कमर पतली हो सकती है, बाल नहीं। और अगर रॅपन्ज़ेल के पतले बाल होते, तो राजकुमार टावर पर कैसे चढ़ सकता था? हालांकि, हकीकत में पतले बाल एक आम समस्या है। यह आनुवंशिकता, हार्मोन, उम्र बढ़ने और खराब देखभाल के कारण है। अधिक से अधिक लोग इस समस्या के बारे में अपने नाई से शिकायत कर रहे हैं। ऐसा कहाँ देखा गया है कि एक राजकुमारी के पतले बाल होते हैं? मैट्रिक्स पेशेवरों के सुझाव आपको समस्या को ठीक करने में मदद करेंगे - वे आपको बताएंगे कि कैसे अपने बालों को घना और बड़ा बनाया जाए।

पहले पहले

1. मेडिकल जांच कराएं।हालांकि यह दुर्लभ है, पतले बाल एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकते हैं। यदि बहुत सारे बाल झड़ते हैं (और धोने के बाद शॉवर में नाली के छेद को देखकर इसकी जाँच की जा सकती है), यदि यह विरल हो जाता है, तो आपको एंड्रोजेनिक खालित्य हो सकता है। और यद्यपि इस विरासत में मिली बीमारी के लक्षण 20 साल की उम्र में ही प्रकट हो सकते हैं, वे अक्सर रजोनिवृत्ति के बाद पाए जाते हैं। लगभग 50% महिलाओं को 50 साल बाद बालों के झड़ने का अनुभव होता है। इस प्रकार का खालित्य आनुवंशिक रूप से विरासत में मिला है। साथ ही, समस्या थायरॉइड ग्रंथि के काम करने में, आयरन की कमी, एनीमिया या पुरुष हार्मोन में वृद्धि हो सकती है - इन सभी का इलाज किया जाता है।

2. अच्छे बालों के खिलाफ साग।स्वस्थ शरीर में स्वस्थ बाल होते हैं। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें पालक, केल, बीट्स, बीन्स और टोफू हो - इन सभी खाद्य पदार्थों में आयरन, बायोटिन और जिंक होता है, जो बालों के विकास का समर्थन करते हैं। बायोटिन केले, फलियां, फूलगोभी, अंडे, मूंगफली, दाल और सामन में भी पाया जाता है। प्रोटीन के बिना बाल मजबूत और स्वस्थ भी नहीं हो सकते। यह चिकन, लीन रेड मीट, अंडे, नट्स, साबुत अनाज, सोयाबीन, समुद्री भोजन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है। विशेषज्ञ नारियल और जैतून के तेल से खाना पकाने की भी सलाह देते हैं। कोशिश करें कि कॉफी, शराब और तंबाकू का सेवन न करें। पहले से तैयार भोजन और अर्ध-तैयार उत्पादों का सेवन सीमित करें, क्योंकि उनके पास व्यावहारिक रूप से कोई विटामिन नहीं है। आपको खूब पानी पीने की भी जरूरत है - इससे आपके बाल घने और रेशमी हो जाएंगे!

3. खोपड़ी की मालिश।अच्छा रक्त परिसंचरण बालों के रोम को पोषण देता है, और मालिश उनकी मदद करने का एक सरल, सुखद और प्रभावी तरीका है। मसाज से फॉलिकल्स में ब्लड फ्लो बढ़ाएं और बाल घने हो जाएंगे। तेल आधारित उत्पाद की कुछ बूंदों को अपनी उंगलियों पर लगाएं और गोलाकार गति में खोपड़ी में मालिश करें। शैंपू करने से पहले कुछ मिनट तक रगड़ते रहें।

