មនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលពួកគេបានលឺអំពីសូចនករកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អនិងល្អ។ យើងត្រូវបានគេមើលឃើញថានៅក្នុងសារធាតុខ្លាញ់ដូចនេះគ្រាន់តែជាការគំរាមកំហែងលាក់ដល់សុខភាព។ ការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្មុគស្មាញបន្តិច។ វាប្រែថាមានប្រភាគជាច្រើននៃសារធាតុ lipophilic នៅក្នុងរាងកាយដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់នាវានិងមានអត្ថប្រយោជន៍។ នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើងយើងនឹងនិយាយអំពីកម្រិតខុសគ្នានិងកម្រិតអាយុនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់ក៏ដូចជាហេតុផលចំពោះការប្រែប្រួលនៃការវិភាគទៅជាផ្នែកតូចជាងឬតិចជាងនេះ។

កូឡេស្តេរ៉ុលដែលល្អនិងអាក្រក់

ការបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ូលសរុប - តើវាមិនល្អឬល្អទេ? ជាការពិតណាស់រាល់ការរំលាយអាហារបំប៉នជាតិខ្លាញ់បង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វាគឺដោយសារកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុសរីរាង្គនេះនៅក្នុងឈាមដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងផលវិបាកនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដ៏គួរអោយភ័យខ្លាច:

• infarction myocardial;
• angina pectoris ដែលលេចឡើងថ្មីៗ
• ការវាយប្រហារជំងឺកង្វះឈាមបណ្តោះអាសន្ន
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណា, ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម, មិនមែនទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុនេះគឺសូម្បីតែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយនិងអនុវត្តមួយចំនួននៃមុខងារជីវសាស្រ្តដ៏សំខាន់:

1. ពង្រឹងនិងផ្តល់នូវការបត់បែនទៅភ្នាស cytoplasmic នៃកោសិកាទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។
2. ការចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានៃភាពស្មុគស្មាញនៃជញ្ជាំងកោសិកា - ពួកគេត្រូវបានការពារបន្ថែមពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។
3. ការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការសំយោគអ័រម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតដោយកោសិកា glandular នៃក្រពេញ Adrenal ។
4. ការផ្តល់ផលិតផលអេឡិចត្រូនិចធម្មតាប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន D នៃថ្លើម។
5. ការផ្តល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នង: កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផ្នែកមួយនៃស្រទាប់ដែក Myelin ដែលគ្របបណ្តុំសរសៃប្រសាទនិងសរសៃ។

រហូតដល់ 80% នៃកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាថ្លើម។

ដូច្នេះកម្រិតកូឡេស្ទេរ៉ូលធម្មតានៅក្នុងឈាម (ក្នុងអំឡុងពេល 3.3-5.2 មីលីលលីត្រ / លីត្រ) គឺចាំបាច់សម្រាប់ការងារសំរបសំរួលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់និងដើម្បីរក្សាភាពជាប់លាប់នៃបរិយាកាសផ្ទៃក្នុងនៃរាងកាយមនុស្ស។

បញ្ហាសុខភាពចាប់ផ្តើមដោយ:

1. ការកើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប (OX) ដែលបណ្តាលមកពីជម្ងឺមេតាប៉ូលីសគឺជាសកម្មភាពនៃកត្តាបង្កហេតុ (ឧទាហរណ៍ដូចជាការជក់បារីការប្រើគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីតំណពូជការធាត់) ។ បញ្ហានៃការញ៉ាំ - ការញ៉ាំចំណីអាហារហួសប្រមាណពោរពេញទៅដោយជាតិខ្លាញ់សត្វក៏អាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងអុកស៊ីសែនផងដែរ។
2. Dyslipidemia - ការរំលោភលើសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។

ហើយអ្វីដែលកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេហៅថាល្អនិងអ្វីដែលអាក្រក់?

ការពិតគឺថាសារធាតុខ្លាញ់ដូចផលិតនៅក្នុងកោសិកាថ្លើមឬត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាផ្នែកមួយនៃចំណីអាហារដែលមិនអាចរំលាយបានក្នុងទឹក។ ដូច្នេះតាមបណ្តោយចរន្តឈាមវាត្រូវបានបញ្ជូនដោយប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូនពិសេស - apolipoproteins ។ ភាពស្មុគស្មាញនៃផ្នែកប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន (LP) ។ ដោយអាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធគីមីនិងមុខងារដែលបានអនុវត្តប្រភាគ LP ជាច្រើនត្រូវបានញែកដាច់ពីគ្នា។ ពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

