Денедегі (сүйектерде, тістерде, тырнақтарда, шашта, бұлшықеттерде) кальций мен фосфор алмасуын реттейтін біріктірілген дәрілік зат.

Денедегі кальций мен D 3 дәрумені жетіспейтіндіктен, резорбцияны (резорбция) азайтады және сүйек тығыздығын жоғарылатады.

Кальций нервтердің өткізілуін, бұлшықеттің жиырылуын реттеуге қатысады және қанның ұю жүйесінің құрамдас бөлігі болып табылады. Кальцийдің жеткілікті мөлшерде өсуі әсіресе өсу, жүктілік және лактация кезінде маңызды.

D 3 дәрумені ішекте кальцийдің сіңуін арттырады.

Кальций мен D 3 дәрумені қолдану сүйек резорбциясының (сүйектен кальцийді сілтілендіру) стимуляторы болып табылатын паратиреоидты гормон өндірісінің ұлғаюына жол бермейді.

Фармакокинетика

Сору

Әдетте, ас қорыту жолынан сіңетін кальций мөлшері қабылданған дозаның шамамен 30% құрайды.

Таралу және зат алмасу

Денедегі кальцийдің 99% -ы сүйектер мен тістердің қатаң құрылымында шоғырланған. Қалған 1% жасушааралық және жасушадан тыс сұйықтықтарда болады. Қандағы жалпы кальцийдің шамамен 50% -ы физиологиялық белсенді иондалған күйде болады, олардың шамамен 10% -ы цитрат, фосфат немесе басқа аниондармен күрделі, қалған 40% ақуыздармен, ең алдымен альбуминдермен байланысты.

Асылдандыру

Кальций ішек, бүйрек және тер бездері арқылы шығарылады. Бүйректің экскрециясы гломерулярлы фильтрацияға және кальцийдің реабсорбциясына байланысты.

Колецальциферол

Сору

Колецальциферол аш ішектен оңай сіңеді (қабылданған дозаның шамамен 80%).

Таралу және зат алмасу

Колецальциферол және оның метаболиттері қанда ерекше глобулинмен байланыстырылған күйде айналады. Колецальциферол бауырда 25-гидроксилкальциферолға гидроксилдену арқылы метаболизденеді. Содан кейін бүйректерде 1,25-гидроксилекальциферол белсенді күйге айналады. 1.25-гидроксиколекальциферол - бұл кальций сіңуін жоғарылатуға жауап беретін метаболит. Өзгермеген колецальциферол май және бұлшықет тіндеріне түседі.

Асылдандыру

Колецальциферол бүйректер арқылы және ішек арқылы шығарылады.

Шығару формасы

Қабықсыз, шайнауға болатын таблеткалар (қызғылт сары), дөңгелек, биконвекс, ақ; апельсин хош иісі бар; кішкене кірістері мен тегіс емес жиектері болуы мүмкін.

Қосымша заттар: сорбитол - 390 мг, изомальт - 62,0 мг, повидон - 36,4 мг, магний стеараты - 6,00 мг, аспартам - 1,00 мг, апельсин майы - 0,97 мг, май қышқылдарының моно- және диглицеридтері - 0,0008 мг.

20 дана. - жоғары тығыздықты полиэтилен бөтелкелері (1) - картон пакеттер.
50 дана. - жоғары тығыздықты полиэтилен бөтелкелері (1) - картон пакеттер.
100 дана - жоғары тығыздықты полиэтилен бөтелкелері (1) - картон пакеттер.

Дозалануы

Планшеттерді шайнауға немесе ерітіп, тамақпен бірге қабылдауға болады.

Кальций-D 3 Nycomed

Остеопороздың алдын-алуға арналған ересектер - 1 таб. Күніне 2 рет; остеопорозды емдеуде - 1 таб. Күніне 2-3 рет.

Ересектер мен 12 жастан асқан балаларға кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігін өтеу үшін - 1 таб. Күніне 2 рет, 5 жастан 12 жасқа дейінгі балалар үшін - күніне 1-2 таблетка, 3 жастан 5 жасқа дейінгі балалар үшін - дәрігердің ұсыныстарына сәйкес дозалау.

Кальций-D 3 Nycomed Forte

Остеопороздың алдын-алуға арналған ересектер - 1 таб. Күніне 2 рет немесе 2 таблеткадан; күніне 1 рет; остеопорозды емдеуде - 1 таб. Күніне 2-3 рет.

Кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігін толтыру үшін ересектер мен 12 жастан асқан балалар - күніне 2 таблетка, 3 жастан 12 жасқа дейінгі балалар - күніне 1 таблеткадан немесе дәрігердің нұсқауы бойынша.

Емдеу ұзақтығы

Алдын алу үшін және остеопорозды емдеу кезінде емдеу ұзақтығын дәрігер жеке анықтайды.

Кальций мен D 3 дәрумені жетіспеушілігін өтеу үшін қолданғанда емнің орташа ұзақтығы кемінде 4-6 апта. Жыл бойына қайталанатын курстардың саны жеке анықталады.

Бауыр функциясы бұзылған науқастарға дозаны түзету қажет емес.

Оны ауыр бүйрек жетіспеушілігінде қолдануға болмайды.

Егде жастағы емделушілерге ересектердегідей дозаны тағайындайды. Креатинин клиренсінің мүмкін төмендеуін қарастырған жөн.

Артық дозалану

Симптомдары: гиперкальциемияның көріністері - анорексия, шөлдеу, полиурия, бұлшықет әлсіздігі, жүрек айну, құсу, іш қату, іштің ауыруы, әлсіздік, сүйек ауруы, психикалық бұзылулар, нефрокальциноз, уролития және ауыр жағдайларда жүрек аритмиясы. Шамадан тыс дозаны ұзақ қолданғанда (2500 мг-нан астам кальций) - бүйректің зақымдануы, жұмсақ тіндердің кальцийленуі.

Егер артық дозалану белгілері табылса, пациент кальций мен D дәрумені, сондай-ақ тиазидті диуретиктер мен жүрек гликозидтерін қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесу керек.

Емі: асқазанды шаю, сұйықтықтың жоғалуын толықтыру, «цикл» диуретиктерін қолдану (мысалы, фуросемид), кортикостероидтар, кальцитонин, бисфосфонаттар. Қан плазмасындағы электролиттердің құрамын, бүйрек функциясын және диурезді бақылау қажет. Ауыр жағдайларда орталық веналық қысымды және ЭКГ мониторингін өлшеу қажет.

Қарым-қатынас

Гиперкальциемия кальций мен D дәруменін қолданғанда жүрек гликозидтерінің уытты әсерін күшейтеді, ол ЭКГ мен сарысу кальцийінің мониторингін қажет етеді.

