Эстроген - гормон, синтез которого у женщин от момента полового созревания и в последующие 25–30 лет сохраняется примерно на одинаковом уровне. Затем выработка его постепенно снижается.

Под влиянием эстрогена происходит формирование вторичных половых признаков . При нормальном гормональном фоне у женщин фигура пропорциональная, на кожных покровах нет прыщей или других высыпаний, талия тонкая, бедра крутые, лишние жировые отложения отсутствуют.

Недостаток эстрогена

Такое состояние возникает в результате недостаточного синтеза гормонов яичниками . Причиной может служить сбой в гормональном фоне (в частности, расстройство в функционировании гипофиза) или возрастные изменения. Дефицит эстрогенов (относительный и абсолютный) развивается при снижении или полной остановке выработки эстрогенов.

Менопауза - физиологическая причина такого состояния. Генетически запланированным является прекращение овуляции в связи с возрастным истощением деятельности яичников.

При недостаточной выработке эстрогена у девочек, не достигших периода полового созревания, наблюдается общее недоразвитие, менструации отсутствуют. Если патология возникает после достижения полового созревания, возникает аменорея , матка и молочные железы маленьких размеров, бесплодие.

Женщины, прилагающие огромные силы для похудения, избавляясь от жировой ткани, непременно столкнутся с гормональными нарушениями . Снижение уровня гормона проявляется постепенно, однако отражается сразу на внешнем виде и здоровье.

Проявления недостатка эстрогена являются признаками климакса . В норме он наблюдается в 45–55 лет, при снижении синтеза гормона такие симптомы отмечаются независимо от возраста.

Видимые симптомы недостатка женского гормона эстрогена

Признаки недостатка эстрогенов у женщин могут проявляться по-разному:

• беспокоят перепады давления;
• быстрая усталость, упадок сил;
• быстрое старение кожи;
• обвисшая грудь.

Увеличение веса

Нарушение синтеза эстрогенов сопровождается недостаточной или усиленной деятельностью желез внутренней секреции (одной или нескольких). Во внутренних органах и брюшной полости начинает образовываться больше жира. Постепенно исчезает талия, на ней появляются жировые отложения. Стройность исчезает.

В некоторых случаях масса тела увеличивается в результате повышения уровня «плохого» холестерина , что приводит, кроме ожирения, к заболеваниям сердца.

Вздутие живота

Нарушение процессов пищеварения , возникающее при дефиците эстрогенов, вызывает вздутие живота. Это происходит в результате абсорбции веществ в кишечнике (при их недостатке процесс всасывания нарушается, развивается дисбактериоз).

Морщины в результате потери эластичности кожи

Недостаток эстрогенов вызывает уменьшение выработки коллагена в коже . Снижение уровня эстрогенов не проходит бесследно для кожи:

• она истончается (имеет вид пергамента), становится дряблой;
• теряет влагу и эластичность;
• образуются растяжки;
• быстро появляются морщинки;
• становится заметным целлюлит;
• навсегда исчезает молодой вид.

Процессы старения кожи, связанные с дефицитом эстрогенов, не удается восстановить с помощью процедур для разглаживания морщин и увлажнения кожи. Не всегда дают желаемый эффект аппаратные или инъекционные методики - проблема находится внутри организма, поэтому требуется заместительная терапия .

Шелушение кожи, ломкость ногтей

Недостаток выработки эстрогена быстро сказывается на состоянии кожи:

• отмечается шелушение;
• легко повреждается (остаются царапины);
• становится тонкой.

В результате быстрого выведения кальция из организма увеличивается хрупкость костей, истончаются и становятся ломкими ногти, редеют волосы.

Появление папиллом, родинок

Образование в течение непродолжительного времени (полгода или год) в большом количестве папиллом или родинок (до 20 штук) свидетельствует о недостатке эстрогена в организме.

Ощутимые симптомы недостатка эстрогена

Основные нарушения , развивающиеся при дефиците эстрогенов, делят на 3 группы:

• острые нейро-эндокринные - бессонница, потливость, приливы, нарушение памяти, ухудшение концентрации внимания, раздражительность, смена настроения;
• промежуточные, урогенитальные - уретральный синдром, снижение полового влечения, атрофия гениталий;
• хронические расстройства — остеопороз, атеросклероз, патологии сердечно-сосудистой системы.

