लेख आपको बताएगा कि ताजा रस कैसे स्टोर और पीना है। आप इस उत्पाद के उपयोगी और नकारात्मक गुणों के बारे में सबकुछ भी सीखेंगे।

स्वादिष्ट और उपयोगी ताजा रस लगभग सभी सब्जियों, फलों और जामुन से तैयार किया जा सकता है। इस तथ्य के कारण कि इस तरह का एक उत्पाद गर्मी उपचार के लिए उपयुक्त नहीं है, सभी उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों को संरक्षित किया जाता है। अधिकांश और वयस्क और बच्चे फलों के रस से प्यार करते हैं।

उनके पास काफी सुखद गंध और उज्ज्वल, यादगार स्वाद है। लेकिन फलों और जामुन के अलावा, ताजा सब्जियों से भी बनाया जा सकता है। बेशक, इस तरह के एक पेय में बहुत अच्छा स्वाद नहीं हो सकता है, लेकिन यह शरीर को लाभान्वित करेगा जो फल से छोटा नहीं है।

ताजा रस के लाभ

घर का बना फ्राइस उपयोगी पदार्थों का एक भंडार है जो मानव शरीर को युवा और स्वस्थ रहने में मदद करता है। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, उनका उपयोग कुछ बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है। डॉक्टर ताजा रस पसंद करते हैं क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में फाइबर और एंजाइम होते हैं।

ये दो पदार्थ आंतरिक अंगों के संचालन को सामान्य करने में मदद करते हैं, विनिमय प्रक्रियाओं की तीव्रता में वृद्धि करते हैं और शरीर को विषाक्त पदार्थों और स्लैग से शुद्ध करते हैं। इस तथ्य के अलावा कि सब्जियों और फलों से पीने से हमारे शरीर द्वारा अंदर से गरम किया जाता है, फिर भी वे हमारी उपस्थिति में सुधार करते हैं। Frehevev, घोड़ों और nectars का नियमित स्वागत स्वस्थ और सुंदर त्वचा, बाल और नाखून बनाता है।

रस के उपयोगी गुण:
पाचन में सुधार।
वजन घटाने को बढ़ावा देना
प्रतिरक्षा बढ़ाएं
विटामिन के शरीर से संतुष्ट
त्वचा को फिर से जीवंतित करें
बालों और नाखून की वृद्धि को उत्तेजित करें
दूरस्थ विरोधी भड़काऊ कार्रवाई

ताजा रस का नुकसान

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ताजा तैयार रूप से कितना तैयार किया जाता है यदि उन्हें सही तरीके से उपयोग किया जा सकता है, तो व्यक्ति को भी अधिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे उत्पाद में, बहुत सारे सक्रिय पदार्थ हैं जिनके पास आंतरिक अंगों के काम पर काफी मजबूत प्रभाव पड़ता है। और अगर भारी मात्रा में रस पीना और उन्हें पानी से पतला नहीं किया जाता है, तो यह संभावना है कि कुछ समय बाद शरीर का सामना करना बंद कर देगा और खुद को दिखा सकता है, उदाहरण के लिए, पुरानी बीमारियां।

नकारात्मक रस गुण:
विकसित गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर को उत्तेजित कर सकते हैं
दांत तामचीनी
कुछ रस एलर्जी का कारण बनता है
गाजर का रस का ओवरफेक्ट त्वचा के रंग को प्रभावित कर सकता है

सबसे उपयोगी ताजा रस

लगभग हर डॉक्टर, उपचार सौंपते हुए, दवा की तैयारी के साथ सिफारिश करते हैं, घर का बना अमृत लेते हैं। पहले नज़र उत्पाद में इतना आसान टैबलेट के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेगा, खून और लिम्फैटिक सिस्टम के संचालन को सामान्य करने, पसीना और सामान्य करने में तेजी लाने में मदद करेगा। इसलिए, यदि आप थोड़ा चिंतित हैं, तो अपने आप को सभी प्रकार के फ्रिस्ट और ठंढों को तैयार करना सुनिश्चित करें, और आप ध्यान नहीं देंगे कि कैसे शक्ति और शक्ति फिर से आपके पास वापस आ जाएगी।