अच्छे बालों को वॉल्यूमाइज़ करना

4. बालों के प्रकार का निर्धारण करें - सूखे या तैलीय।शैम्पू का चुनाव करते समय सबसे पहले आपको यह पता करना होगा कि आपके बाल तैलीय हैं या सूखे। अच्छे, तैलीय बालों के लिए शैम्पू आपके बालों से अतिरिक्त तेल को धीरे से हटा देगा, जबकि पतले, सूखे बालों के लिए शैम्पू बिना वजन कम किए हाइड्रेशन प्रदान करेगा। अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आपको रोजाना अपने बालों को धोना पड़ सकता है। यदि आपके बाल सूखे हैं, तो आपको कम बार ब्रश करने की आवश्यकता हो सकती है। सूखे शैम्पू का उपयोग सिर और बालों को ताज़ा करने के लिए धोने के बीच में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कसरत के बाद या दिन के अंत में। सूखे शैंपू न केवल बालों के अतिरिक्त तेल, गंध और गंदगी को अवशोषित करते हैं, बल्कि मात्रा भी जोड़ते हैं।

5. सफाई और कंडीशनिंग करते समय मात्रा जोड़ें।वॉल्यूमाइज़िंग शैंपू और कंडीशनर सिर्फ अच्छे बालों वाले लोगों के लिए बनाए जाते हैं। ये शैंपू बालों को धीरे से साफ करते हैं और गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों के जमा को बाहर निकालकर बालों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। संकेत: जड़ों को छोड़कर बालों की पूरी लंबाई पर कंडीशनर लगाएं, नहीं तो तेल उन पर जम जाएगा और उन्हें भारी बना देगा।

6. तौलिये से सुखाना सीखना।अगर आपके बाल पतले हैं, तो उन्हें तौलिए से मोटे तौर पर न सुखाएं। इसके बजाय, नहाने के बाद अपने बालों को इससे धीरे से ब्लॉट करें। क्या आप कुछ और सलाह चाहेंगे? अपने क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए एक शोषक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करें। यह तकनीक ब्लो-ड्रायिंग को आसान बनाती है और बालों को अधिक प्रबंधनीय बनाती है, और आमतौर पर अच्छे बालों के लिए अधिक उपयुक्त होती है।

अच्छे बालों के लिए स्टाइलिंग और वॉल्यूम

7. जड़ों को ऊपर उठाएं:घने बालों का प्रभाव पैदा करते समय जड़ों पर वॉल्यूम मुख्य चिंताओं में से एक है। अपने बालों को तब तक ब्लो ड्राय करें जब तक कि यह लगभग सूख न जाए, फिर ब्लो-ड्रायिंग से प्राप्त वॉल्यूम को ठीक करने के लिए वॉल्यूमाइज़र को रूट एरिया पर लगाएं। यह आपके बालों को झड़ने से रोकेगा। आप कर्लिंग आयरन का भी उपयोग कर सकते हैं या रूट वॉल्यूम प्राप्त करने के लिए कर्लर का उपयोग कर सकते हैं। और अपने बालों को थर्मल प्रभाव से बचाना न भूलें!

8. व्यक्तिगत किस्में को मजबूत करें।आधुनिक बल्किंग उत्पाद अलग-अलग किस्में उठा सकते हैं। वे केश विन्यास भी ठीक करते हैं - यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठीक बाल जल्दी से अपना आकार खो देते हैं। इस क्षेत्र में कई उत्पाद हैं - लोशन, मूस, स्प्रे और जैल। क्रीम, स्टाइलिंग वैक्स, मॉडलिंग क्ले और गाढ़े सीरम के इस्तेमाल से बचें। अपने बालों के प्रकार के लिए कौन से उत्पाद सर्वोत्तम हैं, यह जानने के लिए अपने हेयरड्रेसर से संपर्क करें।

9. बालों को अपनी सामान्य स्थिति से निकलने दें।यदि आप हमेशा अपने बालों को बाईं ओर ब्रश करते हैं, तो इसे वापस दाईं ओर या पीछे ब्रश करने का प्रयास करें। नीरस होने के वर्षों के बाद, यह अपने आप बालों को उठा लेगा और इसे और अधिक चमकदार बना देगा।

10. घुंघराले या लहरदार केशविन्यास के साथ अधिक मात्रा।कर्ल और वेव्स आपके बालों में अपने आप वॉल्यूम बढ़ा देते हैं। अपने बालों को नुकसान न पहुंचाने के लिए, हीट स्टाइलिंग का उपयोग न करें, लेकिन बालों को साफ, नम करने के लिए मात्रा जोड़ने के लिए मूस लगाएं, अपने बालों को दो वर्गों में विभाजित करें और प्रत्येक चोटी से चोटी बनाएं। फिर उन्हें सूखने दें, अपने बालों को नीचे आने दें, अपने हाथों से कंघी करें और आकर्षक प्यारे कर्ल की प्रशंसा करें!

11. उच्च तापमान के लिए "नहीं"।संक्षेप में, बिछाने के दौरान आप जितना कम थर्मल उपकरणों का उपयोग करते हैं, उतना ही बेहतर है। गर्मी बालों को रूखा और बेजान बना देती है और टूटने लगती है। इसकी जरूरत किसे है? इसलिए जब भी संभव हो अपने बालों को कमरे के तापमान पर सुखाना सबसे अच्छा है। यदि आपको अभी भी स्टाइल के लिए हेअर ड्रायर या लोहे का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो उन्हें न्यूनतम शक्ति पर सेट करें - इस तरह आपके बालों को कम नुकसान होगा, और आपको कर्ल बनाने के लिए उच्च तापमान की आवश्यकता नहीं है।

12. बालों को गर्मी से बचाएं।हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन या आयरन का उपयोग करते समय थर्मल सुरक्षा की आवश्यकता होती है। वे अच्छे बालों और गर्मी के बीच एक बाधा के रूप में काम करते हैं, और यांत्रिक क्षति से भी बचाते हैं। मात्रा और आज्ञाकारिता देने के लिए उत्पादों को लागू करने के बाद, गर्मी-बिछाने को अंतिम रूप से किया जाना चाहिए।

13. कंघों की एक सूची लें।कंघी और ब्रश चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए। धातु के कंघों से बचना बेहतर है - हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय वे गर्म हो जाएंगे और आपके बालों को और नुकसान पहुंचाएंगे। कठोर प्लास्टिक के दांत भी बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं। अधिकांश पेशेवर हेयरड्रेसर प्राकृतिक ब्रिसल या लचीले नायलॉन ब्रश का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे बालों के माध्यम से अधिक आसानी से ग्लाइड करते हैं, ज़्यादा गरम नहीं करते हैं और बालों से चिपकते नहीं हैं। आप मसाज ब्रश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। और लोकप्रिय मिथक के विपरीत, बहुत बार ब्रश करने से गंजापन नहीं होता है, इसलिए आप जितना चाहें उतना रोम को उत्तेजित कर सकते हैं, लेकिन एक अच्छी उच्च गुणवत्ता वाली कंघी के साथ!

बाल कटाने और रंगाई

14. ट्रिमिंग से वॉल्यूम भी जोड़ा जा सकता है।दो प्रमुख पहलू हैं जो पतले बालों के साथ अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं - लंबाई और लेयरिंग। सामान्य तौर पर, समान लंबाई के लंबे बाल और भी पतले लगते हैं। इसके अलावा, लंबे बालों के वजन के तहत, खोपड़ी भी दिखाई देगी। मध्यम लंबाई या छोटे केश के साथ रहना बेहतर है जो हल्का होगा और बालों को बाहर नहीं खींचेगा। हेयरड्रेसर आपके बालों में वॉल्यूम जोड़ने के लिए स्नातक किए हुए बाल कटाने की भी सलाह देते हैं। इस मामले में, अधिकतम गतिशीलता और मात्रा प्राप्त करने के लिए परतों को सिरों और जड़ों पर नहीं रखा जाना चाहिए।

हर आधुनिक लड़की जानती है कि शैम्पू के बाद, आपको बाम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और बालों को सीधा करते समय, एक सुरक्षात्मक एजेंट (उदाहरण के लिए, चयनात्मक पेशेवर ड्यू फेसेट रीजनरेटिंग एजेंट या मैकाडामिया हीलिंग ऑयल ट्रीटमेंट)। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई यह नहीं समझता है कि बालों की देखभाल उनके प्रकार और स्थिति पर निर्भर करती है। विभिन्न कॉस्मेटिक और लोक उपचार से शुरू होकर और विशेष आहार के साथ समाप्त होने पर, सब कुछ व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। झड़ते बालों के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन, यदि आप नियमित रूप से सरल नियमों और सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपको जल्द ही एक मजबूत और घने बालों पर गर्व होगा।

