Қазіргі әлемдегі ересектердің көпшілігі дәрігерлер атеросклероздың себебі деп атайтын холестериннің жоғарылау қаупін жақсы біледі. Алайда, заттың қалыпты мөлшері жасушалық құрылымдардың тіршілік әрекеті үшін қажет гормоналды фонөт синтезі. Егер әйелдерде холестерин мөлшері жоғары болса, не істеу керек, өйткені менопауза кезінде холестерин жоғарылайды, жүрек пен қан тамырлары проблемалары туралы.

Денедегі холестериннің міндеттері

Өмірлік заттардың көп бөлігі бауырмен синтезделеді ( 80% ), қалған үлесті диета қамтамасыз етеді. Холестерин - бұл жасуша мембранасының құрылымына, пайдалы қосылыстарды тасымалдауға қажетті органикалық қосылыстар. Майлы зат гормондар өндірісіне қатысады (әйел), өндіруді қамтамасыз етеді d дәруменімай еритін қатардағы дәрумендердің ассимиляциясы.

Құрамындағы липопротеидтер деп аталатын холестерин молекулаларының бірегейлігі май ақуызымен толықтырылған. Осыған байланысты табиғи қосылыс келесі топтарға бөлінеді:

• тығыздығы жоғары липопротеидтер ( HDLжақсы холестерин деп саналады;
• төмен тығыздықтағы липопротеидтер қандағы зиянды заттар тобына жатады ( LDL);
• триглицеридтер өте төмен тығыздықты липопротеидтер деп аталады VLDL.

Әйелдер үшін жоғары холестерин мәселесі өзекті болады 50-ден кейінбелсенділік төмендеген кезде ұрпақты болу жүйесі. Шынында да, LDL мөлшерінің артуы, әсіресе тұқым қуалайтын факторды ескере отырып, жүрек-қан тамырлары аурулары үшін қауіпті.

Жалпы холестерин мөлшері жоғары ( 5,2 ммоль / л жоғары) әр түрлі тығыздықтағы липопротеиндердің құрамы үшін егжей-тегжейлі қан анализінің нәтижелеріне ерекше назар аудару керек. Олардың негізінде дәрігер инфаркт немесе инсульт қаупін бағалай алады.

Жоғары холестерин себептері

Бұл белгілі жаман холестерин  атеросклеротикалық бляшкалармен тамырлардың толып кетуіне себеп болады, ал жақсы холестериннің мақсаты бляшкаларды ерітіп, организмнен затты шығару болып табылады. Неліктен әйелдерде қандағы холестерин жоғарылайтынын түсіну керек, өйткені әділ жыныстық қатынас ер адамдарға қарағанда жиі кездеседі, патологияның бұл түрі. Қауіпті жағдайдың себептері қандай - гиперхолестеринемия?

1. Қиянат жасайтын әйелдерде алкогольді сусындар  темекі шегу тек тамырлар мен жүректерге ғана емес. Холестерин синтезіне жауап беретін бауыр жасушалары жойылады, бұл LDL мөлшерінің артуына әкеледі.
2. Жиі стресстік жағдайлардың аясында қозғалтқыштың төмен белсенділігі жақсы холестериннің жетіспеуімен қауіп төндіреді, оны нашар аналогпен алмастырады. Сондықтан жас белсенді өмір салтына кедергі емес.
3. Әдетте, 50-ден кейін ол азаяды, содан кейін әйелдерде гормон өндірісі тоқтайды, бұл қандағы жаман холестериннің көбеюіне әкеледі. Менопаузаның соңында әйелдер көрсеткіші еркектермен салыстырылады, бірақ әйел үшін бұл әлдеқайда қауіпті.
4. Жүктілік кезінде плацентаның түзілуіне байланысты липидтердің деңгейі екі есе артуы мүмкін. Жас босанған аналарда (20 жасқа дейін) максималды көрсеткіш - 10,36 ммоль / л. Қырықтан кейінгі жүкті әйелдер үшін 13,88 ммоль / л норма деп саналады.
5. Гиперхолестеринемия дамуының қауіп факторлары жұмыс қабілетінің бұзылуына байланысты асқазан-ішек жолдары, ағзадағы қабыну және созылмалы процестер, онкология. Сондай-ақ, қант диабеті LDL өсуінің себебі болып саналады.

