Не нужно путать два понятия:

1. Психическое расстройство;
2. Психическую болезнь.

Расстраиваться может каждый , в силу гормонального фона, перестройки организма, плохой ситуации, тотального невезения и по многим другим факторам и причинам.

Главный показатель, который есть в «расстраивании» – это временность.

С болезнью все гораздо хуже, тут «временность» заменяется на «безвременность». Вылечить психическую болезнь практически невозможно.

Если человек уверен, что он Наполеон, это навсегда. В лучшем случае его можно напичкать препаратами, провести курс лечения током и превратить в овощ. Но овощи просто молчат и не двигаются. Поэтому мы и не знаем, что у них в голове.

Чтобы заранее определить, болен ли человек, нужно знать основные признаки заболевания. Об этом мы расскажем в статье.

Кардинальное изменение личности

Мы все меняемся понемногу, и меняет нас окружение, время, опыт и интересы. Это нормально: что-то человек теряет, что-то приобретает.

Но если в один миг человек изменился кардинально, то это тревожный сигнал.

К примеру, банковский клерк, который ушел с работы таким, а пришел на работу на следующей день в костюме покемона. Конечно, это может быть прикол, ответ по проигранному спору или костюмированный вечер.

Если видимых причин для кардинального перевоплощения нет, есть скрытые мотивы.

Вы о них не знаете, но если человек не просто в костюме покемона, а считает себя таковым, то дело серьезное. Пусть он вошел в роль и доказывает всем свой артистизм, но скоро его запал должен закончиться.

Если запал не заканчивается – это явно первый признак психического заболевания.

Вначале может показаться, что человек забил на обязанности и на свои каждодневные функции. Он попросту забыл, что он что-то должен делать и совершенно не помнит как это делать.

Банковский клерк, который пришел на работу, но при виде отчетов, которые сделал вчера на половину, приходит в полный ступор. Он не понимает, как он это вчера делал. Он совершенно потерял навык.

Абсурдные идеи

Все признаки нужно брать компанией, а не выдергивать один из них и делать поспешные выводы, основываясь только на нем. Это касается данного признака. Абсурдность в идее может увидеть окружающий социум, если просто не дорос до понимания такой идеи.

Про многих гениев говорят, что они родились раньше своей эпохи. Мир еще был не готов принимать их идеи.

Следовательно, считали таких людей не просто чудаками, а безумцами, колдунами и дьяволами.

• В свое время Джордано Бруно сделал ряд открытий, опередивших эпоху, в которой он жил. Он рассказал о том, что звезды, это солнца других галактик, а галактик во вселенной бесконечное количество. Только по истечении 300 лет на месте казни был воздвигнут памятник в честь легендарного ученого.
• Галилео был таким же, но дожил до 77 лет, так как вовремя отрекся от своих открытий. Отрекался он от того, что земля круглая и вертится вокруг солнца, которое в свое время неподвижно.
• А Никола Тесла ? Только недавно начали «сходить с ума» от электромобилей, а придуман он был почти сто лет назад. Тесла умер в 1943 году в полной нищете, оставив потомкам 300 изобретений.

Примеров можно приводить бесконечное количество, думаем, что суть уже ясна. Гениев, родившихся не в свой век, вычеркиваем из этого признака.

Клерк в костюме покемона бродит по офису, пустым взглядом встречает каждую папку, отчет и коллегу. Потом начнет предлагать безумные идеи. На возражения отмахивается и сообщит, что придумал заклинание.

Но отличить абсурдные идеи от не лишенных смысла реально для здорового человека.

Глубочайшая апатия

Здоровому человеку свойственно . Главное – уходить в себя на время и выходить вовремя и полным сил.

Бывает так, что здоровый человек путает день с ночью. Для этого есть определенные причины. Но когда человек спит днем, бодрствует ночью, кушает через каждые 10 минут или не ест сутками – это может быть невроз, но в сочетании с другими признаками – психическое заболевание.

Враждебность

Ненависть ко всему и ко всем. Когда бесит все сказанное и сделанное, и не сказанное и не сделанное.

Психически больные люди ненавидят всех, потому что все не вписываются в реальность больных.

Галлюцинации

Они могут быть как слуховые, так и зрительные. Человеку что-то видится и что-то слышится. Бывают медиумы, экстрасенсы и колдуны, у которых есть такая способность. Они слышат голоса умерших людей и видят призраков. Другое дело, когда человек разговаривает с вымышленным другом.

Больной человек не осознает что такое смерть. Он играет. К примеру, он может решить, что завтра улетает, поэтому сегодня он должен со всеми попрощаться, завершить все свои дела и раздать вещи.

Человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо

«Сарве сухрино бхаванти!» «Пусть все живые существа будут счастливы!» Первая заповедь Аюрведы.

