प्यार हमेशा आपसी नहीं होता है। एक अधूरी भावना दुख ला सकती है, व्यक्ति को दुखी और असुरक्षित बना सकती है। बेहतर महसूस करने के लिए, आपको कठिन भावना को छोड़ना होगा। यह करना आसान नहीं है, क्योंकि मानसिक पीड़ा इतनी प्रबल होती है कि यह सचमुच भीतर से समाप्त हो जाती है। कभी-कभी हमें एक ऐसे व्यक्ति के साथ भाग लेने के लिए बहुत प्रयास और पीड़ा का सामना करना पड़ता है जो कभी दुनिया में सबसे प्रिय और सबसे करीबी लगता था। दुखी प्रेम से स्वयं को मुक्त करने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए? किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें? मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको इस कठिन और नाजुक मुद्दे को समझने में मदद करेगी।
एक नया जीवन शुरू करने से पहले, अपने आप को अतीत से गुणात्मक रूप से मुक्त करने में सक्षम होना आवश्यक है। किसी प्रियजन को भूलने की कोशिश करते हुए, हर दिन अगल-बगल से भागने का कोई मतलब नहीं है। इससे आपको और भी ज्यादा तकलीफ होगी। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि भावनाओं के अनियंत्रित प्रवाह से निपटने की कोशिश करते हुए, हर दिन खुद को पीड़ा देने की तुलना में एक बार और सभी के लिए निर्णय लेना बेहतर है। एक दृढ़ निर्णय नकारात्मक परिणामों और प्रेम व्यसन के गठन से बचने में मदद करेगा। जब कोई व्यक्ति इस तथ्य के कारण अपनी आत्मा के साथी के साथ भाग लेने का फैसला करता है कि संबंध लगातार मानसिक पीड़ा देता है, तो यह उसकी परिपक्वता का संकेतक है। जब रिश्ते को बहाल करने के लिए सभी प्रयास किए गए हैं, लेकिन वे वांछित परिणाम नहीं लाए हैं, तो एकमात्र योग्य तरीका बिदाई है। प्रेम करने वाले के लिए यह मृत्यु के समान है। ऐसा लगता है कि दुनिया खत्म हो जाएगी और अंदर कुछ भी नहीं रहेगा। अपने आप को पूरी तरह से नष्ट न करने के लिए, आपके पास विशिष्ट जीवन दिशानिर्देश होने चाहिए। केवल वे व्यक्तिगत पथ के चौराहे पर जीवित रहने में मदद करेंगे।
अपने मूल्य के बारे में जागरूकता
जब कोई व्यक्ति फिर से स्वतंत्र और स्वतंत्र होने की इच्छा से निर्देशित होता है, तो आध्यात्मिक सुधार की प्रक्रिया आगे नहीं बढ़ेगी। पहली चीज जो आपको आने की जरूरत है वह है अपनी खुद की कीमत का एहसास। आप अपने आप को प्यार में अपमानित नहीं कर सकते हैं या अन्य लोगों को आपका नेतृत्व करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं। लगातार अपमानित होने की स्थिति में रहना अस्वीकार्य है, क्योंकि इस तरह आपके जीवन पर नियंत्रण खो जाता है। अपनी खुशी की चाबी किसी को नहीं देनी चाहिए। फिर बाद में आपको यह नहीं सोचना पड़ेगा कि किसी अयोग्य साथी से प्यार करना कैसे बंद किया जाए। व्यक्ति को इस आशय में आना चाहिए कि वह अब किसी अन्य व्यक्ति को अपने जीवन पर शासन करने की अनुमति नहीं देगा। अगर कोई आपके मन की स्थिति या मनोदशा को प्रभावित करता है, तो आप वास्तव में एक स्वतंत्र व्यक्ति नहीं हैं। बेशक, यह दुखद है, लेकिन कभी-कभी सच्चाई को देखना सीखना आवश्यक है, भले ही यह मानसिक पीड़ा का कारण बने। सच्ची स्वतंत्रता इस तथ्य में प्रकट होती है कि किसी के अपने अद्वितीय सार की समझ आती है। आत्म-विनाश के बिंदु पर जाने की आवश्यकता नहीं है, यह सोचकर कि किसी व्यक्ति से प्रेम करना कैसे बंद किया जाए। अपने आप पर थोड़ा काम करके और अपनी भावनाओं को क्रम में रखकर आप उसे भूल सकते हैं जिसने आपके साथ बुरा और अयोग्य व्यवहार किया था।
भावनाओं का विश्लेषण
आपको उस व्यक्ति को जल्द से जल्द भूलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। ऐसे नाजुक मामले में, आपको किसी भी मामले में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और अपने आप को एक सीमित ढांचा स्थापित करना चाहिए। मेरा विश्वास करो, इस तरह के इरादे से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। आप केवल अपने आप को परेशान करेंगे, कार्यों और कार्यों में और भी अधिक सीमित कर देंगे। आपको अपने खिलाफ हिंसा नहीं करनी चाहिए। अपने आप को चोट मत पहुँचाओ, दुख को कई बार मत बढ़ाओ, किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है! किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो प्रतिदान नहीं करता है? सबसे पहले, आपको अपनी भावनाओं से निपटने की जरूरत है। तथ्य यह है कि लोग अक्सर प्यार के लिए दर्दनाक लगाव, भावनात्मक निर्भरता के लिए गलती करते हैं, जो आत्म-संदेह और गर्व अकेलेपन में छोड़े जाने के डर की भावना से तय होता है। यह वास्तव में प्यार नहीं है, बल्कि केवल खुद के साथ एक खेल है, और ध्यान से प्रच्छन्न है!
इस बारे में सोचें कि क्या आपकी भावना केवल आपके स्वयं के संदेह का मुआवजा है? अगर कोई व्यक्ति अपने आप को बेकार महसूस करता है, तो कोई उससे सच्चा प्यार नहीं कर सकता। और बात कुछ अकल्पनीय सुंदरता और बाहरी आकर्षण में नहीं है, जैसा कि कई लोग मानते हैं। स्वयं का त्याग कर अपने जीवन साथी को भूल जाने से काम नहीं चलेगा। आपको अपने स्वयं के व्यक्तित्व का सम्मान करना और स्वीकार करना सीखना चाहिए। भले ही आपने अतीत में घोर गलतियाँ की हों, अपने आप को क्षमा करें। अंतहीन रूप से आत्म-दोष में रहने की आवश्यकता नहीं है, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। तभी विपरीत लिंग के साथ सफलता की गारंटी होती है जब हम अपने सार को सही मायने में महत्व देना और स्वीकार करना सीखते हैं। आखिर बाहरी आकर्षण तो अंदर से ही आता है। मनोवैज्ञानिक की सलाह उन लोगों की मदद करेगी जो हताश हैं और अपनी क्षमताओं पर से विश्वास खो चुके हैं। वैसे, एक योग्य मनोवैज्ञानिक इराकली पॉज़र्स्की आपकी विशिष्ट स्थिति को समझने में आपकी सहायता करेगा, स्काइप परामर्श का प्रयास करें।
शिकायतों के माध्यम से काम करना
यह समझने के लिए कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपको कल ही दुनिया में सबसे अच्छा और सबसे अद्भुत लगा, आपको निर्णायक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है। यहां शिकायतों का समाधान करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जितना अधिक हम अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा करते हैं, उतना ही बाद में एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना कठिन होता जाता है। अपने लिए लगातार खेद महसूस करने के विचार को त्यागना आवश्यक है। अपनी शिकायतों के माध्यम से काम करने के बाद, आप चीजों के सार की पूरी तरह से नई समझ तक पहुंच सकते हैं। अक्सर हमारे आस-पास जो हो रहा है वह हमारे कार्यों पर निर्भर नहीं करता है, यानी हमारे आस-पास के लोगों को कोई नहीं बदल सकता है। हालांकि, एक व्यक्ति अपने भाग्य को प्रभावित करने की क्षमता रखता है यदि वह अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेता है। ऐसा करने के लिए, आपको इस समय जो कुछ हो रहा है उसके लिए दूसरों को दोष देना बंद करना होगा। आक्रोश व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देता है, उसे दयनीय याजक बना देता है, न कि अपनी खुशी का निर्माता।
