Ниските нива на естроген могат да имат драматичен ефект върху тялото и всяка жена може да изпита симптоми на менопауза, като горещи вълни. Естрогените са група хормони, които присъстват при хора и животни. В човешкото тяло те значително преобладават при жените, в сравнение с мъжете, за разлика от хормона тестостерон, което е обратното.

При жените естрогените се произвеждат главно от яйчниците, докато при мъжете те се произвеждат от клетките на тестисите на Sertoli, което предотвратява апоптозата (програмирана смърт) на мъжките сперматозоиди, което е добре. Но въпреки че излишъкът от естроген поради предотвратяване на апоптоза на други клетки може да причини рак на простатата.

Разберете как да понижите естрогена.

• Естрон (Е1) - произвежда се по време на менопаузата;
• Естрадиол (Е2) - присъства при полово зрели жени (преди менопаузата);
• Естриол (Е3) - произвежда се от плацентата по време на бременност.

Значението на естрогена в организма

Защо са необходими? Естрогените изпълняват различни функции в тялото на жената. Например, когато се използват в най-ефективните орални контрацептиви в момента, те имат положителен ефект. Наличието им в тези препарати помага за засилване на вагиналното смазване, увеличаване на натрупването на мазнини, стимулира вагиналната дебелина, половото нагон и растежа на ендометриума.

Естрогените също ускоряват метаболизма, стимулират правилния растеж на матката, увеличават образуването на кости и намаляват мускулната маса, за да направят външния вид по-женствен. Когато нивото на естрогена на жената започне да намалява, обикновено на възраст между 40 и 58 години, тя ще изпита някои симптоми на понижените нива на тези хормони, дадени по-долу.

Симптоми на ниски нива на естроген при жените

Общите симптоми на менопаузата и понижените нива на естроген включват:

• наддаване на тегло;
• горещи вълни (резки периодични усещания за топлина);
• непрекъснато главоболие;
• повишена сърдечна честота;
• намален сексуален нагон;
• промени в настроението

Други възможни симптоми на понижен естроген в тялото:

• изпотяване;
• проблеми със съня
• изтъняване на влагалището на стената;
• намалено количество вагинално смазване (вагинална сухота);
• остеоартрит;
• подуване на корема;
• бръчки в резултат на загуба на еластичност на кожата.

Възможни причини за ниски нива на естроген

1. Хипофизна и менопаузна инфекция

Хипофизната жлеза е отговорна за регулирането на количеството естроген, произведено от яйчниците. С неговата инфекция, както и когато една жена достигне менопаузата (овулацията спира), нивото й на естроген намалява.

  2. Лошо хранене и прекомерни упражнения

Това са два нюанса на начина на живот, които са и причините за ниското производство на естроген в организма. Яденето на неправилни храни води до влошаване на производството на естроген в организма, което от своя страна е придружено от изброените по-горе симптоми. Упражнението също помага за понижаване на нивата на естроген в тялото. Естрогенът при жените намалява мускулната маса, за да даде желаните функции на тялото. По този начин тялото на жена, която тренира редовно за увеличаване на мускулите, обикновено произвежда по-малко естроген, за да поддържа мускулния растеж.

Храната и билките са най-сигурният начин за увеличаване на производството на естроген. Съществуват обаче и други начини, като например:

Естроген заместваща терапия;

Хормонозаместителна терапия.

Тези методи почти винаги дават странични ефекти, така че преди да използвате някоя от формите на лечение, трябва да се консултирате с квалифициран лекар.

Продукти, които повишават естрогена и помагат при менопаузата

Тези продукти включват:

• зеленчуци;
• плодове;
• семена;
• зърно.

Те се считат за най-добрите източници на допълнително съдържание на естествени естрогени, така наречените „фитоестрогени“. Тези фитоестрогени са аналози на естрогена. Според някои източници диета, балансирана от тези продукти, помага да се увеличи количеството на естроген, произведен от организма. Но всъщност фитоестрогените действат като заместители на естествените естрогени, произвеждани от организма, дразнят същите рецептори и имат малък ефект върху самото производство. Но въпреки това правилното хранене играе ключова роля за подобряването на собственото производство на естроген в организма.

Въпреки че зеленчуците и плодовете, в сравнение с други продукти (например като соя и ленени семена), не съдържат толкова голямо количество фитоестрогени, но те са важен елемент от правилното хранене. В порция, състояща се от 100 г зеленчуци (независимо дали става въпрос за броколи, зелен фасул, зимни тикви или чесън), съдържа от 94 до 604 микрограма фитоестрогени. Сладките картофи, ямс и маниока също съдържат добро количество фитоестрогени, необходими на организма.

100 g сушени фурми съдържат 330 mcg фитоестрогени, докато 100 g сушени кайсии съдържат 445 mcg. Също така, плодовете, съдържащи фитоестрогени, включват малини, ягоди и праскови. В 100-грамова порция на тези плодове се съдържа от 48 до 65 микрограма фитоестрогени.

Семена и зърно

Семената на растенията като лен, сусам и други маслодайни семена съдържат фитоестрогени. Лененото масло осигурява на човешкото тяло фитоестрогени три пъти повече от соята. 100 г ленени семена съдържат 379.380 мкг фитоестрогени, а сусамовите семена - 8.008 мкг. Оризът, пшеницата, хмелът, овесът и ечемикът също се считат за зърнени култури, които повишават нивата на естроген.

Бобови растения и ядки:

Сред бобовите растения соята е най-богатият източник на фитоестрогени. 100 г соя осигуряват около 103 920 mcg фитоестрогени. Соевите продукти, като соево кисело мляко и тофу, повишават нивата на естроген.

Сред ядките шам-фъстъкът е най-богатият източник на фитоестрогени. 100 g от техния продукт съдържа 382,5 µg. За сравнение, 100 g ядки кашу съдържа 121,9 mcg, кестени - 210,2 mcg, лешници - 107,5 mcg, орехи - 139,5 mcg фитоестрогени.

Билки в менопауза

Черен сталкер  - Най-разпространената билка, използвана за повишаване нивата на естроген и намаляване на симптомите на менопаузата. В продължение на много векове черното стъбло се използва за лечение на много женски болести, включително менструални нередности. Това растение се използва различно във всяка култура, у нас, като цяло, почти от всяка болест. Но тази билка във всеки случай има добър ефект, защото на изток дори се използва от официалната медицина.

Черен кохош се продава под формата на сухи и течни екстракти, което е по-удобно и ефективно от варенето на тази билка под формата на чай.

мента  - Билка, която също се използва от жените като средство за излишен растеж на космите по тялото. Съдържащите се в него вещества значително понижават нивото на тестостерон в кръвта. Две чаши чай, приготвени с мента, са достатъчни, за да увеличите производството на естроген в женското тяло с помощта на тази билка, доколкото може да го направи.

Женско биле (женско биле)  съдържа значително количество фитоестрогени, които стимулират надбъбречните жлези и поддържат ендокринната система, което е най-важно за установяване производството на естествени естрогени от организма. Тревата се използва и за лечение на менопауза и менструални нередности. Женското биле обаче не трябва да се консумира за дълъг период от време, особено докато приемате лекарства, които нормализират кръвното налягане.

Ливадна детелина  съдържа разнообразие от фитоестрогени, наречени изофлавони. Те са много подобни на естествените естрогени, произвеждани от женското тяло, така че могат да бъдат използвани при лечението на симптоми на менопауза, като:

• загуба на кост;
• сърдечна болест
• приливите и отливите.

Разгръщане на струга (Дамиана)   - Естествен афродизиак, съдържащ фитоестрогени. Той насърчава овулацията, а също така балансира нивото както на женските, така и на мъжките хормони. Дамиана се използва широко при лечението на горещи вълни в деня преди и по време на менопаузата, като също допринася за повишена сексуална активност.

Обикновен копър Той е богат на анетол (такова естествено естрогенно съединение) и облекчава симптомите на менопаузата, благодарение на баланса на хормоните, нормализира менструалния цикъл при жените и насърчава производството на мляко при кърмещи жени.

Dong Qui, наричан още "женски женшен", Използва се при лечението на симптоми на предменструален синдром, като горещи вълни, прекомерно изпотяване, сърцебиене, безпокойство, внезапно усещане за топлина по лицето, шията, гърдите. Добре е да го примамвате и за нормализиране на менструалния цикъл, с аменорея (липса на менструация), ПМС и по време на менопаузата.

Витамини с ниски нива на естроген

Витамин С.   Той играе роля за нормализиране и повишаване на нивата на естроген. Според популярен чужд ресурс (EarlyMenopause.com), посветен на ранната менопауза, витамин С помага за изграждането на надбъбречната функция. След менопаузата надбъбречните жлези са основното място, където се произвеждат естрогени. По този начин витамин С осигурява условията за нормалното производство и поддържане на нивото на тези хормони. Друг чужд сайт (Botanical-Online.com) казва, че витамин С може да се използва в комбинация с биофлавоноиди за повишаване нивата на естроген в организма. Този витамин може да се намери в много храни, включително ябълки, портокали, липи, грейпфрути, броколи и спанак. А също така може да се приема под формата на синтетичен аналог - аскорбинова киселина.
Витамин Е.   Проучване от 2009 г. показа, че витамин Е е в състояние да стимулира производството на естроген в организма. Според това проучване жените, приемали активни добавки с този витамин, показват увеличение на производството на тази група хормони. Също така се предписва на пациенти от специалисти, с ниско ниво на естроген. Затова си струва да се включи и в диетата ви. Добри източници са зехтинът, авокадото, бадемите и спанакът.
Витамини от група В. Те играят важна роля за предотвратяване на вагиналната сухота, а също така спомагат за поддържането на здравето на надбъбречните жлези, в които се произвежда хормонът естрон. И той е вторият по важност хормон в организма, част от естрогенната група. След менопаузата, когато яйчниците произвеждат значително по-малко естрадиол (първият най-важен естроген), ролята на естрона се увеличава, за да компенсира липсата на женски хормони в организма. Витамините от група В се намират в месото, яйцата, птиците, пълнозърнестите храни, бобовите ядки и ленените семена.

Една от целите на жената е да удължи семейството и по-нататъшното образование на детето, което го води в зряла възраст. За бременността и нормалното функциониране на организма като цяло състоянието на хормоналния фон на жената трябва да е стабилно. Това означава, че нивото на такъв женски полов хормон като естроген трябва да бъде в нормални граници.

Този женски полов хормон играе следната роля в тялото на жената:

• осигурява образуването на ендометриума по време на менструалния цикъл;
• осигурява целостта на ендометриума по време на гестацията;
• осигурява нормален растеж на матката по време на бременност;
• гарантира здрава бременност;
• осигурява лактация и физиологично функциониране на гърдата извън бременността;
• отговаря за нормалното протичане на менструалния цикъл;
• предпазва кръвоносните съдове от развитие;
• осигурява нормален метаболизъм, който засяга костите и подкожните мазнини на жената и предотвратява развитието и затлъстяването;
• влияе върху състоянието на косата, кожата и предотвратява прекомерната активност мастните жлези.

Въз основа на гореизложеното, една жена трябва внимателно да следи състоянието на хормоналния си произход и това ще й помогне да предотврати развитието на много заболявания. В нашата статия ще ви запознаем с причините за повишаване на нивата на естроген, симптомите на това състояние и начините за нормализиране на нивото на този полов хормон.

причини

Причините за повишаване нивата на естроген в тялото на жената могат да бъдат такива заболявания:

• тумори на яйчниците;
• всички други тумори, произвеждащи естроген;
• патология на надбъбречните жлези;
• киста на яйчника.

Провокиращи фактори са:

• неправилно хранене;
• нервно напрежение;
• хронични заболявания на женската полова област или други системи;
• ендокринни заболявания;

В някои случаи повишаването на нивата на естроген се причинява от комбинация от тези фактори. В такива ситуации една жена трябва да премине цялостен преглед при други тясно специализирани специалисти, които ще съставят план за по-нататъшното й лечение.

симптоми

Увеличаване на нивата на естроген може да подозира жена за следните симптоми:

• коремна болка
• кървене на гърдите;
• свръхчувствителност на зърната;
• появата на излишни килограми;
• появата на обриви под формата на акне;
• косопад
• хипертония;
• повръщане;
• храносмилателни нарушения;
• умора;
• раздразнителност;
• промени в съня.

Тежестта на симптомите с повишаване на нивата на естроген до голяма степен зависи от общото здравословно състояние и възрастта на жената.

Дългият период на повишаване на нивата на естроген може да доведе до развитието на такива заболявания и състояния:

• повишено кръвосъсирване и кръвни съсиреци;
• патология на щитовидната жлеза;
• остеопороза;
• затлъстяване;
• външен вид;
• липса на бременност;
• менструални нередности;
• развитие на мастопатия и;
• нарушение на състоянието на нервната система и психиката.

За да определи причината за повишаването на нивата на естроген, гинекологът изготвя план за допълнителен преглед на жената и, ако е необходимо, назначава консултации с други тясно специализирани специалисти (например ендокринолог, гастроентеролог, кардиолог и др.).

лечение

Тактиките на лечение за повишаване на нивата на естроген се правят в зависимост от анализа на историята на живота на жената и данните от лабораторни и инструментални изследвания.

За намаляване на нивата на естроген в тялото на жената могат да се предписват следните лекарства:

• Мастодинон и други продукти на растителна основа;
• тамоксифен;
• Аромазин, Аримидекс, Фемара;
• Faslodex.

Ако е необходимо, на жени, които са в периода на постменопаузата и пременопаузата, може да бъде предписана лекарствена терапия за потискане на хормоналната активност на яйчниците, радиация или операция за отстраняване на яйчниците.

За това могат да се предписват следните лекарства:

• Золадекс;
• Lyupron;
• Goselerin et al.

За радио-лъчевия метод за намаляване на нивата на естроген може да се препоръча радиационно изключване на яйчниците.

Хирургична техника за потискане на хормоналната активност на яйчниците е извършването на операции като:

• оофоректомия;
• яйчникова аблация (по-малко травматичен ендоскопски метод).

Всички методи за потискане на прекомерното производство на естроген са еднакво ефективни и допринасят за факта, че впоследствие рискът от развитие на туморни процеси в организма на жената се намалява.

Някои жени се страхуват да приемат хормонални лекарства и се боят от него напразно, защото компетентен и опитен лекар ги предписва само в случаите, когато пациентът му има нужда от тях. В такива случаи отказът на пациентката от предписаните й лекарства може да доведе до сериозни усложнения.

Високото ниво на естроген е състояние, при което жената може да получи промени в здравето си, които са различни по тежестта й, а рискът от развитие на фиброиди, ендометриоза и мастопатия се увеличава. В началните етапи повишаването на нивото на този полов хормон може да се коригира по по-нежни и нежни начини. Ето защо гинеколозите настояват жените редовно да посещават лекар. Запомнете това и бъдете здрави!

Кой лекар да се свържете

Една жена трябва редовно да посещава гинеколог. Ако тя покаже признаци на хиперестрогения, лекарят ще предпише допълнителни методи за изследване, ще насочи пациента на консултация с гинеколог-ендокринолог, гастроентеролог, кардиолог, невролог, ендокринолог, неврохирург, офталмолог (за да определи зрителните полета в случаите на съмнение за аденом на хипофизата). често може да подобри качеството на живот с допълнително лечение от психотерапевт или психиатър.

Днес ще се опитаме да разберем как да увеличим естрогените и безопасно да заченем дете. Терминът "естроген" вероятно е познат на всички възрастни. Но кой друг не знае, естрогенът е един от хормоните, присъстващи в тялото на жена и мъж. Именно той играе най-важната роля в зачеването на дете, съответно жените се нуждаят от него повече от мъжете. Най-честата причина, която не позволява на една жена да забременее, е недостатъчното количество на този хормон в женското тяло.

Симптоми на естрогенна недостатъчност

Признаци за липса на женски полов хормон могат да се появят по различни начини, но ако се появи поне един от дисбаланса, незабавно трябва да се консултирате с лекар за съвет. Симптомите на намалено количество естроген са следните:

• нарушение на съня;
• кървене между менструация;
• постоянна болка в ставите;
• промени в настроението;
• косопад и чупливи нокти;
• раздразнителност;
• намалена плодовитост и промени в сексуалната функция;
• ненормален холестерол;
• безпричинна треска;
• виене на свят;
• кожни проблеми: обриви, зачервяване, сухота, пилинг;
• появата върху тялото на нови папиломи;
• намалена производителност;
• увеличено количество косми по тялото, включително лицето;
• менструални нередности;
• стрии на тялото:
• суха вагина
• инфекции на пикочно-половата система, които са чести;
• промяна на формата и размера на гърдите.

Причини за понижаване на хормоните

Сред факторите, които могат да доведат до намалено количество женски хормон, включват:

• приемане на хормонални контрацептиви;
• стресови ситуации;
• нередовен сексуален живот;
• промени, свързани с възрастта;
• заболяване на яйчниците;
• постоянна преумора;
• гинекологична хирургия и аборт.

Има редица заболявания, които могат да причинят развитието на хормонален дисбаланс в женското тяло, те включват:

• тумори в яйчниците и онкологични заболявания на тазовите органи;
• цироза на черния дроб;
• надбъбречна хиперплазия;
• horionepitelioma;
• захарен диабет;
• следродилна депресия.

Преди да започнете да увеличавате хормона, първо трябва да определите точното му количество към настоящия момент. Излишъкът му също може да повлияе негативно на вашето благосъстояние и да причини рак, кисти и менструални нередности. За да разбере точно, че има дисбаланс на хормоните в организма, лекарят предписва кръвен тест за хормони и определя резултатите от него. Оптималното ниво на естроген при жени преди менопаузата трябва да бъде от 50 pg / ml до 400 pg / ml. Ако падне под 100, тогава могат да се появят първите признаци на менопауза - горещи вълни.

Методи за повишаване на нивата на естроген

Вашият лекар ще ви каже как да увеличите естрогена с лекарства, като предпише лекарства, които активират производството му. В някои случаи лекарствата не са подходящи поради индивидуалните характеристики на организма или имат странични ефекти. Като алтернатива на лекарствата можете да опитате да увеличите естрогена при жени с народни средства.

Сред начините, които у дома ще ви помогнат да увеличите нивата на естроген, включват:

• правилно хранене;
• намаляване на физическата активност;
• диета;
• витаминна терапия;
• лечебни билки;
• употребата на кафе;
• отказване от тютюнопушенето.

Правилното хранене е ключът към здравето, умереното количество захар и въглехидрати в ежедневната диета не само подобрява храносмилателния тракт и спомага за отслабване, но и повишава нивата на естроген. Опитайте се да консумирате колкото е възможно повече протеини, храни, съдържащи фибри и фитоестрогени: соя и други бобови растения, плодове, пресни зеленчуци, трици.

Витаминната терапия може да се проведе чрез прием на синтетични лекарства, закупени в аптека, или чрез консумация на специфични храни. Витамин С, който се намира в повечето цитрусови плодове, има добър ефект върху производството на хормона естроген. Освен това увеличението ще се извърши, ако добавите към менюто си продукти с високо съдържание на каротин и витамини от групата:

• спанак;
• моркови;
• тиква;
• босилек;
• черния дроб;
• говеждо месо;
• бразилски ядки
• банани;
• кисело мляко;
• цвекло;
• зеленчуци от глухарче и ряпа;
• зеле.

Малко хора знаят, но маслините имат голям ефект върху производството. Освен това помагат за укрепване на ноктите, нормализиране на менструалния цикъл, премахване на чупливата коса. Кафявият ориз и пълнозърнестите тестени изделия също са добър избор.

Проблемът с намаленото количество такъв хормон като естроген в организма е много често срещан при спортисти и жени, които всеки ден могат да издържат на голяма физическа активност. Спортът, разбира се, има много добър ефект върху състоянието на тялото, но не го претоварвайте. Женско тяло с ниско ниво на мазнини се справя с производството на естроген много по-лошо. Нормалното тегло на жената, съответно правилното съдържание на мазнини в организма е много важно за активното производство на естроген.

Ако сте на етап борба с излишното тегло, тогава балансираната диета ще бъде много добър съвет. Към диета, която ще повиши естрогена, включват:

1. Ленените семена трябва да се комбинират с храни с ниско съдържание на мазнини. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, което спомага за повишаване на горния хормон. Яденето на семена изисква приблизително 1/2 чаша на ден. След консултация с лекар обаче количеството на лен може да се увеличи.
2. Соевото мляко ще помогне за балансиране на хормоните. Но заслужава да се отбележи, че днес почти цялата соя е генетично модифициран продукт, така че не бива да се увличате от нея.
3. Пшеничните трици ще помогнат не само да свалят излишните килограми и ще прочистят тялото от токсини, но и ще увеличат количеството на женския хормон.

Сред лечебните билки, с помощта на които се повишава естрогенът, бих искал да отбележа Prutniak vulgaris, Женски женшен и Червена детелина. Отваряне на чайове от тях и пиене на чаша 3 пъти на ден, можете бързо да се отървете от проблема с хормоните.

Хормони в хапчета

За съжаление, не винаги е възможно да се повиши нивото на липсващите хормони чрез алтернативни методи и трябва да се обърнете към лекарства. Сред най-ефективните средства, които лекар може да препоръча след преглед, са:

• Premarin;
• proginova;
• Gemafemin;
• trikvilar;
• Marvelon;
• Silest;
• Triziston;
• rigevidon;
• Даян 35.

В повечето случаи лекарствата за повишаване на хормоните се правят под формата на таблетки, но има и лекарства под формата на гелове и хормонални мазилки.

Удобството на тази форма на освобождаване е, че винаги можете да носите хапчета със себе си и никога няма да пропуснете приема им, където и да сте. Вагиналните препарати имат леко намален ефект, тъй като те влизат в кръвта в по-малки количества, но на практика нямат странични ефекти.

В никакъв случай не се самолекувайте! Само лекар може да ви каже как да увеличите нивата на естроген и да предпише курс на лечение. Не се вслушвайте в съветите на приятели, които имаха подобен проблем, защото онези лекарства, които им подхождат, могат да ви навредят и да не дадат резултат. Преди да приемете лекарството, внимателно проучете инструкциите, противопоказанията и страничните ефекти. Не забравяйте да проверите датата на годност на лекарството.

Въздействие на начина на живот

Сред другите препоръки, на първо място, бих искал да отбележа пълно отхвърляне на лоши навици, като тютюнопушене и алкохол. Тютюнопушенето влияе много негативно върху работата на ендокринната система на женското тяло, съответно и естрогенът се произвежда в по-малки количества. Същото важи и за алкохолните напитки, употребата на които трябва да бъде силно ограничена.

Кофеинът допринася за производството на естроген, включително, но бих искал да отбележа, че излишъкът от него в организма може да доведе до катастрофални последици. Ако една жена пие повече от 3 чаши кафе за 1 ден, тогава постоянно увеличаващият се естроген може да причини ендометриоза и други гинекологични заболявания, придружени от постоянна болка в корема. За да повишат естрогена, лекарите препоръчват да се пие натурално кафе, тъй като, когато се отглежда, той се подлага на по-малко пестицидна обработка от прахове и вече натрошени зърна.

В тялото на жената най-важните полови хормони. Те засягат органите на репродуктивната система, влияят върху работата на нервната система и участват в много метаболитни процеси.

По ред причини дефицит на този хормон може да се образува в женското тяло. Води до влошаване на благосъстоянието на дамата и възникване на здравословни проблеми. В тази публикация ще разгледаме по-отблизо симптомите на липса на хомон и как да повишим нивата на естроген при жените.

Женският хормон естроген засяга много процеси, които протичат в тялото на дама, следователно, неговият дефицит се проявява от различни нарушения на благосъстоянието и здравето. Симптомите при жените могат да варират. Все пак има обща тенденция.

Естрогенът е изключително важен и засяга цялото тяло.

Можем да различим най-често срещаните първи симптоми на естрогенна недостатъчност при жените:

• умора;
• безпричинна раздразнителност;
• промени в настроението;
• прекомерно изпотяване;
• нарушения на съня, до появата на безсъние;
• наддаване на тегло

Безспорно само увеличаване на теглото на дама при липса на причините, водещи до това, показва ниско ниво на естроген.

Това означава, че жената не е променила начина на хранене и начин на живот - спортува, спортува физически труд, както и време за разходки и танци. В края на краищата, ако прекарвате цялото си свободно време в гледане на любимите си телевизионни предавания, яденето на килограми торти и сладкиши, тогава причината за допълнителните мастни гънки е не само в намаления естроген.

Външни симптоми на хормонална недостатъчност

Липсата на естроген в тялото се отразява на състоянието на кожата, косата и ноктите.

За една жена на всяка възраст е много важно как изглежда. Затова ще разгледаме по-подробно как дефицитът на естроген влияе върху външния вид на дама.

Намаляването на нивото на половия хормон води до намаляване на производството на колаген, което се отразява на еластичността на кожата.

Какво се случва с липса.

Липсата на естроген ще се покаже върху състоянието на кожата, както следва:

• губи се еластичността;
• образуват се дълбоки бръчки;
• става суха и склонна към пилинг;
• се появява мътност;
• образуват се стрии;
• целулитът е по-забележим.

Както можете да видите, липсата на естроген при жените води до бързо стареене на кожата. Той става по-тънък и процесите на регенерация се забавят. Всички повреди по кожата, например, драскотини са видими за много дълго време. Ниските нива на естроген при жените правят контурите на лицето размити. Козметичните процедури не подобряват значително външния вид на дамата. В крайна сметка проблемът идва отвътре.

При жените това води до бързото елиминиране на калция от тялото. Този процес провокира не само развитието на опасна болест остеопороза (в костната тъкан се образуват пори, които водят до чупливи кости), но влошава състоянието на косата и ноктите. Косата става тъпа, накъсва се и изпада интензивно. Ноктите стават по-тънки, често ексфолират и се счупят.

Прояви на дългосрочен хормонален дефицит

Ако липсата на естроген при жените трае дълъг период от време, тогава се появяват урологични и сексуални разстройства. По правило това състояние се появява след менопаузата.

Как мога да попълня дефицита?

Много често дамите след 50 години имат такива прояви:

• често уриниране
• дискомфорт при уриниране;
• уринарна инконтиненция.

Ако една жена не направи нищо за повишаване нивото на полови хормони, тогава с течение на времето интензивността на проявите само ще се увеличи.

Признаци за липса на естроген в интимната сфера на дамата:

• намалено либидо (сексуален нагон);
• сухота в интимната зона.

При жените недостигът на естроген провокира сухота на вагиналната лигавица. Дамите могат да почувстват дискомфорт, както по време на полов акт, така и в спокойно състояние. Понякога сексуалният контакт причинява болка. Много представители на красивата половина на човечеството поради такива прояви отказват сексуалната активност или значително намаляват броя на сексуалните контакти.

На фона на намалено ниво на полови хормони е много трудно жените да забременеят. В ранните етапи на бременността, а именно през първия триместър, ниските нива на естроген могат да предизвикат спонтанен аборт.

Следните симптоми показват липса на женски полови хормони естроген:

• нарушение на терморегулацията, което се проявява с бърза промяна в усещанията за студ и топлина;
• подуване на корема;
• постоянна болка в ставите;
• окосмяване на лицето и тялото (косата започва да расте по шията, гърдите и др.);
• появяват се нови папиломи.

Мнение на експерт

Александра Юриевна

Общ лекар, доцент, учител по акушерство, трудов стаж 11 години.

Много дами, които имаха признаци на естрогенна недостатъчност, отбелязват, че гърдите променят формата и размера си. По правило жените се подобряват и гърдите им се увеличават по размер, губейки предишните си форми.

Симптоми на недостиг на хормони в менопаузата

Какви са причините?

Първият симптом на естрогенния дефицит по време на менопаузата е промяна. Той се увеличава или, обратно, намалява. Количеството на менструалния поток също варира. Има или по-малко, или повече. Броят на дните, през които преминава менструацията, се намалява. Повечето жени ще имат менструален период от 3-4 дни.

Фактът, че няма достатъчно полови хормони с, специфичен симптом много ясно се сигнализира - горещи вълни. Кръвта тече рязко към главата и горната част на тялото и дамата усеща вълна от топлина, излъчваща се отвътре. Лицето, шията, ръцете и горната част на гърдите се зачервяват бързо.

В същото време пулсът на дамата се засилва, започва повишено изпотяване, виене на свят и главоболие са възможни. Атаката не трае дълго - от 30 секунди до 2-3 минути. След така наречения отток на топлина, жена усеща втрисане и обща слабост.

Има такива признаци на дефицит на естроген в менопаузата:

• раздразнителност;
• нервност;
• сълзливост;
• нарушения на съня;
• скокове на кръвното налягане;
• главоболие.

Безспорно този списък на симптоми на естрогенна недостатъчност не може да се счита за универсален. Женското тяло е уникално и следователно други признаци могат да сигнализират за недостатъчно количество хормон.

Как да увеличим нивата на хормоните

Много е важно да знаете как да увеличите естрогена при жените без вреда за здравето.

Всички съществуващи методи за увеличаване на количеството на хормоните могат да бъдат разделени на две групи: промяна в начина на живот и медикаментозните методи на традиционната медицина. Нека се запознаем с тях накратко.

Медикаментозен метод

Той осигурява лечение с хормонални таблетки или нехормонални средства, съдържащи фитохормони.

Помислете как да увеличите нивата на естроген по всякакъв начин:

1.   дава най-бърз резултат, но има голям списък от странични ефекти и противопоказания. Най-опасните странични ефекти включват: висок риск от развитие на злокачествени новообразувания, тромбоемболични заболявания и затлъстяване. Хормоналните хапчета не трябва да се приемат самостоятелно. Само лекар ги предписва и постоянно следи хода на лечението.
2. Употребата на лекарства, които съдържат, помага да се увеличи производството на собствени полови хормони в тялото на жена. Фитохормоните са естествени вещества, които по своя състав са много подобни на човешките хормони. Те се намират в някои растения (цимицифуга, червена детелина и други). Лекарствата имат много малък списък от противопоказания и странични ефекти, но те трябва да бъдат предписани от специалист. Най-популярните лекарства за менопауза включват: Климадинон, Климаксан, Ременс, Феминал, Иноклим.

Повишаването на естрогена по втория начин е по-безопасно, но има случаи, когато използването на хормонални таблетки е оправдано и те не могат да бъдат заменени. Решението как да увеличите естрогена при пациента се взема от лекаря, като се има предвид здравословното му състояние и други фактори.

Промяна в начина на живот

Същността на този метод е в промяна на диетата, използването на народни рецепти, които стимулират производството на естроген. Дамата ще трябва да направи корекции в ежедневното си меню.

За да увеличите нивото на женския хормон, трябва да използвате тези продукти:

1. Пресни зеленчуци, плодове и горски плодове. Зеленчуци, които повишават нивата на естроген при жените: патладжан, домати, целина, магданоз. За да увеличите количеството на хормона, трябва да се даде предпочитание на такива плодове и плодове: кайсии, праскови, ябълки, малини, череши и ягоди.
2. Всички бобови растения: соя, леща, боб (особено червен), грах.
3. Пълнозърнести зърнени храни, особено овес и ечемик. Ръжен хляб.
4. Месо и риба с ниско съдържание на мазнини.
5. Млечни продукти с не високо съдържанием дебелина. В малки количества масло и твърди сирена, особено с мухъл.
6. Качествено растително масло: ленено семе, маслина, сусам и слънчоглед.
7. Натурално кафе. Количеството полов хормон ще се увеличи от 1-2 чаши на ден. Следователно не е нужно да се увличате твърде много от напитката.

В същото време трябва да изключите от диетата си такива храни: захар, сладкарски изделия, тлъсто месо и бърза храна.

Можете да увеличите естрогенните народни средства:

1. Сок от алое.
     Листата се съхраняват предварително за 2-3 дни в хладилника. Приемайте по 1 чаена лъжичка сок 3 пъти на ден, независимо от приема на храна.
2. Чай от мента
     Две чаши на ден могат да компенсират дефицита на естроген, като същевременно намаляват тестостерона при жените.

За да бъде полезно лечението с рецепти на традиционната медицина, човек трябва да се отърве от лошите навици: тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол.

Излишък от полов хормон

Последствията от излишъка.

Важно е да знаете симптомите на излишния женски хормон в тялото на дама:

• напрежение в млечните жлези;
• повишена чувствителност на зърното;
• усещане за тежест в краката;
• подуване на крайниците;
• косопад
• повишаване на кръвното налягане;
• съкратен менструален цикъл.

При жените някои симптоми на прекомерност на нивата на естроген са подобни на признаците на дефицит.

Преди да се заинтересувате как да увеличите или намалите естрогена, една дама определено трябва да се консултира с лекар и да вземе кръвни изследвания за хормони. Много е важно да се грижите добре за здравето си.

Как да понижим нивата на хормоните

Помогнете си.

Намаляването на количеството на женския хормон допринася за въвеждането на такива продукти в менюто:

1. Съдържа сяра, която добре почиства черния дроб: яйчни жълтъци, зелена салата, лук, чесън и всички цитрусови плодове.
2. Кръстоцветни зеленчуци - всички видове зеле, репичка, ряпа, рутабага.
3. Гъби, особено шампиньони и говежди.
4. Мазна риба: сьомга, херинга и други.
5. Червено грозде и ограничено количество червено сухо вино.
6. Нар и сок от тях.
7. Зелен чай.

Много е важно напълно да се елиминира употребата на кафе, захар и мазни храни. Ограничете консумацията на червено месо и всички млечни продукти. Дамата трябва да отслабне. В крайна сметка мастната тъкан произвежда хормон. Редовните упражнения в спортове със средна и висока интензивност плюс дробово хранене ще дадат добър резултат.

Наистина понижава естрогена при жени с народни средства. Той е популярен с дамска тинктура от Vitex Sacred. Приема се по 20 капки 3 пъти на ден в продължение на 6 месеца. Пийте тинктура от червена четка 30-40 капки три пъти на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е 1 месец.

доведе до

Нормалният хормонален фон е ключът към здравето и благополучието на жената. Има много начини за понижаване или увеличаване на естрогена при жените.

За да се предотврати високо или твърде ниско ниво на хормони, е необходимо да се подлагате на редовен преглед при лекар всяка година, да се придържате към балансирана диета и здравословен начин на живот. Желаем ви добро здраве!

Скъпи дами, как увеличавате или намалявате нивото на най-важния женски хормон?

Общоприето е, че естрогенът е женски хормон, но всъщност той присъства в организма на всеки човек. А за мъжете това е не по-малко важно, отколкото за справедливата половина на човечеството. Следователно намаляването му води до неприятни последици. Помислете как да повишите естрогена.

Какво се случва с човек с понижаване на естрогенните хормони

Липсата на естроген води до неприятни последици, които засягат на първо място сексуалния живот, здравето и красотата. Освен това човек е придружен от такива неприятни последици като:

• безсъние,
• виене на свят,
• скокове на кръвното налягане,
• лоша памет
• намалено либидо
• запек,
• лошо състояние на кожата
• загуба на твърдост на гърдите.

Човек, който има малко естрогени, е предразположен към чести промени в настроението без видима причина. Тялото, поради прекомерните натрупвания на мазнини, започва да губи хармония. Освен това мазнините се отлагат не само по талията и бедрата, но и по вътрешните органи. Това се случва поради храносмилателни разстройства.

При ниско ниво на хормони калцият не се задържа в тялото, в резултат на което се наблюдава чупливост на ноктите, костите, лющене на кожата и загуба на коса. Често липсата на калций води до увеличаване на броя на папиломите и бенките в човешкото тяло.

Особено трудно се понася липсата на женски хормон след отстраняване на придатъци, матка или яйчници.

