Ленивый кишечник — это патологическое состояние имеет неприятные симптомы — длительные и болезненные запоры, нередко люди обращаются к врачам с проблемой длительного отсутствия стула.

Симптомы и лечение ленивого кишечника

Как проявляется синдром

При частых запорах (отсутствие нормального стула в течение 2 дней и более) человеку необходимо обратиться к врачу, особенно если они сопровождаются следующими симптомами:

• в период испражнения происходит неполная дефекация;
• наличие твердого стула, приводящего к царапанью прямой кишки;
• состояние тяжести в желудочно-кишечном тракте;
• наличие режущих болей в области кишечника;
• вздутие живота;
• тошнота, постоянная вялость и повышенная температура – свидетельствуют о начавшемся процессе интоксикации организма.

Не нужно пытаться делать постоянно клизмы (это экстренный метод), так как наличие данной процедуры может вызвать привыкание организма, и в дальнейшем будет требовать ее присутствия.

Методы лечения этой патологии

Безусловно, любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом его лечить. Существует множество методов для борьбы с данным недугом.

Но, как ни странно, лечение носит комплексный характер, оно обогащено рядом физических упражнений, а также связано с рационом питания человека.

Не стоит отчаиваться, если сразу что-то не получилось, в данном случае может еще сказаться физическая подготовка человека. Выполняйте упражнения в том количестве, которое возможно сделать, постепенно доводя до нормы.

Нужный рацион питания

Одним из наиболее важных моментов здоровой работы кишечника является соблюдение режима и рациона питания.

При появлении запоров у человека, ему необходимо некоторое время соблюдать диету:

1. Обязательно в свой рацион питания необходимо включить продукты, содержащие клетчатку (их присутствие должно быть при каждом приеме пищи).
2. Лучше отдать предпочтение продуктам из цельного зерна.
3. Употребление сухофруктов, а именно кураги и чернослива.
4. Овощи лучше всего употреблять в сыром или отварном виде.
5. Избегать жареной и копченой пищи.
6. На период диеты лучше всего отказаться от хлебобулочных изделий высшего сорта. Можно есть хлеб ржаной или с отрубями.
7. Не стоит злоупотреблять крепким чаем или кофе. В лучшем случае их прием возможен без сахара.
8. Во время приема пищи необходимо следить за тщательным ее пережевыванием. Спешки быть не должно, в противном случае чувство тяжести в желудке обеспечено.

Народные средства для здоровой работы кишечника

Если комплекс физических упражнений не помог, да и диета оказалась малоэффективной, есть возможность обратиться за помощью к народной медицине.

Как заставить работать ленивый кишечник у взрослого самостоятельно?

1. Алоэ и мед. В разогретый мед необходимо поместить измельченный алоэ, накрыть крышкой и дать настояться в течение 8 часов. Затем снова смесь нагреть до 40 градусов и принимать по 1 столовой ложке за час до приема пищи.
2. Сок картофеля. Утром приготовить сок из сырых клубней картофеля. Принимать сразу после приготовления по 1/3 стакана натощак.
3. Листовой зеленый чай. Для лечения данным средством необходим именно листовой чай. Его следует измолоть в кофемолке и принимать в сухом виде по ½ чайной ложки 4 раза в день за полчаса до основного приема пищи.
4. Семя льна. 1 чайная ложка семени льна заваривается половиной стакана кипятка, накрывается крышкой и выстаивается в течение 5 часов. Данный раствор необходимо выпить, а семена съесть перед сном.
5. Свекольно-морковный сок. Утром до приема пищи необходимо принимать по 1 стакану свежеприготовленного сока из свеклы и моркови. Процентное соотношение ингредиентов определяется вкусовыми пристрастиями пациента.

Болезнь — ленивый кишечник

Несмотря на свое шуточное название, «синдром ленивого кишечника» очень даже серьезная болезнь. И может доставлять человеку массу неудобств.

Частые запоры, сопровождающиеся вздутием живота, отсутствием аппетита и здорового сна. Все вредные вещества, выведение которых из организма не произошло естественным путем, попадают в кровоток и вызывают интоксикацию человеческого организма.

Причины развития заболевания

Развитие данной болезни, чаще всего, происходит при неправильном образе жизни человека:

• Малая физическая активность. Если на работе человек мало двигается, то в вечернее время ему необходимо совершать прогулки или заняться спортом.
• Сбои в психическом здоровье. Подавленность и затяжные депрессии.
• Неправильное питание. Чрезмерное употребление в пищу рафинированных продуктов.
• Обезвоживание организма. Недостаточное количество принимаемой жидкости. Дневная норма взрослого человека 2 литра.

