Все виды водных процедур – это не только санитарно-гигиенические мероприятия, очищающие кожу. Лечебные водные процедуры оказывают общеукрепляющее действие на организм, усиливают лимфоток и клеточный метаболизм, стимулируют кровообращение в тканях и органах. Кроме того, все виды лечебных ванн и лечебные души снимают воспалительные процессы, стимулируют обмен веществ. Нельзя не отметить и пользу водных процедур для коррекции фигуры и снятия нервного напряжения.

Водолечение: виды лечебных душей

Водолечение (бальнеотерапия) - одна из самых востребованных и древних отраслей натуральной медицины. Во время лечебного голодания водные процедуры деликатно очищают кожу от выводящихся через нее ишаков. Голодая, человек теряет вес, а при похудении души и ванны незаменимы, хоть и являются второстепенными процедурами. Водные процедуры усиливают лимфоток, клеточный метаболизм, кровообращение в тканях и органах, снимают воспалительные процессы, стимулируют обмен веществ, способствуют улучшению состояния кожи, избавлению от целлюлита, коррекции фигуры, снимают нервное напряжение, оказывают общеукрепляющее действие. Водные процедуры становятся еще полезнее, если их сочетать с пилингом, масками для тела, обертываниями, массажем.

В домашних условиях доступны следующие виды водных процедур: душ короткий, продолжительный и контрастный. Какой душ лучше – каждый решает для себя сам.

Короткий теплый душ. Освежает, расслабляет и одновременно бодрит, настраивает на активную деятельность.

Продолжительный теплый душ. Хорошо расслабляет, успокаивает, способствует скорейшему засыпанию.

Прохладный душ. «Смывает» усталость, сонливость, дает заряд энергии, повышает мышечный тонус, оказывает закаливающее действие.

Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды, в конце - холодное обливание. Разница температур постепенно повышается от 5 °С до 25 °С. Тонизирует, тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервную систему, закаляет.

Различные виды лечебного душа вам обязательно предложат в санатории или специализированной клинике, где вы собираетесь голодать под наблюдением специалистов. При самостоятельном голодании можете записаться в местную водолечебницу или отделение физиотерапии, где есть аппаратные души, но этот вариант подойдет, если не нужно будет долго добираться и позволит самочувствие. Можете пойти другим путем: посетить курс водных процедур после выхода из голодания и восстановительного периода.

Циркулярный душ. Это один из самых распространенных видов лечебного душа, при котором пациент располагается в центре душевой установки, на его тело со всех сторон направляются горизонтальные струйки воды под давлением 1-1,5 атмосферы из размещенных по кругу металлических труб с отверстиями. Температура воды постепенно понижается с 35 °С до 25 °С.

Душ Виши. Воздействие более мягкое, чем у циркулярного душа. Пациент лежит на кушетке на животе, поверхность тела орошается тонкими струйками воды по принципу дождя. Температура и давление воды меняются. Во время процедуры массажист может дополнительно выполнять массаж.

Душ Шарко. Это самый «экстремальный» вид душа. Тело пациента с расстояния 3 м массируется струей воды под давлением 1,5-3 атмосферы. Вода сначала теплая, под конец - прохладная. При высоком давлении лучше держаться за поручни. Процедура особенно эффективна при заболеваниях опорно-двигательной системы, позвоночника, ожирении.

Шотландский душ. Разновидность душа Шарко. На человека попеременно направляются струи из 2 шлангов: с теплой и горячей, прохладной и холодной водой.

Веерный душ Флери. Процедура выполняется, как и душ Шарко, только струя рассеивается в форме веера. Температура и давление воды меняются.

Подводный душ-гидромассаж. Тело пациента массируют в ванне подводной струей воды. Температура воды 35-37 °С.

Души циркулярный, Виши, подводный душ-гидромассаж можно использовать во время голодания; души Шарко, шотландский, веерный рекомендуются в промежутках между голоданиями.

Противопоказания к лечебным душам: инфекционные и онкозаболевания, гипертония III степени, нарушение мозгового кровообрагцения, ИБС с приступами стенокардии, нарушения сердечного ритма, острый тромбофлебит и др.

Какой душ лучше принимать – посоветует наблюдающий вас врач.

Виды лечебных ванн, их показания и противопоказания

Ниже описаны виды лечебных ванн, показания и противопоказания к их применению.

