Οι περισσότεροι ενήλικες στον σύγχρονο κόσμο γνωρίζουν καλά τον κίνδυνο αύξησης της χοληστερόλης, την οποία οι γιατροί ονομάζουν αιτία αθηροσκλήρωσης. Ωστόσο, το φυσιολογικό περιεχόμενο της ουσίας είναι απαραίτητο για τη ζωτική δραστηριότητα των κυτταρικών δομών, τη διατήρηση του ορμονικού υποβάθρου, τη σύνθεση της χολής. Τι πρέπει να κάνετε εάν οι γυναίκες έχουν υψηλή χοληστερόλη, επειδή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η χοληστερόλη αυξάνεται, σηματοδοτώντας προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Δουλεύει χοληστερόλη στο σώμα

Το μεγαλύτερο μέρος της ζωτικής ουσίας συντίθεται από το συκώτι ( 80% ), το υπόλοιπο ποσοστό παρέχει μια διατροφή. Η χοληστερόλη αναφέρεται στις οργανικές ενώσεις που είναι απαραίτητες για τη δομή της κυτταρικής μεμβράνης, τη μεταφορά ευεργετικών ενώσεων. Η λιπαρή ουσία συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών (θηλυκό), παρέχει παραγωγή βιταμίνη d, αφομοίωση των βιταμινών των λιποδιαλυτών σειρών.

Η μοναδικότητα των μορίων χοληστερόλης, που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες, στη σύνθεση τους είναι το λίπος, συμπληρωμένο με πρωτεΐνη. Λόγω αυτού, η φυσική ένωση χωρίζεται στις ακόλουθες ομάδες:

• λιποπρωτεϊνες υψηλής πυκνότητας ( HDLθεωρούνται καλή χοληστερόλη.
• Η ομάδα των κακών ουσιών στο αίμα περιλαμβάνει λιποπρωτείνες χαμηλής πυκνότητας ( LDL);
• τα τριγλυκερίδια καλούνται λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας. VLDL.

Για τις γυναίκες, το πρόβλημα της υψηλής χοληστερόλης γίνεται επείγον μετά από 50όταν η δραστηριότητα του αναπαραγωγικού συστήματος εξασθενεί. Μετά από όλα, μια περίσσεια LDL είναι επικίνδυνη από την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τον κληρονομικό παράγοντα.

Με υψηλή συνολική χοληστερόλη ( πάνω από 5,2 mmol / l) Είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα αποτελέσματα ενός ολοκληρωμένου τεστ αίματος για την περιεκτικότητα λιποπρωτεϊνών διαφορετικής πυκνότητας. Στη βάση τους, ο γιατρός μπορεί να κρίνει την απειλή καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Λόγοι για την αύξηση της χοληστερόλης

Γνωστό αυτό κακή χοληστερόλη  καθίσταται η αιτία της υπερανάπτυξης αιμοφόρων αγγείων με αρτηριοσκληρωτικές πλάκες και το καθήκον της καλής χοληστερόλης είναι να διαλύσει τις πλάκες, να απομακρύνει την ουσία από το σώμα. Αξίζει να καταλάβουμε γιατί η χοληστερόλη του αίματος αυξάνεται στις γυναίκες, επειδή το δίκαιο φύλο συχνότερα από τους άνδρες πάσχει από αυτό το είδος παθολογίας. Ποιες είναι οι αιτίες της επικίνδυνης κατάστασης - υπερχοληστερολαιμία;

1. Στις γυναίκες που κακοποιούν το αλκοόλ και το κάπνισμα, δεν είναι μόνο τα σκάφη και η καρδιά που υποφέρουν. Τα ηπατικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της χοληστερόλης καταστρέφονται, πράγμα που οδηγεί σε υπέρβαση του ρυθμού LDL.
2. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα σε σχέση με τις συχνές αγχωτικές καταστάσεις απειλεί να μην έχει καλή χοληστερόλη, αντικαθιστώντας την με ένα κακό αντίστοιχο. Επομένως, η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για έναν ενεργό τρόπο ζωής.
3. Συνήθως μετά από 50 μειώνεται και στη συνέχεια σταματά η παραγωγή ορμονών στις γυναίκες, με αποτέλεσμα την αύξηση της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Μέχρι το τέλος της εμμηνόπαυσης, η γυναικεία φιγούρα συγκρίνεται με τον άνδρα, αλλά για τις γυναίκες είναι πολύ πιο επικίνδυνη.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των λιπιδίων μπορεί να αυξηθούν κατά το ήμισυ λόγω του σχηματισμού του πλακούντα. Σε νεαρές μελλοντικές μητέρες (μέχρι 20 ετών), ο μέγιστος δείκτης είναι 10,36 mmol / l. Για τις έγκυες γυναίκες μετά από σαράντα ο κανόνας είναι 13,88 mmol / l.
5. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της υπερχοληστερολαιμίας είναι διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, φλεγμονώδεις και χρόνιες διεργασίες στο σώμα και ογκολογία. Ο διαβήτης πιστεύεται επίσης ότι προκαλεί αύξηση της LDL.

Σε περίπτωση υπέρβασης του κανόνα της κακής χοληστερόλης, είναι απαραίτητο να αναφερθούμε στις αρχές της σωστής διατροφής.

Κατάχρηση λιπαρά ή κρεατικά, γλυκά και αλεύρι, καθώς και τρόφιμα σε γρήγορο φαγητό, απειλεί την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, παραβίαση του μηχανισμού της μείωσης της φυσικής χοληστερόλης.

