हाल ही में, डॉक्टरों और रोगियों के बीच कोलेस्ट्रॉल के बारे में कई बातचीतएं हैं। उसे शरीर की आवश्यकता क्यों होती है और क्या रक्त में अपने स्तर का पालन करने के लिए समझ में आता है, कई लोग इन सवालों के जवाब नहीं जानते हैं। लेकिन, फिर भी, यह व्यर्थ नहीं है कि इस तरह के एक प्रचार में - हालिया अध्ययनों से पता चला है कि न केवल बढ़ाया गया है, बल्कि इस पदार्थ के कम स्तर तक भी कठिन परिणाम की ओर जाता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है

कोलेस्ट्रॉल, वह कोलेस्ट्रॉल है, यह यकृत में बनाया गया वसा है, और मानव शरीर में कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है। हमारे ऊतकों का प्रत्येक कोशिका एक कोलेस्ट्रॉल परत से घिरा हुआ है, जो चयापचय नियंत्रक और हार्मोन निर्माता की भूमिका निभाता है।

इसलिए, यह पदार्थ हमारे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, और इसकी कम और ऊंची स्तर किसी भी बीमारियों की उपस्थिति को इंगित करता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या कार्य करता है:

• फॉर्म और कोशिकाओं की दीवारों की रक्षा करता है;
• महिला और पुरुष सेक्स हार्मोन के विकास में भाग लेता है;
• पित्त का उत्पादन करने में मदद करता है;
• विटामिन डी पैदा करता है;
• वसा-घुलनशील विटामिन को आत्मसात करने में मदद करता है;
• तंत्रिका फाइबर की एक सुरक्षात्मक म्यान के रूप में कार्य करता है।

यदि आपको लगता है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल भी निहित नहीं होना चाहिए, तो गहराई से गलत हो। इसके बिना, स्वास्थ्य और सुंदरता को रखना असंभव है। उच्च संकेतक माना जाता है कि यदि प्रति 1 लीटर एमएमओएल में इसकी सामग्री 6.2 से अधिक है।

मादा और पुरुष जीव एक दूसरे से बहुत अधिक भिन्न होते हैं, इसलिए उनके पास अलग-अलग कोलेस्ट्रॉल मानदंड होंगे। इसके अलावा अनुमत स्तर उम्र पर निर्भर करता है। संकेतकों में नेविगेट करने के लिए आसान है, टेबल से संपर्क करना बेहतर है।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व लिपोप्रोटीन):

• पुरुषों में 25 साल की उम्र में, 1.50 से 3.55 तक 1.60 से 3.40 तक एक संकेतक
• पुरुषों के संकेतक में 25-35 वर्ष की उम्र 1.80 से 4.30 तक 1.80 से 4 तक
• पुरुषों के संकेतक में 35-45 साल की उम्र 2.10 से 4.80 महिलाओं में 1.90 से 4.45
• पुरुषों के संकेतक में 45-55 साल की उम्र 2.30 से 5.10 महिलाओं में 2.05 से 4.80 तक
• पुरुषों के संकेतक में 55-65 वर्ष 2.30 से 5.25 महिलाओं में 2.30 से 5.45 तक
• पुरुषों के संकेतक में 65 वर्ष और वयस्क 2.55 से 5.45 तक 2.40 से 5.70 तक

एचडीपी कोलेस्ट्रॉल (उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन):

• पुरुषों में 25 वर्ष तक, 0. से 1.60 महिलाओं 0.85 से 2.05 तक एक संकेतक
• पुरुषों के संकेतक में 25-35 वर्ष की आयु 0.70 से 1.60 तक 0.90 से 2.15 तक
• पुरुषों के संकेतक में 35-45 साल की उम्र 0.70 से 1.60 तक 0.90 से 2.10 तक
• पुरुषों के संकेतक में 45-55 साल की उम्र 0.70 से 1.60 तक महिलाओं में 0.90 से 2.25
• पुरुषों के संकेतक में 55-65 साल की उम्र 0.70 से 1.85 महिलाओं में 0.95 से 2.35 तक
• पुरुषों के संकेतक में 65 वर्ष और वयस्क 0.80 से 1.95 महिलाओं में 0.85 से 2.40 तक