Хронические расстройства

Атеросклероз способен вызвать серьезные состояния: при поражении головного мозга происходит нарушение мозгового кровообращения, расстройство памяти, инсульт и др. При поражении артерий сердца атеросклероз может стать причиной инфаркта, тяжелой стенокардии. Выраженный дефицит эстрогенов ускоряет развитие этих процессов.

Недостаток синтеза эстрогенов ведет к потере костной ткани и развитию остеопороза . Невозможность забеременеть в репродуктивном возрасте может свидетельствовать о низком уровне эстрогенов.

Приливы

В результате перепадов кровяного давления возникают приливы (как в период климакса). Внезапно появляющееся чувство тепла в области лица, шеи, груди длится 3 – 6 минут, сменяется холодом. Может сопровождаться усилением потливости, тошнотой, головокружением, учащением пульса. Проявления усиливаются по ночам .

Приливы могут быть единичными или повторяться в течение суток до 30 – 50 раз. Длительность их иногда достигает 1 часа. В такие моменты может усиливаться сердцебиение, чувство сдавливания в груди, нарушение кровообращения в конечностях: в ногах и руках появляется пощипывание, чувство онемения. Это функциональные нарушения .

Непрерывные головные боли

Головные боли в результате недостаточного синтеза эстрогенов бывают 2-х видов :

• обычные (ощущаются как давящий на область макушки тупой обруч);
• напряженные (возникают в затылочной области или в верхней части шеи, носят тупой характер, могут спускаться на плечи).

Повышенная частота пульса

Учащение пульса вызвано нарушением кровообращения в результате недостаточной выработки эстрогенов. Обычно повышение частоты пульса отмечается в момент приливов. Увеличение частоты сердечных сокращений повышает риск заболеваний сердца , инсульта.

Снижение полового влечения

Эстрогены отвечают за сексуальное влечение . Эстрадиол - главный из них. Именно его нормальный уровень усиливает сексуальную активность, способствует появлению желания любви.

В результате снижения уровня эстрогенов слизистая половых органов истончается , становится более нежной. Это касается и клитора, в этой области может появляться чувство покалывания, вызывающее неприятные ощущения. У женщин в детородном возрасте недостаток эстрогенов может сопровождаться нарушениями менструального цикла, снижением полового влечения, болезненными менструациями.

Если женщина не живет половой жизнью, начинает развиваться контрактура мышц вокруг входа во влагалище. При половом контакте может возникнуть острая боль.

В период менопаузы пониженное половое влечение отмечается в результате увеличения сухости влагалища: появляется дискомфорт при половом контакте, что снижает желание заниматься сексом.

Перепады настроения

Женщине становится трудно расслабиться, она чувствует постоянное эмоциональное напряжение . Возникает чувство безнадежности, потерянности, исчезают желания. Виной этому недостаток эстрогенов. У женщины с нормальным уровнем половых гормонов отсутствуют проблемы со здоровьем (в результате их высокого или низкого содержания), она доброжелательна и спокойна.

Пониженный уровень эстрогенов влияет на изменения , происходящие в настроении:

• повышенная раздражительность;
• депрессия;
• низкая самооценка;
• приступы паники;
• слезы без видимой причины.

Сухость влагалища

Этот симптом является важным, поскольку уровень эстрогенов влияет на увлажненность и толщину плоского эпителия. При низком уровне эстрогенов в крови слизистая влагалища истончается, становится сухой. Из-за болезненности, возникающей при половом контакте, возникают проблемы в сексуальной жизни (в некоторых случаях она становится невозможной).

Также истончается слизистая мочеиспускательного канала, поэтому у женщин чаще отмечается инфицирование мочевыводящих путей .

При любых проявлениях нарушения гормонального фона требуется обращаться к врачу для своевременного назначения лечения. Это предотвратит прогрессирование патологии. В каждом случае индивидуально подбирают для пациентки терапию, самолечение недопустимо .