ឈ្មោះ	ទំហំ	សមាសភាពគីមី	លក្ខណៈពិសេស
Chylomicrons (HM)	7.5 nm - 1.2 microns	ទ្រីគ្លីសេរីដដែលមានបរិមាណ (រហូតដល់ 85%), កូលេស្តេរ៉ុល, កូលេស្តេរ៉ូល	បានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនតូចក្នុងដំណើរការនៃការស្រូបយក exogenous (ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ lipids ម្ហូបអាហារ) ។ នៅពេលដែលបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមពួកគេភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូន apoC-ll និង apo-E ហើយត្រូវបានបំបែកដោយសកម្មភាពនៃ lipoprotein lipase ។ មុខងារចម្បងរបស់ HM គឺការផ្លាស់ប្តូរខ្លាញ់របបអាហារពីពោះវៀនទៅថ្លើម។ ខ្លះនៃជាតិខ្លាញ់អាចចូលទៅក្នុងជាលិកាដទៃទៀតនិងសរីរាង្គ។ នៅក្នុងឈាមសរសៃវ៉ែននិងសរសៃឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ, chylomicrons មិនត្រូវបានរកឃើញ។
LP ONP (ដង់ស៊ីតេទាបណាស់)	30-80 ន។ ម	triglycerides endogenous, phospholipids, កូលេស្តេរ៉ុល, ester កូលេស្តេរ៉ុល	LP SNPs ដើរតួជាអ្នកផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ូលដែលបានបង្កើតឡើងពីថ្លើមទៅសរីរាង្គនិងជាលិកាដទៃទៀត។ ក្នុងករណីនេះ TG និងកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានគេប្រើភ្លាមៗជាប្រភពថាមពលឬកកកុញនៅក្នុងទំរង់នៃខ្លាញ់ខ្លាញ់។
LP NP (ដង់ស៊ីតេទាប)	18-26 nm	កូឡេស្តេរ៉ុល	LP NP គឺជាប្រភាគនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងពី VLDL ក្នុងកំឡុងពេល lipolysis ។ កម្រិតនៃ triglycerides នៅក្នុងវាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយកូឡេស្តេរ៉ុលផ្ទុកស្ទើរតែគ្រប់បរិមាណបំណែកនៃប្រូតេអ៊ីន។ តួនាទីជីវសាស្ត្រគឺការដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុល endogenous ពីថ្លើមទៅជាលិកាគ្រឿងក្រឡឹង។
LP VP (ដង់ស៊ីតេខ្ពស់)	8-11 nm	Apolipoproteins A 1 និង A2, phospholipids	ការផ្លាស់ប្តូរពីចរន្តឈាមតាមរយៈកោសិកាសរសៃឈាម LP របស់ VP ចាប់យកម៉ូលេគុល "ឥតគិតថ្លៃ" នៃកូលេស្តេរ៉ុលហើយបញ្ជូនពួកគេទៅថ្លើមដើម្បីដំណើរការបន្ថែមទៅជាអាស៊ីតប៊ីលនិងការបញ្ចេញពីរាងកាយតាមធម្មជាតិ។

បានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព atherogenic នៃ LNPP (និងទៅ VLLL តិចតួច) នៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ពួកវាត្រូវបានជ្រាបដោយកូលេស្តេរ៉ុលហើយអាចបាត់បង់ម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនតាមចរន្តឈាម។ នៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាបង្កហេតុ (ការខូចខាតដល់ endothelium ដោយសារតែសកម្មភាពនៃជាតិនីកូទីន, ជាតិអាល់កុល, ជំងឺមេតាប៉ូលីសជាដើម។ ) កូលេស្តេរ៉ូលដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានគេដាក់នៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ នេះគឺជាវិធីដែលយន្តការធាតុបង្កជំងឺនៃការអភិវឌ្ឍ atherosclerosis បានចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការនេះ LDL ត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អ។

សារធាតុ lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់មានប្រសិទ្ធភាពផ្ទុយ។ ពួកគេសម្អាតសរសៃឈាមចេញពីកូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនចាំបាច់ហើយមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងអាតូម។ ដូច្នេះឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់ HDL គឺកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

សមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អនិងល្អនៅក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមនិងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរនិងផលវិបាករបស់វាចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗគឺអាស្រ័យ។

តម្លៃធម្មតានៃទម្រង់ lipid

ក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយមនុស្សម្នាក់ត្រូវការប្រូតេអ៊ីនគ្រប់ប្រភេទ។ កូលេស្តេរ៉ូលល្អនិងអាក្រក់ចំពោះស្ត្រីបុរសនិងកុមារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

នៅលើសមាមាត្រនៃប្រភាគប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយនិងសន្ទស្សន៍ atherogenic

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយការដឹងពីកម្រិតនៃកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប, ក្រពេញប្រូស្តូប្រូតេអ៊ីនទាបនិងខ្ពស់, គ្រូពេទ្យអាចគណនាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងផលវិបាកនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ នៅក្នុង lipidogram កម្រិតនៃប្រូបាបីនេះត្រូវបានគេហៅថា។

KA ត្រូវបានកំណត់ដោយរូបមន្ត: (OX - LP VP) / LP VP ។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អដែលជាធាតុផ្សំ atherogenic និងប្រឆាំងនឹង atherogen ។ មេគុណល្អបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាប្រសិនបើតម្លៃរបស់វាស្ថិតនៅចន្លោះពី 2.2-3.5 ។

CA ថយចុះមិនមានសារៈសំខាន់ខាងគ្លីនិកនិងអាចបង្ហាញពីការថយចុះហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដោយចេតនាការបង្កើនវាមិនចាំបាច់ទេ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះលើសពីបទដ្ឋាននេះវាមានន័យថាកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់នៅក្នុងរាងកាយហើយមនុស្សត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលជម្ងឺសរសៃឈាម។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលគោលដៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានរោគក្រិនសរសៃឈាមគឺ 4 mmol / l ។ ជាមួយនឹងសូចនាករនេះ, ហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនក្នុងការវិភាគនៃសារជាតិ lipoprotein: តើអ្វីទៅជាមូលហេតុ?

ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម - ជំងឺនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ - មួយនៃជំងឺទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សជាង 40 ឆ្នាំមកហើយ។ ដូច្នេះការប្រែប្រួលពីបទដ្ឋាននៅក្នុងការធ្វើតេស្តចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលនិងប្រភាគរបស់វាមិនមានអ្វីចម្លែកទេ។ ចូរព្យាយាមរកមើលថាតើអ្វីដែលអាចបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងឬថយចុះកំរិតប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញការកើនឡើងនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំនៃប្រូតេអ៊ីនទាប។ នេះអាចបណ្តាលមកពី:

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃហ្សែន (ឧទាហរណ៍, dyslipoproteinemia គ្រួសារតំណពូជ);
• ភាពមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបបអាហារ (ការលេចធ្លោនៅក្នុងរបបអាហារនៃផលិតផលសត្វនិងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួល) ។
• ការវះកាត់ពោះ, ការស្ទះសរសៃឈាម
• ការជក់បារី;
• ការប្រមឹកស្រា
• ភាពតានតឹងផ្នែកចិត្តសាស្រ្តធ្ងន់ធ្ងរឬភាពតានតឹងបានគ្រប់គ្រងតិចតួច;
• ជំងឺថ្លើមនិងថង់ទឹកប្រមាត់ (hepatosis, ជម្ងឺក្រិនថ្លើម, ក្រពេញកូលេស្តេស, GCB ជាដើម) ។
• ការមានផ្ទៃពោះនិងអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេ។

Hypercholesterolemia ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រែប្រួលមួយនៃទម្លាប់។ ដូច្នេះរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកំពុងរៀបចំដើម្បីយកកុមារ។

ការបង្កើនកំហាប់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមគឺជាសញ្ញានៃការរលាកសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។ ដូចជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់, ជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនេះ។ នៅក្នុងអ្នកជំងឺមួយ:

• បន្ថយសម្លេងសរសៃឈាម
• បង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាម។
• បង្កើនលទ្ធភាពនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺរាតត្បាតនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

គ្រោះថ្នាក់ដ៏សំខាន់នៃ dyslipoproteinemia គឺជាការពិតណាស់ asymptomatic វែង។ ទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់ក្នុងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អ, អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ។ មានតែក្នុងករណីខ្លះប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេមានពាក្យបណ្តឹងឈឺក្បាលវិលមុខ។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមកាត់បន្ថយកម្រិតខ្ពស់នៃ LDL នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះវានឹងជួយជៀសវាងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃបញ្ហារំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ទាន់ពេលវេលានោះអ្នកឯកទេសនៃសមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តរកកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងបំពង់ផូដក្រាមរៀងរាល់ 5 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។

ប្រភាគកូឡេស្តេរ៉ុលទាបនៃ LDL ក្នុងការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រស្ទើរតែមិនដែលកើតឡើង។ ក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃតម្លៃធម្មតា (មិនថយចុះ) តម្លៃ OX សូចនាករនេះបង្ហាញពីហានិភ័យតិចតួចនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមហើយវាមិនមានតំលៃទេក្នុងការបង្កើនវាជាមួយនឹងវិធីទូទៅឬវេជ្ជសាស្ត្រ។

កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ

រវាងកម្រិតនៃ HDL និងលទ្ធភាពនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃដំបៅអាតូមនៃសរសៃឈាមអារទែនៅក្នុងអ្នកជំងឺក៏មានទំនាក់ទំនងផងដែរផ្ទុយទៅវិញ។ គម្លាតនៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលល្អនៅផ្នែកខាងក្រោមជាមួយនឹងតម្លៃធម្មតាឬខ្ពស់នៃ LDL គឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។

ក្នុងចំនោមមូលហេតុចម្បង ៗ នៃជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺ:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺថ្លើមនិងតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺតំណពូជ (ឧទាហរណ៍, hypolipoproteinemia ថ្នាក់ទី IV);
• ដំណើរការឆ្លងស្រួចស្រាវបង្កឡើងដោយបាក់តេរីនិងវីរុស។

លើសពីតម្លៃធម្មតានៃកូឡេស្តេរ៉ុលល្អនៅក្នុងការអនុវត្តន៍វេជ្ជសាស្ត្រផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាប្រឆាំងនឹងជំងឺអាស្ពីរីន: ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃក្នុងមនុស្សបែបនេះត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិតប្រសិនបើការប្រែប្រួលនៅក្នុងការវិភាគត្រូវបានបង្កឡើងដោយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងធម្មជាតិនៃអាហារបំប៉នរបស់មនុស្ស។ ការពិតគឺថាកម្រិតខ្ពស់នៃ HDL ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺហ្សែនខ្លះ។ បន្ទាប់មកគាត់អាចនឹងមិនបំពេញមុខងារជីវសាស្រ្តរបស់គាត់ហើយគ្មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយឡើយ។

ហេតុផលនៃការលូតលាស់កូលេស្តេរ៉ុលល្អរួមមាន:

• ការផ្លាស់ប្តូរតំណពូជ (កង្វះ SBTP, hyperalphalipoproteinemia គ្រួសារ);
• ជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ / ពុល
• ការផឹកស្រានិងការស្រវឹង។

ដោយយល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស lipid, យើងនឹងព្យាយាមរកវិធីបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងបន្ថយជាតិខ្លាញ់។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួមទាំងការកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងបន្ថយ - អាក្រក់?