Кальций препараттары тетрациклиндердің ас қорыту жолдарынан сіңуін төмендетуі мүмкін. Сондықтан, тетрациклиндік препараттарды препаратты қабылдаудан кемінде 2 сағат бұрын немесе 4-6 сағаттан кейін қабылдау керек.

Бисфосфонат препараттарының сіңірілуінің төмендеуіне жол бермеу үшін оларды кальций-D 3 Nycomed қабылдаудан кем дегенде 1 сағат бұрын қабылдау ұсынылады.

GCS кальцийдің сіңуін азайтады, сондықтан GCS-ны емдеу үшін кальций-D 3 Nycomed дозасын жоғарылату қажет болуы мүмкін.

Тиазидті диуретиктерді бір мезгілде қолданумен гиперкальциемия қаупі артады, өйткені олар кальцийдің құбырлы реабсорбциясын жоғарылатады. Тиазидті диуретиктерді бір мезгілде қолданғанда сарысудағы кальций мөлшерін үнемі бақылау керек.

Кальций левотироксиннің тиімділігін төмендетеді, оның сіңуін азайтады. Левотироксин мен кальций-D 3 Nycomed дозалары арасындағы уақыт аралығы кемінде 4 сағатты құрауы керек.

Хинолонды антибиотиктердің сіңуі кальций препараттарымен бір мезгілде қолданғанда азаяды. Сондықтан хинолон тобындағы антибиотиктерді Кальций-D 3 Никомед қабылдағаннан 2 сағат бұрын немесе 6 сағаттан соң қабылдау керек.

Құрамында оксалаты бар (қымыздық, шабдалы, шпинат) және фитин (жарма) бар тағам кальцийдің сіңуін азайтады, сондықтан сіз қымыздық, ревень, шпинат, жарма жегеннен кейін 2 сағат ішінде кальций-D 3 Nycomed қабылдауға болмайды.

Жанама әсерлері

Препараттың жанама әсерлерінің жиілігі келесідей бағаланады: өте жиі (\u003e 1/10); жиі (\u003e 1/100,<1/10); нечастые (>1/1000, <1/100); редкие (>1/10 000, <1/1000); очень редкие (<1/10 000).

Зат алмасу және тамақтану жағынан: сирек - гиперкальциемия, гиперкальциурия.

Асқорыту жүйесінен: сирек - іш қату, түзу, жүрек айну, іштің ауыруы, диарея, диспепсия.

Тері және тері астындағы тіндер тарапынан: өте сирек - қышу, бөртпе, уртикария.

Көрсеткіштері

• кальций және / немесе D 3 дәрумені тапшылығының алдын алу және емдеу;
• остеопороздың алдын алу және аралас емдеу және оның асқынулары (сүйек сынуы).

Қарсы көрсеткіштер

• гиперкальциемия;
• гиперкальциурия;
• нефролитиаз;
• гипервитаминоз D;
• ауыр бүйрек жеткіліксіздігі;
• туберкулездің белсенді түрі;
• саркоидоз;
• препараттың құрамдас бөліктеріне, сояға немесе жаңғаққа жоғары сезімталдық.

Таблетка түрінде препарат 3 жасқа дейінгі балаларға қолданылмайды.

Препарат құрамында сорбитол, изомальт және сахароза бар, сондықтан оны қолдану тұқым қуалайтын фруктозаға төзбеушілік, глюкоза-галактоза мальабсорбциясы немесе сахароза-изомалтаза тапшылығы бар емделушілерге ұсынылмайды.

Сақтықпен: жүктілік, лактация, бүйрек жеткіліксіздігі.

Қолдану ерекшеліктері

Жүктілік және лактация

Кальций мен D 3 дәрумені жүктілік кезінде ағзадағы олардың жетіспеушілігін өтеу үшін қолданылады.

Жүктілік кезінде тәуліктік доза 1500 мг кальций мен D 3 витаминінің 600 IU аспауы керек.

Жүктілік кезінде артық дозалану салдарынан болатын гиперкалиемия дамып келе жатқан ұрыққа кері әсер етуі мүмкін.

Препарат лактация кезінде қолданылады.

Кальций мен D 3 дәрумені емшек сүтіне енуі мүмкін, сондықтан сіз ана мен баланың басқа көздерінен кальций мен Д витаминін қабылдауды ескеруіңіз керек.

Бүйрек функциясының бұзылуы үшін қолданыңыз

Препарат бүйректің ауыр жеткіліксіздігінде қарсы.

Балаларда қолданыңыз

Планшеттің дәрілік формасы 3 жасқа дейінгі балаларда қолданылмайды.

Арнайы нұсқаулар

Ұзақ терапия кезінде сарысулық кальций мен креатининді бақылау керек. Бақылау әсіресе жүрек гликозидтерімен және диуретиктермен бір мезгілде емделетін егде емделушілерде және бүйрек тастарының пайда болу үрдісі жоғарылаған пациенттерде маңызды. Гиперкальемия немесе бүйрек функциясының бұзылуының белгілері болған кезде дозаны азайту немесе емдеуді тоқтату керек.

Д витаминін бүйрек қызметі бұзылған емделушілерде сақтықпен қабылдау керек. Бұл жағдайда қан сарысуындағы кальций мен фосфаттардың құрамын бақылау қажет. Сонымен қатар жұмсақ тіндердің кальцийлену қаупін ескеру қажет.

Артық дозаланудың алдын алу үшін басқа көздерден D дәрумені қосымша қабылдауды қарастыру қажет.

Кальций мен D 3 дәрумені гиперкальциемия даму қаупіне байланысты остеопорозы бар иммобилизацияланған емделушілерде сақтықпен қолданылуы керек.

Тетрациклинді немесе хинолонды антибиотиктермен бір мезгілде қолдану ұсынылмайды, немесе сақтықпен жүргізген жөн.

Көлік құралдарын басқару қабілетіне және басқару механизмдеріне әсер ету

Препарат көлік жүргізу немесе техникалық күрделі механизмдермен жұмыс істеу қабілетіне әсер етпейді.

D3 Nycomed кальцийі - екі негізгі компонентке негізделген дәрілік зат - кальций және D3 дәрумені, оны холцальциферол деп те атайды.

Өз кезегінде, кальций адамның тісінде, сүйектерінде, сүйектерінде, тіпті адамның орталық және шеткі жүйке жүйесінде нейротрансмиссия үшін маңызды элемент болып табылады. Сонымен қатар, препарат паратирин синтезін теңдестіреді, оның бұзылуында сүйек тіндерінің бұзылуының мерзімді процестері пайда болуы мүмкін.