За репродуктивную функцию у женщин отвечают гормоны под названием эстрогены. Они так же образовываются в некотором количестве и в яичках мужчин, а еще в печени и надпочечниках представителей обоих полов. Из-за недостаточной или чрезмерной их выработки возникают различные проблемы в здоровье. О симптомах недостатка женских гормонов эстрогенов и пойдет речь в данном материале.

Норма эстрогена у женщин

В репродуктивном периоде жизни женщины наблюдается самый высокий уровень этих гормонов, которые делают ее красивой и женственной. С началом климакса их продуцирование останавливается в яичниках, но продолжается в надпочечниках и жировой ткани.

Тестостерон схож с эстрогеном по химическому составу, являясь гормоном мужественности и зачастую в последний трансформируясь. За то, как будет выглядеть мужчина или женщина, отвечают больше не гормоны, а их соотношение. Если у представителя сильного пола накопились эстрогены, то в его внешности появятся женственные признаки.

В жировой ткани продуцируется прогестерон, синтезируя затем эстроген. Повышение его уровня начинается с 7-летнего возраста.

Существует 3 вида женских гормонов:

• эстрон (Е1), «занимающийся» качеством функционирования матки и разрастанием ее эндометрия;
• эстрадиол (Е2), регулирующий сотни функций в теле дамы;
• эстриол (Е3), влияющий на растяжение матки при наступлении беременности.

Количество эстрогенов зависит от фазы менструального цикла. В его начале отмечается небольшое количество гормонов, которое увеличивается по мере созревания фолликула. Самые высокие показатели фиксируются в период выхода яйцеклетки из взорвавшегося фолликула. Затем, концентрация половых гормонов постепенно снижается.

Нормы двух видов гормонов:

• эстронов в первой фазе от 5 до 9 нг/л, во второй - от 3 до 25, а у беременных - от 1500 до 3000 нг/л;
• эстрадиола, соответственно, от 15 до 60, от 27 до 246 и от 17000 до 18000 нг/л.

Это средние показатели, которые в иных источниках часто отличаются единицами измерения (например, пг/мл). В период овуляции нормальным считается от 5 до 30 нг/л. Гормональный дисбаланс в организме женщины начинается после 40 лет.

Эстроген считают гормоном молодости, поэтому каждая женщина должна знать симптомы его недостатка.

Эстроген отвечает за многие функции, происходящие в нашем организме. Например, он влияет на ритмичность работы сердца, управляет процессом оплодотворения и вынашивания малыша, регулирует усвоения кальция в организме. А также эстроген определяет внешний вид женщины.

Когда девушка наделена хорошим уровнем эстрогенов в крови, то её внешность более чем женственная.

Не зря эстроген — это женский гормон и когда в организме его достаточно, девушка выглядит очень хорошо.

Эстроген «зажигает» не только «искорку в глазах», но и с его помощью кожа становится гладкой, свежей.

Такую обладательницу невозможно не увидеть:

• у нее хорошая большая грудь;
• её голос имеет бархатный глубокий звук;
• её сексуальность зашкаливает;
• она находится везде (повышенная активность).

Такие дамы очень активны всегда и также в период ПМС. Поэтому невозможно понять со стороны, когда у них эти дни.

Женщины, которые имеют средний размер бюстгальтера, плавные линии фигуры, приятный нежный голосок и настроение не меняется перед красными днями календаря, то, с большой вероятностью, можно сказать, что эта милая особа обладает средним уровнем эстрогена.

Самый высокий уровень женского гормона эстрогена наблюдается в дни, приближенные к овуляции. Под действием этих гормонов синтезируются такие вещества, как феромоны, которые своим неуловимым запахом притягивают к себе представителей мужского пола. Именно поэтому в период овуляции женщина становится очень сексуальной и имеет большое влияние на противоположный пол.

Нехватка эстрогенов проявляет на внешности следующим образом: маленькая грудь, завышенные нотки в голосе, а фигура остановилась на уровне подростков. Их сексуальность несколько занижена и настроение перед менструацией часто с перепадами.

Реакция организма на нехватку эстрогена

Не только внешний вид может говорить о нехватки женского гормона в организме. Внешность женщины может быть обусловлена генами и, возможно, в её роду по женской линии все дамы имеют тинэйджерские формы. Поэтому это не является достаточно веским признаком недостатка эстрогена.