Πώς να αναγνωρίσετε υψηλή χοληστερόλη

Αυτό δεν σημαίνει ότι η παθολογία έχει κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα που υποδηλώνουν υψηλό επίπεδο λιποπρωτεϊνών. Ωστόσο, μερικά σημάδια μπορεί να σηματοδοτήσουν το γεγονός της υψηλής χοληστερόλης. Τι πρέπει να προσέξετε:

• συμπτώματα του πόνου τα κάτω άκρα με αλαζονεία, απώλεια αίσθησης σε αυτά λόγω της υπερανάπτυξης των πλακών στις μακρές αρτηρίες των ποδιών,
• υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία με καθιστική ζωή συχνά συνοδεύεται από υπερχοληστερολαιμία.
• ζάλη  και τα σημάδια της όρασης μειώνουν την εμφάνιση φραγμένων αγγειακών τοιχωμάτων με εναποτιθέμενο λίπος.

Το αυξημένο επίπεδο της ουσίας μετά από 50 χρόνια υποδεικνύεται από την εμφάνιση ενός ανοικτού γκρίζου περιγράμματος κατά μήκος της ακμής του κερατοειδούς χιτώνα. Η υψηλή αιμοσφαιρίνη θα πρέπει επίσης να προειδοποιεί τη γυναίκα. Όταν είναι αυξημένα με πλάκες στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων στο φόντο της πάχυνσης του αίματος, είναι πιθανές οι διαταραχές που σχετίζονται με την εγκεφαλική κυκλοφορία και την ομιλία.

Ακόμα και οι λεπτές γυναίκες έχουν μια ανισορροπία μεταξύ χοληστερόλης - κακής και καλής, αλλά μόνο με μειωμένη σωματική δραστηριότητα.

Πώς να απαντήσετε σε ένα πρόβλημα

Εάν μια γυναίκα υποπτεύεται έμμεσα ένα υψηλό επίπεδο λιπιδίων, θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας περιεκτικής τεστ αίματος, ο θεραπευτής θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ένα υψηλό ποσοστό λιποπρωτεϊνών δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα της αθηροσκλήρωσης.

Μερικές φορές είναι αρκετό να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, προσαρμόστε τη διατροφή για να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Μια δίαιτα με ελάχιστα υδατάνθρακες και λίπη, θα είναι μια αξιόπιστη προστασία έναντι σημείων υπερχοληστερολαιμίας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τον αποκλεισμό από τη διατροφή των επικίνδυνων trans-λιπαρών, είναι η βάση της καλής υγείας.

Ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα για σωστή διατροφή

• Οι λιπαρές ποικιλίες ψαριών θα βοηθήσουν να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης, καθώς και να μειωθεί το ιξώδες του αίματος. Αυτή είναι μια αξιόπιστη προστασία έναντι του σχηματισμού θρόμβων αίματος.
• Τα πίτουρα και τα όσπρια κυτταρίνης παρέχουν φυσική εκκένωση σωματικών λιπαρών ουσιών από το σώμα.
• Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα των ξηρών καρπών μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη. Αλλά πρέπει να τρώτε 10 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα (κάσιους, αμύγδαλα, φουντούκια).
• Τα προϊόντα με βάση το κρέας πρέπει να είναι άπαχα, χωρίς δέρμα. Επιλέξτε θα πρέπει να είναι το βόειο κρέας, κοτόπουλο, μοσχάρι, γαλοπούλα.
• Από δημητριακά, φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, ωριμασμένα με φυτικό έλαιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Προτίμηση ελιά, καλαμπόκι, ηλίανθος.
• Τα φρέσκα φρούτα, καθώς και τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν υποχρεωτικό μέρος της διατροφής. Ο όγκος τους δεν είναι μικρότερος από δύο μερίδες την ημέρα.
• Τσάι βοτάνων, μίγματα από χυμούς φρούτων ή λαχανικών, μεταλλικό νερό είναι στην πρώτη θέση.

Μην ξεχνάτε τα επιβλαβή τρόφιμα που πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.

Απαγορεύονται τα τρόφιμα πλούσια σε trans-λιπαρά οξέα. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τηγανητά τρόφιμα, λιπαρά κρέατα, ζαχαροπλαστική και λουκάνικα, επιλέξτε τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρόσληψη αλκοόλ, κατανάλωση σοκολάτας.

Φαρμακευτική θεραπεία

  Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα με υψηλή χοληστερόλη όταν η διατροφική διόρθωση και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα δεν έφεραν τα αναμενόμενα αποτελέσματα; Η απάντηση είναι ξεκάθαρη - επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει δισκία μίας από τις ομάδες φαρμάκων που μειώνουν τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών.

1. Μια ομάδα φαρμάκων που συμβάλλουν στην αρρυθμία του αίματος. Η βάση των φαρμάκων είναι η ασπιρίνη, αλλά το φάρμακο αντενδείκνυται στις νέες γυναίκες.
2. Παρασκευάσματα με βάση το ινώδες οξύ. Με δράση στο ήπαρ, τα ινώματα μειώνουν την παραγωγή κακών λιποπρωτεϊνών καταπολεμώντας τα τριγλυκερίδια.
3. Νιασίνη (βιταμίνη Β). Το φάρμακο θα βοηθήσει στη σημαντική μείωση του επιπέδου οποιουδήποτε τύπου χοληστερόλης. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία με βιταμίνες έχει παρενέργειες.
4. Αναστολείς απορρόφησης. Η θεραπεία με φάρμακα που είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση λιπαρών ουσιών στα έντερα δικαιολογείται εάν η αιτία της νόσου σχετίζεται με τη χρήση τροφής πλούσιας σε χοληστερόλη.
5. Μια ομάδα στατίνων. Τα δισκία, η δράση των οποίων σχετίζεται άμεσα με το ήπαρ, αναγνωρίζονται ως τα πλέον αποτελεσματικά για τη θεραπεία. Τα ναρκωτικά μπορούν να καταστρέψουν τα κακά λιπίδια, να αποτρέψουν τη σύνθεση νέων.

