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इस तथ्य के बावजूद कि उच्च कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है, इसका निम्न स्तर कम हानिकारक नहीं है। कई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य मानते हैं, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है। कम कोलेस्ट्रॉल का नुकसान क्या है और इसके स्तर को कैसे बढ़ाया जाए?

कम कोलेस्ट्रॉल - स्वास्थ्य के लिए हानिकारक

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि कम कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खतरा है। विशेष रूप से, इस तरह की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कैंसर के विकास का खतरा काफी बढ़ जाता है।

कुपोषण, धूम्रपान और शराब के साथ कम कोलेस्ट्रॉल भी सभी प्रकार के मानसिक विकारों का कारण बन सकता है। यह आत्मघाती व्यवहार, अनमोटेड आक्रामकता और यहां तक ​​कि गंभीरता भी हो सकती है।

यह महत्वपूर्ण है! कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल से स्ट्रोक और यकृत कैंसर का खतरा काफी बढ़ सकता है, इसलिए आपको "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि करते हुए इसके स्तर को कम करने का प्रयास करना चाहिए - उच्च घनत्व।

अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के बारे में एक वीडियो देखें

कोलेस्ट्रॉल क्या कम करता है

तो, अगर कोलेस्ट्रॉल सामान्य से कम है - इसका क्या मतलब है? इसके कारण काफी हो सकते हैं। कम कोलेस्ट्रॉल एचडीएल का फिलहाल अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन विशेषज्ञ कई मुख्य कारणों की पहचान करते हैं जो इस बीमारी के विकास का कारण बन सकते हैं। महिलाओं में निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के कारण पुरुषों में समान हैं:

• ऐसे भोजन का सेवन करना जो वसा में कम हो।
• लीवर की समस्या होना। जिगर कोलेस्ट्रॉल को संश्लेषित करता है, और इसलिए इसके उत्पादन की गुणवत्ता इसके उचित संचालन पर निर्भर करती है।
• आनुवंशिक स्थान।
• आहार की गड़बड़ी (वजन घटाने के लिए असंतुलित आहार, खेल पोषण, अनजाने में शाकाहार, आदि)।

• कोई भी बीमारी जिसमें भोजन के आत्मसात में उल्लंघन होता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं लेना। विशेष रूप से, गलत तरीके से निर्धारित स्टैटिन होने पर कोलेस्ट्रॉल की कमी होती है।

बच्चों में ऐसी समस्याएं अक्सर यकृत की बीमारी और आनुवंशिक गड़बड़ी के साथ होती हैं। बचपन में आहार का पालन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल मानव जिगर द्वारा निर्मित होता है और सभी कोशिकाओं की झिल्लियों में मौजूद एक लिपिड (वसा) होता है। इस तत्व को बढ़ाने और कम करने दोनों महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर गर्भावस्था के दौरान।

लक्षण

किसी विशेषज्ञ के पास जाए बिना कोलेस्ट्रॉल को कम करना बहुत मुश्किल है। केवल एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण स्वास्थ्य की स्थिति को सटीक रूप से दिखा सकता है। हालांकि, अभी भी कई लक्षण हैं जो आपको खुद को बीमारी की पहचान करने की अनुमति देते हैं:

• मांसपेशियों की कमजोरी;
• मंदबुद्धि पलटा;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• संवेदनशीलता में कमी;
• आक्रामक मूड के साथ बारी-बारी से अवसाद;
• कामेच्छा और यौन गतिविधि में कमी।

क्या जटिलताएं कम कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकती हैं

जैसा कि आप जानते हैं, कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। इसलिए, इसकी कमी के आमतौर पर नकारात्मक परिणाम होते हैं। निम्न कोलेस्ट्रॉल के खतरे पर विचार करें:

• आनंद हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन (सेरोटोनिन) ही होता है। यदि यह घटता है, तो एक व्यक्ति के मूड में कई बदलाव हो सकते हैं, जिसमें चिंता, आक्रामकता, अवसाद, आत्महत्या की प्रवृत्ति शामिल हैं।

यह महत्वपूर्ण है! अल्जाइमर रोग के समान वृद्धावस्था में भी रोगी मानसिक विकृति का अनुभव कर सकते हैं।

• रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी के कारण, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बिगड़ा हो सकती है। वेसल्स बस फट सकता है, जिससे मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है, और परिणामस्वरूप रक्तस्रावी स्ट्रोक होगा।
• ऐसी स्थिति हो सकती है जिसमें आंतों की पारगम्यता अत्यधिक होती है। इस मामले में, आंतों द्वारा विषाक्त पदार्थों और विभिन्न अपशिष्टों को नहीं हटाया जाता है, लेकिन उनके मार्ग में किसी भी बाधा का सामना किए बिना, रक्त में घुसना शुरू होता है।
• थायरॉयड ग्रंथि अत्यधिक गतिविधि दिखाने लगती है, जिससे थायराइड हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन होता है। यह हाइपरथायरायडिज्म का कारण बनता है।
• शरीर द्वारा वसा के अनुचित अवशोषण से मोटापा हो सकता है।

इस मामले में, आपको पास करने की आवश्यकता है, जिसके मूल्यों को हमारी वेबसाइट पर लेख में विस्तार से वर्णित किया गया है।

• विटामिन डी, जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, कोलेस्ट्रॉल के लिए धन्यवाद उत्पन्न होता है। इसलिए, यदि उत्तरार्द्ध निम्न स्तर पर है, तो ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा हो सकता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करने से सेक्स हार्मोन के काम पर नकारात्मक असर पड़ता है। इसलिए, रोगी को इस आधार पर बांझपन का अनुभव हो सकता है। विशेष रूप से, यह समस्या अक्सर महिलाओं में देखी जाती है।
• शरीर के इंसुलिन प्रतिरोध में कमी के कारण दूसरे प्रकार के मधुमेह मेलेटस की शुरुआत संभव है।

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बीमारी का इलाज कैसे करें?

समस्या को खत्म करने के लिए, आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने की आवश्यकता है। लेकिन अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे बढ़ाएं? इसके लिए आमतौर पर दो विकल्पों का उपयोग किया जाता है:

• दवा, जिसमें विशेष दवाओं का उपयोग होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं।
• एक विशेष आहार जो कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग करता है।

शरीर में "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) का इष्टतम स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल की अधिकता और कमी दोनों ही हानिकारक है।

यह महत्वपूर्ण है! स्व-चिकित्सा न करें। रोग के खिलाफ लड़ाई की विशेषताएं विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए! और सबसे पहले, आपको इस समस्या को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को संबोधित करना चाहिए।

इसके अलावा, कम कोलेस्ट्रॉल के उपचार को उन बीमारियों के उन्मूलन के लिए कम किया जा सकता है जिनके पास एक समानांतर पाठ्यक्रम है, जिसमें शामिल हैं:

• एनीमिया;
• विभिन्न यकृत रोग;
• विषाक्तता;
• लिपिड चयापचय विकार;
• विभिन्न प्रकार के संक्रमण।

उच्च कोलेस्ट्रॉल आधुनिक लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक है। यह गतिहीन जीवन शैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण गतिहीन कार्य और खाली समय की कमी के कारण होता है। ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के साथ, पोत की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े बनते हैं, जो रक्त परिसंचरण की गिरावट में योगदान करते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, एक विशेष आहार है।

मुझे कम कोलेस्ट्रॉल के साथ क्या खाना चाहिए?

ज्यादातर मामलों में, इस समस्या को उचित पोषण द्वारा हल किया जाता है। और यहां कार्रवाई उन लोगों के लिए मौलिक रूप से विरोध की जाएगी जो उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए अनुशंसित हैं। यदि संभव हो, तो अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है।

ऐसे उत्पादों की मुख्य सूची पर विचार करें:

• समुद्री मछली।
• बीफ, साथ ही गोमांस गुर्दे, दिमाग, यकृत।
• अंडे की जर्दी (वे कोलेस्ट्रॉल का मुख्य स्रोत हैं)।
• अखरोट, कद्दू और फ्लैक्ससीड्स।
• क्रीम और जैतून का तेल।
• डच पनीर।