फिर भी, प्रत्येक शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल स्तर का एक व्यक्तिगत स्तर होता है, इसलिए तालिकाओं में डेटा केवल संभावित विचलन को इंगित करता है। यह जानने के लिए कि कौन सा आंकड़ा आपके लिए अनुमत है, डॉक्टर हर छह महीने में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त दान करने की सलाह देते हैं, लेकिन अधिक बार अधिक बार।

रक्त परीक्षणों के लिए सामान्य आवश्यकताएं

विश्लेषण के परिणामों के लिए विश्वसनीय होने के लिए और सही निदान का संकेत दिया गया है, सरल नियमों को जानना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो तो उनका पालन डॉक्टर को पर्याप्त उपचार सौंपने में मदद करेगा।

1. रक्त का सेवन एक खाली पेट पर सख्ती से किया जाता है। भोजन का अंतिम उपयोग प्रक्रिया से लगभग 12 घंटे पहले होना चाहिए, लेकिन 14 से अधिक नहीं, अन्यथा शरीर भूख से शुरू हो जाएगा और तनाव की स्थिति में गिर जाएगा।
2. आप इस अवधि के दौरान गैर-कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं या unsweetened चाय।
3. विश्लेषण से पहले दिन के दौरान, प्रशिक्षण, शराब का सेवन, स्नान और सौना के लिए लंबी पैदल यात्रा रद्द करें। कठोर शारीरिक काम करने की भी कोशिश करें।
4. यदि आप दवाइयों या आहार की खुराक का उपयोग करते हैं, तो आप इस डॉक्टर के बारे में पहले से ही चेतावनी दें। वह अपने अस्थायी रद्दीकरण पर निर्णय लेगा या प्राप्त डेटा की व्याख्या करते समय ध्यान में रखेगा।
5. एक बार में प्रक्रियात्मक कार्यालय में मत जाओ, जैसा कि सड़क से आया था। बेंच पर 10-15 मिनट बैठें।
6. यदि इस दिन अन्य प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं, तो उन्हें अंतिम बनाएं।

प्रत्येक विश्लेषण की अपनी बारीकियां होती हैं, इसलिए जब डॉक्टर दिशा को लिखेंगे, तो आप निश्चित रूप से पूछेंगे कि क्या आप चाय या रात का खाना पी सकते हैं, ऐसा होता है कि यह कुछ संकेतकों को प्रभावित करेगा।

रक्त में निहित कोलेस्ट्रॉल का 80 प्रतिशत शरीर द्वारा उत्पादित होता है, शेष 20 भोजन के साथ आता है। इसलिए, रक्त का विश्लेषण करने से पहले निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. रक्त बाड़ से दो दिन पहले, वसा, धूम्रपान करने वाले भोजन, अर्द्ध तैयार उत्पादों, चिप्स और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों को बहिष्कृत करें।
2. सुबह में एक खाली पेट पर विश्लेषण को पारित करने के लायक है (इसे अंतिम भोजन से कम से कम 8 घंटे लेना चाहिए)।
3. यदि आवश्यक हो, तो पुन: विश्लेषण करें, इसे उसी समय उसी स्थान पर एक ही स्थान पर दें, क्योंकि विभिन्न प्रयोगशालाएं अभिकर्मकों का उपयोग संवेदनशीलता की समान डिग्री नहीं कर सकती हैं और त्रुटियों के साथ समस्या के परिणाम नहीं हैं।
4. प्रक्रिया से कम से कम 1 घंटे पहले धूम्रपान न करें।

ध्यान दें कि कभी-कभी डॉक्टर रक्त की सटीक तस्वीर की स्थिति प्राप्त करने के लिए रोगियों से एक परिचित जीवनशैली का संचालन करने के लिए कहा जाता है। विश्लेषण से पहले इस तथ्य को निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षणों के लिए किस्में

कोलेस्ट्रॉल लिपोप्रोटीन नामक अणुओं के साथ रक्त में प्रवेश करता है। यह बताने के लिए कि इन कनेक्शनों में से कौन सा कनेक्शन मानक के ढांचे से परे है, तीन अलग-अलग विश्लेषण निर्धारित किए जाते हैं:

1. एलडीएल (कम घनत्व अणुओं)। इन लिपोप्रोटीन के कर्तव्य में रक्त के लिए कोलेस्ट्रॉल डिलीवरी शामिल है। यदि बहुत अधिक उत्पादन किया जाता है, तो लिपिड का स्तर बढ़ता है, जो जहाजों और दिल की बीमारियों की ओर जाता है। इस कारण से, एलडीएल को "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है।
2. एचडीपी (उच्च घनत्व अणुओं)। हम शरीर के काम को व्यवस्थित करते हैं, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को जिगर में वापस लौटाते हैं। लोग "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" नाम पहनते हैं।
3. ट्राइग्लिसराइड्स। शरीर को भोजन के साथ दर्ज करें और अत्यधिक मात्रा में वसा जमा के मामले में। यह उनसे है कि वे आहार के दौरान आहार से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं।

नाम "अच्छा" और "खराब कोलेस्ट्रॉल", निश्चित रूप से, सशर्त रूप से। उनमें से प्रत्येक शरीर में एक निश्चित कार्य करता है और अतिरिक्त या हानि के दौरान स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

हर कोई जानता है कि रक्त में ऊंचा कोलेस्ट्रॉल को क्या धमकाता है। यह plaques बनाता है जो जहाजों में रक्त प्रवाह को सीमित या रोकता है। इससे गंभीर परिणाम होते हैं, जैसे इंफार्क्शन, स्ट्रोक, अचानक मौत सिंड्रोम, फुफ्फुसीय धमनी एम्बोलिज्म।

इसलिए, इस सूचक के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे निकोटीन व्यसन से पीड़ित लोगों का पालन करें, मोटापा के निदान के साथ, उच्च दबाव के साथ, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों के साथ, 40 साल से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं के साथ।

क्या ऊंचा कोलेस्ट्रॉल को कम करना आवश्यक है, आपको डॉक्टर को कहना चाहिए। कभी-कभी इसमें कोई तेज आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह कुछ महत्वपूर्ण कार्यों के लिए ज़िम्मेदार है। दवाओं के अलावा, लिपिड के स्तर को समायोजित करें भोजन में मदद मिलेगी।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले उत्पादों में शामिल हैं:

• एवोकाडो;
• जतुन तेल;
• मछली वसा;
• लाल और नीले जामुन;
• ऑट फ्लैक्स;
• बीज और तेल फ्लेक्स;
• बीन संस्कृतियां;
• लहसुन;
• पत्ता गोभी;
• कर्क्यूमिन;
• ग्रीन्स;
• लाल शराब;
• खुबानी।

ये उत्पाद हर किसी के लिए उपलब्ध हैं। और यदि आप हानिकारक भोजन को स्वस्थ करने के लिए प्रतिस्थापित करते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि वजन कम करने, ताकत और स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें। तो शरीर को रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी को प्रभावित करता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम किया

कम लिपिड स्तर उच्च से कम खतरनाक नहीं है। यदि इस सूचक को सामान्य करने के लिए लंबे समय तक कोई प्रयास नहीं है, तो कई बीमारियों को खरीदा जा सकता है। तो, उदाहरण के लिए, इसकी कमी के साथ, हार्मोनल विफलताओं उत्पन्न होती है, विटामिन ए, के और ई अवशोषित होने के लिए बंद हो जाती है, विटामिन डी।

इसके अलावा, तंत्रिका कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों कमजोर हो जाती है। कोलेस्ट्रॉल की कमी के दौरान बलों की गिरावट, मांसपेशियों में दर्द, हड्डी के ऊतक को पतला करना होता है। बांझपन, ऑस्टियोपोरोसिस, तंत्रिका संवेदनशीलता और अवसाद, मधुमेह, पेट विकार और अन्य जैसी समस्याएं हैं।

लोक उपचार से, गाजर आहार सर्वश्रेष्ठ में मदद करता है। इसमें इस सब्जी, रस और सलाद की तैयारी का पर्याप्त उपयोग शामिल है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल मुख्य मानव स्वास्थ्य संकेतकों में से एक है। अन्य विश्लेषणों के लिए उसी तरह का पालन करना आवश्यक है। यदि आप हमेशा समय पर रक्त लेते हैं, तो आप कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र और अन्य समस्याओं की बीमारियों को रोक सकते हैं।

वीडियो: ड्रग्स के बिना ऊंचा कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए