(6 гласове, средно: 5,00 от 5)

Много често искаме да качим килограми, но не е много лесно. Можете да ядете и пак да не получите резултати. Неща във вашия метаболизъм. Ако е много бърз, значи имате нужда от помощ. И никой няма да ви даде, освен печелещия.

Гейнер сериозна маса

Има много от тях, но ние съветваме. Да кажем, че той е най-добрият. Защо скоро ще разберете. Ще ви консултираме за приемането на този усилвател, за неговото придобиване и много други. Така че прочетете нататък и намерете това, от което се нуждаете.

Как да изберем генератор?

Има няколко Gainers. Не е много трудно да ги изберете. Така че просто решете, подходете с цялата отговорност и изберете печеливш. Първо, решете защо имате нужда от него. С някои гейнъри ще наддавате по-бързо, докато с други ще става по-бавно. Това лесно се обяснява с техния състав. Всички се състоят от въглехидрати и протеини в различни пропорции.

Скъпо не винаги означава добро. Но за вас, разберете по-нататък в статията.

Как да изберем генератор?

Нека да разгледаме какъв е вариантът на гейнер. Съдържа въглехидрати и протеини. Има и много полезни вещества. Например витамини a, b, c, d. Има още титамин, ниацин, калий, натрий, желязо, калций, фосфор и много други вещества, необходими за организма.

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass Sports хранене - видео

Можете да изберете вкуса, който ви подхожда. Може да е вкус на банан, ванилия, ягода или шоколад. Въглехидратите на този продукт са различни един от друг. Има високо съдържание на фибри въглехидрати, те помагат за повишаване на кръвната захар. Ще наддадете много бързо. Има и нискогликемични въглехидрати. С тяхна помощ качвате тегло не толкова бързо, а за по-дълъг период. Мускулите ще бъдат по-слаби и няма да имат мастни натрупвания. Благодарение на въглехидратите протеинът се усвоява по-бързо от тялото.

Въглехидратите помагат за производството на инсулин. А именно, помага за по-бързото разграждане на протеините. Тоест всичко е много лесно. Можете също да помислите за сериозни отзиви за усилване на масата. Те са много позитивни. Можете да ги намерите на почти всеки сайт, където има разпродажба на печалба. Така че просто ги прочетете. Прегледахме всички отзиви и можем да кажем с увереност, че всеки, който е приел този гейнер, е наддал от пет до петнадесет килограма за една седмица. Това е не само съветът на специалисти, но и на нашия сайт.

Какво е сериозен набирател на маса?

След това те не изчезват никъде, дори ако спрете да тренирате. Всеки, който е използвал този усилвател, никога няма да го откаже. Това е най-добрият избор, най-ефективният. И най-важното е, че цената отговаря на цената. Този продукт не е много скъп. Но къде да го купите и колко струва, ще говорим малко по-долу в нашата статия. Малко търпение и всеки ще разбере какво ви интересува от дълго време.

Много интересен въпрос е приемането на печалба. Ще разгледаме как да вземем сериозен гейнер. Когато прилагате тази версия на усилвателя, вземете предвид всичко. Първо, не можете просто да го ядете вместо храна, трябва да го комбинирате. Освен това тази опция е подходяща само за слаби хора. Основното нещо също е да не прекалявате. Ще трябва да следвате различни препоръки, за да постигнете възможно най-добрия ефект.

Първо, необходимо е да използвате тази версия на гейнера между храненията. Можете да изберете една порция или половин. Също така е необходимо да приемате този гейнер след тренировка. Може би половин порция. Това ще помогне за възстановяване на силата и енергията. За максимален ефект ще ви трябват два часа преди лягане. Нека разгледаме по-отблизо сериозния маса гейнър как се пие. Основното нещо е да готвите и да изчислите правилно порцията си. Всичко зависи от това колко тежите.

Как да приема тази версия на усилвателя?