कोलेस्ट्रॉल की मात्रा के साथ उत्पाद तालिका

कोलेस्ट्रॉल - एक पदार्थ जो ज्यादातर यकृत कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है और आंशिक रूप से भोजन के साथ आपूर्ति किया जाता है, पूरे मानव शरीर में संवहनी दीवार में स्थित होता है। इस पदार्थ के मूल्य को कम करना मुश्किल है। लिपोप्रोटीन हार्मोन-उत्पादन करने वाले हार्मोन का निर्माण कार्य करता है, विटामिन डी के अवशोषण में शामिल होता है। फैटी अल्कोहल भी पाचन में सुधार करता है और सेरोटोनिन रिसेप्टर तंत्र के काम में भाग लेता है।

अपर्याप्त कोलेस्ट्रॉल असामान्यताओं का कारण बन सकता है, जैसे मानस (अवसाद में योगदान), स्मृति क्षीणता और पचास साल से अधिक उम्र के लोगों में मनोभ्रंश और कई अन्य बीमारियां।

लिपोप्रोटीन सुविधाएँ

लगभग 75% कोलेस्ट्रॉल यकृत में उत्पन्न होता है, बाकी पशु उत्पादों से आता है। सेल फ़्रेम का कार्य सुनिश्चित करना बचपन में विशेष रूप से आवश्यक होता है, जब वहाँ बढ़े हुए सेल विभाजन को चिह्नित किया जाता है। कोलेस्ट्रॉल शारीरिक अवस्था में हड्डियों, मांसपेशियों, तंत्रिका ऊतक की कोशिकाओं को बनाए रखने में शामिल होता है। लिपोप्रोटीन खनिजों के चयापचय में शामिल है, इंसुलिन उत्पादन, विटामिन ए, ई, के। की कोलेस्ट्रॉल प्रक्रिया पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। सामान्य मात्रा में कोलेस्ट्रॉल तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के ऑन्कोलॉजी और विकृति के विकास के जोखिम को कम करता है।

20 साल की उम्र से कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त की जांच करने की सिफारिश की जाती है। हर 5 साल में सामान्य दरों पर विश्लेषण को दोहराएं। दैहिक रोग विज्ञान की उपस्थिति में, हर साल रक्त संग्रह प्रक्रिया को पारित करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को परिष्कृत किया जाना चाहिए।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल अलग-अलग हो सकता है, उम्र के आधार पर, शरीर की दैहिक विकृति। पुरुषों और महिलाओं के संकेतक अलग-अलग होते हैं। मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में, एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) का स्तर 2.25-4.82 mmol / l, LDL (कम घनत्व) 0.7-3.9 mmol / l है। कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर दोनों समूहों के संकेतकों से बना है। लिपिडोग्राम का मूल्यांकन करते समय, वे टीजी (ट्राइग्लिसराइड्स) की सामग्री को भी देखते हैं, आम तौर पर यह 0.5-1.82 मिमीोल / एल होना चाहिए। 65 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों के लिए, टीजी की दर घट जाती है और 0.62-2.9 मिमीोल / एल की मात्रा होती है।

निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल शरीर में निम्नलिखित घटना को जन्म दे सकता है:

• अवसादग्रस्तता की स्थिति।
• बांझपन।
• मोटापा।
• पाचन तंत्र का विकार।
• मधुमेह।

ऑस्टियोपोरोसिस और हाइपोविटामिनोसिस (विशेष रूप से विटामिन ए, डी, ई, के) समूहों का विकास खनिज चयापचय और विटामिन अवशोषण के उल्लंघन की पृष्ठभूमि पर होता है। रक्तस्रावी स्ट्रोक, मस्तिष्क में बिगड़ा रक्त परिसंचरण द्वारा प्रकट होता है, रक्त वाहिकाओं के टूटने की पृष्ठभूमि और मस्तिष्क पैरेन्काइमा में रक्त की रिहाई के खिलाफ होता है। आत्महत्या की प्रवृत्ति और रक्तस्रावी स्ट्रोक के जोखिम के उद्भव के साथ अवसाद के विकास की पृष्ठभूमि पर सबसे खतरनाक हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया। यह भी ध्यान दिया जाता है कि कम रक्त लिपोप्रोटीन मूल्य वाले पुरुषों में शराब और नशीली दवाओं की लत के रूप में ऑन्कोलॉजी और बुरी आदतों की लत विकसित होने की संभावना है।