Нашар холестерин нормасынан асып кеткен жағдайда дұрыс тамақтану принциптеріне жүгінуге тура келеді.

Қиянат жасау майлы немесе майлы тағамдар, тәтті және крахмалды тағамдар, сонымен қатар фаст-фуд тағамдары, қан тамырларының бітелуіне, холестеринді табиғи түсіру механизмінің бұзылуына қауіп төндіреді.

Жоғары холестеринді қалай тануға болады

Бұл патологияда липопротеидтердің жоғары деңгейін көрсететін ерекше белгілер бар деп айтуға болмайды. Алайда, кейбір белгілер жоғары холестеринді көрсетуі мүмкін. Сізге не назар аудару керек:

• аурудың белгілері төменгі аяқ-қолдар  ақшылдықпен, ұзын аяқ артерияларының бітеліп қалуынан оларда сезім жоғалуы;
• артық салмақ , отырықшы өмір салтымен семіру көбінесе гиперхолестеринемиямен бірге жүреді;
• бас айналудың пайда болуы  және көру қабілетінің бұзылуының белгілері майды тұндыру арқылы қан тамырлары қабырғаларының бітелетінін көрсетеді.

Қосулы жоғары деңгей  50 жастан кейінгі заттар қабықтың шетінде ашық сұр шекараның пайда болуын көрсетеді. Жоғары гемоглобин әйелді де ескертуі керек. Қанның қалыңдауы аясында қан тамырлары қабырғаларының бляшкалары толып кеткенде, церебральды қан айналымы мен сөйлеуге байланысты бұзылулар болуы мүмкін.

Тіпті жұқа әйелдерде де холестерин түрлері арасындағы теңгерімсіздік бар - жаман және жақсы, бірақ тек төмен деңгейлерде дене белсенділігі.

Мәселеге қалай жауап беру керек

Егер әйел болса жанама  липидтердің жоғары деңгейіне күдіктенсе, ол дәрігермен кеңесу керек. Егжей-тегжейлі қан анализінің нәтижелері бойынша терапевт холестеринді төмендететін дәрілерді тағайындайды. Липопротеиндердің жоғары пайызы әрдайым атеросклероздың нәтижесі бола бермейді.

Кейде өмір салтын өзгерту, холестеринді қалыпқа келтіру үшін диетаны өзгерту жеткілікті. Минималды көмірсулар, сондай-ақ майлар бар диета, гиперхолестеринемия белгілерінен сенімді қорғаныс болады. Біз диетадан қауіпті транс майларды алып тастау туралы ұмытпауымыз керек, бұл әл-ауқаттың негізі.

Дұрыс тамақтану үшін қандай тағамдар қажет

• Майлы балық холестеринді азайтуға және қанның тұтқырлығын төмендетуге көмектеседі. Бұл қан ұйығыштарынан сенімді қорғаныс.
• Талшықты кебек және бұршақ дақылдары организмнен май тәрізді заттардың табиғи эвакуациялануын қамтамасыз етеді.
• Жаңғақтардың көп мөлшерде қаныққан май қышқылдары холестеринді төмендетуі мүмкін. Бірақ сіз күніне 10 грамм жаңғақты (кешью, бадам, фундук) жеуіңіз керек.
• Ет өнімдері майсыз, терісі жоқ болуы керек. Сиыр еті, тауық еті, бұзау, күркетауық таңдалуы керек.
• Дәнді дақылдардан қарақұмық, күріш, сұлы жармасы, әсіресе пайдалы өсімдік майы. Артықшылығы - зәйтүн, жүгері, күнбағыс.
• Жаңа піскен жемістер, сондай-ақ көкөністер диетаның ажырамас бөлігі болуы керек. Олардың көлемі - күніне кемінде екі порция.
• Бірінші кезекте сусындардан шөп шай, жеміс немесе көкөніс шырындарынан, минералды сулардан араласады.

