Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

Побочные действия запора:

• сонливость;
  
• головокружение;
  
• несвежее дыхание;
  
• тяжесть в животе;
  
• снижение аппетита;
  
• головные боли;
  
• апатия;
  
• обложенный язык;
  
• раздражительность.
  

Засоренный кишечник приводит к застою крови, а тот, в свою очередь, вызывает полипы, варикозное расширение вен, геморрой и даже рак.

1. При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.
   
2. Употребляйте как можно больше «сырой» еды: фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
   
3. Свежевыжатые соки «запускают» работу кишечника.
   
4. Хорошо воздействует на кишечник употребление проросших зерен злаков.
   
5. Кушайте каши, особенно гречневую, овсяную и пшенную, а вот рисовую и манную необходимо ограничить.
   
6. Благотворно влияет на перистальтику минеральная вода без газов.
   
7. Орехи также улучшают перистальтику кишечника.
   
8. Некоторые продукты вызывают устойчивый слабительный эффект: чернослив, курага, сливы, морковный сок, капустный рассол, сок редьки, инжир, шпинат, ревень, виноград, салат из моркови, свеклы и капусты.
   
9. Принимайте достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л. в день, не ешьте всухомятку. Обязательно утром натощак выпивайте стакан чистой воды. Желательно вообще пить постоянно воду, а не другие напитки. Ведь только чистая вода растворяет в себе шлаки и токсины и помогает их вывести.
   
10. Ограничьте прием «скрепляющих» продуктов: киселя, крепкого чая, творога, крутых яиц, горячих блюд, гранатов, черники, черной смородины, груш, какао.
    
11. Нормализуют работу кишечника кисломолочные продукты: простокваша и кефир. Хорошо также принимать их перед сном.
    
12. Кушайте 5-6 раз в день понемногу.
    
13. Не злоупотребляйте картофелем, маслом, мучными изделиями.
    
14. Пейте холодные напитки.
    
15. Повышают перистальтику острые приправы и пряности, морепродукты.
    
16. Переборите вредные привычки: курение, алкоголь.
    
17. Тщательно пережевывайте пищу.
    
18. Откажитесь от рафинированных продуктов и сахара, красителей, консервантов, стабилизаторов, пищевых добавок, усилителей вкуса, газированных напитков, копченостей, жареного, кофе.
    
19. Потребляйте меньше жирной пищи. А мясо нужно есть вместе с овощами.
    
20. Не увлекайтесь приемом слабительных.
    
21. Выполняйте физические упражнения на брюшной пресс и укрепляющие тазовое дно: подъемы туловища, наклоны, приседания, скручивания, вращения туловища, подъемы согнутой ноги к груди, упражнения Кегеля.
    
22. Занимайтесь видами спорта, приводящими к встряске живота: плаванием, бегом, теннисом, верховой ездой, подвижными играми.
    
23. Избегайте стрессовых ситуаций, это тоже неблагоприятно сказывается на перистальтике кишечника.
    
24. Потребляйте достаточно магния. Им богаты следующие продукты: орехи, гречневая крупа, горчица, морская капуста, ячневая крупа, пшено, овсяная крупа, горох и фасоль. Также с профилактической целью полезно попить Магне-B6.
    
25. Тренируйтесь дышать животом.
    
26. Не подавляйте позывы к дефекации.
    

Народные способы нормализации работы кишечника
Если вы обнаружили у себя проблемы с пищеварением, то стоит показаться врачу, ведь сбои могли произойти и из-за заболеваний мочеполовой системы, зубов, печени и так далее.

Помните, что распорядок дня, достаточный сон, прием пищи в привычные часы, опорожнение кишечника в одно и то же время, физическая активность, здоровые зубы, правильное питание - все это составляет основу нормального функционирования кишечника. Здоровый кишечник способен выводить все токсины и продукты распада, а значит, очистит весь организм в целом. Приводя в порядок кишечник, можно заодно избавиться от проблем с другими внутренними органами (печень, желчный пузырь, желудок) и привести кожу и волосы к сияющему виду и прекрасному состоянию.

Пищеварительная функция выполняется сразу несколькими органами, которые расщепляют, переваривают и впитывают необходимые организму полезные вещества из потребленной пищи. Без здоровой системы пищеварения организм человека не может получить достаточное количество питательных веществ, и выводить токсины. А это, в свою очередь, приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и других органов.

Как привести пищеварительную систему в норму?

Все мы слышали об очистке организма, диетах и "разгрузочных днях". И большинство женщин не раз применяли знания о диетах на практике: кто-то систематически "сидит" на диетах, кто-то пару раз, а некоторые попробовав раз, с ужасом вспоминают об этом времени.

Те, кто не может обойтись без еды больше одного дня нередко устраивают т. н. разгрузочные дни. Так или иначе, дни, когда мы морим себя голодом, вызывают стресс у нашего организма, что тоже не очень хорошо. Но как по-другому вывести шлаки и токсины? Сегодня мы поделимся с тобой знаниями о том, как очистить пищеварительную систему и привести свой организм в порядок. Почистив систему пищеварения, ты улучшишь своё самочувствие более действенным способом, чем на "разгрузочных днях".

Самый простой, но очень эффективный метод - использование цельных продуктов и травяных отваров. Рассмотрим отдельные средства, которые помогут привести в порядок систему пищеварения.

Отруби

Употребление отрубей в пищу, поможет почистить желудок и кишечник без диет. Этот натуральный продукт действует как чистильщик для ЖКТ. Лучше принимать их вместе с кисло-молочными продуктами как можно дольше.

Экстракты трав

Травяные отвары и фиточаи, которые не содержат кофеина помогут сократить вздутие системы пищеварения. Теплые чаи успокаивают и налаживают работу ЖКТ. Лучшими травяными помощниками для пищеварительной системы являются:

Хвойный отвар из сосны или пихты: нормализует работу ЖКТ, выводит токсины, успокаивает.

Перечная мята: используется для облегчения работы пищеварительной системы. Устраняет вздутие, помогает при несварении, имеет противовоспалительные и антиспазматические свойства, успокаивает нервную систему, помогает организму справиться со стрессом, связанным с проблемами ЖКТ.

Можжевельник и толокнянка: растворяют и выводят песок и мелкие камни из мочевыделительной системы, снимают воспаления.

Плоды шиповника, подорожник, корень лопуха: содержат природные сорбенты, которые в малых дозах связывают и выводят токсины, радионуклеиды и соли тяжелых металлов. Также имеют желче- и мочегонный эффект.

Лемонграсс: успокаивает нервную и пищеварительную системы.

Зеленые продукты

Соки зеленых фруктов и овощей (сельдерей, шпинат, яблоки, киви и т.д.) содержат множество полезных веществ. Они помогают избавиться от токсинов и шлаков, которые накопились во всей системе. Изумрудные соки помогают лучше усваивать пищу.

