ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए, शारीरिक व्यायाम के परिसरों को विकसित किया गया है, जो एक आइसोमेट्रिक मोड में किया जाता है। इन अभ्यासों की ख़ासियत यह है कि जब इन्हें किया जाता है, तो कुछ मांसपेशियों के अधिकतम प्रयास विकसित होते हैं, जो एक स्थिर वस्तु पर कार्य करते हैं या शरीर की असहज स्थिति रखते हैं। चूंकि इस मामले में कोई बाहरी कार्य नहीं किया जाता है, इसलिए मांसपेशियों की लंबाई अपरिवर्तित रहती है।

आइसोमेट्रिक अभ्यासों में अत्यधिक तनाव की आवश्यकता होती है और नए मायोफिब्रिल्स के संश्लेषण को सबसे बड़ी सीमा तक उत्तेजित करते हैं, और इसलिए, मांसपेशियों की मात्रा में मामूली वृद्धि के साथ प्रत्येक फाइबर की ताकत को अधिकतम करते हैं। वे शरीर के आंतरिक कार्यों को उत्तेजित करते हैं, एक पतली मुद्रा के विकास में योगदान करते हैं, लचीलेपन और ताकत का विकास करते हैं, और एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है। ये कॉम्प्लेक्स चिकित्सीय भी हैं, रीढ़ की गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाते हैं, निचले छोरों की मांसपेशी कोर्सेट और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, रीढ़ को सही करते हैं, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करते हैं, मुख्य रूप से रीढ़ में चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता में वृद्धि करते हैं। आइसोमेट्रिक व्यायामरीढ़ के खंडों के बीच अशांत संबंधों के सुधार में योगदान, तंत्रिका जड़ों की सक्रिय रिहाई और डिस्क के फलाव में कमी, मांसपेशियों के संकुचन और कम संयुक्त गतिशीलता को खत्म करना, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गतिशीलता में वृद्धि, इसकी वक्रता और मुद्रा में सुधार दोष के। वे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को उतारने की सुविधा प्रदान करते हैं और तंत्रिका पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं। ये अभ्यास आम तौर पर उपलब्ध हैं और सभी उम्र के लोगों के लिए अभिप्रेत हैं। अनुभव से पता चलता है कि व्यवस्थित व्यायाम अधिक ताकत और लचीलेपन को विकसित करने, धीरज बढ़ाने और शरीर पर जोखिम कारकों के हानिकारक प्रभावों को समाप्त करने या कम करने में मदद करता है। प्रस्तावित परिसर को फिजियोथेरेपी अभ्यास, एथलेटिक जिम्नास्टिक और योगियों के स्थिर आसन के अभ्यास के आधार पर बनाया गया था, पी। अनोखिन द्वारा शक्ति जिमनास्टिक के सिद्धांत और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए। निम्नलिखित स्थितियों को देखते हुए, कॉम्प्लेक्स के अभ्यास को आइसोमेट्रिक मोड में किया जाना चाहिए: वजन के बिना व्यायाम - मांसपेशियों को दृढ़ता से तनाव (संकुचित) करें, और आंदोलनों को बहुत धीरे-धीरे करें; भार के साथ व्यायाम - जितना संभव हो मांसपेशियों को कस लें, और गति की सीमा (द्रव्यमान की अवधारण) को कम करें; भार के रूप में अपने स्वयं के द्रव्यमान का उपयोग करें - मांसपेशियों के बड़े तनाव के साथ धीरे-धीरे गति करें और यथासंभव लंबे समय तक मुद्रा को पकड़ें। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, स्थिति की अवधि और बार-बार होने वाले आंदोलनों की संख्या को मापकर धीरज को प्रशिक्षित किया जाता है। लचीलेपन को बढ़ाने के लिए, बड़े-आयाम वाले आंदोलनों का उपयोग किया जाता है, साथ ही ऐसे व्यायाम भी होते हैं जो मांसपेशियों को अपने स्वयं के वजन से तौलने पर खींचते हैं। इस तरह के अभ्यास तकनीक का एक महत्वपूर्ण तत्व हैं। तंत्रिका के प्रतिवर्त उत्तेजना में कमी, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों और तंत्रिका चड्डी के खिंचाव के कारण कक्षाओं की शुरुआत में अनुभव किया गया दर्द समय के साथ गायब हो जाता है। इस पद्धति के अनुसार प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, यह ऑटोजेनस प्रशिक्षण, ध्यान - रीढ़ या अंग के एक विशिष्ट भाग पर व्यायाम के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करने के उपयोग के लिए भी प्रदान किया जाता है।

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ऑटोजेनिक प्रशिक्षण और ध्यान के तत्व कामकाजी पेशी प्रणाली, सेरेब्रल कॉर्टेक्स, सबकोर्टिकल संरचनाओं और आंतरिक अंगों के बीच तंत्रिका कनेक्शन के संवर्धन में योगदान करते हैं, जो व्यायाम के चिकित्सीय प्रभाव को काफी बढ़ाता है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए स्थिर व्यायाम