घटने का कारण

निम्नलिखित कारणों से हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया भड़क सकता है:

• लिवर पैथोलॉजी: फैटी अल्कोहल का अधिकांश हिस्सा इस अंग द्वारा निर्मित होता है और इसलिए कम दर से यकृत पैथोलॉजी की संभावित उपस्थिति का संकेत हो सकता है।
• अपर्याप्त पोषण: कम वसा वाले खाद्य पदार्थों की नियमित खपत के साथ और साथ ही साथ पोषक तत्वों का भार बढ़ाना और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट का प्रतिनिधित्व करते हुए भोजन करना।
• पोषक तत्वों की कमी: कुपोषण, शरीर द्वारा ग्रहण किए गए भोजन के सेवन से जुड़ी बीमारियाँ (एनोरेक्सिया और अन्य विकार)।
• तनाव के रूप में तंत्रिका तंत्र पर बढ़ता तनाव: लंबे समय तक तंत्रिका ओवरस्ट्रेन एड्रेनालाईन के विकास में योगदान देता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग: हाइपरथायरायडिज्म में, उत्पादित हार्मोन के अनुपात का उल्लंघन होता है, जिसका स्तर कोलेस्ट्रॉल पर भी निर्भर करता है, परिणामस्वरूप लिपोप्रोटीन की सामग्री में कमी होती है।

बार-बार तनाव कम रक्त कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है

संक्रामक रोग, जो बुखार (तपेदिक और अन्य) के संकेतों पर आधारित होते हैं, एनीमिया भी कोलेस्ट्रॉल के विकास में योगदान करते हैं। रक्त में फैटी शराब के संकेतक पर वंशानुगत बीमारियों का एक निश्चित प्रभाव है। अक्सर वे यकृत रोग से जुड़े होते हैं। गर्भावस्था के दौरान विभिन्न विकारों के साथ लिपोप्रोटीन के स्तर के साथ समस्याओं का विकास भी होता है। दवाओं के कुछ समूह, अर्थात् ड्रग्स जो आंतों, कोलेस्ट्रॉल (निकोटिनिक एसिड), फाइब्रेट्स, स्टैटिन और अन्य समूहों से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को दबाते हैं, सामग्री को भी कम कर सकते हैं। इसलिए, दैहिक स्थिति को ठीक करने के लिए किसी भी खुराक के रूपों को लेते समय, उपस्थित चिकित्सक को सूचित करना आवश्यक है।

हाइपोलिपिडिमिया के लक्षण

एक विशेष रूप से नामित प्रयोगशाला में रक्त के जैव रासायनिक मूल्यांकन का उपयोग करके लिपोप्रोटीन का निम्न स्तर निर्धारित किया जा सकता है। चिकित्सा प्रयोगशाला में शामिल संकेतकों का मूल्यांकन। हालांकि, रक्त में फैटी अल्कोहल की एक कम संख्या कई संकेतों के साथ हो सकती है जो बाहरी परीक्षा के दौरान निर्धारित की जाती हैं।

यह रक्त कोलेस्ट्रॉल में कमी के साथ रोगियों को नोट किया जाता है:

• अस्थेनिया की मांसपेशियों और कम सजगता।
• सूजन लिम्फ नोड्स।
• भूख में कमी, इसकी अनुपस्थिति (एनोरेक्सिया) तक।
• दबा हुआ या आक्रामक व्यवहार।
• यौन क्रिया में कमी।

रोगी भी fecal masses की संरचना में बदलाव को नोट करता है। भोजन से कोलेस्ट्रॉल को आत्मसात करने की कमी और यकृत कोशिकाओं द्वारा इसके उत्पादन में व्यवधान के साथ, स्टीयरेटिया होता है। जब वसा और तेल के सम्मिलन के रूप में मल की बाहरी परीक्षा निर्धारित की जाती है।

सुधार के तरीके

पुरुषों में कम कोलेस्ट्रॉल के साथ लड़ाई कैसे शुरू करें, यह तय करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ द्वारा जांच करने की आवश्यकता है। प्राथमिक उपचार चिकित्सक पर होता है। डॉक्टर शरीर की एक बाहरी परीक्षा करता है, कार्डियक और श्वसन गतिविधि के संकेतक का मूल्यांकन करता है (पल्स काउंटिंग, ब्लड प्रेशर माप, फोनोस्कोप की मदद से साँस लेना सुनना)।

