മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു ചെറിയ തുക ആവശ്യമാണ്, അതിൽ മോശമായ കൊളസ്ട്രോൾ. ഇത് കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽ.ഡി.എൽ) ആണ്. ഇത് പ്ലാസ്മയിലെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാകാം.

എൽ.ഡി.എൽ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, 55%, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (കൊഴുപ്പുകൾ), 10%, അപ്പോപ്രൂട്ടിൻസ് (പ്രോട്ടീൻ ഘടകം), 25%, മറ്റ് ലിപിഡുകൾ (ഘടനയിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ) എന്നിവ 10%. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഘടനയിൽ എൽഡിഎൽ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത് - ഏകദേശം 70%.

ഈ സങ്കീർണ്ണ സങ്കീർണ്ണതകൾക്കും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയ്ക്കും എന്ത് അപകടമാണ്? എൽ.ഡി.എൽ, എൽഎൽഎൽഎൽ എന്നിവ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുടെ സമാന സംയുക്തങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി കരളിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ എടുത്ത് ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങളിലേക്ക് പടരുന്നു. ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കോശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ പ്രക്രിയയ്ക്കൊപ്പം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. തത്ഫലമായി, അത് രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ദുർബലമാക്കുകയും അവയുടെ ആന്തരിക വ്യാസം ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു. ഒരു ഫലകത്തിൽ തടസ്സപ്പെട്ട ഒരു പാത്രം ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആവരണത്തിൻറയും അകത്തളങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കുന്നതിന് മോശം ലിപോപ്റൂട്ടീനുകളുടെ ഗുണം അഥർവ്വജനിത എന്ന് പറയുന്നു. കൊഴുപ്പ്-പ്രോട്ടീൻ സംയുക്തങ്ങളുടെ വലിയ അളവുകൾ, വലിയ തണ്ടുകൾ വളരുന്നു.

മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സവിശേഷത, അത് ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതല്ല, മറിച്ച് രക്തത്തിൽ നിന്ന് രക്തം ഭക്ഷിക്കുന്നതാണ്.

ശരീരത്തിലെ വ്യവസ്ഥ

മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അപകടകരമായ "സ്വഭാവം" ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ശരീരത്തിലെ സാന്നിദ്ധ്യം അത്യാവശ്യമാണ്, ചില അളവിൽ മാത്രം. മോശം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ ഒരു നിശ്ചിത നിരക്ക് ഉണ്ട്, അമിതമായി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം.

രക്തത്തിൽ എൽ.ഡി.എൽ ഉയർന്ന അളവ് ശരീരത്തിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി രോഗത്തിൻറെ അളവും നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സയും വ്യക്തമാക്കുന്നു.

മനുഷ്യർക്കായി, ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രീതി 2.26 - 4.80 mmol / l എന്ന പരിധിയിൽ വരുന്ന ഒരു സൂചകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് 1.91 - 4.50 മില്ലി ലിറ്റർ രക്തം വേണം.

ലിംഗ വ്യത്യാസമില്ലാതെ എൽ.ഡി.എൽ ശരാശരി മാനദണ്ഡം 3-3.3 എംഎംഎൽ / എൽ ആണ്. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് 2.5 മീറ്റർ മോള / എൽ എന്ന എൽ ഡി എൽ ലവൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സാധ്യതയുള്ള രോഗികൾ, അതായത്, രണ്ടോ മൂന്നോ അപകടസാദ്ധ്യതകളുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒരാൾക്ക് 3.4 എംഎംഎൽ / എൽ നല്ലൊരു സാധ്യതയുണ്ട്.

ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുന്നത് കരളിൽ, രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയും ടിഷ്യുവും, എൽ ഡി എലിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തടസ്സവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ ഉയർന്ന നില പല ഘടകങ്ങൾക്കും സമ്മാനിക്കുന്നു. പുകവലി, ശാരീരികം നിഷ്ക്രിയത്വം, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ, അമിത ഉപയോഗം, അമിതഭാരം എന്നിവയാണ് സാധാരണക്കാർ.

രക്തദോഷം ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്ത പ്ലാസ്മയിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവ വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയമാണ്, നെഫ്രോപ്പോസിസ് (വൃക്ക രോഗം), രക്തസമ്മർദ്ദം, കൂർത്തതും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരൾ സിർറോസിസ്, മഞ്ഞപ്പിത്തം, പാൻക്രിയാസ് രോഗങ്ങൾ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, ഹൃദയം; പ്രമേഹം, വളർച്ച ഹോർമോൺ കുറവ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് മോശം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ വർദ്ധന അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ക്രമീകരിക്കും.

കൂടാതെ, മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അതിന്റെ വർദ്ധനവിന്റെയും കാരണങ്ങൾ അത്തരം പാരമ്പര്യരോഗങ്ങൾ

• polygenic hypercholesterolemia (രക്തത്തിൽ ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന എൽ.ഡി.എൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ കുറവ്);
• കൂട്ടിവച്ച ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ (ലിപ്കോപ്രോട്ടീനുകളിൽ പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് വർധിപ്പിച്ചത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ);
• ഡിസ്ബേറ്റലിപോപ്രോട്ടെൻമിയ (ലിപ്പോപ്രോട്ടൈനുകളിലെ പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങളുടെ കുറവ്).

വാമൊഴി ഗർഭാശയം, ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ, ശൈലിയാണ്, കാർഡിയാക് മരുന്നുകൾ എന്നിവ എൽ.ഡി.എൽ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭാഗികമാണ്.

പ്രായം കൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ ഘടകങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള സാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എൽ.ഡി.എൽ

ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. പയർ, ഗോമാംസം, കുഞ്ഞാട്, കിട്ടട്ടെ, നഴ്സായ (കരൾ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം, നാവ്), പായസം, ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ജൊഹനാസ്, സോസേജുകൾ, മയോന്നൈസ്, കൈച്ചപ്പ്, വെണ്ണ, മറ്റ് ഫാറ്റ്പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കരകൗശലമായ സീഫുഡ് (ശിരോമകൾ, ഞരമ്പുകൾ, നൃത്തം, ഷമീറുകൾ, നഴ്സറുകൾ, ചിപ്പികൾ).

മീൻ കാവിയാർ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയിലും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഉൽപന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള പാക്കേജിലെ രചന താങ്കൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഘടകങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് (പൂരിത മൃഗാഹാരങ്ങൾ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതു വീണ്ടും ഷാർപ്പ് ഇടുക വഴി കടന്നുപോകുന്നത് നല്ലതാണ്. "കറുപ്പ്" പട്ടികയിൽ പാനീയങ്ങൾ, പാൽ, കൊക്കോ, ക്രീം, മദ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ശരിയായ ജീവിതരീതിയാണ് രോഗം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. കൊളസ്ട്രോളിനൊപ്പമുള്ള പാരമ്പര്യരോഗങ്ങളെപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചലനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നടത്തണം.

ഇതിനോടൊപ്പം, രക്തത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കണം.

പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് എൽ.ഡി.എൽ, വൈൽഡ്എൽഎൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വഴി രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ലിഡിഡ് പ്രൊഫൈലിന്റെ (രക്തത്തിൻറെ ഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സമഗ്ര പഠനങ്ങൾ) അനുസരിച്ച്, ഈ വ്യവസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും വ്യതിചലനങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ചികിത്സ നിർദേശിക്കാം - ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, statins, fibric ആസിഡുകൾ, പിത്തരസം ആസിഡുകൾ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, ബി 3, ബി 6, ബി 12, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രൂപത്തിൽ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ് നിർദേശിക്കുന്നു. മരുന്നുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള അളവ്, കാലാവധി ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ശരീരം ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങളിലാണ്. രോഗത്തിൻറെ ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഫ്ളാക്സൈഡ് ഒരു കാപ്പി അരക്കെട്ടിന് ശേഷം പാകം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അതേ സമയം ആഹാരം ശരിയായിരിക്കണം.

ഒരു കാപ്പി ഗ്രിൻഡറിൽ നിലമൊരുക്കുന്ന ലീൻ പൂക്കൾ 1 മാസത്തെ ഒരു തേയിലയുടെ ദൈർഘ്യം മൂന്നു പ്രാവശ്യം വേണം. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ പൌണ്ടിന്റെ രൂപത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പുള്ള ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് പൊടിയുടെ ടീസ്പൂൺ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കും. 6 മാസത്തിനു ശേഷം ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാകും.

എൽ.ഡി.എല്ലിൽ നിന്ന് പാത്രങ്ങൾ മായ്ക്കുന്നതിന് പ്രോപൊളിസ് കഷായങ്ങൾ സഹായിക്കും. അതു കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 7 തവണ തുള്ളി മൂന്നു പ്രാവശ്യം എടുക്കണം. 4 മാസം ചെലവഴിക്കാൻ ചികിത്സ.

ചീത്ത, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സൂചകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി കേൾക്കുമ്പോൾ പല ആളുകളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പ് പോലെയുള്ള വസ്തുവിൽ ആരോഗ്യത്തിന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു ഭീഷണിയാണ് നാം കാണുന്നത്. സത്യത്തിൽ, എല്ലാം അൽപ്പം സങ്കീർണമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഒരു ലിപ്പോഫോളിക് സംയുക്തത്തിൻറെ പല ഘടകാംശങ്ങളും നാശത്തിന് ഹാനികരവും ഗുണകരവുമാണെന്ന കാര്യം മാറുന്നു. ഞങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ നല്ലതും ചീത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വ്യത്യാസങ്ങളും പ്രായപരിധി നിലവാരത്തെ കുറിച്ചും, വിശാലമായ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകാട്ടുന്നതിനുള്ള വിശകലനത്തിന്റെ വ്യതിയാനത്തിന് കാരണവും ഞങ്ങൾ പറയും.

ഏത് കൊളസ്ട്രോൾ നല്ലതാണ്, അത് മോശമാണ്

ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് - ഇത് ചീത്തയോ നല്ലതാണോ? തീർച്ചയായും, കൊഴുപ്പ് ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ലംഘനം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഈ ജൈവ സംയുക്തം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടിയതാണ്. അത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുകയും, ഗുരുതരമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

• മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ
• പുത്തൻ പുരോഗമന / പുരോഗമനയായ ആൻജിന ​​പെക്റ്റീരിസ്;
• തന്ത്രപ്രധാനമായ ആഘാത ആക്രമണം;
• നിശിതം സെറെറോബുരോസ്കസ്ബുക്ക് അപകടം - സ്ട്രോക്ക്.

എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, എല്ലാവർക്കും വേണ്ട. മാത്രമല്ല, ഈ പദാർത്ഥം ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് കൂടാതെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജൈവപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു:

1. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവയവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ സെല്ലുകളുടെയും സൈട്ടോപ്ലാസ്മിക് മെംബ്രൻസിന് ശാശ്വതമായ ശക്തിയും ശക്തിയും നൽകുന്നു.
2. സെൽ വാൾ മാറുമെന്റിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കാളിത്തം - പരിസ്ഥിതിയുടെ കേടുപാട് മൂലം കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു.
3. സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സംയോജനം പ്രക്രിയയിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഗ്ലൻലാർക് സെല്ലുകളിലൂടെ പങ്കാളിത്തം.
4. പിത്തരസം, വിറ്റാമിൻ ഡി ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റുകൾ കരളിൽ സാധാരണ ഉല്പാദനം നൽകുക.
5. തലച്ചോറിന്റെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധം നൽകുക: കൊളസ്ട്രോൾ, നാഡി ബണ്ടിലുകളും നാരുകളുമുൾപ്പെടെ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 80% വരെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതാണ് കരൾ കോശങ്ങൾ.

അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ ഒരു സാധാരണ നിലയിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ (3.3-5.2 mmol / l) എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും ഏകോപന പ്രവർത്തനത്തിനും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയുടേയും ഗതി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു:

1. ഉപാപചയ രോഗങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ (OX) അളവിലെ കുത്തനെയുള്ള വർദ്ധനവ്, പ്രകോപനകരമായ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം (ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലി, മദ്യപാനം, പാരമ്പര്യ മുൻവിധി, പൊണ്ണത്തടി). ഭക്ഷണക്രമണങ്ങൾ - മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞു ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം, OX വർദ്ധിപ്പിക്കും.
2. Dyslipidemia - നല്ല മോശം കൊളസ്ട്രോൾ അനുപാതം ഒരു ലംഘനം.

എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ നല്ലത്, എന്താണ് ചീത്ത?

കരൾ സെല്ലുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളോ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി വിതരണം ചെയ്തതോ ആത്യന്തികമായി വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. അതുകൊണ്ടു, രക്തപ്രവാഹം സഹിതം, പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ-കാരിയറുകൾ വഴി വിതരണം ചെയ്യുന്നു - അപ്പോളിപോപ്പോടെൻസുകൾ. പ്രോട്ടീന്റെയും കൊഴുപ്പ് ഭാഗങ്ങളുടെയും സങ്കീർണ്ണത ലിപ്പോപ്രോഫ്രോട്ടീൻ (എൽപി) എന്ന പേര് സ്വീകരിച്ചു. രാസഘടനയും ഫംഗ്ഷനുകളും അനുസരിച്ച്, നിരവധി എൽപി ഘടകങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അവയെല്ലാം താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പേര്	വലുപ്പം	രാസഘടന	പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ
Chylomicrons (HM)	7.5 എൻഎം - 1.2 മൈക്രോൺ	Exogenous ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (85% വരെ), കൊളസ്ട്രോൾ, കൊളസ്ട്രോൾ എസ്റ്റേറ്റുകൾ	Exogenous ആഗിരണം പ്രക്രിയയിൽ ചെറിയ കുടലിൽ (ഭക്ഷണം ലിപിഡുകളുടെ കൂടെ വരുന്നു) രൂപപ്പെടുത്തി. രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവർ അതിവേഗം ട്രാൻസ്പോർട്ട് പ്രോട്ടീനുകളായ അപ്പോ കോൾ, അപ്പോ-ഇ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ലിപ്പോപ്രോട്ടെൻ ലിപ്സസിന്റെ പ്രവർത്തനം വഴി അവ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടലിലെ കുടലിൽ നിന്ന് കരളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പിന്റെ കൈമാറ്റമാണ് എച്ച്എം യുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. ചില ലിപിഡുകൾ മറ്റ് ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പുറംതള്ളിയുടേയും രക്തത്തിൽ, കൊളോമോക്രാറ്റുകളെ കണ്ടെത്തിയില്ല.
LP ONP (വളരെ താഴ്ന്ന സാന്ദ്രത)	30-80 നം	എൻഡോഗീനസ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, കൊളസ്ട്രോൾ എസ്റ്റേറ്റുകൾ	എൽപി എസ്എൻപി കൾ കരളിൽ നിന്നും മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും രൂപംകൊള്ളുന്ന ഒരു കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ക്യാരലിയാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, റ്റിജി, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉറവിടം അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ശേഖരിക്കും.
എൽപി എൻപി (സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞത്)	18-26 നം	കൊളസ്ട്രോൾ	LP NP എന്നത് ലിഡാലിസിസ് സമയത്ത് VLDL ൽ രൂപംകൊണ്ട ഒരു കൊളസ്ട്രോളാണ്. അതിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ലിപ്പോപ്രോട്ടെന്റെ കണികകളുടെ മുഴുവൻ അളവും വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരൾ മുതൽ ആന്തരിക കോശങ്ങളുടെയും എൻഡോഗീനസ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഗതാഗതമാണ് ജീവശാസ്ത്രപരമായ പങ്ക്.
എൽ.പി. വി .പി (ഉയർന്ന സാന്ദ്രത)	8-11 നം	അപ്പോളിപോപ്രോടൈൻ എ 1, എ 2, ഫോസ്ഫോലൈപ്പിഡുകൾ	രക്തക്കുഴലിലൂടെ രക്തക്കുഴലിലൂടെ രക്തക്കുഴലിലൂടെ രക്തസമ്മർദം മാറുന്നു. വിപിന്റെ എൽ പി കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള "സ്വതന്ത്ര" തന്മാത്രകളെ പിടിച്ചെടുക്കുകയും, അവ ബയോ ആസിഡുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രോസസ്സിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എൻഎച്ച്പിപി (കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വിഎൽഎൽഎൽ) ന്റെ ആധ്രജന്റെ പ്രഭാവം പ്രോവൻ ഉണ്ട്. അവർ കൊളസ്ട്രോളിനൊപ്പം പൂരിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സമയത്ത് ഗതാഗത സമയത്ത് ചില ലിപിഡ് തന്മാത്രകൾ നഷ്ടപ്പെടും. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങൾ (നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, രാസവിനിമയ രോഗങ്ങൾ മുതലായവ കാരണം എൻഡോതെലാലിക് നാശനഷ്ടം) സാന്നിധ്യത്തിൽ ധമനികളുടെ അകത്തളങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്ര കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് പഥികേതര ദൗർലഭ്യം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തത്തിനായി എൽഡിഎൽ പലപ്പോഴും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നു പറയുന്നു.

ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രൂഡിനുകൾ വിപരീത ഫലങ്ങളാണ്. അവർ അനാവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോലുകളിൽ നിന്നുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആന്റി-എജ്യോജനിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ എച്ച്ഡിഎല്ലിന് മറ്റൊരു പേര് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്.

രക്തത്തിലെ ടെസ്റ്റിലെ മോശം, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അനുപാതം ഓരോരുത്തരിലും രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും അത്യാവശ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.

ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിന്റെ സാധാരണ മൂല്യങ്ങൾ

ചില അളവിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാ ലിപ്പോഫ്രൊറ്റിന്റെ ഘടകാംശങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകളിലെ നല്ലതും ചീത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോൾ ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ പുരുഷന്മാരും കുട്ടികളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ലിഡിഡ് ഘടനാ അനുപാതത്തിലെയും, atherogenic സൂചികയിലും അനുപാതം

ആകെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ, താഴ്ന്ന, ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡിനുകളുടെ അളവ് അറിയുന്നത് വഴി, ഓരോ പ്രത്യേക രോഗിയിലും രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെയും രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെയും സാധ്യതകൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് കണക്കാക്കാം. ലിപ്ഡിഗോഗ്രാമിന് ഈ സംഭാവ്യത നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു.

KA നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഫോർമുലയാണ്: (OX - LP VP) / LP VP. ഇത് മോശം, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അനുപാതത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അതായത്, ആറ്റോജജനിക്, ആന്റി-അഥോജജനിക് ഘടകം. ഇതിന്റെ ഗുണനിലവാരം 2.2-3.5 ആണെങ്കിൽ ഒപ്റ്റിമൽ കോഫിഫിഷ്യന്റ് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരു കുറവ് സിഎയ്ക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യമില്ല. ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനിടയുണ്ട്. മനഃപൂർവ്വം വർദ്ധിക്കുന്നത് അത് ആവശ്യമില്ല. ഈ സൂചകം വ്യവസ്ഥയെ മറികടന്നാൽ, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ നിലനില്ക്കുന്നുവെന്നാണ്, അത്തരമൊരു രോഗനിർണയം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗികളുടെ ലക്ഷ്യം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് 4 എംഎംഒഎൽ / എൽ ആണ്. ഈ സൂചകത്തിൽ രോഗം സങ്കീർണമാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

ലിപപ്രോട്ടീനുകളുടെ വിശകലനത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ: എന്താണ് കാരണം?

ഡിസ്ലിപിഡെമിയ - കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിനുള്ള മാനസികരോഗങ്ങൾ - 40 വയസ്സിനുമേൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോളിനും അതിന്റെ ഘടകാംശങ്ങൾക്കുമുള്ള ടെസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ അസാധാരണമല്ല. രക്തത്തിൽ ലിപ്പോപ്രൂഡിനുകളുടെ തലത്തിൽ ഉയരുന്നതോ കുറയുന്നതോ ആയ എന്തെല്ലാം കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നു കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

കൊളസ്ട്രോൾ മോശമാണ്

പലപ്പോഴും, കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡിനുകളുടെ സാന്ദ്രതയിൽ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നു. ഇത് കാരണമാകാം:

• ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൈതൃക കുടുംബത്തിൽ ഡൈലിപ്പോപ്രോട്ടെനെമിയ);
• ഭക്ഷണത്തിലെ വഞ്ചനകൾ (ജന്തു ഉത്പന്നങ്ങൾ, എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രഭാവം);
• വയറുവേദന ശസ്ത്രക്രിയ, ആർട്ടി സ്റ്റാൻറിങ്ങ്;
• പുകവലി;
• മദ്യപാനം;
• കടുത്ത മാനസിക വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി നിയന്ത്രിത സമ്മർദ്ദം;
• കരൾ, പിത്തസഞ്ചി (ഹെപ്പറ്റോസിസ്, സിറോസിസ്, കൊളോസ്റ്റാസിസ്, ജിസിബി മുതലായവ) രോഗങ്ങൾ;
• ഗർഭധാരണം, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയത്ത് ഹൈപ്പർകൊലെസ്റ്റെറോളിയമ ഒരു രീതിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ അമ്മയുടെ മൃതദേഹം കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോകാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്.

രക്തത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഒരു പ്രതികൂലമായ പ്രവചന ചിഹ്നമാണ്. കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അത്തരം ഒരു ലംഘനം, ഹൃദ്രോഗ വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു രോഗി:

• കുറച്ചു രക്തചംക്രമണ ടൺ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചു;
• മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഡിസ്ലിപോപ്രൊടൈനോമിയ പ്രധാന അപകടം ഒരു നീണ്ട രോഗപ്രതിരോധ ഗതിയാണ്. നല്ലതും ചീത്തയുമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അനുപാതത്തിൽ പോലും പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നാൽ രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതായി തോന്നി. ചില കേസുകളിൽ മാത്രമാണ് തലവേദന, തലകറക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത്.

രോഗം ഒരു ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എൽ.ഡി.എൽ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി കണക്കാക്കാൻ, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ വിദഗ്ധർ 25 വർഷത്തിനുശേഷം 5 വർഷം കൂടുമ്പോൾ കൊളസ്ട്രോൾ, പൈപ്പോടോഗ്രാമിന് പരിശോധന നടത്തണം.

എൽ.ഡി.എൽ കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ ഫിൽടറാണ് സാധാരണഗതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണ (ഒപെക്) വിലനിലവാരം അനുസരിച്ച്, ഈ സൂചകം രക്തപ്രവാഹത്തിന് കുറഞ്ഞ അപകടസാദ്ധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ രീതികളുമായി അതിനെ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്.

നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ

എച്ച്ഡിഎൽ തലത്തിലും ഒരു രോഗിയുടെ ധമനികളുടെ ധമനികളുടെ മരുന്നുകളുടെ വികസനം സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, എന്നാൽ, ഒരു ബന്ധം ഉണ്ട്. എൽഡിഎല്ലിന്റെ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന മൂല്യങ്ങളുള്ള താഴ്ന്ന ഭാഗത്ത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ വ്യതിയാനം ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.

ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:

• പ്രമേഹം
• കരൾ, കരൾ രോഗം
• പാരമ്പര്യരോഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപോളിപോപ്രോട്ടെനെമിയ IV ബിരുദം);
• ബാക്റ്റീരിയയും വൈറസും ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ.

മറിച്ച്, നല്ല ശീലങ്ങളുള്ള കൊളസ്ട്രോളിൻറെ സാധാരണ മൂല്യങ്ങൾ, മറിച്ച്, ആന്റി-എഥെജജനിക് ഘടകം ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: അത്തരം ആളുകളിൽ ക്രോണിക്, ഹൃദ്രോഗബാധ രോഗത്തെ വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിശകലനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും മനുഷ്യന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വഭാവവും കൊണ്ട് "പ്രകോപിപ്പിച്ചു" എന്നതാണ് ഈ പ്രസ്താവന സത്യവാചകം. ചില ജനിതക, ക്രോണിക് സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എച്ച്ഡിഎൽ കണ്ടുവരുന്നത് വസ്തുതയാണ്. അപ്പോൾ അവൻ അവന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കാതെ ശരീരത്തിനു പ്രയോജനമില്ലാത്തവരായിരിക്കണമെന്നില്ല.

നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കായുള്ള രോഗചികിത്സാ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പാരമ്പര്യ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ (എസ്ബിപിടി വൈകല്യം, കുടുംബത്തിലെ ഹൈപ്പർ ഫാൽഫോപ്രോടൈനോമിയ);
• കഠിനമായ വൈറൽ / വിഷബാധയുള്ള ഹെപ്പാറ്റിസിസ്;
• മദ്യപാനവും മറ്റു ലഹരിവസ്തുക്കളും.

ലിഡിഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസോർഡേസിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കിയ, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിൻറെയും താഴ്ന്ന നിലവാരത്തെയും എങ്ങനെ ഉയർത്താം എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കും - മോശം ഒന്ന്. ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം തിരുത്തൽ, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു.

നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക - മോശം?

ഡിസ്ലിപിഡെമിയ തിരുത്തൽ എന്നത് വളരെ സങ്കീർണ്ണവും ദീർഘവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അത് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഫലപ്രദമായി രക്തത്തിൽ എൽ.ഡി.എൽ കേന്ദ്രീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള ഉപദേശം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇടയാക്കുന്ന രോഗികൾ ആദ്യം കേൾക്കുന്നു. ഒന്നാമത്തേത്, രോഗം വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ അപകട ഘടകങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• പുകവലി;
• മദ്യപാനം;
• ഹൈപ്പോഡിയംനിയ.

നിക്കോട്ടിന്റെയും എഥൈൽ ആൽക്കഹോളിന്റെയുടേയും ക്രമമായ അളവ് രക്തക്കുഴലിൻ എൻഡോസ്റ്റീലിയത്തിന്റെ മൈക്രോഡേജുകളുടെ രൂപീകരണം ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ തന്മാത്രകൾ അവയോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നു, അതുവഴി ആഥിറോക്ലെറോട്ടിക് ഫലകത്തിന്റെ രൂപകല്പനയുടെ ഗതിവിഗതികൾ മാറുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പുകവലി (അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നു), ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗപഠനം നേരിടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോഡിയണ്ണാമിയ (ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം) അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാരവും പലപ്പോഴും ഡിസ്ലിപിഡെമിയ അടക്കമുള്ള ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു:

1. പുകവലി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം പ്രതിദിനം പുകവലിക്കുന്ന സിഗററ്റ് എണ്ണം കുറയ്ക്കുക.
2. മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.
3. കൂടുതൽ നീക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി യോജിച്ച ഒരു കായികതാരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഇത് നീന്തൽ, നടത്തം, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ riding പാഠങ്ങൾ ആകാം. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ക്ലാസുകൾ പോലെ ആണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റം ഓവർലോഡ് ചെയ്യരുത്. കൂടാതെ, കൂടുതൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ക്രമേണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
4. ഐക്യത്തെ കണ്ടെത്തുക. അതേസമയം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല (അത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകാം), എന്നാൽ ക്രമേണ. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ - ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മധുരം, ചിപ്സ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സോഡ) ഉപയോഗപ്പെടുത്തി.

ഹൈപ്പോകോല്ടെറ്റെൽൽ ഡയറ്റ്

ഡിസ്ലിപിഡെമിയ ക്രമീകരിച്ചുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം ഡയറ്റ്. ഭക്ഷണം ഘടനയിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 300 മില്ലിഗ്രാം എന്നതിനേക്കാളും വളരെ കൂടുതലാണ് ഈ കണക്കുകൾ ദിവസേന വളരെ കൂടുതലാണ്.

രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്:

•   (പന്നിയിറച്ചി ആൻഡ് ഗോമാംസം കൊഴുപ്പ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് രൂപീകരണം കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നക്കാരായി കണക്കാക്കുന്നു - ഡൈപ്റററി ആൻഡ് ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ഹാർഡ്);
• തലച്ചോറ്, വൃക്കകൾ, കരൾ, നാവ്, മറ്റു ഉപ-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ;
• കൊഴുപ്പ് പാലും പാലുൽപന്നങ്ങളും - വെണ്ണ, ക്രീം, പക്വമായ പാൽക്കട്ടകൾ;
• കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ, മറ്റ് ഊർജ്ജം എന്നിവ.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പുതിയ പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, നാരുകൾ, ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ ദഹനം, ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അഭിലഷണീയമാണ്. പ്രോട്ടീനിലെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകൾക്ക് മത്സ്യം കഴിയാം. (നല്ല അളവിലുള്ള പോളിയോ അലൂമിൻ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ - നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ), മെലിഞ്ഞ കോഴി ഇറച്ചി (ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, ടർക്കി), മുയൽ, ആട്ടിൻ മാംസം.

വ്യക്തിഗതമായി ഓരോ രോഗികളുമായി കുടിയ്ക്കാനുള്ള സമ്പ്രദായം അനുശാസിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നല്ലത്. ധമനികളായ രക്താതിമർദ്ദം, ദീർഘകാല വൃക്കരോ കുടൽ രോഗങ്ങളോ ഉള്ളതിനാൽ ഈ സൂചകം ക്രമീകരിക്കും.

എങ്ങനെ ഫാർമകോളജി സഹായിക്കും?

സാധാരണ രീതികൾ (ജീവിതരീതിയും ഭക്ഷണ രീതിയും തിരുത്തൽ) 3-4 മാസത്തിനകം ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി രക്തപ്രവാഹത്തിന് മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള മരുന്നുകളുടെ സങ്കീർണ്ണത മോശം എൽഡിഎൽ നില കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

ആദ്യ ചോയിസ് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. സ്റ്റാറ്റിൻസ് (സിംവാസ്റ്റാടിൻ, ലോവസ്തതിൻ, അറ്റോർവാസ്തറ്റിൻ). കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഘടനയിൽ കരൾ കോശങ്ങളാൽ ഒരു കീ എൻസൈം അടിച്ചമർത്തലാണ് അവയുടെ പ്രവർത്തനം. എൽ.ഡി.എൽ ഉൽപാദനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആറ്റീറോസ്ലോററോക്ക് ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണം കുറയുന്നു.
2.   (ഫിബർ ആസിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ). കൊളസ്ട്രോളിൻറെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും ഹെപ്പാടൊസൈറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ മരുന്ന് ഗ്രൂപ്പ് സാധാരണയായി അമിതഭാരമുള്ള രോഗികൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അതുപോലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒറ്റപ്പെടൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകും (എൽഡിഎൽ ഒരു ചട്ടം പോലെ, ചെറുതായി).
3. നിങ്ങൾ സ്റ്റാറ്റിന്റെ അസഹിഷ്ണുതയോ ഒരു ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരാനോ കഴിയാത്തപക്ഷം, ബൈൽ ആസിഡ് ബൈൻഡിംഗ് ഏജന്റ്സ് (കോലസ്റ്റൈറാമൈൻ, കോലസ്റ്റൈഡ്) സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ സ്വാഭാവികമായും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഗ്യാസ്ട്രോയിനൽ ട്രാക്റ്റിലൂടെ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതുവഴി ആഥിറോക്ലെറോട്ടിക് ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ഒമേഗ -3,6. പ്രയോജനകരമായ പോളിയോ അൻസാരിറ്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ രക്തത്തിൽ എച്ച്.ഡി.എൽ അളവുകൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്ഥിരം ഉപയോഗം (പ്രതിമാസ കോഴ്സുകൾ പ്രതിവർഷം 2-3 തവണ) ഒരു നല്ല ആന്റി-എഥോജോജനിക് പ്രഭാവം നേടുന്നതിനും നിശിത / ക്രോണിക് കാർഡിയോവസ്കൂലൽ പത്തോളജി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുംമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, Atherosclerosis തടയാനും ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രധാന ദൌത്യം നല്ലതും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ തമ്മിലുള്ള ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയാണ്. ഉപാപചയത്തിന്റെ സാധാരണനിലവാരം ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ മാത്രമേ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുകയുള്ളൂ, മാത്രമല്ല അതുവഴി അനീമിയസ്ലെറോട്ടിക് ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണം, ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണതകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കും.

വാചകത്തിൽ ഒരു തെറ്റ് കണ്ടോ?   അത് തിരഞ്ഞെടുത്ത്, ക്ലിക്കുചെയ്യുക Ctrl + Enterഞങ്ങൾ എല്ലാം ഉടൻ പരിഹരിക്കും!

ആധുനിക ലോകത്തിലെ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ അധികവും കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്. ഡോക്ടർമാർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാവുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സെല്ലുലാർ ഘടനകളുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ പരിപാലനം, പിത്തരസം കൂട്ടിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാധാരണ ഉള്ളടക്കം ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം, കാരണം ആർത്തവ വിരാമത്തിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും.

ശരീരത്തിലെ ടാസ്കുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ

അവശ്യ വസ്തുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ( 80% ), ശേഷിക്കുന്ന അനുപാതം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ, കോശക്രം, ഘടനാപരമായ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കാവശ്യമായ ജൈവ സംയുക്തങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ഘടന ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ (സ്ത്രീ) ഉൽപ്പാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉൽപ്പാദനം ഉറപ്പാക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിനുകൾ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന സീരീസ് സ്വാംശീകരണം.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതാണ് കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയാണ്. ഇതിനാൽ സ്വാഭാവിക സംയുക്തം താഴെപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ HDLനല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു.
• രക്തത്തിലെ മോശം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സംഘം കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ എൽഡിഎൽ);
• ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ വളരെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. വിഎൽഡിഎൽ.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന പ്രശ്നം അടിയന്തരമായി മാറുന്നു. 50 ന് ശേഷംപ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് എൽഡിഎൽ അധികമധികം അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പാരമ്പര്യ ഘടകമാണ്.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ 5.2 mmol / l ന് മുകളിലായി) വിവിധ സാന്ദ്രതകളുടെ ലിപ്പോപ്രോട്ടെൻ ഉള്ളടക്കത്തിനായി സമഗ്രമായ രക്ത പരിശോധന നടത്തിയ ഫലങ്ങളിലേക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ്റീറോസ്ലെറോട്ടിക് ഫലകങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ചുമതല, ഫലകങ്ങൾ പിളർന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വസ്തുവിനെ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സ്ത്രീകളിൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതും മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം, പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികവേഴ്ചയെക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികവേഴ്ചയാണ് ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നത്. അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ് - ഹൈപ്പർചോളലുകൾ -

1. മദ്യപാനവും പുകവലിയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളിൽ, പാത്രങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഹൃദയവും. കൊളസ്ട്രോൾ ഉദ്ഗ്രഥനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ കരൾ കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് എൽ.ഡി.എൽ നിരക്ക് അധികമുള്ളതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയാണ്. അതുകൊണ്ട്, സജീവമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് പ്രായം തടസ്സം അല്ല.
3. സാധാരണയായി 50 ന് ശേഷം അത് കുറയുന്നു, തുടർന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നടക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിൽ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അവസാനം സ്ത്രീ പുരുഷനെ ആൺകുട്ടികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ സ്ത്രീകൾക്ക് അത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്.
4. ഗർഭകാലത്തുണ്ടെങ്കിൽ പ്ലാസന്റയുടെ രൂപവത്കരണത്തിൽ ലിപിഡിന്റെ അളവ് പകുതിയായി കുറയ്ക്കും. ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമ്മമാരിൽ (20 വർഷം വരെ), പരമാവധി സൂചിക 10.36 എംഎംഒഎൽ / എൽ ആണ്. ഗർഭിണികൾക്ക് നാൽപ്പതു വയസ്സിനു ശേഷം 13.88 എംഎംഎൽ / എൽ.
5. ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ശരീരത്തിലെ തകരാറുകളും നീണ്ട പ്രക്രിയകളും, ഓങ്കോളജി എന്നിവയിൽ ഹൈപ്പർകൊല്ലർറ്റെറോലെമിയയുടെ വികസനത്തിന് അപകട സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. പ്രമേഹരോഗം എൽ.ഡി.എൽ വളർച്ചക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഘടനയിൽ കവിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്വത്തെ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്.

ദുരുപയോഗം ചെയ്യുക ഫാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി ഭക്ഷണം, മധുരവും ഫ്ലൂറി, അതുപോലെ ഫാസ്റ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണംരക്തക്കുഴലുകൾ അടിച്ചമർത്തൽ, പ്രകൃതി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം ലംഘിക്കൽ എന്നിവയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ

ലിത്തോപ്രോട്ടിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് പറയുകയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സൂചനകൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കാരണമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

• വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ   നീണ്ട ഇടതുവശങ്ങളിലുള്ള ലാമ്പ്, താഴ്ന്ന ലെഗ് ധമനികളുടെ ഫലകങ്ങൾ, ഫലകങ്ങളാൽ കുതിച്ചുകയറുക,
• അമിതഭാരംഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുണ്ടാക്കുന്ന പൊണ്ണത്തടി പലപ്പോഴും ഹൈപ്പർചോളർ ടെോളോമിയയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.
• തലകറക്കം   ഡിസ്ചേറ്റഡ് കൊഴുപ്പിനൊപ്പം അടഞ്ഞ വെസ്സുലർ മതിലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

50 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള പദാർത്ഥത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച നില കോർണിയയുടെ അരികിലുള്ള ഒരു ചാരനിറത്തിലുള്ള അതിർവരമ്പാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഹൈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ സ്ത്രീയെ ഇക്കാര്യം അറിയിക്കണം. രക്തക്കുഴലുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളിൽ പടവുകളിൽ പടർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം, പ്രസംഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

മെലിഞ്ഞ സ്ത്രീകളും കൊളസ്ട്രോളിനുമിടയിലുണ്ടായ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് - മോശവും നല്ലതുമാണ്, എന്നാൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളാണുള്ളത്.

ഒരു പ്രശ്നത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം

ഒരു സ്ത്രീ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലിപിഡുകളെക്കുറിച്ച് പരോക്ഷമായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു സമഗ്ര രക്ത പരിശോധന ഫലമായി, തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ലിപ്ഫ്രീറ്റിന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം എപ്പോഴും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകില്ല.

ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും, കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള പോഷണം ക്രമീകരിക്കാനും ഇത് മതിയാകും. കുറഞ്ഞത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും കൊഴുപ്പും കൂടിയ ഭക്ഷണക്രമം, ഹൈപ്പർകൊലെസ്റ്റെറോലെമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു വിശ്വസനീയമായ സംരക്ഷണം. അപകടകരമായ ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കലിനെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്, ഇത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ആണ്.

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്

• കൊഴുപ്പ് മത്സ്യമാർഗ്ഗങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ രക്തക്കുഴലുകളെ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. രക്തക്കുഴലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെതിരായ ഒരു വിശ്വസനീയമായ സംരക്ഷണമാണിത്.
• സെല്ലുലോസ് തവിട്, പയർ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളെ സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളാക്കി മാറ്റുന്നു.
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ള കൊഴുപ്പ് അമിതമായ കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളാണ്. ദിവസത്തിൽ 10 ഗ്രാം പല്ലുകൾ (കശുവണ്ടി, ബദാം, ബദൽ) കഴിക്കണം.
• മാംസം ഉൽപന്നങ്ങൾ ചർമ്മം ഇല്ലാത്തതുമാണ്. ഗോമാംസം, ചിക്കൻ, കിടാവിന്റെ, ടർക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
• പച്ചമുളക്, തക്കാളി, അരി, സവാള എന്നിവയിൽ നിന്ന് സസ്യ എണ്ണയിൽ പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്. മുൻഗണന ഒലിവ്, ധാന്യം, സൂര്യകാന്തി.
• പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഭാഗമായിരിക്കണം. അവരുടെ വോള്യം ദിനംപ്രതി രണ്ടു തവണ കുറവ് അല്ല.
• ഹെർബൽ ചായ, പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്ക പഴച്ചിൽ നിന്ന് മിക്സസ്, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ് ആദ്യത്തേത്.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ട ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ട്രാൻസ്ഫേറ്റ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, മിശ്രിതവും സോസേജ് എന്നിവയും ഉപേക്ഷിക്കുക, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാലുൽപന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. മദ്യം കഴിക്കുക, ചോക്ലേറ്റ് കുടിക്കുക.

ഡ്രഗ് തെറാപ്പി

  പോഷകാഹാരപരിശോധനയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൽ എന്തുചെയ്യണം? ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല - ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുക. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലിപോപ്രോട്ടൈനുകൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ ഡോക്ടർമാർ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കും.

1. രക്തക്കുഴലിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം മരുന്നുകൾ. മരുന്നുകളുടെ അടിസ്ഥാനം ആസ്പിരിൻ ആണ്, പക്ഷേ മയക്കുമരുന്ന് ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
2. ഫിബ്രിക് ആസിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ. കരളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻറെ പോരാട്ടത്തിലൂടെ പാവപ്പെട്ട ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.
3. നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി). ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ മരുന്ന് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ പ്രതിവിധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
4. അസ്ചോർക്ഷൻ ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ. കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയാൽ, കുടലിലെ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത വസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന മയക്കുമരുന്നുകൾ ചികിത്സയ്ക്ക് ന്യായീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
5. സ്റ്റാറ്റിന്റെ ഒരു കൂട്ടം. കരളിൽ, നേരിട്ട് കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം, ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി അംഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നുകൾ ചീത്ത കൊഴുപ്പുകളെ നശിപ്പിക്കാനും പുതിയവയുടെ ഉദ്ഗ്രഥനം തടയാനും കഴിയും.

കൊളസ്ട്രോൾ ഉളവാക്കുന്നതിനെ ഏറ്റവും ആധുനിക മരുന്നുകൾ സ്റ്റാടിനുകളാണ്. അവയെ സ്വതന്ത്രമായി നിർദേശിക്കാൻ അസ്വീകാര്യമാണ്, ഡോക്ടർ ഒരു ഗുളികയിലൂടെ പരിശോധന നടത്തി നയിക്കുന്നു.

വിശാലമായ ഒരു സ്റ്റാറ്റിനുകാരുടെ സംസ്ക്കാരവുമായി ദീർഘകാലം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതാണത്. ദീർഘകാല മരുന്ന് അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കാരണം കാരണം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിച്ചു വേണം.

കൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യം

ലിപിഡ് രാസവിനിമയം സാധാരണ വേണ്ടി, നാടോടി സഹായകർ നിരവധി രസകരമായ പാചക വാഗ്ദാനം. എന്നിരുന്നാലും, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, അലർജിക്ക് പ്രവണത, ചില വസ്തുക്കളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത, ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്. നാടൻ രോഗപ്രതിരോധങ്ങളുടെ പിങ്ക് കിഴിയിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ:

• ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ആൽമരം ചേർത്തുകൊണ്ട് വയറിലെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ദോഷകരമായ ലിപിഡുകളുടെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും;
• ഇത് പതിവായി ഇഞ്ചി ടീ കുടിക്കുകയും, അതിൽ നാരങ്ങയും ചേർക്കുകയും, സെലറി വിത്ത്, ഒലീവ് ഓയിൽ എന്നിവകൊണ്ട് സെലറി തണ്ടിൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും.
• തേൻ ചേർത്ത് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശനം - valerian ആൻഡ് ചതകുപ്പ; ഹത്തോൺ പൂക്കൾ; rhizome പുല്ലും കോക്കേഷ്യൻ ഡയോസ്കൊറ; അരിഞ്ഞത് നട്ട് ഇലകൾ.

ചികിത്സയുടെ പ്രശസ്തമായ രീതികളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞാൽ, അവർ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് adjuvant തെറാപ്പി ആയി പരിഗണിച്ചുപരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ചികിത്സാ നടപടികൾക്കും അനുബന്ധം. ഇതുകൂടാതെ, നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ഹാനികരമാവുള്ള ഏത് ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ഒരുപാട് പ്രതിബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ വൈദ്യപരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം. തുടക്കത്തിൽ ഡോകടറിലും കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള രക്ത പരിശോധനയിലും ഒരു സന്ദർശനം ഉണ്ടാകണം. നാം ശരിയായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിയണം, അമിതമായി ഇല്ലാതാക്കുക, ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിക്കുക, ഭാരം സാധാരണമാക്കുക. ജീവിതാവശിഷ്ടം മനോഹരമായി മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

0