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 1 के लिए स्थैतिक व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति बैठी है। गर्दन, पीठ की मांसपेशियों को कस लें, जितना हो सके अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, अपनी पीठ के पीछे नीचे देखें - एक धीमी सांस। एक प्रारंभिक स्थिति लें, पीठ, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें। सभी आंदोलनों को दूसरी दिशा में दोहराएं। गर्दन, पीठ की मांसपेशियों को कस लें और अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, अपने बाएं कान से बाएं कंधे को छूने की कोशिश करें - श्वास लें। एक प्रारंभिक स्थिति लें, पीठ, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें। सभी आंदोलनों को दूसरी दिशा में दोहराएं। अपने सिर को पीछे झुकाएं, गर्दन की मांसपेशियों को मजबूती से कसते हुए - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति लें, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कसते हुए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति लें, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें। प्रत्येक स्थिति में होने के लिए 5 s होना चाहिए। आंदोलनों को दो बार दोहराएं। आपको अपनी नाक से धीरे-धीरे साँस लेने की ज़रूरत है, 5 सेकंड के भीतर, ढीले बंद मुँह से साँस छोड़ें, वह भी 5 सेकंड के लिए। यदि व्यायाम के दौरान दर्द होता है, तो आपको मांसपेशियों के तनाव की मात्रा को कम करना चाहिए।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 2 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर अलग, हाथ अलग फैल गए और कोहनी पर झुक गए, हथेलियां बाहर। पीठ, गर्दन, बाहों की मांसपेशियों को कस लें। कोहनियों को एक साथ लाने के बल से - श्वास छोड़ें। कोहनियों को जितना पीछे हो सके फैलाने के लिए, कंधे के ब्लेड लाने की कोशिश करें - श्वास लें। व्यायाम को चार बार दोहराएं। 5 सेकंड के लिए हाथों को एक साथ और धीरे-धीरे अलग करना चाहिए।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 3 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - अपने हाथों को पक्षों तक उठाएं, ऊपर, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों, झुकें, अपने हाथों को देखें - श्वास लें। आधा बैठें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ और अपने घुटनों पर रखें, अपनी छाती को अपनी ठुड्डी से स्पर्श करें - साँस छोड़ें। व्यायाम को आठ से दस बार दोहराएं।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 4 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर अलग, हाथ आराम से। अर्ध-श्वास पर, सिर की स्थिति को बदले बिना, गर्दन की मांसपेशियों के तनाव के साथ, बंद हथेलियों पर दबाएं, गाल और कान के बीच दाईं ओर सिर पर लगाएं। प्रारंभिक स्थिति लें, पीठ, हाथ, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें। सभी आंदोलनों को दूसरी दिशा में दोहराएं। प्रारंभिक स्थिति लें, पीठ, हाथ, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें - साँस छोड़ें।
आधा-श्वास, सिर की स्थिति को बदले बिना और गर्दन की मांसपेशियों को तनाव में डाले बिना, उनके प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए, मुट्ठी पर माथे से दबाएं। प्रारंभिक स्थिति लें, आराम करें - साँस छोड़ें। व्यायाम धीमी गति से करें। तनाव के चरणों के बीच जितना संभव हो सभी मांसपेशियों को आराम दें। 5 एस के लिए वोल्टेज पकड़ो। अपनी हथेलियों से बंद उंगलियों से गर्दन और सिर के पिछले हिस्से को पकड़ें। गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देते हुए, हाथों के प्रतिरोध को दूर करें और अपने हाथों की हथेलियों से सिर को ऊपर खींचने का प्रयास करें - आधा सांस। प्रारंभिक स्थिति लें, आराम करें - साँस छोड़ें। व्यायाम को दो या तीन बार दोहराएं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 5 के लिए स्थैतिक व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति बैठी है। सिर और गर्दन के पिछले हिस्से की स्व-मालिश करें। निम्नलिखित क्रम में ऊपर से नीचे तक कंधों की ओर 26-30 सेकंड के लिए सभी आंदोलनों को करें: हल्का पथपाकर, उंगलियों से गोलाकार पथपाकर, हल्की रगड़ और पथपाकर। स्व-मालिश का उद्देश्य पिछले अभ्यास के बाद तनाव को दूर करना है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 6 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट के बल लेटें। अपने सिर को झुकाएं, अपनी ठुड्डी से छाती को छूते हुए, अपने सिर के पिछले हिस्से को अपने हाथों से दबाएं, गर्दन के प्रतिरोध (10 एस) पर काबू पाएं।
जहाँ तक संभव हो सिर को पीछे की ओर झुकाएँ, गर्दन के प्रतिरोध (10 s) पर काबू पाते हुए, अपने हाथों से सिर के पिछले भाग पर दबाएँ। व्यायाम को दो से तीन बार दोहराएं। माथे को आपस में गुंथी हुई उंगलियों पर रखें और आराम करें (10c)। उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति के साथ, दबाव का स्तर न्यूनतम होना चाहिए। वोल्टेज प्रतिधारण समय 2-3 एस है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 7 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट पर अपनी हथेली के साथ अपनी तरफ झूठ बोलना। धीरे-धीरे श्वास लें - अपने पेट को बाहर निकालें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें - पेट की दीवार में खींचे। व्यायाम को चार से छह बार दोहराएं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 8 के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट के बल लेटें। अपने दाहिने हाथ की कोहनी के साथ, फर्श पर आराम करें, अपनी ठुड्डी को अपनी दाहिनी हथेली पर रखें, अपने बाएं हाथ को अपने सिर के पीछे रखें। अपने हाथों से मदद करते हुए अपने सिर को जितना हो सके बाईं ओर झुकाएं। 10 एस के लिए मुद्रा पकड़ो। अपने बाएं हाथ की कोहनी के साथ, फर्श पर आराम करें, अपनी ठुड्डी को अपनी बाईं हथेली पर रखें, अपने दाहिने हाथ को अपने सिर के पीछे रखें। सभी आंदोलनों को दूसरी दिशा (10 सी) में दोहराएं। प्रत्येक दिशा में तीन बार व्यायाम करें। अपने हाथों से लगातार प्रयास करते हुए, अर्ध-श्वास बनाए रखें।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नंबर 9 . के लिए स्थिर व्यायाम

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट पर झूठ बोलना (चटाई पर माथा)। अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें, अपने कान से फर्श को छूते हुए, अपने सिर को फर्श से 15-20 सेमी ऊपर उठाएं और इस स्थिति में 15 सेकंड तक रहें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। सभी आंदोलनों को प्रत्येक दिशा में तीन बार दोहराएं। मुद्रा आधी सांस के साथ होनी चाहिए।

कुछ लोगों को यह गलत धारणा हो जाती है कि चूंकि सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में पैनिक अटैक काफी आम हैं, तो यह सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है जो इन पैनिक अटैक का कारण बनता है। वाक्यांश एक तरह से भ्रमित करने वाला निकला, इसलिए मैं अपने विचारों को इस तरह प्रदर्शित करूंगा।

मैं देखता हूं कि पैनिक अटैक वाले कितने लोग लिखते हैं कि उनके पास कोई शारीरिक असामान्यताएं नहीं हैं, लेकिन केवल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।

मुझे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और पैनिक अटैक है।

स्वास्थ्य में अभी भी छोटे-छोटे विचलन हैं, लेकिन ये किसी भी तरह से प्रभावित नहीं होते हैं।

चूंकि पैनिक अटैक शरीर में होते हैं, इसका मतलब है कि ये किसी तरह की शारीरिक समस्या के कारण होते हैं।

पैनिक अटैक की मेरी समस्या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण है।

हुर्रे! तार्किक श्रृंखला पारित कर दी गई है! समाधान मिल गया है!

एक व्यक्ति को क्या आश्चर्य होता है जब उसकी स्थिति ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जटिल उपचार से धीरे-धीरे सुधरती है, और फिर अपने पिछले पाठ्यक्रम में लौट आती है। और फिर से चिंता, पैनिक अटैक (अब सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बिना), चिपचिपा डर और जो हो रहा है उसकी गलतफहमी ...

तार्किक श्रृंखला को सही परिणाम प्राप्त करने के लिए, हमें प्रत्येक कड़ी में स्पष्ट रूप से आश्वस्त होने की आवश्यकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है (और, विशेष रूप से, ग्रीवा)

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पास स्थित उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की गिरावट (कभी-कभी गंभीर गिरावट) है। तंत्रिका अंत क्यों संकुचित होते हैं, दर्द होता है, सुन्नता की भावना, मांसपेशियों में ऐंठन, सिर में शोर, सिरदर्द के साथ चक्कर आना और अन्य अप्रिय लक्षण होते हैं।

पैनिक अटैक क्या होते हैं

पैनिक अटैक तीव्र भय का अचानक हमला है। एक हमले के दौरान, दर्द के लक्षण, और निचोड़ने की भावना (ऐंठन), और चक्कर आना, और सिरदर्द और कई अन्य संवेदनाएं हो सकती हैं। ध्यान दें कि तस्वीर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तस्वीर के समान है, हालांकि, एक बड़ा अंतर है - डर।

सर्वाइकल और अन्य ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पैनिक अटैक के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भयावह चिंताजनक विचार, हमले के प्रति दूसरों का रवैया और नियंत्रण खोने का डर है।

यह परेशान करने वाले विचार हैं जो पैनिक अटैक का कारण बनते हैं, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले और बिना लोगों में हो सकता है। यह सिर्फ इतना है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति में, आप इससे जुड़े लक्षणों से भयभीत हो सकते हैं, जो बाद में घबराहट का कारण बनेंगे।

श्रृंखला इस प्रकार है:

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (OSH) से पीड़ित व्यक्ति - यह विचार कि अनुभव किए गए लक्षण खतरनाक हैं - पैनिक अटैक।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बिना, एक व्यक्ति अन्य लक्षणों और स्थितियों का पता लगाएगा और बस उनसे डरेगा, परिणामस्वरूप, एक आतंक हमले का अनुभव होगा।

इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पैनिक अटैक से पहले शरीर में कोई लक्षण थे या नहीं, लक्षण केवल अत्यधिक भावनाओं के कारण हो सकते हैं।

क्या करें?

बेशक, ग्रीवा और किसी भी अन्य ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक अप्रिय और हानिकारक चीज है और इससे निपटा जाना चाहिए। इसलिए, यदि आपको ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया गया है, तो विशेष विशेषज्ञों के साथ इसका इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण और बहुत ही वांछनीय है। आप विशेष व्यायाम, स्व-मालिश, मालिश, स्नान, आसन कार्य, स्वीमिंग पूल आदि का भी उपयोग कर सकते हैं।

अनिद्रा, पैनिक अटैक और आंतरिक असुरक्षा न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षण हैं जो सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी के कारण हो सकते हैं। क्रोनिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी गहरे अवसाद का कारण बन सकता है, जो केवल रीढ़ की दयनीय स्थिति को बढ़ाएगा और उपचार को जटिल करेगा। ओडीए के पुराने रोग अक्सर न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षणों के साथ होते हैं, जिसकी पुष्टि हमारी साइट द्वारा किए गए सर्वेक्षणों के परिणामों से होती है।

दो प्रश्नावली के परिणामों की तुलना करके, हम स्पष्ट रूप से प्रदर्शित कर सकते हैं कि रोगी की मानसिक, भावनात्मक स्थिति और रीढ़ की बीमारियों के बीच वास्तविक संबंध है या नहीं। तुलना के लिए, आइए चुनाव चुनें: "रीढ़ के किस हिस्से में दर्द आपको परेशान करता है?" और "आप अपनी मानसिक स्थिति का आकलन कैसे करते हैं?"

शिकायत करने वाले उत्तरदाताओं में से डिप्रेशन 31% लोग गर्दन के दर्द से पीड़ित हैं। अवसाद के रोगियों का एक बड़ा प्रतिशत केवल उन लोगों में देखा जाता है जो काठ का रीढ़ (40.5%) में दर्द की शिकायत करते हैं। गतिहीन जीवन शैली और शारीरिक तनाव से समान रूप से पीड़ित यह पीठ का सबसे कमजोर क्षेत्र है। अन्य 16.1% उत्तरदाताओं ने स्पाइनल कॉलम के सभी भागों में दर्द का उल्लेख किया।

सर्वेक्षण प्रतिभागी जिन्होंने अपनी स्थिति का वर्णन किया है आत्म संदेहउनमें से अधिकतर लोग गर्दन के दर्द की शिकायत करते हैं। केवल 5.3% उत्तरदाताओं ने वक्ष क्षेत्र में दर्द की शिकायत की और अन्य 20.1% ने पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत की। 13.2% उत्तरदाताओं द्वारा वक्ष और काठ की रीढ़ में एक साथ दर्दनाक संवेदनाओं का पीछा किया जाता है। बाकी या तो सर्वाइकल स्पाइन (18.4%), या गर्दन और पीठ के निचले हिस्से (18.4%), सर्वाइकल और थोरैसिक स्पाइन (10.5%) में दर्द की शिकायत करते हैं। 13.5% उत्तरदाता रीढ़ के सभी भागों में दर्द से पीड़ित हैं। कुल मिलाकर, "असुरक्षित" उत्तरदाताओं में से 60.8% को गर्दन में दर्द होता है।

जिन्होंने अपनी मानसिक स्थिति को इस प्रकार बताया बार-बार तनावकाठ का रीढ़ में दर्द के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं। वे 37.3% उत्तरदाताओं के लिए विशिष्ट हैं। लेकिन 25.5% लोग सर्वाइकल स्पाइन में दर्द की शिकायत करते हैं। ग्रीवा और काठ के क्षेत्रों में, 15.7% दर्द महसूस करते हैं। 11.8% उत्तरदाताओं ने सभी विभागों में दर्दनाक संवेदनाओं को नोट किया। दूसरे शब्दों में, सर्वेक्षण में शामिल 53% लोगों ने किसी न किसी तरह से तनावपूर्ण स्थिति में सर्वाइकल स्पाइन में दर्द को नोट किया।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस उपास्थि ऊतक में परिवर्तन से जुड़े रीढ़ की अपक्षयी बीमारी का एक स्थानीय रूप है। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इतने विशिष्ट लक्षण नहीं हैं, जो अधिकांश रोगियों में देखे जाते हैं:

1. अप्रसन्नता।
2. बार-बार सिरदर्द, माइग्रेन।
3. गर्दन में दरार।
4. चक्कर आना।
5. उंगलियों में सुन्नपन।

उपास्थि ऊतक के डिस्ट्रोफिक घावों के सबसे आम लक्षण वास्तव में बहुत कम हैं - रोग अलग-अलग लोगों में अलग-अलग होता है। इसकी गंभीरता रोग की अवधि और व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करती है। इसलिए, लक्षणों की सूची अधूरी होगी, यदि आप ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों का नाम नहीं लेते हैं, जो सभी रोगियों में प्रकट नहीं होते हैं:

1. वेस्टिबुलर विकार - चलने पर अस्थिरता, समन्वय की समस्याएं।
2. कानों में शोर।
3. कंधे के ब्लेड के बीच और हृदय के क्षेत्र में दर्द।
4. दृश्य तीक्ष्णता में कमी।
5. कंधे या कोहनी में दर्द।
6. गर्दन का अधूरा मोड़।
7. आँखों में कालापन।
8. चेतना का अल्पकालिक नुकसान।
9. अनिद्रा, आंतरायिक सतही नींद।
10. लगातार थकान महसूस होना, तेजी से थकान होना।
11. पैनिक अटैक और आंतरिक असुरक्षा।
12. चिड़चिड़ापन, घबराहट, भावनात्मक अस्थिरता।

अंतिम कुछ लक्षण ध्यान देने योग्य हैं - वे न केवल ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत दे सकते हैं, बल्कि रीढ़ की समस्याओं के कारण होने वाले अवसाद का भी संकेत दे सकते हैं। आइए देखें कि किसी व्यक्ति की न्यूरोसाइकिएट्रिक स्थिति के साथ गर्दन की बीमारियों को कैसे जोड़ा जा सकता है।

शारीरिक परिवर्तन और मन की स्थिति

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के स्थानीय रूप की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ गर्दन के शरीर विज्ञान से निकटता से संबंधित हैं। कई महत्वपूर्ण नसें और रक्त वाहिकाएं ग्रीवा रीढ़ से होकर गुजरती हैं। कशेरुका धमनी शरीर की सबसे बड़ी रक्त वाहिकाओं में से एक है। यह कपाल गुहा में अनुप्रस्थ उद्घाटन से गुजरता है और सेरिबैलम को पोषण देता है, जिससे मोटर कौशल में भाग लेता है, वेस्टिबुलर तंत्र और लिम्बिक सिस्टम के सामान्य कामकाज को बनाए रखता है। लिम्बिक सिस्टम, बदले में, धमनियों और नसों के काम को नियंत्रित करता है, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति, अल्पकालिक स्मृति और कई आंतरिक अंगों का काम इस पर निर्भर करता है।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कशेरुक, डिस्क और आसपास के कोमल ऊतकों की स्थिति को प्रभावित करता है। ग्रीवा कशेरुक अपेक्षाकृत अस्थिर हैं और विस्थापित हो सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो कशेरुका धमनी को ले जाने वाली नहर संकरी हो जाती है। नतीजतन, कम रक्त मस्तिष्क में प्रवेश करता है - और इस्किमिया विभिन्न भागों में प्रकट होता है। मस्तिष्क की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी के कारण व्यक्ति को चक्कर आने लगते हैं, मिजाज अचानक से बदल जाता है, घबराहट और चिड़चिड़ापन होने लगता है।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस न केवल उस चैनल को संकीर्ण कर सकता है जिसके माध्यम से रक्त सेरिबैलम में प्रवेश करता है, बल्कि उस चैनल को भी बाधित करता है जिसके माध्यम से तंत्रिका अंत गुजरता है। इससे गर्दन और ऊपरी छोरों में दर्द का आभास होता है, और तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से रोग हृदय को भी प्रभावित करता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों के क्षेत्र में दर्द होता है। गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के परिणामस्वरूप मस्तिष्क के संक्रमण में गिरावट, सिरदर्द में बदल जाती है, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, स्वायत्त और मनोदैहिक विकार।

यदि आप गंभीर ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ अनिद्रा, तेजी से थकान, घबराहट और चिड़चिड़ापन देखते हैं, तो यह इंगित करता है कि बीमारी ने एक जीर्ण रूप ले लिया है और स्वायत्त प्रणाली को प्रभावित किया है। जितनी जल्दी आप किसी न्यूरोलॉजिस्ट से योग्य चिकित्सा सहायता लें, उतना ही अच्छा है।

अवसाद और कोक्लीओवेस्टिबुलर विकार

मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन, विशेष रूप से सिरदर्द और सामान्य अस्वस्थता के संयोजन में, तथाकथित माध्यमिक अवसाद के विकास का कारण बन सकता है - शरीर में शारीरिक परिवर्तनों के कारण होने वाला एक मानसिक विकार। इसके अलावा, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कोक्लीओवेस्टिबुलर विकारों की उपस्थिति का कारण बन सकता है, जिसमें चक्कर आना, अस्थिर चाल और सुनवाई हानि शामिल है।

कोक्लीओवेस्टिबुलर विकार अक्सर भावनात्मक और व्यक्तित्व परिवर्तनों के साथ होते हैं जिन्हें मानसिक विकारों के लिए गलत माना जा सकता है। कोक्लीओवेस्टिबुलर विकारों के लिए, चिड़चिड़ापन, अशांति और चिंता विशेषता है। इसके अलावा, लोग व्याकुलता, स्मृति और ध्यान की समस्याओं, मनोदशा में कमी, नींद की गड़बड़ी और यहां तक ​​कि फोबिया से भी पीड़ित हो सकते हैं। गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण कोक्लीवेस्टिबुलर विकार वाला व्यक्ति गाड़ी चलाने से डर सकता है, अकेले बाहर जा सकता है, या अन्य जुनूनी तर्कहीन भय हो सकता है।

कोक्लोवेस्टिबुलर विकारों से आत्मविश्वास में कमी आती है, ठीक होने की संभावना पर संदेह होता है। अक्सर यह एक पूर्ण विकसित गहरे अवसाद में बदल जाता है, जिसे एंटीडिपेंटेंट्स की मदद के बिना दूर नहीं किया जा सकता है। यदि स्वायत्त विकारों से पीड़ित सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगी को उचित उपचार नहीं मिलता है, तो वह विकलांगता के स्थायी रूप वाले लोगों की संख्या को फिर से भरने का जोखिम उठाता है - धीरे-धीरे मस्तिष्क के विघटन से विकलांगता हो जाएगी।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों का पुनर्वास

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकलांगता के साथ रीढ़ की सबसे आम बीमारी है। वर्तमान में, इस बीमारी के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों, कशेरुकी विकृति और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के स्थानीय रूप से जुड़े सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं के बारे में बड़ी संख्या में वैज्ञानिक पत्र लिखे गए हैं। लेकिन एक पहलू कम समझ में आता है। हम इस बीमारी के मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं।

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पुराना कोर्स संवहनी विकारों की ओर जाता है, और ये बदले में, अवसादग्रस्तता की स्थिति का कारण बनते हैं। मस्तिष्क परिसंचरण में व्यवधान और अवसाद के बाद विकलांगता होती है। ग्रीवा रीढ़ की पुरानी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणामों से निपटने के लिए केवल चिकित्सा सहायता से ही संभव है। पुनर्वास चिकित्सक क्रोनिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों के लिए विशेष पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम विकसित करते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों के उपचार में, जिनमें मनोविकृति संबंधी अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं, मनोचिकित्सकों की भागीदारी की आवश्यकता होती है। शरीर उन्मुख मनोचिकित्सा, मैनुअल और फिजियोथेरेप्यूटिक सुधार पर जोर दिया गया है। मरीजों को मालिश के साथ उपचार भी दिखाया जाता है, उन्हें मैनुअल प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम निर्धारित किए जा सकते हैं। डॉक्टर आवश्यकतानुसार दवाएं लिखते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को आज "सदी की बीमारी" माना जाता है, क्योंकि अक्सर यह उन लोगों को प्रभावित करता है जिनके काम में शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की आवश्यकता नहीं होती है।

ज्यादातर मामलों में, काम करने की उम्र के लोगों में उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन देखा जाता है - 40 वर्ष तक।

रोग रीढ़ के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, और दूसरा सबसे आम ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आर्टिकुलर कार्टिलेज और आसन्न हड्डी के ऊतकों का एक डिस्ट्रोफिक विकार है।

पहले, यह शब्द ऑस्टियोआर्टिकुलर रोगों के एक बड़े समूह के लिए लागू किया गया था, लेकिन अब इसका उपयोग केवल रीढ़ की अपक्षयी बीमारियों के लिए किया जाता है।

रीढ़ के अन्य हिस्सों की तुलना में, ग्रीवा क्षेत्र सबसे अधिक गतिशील होता है और इसमें कई तंत्रिका और संवहनी संरचनाएं होती हैं। कशेरुकाओं की संरचना आकार में छोटी होती है, साथ ही इस तथ्य में भी कि वे एक कमजोर मांसपेशी कोर्सेट से घिरे होते हैं।

यह शारीरिक संरचना ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास की भविष्यवाणी करती है, जिसकी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की गंभीरता इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन की प्रकृति और उनके विनाश की डिग्री पर निर्भर करती है।

रोग के विकास के कारण

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुख्य और सबसे आम कारण एक गतिहीन जीवन शैली है।

गतिहीन और गतिहीन जीवन शैली के साथ शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण:

• चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं;
• रक्तप्रवाह और लसीका द्रव में लवण का स्तर बढ़ जाता है;
• सर्वाइकल स्पाइन में, किडनी और स्पाइन के लीवर में लवण जमा होते हैं।

गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं को नुकसान मुख्य रूप से इंटरवर्टेब्रल डिस्क में पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। इसलिए, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की घटना के मुख्य कारणों में अनुचित और असंतुलित पोषण भी शामिल है।

जोखिम

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कई जोखिम कारक हैं।

सबसे आम कारक हैं:

• वंशागति;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• ग्रीवा रीढ़ की चोटें;
• अल्प तपावस्था;
• हार्मोनल विकार जो चयापचय संबंधी विकारों को जन्म देते हैं;
• कुछ ऑटोइम्यून रोग जो उपास्थि ऊतक (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, गठिया) को नुकसान पहुंचाते हैं।

यह खतरनाक क्यों है?

न केवल रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ें गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ से गुजरती हैं, बल्कि कशेरुका धमनी भी होती है, जो मस्तिष्क के पिछले हिस्से, मेडुला ऑबोंगटा और सेरिबैलम को रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार होती है।

इसलिए, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, इस धमनी को निचोड़ा जाता है, और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण बिगड़ा हुआ है।

चित्र: वर्टेब्रल धमनी सिंड्रोम

विशेष रूप से उन्नत मामलों में, धमनी और आसन्न रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका प्लेक्सस के संपीड़न से इस तरह के परिणाम हो सकते हैं:

• तालमेल की कमी;
• सुनवाई और दृष्टि की हानि;
• आघात।

यदि रोग प्रारंभिक अवस्था में ठीक नहीं होता है, तो इससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क के फलाव जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

रोग के विकास की डिग्री

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रीढ़ के अन्य हिस्सों के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तरह, चरणों में विकसित होता है। रोग के विकास के 3 चरण हैं।

अंजीर।: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण

पहली डिग्री

यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश की शुरुआत की विशेषता है।

एनलस फाइब्रोसस में दरारें बन जाती हैं, डिस्क की ताकत और लोच गड़बड़ा जाती है, इसकी ऊंचाई कम हो जाती है, जिससे तंत्रिका जड़ें संकुचित हो जाती हैं।

एक विशिष्ट दर्द दर्द प्रकट होता है। कभी-कभी चरण 1 (प्रीक्लिनिकल) में ऐसा दर्द अनुपस्थित हो सकता है, और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्दन में मध्यम असुविधा के साथ होता है।

दूसरी डिग्री

यदि पहली डिग्री के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज नहीं किया गया था या उपचार प्रभावी नहीं था, तो एक पुरानी स्थिति उत्पन्न होती है, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की दूसरी डिग्री है।