एक नैदानिक ​​परीक्षा के बाद, पता चला स्थिति के अनुसार, परीक्षण और उत्तीर्ण वाद्य, हार्डवेयर (एक्स-रे) और अन्य नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के रूप में एक अतिरिक्त परीक्षा की नियुक्ति। मरीज को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों द्वारा डॉक्टर के पास जांच के लिए भेजा जा सकता है, जो जीव के नैदानिक ​​रूप से निर्धारित विकृति के प्रसार और अतिरिक्त परीक्षा के संबंधित परिणामों पर निर्भर करता है। अतिरिक्त परीक्षा डेटा प्राप्त करने और रक्त कोलेस्ट्रॉल में कमी का पता लगाने के बाद, डॉक्टर पैथोलॉजी के संभावित कारण को स्पष्ट करता है। रोग और उपचार की वास्तविक प्रकृति की स्थापना के बाद ही पुरुषों में रक्त लिपोप्रोटीन के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

रक्त कोलेस्ट्रॉल सामग्री को ठीक करने के उद्देश्य से दवाओं का स्वतंत्र रूप से चयन करना असंभव है, क्योंकि तर्कहीन हस्तक्षेप से केवल शरीर की स्थिति बिगड़ सकती है।

कोई ऐसी दवा नहीं है जो इसे बढ़ाने के उद्देश्य से रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करती है। हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया और रोगसूचक अभिव्यक्तियों के सुधार के कारण मुख्य बीमारी का इलाज किया जाता है। पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एक विशेष आहार एक आहार है जिसका उद्देश्य लिपिड की एक उच्च सामग्री के साथ पौष्टिक भोजन की खपत को बढ़ाना और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट के सेवन के स्तर को कम करना है।

• मांस (दिमाग, जीभ, गोमांस जिगर) और मछली।
• अंडे की जर्दी।
• समुद्री भोजन।
• सन और कद्दू के बीज, अखरोट।
• पनीर, क्रीम और जैतून का तेल।

विशेष रूप से वसायुक्त मछली (सामन, मैकेरल, सार्डिन और टूना) में बहुत सारी सब्जियां और फल, फलियां, घुलनशील फाइबर (जैसे जई), समुद्री भोजन के साथ खाएं

उत्पादों को सेंकना, भाप या कच्चे उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। एक पैन में तलते समय, जैतून का तेल इस्तेमाल किया जाना चाहिए। उत्पादों का उचित संयोजन आपको रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए अधिकतम लाभ निकालने की अनुमति देगा।

पुरुषों के आहार को छोड़कर:

• पास्ता।
• अनाज।
• बेकिंग।
• मिठाई।

यदि संभव हो तो, शराब और इसके सरोगेट्स की खपत को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

यह याद रखना चाहिए कि कोलेस्ट्रॉल युक्त वसायुक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

इसलिए, भोजन का सेवन डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार किया जाना चाहिए। लिपिड लोड के तहत गिरावट को भड़काने के लिए नहीं, विटामिन सी (खट्टे फल, करंट, और अन्य) की एक उच्च सामग्री के साथ आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना महत्वपूर्ण है। एलर्जी की अनुपस्थिति में कोलेस्ट्रॉल को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लोकप्रिय तरीकों में से, एक गाजर आहार की सिफारिश की जाती है। भोजन के किसी भी उपयोग के लिए अपने डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

रक्तप्रवाह में वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता का खतरा अच्छी तरह से जाना जाता है। इस तरह की घटना से हृदय प्रणाली को प्रभावित करने वाले गंभीर रोगों का विकास हो सकता है। लेकिन मानव शरीर में मनाया जा सकता है और इस पदार्थ की कमी, जो शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति को निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल क्यों हो सकता है, इस तरह की समस्या का पता कैसे लगाया जा सकता है, और इसका क्या मतलब है।

महिलाओं में कम कोलेस्ट्रॉल

मानव शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण तत्व है। इस पदार्थ का अधिकांश यकृत द्वारा संश्लेषित होता है। लेकिन लगभग पच्चीस-पच्चीस प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल भोजन से मानव शरीर में प्रवेश करता है।