अतीत के साथ बिदाई
कुछ प्रेमी अपने बारे में सोचना पूरी तरह से बंद कर देते हैं। उनके सभी विचार और भावनाएँ प्रेम की वस्तु के इर्द-गिर्द केंद्रित हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने के लिए जो किसी कारणवश आपके साथ जीवन साझा नहीं करना चाहता, आपको एक निश्चित मात्रा में साहस की आवश्यकता है। एक मनोवैज्ञानिक की सलाह निस्संदेह उपयोगी होगी कि कैसे अपने पूर्व से प्यार करना बंद करें और अपना जीवन शुरू करें। खुद को अपमानित करने और प्यार की भीख मांगने की जरूरत नहीं है। मेरा विश्वास करो, यह आपको जीवन की खुशी वापस नहीं लाएगा, यह आपको अपने पोषित सपने के करीब नहीं लाएगा। प्रेम के लिए भीख माँगने का अर्थ है प्रेम किए जाने की संभावना से दूर जाना। लगातार गलत होने, बार-बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने से बेहतर है कि अपनी गलती को एक बार समझ लें। केवल जब आप अंत में अतीत के साथ भाग लेते हैं तो आप किसी विशेष व्यक्ति से जुड़े अपने सभी अनुभवों को भूल सकते हैं।
भविष्य की योजनाएं
मानसिक शक्ति को बहाल करने की प्रक्रिया को यथासंभव आसान बनाने के लिए, भविष्य की योजनाओं पर निर्णय लेना अनिवार्य है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो एक बड़ा जोखिम है कि आप खो जाएंगे और भविष्य में जीवन का आनंद नहीं ले पाएंगे। जिसका कोई लक्ष्य नहीं है, वह स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित नहीं कर सकता। अपने आंतरिक स्व के साथ संतुलन की भावना प्राप्त करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि पूरे दिन एक अच्छा मूड बनाए रखना। एक अयोग्य व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के बारे में सोचते हुए, आपको खुद से प्यार करने और अपनी खुद की मनःस्थिति का ख्याल रखने की आवश्यकता को याद रखने की जरूरत है। अपनी भलाई के लिए याद रखने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
किसी प्रियजन की कमियों के बारे में जागरूकता
किसी एक व्यक्ति को पूर्ण नहीं कहा जा सकता। प्रत्येक की अपनी खामियां होती हैं, भले ही वे सावधानी से दूसरों से छिपी हों। अक्सर, प्यार में लोग एक साथी को आदर्श बनाना शुरू कर देते हैं, जिसके लिए उसके पास चरित्र के वे गुण होते हैं जो उसके पास बिल्कुल नहीं होते हैं। अपने आप को दर्दनाक आसक्तियों को सीमित करने से मुक्त करने के लिए, आपको अपने साथी को अपनी आँखों में जपना बंद करने की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति की कमियों के बारे में जागरूकता आपको सच्ची तस्वीर देखने की अनुमति देगी, जो इच्छाशक्ति की कमी के कारण छिपी हुई थी। निश्चित रूप से आपके साथी ने एक बार आपको नाराज कर दिया है या आपको बहुत असुविधा हुई है। अपने आप को धोखा मत दो, ईमानदार रहो।
स्वाभिमान के साथ काम करना
किसी व्यक्ति को खुद की देखभाल करने से ज्यादा खुशी का एहसास करने में कोई मदद नहीं करता है। बिदाई हमेशा आत्मसम्मान को प्रभावित करती है। वह तेजी से गिरने लगती है, और फिर ऐसा लगता है कि आगे कुछ अच्छा नहीं है। वास्तव में, ये केवल विचार हैं, जो किसी भी तरह से सत्य नहीं हैं। आत्म-सम्मान के साथ काम करने से आपको किसी भी दुख को दूर करने में मदद मिलेगी। आपको अपनी खूबियों का एहसास होना चाहिए और जितना हो सके उन पर ध्यान देने की कोशिश करनी चाहिए।वही करें जिससे आपको खुशी मिले, जीवन का आनंद लें। अपने आप में पीछे मत हटो!
खुला दिल
अपने दिल को खुला रखने का अर्थ है भविष्य को आशा के साथ देखने में सक्षम होना, निराशा नहीं। बहुत से लोग जिन्होंने किसी प्रियजन के साथ बिदाई का अनुभव किया है, वे किसी भी चीज़ की उम्मीद करना बिल्कुल बंद कर देते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि वे कभी भी प्यार नहीं कर पाएंगे और वास्तव में खुश महसूस नहीं कर पाएंगे। वांछित लक्ष्य प्राप्त करने का यह गलत तरीका है। आपको जागरूकता की स्थिति में आने की जरूरत है कि आप भाग्य के सबसे बड़े उपहार के योग्य हैं। आपको किसी करीबी व्यक्ति से मिलने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए। और ऐसी मुलाकात हकीकत में बहुत जल्द हो सकती है।
इस प्रकार, किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, इस सवाल पर विचार करते हुए, एक स्वस्थ जीवन स्थिति द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है। इस लेख में दी गई मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको अपनी भावनाओं को सुलझाने, खून बहने वाले मानसिक घाव को भूलने और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। आपको अतीत में एक बड़ी विफलता को देखने से रोकने और वांछित लक्ष्यों और उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
प्यार सबसे खूबसूरत और चमकदार भावनाओं में से एक है जिसे एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है। यह अच्छा है जब सभी कार्ड एक साथ आते हैं और प्यार परस्पर होता है, लेकिन क्या करना है जब कोई प्यार करता है, और दूसरा खुद को प्यार करने देता है? या इससे भी बदतर - क्या वह अपने प्रशंसक पर ध्यान नहीं देता है? बर्दाश्त करना? नहीं धन्यवाद। दुख ने कभी कुछ अच्छा नहीं किया, इसलिए हम इसे जड़ से काट देंगे। यह मुश्किल होगा, हम बहस नहीं करते। WANT.ua ने आपके लिए सबसे प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीकें एकत्र की हैं जो मदद करेंगी (या कम से कम इसके बारे में कम सोचें)।
ग्रेड
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार कैसे करें जो आपसे प्यार नहीं करता
हम यह मानने का साहस करेंगे कि प्रत्येक व्यक्ति कम से कम एक बार तो मिल ही गया है। कोई जल्दी से समझ जाता है कि बंद दरवाजे पर दस्तक देना बेकार है और अपने आप में प्यार को दबा देता है, जबकि कोई दिन-प्रतिदिन पीड़ित होता है और आहें भरने की वस्तु के सामने खुद को अपमानित करता है। पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है फोन और सभी से उसके संपर्क हटाएं... यह आवश्यक है ताकि जब आप बहुत अधिक शराब पी लें या बहुत ऊब जाएं तो आप उससे संपर्क न कर सकें।
की कोशिश अपने दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स से मिलें जहां किसी प्रियजन से मिलने का जोखिम कम से कम हो... केवल उसी समय, आपको किसी से शिकायत नहीं करनी चाहिए कि आप दुखी हैं और आपको एकतरफा प्यार हो गया है। आप लड़के के बारे में जितना कम सोचेंगे और अपने आस-पास सभी को बताएंगे, उतनी ही तेजी से आप उसे भूल पाएंगे।
सोचो - तुम्हें इतना अच्छा क्यों लगा? आपको क्या बांधा? तथा उन गुणों को खोजने का प्रयास करें जो परेशान करते हैं... हो सकता है कि वह लगातार देर से आता हो, भोजन के दौरान चूमता हो, ज़ी-शि वाई के माध्यम से लिखता है, अपनी जीभ नहीं देखता, एक स्त्री-विरोधी या एक संकीर्णतावादी? किसी भी व्यक्ति में आप चाहें तो बहुत सी कमियां पा सकते हैं जो खूबियों को ओवरलैप करती हैं। और एक निरंतर दोष को कौन प्यार करना चाहता है?