Бұл бетте сіз кальций D3 Nycomed туралы барлық ақпаратты таба аласыз: осы препаратты қолдануға арналған толық нұсқаулар, дәріханалардағы орташа бағалар, препараттың толық және толық емес аналогтары, сонымен қатар кальций D3 Nycomed-ті қолданған адамдардың пікірлері. Өз пікіріңізді қалдырғыңыз келеді ме? Пікірлерде жазыңыз.

Клиникалық және фармакологиялық топ

Кальций мен фосфор алмасуын реттейтін дәрі.

Дәріханада демалу шарттары

Рецептсіз шығарылады.

Бағалар

D3 Nycomed кальцийінің мөлшері қанша? Дәріханаларда орташа баға 400 рубль деңгейінде.

Пішіні мен құрамын шығару

Препарат лимон, апельсин және жалбыздың дәмі бар шайнайтын таблеткалар түрінде шығарылады және шығарылады.

Қызғылт сары хош иістендірілген таблеткалар қабықсыз, дөңгелек пішінді және ақ түсті. Кальций D3 Nycomed апельсинмен бірге құрамында негізгі заттар бар:

• кальций карбонаты - 1250 миллиграмм;
• d3 дәрумені - 5,0 мкг (200 IU);

және кіші элементтер:

• изомалтит - 62,0 мг;
• глюкит - 390 мг;
• апельсиннен зәйтүн - 0,97 мг;
• карбон қышқылдарының ди және моноглицеридтері - 0,08 мкг.

Өнімдер 20, 50, 100 данадан тұратын қораптарда шығарылады.

Дүкен сөрелерінде сатылатын жалбыз хош иісі бар өнім құрамы жағынан апельсин таблеткаларымен мүлдем ұқсас.

Олардың арасындағы жалғыз айырмашылық - апельсин майының орнына препарат құрамында жалбыз хош иісі бар. 30 және 100 данадағы тығыздығы жоғары полиэтилен бөтелкелерінде бар.

Лимон дәмі бар шайнауға арналған таблеткалар басқа түрлерден, олардың құрамынан, дәлірек айтқанда, элементтердің мөлшерінен аз ерекшеленеді. Олар кальций D3 Nycomed Forte деп аталады.

Бастапқы заттар:

• кальций карбонаты - 1250 мг;
• қарапайым Ca-ға тең - 500 мг;
• холецальциферол - 10,0 мкг (400 IU);
• колецальциферол концентраты - 4,0 мг;

және қосымша элементтер:

• сомалит - 49,9 мг;
• повидон (энтеросорбент) - 36,4 мг;
• магний стеарин қышқылы - 6,00 мг;
• L-Aspartyl-L-фенилаланин - 1,00 мг;
• глюкит - 390 мг;
• лимон майы - 0,78 мг;
• карбон қышқылдарының ди- және моноглицеридтері - 0.0006 мг.

Қаражатты шығару 30, 60 120 дана пластикалық бөтелкелерде жүзеге асырылады.

Фармакологиялық әсері

Препарат организмдегі кальций мен фосфор алмасуын реттейтін және негізгі құрылымдық элементтің жетіспеушілігін құрайтын біріктірілген фармацевтикалық препараттарға жатады.

Кальцийдің биохимиялық рөлі сүйек тінінің физиологиялық құрылысында, тістердің минералдануында, жүйке импульстарының коагуляциясы мен берілу процестерінде, бұлшықет жиырылыстарында болады. Оның жүйелі қан ағымының жоғарылауына байланысты сүйек тығыздығы артып, бүйрекпен кальцийдің шығуы төмендейді.

Холецальциферол элементтің асқазан-ішек жолында сіңуіне және оның денеде таралуына жауап береді. Препаратты ауызша қабылдау паратироид гормонының - паратироид безінің табиғи гормонының синтезін тежейді, ол фосфор-кальций алмасуына айтарлықтай әсер етеді. Тиісінше, ас қорыту түтігінен сіңетін кальций мөлшері артып, оның сүйектер мен басқа мүшелерден сорбциясы (шаймалау) төмендейді.

Қолдану көрсеткіштері

Мұндай жағдайларда кальций D3 Nycomed таблеткаларын қабылдау көрсетілген:

• Остеопороз асқынуларының алдын алу - сүйек тініндегі минералдар деңгейінің патологиялық төмендеуі, бұл оның беріктігінің едәуір төмендеуімен және жиі сынықтармен бірге жүреді.
• Денедегі кальцийдің немесе D3 дәруменінің жеткіліксіз деңгейімен байланысты жағдайларды емдеу және алдын-алу (гиповитаминоз және гипокальцемия).

Дәрігер препарат қабылдаудың көрсеткіштерін клиникалық көрініс негізінде және организмде патологиялық процестің болуын растайтын қосымша тексеру нәтижелері негізінде анықтайды.

Қарсы көрсеткіштер

D3 Nycomed кальцийін келесі нұсқауларға сәйкес қолдануға болмайды:

• гиперкальциемия;
• нефролитиаз;
• гиперкальциурия;
• ауыр бүйрек жеткіліксіздігі;
• туберкулездің белсенді түрі;
• гипервитаминоз D;
• саркоидоз;
• сондай-ақ үш жасқа дейін;
• ағзаның препаратқа, жержаңғақ немесе соя құрамына кіретін компоненттерге жоғары сезімталдығы.

Препаратты фенилкетонуриясы бар адамдар қабылдамауы керек, өйткені құрамында аспартам бар, ол организмде фенилаланинге айналады.

Сондай-ақ, препарат таблеткаларында изомальт, сорбитол, сахароза бар болғандықтан, глюкоза-галактоза мальабсорбциясы, тұқым қуалайтын фруктоза төзімсіздігі, сахароза-изомалтаза тапшылығы бар адамдарға ұсынылмайды.

Жүктілік және лактация

Кальций мен D3 дәрумені жүктілік кезінде ағзадағы олардың жетіспеушілігін өтеу үшін қолданылады.

Жүктілік кезінде тәуліктік доза 1500 мг кальций мен D3 витаминінің 600 IU аспауы керек. Жүктілік кезінде артық дозалану салдарынан болатын гиперкалиемия дамып келе жатқан ұрыққа кері әсер етуі мүмкін.

Препарат лактация кезінде қолданылады. Кальций мен D3 дәрумені емшек сүтіне енуі мүмкін, сондықтан сіз ана мен баланың басқа көздерінен кальций мен Д витаминін қабылдауды ескеруіңіз керек.

Қолдану нұсқаулығы

Пайдалану жөніндегі нұсқаулықта кальций D3 Nycomed таблеткаларын шайнауға немесе шешуге және тамақпен бірге қабылдауға болатындығы көрсетілген.