Помимо этого, чем старше становится женщина, тем ниже становится её уровень эстрогена.

У некоторых представительниц прекрасной части человечества этот процесс может начаться уже после 30 лет, но в среднем такой период приходит после 45 лет. Именно в эти моменты уровень эстрогена понижается, как итог, затухает репродуктивная система женщины.

Все эти процессы имеют природный характер, а признаки и симптомы в этом возрасте не должны вызывать у женщины страх.

Все остальные случаи не являются нормальным состоянием и требуют вмешательства со стороны квалифицированного специалиста.

В мире известно несколько симптомов, которые могут указывать на недостаток эстрогена:

• Женщина может заметить за собой забывчивость, бессонницу, сексуальный контакт не вызывает желание, а во время секса она может испытывать дискомфорт и боль.
• Нерегулярные месячные, а также их отсутствие 6 месяцев и более также может указывать на недостаточность эстрогена.
• Инфекции мочеполовой системы.
• Головные боли.
• Частая смена настроения. Состояние близкое к депрессиям. Раздражительность, нервозность – могут говорить о дефиците эстрогенов.
• Недостаток эстрогена у женщин способствуют вымыванию костной ткани из организма, поэтому дама может страдать на остеопороз.
• Бесплодие. Так как женский гормон влияет на способность забеременеть. Его недостаток может проявляться в таком виде.
• Когда организм страдает на низкий уровень эстрогенов, возможно, это покажет себя на коже девушки. В таких случаях она становится тонкой и нежной. Её легко повредить, ей не хватает влаги, поэтому кожа шелушиться. Такая кожа имеет большие шансы быстро потерять свою эластичность и гладкость, как результат, увядание кожных покровов.
• Ещё одним признаком недостаточности гормона – это резкое появления папиллом, родинок на теле за короткий отрезок времени (до 12 месяцев). Их количество варьируется от 15 и больше. Это относится к девушкам, у которых ранее такое не наблюдалось.
• Симптомы климакса у молодых девушек также могут говорить о низком уровне эстрогена. К ним относятся: приливы, внезапные броски в жар, в холод. Причём, такое чаще случается в ночное время суток.
• Скачки артериального давления.
• Сбои в работе сердца.

Как видно, симптомы очень схожи по своему характеру с менопаузой.

Единственно отличие – это недостаток эстрогенов не смотрит на возраст женщины, даже юные леди подвержены столь неприятным признакам.

Чтобы узнать, действительно ли у дамы недостаток эстрогенов, стоит обратиться к врачу. Он, в свою очередь, выпишет направление на сдачу анализов. И по результатам определит точный диагноз, а уже потом пропишет соответствующее лечение.

Причины низкого уровня эстрогенов

Нарушения равновесия женских гормонов могут быть по многим причинам. Основная из них – яичники прекращают вырабатывать достаточное количество эстрогена, нарушая синтез в организме, из-за чего появляется дефицит эстрогена.

Существуют много причин, почему яичники дали сбой и перестали вырабатывать эстроген в нужных количествах.

Среди них можно выделить основные показатели:

• Генетическое предрасположение . Именно генетика часто играет злую шутку с нашим организмом. Среди таких болезней может быть Синдром Тернера. Это геномная болезнь, сопровождающаяся характерными аномалиями физического развития, низкорослостью и половым инфантилизмом. И всё это из-за недостатка эстрогена.
• Проблемы со щитовидкой . Болезни, связанные с щитовидной железой либо после химиотерапии, лучевого облучения.
• Сверхмерные нагрузки физического характера . Всё должно иметь свою норму, которая не должна слишком завышаться. Так и с активными силовыми упражнениями. Часто девушки, стремясь к идеальным формам, забывают о своем женском здоровье, а это чревато последствиями. Или юные особи прекрасной части мира имеют привычку сильно стараться в разных видах спорта, тем самым многое требуют от себя и, как результат, появляется дефицит эстрогена. А это грозит задержкой в половом созревании, нерегулярным месячным циклом либо его полном отсутствием.
• Резкое снижение приема калорий . Анорексия, строгая диета, голодание и неправильное питание приводят к проблемам с гормональным фоном. Когда девушка не получает достаточного количества жиров, теряется жировой слой ткани, соответственно, и уровень эстрогенов понижаются. Ведь в организме все взаимодействует. Это не значит, что стоит забыть обо всем, что связано с внешностью. Но и губить свое здоровье также не нужно. Всё должно быть в меру, как и стройная фигура женщины. Просто нужно правильно скорректировать свой рацион, который будет богат полезными микроэлементами и не будет вредить фигуре.
• Все остальные причины можно внести в одну группу: злоупотребление курением, алкоголь, частые стрессы, нервозность, прием антидепрессантов и другое.