Природные энзимы

Некоторые продукты содержат натуральные энзимы. Например, в ананасе содержится такой энзим, как бромелин, который помогает пищеварительной системе расщеплять и усваивать питательные вещества из пищи. А вот в папайе содержится большое количество натурального энзима папаина. Это вещество действует также, как и бромелин. Потребление этих фруктов и свежых соков из них помогает справиться с чрезмерным газообразованием, расстройством желудка, диарее и запорах.

Сок лимона

Использование сока лимона с теплой водой помогает очистить печень от токсинов, нормализует выделение желудочного сока, помогает справиться с вздутием. Также сок лимона помогает вывести из кишечника остатки пищи. .Желательно пить теплую воду с лимоном натощак, сразу после пробуждения.

Пища, богатая натуральными ферментами

Большое количество пребиотиков содержится в квашенной капусте и йогуртах. Эти продукты насыщают организм полезными энзимами, которые помогают пище усваиваться. Они усиливают выработку молочной кислоты, что улучшает рост здоровой флоры в кишечнике, предотвращает рост вредных бактерий. Это позволяет нашему организму усваивать больше полезных веществ из пищи.

Такие натуральные и простые в применении средства способствуют хорошей работе пищеварительной системы.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Все знают, что 80% всех заболеваний берут своё начало из кишечника. Значит, периодически очищать свой кишечник просто необходимо.

Вы легко сможете избавиться от некоторых заболеваний, а также:

• уменьшить вес;
• наладить пищеварение;
• улучшить сон и аппетит;
• стабилизировать общее состояние организма;
• приобрести небывалое ранее ощущение лёгкости.

Люди всё-таки понимают, как крайне важно своевременно освобождаться от каловых масс. И тогда в толстом и тонком отделах кишечника поселится и сохранится здоровая микрофлора.

Очень многим знакомо понятие «вялый кишечник», это не только неприятно, когда испражнения бывают один раз в два дня, а то и больше, но и мучительно.

После этого следуют запоры, боли в животе. А кишечник, набитый каловыми массами, не сможет уже справляться со своими функциями и поглощать полезные вещества из пищи.

И, значит, все ядовитые вещества будут впитываться множеством тонких сосудов, находящихся в кишечнике и попадать в кровь.

И начнётся медленное отравление и разрушение организма изнутри, плюс множество сопутствующих заболеваний в придачу: кожные, нервные расстройства, сбои в работе печени и так далее.

Этих всех несчастий можно избежать, нужно только:

• наладить работу кишечника;
• следить за своевременным освобождением от каловых масс.

Некоторые признаки зашлакованности кишечника

Ваш организм может подавать сигналы в виде болезней о том, что ему плохо и нужно немножечко ему помочь - очиститься.

Это необходимо, если у вас появились следующие симптомы:

1. Стул нерегулярный, без всякой видимой причины, начинаются запоры, поносы, выделение слизи, метеоризм.
2. Снижен иммунитет, от этого часто страдаете инфекционными заболеваниями.
3. Изо рта идёт неприятный запах, хотя зубы в порядке и ухаживаете за ними регулярно, язык обложен.
4. Быстро стали набирать вес. Кожа стала сухой, появилась мелкая сыпь, угри, прыщи.
5. Камни в жёлчных протоках, почках.

1. После очередного приёма пищи вздувается живот.
2. Часто страдаете депрессией, бессонницей, головными болями.
3. Беспричинной слабостью, апатией ко всему, плохим настроение.
4. Не покидает ощущение переполненного кишечника, желудка.
5. Создаются благоприятные условия для формирования болезнетворной флоры.
6. Нарушен обмен веществ.
7. Нарушается синтез ферментов, белков и прочих регуляторов функций вашего организма.
8. Всасывание микроэлементов, витаминов, и других питательных веществ существенно ухудшается. И, значит, вы будете чувствовать их нехватку.
   Отражаться будет на вашем самочувствии, даже когда они будут поступать с избытком.
9. Может снижаться и даже извращаться действие многих лекарств.

Как в домашних условиях наилучшим способом очистить кишечник

Очищение кишечника можно выполнять всевозможными методами, их довольно много. Но каждый человек для себя может отыскать тот, который подходит именно ему.

Если нужно привести в порядок свой организм с помощью очистки, тогда делайте это грамотно. Без вреда для здоровья.

И проконсультироваться с врачом перед началом будет нелишним. Теперь поговорим о самом старом, надёжном и доступном способе - клизма.

Для этого нужно приготовить два литра кипячёной воды (25 градусов) и кружку Эсмарха. Это полезное приспособление представляет собой резиновую или силиконовую ёмкость.

Оно оснащено двухметровой гибкой трубкой и набором наконечников. Применяются разные методики.

Итак, классическая:

• заполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором и перекрыть на шланге краник;
• опуститься на корточки и расслабить живот. Очень аккуратно ввести наконечник в анус на 5 см и открыть кран;
• Пойти в туалет и опорожниться естественным путём.

Поэтапный метод. Он позволит даже лучше очистить кишечник.

Сначала вводят половину воды, выполняют дефекацию, потом вторую половину и снова идёте в туалет.

Для более полного и качественного очищения можно применять различные варианты, с разным составом:

1. С мылом (детским): 1ч. л. мыла растворить в литре кипячёной, тёплой воды. Проводят не более двух дней подряд.
2. Лимон с мёдом: в 0,5 л воды развести 0,5ч. л. лимонного сока и 1ч. л. мёда, хорошо перемешать и очень медленно ввести в кишечник.
   Можно каждый день, но не больше недели.
3. В 1 стакане воды смешать 2 ч. л. магнезии и 0,5 ч. л. обычной соли. Можно применить обычную грушу, эффект будет где-то через полчаса. До двух недель применять.
4. Свёкла: она действует на организм очень мягко и поэтому показана даже детям. Способна не только хорошо почистить организм, но и оказать лечебное воздействие.
   Полкилограмма свёклы чистим, трём на очень мелкой тёрке, заливаем литром кипятка.
   Пусть стоит, пока не остынет, процедить. Делают около десяти процедур.
5. Настои из трав: после этой клизмы нужно немного полежать на правом боку, сколько вытерпите. Для настоя применяют: шалфей, ромашка и т. д.
   На 1 л кипятка 1 с. л. травы, настоять до комнатной температуры, процедить.

Как качественно очистить кишечник перед началом диеты

Многие девушки в погоне за стройностью и красотой садятся на изнурительные диеты. Но вес или возвращается, притом очень быстро, либо лишние килограммы уходят слишком медленно.

А весь секрет как раз в том, что перед началом любой диеты нужно очистить свой организм.

В течение всей жизни организм человека незаметно, понемногу накапливает много вредных веществ. Попадая вместе с водой, воздухом, едой.

Особенно разрушающе действуют: нитраты, промышленные ядохимикаты, тяжёлые металлы и т. д.

Наш организм запрограммирован на самостоятельную переработку шлаков. Но это происходит только тогда, когда все наши внутренние органы работают идеально.