Причини за понижаване на естрогена

Дефицитът на естроген възниква главно поради следните причини:

• инфекция на надбъбречните жлези
• инвалидизиращи диети (особено вегетариански, при които протеините и мазнините са напълно елиминирани от консумацията) и рязката загуба на тегло, свързана с тях,
• анорексия,
• недостатъчно хранене и в резултат на това недостатъчен прием на витамини и хранителни вещества в организма (особено с дефицит на холестерол и съдържащи желязо продукти),
• свързано с възрастта прекратяване на менструалния цикъл,
• използването на хормон-съдържащи таблетки като контрацептиви,
• периодични натоварвания, които не преминават дълъг период от време,
• прекомерна физическа активност
• наследствени фактори
• пристрастяване на пациента към наркотични вещества, тютюнопушене или алкохол,
• приемане на ноотропни лекарства, хормонални лекарства без съгласието на лекуващия лекар,
• приемане на тестостерон от жена за натрупване на мускулна маса.

Намаляването на естрогена при жените по време на менопаузата се счита за нормално и не се прилага за аномалии.

Какво е ниското ниво при мъжете и жените

Хормоналният дефицит обикновено се появява при жени и се появява поради нарушения в хормоналната среда на организма.

Основният "мъжки" хормон е тестостерон, но естрогенът в малки количества също трябва да присъства в тялото. Освен това, с намаляване на тестостерона, ароматазата образува естроген от него. Съществува обаче определена зависимост: колкото по-малко тестостерон има човек, толкова по-малко материал, който може да се преобразува. В тази връзка се получава липса на естроген при мъжете.

По принцип болестите, които се развиват по тази причина, са еднакви при мъжете и жените, така че няма смисъл да ги разглеждаме отделно. Могат да се разграничат следните групи вътрешни проблеми:

• урогенитални, проявяващи се при липса на сексуално желание, генитална атрофия или уретрален синдром,
• ендокринна, изразяваща се в патологията на хипофизата и заболяване на щитовидната жлеза,
• хронични - атеросклероза, остеопороза, заболявания на сърдечно-съдовата система.

Това води до постоянно ниско ниво на естроген

Ако не лекувате дефицит на естроген дълго време, това ще доведе до много сериозни последици:

• дисфункция на щитовидната жлеза,
• конвулсии,
• тромбоза,
• злокачествени тумори на гърдата и гениталиите.

Струва си да се отбележи, че е безсмислено да доведете тялото си до такова състояние, по-добре е да започнете лечението на ранен етап.

Как да увеличите нивата на естроген, лекарства и народни средства, препоръки

Ако пациентът има една или друга форма на заболяването, лекарят му казва как да повиши естрогена. Има три начина да направите това:

1. медикаменти,
2. народни средства
3. специална диета.

Нека разгледаме всеки от тях поотделно.

1. Лекарства за повишаване на естрогена

• Лекарство като Premarin, съдържащо конски хормони, се е доказало отлично.
• В комбинация с хормонални контрацептиви се използват витамин Е и токоферол.
• естествените компоненти са вътре в хемафемина. Активното му вещество - пантохематоген се извлича от кръвта на женските марали. Съдържа и витамин Е.
• Лекарството "Прогинова" също се счита за хормонално лекарство. Съдържа изкуствени аналози на естроген, насочени към лечение на остеопороза, което е причинено от дисбаланс на естрогена.

Само лекар може да препоръча конкретен начин за повишаване на естрогена при жени и мъже. Дори и при най-безобидната форма на заболяването не трябва да се самолекувате. Излишъкът от този хормон може да причини ендометриоза, тумори в яйчниците и рак на гърдата.

2. Народни методи

• див ямс с листа от малина, варен 1 час за двойка, консумиран 1 супена лъжица преди хранене,
• инфузия на сухи листа от малина, заливана с 300 мл вряща вода, утаена за един час, може да се консумира на малки глътки през целия ден,
• плодовете на бодил, инфузиран с вряла вода, също се приемат през целия ден,
• вливат се с вряла вода в същата пропорция, семената и маншетите от подорожник се препоръчват да се използват 3 r. за един ден.

Жените трябва да приемат всякакви инфузии и отвари от билки, започвайки от 15-ия ден от цикъла.

3. Специална диета

Ако естрогенът е понижен, това може да се коригира, като се въвеждат продукти, съдържащи тези хормони в храненето на пациента:

• зеле,
• домати,
• моркови,
• патладжан,
• червено грозде
• храна от животински произход (масло, сирене, риба, включително холестерол, допринася за производството на хормони, в допълнение, нискомасленото месо, пуешкото месо, пилешкото, заешкото месо ще бъде полезно),
• соя и боб,
• копър,
• шишарки от хмел
• женско биле,
• мента,
• маслини,
• натурално кафе (за да откриете това не е твърде лесно, защото насажденията се третират с хербициди и пестициди).

Не яжте храни, които са особено богати на фитоестрогени повече от 9 месеца. По време на готвене се препоръчва използването на ленено семе, зехтин или сусамово масло. Няма да е излишно да се придържате към правилния начин на живот, да премахнете всички лоши навици. Малката умерена физическа подготовка ще бъде от полза за тялото.

Храни, които е най-добре да се избягват или значително намаляват, са:

• захар, рафинирани продукти,
• тлъсто месо
• кулинарни продукти
• плодове,
• пресни зеленчуци.

Започвайки навреме да се лекува под наблюдението на лекар, пациентът ще може да компенсира естрогенния дефицит, без да чака появата на неприятни заболявания.