Способы восстановления женских гормонов

Здесь важно понять, что организм требует уважительного и серьезного отношения к себе. Он един и цел, поэтому важно, чтобы всё находилось в рамках нормы.

Не стоит заниматься самолечением, а определить действительный диагноз и назначить правильное лечение сможет только врач. Нужно только выбрать ближайший свободный день и отправиться к своему гинекологу.

Нехватка эстрогенов, как мы уже писали, может быть по разным причинам. Поэтому и лечение будет зависеть от фактора нарушения плюс возраст женщины.

Чем старше женщина, тем больше будет отличаться лечение от лечения молодых девушек. Ведь известно, что женщина после 45лет (в среднем) подвержена климатическим изменениям организма.

Обычно, в таких случаях, прописывают лечение с помощью:

• гормональных препаратов, содержащих синтетический эстроген;
• оральных контрацептивов;
• таблеток;
• эстрогеносодержащих мазей;
• пластырей, содержащих эстроген.

Часто девушка отказывается лечиться синтетическим гормоном, ссылаясь на возможный набор веса. В таких случаях, медицина открыла для народа лечение с помощью натуральных альтернативных заместителей гормональной терапии (ЗГТ), так называемых фитоэстрогенов.

Чтобы пополнить свой запас эстрогенов, нужно употреблять в пищу .

Такие продукты стоит включить в повседневный рацион:

• Семена льна . Считается продуктом №1. Помимо этого, лён имеет ряд других полезных свойств: противоопухолевое, антиоксидантное, очищающее действия и подобное.
• Семейство бобовых : нут, зеленый горох, фасоль, соя и, конечно же, чечевица. Медики прямо трубят во все стороны: чечевица очень полезна для женщин. Мало того что она избавляет от депрессии, так она и готовится максимально быстро.
• Кофе . Удивительно, но натуральный молотый кофе содержит женские гормоны.
• Семена кунжута . Эти семена богаты эстрогеном.
• Орехи . К ним относятся грецкие орехи, кешью, фундук, фисташки.
• Вкуснейшие абрикосы (курага) . Кстати, в мире есть такой народ – хунзы – это долгожители с отменным здоровьем. Так вот, в их рационе очень много кураги.

Как видите, восстановить уровень эстрогенов достаточно легко, включив в свое питание нужные продукты. Правильное питание плюс нормальный уровень эстрогенов в организме женщины – это залог красоты и здоровья.

… Гормон делающий из женщины Женщину-эстроген. Как распознать недостаток эстрогена, на что влияет избыток, и как можно вылечить подобные гормональные нарушения...

Привет, дорогие читатели и читательницы. С вами Светлана Морозова. Сегодня у нас тема фундаментально важная: эстроген. Приступим...

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

• Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
• Как убрать нарушения в ЖКТ?
• Как избавиться от ЖКБ и можно ли обойтись без операции?
• Почему человека сильно тянет на сладкое?
• Обезжиренные диеты - короткий путь в реанимацию.
• Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
• С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

Недостаток эстрогена: проявления

Эстроген – это чисто женский гормон. Во всех смыслах. Он начинает свою «женообразующую» работу еще в детстве в период полового созревания. Именно благодаря эстрогену у девушек округляется всё, что должно быть округлым, голос становится мягким и нежным, детская попрыгучесть и непосредственность сменяются женственностью, мягкостью характера. И самое важное – появляется способность к деторождению.