Согласно аюрведической философии, каждый человек - это клеточка нашего мироздания, клеточка, связанная не только с «живыми» объектами нашей вселенной, но абсолютно со всеми прочими космическими телами (звездами, планетами,…и т.д. Мы не случайно взяли в кавычки слово Живыми, так как согласно Ведийской философии, все объекты вокруг нас являются не менее, а зачастую и более, живыми, чем мы с Вами). Поэтому всё, что происходит вокруг, обязательно отражается на человеке, и всё, что происходит внутри человека, - отражается на окружающем мире. Следовательно, говорили аюрведические вайдьи, надо повышать своё чувство ответственности за всё, что исходит от нас, и учиться различать добро и зло, чтобы не подпадать под плохое влияние. Каждый человек имеет свою уникальную программу развития, у каждого человека есть определенная дхарма, долг перед своим государством, родом, планетой, на которой он живет, перед Богом, наконец.

Каждый человек в своей жизни должен постоянно учиться, проходить всевозможные испытания, выполнять определенные уроки. И когда он, наконец, постигает свою природу, то начинает постоянно отдавать всю свою энергию, все свои силы на служение общему благу. Но истинная отдача идет только через сердце. Это закон обмена энергий.

Врачи аюрведы не просто декларировали это - они собственным примером, примером всей своей жизни показывали, что человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо. Изучая строение человеческого тела, они нашли так называемые энерго-информационные центры, или чакры, и определили, что каждая чакра характеризуется своей определенной частотой, которая соответствует энерго-информационным характеристикам различных планет и иных космических объектов. На Земле это проявляется в соответствии ритмов растительного, животного и минерального царств. Они знали этот закон соответствия и учитывали его во всех сферах жизни. Только по закону соответствия они использовали травы, составы и другие препараты для исцеления болезней в самой начальной их стадии. Но, самое главное, они показали: корень всех болезней лежит в том, что у человека закрыто сердце.

Врачи аюрведы утверждали, что человек должен жить с открытым сердцем, потому что это его естественное состояние. Если сердце открыто, то он живет гармонично, в соответствии со своей природой. Если же сердце закрывается, прекращается энерго-информационный обмен человека со Вселенной и активизируются различные пороки: гордыня, зависть, жадность, злоба, ненависть. Они не только разрушают его тело, порождая многочисленные болезни, но оказывают разлагающее влияние на всё общество в целом. Тот, кто приходил к Врачам аюрведы и спрашивал: «Что мне делать, почему я болею?», - слышал непривычные для нас ответы: «Ты болеешь, потому что ты слишком жаден». Или: «Ты завистлив. Избавься от этого, и твои болезни пройдут».

В Аюрведе слово диагноз имеет совсем другое значение. Согласно представлению врачей, придерживающихся принципов Аюрведы, диагноз означает знание и понимание пациента, а не болезни. Когда известна подлинная природа пациента - тогда и только тогда может быть понята также и болезнь и проведено ее лечение на самом фундаментальном уровне.

С точки зрения аюрведы, высшая форма заботы о здоровье: не просто вылечить болезнь пациента, но помочь человеку жить таким образом, чтобы болезнь никогда не выходил на первом месте.

Поэтому аюрведический подход к обеспечению здоровья начинается с простого вопроса: кто вы есть? Это означает не просто: «Какое у вас сердце?» или «Чем вы больны?». Это означает: каковы ваши физические, эмоциональные и духовные особенности? Каким образом энергия и информация Вселенной входят в вашу плоть и кровь, в ваши надежды и мечты? Как это влияет на вашу работу, ваши взаимоотношения с людьми, характер употребляемой вами пищи, вашу реакцию на стрессы и даже на время вечернего отхода ко сну и подъема утром? Что делает вас не таким, как другие люди, и что у вас с ними общего? В чем ваши врожденные сильные и слабые стороны? Согласно Аюрведе, ответы на все эти вопросы могут быть выражены через вашу индивидуальную конституцию, вашу уникальную связь между разумом и телом.

Если в сердце человека есть любовь, ему нечего бояться. Любовь способна сжечь все негативное в нашем теле. Вот почему истинное знание всегда шло от людей, которых считали святыми, от тех людей, которые не создавали никаких религий или партий, а стремились научить людей Любви.

Сейчас мы утратили Закон Любви. Поэтому самая главная наша задача - вернуться к соблюдению Закона Любви, подняться на уровень сознания Любви. Именно это - главная задача Аюрведы на нынешнем этапе, а всё остальное: диагностика, лечебные препараты, способы их применения и питание - второстепенно. Мы призываем вас, каждого человека, жить с открытым сердцем. Любите друг друга! Любовь никогда не предполагает привязанности. Любовь - это принятие того, что есть. Любовь поможет вам победить страх. Если вы победите страх, то невозможное станет для вас возможным. Ибо у вас есть всё, чтобы быть счастливыми. Открытое сердце - это основа бесстрашия, а Любовь - это самая лучшая ваша защита. Счастье не зависит от здоровья, красоты, богатства, известности или власти. Счастье зависит только от Любви! Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.

Современная западная медицина практически полностью потеряла видение человека как целостной духовно-материальной системы и утратила свою связь с источником - Аюрведой. Главное, с чем нам трудно примириться в современном подходе - это превращение человека в «пациента» - пассивного наблюдателя, пунктуально исполняющего предписания «дипломированных» эскулапов и не несущего никакой ответственности за собственное здоровье. Между тем, главная мысль Аюрведы, по нашему мнению гласит: «Здоровье - в твоих руках!»