Ако теглото ви е по-малко от 78 килограма, една лъжица на сто грама вода ще ви бъде достатъчна. Това ще бъде една част от вашата. Ако тежите от 78 до 100 килограма, разредете една и половина лъжици. И за тегло над сто килограма ще ви трябват две супени лъжици на сто грама вода. Водата може да се замени със сок или мляко. Не е трудно да се направи това. Можете просто да смесите сместа с течността с помощта на шейкър или миксер. Има и няколко разновидности на продукта. Първо, това е гейнер с тегло 1,3 килограма, има 2,7 килограма, а има 5,4 килограма. Достатъчни са съответно за 4, 8, 16 порции.

Купуването на продукт няма да е трудно. Ще имате няколко опции за покупка. Първо, можете да си купите сериозен гейнър за маса в интернет. Отиваме на сайта и поръчваме. Печалбата ще ви бъде доставена по куриер или по пощата. Ще трябва да платите за доставка. Не е включено в цената. Има и друг вариант за закупуване на гейнер. Това е магазин. Обикновено това са спортни магазини. В магазина можете да разберете и всичко, което ви интересува и какво не сте разбрали. Това е много удобно за тези, които са нови в този бизнес.

Как да си купя сериозен гейнер за маса?

Но ако сте добри в интернет, можете да поръчате там. Много хора се интересуват от сериозния масов гейнер цена. Зависи, след това зависи какъв размер гейнер, вкус. Доставката също зависи. Колко далеч трябва да доставяте. Научете предварително всички условия за доставка и закупуване на гейнер. Изберете една от най-евтините опции. Всичко зависи от магазините. Средната цена е около две хиляди рубли. Има някои по-евтини варианти, но има и по-скъпи варианти. Изберете своя вариант, поръчайте го и просто се насладете на ефекта. Изберете своя вкус. Ако все още не сте го опитвали, вземете първо най-малкия размер, може да не ви хареса вкусът.

Gainer сериозна маса – видео

Поръчах ванилия и след 25 дни качих още 2 кг. Сега теглото е 70 кг при ръст 178 см. Както се очакваше, наддаването на тегло вече не е толкова интензивно. Може би това е съвпадение, но последните 2-3 седмици ме боли много често главата. Прочетох дали това е възможно от гейнер и намерих няколко коментара, които казват, че добавките, съдържащи се в гейнърите, могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане. Сега пакетът току-що приключи и ще направя пауза за един месец. Цели: 1 - поддържане на наддаване на тегло без използване на гейнер, 2 - пауза след два месеца използване на гейнер, 3 - уверете се, че главоболието не е свързано с употребата на гейнер. След месец започвам да се движа към следващата цел - да кача още 5 кг, за да тежа 75. P.S. Моля, кажете ми колко дълго можете да приемате този гейнер и струва ли си да правите паузи между курсовете? След 2 месеца го взех без почивка, сега искам да си направя почивка за един месец. Може би има смисъл да се направят някои тестове, за да се уверите, че приемът му не се отразява неблагоприятно на тялото? Все пак много сладък продукт.

Не съм приемал този гейнер от близо месец. Имах само 1 главоболие. Така че моето предположение, че почти ежедневните главоболия могат да бъдат свързани с повишаване на нивата на кръвната захар, е оправдано. По един или друг начин скоро отново ще започна да приемам гейнера. Без него свалих около 1 кг (до 69), а тялото вече се чувства гладно по-често, т.к. увеличеното телесно тегло изисква повече калории, за да се поддържа, а без гейнер ми е много трудно да не сваля натрупаните килограми. Следващата цел е 75 кг преди лятото. В идеалния случай - 80 кг, но това ще означава увеличение с 10 кг, което не е много достоверно.

Имам подобен проблем, главоболие, от ултимативния хранителен протеин. Мислех, че е съвпадение, но прочетох рецензията ви и разбрах, че не е така. Още повече, че други върховни продукти (гейнър, изолат, bcaa) не ме болят главата. Изводът е да потърсите нещо друго, независимо какъв е резултатът, не трябва да търпите странични ефекти.

От месец и половина не приемам гейнер, теглото се поддържа на ниво от 70 кг. Но най-интересното е, че главата не боли. Когато взех ягодовия, нямаше такива проблеми, но щом взех ваниловия, веднага започна. Дори не знам дали специфични подсладители и аромати, които не се съдържат във вкуса на ягоди, но присъстват във вкуса на ванилия, могат да имат ефект върху това ...