Если этого гормона недостаточно, симптомы появляются различные:

• Слабость, вялость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, забывчивость, рассеянность, снижение сексуального желания.
• Скачки настроения. Женская эмоциональность вообще напрямую зависит от гормонального фона. Еще минуту назад дама мило улыбалась, а уже сжала кулаки и брызжет слюной. Столкнулись со стервой и истеричкой? Становитесь такой сами? Если разово, еще куда ни шло, невозможно же вечно быть милой. А если постоянно так «накрывает», вплоть до , то гормональный фон нарушен, это 99%.

Тут, кстати, взаимозависимая связь. Иногда как раз психосоматика виновна в недостатке эстрогена

Недостаток эстрогена у беременной

Итак, счастье случилось. И в дело опять идёт эстроген: подготавливает матку к прикреплению плаценты, потом отвечает за питание её и плода. Он также отвечает за готовность груди к лактации.

Появляются признаки недостатка эстрогена уже на ранних сроках беременности:

• Сильная слабость.
• Плохое настроение, плаксивость, раздражительность.
• Проблемы с кожей: пигментация, растяжки, дряблость кожи на проблемных участках (внутренней стороне бедра, подмышек, ягодиц, шеи).
• Начинают выпадать волосы, крошатся зубы.
• Появляются боли в пояснице, быстро изменяется осанка.

Чем это грозит:

• Угроза выкидыша и преждевременных родов;
• Плацентарная недостаточность, нарушение питания плода;
• Повышается риск развития у малыша синдрома Дауна;
• Риск развития у плода гипоплазии надпочечников.

Как видите, всё серьёзно. Поэтому постоянно в течение всей беременности будущая мать сдаёт анализы, и на гормоны в том числе. И при даже небольшом отклонении от нормы рекомендуется лучше питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных, иногда гормональные препараты, если врач назначит.

А что насчёт избытка?

Так уж мы устроены, что равновесие должно быть во всём. И избыток так же вреден, как и недостаток.

Признаки избытка по сути такие же, как и недостатка. Есть что-то и своё:

• . Это главный признак. Причём весь жир скапливается в нижней части: ноги, бёдра, ягодицы, низ живота;
• Частый голод;
• Повышенная эмоциональность;
• Повышение свёртываемости крови;
• Боли, не связанные с месячными;
• Судороги;
• Болезни щитовидной железы;
• Нарушение пищеварения, вздутие живота;

В период климакса и в постменопаузе избыток появляется очень редко, в основном там острый недостаток.

Недостаток эстрогена: нормализуем гормоны

Как восполнить недостаточный уровень эстрогена? У женщин лечение обычно назначается такое:

Питание

Какие продукты могут восполнить уровень эстрогена? Те, в которых содержатся его растительные аналоги – фитоэстрогены. А это у нас:

• Бобовые. Рекордсмены по содержанию фитоэстрогенов. Горох, фасоль, нут и особенно чечевица.
• Оливки, маслины. Плюс к растительным эстрогенам, в них содержатся жирные кислоты Омега-9.
• баклажаны, морковь, тыква, капуста.
• Абрикосы, папайя, гранат, манго.
• Соя.
• Орехи, семечки (тыквенные и подсолнечные), кунжут, ростки пшеницы.
• Растительные масла, особенно льняное и оливковое.
• Зелёный чай, какао и даже пиво, да.

Гормональные препараты

Их назначают не всегда – если нарушение баланса небольшое, можно обойтись без лекарств. Причём принимают их по-разному: внутрь, подкожно и в свечах. Поэтому лучше не экспериментируйте самостоятельно, положитесь на врача.

Гимнастика

В основном, это йога. Как раз есть относительно молодое ответвление – гормональная йога. В её упражнениях задействуются зоны, улучшающие кровообращение желёз и снимающие стресс.

Любой вид спорта, который приносит вам удовольствие, можно считать лекарством. Частое хорошее настроение лечит многие недуги.

Травки – всеми любимые народные средства. Но я не могу не напомнить вам кое-что важное. Почему-то многие считают, что их можно принимать по своему желанию и дозировку особо и не учитывать. Надеюсь, вы так не делаете.

Потому что большинство лекарственных трав имеет противопоказания. К тому же, принимать их можно только в определенный период цикла, иначе можно не поправить ситуацию, а еще хуже сделать. В любом случае, будет лучше посоветоваться с врачом. В идеале – с фитотерапевтом.