Диетадан шығаруға тура келетін зиянды өнімдер туралы ұмытпаңыз.

Тыйым салынған тағамдарға транс май қышқылдары кіреді. Қуырылған тағамдардан, майлы еттерден, кондитерлік өнімдерден және шұжықтардан бас тарту керек, құрамында май мөлшері аз сүт өнімдерін таңдау керек. Алкогольді ішуге болмайды.

Дәрілік терапия

  Әйелге не істеу керек жоғары холестеринтамақтануды түзету және физикалық белсенділіктің жоғарылауы күтілген нәтижеге әкелмеген кезде? Жауап біржақты емес - маманға хабарласыңыз. Дәрігер липопротеиндердің жоғары мөлшерін төмендететін дәрілер тобының біреуіне дәрі тағайындайды.

1. Қанның жұқаруына ықпал ететін дәрілер тобы. Дәрі-дәрмектің негізі - аспирин, бірақ дәрі жас әйелдерде қарсы емес.
2. Фибро қышқылына негізделген дәрілер. Бауырға әсер ете отырып, фибраттар триглицеридтерді бақылау арқылы жаман липопротеидтер өндірісін төмендетеді.
3. Ниацин (В дәрумені). Медицина кез-келген түрдегі холестерин деңгейін едәуір төмендетуге көмектеседі. Дегенмен, дәрумені емдеудің жанама әсерлері бар екенін атап өткен жөн.
4. Сіңіру ингибиторлары. Ішектегі майлы заттардың сіңуіне жауап беретін препараттармен емдеу, егер аурудың себебі холестеринге бай тағамдарды қолданумен байланысты болса, негізделген болады.
5. Статиндер тобы. Әсері бауырмен тікелей байланысты таблеткалар емдеу үшін ең тиімді деп танылды. Дәрі-дәрмектер жаман липидтерді жоюы мүмкін, жаңаларының синтезін тежейді.

Статиндер ең заманауи болып саналады дәрі-дәрмектерхолестерин синтезіне әсер етеді. Оларды өздігінен тағайындауға болмайды, дәрігер егжей-тегжейлі қан анализін басшылыққа ала отырып, таблеткаларды таңдайды.

Статиндердің кең тобының препараттарымен емдеу ұзаққа созылатындығын ескеру қажет. Сондықтан нұсқаулықтарды мұқият оқып шығу керек, өйткені ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектер қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.

Холестеринге қарсы дәстүрлі медицина

Липидтер алмасуын қалыпқа келтіру үшін дәстүрлі емшілер  көптеген қызықты рецепттерді ұсынады. Алайда, теріп алу халықтық қорғау құралдары, аллергияға бейімділік, белгілі бір заттарға төзбеушілік, дененің басқа сипаттамалары туралы ұмытпау керек. Халықтық дәрі-дәрмектер банкісінің кейбір танымал кеңестері:

• зығыр тұқымын тағамға қосу асқазанның жұмысын жақсартады, гемоглобинді жоғарылатады және зиянды липидтердің мөлшерін азайтады;
• оны лимонмен толықтыратын зімбір шайын үнемі ішу ұсынылады, сонымен қатар күнжіт тұқымы мен зәйтүн майы қосылған балдыркөк сабағының отварынан;
• инфузиялар емдік шөптер  бал қосылған - валериан мен аскөк; долана гүлдері; Кавказ диоскорасының шөп тамырлары; буланған жаңғақ жапырақтары.

Бұру халықтық әдістер  емдеу, олар атап өткен жөн қарастырылған адъювантты терапиятолықтырушы емдік шаралар  дәстүрлі медицина. Сондай-ақ халық рецептері  сонымен қатар бірқатар қарсы көрсеткіштер бар, оларсыз емдеу зиянды болуы мүмкін. Сондықтан дәрігердің кеңесі қажет.

