Повечето възрастни в съвременния свят са добре запознати с опасността от повишаване на холестерола, което лекарите наричат \u200b\u200bпричинител на атеросклерозата. Въпреки това, нормалното съдържание на веществото е необходимо за жизнената активност на клетъчните структури, поддържайки хормонален фонсинтез на жлъчка. Какво да правите, ако жените имат висок холестерол, защото по време на менопаузата холестеролът се повишава, сигнализирайки за проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Задачи на холестерола в организма

По-голямата част от жизненоважното вещество се синтезира от черния дроб ( 80% ), останалият дял се осигурява от диетата. Холестеролът се отнася до органичните съединения, необходими за структурата на клетъчната мембрана, транспортирането на полезни съединения. Мастната субстанция участва в производството на хормони (женски), осигурява производство витамин Dасимилация на витамини от мастноразтворима серия.

Уникалността на холестеролните молекули, наречени липопротеини в състава им, са мазнини, допълнени с протеин. Поради това естественото съединение се разделя на следните групи:

• липопротеини с висока плътност ( HDL) се считат за добър холестерол;
• към групата лоши вещества  в кръвта носят липопротеини с ниска плътност ( LDL);
• триглицеридите се наричат \u200b\u200bлипопротеини с много ниска плътност VLDL.

За жените проблемът с високия холестерол става актуален след 50когато активността избледнее репродуктивна система, Всъщност излишъкът от LDL е опасен за развитието на сърдечно-съдови заболявания, особено като се вземе предвид наследственият фактор.

С висок общ холестерол ( по-висока от 5,2 mmol / l) важно е да се обърне специално внимание на резултатите от подробен кръвен тест за съдържанието на липопротеини с различна плътност. На тяхна основа лекарят може да прецени заплахата от инфаркт или инсулт.

Причини за висок холестерол

Известно е, че лош холестерол  става причина за съдов растеж с атеросклеротични плаки и задачата добър холестерол  - разтваряйки плаки, отстранете веществото от тялото. Заслужава да се разбере защо холестеролът в кръвта се повишава при жените, защото нежният пол по-често от мъжете страда от този тип патология. Какви са причините за опасното състояние - хиперхолестеролемия?

1. При жени злоупотребяват алкохолни напитки  и пушенето страдат не само съдовете и сърцето. Чернодробните клетки, отговорни за синтеза на холестерол, се унищожават, което води до излишък на LDL.
2. ниско физическа активност на фона на чести стресови ситуации, той заплашва с липса на добър холестерол, замествайки го с лош аналог. Следователно възрастта не е пречка за активен начин на живот.
3. Обикновено след 50 той намалява и след това производството на хормони при жените спира, което води до повишаване на лошия холестерол в кръвта. До края на менопаузата женският индикатор се сравнява с мъжкия, но за жена е много по-опасен.
4. По време на бременността нивото на липидите може да се увеличи наполовина поради образуването на плацентата. При младите бъдещи майки (до 20 години) максималният показател е 10,36 mmol / l. За бременни жени след четиридесет, 13,88 mmol / L се счита за норма.
5. Рисковите фактори за развитие на хиперхолестеролемия са нарушено функциониране стомашно-чревен трактвъзпалителни и хронични процеси  в организма, онкология. Диабетът също се счита за причината за растежа на LDL.

В случай на превишаване на нормата на лошия холестерол, ще трябва да се обърнете към принципите на правилното хранене.

злоупотреба тлъсти или месни храни, сладки и нишестени храни, както и храни за бързо хранене, заплашва запушването на кръвоносните съдове, нарушаване на механизма на естественото понижаване на холестерола.

Как да разпознаем високия холестерол

Това не означава, че патологията има някакви специфични симптоми, които показват високо ниво  липопротеини. Някои признаци обаче могат да показват висок холестерол. На какво трябва да обърнете внимание:

• симптоми на болезненост долните крайници  с куцота, загуба на сетивност в тях поради плаково срастване на дългите артерии на краката;
• наднорменото тегло затлъстяване с заседнал образ  животът често е придружен от хиперхолестеролемия;
• появата на замаяност  и признаци на зрително увреждане показват запушване на стените на кръвоносните съдове чрез утаяване на мазнините.