• Остеопороздың алдын-алуға арналған ересектер - 1 таб. Күніне 2 рет; остеопорозды емдеуде - 1 таб. Күніне 2-3 рет.
• Ересектер мен 12 жастан асқан балаларға кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігін өтеу үшін - 1 таб. Күніне 2 рет, 5 жастан 12 жасқа дейінгі балалар үшін - күніне 1-2 таблетка, 3 жастан 5 жасқа дейінгі балалар үшін - дәрігердің ұсыныстарына сәйкес дозалау.

Емдеу ұзақтығы:

1. Алдын алу үшін және остеопорозды емдеу кезінде емдеу ұзақтығын дәрігер жеке анықтайды.
2. Кальций мен D3 дәруменінің жетіспеушілігін толықтыру үшін қолданған кезде емдеу курсының орташа ұзақтығы кемінде 4-6 апта. Жыл бойына қайталанатын курстардың саны жеке анықталады.

Бауыр функциясы бұзылған науқастарға дозаны түзету қажет емес.

Оны ауыр бүйрек жетіспеушілігінде қолдануға болмайды.

Егде жастағы емделушілерге ересектердегідей дозаны тағайындайды. QC төмендеуін қарастырған жөн.

Жанама әсерлері

Терапия аясында жағымсыз реакциялар пайда болуы мүмкін:

1. Аллергиялық реакциялар: өте сирек - тері бөртпелері, қышу, уртикария;
2. Зертханалық нәтижелер: сирек - гиперкалциурия және гиперкальциемия (зәрде немесе қанда кальцийдің жоғарылауы);
3. Асқорыту жүйесінен: сирек - асқазан-ішек дисфункциясы (ішекте газдың пайда болуы, іштің ауыруы, жүрек айну, диспепсия, диарея немесе іш қату).

Артық дозалану

кальцийдің артық дозалануы гиперкальциемия дамуымен байланысты, оның белгілері: шөлдеу, бұлшықет әлсіздігі, іштің ауыруы, іш қату, жүрек айну, құсу, полиурия, шаршау, анорексия, сүйек ауруы, уролития, нефрокальциноз, психикалық бұзылулар. Ауыр жағдайларда жүрек аритмиясы қосылады.

Шамадан тыс дозада ұзақ уақыт қолданғанда (2500 мг-ден астам кальций), бүйрек зақымдануы және жұмсақ тіндердің кальцийленуі мүмкін. Егер сипатталған белгілердің бірі пайда болса, кальций-D3 Nycomed қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. Артық дозаланған жағдайда алғашқы көмек асқазанды шаю, содан кейін циклді диуретик (мысалы, фуросемид), глюкокортикостероид, кальцитонин және бисфосфонаттар тағайындалады, жоғалған сұйықтықты ауыстыру да көрсетіледі. Қандағы диурезді, бүйрек функциясын және электролиттерді бақылау қажет, ауыр жағдайларда, ЭКГ-ны бақылау және орталық веноздық қысымды өлшеу қажет.

Жүктілік кезіндегі артық дозадан туындаған гиперкальемияемия ұрыққа жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Арнайы нұсқаулар

1. Артық дозаланудың алдын алу үшін кез-келген басқа көздерден, соның ішінде тамақтан D дәрумені қосымша қабылдауды қарастырған жөн.
2. Хинолон мен тетрациклин антибиотиктерін бір уақытта тағайындау ұсынылмайды. Егер мұндай комбинацияларды қолдану негізделген болса, сақ болу керек.
3. Препарат остеопорозбен ауыратын науқастарды егер олар иммобилизацияланған болса, сақтықпен қолдану керек, өйткені бұл категория гиперкальциемия даму қаупі жоғары.

Препаратты ұзақ уақыт қолданғанда қан сарысуындағы кальций мен креатинин деңгейін, әсіресе диуретиктерді және / немесе жүрек гликозидтерін қабылдайтын егде жастағы адамдарда, сондай-ақ бүйрек тастарын қалыптастыру үрдісі жоғарылаған пациенттерде бақылау қажет. Бүйрек функциясының бұзылуының немесе гиперкальциемия дамуының белгілері пайда болған кезде, сіз кальций-D3 Nycomed Forte дозасын азайтуыңыз немесе оны толығымен алып тастауыңыз керек.

Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі

Глюкокортикостероидтар кальцийдің сіңуін азайтады, сондықтан қосымша дозаны көбейту қажет болуы мүмкін.

Минералды қоспаны қабылдау нәтижесінде пайда болған гиперкалиемия жүрек гликозидтерінің уытты әсерін күшейтеді. Қан сарысуындағы кальций концентрациясын және ЭКГ мониторингін бақылау қажет.

Кальций сіңуді азайтады және левотироксиннің тиімділігін төмендетеді, сондықтан оларды қабылдау арасындағы интервал кем дегенде 4 сағатты құрауы керек. Қажет болса, бисфосфонаттарды кальций-D3 Nikomed қабылдағанға дейін 1 сағаттан кешіктірмей қабылдау ұсынылады.

Препаратты тетрациклин антибиотиктерімен және хинолонмен бір мезгілде қабылдау ұсынылмайды, өйткені олардың сіңуі азаяды. Егер мұндай комбинация әлі де қажет болса, кальций-D3Nycomed препаратын қабылдағаннан 2 сағат бұрын немесе 4-6 сағаттан кейін бұл препараттарды қабылдау ұсынылады. Емдеудің барлық кезеңінде науқас медициналық бақылауда болуы керек.

Тиазидті диуретиктерді бір мезгілде қолданумен гиперкальциемия даму қаупі артады. Бұл жағдайда қан сарысуындағы кальций концентрациясын үнемі бақылау қажет.

Остеопороз - бұл минералды заттар мөлшерінің жалпы төмендеуімен сипатталатын қаңқа ауруы. Бұл жағдайда тығыздық азаяды және сүйек массасы азаяды. Барлық сүйектер патологиялық процестің құрамына кіреді.

D3 дәрумені-минералды кешені D дәрумені көмегімен организмде кальцийді теріс салдарсыз игереді.

Кальцийді тамақпен бірге қолдану керек. Осылайша, ересектерге остеопороз белгілерін емдеуде күніне үш рет бір таблеткадан және профилактикалық мақсатта күніне екі рет бір таблеткадан қабылдау ұсынылады. Кальций мен D дәрумені жетіспеген жағдайда күніне 1 таблеткадан ішу керек.

Препараттың балаға арналған дозасын емдеуші дәрігер тағайындайды.

Дәрігер сонымен қатар препараттың қолданылу мерзімін жеке тағайындайды.

Егде жастағы емделушілерге препаратты тек маманның бақылауымен қолдану керек, қабылдау ұзақтығы аурудың ауырлығына байланысты. Денеде кальций мен D қажет болған жағдайда препарат шамамен 4-6 апта болуы керек. Препаратты қайталап қабылдау жеке-жеке жүргізіледі.