Егер әйел холестеринді едәуір арттырған болса, онда сіз ағзадағы проблемаларды іздеуіңіз керек. Бастау дәрігерге бару және холестеринді анықтау үшін қан анализі болуы керек. Баруға тура келеді дұрыс жол  өмір сүру, артық тамақтануды жою, зиянды өнімдерден бас тарту, салмақты қалыпқа келтіру. Сонда өмірдің күзі тек жағымды әсерге толады.

0

Көптеген адамдар жаман және жақсы холестериннің көрсеткіштері туралы алғаш естігенде таң қалады. Біз бұл май тәрізді затты денсаулыққа жасырын қауіпті көруге дағдыланғанбыз. Шындығында бәрі сәл күрделірек. Денеде липофильді қосылыстың бірнеше фракциясы бар екені белгілі, олардың екеуі де тамырларға зиянды және пайдалы болуы мүмкін. Біздің шолуымызда жақсы және жаман холестериннің айырмашылығы мен жас нормалары, сондай-ақ аз немесе аз дәрежеде бас тарту себептері туралы айтатын боламыз.

Қай холестерин жақсы, қайсысы жаман

Жалпы холестеринді көтеру жаман ба немесе жақсы ма? Әрине, кез келген бұзушылықтар май алмасуы  денсаулығына ауыр зиян келтіруі мүмкін. Қанда осы органикалық қосылыстың жоғары концентрациясы ғалымдар атеросклероздың пайда болу қаупін және оның жүрекке қан тамырлары асқынуымен байланыстырады:

• миокард инфарктісі;
• алғашқы / прогрессивті стенокардия;
• өтпелі ишемиялық шабуыл;
• өткір бұзушылық ми қан айналымы  - инсульт.

Алайда, танымал нанымға қайшы, бәрі бірдей емес. Сонымен қатар, бұл зат ағзаға қажет және бірқатар маңызды биологиялық функцияларды орындайды:

1. Ішкі және сыртқы мүшелерді құрайтын барлық жасушалардың цитоплазмалық мембранасының күші мен серпімділігі.
2. Жасуша қабырғаларының өткізгіштігін реттеуге қатысу - олар зақымдайтын әсерлерден көбірек қорғалған болады қоршаған ортаның.
3. Бүйрек үсті бездерінің жасушалары стероидты гормондарды синтездеуге қатысу.
4. Бауырдың гепатоциттерімен өт қышқылдарының, D витаминінің қалыпты өндірісін қамтамасыз ету.
5. Бастың және нейрондардың тығыз байланысын қамтамасыз ету жұлынхолестерин - бұл миелин қабығының бөлігі, ол нерв түйіндері мен талшықтарын жабады.

Адам ағзасында кездесетін холестериннің 80% -ы бауыр жасушалары арқылы шығарылады.

Осылайша, қандағы холестериннің қалыпты деңгейі (3,3-5,2 ммоль / л диапазонында) барлығының келісілген жұмысы үшін қажет ішкі ағзалар  адам ағзасының ішкі ортасының тұрақтылығын сақтау.

Денсаулыққа байланысты мәселелер:

1. Метаболикалық патология, қоздырғыш факторлардың әсерінен туындаған жалпы холестерин деңгейінің күрт жоғарылауы (мысалы, темекі шегу, алкогольді ішімдік ішу, тұқым қуалайтын бейімділіксеміздік). Тамақтанудың бұзылуы - жануарлардың майымен қаныққан тағамдарды шамадан тыс тұтыну оксигеннің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
2. Дислипидемия - жақсы және жаман холестерин арақатынасының бұзылуы.

Қандай холестерин жақсы деп аталады, қайсысы жаман?

Бауыр жасушаларында пайда болатын немесе тамақ құрамына енетін майға ұқсас зат суда ерімейді. Сондықтан ол қан арқылы арнайы тасымалдаушы ақуыздар - аполипопротеидтер арқылы тасымалданады. Ақуыз және май бөлшектерінің жиынтығы липопропротеин (LP) деп аталды. Химиялық құрылымы мен атқаратын қызметіне байланысты бірнеше дәрілік фракциялар бөлінеді. Олардың барлығы төмендегі кестеде көрсетілген.