С точки зрения Аюрведы признаком здоровья не является просто отсутствие болезней.

Признаками здорового человека являются:
1. Хорошее пищеварение - наличие Агни (огня пищеварения) в теле. Агни – это одно из базовых понятий в аюрведической концепции здоровья. Если в мире, который окружает нас, Агни – это энергия солнца, то в организме человека – это внутренняя энергия, биологический огонь, отвечающий за все процессы метаболизма. Его можно считать проявлением Питы, поскольку содержащаяся в данной Доше тепловая энергия – это и есть метаболический огонь. Автор одного из древнейших аюрведических трактатов, Чарака, говорит так: «В теле нет Агни без Питы, Пита и есть Агни».
Агни существует в каждой ткани и каждой клетке нашего тела, он поддерживает иммунную систему, разрушая чужеродные микроорганизмы, выводит и нейтрализует токсины, инициирует и осуществляет обмен веществ, расщепляет пищу на составляющие в желудке и кишечнике, а также обеспечивает транспортировку питательных веществ и их усвоение. В значительной степени Агни отвечает за работу интеллекта. Кроме того, биологический огонь тонким образом связан с Ватой, с ее движением, поскольку телесный воздух зажигает телесный огонь.
2. Появление голода в должное время - чувство голода с хорошим аппетитом. Для хорошего усвоения пищи, между её приёмами должно пройти минимум 5 (пять) часов.
3. Вы сразу засыпаете, когда ложитесь спать.
4. Вы сразу встаёте с постели, когда просыпаетесь.5. Вы не храпите - отсутствие храпа. Храп - основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.
6. Нормальное функционирование 5 (пяти) органов чувств - зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. То что было нормально для вас с раннего детства, должно сохраниться и минимально ослабнуть на протяжении жизни.
7. Нормальное мочеиспускание.
8. Нормальная дефекация.
9. Нормальное потоотделение. Все выделения должны ВОВРЕМЯ удаляться из тела, регулярно и в нужном количестве.
10. Спокойствие ума - умиротворение, доброта, благожелательность ВСЕМ живым существам.
11. Сохранение природной силы - работоспособность.
12. Сохранение иммунитета.
13. Сохранение естественного цвета кожи.
14. Хорошая память.
15. Желание жить - наличие цели в жизни.

В целом Аюрведа определяет здоровье как биофизическое и физиологическое благополучие, удовлетворительное состояние сознания, органов чувств и ума.

Все страдания и болезни человека имеют одну единственную причину - КОРЫСТЬ (санскр. “рага”, страсть).

Жизнь того, кто живёт счастливо, обладает следующими признаками:

• Отсутствие телесных и ментальных болезней
• Моложавость
• Энтузиазм
• Сила, терпение, прочность, стойкость
• Энергичность, подвижничество
• Доброе имя, достоинство, честь
• Совершенство в действии, человечность, преданность Богу
• Смелость, находчивость, предприимчивость, проактивность
• Духовное и материальное знание
• Духовное знание, основанное писаниях и на собственном опыте, мудрость
• Сильные и здоровые органы чувств, сосредоточенные на сильных и здоровых объектах
• Присутствие в настоящем
• Ощущение достатка, изобилия, красоты и поддержки
• Достижение всех желаемых результатов и целей
• Возможность отправиться туда, куда хочется

Несчастная жизнь характеризуется противоположными проявлениями. Благотворная, полезная жизнь (хитайу) - это здоровая жизнь, приносящая пользу самому человеку, окружающим и всему миру в целом.

Признаками того, что жизнь полезна, являются:

• Забота о благе и пользе для всех существ
• Отсутствие желания присвоить чужое имущество
• Честность, правдивость, искренность
• Скромность, спокойствие и уравновешенность
• Исполнение любого деяния только после тщательного размышления о последствиях
• Внимательность, чуткость, бдительность
• Гармоничное стремление достигнуть первых трех целей человеческой жизни – предназначения (дхарма), изобилия (артха) и исполнения желаний (кама), без конфликтов между целями и без причинения вреда и беспокойств окружающей среде и окружающим существам
• Настроение служения и помощи ближним «как самому себе» и выражение почтения достойным
• Постоянство, покой и умиротворение, добродетель и благочестие, возникшие из духовного знания и личного духовного опыта
• Служение старшим
• Ум, свободный от страсти, гнева, зависти и гордости
• Постоянная разнообразно проявляемая благодарность к окружающим и Богу, щедрость, великодушие
• Смирение, полученное посредством знания, обретенного через добровольное покаяние, воздержание и строгость
• Способность видеть в себе и во всём духовное начало
• Различение и признание материального и духовного миров
• Превосходные практическая память и мудрость, позволяющие действовать правильно

Бесполезная, а значит нездоровая и вредная для самого человека и окружающих жизнь, характеризуется противоположными признаками и проявлениями. Она ведёт к болезням и страданиям.