Οι στατίνες θεωρούνται τα πιο σύγχρονα φάρμακα που επηρεάζουν τη σύνθεση της χοληστερόλης. Για να τους συνταγογραφήσει ανεξάρτητα είναι απαράδεκτο, ο γιατρός παίρνει τα χάπια, καθοδηγούμενο από λεπτομερή εξέταση αίματος.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η θεραπεία με μια εκτεταμένη ομάδα στατίνων θα είναι μεγάλη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες, επειδή η μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες.

Παραδοσιακή ιατρική ενάντια στη χοληστερόλη

Για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων, οι παραδοσιακοί θεραπευτές προσφέρουν πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές. Ωστόσο, μαζεύοντας λαϊκές θεραπείεςδεν πρέπει να ξεχνάμε την τάση για αλλεργίες, δυσανεξία σε ορισμένες ουσίες, άλλα χαρακτηριστικά του σώματος. Μερικές δημοφιλείς συμβουλές από τον κουμπαρά των λαϊκών θεραπειών:

• η προσθήκη λιναρόσπορου στα τρόφιμα θα βελτιώσει το έργο του στομάχου, θα αυξήσει την αιμοσφαιρίνη, θα μειώσει το ποσοστό επιβλαβών λιπιδίων.
• συνιστάται να πίνετε τσάι τζίντζερ τακτικά, προσθέτοντας λεμόνι σε αυτό, καθώς και ένα αφέψημα στέλεχος σέλινου με την προσθήκη σουσάμι και ελαιόλαδο?
• εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων με προσθήκη μελιού - βαλεριάνα και άνηθο. λουλούδια μοσχάρι? ρίζωμα χόρτο καυκάσιος Dioscorea? φύλλα με ατμό.

Όσον αφορά τις δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας, θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτοί θεωρείται ως επικουρική θεραπείασυμπληρώνοντας τα θεραπευτικά μέτρα της παραδοσιακής ιατρικής. Επιπλέον, οι λαϊκές συνταγές έχουν επίσης αρκετές αντενδείξεις, χωρίς τις οποίες η θεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής. Ως εκ τούτου, απαιτείται ιατρική διαβούλευση.

Εάν μια γυναίκα έχει αυξήσει σημαντικά την χοληστερόλη, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για προβλήματα στο σώμα. Η αρχή θα πρέπει να είναι μια επίσκεψη στο γιατρό και εξετάσεις αίματος για χοληστερόλη. Θα πρέπει να στραφούμε προς τον σωστό τρόπο ζωής, να εξαλείψουμε την υπερκατανάλωση τροφής, να απορρίψουμε επιβλαβή προϊόντα και να ομαλοποιήσουμε το βάρος. Τότε το φθινόπωρο της ζωής θα γεμίσει μόνο με ευχάριστες εντυπώσεις.

0

Μια μικρή ποσότητα χοληστερόλης είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει το ανθρώπινο σώμα, ένα από τα οποία είναι κακή χοληστερόλη. Είναι μια λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) και μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία αν διαταραχθεί η ανισορροπία των ουσιών στο πλάσμα του αίματος.

LDL διαφέρουν στη σύνθεση υψηλή χοληστερόλη, είναι 55%, τριγλυκερίδια (λίπος) - 10%, αποπρωτεΐνες (συστατικό πρωτεΐνης) - 25% άλλα λιπίδια (οργανική ένωση που έχει μια σύνθεση του λίπους) - 10%. Στη συνολική δομή της LDL χοληστερόλης, καταλαμβάνει το κύριο μέρος - περίπου 70%.

Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτών των σύνθετων συμπλεγμάτων και τι είναι κακή χοληστερόλη; Η LDL και η VLDL, σε αντίθεση με παρόμοιες ενώσεις υψηλής πυκνότητας, παίρνουν τη χοληστερόλη από το ήπαρ και την εξάπτουν στα κύτταρα του σώματος. Εάν υπάρχει μεγάλη χοληστερόλη, τότε τα κύτταρα δεν αντιμετωπίζουν την πλήρη επεξεργασία τους. Ως αποτέλεσμα, εγκαθίσταται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, δημιουργώντας πλάκες.

Οι εναποθέσεις χοληστερόλης παραμορφώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και καθιστούν την εσωτερική τους διάμετρο στενότερη, πράγμα που διαταράσσει την παροχή αίματος στο σώμα, οδηγώντας στην εμφάνιση αθηροσκλήρωσης. Ένα σκάφος που έχει μπλοκαριστεί από μια πλάκα μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η ιδιότητα των κακών λιποπρωτεϊνών να συσσωρεύονται στο εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων και της μορφής ονομάζεται αθηρογένεση. Όσο μεγαλύτερα είναι τα σωματίδια των λιπαρών πρωτεϊνικών ενώσεων, τόσο μεγαλώνει η πλάκα.

Το χαρακτηριστικό της κακής χοληστερόλης είναι ότι δεν παράγεται μόνο στο σώμα, αλλά εισέρχεται στο αίμα από τα τρόφιμα.

Πρότυπο στο σώμα

Παρά την επικίνδυνη "φύση" της κακής χοληστερόλης, η παρουσία της στο σώμα είναι απαραίτητη, αλλά μόνο σε ορισμένες ποσότητες. Υπάρχει ένας ορισμένος αριθμός κακής χοληστερόλης, η υπέρβαση της οποίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια.

Αυξημένα επίπεδα LDL στο αίμα υποδεικνύουν την παρουσία καρδιαγγειακής νόσου στο σώμα. Το μέγεθος της απόκλισης από τον κανόνα μπορεί να καθορίσει την έκταση της νόσου και την απαραίτητη θεραπεία.

Για τους άνδρες, ο κανόνας της επιβλαβούς χοληστερόλης θεωρείται ένας δείκτης που εμπίπτει στην περιοχή των 2,26 - 4,80 mmol / l. Οι γυναίκες πρέπει να έχουν 1,91 - 4,50 mmol / l αυτής της ουσίας στο αίμα.