Кез-келген жағдайда, препаратты қолданар алдында сіз маманмен кеңесуіңіз керек.

Ата-аналар, өз кезегінде, сүйектерге жарақат алу және зақымдану қаупін болдырмау үшін олардың қарқынды өсуі кезіндегі балалардың денесінің күйін бақылауы керек.

Кальций D3 Nycomed туралы бейнені қараңыз:

Сізге ұнады ма? Өз парақшаңызды ұнатыңыз және сақтаңыз!

Қараңыз:

Кальций - D 3 Nycomed   - метаболизм процестеріне әсер ететін құрал (кальций мен фосфор алмасуын реттеуші).

Құрамы. 1 шайнау таблеткасында (белсенді ингредиенттер) бар:

- кальций карбонаты - 1250 мг (500 мг элементтік кальций сәйкес келеді);

- холецальциферол (D дәрумені) 3 ) - 200 ХБ (халықаралық бірліктер).

Кальций организмде болатын көптеген процестерге қатысады. Бұл жүректің жұмысы үшін қажет, негізгі гормондардың секрециясын ынталандырады, жүйке өткізгіштігін реттеуге қатысады, бұлшықет жиырылуы, қан ұю жүйесінің құрамдас бөлігі, тістердің минералдануы үшін қажет.

Кальцийдің негізгі функцияларының бірі қаңқа сүйектерінің құрылысы. Денедегі кальцийдің 99% қаңқа сүйектерінде кездеседі. Біздің сүйектеріміз - ескінің резорбциясы және жаңа сүйек тінінің түзілу процестері үнемі жүретін динамикалық жүйе. Бұл процестің маңызды элементтерінің бірі - кальций. Сондықтан ағзада кальцийді жеткілікті мөлшерде қабылдау қажет, бұл қазіргі заманғы тамақтану әдісімен әрдайым мүмкін емес.

Д витамині кез-келген жастағы адам ағзасында да маңызды рөл атқарады. Қан плазмасындағы бейорганикалық фосфор мен кальций деңгейін ұстап тұрады және аш ішекте кальцийдің сіңуін жоғарылатады. Д витамині ішек, бүйрек және бұлшықет жасушаларына әсер етеді.

Осы элементтердің жетіспеушілігімен кальций сүйектерден жуылады, бұл олардың беріктігінің, деформациялар мен сынықтардың төмендеуіне әкеледі. Ересек адамға тәулігіне 1000-1500 мг кальций және D дәрумені шамамен 400 фунт стерлинг қажет екендігі белгілі. Қазіргі уақытта біріктірілген препарат Ресейде танымал Кальций D 3 Nycomed бұл компоненттер оңтайлы арақатынаста болады.

Д витаминінің жетіспеушілігі оның ағзадағы синтезінің төмендеуіне немесе тамақты жеткіліксіз қабылдауға байланысты болуы мүмкін. Ресейде ұзақ қыста және күн белсенділігінің төмен деңгейінде адам ультракүлгін сәулелердің жеткілікті мөлшерін алмайды, оның әсерінен D дәрумені теріде синтезделеді.Қатты ластанған атмосферасы бар заманауи қалаларда, тіпті жаз айларында да, адам терісі ультракүлгін сәулелердің жеткілікті мөлшерін алмайды.

Денедегі кальцийдің жетіспеушілігі, әдетте, оны тамақпен жеткіліксіз қабылдау немесе ағзадан тез шығарылуымен түсіндіріледі. Кальцийге деген қажеттілік қарқынды өсу кезеңінде балаларда және жасөспірімдерде, жүктілік және лактация кезеңінде, анасы кальцийдің өзін ғана емес, баланың денесін де қамтамасыз ете бастайды. Сондай-ақ, кальцийге деген қажеттілік қарқынды физикалық жаттығулар мен жаттығулар кезінде пайда болады, әсіресе бұлшықет массасының тез өсуіне және бұлшықеттерге кальцийдің көбеюіне байланысты. Сүйек сынықтарынан қалпына келген науқастарға қосымша кальций қажет.

Бүйректен кальцийдің шамадан тыс шығарылуы диуретиктерді ұзақ уақыт қолданумен мүмкін.

Осы жағдайлардың барлығына кальций мен D дәрумені қосымша қажет болады. Олардың ішіндегі ең қолайлысы - құрамында екі зат бар, мысалы, кальций-D. 3   Nycomed.

Денедегі кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігімен байланысты ауыр зардаптардың бірі болып табылады остеопороз   - сүйек тінінің жүйелі ауруы, сүйек массасының төмендеуімен және оның микроархитектоникасының бұзылуымен сипатталады, бұл сүйек сынуының жоғары қаупін тудырады.

Патогенетикалық классификацияға сәйкес келесілер остеопороздың түрлері.

Бастапқы: постменопаузалы (менопаузадағы әйелдерде), кәрілік (кәрілік), кәмелетке толмаған (жасөспірімдер мен жастар ауырады), идиопатиялық (аурудың себебі түсініксіз болып қалады).

Орта: эндокриндік жүйенің аурулары (тиротоксикоз, қант диабеті, гипогонадизм және т.б.), ревматикалық аурулар (ревматоидты артрит), ас қорыту жүйесінің аурулары (мальабсорбция, бауырдың созылмалы ауруы); дәрі қабылдау (кортикостероидтар, қалқанша безінің гормондары, антиконвульсанттар және т.б.).

Көптеген жағдайларда ауру асимптоматикалық болып табылады және көбінесе остеопороздың алғашқы клиникалық көрінісі - бұл алдыңғы жарақатсыз немесе жұмсақ, жеткіліксіз жарақатпен сүйектің сынуы, дені сау адам мұндай салдарға әкелмейді. Остеопороз сонымен қатар ауырсынумен көрінеді, олар негізінен кеуде және бел омыртқаларында локализацияланған және аздап физикалық күш салғаннан кейін және бір қалыпта ұзақ тұрудан кейін күшейеді. Өсу біртіндеп төмендейді, жұлынның қисығы пайда болады, асқазан алға шығады.

Кальций-D артықшылықтары 3 Nycomed:

Денедегі кальций мен D дәрумені тапшылығын толтыруға, сондай-ақ остеопороздың алдын-алуға және емдеуге арналған тиімді құрал.

Онда бір таблеткадағы белсенді ингредиенттердің оңтайлы үйлесімі бар (кальций және D дәрумені).

Препаратта кальций карбонатын қолданудың арқасында жоғары биожетімділігі бар - элементті кальцийдің ең көп мөлшері бар тұз, ол оңтайлы нәтижеге жету үшін таблеткалардың ең аз санын қолдануға мүмкіндік береді (күніне 2 таблетка).