за повишено ниво  вещества след 50 години показва появата на светлосива граница по ръба на роговицата. Висок хемоглобин  също трябва да сигнализира жената. С натрупване на плака на стените на кръвоносните съдове на фона на удебеляване на кръвта са възможни нарушения, свързани с мозъчното кръвообращение и говор.

Дори тънките жени имат дисбаланс между видовете холестерол - лош и добър, но само с нисък физическа активност.

Как да отговорим на проблем

Ако жена от косвени доказателства  подозира високо ниво на липиди, тя трябва да се консултира с лекар. Според резултатите от подробен кръвен тест терапевтът ще предпише лекарства за понижаване на холестерола. Високият процент на липопротеините не винаги е резултат от атеросклероза.

Понякога е достатъчно да направите промени в начина на живот, да коригирате диетата, за да нормализирате холестерола. Диета с минимум въглехидрати, както и мазнини, ще бъде надеждна защита срещу признаци на хиперхолестеролемия. Не трябва да забравяме за изключването на опасни трансмазнини от диетата, това е основата на благополучието.

Какви храни са необходими за правилното хранене

• Мастната риба може да помогне за понижаване на холестерола и понижаване на вискозитета на кръвта. Така е надеждна защита  от кръвни съсиреци.
• Влакнените трици и бобовите растения осигуряват естествената евакуация на мастноподобни вещества от тялото.
• Мононенаситените мастни киселини на ядките могат да понижат холестерола. Но трябва да ядете 10 грама ядки на ден (кашу, бадеми, лешници).
• Месните продукти трябва да са постни, без кожа. Трябва да се избере говеждо, пилешко, телешко, пуешко.
• От зърнените храни е особено полезна елда, ориз, овесени ядки, подправки растително масло, Предпочитание е маслина, царевица, слънчоглед.
• Пресните плодове, както и зеленчуците трябва да са неизменна част от диетата. Обемът им е поне две порции на ден.
• От напитките на първо място билков чай, смеси от плодови или зеленчукови сокове, минерални води.

Не забравяйте за вредните продукти, които ще трябва да бъдат изключени от диетата.

Забранените храни включват трансмастни киселини. Трябва да изхвърлите пържени храни, мазнини степени  месо, сладкарски изделия и колбаси, изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Пиенето на алкохол е недопустимо.

Лекарствена терапия

  Какво да правя на жена с висок холестеролкогато хранителната корекция и повишената физическа активност не доведоха очакваните резултати? Отговорът е еднозначен - обърнете се към специалист. Лекарят ще предпише хапчета за една от групите лекарства, които понижават високите нива на липопротеините.

1. Група лекарства, които насърчават разреждането на кръвта. Основата на лекарството е аспирин, но лекарството е противопоказано при млади жени.
2. Лекарства на основата на фиброена киселина. Действайки върху черния дроб, фибратите намаляват производството на лоши липопротеини, като контролират триглицеридите.
3. Ниацин (витамин В). Лекарството ще помогне за значително намаляване на нивото на всеки вид холестерол. Трябва обаче да се отбележи, че витаминният лек има странични ефекти.
4. Инхибитори на абсорбцията. Лечението с лекарства, отговорни за абсорбцията на мастни вещества в червата, е оправдано, ако причината за заболяването е свързана с употребата на храни, богати на холестерол.
5. Група статини. Хапчетата, ефектът от които е пряко свързан с черния дроб, се признават за най-ефективни за лечение. Лекарствата могат да унищожат лошите липиди, да инхибират синтеза на нови.

Статините се считат за най-модерните наркотициповлияващ синтеза на холестерол. Недопустимо е да ги предписвате сами, лекарят избира хапчета, като се ръководи от подробен кръвен тест.

Важно е да се има предвид, че лечението с лекарства от обширна група статини ще бъде дълго. Затова трябва внимателно да прочетете инструкциите, тъй като дългосрочното лечение може да има опасни последици.

Традиционна медицина срещу холестерола

За нормализиране на липидния метаболизъм традиционните лечители  предлагат много интересни рецепти. Прибирането обаче народни средства, не трябва да забравяте за склонността към алергии, непоносимост към определени вещества, други характеристики на тялото. Няколко популярни съвета от прасенцето на народни средства:

• добавянето на ленено семе към храната ще подобри функционирането на стомаха, ще повиши хемоглобина и ще намали скоростта на вредните липиди;
• пие редовно чай от джинджифилдопълвайки го с лимон, както и отвара от стрък целина с добавка на сусамово семе и зехтин;
• инфузии лечебни билки  с добавяне на мед - валериана и копър; цветя глог; коренище на трева на кавказка диоскорея; задушени орехови листа.