अजीब तरह से, बालों की समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक अनुचित धुलाई है। सबसे पहले, अपने बालों को सप्ताह में 2 बार से अधिक धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दूसरे, पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं और, अधिमानतः, बसा हुआ या पहले से उबला हुआ होना चाहिए। तीसरा, बालों को धोने से पहले कंघी करनी चाहिए और बाद में कभी नहीं।

शैम्पू और बाम के चुनाव पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ये प्राकृतिक हर्बल उपचार होने चाहिए। सुनिश्चित करें कि रंग बहुत उज्ज्वल नहीं है, और संरचना में कोई सोडियम और अमोनियम सल्फेट नहीं है। ये पदार्थ बालों को सुखा देते हैं और इसकी संरचना को बाधित करते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन का हिस्सा बनना वांछनीय है: ऋषि, हॉप्स, बर्डॉक और अंगूर के बीज; और यह भी - विटामिन ई, जिंक और फैटी एसिड। बालों को मजबूत बनाने और बढ़ने के लिए मेडिकल मास्क और काढ़ा बनाना बहुत उपयोगी होता है। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो उनका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सप्ताह में 2-3 बार विशेष तेलों का उपयोग करके सिर की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

बालों के झड़ने के लिए मेंहदी, इलंग-इलंग, पाइन, लैवेंडर, देवदार और अंगूर के बीज के तेल सबसे अच्छे हैं। उन्हें न केवल मालिश के दौरान सिर में रगड़ा जा सकता है, बल्कि मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बालों के झड़ने के लिए लोक व्यंजनों सबसे प्रभावी हैं। बेशक, उनकी तैयारी में समय लगता है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। सबसे प्रभावी मास्क शहद, अंडा, प्याज और नमक हैं। पहला 2 चम्मच शहद को थोड़े से पानी के साथ गर्म करके तैयार किया जा सकता है। इस मिश्रण को प्लास्टिक में लपेटकर खोपड़ी में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए और कम से कम 2 घंटे तक रखना चाहिए।

अंडे का मास्क तैयार करने के लिए 2 जर्दी को फेंटें और उसमें जैतून का तेल मिलाएं। हम इसे उसी तरह जड़ों में रगड़ते हैं, लेकिन इसे 1-1.5 घंटे से ज्यादा न रखें। इन 2 मास्क को सप्ताह में 2 बार 1-1.5 महीने तक इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

प्याज का मास्क सबसे मजबूत होता है और गंजेपन से भी छुटकारा दिला सकता है। नुस्खा काफी सरल है: 3 प्याज को कद्दूकस करें, थोड़ा शहद और जैतून का तेल डालें। लगभग 1 घंटे तक सिर पर रखें।

नमक का मुखौटा समुद्री नमक को खोपड़ी में रगड़ रहा है। यह साफ बालों पर किया जाना चाहिए और फिल्म के नीचे लगभग 20 मिनट तक रखा जाना चाहिए। प्रभाव 7-10 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य है।

मास्क के अलावा, अपने सिर को हर्बल काढ़े से कुल्ला करने की भी सलाह दी जाती है। उनकी तैयारी के लिए, आप बिछुआ, burdock, coltsfoot, सन्टी कलियों, हॉप्स और burdock जड़ों का उपयोग कर सकते हैं। जड़ों या पत्तियों को काट लें, उबलते पानी डालें और कई घंटों तक छोड़ दें।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि ऐसे कई उत्पाद हैं जो बालों के झड़ने में मदद करते हैं। लाल मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद और फलियां आपके बालों की देखभाल करने में काफी मददगार साबित होंगी।

उन्हें प्यार और पोषित करने की भी आवश्यकता है। अपने बालों को धूप और ठंढ से बचाएं, और हेयर ड्रायर या कर्ल का उपयोग न करें। बालों के झड़ने की संभावना वाले बालों की देखभाल के लिए इन बहुत ही सरल नियमों का नियमित रूप से पालन करने से, एक महीने में आप पहले से ही परिणाम देखेंगे।

शैम्पू के साथ, हम न केवल गंदगी, स्टाइलिंग उत्पादों को धोते हैं, बल्कि सेबम भी धोते हैं, जो त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखता है। इसलिए, बार-बार धोने के कारण, बाल अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं, कमजोर हो जाते हैं और आक्रामक बाहरी कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

साथ ही बाल बहुत जल्दी गंदे भी हो जाते हैं। आखिरकार, यह पता चला है कि हर दिन हम अपनी सुरक्षात्मक परत को धोते हैं और त्वचा तनावपूर्ण स्थिति में चली जाती है। इससे सीबम ज्यादा बनने लगता है। इसलिए हम खुद को एक दुष्चक्र में डाल देते हैं।

अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट

2. सल्फेट मुक्त शैंपू का प्रयोग करें

इस उत्पाद में SLS (सोडियम लॉरिल सल्फेट) और SLES (सोडियम लॉरथ सल्फेट) नहीं होना चाहिए। सल्फेट्स के बजाय, जो फोम बनाते हैं, सल्फेट मुक्त शैम्पू में प्राकृतिक तत्व होते हैं। इसलिए यह सामान्य से अधिक धीरे से साफ करता है और सीबम को इतना नहीं धोता है।

सच है, इन शैंपू में एक खामी है। वे अच्छी तरह से झाग नहीं देते हैं। लेकिन कुछ उपयोगों के बाद आपको इसकी आदत हो जाएगी।

आप जो भी शैम्पू चुनें, उसे लगाना न भूलें। शेष लंबाई के लिए, पानी से निकलने वाले उत्पाद की मात्रा पर्याप्त होगी।

3. गर्म पानी छोड़ दें

कम से कम धोने के दौरान तापमान कम करें। ठंडा पानी तराजू को बंद कर देता है, और इसलिए बाल झड़ते नहीं हैं और स्वस्थ और चमकदार दिखते हैं।

और कंडीशनर या कंडीशनर का इस्तेमाल करना न भूलें। ये उत्पाद फ्लेक्स को सील भी करते हैं। और बाम न केवल बालों को चिकना करता है, बल्कि इसे उपयोगी घटकों से भी भरता है: तेल, प्रोटीन और खनिज।

4. मास्क से बालों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करें

हेयर मास्क नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, सप्ताह में लगभग दो बार। लेकिन अगर सिरे सूखे और विभाजित हैं, तो आप एक गहन पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम कर सकते हैं और मास्क का अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।

स्टोर से खरीदा हुआ हेयर मास्क कैसे चुनें

ऐसा मास्क चुनें जिसकी पैकेजिंग पर "पोषण," "हाइड्रेशन," या "रिकवरी" हो। उन उत्पादों पर भरोसा न करें जो "अप्रतिरोध्य चमक" और "अविश्वसनीय चमक" का वादा करते हैं।

रचना के लिए, इसमें अधिक से अधिक प्राकृतिक तत्व होने चाहिए, मुख्य रूप से तेल। इसके अलावा, लेबल पर लिस्टिंग का क्रम बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप तेल देखते हैं, लेकिन यह सूची के बहुत अंत में है, तो इसका मतलब है कि मास्क में इस घटक की नगण्य मात्रा है।

सबसे पहले मास्क को सिरों पर लगाएं, और फिर बालों की लंबाई के साथ वितरित करें, जड़ों से लगभग 10 सेमी पीछे हटें। आपको मास्क को जड़ों में नहीं रगड़ना चाहिए: उन्हें इस तरह के मजबूत जलयोजन की आवश्यकता नहीं है।

कॉस्मेटिक स्टोर के मास्क को आमतौर पर 30 मिनट तक रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, निर्देशों का पालन करें और इसे धोने में जल्दबाजी न करें: लाभकारी अवयवों को अपने बालों में भिगोने दें।