ការកែតម្រូវជំងឺគ្រុនឈាមគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញនិងវែងដែលអាចចំណាយពេលច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំ LDL នៅក្នុងឈាមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពទាមទារវិធីសាស្រ្តរួម។

ជីវភាពរស់នៅមានសុខភាពល្អ

ការណែនាំដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកគឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមមានឮនៅពេលពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ជាដំបូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញនូវកត្តាហានិភ័យទាំងអស់ដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ:

• ការជក់បារី;
• ការប្រមឹកស្រា
• hypodynamia ។

ការញ៉ាំជាតិនីកូទីននិងស៊ីអ៊ីតជាទៀងទាត់បង្កឱ្យមានការកើតមាននៃអតិសុខុមប្រាណ endothermal vascular ។ ម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ងាយនឹងជាប់នឹងពួកវាដោយហេតុនោះបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការបង្កើតរូបធាតុ atherosclerotic plaque ។ កាន់តែច្រើនមនុស្សម្នាក់ជក់បារី (ឬប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុល) កាន់តែខ្ពស់ឱកាសនៃការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការហាត់ប្រាណ (កង្វះលំហាត់ប្រាណ) និងធាត់អមរបស់ខ្លួនជាញឹកញាប់បង្កឱ្យការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរួមទាំង dyslipidemia ។

ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងរាងកាយវាត្រូវបានណែនាំ:

1. ឈប់ជក់បារីឬបន្ថយចំនួនបារីដែលជក់បារីក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង។
3. ផ្លាស់ទីច្រើនទៀត។ អនុវត្តកីឡាដែលត្រូវបានព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាហែលទឹកដើរហាត់យូហ្គាឬជិះមេរៀន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកចូលចិត្តថ្នាក់រៀនប៉ុន្តែកុំបន្ទាបពង្វាក់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត, ព្យាយាមដើរច្រើននិងបន្តិចម្តងបង្កើនកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ។
4. រកភាពសុខដុម។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមិនចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង (វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព) ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ ជំនួសបន្តិចម្ដងៗជំនួសអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ (បង្អែម, បន្ទះសៀគ្វី, អាហាររហ័ស, សូដា) ដែលមានសារជាតិមានប្រយោជន៍ដូចជាផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិ។

របបអាហារ Hypocholesterol

របបអាហារគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយផ្សេងទៀតក្នុងការកែតម្រូវសារធាតុ dyslipidemia ។ បើទោះបីជាការទទួលទានកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងចំណីអាហារគឺ 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយក៏ចំនួននេះច្រើនលើសពីតួលេខនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរគួរដកចេញ:

•   (ជាពិសេសបញ្ហានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការ atherosclerosis ការបង្កើតផលិតផលចាត់ទុកថាជាជ្រូកនិងខ្លាញ់សាច់គោ - រលោងរំលាយនិងរឹង);
• ខួរក្បាលថ្លើមអណ្តាតនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀត;
• ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់និងផលិតផលទឹកដោះគោ - butter, Cream, matured ឈីសរឹង;
• កាហ្វេតែខ្លាំងនិងថាមពលផ្សេងទៀត។

វាគឺជាការចង់ដឹងថាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ជាតិសរសៃជំរុញការរំលាយអាហារធញ្ញជាតិ។ ប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃជាតិប្រូតេអ៊ីនអាចជាត្រី (សមុទ្រមានមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 polyunsaturated ខ្លាញ់ - កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) សាច់មាន់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់ដុំមាន់, ទួរគី), ទន្សាយ, សាច់ចៀម។

ការទទួលទានថ្នាំត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីផឹករហូតដល់ 2-2.5 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលើសឈាមសរសៃឈាម, តម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺពោះវៀន, សូចនាករនេះអាចត្រូវបានគេកែសម្រួល។

តើឱសថសាស្ត្រអាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលថ្នាំអាស្ពីរីនជាទូទៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបើសិនជាវិធានការទូទៅ (ការកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារ) មិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេល 3-4 ខែ។ ឱសថស្មុគស្មាញដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយកម្រិត LDL មិនល្អ។

មធ្យោបាយនៃជម្រើសដំបូងគឺ:

1. ថ្នាំ Statins (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin) ។ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើការបង្ក្រាបអង់ហ្ស៊ីមសំខាន់ក្នុងការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលដោយកោសិកាថ្លើម។ ការកាត់បន្ថយផលិតកម្ម LDL កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតបន្ទះ Atherosclerotic ។
2.   (ការត្រៀមរៀបចំដោយអាស៊ីត fibric) ។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការប្រើកូឡេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតដោយថ្លើម។ ក្រុមនេះជាធម្មតាចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកិតើអ្នកជំងឺដែលមានទម្ងន់ព្រមទាំងកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីបានបែកបាក់គ្នា (LDL ដូច្នេះការកើនឡើង, ជាធម្មតាសេចក្តីធ្វេសប្រហែស) ។
3. ភ្នាក់ងារចម្លងអាស៊ីតប្រូតេអ៊ីន (Cholestyramine, Cholestide) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកមិនសូវប្រើថ្នាំ Statins ឬមិនអាចតាមដានរបបអាហារបាន។ ពួកគេជំរុញដំណើរការនៃការបញ្ចេញកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់តាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារដោយបន្ថយការប្រឈមនៃការបង្កើតបន្ទះ Atherosclerotic ។
4. អូមេហ្គា -3,6 ។ អាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fat អាចបង្កើនកម្រិត HDL នៅក្នុងឈាម។ វាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ធម្មតារបស់ពួកគេ (ជាការពិតណាស់កាលពីខែ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) អាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការ atherogenic ល្អនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្រួចស្រាវ / ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។

ដូច្នេះភារកិច្ចចម្បងក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមនេះគឺការស្ដារតុល្យភាពរវាងកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។ ប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃវិជ្ជមានរាងកាយនោះទេតែថែមទាំងបន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតបន្ទះដែល atherosclerotic និងផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធ។

រកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទ?  ជ្រើសវាហើយចុច បញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter)ហើយយើងនឹងជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឆាប់ៗនេះ!

មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបយល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតហៅថាមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាមាតិកាធម្មតានៃសារធាតុគឺចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់នៃរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាថែរក្សាផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនសំយោគនៃទឹកប្រមាត់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលផ្តល់សញ្ញាទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម.