Но при современных темпах жизни это почти нереально, значит нужно помочь организму:

1. Уголь активированный - очень простой и действенный способ. Употребляют его из расчёта 1 таблетка на десять килограмм веса.
   В первый день пьют не больше 5 таблеток в день. Пить нужно около двух недель, через две недели можно повторить.
2. Приготовим смесь: в блендер загружаем по стакану изюма, кураги, орехов, чернослива, мёда, 2 лимона. Есть утром по 1 ст. л. неделю, можно больше.
3. Чтобы быть здоровым, необходимо питаться полезными продуктами: яблоками, шпинатом, свёклой, морковью, чесноком, капустой, всевозможной зеленью и т. д..
4. По утрам пейте свежевыжатые соки, воду с мёдом или лимоном. Это омолодит, кожа очистится, а хорошее самочувствие и жизнерадостность будут с вами всегда.

О безопасной очистке кишечника можно узнать из видео.

Каких результатов ждать вам после проведения процедуры

Если всё делать правильно, то можно добиться удивительных результатов.

И начать просто жить и радоваться:

1. Ваши суставы станут гибкими и подвижными.
2. Кровяное давление со временем стабилизируется.
3. Исчезнут синяки под глазами.
4. Волосы перестанут выпадать и приобретут блеск.
5. Будет невероятный прилив энергии.
6. Полное очищение кишечника: шлаки и токсины выведутся из организма. И смогут опять восстановиться и функционировать. .
   Тело омолодится, нальётся силой.

1. Уменьшится вес: вывод каловых масс и камней, приводят к уменьшению веса.
2. Кишечник восстановит свои прежние размеры: при неправильной работе он изменяет свои формы, живот начинает обвисать.
3. Эвакуаторная функция кишечника восстановится: В идеале нужно ходить в туалет не меньше двух раз в день. Если у вас это получается реже, значит, экскременты начинают ферментироваться и вырабатывать яды.
4. Все пищевые вещества, поступающие в кишечник, могут попадать и в кровь. Если стул нерегулярный, значит, вместо полезных веществ будут попадать в организм ядовитые, что приведёт в конечном итоге к отравлению.
5. В некоторых случаях после очищения могут быть лёгкие недомогания: слабость, будет подташнивать, болеть голова, но, как правило это, быстро проходит.

Как часто можно повторять чистку

Недельные циклы очищения клизмой можно делать раз в году. А раз в месяц ставьте себе смело клизму для поддержания чистоты кишечника, и тогда он будет в идеальном порядке.

Если вы не можете использовать клизму по независящим от вас причинам, тогда можно попробовать другие способы:

• клетчатка - это волокно растительного происхождения, содержится в злаках, овощах, фруктах и т. д. В ней мало калорий, но при её потреблении она наполняет желудок и выводит шлаки, токсины, лишнюю воду и усиливает перистальтику кишечника:
• перед её употреблением желательно получить консультацию у врача и убедится в том, что у вас нет противопоказаний к применению отрубей;
• старайтесь питаться некалорийной пищей. Клетчатку применяют в следующем виде: покупают шрот или готовые отруби в аптеке или в обычном супермаркете. Берут стакан йогурта или хорошего кефира и 1,5 ст. л. клетчатки, перемешать и пусть постоит минут пять.

Нужно выпить за час до еды. Можно использовать как салатную заправку.

Понемногу добавляйте во все блюда, которые едите. Можно есть и сухой.

Заменяйте завтраки и ужины готовой клетчаткой, делая коктейли (1 рецепт).

Так вы не только очистите кишечник, но и похудеете, и оздоровитесь;

• делайте салаты из тыквы, моркови, яблок, орехов и всё заправляйте натуральным йогуртом;

• глина: покупать её нужно, только в аптеке, там она продаётся уже очищенной. Этот способ не только доступный и безопасный, но и очень полезный.
  Не будет нарушений микрофлоры желудка и побочных эффектов. Для раствора берут: в стакане воды растворить 0, 5 ч. л. глины.
  Выпить утром за полчаса до еды и вечером. Курс лечения - семь дней;
• народные способы: это безопасные способы с помощью настоек, соков, фрешей, ягод;
• льняные семечки: 0,5 ч. л. семечек залить 0, 2 л кипятка, настаивать три часа, выпить перед сном. Можно пить до месяца, потом делают перерыв и ещё месяц.
  А потом можно повторять;
• 1 ч. л. хорошего мёда и 1 ст. л. сока лимона растворить в стакане тёплой воды и пить каждый день две недели. Пить можно очень долго.

Противопоказания и отрицательные стороны процедуры

Есть определённая группа людей, которым проводить очистку категорично запрещено, есть для этого противопоказания:

1. Страдающие любыми острыми или хроническими заболеваниями.
2. Беременные и кормящие женщины.
3. Люди возрастом до 20 лет.
4. Маленькие дети.
5. Люди старше 70 лет.
6. При повышении температуры тела.
7. Болезни почек, сердца.
8. Диагноз инсульта и инфаркта.
9. При всех заболеваниях толстого кишечника.
10. Менструальных кровотечениях.
11. Геморрой, и опухоли прямой кишки.
12. После всех хирургических вмешательств.

Небольшие минусы: приводит к дисбактериозу, потому что вымывается полезная микрофлора.

Неписаные правила очищения кишечника дома

Многие методы очищения имеют свои негативные стороны, нужно перед началом убедиться в их отсутствие. И выбрать самую щадящую.

При первых малейших признаках ухудшения здоровья процедуру отменяют.

Нужно запастись терпением, мгновенного результата не будет, для выраженного эффекта нужно больше времени.

Основные правила для дома:

1. Все способы очищения нужно делать только при нормальном самочувствии, а лучше и настроении;
2. Во время очистки обязательно следите, что вы едите, лучше применять раздельное питание. По возможности отказаться от сладостей, копчёностей, острой пищи, жареной.
   Лучше есть свежие овощи, фрукты, орехи, злаки.

1. Нужно выпивать за день два литра обычной воды, желательно с яблочным уксусом (1ч. л. на 0,5л воды) или лимонным соком.
2. Во время очищения не должно быть ни отёков, ни диареи, ни одышки. При любых недомоганиях необходимо прекратить процесс очищения.

Вконтакте

Как привести в порядок работу кишечника

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как безопасно очистить кишечник в домашних условиях

Все знают, что 80% всех заболеваний берут своё начало из кишечника. Значит, периодически очищать свой кишечник просто необходимо.

Вы легко сможете избавиться от некоторых заболеваний, а также:

• уменьшить вес;
• наладить пищеварение;
• улучшить сон и аппетит;
• стабилизировать общее состояние организма;
• приобрести небывалое ранее ощущение лёгкости.

Люди всё-таки понимают, как крайне важно своевременно освобождаться от каловых масс. И тогда в толстом и тонком отделах кишечника поселится и сохранится здоровая микрофлора.

Очень многим знакомо понятие «вялый кишечник», это не только неприятно, когда испражнения бывают один раз в два дня, а то и больше, но и мучительно.

После этого следуют запоры, боли в животе. А кишечник, набитый каловыми массами, не сможет уже справляться со своими функциями и поглощать полезные вещества из пищи.

И, значит, все ядовитые вещества будут впитываться множеством тонких сосудов, находящихся в кишечнике и попадать в кровь.

Этих всех несчастий можно избежать, нужно только:

• наладить работу кишечника;
• следить за своевременным освобождением от каловых масс.

Некоторые признаки зашлакованности кишечника

Ваш организм может подавать сигналы в виде болезней о том, что ему плохо и нужно немножечко ему помочь - очиститься.

Это необходимо, если у вас появились следующие симптомы:

1. Стул нерегулярный, без всякой видимой причины, начинаются запоры, поносы, выделение слизи, метеоризм.
2. Снижен иммунитет, от этого часто страдаете инфекционными заболеваниями.
3. Изо рта идёт неприятный запах, хотя зубы в порядке и ухаживаете за ними регулярно, язык обложен.
4. Быстро стали набирать вес. Кожа стала сухой, появилась мелкая сыпь, угри, прыщи.
5. Камни в жёлчных протоках, почках.

1. После очередного приёма пищи вздувается живот.
2. Часто страдаете депрессией, бессонницей, головными болями.
3. Беспричинной слабостью, апатией ко всему, плохим настроение.
4. Не покидает ощущение переполненного кишечника, желудка.
5. Создаются благоприятные условия для формирования болезнетворной флоры.
6. Нарушен обмен веществ.
7. Нарушается синтез ферментов, белков и прочих регуляторов функций вашего организма.
8. Всасывание микроэлементов, витаминов, и других питательных веществ существенно ухудшается. И, значит, вы будете чувствовать их нехватку.

Отражаться будет на вашем самочувствии, даже когда они будут поступать с избытком.

Может снижаться и даже извращаться действие многих лекарств.

Как в домашних условиях наилучшим способом очистить кишечник

Очищение кишечника можно выполнять всевозможными методами, их довольно много. Но каждый человек для себя может отыскать тот, который подходит именно ему.

Если нужно привести в порядок свой организм с помощью очистки, тогда делайте это грамотно. Без вреда для здоровья.

И проконсультироваться с врачом перед началом будет нелишним. Теперь поговорим о самом старом, надёжном и доступном способе — клизма.

Для этого нужно приготовить два литра кипячёной воды (25 градусов) и кружку Эсмарха. Это полезное приспособление представляет собой резиновую или силиконовую ёмкость.

Оно оснащено двухметровой гибкой трубкой и набором наконечников. Применяются разные методики.

• заполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором и перекрыть на шланге краник;
• опуститься на корточки и расслабить живот. Очень аккуратно ввести наконечник в анус на 5 см и открыть кран;
• Пойти в туалет и опорожниться естественным путём.

Поэтапный метод. Он позволит даже лучше очистить кишечник.

Сначала вводят половину воды, выполняют дефекацию, потом вторую половину и снова идёте в туалет.

Для более полного и качественного очищения можно применять различные варианты, с разным составом:

1. С мылом (детским): 1ч. л. мыла растворить в литре кипячёной, тёплой воды. Проводят не более двух дней подряд.
2. Лимон с мёдом: в 0,5 л воды развести 0,5ч. л. лимонного сока и 1ч. л. мёда, хорошо перемешать и очень медленно ввести в кишечник.

Можно каждый день, но не больше недели.

В 1 стакане воды смешать 2 ч. л. магнезии и 0,5 ч. л. обычной соли. Можно применить обычную грушу, эффект будет где-то через полчаса. До двух недель применять.

Свёкла: она действует на организм очень мягко и поэтому показана даже детям. Способна не только хорошо почистить организм, но и оказать лечебное воздействие.

Полкилограмма свёклы чистим, трём на очень мелкой тёрке, заливаем литром кипятка.

Пусть стоит, пока не остынет, процедить. Делают около десяти процедур.

Настои из трав: после этой клизмы нужно немного полежать на правом боку, сколько вытерпите. Для настоя применяют: шалфей, ромашка и т. д.

На 1 л кипятка 1 с. л. травы, настоять до комнатной температуры, процедить.

Как качественно очистить кишечник перед началом диеты

Многие девушки в погоне за стройностью и красотой садятся на изнурительные диеты. Но вес или возвращается, притом очень быстро, либо лишние килограммы уходят слишком медленно.

А весь секрет как раз в том, что перед началом любой диеты нужно очистить свой организм.

В течение всей жизни организм человека незаметно, понемногу накапливает много вредных веществ. Попадая вместе с водой, воздухом, едой.

Особенно разрушающе действуют: нитраты, промышленные ядохимикаты, тяжёлые металлы и т. д.

Наш организм запрограммирован на самостоятельную переработку шлаков. Но это происходит только тогда, когда все наши внутренние органы работают идеально.

Но при современных темпах жизни это почти нереально, значит нужно помочь организму:

1. Уголь активированный - очень простой и действенный способ. Употребляют его из расчёта 1 таблетка на десять килограмм веса.

В первый день пьют не больше 5 таблеток в день. Пить нужно около двух недель, через две недели можно повторить.

Приготовим смесь: в блендер загружаем по стакану изюма, кураги, орехов, чернослива, мёда, 2 лимона. Есть утром по 1 ст. л. неделю, можно больше.

Чтобы быть здоровым, необходимо питаться полезными продуктами: яблоками, шпинатом, свёклой, морковью, чесноком, капустой, всевозможной зеленью и т. д..

По утрам пейте свежевыжатые соки, воду с мёдом или лимоном. Это омолодит, кожа очистится, а хорошее самочувствие и жизнерадостность будут с вами всегда.

О безопасной очистке кишечника можно узнать из видео.

Каких результатов ждать вам после проведения процедуры

Если всё делать правильно, то можно добиться удивительных результатов.

И начать просто жить и радоваться:

• клетчатка - это волокно растительного происхождения, содержится в злаках, овощах, фруктах и т. д. В ней мало калорий, но при её потреблении она наполняет желудок и выводит шлаки, токсины, лишнюю воду и усиливает перистальтику кишечника:
• перед её употреблением желательно получить консультацию у врача и убедится в том, что у вас нет противопоказаний к применению отрубей;
• старайтесь питаться некалорийной пищей. Клетчатку применяют в следующем виде: покупают шрот или готовые отруби в аптеке или в обычном супермаркете. Берут стакан йогурта или хорошего кефира и 1,5 ст. л. клетчатки, перемешать и пусть постоит минут пять.

Нужно выпить за час до еды. Можно использовать как салатную заправку.

Понемногу добавляйте во все блюда, которые едите. Можно есть и сухой.

Заменяйте завтраки и ужины готовой клетчаткой, делая коктейли (1 рецепт).

Так вы не только очистите кишечник, но и похудеете, и оздоровитесь;

• делайте салаты из тыквы, моркови, яблок, орехов и всё заправляйте натуральным йогуртом;

• глина: покупать её нужно, только в аптеке, там она продаётся уже очищенной. Этот способ не только доступный и безопасный, но и очень полезный.

Не будет нарушений микрофлоры желудка и побочных эффектов. Для раствора берут: в стакане воды растворить 0, 5 ч. л. глины.

Выпить утром за полчаса до еды и вечером. Курс лечения — семь дней;

народные способы: это безопасные способы с помощью настоек, соков, фрешей, ягод;

льняные семечки: 0,5 ч. л. семечек залить 0, 2 л кипятка, настаивать три часа, выпить перед сном. Можно пить до месяца, потом делают перерыв и ещё месяц.

А потом можно повторять;

1 ч. л. хорошего мёда и 1 ст. л. сока лимона растворить в стакане тёплой воды и пить каждый день две недели. Пить можно очень долго.

Противопоказания и отрицательные стороны процедуры

Есть определённая группа людей, которым проводить очистку категорично запрещено, есть для этого противопоказания:

1. Страдающие любыми острыми или хроническими заболеваниями.
2. Беременные и кормящие женщины.
3. Люди возрастом до 20 лет.
4. Маленькие дети.
5. Люди старше 70 лет.
6. При повышении температуры тела.
7. Болезни почек, сердца.
8. Диагноз инсульта и инфаркта.
9. При всех заболеваниях толстого кишечника.
10. Менструальных кровотечениях.
11. Геморрой, и опухоли прямой кишки.
12. После всех хирургических вмешательств.

Небольшие минусы: приводит к дисбактериозу, потому что вымывается полезная микрофлора.

Неписаные правила очищения кишечника дома

Многие методы очищения имеют свои негативные стороны, нужно перед началом убедиться в их отсутствие. И выбрать самую щадящую.

Нужно запастись терпением, мгновенного результата не будет, для выраженного эффекта нужно больше времени.

Основные правила для дома:

1. Все способы очищения нужно делать только при нормальном самочувствии, а лучше и настроении;
2. Во время очистки обязательно следите, что вы едите, лучше применять раздельное питание. По возможности отказаться от сладостей, копчёностей, острой пищи, жареной.

Лучше есть свежие овощи, фрукты, орехи, злаки.

1. Нужно выпивать за день два литра обычной воды, желательно с яблочным уксусом (1ч. л. на 0,5л воды) или лимонным соком.
2. Во время очищения не должно быть ни отёков, ни диареи, ни одышки. При любых недомоганиях необходимо прекратить процесс очищения.

Изотоники придуманы во благо и спрос на них есть без сомнения ну а там где спрос там растет недоброкачественный.

Честно сказать, не верила, что фитоспрей поможет мне избавиться от лишнего веса. ведь с этой проблемой.

Спорт и ограничение себя в калориях, вот главные два фактора, которые реально могут повлиять на вес.

Есть у меня подруга еоторая страдает язвой желудка, но при этом хочет очень быстро похудеть. Скажите.