Обръщайки се към народни методи  лечение, трябва да се отбележи, че те счита се за адювантна терапиядопълване терапевтични мерки  традиционната медицина. В допълнение, народни рецепти  също имат редица противопоказания, без които лечението може да бъде вредно. Затова е необходима консултация с лекар.

Ако жената има значително повишен холестерол, трябва да търсите проблеми в тялото. Началото трябва да бъде посещение при лекаря и кръвни тестове за холестерол. Ще трябва да се обърна към правилния път  живот, премахване на преяждането, отказване на вредни продукти, нормализиране на теглото. Тогава есента на живота ще бъде изпълнена само с приятни впечатления.

0

Мнозина са изненадани, когато за първи път чуят за показатели за лош и добър холестерол. Свикнали сме да виждаме само в това вещество, подобно на мазнини скрита заплаха  за здраве. Всъщност всичко е малко по-сложно. Оказва се, че в тялото има няколко фракции от липофилното съединение, които могат едновременно да бъдат вредни за съдовете и да бъдат полезни. В нашия преглед ще говорим за разликата и възрастовите норми на добрия и лошия холестерол, както и причините за отхвърляне на анализа по-голям или по-малък начин.

Кой холестерол е добър и кой е лош

Вдигането на общия холестерол е лошо или добро? Разбира се, всякакви нарушения метаболизъм на мазнините  представляват сериозна опасност за здравето. Именно с висока концентрация на това органично съединение в кръвта учените свързват риска от развитие на атеросклероза и нейните гроздови сърдечно-съдови усложнения:

• миокарден инфаркт;
• ангина пекторис за първи път / прогресираща;
• преходна исхемична атака;
• остро нарушение мозъчно кръвообращение  - удар.

Въпреки това, противно на общоприетото схващане, не всички. Освен това това вещество е дори необходимо за организма и изпълнява редица важни биологични функции:

1. Укрепване и еластичност на цитоплазмената мембрана на всички клетки, които съставляват вътрешните и външните органи.
2. Участие в регулирането на пропускливостта на клетъчната стена - те стават по-защитени от вредните ефекти околната среда.
3. Участие в синтеза на стероидни хормони от жлезистите клетки на надбъбречните жлези.
4. Осигуряване на нормално производство на жлъчни киселини, витамин D от хепатоцитите на черния дроб.
5. Осигуряване на тясна връзка между невроните на главата и гръбначен мозък: холестеролът е част от миелиновата обвивка, която покрива нервните снопове и влакна.

До 80% от холестерола, който се намира в човешкото тяло, се произвежда от чернодробни клетки.

По този начин нормално ниво  кръвен холестерол (в рамките на 3,3-5,2 mmol / l) е необходим за координираната работа на всички вътрешни органи  и поддържане на постоянна вътрешна среда човешкото тяло.

Здравните проблеми започват с:

1. Рязко покачване  нивото на общия холестерол (OH), причинено от метаболитни патологии, действието на провокиращи фактори (например тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и др. наследствена предразположеност, Затлъстяване). Хранителни разстройства - прекомерна консумация  храни, наситени с животински мазнини, също могат да причинят повишен OX.
2. Дислипидемия - нарушение на съотношението на добрия и лошия холестерол.

Кой холестерол се нарича добър и кой лош?

Факт е, че подобно на мазнини вещество, произведено в чернодробните клетки или постъпващо като част от храната, е практически неразтворимо във вода. Следователно, той се транспортира през кръвния поток от специални протеини-носители - аполипопротеини. Комплексът от протеиновите и мастните части беше наречен липопропротеин (LP). В зависимост от химическата структура и изпълняваните функции се разграничават няколко лекарствени фракции. Всички те са представени в таблицата по-долу.

