मानव शरीर में, कोलेस्ट्रॉल रक्त प्लाज्मा की संरचना में एक महत्वपूर्ण घटक है, जो सभी सेल झिल्ली के निर्माण में भाग लेता है और इसके बिना, शरीर में कई प्रक्रियाएं नहीं हो सकती हैं।

लेकिन केवल कोलेस्ट्रॉल शरीर को लाभ के लिए लाता है जब रक्त की संरचना में स्तर मानक से अधिक नहीं होता है, अन्यथा, यह मृत्यु मृत्यु दर के मुख्य कारणों में से एक है।

शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल के लाभ

कोलेस्ट्रॉल एक लड़की की शराब है। सभी कोलेस्ट्रॉल का 80.0% शरीर के अंदर यकृत कोशिकाओं के साथ संश्लेषित किया जाता है, और 20.0% लिपिड शरीर के साथ शरीर में प्रवेश करते थे।

कोलेस्ट्रॉल में ऐसी गुण हैं:

• पूरे जीव की कोशिका झिल्ली की लोच देता है;
• सेल झिल्ली की पारगम्यता को समन्वयित करता है, और बाहरी पर्यावरण के प्रभाव से कोशिकाओं की रक्षा करता है;
• सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने के लिए एड्रेनल ग्रंथियों की मदद करता है;
• विटामिन डी यकृत कोशिकाओं में सौर ऊर्जा की प्रसंस्करण में भाग लेता है;
• लिपिड के साथ, हाइड्रिपिल्डिंग का उत्पादन होता है;
• लिपिड के गुण रीढ़ और मस्तिष्क में न्यूरॉन कोशिकाओं के बीच संबंध हैं;
• लिपिड उन गोले का हिस्सा हैं जो तंत्रिका फाइबर को कवर करते हैं, जिससे उन्हें घाव से बचाया जाता है;
• कोलेस्ट्रॉल तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है।

अच्छा और बुरा कोलेस्ट्रॉल गुटों

कोलेस्ट्रॉल रक्त की संरचना में भिन्न अंशों से विभाजित होता है:

• हिलोमिक्रॉन अणु। इस अंश के अणुओं में ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड ईथर शामिल हैं। आंतों के श्लेष्मा में अणु बनते हैं;
• Lponp - अणुओं की बहुत कम घनत्व के लिपोप्रोटीन। इन अणुओं की संरचना में ट्राइग्लिसराइड्स, साथ ही फॉस्फोलिपिड्स, लिपिड ईथर शामिल हैं;
• Ldl। - कम आणविक भार लिपिड। संरचना में कोलेस्ट्रॉल शामिल है;
• एलडीपी। - उच्च आणविक भार लिपोप्रोटीन। रचना में Apoliphotos और फॉस्फोलाइपिड अणुओं के प्रोटीन शामिल हैं;
• ट्राइग्लिसराइड अणु.

यदि रक्त संरचना में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह एथेरोस्क्लेरोसिस पैथोलॉजी के विकास को धमकी देता है, संयोजन जटिलताओं के साथ जो घातक परिणाम के साथ समाप्त हो सकता है।

शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

कोलेस्ट्रॉल अणु शरीर में भोजन के साथ गिरते हैं। रक्त प्रवाह प्रणाली का उपयोग करके कोशिकाओं को वितरित किया जाता है। सामान्य मात्रा में लिपिड रक्त सामग्री के साथ, वे विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से एरिथ्रोसाइट अणुओं की रक्षा करते हैं।

जबकि कोलेस्ट्रॉल अन्य घटकों के अणुओं के प्रति बाध्यकारी है, इस तरह की प्रतिक्रियाओं के कारण, कम घनत्व अणु बनते हैं, जिनमें गुण छील होते हैं और संवहनी गोले के भीतरी तरफ गिर जाते हैं।

उन्हें समय पर लाया जाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल प्लेक का गठन एक लंबी प्रक्रिया है जो असममितता को बढ़ाती है और रक्त संरचना में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर निर्भर करती है।

समय के साथ, कोलेस्ट्रॉल प्लेक कैल्शियम अणु बन रहा है, यह ठोस हो जाता है और धमनी निकासी को बंद कर देता है।

संवहनी रोगविज्ञान एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है।

कोलेस्ट्रॉल तलछट और पैथोलॉजी के परिणाम

ऊंचा कम आणविक घनत्व कोलेस्ट्रॉल इंडेक्स, जो एथेरोस्क्लेरोसिस को उत्तेजित करता है और रक्त प्रवाह प्रणाली की कार्यक्षमता का उल्लंघन करता है, हृदय शरीर को भी प्रभावित करता है, जिससे ऐसी जटिल रोगविज्ञान होता है:

