसे मानसिक क्षमताओं का नुकसान, एक व्यक्ति के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आर्थिक प्रभावों का बहुत महत्व है।

कॉलेजिएट यूट्यूब

1 / 5

मानव में समय से पहले बुढ़ापा आने का क्या कारण है - उम्र बढ़ने के कारण और शरीर की उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें

सेलुलर उम्र बढ़ने (जीवविज्ञानी इरिना स्पिवक कहते हैं)

बढ़ती उम्र को कैसे हराएं? जीवविज्ञानी मैक्सिम स्कुलचेव द्वारा

✪ जैविक उम्र बढ़ने (मैक्सिम स्कुलचेव कहते हैं)

आपके शरीर में 10 वृद्धावस्था हत्यारे - बुढ़ापे को कैसे हराएं, उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें और स्वस्थ कैसे बनें

उपशीर्षक

हमारा शरीर उम्र के हिसाब से क्रमादेशित है। इसके लिए वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता नहीं है। बस अपने आप को और अपने माता-पिता को देखें और आप सब कुछ समझ जाएंगे। कुछ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 15 साल की उम्र से शुरू होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली 5 साल की उम्र में उतनी तेजी से काम नहीं करती है और घाव थोड़ा धीमा हो जाता है। 30 वर्षों के बाद, उम्र बढ़ने में नाटकीय रूप से तेजी आती है। यही कारण है कि कई एथलीटों के करियर में गिरावट आ रही है। और 40 के बाद उम्र बढ़ने का कार्यक्रम पूरी क्षमता से शुरू होता है। क्या किसी तरह आपके शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करना और अपनी जवानी और सुंदरता को लंबे समय तक रखना संभव है? हाँ, यह असली है। और १२० साल और उससे अधिक तक जीवित रहने वाले शताब्दी के रिकॉर्ड यह साबित करते हैं। तो आइए जानें कि इंसानों में समय से पहले बूढ़ा होने का क्या कारण है और इन उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को कैसे धीमा किया जाए। १-नकारात्मक भावनाएँ हमारा मस्तिष्क, हमारे विचार और भावनाएँ अत्यंत शक्तिशाली हैं। ऐसे कई मामले हैं जहां लोग सचमुच खुद को नकारात्मक अनुभवों से मारते हैं। ऐसे उदाहरण हैं जब लोगों ने सकारात्मक दृष्टिकोण की बदौलत असाध्य रोगों से छुटकारा पाया। इसलिए जो लोग जीवन में ऊपर नहीं चढ़ते हैं वे अधिक समय तक जीवित रहते हैं, किसी भी समस्या का सामना मुस्कान से करते हैं और जानते हैं कि तनाव को कैसे दूर किया जाए। मैं यह कैसे सीख सकता हूं? अपनी आंतरिक शक्ति का विकास करें। मेरा पूरा चैनल इस बारे में है। आप जितने अधिक वीडियो लागू करेंगे, आप उतने ही मजबूत होंगे। इसका मतलब है कि आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे। चुनाव आपका है - कार्रवाई करें। २ - खाद्य कैलोरी प्रतिबंध वर्तमान में जीवन को लम्बा करने का एकमात्र वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है। पाचन प्रक्रियाओं के लिए बहुत सारे संसाधनों और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और हमारा शरीर, उम्र बढ़ने के कार्यक्रम के लिए धन्यवाद, संसाधनों में सीमित है। इसका मतलब है कि यदि आप अधिक भोजन करते हैं, तो आप सचमुच अपने शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं। यह भी याद रखें - ज्यादा खाने से वजन बढ़ जाता है। जो आपके शरीर की उम्र बढ़ने को और तेज करता है। तो अपने मुंह में एक अतिरिक्त टुकड़ा डालकर, आप अनिवार्य रूप से अपने जीवन से एक टुकड़ा काट देते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि प्रति दिन कितनी कैलोरी आपको वास्तव में इस वीडियो को देखने की आवश्यकता है। ३ - रोग + औषधि कोई भी रोग सीमित संसाधनों को खर्च करते हुए शरीर को बढ़े हुए मोड में काम करने के लिए मजबूर करता है। लेकिन ये इतना बुरा नहीं है. समस्या का दूसरा भाग दवा है। जिनमें से अधिकांश रोग के परिणामों का इलाज करते हैं, लेकिन स्वयं रोग का नहीं। यह व्यवसाय है, व्यक्तिगत कुछ भी नहीं। व्यवसाय को लाभ की आवश्यकता होती है और आपके लिए अधिक बार बीमार होना लाभदायक होता है और हर बार जब आप कुछ बीमार होते हैं, तो फार्मेसी में दौड़ें। इसलिए, आपके पास केवल एक ही रास्ता है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप लंबे समय तक जीना नहीं चाहते। एक बार जब आप बीमार हो जाते हैं, तो पूरी तरह से ठीक होने के लिए सब कुछ करें। 4 - कमजोर शारीरिक गतिविधि मानव शरीर की उम्र बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेत एक गतिहीन जीवन शैली है। प्रकृति में, जो कुछ भी उपयोग नहीं किया जाता है वह नष्ट हो जाता है। इसलिए, यदि आप अपने शरीर को शारीरिक परिश्रम के अधीन नहीं करते हैं, तो इसमें कोशिकाएं मरने लगती हैं, मांसपेशियां कम हो जाती हैं। सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। और इसके विपरीत - कोई भी शारीरिक गतिविधि शरीर में वृद्धि और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है। इसलिए अगर आप लंबे समय तक जवां रहना चाहते हैं, तो हफ्ते में कम से कम 4 बार 1 घंटे के लिए ट्रेन करें। 6 गुना से बेहतर। इस तरह के वर्कआउट के उदाहरण इस वीडियो में देखे जा सकते हैं। 5 - जीवन में अर्थ की कमी अधिकांश लोग एक मानक पैटर्न के अनुसार जीते हैं। और हर साल वे समझते हैं कि यह उनके लिए व्यक्तिगत रूप से बहुत कम मायने रखता है। और ये विचार वास्तव में लाखों लोगों को मार डालते हैं। जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि जीवन व्यर्थ जा रहा है, उसके पास जीने के लिए कोई नहीं है और जीने के लिए कुछ भी नहीं है, तो ऐसा अवसाद आ सकता है जिससे बहुत कम लोग निकल पाते हैं। तो इन उदास विचारों की प्रतीक्षा न करें। जीवन में सबसे अच्छे अर्थों में से एक है अपनी प्रतिभा और उद्देश्य की प्राप्ति। इस प्लेलिस्ट में खोज तकनीक खोजें। प्रतिभाशाली लोग बहुत लंबा जीवन जी सकते हैं। तो जितनी जल्दी हो सके इसके साथ आगे बढ़ें। बस इतना ही। इसे लाइक करें और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें। और हर हफ्ते आत्म-विकास के बारे में एक नया वीडियो प्राप्त करने के लिए मेरे चैनल की सदस्यता लें।