име	размер	Химичен състав	Удобства
Хиломикрони (XM)	7,5 nm - 1,2 микрона	Екзогенни триглицериди (до 85%), холестерол, холестеролови естери	Образувано в тънки черва в процеса на абсорбция на екзогенни (липиди, които идват с храната). Когато попадне в кръвния поток, те бързо се свързват с транспортните протеини apoC-ll и апо-Е и се разцепват чрез липопротеинова липаза. Основната функция на XM е пренасянето на диетични мазнини от червата към черния дроб. Част от липидите в този случай могат да навлязат в други тъкани и органи. Във венозна и периферна кръв здрав човек  хиломикроните не се откриват.
LP SNP (много ниска плътност)	30-80 nm	Ендогенни триглицериди, фосфолипиди, холестерол, холестеролови естери	LP SNPs действат като носител на образувания холестерол от черния дроб към други органи и тъкани. В този случай TG и холестеролът могат да се използват веднага като източник на енергия или да се натрупват под формата на мастни натрупвания.
LP NP (ниска плътност)	18-26 nm	холестерол	LP NP е фракция на холестерола, образувана от VLDLP по време на липолиза. Нивото на триглицеридите в него е значително понижено, а холестеролът заема почти целия обем на липопротеиновата частица. Биологичната роля е транспортирането на ендогенен холестерол от черния дроб до периферните тъкани.
LP VP ( висока плътност)	8-11 nm	Аполипопротеини А 1 и А2, фосфолипиди	Транспортиран с кръвен поток през съдовия слой, LP VP улавя „свободни“ холестеролни молекули и ги транспортира до черния дроб за по-нататъшна преработка в жлъчни киселини и екскреция от организма по естествен път.

Атерогенният ефект на LNPP (и в по-малка степен VLDL) върху човешкото тяло е доказан. Те са наситени с холестерол и по време на транспортиране през съдовото легло могат да "загубят" част от липидните молекули. При наличието на провокиращи фактори (увреждане на ендотела поради действието на никотин, алкохол, метаболитни заболявания и др.), Свободният холестерол се установява върху вътрешната стена на артериите. Така се стартира патогенетичният механизъм на развитието на атеросклерозата. За активното им участие в този процес LDL често се нарича лош холестерол.

Липопротеините с висока плътност имат обратен ефект. Те почистват съдовете от ненужен холестерол и имат антиатерогенни свойства. Следователно, друго име на HDL е добрият холестерол.

Рискът от развитие на атеросклероза и нейните усложнения при всеки отделен човек зависи от съотношението на лошия и добрия холестерол в кръвния тест.

Нормални стойности на липидите

В определени количества човек се нуждае от всички фракции липопротеини. Добрият и лошият холестерол при жени, мъже и деца са представени в таблицата по-долу.

Относно съотношението на липидните фракции в организма и коефициента на атерогенност

Интересно е, че знаейки стойностите на общия холестерол, липопротеините с ниска и висока плътност, лекарите могат да изчислят риска от развитие на атеросклероза и нейните сърдечно-съдови усложнения при всеки отделен пациент. В липидограма тази степен на вероятност се нарича.

CA се определя по формулата: (OH - LP VP) / LP VP. Той отразява съотношението на лошия и добрия холестерол, тоест неговите атерогенни и антиатерогенни фракции. Оптималният коефициент се счита, ако стойността му е в границите 2,2-3,5.

Долен космически кораб клинично значение  няма и дори може да говори за нисък риск от сблъсък със сърдечен удар или инсулт. Не е необходимо да го увеличавате умишлено. Ако този показател надвишава нормата, това означава, че в организма преобладава лошият холестерол и човек се нуждае от цялостна диагноза и лечение на атеросклероза.

Целевото ниво на холестерол при пациенти с диагностицирана атеросклероза е 4 mmol / L. С този показател рискът от развитие на усложнения на заболяването значително намалява.

Патологични промени в анализа на липопротеините: каква е причината?

Дислипидемията - нарушение на мастния метаболизъм - е една от най-честите патологии сред хората над 40 години. Следователно, отклоненията от нормата при анализи за холестерол и неговите фракции не са рядкост. Нека се опитаме да разберем какво може да причини повишаване или намаляване на нивото на липопротеините в кръвта.