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងភ្នាក់ងារ

ភាគច្រើននៃសារធាតុសំខាន់ត្រូវបានសំយោគដោយថ្លើម ( 80% ) សមាមាត្រដែលនៅសល់ផ្តល់របបអាហារ។ កូឡេស្តេរ៉ុលសំដៅទៅសមាសធាតុសរីរាង្គដែលចាំបាច់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសកោសិកាការដឹកជញ្ជូនសមាសធាតុមានប្រយោជន៍។ សារធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអ័រម៉ូន (ស្ត្រី), ធានានូវការផលិត វីតាមីនឌី, assimilation នៃវីតាមីនស៊ុលរលាយជាតិខ្លាញ់។

ម៉ូលេគុលកូឡេស្តេរ៉ុលដែលគេហៅថា lipoprotein នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបំពេញដោយប្រូតេអ៊ីន។ ដោយសារតែនេះបរិវេណធម្មជាតិត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមដូចខាងក្រោម:

• lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ( HDLត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។
• ក្រុមនៃសារធាតុអាក្រក់នៅក្នុងឈាមរួមមានជាតិខ្លាញ់ក្រពេញពពក (Lipoproteins ទាប) LDL);
• triglycerides ត្រូវបានគេហៅថា lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុត។ VLDL.

ចំពោះស្ត្រី, បញ្ហានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្លាយជាបន្ទាន់។ បន្ទាប់ពី 50នៅពេលសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរលាយបាត់។ យ៉ាងណាមិញលើសពី LDL មានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាពិសេសការគិតពីកត្តាតំណពូជ។

ជាមួយនឹងកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់ ( ខាងលើ 5.2 មមលលីត្រ / លីត្រ) វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមដ៏ទូលំទូលាយចំពោះខ្លឹមសារនៃសារធាតុ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។ នៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេវេជ្ជបណ្ឌិតអាចវិនិច្ឆ័យការគំរាមកំហែងនៃការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ហេតុផលសម្រាប់បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល

វាត្រូវបានគេដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បង្កឱ្យមាន plaques atherosclerotic ដើម្បី overgrow សរសៃឈាមហើយភារកិច្ចនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺរំលាយបន្ទះ, យកសារជាតិចេញពីរាងកាយ។ វាគួរតែមានការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមកើនឡើងចំពោះស្ត្រីពីព្រោះការរួមភេទជាញឹកញាប់ជាងបុរសមានការឈឺចាប់ពីប្រភេទនៃជំងឺនេះ។ តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ - hypercholesterolemia?

1. ចំពោះស្ត្រីដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងជក់បារីមិនត្រឹមតែប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងបេះដូងនោះទេវាក៏មិនត្រឹមតែកប៉ាល់និងបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ។ កោសិកាថ្លើមដែលទទួលខុសត្រូវលើការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបំផ្លាញដែលនាំអោយមានអត្រា LDL លើសពីនេះ។
2. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតទាបប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសជាញឹកញាប់អាចគំរាមកំហែងកង្វះជាតិកូលេស្តេរ៉ុលល្អដោយជំនួសវាជាមួយនឹងសមាសធាតុមិនល្អ។ ដូច្នេះអាយុមិនមែនជាឧបសគ្គចំពោះជីវភាពសកម្មនោះទេ។
3. តាមធម្មតាបន្ទាប់ពី 50 វាមានការថយចុះហើយបន្ទាប់មកផលិតអ័រម៉ូននៅស្ត្រីឈប់, ដែលបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការរាំងរដូវតួស្រីត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរសប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រីវិញវាមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើន។
4. អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, កម្រិតជាតិខ្លាញ់អាចកើនឡើងចំនួនពាក់កណ្តាលដោយសារការបង្កើតសុក។ ចំពោះម្តាយវ័យក្មេងនាអនាគត (រហូតដល់ 20 ឆ្នាំ) សូចនាករអតិបរមាគឺ 10,36 mmol / l ។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ 40 សប្តាហ៍គឺ 13,88 mmol / l ។
5. កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមគឺមានបញ្ហាក្នុងការដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារ, ដំណើរការរលាកនិងរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយនិងជំងឺមហារីក។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថាបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់ LDL

ក្នុងករណីលើសកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អ្នកនឹងត្រូវយោងទៅលើគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

ការរំលោភបំពាន អាហារខ្លាញ់ឬសាច់គោផ្អែមនិងម្សៅក៏ដូចជាចំណីអាហារនៅក្នុងអាហាររហ័ស, គំរាមកំហែងដល់ការស្ទះនៃសរសៃឈាម, ការរំលោភបំពានយន្តការនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

នេះមិនមែនមានន័យថារោគសញ្ញានោះមានអាការរោគជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្ហាញពីកំរិតខ្ពស់នៃសារជាតិ lipoprotein នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាសញ្ញាខ្លះអាចបង្ហាញពីការពិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្វីដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ:

• រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់  អវយវៈក្រោមដែលមានភាពច្របូកច្របល់បាត់បង់ចំណេះនៅក្នុងពួកគេដោយសារតែសរសៃរោហិណីដែលមានប្រវែងវែងពេកកើនឡើងដោយបន្ទះ។
• លើសទម្ងន់ការធាត់ដោយរបៀបរស់នៅមិនសូវហាត់ប្រាណជារឿយៗត្រូវបានអមដោយថ្នាំ hypercholesterolemia ។
• វិលមុខ  និងសញ្ញានៃការចុះខ្សោយចក្ខុវិស័យបញ្ជាក់ពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលមានជាតិខ្លាញ់។