Какие травы помогают восстановить баланс эстрогенов:

• Каркаде (гибискус);
• Крапива;
• Подорожник;
• Алоэ;
• Шалфей;
• Рябина;
• Листья малины;
• Пажитник;
• Клевер;
• Хмель;

Кстати, эти все лекарственные растения действуют не только на женщин, но и на мужчин. Но режим приёма разный. К примеру, курс лечения у женщин в среднем длится три месяца, а у мужчин – только один. Главное, чтобы это был любимый человек. Единственный и неповторимый.

Ну, вроде, всё рассказала. Если появятся вопросы – оставляйте комментарии, с удовольствием отвечу!

До скорых встреч на моём блоге!

Эстроген это женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках и коре надпочечников при половом созревании и необходим женскому организму для подготовки его к деторождению, и для поддержания нормального хода беременности.

Но, на этом роль эстрогена в организме не заканчивается. Этот гормон является важным защитником сердечно-сосудистой системы женского организма. Также эстроген регулирует водно-солевой баланс в организме. Нормальное состояние кожи это одна из заслуг этого женского гормона.

3 типа эстрогенов в организме женщины

Выделяют три типа эстрогенов:

• Эстрон (E1)
• Эстрол (E3)
• Эстрадиол (E2)

Уровень каждого из этих гормонов зависит от генетической предрасположенности, от плотности и количества жировых отложений, а также от возрастных особенностей организма. Косвенно на уровень влияет образ жизни и система питания.

Наиболее важным в этой тройке является эстрадиол. Его снижение или увеличение по сравнению с остальными двумя гормонами может стать причиной различных проблем в женском организме:

• Увеличение веса
• Отечности
• Нарушений работы желудочно-кишечного тракта
• Нарушений работы потовых желез
• Судорог
• Болезненности грудей

Отклонение уровня этого гормона от нормы может быть симптомом тяжелых заболеваний.

ВАЖНО: Эстрадиол это самый важный гормон описываемой группы. Его «рабочее время» начинается во время первой менструации и заканчивается в начале климакса. Эстрадиол контролирует свыше 400 функций в организме.

Нормальный уровень эстрогенов в организме женщины

Норма этого гормона в организме не постоянна. Она меняется с возрастом и во время разных фаз беременности. У девочек в детском возрасте нормой является 5-22 пг/мл. При достижении женщиной детородного возраста норма эстрогена находится в диапазоне 11-191 пг/мл. В период менопаузы норма этого гормона составляет 5-90 пг/мл.

К чему приводит недостаток женского гормона эстрогена?

• Эстрогены это стероидные гормоны. Это значит, что они отвечают за рост. В данном случае рост вторичных половых признаков. Именно эстрогены отвечают за красоту женской фигуры. Эти половые гормоны распределяют жировые клетки в разные части организма. Благодаря им, пикантные округлости фигуры образуются именно там, где и должны быть.
• Эстрогены крайне важны для женского организма. Именно эти гормоны отвечают за периодичность наступления месячных и их регулярность. Недостаток этих гормонов может привести к тяжелым последствиям. Эстрогены определяют женское здоровье.
• Если недостаток половых гормонов наблюдается у девочки, то это может стать причиной медленного развития ребенка. В более взрослом возрасте это может сказаться на психологической неуравновешенности, периодических ощущениях боли в области низа живота, бессоннице, низкой работоспособности и даже фригидности.
• После 40-летнего возраста у женщин недостаток эстрогенов может сказаться на здоровье сердца, быстрому старению организма, частым головным болям и истощению костной ткани. Что может со временем вызвать остеопороз.

Симптомы недостатка гормона эстрогена у женщин

К симптомам недостатка эстрогенов относится:

• Отсутствие менструации и задержка полового созревание у девочек
• Забывчивость
• Бессонница
• Отсутствие сексуального желания
• Головные боли
• Инфекции мочевого пузыря
• Резкие перепады настроения
• Невозможность забеременеть в молодом возрасте

Как увеличить эстрогены в женском организме?

На вес влияют сразу несколько гормонов в организме женщины. Эстроген один из них. Именно этот гормон является главным «дирижёром» при распределении жировых отложений. В женском организме такие отложения, как правило, располагаются ниже пояса. В этом заслуга как раз описываемого гормона.

Примерно за 10 лет до менопаузы в женском организме уровень эстрогена начинает снижаться. Организму это «не нравится» и он начинает проводить синтез недостающего гормона из жировых отложений.

• Но, не стоит думать, что благодаря этому количество таких отложений уменьшится. Напротив, наш организм начинает с удвоенной энергией запасаться жировыми отложениями. Ведь потребность в них вырастает. Именно поэтому сбросить лишний вес после 40 очень тяжело.
• Также запас жировых клеток происходит при беременности. Организму нужен еще один источник эстрогена.
• Поэтому, для снижения лишнего веса важно держать уровень «женского гормона» в норме.

Тестостерон и эстроген в организме женщины

Тестостерон (мужской гормон) и эстроген (женский гормон) сильно влияют не только на внешний вид женщины и внутренние процессы в организме, но и на психологический фон. Чем больше тестостерона, тем сильнее проявление «мужского» начала.

Норма тестостерона у женщин:

• До 20 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
• от 20 до 39 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
• от 40 до 59 лет – 0,13 – 2,6 пг/мл
• от 60 и старше – 0,13 – 1,8 пг/мл

Избыток тестостерона проявляется в агрессии и склонности к риску. Преобладание женского гормона над тестостероном проявляется в частых страхах, сострадание к другим людям, желание оседлости и комфорта.

Эстрогены в продуктах питания и травах

Фитоэстрагены есть в различных продуктах растительного происхождения. «Зарядиться» такими гормонами можно, если пить зеленый чай и различные травяные настои.

Очень много эстрогена в фасоли и других бобовых, тыкве, орехах, шпинате, овсе, отрубях, кураге, семечках подсолнуха и капусте.

РЕЦЕПТ ЧАЙ С «ЭСТРОГЕНОМ». При пониженном уровне эстрогена показан чай из таких трав как: шалфей, липа, ромашка, хмель и арника. Дополнить этот сбор можно измельченными корнями солодки и женьшеня. Ингредиенты смешиваются равными частями и завариваются кипятком. Для большего эффекта лучше всего заваривать такой чай перед каждым приемом.

В таких продуктах животного происхождения как жирное молоко, мороженое, йогурты, твердые сыры и мясо также содержится большое количество эстрогенов.

Есть эстроген и в пиве . И многие связывают его наличие в этом популярном пенном напитке с изменениями мужской фигуры в связи со злоупотреблением пивом. Но, вырастание пивного живота больше связано с тем, что алкоголь подавляет выработку тестостерона . Гормона, который распределяет в мужском организме жировые клетки. Кроме того не нужно забывать и о закуске к пиву, которую любители этого напитка употребляют без какого либо контроля.

ВАЖНО: Не стоит недооценивать лекарственные травы и другие продукты питания в их влиянии на эстроген. Они способны это сделать не хуже аптечных препаратов. Именно поэтому их принимать нужно только под руководством врача. Иначе можно очень сильно навредить организму.

Эстрогены в таблетках: отзывы

Олеся. Очень хороший препарат «Эстравэл». Очень помогает при приливах. Еще заметила такое его «побочное явление» как улучшение состояния ногтей. Они у меня от природы ломкие. А «Эстровэл» делает их красивыми и здоровыми. Пью этот препарат уже 5-ый раз с перерывами. В зависимости от состояния.

«Эстровэл» . В состав этого препарата входят растительные экстракты сои, крапивы, цимицифуги, изофлавоны и экстракт корня дикого ямса. Кроме того этот препарат содержит индол-3-карбинол, бор, витамины и аминокислоты.Его принимают по 1-2 таблетки в день во время приема пищи. Продолжительность курса до 2-ух месяцев.

Татьяна. А я принимала «Премарин». Когда начинала лечиться, у нас он не продавался. Привозили знакомые из-за рубежа. В 60 лет на УЗИ врач сказал, что у меня организм моложе лет на двадцать. Этот препарат не приводит к росту веса, «волосатости» и другим побочным эффектам.

«Премарин». В состав этого препарата входят семь лошадиных эстрагенов. Его принимают исходя из назначенного курса лечения.

Видео. Анализ гормонов, эстрадиол и эстроген