• दिल इस्किमिया। इस्किमिया को कोलेस्ट्रॉल धमनियों की कोलेस्ट्रॉल की सलीब से हारने के कारण होता है, जो मायोकार्डियम रक्त के साथ आपूर्ति की जाती है। दिल के शरीर और इस्किमिया को खराब रक्त की आपूर्ति के साथ;
• गलशोथ यह मायोकार्डियम में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण भी विकसित होता है;
• हृद्पेशीय रोधगलन, कोरोनरी धमनी की खरीद के कारण, थ्रोम्बस, जब दिल की मांसपेशियों में रक्त की कमी होती है, तो ऊतकों का नेक्रोसिस मायोकार्डियम पर गठित होता है;
• तिया - मस्तिष्क और जहाजों पर क्षणिक इस्किमिक हमला। हमले समय-समय पर होते हैं और एक दिन तक जारी रह सकते हैं, उसके बाद रक्त प्रवाह बहाल किया जाता है;
• मस्तिष्क कोशिकाओं के इस्केमिक स्ट्रोक। मस्तिष्क धमनियों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह से मस्तिष्क के ऊतकों की कोशिकाओं के लिए पोषण की कमी होती है, और एक मस्तिष्क का इंफार्क्शन होता है, या इस्किमिक प्रकार का स्ट्रोक होता है;
• जहाजों की पैथोलॉजी - थ्रोम्बोफ्लेबिटिस। यह रोगविज्ञान धमनी के ज्ञान को बंद करने से आता है, और सूजन प्रक्रिया साइट पर विकसित होती है;
• राजमार्गों में रक्त प्रवाह का उल्लंघन जो अंगों का नेतृत्व करते हैं, इंटरमीटेंट क्रोमोटाइप की पैथोलॉजी विकसित करें, साथ ही परिधि में रक्त की आपूर्ति की कमी से, गैंगरेना विकसित कर सकते हैं।

राजमार्गों में रक्त प्रवाह का उल्लंघन, जो अंगों का नेतृत्व करते हैं, पैथोलॉजी intermittent क्रोमोटी विकसित करते हैं

स्तर क्या बढ़ाता है?

कारकों के लिए, कोलेस्ट्रॉल अणुओं के संचय को उत्तेजित करना, संबंधित हैं:

• गलत पोषण। उत्पाद, पशु मूल, जिसमें उनकी संरचना में बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है;
• कम शारीरिक गतिविधि और एक आसन्न जीवन शैली, कम आणविक भार लिपोप्रोटीन के खून में परिसंचरण विकार और संचय के लिए अग्रणी;
• अधिक वजन - मोटापा। मानव शरीर में मोटापे में, लिपिड चयापचय का उल्लंघन होता है जब लिपोप्रोटीन अणुओं को अपर्याप्त मात्रा में उत्पादित किया जा सकता है;
• निकोटिनिक और शराब की लत। निकोटीन और अल्कोहल के प्रभाव में, जहाजों की दीवारें लोच को खो देती हैं, माइक्रोट्रियम धमनियों की इंटीमा पर दिखाई देते हैं, जिसके लिए कम लिपिड घनत्व अणुओं के अणु चिपक रहे हैं और एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक बनने लगते हैं;
• स्थायी अवस्था। तंत्रिका तंत्र की अतिरेक के साथ, जहाजों में ऐंठन होती है, जिससे रक्त प्रवाह का उल्लंघन होता है।

ये जोखिम कारक हैं जो रोगी की गलत जीवनशैली के कारण हैं, लेकिन पैथोलॉजी भी हैं, जो लिपोप्रोटीन के शरीर में संचय के उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं:

• चीनी मधुमेह की पैथोलॉजी;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• थायराइड ग्रंथि की पैथोलॉजी - हाइपोथायरायडिज्म;
• यूरिया के रक्त की संरचना में सूचकांक बढ़ाएं - पैथोलॉजी गठिया।

कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा के साथ भोजन खाने

खाद्य उत्पाद जिसमें बड़ी वसा सामग्री (कोलेस्ट्रॉल)

खाद्य कोलेस्ट्रॉल का स्रोत पशु और सब्जी मूल के उत्पाद है:

• संतृप्त पशु वसा - लिपिड की एकाग्रता में वृद्धि;
• असंतृप्त वनस्पति वसा - लिपिड की संख्या को कम करें;
• Monounsaturated वसायह केवल समुद्री मछली में निहित है और लिपिड बैलेंस को सामान्यीकृत करता है।

खाद्य कोलेस्ट्रॉल अणुओं वाली तालिका:

नहीं, पी / पी	उत्पाद का नाम	उत्पाद में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा (एमजी / प्रति 100 ग्राम)
1	उप-उत्पाद	600.0 से 2300.0 तक
2	अंडे की जर्दी	400.0 से 500.0 तक
3	लाल कैवियार	300
4	गाय तेल मक्खन	170.0 से 200.0 तक
5	केकड़ों के साथ-साथ झींगा	150.0 से 200.0 तक
6	नदी मछली	100.0 से 270.0 तक
7	सुअर का मांस	90.0 से 110.0 तक
8	मांस गोमांस	75.0 से 90.0 तक
9	गैर वसा बतख और चिकन	60.0 से 85.0 तक
10	युवा वील	80
11	मांस तुर्की	40
12	एक युवा चिकन का मांस	20.0 से 30.0 तक

एक आहार के साथ कोलेस्ट्रॉल

एंटीकोलेस्टरिन आहार शरीर से अतिरिक्त लिपिड और मुख्य सहायक को दवा और गैर-दवा उपचार के साथ रक्त के हिस्से के रूप में लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को कम करने के लिए मुख्य विधि है।

गैर-दवा चिकित्सा में आहार मुख्य विधि है।

पोषण के साथ कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, आपको आहार के मुख्य सिद्धांतों का पालन करना होगा:

• उपयोग से वसा (पशु वसा) में समृद्ध उत्पादों को हटा दें;
• शरीर से कोलेस्ट्रॉल के साथ आहार उत्पादों को दर्ज करें।

पशु वसा को वनस्पति तेलों के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए जिसका उपयोग भोजन की थर्मल प्रसंस्करण के साथ-साथ सलाद को ईंधन भरने के साथ किया जा सकता है।

शरीर से लिपिड को हटाने से कुछ सिफारिशों में भी मदद मिलेगी:

• भोजन करना - प्रति सप्ताह 2 से अधिक टुकड़े नहीं। अंडा प्रोटीन दैनिक खा सकता है;
• घास और फलियाँ रक्त से लिपिड की मदद करेंगे। उनमें बड़ी मात्रा में होता है, जो मानव शरीर के बाहर कोलेस्ट्रॉल लेता है। अनाज और सेम से दलिया, आपको रोज खाने की जरूरत है;
• उत्पाद जो शरीर से लिपोप्रोटीन को हटाते हैं और लिपिड एक्सचेंज को पुनर्स्थापित करते हैं - ये सब्जियां हैं। फल, साथ ही बगीचे के हिरण और सब्जियां, मोटे फाइबर में समृद्ध, जो लिपिड अणुओं को इकट्ठा करते हैं और उन्हें आंत के साथ हटा देते हैं। दैनिक आहार में सब्जियों, हिरन और फलों की कम से कम 5 - 6 प्रजातियां होनी चाहिए;
• Dearied डेयरी उत्पादों, आंतों के माइक्रोफ्लोरा और लिपिड चयापचय की बहाली में योगदान दें और कोलेस्ट्रॉल लाने में मदद करें;
• मांस के साथ लिपिड को हटाना संभव है, लेकिन केवल कम वसा वाले किस्मों और उबले हुए, या बीमिंग। मांस खाद्य प्रोटीन का स्रोत है, जो एचडीएल अणुओं का हिस्सा है;
• समुद्री मछली। मछली ओमेगा 3 की पॉलीअनसैचुरेटेड वसा और कई मोनो-ऑल-संतृप्त वसा में समृद्ध है। मछली दैनिक का उपयोग एलआईपीआईडी \u200b\u200bएक्सचेंज को बहाल करने, कम घनत्व लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को कम कर देता है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस की एक अच्छी रोकथाम है, साथ ही मस्तिष्क और हृदय शरीर का दिल का दौरा भी है।

उच्च आणविक घनत्व लिपोप्रोटीन में वृद्धि के साथ, कम आणविक भार लिपिड के स्तर में कमी आई है, जो हाइड्रोलिक एसिड के साथ पुनर्नवीनीकरण की जाती है और शरीर से परे उल्लिखित होती है।

बॉलीवुड

रक्त से कोलेस्ट्रॉल अणु लाने के लिए, लगातार जोखिम कारकों से लड़ना जरूरी है - शारीरिक गतिविधि और शरीर पर दैनिक भार बढ़ाएं।

शारीरिक गतिविधि न केवल हाइपोडायेंडिन के साथ लड़ने में मदद करेगी, बल्कि अतिरिक्त वसा की मात्रा को भी कम करेगी और मोटापे से लड़ेंगी।

यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो आपको दैनिक खेल वर्कआउट्स के साथ खेल खेलने की जरूरत है, यह आपको शरीर में चयापचय को बहाल करने की अनुमति देगा, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को वापस लेने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को स्थायी योग प्रशिक्षण की मदद से भी निकाल सकते हैं, जो मांसपेशी ऊतकों के सभी बिंदुओं की गतिविधि को बढ़ाता है, और तनाव की स्थिति को हटा देता है, मनोविज्ञान को सामान्य करता है।