Также «синдром ленивого кишечника» может проявляться у беременных женщин и людей, которые зачастую подавляют в себе желание сходить в туалет.

Наличие некоторых хронических заболеваний, например, гипотиреоз, тоже могут являться причиной запоров у человека.

Вы длительное время страдаете от нарушения пищеварения, принимаете множество лекарств, но все попытки избавиться от проблемы не дают никакого результата? Прочитав эту статью, вы поймете, где допустили ошибку. Ведь если не работает кишечник , его функции можно восстанавливать не только клизмами и медикаментами (ферментами, ли слабительными), так как они могут усугубить проблему (убив полезную микрофлору). Нормализация пищеварения требует системного подхода. В этом случае добиться результата можно всего за 30 дней. Восстановив же нормальное пищеварение, вы сможете поддерживать его на должном уровне с помощью натуральных средств и правильного питания.

В конце этой статьи вы найдете предельно конкретные практические рекомендации как исправить ситуацию с помощью натуральных средств. Европейская "Система Соколинского" это реальная находка для человека, уже смирившегося с тем, что желудок и кишечник не работает правильно.

Механизм работы пищеварительного тракта

Чтобы понять, почему не работает кишечник , нужно понять основные принципы пищеварения. Они базируются на трех важных компонентах:

сокращении гладкой мускулатуры - перистальтике;

работе ферментов;

работе бактерий.

Под перистальтикой кишечника подразумеваются сокращения его мышц, способствующие продвижению пищи от желудка до прямой кишки. Его регуляция очень сильно зависит от тонуса нервной системы и качества пищи. Будет недостаточно растительных волокон - стенка кишки склонна к спазмам или атониии, может возникнуть синдром раздраженного кишечника.

Во время такого передвижения пищевой комок подвергается обработке ферментами, необходимыми для расщепления пищи до более простых веществ. Причем обработка ферментами начинается еще до поступления пищи в кишечник. Например, в ротовой полости она обрабатывается птеолином (этот фермент превращает крахмал в мальтозу) и мальтазой (превращает мальтозу в глюкозу). В желудке она подвергается воздействию пептина, расщепляющего белки. Попадая в двенадцатиперстную кишку, пища обрабатывается липазой (преобразует жиры в глицерин и жирные кислоты), амилазой (превращает крахмал в глюкозу), трипсином и химотрипсином (расщепляют белки до аминокислот).

Обработка в двенадцатиперстной кишке связана с функциями поджелудочной железы. Ведь именно этот орган вырабатывает перечисленные ферменты. Поэтому у людей с заболеваниями поджелудочной " не работает" кишечник . Кроме данного органа, на процессы пищеварения также оказывает влияние печень. Вырабатываемая ею желчь способствует всасыванию жиров, ускоряет расщепление углеводов и белков и повышает активность ферментов поджелудочной железы.

Нормальному пищеварению в кишечнике содействуют и находящиеся в нем полезные микроорганизмы. Эти бактерии помогают расщеплять сложные органические вещества на более простые компоненты. Кроме того, кишечные бактерии способствуют выработке незаменимых витаминов и нормализации работы иммунной системы.

Плохо работает кишечник? Вредная пища!

Если у вас плохо работает кишечник , а лечение не оказывает должного воздействия, пересмотрите в первую очередь свой рацион. Возможно, вы злоупотребляете тяжелыми, неполезными блюдами. Например, процессы брожения и гниения пищи в кишечнике могут быть вызваны:

- копчеными и вареными колбасами (особенно промышленного производства);

Джемами и вареньями с большим количеством сахара;

Бобовыми любого сорта;

Мучными изделиями;

Блюдами, содержащими большое количество крахмала (капуста или картофель в любом виде);

Избыточными специями;

Алкоголем;

Молочными продуктами;

Кислыми фруктами и ягодами в больших количествах;

Жареными мясными блюдами;

Маринадами.

Однако это не значит, что нужно отказываться от всех перечисленных продуктов. Их можно употреблять в небольших количествах, комбинируя с другими блюдами.

Например, если наблюдаются стойкие запоры, возможно вы предпочитаете есть мясо без добавления к нему клетчатки (продуктов растительного происхождения). Также запорам способствует избыточное употребление молока и булки.