Ο μέσος όρος της LDL χωρίς διαχωρισμό φύλου είναι 3-3,3 mmol / l. Οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να έχουν επίπεδο LDL 2,5 mol / l και ιδανικά χαμηλότεροι. Οι πιθανοί ασθενείς, δηλαδή οι άνθρωποι στην ομάδα δύο ή τριών παραγόντων κινδύνου, έχουν καλή πιθανότητα στα 3,4 mmol / l.

Η αξία της κακής χοληστερόλης κάτω από την κανονική είναι ένα κακό σημάδι, αφού αυτό δείχνει ότι υπάρχει αποτυχία του μεταβολισμού του λίπους μεταξύ του ήπατος, του πλάσματος του αίματος και των ιστών, καθώς και παραβίαση της βασικής λειτουργίας της LDL - τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος να εξουδετερώσει τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα.

Λόγοι για την αύξηση

Ένα υψηλό επίπεδο επιβλαβούς χοληστερόλης συμβάλλει σε διάφορους παράγοντες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι: το κάπνισμα, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η υπερκατανάλωση τροφής, το υπερβολικό βάρος.

Υπάρχουν ασθένειες που δημιουργούν συνθήκες για την αύξηση της χοληστερόλης στο πλάσμα του αίματος, συμπεριλαμβανομένου του κακού. Αυτό - νεφρική ανεπάρκεια, nephroptosis (νεφρά βλεφαρόπτωση), υπέρταση, οξεία και χρόνια ηπατίτιδα, κίρρωση, εξωηπατική είδη ίκτερο, ασθένειες του παγκρέατος, ενδοκρινικό σύστημα, την καρδιά? διαβήτη, ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση της κακής χοληστερόλης, η οποία προσαρμόζεται σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.

Επιπλέον, τα αίτια της κακής χοληστερόλης και της αύξησής της είναι τέτοιες κληρονομικές ασθένειες όπως:

• πολυγενούς υπερχοληστερολαιμίας (έλλειψη υποδοχέων LDL που ρυθμίζουν μεταβολικές διεργασίες στο αίμα).
• συνδυασμένη υπερλιπιδαιμία (αυξημένα επίπεδα πρωτεϊνικών συστατικών σε λιποπρωτεΐνες που συσσωρεύουν κακή χοληστερόλη).
• δυσπεταλιποπρωτεϊναιμία (ελάττωμα πρωτεϊνικών συστατικών σε λιποπρωτεΐνες).

Η χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών, ορμονικών φαρμάκων, διουρητικών και καρδιακών φαρμάκων συμβάλλει εν μέρει στην αύξηση των επιπέδων LDL.

Με την ηλικία, ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει χρόνιες παθήσεις που αυξάνουν τη δυνατότητα αύξησης του επιπέδου της χοληστερόλης και των συστατικών LDL.

Τρόφιμα Υψηλά σε LDL

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και τις επιπλοκές που σχετίζονται με αυτές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σωστή διατροφή. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποκλειστεί από τη χρήση. Αυτά περιλαμβάνουν: χοιρινό, βοδινό, αρνί, μπέικον, εντόσθια (συκώτι, τον εγκέφαλο, την καρδιά, τη γλώσσα), κονσερβοποιημένο κρέας, πατέ, λουκάνικα, μαγιονέζα, κέτσαπ, το βούτυρο και άλλες λιπαρές γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς κέλυφος θαλασσινά (γαρίδες, καραβίδες, καβούρια, αστακοί, αστακοί, αστακοί, στρείδια, μύδια, χτένια).

Επίσης, υπάρχει αρκετά μεγάλη ποσότητα κακής χοληστερόλης στο χαβιάρι και στον κρόκο αυγού. Κατά την αγορά προϊόντων, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση στη συσκευασία. Εάν ο κατάλογος των συστατικών έχει trans-λιπαρά (κορεσμένα ζωικά λίπη), τότε είναι καλύτερα να τοποθετήσετε τα προϊόντα πίσω στο ράφι και να περάσετε. Από τα ποτά στη μαύρη λίστα περιλαμβάνονται καφές, κακάο σε γάλα, κρέμα, αλκοόλ.

Πώς να μειώσετε

Ο σωστός τρόπος ζωής είναι η βάση εάν η ασθένεια δεν λειτουργεί. Ακόμη και με κληρονομικά προβλήματα με τη χοληστερόλη, πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο, να ασκήσετε, να κάνετε βόλτες.

Μαζί με αυτό, προκειμένου να μειωθεί η επιβλαβής χοληστερόλη στο αίμα, είναι απαραίτητο να ληφθεί σοβαρά υπόψη η διατροφή και να αποκλειστούν ζωικά προϊόντα που περιέχουν κακή χοληστερόλη από τη διατροφή.

Με τη διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ, το σώμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL και VLDL, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αγγειακών ασθενειών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του λιπιδικού προφίλ (μια περιεκτική μελέτη της σύνθεσης του αίματος), με αποκλίσεις από τον κανόνα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη θεραπεία της κακής χοληστερόλης - του πιο επικίνδυνου τύπου λίπους στο σώμα. Για να το κάνετε αυτό, συνταγογραφήστε στατίνες, ινώδη οξέα, παρασκευάσματα χολικών οξέων, καθώς και συμπληρώματα διατροφής υπό μορφή βιταμινών Ε, Β3, Β6, Β12, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η επιλογή των φαρμάκων, η δοσολογία και η διάρκεια χρήσης καθορίζονται από το γιατρό.