Определять здоровье по состоянию ногтей, цвету кожи и прочим признакам люди научились уже давно и эти знания практикуются и посей день в традиционной китайской и индийской медицине и во всем мире. И это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на болезни и травмы. Внимательно следя за своим состоянием, мы можем вовремя услышать первые проявления признаки нарушения того или иного органа, который нуждается в защите и вовремя принять меры. А научиться простейшей самодиагностике может каждый из нас.

Самообследование лучше делать утром или днем, но только если вы еще не успели устать.

Рассматривать себя лучше всего при рассеянном дневном свете с помощью двух зеркал, чтобы хорошенько разглядеть со всех сторон лицо и уши.

Записывай свои наблюдения.

Не торопись с выводами, не ставте сами себе диагноз и не занимайтесь самолечением, если заметишь какие-то изменения. Обратитесь к врачу и пройдите обследование..

1. О чем говорит нам наше лицо?

Очень бледным лицо часто бывает при анемии, нарушении работы почек.

Желтый оттенок кожи, желтые круги под глазами и пигментные пятна бывают при заболеваниях: поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Если лицо красное, то это может быть признак различных кожных заболеваний, а также следствием дефицита магния в организме.

Бледно-розовые круги под глазами говорят о неполадках с мочевым пузырем. Синеватая кожа лица - нередкое свидетельство проблем с легкими, бронхами, сердцем.

Землисто-серый цвет и темные круги под глазами - возможны нарушения в работе почек , кишечника, эндокринной системы.

Отечность - стоит проверить работу сердца, почек, сосудов.

Повышенная сухость кожи , говорит о возможных нарушения в работе желудка, угрозе развития сахарного диабета, а также недостатке витаминов и минералов.

Повышенное потоотделение - вероятны болезни сердца, легких, гормональные нарушения, склонность к неврозам.

2. Какие болезни можно увидеть по губам?

Темные или синеватые губы говорят о проблемах с сердцем и легкими.

Белые или бледные губы, могут указывать на анемию, проблемы с циркуляцией крови и лимфы.

Если на губах есть коричневые крапинки, то это может быть признаком заражения глистными инвазиями.

Потрескавшиеся губы: организму не хватает жидкости, проблемы ЖКТ .

3. Смотрим на зубы…

В древности врачи считали, что зу бы сами по себе не болят и не разрушаются, а каждому зубу, соответствует определенный орган.

Если болят передние два зуба на верхней или нижней челюсти, то скорее всего, вместе с ними страдают почки и мочевой пузырь.

Болезненный 3-й зуб говорит о нарушении в состоянии печени и желчного пузыря.

Проблемы с 4-м и 5-м нижними зубами или 6-м и 7-м верхними, свидетельствуют о неполадках в желудке, поджелудочной железе и селезенке.

4-й и 5-й зубы верхние и также 6-й и 7-й нижние зубы, говорят о состоянии толстой кишки и желудка.

Коренные 8-е зубы - зубы мудрости указывают на нарушение в работе сердца и тонкой кишки.

4. Покажи язык

Каждая зона на нашем языке является проекцией определенного органа, и если какой-то орган поражен, то меняются вид и цвет самого языка. Нормальный здоровый язык должен быть бледно-розового цвета, ровную, мягкую складку и хорошо выраженные сосочки. Если человек не здоров, то какие то участки на его языке могут обесцветиться или покраснеть, поменять форму, а складки стать резкими, искривиться.

Налет на языке тоже говорит о том, что в организме творится что то неладное: чем толще налет, тем сильнее поражен соответствующий орган. Считается, что:

если налет располагается у основания языка, значит, у человека явно нарушена работа желудочно-кишечного тракта, а если налет на кончике языка или по краям - легких;

покраснение кончика посередине и голубоватый или фиолетовый цвет языка сообщают о слабом сердце;

искривление складки у кончика языка указывает на шейный остеохондроз, посередине - на поясничный;

трещины на языке могут сигнализировать о патологии почек, болезнях крови, нарушении обмена веществ и гормональном дисбаланса;

пятнышки на правой стороне и желтизна на языке говорят о проблемах с печенью и желчным пузырем, на левой стороне и посередине - признак неполадок в селезенке.

5. О ногтях…

Ногти несут на себе информацию не только об тех заболеваниях. которые уже есть или будут, но и о тех, которые были перенесены в прошлом. Пластинка здорового ногтя всегда прозрачная, она бледно-розового цвета, с небольшим светлым ореолом у основания. Зная об этом, постоянно следи за состоянием ногтей, не пропусти изменения их цвета - это говорит о том, что в организме есть какие-то неполадки. Изменение формы, структуры или рельефа ногтя указывает на старое заболевание, возможно, перешедшее уже в хроническую форму или о сильном стрессе который был пережит в прошлом.

Слишком большой размер ореола или, наоборот, полное его отсутствие говорит о некоторых заболеваниях сердца.

Гладкие, неестественно выпуклые ногти бывают у людей с серьезными болезнями сердца и легких.

Плоские, с продольными полосами и белые матовые - признак болезни печени.

На ногтях появились белые и коричневые поперечные полосы - стоит обратить внимание на почки.

Треугольный, заметно сужающийся к основанию ноготь указывает на заболевания позвоночника.

Сильно удлиненный ноготь - сигнал о возможном сахарном диабете.

Если ноготь истыкан точками или испещрен бороздками, скорее всего организму недостает витаминов.

Полоски, вкрапления и дырочки на ногте призывают обратить внимание на кишечник и селезенку.

Синюшный или желтоватый цвет ногтя с поперечной или продольной бороздой указывает на проблемы с кровеносной системой и нарушенном кровообращении.

Отхождение ногтя бывает при длительном употреблении антибиотиков и при серьезных сбоях в работе пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

6. О чем говорит наша кожа?

Высыпание:

на висках - сигнал о проблемах с желчным пузырем;

на лбу, носу, верхней губе и подбородке - неполадки в кишечнике;

между лопатками - ЛОР- заболевания ;

чуть выше талии и по центру спины - проблемы с печенью или желчным пузырем;

на ягодицах - желудочно-кишечный тракт и эндокринная система;

на груди - вероятны проблемы с легкими или бронхами;

на плечах - проблемы с кишечником.

6. О чем могут сказать ступни…

На ступнях, как и на языке, сосредоточены зоны-проекции внутренних органов и систем. Воздействие на эти точки часто применяется в акупунктуре. Одна из китайских пыток заключается в ударение бамбуковыми палками по ступням.

Желтый цвет ступней указывает на нарушения работы печени, желчного пузыря.

Мозоли, шпоры и деформации в разных местах стопы и пальцах ног не всегда бывают от неудобной обуви. Зачастую, так больные органы могут посылать сигнал о помощи.

Ороговевшая кожа пятки и подушечек пальцев, свидетельствует о нарушении обмена веществ, гормональных нарушениях, проблемах с пищеварением.

Изменение температуры и влажности ступней, болезненность - сигнал к тому, чтобы проверить работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

По тому, как ты выглядишь, можно легко определить состояние вашего организма. Выявить проблемы по здоровью которые, возможно, у вас уже есть или только находятся в стадии развития. Все что нужно - это только присмотреться к себе и своим близким.

Как вы определяете, что полностью здоровы? На этот счет эксперты дают много противоречивой информации. Некоторые говорят, что нормальный индекс массы тела коррелирует со здоровьем, другие настаивают на том, что это условие не является решающим фактором. Кто-то говорит, что главным показателем является пищеварение, которое работает, «как часы», а кто-то делает упор на отказе от вредной пищи. Критерии, которые мы сегодня перечислим, вполне могли бы указывать на то, что ваше тело полностью здорово. У вас нет никаких предпосылок опровергнуть их.

Сильные блестящие волосы

Ломкость, сухость, выпадение и истончение волос являются сигналами сбоя в работе внутренних систем (гипотиреоза или стресса), а также указывают на нехватку витаминов или плохую всасываемость питательных веществ. С другой стороны, вы никогда не задумаетесь о проблемах, если являетесь обладательницей роскошных густых и блестящих волос. Слишком много усилий от организма требуется для того, чтобы создать новые клетки в волосяных луковицах или на коже головы. Хорошее сбалансированное питание обеспечивает наилучшие шансы для роста сильных волос. Если же вы вынуждены придерживаться жесткой диеты, без достаточного количества белков, витаминов и полезных жиров, ваши внутренние системы впадут в режим жесткой экономии. Это непременно отразится на состоянии волос.

Крепкие ногти

Еще один показатель здоровья расположен на кончиках пальцев. Речь идет о ногтях. Если ногтевые пластины меняют свой цвет, обретают характерные пятна точечной коррозии, это может указывать на системные или кожные недуги. Любые изменения цвета, структуры или чрезмерная ломкость говорят о каком-то локальном заболевании (грибковой инфекции, волчанке или анемии). В том случае, если ваши ноги можно считать идеальными, вас можно поздравить с отменным здоровьем.

Здоровые зубы и десны

Здоровье полости рта является ключевым показателем состояния внутренних органов. Здоровые десны не имеют воспалений и покраснений, а зубы должны демонстрировать идеальную белизну, крепость и отсутствие кариеса. К плохому состоянию полости рта может вести недостаточная гигиена и тяга к сладкой пище. Однако бактерии, которые стремительно размножаются в кислой среде ротовой полости, беспрепятственно попадают в пищевод, в желудок, а затем и в кишечник. Несмотря на то что большинство из этих микроорганизмов абсолютно безвредны, есть такие группы, которые вызывают заболевания сердца и очень опасны для развития плода у беременных женщин. Чтобы избежать таких неприятностей, как пародонтит, гингивит и кариес, запаситесь зубной нитью, а также раз в полгода посещайте стоматолога.

Окружность талии

Несколько лет назад эталоном здоровья считался нормальный индекс массы тела, но теперь медики нашли новый критерий, являющийся признаком вашего физического благополучия. Речь идет об объеме талии. Этому есть резонные объяснения. Висцеральный жир, который окружает органы брюшной полости, заключает в себе множество потенциальных рисков для здоровья. Научное исследование, проведенное в 2008 году, выявило, что избыток жира на талии коррелирует с высоким риском преждевременной смерти. Это связано с повышенной метаболической активностью клеток висцерального жира. Они выделяют гормоны, пагубно отражающиеся на биохимическом балансе тела.

Хороший сон

Когда вы не получаете достаточного количество сна, на следующий день вы чувствуете себя как разбитое корыто. Но если бессонница мучает вас на регулярной основе, вы рискуете познакомиться с такими недугами, как диабет второго типа, заболевания сердечно-сосудистой системы и ожирение. Как показывают исследования, нехватка сна ведет к повышению уровня гормона грелина, ответственного за аппетит. Вот почему полноценный ночной сон имеет важное значение для вашего здоровья и долголетия. Ложитесь спать раньше - и вы повысите функции иммунной системы, улучшите метаболизм, память и другие жизненно важные функции. Во время сна клетки организма полностью восстанавливаются. Поэтому если по утрам вы просыпаетесь в отличном расположении духа, это вполне можно считать признаком хорошего здоровья.

Работа кишечника

«Нет лучшего способа узнать о том, что происходит внутри вашего организма, чем увидеть то, что выходит из него», - это слова гастроэнтеролога Васудха Дхара. По мнению эксперта, существует широкий диапазон нормального опорожнения кишечника. При этом каловые массы могут выходить с разной периодичностью (не обязательно один раз в день или исключительно по утрам). Не существует никакой «правильной формы», и сильный запах не говорит о развитии болезнетворных бактерий в кишечнике. У всех людей желудочно-кишечный тракт работает по-разному. Однако любые длительные изменения: запоры, тяжесть, диарея, вздутие - указывают на то, что вам необходим визит к гастроэнтерологу.

Социальная поддержка

Этот критерий важен для психического благополучия. По данным исследования, результаты которого были опубликованы в журнале "Здравоохранение и социальное поведение", прочные социальные связи помогают избавиться от повышенного уровня стресса, защитить коронарные артерии, повысить иммунные функции и улучшить работу кишечника. В следующий раз не забудьте поблагодарить своих друзей за то, что они продлевают вам жизнь.

Состояние языка

В китайской медицине не зря уделяется большое внимание состоянию языка. Это не является заменой стандартной диагностики, но указывает на состояние внутренних систем. Если кончик языка красный, это указывает на эмоциональное напряжение, учащенное сердцебиение и бессонницу. Толстый светлый налет в задней части органа говорит о проблемах с пищеварением. Отпечатки зубов по бокам языка сигнализируют о низком уровне энергии и постоянных размышлениях.

Сбалансированный рацион

Вы не можете достичь идеального здоровья, питаясь трансжирами, быстрыми углеводами и обработанной пищей. Но вы можете рассчитывать на это, если в вашем рационе будет достаточное количество овощей, фруктов и мононенасыщенных жирных кислот. Диета, основанная на растительной клетчатке, рыбе, орехах и морепродуктах, уменьшает риск возникновения инфарктов, инсультов, некоторых видов рака, желудочно-кишечных проблем, а также регулирует уровень сахара в крови. Одно из недавних научных исследований показало, что если добавить здоровые продукты в рацион, то в течение года ваше физическое благополучие кардинальным образом улучшится.

Нормальные показатели давления, пульса и физической активности

Другими важными показателями здоровья являются кровяное давление, пульс и частота дыхания. Когда вы приходите на прием к врачу, первым делом он берет в руки тонометр. Артериальное давление взрослого человека средних лет не должно превышать показатели 140/80, пульс в состоянии покоя составлять не более 70 ударов в минуту, нормальная частота дыхания варьироваться в пределах от 16 до 20 вдохов в минуту. Кроме того, каждому человеку необходимо регулярно уделять внимание физической активности и спорту. Если вы практикуете умеренную физическую активность (например, 30-минутные прогулки на свежем воздухе 5 раз в неделю), можете считать план по активности выполненным.

Психическое здоровье

Эмоциональное здоровье напрямую связано с физическим благосостоянием. Клинические испытания показывают, что депрессия усугубляет некоторые хронические заболевания: диабет, гипертонию, заболевания сердца, а также провоцирует рак. Поэтому уделяйте внимание медитации, йоге, практике глубокого дыхания. Поддерживайте свое психическое и эмоциональное благополучие - и ваше тело будет вам благодарно.

Экология познания: Человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо. Корень всех болезней лежит в том, что у человека закрыто сердце

Человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо

«Сарве сухрино бхаванти!» «Пусть все живые существа будут счастливы!» Первая заповедь Аюрведы.

© Randal Collis

Согласно аюрведической философии, каждый человек - это клеточка нашего мироздания, клеточка, связанная не только с «живыми» объектами нашей вселенной, но абсолютно со всеми прочими космическими телами (звездами, планетами,...и т.д. Мы не случайно взяли в кавычки слово Живыми, так как согласно Ведийской философии, все объекты вокруг нас являются не менее, а зачастую и более, живыми, чем мы с Вами). Поэтому всё, что происходит вокруг, обязательно отражается на человеке, и всё, что происходит внутри человека, - отражается на окружающем мире. Следовательно, говорили аюрведические вайдьи, надо повышать своё чувство ответственности за всё, что исходит от нас, и учиться различать добро и зло, чтобы не подпадать под плохое влияние. Каждый человек имеет свою уникальную программу развития, у каждого человека есть определенная дхарма, долг перед своим государством, родом, планетой, на которой он живет, перед Богом, наконец.

Каждый человек в своей жизни должен постоянно учиться, проходить всевозможные испытания, выполнять определенные уроки. И когда он, наконец, постигает свою природу, то начинает постоянно отдавать всю свою энергию, все свои силы на служение общему благу. Но истинная отдача идет только через сердце. Это закон обмена энергий.

Врачи аюрведы не просто декларировали это - они собственным примером, примером всей своей жизни показывали, что человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо. Изучая строение человеческого тела, они нашли так называемые энерго-информационные центры, или чакры, и определили, что каждая чакра характеризуется своей определенной частотой, которая соответствует энерго-информационным характеристикам различных планет и иных космических объектов. На Земле это проявляется в соответствии ритмов растительного, животного и минерального царств. Они знали этот закон соответствия и учитывали его во всех сферах жизни. Только по закону соответствия они использовали травы, составы и другие препараты для исцеления болезней в самой начальной их стадии. Но, самое главное, они показали: корень всех болезней лежит в том, что у человека закрыто сердце.

Врачи аюрведы утверждали, что человек должен жить с открытым сердцем, потому что это его естественное состояние. Если сердце открыто, то он живет гармонично, в соответствии со своей природой. Если же сердце закрывается, прекращается энерго-информационный обмен человека со Вселенной и активизируются различные пороки: гордыня, зависть, жадность, злоба, ненависть. Они не только разрушают его тело, порождая многочисленные болезни, но оказывают разлагающее влияние на всё общество в целом. Тот, кто приходил к Врачам аюрведы и спрашивал: «Что мне делать, почему я болею?», - слышал непривычные для нас ответы: «Ты болеешь, потому что ты слишком жаден». Или: «Ты завистлив. Избавься от этого, и твои болезни пройдут».

В Аюрведе слово диагноз имеет совсем другое значение. Согласно представлению врачей, придерживающихся принципов Аюрведы, диагноз означает знание и понимание пациента, а не болезни. Когда известна подлинная природа пациента - тогда и только тогда может быть понята также и болезнь и проведено ее лечение на самом фундаментальном уровне.
С точки зрения аюрведы, высшая форма заботы о здоровье: не просто вылечить болезнь пациента, но помочь человеку жить таким образом, чтобы болезнь никогда не выходил на первом месте.

Поэтому аюрведический подход к обеспечению здоровья начинается с простого вопроса: кто вы есть? Это означает не просто: «Какое у вас сердце?» или «Чем вы больны?». Это означает: каковы ваши физические, эмоциональные и духовные особенности? Каким образом энергия и информация Вселенной входят в вашу плоть и кровь, в ваши надежды и мечты? Как это влияет на вашу работу, ваши взаимоотношения с людьми, характер употребляемой вами пищи, вашу реакцию на стрессы и даже на время вечернего отхода ко сну и подъема утром? Что делает вас не таким, как другие люди, и что у вас с ними общего? В чем ваши врожденные сильные и слабые стороны? Согласно Аюрведе, ответы на все эти вопросы могут быть выражены через вашу индивидуальную конституцию, вашу уникальную связь между разумом и телом.

Если в сердце человека есть любовь, ему нечего бояться. Любовь способна сжечь все негативное в нашем теле. Вот почему истинное знание всегда шло от людей, которых считали святыми, от тех людей, которые не создавали никаких религий или партий, а стремились научить людей Любви.

Сейчас мы утратили Закон Любви. Поэтому самая главная наша задача - вернуться к соблюдению Закона Любви, подняться на уровень сознания Любви. Именно это - главная задача Аюрведы на нынешнем этапе, а всё остальное: диагностика, лечебные препараты, способы их применения и питание - второстепенно. Мы призываем вас, каждого человека, жить с открытым сердцем. Любите друг друга! Любовь никогда не предполагает привязанности. Любовь - это принятие того, что есть. Любовь поможет вам победить страх. Если вы победите страх, то невозможное станет для вас возможным. Ибо у вас есть всё, чтобы быть счастливыми. Открытое сердце - это основа бесстрашия, а Любовь - это самая лучшая ваша защита. Счастье не зависит от здоровья, красоты, богатства, известности или власти. Счастье зависит только от Любви! Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.

Современная западная медицина практически полностью потеряла видение человека как целостной духовно-материальной системы и утратила свою связь с источником - Аюрведой. Главное, с чем нам трудно примириться в современном подходе - это превращение человека в «пациента» - пассивного наблюдателя, пунктуально исполняющего предписания «дипломированных» эскулапов и не несущего никакой ответственности за собственное здоровье. Между тем, главная мысль Аюрведы, по нашему мнению гласит: «Здоровье - в твоих руках!»