Ұзақ пайдалану үшін қауіпсіз.

Қолайлы апельсин хош иісі бар шайнау таблеткаларында бар.

Қолдану көрсеткіштері. Кальций D 3   Никомед профилактика және кешенді терапия үшін терапевтік және профилактикалық агент ретінде қолданылады. остеопороз   (менопаузалық, кәрілік, стероидты, идиопатиялық және т.б.) және оның асқынулары ( сүйек сынуы ); үшін кальций және / немесе D дәрумені жетіспеушілігі 3 оларды тамақпен жеткіліксіз қабылдаумен байланысты; ағзаның кальций мен Д витаминіне деген қажеттілігінің жоғарылауымен (жүктілік және лактация кезінде, қарқынды өсу кезінде балалар мен жасөспірімдер үшін).

Қолдану мөлшері мен бағыты. Ересектер мен 12 жастан асқан балалар - күніне 2 таблеткадан, негізінен тамақпен. 12 жасқа дейінгі балалар - дәрігердің ұсыныстарына сәйкес дозалау. Планшетті шайнауға немесе жұтуға болады.

Қарсы көрсеткіштер. Препараттың компоненттерінің біріне жоғары сезімталдық. Гиперкальемия немесе гиперкальциурия (қандағы немесе зәрдегі кальций концентрациясының жоғарылауы), соның ішінде ұзақ иммобилизация нәтижесінде пайда болады. Саркоидоз Бүйрек жеткіліксіздігі.

Арнайы нұсқаулар. Кальций D 3   Nycomed құрамында аспартам бар, ол организмде фенилаланинге айналады. Сондықтан препаратты фенилкетонуриямен ауыратын науқастар қабылдамауы керек.

Жүрек гликозидтерін және / немесе диуретиктерді бір мезгілде қабылдаған пациенттерде қан сарысуындағы кальций мен креатинин концентрациясын бақылау қажет.

Қан сарысуында кальций немесе креатинин концентрациясының жоғарылауы жағдайында препараттың дозасын азайту немесе емдеуді уақытша тоқтату керек.

Артық дозаланудың алдын алу үшін D дәрумені қосымша қабылдауды ескеру қажет 3   басқа көздерден.

Жүктілік және лактация кезінде қолданыңыз. Жүктілік кезінде тәуліктік доза 1500 мг кальций мен D дәрумені 600 IU аспауы керек 3   . Д витамині және оның метаболиттері емшек сүтіне енуі мүмкін, сондықтан ана мен баланың басқа көздерінен кальций мен D дәрумені алынуын ескеріп, медициналық бақылауды жүргізу қажет.

Басқа заттармен әрекеттесуі. Д витаминінің белсенділігі 3   фенитоинмен немесе барбитураттармен бір мезгілде қолданғанда азаюы мүмкін. Жүрек гликозидтерімен бір мезгілде емдеу кезінде электрокардиограмма мен клиникалық жағдайды бақылау қажет, өйткені кальций препараттары жүрек гликозидтерінің емдік әсерін күшейтеді. Кальций және D дәрумені 3   асқазан-ішек жолынан тетрациклиндердің сіңуін жоғарылатуы мүмкін. Сондықтан, препараттың тетрациклиндер мен кальций-D препаратының арасындағы уақыт аралығы 3   Nycomed-ден кемінде 3 сағат болуы керек.

Бисфосфонаттар немесе натрий фторидтерінің сіңірілуінің төмендеуіне жол бермеу үшін кальций-D қабылдау ұсынылады 3   Никомды қабылдағаннан кейін 2 сағаттан ерте емес. Кортикостероидтар кальцийдің сіңуін азайтады, сондықтан оларды емдеу үшін кальций-D дозасын жоғарылату қажет болуы мүмкін 3   Nycomed.

Холестираминді препараттармен немесе минералды немесе өсімдік майымен негізделген лаксативтермен қатар жүретін емдеу D дәрумені сіңуін төмендетуі мүмкін. 3   . Тиазидті диуретиктерді бір мезгілде қолданғанда гиперкальциемия қаупі артады, өйткені олар түтікшелік кальцийдің реабсорбциясын арттырады. Фуросемид және басқа циклді диуретиктер, керісінше, бүйрек арқылы кальцийдің шығарылуын жоғарылатады.

Жанама әсерлері. Асқазан-ішек жолдарының дисфункциясы (іш қату немесе диарея, түзу, жүрек айну, іштің ауыруы) пайда болуы мүмкін. Сирек жағдайларда гиперкальциемия және гиперкальциурия (қандағы немесе зәрдегі кальцийдің жоғары мөлшері) анықталады.

Артық дозалану. Артық дозаланған жағдайда дәрігерден кеңес алыңыз.

Дозаланғанда, анорексия, шөлдеу, полиурия, жүрек айну, құсу, гиперкальциурия, гиперкальциемия, гиперкреатинемия пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда ағзаға сұйықтықтың көп мөлшерін енгізу, циклді диуретиктерді (мысалы, фуросемид), кортикостероидтарды, кальцитонинді, бисфосфонаттарды қолдану ұсынылады.

Шығару формасы. 20, 50 немесе 100 таблеткадан тұратын полиэтилен бөтелкелеріндегі апельсин хош иісі бар шайнауға арналған таблеткалар.

Сақтау шарттары. Қатты жабық бөтелкеде 15-25 ° C температурада. Сақтау мерзімі - 3 жыл.

Өндіруші. Nycomed Pharma AS, Норвегия.

Калий, натрий сияқты - біздің денеміздің маңызды элементтерінің бірі. Бұл жүйке импульстарының пайда болуы мен берілуіне, жасуша мембраналары арқылы заттардың тасымалдануын реттеуге қатысатын негізгі жасушаішілік ион. Бұл жүйке және жүрек-тамыр жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, судың тепе-теңдігіне әсер етеді.

Қандағы калий концентрациясының төмендеуі дегидратациямен, аштықпен, диуретиктерді бақылаусыз қолданумен, бүйрек түтікшелерінің зақымдалуымен, организмде гормонның артуымен байқалады. альдостерон ол калий иондарының жойылуын және натрий иондарының сақталуын ынталандырады. Калийге деген қажеттілік артады күйзеліс , өйткені бұл жасуша ішінде және ішінде калий / натрий қатынасын өзгертетін кортикостероидтардың өндірісін арттырады.

	Калий жетіспеушілігінің белгілері ауыр болуы мүмкін құрғақ тері ,қара дақтар ,қалтырау ,іш қату ,диарея ,жүрек айнуы және құсу ,танымдық бұзылулар депрессия, жүйке, ұйқысыздық ісіну, еріксіз шөлдеуқұрысулар жүрек соғысы,қан қысымын төмендету және басқалар. Калий жетіспеуімен ( гипокалиемия ) калий хлориді мен калий аспарагинатының препараттарын қолданыңыз.