Лош холестерол

Най-често се наблюдава повишаване на концентрацията на липопротеини с ниска плътност. Това може да се дължи на:

• генетични отклонения (например наследствена фамилна дислипопротеинемия);
• грешки в храненето (разпространението на животински продукти и лесно смилаеми въглехидрати в диетата);
• отлага коремна хирургиястентиране на артерии;
• тютюнопушенето;
• злоупотреба с алкохол;
• тежък психоемоционален стрес или лошо контролиран стрес;
• заболявания на черния дроб и жлъчния мехур (хепатоза, цироза, холестаза, холелитиаза и др.);
• бременност и следродилния период.

Хиперхолестеролемията по време на бременност се счита за вариант на нормата: така тялото бъдеща майка  подготвя за раждане на дете.

Увеличаването на концентрацията на лошия холестерол в кръвта е неблагоприятен прогностичен признак за развитието на атеросклероза. Такова нарушение на мастния метаболизъм засяга предимно здравето на сърдечно-съдовата система. При пациент:

• понижен съдов тонус;
• рискът от тромбоза се увеличава;
• възможността за развитие на инфаркт на миокарда и инсулт се увеличава.

Основната опасност от дислипопротеинемия е продължителен асимптоматичен курс. Дори при ясно изразена промяна в съотношението на лош и добър холестерол, пациентите могат да се чувстват здрави. Само в някои случаи те имат оплаквания от главоболие, замаяност.

Ако се опитате да намалите увеличеното lDL ниво  за ранен стадий  заболявания, това ще помогне да се избегнат сериозни проблеми, За да бъде навременна диагностиката на нарушения в обмяната на мазнините, експерти от Американската кардиологична асоциация препоръчват анализ на общия холестерол и пиподограма на всеки 5 години, за да достигне 25-годишна възраст.

Нисък холестерол  почти не се откриват LDL фракции в медицинската практика. При условие на нормални (не понижени) ОН стойности, този индикатор показва минимален риск от развитие на атеросклероза и не трябва да се опитвате да го повишавате с обща или медицински методи.

Добър холестерол

Съществува и връзка между нивото на HDL и възможността за развитие на атеросклеротични лезии на артериите при пациента, въпреки че е точно обратното. Отклонение на концентрацията на добрия холестерол до нормалното или повишени стойности  LDL е основният симптом на дислипидемия.

Сред основните причини за дислипидемия са:

• захарен диабет;
• хронични заболявания на черния дроб и бъбреците;
• наследствени заболявания  (например хиполипопротеинемия степен IV);
• рязък инфекциозни процесипричинени от бактерии и вируси.

Превишаването на нормалните стойности на добрия холестерол в медицинската практика, напротив, се счита за антиатерогенен фактор: рискът от развитие на остра или хронична сърдечно-съдова патология при такива хора е значително понижен. Това твърдение обаче е вярно само ако промените в анализите са „провокирани“ от здравословния начин на живот и естеството на храненето на човека. Факт, че е висок ниво на HDL  наблюдавани при някои генетични, хронични соматични заболявания. Тогава той може да не изпълни своето биологични функции  и бъдете безполезни за тялото.

K патологични причини  растежът на добрия холестерол включва:

• наследствени мутации (дефицит на SBTR, фамилна хипералфалипопротеинемия);
• хроничен вирусен / токсичен хепатит;
• алкохолизъм и други интоксикации.

След като разбрахме основните причини за нарушения на липидния метаболизъм, нека се опитаме да разберем как да повишим нивото на добрия холестерол и да намалим лошия. Ефективни методи превенция и лечение на атеросклероза, включително корекция на начина на живот и хранене, както и лекарствена терапияса представени в раздела по-долу.

Как да увеличите добрия холестерол и да намалите лошия холестерол?

Корекцията на дислипидемия е сложен и продължителен процес, който може да отнеме няколко месеца или дори години. За ефективно намаляване на концентрацията на LDL в кръвта е необходимо интегриран подход.

Здравословен начин на живот

Съветът да обърнете внимание на начина си на живот е първото нещо, за което пациентите с атеросклероза чуват, когато видят лекар. На първо място се препоръчва да се изключат всички възможни фактори  риск от развитие на болестта:

• тютюнопушенето;
• злоупотреба с алкохол
• липса на упражнения.

Редовен прием на никотин и етилов алкохол  провокира образуването на микроувреждане на съдовия ендотел. Молекулите на лошия холестерол „се придържат“ към тях лесно, като по този начин стартират патологичен процес  образуването на атеросклеротична плака. Колкото повече хора пушат (или пият алкохол), толкова по-големи са шансовете им да се срещнат сърдечно-съдови заболявания.