घर का बना हेयर मास्क कैसे बनाएं

आप खुद भी मास्क बना सकते हैं। माताओं और दादी द्वारा सिद्ध व्यंजनों का उपयोग करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, केफिर मास्क चिकने बालों के लिए उपयुक्त है। आपको 1 गिलास थोड़ा गर्म कम वसा वाले केफिर की आवश्यकता होगी। इसे जड़ों में रगड़ना चाहिए और बालों की पूरी लंबाई में वितरित करना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक टोपी पहन सकते हैं। केफिर को सिर पर 30-40 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। आप चाहें तो अपने बालों को शैम्पू से धो सकते हैं।

एक अन्य सिद्ध विधि शहद का मुखौटा है। अंडे की जर्दी, 1 चम्मच शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाएं। बालों को साफ करने के लिए मिश्रण को लगाएं और एक घंटे के बाद धो लें।

5. बालों के तेल का प्रयोग करें

बालों का तेल लंबे समय से एक मान्यता प्राप्त होना चाहिए। यह उत्पाद स्टाइल के बाद गीले बालों या सूखे बालों पर लगाया जाता है। यह सिरों को पोषण देता है, तराजू को बंद करता है, बालों को घनत्व और स्वस्थ रूप देता है।

केवल बहु-घटक तेल चुनते समय सावधान रहें। सामग्री को ध्यान से पढ़ें और प्राकृतिक अवयवों पर ध्यान दें। तथ्य यह है कि कुछ उत्पादों में प्राकृतिक तेल नहीं होते हैं। हां, ये आपके बालों को चमकदार तो बनाएंगे, लेकिन लंबे समय तक नहीं। आपको कोई डीप हाइड्रेशन नहीं मिलेगा।

आवेदन के लिए, यहां मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। आपको केवल तेल की कुछ बूंदों की आवश्यकता है। उत्पाद को अपने हाथों की हथेलियों में पीसना और उसके बाद ही बालों में वितरित करना बेहतर होता है।

बालों और एक-घटक फार्मेसी तेलों को अच्छी तरह से पोषण और पुनर्स्थापित करें: बादाम, अंगूर या खुबानी के बीज, साथ ही नारियल से। उत्तरार्द्ध के लाभ सिद्ध हैं बालों के झड़ने की रोकथाम पर खनिज तेल, सूरजमुखी तेल और नारियल तेल का प्रभाववैज्ञानिक रूप से। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि अणु इतने छोटे हैं कि वे बालों में प्रवेश कर सकते हैं और बालों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।

सच है, आपको फार्मेसी से सामान्य तेल के साथ टिंकर करना होगा। उत्पाद को गीले बालों पर लगाएं, मुख्य रूप से सिरों पर, और इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने सिर को एक तौलिये में लपेट सकते हैं या एक विशेष टोपी पहन सकते हैं। गर्मी तेल को तेज कर देगी। इसके बाद अपने बालों को शैम्पू और स्टाइल से धो लें।

6. बालों के विकास को सक्रिय करने वालों से सावधान रहें

इन निधियों को भारी तोपखाने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। लेकिन स्टाइलिस्ट उन सभी उत्पादों को खरीदने की सलाह नहीं देते हैं जिनके निर्माता आपको शीघ्र परिणाम देने का वादा करते हैं। विशेषज्ञ विशेष रूप से बालों के विकास के लिए शैंपू को लेकर संशय में हैं।

बाल उगाने वाले शैंपू अक्सर सिर्फ एक मार्केटिंग चाल होते हैं। आखिर इस प्रोडक्ट की मदद से हम अपने बालों को साफ करते हैं। हम उत्पाद को बालों पर नहीं छोड़ते हैं, लेकिन इसे तुरंत धो लें। इसलिए, सक्रिय पदार्थ, भले ही वे हों, बस कार्य करने का समय नहीं है। इसके अलावा, ऐसे शैंपू विशेष रूप से बालों की जड़ों के लिए लक्षित होते हैं, बाकी की लंबाई को नजरअंदाज कर दिया जाता है।

एक्टिवेटर छिलके, लोशन, स्प्रे या मास्क के रूप में भी हो सकते हैं। यदि आप स्टाइलिस्टों और उनके ग्राहकों की समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो हेयर मास्क को गर्म करना वास्तव में काम करता है। गर्म मिश्रण रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, बालों के रोम को पोषण देते हैं और बाल तेजी से बढ़ते हैं।