अपने पेशाब के साथ मज़े करो! पूरा धमाका करो। दोस्तों, पार्टियों, क्लबों, जन्मदिनों, पिकनिक के साथ फिल्मों में जाएं। जनता की नजरों में रहे। हां, जब बिल्लियाँ अपनी आत्मा को खरोंच रही हों और बिना प्यार के अपने सिर में पूरी तरह से गड़बड़ कर रही हों, तो मज़े करना मुश्किल है, लेकिन कम से कम आप अपने आप को नकारात्मक विचारों से विचलित कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शराब का दुरुपयोग न करें। सबसे पहले, यह मुक्त करता है और खुश होता है, लेकिन आप जो भी गिलास पीते हैं, आपकी आत्मा कठिन और कठिन हो जाएगी। इसके अलावा, पार्टियों में एक दिलचस्प व्यक्ति से मिलने का मौका होता है, जिस पर आप अपना ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, प्यार में पड़ सकते हैं और आहें भरने की वस्तु के बारे में भूल सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे प्यार करें जिससे आप बहुत प्यार करते हैं
जब पिछले बिंदुओं को पूरा कर लिया गया है, तो आप नाटकीय रूप से निर्णायक कार्यों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। उन चीजों से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें जो कम से कम किसी तरह आपको अपने प्रियजन की याद दिलाएं (हो सकता है कि उसने आपको कुछ दिया हो या आपके पास हो) और उसके साथ सभी पत्राचार को मिटा दें। अन्यथा, आप लगातार वापस जाएंगे और अपने लिए नए बहाने खोजेंगे ताकि प्यार करना बंद न करें।
समझें कि आपको एक साथ रहने की आवश्यकता नहीं है। घटनाओं के सबसे घृणित परिणाम की कल्पना करें यदि अचानक आप एक साथ हों, शादी करें और बच्चे हों। अपने प्रियजन को अपनी कल्पना में एक राक्षस और एक अत्याचारी के रूप में प्रकट होने दें जो आपकी इच्छा को दबा देगा, बदल देगा, मजाक करेगा, अपमानित करेगा, एक छोटा पट्टा रखेगा और भोजन के लिए पैसे नहीं देगा। क्या आप ऐसे राक्षस के साथ रहना चाहेंगे? हमें लगता है कि ऐसी फिल्म तुरंत आपको शांत कर देगी और आपको अपने प्रियजन से प्यार करना बंद कर देगी।
उन सभी अपमानों, परेशानियों और गलतफहमियों को याद रखें जो उसने आपको दी हैं। निश्चय ही उसने पाप किया है और उसने न केवल तुम्हारे साथ, बल्कि अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ भी सबसे अच्छा व्यवहार नहीं किया।
प्यार में होने के कारण, आपने उसे सभी गलतियों और अपमानों को माफ कर दिया, अब उन्हें याद करने और उनके बारे में सबसे निष्पक्ष बयानों से उन्हें अलंकृत करने का समय आ गया है। फिर से साथ रहने की जरा सी भी चाहत में, शिकायतों को याद करना।
पति से प्यार कैसे करें
यदि आपके पति ने सक्रिय रूप से आपके प्यार का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया और महिलाओं के पास जाना शुरू कर दिया, तो केवल एक ही उपाय है - तलाक। बिदाई के दर्द को कम करने के लिए, आपको उससे प्यार करना बंद करने की कोशिश करनी होगी। समझो उसको तलाक का मतलब जीवन का अंत नहीं होता, वह एक नए और में कूदने के लिए सिर्फ एक उत्प्रेरक है। निश्चित रूप से, जब आपकी शादी हुई थी, तो आपने अपना अधिकांश समय और ध्यान अपने पति को समर्पित किया था। खाना पकाने, सफाई करने, धोने, इस्त्री करने का यह सब रट से बाहर हो गया और मुझे अपना ख्याल रखने की अनुमति नहीं दी। आपके पति के जाने के बाद, आपके पास अपने लिए समय है, आप केवल वही व्यंजन बना सकते हैं जो आप स्वयं चाहते हैं, जब आप चाहें तब साफ करें, बिना समय मांगे अपने दोस्तों से मिलें, किसी भी समय घर आएं, हिसाब न करें हर पैसा, पहनें, जो आपको ठीक लगे। आपको अंततः आजादी मिलेगी।
अपने पति की खामियों को याद रखें(जब आप एक साथ रहते हैं, तो उन्हें याद रखना आसान होता है)। वह रात में खर्राटे लेता था, अपार्टमेंट के चारों ओर गंदे मोजे फेंकता था, घर के आसपास आपकी मदद नहीं करता था, बार में लगातार दोस्तों के साथ घूमता था और बिलियर्ड्स खेलता था, हर छोटी चीज पर गुस्सा था, कम कमाया, उपहार और फूल नहीं दिया, किया तारीफ न कहें ... उसे याद करने और घृणा करने के लिए, यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और अपने दुखी महिला हिस्से और समाप्त जीवन के बारे में विचारों के बारे में शोक नहीं करते हैं।
अपने पति का सारा सामान दरवाजे से बाहर रख दो या, जैसा कि अक्सर फिल्मों में दिखाया जाता है, उसके बचे हुए कपड़े इकट्ठा करो और उसे बालकनी से फेंक दो... पड़ोसियों को पेड़ पर पोल्का डॉट्स में उनके परिवार की पैंट देखने दें। इससे आपका गुस्सा निकलेगा और मजा आएगा। लेकिन हम उसकी संपत्ति (कार, महंगे गैजेट्स) को खराब करने की सलाह नहीं देते हैं, अन्यथा, आपको नुकसान की भरपाई करनी होगी। लेकिन आप "अनुष्ठान" अलाव पर स्मृति चिन्ह और नरम खिलौनों के रूप में छोटे उपहारों को सुरक्षित रूप से जला सकते हैं। उन्हें प्रस्तुत किए गए गहने (यदि कोई थे) को किसी दिलचस्प चीज़ में पिघलाया जा सकता है या एक मोहरे की दुकान को सौंप दिया जा सकता है, और आय के साथ नए खरीदने के लिए।
यदि, कुछ संगीत सुनते समय या फिल्म देखते समय, आप अपने पति के साथ संबंध रखते हैं और उदास विचार लाते हैं, तो अपने आप को "बलात्कार" करना बंद करें और कुछ और चालू करें। उन जगहों पर अस्थायी रूप से जाना बंद करें जहाँ आप अक्सर हुआ करते थेऔर जहां इसके मिलने की संभावना ज्यादा होती है। आपसी दोस्तों के साथ संपर्क (फिर से, अस्थायी रूप से) काट दें, जब प्यार का दर्द कम से कम हो और आप फिर से खुश हो जाएं, संचार फिर से शुरू हो सकता है।
अपने पति के बारे में सोचने से ज्यादा दिलचस्प चीजों में अपने दिमाग को लगाएं। किसी मित्र या माता-पिता को कॉल करें और तटस्थ विषयों पर चैट करें। इसे पढ़ें, एक दिलचस्प मज़ेदार फिल्म देखें, वसंत की सफाई करें, काम में उतरें, एक कुत्ता पाएँ ... हाँ अपने पति के जुनूनी विचारों को अपने सिर से बाहर रखने के लिए आप जो कुछ भी करना चाहते हैं वह करें... और वाक्यांश को भूल जाओ "मैं उसके बिना अब और नहीं रह सकता" - जब तक आप कर सकते हैं और उससे भी बेहतर एक बार उसके साथ किया।
अपनी आदतों को बदलें और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें... मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी पुरुष से प्यार करना बंद करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। आप नौकरी बदल सकते हैं, अपने घर से सबसे अच्छा स्थान नहीं चुन सकते हैं, हाइकिंग जा सकते हैं (एक सुरक्षित गतिविधि नहीं है, इसलिए बेहतर है कि इसे अकेले जोखिम में न डालें। एडवेंचर्स की गारंटी है), दूसरे शहर या यहां तक कि किसी देश में जाएं, एक वैकल्पिक संगीत समारोह में भाग लें। , भ्रमण पर जाना, प्रदर्शनी में जाना। तलाक की संभावनाएं अनंत हैं, कोई भी आपको दबाएगा और अपने हितों को थोपेगा नहीं।
अगर पत्नी पति से प्यार करती है: क्या करें?
न केवल महिलाएं प्यार के कारण पीड़ित हो सकती हैं और परिवार को एक साथ रखने की कोशिश कर सकती हैं, यह पुरुषों के लिए भी विशिष्ट है। मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं और खुद को समझें। सोचो, शायद यह इसके लायक नहीं है और इसे फैलाना आसान है, ताकि एक-दूसरे की नसों को न छेड़ें। यदि आप इससे असहमत हैं और अपनी पत्नी के प्यार को वापस करना चाहते हैं, तो आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपकी भावनाएं हर दिन ठंडी होती जाती हैं।
अपनी पत्नी से बात करें और पता करें कि किस वजह से निराशा हुई। हो सकता है कि आप इस तथ्य के लिए दोषी हों कि वह प्यार से बाहर हो गई, हो सकता है कि आपने उसे लगातार नियंत्रित किया हो, ईर्ष्या को जन्म दिया हो, उसकी सराहना नहीं की और उसे अपमानित किया हो? हो सकता है कि उसके पास एक नया प्यार था या उसे उसके दोस्तों ने उकसाया था? पहले मामले में, आपको अपनी पत्नी के प्यार को वापस करने के लिए अपनी त्वचा से बाहर निकलना होगा, दूसरे में, अपने दोस्तों से बात करें और दृढ़ता से अनुशंसा करें कि वे अपनी पत्नी को फिर से आपके खिलाफ न करें।
अपनी पत्नी के प्यार को वापस करने के लिए, उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, सप्ताहांत में केवल एक साथ देश में बिताने की पेशकश करें, रिसॉर्ट में वाउचर खरीदें, व्यवस्था करें, उपहार दें। आप उसके लिए घर के सारे काम कर सकती हैं। पत्नी निश्चित रूप से इस तरह के व्यापक इशारे की सराहना करेगी। बेशक, आप तुरंत प्यार नहीं लौटाएंगे, लेकिन आप इस दिशा में पहला कदम उठाएंगे।
अपने प्रियजनों की मदद से अपनी पत्नी को प्रभावित करें। इस विषय पर बात करने के लिए अपनी माँ, करीबी दोस्त या बहन को प्रोत्साहित करें। शायद वे उसे आपके साथ संबंध समाप्त न करने और उसके सिर के साथ नए प्यार के भंवर में नहीं आने के लिए मनाएंगे, लेकिन स्थिरता, आराम और स्थिरता पर वापस आ जाएंगे।
यदि कोई बच्चा है, तो अपनी पत्नी को समझाएं कि उसके लिए एक पूरा परिवार महत्वपूर्ण है, जो टूटने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा (दूसरी ओर, जहां माता-पिता लगातार झगड़ा करते हैं और एक-दूसरे को पीटते हैं, बच्चे को बहुत कमजोर करते हैं) मानस)। लेकिन आपको अपनी पत्नी की तरह बच्चे के साथ छेड़छाड़ नहीं करनी चाहिए।
थोड़ा सा अलगाव भी रिश्ते को बनाए रखने के लिए अच्छा होता है। अपनी पत्नी को आज़ादी दें, उसे सैर करने दें और मौज-मस्ती करें, जैसा वह खुद चाहती है। आप भी अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान देंगे और अपने भविष्य के जीवन पर विचार करेंगे। अलगाव दोनों को एकजुट कर सकता है और आपको वास्तविक भावनाओं को समझ सकता है, साथ ही यह भी महसूस कर सकता है कि कुछ भी एक साथ चिपकाया नहीं जा सकता। हो सकता है कि आप एक-दूसरे को बिल्कुल भी मिस न करें, फिर सहमत होने की कोई बात नहीं है।
शुभ दिन, प्रिय पाठकों। इस लेख में, आप सीखेंगे कि किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें। आप इस प्रक्रिया को तेज करने के तरीकों से परिचित हो जाएंगे। आप सीखेंगे कि अपने प्रियजन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए और खुद को कैसे बदलना है, इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
अनुक्रमण
यदि आप "मैं एक लड़के से प्यार करना बंद नहीं कर सकता" वाक्यांश से परिचित हैं, तो आप एक पूर्ण जीवन जीने में असमर्थ हैं। उपाय करना आवश्यक है, इससे निपटना सीखें।
- सच का सामना करने का समय आ गया है। इस तथ्य से नहीं कि एकतरफा प्यार होता है। आप अपने आप को बेवकूफ बना रहे हैं, आदमी से पारस्परिक भावनाओं की कमी की भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं। आपको मामलों की स्थिति का समझदारी से आकलन करने की आवश्यकता है। भविष्य के लिए अपनी संभावनाओं की कल्पना करना अच्छा है, कल्पना करें कि इस व्यक्ति के साथ संबंधों का किस तरह का विकास हो सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको खुद को उस व्यक्ति पर बर्बाद करने की ज़रूरत है जो शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से आपसे दूर है।
- अपनी भावनाओं पर शर्मिंदा न हों। आंखों में आंसू आए तो रो लेना। सबसे अधिक संभावना है, आपको सीने में तेज दर्द का अनुभव होगा, यह महसूस करते हुए कि आपको अपने प्यारे आदमी को अपने दिल से पूरी तरह से मिटाने की जरूरत है। इसे आसान बनाने के लिए, आप एक पत्र लिख सकते हैं जिसमें आपको वह सब कुछ बताना होगा जो जमा हुआ है, सभी दर्द और निराशा। स्वाभाविक रूप से, किसी को इसे भेजने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा पत्र न केवल दर्दनाक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि सब कुछ अपनी जगह पर रखेगा। याद रखें कि दर्द एक स्वतंत्र महिला के रूप में एक नए जीवन का संकेत हो सकता है।
- निंदक पर स्टॉक करें। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि कुछ भी भयानक नहीं है, प्यार बीत चुका है, था और नहीं है। आपने अमूल्य अनुभव प्राप्त किया है। तब आप अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास कर सकते हैं, अपने जीवन साथी को अधिक सावधानी से चुनें।
- यदि आप किसी लड़के (पूर्व) से प्यार करना बंद नहीं कर पा रहे हैं, तो यह आपके व्यक्तित्व पर मनोवैज्ञानिक कार्य शुरू करने का समय है। एक समझ आनी चाहिए कि एक सफल महिला खुद को अपमानित नहीं करेगी, आशा है कि एक पुरुष उसके साथ संबंध बहाल करना चाहेगा, उसकी भावनाओं की पारस्परिकता की आशा करें। वह एक आत्मनिर्भर व्यक्ति होगी, वह खुद स्थिति को नियंत्रित करेगी, ऐसे में वह जोर-जोर से दरवाजा पटक कर निकल जाएगी। उसे दुखी प्रेम नहीं होगा, परिसरों और आत्म-संदेह का विकास नहीं होगा। उसे पता चल जाएगा कि अभी भी कई योग्य उम्मीदवार हैं।
संभावित तरीके
- अपनी इच्छाओं की एक सूची लिखें। जितने अधिक हैं, उतना अच्छा है। उन्हें कठिन-से-पहुंच, अमूर्त और व्यावहारिक रूप से पूर्ण में विभाजित करें। अब उन्हें साकार करो।
- सकारात्मक भावनाओं की डायरी रखें। यह एक विशेष नोटबुक हो सकती है जिसमें आप दिन भर की अपनी उज्ज्वल भावनाओं को लिखेंगे। छोटी-छोटी चीजों में भी सभी अच्छाइयों को खोजना सीखें।
- हंसी चिकित्सा। आपको यह समझने की जरूरत है कि किसी भी नकारात्मक जीवन को हर्षित घटनाओं की मदद से दूर किया जा सकता है, अधिक मुस्कुराएं।
- रचनात्मक हो। जो तुम्हारे दिल में है उसे कागज पर उतारो, अपने दर्द को रेखांकन में उँडेलो।
- अपने आप को उन लोगों के साथ संचार के साथ घेरें जो आपका समर्थन करेंगे, आपको सभी समस्याओं से बचने में मदद करेंगे।
लड़के के प्रति नजरिया बदलना
अक्सर, प्यार में पड़ने के दौर में, हम अपने साथी में उसकी कमियों पर ध्यान नहीं देते हैं, हम नहीं देखते कि वह हमारे साथ कैसा व्यवहार करता है, हम लगातार प्यार के बादलों पर फड़फड़ाते हैं, हम भ्रम की दुनिया में रहते हैं। एक आदमी को सिर और दिल से जल्दी और दर्द रहित तरीके से बाहर निकालने में सक्षम होने के लिए, आपको समझदारी से उसका मूल्यांकन करने और खुद को समझाने की जरूरत है कि प्यार नहीं है। यह सब आत्म-धोखा था।
- अपने रिश्ते के बारे में सोचें। निश्चित रूप से, ऐसे समय थे जब एक युवक ने अपने कार्यों से दर्द दिया या नकारात्मक भावनाएं पैदा कीं। यह गलत शब्द या एकमुश्त विश्वासघात हो सकता था। शायद वह चुपके से किसी दूसरी लड़की को डेट कर रहा था।
- उसके लुक को अच्छी तरह से देख लें। उसमें खामियां तलाशने की कोशिश करें। हो सकता है कि आदमी के टेढ़े दांत हों या बहुत छोटी आंखें, बड़े कान हों। किसी ऐसी चीज की तलाश करें जो करीब से निरीक्षण करने पर बदसूरत और बदसूरत दिखे।
- कभी मत कहो कि तुम उसे फिर से प्यार करते हो। हर दिन, अपने आप को और अपने आस-पास के सभी लोगों को समझाएं कि अब कोई भावना नहीं है और वह आदमी अब आपके लिए पूरी तरह से अजनबी है। समय के साथ, आप खुद इस पर विश्वास करेंगे।
- किसी युवा व्यक्ति के बारे में जानकारी इकट्ठा करने का प्रयास करें। शायद, दूसरे लोगों की नज़र में, वह आपके विचार से बहुत बुरा है। इसके लिए उसके दोस्तों से पूछने की जरूरत नहीं है। यह अधिक सही होगा कि आप केवल मित्रों या अपने रिश्तेदारों से भी पूछें कि वे क्या सोचते हैं।
- उसके साथ मिलने से बचने के लिए सब कुछ करें, उसकी तस्वीरें, उसके साथ संपर्क हटाएं। आपको जितनी जल्दी हो सके भूलना होगा कि लड़का कैसा दिखता है।
- अपने पूर्व के बारे में केवल बुरी बातें सोचने की कोशिश करें। जब आप उसके बारे में सुनते हैं, तो बेहद नकारात्मक भावनाएं पैदा होनी चाहिए।
हम खुद को बदलते हैं
अब यह समझना बहुत जरूरी है कि एक युवक आपकी भावनाओं और दुखों के लायक नहीं है। अपने आप पर, अपने अनुभवों पर काम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- अकेले मत रहो। तुम्हारी यादों में बैठना और डूबना मना है। हमेशा लोगों की संगति में रहना महत्वपूर्ण है, और जो आपके पूर्व को याद नहीं रखेंगे।
- सभी खाली समय को किसी न किसी तरह के मनोरंजन या शौक से भरने की जरूरत है। शायद आप लंबे समय से अपना वजन कम करना चाहते थे। अब समय है कि आप अपने खाली पलों में जिम जाना शुरू करें।
- एक स्वस्थ आत्म-मूल्यांकन करें। यह मत सोचो कि तुममें बहुत सी खामियां हैं या एक अपूर्ण आकृति है, एक समस्या का चेहरा है। खुद से ठीक वैसे ही प्यार करना बहुत जरूरी है जैसे प्रकृति ने बनाया है। खुद की सराहना करना सीखें।
- सपना। यह महत्वपूर्ण है कि पूर्व प्रेमी कल्पनाओं में मौजूद न हो। यह भविष्य के आदमी की किसी तरह की पौराणिक छवि हो तो बेहतर है।
- कॉमेडी फिल्में देखें, सुखद संगीत सुनें, ऐसा कुछ भी करें जिससे आप जीवन का आनंद उठा सकें।
- यात्रा करो। दृश्यों का परिवर्तन अब आपके पक्ष में है।
- उचित पोषण और स्वस्थ नींद का ध्यान रखें।
उस आदमी को भूल जाना जिसे हम रोज देखते हैं
आपका पूर्व एक गृहिणी या काम का सहयोगी बन सकता है, और टूटने के बाद, आपको उसे हर दिन देखना होगा। ऐसे में क्या करें, कैसे आसान होगा ब्रेकअप से उबरना?
- अपना रूप बदलने का प्रयास करें। एक ब्यूटी सैलून से संपर्क करें, आपको एक नया हेयर स्टाइल देने दें। इससे उसे आत्मविश्वास मिलेगा और जब वह देखता है कि उसने किसे खोया है तो वह अपनी कोहनी काट लेगा।
- चारों ओर देखिए, शायद आस-पास कोई व्यक्ति है जिसे आपके व्यक्तित्व में सच्ची दिलचस्पी है। उसे मौका देने का समय आ गया है।
- काम में सिर के बल गिरना, अध्ययन करना। अब आपके सभी विचारों पर कब्जा कर लिया जाना चाहिए।
- किसी चीज से दूर हो जाओ, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करो और बड़ी सफलता प्राप्त करो।
- अपने आप को थोड़ा आराम करो। मौज-मस्ती और मनोरंजन से भरी यात्रा पर जाने की सलाह दी जाती है। यह आपको अपने पूर्व के बारे में जल्दी से भूलने में मदद करेगा।
अब आप जानते हैं कि किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें। कोई नहीं कहता कि यह आसान काम है। हालाँकि, एक समझ आनी चाहिए कि आपको इस जीवन अवस्था से गुजरने की ज़रूरत है, सब कुछ भूलकर आगे बढ़ना है। याद रखें कि जीवन अभी शुरुआत है, आगे अभी भी कई जीत और निराशाएं हैं, कि एक दिन आप अपने भाग्य से मिलेंगे।
प्यार जो पारस्परिक नहीं है वह सबसे थकाऊ भावनाओं में से एक है। यह आपको एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में ले जाता है, जीवन के लिए स्वाद के नुकसान को बढ़ावा देता है, कैरियर की उपलब्धियों में हस्तक्षेप करता है, क्योंकि प्रेमी के विचार काम के मुद्दों पर नहीं, बल्कि अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभवों पर केंद्रित होते हैं। एक ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने का सवाल जो गर्म भावनाओं को साझा नहीं करता है, कई लोगों को चिंतित करता है जो खुद को एक समान स्थिति में पाते हैं। उनकी स्थिति निराशाजनक नहीं है। मनोवैज्ञानिकों की प्रभावी सलाह समस्या से निपटने में मदद करेगी।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता: अपनी भावनाओं की पहचान करना
इस सवाल के जवाब की तलाश में कि क्या किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करना संभव है, पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि ये भावनाएँ हैं, न कि कल्पना। यह पता लगाने में कोई दिक्कत नहीं है कि क्या हमने खुद ही वह आविष्कार किया है जो हम प्यार के विषय के बारे में महसूस करते हैं। कुछ लोग एक गंभीर रिश्ते में रहने के लिए अवचेतन अनिच्छा से एकतरफा प्यार का आविष्कार करते हैं। माना जाता है कि ये अप्रतिबंधित भावनाएं उनके लिए एक अच्छी स्क्रीन के रूप में काम करती हैं, जो एक गैर-मौजूद व्यक्तिगत जीवन और इसे व्यवस्थित करने की इच्छा की अनुपस्थिति को कवर करने का प्रबंधन करती है। कोई व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक काल्पनिक आकर्षण का आविष्कार करता है जिसे कोई प्राथमिकता इसे साझा नहीं करेगी, केवल अपने स्वयं के जीवन में विविधता लाने की इच्छा से, इसमें नाटक जोड़ें। कुछ लोग दुखी रहना पसंद करते हैं। अगर ऐसा है तो आपको अपने नजरिए में बदलाव लाना होगा।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जिसे आप बहुत प्यार करते हैं: दु: ख के चरणों का अनुभव करना
अक्सर, गैर-पारस्परिक भावनाओं के बारे में अनुभव मृतक के लिए पीड़ा के समान होते हैं: दोनों ही मामलों में, उदासी का उद्देश्य वह होता है जिसे वापस नहीं किया जा सकता है। यह मनोवैज्ञानिकों द्वारा पहचाने गए शोक के चरणों को याद रखने योग्य है:
- झटका, नुकसान को स्वीकार करने में असमर्थता;
- इनकार, जब मस्तिष्क अभी भी जो हुआ उसे स्वीकार करने से इनकार करता है;
- सौदेबाजी: प्रेमियों के लिए कभी-कभी वादों का परिणाम होता है, उनकी भावनाओं की वस्तु के सामने अपमान;
- नुकसान की स्वीकृति;
- कड़वाहट और दर्द की क्रमिक वापसी।
आप स्वयं कहां हैं इसका एक स्वस्थ मूल्यांकन अनावश्यक लगाव से उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।
किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें: उसके बारे में अनुस्मारक से छुटकारा पाएं
जिन लोगों को किसी प्रियजन से प्यार करना बंद करने की समस्या को हल करना होता है, वे अक्सर ऐसी स्थिति में लगातार शामिल होने के कारण खुद को ऐसे मौके से वंचित कर देते हैं जहां सब कुछ उन भावनाओं की याद दिलाता है जो वे अनुभव कर रहे हैं। हमें उन चीजों से छुटकारा पाने की जरूरत है जो हमेशा ऐसी यादें पैदा करती हैं। सामाजिक नेटवर्क से संयुक्त चित्र हटाएं, स्मार्टफोन से, उनके मुद्रित संस्करणों को अपने अपार्टमेंट से हटा दें। प्रेम की वस्तु के साथ संचार को पूरी तरह से बंद या कम कर दें। प्रियजनों से उसके बारे में बात न करने के लिए कहें। किसी प्रियजन के जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि भविष्य में संवाद करना असंभव होगा। इस तरह के प्रतिबंधों की आवश्यकता तब तक होती है जब तक भावनाएं कम नहीं हो जाती हैं, भावनाओं की तीक्ष्णता गुजरती है।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जिसे आप हर दिन देखते हैं
ऐसे में भावनाओं को मिटाने में काफी मेहनत लगेगी। इसके अलावा, आपको गूढ़ तरीकों को शामिल किए बिना तर्कसंगत रूप से कार्य करना होगा: किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के लिए, आपको साजिशों या अन्य जादुई अनुष्ठानों का सहारा नहीं लेना चाहिए। हमें स्वयं को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि पारस्परिकता की कोई आशा नहीं है। एक अतिरिक्त उपाय, आत्म-सम्मोहन के अलावा, कमियों के लिए आपकी भावनाओं की वस्तु की खोज होगी। अपने आप में इस नकारात्मक को गर्म करने के लिए, प्रतिपक्ष के व्यवहार या शब्दों में क्या कष्टप्रद है, इस पर पूरी तरह से प्रतिबिंबित करने के लिए, उसकी आदर्श छवि को खत्म करना आवश्यक है। यह किसी प्रिय या प्रिय के पाए गए अनाकर्षक चरित्र लक्षणों को मानसिक रूप से बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने के लायक है।
आप किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद कर सकते हैं: दिलचस्प गतिविधियाँ खोजना।
अक्सर किसी समस्या का समाधान सतह पर होता है। प्रेमी भी अपनी भावनाओं में डूबे हुए हैं, आस-पास जो हो रहा है उसमें दिलचस्पी लेना बंद कर देते हैं। हमें उन चीजों को करके इस प्रवृत्ति को दूर करने की जरूरत है जिनके लिए पहले पर्याप्त समय नहीं था। एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें, एक नए प्रकार के हस्तशिल्प में महारत हासिल करें, चरम मनोरंजन में शामिल हों, अन्य शौक जिनमें आत्मा निहित है। मनोवैज्ञानिक अधिक बार प्रकाश में आने, दिलचस्प लोगों से मिलने और मजेदार कार्यक्रमों में भाग लेने की सलाह देते हैं। उसी समय, आपको अव्यवस्थित संचार, मनोदैहिक पदार्थों के लिए जुनून की अनुमति नहीं देनी चाहिए - इस तरह के व्यवहार से स्वास्थ्य और मानस का विनाश होगा।
यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद नहीं कर सकते तो क्या करें: व्यस्त गतिविधियों में शामिल होना
अगली विधि विशेष रूप से मजबूत सेक्स के लिए प्रभावी है, जो स्वभाव से सक्रिय हैं। वह उन लड़कियों की भी मदद करेगा जो पारस्परिकता की कमी के बारे में चिंताओं में फंसी हुई हैं। आलस्य के क्षणों में उदास विचार लुढ़क जाते हैं। उन्हें अपने भले के लिए सीमित होना चाहिए। आपको काम करना है या पढ़ाई करनी है। यदि चुना हुआ पेशा, चाहे वह कितना भी मौद्रिक क्यों न हो, मनभावन नहीं है, तो किसी और चीज पर स्विच करना समझ में आता है जो कुछ झुकावों की उपस्थिति में अधिक संभावनाओं का वादा करता है। नियमित रूप से अपने आप से एक अलंकारिक प्रश्न पूछने के बजाय, क्या उस व्यक्ति से प्यार करना बंद करना संभव है जिसे आप प्यार करते हैं, अपने दिमाग को दिलचस्प विचारों के साथ लोड करना पाप नहीं है जिसके लिए परियोजनाओं के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। यह करियर की संभावनाओं में सुधार करते हुए अनावश्यक भावनाओं को दूर करने में मदद करेगा।
शुभ दिन, प्रिय पाठकों! आज मैं आपको बताऊंगा कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसे निराशाजनक और गैर-पारस्परिक रूप से प्यार करना कैसे बंद करें। यदि आपको ऐसी कोई समस्या है - हमारी वेबसाइट में आपका स्वागत है, यहाँ वे आपकी सहायता और समर्थन करेंगे।
दुर्भाग्य से, सभी रिश्ते परियों की कहानियों की तरह खत्म नहीं होते हैं। "वे हमेशा के लिए खुशी से रहते थे और उसी दिन मर गए" एक यूटोपिया है जो शायद ही कभी सच होता है। एक व्यक्ति का अपनी भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं होता है और वह आपको अपने असीम प्रेम की गारंटी नहीं दे सकता, जैसा कि आप उसे दे सकते हैं।
यदि आप अपने बिना प्यार के अकेले रह गए हैं, तो आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है और सचमुच भावनात्मक गड्ढे से बाहर निकलना होगा। यह कठिन, दर्दनाक और डरावना होगा, लेकिन आपको इससे गुजरना होगा। मैं आपको जल्द से जल्द दुख को रोकने में मदद करूंगा और उस व्यक्ति को जाने दूंगा जो आपसे प्यार नहीं करता।
हाल ही में, मैं खुद भी ऐसी ही स्थिति में था। मेरे प्यारे आदमी के जाने से सचमुच मेरे पैर टूट गए - मैंने अपनी भूख खो दी और 10 किलो वजन कम कर लिया, लंबे समय से बीमार था, सो नहीं सका - सामान्य तौर पर, मैं गहरे अवसाद में डूब गया। कुछ बिंदु पर, मैं अपने जीवन के लिए गंभीर रूप से डर गया था, और इसी ने मुझे एक विशेषज्ञ के पास जाने के लिए प्रेरित किया। अगर आपकी हालत गंभीर के करीब है - इसे बर्दाश्त न करें, मेरे उदाहरण का अनुसरण करें।
सौभाग्य से, ऐसा बहुत कम होता है; ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति ब्रेकअप से बच सकता है और अपने पूर्व साथी से प्यार करना बंद कर सकता है। मुख्य बात यह है कि सही रास्ता अपनाएं और उस पर टिके रहें, चाहे कुछ भी हो।
अपने जीवन से व्यक्ति को पार करें
पहली बात यह है कि उसके साथ सभी संचार बंद कर दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके हाथ संदेश लिखने या कॉल करने के लिए कैसे खुजली करते हैं, इसे करने के लिए खुद को मना करें। वे स्थान जहाँ आप गलती से पार कर सकते हैं, लगभग एक मील दूर चले जाते हैं। अगर आपने दोस्तों की कॉमन कंपनी में बात की है तो आपको इसे कुछ देर के लिए छोड़ना होगा। किसी व्यक्ति को हर दिन देखने पर उसे भूलना असंभव है।
मैं आपको तुरंत चेतावनी देता हूं, आपका दिमाग प्रतिबंध से बचने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाएगा। खासकर अगर किसी पूर्व प्रेमी या प्रिय ने मूर्खता से दोस्त बने रहने की पेशकश की। यह "दोस्ती" आपको नष्ट कर देगी और उपचार प्रक्रिया में देरी करेगी।
उसकी याद दिलाने वाली हर चीज़ से छुटकारा पाएं
जब आप किसी व्यक्ति से शारीरिक रूप से दूर हो जाते हैं, तो आपको उन्हें अपने दिमाग से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है। आरंभ करने के लिए, उसके सोशल मीडिया पेजों की निगरानी करना, उसके बारे में सोचना, उसके साथ काल्पनिक संवाद करना और दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ उसकी चर्चा करना बंद कर दें।
फिर बॉक्स लें और उसके सभी उपहार, तस्वीरें, मूवी टिकट, जो आपने अपनी पहली मुलाकात के बाद से संजोए हुए हैं, और इसी तरह की अन्य कलाकृतियों को वहां रखें। किसी भी सुविधाजनक तरीके से इस सारी संपत्ति से छुटकारा पाएं - इसे फेंक दो, इसे किसी और को दे दो, इसे जंगल में ले जाओ और इसे दफन कर दो, आदि।
यह कल्पना करना बंद कर दें कि वह व्यक्ति अब भी आपसे प्यार करता है।
मेरी पसंदीदा मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा, जिन्होंने लंबे समय तक सबसे कठिन प्रेम व्यसनों के साथ काम किया, का कहना है कि एक दिन में प्यार की डिग्री को काफी कम करना संभव है, एक व्यक्ति को यह विश्वास दिलाना कि प्रिय उसके प्रति उदासीन है। ऐसे मामलों के लिए, सम्मोहन का उपयोग मनोवैज्ञानिक अभ्यास में भी किया जाता है।
तथ्य यह है कि स्वस्थ वयस्क प्रेम विशेष रूप से पारस्परिकता पर फ़ीड करता है। यह जटिल भावनात्मक तंत्र विकास के दौरान बनाया गया था और यह सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक कार्य - प्रजनन से जुड़ा है।
गैर-पारस्परिक घातक प्रेम कहां से आता है, जो लोगों को आत्महत्या और अन्य बकवास करने के लिए प्रेरित करता है, आप पूछते हैं।
यह तब होता है जब कोई व्यक्ति फ्री बज़ का एक टुकड़ा छीनने के लिए अपने मस्तिष्क को चकमा देने की कोशिश करता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हमारा बायोकंप्यूटर वास्तविक और काल्पनिक वास्तविकता के बीच ज्यादा अंतर नहीं देखता है।
एक नींबू काटने की कल्पना करें, और आप तुरंत लार टपकाएं। अब अपने प्रियजन को चूमने की कल्पना करें। मुझे यकीन है कि आपका दिल तेजी से धड़क रहा है और आपके शरीर में एक सुखद गर्मी फैल रही है। यह आपका तंत्रिका तंत्र था जिसने एंडोर्फिन के एक हिस्से को रक्तप्रवाह में छोड़ा। तो - एक काल्पनिक चुंबन, और हार्मोन वास्तविक हैं। सभी दवाएं उसी तरह काम करती हैं।
इसलिए, हर बार जब आप किसी प्रियजन की छवि के साथ मीठे भ्रम की दुनिया में ठंडी वास्तविकता से बचते हैं, तो आप प्यार में बढ़ते हैं और प्रतिक्रिया को नजरअंदाज करते हुए खरोंच से अधिक जुड़ जाते हैं। यह केवल समय की बर्बादी नहीं है, जैसा कि कई लोग मानते हैं, बल्कि एक हानिकारक और खतरनाक शगल है। खासकर ब्रेकअप के बाद।
कल्पना कीजिए - एक लड़की नहीं जानती कि आपसे कैसे छुटकारा पाया जाए, और अपने सपनों में आप खुद को उसके वांछित मंगेतर के रूप में देखते हैं। या अपने आप को एक ऐसे आदमी की पत्नी के रूप में देखें, जिसे आपसे शादी करने का कोई विचार नहीं है।
तो यह सिज़ोफ्रेनिया से दूर नहीं है। इसलिए, आइए सहमत हैं - यदि आप अभी तक किसी व्यक्ति के बारे में विचारों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो कम से कम उसे उदासीन, और यहां तक \u200b\u200bकि आप से थके हुए और बेहतर के रूप में कल्पना करें। अगर आप सफल हुए तो आपका प्यार हमारी आंखों के सामने पिघलना शुरू हो जाएगा, मेरा विश्वास करो।
अपना खाली समय विफलता के लिए भरें
आदर्श रूप से, आपको शाम को घर आना चाहिए और थकान से गिर जाना चाहिए। कई सहज रूप से सिर के बल काम में लग जाते हैं और जिम में लोहे के टुकड़ों को खींचने के लिए दौड़ पड़ते हैं। यह शायद सबसे अच्छा नुस्खा है।
आप मरम्मत भी शुरू कर सकते हैं और इसमें सक्रिय भाग ले सकते हैं। सामान्य तौर पर, कोई भी उत्पादक गतिविधि जिसमें मानसिक और शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, वह करेगी। आपके पास उस व्यक्ति के बारे में सोचने का समय नहीं होना चाहिए जिसने आपको छोड़ दिया।
यदि आपको इतना बुरा लगता है कि आप दीवार पर चढ़ना चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप उन लोगों पर ध्यान दें जो इससे भी बदतर हैं। उदाहरण के लिए, ऑन्कोलॉजी सेंटर या नर्सिंग होम में कुछ दिनों के लिए स्वयंसेवक।
विपरीत लिंग के साथ अधिक संवाद करें
बहुत बार लोग आत्म-सम्मान के साथ असफल रिश्तों से बाहर निकल जाते हैं जो कोर तक नष्ट हो जाते हैं। इसे बहाल करने के लिए, आपको अपने आप को उस व्यक्ति की आलोचनात्मक नज़र से देखना बंद करना होगा जो आपके प्रति उदासीन है। पहले विपरीत लिंग के लोगों के साथ दोस्ती के स्तर पर संवाद करना शुरू करें, और फिर आप जुड़ सकते हैं और फ़्लर्ट कर सकते हैं।
आप पर ध्यान केंद्रित करने से आपको अपने आकर्षण में विश्वास हासिल करने और अपने आकर्षण का निर्माण करने में मदद मिलेगी। यदि आप एक लड़की हैं, तो अभी के लिए इस पर रुकें, आपको व्यभिचार में डूबने और आकस्मिक संबंधों में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है। पुरुषों को अनुमति है, लेकिन केवल उन महिलाओं के साथ जो उन्हें थोड़ा पसंद करती हैं।
अपना परिवेश बदलें
यदि आप लंबे समय से यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन स्थगित कर दिया है - अब समय है। नई जगहें और ज्वलंत छापें आपका सारा ध्यान खींच लेंगी और आपके प्रिय की छवि को आपके सिर से हटा देंगी। केवल बाकी सक्रिय होना चाहिए, समुद्र तट पर बेकार महसूस करने से मदद नहीं मिलेगी!
अपने आप को सबसे गहन सांस्कृतिक कार्यक्रम बनाएं - संग्रहालयों का दौरा करें, पहाड़ों पर चढ़ें, रॉक संगीत समारोहों में मस्ती करें। सबसे अच्छा विकल्प एक बड़ी दोस्ताना कंपनी में यात्रा करना है। दोस्त दोनों साथ देंगे और आपको बोर नहीं होने देंगे। आप मौके पर ही नए परिचित भी बना सकते हैं।
अपराध बोध के आगे न झुकें।
ब्रेकअप के तुरंत बाद, आप अपने प्रियजन के संबंध में अपने कुरूप कार्यों को अपने सिर में डाल लेंगे। और अगर वे वहां नहीं होते, तो मस्तिष्क आपकी मदद करेगा और स्वयं उनके साथ आ जाएगा। सूप नमकीन नहीं था - ठीक है, निश्चित रूप से, आपको बस उसी के लिए फेंक दिया गया था! दसवें की जगह सातवां आईफोन दिया- आप कैसे कर सकते हैं!
जब आप एक जाम महसूस करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप इसे ठीक करके या क्षतिपूर्ति करके सब कुछ वापस कर सकते हैं। ऐसे सभी विचारों को जड़ से बंद कर दें, नहीं तो आप कई सालों तक इस कहानी में फंस सकते हैं।
सही निष्कर्ष निकालें
कोई भी अनुभव, यहां तक कि असफल भी, हमें कुछ सिखा सकता है। लेकिन केवल तभी जब आप सही निष्कर्ष निकालें और उनका उपयोग करें। आइए देखें कि आपके साथ हमारी स्थिति में क्या ध्यान देने योग्य है।
- यदि, आपके प्रियजन के जाने के बाद, आपकी दुनिया सचमुच ढह गई, तो आपका जीवन खाली था। मेरे साथ ठीक ऐसा ही हुआ है। बिदाई के वक्त मेरे पास नौकरी नहीं थी, सारे शौक छूट गए, दोस्त भूल गए। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मैं नरक में समाप्त हुआ और इससे बाहर निकलने में बहुत लंबा समय लगा। निष्कर्ष: अपने जीवन का ख्याल रखना, रिश्तों के अलावा किसी और चीज से भरना, विकसित करना।
- आमतौर पर पार्टनर का कूलिंग ऑफ धीरे-धीरे होता है, और अगर अलगाव आपके लिए आश्चर्य की बात थी, तो आप सभी खतरे की घंटी से चूक गए। भविष्य के लिए, आपको अपने प्रियजन के प्रति अधिक चौकस रहने की कोशिश करने की आवश्यकता है - समय पर ध्यान दें कि वह आपसे आराम करने की इच्छा रखता है और उसकी गर्दन पर नहीं लटकता है।
भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं
अभी एक पेंसिल और कागज उठाओ और अपने अगले सप्ताह की योजना बनाओ। फिर अपने लिए महीने, साल आदि के लिए लक्ष्य निर्धारित करें। अपने भविष्य के जीवन की यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करने का प्रयास करें। स्वाभाविक रूप से, आपके पूर्व साथी के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
जब आप अपनी योजना का वास्तविकता में अनुवाद करना शुरू करते हैं, तो प्रक्रिया आपको मोहित कर देगी, और व्यक्ति के बारे में विचार पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे।
इस वीडियो को कम से कम एक आंख से देखें, वहां आदमी बताता है कि कैसे एनएलपी तकनीकों की मदद से प्यार से तेजी से गिरना है।
तरीके जो काम नहीं करते
किसी व्यक्ति के बारे में विचारों से छुटकारा पाने और उसे प्यार करना बंद करने की कोशिश करना, तीन पाइंस में खो जाना बहुत आसान है। समय बर्बाद करने और खुद को चोट पहुँचाने से बचने के लिए, पढ़ें और याद रखें कि किन चीज़ों से बचना चाहिए।
मूल्यह्रास
जब आप किसी व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं, और वह आपके प्रति उदासीन है, तो उसकी कमियों में तल्लीन करने और अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ मिलकर उसकी सभी हड्डियों को धोने का प्रलोभन बहुत अच्छा है। यह करने लायक नहीं है।
सबसे पहले, इस समय आप उसकी छवि को अपने सिर में रखते हैं, और यह दूध छुड़ाने में योगदान नहीं देता है। दूसरा, अवमूल्यन के ऐसे प्रयास शुद्ध आत्म-धोखे हैं। तमाम कमियों के बावजूद आप उससे प्यार करते हैं और अगर वह आपकी तरफ एक छोटा सा कदम भी उठाए तो आप दौड़कर उसे अपनी बाहों में लेने के लिए तैयार हो जाएंगे। तो अपने आप को धोखा क्यों दें? कोई भी धोखा एक उच्च कीमत पर आता है।
आमतौर पर इस तरह के मानसिक निष्पादन के कुछ समय बाद ही व्यक्ति के प्रति सहानुभूति और लालसा तेज हो जाती है। ऐसा प्रतीत होता है कि आपने सर्प गोरींच का सिर काट दिया है, और उसके स्थान पर दो बढ़ गए हैं।
एक होड़ पर बाहर जा रहे हैं
शराब पीना, शराबखोरी, संदिग्ध रोमांच, निश्चित रूप से विचलित करने में मदद करते हैं, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। जब मज़ा खत्म हो जाएगा, तो आप अनिवार्य रूप से अपने प्रिय के लिए खालीपन और लालसा से अभिभूत होंगे। भूलने की कोशिश न करें - इसके विपरीत, इस कठिन दौर में आपको खुद को खोजने की कोशिश करने की जरूरत है। इच्छाशक्ति को महसूस करना, पूंछ से पकड़ना और अपने व्यक्तित्व को ईंट से ईंट से बहाल करना।
बदला
दुर्भाग्य से, बहुत से लोग एक साथी की ठिठुरन को विश्वासघात के रूप में देखते हैं और उससे बदला लेना चाहते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि इस मामले में उन्हें कैसे निर्देशित किया जाता है, सबसे अधिक संभावना है कि मजबूत भावनाएं केवल तर्क की आवाज को बाहर निकाल देती हैं।
मूल रूप से, निश्चित रूप से, लड़कियां इसके लिए दोषी हैं। महिलाओं का तर्क सबसे हास्यास्पद और अजीबोगरीब कृत्यों की नींव रखने में सक्षम है। जैसे - "उसने मेरी भावनाओं को तोड़ा, मैं उसे घृणित करूंगा, यह मुझे अच्छा लगेगा, और मैं तुरंत उसके प्रति उदासीन हो जाऊंगा"। लेकिन वहाँ नहीं था! और बदला लेने की योजना, एक नियम के रूप में, अपमानजनक रूप से हास्यास्पद और हास्यपूर्ण है।
"क्लोजिंग गेस्टाल्ट"
एक उदासीन व्यक्ति से चिपके रहने की अपनी इच्छा को सही ठहराने के लिए लोग कौन से टोटके नहीं करते हैं। इसमें चैंपियन, फिर से लड़कियां हैं। हमने कहीं चतुर शब्द "जेस्टाल्ट" सुना, पढ़ा कि इसे "बंद" किया जा सकता है और आइए इसे स्वयं पर आज़माएं।
"मैं उसके साथ आखिरी बार जेस्टाल्ट को बंद करने के लिए सोऊंगा।" "अगर मैं व्यक्त नहीं करता, तो मैंने अपनी आत्मा में जो कुछ भी जमा किया है, वह बंद नहीं होगा।" "उसने अपनी पेंसिल मेरे घर पर छोड़ दी, मैं उसे प्रवेश द्वार के पास देखूंगा और उसे वापस कर दूंगा, उसी समय मैं गेस्टाल्ट को बंद कर दूंगा।" क्या आपने अपने दोस्तों से ऐसा कुछ सुना है?
कृपया इस तरह की बकवास न करें। लेख की शुरुआत में वर्णित नियम संख्या 1 का पालन करें - व्यक्ति को अकेला छोड़ दें। जितनी तेजी से आप इसे करते हैं, उतनी ही तेजी से आप शांत होते हैं और एक नया जीवन शुरू करते हैं।
निष्कर्ष
गैर-पारस्परिक प्यार हमेशा बहुत कठिन और दर्दनाक होता है, लेकिन मुझे यकीन है कि आप इसे संभाल सकते हैं। यदि आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो संकोच न करें, टिप्पणियों में लिखें, मैं निश्चित रूप से मदद करूंगा। अपना ख्याल!
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