Источник: http://hudelkin.ru/instrukcii/kak-ochistit-kishechnik.html

LiveInternet LiveInternet

— Музыка

— Метки

• Игры, флешки (21)
• Компьютерная безопасность (49)
• «Чтобы помнили» (18)
• — Православный календарь (1)
• Aleo Flash Intro Banner Maker (7)
• Format Factory конвертация видео (4)
• Gimp — графический редактор (8)
• Paint и Paint.Net (18)
• PhotoFiltre studio x 10.7.1 (1)
• ProShow Producer (44)
• You Tube (10)
• Браузер Mozilla FireFox (27)
• В мире интересного (30)
• Виртуальные экскурсии (3)
• ВЯЗАНИЕ (1055)
• болеро,шраги (10)
• брюггское кружево (5)
• варежки,митенки,перчатки (7)
• вологодское кружево (7)
• вязание мехом (10)
• вязание на вилке (10)
• вязаные вещи для дома (80)
• для детей (76)
• для животных (2)
• для мужчин (8)
• журналы,сайты по вязанию (14)
• из полиэтиленовых пакетов (3)
• ирландское кружево (73)
• кардиганы,жакеты,юбки (72)
• коврики (6)
• комбинированное(+кожа,ткань) (12)
• купальники (8)
• носки,тапки,сапожки (48)
• платья, туники (26)
• пледы,покрывала (22)
• пончо, накидки (12)
• пуловеры,джемпера,безрукавки (101)
• румынское кружево (14)
• скатерти,салфетки (13)
• техника вязания, советы (59)
• топы,сарафаны (49)
• узоры крючком (94)
• узоры спицами (65)
• украшения,колье (16)
• филейное вязание (3)
• фриформ (18)
• шали,шарфы,манишки (62)
• шапки,береты (54)
• шляпы (47)
• шорты (1)
• ДЕКУПАЖ (546)
• Бутылки,банки,вазы (54)
• Имитации (34)
• Всякая всячина (66)
• Декупаж мебели (26)
• Декупаж на ткани (10)
• Книги, энциклопедии по декупажу (10)
• Материалы для декупажа (50)
• Пейп-арт (36)
• Тарелки (9)
• Техники декупажа и декора (147)
• Часы (46)
• Шкатулки (77)
• Яичная скорлупа (10)
• ДЛЯ ДНЕВНИКА (502)
• Лирушное (10)
• аватары (3)
• генератор цвета (8)
• генераторы, сервисы онлайн (100)
• для комментов, спасибки (23)
• информеры, органайзеры (1)
• клипарт — уголки (5)
• кнопки-переходы (14)
• коды HTML, формулы, подсказки (42)
• Новичкам о ЛиРу (98)
• Оформление дневника (107)
• плеер, плейлист, уроки (64)
• разделители (11)
• слайд-шоу (12)
• смайлики (5)
• схемы — уроки (16)
• эпиграфы,добро пожаловать (7)
• Домашняя обувь (57)
• Живой уголок (14)
• Заработок в интернете (11)
• Здоровье. Профилактика. (232)
• Советы целителей (4)
• Игрушки — вязаные, шитые (164)
• змея (15)
• куклы (46)
• лошадки (8)
• собачки (2)
• Интерьер. (78)
• Искусство, живопись,фотографы,работы (56)
• История Древнего мира (3)
• История России (10)
• Как фотографировать правильно (46)
• Картинки для оформления, декупажа (184)
• винтажные (43)
• Скрап-наборы (2)
• женщины (18)
• обои для рабочего стола (7)
• разные картинки (7)
• сайты с картинками (8)
• трафареты, шаблоны (25)
• Компьютерный ликбез (151)
• Кулинария (1211)
• выпечка — пироги,булочки,пицца (209)
• выпечка — торты,пирожные (67)
• десерт (46)
• из мяса (184)
• из овощей, грибов (100)
• из рыбы,морепродуктов (78)
• из сыра, творога, молока, яиц (44)
• коктейли,напитки (31)
• консервирование (111)
• крупяные блюда (26)
• микроволновка (4)
• пельмени,вареники,манты (12)
• первые блюда (32)
• полезные советы (70)
• постные блюда (4)
• рецепты для мультиварки (9)
• салаты, закуски (134)
• сборник рецептов Леди@mail.ru (1)
• соусы, подливы, приправы (31)
• специи (3)
• украшение блюд (48)
• ягоды, фрукты, варенье (46)
• Мебель — переделки, реставрация (41)
• Мои работы (23)
• Мои работы: коллажи, видеоклипы (52)
• Моя жизнь, зарисовки, эпизоды. (37)
• Моя малая родина (44)
• Мудры, нумерология (6)
• Музыка (81)
• Мои плейлисты (6)
• Мультфильмы,фильмы (15)
• Народные и обрядовые праздники (23)
• Народные приметы (16)
• Огород, сад, цветы (255)
• Овощи (46)
• Разное (32)
• Цветы (6)
• Ягоды, фрукты (3)
• Поделки (420)
• игольницы (32)
• из бумаги,картона,шпагата (113)
• из кожи (12)
• из кофейных зерен (19)
• из листьев,веток,шишек,камней (7)
• из пластиковых бутылок,пакетов,пластмассы (15)
• из проволоки, металла (27)
• из ткани,лент,ниток,тесьмы (75)
• книжки-развивайки (4)
• напольные вазы (19)
• новогодние (35)
• пасха (28)
• разные поделки (45)
• румбокс (1)
• Подушки (50)
• Поздравления (22)
• Полезности (175)
• Полезные сайты, программы, ссылки (132)
• Поэзия (27)
• Поэзия Светская Львица1 (12)
• Православная религия (27)
• Природа (8)
• Притчи, афоризмы, умные мысли (11)
• РАМОЧКИ (213)
• мои рамочки HTML (6)
• мои рамочки ФШ (15)
• рамочки (54)
• Уроки по созданию рамочек (135)
• Ремонт и строительство своими руками (67)
• Рецепты красоты (45)
• Рукодельная красота (940)
• Береста, изделия из бересты (5)
• Бисероплетение (48)
• Бродилки, ссылки на мастер-классы (2)
• Букеты из конфет (12)
• Валяние (16)
• Витражи (13)
• Вышивка (43)
• Декор стен в интерьере (21)
• Декорирование (34)
• Джутовая филигрань (71)
• Для дома и дачи (96)
• Квиллинг (23)
• Лепка: глина, пластика, соленое тесто (33)
• Макраме (12)
• Плетение из газет (206)
• Плетение из соломки, лозы (23)
• Пэчворк- квилтинг -лоскутное шитье (62)
• Рисование (32)
• Роспись (197)
• Скрапбукинг (19)
• Топиарий (2)
• Сумки (90)
• Танцы, русская пляска (8)
• Тесты (17)
• Учебник ЛиРу (2)
• Философия, психология, эзотерика (80)
• Флеш-уроки (10)
• Фотошоп (914)
• 3D (8)
• Градиенты (1)
• кисти (8)
• клипарт (188)
• маски в ФШ (21)
• плагины и фильтры (72)
• текстуры,узоры (11)
• уроки — Анимация (136)
• уроки — Коллаж (88)
• уроки — Ретушь и обработка фотографий (24)
• уроки — Фотошоп (243)
• уроки PSP Corel (36)
• уроки от БЭТТ (7)
• фоны (54)
• Фотошоп Ps CC (4)
• футажи (19)
• шрифты (28)
• экшены (3)
• Фракталы (34)
• Fractal Explorer (13)
• Incendia (8)
• Ultra Fractal (9)
• Мои фракталы (8)
• Цветы (51)
• вязаные (16)
• из бумаги (11)
• из ткани,лент,ниток,тесьмы (24)
• Шитье (591)
• cекреты швейной машины (16)
• программа NanoCad (5)
• переделки, ремонт одежды (53)
• построение и корректировка выкроек (39)
• техника шитья, советы, хитрости (172)
• шторы (76)
• шьем для дома (81)
• шьем одежду (124)
• Шьем шторы с Е.Портновой (18)
• Энциклопедии,книги,справочники (24)
• Этнография/фольклор (12)
• Юмор и приколы (91)
• Яндекс (7)

До 16 января еще можно успеть обновиться до Windows 10. Совершенно легальный способ бесплатно у.

ProShow Producer. Разбор полетов-2

ProShow Producer. Разбор полетов-1 Дневник АстраТАЕ.

ProShow Producer. Использование прозрачных корректирующих слоев

Движение изображений ProShow Producer. Практический урок

— Поиск по дневнику

— Подписка по e-mail

— Постоянные читатели

— Сообщества

— Статистика

Как привести в порядок микрофлору кишечника

Дисбактериоз кишечника-это состояние дисбаланса микрофлоры кишечника, вызванного инфекционным заболеванием, токсическим воздействием на организм, приемом алкоголя, антибиотикотерапией. Дисбактериоз нельзя расценивать как самостоятельное заболевание, поскольку он вторичен по отношению к основному заболеванию, вызвавшему его. Поэтому, прежде чем его лечить необходимо, по возможности, вылечить причину, вызвавшую его. Иначе все принятые меры будут либо временными, либо вообще не принесут результата. Под воздействием повреждающих факторов нормальная микрофлора кишечника гибнет (кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии), а условно патогенная (стафилококки, грибы, стрептококки), которая всегда присутствует в кишечнике, начинает усиленно размножаться, вызывая газообразование в кишечнике, поносы, запоры, боли в животе. Кроме абдоминальной симптоматики, присутствует и алиментарный дефицит. Нормальная микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые всасываются через стенку кишечника в кровь. Это-витамины группы В, которые необходимы для усваивания железа, метаболических процессов и нервной проводимости. В отсутствие или при дефиците нормальной флоры упомянутые процессы тормозятся, что вызывает ряд болезненных состояний: анемию, авитаминоз, интоксикацию продуктами жизнедеятельности грибковой флоры.

В первую очередь устраняют основную причину, вызвавшую дисбактериоз: инфекционное заболевание, отравление, прием антибиотиков. После устранения этой причины проводится компенсация дефицита компонентов микрофлоры бактериологическими препаратами: лактобактерин, бифидумбактерин, бификол, Линекс, энтерол и т.д. Помимо самих бактериологических культур, назначают препараты, представляющие собой метаболиты облигатных бактерий (Хилак –форте), при помощи которой создается благоприятная среда для размножения нормальной флоры. Для подавления размножения грибов назначают антигрибковые препараты, если же преобладает стафилококковая флора, то назначают антибактериальные препараты: палин, метронидазол (трихопол), бисептол-480, невиграмон. Для восстановления нормального пищеварения назначаются ферментные препараты: креон, панзинорм и др,. Кроме того необходимо восстановить реактивную функцию организма, с этой целью назначаются иммуностимуляторы и витамины.