प्रस्तावना

मनुष्यों के लिए, उम्र बढ़ने का हमेशा एक विशेष अर्थ रहा है। सदियों से, दार्शनिकों ने उम्र बढ़ने के कारणों पर बहस की है, कीमियागरों ने युवाओं के अमृत की मांग की है, और कई धर्मों ने उम्र बढ़ने के लिए पवित्र महत्व दिया है। मॉडल जानवरों की औसत और अधिकतम जीवन प्रत्याशा (चूहों - 2.5 गुना वृद्धि) और जीवों (खमीर - जीवन में 15 गुना वृद्धि, नेमाटोड - जीवन में 10 गुना वृद्धि) पर प्रयोगों के परिणाम में हाल के वर्षों में, साथ ही कई जानवरों ("अस्तित्व के स्तर पर मनुष्यों सहित") और जीवों में नगण्य उम्र बढ़ने की घटना की खोज हमें यह आशा करने की अनुमति देती है कि विज्ञान में प्रगति जल्द ही धीमी हो जाएगी या उम्र बढ़ने को उलट देगी (के प्रभाव को प्राप्त करना) युवा लोगों के लिए नगण्य उम्र बढ़ने)। फिर भी, उपरोक्त सफलताओं के बावजूद, उम्र बढ़ने को कम से कम गंभीरता से धीमा करने की मौजूदा मौलिक संभावना, साथ ही यह तथ्य कि विकसित देशों में उम्र बढ़ने को मृत्यु का मुख्य कारण माना जाता है, और मानव जीवन को कई देशों में मुख्य मूल्य के रूप में घोषित किया जाता है। , समाजों और राज्यों को अभी तक एंटी-एजिंग पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता का एहसास नहीं हुआ है, इस क्षेत्र में अनुसंधान कम है। ...

विकासवादी शारीरिक दृष्टिकोण

विरोधी फुफ्फुसीय सिद्धांत भविष्यवाणी करता है कि फुफ्फुसीय प्रभाव वाले जीन होने चाहिए, जिनमें से प्राकृतिक चयन उम्र बढ़ने की ओर जाता है। जीवन के विभिन्न चरणों में फुफ्फुसीय प्रभाव वाले कई जीन वास्तव में पाए गए हैं - सिग्मा-70 ई कोलाई, यूकेरियोट्स में टेलोमेरेज़, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ सीधा संबंध नहीं दिखाया गया है, इसके अलावा यह नहीं दिखाया गया है कि यह सभी जीवों के लिए एक विशिष्ट घटना है, जो उम्र बढ़ने के सभी प्रभावों के लिए जिम्मेदार है। यही है, इन जीनों को केवल सिद्धांत द्वारा अनुमानित जीन की भूमिका के लिए उम्मीदवार माना जा सकता है। दूसरी ओर, उनके लिए जिम्मेदार जीन की पहचान किए बिना कई शारीरिक प्रभाव दिखाए गए हैं। अक्सर हम उन व्यापार-नापसंदों के बारे में बात कर सकते हैं, जिनकी भविष्यवाणी प्रतिपक्षी प्लियोट्रॉपी सिद्धांत द्वारा की गई थी, बिना उन जीनों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किए, जिन पर वे निर्भर करते हैं। इस तरह के समझौते के लिए शारीरिक आधार तथाकथित डिस्पोजेबल सोमा सिद्धांत में रखा गया है। यह सिद्धांत पूछता है कि एक जीव को अपने संसाधनों का प्रबंधन कैसे करना चाहिए (सिद्धांत के पहले संस्करण में यह केवल ऊर्जा के बारे में था) सोमा को बनाए रखने और मरम्मत करने और जीवित रहने के लिए आवश्यक अन्य कार्यों के बीच। समझौते की आवश्यकता सीमित संसाधनों या उनका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका चुनने की आवश्यकता से उत्पन्न होती है।

शरीर का रख-रखाव प्रकृति में सामान्य उत्तरजीविता समय के दौरान जितना आवश्यक हो उतना ही किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, चूंकि 90% जंगली चूहे जीवन के पहले वर्ष के दौरान मर जाते हैं, मुख्य रूप से ठंड से, लंबी अवधि में जीवित रहने में संसाधनों का निवेश केवल 10% आबादी को प्रभावित करेगा। इस प्रकार, चूहों का तीन साल का जीवनकाल प्रकृति की सभी जरूरतों के लिए पूरी तरह से पर्याप्त है, और एक विकासवादी दृष्टिकोण से, संसाधनों को खर्च किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, बुढ़ापे से लड़ने के बजाय गर्मी संरक्षण या प्रजनन में सुधार पर खर्च किया जाना चाहिए। इस प्रकार, एक चूहे का जीवनकाल उसके जीवन की पारिस्थितिक स्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त होता है।

"डिस्पोजेबल बॉडी" सिद्धांत कई धारणाएं बनाता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के शरीर विज्ञानियों को प्रभावित करते हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, उम्र बढ़ने का परिणाम दैहिक कोशिकाओं की अपूर्ण मरम्मत और रखरखाव कार्यों से होता है जो पर्यावरणीय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अनुकूलित होते हैं। नुकसान, बदले में, कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि से जुड़ी स्टोकेस्टिक प्रक्रियाओं का परिणाम है। इन कार्यों के लिए जिम्मेदार जीन को नियंत्रित करके दीर्घायु को नियंत्रित किया जाता है, और दैहिक कोशिकाओं के विपरीत, जनन कोशिकाओं की अमरता, संसाधनों के एक बड़े व्यय और संभवतः, क्षति के कुछ स्रोतों की अनुपस्थिति का परिणाम है।

बुढ़ापा कैसे होता है

आणविक तंत्र

मैक्रोमोलेक्यूल्स को नुकसान के कई प्रमुख तंत्रों के प्रमाण हैं, जो आमतौर पर एक दूसरे के समानांतर कार्य करते हैं या एक दूसरे पर निर्भर होते हैं। यह संभावना है कि इनमें से कोई भी तंत्र कुछ परिस्थितियों में प्रमुख भूमिका निभा सकता है।

इनमें से कई प्रक्रियाओं में, प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां (विशेष रूप से मुक्त कण) एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं; उनके प्रभाव के बारे में साक्ष्य का एक सेट काफी समय पहले प्राप्त किया गया था और अब इसे "उम्र बढ़ने के मुक्त कट्टरपंथी सिद्धांत" के रूप में जाना जाता है। आज, हालांकि, उम्र बढ़ने के तंत्र अधिक विस्तृत हैं।