កម្រិតកើនឡើងនៃសារធាតុបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយរូបរាងនៃព្រំពណ៌ប្រផេះភ្លឺនៅតាមគែមនៃកែវភ្នែក។ ជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនខ្ពស់ក៏គួរតែប្រាប់ដល់ស្ត្រីផងដែរ។ នៅពេលដែលពោរពេញដោយបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការក្រាស់នៃឈាមបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងចរន្តឈាមខួរក្បាលនិងការនិយាយអាចធ្វើទៅបាន។

សូម្បីតែស្ត្រីស្តើងមានអតុល្យភាពរវាងកូឡេស្តេរ៉ុល - មិនល្អនិងល្អប៉ុន្តែមានតែជាមួយនឹងការថយចុះនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះ។

របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហា

ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់សង្ស័យថាមានកម្រិត lipid ខ្ពស់គាត់គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមទូលំទូលាយគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ភាគរយខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនមិនតែងតែជាលទ្ធផលនៃជំងឺសរសៃឈាមទេ។

ជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការរស់នៅ, កែសម្រួលអាហារបំប៉នដើម្បីធ្វើអោយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់អប្បបរមា, នឹងជាការការពារដែលអាចទុកចិត្តបានប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃការ hypercholesterolemia ។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការបដិសេធពីរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រែប្រួលនោះទេនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពល្អ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

• ពូជត្រីខ្លាញ់នឹងជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយភាពកោសិកាឈាម។ នេះគឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតកំណកឈាម។
• កន្ទក់និងសណ្តែក cellulose ផ្តល់នូវការជំលៀសចេញពីធម្មជាតិនៃសារជាតិខ្លាញ់ពីរាងកាយ។
• អាស៊ីតខ្លាញ់អាំងសូលុយស្យួតនៃគ្រាប់ផ្លែឈើអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើ 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្វាយចន្ទីអាលម៉ុននិងផ្លែកន្ទុយ) ។
• ផលិតផលសាច់គួរតែត្រូវបានគ្មានខ្លាញ់ដោយគ្មានស្បែក។ គួរជ្រើសរើសសាច់គោសាច់មាន់សាច់គោ។
• ពីប៉ៃហ្សានី, buckwheat, ស្រូវ, អង្ករ, រដូវជាមួយប្រេងបន្លែមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ចំណង់ចំណូលចិត្តអូលីវ, ពោត, ផ្កាឈូករ័ត្ន។
• ផ្លែឈើស្រស់ក៏ដូចជាបន្លែគួរតែជាផ្នែកចាំបាច់នៃរបបអាហារ។ បរិមាណរបស់ពួកគេមិនតិចជាង 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• តែរុក្ខជាតិល្បាយពីទឹកផ្លែឈើឬបន្លែទឹករ៉ែធម្មជាតិគឺស្ថិតនៅកន្លែងដំបូង។

កុំភ្លេចអំពីផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហារ។

ហាមឃាត់រួមមានអាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់ trans-fatty ។ អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលអាហារឆ្អិនសាច់មានជាតិខ្លាញ់ចំណីសត្វនិងសាច់ក្រងជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ញ៉ាំជាតិអាល់កុល, ផឹកសូកូឡា.

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

  តើស្ត្រីគួរធ្វើអ្វីជាមួយកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់នៅពេលការកែលម្អចំណីអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកើនឡើងមិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុក? ចម្លើយគឺច្បាស់លាស់ - ទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំមួយក្នុងចំណោមក្រុមនៃថ្នាំដែលបន្ថយកម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិ lipoprotein ។

1. ថ្នាំមួយក្រុមដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យឈាមកខ្វក់។ មូលដ្ឋាននៃឱសថគឺជាថ្នាំអាស្ពីរីនប៉ុន្តែថ្នាំត្រូវបានបង្ខំអោយមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង។
2. ការត្រៀមរៀបចំដោយអាស៊ីត fibric ។ ដោយធ្វើសកម្មភាពលើថ្លើម, fibrates កាត់បន្ថយការផលិតក្រពេញ lipoprotein ក្រីក្រដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង triglycerides ។
3. Niacin (វីតាមីនបេ) ។ ថ្នាំនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលគ្រប់ប្រភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាវីតាមីនវីតាមីនមានផលប៉ះពាល់។
4. អ្នកទប់ស្កាត់ការស្រូបយក។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកសារជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀនគឺមានភាពយុត្តិធម៌ប្រសិនបើមូលហេតុនៃជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយកូឡេស្តេរ៉ុល។
5. ក្រុមនៃថ្នាំ Statin ។ ថ្នាំគ្រាប់ដែលសកម្មភាពដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងថ្លើមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាល។ ឱសថអាចបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អាក្រក់, ការពារការសំយោគនៃថ្មី។

ថ្នាំ Statins ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថសម័យទំនើបបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯងគឺមិនអាចទទួលយកបានគ្រូពេទ្យរើសថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយការធ្វើតេស្តឈាមលម្អិត។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការព្យាបាលដោយថ្នាំ Statin នឹងមានរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះអ្នកគួរអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះថ្នាំរយៈពេលយូរអាចមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់។

ឱសថបុរាណប្រឆាំងនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល

ចំពោះការធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហាររបស់ក្រពេញប្រូតេអ៊ីនគ្រូបុរាណក៏ផ្តល់នូវរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាការជ្រើសរើសឱសថ folk, យើងមិនគួរភ្លេចអំពីនិន្នាការអាឡែរហ្សី, ការមិនអត់ឱនចំពោះសារធាតុជាក់លាក់, លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ គន្លឹះដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនពីធនាគារជ្រូកនៃឱសថបុរាណ:

• ការបន្ថែម flaxseed ទៅនឹងអាហារនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ក្រពះបង្កើន hemoglobin បន្ថយអត្រានៃជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់;
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយផឹកទឹកខ្ញីឱ្យបានទៀងទាត់ដោយបន្ថែមក្រូចឆ្មារទៅវាក៏ដូចជាដំណំនៃគ្រាប់ celery ជាមួយគ្រាប់ល្ងនិងប្រេងអូលីវ។
• infusions ឱសថឱសថជាមួយការបន្ថែមនៃទឹកឃ្មុំ - valerian និង dill; ផ្ការោមសត្វ ស្មៅខៀវស្រងាត់ខៀវស្យុង ស្លឹកណាត់នំប៉័ង។

ការប្រែក្លាយទៅជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនៃការព្យាបាលវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេ ចាត់ទុកថាការព្យាបាលដោយប្រើជំនួយបន្ថែមវិធានការព្យាបាលនៃឱសថបុរាណ។ លើសពីនេះទៀត, រូបមន្តប្រជាប្រិយភាពក៏មានចំនួននៃការ contraindication មួយ, ដោយមិនទាក់ទងទៅនឹងការព្យាបាលដែលអាចមានះថាក់។ ដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់វេជ្ជសាស្រ្តគឺចាំបាច់។

ប្រសិនបើស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមរកមើលបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន។ ការចាប់ផ្តើមគួរតែជាដំណើរទស្សនកិច្ចទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល។ យើងនឹងត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវលុបបំបាត់ការហួសប្រមាណការបោះបង់ចោលផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការសម្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់មករដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៃជីវិតនឹងត្រូវបានបំពេញដោយចំណាប់អារម្មណ៍រីករាយតែប៉ុណ្ណោះ។

0

កូលេស្តេរ៉ូលតិចតួចគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើការមួយដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ វាគឺជាជាតិខ្លាញ់ក្រពេញប្រូស្តាតតិចតួច (LDL) ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប្រសិនបើមានភាពមិនស្មើគ្នានៃសារធាតុនៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។

LDL ខុសគ្នាក្នុងសមាសភាពដោយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺ 55% triglycerides (ខ្លាញ់) - 10% apoproteins (សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន) - 25%, សារធាតុប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀត (សមាសធាតុសរីរាង្គដែលមានខ្លាញ់ក្នុងសមាសភាព) - 10% ។ នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុល, LDL កាន់កាប់ផ្នែកសំខាន់ - ប្រហែល 70% ។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃស្មុគ្រស្មាញស្មុគស្មាញទាំងនេះនិងអ្វីដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់? LDL និង VLDL ផ្ទុយទៅនឹងសមាសធាតុស្រដៀងគ្នានៃដង់ស៊ីតេខ្ពស់យកកូលេស្តេរ៉ុលពីថ្លើមនិងរាលដាលទៅកោសិកានៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន, នោះកោសិកាមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណើរការពេញលេញរបស់វា។ ជាលទ្ធផលវាស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើតបន្ទះ។

កំណកកូលេស្តេរ៉ុលធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យអង្កត់ផ្ចិតខាងក្នុងតូចចង្អៀតដែលរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៃរាងកាយដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាម។ នាវាដែលរារាំងដោយបន្ទះមួយអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទ្រព្យសម្បត្តិនៃសារធាតុ lipoproteins អាក្រក់ដែលត្រូវប្រមូលនៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនិងទំរង់ត្រូវបានគេហៅថា atherogenicity ។ ភាគល្អិតនៃសមាសធាតុខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនដែលមានទំហំធំបន្ទះបន្ទះធំលូតលាស់។

កង្វល់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺថាវាមិនត្រឹមតែផលិតនៅក្នុងខ្លួនទេប៉ុន្តែក៏បញ្ចូលឈាមពីអាហារផងដែរ។

ធម្មតានៅក្នុងខ្លួន

ទោះបីជា "ធម្មជាតិ" ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក៏ដោយប៉ុន្តែវត្តមានរបស់វានៅក្នុងរាងកាយគឺចាំបាច់ប៉ុន្តែមានតែបរិមាណជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ មានអត្រាកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ដែលលើសពីនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

កំរិតខ្ពស់នៃ LDL នៅក្នុងឈាមបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅក្នុងខ្លួន។ ទំហំនៃគម្លាតពីកម្រិតអាចកំណត់វិសាលភាពនៃជំងឺនិងការព្យាបាលចាំបាច់។

ចំពោះបុរសធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករដែលស្ថិតនៅចន្លោះពី 2,26 ទៅ 4,80 មិល្លីលីត្រ / លីត្រ។ ស្ត្រីត្រូវមានជាតិពុល 1.91 - 4.50 មីលីលីត្រ / លីត្រក្នុងឈាម។

កំរិតធម្មតានៃ LDL ដោយគ្មានការបែងចែកភេទគឺ 3-3,3 mmol / l ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរតែមានកម្រិត LDL 2,5 មីលីលីក្រាម / លីត្រហើយល្អជាងនេះទៅទៀត។ អ្នកជំងឺដែលមានសក្តានុពលពោលគឺមនុស្សនៅក្នុងក្រុមនៃកត្តាហានិភ័យពីរឬបីមានឱកាសល្អក្នុងកម្រិត 3.4 មីលីលីល / លីត្រ។