शीर्ष सबसे उपयोगी रस:

नारंगी ताजा। कार्डियोवैस्कुलर, तंत्रिका तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, इसमें टॉनिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यदि आप नाश्ते के लिए इस तरह के रस का कम से कम आधा पैकेज पीते हैं, तो शरीर को विटामिन सी की खुराक मिलेगी, जो पूरे दिन के लिए आवश्यक है
सेब का रस। इस तरह के एक पेय में मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, लौह, चीनी और प्राकृतिक उत्पत्ति का नमक होता है। यह दिल के काम को सामान्य करने में मदद करता है, धीरे-धीरे वजन कम करता है और शरीर के कुल स्वर को बढ़ाता है
गाजर ताजा। यह उत्पाद दृष्टि, गुर्दे, यकृत और दिल का इलाज करने में मदद करता है। और इस तथ्य के कारण कि इसकी संरचना में कोबाल्ट और लौह के लवण हैं, इसका उपयोग रक्त रोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है
टमाटर का रस। ताजा टमाटर से बने एक पेय में सबसे कम कैलोरी होती है। इसलिए, इस तथ्य के अलावा कि यह नशे में हो सकता है, इसके आधार पर, आप आहार सूप, उपयोगी सॉस और पौष्टिक कॉकटेल तैयार कर सकते हैं
चौकी ताजा। समुद्री buckthorn का रस जरूरी लोगों को उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, गैस्ट्र्रिटिस, पेट के अल्सर और इस्केमिक हृदय रोग से पीड़ित लोगों को पीना चाहिए। इसके अलावा, इस तरह के एक पेय तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के काम को सामान्य करने में मदद करेगा।
कद्दू का रस। इसे सबसे कुशल प्राकृतिक choleretic एजेंट माना जाता है। वह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में भी सुधार करता है और जल्दी से सूजन को हटा देता है

कैसे स्टोर करें और कितना ताजा रस संग्रहीत किया जाता है

बेशक, आदर्श रूप से, सब्जियों और फलों से ताजा तैयार होना होगा, और तुरंत पीना होगा। लेकिन ऐसे मामले हैं जब पूरे परिवार के लिए एक उपयोगी पेय तैयार किया जाना चाहिए (अक्सर सभी परिवार के सदस्य अलग-अलग समय पर उठते हैं) या, समय की कमी के कारण, आपको पूरे दिन के लिए रस तैयार करना होगा।

और याद रखें, ताजा निचोड़ा हुआ रस अधिकतम विटामिन और लगभग 2-3 घंटे के तत्वों का पता लगाता है। इस समय के बाद, उपयोगी पदार्थ धीरे-धीरे अपने उपयोगी गुणों को खोने लगते हैं। इसलिए, यदि आप तुरंत पूरे पेय पीने में नाकाम रहे, तो अपने भंडारण का ख्याल रखना सुनिश्चित करें।

सिफारिशें जो ताजा रस के जीवन को बढ़ाने में मदद करेंगी:
टहलने या लंबी यात्रा पर जाकर, गर्मी को स्टोर करने के लिए गर्मी का उपयोग करें
रेफ्रिजरेटर में होम स्टोर ताजा
एक विटामिनयुक्त पेय पकाने के बाद, तुरंत इसे ग्लास कंटेनर में तोड़ दें
यदि आप एक विटामिन अमृत में नींबू के रस की बूंदों में गिरावट करते हैं, तो यह ऑक्सीजन के साथ कम बातचीत करेगा
यदि आपने दिन के दौरान रस नहीं पिया है, तो इसे फ्रीज करना बेहतर है

ताजा रस कैसे पीना है

उच्च गुणवत्ता वाले फल से बने सुगंधित और स्वादिष्ट पेय के लाभ निर्विवाद हैं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह उत्पाद कितना उपयोगी नहीं है यह जानने के लिए कि इसे ठीक से कैसे पीना है। कुछ लोग चरम सीमाओं में आते हैं और व्यावहारिक रूप से अपने आहार से ताजा जामुन, फलों और सब्जियों को बाहर कर देते हैं। वे बस भरोसा रखते हैं कि यह सब घर खाना पकाने के रस को प्रतिस्थापित कर सकता है।

बेशक, रस में हमारे शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, लेकिन फ्रेचे काफी बने रहे हैं, उदाहरण के लिए, फाइबर। और चूंकि यह पदार्थ शरीर को साफ करने में मदद करता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को उत्तेजित करता है, तो इस तरह के एक आहार जल्दी से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को उकसाएगा।

रस सही ढंग से पीने में मदद करने के लिए युक्तियाँ:
खाना पकाने के बाद, आधे घंटे के लिए रस पीएं।
ताजा, पर्याप्त खट्टा स्वाद रखने, ट्यूब के माध्यम से पीते हैं
खाने के दौरान किसी भी मामले में रस नहीं पीते
पीले और लाल पेय में सब्जी के तेल की कुछ बूंदों को जोड़ना बेहतर होता है
प्रति दिन दो से अधिक गिलास न पीएं
साफ पानी के रस को प्रतिस्थापित न करें
ताजा की उच्च एकाग्रता पानी से पतला करने के लिए बेहतर है

वजन घटाने के लिए ताजा रस की खपत

अब रस आहार काफी लोकप्रिय हो गया है। ऐसा माना जाता है कि प्राकृतिक अमृतों का उपयोग वजन कम करने और लंबे समय तक वजन कम करने में मदद करता है। बेशक, रस को एक आहार उत्पाद कहा जा सकता है, क्योंकि, इस तथ्य के बावजूद कि उनमें उनमें पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है, वहां पर्याप्त कैलोरी होती है। लेकिन इसके सभी उपयोगी गुणों के साथ, यह उत्पाद सामान्य भोजन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। इसलिए, रस आहार का निर्णय लेना, किसी भी मामले में भोजन को पूरी तरह से इनकार नहीं किया जाता है।

निश्चित रूप से, आप के लिए वजन कम हो जाएगा, लेकिन समय के साथ शरीर सभी को जो कुछ भी चाहिए उसे मांगना शुरू हो जाएगा, और यह अनिवार्य रूप से अधिक खाने और एक नए वजन सेट का कारण बन जाएगा। इसलिए, यदि आप लंबे समय तक वजन कम करना चाहते हैं, तो बस बुनियादी बिजली नियमों से चिपके रहें, लेकिन रस पर, असाधारण रूप से अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करें। लेकिन इस मामले में भी, ताजा स्वर्ग की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन, न केवल रस, और हरी चाय और साफ पानी पीएं।

समय के साथ, आप चाय की मात्रा को कम कर सकते हैं और रस की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं। रस को गठबंधन करने की भी कोशिश करें। नारंगी, सेब और नींबू मिलाएं। इस घटना में आपको प्राकृतिक शहद जोड़ने के लिए पेय को मीठा करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने शरीर का ख्याल रखते हैं, तो आप अतिरिक्त किलोग्राम फेंकने और अपने स्वास्थ्य को बचाने में सक्षम होंगे।

गर्भावस्था के दौरान ताजा निचोड़ा हुआ रस

गर्भावस्था के दौरान, स्वादिष्ट और उपयोगी ताजा तैयार रस प्रत्येक भविष्य की मां को लेना चाहिए। वे न केवल शरीर को अच्छी स्थिति में समर्थन देने में मदद करेंगे, बल्कि विषाक्तता के प्रकटीकरण को भी कम करेंगे और भविष्य के व्यक्ति के विकास पर लाभकारी प्रभाव भी होगा। लेकिन फिर भी एक पेय की पसंद का इलाज करना आवश्यक है।

आखिरकार, उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला के पास एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति होती है, तो गर्भावस्था के दौरान, यह बीमारी बढ़ सकती है, और शरीर उन उत्पादों को भी नकारात्मक प्रतिक्रिया जारी करेगा जो पहले सामान्य रूप से माना जाता था। इसलिए, अगर एक महिला, जिसे उसने पहले उपयोग नहीं किया था, तो बच्चे को टूलींग की अवधि में एक महिला का उपयोग नहीं किया, आहार में इसका उपयोग नहीं किया।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी रस:
सेब
घंटी
संतरा
गाजर
अनार
कद्दू

आप बच्चे को अलग-अलग रस कैसे दे सकते हैं?

• हमारी दादी और मां का मानना \u200b\u200bथा कि ताजा तैयार रस बच्चे के लिए बस एक अनिवार्य उत्पाद होगा। इसलिए, दो महीने से शुरू, उन्होंने इस पेय को एक छोटे आदमी के आहार में प्रवेश करना शुरू कर दिया। लेकिन समय के साथ, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि छह महीने से कम करने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, एक छोटे आदमी में केवल चार महीने एंजाइमों का उत्पादन शुरू होता है जिसे न केवल एक दूध विकसित किया जा सकता है
• और केवल जीवन के पांचवें महीने के अंत में, बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पूरी तरह से काम करना शुरू कर देता है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ साल के लिए अनुशंसा करते हैं, सामान्य रूप से, ताजा रस के छोटे बच्चों को नहीं देना। इस उत्पाद को हर्बल चाय द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है और बहुत केंद्रित कंपोट्स नहीं। लेकिन फिर भी, यदि आपने घर का बना फ्रेचेव पेश करने का फैसला किया है, तो चलो अपने क्षेत्र में उगाए जाने वाले सब्जियों और फलों से पेय पीएं
• एक बेटा या बेटी अनानास, अंगूर या आम का रस देने की आवश्यकता नहीं है। सेब या गाजर के साथ बेहतर शुरुआत करें। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि ये रस भी एक बच्चे को देने से पहले हैं, अनुपात 1: 1 में उबले हुए पानी से भंग करना आवश्यक है। खैर, और, ज़ाहिर है, मात्रा के बारे में मत भूलना। सबसे पहले, बच्चे को सचमुच दो बूंदों को जाने दें और यदि आप किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का पालन नहीं करते हैं, तो आप धीरे-धीरे फ्राहा की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो वर्ष के बाद बच्चे को ताजा रस के 100 ग्राम तक पीने में सक्षम हो जाएगा

क्या रस को बीमार लोगों को पीना संभव है?

जैसा कि आप पहले से ही, शायद किसी भी उम्र में पेय ताजा रस को समझते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे सही करें। लेकिन फिर भी contraindications हैं जिसमें सीमित होना बेहतर है या, सामान्य रूप से, घर का बना frehevev लागू करने से इनकार करने के लिए। ऐसी कई बीमारियां हैं जिनमें ऐसे उत्पाद हानिकारक होने के लिए आसान नहीं होते हैं, और यह रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ाने में सक्षम होता है।

यदि किसी व्यक्ति के पास अग्नाशयशोथ, पेट अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस और यूरोलिथियासिस होता है, तो बेहतर है कि फ्रेश, अमृत और फल का उपयोग न करें। रक्त ग्लूकोज के स्तर के साथ समस्याएं रखने वाले लोगों को भी बहुत सावधानीपूर्वक पीने की जरूरत है। अन्य सभी मामलों में, सही दृष्टिकोण के साथ, ताजा निचोड़ा हुआ रस केवल जीव को लाभ पहुंचाएगा।

वीडियो: उपयोगी ताजा रस!