दैहिक उत्परिवर्तन सिद्धांत

कई अध्ययनों ने दैहिक उत्परिवर्तन और डीएनए क्षति के अन्य रूपों की संख्या में उम्र के साथ वृद्धि दिखाई है, जो सेल की लंबी उम्र के समर्थन में डीएनए की मरम्मत (मरम्मत) को एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में सुझाती है। डीएनए क्षति कोशिकाओं के लिए विशिष्ट है, और यह कठोर विकिरण और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों जैसे कारकों के कारण होता है, और इसलिए डीएनए अखंडता को केवल मरम्मत तंत्र के माध्यम से बनाए रखा जा सकता है। वास्तव में, दीर्घायु और डीएनए की मरम्मत के बीच एक संबंध है, जैसा कि एंजाइम पॉली-एडीपी-राइबोज पोलीमरेज़ -1 (PARP-1) द्वारा प्रदर्शित किया गया है, जो तनाव-प्रेरित डीएनए क्षति के लिए सेलुलर प्रतिक्रिया में एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी है। उच्च PARP-1 स्तर लंबी जीवन प्रत्याशा के साथ जुड़े हुए हैं।

परिवर्तित प्रोटीन का संचय

कोशिकाओं के अस्तित्व के लिए भी महत्वपूर्ण है प्रोटीन का संचलन, जिसके लिए क्षतिग्रस्त और अतिरिक्त प्रोटीन की उपस्थिति महत्वपूर्ण है। ऑक्सीकृत प्रोटीन प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के प्रभाव का एक विशिष्ट परिणाम है, जो कोशिका में कई चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनते हैं और अक्सर प्रोटीन के सही कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं। हालांकि, मरम्मत तंत्र हमेशा क्षतिग्रस्त प्रोटीन की पहचान नहीं कर सकते हैं और प्रोटिओसोम गतिविधि में कमी के कारण उम्र के साथ कम कुशल हो जाते हैं। कुछ मामलों में, प्रोटीन स्थिर संरचनाओं का हिस्सा होते हैं, जैसे कि कोशिका भित्ति, जिसे आसानी से नष्ट नहीं किया जा सकता है। प्रोटीन का कारोबार भी चैपरोन प्रोटीन पर निर्भर करता है, जो प्रोटीन को आवश्यक संरचना प्राप्त करने में मदद करता है। मरम्मत गतिविधि में कमी उम्र के साथ देखी जाती है, हालांकि यह कमी क्षतिग्रस्त प्रोटीन के साथ चैपरोन (और प्रोटोसोम) के अधिभार का परिणाम हो सकती है।

इस बात के प्रमाण हैं कि क्षतिग्रस्त प्रोटीन का संचय उम्र के साथ होता है और उम्र से संबंधित बीमारियों जैसे अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और मोतियाबिंद के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत

उम्र बढ़ने का माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत पहली बार 1978 में प्रस्तावित किया गया था (विकास, उम्र बढ़ने और घातक विकास का माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत)। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि नाभिक में एन्कोडेड माइटोकॉन्ड्रियल प्रोटीन की कमी के कारण अत्यधिक विभेदित कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रियल प्रजनन में मंदी दोषपूर्ण विलोपन एमटीडीएनए के उद्भव और चयनात्मक चयन के लिए स्थितियां पैदा करती है, जिसके अनुपात में वृद्धि धीरे-धीरे कम कर देती है। कोशिकाओं की ऊर्जा आपूर्ति। 1980 में, उम्र बढ़ने का एक कट्टरपंथी माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत प्रस्तावित किया गया था। आजकल, बहुत सारे सबूत हैं कि मुक्त कण प्राकृतिक उम्र बढ़ने का कारण नहीं हैं। ये डेटा उम्र बढ़ने के माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत (1978) का खंडन नहीं करते हैं, जो मुक्त कणों पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन यह साबित करता है कि उम्र बढ़ने के माइटोकॉन्ड्रियल सिद्धांत (1980) का कट्टरपंथी संस्करण गलत है।

माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए (एमटीडीएनए) में उत्परिवर्तन के संचय के प्रभाव के अवलोकन के आधार पर आणविक तनाव और उम्र बढ़ने के बीच संबंधों के महत्व की परिकल्पना की गई है। इन आंकड़ों को साइटोक्रोम सी ऑक्सीडेज (COX) की कमी वाली कोशिकाओं की संख्या में उम्र के साथ वृद्धि के अवलोकन द्वारा समर्थित किया गया था, जो mtDNA म्यूटेशन से जुड़ा है। ऐसी कोशिकाओं में अक्सर एटीपी उत्पादन और सेलुलर ऊर्जा संतुलन में व्यवधान होता है।

ओलोवनिकोव का टेलोमेरिक सिद्धांत

कई मानव कोशिकाओं में, विभाजित करने की उनकी क्षमता का नुकसान एक निश्चित संख्या में विभाजन के बाद, गुणसूत्रों के सिरों पर टेलोमेरेस के नुकसान से जुड़ा होता है। यह एंजाइम टेलोमेरेज़ की अनुपस्थिति के कारण होता है, जो आमतौर पर केवल रोगाणु और स्टेम कोशिकाओं में व्यक्त किया जाता है। टेलोमेरेज़ उन्हें ऊतकों और अंगों को बनाने के लिए लगातार विभाजित करने की अनुमति देता है। वयस्क जीवों में, टेलोमेरेज़ उन कोशिकाओं में व्यक्त किया जाता है जिन्हें बार-बार विभाजित होना चाहिए, लेकिन अधिकांश दैहिक कोशिकाएं इसका उत्पादन नहीं करती हैं।

यह ज्ञात नहीं है कि टेलोमेरेस का विनाश उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कितना प्रभावित करता है; मुख्य शोध डीएनए और विशेष रूप से इसके टेलोमेयर क्षेत्रों की अखंडता को बनाए रखने की प्रक्रियाओं पर केंद्रित है। एक साक्षात्कार में माइकल फॉसल [ ] ने सुझाव दिया कि टेलोमेरेस उपचार का उपयोग न केवल कैंसर से लड़ने के लिए किया जा सकता है, बल्कि मानव शरीर में उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए भी किया जा सकता है, जिससे जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है।

यह हाल ही में खोजा गया था [ किसके द्वारा?] कि ऑक्सीडेटिव तनाव टेलोमेर के नुकसान पर भी प्रभाव डाल सकता है, कुछ ऊतकों में इस प्रक्रिया को काफी तेज कर सकता है।

उम्र बढ़ने का एपिजेनेटिक सिद्धांत

समय के साथ कोशिकाएं धीरे-धीरे दमित क्रोमैटिन के मार्कर खो देती हैं, जो शरीर में सेल भेदभाव से जुड़ा हो सकता है। दमन मार्करों के नुकसान को जल्द या बाद में निष्क्रिय ट्रांसपोज़न के डीरेप्रेशन की ओर ले जाना चाहिए, क्रमशः, उनके कारण होने वाले डीएनए क्षति की मात्रा में वृद्धि, इसके बाद सेलुलर डीएनए मरम्मत प्रणाली की सक्रियता। उत्तरार्द्ध, डीएनए की मरम्मत में भाग लेने के अलावा, टेलोमेरेस में अनधिकृत पुनर्संयोजन का कारण भी बनता है। यह भी संभव है कि ट्रांसपोसॉन पुनर्संयोजन सीधे ऐसे पुनर्संयोजन शुरू कर सकते हैं। नतीजतन, टेलोमेरिक डीएनए के विस्तारित खंड छल्ले में बदल जाते हैं और खो जाते हैं, और टेलोमेरेस को खोए हुए गोलाकार डीएनए की लंबाई से छोटा कर दिया जाता है। यह प्रक्रिया दसियों बार टेलोमेरिक डीएनए के नुकसान को तेज करती है, और अधिकांश कोशिकाओं के बाद के एपोप्टोसिस और एक जैविक घटना के रूप में उम्र बढ़ने को पूर्व निर्धारित करती है। प्रस्तावित सिद्धांत आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित उम्र बढ़ने की परिकल्पना और त्रुटियों और क्षति के संचय के परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने की परिकल्पना का एक विकल्प है, ऑक्सीडेटिव तनाव और डीएनए क्षति के मामले में टेलोमेर के नुकसान को तेज करने के तंत्र की व्याख्या करता है, साथ ही साथ उम्र बढ़ने और ट्यूमर की उपस्थिति के बीच संबंध।

हाल ही में, डीएनए मिथाइलेशन को एक महत्वपूर्ण उम्र बढ़ने का कारक माना गया है। इस प्रकार, ITGA2B, ASPA, और PDE4C जीन के डीएनए मिथाइलेशन द्वारा एपिजेनेटिक उम्र बढ़ने का निर्धारण, कालानुक्रमिक आयु से औसत निरपेक्ष विचलन वाले व्यक्ति की जैविक आयु 5 वर्ष से अधिक नहीं निर्धारित करना संभव बनाता है। यह सटीकता टेलोमेयर की लंबाई के आधार पर उम्र के अनुमानों से अधिक है।

सिस्टम और नेटवर्क तंत्र

उम्र बढ़ने के अनुसंधान के शुरुआती चरणों में, कई सिद्धांतों को उम्र बढ़ने के प्रभावों की व्याख्या करने में प्रतिस्पर्धा के रूप में देखा गया था। हालांकि, आज यह माना जाता है कि कोशिका क्षति के कई तंत्र समानांतर में काम करते हैं, और कोशिकाओं को कई तंत्रों के खिलाफ लड़ने वाले संसाधनों को भी खर्च करना चाहिए। क्षति नियंत्रण के सभी तंत्रों के बीच अंतःक्रियाओं की जांच करने के लिए, उम्र बढ़ने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण प्रस्तावित किया गया है, जो एक साथ बड़ी संख्या में ऐसे तंत्रों को ध्यान में रखने का प्रयास करता है। इसके अलावा, यह दृष्टिकोण उन तंत्रों को स्पष्ट रूप से अलग कर सकता है जो किसी जीव के जीवन के विभिन्न चरणों में काम करते हैं। उदाहरण के लिए, माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए में उत्परिवर्तन के क्रमिक संचय से अक्सर प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों का संचय होता है और ऊर्जा उत्पादन में कमी आती है, जो बदले में डीएनए और सेल प्रोटीन को नुकसान की दर में वृद्धि की ओर ले जाती है।

एक अन्य पहलू जो सिस्टम के दृष्टिकोण को आकर्षक बनाता है, वह है विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं और शरीर के ऊतकों के बीच अंतर को समझना। उदाहरण के लिए, सक्रिय रूप से विभाजित होने वाली कोशिकाओं में विभेदित कोशिकाओं की तुलना में उत्परिवर्तन के संचय और टेलोमेरेस के नुकसान से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। उसी समय, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि यह थीसिस तेजी से और बार-बार विभाजित रूपांतरित और ट्यूमर कोशिकाओं पर लागू नहीं होती है जो टेलोमेरेस नहीं खोते हैं और उत्परिवर्तन जमा नहीं करते हैं। विभेदित कोशिकाएं उन कोशिकाओं की तुलना में प्रोटीन क्षति से ग्रस्त होने की अधिक संभावना होती हैं जो तेजी से विभाजित होती हैं और नए संश्लेषित लोगों के साथ क्षतिग्रस्त प्रोटीन को "पतला" करती हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई कोशिका उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के कारण बढ़ने की क्षमता खो देती है, तो उसमें क्षति तंत्र का संतुलन बदल जाता है।

जनसंख्या दृष्टिकोण

उम्र बढ़ने के अध्ययन के लिए एक अन्य दृष्टिकोण उम्र बढ़ने की जनसंख्या की गतिशीलता का अध्ययन है। उम्र बढ़ने के सभी गणितीय मॉडलों को मोटे तौर पर दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: डेटा मॉडल और सिस्टम मॉडल। डेटा मॉडल ऐसे मॉडल हैं जो सिस्टम में भौतिक प्रक्रियाओं के बारे में किसी भी परिकल्पना का उपयोग या व्याख्या करने का प्रयास नहीं करते हैं जिसके लिए डेटा प्राप्त किया गया था। डेटा मॉडल में, विशेष रूप से, गणितीय आँकड़ों के सभी मॉडल शामिल हैं। उनके विपरीत, सिस्टम मॉडल मुख्य रूप से सिस्टम की संरचना के बारे में भौतिक कानूनों और परिकल्पनाओं के आधार पर बनाए जाते हैं, उनमें मुख्य बात प्रस्तावित तंत्र का परीक्षण करना है।

उम्र बढ़ने का पहला नियम गोम्पर्ट्ज़ का नियम है, जो उम्र बढ़ने का एक सरल मात्रात्मक मॉडल प्रस्तुत करता है। यह कानून उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दो प्रकार के मापदंडों को अलग करना संभव बनाता है। गोम्पर्ट्ज़ वक्र से उम्र बढ़ने के नियम के विचलन का अध्ययन किसी दिए गए जीव के विशिष्ट उम्र बढ़ने के तंत्र के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्रदान कर सकता है। इस तरह के विचलन का सबसे प्रसिद्ध प्रभाव कई जीवों में देखी गई घातीय वृद्धि के बजाय बाद की उम्र में एक पठार पर मृत्यु दर का उदय है। इस आशय की व्याख्या करने के लिए कई मॉडल प्रस्तावित किए गए हैं, जिनमें स्ट्रेहलर-मिल्डवान मॉडल के बदलाव और विश्वसनीयता के सिद्धांत शामिल हैं।

सिस्टम मॉडल कई व्यक्तिगत कारकों, घटनाओं और घटनाओं पर विचार करते हैं जो जीवों के अस्तित्व और संतानों के जन्म को सीधे प्रभावित करते हैं। ये मॉडल उम्र बढ़ने को शारीरिक (एक जीव के जीवन के दौरान) और विकासवादी दोनों पहलुओं में संसाधनों के संतुलन और पुनर्वितरण के रूप में मानते हैं। एक नियम के रूप में, विशेष रूप से बाद के मामले में, हम संतान होने की प्रत्यक्ष लागत और माता-पिता के अस्तित्व की लागत के बीच संसाधनों के वितरण के बारे में बात कर रहे हैं।

उम्र बढ़ने के लिए सेलुलर प्रतिक्रिया

सेलुलर और ऊतक स्तर पर उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण मुद्दा क्षति के लिए सेलुलर प्रतिक्रिया है। क्षति की स्टोकेस्टिक प्रकृति के कारण, व्यक्तिगत कोशिकाओं की उम्र, उदाहरण के लिए, हेफ्लिक सीमा तक पहुंचने के संबंध में, अन्य कोशिकाओं की तुलना में तेजी से। ऐसी कोशिकाओं में पूरे ऊतक के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने की क्षमता होती है। यह खतरा स्टेम कोशिकाओं के बीच सबसे अधिक स्पष्ट होता है, जिसमें तेजी से विभाजन होता है, जैसे अस्थि मज्जा कोशिकाएं या आंतों का उपकला, उत्परिवर्ती, संभवतः कैंसर, कोशिकाओं के निर्माण में ऐसे ऊतकों की महान क्षमता के कारण। यह ज्ञात है कि यह इन ऊतकों की कोशिकाएं हैं जो एपोप्टोसिस कार्यक्रम की शुरुआत करके क्षति का तुरंत जवाब देती हैं। उदाहरण के लिए, विकिरण की कम खुराक (0.1) भी आंतों के उपकला कोशिकाओं में एपोप्टोसिस को प्रेरित करती है, और यहां तक ​​कि हल्के रासायनिक तनाव पुराने चूहों से स्टेम कोशिकाओं में एपोप्टोसिस को प्रेरित करता है।

एक नियम के रूप में, ऐसे ऊतकों में, बड़े पैमाने पर एपोप्टोसिस कोशिका क्षति की संख्या में वृद्धि का संकेत है। दूसरी ओर, अन्य ऊतकों में, क्षति के स्तर में वृद्धि की प्रतिक्रिया कोशिका चक्र के एक निश्चित चरण में विभाजन को रोकने के लिए कोशिका गिरफ्तारी हो सकती है। उम्र बढ़ने और कैंसर के बीच समझौता के रूप में एपोप्टोसिस और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की गिरफ्तारी के बीच संतुलन सबसे महत्वपूर्ण है। यानी या तो शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को मारना चाहिए, या उन्हें अस्तित्व में रहने देना चाहिए, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, p53 और टेलोमेयर संकुचन, सेल एपोप्टोसिस को प्रेरित करने में महत्वपूर्ण कारक, जैसा कि ऊपर बताया गया है, एंटीगोनिस्टिक प्लियोट्रॉपी का एक उदाहरण माना जा सकता है।

संक्षेप में, आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, क्षति के संचय के परिणामस्वरूप कोशिका की आयु होती है। इस संचय की दर, सबसे पहले, सेलुलर संरचनाओं की मरम्मत और रखरखाव के लिए आनुवंशिक रूप से निर्धारित लागतों द्वारा निर्धारित की जाती है, जो बदले में, शरीर द्वारा अपनी पारिस्थितिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए निर्धारित की जाती है। लंबे समय तक जीवित रहने वाले जीवों की लागत अधिक होती है (कभी-कभी लंबे समय तक चयापचय), जिससे क्षति का धीमा संचय होता है। क्षतिग्रस्त कोशिकाओं द्वारा उत्पन्न जोखिमों का मुकाबला करने के लिए, शरीर ने उनसे निपटने के लिए तंत्र की एक प्रणाली बनाई है, जिसमें अक्सर व्यापार-नापसंद का दूसरा सेट शामिल होता है।

उम्र बढ़ने का समाजशास्त्र और अर्थशास्त्र

सामाजिक पहलुओं

प्रत्येक आयु वर्ग की सामाजिक स्थिति और समाज में उसके प्रभाव का उस समूह की आर्थिक उत्पादकता से गहरा संबंध है। कृषि प्रधान समाजों में, वृद्ध लोगों का उच्च स्थान होता है और वे ध्यान का विषय होते हैं। उनके जीवन के अनुभव और ज्ञान को अत्यधिक महत्व दिया जाता है, विशेष रूप से अनपढ़ समाजों में जहां ज्ञान मौखिक रूप से प्रसारित होता है। उनके ज्ञान की आवश्यकता वृद्ध लोगों को समाज के उत्पादक सदस्य बने रहने में सक्षम बनाती है।

उच्च स्तर के औद्योगीकरण और शहरीकरण वाले समाजों में, वृद्ध लोगों की स्थिति में स्पष्ट रूप से बदलाव आया है, वृद्ध लोगों के महत्व में कमी आई है, और कुछ मामलों में यहां तक ​​​​कि वृद्ध लोगों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण - उम्रवाद तक पहुंच गया है। यह पता चला है कि काम करने के लिए वृद्ध लोगों की शारीरिक अक्षमता अपेक्षाकृत छोटी भूमिका निभाती है, और कई अन्य कारक अर्थ के नुकसान के लिए जिम्मेदार होते हैं। उनमें से, सबसे बड़ी भूमिका नई प्रौद्योगिकियों के निरंतर परिचय द्वारा निभाई जाती है जिनके लिए निरंतर शिक्षा और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो वृद्ध लोगों के लिए कम सुलभ हैं। बड़ी संख्या में अभी भी पर्याप्त रूप से मजबूत पुराने श्रमिकों द्वारा एक कम भूमिका निभाई जाती है, जो नई पीढ़ी के रोजगार के अवसरों को सीमित करती है और उन लोगों की संख्या में कमी करती है जो स्वयं के लिए काम करते हैं, जो वृद्ध लोगों को धीरे-धीरे राशि को कम करने का अवसर दे सकते हैं। काम का। शिक्षा के स्तर में सामान्य वृद्धि के संबंध में, वृद्ध लोगों का अनुभव, इसके विपरीत, एक छोटी भूमिका निभाता है।

हालांकि कुछ क्षेत्रों में वृद्ध लोग अभी भी अत्यधिक सक्रिय हैं, उदाहरण के लिए राजनीति में, सामान्य तौर पर, वृद्ध लोग अपने जीवन की सबसे अधिक उत्पादक अवधि के अंत में तेजी से सेवानिवृत्त हो रहे हैं, जिससे नई परिस्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की समस्याएं होती हैं। सबसे पहले, पुराने लोगों के प्रभाव में कमी, मांग की अपनी कमी की भावना और खाली समय की एक महत्वपूर्ण राशि की उपस्थिति के संबंध में समस्याएं दिखाई देती हैं। इसके अलावा, वृद्धावस्था में बड़ी संख्या में लोगों के लिए वित्तीय समस्याएं अधिक तीव्र हो जाती हैं, हालांकि कई मामलों में ये समस्याएं समाज पर पड़ती हैं।

खाली समय की उपलब्धता के कारण, पारिवारिक रिश्ते काफी हद तक वृद्ध लोगों के ध्यान का केंद्र होते हैं। हालाँकि, विकसित देशों में परिवार की संरचना में बदलाव के कारण, बड़े परिवार विभाजित हो गए हैं और वृद्ध लोग तेजी से अपने बच्चों और अन्य रिश्तेदारों के पास नहीं रहते हैं। इस वजह से, समाज एक स्वतंत्र अस्तित्व के लिए वृद्ध लोगों की अधिक अनुकूलन क्षमता की समस्या का सामना करता है।

उम्र बढ़ने के समाजशास्त्र में यौन और प्रजनन गतिविधि एक महत्वपूर्ण कारक है। विकसित देशों में, पुरुष 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र में भी पिता बने रहते हैं।

वृद्ध लोगों के लिए, परिवर्तन का प्रतिरोध विशेषता है, हालांकि यह काफी हद तक अनुकूलन करने में असमर्थता से नहीं, बल्कि सहनशीलता में वृद्धि से समझाया गया है। वृद्ध लोगों को नई परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए, इस श्रेणी के लोगों के लिए विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किए जा रहे हैं।

आर्थिक पहलू

औद्योगिक और उत्तर-औद्योगिक समाजों में अधिकांश प्रकार के कार्य करने की क्षमता में गिरावट के कारण, वृद्ध लोग धीरे-धीरे अपनी आय के स्रोत खो देते हैं। इस प्रकार, उन्हें अपनी बचत, बच्चों और समाज की मदद पर निर्भर रहना चाहिए। भविष्य में अपने कम आत्मविश्वास के कारण, वृद्ध लोग उपभोक्ता वस्तुओं पर खर्च करने के बजाय बचत और निवेश करते हैं। राज्य स्तर पर, पुरानी आबादी श्रम शक्ति से बाहर हो रही है, सक्रिय श्रमिकों पर काम का बोझ बढ़ रहा है और उत्पादन के स्वचालन के लिए रास्ता खुल रहा है।

राज्य के सामाजिक कार्यक्रम जो वृद्ध लोगों को समाज में मौजूद रहने में मदद करते हैं, रोमन साम्राज्य के समय से एक निश्चित स्तर पर मौजूद हैं। मध्ययुगीन यूरोप में, बुजुर्गों के लिए राज्य की जिम्मेदारी पर पहला कानून 1601 में इंग्लैंड में पारित किया गया था। पहली बार 1880 में जर्मनी में ओटो वॉन बिस्मार्क द्वारा उचित पेंशन की शुरुआत की गई थी। अधिकांश राज्यों में आज बुजुर्ग नागरिकों के लिए किसी न किसी प्रकार के सामाजिक सुरक्षा कार्यक्रम हैं। जबकि ये सरकारी कार्यक्रम वृद्धावस्था की गंभीरता को कम करते हैं, वे वृद्ध लोगों को युवा लोगों के समान आय स्तर पर नहीं लाते हैं।

स्वास्थ्य सुरक्षा

यद्यपि वृद्धावस्था का शारीरिक प्रभाव व्यक्तियों में भिन्न होता है, वृद्धावस्था की शुरुआत के साथ शरीर कई बीमारियों, विशेष रूप से पुरानी बीमारियों की चपेट में आ जाता है। आरयू hi, इलाज के लिए अधिक समय और धन की आवश्यकता होती है। मध्य युग और पुरातनता के बाद से, यूरोप में औसत जीवन प्रत्याशा का अनुमान 20 से 30 वर्षों के बीच लगाया गया है। आज, जीवन प्रत्याशा में काफी वृद्धि हुई है, जिसके परिणामस्वरूप वृद्ध लोगों का प्रतिशत बढ़ रहा है। इस वजह से, वृद्धावस्था के विशिष्ट कैंसर और हृदय रोग बहुत अधिक सामान्य हो गए हैं।

चिकित्सा देखभाल की बढ़ती लागत स्वयं बुजुर्गों और उन समाजों के लिए कुछ समस्याएं पैदा करती है जो बुजुर्गों की मदद करने के उद्देश्य से विशेष संस्थान और लक्षित कार्यक्रम बनाते हैं। कई विकसित देश निकट भविष्य में अपनी आबादी के महत्वपूर्ण उम्र बढ़ने की उम्मीद करते हैं, और इसलिए उचित स्तर पर स्वास्थ्य देखभाल की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए बढ़ती लागत के बारे में चिंतित हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए कार्रवाई के क्षेत्र हैं स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की दक्षता में सुधार, देखभाल की अधिक लक्षित डिलीवरी, वैकल्पिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए समर्थन और जनसांख्यिकीय स्थिति को प्रभावित करना।

सांस्कृतिक विविधताएं

उम्र बढ़ने की परिभाषा और उसके संबंध में दोनों देशों के बीच बहुत भिन्नता है। उदाहरण के लिए, सेवानिवृत्ति की आयु देशों के बीच भिन्न होती है, 55 से 70 वर्ष के बीच। सबसे पहले, इस अंतर को वृद्ध लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा और कार्य क्षमता में अंतर द्वारा समझाया गया है। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, औद्योगिक और पारंपरिक कृषि समाजों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। जबकि पूर्व में बुजुर्गों का महत्व नगण्य है, बाद में बुढ़ापा ज्ञान का प्रतीक है, और वृद्ध लोगों का समाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

कानूनी पहलु

हालांकि अधिकांश राज्यों में एक निश्चित उम्र (वोट का अधिकार, शराब खरीदने का अधिकार, आपराधिक दायित्व, आदि) से किसी व्यक्ति को कुछ अधिकार और दायित्व दिए जाते हैं, वृद्ध लोग अक्सर कुछ अधिकारों से वंचित रह जाते हैं। विशिष्ट उदाहरण: कुछ पदों पर कब्जा करने का अधिकार (मुख्य रूप से नेतृत्व)।

"सफल उम्र बढ़ने"

पश्चिमी देशों में, "सफल उम्र बढ़ने" की अवधारणा आज लोकप्रियता प्राप्त कर रही है, जो यह परिभाषित करती है कि चिकित्सा और जेरोन्टोलॉजी में आधुनिक प्रगति का उपयोग करते हुए उम्र बढ़ने को सबसे अच्छे तरीके से कैसे आगे बढ़ना चाहिए। इस अवधारणा का पता 1950 के दशक में लगाया जा सकता है, लेकिन 1987 में रोवे और कान के काम में इसे लोकप्रिय बनाया गया था। लेखकों के अनुसार, वृद्धावस्था के पिछले अध्ययनों ने इस बात को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया है कि किस हद तक मधुमेह या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को वृद्धावस्था के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और अध्ययन किए गए व्यक्तियों की एकरूपता को बढ़ा-चढ़ाकर दिखाने के लिए जेरोन्टोलॉजी में अनुसंधान की आलोचना की है।

जनसंख्या की आयु संरचना को आमतौर पर आयु-लिंग पिरामिड के रूप में दर्शाया जाता है, जिसमें प्रत्येक आयु में जनसंख्या के अनुपात को आयु के अनुसार दर्शाया जाता है। ऐसे पिरामिडों में, जनसंख्या वृद्धावस्था पिरामिड के शीर्ष पर वृद्ध लोगों के अनुपात में नीचे के युवा लोगों की कीमत पर वृद्धि की तरह दिखती है। इसलिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया दो प्रकार की हो सकती है: "नीचे से बुढ़ापा", या प्रजनन क्षमता में कमी, और "ऊपर से बुढ़ापा", या औसत जीवन प्रत्याशा में वृद्धि। दुनिया के अधिकांश देशों में, नीचे से बुढ़ापा दो कारकों में सबसे बड़ा है, जबकि सोवियत संघ के बाद के देशों में, यूक्रेन सहित, यह केवल एक ही है। उदाहरण के लिए, यूक्रेन में, जनसंख्या की उम्र बढ़ने की आंशिक रूप से जीवन प्रत्याशा (१९८९ में ७१ वर्ष से २००५ में ६८ वर्ष) में गिरावट से आंशिक रूप से ऑफसेट होता है, दोनों चिकित्सा सेवाओं के बिगड़ने और सामाजिक असमानता में वृद्धि के कारण, और प्रसार के कारण एड्स महामारी के. विश्व स्तर पर, संयुक्त राष्ट्र के आंकड़ों के अनुसार, ६० से अधिक जनसंख्या का प्रतिशत १९५० में ८%, २००० में १०% था, और २०५० में २१% होने की उम्मीद है।

जनसंख्या वृद्धावस्था का समाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वृद्ध लोग उपभोक्ता वस्तुओं पर खर्च करने के बजाय पैसे बचाने के लिए चुनने की अधिक संभावना रखते हैं। यह अर्थव्यवस्था पर महत्वपूर्ण अपस्फीति दबाव की ओर जाता है। कुछ अर्थशास्त्री, विशेष रूप से जापानी, इस प्रक्रिया में लाभ देखते हैं, विशेष रूप से, बढ़ती बेरोजगारी के खतरे और अधिक जनसंख्या की समस्या को हल किए बिना उत्पादन के स्वचालन को शुरू करने की संभावना। हालांकि, सामाजिक सुरक्षा प्रणाली और पेंशन में नकारात्मक प्रभाव प्रकट होता है, जो कई देशों में, मुख्य रूप से यूरोप में, कामकाजी आबादी से करों द्वारा वित्तपोषित होता है, जो लगातार घट रहा है। इसके अलावा, शिक्षा पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जो सार्वजनिक खर्च में कमी और बढ़ती उम्र की आबादी की बढ़ती मानकों के अनुकूल होने की कम क्षमता के कारण साक्षरता के सामान्य स्तर में गिरावट दोनों में प्रकट होता है। इस प्रकार, जनसंख्या की उम्र बढ़ने पर नियंत्रण और नई परिस्थितियों के लिए समाज का अनुकूलन जनसांख्यिकीय नीति के सबसे महत्वपूर्ण कार्य हैं।

जीवन प्रत्याशा बढ़ाने का प्रयास

जेरोन्टोलॉजी (तथाकथित) में अनुसंधान का मुख्य फोकस बायोमेडिकल जेरोन्टोलॉजी) जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के प्रयास हैं, विशेष रूप से मनुष्यों के लिए। जीवन प्रत्याशा में उल्लेखनीय वृद्धि पहले से ही विश्व स्तर पर हो रही है, जो स्वास्थ्य देखभाल में समग्र सुधार और बेहतर जीवन स्तर जैसे कारकों से प्रेरित है। व्यक्तिगत स्तर पर, आहार, व्यायाम और धूम्रपान जैसे संभावित जहरीले कारकों से बचने के माध्यम से दीर्घायु बढ़ाना संभव है। फिर भी, मुख्य रूप से इन सभी कारकों का उद्देश्य उम्र बढ़ने पर काबू पाना नहीं है, बल्कि केवल "आकस्मिक" मृत्यु दर (गोम्पर्ट्ज़-मेखम कानून में मेकहम का एक सदस्य) है, जो आज पहले से ही विकसित देशों में मृत्यु दर के एक छोटे अनुपात के लिए जिम्मेदार है, और इस प्रकार यह दृष्टिकोण में जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने की सीमित क्षमता है।

ऐसी कई संभावित रणनीतियाँ हैं जिनके द्वारा शोधकर्ता उम्र बढ़ने की दर को कम करने और जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने की उम्मीद करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ स्तनधारियों (कृन्तकों) सहित कई जानवरों में आम तौर पर स्वस्थ आहार में कैलोरी प्रतिबंध के परिणामस्वरूप जीवनकाल 50% तक बढ़ जाता है। मनुष्यों और अन्य प्राइमेट्स के जीवन काल पर इस कारक के प्रभाव का अभी तक पता नहीं चला है, ज्ञात डेटा अभी भी अपर्याप्त हैं, और अनुसंधान जारी है। अन्य स्टेम सेल, अंग प्रतिस्थापन (इस उद्देश्य के लिए विकसित कृत्रिम अंग या अंग, उदाहरण के लिए, क्लोनिंग द्वारा), या रासायनिक और अन्य तरीकों (एंटीऑक्सिडेंट, हार्मोन थेरेपी) का उपयोग करके ऊतक कायाकल्प पर भरोसा करते हैं जो शरीर की कोशिकाओं की आणविक मरम्मत को प्रभावित करेंगे। । .. हालाँकि, फिलहाल, महत्वपूर्ण प्रगति अभी तक हासिल नहीं हुई है और यह ज्ञात नहीं है कि इस उद्योग में वर्षों या दशकों में कब महत्वपूर्ण प्रगति होगी।

जीवन प्रत्याशा बढ़ाने का सवाल आज राजनीतिक स्तर पर बहुत बहस का विषय है, और मुख्य विरोध में मुख्य रूप से कुछ धार्मिक संप्रदायों के प्रतिनिधि शामिल हैं। कई सार्वजनिक (RTD, WTA) और धार्मिक (Raelites) संगठन सक्रिय रूप से मानव जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए काम का समर्थन करते हैं। मिखाइल बातिन और व्लादिमीर अनिसिमोव के नेतृत्व में, एक व्यापक शोध कार्यक्रम "विज्ञान के खिलाफ उम्र बढ़ने" विकसित किया जा रहा है।

एरिज़ोना विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों, जिनका लेख "प्रोसीडिंग्स ऑफ़ द नेशनल एकेडमी ऑफ़ साइंसेज" पत्रिका में प्रकाशित हुआ था, ने दिखाया कि गणितीय दृष्टिकोण से, उम्र बढ़ना अपरिहार्य है, क्योंकि भले ही आप शरीर के लिए आदर्श परिस्थितियों का निर्माण करें, यह होगा अभी भी संचित या घातक, या गैर-कार्यात्मक कोशिकाएं मृत्यु की ओर ले जाती हैं।

उम्र बढ़ने का मनोविज्ञान

उम्र बढ़ने के दौरान मस्तिष्क के कार्य में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिवर्तन अल्पकालिक स्मृति की हानि और प्रतिक्रिया समय में वृद्धि है। ये दोनों कारक समाज में सामान्य अस्तित्व की संभावनाओं को सीमित करते हैं और बड़ी संख्या में अध्ययनों का विषय हैं। हालाँकि, यदि किसी वृद्ध व्यक्ति को किसी ऐसे कार्य को हल करने के लिए अधिक समय मिलता है जिसमें बड़ी मात्रा में आधुनिक ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है, तो वृद्ध लोग केवल युवा लोगों से थोड़े ही हीन होते हैं। शब्दावली, सामान्य ज्ञान और गतिविधियों से संबंधित कार्यों में, जिनका उपयोग व्यक्ति किया जाता है, उम्र के साथ उत्पादकता में कमी लगभग अगोचर है।

उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव शास्त्रीय रूप से आधुनिक ज्ञान के स्तर में कमी माना जाता है जो सीखने की क्षमता में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चलता है कि यद्यपि वृद्ध लोग युवा लोगों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे सीखते हैं, वे आम तौर पर नई सामग्री को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं और युवा लोगों की तरह ही नई जानकारी को याद कर सकते हैं। हालाँकि, शिक्षण में अंतर पढ़ाए जाने वाली सामग्री की जटिलता के साथ बढ़ता है।

इसके अलावा, वृद्ध लोग व्यवहार में विचारशील और अधिक हिंसक होते हैं और सामाजिक संपर्क के स्तर को कम करते हैं। लेकिन यह व्यवहार पैटर्न समाज और सामाजिक दृष्टिकोण के प्रभाव का परिणाम हो सकता है, न कि स्वयं उम्र बढ़ने का। बहुत से लोग जो "सफलतापूर्वक उम्र" प्राप्त करते हैं, लगातार सीखने और कम आयु वर्ग के लोगों के साथ सामाजिक संपर्कों का विस्तार करके मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए एक ज्ञात प्रयास करते हैं।

उम्र बढ़ने के खिलाफ राजनीतिक संघर्ष

संयुक्त राज्य अमेरिका, इज़राइल और नीदरलैंड में, जीवन विस्तार राजनीतिक दलों के निर्माण की शुरुआत की घोषणा की गई थी। इन दलों ने अपनी जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति को राजनीतिक समर्थन प्रदान करने का लक्ष्य निर्धारित किया।

क्षेत्र के अनुसार रूस में औसत जीवन प्रत्याशा

2017 में रूस में औसत जीवन प्रत्याशा 72 वर्ष है और एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में बहुत भिन्न है, अंतर 16 वर्ष है।

ऐसे क्षेत्र हैं जो 80 वर्षों की दहलीज को पार कर चुके हैं (इंगुशेतिया सहित, मास्को इस सीमा के करीब आ गया), 10 क्षेत्र 75 वर्षों की सीमा को पार करने में सक्षम थे। रूसी संघ के 20 से अधिक घटक संस्थाएं 70 वर्षों के मूल्य से कम हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि उम्र बढ़ने की औसत आयु, जिसके द्वारा एक व्यक्ति को एक साथ कई बुढ़ापा रोग होते हैं, 65 वर्ष है। हालांकि, यह औसत उम्र दुनिया के अलग-अलग देशों में अलग-अलग उम्र में होती है। उदाहरण के लिए, जापान, स्विट्ज़रलैंड, फ़्रांस और सिंगापुर में लोग ७६ पर ६५ और अफ़ग़ानिस्तान में ५१ लोगों को महसूस करने लगते हैं। सबसे पहले, पापुआ न्यू गिनी के निवासियों में - 45 वर्ष की आयु में, बूढ़ा रोग प्रकट होता है। इस रेटिंग में रूस 160वें स्थान पर है। वैश्विक औसत को देखते हुए रूसी तेजी से बूढ़े हो रहे हैं। 59 साल की उम्र में रूस के निवासियों ने सेनील रोग को पछाड़ दिया।

यह सभी देखें

	बुढ़ापा मानवविकिमीडिया कॉमन्स पर
	बुढ़ापा मानवविकिन्यूज़ पर

• डीएनए मिथाइलेशन # उम्र बढ़ने के दौरान डीएनए मिथाइलेशन में परिवर्तन
• जीवन प्रत्याशा के आधार पर देशों की सूची
• खेमा - एक व्यक्ति की उम्र बढ़ने के बारे में बौद्ध दृष्टांत की नायिका

नोट्स (संपादित करें)

1. देर से जीवन मृत्यु दर मंदी, मृत्यु दर समतल करना, मृत्यु दर पठार