В то же время избыток специй, жирного, мучного может вызвать и стойкую диарею. Поэтому дневной рацион должен составляться с учетом «легкости» пищи для кишечника и полезных свойств продуктов. Ведь употребляемые нами блюда должны обеспечивать организм растительными волокнами, витаминами и минералами.

Как начать чувствовать себя лучше. Практический подход

У большинства проблем плохого самочувствия есть причина в области ошибок в питании, переутомления, накопленной внутренней интоксикации, нестабильности эмоционального состояния. Но Вы можете сами сделать свой образ жизни более здоровым - благодаря системному применению натуральных средств.

Естественно, поскольку речь не идет о лечении, то здесь и не предлагаются лекарства. Это разумный 100% натуральный подход. Все ингредиенты, о который здесь написано - встречаются в природе!

«Система Соколинского» позволяет с учетом реальной физиологии влиять на основы Вашего самочувствия - на «фундамент»:

1. правильное пищеварение

2. достаточный уровень витаминов, минералов, аминокислот, других необходимых компонентов питания

3. достаточный уровень энергии для жизни и обновления клеток

4. дружественную микрофлору и активный стабильный иммунитет

5. эффективное очищение от токсинов на уровне кишечника и печени

80% результата приносят 20% правильных усилий. Выполнение данных рекомендаций просто и доступно даже для очень занятого человека.

Для занятых, современных и разумных людей

Для человека, которому требуется каждый день решать много новых задач, активно работать, будет полезным наш системный взгляд на человека, поскольку это «умный подход»: мы используем всего несколько натуральных нелекарственных препаратов с эффектом взаимного усиления

Правильнее и проще всего начинать с Программы Премиум - Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия поскольку она позволяет устранить 5 самых частых причины плохого самочувствия и упадка сил.

К ней могут добавляться в отдельных случаях натуральные средства для поддержки при стрессе или при натушенном иммунитете (об этом вы могли прочесть в статье выше).

От Вас при этом зависит соблюдение разумности в питании, забота о своем душевном состоянии и физической активности.

Тысячи людей из России, Казахстана, Украины, Израиля, США, европейских стран успешно использовали эти натуральные средства.

Центр Соколинского в Петербурге работает с 2002 года, Центр Соколинского в Праге с 2013 года.

Владимир Соколинский — автор 11 книг по натуральной медицине, член Европейской ассоциации натуральной медицины, Американской ассоциации практикующих нутрициологов, Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской биоэлементологии, Чешской ассоциации практикующих специалистов в области реабилитации, представитель Всемирной организации термальной терапии в Чехии.

Натуральные средства производятся в Чехии специально для использования в «Системе Соколинского» под авторским контролем на семейном предприятии в Чехии.

Если вы хотите узнать о том, можно ли заставить работать «ленивый кишечник», то читайте эту статью.

Из нее вы узнаете про этиологию и симптомы патологии, а также о том, что делать, чтобы избавиться от этого заболевания.

Подробнее о проблеме

Она наблюдается не только у взрослых, но и у детей, и имеет различные предпосылки появления.

Самостоятельно справиться с такой патологией, без визита к врачу, не получится, однако при правильном и своевременном лечении забыть про симптомы, которые ее характеризуют, удастся.

Статистика утверждает: диагноз «синдром ленивого кишечника» ставится одному из семи людей, обратившихся за врачебной помощью и жалующихся на затрудненную дефекацию и общее ухудшение состояния своего здоровья.

Синдром «ленивого кишечника» характеризуется потерей тонуса мышц кишечной системы.

При наличии такого диагноза мышечная кишечная система взрослого, ребенка или грудничка не сокращается в нужном объеме, затрудняя процесс прохождения пищевых комков в направлении от двенадцатиперстной к прямой кишке, в сторону анального сфинктера.

Первый и самый главный симптом, который может указать на наличие такой патологии, – длительный запор.

С течением времени без правильного и адекватного лечения состояние человека может значительно ухудшиться из-за общей интоксикации организма продуктами распада невыведенных каловых масс.

Другие симптомы, которые сопровождают состояние, характерное для «ленивого кишечника»:

• постоянное вздутие живота;
• тяжесть, локализующаяся в абдоминальной области;
• зловонный запах изо рта;
• заметное снижение аппетита (более характерно для маленького ребенка или для грудничка, а не для взрослого человека);
• постоянное ощущение сухости во рту.

При сильной интоксикации организма продуктами распада каловых масс могут наблюдаться дополнительные, неспецифические симптомы этой патологии:

• тошнота, реже – рвота;
• акне или обильные аллергические высыпания;
• повышенная ломкость волос и ногтей;
• спутанность сознания;
• проблемы со сном и с засыпанием.

Как определить, что пора начинать лечение патологии, локализующейся в области желудочно-кишечного тракта? Следует проследить за количеством актов дефекации в сутки.

В норме человек должен совершать акты дефекации каждый день, один – три раза в сутки. Эта норма актуальна как для взрослого, так и для ребенка.

У грудничка ситуация может быть иной (увеличенное количество актов дефекации) из-за того, что его кишечная система недостаточно развита в первые месяцы жизни.

Причины и лечение патологии

Перед тем как начать лечение синдрома «ленивого кишечника» и понять, что нужно делать, чтобы полностью нейтрализовать эту проблему, следует выяснить, какие причины стали ее первоисточником.

Существует целый ряд причин, актуальных как для взрослого человека, так и для ребенка, которые могут повлиять на возникновение синдрома «ленивого кишечника».

Ниже вы сможете ознакомиться с самыми распространенными среди них.

Патологии кишечника такого плана могут возникать из-за:

• малоподвижного образа жизни;
• несбалансированного рациона, включающего в себя слишком малое количество продуктов, богатых клетчаткой;
• регулярного подавления актов дефекации;
• заболеваний, препятствующих нормальной эвакуации кала (к примеру, геморроев или опухолей);
• общего обезвоживания организма;
• крупноплодной беременности;
• длительной лекарственной терапии средствами, в которые включены такие компоненты, как алюминий, железо, магний;
• сильных стрессов;
• различных эндокринных и нервных аномалий.

Какие лекарства пить, чтобы лечение «ленивого кишечника» было быстрым и эффективным?

Получить информацию о правильном медицинском лечении можно, посетив врача-гастроэнтеролога и пройдя ряд специфических обследований.

Следует запомнить простое правило: лечение синдрома «ленивого кишечника» сопровождается приемом аптечных слабительных только в экстренных случаях.

Правильное лечение синдрома «ленивого кишечника» подразумевает комплексный подход.

Кроме того, лечение синдрома «ленивого кишечника» в обязательном порядке должно сопровождаться выполнением определенных гимнастических упражнений, которые помогут вернуть мышечной ткани «ленивого» органа потерянный тонус.

Делать такие упражнения следует регулярно, по два раза в день, на протяжении всей острой фазы патологии.

Кроме того, делать их можно и в профилактических целях, чтобы навсегда забыть про возможный рецидив синдрома «ленивого кишечника».

Как лечить патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника» при помощи правильного питания? Если вы хотите узнать ответ на вопрос, то ознакомьтесь с этим пунктом статьи.

Для начала откажитесь от приема «тяжелой» пищи: жирного, жареного, соленого и мучного. Сократите употребление хлеба и ешьте его не свежим, а подсохшим.

Снизьте употребление кофе и чая, а также полностью исключите алкоголь.

Чтобы нормализовать работу кишечника и восстановить тонус мышц этого органа, начните есть те продукты, которые не только быстро перевариваются, но и стимулируют перистальтику.

К таким продуктам относятся:

• разнообразные овощи и фрукты, в особенности те, которые богаты клетчаткой;
• некоторые виды каш (гречневая, овсяная и манная);
• вегетарианские супы и бульоны, сваренные на основе нежирных сортов мяса, рыбы и птицы;
• растительные масла (в особенности льняное, кунжутное и оливковое);
• кисломолочные продукты;
• рыба жирных сортов.

Придерживаться такой диеты следует неукоснительно. После того как острые симптомы синдрома «ленивого кишечника» пройдут, а врач сообщит о том, что вы идете на поправку, можно начинать вводить в свой рацион некоторые виды продуктов, изначально нерекомендованные к употреблению.

Стоит оговориться, что речь идет не о мучном или жирном и не об алкоголе, а о ранее запрещенных видах каш, о мясе, птице, а также о твердых сортах макарон.

Патологию, характеризующуюся синдромом «ленивого кишечника», можно лечить народными средствами, обладающими легким слабительным действием и повышающими общий тонус организма.

К примеру, можно приготовить насыщенный компот из чернослива, смешав триста граммов высушенных плодов с литром воды. В процессе варки важно следить за тем, чтобы вода не выкипала.

Кипятить этот компот следует на протяжении десяти или пятнадцати минут, затем выключить плиту и оставить отвар остывать. Употреблять средство следует по сто – сто пятьдесят граммов по утрам или по вечерам.

Лечение синдрома «ленивого кишечника» можно проводить при мощи отвара, созданного на основе кунжутного семени.

Сто граммов этого ингредиента следует добавить в пятьсот миллилитров кипящей воды, снять емкость со смесью с плиты и дать отвару настояться в темном месте.

Употреблять средство следует по той же схеме, что и лечебный компот из чернослива, о котором рассказывалось выше.

Повысить тонус мышечной ткани кишечника и нормализовать частоту дефекации можно, регулярно употребляя свежевыжатый морковный сок.

Это средство обладает легким слабительным действием, но не нарушает микрофлору кишечника, поэтому использовать его можно на протяжении длительного времени.

Если вы не хотите посвящать свое время созданию отваров, то просто начните пить по утрам и по вечерам столовую ложку качественного растительного масла – льняного, кунжутного, виноградного или кокосового.

Прочитав эту статью, вы смогли узнать о такой патологии пищеварительного тракта, как «ленивый кишечник».

Избавиться от гнетущих симптомов, характерных для патологии, можно самостоятельно, без приема сильнодействующих медикаментозных препаратов.

Чтобы вылечить патологию, являющуюся причиной «ленивого кишечника», следует делать определенные гимнастические упражнения и придерживаться схемы питания, рекомендованной врачом.

Подкрепить результаты этих мер можно, пользуясь различными народными средствами, способными восстановить работу кишечника.

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин - «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Что такое «ленивый» кишечник?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Симптомы патологии

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но "по-большому" обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

• запор;
• тяжесть в желудке;
• снижение аппетита;
• ощущение вздутия живота;
• неприятный запах изо рта;
• сухость в ротовой полости.

Поздние признаки «ленивого» кишечника - ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Диагностика

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

• общий анализ крови;
• УЗИ брюшной полости;
• посев кала на микрофлору;
• анализ крови на гормон щитовидной железы;
• клизму с барием с рентгеновским исследованием;
• колоноскопию;
• анализ крови на кальций;
• дефекографическое исследование;
• ирригоскопию в случае необходимости.

Причины патологического состояния

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

• малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
• употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
• несвоевременное опорожнение кишечника;
• механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
• недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
• беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
• употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
• прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
• воспаление пищеварительного тракта;
• употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
• нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
• заболевания эндокринной системы;
• болезнь Паркинсона;
• употребление сразу после еды кофе или чая.

Способы лечения «ленивого» кишечника

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Применение лекарств

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений - «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Массаж

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую - от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Диета

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

• за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
• в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
• употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
• необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
• следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
• категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.

Гимнастика

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Коррекция образа жизни

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Клизма

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Препараты для восстановления микрофлоры

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

• пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
• пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
• синбиотики, которые содержат живые бактерии.

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них - "Линекс", "Бифидумбактерин".

Народные способы борьбы с «ленивым» кишечником

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-"метелки". В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Операция на кишечнике

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Вывод

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

О том, что не работает кишечник, свидетельствует наличие такой неприятной проблемы, как запор. Человек может страдать им на протяжении многих дней. Причем выход каловых масс обычно сопровождается серьезными болями.

У здорового человека дефекация происходит стабильно – минимум один раз в день. Чем опасно замедление перистальтики и как от него избавиться рассказывается ниже.

Симптомы

Ленивый кишечник проявляет себя следующим образом:

• запоры – как постоянные, так и периодически возникающие;
• чувство переполненности живота;
• метеоризм;
• дыхание, утратившее свежесть;
• частая сухость во рту.

Нерегулярная дефекация приводит к тому, что человек начинает себя плохо чувствовать, у него наблюдается:

• быстрая утомляемость;
• ослабленность;
• раздражительность;
• сонливость;
• слабый аппетит.

Все это свидетельствует о наличии интоксикации. Длительное воздействие ее приводит к:

• дисфункции печени;
• ломкости ногтей;
• выпадению волос;
• ухудшению цвета лица.

Из-за чего появляются запоры

Перистальтика замедляется чаще всего у людей зрелых или пожилых. Однако в последнее время с аналогичными проблемами начали сталкиваться и молодые люди.

К факторам, обуславливающим возникновение синдрома ленивого кишечника, относят:

• гиподинамию;
• нерегулярный прием пищи;
• употребление вредных продуктов;
• недостаток жидкости в рационе;
• геморрой и трещины в анальном сфинктере;
• болезни ЖКТ;
• эндокринные патологии;
• стрессы;
• ожирение;
• прием медикаментов, в составе которых присутствуют алюминий, магний и железо.