मानसिक और भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण कोलेस्ट्रॉल को वापस लेने में भी मदद करेगा। तनावपूर्ण स्थिति एंडोक्राइन सिस्टम में प्रबलित एड्रेनल खानों को कॉर्टिसोल हार्मोन की प्रबलित करती है, जो केवल एक उच्च लिपिड इंडेक्स के साथ काम करती है।

एक शांत तंत्रिका और मनोवैज्ञानिक राज्य में, कोलेस्ट्रॉल अणुओं का कोई संचय नहीं, और अतिरिक्त लिपिड पाचन तंत्र को प्राप्त करने में मदद करते हैं।

जीव से कोलेस्ट्रॉल को जल्दी से हटाने के लिए, शराब और निकोटीन की लत की विनाशकारी आदतों को त्यागना आवश्यक है।

ये आदतें एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को उत्तेजित करने वाले मुख्य कारकों में से हैं। शराब और धूम्रपान संवहनी खोल के इंटरफ़ेस को नष्ट कर देता है, और ब्रेकडाउन में एक अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल स्थगित कर दिया जाता है।

बुरी आदतों को अस्वीकार करें। धूम्रपान और शराब पीने को एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के लिए जोखिम कारक माना जाता है, क्योंकि वे जहाजों के सूक्ष्म नुकसान का कारण बनते हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल प्लेक जमा होते हैं।

इसलिए, उनके स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है: एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक के गठन के जोखिम में मजबूत जहाजों कम हैं। और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे शरीर से उत्सर्जित किया जाएगा।

ये गैर-दवा चिकित्सा के बुनियादी सिद्धांत हैं, जो रक्त प्रवाह प्रणाली के साथ-साथ उपकुशल वसा जमा से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

दवाओं की मदद से

दवा दवाओं की मदद से, कम समय में कोलेस्ट्रॉल को हटाना संभव है, लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि दवाएं एक एंटीहोरेस्टेरॉल आहार के साथ परिसर में कोलेस्ट्रॉल की रिहाई में मदद करती हैं।

दवा चिकित्सा में, दवाओं के ऐसे समूहों का उपयोग किया जाता है:

• स्टेटिन मेडिसिन ग्रुप। दवाओं का यह समूह यकृत कोशिकाओं के लिपिड के उत्पादन को कम करता है, जो रक्त और कम रक्त वाले लिपोप्रोटीन अणुओं की संरचना में कुल कोलेस्ट्रॉल में कमी में योगदान देता है। पिछली पीढ़ी के स्टेटिन का उपयोग किया जाता है - एटोरवास्टैटिन की तैयारी, गोलियां रोसवास्टैटिन, टोरवाकार्ड दवा। सभी स्टेटिनों में बहुत दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए उन्हें आत्म-दवा के रूप में प्राप्त करने के लिए निषिद्ध है;
• फाइब्रैट समूह। फाइब्रेट की मदद से, रक्त की संरचना से सभी अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाना संभव है। Reductase रिसेप्टर्स के सक्रियण में दवाओं की कार्रवाई का सिद्धांत, जो रक्त में लिपिड के अधिशेष को निपटाने की अनुमति देता है और उन्हें शरीर के बाहर आंत्र के साथ बाहर लाने की अनुमति देता है। दवा fenofibrate लागू करें। फाइब्रेट्स का एक व्यक्ति पर भी बहुत दुष्प्रभाव होता है, और दवा केवल डॉक्टर नियुक्त करने के लिए स्वीकार की जाती है;
• हॉल के अनुक्रमित - दवा गिल्ट एसिड के उत्पादन को सक्रिय करती है, जो शरीर में अपने निपटान के साथ कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान देती है।

दवा दवाओं की मदद से, आप कम समय में कोलेस्ट्रॉल को हटा सकते हैं

निवारण

प्रोफिलैक्सिस की मदद से, एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक बनाने की प्रक्रिया से पहले, शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना संभव है।

रोकथाम उपाय:

• कोलेस्ट्रॉल पोषण के बिना उचित स्थापित करें;
• सक्रिय जीवनशैली और शारीरिक परिश्रम;
• निकोटीन और शराब की अस्वीकृति;
• मोटापा से लड़ना;
• कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप सूचकांक और ग्लूकोज स्तर की व्यवस्थित निगरानी।

निष्कर्ष

कोलेस्ट्रॉल को विभिन्न तकनीकों - दवा और गैर-दवा चिकित्सा द्वारा शरीर से हटाया जा सकता है।

लेकिन जीवंतता को कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकने के लिए और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को भड़काने के लिए, रोकथाम उपायों का निरीक्षण करना आवश्यक है।