С целью профилактики дисбактериоза рекомендуется обязательно включать в рацион питания кисломолочные продукты, как можно больше овощей и фруктов. Очень полезно соблюдать режим питания – есть в одно и то же время. Желательно полное исключение алкоголя и курения, а также ограничение газированных напитков. Антибиотики должны назначаться только по строгим показаниям. Обязательно-совместно с противогрибковыми препаратами.

А что на работу кишечника способны воздействовать и душевные переживания, известно с давних пор, недаром в народе говорят: «обделался со страху». Кишечник- отражение душевного состояния. Важным фактором, влияющим и на кишечник, и на перерождение кишечной флоры является наше питание. Ведь от питания богатого на полуфабрикаты и консерванты, от систематического употребления алкоголя слабеет и гибнет кишечная флора. И цель диеты-оздоровить флору кишечника. Еда должна быть полноценной и содержать все необходимые вещества- жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Также продукты должны содержать пищевые волокна (злаковые, фрукты, овощи). Эти продукты не всасываются в кишечнике и усиливают перистальтику кишечника, притягивают воду, способствуют выведению сахара, шлаков, холестерина. Рекомендуется прием кисломолочных продуктов-прекрасной среды для размножения кишечных бактерий. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры, а не сильно горячая или холодная. Продукты лучше отваривать или приготовлять на пару. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа. Также в список запрещенных продуктов попали грибы, хлеб из дрожжевого теста, любого вида выпечка, квашенная капуста, морепродукты. Во время обострения заболевания исключите из рациона салаты из свежих овощей, а также домашние соленья, маринованные и консервированные овощи. В небольших количествах можно употреблять свежие огурцы и зелень укропа и петрушки. На первое при дисбактериозе можно приготовить бульон из нежирных сортов курицы и белой рыбы. Не добавляйте в бульон много картофеля, риса и других овощей. Рекомендуется, чтоб не замедлять пищеварение, особенный прием жидкости при дисбактериозе: за пол часа перед едой, или спустя 2 часа после употребления пищи. Мясо и рыба готовятся на пару. Все употребляется в измельченном виде. Можно приготовить паровые котлеты. Полноценный и сбалансированный рацион, употребление пищи в одинаковое время, не переедание, тщательное пережевывание еды помогут быстро избавиться от дисбактериоза.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/nina62/post375908960/

Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами

Слаженная работа кишечника – важный показатель полноценной жизни. Этот орган активно участвует в пищеварительном процессе, извлекает из пищи полезные вещества, необходимые для слаженной работы нашего организма. От правильной работы кишечника зависит нормальное функционирование организма человека.

Многие любят включать в рацион несовместимые продукты, которые вносят разлад в систему ЖКТ: продукты гниют в кишечнике и отравляют организм. Оздоровить организм поможет чистка кишечника. Эта процедура доступна каждому; о том, как ее совершить, расскажет наша статья.

Очищаем кишечник от шлаков с помощью народной медицины

Очистка кишечника – способ борьбы с зашлакованностью.

На то, что вашему кишечнику требуется перезагрузка, могут указывать следующие факторы:

Работе кишечника мешают:

Постараемся сделать подборку действенных рецептов, согласно которым производится чистка кишечника. Каждый совет – эффективный способ борьбы с зашлакованностью и другими проблемами пищеварительного тракта.

Льняная мука или семена растения в борьбе с нерациональной работой кишечника

Очищающий состав с льняной муки – впитает вредные вещества.

Согласно народному рецепту, человеку, взявшемуся за самостоятельную чистку кишечника, потребуется подсолнечное масло и семена льна. Названные продукты обладают очищающим, смягчающим, растворяющим, противовоспалительным, обволакивающим действием. Растительное вещество растягивает кишечник, является катализатором, отвечающим за ускоренное продвижение пищи.

Семена льна мобилизируют моторную функцию, слизь выполняет роль обволакивающего вещества. Подсолнечное масло – вспомогательный компонент, облегчающий чистку и насыщающий организм жирными кислотами. Специфика очистительных процедур при помощи льняного семени:

1. Правильный рацион во время очищающих манипуляций состоит из растительной пищи и рыбы.
2. Оздоровительный курс рассчитан на 10 дней.
3. Под запретом: алкоголь, сахар, изделия из белой муки.
4. Первых результатов можно ждать через неделю, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит.

Как приготовить очищающий состав:

• Взять 250 мл. растительного масла и 100 гр. семени льна.
• Размолоть семена, залить маслом и настаивать неделю.
• Принимать 1 ст. л. очищающего напитка за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Перед употреблением полученный состав нужно встряхнуть.

Как действует приготовленное средство? Оно помогает пище скользить по кишечнику, семена, как губка, впитывают вредные вещества и снимают нагрузку с печени.

Кефир и свекла

Свекла – выводит тяжелые и токсические вещества из организма.

Эти продукты обладают слабительным эффектом, что позволяет выводить тяжелые и токсические вещества из организма. Свекла и кефир оказывают очищающее воздействие в ускоренном темпе – достаточно пары дней специальных процедур, чтобы почувствовать, как ушла тяжесть. Кефир предотвращает повреждение слизистой за счет обволакивающего действия, одновременно улучшается микрофлора.

Свекла – кладезь полезных веществ; она содержит цинк, йод, железо, кальций и кобальт. Это незаменимый продукт для правильной работы нервной, половой системы. Полезна для кишечника клетчатка, в избытке содержащаяся в красном овоще.

Обычно указанные продукты в паре употребляют на протяжении 3 дней. Рекомендуемые дозы – 1 кг. вареной свеклы и 1,5 л. кефира, распределенные на 5 приемов пищи. Употребляются салат и кефир отдельно, с получасовым перерывом. Есть другие блюда запрещается.

Нужно заботиться о питьевом режиме, ведь со шлаками организм покидает вода. Поэтому она должна попадать в организм в ежедневном объеме 1,5 л. Помимо оздоровительного воздействия, переход на кефирно-свекольную диету дает возможность сбросить 1,5 кг. 9это важно для тех, кого беспокоит собственный вес.

Клизмы – не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

Многие наслышаны об использовании клизм при очищающих процедурах. Кроме опыта использования этого нехитрого приспособления, требуются следующие сподручные средства:

1. Наконечник;
2. Резиновый шланг;
3. Кружка Эсмарха с пробкой;
4. Пробка, имеющая соединительный элемент.

Нужно прокипятить наконечник. Кипяченая вода остужается (если использовать воду той температуры, которую имеет тело, должного эффекта не будет, а горячая жидкость может нанести ожог). В положении на четвереньках в анальное отверстие вводится клизма на глубину 5 см; по мере наполнения кишечника 2 л. воды наконечник самостоятельно вытаскивается. По истечении 10 минут происходит опорожнение кишечника. Это не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

Касторовое масло

Касторовое масло провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков.