Нередко проблема развивается и после операции на желудке. Способствуют образованию запоров еще не благоустроенность быта или чрезмерно плотный рабочий график.

Лечение

Прежде всего, необходимо устранить первопричину. Людям, у которых перестал работать кишечник, следует повысить активность – наверняка помогут ежедневные прогулки на протяжении 2 часов, ведь ходьба прекрасно восстанавливает моторику ЖКТ. Часто бывает достаточно отказаться от лифта и услуг общественного транспорта, чтобы наладить перистальтику.

Если нет позывов к опорожнению, то надо пересмотреть собственный рацион питания. Проблемы с дефекацией чаще всего бывают у людей систематически употребляющие закрепляющие продукты. К таковым относится, в частности:

• творог;
• пшеничный хлеб;
• жареное;
• жирное мясо;
• сдоба;
• любые полуфабрикаты;
• шоколад;
• фастфуд.

От всего этого придется отказаться хотя бы на время. Взамен добавьте в меню содержащие много клетчатки овощи, цельнозерновые каши, ржаной хлеб.

Заставить кишечник активно работать способны:

• столовая свекла;
• капуста (и в том числе цветная, брокколи);
• морковь;
• свежая зелень;
• фрукты и ягоды;
• кисломолочные напитки;
• пророщенная пшеница;
• чернослив;
• нерафинированное постное масло.

Употребляйте ежедневно салаты из свежих овощей заправленные сметаной или йогуртом. Не забывайте о легких прозрачных супах. Регулярно опорожняться поможет нормальный питьевой режим. Человеку в день требуется минимум полтора литра жидкости. Нехватка ее также приводит к запорам.

Для того чтобы активизировать работу кишечника, прямо с утра (за полчаса до завтрака) выпивайте стакан простой воды. Это несложное действие очень быстро улучшит ситуацию с отхождением каловых масс.

Чтобы исключить развитие каких-либо болезней, необходимо обратится к врачу. На основе осмотра и результатов некоторых исследований специалист поставит точный диагноз и определит стратегию терапии.

Недостаточной проходимости кишечника, к примеру, способствует образование в нем опухоли. Постепенно разрастаясь, она перекрывает проход калу и затрудняет дефекацию. Избавиться от нее удастся только с помощью операции. Чем скорее обратиться к медикам, тем больше останется шансов на полное излечение.

Целесообразность приема слабительных

Нередко люди с «ленивым кишечником» применяют специальные препараты, чтобы избавиться от запоров. Однако подобные лекарства не способны устранить причину. Врачи отмечают, что к слабительному стоит прибегать лишь в крайних случаях, когда дефекации нет уже несколько дней. Систематический прием его проводит к дальнейшему замедлению перистальтики, что в итоге еще больше усугубляет ситуацию.

Постоянно разрешается использовать лишь медикаменты, созданные на основе лактулозы. Такого рода препараты специально разрабатываются для людей с хроническими запорами. Они позволяют:

• ускорить вывод кала;
• восстановить микрофлору;
• стабилизировать общее состояние.

Однако назначить их может только врач.

Народные средства

В не меньшей степени эффективны средства, издавна используемые в народе для избавления от рассматриваемой проблемы. Их несомненным достоинством считается полное отсутствие побочных проявлений и доступность.

Оливковое масло способно, в частности:

• ускорить обмен веществ;
• размягчить кал;
• сделать вывод его естественным путем менее болезненным.

Для достижения требуемого результата достаточно выпивать перед отходом ко сну всего одну ложку.

Простимулировать работу слишком ленивого кишечника позволит довольно приятное на вкус лекарство, изготавливаемое из сухофруктов. Для него потребуется взять по горсти:

• фиников;
• изюма;
• чернослива;
• яблок;
• инжира;
• грецких орехов.

Все ингредиенты очищают от косточек, погружают на минуту в кипяток, откидывают на дуршлаг и измельчают при помощи блендера. Массу далее смешивают с льняными семечками в количестве 100 миллиграммов и таким же объемом меда. Готовый препарат хранят в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной емкости. Употребляют его на сон грядущий, по ложке столовой.

Смягчающим действием обладают такие травы:

• одуванчик;
• крапива;
• льнянка.

Слабительным:

• крушина;
• ревень;
• листья сенны;
• жостер.

От газов избавят:

• золототысячник;
• ромашка;
• крапива.