Атауы	Көлемі	Химиялық құрамы	Ерекшеліктері
Xylomicrons (XM)	7,5 нм - 1,2 микрон	Экзогенді триглицеридтер (85% дейін), холестерин, холестерол эфирлері	Құрылған ішек экзогенді сіңіру процесінде (тамақпен бірге келетін липидтер). Қанға енгенде, олар тез арада apoC-ll және apo-E белоктарымен байланысып, липопротеин липазасымен жабысады. XM-нің негізгі қызметі - диеталық майларды ішектен бауырға беру. Бұл жағдайда липидтердің бір бөлігі басқа ұлпалар мен мүшелерге енуі мүмкін. Веноздық және перифериялық қанда сау адам  хломицрондар анықталмайды.
LN SNP (өте төмен тығыздық)	30-80 нм	Эндогендік триглицеридтер, фосфолипидтер, холестерин, холестерол эфирлері	LP SNP түзілген холестеринді бауырдан басқа мүшелер мен тіндерге тасымалдаушы рөл атқарады. Бұл жағдайда TG мен холестеринді бірден энергия көзі ретінде қолдануға болады немесе майдың жиналуы түрінде жинайды.
LP NP (төмен тығыздық)	18-26 нм	Холестерин	LP NP - липолиз кезінде VLDLP-ден түзілген холестерин фракциясы. Ондағы триглицеридтердің деңгейі айтарлықтай төмендейді, ал холестерин липопротеин бөлшегінің барлық көлемін алады. Биологиялық рөл эндогендік холестеринді бауырдан шеткергі тіндерге тасымалдау болып табылады.
LP VP ( жоғары тығыздық)	8-11 нм	Аполипопротеидтер А 1 және А2, фосфолипидтер	Тамырлы төсек арқылы қан ағымымен тасымалданған LP VP холестерин молекулаларын «бос» ұстап, бауырға әрі қарай өңдеу үшін өт қышқылдары мен ағзадан табиғи жолмен шығарады.

LNPP (және аз дәрежеде VLDL) адам ағзасына атерогенді әсері дәлелденді. Олар холестеринмен қаныққан және тамырлы төсек арқылы тасымалдау кезінде липид молекулаларының бір бөлігін «жоғалтып» алады. Арандатушы факторлар (никотин, алкоголь, метаболизм аурулары және т.б. әсерінен эндотелия зақымдалуы) болған кезде бос холестерин артериялардың ішкі қабырғаларына орналасады. Осылайша атеросклероздың патогенетикалық механизмі іске қосылды. Олардың осы процеске белсенді қатысқаны үшін LDL көбінесе жаман холестерин деп аталады.

Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер керісінше әсер етеді. Олар қажетсіз холестериннің тамырларын тазартады және антиатерогенді қасиеттерге ие. Сондықтан HDL-дің тағы бір атауы - бұл жақсы холестерин.

Әр адамда атеросклероздың және оның асқынуларының даму қаупі қан анализіндегі жаман және жақсы холестериннің арақатынасына байланысты.

Липидтердің қалыпты мәні

Белгілі бір мөлшерде адамға липопротеидтердің барлық фракциялары қажет. Әйелдерде, ерлерде және балалардағы жақсы және жаман холестерин төмендегі кестеде көрсетілген.

Денедегі липидті фракциялардың қатынасы және атерогенділік коэффициенті туралы

Бір қызығы, жалпы холестериннің, төмен және жоғары тығыздықтағы липопротеидтердің мәндерін біле отырып, дәрігерлер әр науқаста атеросклероздың және оның жүрек-қан тамырлары асқынуларының қаупін есептей алады. Липидограммада ықтималдықтың бұл дәрежесі аталады.

CA формула бойынша анықталады: (OH - LP VP) / LP VP. Ол жаман және жақсы холестериннің, яғни оның атерогенді және антиатерогенді фракцияларының арақатынасын көрсетеді. Оңтайлы коэффициент, егер оның мәні 2.2-3.5 аралығында болса, қарастырылады.

CA деңгейінің төмендеуі клиникалық мәнге ие емес және тіпті инфаркт немесе инсультпен соқтығысу қаупінің төмендігін көрсетуі мүмкін. Оны әдейі көбейтудің қажеті жоқ. Егер бұл көрсеткіш нормадан асып кетсе, бұл организмде жаман холестериннің басым екендігін және адамға атеросклерозды кешенді диагностикалау мен емдеуді қажет етеді.

Атеросклероз диагнозы қойылған науқастардағы холестериннің мақсатты деңгейі 4 ммоль / л құрайды. Осы көрсеткішпен аурудың асқыну қаупі едәуір төмендейді.

Липопротеидтерді талдаудағы патологиялық өзгерістер: себебі неде?

Дислипидемия - май алмасуының бұзылуы - 40 жастан асқан адамдар арасында ең көп кездесетін патологияның бірі. Сондықтан, холестерин мен оның фракцияларын талдауда нормадан ауытқулар сирек емес. Қандағы липопротеиндер деңгейінің жоғарылауы немесе төмендеуі мүмкін нені анықтауға тырысайық.

Нашар холестерин

Көбінесе төмен тығыздықты липопротеидтер концентрациясының жоғарылауы байқалады. Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• генетикалық ауытқулар (мысалы, тұқым қуалайтын туыстық дислипопротеинемия);
• тамақтанудағы қателіктер (жануарлар өнімдерінің және диетадағы оңай сіңірілетін көмірсулардың таралуы);
• абдоминальды операция, артерияларды стенттеу;
• темекі шегу
• алкогольді теріс пайдалану;
• ауыр психоэмоционалды стресс немесе нашар басқарылатын стресс;
• бауыр мен өт қабының аурулары (гепатоз, цирроз, холестаз, холелитиаз және т.б.);
• жүктілік және босанғаннан кейінгі кезең.

Жүктілік кезіндегі гиперхолестеринемия норма нұсқасы болып саналады: сондықтан денені болашақ ана  бала көтеруге дайындайды.

Қандағы жаман холестерин концентрациясының жоғарылауы атеросклероздың қолайсыз болжамдық белгісі болып табылады. Мұндай май алмасуының бұзылуы, ең алдымен, жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығына әсер етеді. Науқаста:

• тамырлы тонның төмендеуі;
• тромбоз қаупі артады;
• миокард инфарктісі мен инсультты дамыту мүмкіндігі артады.

Дислипопротеинемияның негізгі қауіптілігі - ұзаққа созылған асимптоматикалық курс. Нашар және жақсы холестериннің арақатынасы айқын болса да, пациенттер өздерін сау сезіне алады. Тек кейбір жағдайларда оларда бас ауруы, бас айналу шағымдары бар.

Егер сіз жоғарылағанды ​​түсіруге тырыссаңыз lDL деңгейі  қосулы ерте кезең  ауру, бұл маңызды проблемаларды болдырмауға көмектеседі. Майдың метаболизмі бұзылыстарының диагнозын уақтылы жүргізу үшін Американдық кардиология қауымдастығының мамандары 25 жасқа толған сайын жалпы холестерин мен пиподограмманы талдауға кеңес береді.

Төмен холестерин  Медициналық тәжірибеде LDL фракциялары дерлік табылмайды. Қалыпты (төмендетілмеген) OH мәндері жағдайында бұл көрсеткіш атеросклероздың пайда болу қаупінің аздығын білдіреді, сондықтан оны жалпы немесе төмен деңгейге көтеруге тырыспау керек. медициналық әдістер.

Жақсы холестерин

Сондай-ақ, HDL деңгейі мен науқаста артериялардың атеросклеротикалық зақымдануының пайда болу мүмкіндігі арасында байланыс бар, дегенмен керісінше. Жақсы холестерин концентрациясының қалыпты немесе жоғарылаған LDL мәні бар кішкентай жаққа ауытқуы дислипидемияның негізгі белгісі болып табылады.

Дислипидемияның негізгі себептерінің арасында:

• қант диабеті;
• бауыр мен бүйректің созылмалы аурулары;
• тұқым қуалайтын аурулар  (мысалы, IV дәрежелі гиполипопротеинемия);
• өткір инфекциялық процестербактериялар мен вирустардан туындаған.

Медициналық практикада жақсы холестериннің қалыпты мәндерінен асып кету, керісінше, атерогендік фактор деп саналады: мұндай адамдарда жедел немесе созылмалы жүрек-тамыр патологиясының даму қаупі едәуір төмендейді. Алайда, бұл тұжырым анализдердегі өзгерістер салауатты өмір салты мен адамның тамақтану сипатынан туындаған жағдайда ғана жарамды. Шын мәнінде HDL жоғары деңгейі кейбір генетикалық, созылмалы соматикалық ауруларда да байқалады. Сонда ол өзінің биологиялық функцияларын орындамауы және ағза үшін пайдасыз болуы мүмкін.

Кімге патологиялық себептері  жақсы холестериннің өсуіне мыналар кіреді:

• тұқым қуалайтын мутациялар (SBTR жетіспеушілігі, туыстық гипералфалипопротеинемия);
• созылмалы вирустық / токсикалық гепатит;
• алкоголизм және басқа да мас болу.

Липидтер алмасуының бұзылуының негізгі себептерін анықтай отырып, жақсы холестерин деңгейін жоғарылатып, нашарсын азайтуға тырысайық. Тиімді әдістер  атеросклероздың алдын-алу және емдеу, оның ішінде өмір салтын және тамақтануды түзету дәрілік терапиятөменде көрсетілген.

Жақсы холестеринді қалай көбейтіп, жаман холестеринді азайтуға болады?

Дислипидемияны түзету - бұл күрделі және ұзақ процесс, ол бірнеше ай немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Қандағы LDL концентрациясын тиімді төмендету үшін қажет интеграцияланған тәсіл.

Салауатты өмір салты

Сіздің өмір салтыңызға назар аудару туралы кеңес - атеросклерозбен ауыратын науқастарды дәрігерді көрген кезде еститін бірінші нәрсе. Ең алдымен, аурудың дамуына барлық мүмкін факторларды алып тастау ұсынылады:

• темекі шегу;
• алкогольді теріс пайдалану
• жаттығулардың болмауы.

Денедегі никотин мен этил спиртін тұрақты қабылдау тамырлы эндотелийге микродама түзуді қоздырады. Жаман холестериннің молекулалары оларға оңай жабысып, осылайша іске қосылады патологиялық процесс  атеросклеротикалық бляшканың пайда болуы. Адам темекі шегетін (немесе алкогольді ішетін) қаншалықты көп болса, соғұрлым оның жүрек-тамыр патологиясымен күресу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Гиподинамия (физикалық белсенділіктің жетіспеушілігі) және онымен бірге жүретін артық салмақ көбінесе организмдегі метаболикалық бұзылуларды, соның ішінде дислипидемияны тудырады.

Денедегі жақсы және жаман холестериннің тепе-теңдігін қалпына келтіру үшін:

1. Темекі шегуді тоқтатыңыз немесе күніне темекі шегуді азайтыңыз.
2. Алкогольді асыра пайдаланбаңыз.
3. Тағы қозғалу. Сіздің емдеуші дәрігеріңізбен келісілген спортпен шұғылданыңыз. Бұл жүзу, серуендеу, йога немесе атпен жүру сабақтары болуы мүмкін. Ең бастысы, сізге сабақ ұнайды, бірақ шамадан тыс жүктеме жүрек-тамыр жүйесі. Сонымен қатар, көбірек серуендеуге тырысыңыз және физикалық белсенділіктің деңгейін біртіндеп арттырыңыз.
4. Үйлесімділікке ие болыңыз. Сонымен қатар салмақты күрт төмендету қажет емес (денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін), бірақ біртіндеп. Зиянды өнімдерді (кәмпиттер, чипстер, фастфуд, сода) пайдалы заттармен - жемістермен, көкөністермен, жармамен алмастырыңыз.

Гипохолестеринді диета

Диета - дислипидемияны түзетудің тағы бір маңызды кезеңі. Тамақ құрамындағы холестеринді тұтынудың ұсынылған нормасы күніне 300 мг болғанына қарамастан, көптеген адамдар бұл көрсеткіштен күн сайын айтарлықтай асып түседі.

Атеросклерозбен ауыратын науқастардың диетасына мыналар кірмейді:

•   (әсіресе атеросклероздың қалыптасуы тұрғысынан проблемалы өнімдер - шошқа еті мен сиыр майы - отқа төзімді және сіңіру қиын);
• ми, бүйрек, бауыр, тіл және басқа да жабық;
• майлы сүт және сүт өнімдері - сарымай, кілегей, піскен қатты ірімшіктер;
• кофе, күшті шай және басқа энергия.

Диетаның негізі ас қорытуды ынталандыратын жаңа піскен көкөністер мен жемістер, талшықтар болғандығы жөн. Балық ақуыздың ең жақсы көзі бола алады (теңізде көп мөлшерде қанықпаған теңіз құрамы бар) май қышқылдары  омега-3 - жақсы холестерин), майсыз құс ( тауық төсі, күркетауық), қоян, қой.

Ішімдік режимі әр пациентпен жеке келісіледі. Күніне 2-2,5 литр су ішу оңтайлы. Алайда, артериалды гипертензиямен? созылмалы аурулар  бүйрек немесе ішек, бұл көрсеткішті реттеуге болады.

Фармакология қалай көмектесе алады?

Дәрі-дәрмектермен емдеу  Егер жалпы шаралар (өмір салты мен диетаны түзету) 3-4 ай ішінде қажетті нәтиже бермесе, атеросклероз тағайындалады. Дұрыс таңдалған дәрілер кешені нашар LDL деңгейін едәуір төмендетуі мүмкін.

Бірінші таңдау тәсілдері:

1. Статиндер (Симвастатин, Ловастатин, Аторвастатин). Олардың әсер ету механизмі бауыр жасушалары холестерин синтезінде негізгі ферментті басуға негізделген. LDL өндірісінің төмендеуі пайда болу қаупін азайтады атеросклеротикалық бляшкалар.
2.   (фибро қышқылына негізделген препараттар). Олардың белсенділігі гепатоциттердің холестеринді және триглицеридтерді көп мөлшерде пайдалануына байланысты. Бұл есірткі тобы  ол әдетте артық дене салмағы бар пациенттерге, сондай-ақ триглицеридтердің оқшауланған ұлғаюымен бірге тағайындалады (LDL жоғарылайды, әдетте аздап).
3. Өт қышқылын байланыстыратын заттар (холестирамин, холестид) әдетте статиндерге төзбеушілік немесе диетаны ұстана алмау үшін тағайындалады. Олар асқазан-ішек жолдары арқылы жаман холестериннің табиғи бөлінуін ынталандырады, осылайша атеросклеротикалық бляшек пайда болу қаупін азайтады.
4. Омега 3.6. Биологиялық белсенді тағам қоспалары  пайдалы полиқанықпаған май қышқылдарына негізделген қандағы HDL мөлшерін едәуір арттырады. Олардың үнемі қолданылуы (айына 2-3 рет курстар) жақсы антитерогендік әсерге қол жеткізуге және жедел / созылмалы жүрек-тамыр патологиясының даму қаупін азайтуға мүмкіндік береді.

Осылайша, басты міндет  атеросклероздың алдын-алу және емдеу - жақсы және жаман холестерин арасындағы тепе-теңдікті қалпына келтіру. Метаболизмнің қалыпқа келуі дененің күйіне оң әсер етіп қана қоймайды, сонымен бірге атеросклеротикалық бляшканың пайда болу қаупін және онымен байланысты асқынуларды айтарлықтай төмендетеді.

Мәтінде қате таптыңыз ба?  Оны таңдап, түймесін басыңыз Ctrl + Enter, және жақын арада біз бәрін түзетеміз!