По способности очищать кожу от продуктов обмена веществ ванна превосходит душ. Прохладной считается ванна температурой до 35 °С, теплой - до 38 °С, горячей - выше 38 °С. Горячие ванны не рекомендуются «сердечникам», при гипертонии, диабете, сердечной недостаточности, воспалении легких, миоме, кистах. Горячую или теплую ванну следует принимать не дольше 15 минут, чтобы не перегружать сердце. При голодании подходят теплые ванны, их можно принимать один раз в 1-3 дня, чередуя с душем. Область сердца должна находиться над водой.

Ванна Клеопатры. В 1 л теплого молока высокой жирности (не менее 3,5%) растворить 4-5 ст. л. меда, вылить эту смесь в ванну. Можно добавить 2 ложки любого растительного масла.
Принимать ванну до 15 минут. Как результат - повышается эластичность и упругость кожи, ее увлажненность. Рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю.

Горчичная ванна. Стакан сухой горчицы растворить в теплой воде, вылить в ванну. Принимать до 8 минут, потом обмыться под душем. Делать 1-2 раза в неделю.

Скипидарная ванна. Белые скипидарные ванны применяются при пониженном давлении, желтые - при повышенном. Их действие схоже: улучшают кровообращение, ускоряют выведение шлаков.
Скипидарные эмульсии лучше приобрести в аптеке, применять по инструкции. Перед ванной чувствительные места смазать вазелином. После ванны принять душ. Первая ванна длится 5 минут, постепенно время повышается до 10-15 минут, температура - от 35 до 37 °С. Курс - от 10 до 20 процедур через день или каждый день.

Кроме указанных ванн, голодающим хорошо подходят солевые, хвойные ванны, ванны на основе травяных сборов из череды, зверобоя, шалфея, ромашки, липы, мать-и-мачехи.

Противопоказания для лечебных ванн: сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, аллергия на компоненты, воспалительные заболевания почек, кожные болезни и др.

Зная о показаниях и противопоказаниях лечебных ванн, выбор между ванной и душем голодающему нужно делать исходя из своего самочувствия. Во время голодания нельзя принимать горячие ванны: они сильно расслабляют, может закружиться голова, наступить слабость, произойти потеря сознания. С осторожностью в этот период надо относиться к скипидарным ваннам.

Польза бани после голодания

Ведущие специалисты в области голодания сходятся во мнении, что после завершения восстановительного периода, когда наладится обычное питание и восстановится водно-солевой баланс, нужно обязательно посетить русскую баню. Польза бани после голодания заключается в том, что эта процедура, вызвав усиленное выделение пота, завершит очищение организма от шлаков и токсинов. В баню надо взять свежие соки, травяной чай, минеральную воду, до начала банных процедур выпить много жидкости, чтобы было из чего вырабатываться поту. Прекрасно дополнит действие бани .

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Для правильного питания больных, у которых диагностирована язвенная болезнь, разработано несколько диет. В стадии обострения назначается...

В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу. Но насколько верны всевозможные концепции полезного питания для здоровья? Действительно...

Водолечение (синоним гидротерапия) - это наружное применение воды с лечебной и профилактической целями. оказывает температурное, механическое и химическое влияние на организм. Температура и гидростатическое давление воды, а также растворенные в ней соли раздражают заложенные в коже термо-, баро- и хеморецепторы; летучие и газообразные вещества, а также ионы, йода, брома и др. проникают через кожу и дыхательные пути, оказывая влияние на сосудов и внутренних органов. Действие водолечебных процедур на различные органы и системы организма осуществляется нейрогуморальным путем.

В зависимости от различной температуры воды и методики применения водные процедуры оказывают весьма многообразное действие: вызывают перераспределение крови в периферических сосудах и во внутренних органах, способствуют рассасыванию очагов хронического воспаления, удалению патологических продуктов обмена веществ, влияют на функциональное состояние нервной системы и мышечный и т. д. Процедуры с теплой водой (t° 37-39°) в основном действуют успокаивающе, холодной (t° ниже 20°) и прохладной (t° 20-33°) тонизируют организм, закаливают его. Благодаря такому разностороннему действию водолечение применяется при многих заболеваниях.

Техника проведения водных процедур. Общие обливания. Обнаженного больного обливают 2-3 ведрами воды (рис., 1), процедуру проводят ежедневно в течение 4- 6 недель, постепенно понижая температуру воды с 34-33° до 22-20°. Длительность процедуры 1-2 мин. После обливания больного обтирают простыней.

Процедура оказывает возбуждающее и тонизирующее действие, повышает обмен веществ.

Частичные обливания, чаще холодной водой (t° 16-20°), проводят из резинового шланга, кувшина или лейки.

Обливают не все тело, а лишь какую-либо его часть: затылок (рис.,2)- с целью улучшения дыхания и кровообращения; руки и ноги (рис., 3)-при потливости, вазомоторных расстройствах, и т. д.; спину (рис., 4) - при неврастенических состояниях и т. д.

Общие обтирания. Обнаженного больного, стоящего в тазу с теплой водой, обертывают холщовой простыней, смоченной водой t° 32-30° (к концу курса лечения t° 20-18°) и хорошо отжатой; быстро и энергично растирают поверх простыни (рис., 5) до ощущения теплоты. Процедура продолжается 2- 3 мин., затем больного вытирают сухой простыней. Иногда после обтирания его обливают 1-2 ведрами воды при температуре на 1-2° ниже предыдущей, затем насухо вытирают (обтирание с обливанием). Больной может проводить процедуру самостоятельно, обтирая все тело по частям в определенной последовательности губкой или специальной варежкой, а затем насухо вытираясь полотенцем.

Частичные обтирания проводят ослабленным больным. Больной лежит в постели, покрытый одеялом (рис., б), поочередно открывают сначала одну ногу, потом другую, руку, спину и т. д., накладывают на них смоченное водой и отжатое полотенце и тщательно поверх него растирают (можно обтирание производить специальной варежкой, смоченной в воде), а затем насухо вытирают и снова покрывают одеялом. Для усиления раздражающего кожу действия в воду можно добавить соль, спирт, гигиенический одеколон. Процедура оказывает освежающее и тонизирующее действие, улучшает и повышает обмен веществ.

Влажные укутывания (обертывания). Разложив на кушетке большое одеяло и сверху простыню, смоченную водой t° 30-25° (редко ниже) и хорошо отжатую, заворачивают обнаженного больного сначала в простыню, а потом в одеяло (рис., 7). В зависимости от продолжительности процедура может оказывать возбуждающее и жаропонижающее (10-15 мин.), успокаивающее (30- 40 мин.) и потогонное (50-60 мин. и более) действие.

Души. Подведение воды различной температуры и давления к душевым установкам осуществляется душевой кафедрой (см.). К струевым душам (рис., 8) относят душ Шарко и шотландский.

Паровой душ (рис., 12): пар под давлением 1 -1,5 am направляют через наконечник на больного, находящегося на расстоянии 0,5-1 м. Температура пара у кожи больного 40-50°. Процедуры длительностью 10-15 мин. проводят ежедневно, на курс лечения 12-15 процедур.

Сауны (финские суховоздушные бани) - специально оборудованные помещения с высокой температурой (70-90°) и низкой влажностью (относительная 10-15%), в которых проводят гигиенические и отчасти лечебные процедуры.

К водным процедурам относятся также ванны (см.).

Показания: холодные и прохладные водные процедуры применяют как общетонизирующее средство для стимуляции нервной и сердечно-сосудистой систем, повышения обмена веществ при ожирении, с целью тренировки и ; теплые - для лечения хронических воспалительных заболеваний, при поражениях опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы и т. д.; процедуры с водой так называемой индифферентной температуры (34-36°) - при повышении возбудимости нервной и сердечно-сосудистой систем, расстройствах сосудистого тонуса, для борьбы с кожным зудом и т. д.; процедуры с горячей водой - при нарушении отдельных видов обмена, а также некоторых заболеваниях почек.

Противопоказания: острые воспалительные процессы, далеко зашедшие стадии и , выраженная декомпенсация сердечно-сосудистой деятельности, выраженные и часто повторяющиеся приступы , злокачественные новообразования, доброкачественные при наклонности к росту, кровотечение и кровохарканье, в фазе деструкции при наличии температурной реакции, инфекционные заболевания, некоторые кожные (мокнущая , гнойничковые заболевания) и др.

Роль среднего медперсонала при водолечении заключается в контроле за приготовлением и дозировкой водных процедур младшим медперсоналом (банщицами, душе рами и др.) в соответствии с назначением врача, в наблюдении за переносимостью процедур, реакцией на процедуру, в оказании в случае необходимости неотложной доврачебной медпомощи, в регистрации и учете водных процедур, в надзоре за санитарным состоянием водолечебницы. См. также Бальнеолечебница, .

1-4 - обливание: 1 - общее, 2 - затылка, 3 - ног, 4 - спины; 5 и 6 - обтирание: 5- общее (а и б - последовательные этапы), 6 - частичное, специальной варежкой (а - руки, б - ноги); 7 - общее влажное укутывание (а - г - последовательные этапы); 8 - струевой душ (а - пульт управления, бив - воздействие веерной струей); 9 - дождевой душ; 10 (а и б) - циркулярный душ; 11 - восходящий душ; 12 - паровой душ.

К средствам внешнего очищения йоги относят наружные водные процедуры и придают им огромное значение.

И это понятно. На коже открываются протоки потовых и сальных желез, через которые выводятся из организма токсины, шлаки, образовавшиеся в результате обмена веществ, излишки жидкости. Сальные железы постоянно вырабатывают жировую смазку, чтобы кожа была эластичной и не высыхала. Если кожа регулярно не очищается, то затрудняется работа сальных и потовых желез; создаются условия для размножения микробов и развиваются всевозможные кожные заболевания. А здоровье кожи не менее важно, чем здоровье любого органа. Собственно говоря, кожа тоже относится к органу, отграничивающему внутреннюю среду организма от окружающей среды. Причем кожа - не просто внешний изолятор, она воспринимает различные воздействия окружающей среды и позволяет организму приспосабливаться к ним и гармонировать с ними (реакции на действие инфракрасных, световых и ультрафиолетовых лучей, на влажность и температуру воздуха, на воздействие всевозможных полей, ионов), не говоря уже о тактильной чувствительности и осязании, дающих важнейшую информацию, которую человек может даже не осознавать.

Йоги рекомендуют омывать тело не реже одного раза в день (можно 2-3 раза) всем людям, независимо от их профессии. Это не просто гигиеническая очищающая процедура, но и средство закаливания, укрепления, повышения тонуса нервной системы и здоровья всего организма.

К водным закаливающим процедурам относится обтирание, обливание, душ и купание. В этой же последовательности их лучше всего и осваивать, так как последние две процедуры очень сильные и к ним нужно подготовиться.

Для обтирания нужно иметь два полотенца: одно для влажного обтирания, другое - для сухого. Йоги предпочитают пользоваться грубыми полотенцами, например из льняной ткани, которые хорошо удаляют омертвевшие частицы кожи, усиливают кровообращение, вызывают бодрость.

Налейте в таз или ведро воду приятной для вас температуры, но не горячей. Смочите полотенце и сильно разотрите им все тело, начиная с головы до ног. Повторите 2-3 раза. Если вода была теплой, то нужно вытереть тело насухо. Если вода была прохладной или холодной, лучше не вытирайтесь совсем, а только смахните воду ладонями, разотрите тело руками и одевайтесь, пока кожа еще влажная. Скоро вы почувствуете приятное тепло, разливающееся по телу. Постепенно понижайте температуру воды, которой производите обтирание, пока она не станет такой же холодной, как водопроводная. Эта процедура всегда должна доставлять вам удовольствие, а не быть наказанием.

Обливание - более сильная процедура. Переходите к ней, когда начнете обтираться холодной водой. Обливать надо сразу все тело большим количеством воды. Если она очень холодная, то обливание полезно делать на задержке дыхания после выдоха. Затем следует растереться сухим грубым полотенцем или обойтись без него, как в предыдущей процедуре.

Душ является разновидностыо обливания и более удобной процедурой в современных квартирах.

Купание и плавание йоги считают лучшими видами водных процедур, хотя в наших климатических условиях круглогодичное купание в открытых водоемах могут позволить себе лишь «моржи» - энтузиасты зимнего плавания. В воздействии водных процедур важен контраст температуры тела и воды, так как длительность воздействия не позволяет организму беспредельно приспосабливаться к холодному фактору. После закаливания всегда должно ощущаться приятное тепло во всем теле и хорошее самочувствие - это основные критерии правильности методики. Не оставляйте холодными стопы и кисти рук, разотрите их до потепления.