दर्द स्थिर हो जाता है, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विनाश और संघनन जारी रहता है और ग्रीवा कशेरुक के मामूली अव्यवस्था की ओर जाता है।

इस स्तर पर ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, गिरने वाला सिर सिंड्रोम विकसित हो सकता है। यह सिंड्रोम गंभीर दर्द की विशेषता है, और व्यक्ति को दर्द को कम करने के लिए सिर को एक निश्चित स्थिति में रखना पड़ता है।

ग्रेड 3

ग्रेड 3 के सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

• सिरदर्द;
• जी मिचलाना;
• सिर चकराना;
• ग्रीवा "लंबेगो";
• ऊपरी अंगों की संवेदनशीलता का उल्लंघन।

एनलस फाइब्रोसस लगभग नष्ट हो जाता है, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताओं की ओर जाता है - इंटरवर्टेब्रल डिस्क या इंटरवर्टेब्रल हर्निया का फलाव।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण 3 में, दर्द की तीव्रता कम हो सकती है, क्योंकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क में प्रभावित कार्टिलाजिनस ऊतक अब मौजूद नहीं है, जिसका अर्थ है कि दर्द का कोई स्रोत नहीं है, लेकिन तंत्रिका जड़ों की पिंचिंग बनी रहती है, इसलिए दर्द पूरी तरह से नहीं जाता है।

विशेषता संकेत और लक्षण

इस रोग के कई लक्षण होते हैं। और वे इस बात पर निर्भर करते हैं कि इस बीमारी से कौन सी कशेरुक क्षतिग्रस्त हैं।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में विशिष्ट सिंड्रोम हैं:

• रेडिकुलर सिंड्रोम;
• ग्रीवा माइग्रेन सिंड्रोम;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त सिंड्रोम।

ये सभी सिंड्रोम सबसे पहले विभिन्न प्रकार के दर्द के साथ होते हैं।

यदि हम कशेरुका धमनी के सिंड्रोम पर विचार करते हैं, तो सिरदर्द यहां पहले से ही रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में प्रकट होता है।

इस मामले में, दर्द के हमलों के साथ हो सकता है:

• सिर चकराना;
• चाल की अस्थिरता;
• दृश्य लक्षण (आंखों के सामने कोहरे की उपस्थिति, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, आदि)। बेहोशी (अचानक सिर हिलाने के साथ)।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त सिंड्रोम में, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव निर्धारित किया जाता है।

सिरदर्द अधिक फटने वाला होता है, इसके साथ मतली और उल्टी भी हो सकती है। ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के साथ, तापमान में वृद्धि और ईएसआर में वृद्धि देखी जा सकती है।

जब रीढ़ की जड़ों को संकुचित किया जाता है ("रेडिकुलर सिंड्रोम"), तो निम्नलिखित न्यूरोलॉजिकल लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• गर्दन में गंभीर दर्द (सरवाइकलगिया);
• गर्दन का दर्द जो प्रकोष्ठ और ह्यूमरस (गर्भाशय ग्रीवा) तक फैलता है;
• हाथ में दर्द;
• सिर घुमाते समय गर्दन में क्रंचिंग या क्रैकिंग सनसनी;
• कान में दर्द "विकिरण" होता है, जो लंबे समय तक असहज स्थिति या अचानक गति में रहने के बाद होता है;
• दर्द या गले में एक गांठ की भावना, सांस लेने में समस्या;
• हाथों और जीभ की सुन्नता;
• जीभ की सूजन की भावना;
• गंभीर कमजोरी;
• सुनवाई और दृष्टि हानि;
• कानों में शोर;
• भलाई में सामान्य गिरावट।

"सरवाइकल माइग्रेन" के सिंड्रोम में, सहानुभूति नोड्स की जलन देखी जाती है, जिससे मस्तिष्क के जहाजों की प्रतिक्रियाशीलता का उल्लंघन होता है और बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण होता है।

नतीजतन, उच्च रक्तचाप विकसित हो सकता है, अक्सर इसके साथ:

• कानों में जमाव;
• क्षिप्रहृदयता;
• सिर में शोर;
• कान में घंटी बज रही है।

जब रीढ़ की हड्डी की आपूर्ति करने वाली धमनियां संकुचित हो जाती हैं, तो स्पाइनल स्ट्रोक हो सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन हो सकता है:

• मस्तिष्क कोशिकाओं की ऑक्सीजन की कमी;
• मानसिक विकार (अवसाद, पैनिक अटैक);
• मिर्गी के लक्षणों की उपस्थिति, जैसे कि चेतना की अल्पकालिक हानि और पूरे शरीर का तनाव - वे अक्सर मिर्गी के लक्षणों से भ्रमित होते हैं।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक बहुत ही सामान्य लक्षण हृदय की लय में परिवर्तन और गड़बड़ी है, उदाहरण के लिए, एक्सट्रैसिस्टोल या अतालता।

ड्राइवरों और कार्यालय कर्मचारियों के बीच इस तरह के संकेत बहुत आम हैं।

एक गतिहीन जीवन शैली के कारण, गर्भाशय ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन होते हैं, जिससे हृदय के काम में गड़बड़ी होती है।

ज्यादातर मामलों में, जब तक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ठीक नहीं हो जाता, तब तक हृदय ताल गड़बड़ी से छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

आंखों के नीचे सूजन भी ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत दे सकती है।

ज्यादातर वे रात की नींद के दौरान सिर की स्थिति पर निर्भर करते हैं, दिन के दौरान गायब हो जाते हैं और सिरदर्द, चक्कर आना, सिर में भारीपन आदि के साथ संयुक्त होते हैं।

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया एक और आम बीमारी है जो इस बीमारी के साथ होती है।

यह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के किनारों के साथ चलने वाली संवहनी धमनियों के पिंचिंग का परिणाम है।

निदान के तरीके

प्रारंभिक निदान रोगी की प्रारंभिक परीक्षा के दौरान एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा स्थापित किया जाता है। हाल ही में, डॉक्टर को रोगी की केवल बाहरी जांच करके और उसे एक्स-रे भेजकर निदान करना था।

लेकिन, दुर्भाग्य से, एक्स-रे पर रोग के विकास की पूरी तस्वीर देखना असंभव है।

वर्तमान में, कंप्यूटेड टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग जैसी परीक्षाएं उपलब्ध हैं, जिनकी सहायता से यह पूरी तरह से आकलन करना संभव है कि रोग किस चरण के विकास में है।

निदान किए जाने के बाद, रोगी को एक डॉक्टर के पास भेजा जाता है जो इस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखता है।

कौन सा डॉक्टर इलाज कर रहा है?

उपचार एक संकीर्ण फोकस के विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है - एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोन्यूरोलॉजिस्ट।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार का आधार मुख्य नैदानिक ​​​​लक्षणों की गंभीरता है।

ग्रीवा रीढ़ में, लक्षण मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत के निचोड़ से जुड़े होते हैं, इसलिए, उपचार के दौरान, एडिमा सबसे पहले राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में कई उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है।

सबसे प्रभावी उपचार जटिल है, जो कई रूढ़िवादी उपचार विधियों का एक संयोजन है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जटिल उपचार में निम्नलिखित पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीके शामिल हो सकते हैं: दवा उपचार, मालिश, एक्यूप्रेशर, मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी, एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, लोक उपचार, आदि।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के मुख्य चरण इस बीमारी के सभी स्थानीयकरणों के लिए समान हैं:

1. सबसे पहले आपको दर्द से राहत पाने की जरूरत है।
2. फिर सूजन दूर हो जाएगी।
3. इस स्तर पर, रक्त परिसंचरण को सामान्य करना आवश्यक है।
4. मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत बनाना।
5. पोषण और ऊतक पुनर्जनन में सुधार।

केवल अच्छे विशेषज्ञों की एक टीम ही सबसे उपयुक्त चिकित्सा का चयन कर सकती है, जिसमें एक न्यूरोलॉजिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, मसाज थेरेपिस्ट, सर्जन और वर्टेब्रल न्यूरोलॉजिस्ट शामिल हैं।

किसी भी बीमारी की तरह, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज इसकी शुरुआत के शुरुआती चरण में किया जाना चाहिए। यदि आप प्रक्रिया शुरू नहीं करते हैं, तो इस स्तर पर आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पूर्ण इलाज प्राप्त कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण 2 और 3 इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पूर्ण या आंशिक विनाश के साथ हैं, इसलिए, इन चरणों को एक बहुत लंबी वसूली प्रक्रिया की विशेषता है।

प्राथमिक चिकित्सा

तीव्रता के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

गंभीर दर्द के मामले में, आपको अपने घर की प्राथमिक चिकित्सा किट से एक संवेदनाहारी लेने की आवश्यकता होती है: यह एनाल्जेसिक हो सकता है - डाइक्लोफेनाक, नीस, आदि। इसके अलावा, दर्द के लिए, आप एक काली मिर्च का प्लास्टर चिपका सकते हैं।

यदि सूजन होती है, तो मूत्रवर्धक लिया जा सकता है। दर्द निवारक मलहम से गर्दन को रगड़ने से मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, दर्द के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• रीढ़ में दर्द से राहत देता है;
• मांसपेशियों की ऐंठन कम कर देता है;
• आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

एक्ससेर्बेशन के दौरान फिजियोथेरेपी अभ्यास contraindicated हैं, साथ ही साथ वार्मिंग भी, क्योंकि ये प्रभाव गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

तीव्र दर्द को दूर करने के बाद, सलाह के लिए तत्काल अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

दवा उपचार

दवाओं के साथ उपचार अक्सर इंजेक्शन (एक तेज के साथ) के साथ शुरू होता है, फिर वे मलहम और जैल के स्थानीय अनुप्रयोग के साथ संयोजन में गोलियों और सपोसिटरी पर स्विच करते हैं।

नशीली दवाओं के उपचार के दौरान संज्ञाहरण स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाओं (डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, डिक्लेक जेल, आदि) का उपयोग करके किया जाता है।

फोटो: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए डिक्लाक जेल

मस्तिष्क परिसंचरण को बहाल करने वाले धन को निर्धारित करना सुनिश्चित करें।

पैथोलॉजिकल मांसपेशियों में तनाव के साथ, मांसपेशियों को आराम देने वाले, जैसे कि Mydocalm, निर्धारित किया जा सकता है। अधिक प्रभावी उपचार के लिए, चिकित्सीय खुराक और ट्रेस तत्वों में विटामिन लिया जाता है।

मालिश और आत्म-मालिश

यह विधि भौतिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी के साथ अच्छी तरह से काम करती है। आप किसी भी चिकित्सा संस्थान में या निजी प्रैक्टिस से संपर्क करके मालिश का कोर्स कर सकते हैं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने और गर्दन में तनाव को दूर करने के लिए मालिश आवश्यक है।

मालिश करने वाले का कार्य रोगग्रस्त क्षेत्र में रक्त के बहिर्वाह और प्रवाह को बढ़ाकर हानिकारक चयापचय उत्पादों को हटाना है, साथ ही पैथोलॉजी क्षेत्र से ऐंठन को दूर करना है।

गर्दन की मालिश में विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें हैं:

• पथपाकर;
• निचोड़ना;
• विचूर्णन;
• कंपन;
• सानना

निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके स्व-मालिश तकनीक का प्रदर्शन किया जा सकता है:

• पथपाकर (आंदोलन नरम होना चाहिए, बिना अधिक प्रयास के, सिलवटों का निर्माण)
• सानना (मांसपेशियों पर गहरा प्रभाव, एक तह में पकड़कर, दबाकर और ऊपर धकेलना);
• कंपन (पिटाई, झटकों, थपथपाने से कंपन प्रभाव)।

स्व-मालिश को हमेशा पथपाकर समाप्त करना चाहिए। कंपन के दौरान, आप मालिश का उपयोग कर सकते हैं।

वीडियो: गर्दन की स्व-मालिश

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर मालिश सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के साथ सिरदर्द से अच्छी तरह से राहत देती है, दबाव बढ़ने में मदद करती है, इसे सामान्य करती है।

एक्यूप्रेशर की योजना:

• 1 मिनट के लिए ओसीसीपिटल प्रोट्यूबेरेंस के नीचे स्थित फेंग फू बिंदु पर प्रभाव।
• खोपड़ी की मास्टॉयड प्रक्रियाओं से दो अंगुल चौड़ी स्थित फेंग ची बिंदु पर प्रभाव।
• या-मेन पॉइंट पर 1-1.5 मिनट के लिए प्रभाव (फेंग फू पॉइंट से तीन अंगुल की दूरी पर स्थित)।
• दा-छज़ुई बिंदु (7 वें ग्रीवा कशेरुका) पर 1-1.5 मिनट के लिए बेहोश करने की क्रिया।

एक्यूप्रेशर के बाद, आपको कुछ मिनटों के लिए लेटने की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हल्का चक्कर आ सकता है।

हाथ से किया गया उपचार

मैनुअल थेरेपी तीव्र और पुराने दोनों तरह के दर्द से निपटने में मदद करती है, यह गति की सीमा को भी बढ़ाती है और मुद्रा में अच्छी तरह से सुधार करती है।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मैनुअल थेरेपी के मुख्य तरीके:

• आरामदेह और खंडीय मालिश।इसका उपयोग मांसपेशियों को गर्म करने और तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है।
• लामबंदी।जोड़ों के कार्यों को बहाल करने के उद्देश्य से की जाने वाली क्रियाएं। स्ट्रेचिंग विधि द्वारा।
• चालाकी।रोगी के रोग क्षेत्रों पर निर्देशित एक तेज धक्का। प्रक्रिया एक विशेषता क्रंच (संयुक्त की अपनी सामान्य स्थिति में वापसी) के साथ होती है।

मैनुअल थेरेपी का अभ्यास करने वाले विशेषज्ञ को इन तकनीकों में पारंगत होना चाहिए। नहीं तो जरा सी चूक से चोट लग सकती है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर रक्तप्रवाह में कोर्टिसोल की रिहाई को बढ़ावा देता है। इस हार्मोन का एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

स्कैपुला के अंदरूनी किनारे के पास के बिंदुओं को प्रभावित करके एक्यूपंक्चर किया जाता है। सुइयों को 1 से 2 सेमी की गहराई तक डाला जाता है और 10 से 30 मिनट तक कार्य करने के लिए छोड़ दिया जाता है।

वीडियो: एक्यूपंक्चर के लाभों के बारे में

होम्योपैथी

चिकित्सा उपचार के कई प्रतिकूल दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए होम्योपैथी अवांछनीय परिणामों के बिना उपचार के लिए एक योग्य विकल्प हो सकता है।

इस रोग में निम्न होम्योपैथिक औषधियों का सर्वाधिक प्रयोग किया जाता है:

• रस 6, 12 और 30 तनुकरण में, साथ ही मलहम और तेल के रूप में;
• 3 और 3 तनुकरणों में स्टेफिसैग्रिया।

गंभीर उच्च रक्तचाप (सिर के पिछले हिस्से में दर्द द्वारा व्यक्त) के साथ ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, स्ट्रोंटियम कार्बोनेट या स्टोंटियन कार्बोनिक का उपयोग किया जाता है।

3, 6, 12 और 30 कमजोर पड़ने में असाइन करें।

वैरिकाज़ नसों के साथ ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के संयोजन के साथ, एस्कुलस को 3, 3 और 6 कमजोर पड़ने में निर्धारित किया जाता है।

शक्ति सुविधाएँ

भोजन कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होना चाहिए।

ये सूक्ष्म पोषक तत्व मछली और समुद्री भोजन, नट, फलियां और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं।

अक्सर, गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ हो सकता है। इस मामले में, सख्त आहार की सिफारिश की जाती है।

आहार 3-4 महीने के लिए निर्धारित है। कोलेस्ट्रॉल युक्त सभी खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना आवश्यक है। इनमें पशु वसा, वसायुक्त मांस, वसायुक्त डेयरी उत्पाद आदि शामिल हैं। आपको नमक, चीनी, आटा उत्पादों की खपत को सीमित या बाहर करना चाहिए।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अल्कोहल आपस में जुड़े हुए हैं। तथ्य यह है कि रक्त में मिलने से, शराब कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, जिससे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में पहले से ही बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है।

इसलिए, इसे कम से कम सीमित किया जाना चाहिए, और तेज होने की अवधि में शराब पीना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।

रोग प्रतिरक्षण

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

• नींद एक सख्त गद्दे पर और कम तकिये पर होनी चाहिए: गर्दन के लचीलेपन का कोण 15 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
• हर दिन कम से कम 10 मिनट के लिए गर्म स्नान करें;
• जितनी बार संभव हो सौना और स्नानागार जाएँ: गर्मी गर्दन की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करती है;
• अपने आप को एरोबिक गतिविधि दें और कम गति से नियमित सैर करें;
• तैराकी करने जाओ;
• 25 वर्षों के बाद, रीढ़ पर शॉक लोड (कूदना, दौड़ना) से बचें;
• जब गतिहीन हो, तो हर घंटे पांच मिनट का ब्रेक अवश्य लें;
• नियमित योग कक्षाएं ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की किसी भी अभिव्यक्ति को रोक सकती हैं;
• जिम जाने से मना करें, क्योंकि शरीर सौष्ठव कक्षाएं ग्रीवा डिस्क के फलाव की घटना को भड़का सकती हैं;
• गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में शारीरिक व्यायाम ग्रीवा की मांसपेशियों को मजबूत करने, तनाव को दूर करने में मदद करता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

गर्भावस्था के दौरान क्या करें और इसका इलाज कैसे करें?

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के पहले लक्षण होते हैं।

यह हार्मोनल स्तर में बदलाव और कशेरुकाओं के नरम होने के साथ-साथ गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव और रीढ़ पर अत्यधिक तनाव के कारण होता है।

गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार काफी कठिन है, क्योंकि यह मुख्य रूप से दर्द से राहत के उद्देश्य से दवा पद्धति द्वारा सीमित है।

आप प्राकृतिक मलहम का उपयोग कर सकते हैं या पारंपरिक चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान गर्दन के क्षेत्र (गर्म करना, व्यायाम करना, आदि) पर कोई प्रभाव सख्त वर्जित है।

क्या यह बच्चों और किशोरों में होता है?

बच्चों और किशोरों में, गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस उपास्थि ऊतक के जन्मजात या अधिग्रहित कार्यात्मक अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

यह सिरदर्द, थकान, चक्कर आना और बेहोशी की शिकायतों द्वारा व्यक्त किया जाता है।

क्या गर्दन के क्षेत्र को गर्म किया जा सकता है?

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गर्दन को गर्म करना सख्त वर्जित है, विशेष रूप से रोग के तेज होने के चरण में, क्योंकि वार्मिंग से एडिमा में वृद्धि और मस्तिष्क वाहिकाओं का विस्तार हो सकता है।

ठीक से कैसे सोएं?

आपको एक आर्थोपेडिक गद्दे के साथ एक सपाट, सख्त बिस्तर पर सोने की जरूरत है।

आर्थोपेडिक तकिए का उपयोग ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, तंत्रिका अंत की जलन को कम करता है, जो सिरदर्द और अनिद्रा को रोकता है।

क्या शारीरिक गतिविधियों और सौना की अनुमति है?

निवारक उपायों में और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण 1 में, फिजियोथेरेपी अभ्यास, तैराकी में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे करें, यह समझने के लिए, हम संक्षेप में अपनी रीढ़ की संरचना पर विचार करेंगे। पौधों के सादृश्य से, हमारी रीढ़ की तुलना एक पेड़ के तने से की जा सकती है। जैसे एक पेड़ का तना, जो अपने ऊपर ताज रखता है और पौधे के लिए पोषक तत्वों का संवाहक है, उसी तरह हमारी रीढ़ अंगों और अंगों के लिए एक सहारा के रूप में कार्य करती है और उन्हें जीवन के लिए आवश्यक हर चीज की आपूर्ति करने के लिए एक नाली है। जैसे-जैसे क्षतिग्रस्त पेड़ के तने की शाखा मुरझाने लगती है, वैसे-वैसे हमारे अंगों को भी जोड़ों को नुकसान होने लगता है। लेकिन अगर मुख्य ट्रंक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो पूरे मुकुट को नुकसान होता है।

मनुष्य में, निश्चित रूप से, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। हमारी रीढ़ में 5 खंड होते हैं: ग्रीवा - 7 कशेरुक, वक्ष - 12 कशेरुक, काठ - 5, त्रिक - 5 (त्रिक में वे एक साथ एक हड्डी में बढ़ते हैं - त्रिकास्थि), कोक्सीगल - 3-4 कशेरुक। कशेरुक उपास्थि और स्नायुबंधन से जुड़े होते हैं, जो हड्डी के ऊतकों को घर्षण से बचाने के लिए, लोच के लिए, हमें झुकने और अनबेंड करने और नरम करने के लिए - दौड़ते और चलते समय काम करते हैं।

बोनी प्रक्रियाएं प्रत्येक कशेरुका के शरीर से निकलती हैं। कशेरुकाओं के मेहराब में छिद्रों के माध्यम से, तंत्रिका तंतु रीढ़ की हड्डी को छोड़ते हैं, जो शरीर के सभी अंगों और भागों में भेजे जाते हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन से एक बीमारी होती है जिसे अक्सर नाम दिया जाता है - लुंबागो, कटिस्नायुशूल, नमक का जमाव, तीव्र चोंड्रोसिस। बीमारी का असली नाम ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।

जोड़ों के कार्टिलेज में कई अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक विकार। यह किसी भी जोड़ में विकसित हो सकता है, लेकिन इंटरवर्टेब्रल डिस्क सबसे अधिक बार प्रभावित होते हैं। रीढ़ के किस हिस्से में इंटरवर्टेब्रल डिस्क प्रभावित होते हैं, इसके आधार पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा, वक्ष और काठ है।

चूंकि मुख्य भार काठ का रीढ़ पर पड़ता है, यह इसमें है कि प्रोट्रूशियंस सबसे अधिक बार बनते हैं और, उनकी जटिलताओं के परिणामस्वरूप, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क।

इंटरवर्टेब्रल डिस्क फलाव- रीढ़ की हड्डी में इंटरवर्टेब्रल डिस्क के फलाव के साथ रीढ़ की हड्डी में एक रोग प्रक्रिया, बिना एनलस फाइब्रोसस के टूटने के। नतीजतन, डिस्क धीरे-धीरे निर्जलित हो जाती है, डिस्क की लोच कम हो जाती है, इसकी ऊंचाई कम हो जाती है और एनलस फाइब्रोसस में दरारें दिखाई देती हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के फलाव के बाद एक हर्निया होता है।

हर्नियेटेड डिस्क- एनलस फाइब्रोसस के टूटने के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क के न्यूक्लियस पल्पोसस का विस्थापन। पीछे और बगल में, हर्निया रीढ़ की हड्डी की नहर से बाहर निकलने के स्थान पर तंत्रिका की जड़ पर दबाता है और सूजन का कारण बनता है, जो एडिमा के साथ होता है। नतीजतन, सूजन वाले क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिससे रीढ़ की हड्डी की जड़ में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। तेज दर्द के कारण मांसपेशियों में तनाव पैदा हो जाता है, जिससे प्रभावित क्षेत्र में अपक्षयी प्रक्रिया तेज हो जाती है।