Натрий  - калиймен бірге жасушада тұрақты осмотикалық қысымды, ағзадағы су балансын және қандағы рН-ны ұстап тұратын негізгі жасушадан тыс ион. Бұл асқазан-ішек жолдарының, жүйке жүйесі мен бұлшықеттердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Натрий тапшылығы сирек кездеседі, бірақ диуретиктерді, тұзсыз диетаны қолданған кезде оның даму ықтималдығы жоғары.

Магний  - өмірлік маңызды элемент. Ол жасушаларда энергия түрлену процестеріне қатысатын ферменттерді белсендіреді, кальций мен калийдің сіңуін жоғарылатады, жұмсақ тіндердің кальцийленуіне жол бермейді, бүйрек тастарының пайда болу қаупін және қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.

Магний жетіспеушілігі жүйке-бұлшықет берілісінің бұзылуына әкеледі және ұлғаюымен бірге жүреді ашуланшақтық   және жүйке созылмалы шаршау синдромы депрессия және басқа белгілер. Бұл элементтің жетіспеушілігі кейде кенеттен жүрек аритмиясын, жоғары қан қысымын және тіпті тудыруы мүмкін жүрек ұстамасы .

	Магний жетіспеушілігінің белгілері бұзылған сана , ұйқы, ас қорыту, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, ашудың басталуы.

Магний жетіспеушілігін жою үшін құрамында магний бар дәрілер мен тағамдық қоспалар қолданылады. Бұл депрессияны болдырмауға көмектеседі, бас айналу , бұлшықет әлсіздігі   қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтай отырып, бұлшықеттердің серпілісі. Магний жүрек-тамыр ауруларының, остеопороздың алдын алуда маңызды рөл атқарады, алдын алуға көмектеседі шала туылу   және жүкті әйелдердегі құрысулар .

Фосфор  сүйектер мен тістердің қалыптасуына, бүйректің қалыпты жұмысына, жүрек бұлшықетінің жиырылуына әсер етеді. Бұл дәрумендердің жақсы сіңуіне және жасушаларда энергияның өзгеру процестеріне ықпал етеді. Фосфор тапшылығы сирек кездеседі. Оның дамуының белгілері болуы мүмкін мазасыздық , сүйек ауруы әлсіздік, тыныс жетіспеушілігі, тітіркену, ұйқышылдық ,тері сезімталдығының жоғарылауы , дене салмағының өзгеруі.

Темір  дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет тағы бір химиялық элемент. Стимуляторлар бөлімінде гемопоэз   (гемопоэз), біз оның негізгі биологиялық рөлін атап өттік. Бұл білім алуға қатысу. гемоглобин , өкпеден оттегін басқа ұлпаларға тасымалдайтын ақуыз. Ересек адамның денесінде орта есеппен алғанда 4 г темір, оның жартысынан көбі гемоглобинде болады. Қалған темір бұлшық еттерге бөлінеді немесе құрамында темір бар заттар - ферритин және гемосидерин түрінде сақталады. Темірдің негізгі көзі - тамақ, ең алдымен мал өнімдері: ет, шошқа бауыры, бүйрек, жүрек, жұмыртқа сарысы.

Темірді тамақпен жеткіліксіз қабылдау оның ағзадағы резервтерімен біраз уақыт өтеледі, бірақ содан кейін компенсаторлық мүмкіндіктері таусылып, осы минералдың жетіспеушілігі пайда болады.

Темірдің тұрақты жетіспеушілігі дамуға әкеледі анемия   (анемия) - қандағы гемоглобин деңгейінің төмендеуімен сипатталатын жағдай, көбінесе олардың саны бір уақытта төмендейді эритроциттер (қызыл қан денелері). Темір тапшылығы анемиясы темір тапшылығы деп аталады және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша қазіргі кезде жер шарындағы 200 миллион адамға ауырады. Аурудың негізгі белгілері - әлсіздік, шаршағыштық, физикалық күш салу кезінде тыныс алу, жүрек соғысы, көзге шыбын түсіру, күндізгі ұйқысыздық және түнде ұйықтай алмау, ашуланшақтық, жыртқыштық, инфекцияларға төзімділіктің төмендеуі және т.б. Көбіне қарағанда, бала туу жасындағы әйелдер бұл ауруға, әсіресе жүктілік пен лактация кезінде темірге деген қажеттілік күрт артып кетсе, жиі ұшырайды. Қазір екі адамға гемоглобин қажет.

Мұндай тапшылықты қалай толтыру керек? Мұндай жағдайларда, тіпті жақсартылған «темір» тамақтану көмектеспейді, және сіз жақсы сіңімді түрінде темір бар дәрілердің көмегінсіз жасай алмайсыз. Қай препаратты таңдау керек? Әрине, тиімді, организм жақсы төзімді және қымбат емес. Осындай дәрі-дәрмектердің бірі Сорбифер ® Дурулалар ®   «Егис» венгриялық компаниясы. Бұл препараттың әр таблеткасында 100 мг қара темір, сондай-ақ аскорбин қышқылы бар, ол, біріншіден, оның жақсы сіңуіне ықпал етеді, екіншіден, құнды витаминдік қосымша ретінде қызмет етеді. Бұл дәрі-дәрмектің ерекшелігі - дәрілік форманы шығарудың арнайы технологиясы, ол «Дурулалар» префиксінде көрсетілген. Медицина инертті матрицада, ол асқазан-ішек жолымен қозғалу кезінде біртіндеп шығарылады. Бұл максималды сіңуді қамтамасыз етеді, сондықтан белсенді заттың әсері. Ал ішектер аз ашуланады - бұл препарат жақсырақ төзімді болады және жанама әсерлердің пайда болу қаупі азаяды.

Тұтыну экологиясы. Денсаулық: Құрметті оқырмандар, сіз кальций ішудің қажеті бар деп ойлайсыз ба? Біртүрлі сұрақ, сіз айтасыз, әрине. Өйткені, дәрігерлер оны сүйектерді нығайту үшін қабылдауға кеңес береді. Мен де есірткі қабылдадым

Құрметті оқырмандар, сіз кальций ішудің қажеті бар деп ойлайсыз ба? Біртүрлі сұрақ, сіз айтасыз, әрине. Өйткені, дәрігерлер оны сүйектерді нығайту үшін қабылдауға кеңес береді. Мен сонымен бірге жыл сайын курстарда дәрумені D дәруменімен бірге қабылдадым. Сондықтан, танымал басылымдарда мұндай препараттардың зиянды екендігі туралы ақпаратты көргенде, мен қатты таңқалдым.