С точки зрения Аюрведы признаком здоровья не является просто отсутствие болезней.

Признаками здорового человека являются:

1. Хорошее пищеварение - наличие Агни (огня пищеварения) в теле. Агни – это одно из базовых понятий в аюрведической концепции здо ровья. Если в мире, который окружает нас, Агни – это энергия солнца, то в организме человека – это внутренняя энергия, биологический огонь, отвечающий за все процессы метаболизма. Его можно считать проявлением Питы, поскольку содержащаяся в данной Доше тепловая энергия – это и есть метаболический огонь. Автор одного из древнейших аюрведических трактатов, Чарака, говорит так: «В теле нет Агни без Питы, Пита и есть Агни».

Агни существует в каждой ткани и каждой клетке нашего тела, он поддерживает иммунную систему, разрушая чужеродные микроорганизмы, выводит и нейтрализует токсины, инициирует и осуществляет обмен веществ, расщепляет пищу на составляющие в желудке и кишечнике, а также обеспечивает транспортировку питательных веществ и их усвоение. В значительной степени Агни отвечает за работу интеллекта. Кроме того, биологический огонь тонким образом связан с Ватой, с ее движением, поскольку телесный воздух зажигает телесный огонь.

2. Появление голода в должное время - чувство голода с хорошим аппетитом. Для хорошего усвоения пищи, между её приёмами должно пройти минимум 5 (пять) часов.

3. Вы сразу засыпаете, когда ложитесь спать.

4. Вы сразу встаёте с постели, когда просыпаетесь. 5. Вы не храпите - отсутствие храпа. Храп - основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.

6. Нормальное функционирование 5 (пяти) органов чувств - зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. То что было нормально для вас с раннего детства, должно сохраниться и минимально ослабнуть на протяжении жизни.

7. Нормальное мочеиспускание.

8. Нормальная дефекация.

9. Нормальное потоотделение. Все выделения должны ВОВРЕМЯ удаляться из тела, регулярно и в нужном количестве.

10. Спокойствие ума - умиротворение, доброта, благожелательность ВСЕМ живым существам.

11. Сохранение природной силы - работоспособность.

12. Сохранение иммунитета.

13. Сохранение естественного цвета кожи.

14. Хорошая память.

15. Желание жить - наличие цели в жизни.

В целом Аюрведа определяет здоровье как биофизическое и физиологическое благополучие, удовлетворительное состояние сознания, органов чувств и ума.
Все страдания и болезни человека имеют одну единственную причину - КОРЫСТЬ (санскр. "рага", страсть).

Жизнь того, кто живёт счастливо, обладает следующими признаками:

• Отсутствие телесных и ментальных болезней
• Моложавость
• Энтузиазм
• Сила, терпение, прочность, стойкость
• Энергичность, подвижничество
• Доброе имя, достоинство, честь
• Совершенство в действии, человечность, преданность Богу
• Смелость, находчивость, предприимчивость, проактивность
• Духовное и материальное знание
• Духовное знание, основанное писаниях и на собственном опыте, мудрость
• Сильные и здоровые органы чувств, сосредоточенные на сильных и здоровых объектах
• Присутствие в настоящем
• Ощущение достатка, изобилия, красоты и поддержки
• Достижение всех желаемых результатов и целей
• Возможность отправиться туда, куда хочется

Несчастная жизнь характеризуется противоположными проявлениями. Благотворная, полезная жизнь (хитайу) - это здоровая жизнь, приносящая пользу самому человеку, окружающим и всему миру в целом.

Признаками того, что жизнь полезна, являются:

• Забота о благе и пользе для всех существ
• Отсутствие желания присвоить чужое имущество
• Честность, правдивость, искренность
• Скромность, спокойствие и уравновешенность
• Исполнение любого деяния только после тщательного размышления о последствиях
• Внимательность, чуткость, бдительность
• Гармоничное стремление достигнуть первых трех целей человеческой жизни – предназначения (дхарма), изобилия (артха) и исполнения желаний (кама), без конфликтов между целями и без причинения вреда и беспокойств окружающей среде и окружающим существам
• Настроение служения и помощи ближним «как самому себе» и выражение почтения достойным
• Постоянство, покой и умиротворение, добродетель и благочестие, возникшие из духовного знания и личного духовного опыта
• Служение старшим
• Ум, свободный от страсти, гнева, зависти и гордости
• Постоянная разнообразно проявляемая благодарность к окружающим и Богу, щедрость, великодушие
• Смирение, полученное посредством знания, обретенного через добровольное покаяние, воздержание и строгость
• Способность видеть в себе и во всём духовное начало
• Различение и признание материального и духовного миров
• Превосходные практическая память и мудрость, позволяющие действовать правильно

Бесполезная, а значит нездоровая и вредная для самого человека и окружающих жизнь, характеризуется противоположными признаками и проявлениями. Она ведёт к болезням и страданиям. опубликовано