रीढ़ का प्रत्येक खंड शरीर में एक विशिष्ट अंग के काम के लिए जिम्मेदार होता है। रीढ़ के क्षतिग्रस्त हिस्से में तंत्रिका जड़ों के संपीड़न से उस अंग के कामकाज में व्यवधान होता है जिसके लिए वह जिम्मेदार है। रीढ़ की हड्डी की ओर निर्देशित एक हर्निया इसे नुकसान पहुंचा सकती है और इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, हर्निया लुंबोसैक्रल रीढ़ में स्थानीयकृत होते हैं, बहुत कम अक्सर ग्रीवा रीढ़ में, और बहुत कम ही वक्ष रीढ़ में।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण

इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। संभवतः, मुख्य कारण "सीधा मुद्रा" है। दर्द प्रकट होने तक एक व्यक्ति रीढ़ की हड्डी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन महसूस नहीं कर सकता है। पहले, लोग 40 साल बाद ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित होने लगे। लेकिन हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक युवा पीठ दर्द की शिकायत करते हैं। रोग के शीघ्र प्रकट होने के कई कारण हैं: एक गतिहीन जीवन शैली, खराब शारीरिक फिटनेस, खराब मुद्रा और रीढ़ की वक्रता, सपाट पैर और अधिक वजन।

असहज जूते, ऊँची एड़ी के जूते पहनना, मुलायम तकिए और गद्दे पर सोने की आदत से रीढ़ की हड्डी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। विभिन्न पीठ की चोटें, शारीरिक अधिभार और तनाव रोग के विकास और वृद्धि में योगदान करते हैं। रोग का विकास रोग के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ-साथ उपास्थि के ऊतकों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से प्रभावित होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विशिष्ट लक्षण डिस्क में परिवर्तन के स्थान और डिग्री पर निर्भर करते हैं।

काठ का रीढ़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के स्थानीयकरण के साथ:

• पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में जकड़न और खराश;
• पैर की उंगलियों में दर्द, सुन्नता या झुनझुनी सनसनी:
• मांसपेशियों में कमजोरी, ठंड लगना या पैरों में झुनझुनी, पैरों की ठंडक;
• पेशाब की शक्ति और कार्य का उल्लंघन (दुर्लभ मामलों में)।

वक्षीय रीढ़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के स्थानीयकरण के साथ:

• दर्द, सुन्नता, या पेट, छाती में झुनझुनी;
• बीच में या पीठ के अंदर दर्द;
• इंटरकोस्टल स्पेस में दर्द;
• पेट की मांसपेशियों की कमजोरी;
• पीठ में अकड़न या दर्द होना।

ग्रीवा रीढ़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के स्थानीयकरण के साथ:

• गर्दन में पुराना, स्थानीय दर्द, गर्दन में जलन के साथ और कंधे के ब्लेड के बीच संभावित दर्द;
• सिरदर्द, चक्कर आना, रक्तचाप में वृद्धि;
• थकान में वृद्धि;
• मांसपेशियों की कमजोरी, सुन्नता, और आपके कंधे या हाथ में झुनझुनी;
• सिर को मोड़ते या झुकाते समय गर्दन में ऐंठन;
• हाथ या कंधे के साथ विकिरण दर्द;
• इसके अलावा, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हृदय और फेफड़ों में व्यवधान, जीभ की सुन्नता और निगलने में कठिनाई, दोहरी दृष्टि, सुनने और दृष्टि की हानि का कारण बन सकता है।

रीढ़ की कई बीमारियों के लक्षण समान होते हैं, लेकिन चूंकि रीढ़ की बीमारियों के इलाज के तरीके अलग-अलग होते हैं, इसलिए सही निदान स्थापित करना महत्वपूर्ण है। एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) का उपयोग करके रीढ़ की हड्डी के घाव और रोग प्रक्रिया के स्थानीयकरण का सटीक कारण निर्धारित किया जा सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

हर्निया को शायद ही कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है। ज्यादातर मामलों में, लक्षण प्रकट होने के छह से बारह सप्ताह के भीतर हर्नियेटेड डिस्क अपने आप ठीक हो जाती है। इंटरवर्टेब्रल हर्निया के सर्जिकल उपचार को केवल अंतिम उपाय माना जाता है, और केवल अगर रूढ़िवादी उपचार के परिणामस्वरूप दर्द सिंड्रोम का सामना करना संभव नहीं था।

वर्तमान में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के कई तरीके हैं। जटिल रूढ़िवादी उपचार में फिजियोथेरेपी, मालिश, फिजियोथेरेपी, मैनुअल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, स्पाइनल ट्रैक्शन, ड्रग थेरेपी शामिल हैं। दुर्भाग्य से, दवाएं काफी महंगी हैं और इसके अलावा, पेट और यकृत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित कोई भी दवा लेने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताओं के उपचार में मुख्य लक्ष्य दर्द के लक्षण को खत्म करना है।दर्द के उन्मूलन का परिणाम मांसपेशियों के तनाव में कमी, तंत्रिका जड़ के यांत्रिक संपीड़न में कमी है, जो एडिमा और सूजन के सबसे तेजी से उन्मूलन में योगदान देता है। इसलिए, यह कितना भी अटपटा क्यों न लगे, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के साथ, आराम की आवश्यकता होती है (रीढ़ पर तनाव का पूर्ण उन्मूलन), गर्मी और दर्दनाशक दवाएं... आगे के उपचार का उद्देश्य शरीर में चयापचय को बहाल करना है। मैं ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार और रोकथाम में व्यायाम चिकित्सा की अपूरणीय भूमिका को नोट करना चाहूंगा।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रूढ़िवादी उपचार का मुख्य और सबसे प्रभावी तरीका फिजियोथेरेपी है। शारीरिक व्यायाम से एक मांसपेशी कोर्सेट बनता है और रीढ़ पर भार कम होता है। व्यवस्थित व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के चयापचय और पोषण को सामान्य करता है।

एक नियम के रूप में, रूढ़िवादी उपचार का अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन संभावित आगे बढ़ने से रोकने के लिए, रोकथाम की आवश्यकता है। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि यदि आप बीमारी को हराना चाहते हैं, तो केवल गोलियों पर भरोसा न करें। बीमारी से लड़ना काम है। श्रम आसान नहीं है, जिद्दी है, लेकिन यह आश्चर्यजनक परिणाम देता है। व्यायाम अवश्य करें। लेकिन यह मत भूलो कि रीढ़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तन के मामले में, शारीरिक गतिविधि को मांसपेशियों को निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन रीढ़ को नहीं। इसलिए ज्यादातर एक्सरसाइज बैठकर या लेटकर ही की जाती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की रोकथाम

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने और इसके तेज होने को रोकने के लिए, कई नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है जो रीढ़ पर भार को कम करेंगे:

• हमेशा अपनी पीठ सीधी रखें;
• नियमित रूप से व्यायाम करें (व्यायाम);
• तैराकी करने जाओ;
• सही खाओ;
• अपना वजन देखें;
• यदि आप उठाते हैं तो भारी वस्तुओं को न उठाने का प्रयास करें - इसे सही ढंग से करें (बैठकर, झुकें नहीं);
• अधिक ले जाएँ;
• अधिक ठंडा मत करो;
• एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें (धूम्रपान न करें);
• तनाव से बचने की कोशिश करें।

और अंत में, मैं नोट करना चाहूंगा। रीढ़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तन न केवल दर्द का कारण बनते हैं, बल्कि हमारे शरीर के विभिन्न अंगों के कामकाज को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए बचपन से ही बच्चे की मुद्रा की निगरानी करना, उसे व्यायाम करना, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना और बच्चे को सही खाना सिखाना बहुत जरूरी है। हालांकि, किसी भी उम्र में, अपने स्वास्थ्य को याद करते हुए, आप इसकी स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। और यद्यपि कशेरुक डिस्क में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकना असंभव है, रोकथाम के सरल सिद्धांतों का पालन जीवन की उच्च गुणवत्ता बनाए रखने और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।