Закаливающие процедуры йоги рекомендуют делать ежедневно перед упражнениями. При этом открываются поры и тело «дышит», оказывается стимулирующее воздействие на нервную систему, что подготавливает организм к упражнениям. Если делать процедуры после упражнений, то эффект последних значительно снижается и искажается. Никогда не выполняйте процедуры после еды, при повышенной температуре, в период обострения заболеваний.

Лицам, которым приходится много ходить или стоять, йоги рекомендуют принимать теплую ножную ванну в течение нескольких минут перед сном.

В классической литературе, посвященной йоге, говорится о шести основных очистительных процедурах, без регулярного выполнения которых не будет полноценного здоровья и успех занятий йогой будет неполным.

К ним относятся:

1. «Нети»
2. «Капалябхйти»
3. «Дхаоти»
4. «Басти»
5. «Наоли»
6. «Тратака»

В котором в качестве лечебно-профилактического фактора используется вода.

История водолечения

Лечебные свойства пресной и минеральной воды известны издревле и упоминаются еще в индийских Ведах. Пифагор, Гиппократ, Асклепиад, Авиценна, Антоний Муса (врач Октавиана) использовали эти знания для лечения многих заболеваний.

Средневековье принесло забвение физиотерапии, и только в XVIII веке Европа вспомнила о водолечении. Знания древних народов с течением веков дополнялись новыми данными, методики совершенствовались, их применение в медицине расширялось, но подход к изучению гидротерапии был только эмпирическим.

Научное исследование данного вида физиотерапии началось в XIX веке благодаря русским и европейским ученым. Александр Никитин, штаб-лекарь, в 1825 году описал закон антагонизма, в котором говорится о противоположном взаимодействии между сосудами кожи и брюшной полости: при принятии холодных ванн сосуды кожи сужаются, а брюшной полости расширяются, при лечении горячими ваннами сосуды кожи расширяются, а брюшной полости, наоборот, сужаются.

Доктор Кнайп пропагандировал лечение холодной водой в конце XIX века, а ученый Вильгельм Винтерниц стал первым преподавателем гидротерапии и основателем кафедры водолечения в Венском университете в 1899 году.

Мудров, Пирогов, Боткин и другие отечественные врачи активно и успешно использовали бальнеотерапию (от лат. balneum - баня, купание) в лечении многих заболеваний.

Говоря о физиотерапии, нельзя не упомянуть о зонах Захарьина-Геда, названных по фамилиям двух великих ученых, ведших научные работы абсолютно обособленно друг от друга, но пришедших к общему открытию – сопоставлению отдельных участков кожного покрова определенным внутренним органам. Воздействие на те или иные зоны кожного покрова обертываниями или компрессами оказывает терапевтический эффект на соответствующие им органы.

Механизмы воздействия на организм

По области воздействия методики водолечения бывают общие (на всю поверхность тела) и местные (полуванны, на конечности, определенные зоны и области, проекцию внутренних органов, умывание).

Благодаря высокой теплоемкости и теплопроводности, а также выраженной способности растворять газы и соли, вода оказывает следующие виды воздействия на организм: температурное, химическое и механическое.

Температурное воздействие

В зависимости от температуры воды, различают холодные процедуры (менее 20 °C), прохладные (от 20 до 25 °C), теплые (до 33 °C), горячие (около 40°C) и контрастные.

Холодовое воздействие вызывает спазм сосудов кожного покрова с последующим их расширением и увеличением скорости кровотока. К тому же увеличивается продукция адреналина (надпочечники) и тироксина (щитовидная железа), что усиливает тканевый обмен и функцию внутренних органов.

Тепловое воздействие стимулирует обмен веществ, трофику тканей, кровоснабжение и лимфообращение, увеличивает секреторную функцию желудка и поджелудочной железы, угнетает перистальтику кишечника, обезболивает, успокаивает, снимает мышечный спазм, стимулирует иммунитет и функцию эндокринной системы.

Контрастные процедуры обладают выраженным стимулирующим эффектом, централизуют кровообращение, тренируют сосуды, улучшают сократительную способность миокарда, а также обратную связь между мышцами и центральной нервной системой, стимулируют обменные процессы.

Химическое воздействие

Рефлекторное действие на рецепторы кожи и дыхательной системы температурными или химическими факторами провоцируют возникновение определенного ответа нервной системы. Затем импульс отправляется к внутренним органам, вызывая сосудистую реакцию, соответствующую возникшему изменению в кожных сосудах.

Помимо перечисленного, во время принятия минеральных ванн на кожный покров и дыхательные пути воздействуют растворенные в воде вещества, затем они всасываются в кровь и вызывают во внутренних органах соответствующие изменения.

Физическое воздействие

Наиболее существенно интенсивность физического воздействия (компрессионного и массажного) ощущается при принятии душей и ванн с движением воды (джакузи, гидромассаж). Во время такой процедуры происходит расширение кожных сосудов, увеличивающееся при усилении давления струи воды.

Гидростатическое давление воздействует на организм при принятии ванн, купании в естественных или искусственных водоемах. Назвать определенные значения давления на тело человека трудно – оно зависит от степени погружения в воду. В ванне при полном погружении в среднем организм испытывает давление на конечности в 50 см водного столба, на грудную клетку – около 10 см водного столба. Такое давление воздействует на сосуды и вызывает компрессионное сужение их просвета, в результате чего происходит распределение крови из подкожных вен и брюшной полости – к сердцу, и увеличивается преднагрузка. Поэтому при заболеваниях сердечно-сосудистой системы назначают ванны с погружением максимум до уровня грудной клетки в сидячем положении.

Направления водолечения

Водолечение включает в себя два больших направления: гидротерапия и бальнеотерапия.

Гидротерапия

Это применение с лечебной и профилактической целью пресной воды (озерной, речной, водопроводной, дождевой). Методики гидротерапии перечислены ниже.

• циркулярный;
• дождевой;
• пылевой;
• каскадный;
• Шарко (одновременно воздействует горячая и холодная вода);
• контрастный;
• Виши;
• восходящий;
• веерный;

2. Подводный душ-массаж;

• гидромассажные ванны – джакузи – массаж проводят пузырьками газа или струями воды. В зависимости от оснащения, в конструкцию могут быть добавлены водовороты, музыка, свет, гейзеры, магнитные поля.
• жемчужные;
• вихревые;

4. ;
5. ;
6. Обертывания;
7. Компрессы;
8. Паровые процедуры;
9. ЛФК в воде – гидрокинезиотерапия.

Бальнеотерапия

Это применение с лечебно-профилактической целью минеральных вод естественного или искусственного происхождения. Ниже перечислены методики бальнеотерапии.

1. Сероводородные;
2. Йодобромные;
3. Радоновые;
4. Хвойные;
5. Бишофитные;
6. Скипидарные;
7. Азотнотермальные;
8. Углекислые;
9. Кремнистые термальные;
10. Хлоридные;
11. Мышьяковистые;
12. Рапа – высококонцентрированные минеральные воды;
13. С морской солью;
14. С эфирными маслами;
15. Контрастные – для улучшения кровообращения (облитерирующий эндартериит, варикоз, гипотония, кожные заболевания);
16. Минеральные бассейны – для занятий лечебной физкультурой.

Используется радоновая или сульфидная вода.

1. Местные;
2. Общие;
3. Восходящие;
4. Орошения;
5. Массажные;
6. Подводный душ-массаж.

Ингаляции:

Используются гидрокарбонатные, йодобромные, хлоридные, сульфидные и радоновые воды. Техника подобна лекарственным ингаляциям. Проводится около 10 минут курсом 10-15 процедур.

Питье минеральных вод

Как правило, при этой методике применяются хлоридно-натриевые, железистые, азотно-кремнистые воды. Режим приема, температуру, количество, состав лечебного питья и время курса назначает врач.

Лечебные эффекты гидротерапии

Водолечение оказывает на организм человека ряд положительных эффектов. В результате этих процедур в органах и тканях происходят следующие изменения:

• улучшается кровообращение;
• активируются обменные процессы;
• происходит релаксация;
• тренируются стенки сосудов;
• улучшается репарация и регенерация тканей, тургор и эластичность кожи;
• происходит обезболивание;
• оказывается психологическое действие: улучшение сна, самочувствия, выработка стрессоустойчивости;
• стимулируется иммунитет.

Общие показания

Для каждой методики водолечения существуют специальные показания, которые необходимо учитывать при назначении гидротерапии врачом. Ниже приведены общие показания для водолечения.

• Профилактика заболеваний;
• Депрессивные состояния, усталость, нарушения сна;
• Заболевания нервной системы, в том числе последствия инсультов;
• Целлюлит, ожирение;
• Заболевания кожного покрова;
• Поражения сердечно-сосудистой системы;
• Последствия травм, заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Патологии желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ;
• Заболевания эндокринной системы;
• Нарушения менструального цикла, заболевания мочеполовой системы;
• Заболевания органов дыхания;
• Некоторые заболевания крови и кроветворных органов;
• Заболевания глаз.

Общие противопоказания

Необходимо знать, что для каждого конкретного метода водолечения существуют специальные противопоказания, которые необходимо учитывать при выборе того или иного метода гидротерапии. Далее приведены заболевания, наличие которых является противопоказанием для любого вида водолечения до их устранения.

• Острые заболевания;
• Неопластические процессы;
• Глаукома;
• Тромбофлебит;
• Склонность к кровотечениям;
• Преходящие нарушения мозгового кровообращения;
• Недостаточность кровоснабжения выше Iб стадии, почечная недостаточность;
• Выраженный атеросклероз сосудов;
• Гипертония выше III стадии;
• Менее 1 года после перенесенного инфаркта или инсульта;
• Декомпенсация ИБС;
• Кахексия;
• Эпилепсия;
• Психические заболевания, не дающие возможность пациенту контролировать свое поведение;
• Временно противопоказаны процедуры во время месячных;
• Индивидуальная непереносимость.

Назначение

Ванны или души применяют за 1 час до еды и через 2 часа после.

Гидротерапию назначают курсами по 10-20 процедур ежедневно или через день. Повторный цикл лечения рекомендовано проводить через полгода.

Процедуры обладают эффектом последействия – результат от лечения сохраняется последующие 4–6 месяцев.

Телеканал «Москва-24», передача «Стиль жизни» на тему «Гидротерапия»:

Люди обратили внимание на полезные свойства водных процедур очень давно. Термальные источники или озера с целебной минеральной водой знали еще наши предки.

В Древнем Риме существовали термы, которые служили не только банями для омовений, но и лечебницами для восстановления сил раненным в бою солдатам римской армии. В это время уже знали и пользовались такими процедурами, как горячие и холодные ванны, увлажнения, обертывания, применяли грязелечение и лечение в минеральных источниках.

Сейчас широко применяются такие виды водных процедур, как души, ванны, гидромассажи для профилактики и лечения многих заболеваний. Например, успокаивающие ванны и души полезны при расстройстве нервной системы, при слабости и усталости – помогут тонизирующие души, а больным с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы врачи обязательно назначат профилактические водные процедуры.

Для выведения шлаков, очищения кожи и восстановления здоровья хорошо подойдут баня или сауна. Здесь организм человека очищается с помощью нагревания, происходит усиленный обмен веществ, улучшается кровообращение. Благодаря контрасту теплый воздух – прохладная вода происходит закаливание, что бывает особенно важно в холодную пору года, во время эпидемий гриппом.

Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, при проблемах с кожей или ожирением назначается гидромассаж. Он укрепляет и восстанавливает эластичность стенок сосудов, улучшает кровообращение и работу сердца, обмен веществ. Для укрепления нервной системы и борьбы со стрессами будет полезен душ Шарко. Он укрепит иммунитет, повысит тонус мышц, поможет похудеть и избавиться от целлюлита. Хорошим способом восстановления сил, омоложения организма будут также хвойные, шалфейные, йод-бромные ванны. Полезными есть ванны с добавлением травяных отваров. Их действие основано на том, что запахи раздражают обонятельные рецепторы, а они в свою очередь воздействуют на центральную нервную систему.

Однако, можно и в домашних условиях приготовить полезную, расслабляющую и успокаивающую ванну. Сделать это очень просто. Например, для приготовления хвойной ванны, следует купить в аптеке экстракт хвои и растворить его в небольшом количестве в теплой ванне, придерживаясь инструкции на упаковке. Помогут отдохнуть и расслабиться во время приема ванны приятная музыка, можно включить