Мынау не? - Мен ойладым, - жаңа дәрі-дәрмектер үшін маркетингтік қадам және бұрынғылардың беделін түсіретін бе? Кімге сену керек және не істеу керек: кальций ішу керек пе, жоқ па? Мен бұл мәселені түсініп, мүмкіндігінше тереңірек зерттеуді ұйғардым. Мен бұл туралы білдім.

Тек фактілер

Осыдан он жарым жыл бұрын аспаптар пайда болды - денситометрлер, олардың көмегімен біздің сүйектеріміздің қаншалықты мықты екенін және олардағы остеопороз процесінің басталғанын анықтай аласыз.

Дәл сол кезде жасы ұлғая бастаған кезде (әсіресе әйелдерде) сүйек күші төмендей бастайтыны, бұл сынықтарға әкелуі мүмкін екендігі белгілі болды. Әрине, дәрігерлер бұл туралы дабыл қақты.

Фармацевтер әртүрлі кальций препараттарын ойлап тапты. Біз оларды дәрігердің нұсқауы бойынша және онсыз іше бастадық, өйткені сіз оларды рецептсіз сатып ала аласыз.

Біз 40 жылдан кейін кальций препараттарын курстармен ішу керек, сондықтан біз өзімізді остеопороздың пайда болу қаупінен сақтаймыз. Жүктілік кезінде сынықтармен және т.б. қабылдаған жөн.

Содан кейін біздің денеміз бұл минералды жақсы сіңіре алмайтыны, әсіресе жасына байланысты. Кальцийді жақсы сіңіру үшін дәріханаларда D дәрумені бар жаңа дәрілер бар.

Сіз қандай ережелерді ұстануыңыз керек?

Кальций препараттарын қалай ішуге болады? Біріншіден, денситометрде (сүйек тығыздығын анықтайтын аппарат) қарау, екіншіден, осы минералдың қандағы құрамына ай сайын зертханалық талдау жасау.

Өкінішке орай, денситометрді тексеру тек ірі қалалардың тұрғындарына қол жетімді. Сонымен қатар, кальций препараттарының сүйектер мен бүкіл организмге әсерін зерттеу жалғасуда.

Осы жылдар ішінде осы тақырып бойынша оннан астам зерттеу жүргізілді, оларға 11 мыңнан астам адам қатысты. Жақында бір топ ағылшын, американдық және Жаңа Зеландия ғалымдары зерттеп, барлық зерттеулердің нәтижелерін шығарды.

Нәтижелер таң қалдырды: егер сіз кальций бар есірткіні қабылдасаңыз, инфаркт қаупі 31% артады! Сүйектер туралы тағы бір тұжырым: осы минералды препараттар сүйек күшін аздап арттырады, бірақ бұл сыну қаупін азайту үшін жеткіліксіз.

Сонымен, ішу немесе ішпеу керек пе?

Кальцийдің жүрекке де, қан тамырларына да пайдалы және зиянды екендігі қалай анықталды? Ғалымдардың пікірінше, бәрі оны қабылдауға болатын формада және мөлшерде.

Мәселен, сіз кальцид таблеткасын ішкенсіз, қандағы кальций қалыптыдан күрт жоғары болды, өйткені оны организм есірткіден тез сіңіреді.

Дәл осы уақытта минерал қауіпті, өйткені қанның коагуляциясы жоғарылайды. Егер сіз өзек болсаңыз, бұл сіз үшін екі есе қауіпті - қан ұюы және тамырдың бітелуі мүмкін.

Бұл макронутриенттің артық мөлшері қан тамырларының қабырғаларына салынып, оларды қатайтады және люмендерін тарылтады. Егер сізде қабыну процесі немесе тамырларда атеросклероз болса, онда мұндай зақымданулардың болжамы қарапайым холестеринді бляшкалармен салыстырғанда одан да жаман. Бұл инфаркт пен инсульттің ықтималдығы.

Организмге тағамнан енетін кальций мүлдем басқаша әрекет етеді. Бұл жағдайда ол біртіндеп сіңеді, оның қандағы концентрациясы күрт жоғарыламайды.

Сіз кальцийді шамадан тыс бағалай алмайсыз: сүйек тығыздығы оған байланысты, және оның жетіспеуінен үлкен проблемалар туындауы мүмкін. Тағы бір ерекшелігін ескеру керек: біздің денеміз жас және жас кезінде 30 жасқа дейін сүйектерде өз қорларын құрайды.

Кейін оны тұтыну ассимиляцияға қарағанда қарқынды жүреді. Сондықтан жасына қарай сүйек тығыздығы төмендейді. Осы жаста оның «багажы» неғұрлым көп жиналса, қартайғанда бірлескен аурудың пайда болу қаупі соғұрлым төмен болады.

Бірақ бұл кальцийге бай тамақ қарт адамдар үшін пайдасыз дегенді білдірмейді. Оларды кез-келген жаста диетаға енгізу керек және ол D дәрумені мен магнийдің қатысуымен жақсы сіңетінін ұмытпау керек. Күн сәулесі біздің ағзамызда D дәрумені пайда болуына белсенді көмектеседі, ал магний көбінесе тамақ құрамында кальциймен бірге жүреді.

Өнімнің құрамы (100 г мг-ге)

• Қатты ірімшіктер - 750-ден 1100-ге дейін
• Бринза - 200-ден 650-ге дейін
• Сүзбе - 150-ден 180-ге дейін
• Сүт - 121
• Кефир - 120-дан 170-ке дейін
• Йогурт - 200-ге дейін
• Сүт шоколады - 127
• Балмұздақ - 150
• Мұнайдағы сардиндер - 380
• Лосось - 215
• Қырыққабат - 40-тан 55-ке дейін
• Шпинат - 200
• Макет - 1500
• Балдырлар (балдыр) - 1100
• Күнжіт - 975
• Жаңғақтар - түріне байланысты 500-ге дейін
• Дәнді нан - 320.

Құрамында кальций бар тағамдарға мейіз, апельсин, брокколи, сәбіз, картоп, бұршақ және зәйтүн кіреді.

Минералды майсыз сүт өнімдерінен нашар сіңетінін есте ұстаған жөн. Сондықтан аз майлы сүзбеге қаймақ немесе зығыр майын қосыңыз.

Сүйектерді нығайтудың дәлелденген қауіпсіз әдісі - тұрақты физикалық белсенділік. Олар өлшеніп, әртүрлі болуы керек - мүмкін болса, барлық сүйектерде, буындарда және бұлшықеттерде.

Сүйектерді нығайтуға қосымша физикалық жаттығулар дененің икемділігін, реакция жылдамдығын және қозғалыстарды үйлестіруді арттырады, бұл сонымен қатар сынықтардың алдын алады.

Бізге қосылыңыз