Страхотен преглед. Всичко е подробно и по същество. Теглото наистина набира.

Предайте биохимията на глюкозата, която е присъствала и всичко ще бъде ясно.

Владимир Биков, помислете, струва ли си да разваляте здравето си заради него? Помислете сто пъти. Както ми каза един умен човек: Саня, здравето не трябва да се укрепва, то трябва да се пази.

Подхождам към този въпрос без фанатизъм. Цял живот тежах 55 кг, с ръст 179, бях ужасно комплексиран. Сега обаче е набрал до 70 кг. Освен две опаковки от този гейнер не взех нищо. Е, обучение, разбира се. Също без фанатизъм. През последните 3 месеца не съм приемала нищо, но съм включила в диетата си 3,2 мляко (един литър на ден) и банани (2-3 броя на ден). Теглото се поддържа на 70 кг. За моя ръст искам да кача още 10 кг, за да тежа 80, но за начало си поставих за цел да кача 5 кг, което също не е толкова лесно. Напролет ще взема още една-две опаковка, трябва да стигат. И след това отново пауза от месец за 3.

Александър, мислиш ли, че умен човек ти каза? Е, тогава седнете вкъщи на дивана и изведнъж се простудите, докато бягате в хладно време, грижете се за себе си и не вземайте дъмбели в ръцете си, в противен случай, не дай си Боже, ще спечелите херния ... по-добре е да седнете на дивана пред телевизора, така ще спестите повече здраве)

След една година редовни тренировки се сблъсках с проблем – застой в напълняването. Увеличението на порциите и броя на храненията даде малко увеличение, но стомахът ми не беше готов за такива обеми. Затова реших да прибягна до спортно хранене, а именно до гейнъри. След като прочетох отзиви в интернет за Sirius Mass Gainer, разбрах, че това е моят вариант!

За тези, които все още се съмняват в целесъобразността на спортното хранене като цяло, и в частност този случай, представям малък преглед на усилвателя за оптимално хранене Serious Mass.

Състав и опаковка

Optimum Nutrition е в челните редици на пазара на спортно хранене от години. Те са постигнали такава лоялност на клиентите благодарение на високото качество на произвежданите продукти. Печелившата Optimum Nutrition Serious Mass не беше изключение.

На първо място, вниманието ми беше привлечено от високото съдържание на протеин (50 g) на порция. Много добър индикатор за добавка, където въглехидратите традиционно са в основата. Тук също ги има доста - 252гр.

Калорийната порция беше приятно изненадана - 1250 калории в 330 g прах. Това не може да не зарадва човек, на когото му е трудно да натрупа ежедневното калорично съдържание, необходимо за изграждане на мускулна маса.

В допълнение към основните елементи (протеини, мазнини, въглехидрати), съставът е обогатен с редица витамини, минерали и полезни аминокиселини. Не можете да ги изброите всички - вижте опаковката.

Говорейки за опаковка. Взех 5,4 кг гейнер, които бяха опаковани в плътен найлонов плик с удобна лента за цип. Чантата е направена по такъв начин, че в нея не попада нито прах, нито влага.

Разбъркайте и опитайте Оптимално хранене Сериозна маса

Предпочитам да разбърквам каквото и да е спортно хранене в обикновена вода, но този гейнер имаше малък проблем. Ако използвах само вода, тогава се образуваха бучки, от които беше невъзможно да се отърват. За моя изненада проблемът изчезна от само себе си, когато започнах да разбърквам праха в мляко или сок.

За вкуса (взех ванилия) не мога да кажа нищо особено. Вкусът е наситен, сладък, но без жар, който да ви подлуди. Лично на мен най-много ми хареса коктейла на млечна основа.

Как да използвате Sirius Mass Gainer

Тъй като обемите на опаковката позволяваха, приготвих различни прости ястия с добавяне на гейнер. Така вкусът на коктейла не пречи и тялото все още получава всички необходими вещества. Ето моята любима рецепта за протеинова тортила.

рецепта:

1. Разбийте 1 цяло яйце и 4 белтъка в купа.
2. Добавете 60-80 грама гейнер (за предпочитане добавете същото количество брашно).
3. Разбъркайте добре до гладкост.
4. Изсипете във форми и поставете във фурната за 10-14 минути (пържете по-бързо в тиган).

Резултатът е мека, вкусна торта, която можете да вземете на работа или да ядете на път за вкъщи. Такова ястие ще ви осигури огромна порция бързи и бавни протеини, които ще подхранват тялото през следващите 4-6 часа.

Обща оценка и обобщение

Една опаковка ми стигна за 1,5 месеца прием. Взех го след тренировка, а в дни свободни от физическо натоварване - сутрин. За това време успях да кача 3,6 кг, което е отличен резултат за моята физика! Излязох от земята благодарение на този усилвател. С увеличаването на теглото се увеличаваше и силата.

Мога да кажа с увереност, че отзивите за Serious Mass gainer не излъгаха. Това наистина е идеален продукт за тези, на които им е трудно да трупат килограми.

Важно! Не съветвам хората, които са склонни към пълнота, да използват гейнера. Висококалоричните порции ще ви изиграят номер. Ще качите килограми, но не и това, което бихте искали.

Optimum Nutrition произвежда най-голям брой добавки, които са станали #1 в света и все още са еталон. Сериозният гейнър за маса също отдавна се смята за най-добрия в своята категория. Той обаче има не само предимства, но и недостатъци, поради които този комплекс не е подходящ за всички спортисти. Време е да разгледаме по-отблизо дали ON гейнърът е най-добрият, както и колко печеливш и полезен ще бъде той при натрупване на мускулна маса.

Състав и характеристики

Не си струва да се говори много за самата компания, защото марката Optimum Nutrition отдавна се превърна в синоним на качество. Това се доказва от факта, че при провеждане на изследвания в повечето страни добавките на тази конкретна компания се приемат като стандарт. Sirius Mass е основният ON печалбар, който според ревюта и много проучвания е топ. Принадлежи към категорията на екстра висококалоричните гейнери, всяка порция от които отговаря на една четвърт или дори една трета от общата дневна диета.Сега да преминем към състава. Serious Mass Gainer има почти най-големия размер на порция, който е 334 грама (2 лъжици). Отчита се:

• Протеини - 50 г;
• Въглехидрати - 252 g;
• Мазнини - 4,5 g.

Общото съдържание на калории в една порция е 1250 калории. Първото нещо, което хваща окото ви, когато сравнявате състава на добавката с други висококалорични гейнъри, е количеството протеин. Той е почти най-малкият сред водещите производители и отстъпва на UN и Dimatize (паритет с BSN). Това е много важен критерий, тъй като протеинът е основната стойност в гейнъра и без него ще бъдат само много въглехидрати, които могат лесно да бъдат получени от обикновена храна, а също и на по-ниска цена. Важно е да се отбележи, че протеиновата матрица е представена от три вида протеини:

• Суроватъчен протеин (концентрат и суроватка);
• Яйчен белтък;
• калциев казеинат.

Тази комбинация позволява бързо усвояване на протеин след приложение, както и възможно най-дълъг анаболен ефект. Всичко това е голям плюс, но Gainer Serious Mass има и недостатъци – въглехидратите. Първо, има твърде много от тях и такова количество би било подходящо само за ектоморфи. Второ, в гейнера има само бързи въглехидрати, които са по-евтини. Може би желанието да се изоставят фибрите, които са включени в много висококалорични гейнери, се появи Optimum Nutrition, за да се разреди по-добре гейнерът.Доволен от малко количество мазнини, което е значително по-ниско от другите марки добавки. Дори при тази доза на порция, броят на калориите е невероятно висок. Също така си струва да се има предвид, че съставът включва витамини и минерали в достатъчни количества, за да задоволи ежедневните нужди. Но дозата от 1 g креатин на порция от 334 грама изглежда изключително странна и е добавена по-скоро „за показ“, тъй като не носи никаква полза. https://youtu.be/MwSPuJ0Bihs

Как да приемате Serious Mass

Правилата за прием не се различават от другите висококалорични добавки, въпреки че някои спортисти често подценяват или надценяват добавката, което води до непредвидени резултати. Важно е да се разбере, че в една порция от тази добавка има 1250 калории на трета от килограм прахообразна маса. Това е необичайно много, при условие че диетата на атлет със средно тегло е малко вероятно да надвишава 3-3,5 хиляди калории. Всъщност една порция от добавката гарантирано осигурява излишък от калории и протеини, необходими за мускулния растеж.За този вид гейнъри не трябва да има въпроси за това как да приемате, колко порции да използвате и т.н. Това е така, защото единственото правилно и подходящо време, когато печелившата ще даде максимална полза, е след тренировка. Във всеки друг период такъв голям брой калории и бързи въглехидрати ще бъдат значителен недостатък. Първо, те ще повишат нивата на кръвната захар, и второ, ще стимулират появата на нови телесни мазнини. Само след тренировка, когато прозорецът за протеини и въглехидрати е отворен, такава огромна порция полезни вещества ще бъде от значение. Единственото изключение е в ситуациите, когато през деня спортистът не може да се храни нормално и диетата му се състои от закуска и вечеря. В такива случаи можете да пиете гейнер през целия ден като заместител на хранене, но винаги си струва да броите калориите. Приемането на две порции на ден е позволено само за спортисти с огромно телесно тегло (110–120 kg), които активно натрупват мускулна маса. Предвид високия дневен калориен прием, 2500 калории от добавка не биха били прекалено високи.

Важно е да се има предвид, че такива гейнъри едва ли са подходящи за атлети, които са склонни към наднормено тегло. Използването на такова количество въглехидрати значително ще анулира всички усилия в цикъла на натрупване на маса и мастният слой ще се увеличи много по-бързо, влошавайки качеството на мускулите и естетиката на фигурата.

Вкус и разтворимост

Съвсем логично е, че ако имаше някакви минуси по отношение на качеството, състава или удобството на приема на добавката, тя едва ли би се считала за топ продукт. Много отзиви и опитът на истинските спортисти показват, че Serious Mass е еталон не само по отношение на качеството. Прахът се смесва перфектно във всяка течност (500-700 мл) Вкусовете са невероятно богати и подобни на Whey Gold Standard. Но техният брой е по-скоро минус, отколкото плюс. SM линията от ON има само 5 опции:

• Ягода;
• Шоколад;
• Банан;
• ванилия;
• Шоколадови бисквитки с фъстъци.

Според анкети шоколадовият вкус е безспорен лидер, бисквитките са малко по-назад от него, но всички други опции обикновено печелят същия брой гласове и са напълно равни.Като се има предвид, че в най-голямата опаковка от 5,5 кг има само 16 порции, които дори когато се приемат в тренировъчни дни, достатъчно за малко повече от един месец, не е нужно да се притеснявате за малък брой вкусове. Същото важи и за срока на годност и съхранение, тъй като прахът няма да остане в торбичката дълго време. Въпреки това, в дългосрочен план дори пет вкуса могат да станат остарели, особено когато конкурентите предлагат повече вариации на вкуса. Следователно, условно може да се нарече незначителен недостатък на добавката, който се проявява само при определени обстоятелства.

Заключение

Като цяло печелившата от ON основателно доказва титлата на най-добрия. Независимо от това, в никакъв случай не е невероятна композиция или някои важни характеристики. Добавката взема преди всичко качество, което лесно се проверява и одобрява от всяко лабораторно изследване. Тъй като много, дори най-добрите производители, често прибягват до измама и манипулация, за да поевтинят първоначалната цена на добавката по време на производството, Optimum Nutrition все още има малко конкуренти.Единствените добавки, които могат да се конкурират с лидерството на този усилвател, са True-Mass от BSN , Muscle Juice Revolution от UN, Super Mass от Dimatize и, разбира се, Up Your Mass от MHP. Последното, според много издатели и проф. атлети, дели достойното първо място с Optimum, тъй като има много по-добри пропорции на BJU (46/11/58) и съдържа само 500 калории на порция. Като цяло, ако предпочитате висококалорични печеливши, тогава трябва да погледнете Optimum Хранене, BSN и Ultimate Nutrition. Dymatize може да действа и като алтернатива.https://youtu.be/zokn33bJXl8

По отношение на конкретната категория, Serious Mass определено заслужава оценка 5 от 5, но в по-широк поглед е по-добре да се даде предпочитание (както по отношение на цената, така и по отношение на ефективността) на печелившите с по-малко протеин, като например Up Your Mass на MHP .

Или можете да направите с обичайния концентрат, за да получите нормата на протеини и да консумирате въглехидрати в точното количество от обикновена храна.

Serious Mass е въглехидратно-протеинов усилвател на масата от лидера в спортното хранене. Serious Mass осигурява правилния баланс на протеини, въглехидрати и микроелементи, от които се нуждае атлетът в процеса на увеличаване на мускулната тъкан. Този гейнер от Optimum Nutrition е отличен източник за попълване на енергийни резерви, както и основа за натрупване на мускулна маса.

Тъй като атлетите тренират, изразходвайки много сила и енергия, те трябва да използват специални хранителни добавки, които помагат да възстановят изразходваната сила и да постигнат целите си. Една порция от лекарството съдържа до 1000 калории, 50 g протеин и 250 g въглехидрати. Основните енергийни източници на такова лекарство са полизахаридите и кристалната фруктоза. Gainer Serious Mass може да се използва като комплекс преди тренировка.

Как да приемате Serious Mass

Тъй като гейнерът от Optimum Nutrition е хранителна добавка, той се приема 3 пъти на ден, между основните хранения. Приема се под формата на коктейл, приготвен в 250-300 мл вода (мляко или сок). За да направите това, една лъжица се разтваря в течност. Гейнерът се счита за висококалоричен продукт, така че не трябва да се забърквате в употребата му. Ако се използва твърде често, могат да се появят мастни натрупвания. Дозата на гейнер зависи от теглото на спортиста и е: при тегло до 80 кг е достатъчно да се използват три лъжички на ден, а при тегло до 95 кг използването на гейнер може бъде до 1,5 лъжици 3 пъти на ден. Ако теглото на спортиста е повече от 95 кг, тогава количеството на добавката може да се увеличи до 2 лъжички.

Освен изброените основни съставки, съставът на гейнера включва креатин монохидрат, инозитол, витамини, глутамин и цял набор от микроелементи. Гейнер има разнообразни вкусови характеристики, което се осигурява от широка вкусова гама, включително вкуса на шоколад, банани, ягоди, ванилия и други вкусове. В процеса на употреба вкусовите характеристики могат да се разширят чрез добавяне на сладко, мед или ягоди към коктейла.

Ежедневните дейности на един спортист се състоят от различни събития, които не позволяват навременно хранене. В допълнение, липсата на време и активен начин на живот предпочитат наличието на малко повече сила и енергия. И тук, като основен помощник, може да послужи гейнерът Serious Mass, който изисква минимум време за приготвяне на коктейл. Навременното попълване на тялото на спортиста с допълнителна енергия ще помогне за постигане на най-добри резултати.

Оптимални хранителни продукти

Под знака на тази компания на пазара на спортно хранене се доставя само висококачествен продукт. Всичко това, благодарение на съвременните технологии и постоянните изследвания в тази област. Такъв интегриран подход ни позволява да произвеждаме висококачествени, чисти и най-важното, достъпни продукти за широк кръг от потребители. Освен това ние постоянно търсим нови концентрации на съставки, които имат максимален ефект.

Serious Mass се счита за един от най-търсените продукти в тази област, отговарящ на съвременните световни стандарти за качество.

Отзиви

Както професионалните, така и начинаещите спортисти говорят изключително положително за този продукт. Повечето спортисти, когато общуват на спортни форуми, споделят различни мнения и нива на постижения, които са свързани с приемането на Serious Mass. По-голямата част от прегледите са свързани с висока възвръщаемост, наличност и качество.