Λαϊκές θεραπείες

Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει τις δικές της μεθόδους θεραπείας του σώματος από επιβλαβή χοληστερόλη. Στα πρώιμα στάδια της νόσου, ο λιναρόσπορος μπορεί να προστεθεί στην τροφή μετά από τη λείανση σε έναν μύλο καφέ. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα πρέπει να είναι σωστά.

Τα λουλούδια Linden, που βρίσκονται σε ένα μύλο καφέ, πρέπει να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα για μια περίοδο τσαγιού ενός μηνός. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τη χοληστερόλη, αλλά και την απελευθέρωση των τοξινών με τη μορφή επιπλέον κιλά.

Ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη από ρίζα πικραλίδα πριν από κάθε γεύμα θα φέρει κακή χοληστερόλη. Μετά από 6 μήνες θα υπάρξει αξιοσημείωτη βελτίωση στην ευημερία.

Για να καθαρίσετε τα αγγεία από την LDL θα βοηθήσει το βάμμα της πρόπολης. Είναι απαραίτητο να παίρνετε 7 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα πριν φάτε. Θεραπεία για να περάσετε 4 μήνες.

Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ακούν πρώτα για τους δείκτες κακής και καλής χοληστερόλης. Έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε σε αυτή την λιπαρή ουσία μόνο μια κρυφή απειλή για την υγεία. Στην πραγματικότητα, όλα είναι λίγο πιο περίπλοκα. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά κλάσματα μιας λιπόφιλης ένωσης στο σώμα που μπορεί να βλάψει τα αγγεία και να είναι χρήσιμη. Στην ανασκόπηση μας, θα μιλήσουμε για τις διαφορές και τα πρότυπα ηλικίας της καλής και της κακής χοληστερόλης, καθώς και τους λόγους για την απόκλιση της ανάλυσης σε μια μεγαλύτερη ή μικρότερη πλευρά.

Τι χοληστερόλη είναι καλή και τι είναι κακό

Η αύξηση της ολικής χοληστερόλης - είναι κακή ή καλή; Φυσικά, κάθε παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Είναι με μια υψηλή συγκέντρωση αυτής της οργανικής ένωσης στο αίμα που οι επιστήμονες συνδέουν τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης και τις τρομερές καρδιαγγειακές επιπλοκές της:

• έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• νεοεμφανιζόμενη / προοδευτική στηθάγχη;
• παροδική ισχαιμική επίθεση.
• οξεία αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο - εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ωστόσο, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι όλα. Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι ακόμη απαραίτητη για το σώμα και εκτελεί μια σειρά σημαντικών βιολογικών λειτουργιών:

1. Ενίσχυση και ελαστικότητα της κυτταροπλασμικής μεμβράνης όλων των κυττάρων που συνθέτουν τα εσωτερικά και εξωτερικά όργανα.
2. Συμμετοχή στη ρύθμιση της διαπερατότητας κυτταρικού τοιχώματος - γίνονται πιο προστατευμένες από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος.
3. Συμμετοχή στη διαδικασία σύνθεσης στεροειδών ορμονών από αδενικά κύτταρα των επινεφριδίων.
4. Παροχή φυσιολογικής παραγωγής χολικών οξέων, ηπατοκυττάρων του ήπατος της βιταμίνης D.
5. Παροχή στενής σύνδεσης μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού: η χοληστερόλη είναι μέρος του θηκαριού μυελίνης που καλύπτει τις δέσμες και τις ίνες των νεύρων.

Μέχρι το 80% της χοληστερόλης που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα παράγεται από τα ηπατικά κύτταρα.

Έτσι, ένα κανονικό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα (εντός 3,3-5,2 mmol / l) είναι απαραίτητο για το συντονισμένο έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και τη διατήρηση της σταθερότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος του ανθρώπινου σώματος.

Τα προβλήματα υγείας αρχίζουν με:

1. Μια έντονη αύξηση του επιπέδου της ολικής χοληστερόλης (OX) που προκαλείται από μεταβολικές παθολογίες, τη δράση παραγόντων που προκαλούν (για παράδειγμα, κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος, κληρονομική προδιάθεση, παχυσαρκία). Διατροφικές διαταραχές - η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων με κορεσμένα ζωικά λίπη, μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του OX.
2. Δυσλιπιδαιμία - παραβίαση της αναλογίας καλής και κακής χοληστερόλης.

Και τι χοληστερόλη ονομάζεται καλό, και τι είναι κακό;