តម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាធម្មតាគឺជាសញ្ញាអាក្រក់ពីព្រោះវាបង្ហាញពីការបរាជ័យនៃការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់រវាងថ្លើមប្លាស្មានិងជាលិកាក៏ដូចជាការរំលោភបំពានលើមុខងារចម្បងរបស់ LDL ដែលរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីធ្វើអោយជាតិពុលចូលទៅក្នុងខ្លួន។

ហេតុផលសម្រាប់ការចិញ្ចឹម

កម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បានរួមចំណែកដល់កត្តាមួយចំនួន។ អ្នកដែលប្រើទូទៅបំផុតគឺការជក់បារីការអសមត្ថភាពរាងកាយការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ការហួសកំរិតនិងការលើសទម្ងន់។

មានជំងឺដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមរួមទាំងជំងឺមួយ។ ទាំងនេះគឺជាជំងឺខ្សោយបេះដូង, nephroptosis (prolapse តម្រងនោម), ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺរលាកថ្លើមស្រួចស្រាវនិងរលាកថ្លើម, ជម្ងឺក្រិនថ្លើម, ជម្ងឺខាន់លឿង, ជំងឺខួរក្បាល, ប្រព័ន្ធ endocrine, បេះដូង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកង្វះអ័រម៉ូនលូតលាស់។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ស្ត្រីអាចមានការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលត្រូវបានកែតម្រូវដោយអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

លើសពីនេះទៅទៀតមូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងការកើនឡើងនៃជំងឺនេះគឺជំងឺតំណពូជដូចជា:

• hypercholesterolemia polygen (កង្វះនៃការទទួល LDL ដែលកំណត់ដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងឈាម);
• រួមបញ្ចូលគ្នានូវការកើនឡើងខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់។
• dysbetalipoproteinemia (ភាពខ្វះខាតនៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន) ។

ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំថ្នាំអ័រម៉ូនថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងថ្នាំបេះដូងជួយដល់ការលូតលាស់នៃកំរិត LDL ។

តាមអាយុមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបង្កើនលទ្ធភាពបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងសមាសធាតុ LDL ។

អាហារខ្ពស់នៅក្នុង LDL

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមក៏ដូចជាផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងវាអ្នកអាចប្រើរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីការប្រើប្រាស់។ ទាំងនេះរួមមានៈសាច់ជ្រូកសាច់គោសាច់ជ្រូកកំប៉េះគ្រឿងក្រអូប (ថ្លើមខួរក្បាលបេះដូងអណ្តាត) អង្ករក្រអូបស្លាកសាច់ក្រកសាច់ក្រកអង្ករ mayonnaise ketchup butter និងផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ដទៃទៀតគ្រឿងសមុទ្រពាសដែក ក្តាម, តុកកំបុរ, តុកកែ, តុកកែ, អយស្ទ្រីត, ខ្យង, ខ្យង) ។

ដូចគ្នានេះដែរកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់គោនិងពងក្រពើ។ នៅពេលដែលអ្នកទិញផលិតផលអ្នកគួរអានសមាសភាពនៅលើកញ្ចប់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើបញ្ជីនៃសមាសភាគមានខ្លាញ់សាច់ដុំសរីរាង្គ (ខ្លាញ់សត្វឆ្អែត) ដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់ទំនិញត្រឡប់មកវិញនៅលើធ្នើហើយហុច។ ភេសជ្ជៈក្នុងបញ្ជីខ្មៅរួមមានកាហ្វេកាកាវនៅក្នុងទឹកដោះគោក្រែមអាល់កុល។

វិធីកាត់បន្ថយ

ការរស់នៅសមរម្យគឺជាមូលដ្ឋានប្រសិនបើជំងឺនេះមិនកំពុងរត់។ សូម្បីតែជាមួយនឹងបញ្ហាតំណពូជជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ទីច្រើនហាត់ប្រាណធ្វើដើរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាម, វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងហ្មត់ចត់និងមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលសត្វដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីរបបអាហារ។

តាមរយៈការឈប់ជក់បារីនិងជាតិអាល់កុលរាងកាយអាចជួយកាត់បន្ថយ LDL និង VLDL ដោយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាម។

យោងតាមលទ្ធផលនៃទម្រង់ lipid (ការស្រាវជ្រាវដ៏ទូលំទូលាយនៃសមាសធាតុនៃឈាម) ជាមួយនឹងការវែកញែកពីបទដ្ឋានវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាចំពោះការព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ statins, acids, ការត្រៀមលក្ខណៈនៃអាស៊ីត bile ក៏ដូចជាអាហារបំប៉នដែលមានវីតាមីន E, B3, B6, B12, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ ជម្រើសនៃថ្នាំកំរិតនិងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ឱសថបុរាណ

ថ្នាំជម្មើសជំនួសផ្តល់នូវវិធីផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការព្យាបាលរាងកាយពីកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ, flaxseed អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅម្ហូបអាហារបន្ទាប់ពីការកិននៅក្នុង grinder កាហ្វេមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាអាហារត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។

ផ្កា Linden នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេគួរតែត្រូវបានគេយកចំនួន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលតែ 1 ខែ។ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងទម្រង់ជាផោនថែមទៀត។

មួយស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅជា root dandelion មុនពេលអាហារជារៀងរាល់នឹងនាំមកនូវកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ បន្ទាប់ពី 6 ខែនឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងសុខុមាលភាព។

ដើម្បីជម្រះនាវាពី LDL នឹងជួយ tincture propolis ។ វាត្រូវតែយក 7 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ការព្យាបាលដើម្បីចំណាយរយៈពេល 4 ខែ។