Загрязнение кишечника обусловлено анатомическими особенностями органа: в многочисленных ворсинках задерживаются остатки пищи. Потребуется использование продуктов, славящихся высокими очистительными свойствами. На эту роль отлично подходит касторовое масло.

Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает тошнота, нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

Соленая вода

Солевая вода имеет слабительный эффект.

Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться народным средством: больше 12 стаканов выпивать не стоит.

Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, фрукты. Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

• Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
• В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
• Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
• Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

Употребление фруктов нормализует работу кишечника.

Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый прием пищи употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

Овсяные хлопья

Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность ЖКТ.

Медикаментозная чистка

Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь медицинские препараты. Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

Активированный уголь

Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

Как очистить кишечник активированным углем? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

Состав средства: калий, натрий, макрогол 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

Магнезия – активно впитывает токсины.

Этому препарату приписываются следующие эффекты:

В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

Использование соды

Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной рацион 2 разгрузочных дней. В последующие дни можно перейти на другие салаты. Существуют вариации лечебного сала, вот рецепт для обычного дня:

• Шинкуем морковь, белокочанную капусту, свеклу. Делаем заправку из лимонного сока и оливкового майонеза.
• В праздничный день можно сделать салат более аппетитным. Добавляют грецкие орехи, чеснок, соль и перец.

Этот салат избавит вас от авитаминоза, улучшит настроение и фигуру. С его помощью легко проводить чистку кишечника.

Многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Некоторые отмечают появление тяжести и повышенное газообразование после обильного застолья, другие говорят о том, что запоры и другие неприятные симптомы их мучают очень часто. Накопившиеся в кишечнике токсины могут быть причиной усталости и плохого самочувствия.

Важно следить за работой пищеварительной системы и принимать все возможные меры, способствующие перезагрузке кишечника. В данной статье мы рассмотрели несколько действенных рецептов. Курсы имеют разную продолжительность, подразумевают использование разных ингредиентов. Нужно экспериментировать, чтобы найти свой способ оздоровления.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Вместе с этой статьей читают:

Кто- бы что не говорил, но как мне кажется, лучше клизмы ничего не помогает. Не так давно была в санатории истра мед, где мне помогли, почиститься хорошенько и даже несколько кг. скинуть. Там программы разные идут. Я была на программе по очищению организма. Шикарно просто теперь себя чувствую. Так хорошо, так легко стало!

Как привести в порядок микрофлору кишечника

Дисбактериоз кишечника-это состояние дисбаланса микрофлоры кишечника, вызванного инфекционным заболеванием, токсическим воздействием на организм, приемом алкоголя, антибиотикотерапией. Дисбактериоз нельзя расценивать как самостоятельное заболевание, поскольку он вторичен по отношению к основному заболеванию, вызвавшему его. Поэтому, прежде чем его лечить необходимо, по возможности, вылечить причину, вызвавшую его. Иначе все принятые меры будут либо временными, либо вообще не принесут результата. Под воздействием повреждающих факторов нормальная микрофлора кишечника гибнет (кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии), а условно патогенная (стафилококки, грибы, стрептококки), которая всегда присутствует в кишечнике, начинает усиленно размножаться, вызывая газообразование в кишечнике, поносы, запоры, боли в животе. Кроме абдоминальной симптоматики, присутствует и алиментарный дефицит. Нормальная микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые всасываются через стенку кишечника в кровь. Это-витамины группы В, которые необходимы для усваивания железа, метаболических процессов и нервной проводимости. В отсутствие или при дефиците нормальной флоры упомянутые процессы тормозятся, что вызывает ряд болезненных состояний: анемию, авитаминоз, интоксикацию продуктами жизнедеятельности грибковой флоры.
В первую очередь устраняют основную причину, вызвавшую дисбактериоз: инфекционное заболевание, отравление, прием антибиотиков. После устранения этой причины проводится компенсация дефицита компонентов микрофлоры бактериологическими препаратами: лактобактерин, бифидумбактерин, бификол, Линекс, энтерол и т.д. Помимо самих бактериологических культур, назначают препараты, представляющие собой метаболиты облигатных бактерий (Хилак –форте), при помощи которой создается благоприятная среда для размножения нормальной флоры. Для подавления размножения грибов назначают антигрибковые препараты, если же преобладает стафилококковая флора, то назначают антибактериальные препараты: палин, метронидазол (трихопол), бисептол-480, невиграмон. Для восстановления нормального пищеварения назначаются ферментные препараты: креон, панзинорм и др,. Кроме того необходимо восстановить реактивную функцию организма, с этой целью назначаются иммуностимуляторы и витамины.
С целью профилактики дисбактериоза рекомендуется обязательно включать в рацион питания кисломолочные продукты, как можно больше овощей и фруктов. Очень полезно соблюдать режим питания – есть в одно и то же время. Желательно полное исключение алкоголя и курения, а также ограничение газированных напитков. Антибиотики должны назначаться только по строгим показаниям. Обязательно-совместно с противогрибковыми препаратами.
А что на работу кишечника способны воздействовать и душевные переживания, известно с давних пор, недаром в народе говорят: «обделался со страху». Кишечник- отражение душевного состояния. Важным фактором, влияющим и на кишечник, и на перерождение кишечной флоры является наше питание. Ведь от питания богатого на полуфабрикаты и консерванты, от систематического употребления алкоголя слабеет и гибнет кишечная флора. И цель диеты-оздоровить флору кишечника. Еда должна быть полноценной и содержать все необходимые вещества- жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Также продукты должны содержать пищевые волокна (злаковые, фрукты, овощи). Эти продукты не всасываются в кишечнике и усиливают перистальтику кишечника, притягивают воду, способствуют выведению сахара, шлаков, холестерина. Рекомендуется прием кисломолочных продуктов-прекрасной среды для размножения кишечных бактерий. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры, а не сильно горячая или холодная. Продукты лучше отваривать или приготовлять на пару. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа. Также в список запрещенных продуктов попали грибы, хлеб из дрожжевого теста, любого вида выпечка, квашенная капуста, морепродукты. Во время обострения заболевания исключите из рациона салаты из свежих овощей, а также домашние соленья, маринованные и консервированные овощи. В небольших количествах можно употреблять свежие огурцы и зелень укропа и петрушки. На первое при дисбактериозе можно приготовить бульон из нежирных сортов курицы и белой рыбы. Не добавляйте в бульон много картофеля, риса и других овощей. Рекомендуется, чтоб не замедлять пищеварение, особенный прием жидкости при дисбактериозе: за пол часа перед едой, или спустя 2 часа после употребления пищи. Мясо и рыба готовятся на пару. Все употребляется в измельченном виде. Можно приготовить паровые котлеты. Полноценный и сбалансированный рацион, употребление пищи в одинаковое время, не переедание, тщательное пережевывание еды помогут быстро избавиться от дисбактериоза.