Το γεγονός είναι ότι μια ουσία που μοιάζει με λιπαρά που παράγεται σε ηπατικά κύτταρα ή διατίθεται ως τροφή είναι πρακτικά αδιάλυτη στο νερό. Ως εκ τούτου, κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος, μεταφέρεται με ειδικές μεταφορικές πρωτεΐνες - απολιποπρωτεΐνες. Το σύμπλοκο των πρωτεϊνών και των λιπαρών τμημάτων έλαβε το όνομα της λιποπρωτεΐνης (LP). Ανάλογα με τη χημική δομή και τις λειτουργίες που εκτελούνται, απομονώνονται αρκετά κλάσματα LP. Όλα αυτά παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Όνομα	Μέγεθος	Χημική σύνθεση	Χαρακτηριστικά
Χυλομικράνια (HM)	7.5 nm - 1.2 μικρά	Εξωγενή τριγλυκερίδια (έως 85%), χοληστερόλη, εστέρες χοληστερόλης	Σχηματίζεται στο λεπτό έντερο στη διαδικασία εξωγενούς απορρόφησης (που συνοδεύεται από λιπίδια τροφίμων). Όταν απελευθερώνονται στο αίμα, συνδέονται γρήγορα με τις πρωτεΐνες μεταφοράς apoC-II και apo-E και διασπώνται από τη δράση της λιποπρωτεϊνικής λιπάσης. Η κύρια λειτουργία του HM είναι η μεταφορά διαιτητικών λιπών από τα έντερα στο ήπαρ. Μερικά από τα λιπίδια μπορούν να εισχωρήσουν σε άλλους ιστούς και όργανα. Στο φλεβικό και περιφερικό αίμα ενός υγιούς ατόμου, δεν ανιχνεύονται χυλομικράνια.
LP ONP (πολύ χαμηλή πυκνότητα)	30-80 nm	Ενδογενή τριγλυκερίδια, φωσφολιπίδια, χοληστερόλη, εστέρες χοληστερόλης	Τα LP SNPs παίζουν το ρόλο ενός φορέα χοληστερόλης που σχηματίζεται από το ήπαρ σε άλλα όργανα και ιστούς. Στην περίπτωση αυτή, η TG και η χοληστερόλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως ως πηγή ενέργειας ή να συσσωρευτούν με τη μορφή λιπαρών καταλοίπων.
LP NP (χαμηλής πυκνότητας)	18-26 nm	Χοληστερόλη	LP NP - κλάσμα χοληστερόλης, που σχηματίζεται από VLDL στη διαδικασία της λιπόλυσης. Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σε αυτό μειώνεται σημαντικά και η χοληστερόλη καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο τον όγκο του σωματιδίου λιποπρωτεϊνών. Ο βιολογικός ρόλος είναι η μεταφορά ενδογενούς χοληστερόλης από το ήπαρ στους περιφερειακούς ιστούς.
LP VP (υψηλή πυκνότητα)	8-11 nm	Απολιποπρωτεΐνες Α1 και Α2, φωσφολιπίδια	Μεταφέρεται από την κυκλοφορία του αίματος από αγγειακής κοίτης, ΕΡ zasvatyvayut PL «ελεύθερο» μόρια χοληστερόλης και μεταφέρονται στο ήπαρ για ανακύκλωση σε χολικά οξέα και η απέκκριση από το σώμα με φυσικό τρόπο.

Η αθηρογενετική επίδραση του LNPP (και σε μικρότερο βαθμό VLDL) στο ανθρώπινο σώμα αποδεικνύεται. Είναι κορεσμένα με χοληστερόλη και μπορούν να "χάσουν" μερικά μόρια λιπιδίων κατά τη μεταφορά τους κατά μήκος του αγγειακού κρεβατιού. Με την παρουσία παραγόντων που προκαλούν (ενδοθηλιακή βλάβη λόγω της δράσης της νικοτίνης, του αλκοόλ, των μεταβολικών ασθενειών κλπ.), Η ελεύθερη χοληστερόλη εναποτίθεται στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών. Έτσι ξεκινά ο παθογενετικός μηχανισμός ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης. Για την ενεργό συμμετοχή σε αυτή τη διαδικασία, η LDL συχνά ονομάζεται κακή χοληστερόλη.

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Καθαρίζουν αιμοφόρα αγγεία από περιττή χοληστερόλη και έχουν αντι-ατροφικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, ένα άλλο όνομα για HDL είναι καλή χοληστερόλη.

Η αναλογία της κακής και της καλής χοληστερόλης στη δοκιμασία αίματος, καθώς και ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης και των επιπλοκών της σε κάθε άτομο εξαρτάται.

Κανονικές τιμές του προφίλ λιπιδίων

Σε ορισμένες ποσότητες, ένα άτομο χρειάζεται όλα τα κλάσματα λιποπρωτεϊνών. καλή και κακή χοληστερόλη σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά παρουσιάζεται στον παρακάτω πίνακα.

Επί της αναλογίας των λιπιδικών κλασμάτων στο σώμα και του αθηρογόνου συντελεστή

Είναι ενδιαφέρον ότι, γνωρίζοντας τις τιμές της ολικής χοληστερόλης, της LDL και υψηλής πυκνότητας, οι γιατροί μπορεί να υπολογίσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών επιπλοκών για τον κάθε ασθενή. Στο λιπιδόγραμμα ονομάζεται αυτός ο βαθμός πιθανότητας.

KA καθορίζεται από τον τύπο: (OX - LP VP) / LP VP. Αντανακλά την αναλογία της κακής και της καλής χοληστερόλης, δηλαδή των αθηρογόνων και αντι-αθηρογενών κλασμάτων. Ο βέλτιστος συντελεστής λαμβάνεται υπόψη εάν η τιμή του είναι στην περιοχή των 2,2-3,5.

Μειωμένη ΑΠ δεν έχει κλινική σημασία και μπορεί να υποδεικνύει ακόμη και χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Προφανώς η αύξηση δεν είναι απαραίτητη. Αν ο δείκτης αυτός υπερβεί τον κανόνα, αυτό σημαίνει ότι η κακή χοληστερόλη επικρατεί στο σώμα και το άτομο χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διάγνωση και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.

Το επίπεδο της χοληστερόλης στόχου σε ασθενείς με διαγνωσμένη αρτηριοσκλήρωση είναι 4 mmol / l. Με αυτόν τον δείκτη, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών της νόσου μειώνεται σημαντικά.

Παθολογικές αλλαγές στην ανάλυση των λιποπρωτεϊνών: ποιος είναι ο λόγος;

Δυσλιπιδαιμία - διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους - μια από τις πιο κοινές παθολογίες μεταξύ ατόμων άνω των 40 ετών. Επομένως, οι αποκλίσεις από τον κανόνα στις δοκιμές για τη χοληστερόλη και τα κλάσματά της δεν είναι καθόλου ασυνήθιστες. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι μπορεί να προκαλέσει αύξηση ή μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών στο αίμα.

Κακή χοληστερόλη

Πιο συχνά, παρατηρείται αύξηση της συγκέντρωσης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:

• γενετικές ανωμαλίες (για παράδειγμα, κληρονομική οικογενειακή δυσλιποπρωτεϊναιμία).
• ανακρίβειες στη διατροφή (η κυριαρχία στη διατροφή των ζωικών προϊόντων και των εύπεπτων υδατανθράκων) ·
• υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, αρτηριοσύνθεση?
• το κάπνισμα;
• κατάχρηση αλκοόλ?
• σοβαρό ψυχο-συναισθηματικό στρες ή ανεπαρκώς ελεγχόμενο στρες.
• ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης (ηπατόζωση, κίρρωση, χολόσταση, GCB κ.λπ.) ·
• την εγκυμοσύνη και την περίοδο μετά τον τοκετό.

Η υπερχοληστερολαιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται παραλλαγή του κανόνα: έτσι το σώμα της μέλλουσας μητέρας ετοιμάζεται να μεταφέρει το παιδί.

Η αύξηση της συγκέντρωσης κακής χοληστερόλης στο αίμα είναι ένα δυσμενές προγνωστικό σημάδι της αθηροσκλήρωσης. Μια τέτοια παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους επηρεάζει κυρίως την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σε έναν ασθενή:

• μειωμένο αγγειακό τόνο.
• αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
• αυξάνει την πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο κύριος κίνδυνος της δυσλιποπρωτεϊναιμίας είναι μια μακρά ασυμπτωματική πορεία. Ακόμη και με μια σημαντική μετατόπιση της αναλογίας κακής και καλής χοληστερόλης, οι ασθενείς μπορούν να αισθάνονται υγιείς. Μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν καταγγελίες για πονοκεφάλους, ζάλη.

Αν προσπαθήσετε να μειώσετε τα αυξημένα επίπεδα της LDL σε πρώιμο στάδιο της νόσου, θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων. Προκειμένου η διάγνωση των διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους να είναι έγκαιρη, οι ειδικοί της American Heart Association συνιστούν δοκιμές για ολική χοληστερόλη και pipodogram κάθε 5 χρόνια μετά την ηλικία των 25 ετών.

Το χαμηλό κλάσμα χοληστερόλης της LDL στην ιατρική πράξη σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζεται. Υπό την προϋπόθεση των κανονικών (μη μειωμένων) τιμών ΟΧ, αυτός ο δείκτης υποδεικνύει έναν ελάχιστο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και δεν αξίζει να προσπαθήσουμε να το αυξήσουμε με γενικές ή ιατρικές μεθόδους.

Καλή χοληστερόλη

Μεταξύ του επιπέδου της HDL και της πιθανότητας ανάπτυξης αθηροσκληρωτικών βλαβών των αρτηριών σε έναν ασθενή, υπάρχει επίσης μια σχέση, ωστόσο, το αντίθετο. Η απόκλιση της συγκέντρωσης της καλής χοληστερόλης στην κάτω πλευρά με τις φυσιολογικές ή αυξημένες τιμές της LDL είναι το κύριο σύμπτωμα της δυσλιπιδαιμίας.

Μεταξύ των κύριων αιτιών της δυσλιπιδαιμίας είναι:

• διαβήτη ·
• χρόνια ηπατική και νεφρική νόσο.
• κληρονομικές ασθένειες (για παράδειγμα, βαθμό υπολιποπρωτεϊναιμίας IV).
• οξείες μολυσματικές διεργασίες που προκαλούνται από βακτήρια και ιούς.

Η υπέρβαση των φυσιολογικών τιμών της καλής χοληστερόλης στην ιατρική πρακτική, αντίθετα, θεωρείται ως αντι-αθηρογόνος παράγοντας: ο κίνδυνος ανάπτυξης οξείας ή χρόνιας καρδιαγγειακής παθολογίας σε αυτούς τους ανθρώπους μειώνεται αισθητά. Ωστόσο, αυτή η δήλωση ισχύει μόνο αν οι αλλαγές στις αναλύσεις "προκληθούν" από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τη φύση της ανθρώπινης διατροφής. Το γεγονός είναι ότι παρατηρείται υψηλό επίπεδο HDL σε ορισμένες γενετικές, χρόνιες σωματικές ασθένειες. Τότε μπορεί να μην εκτελέσει τις βιολογικές λειτουργίες του και να είναι άχρηστο στο σώμα.

Παθολογικοί λόγοι για την ανάπτυξη της καλής χοληστερόλης περιλαμβάνουν:

• κληρονομικές μεταλλάξεις (ανεπάρκεια SBTP, οικογενής υπεραλφαλιοπρωτεϊναιμία).
• χρόνια ηπατική / τοξική ηπατίτιδα.
• τον αλκοολισμό και άλλες δηλητηριάσεις.

Έχοντας κατανοήσει τις κύριες αιτίες των διαταραχών του μεταβολισμού των λιπιδίων, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να αυξήσουμε το επίπεδο της καλής χοληστερόλης και χαμηλότερο - κακό. Οι αποτελεσματικές μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας της αθηροσκλήρωσης, συμπεριλαμβανομένης της διόρθωσης του τρόπου ζωής και της διατροφής, καθώς και η φαρμακευτική θεραπεία, παρουσιάζονται στην παρακάτω ενότητα.

Πώς να αυξήσει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης και να μειώσει - κακό;

Η διόρθωση δυσλιπιδαιμίας είναι μια περίπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή και χρόνια. Η αποτελεσματική μείωση της συγκέντρωσης της LDL στο αίμα απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Συμβουλές για να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής σας είναι το πρώτο πράγμα που οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση ακούν όταν επισκέπτονται γιατρό. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να εξαιρούνται όλοι οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου:

• το κάπνισμα;
• κατάχρηση αλκοόλ?
• υποδυμναμίες.

Η τακτική λήψη νικοτίνης και αιθυλικής αλκοόλης προκαλεί το σχηματισμό μικροδομάτων του αγγειακού ενδοθηλίου. Τα μόρια της κακής χοληστερόλης εύκολα "κολλάνε" σε αυτά, ενεργοποιώντας έτσι την παθολογική διαδικασία του σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών. Όσο περισσότερο καπνίζει κάποιος (ή πίνει αλκοόλ), τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές του να αντιμετωπίσει μια καρδιαγγειακή παθολογία.

Η υποδυμναμία (έλλειψη φυσικής δραστηριότητας) και το βάρος που συνδέεται με αυτό συχνά προκαλούν μεταβολικές διαταραχές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της δυσλιπιδαιμίας.

Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία της καλής και κακής χοληστερόλης στο σώμα, συνιστάται:

1. Σταματήστε το κάπνισμα ή μειώστε στο ελάχιστο τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων ανά ημέρα.
2. Μην καταχράστε το αλκοόλ.
3. Μετακινήστε περισσότερα. Πρακτική σε ένα άθλημα που έχει συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι κολύμπι, περπάτημα, γιόγκα ή μαθήματα ιππασίας. Το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσουν τα μαθήματα, αλλά μην υπερφορτώνετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Επιπλέον, προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο και σταδιακά να αυξήσετε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
4. Πάρτε λεπτό. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να μειωθεί δραματικά το βάρος (μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνο για την υγεία), αλλά σταδιακά. Σταδιακά αντικαταστήστε τα βλαβερά τρόφιμα (γλυκά, μάρκες, fast food, σόδα) με χρήσιμα - φρούτα, λαχανικά, δημητριακά.

Δίαιτα υποχοληστερόλης

Η δίαιτα είναι ένα άλλο σημαντικό στάδιο στη διόρθωση της δυσλιπιδαιμίας. Παρά το γεγονός ότι η συνιστώμενη πρόσληψη χοληστερόλης στη σύνθεση των τροφίμων είναι 300 mg / ημέρα, πολλοί υπερβαίνουν σημαντικά αυτό το ποσοστό καθημερινά.

Η δίαιτα ασθενών με αθηροσκλήρωση πρέπει να αποκλείει:

•   (το χοιρινό και το βόειο λίπος θεωρούνται ιδιαίτερα προβληματικοί όσον αφορά τον σχηματισμό αθηροσκλήρωσης - ανθεκτικών και δύσκολου).
• εγκέφαλοι, νεφρά, ήπαρ, γλώσσα και άλλα υποπροϊόντα ·
• λιπαρά γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - βούτυρο, κρέμα γάλακτος, ώριμα σκληρά τυριά
• καφέ, ισχυρό τσάι και άλλη ενέργεια.

Είναι επιθυμητό η βάση της διατροφής να αποτελείται από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ίνες, διεγείροντας την πέψη, δημητριακά. Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης μπορούν να είναι τα ψάρια (η θάλασσα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωφέλιμα πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - καλή χοληστερόλη), άπαχο κρέας πουλερικών (στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα), κουνέλι, κρέας αρνιού.

Η συνταγή κατανάλωσης γίνεται με κάθε ασθενή μεμονωμένα. Το καλύτερο είναι να πίνετε μέχρι 2-2,5 λίτρα νερού την ημέρα. Ωστόσο, με την υπέρταση, τις χρόνιες νεφρικές ή εντερικές παθήσεις, ο δείκτης αυτός μπορεί να προσαρμοστεί.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η φαρμακολογία;

Η φαρμακευτική αγωγή της αθηροσκλήρωσης συνήθως συνταγογραφείται εάν τα γενικά μέτρα (διόρθωση του τρόπου ζωής και της διατροφής) δεν έφεραν τα επιθυμητά αποτελέσματα εντός 3-4 μηνών. Το σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα φαρμάκων μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο κακής LDL.

Τα μέσα πρώτης επιλογής είναι:

1. Στατίνες (σιμβαστατίνη, λοβαστατίνη, ατορβαστατίνη). Ο μηχανισμός της δράσης τους βασίζεται στην καταστολή ενός βασικού ενζύμου στη σύνθεση χοληστερόλης από τα ηπατικά κύτταρα. Η μείωση της παραγωγής LDL μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών.
2.   (παρασκευάσματα με βάση το ινώδες οξύ). Η δραστηριότητά τους συνδέεται με την αυξημένη χρησιμοποίηση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων από τα ηπατοκύτταρα. Αυτή η ομάδα φαρμάκων χορηγείται συνήθως σε ασθενείς με υπερβολικό βάρος, καθώς και με απομονωμένη αύξηση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων (η LDL αυξάνεται, κατά κανόνα, ελαφρώς).
3. Οι παράγοντες δέσμευσης των χολικών οξέων (Cholestyramine, Choletide) συνήθως συνταγογραφούνται εάν δεν έχετε στατίνες ή είστε ανίκανοι να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Διεγείρουν τη διαδικασία της φυσικής απελευθέρωσης κακής χοληστερόλης μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών.
4. Ωμέγα-3,6. Τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε ευεργετικά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα HDL στο αίμα. Αποδεικνύεται ότι η τακτική χρήση τους (μηνιαία μαθήματα 2-3 φορές το χρόνο) επιτρέπει την επίτευξη καλού αντι-αθηρογόνου αποτελέσματος και τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης οξείας / χρόνιας καρδιαγγειακής παθολογίας.

Έτσι, το κύριο καθήκον της πρόληψης και θεραπείας της αθηροσκλήρωσης είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας μεταξύ καλής και κακής χοληστερόλης. Η κανονικοποίηση του μεταβολισμού όχι μόνο θα επηρεάσει θετικά την κατάσταση του σώματος, αλλά θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών και σχετικών επιπλοκών.

Βρήκατε λάθος στο κείμενο;  Επιλέξτε το και κάντε κλικ Ctrl + Enterκαι θα τακτοποιήσουμε τα πάντα σύντομα!