अब दुकानों में ऐसे मास्क का काफी बड़ा चयन है, और पेशेवर ब्रांड भी उनका उत्पादन करते हैं। लेकिन यहां तक ​​​​कि विश्वसनीय निर्माताओं के उत्पादों को पहले सिर के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण किया जाना चाहिए और निर्देशों के अनुसार सख्ती से लागू किया जाना चाहिए।

वार्मिंग मास्क से बेहद सावधान रहें। कुछ लोगों में, खोपड़ी इतनी पतली और संवेदनशील होती है कि हानिरहित संरचना वाला मुखौटा भी इसे नुकसान पहुंचा सकता है। यह अंततः विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है: बाल झड़ने लगेंगे। यह भी याद रखें कि इस तरह के मास्क केवल जड़ों पर ही लगाए जाते हैं ताकि लंबाई सूख न जाए।

अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट

घर का बना मास्क भी बालों के विकास में तेजी लाने में मदद करेगा। सबसे पहले - सरसों के पाउडर पर आधारित। आपको चाहिये होगा:

• 2 बड़े चम्मच सूखी सरसों का पाउडर;
• 2 बड़े चम्मच गर्म पानी;
• 1 जर्दी;
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 चम्मच चीनी।

चिकनी होने तक सभी सामग्री मिलाएं। फिर इस मिश्रण को जड़ों में लगाएं। सिरों को मास्क के संपर्क से बचाने के लिए, उन पर कोई भी तेल, जैसे कि जैतून का तेल लगाएं। रचना को 15 मिनट से एक घंटे तक रखने की सिफारिश की जाती है: खोपड़ी की स्थिति पर ध्यान दें। फिर शैम्पू और कंडीशनर से मास्क को धो लें।

7. हेयर ड्रायर और इस्त्री छोड़ दें

कट्टरपंथी लगता है, लेकिन यह महंगे मास्क की तरह ही काम करता है। रोजाना गर्म हवा में सुखाने से आपके बाल झड़ जाएंगे। और लोहा या कर्लिंग लोहा, जो लगभग 200 डिग्री तक गर्म होता है, युक्तियों को बेजान पुआल में बदल देता है।

13. नाई के पास नियमित रूप से जाएं

हर मिलीमीटर को संरक्षित करने की इच्छा समझ में आती है और स्वाभाविक है। लेकिन फिर भी, नियमित रूप से नाई के पास जाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों की देखभाल कैसे करते हैं, समय के साथ, यह किसी न किसी तरह से कम हो जाता है: यह विभाजित हो जाता है, टूट जाता है, और आप लंबाई खो देते हैं। और सामान्य तौर पर, बेजान, बेदाग सिरे किसी भी केश को बर्बाद कर देंगे। बाल पेशेवर हर तीन महीने में कम से कम एक बार आपके बाल काटने की सलाह देते हैं।

14. अधिक मछली, फल और सब्जियां खाएं

वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, टूना, मैकेरल या ट्राउट से लाभ होगा। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।

ऐसे फल और सब्जियां ज्यादा खाएं जिनमें आयरन हो। उदाहरण के लिए, सेब, कद्दू। और हां, पिएं ताकि डिहाइड्रेशन से बाल रूखे और बेजान न हों।

फार्मेसी विटामिन के लिए, उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

मैं अपने ग्राहकों को विटामिन की सलाह नहीं देता। इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, आपको यह समझने के लिए अपने शरीर की जांच करने की आवश्यकता है कि वास्तव में क्या कमी है, बाल उतनी तेजी से क्यों नहीं बढ़ते जितना आप चाहते हैं। यदि आप आँख बंद करके पीते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन ई और ए, जो महिलाओं के मंचों पर दृढ़ता से अनुशंसित हैं, तो आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

अनास्तासिया वोरोशिलोवा, स्टाइलिस्ट

दुर्भाग्य से, मानवता अभी तक एक चमत्कारी शैम्पू के साथ नहीं आई है। लंबे और चमकदार बाल या तो जीन हैं, महंगे सैलून उपचार, या उचित स्व-देखभाल। तीसरा विकल्प सबके पास है।