Хиподинамията (липса на физическа активност) и придружаващото я наднормено тегло често причиняват метаболитни нарушения в организма, включително дислипидемия.

За да възстановите баланса на добрия и лошия холестерол в организма, се препоръчва:

1. Спрете пушенето или намалете броя на пушените цигари на ден до минимум.
2. Не злоупотребявайте с алкохола.
3. Движете се повече. Занимавайте се със спорт, координиран с вашия доставчик на здравни услуги. Това могат да бъдат уроци по плуване, разходка, йога или конна езда. Основното е, че харесвате часовете, но не претоварвайте своите сърдечно-съдова система, Освен това, опитайте се да ходите повече и постепенно увеличавайте нивото на физическа активност.
4. Спечелете хармония. В същото време не е необходимо рязко намаляване на теглото (дори може да бъде опасно за здравето), а постепенно. Подмяна на етапи вредни храни  (сладкиши, чипс, бърза храна, сода) върху полезно - плодове, зеленчуци, зърнени храни.

Хипохолестеролна диета

Диетата е друга важна стъпка в корекцията на дислипидемия. Въпреки факта, че препоръчителната норма на консумация на холестерол в храната е 300 mg / ден, мнозина значително надвишават този показател всеки ден.

Диетата на пациенти с атеросклероза трябва да изключва:

•   (особено проблемните продукти по отношение на образуването на атеросклероза са свинска и телешка мазнина - огнеупорна и трудно усвоима);
• мозъци, бъбреци, черен дроб, език и други карантии;
• мазно мляко и млечни продукти - масло, сметана, зрели твърди сирена;
• кафе, силен чай и друга енергия.

Желателно е основата на диетата пресни зеленчуци  и плодове, фибри, стимулиращи храносмилането, зърнени храни. Най-добри източници  протеинът може да се превърне в риба (морското съдържание е с високо съдържание на полезни полиненаситени мастни киселини  омега-3 - добър холестерол), постно птиче месо ( пилешки гърди, пуйка), заек, агне.

Режим за пиене  договаря се с всеки пациент поотделно. Оптимално е да пиете до 2-2,5 литра вода на ден. Въпреки това, кога артериална хипертония, хронични заболявания  бъбреците или червата, този показател може да се регулира.

Как може да помогне фармакологията?

Лечение с лекарства  атеросклерозата обикновено се предписва, ако общите мерки (корекция на начина на живот и диета) не доведат до желаните резултати в рамките на 3-4 месеца. Правилно подбраният комплекс от лекарства може значително да понижи нивото на лошия LDL.

Средствата от първия избор са:

1. Статини (Симвастатин, Ловастатин, Аторвастатин). Механизмът им на действие се основава на потискането на ключов ензим при синтеза на холестерол от чернодробните клетки. Намаленото производство на LDL намалява риска от образуване атеросклеротични плаки.
2.   (препарати на базата на фиброена киселина). Тяхната активност е свързана с повишено използване на холестерола и триглицеридите от хепатоцитите. това лекарствена група  обикновено се предписва на пациенти с прекомерно телесно тегло, както и с изолирано увеличение на триглицеридите (LDL също се повишава, обикновено леко).
3. Свързващите жлъчни киселини (холестирамин, холестид) обикновено се предписват при непоносимост към статини или невъзможност да се спазва диета. Те стимулират естественото освобождаване на лошия холестерол през храносмилателния тракт, като по този начин намаляват риска от образуване на атеросклеротична плака.
4. Омега 3.6. Биологично активен хранителни добавки  на базата на полезни полиненаситени мастни киселини могат значително да повишат HDL в кръвта. Доказаха, че техните редовна употреба  (месечни курсове 2-3 пъти годишно) ви позволява да постигнете добър антиатерогенен ефект и да намалите риска от остри / хронични сърдечно-съдови заболявания.

По този начин основната задача профилактика и лечение на атеросклероза - възстановяване на баланса между добрия и лошия холестерол. Нормализирането на метаболизма не само ще повлияе положително на състоянието на организма, но и ще намали значително риска от образуване на атеросклеротична плака и свързаните с нея усложнения.

Намерихте грешка в текста?  Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, а в близко бъдеще ще оправим всичко!