पदार्थ कई प्रक्रियाओं में शामिल है, जिसमें विटामिन डी में सूर्य के प्रकाश के प्रसंस्करण शामिल हैं। कोलेस्ट्रॉल को केवल अन्य अणुओं के साथ मिलकर लिपोप्रोटीन बनाने वाले शरीर के माध्यम से ले जाया जाता है।

आज इन पदार्थों के कई प्रकार हैं:

1. एलडीएल - कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन। मानव शरीर की कोशिकाओं में कोलेस्ट्रॉल का परिवहन करें।
2. एचडीएल - उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन। उलटा कार्य करें, अर्थात्, यकृत को कोलेस्ट्रॉल की वापसी के लिए जिम्मेदार हैं।

इन पदार्थों की कुछ सांद्रता पर ही सामान्य शरीर की कार्यक्षमता संभव है। इस पदार्थ की बहुत कम मात्रा शरीर के लिए खतरनाक है। रक्त में कम कोलेस्ट्रॉल को कोलेस्ट्रॉल-कोलेस्ट्रॉल शब्द के रूप में जाना जाता है। आज तक, इस समस्या को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

1999 में, 5.17 mmol प्रति लीटर के संकेतक को कुल कोलेस्ट्रॉल का इष्टतम स्तर कहा जाता था। खतरनाक इस पदार्थ का स्तर 3.1 मिमी प्रति लीटर से नीचे है।  यह मनुष्यों में कम कोलेस्ट्रॉल के निदान का आधार है। अपने ऊंचे स्तर की तरह, बहुत कम कोलेस्ट्रॉल का एक संकेतक गंभीर विकृति के विकास को जन्म दे सकता है।

लेकिन कुल कोलेस्ट्रॉल जैव रासायनिक विश्लेषण के संकेतक में से एक है। कोलेस्ट्रॉल एलडीएल और एचडीएल के महत्वपूर्ण संकेतक भी। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को भोजन के साथ जोड़ा नहीं जाता है। इस प्रकार के पदार्थ को विशेष रूप से मानव यकृत द्वारा संश्लेषित किया जाता है।

1.29 मिमी प्रति लीटर से कम का एक संकेतक, हालांकि मूल्यों की स्वीकार्य सीमा में शामिल है, एक व्यक्ति को सोचना चाहिए। कम कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकता है।

महिलाओं में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के सामान्य संकेतक निम्न तालिका में दिखाए गए हैं:

इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि उपरोक्त तालिका में दिए गए संकेतकों की गणना कई हजार लोगों के सर्वेक्षण के आधार पर की गई थी। मूल्यों की व्यापक श्रेणी की जांच की जा रही बीमारी की उपस्थिति से जुड़ी हुई है। यह परिस्थिति निम्न न्यूनतम आंकड़े भी बताती है। अध्ययन यूरोलैब क्लिनिक द्वारा संचालित और प्रकाशित किया गया था। जैव रासायनिक विश्लेषण के परिणामों पर विशिष्ट परिणाम एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल की कमी के कारण और लक्षण

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया पर शोध आज भी जारी है। उपलब्ध शोध और ज्ञान के आधार पर निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के निम्न कारणों की पहचान की जा सकती है:

कोलेस्ट्रॉल की कमी का कारण बनने वाले कारण कई हैं। उन सभी का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया जाता है। कुछ परिकल्पित हैं। आधुनिक चिकित्सा ने लंबे समय तक ऊंचे कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान केंद्रित किया है, इसकी कमी की समस्या का अपेक्षाकृत हाल ही में अध्ययन किया गया है।

हमारे पाठक से प्रतिक्रिया - ओल्गा ओस्टापोवा

मुझे किसी भी जानकारी पर भरोसा करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया गया था, लेकिन मैंने एक पैकेज को जांचने और आदेश देने का फैसला किया। एक हफ्ते बाद मैंने उन बदलावों पर ध्यान दिया: मेरा दिल मुझे परेशान करने लगा, मैं बेहतर महसूस करने लगा, ताकत और ऊर्जा दिखाई दी। विश्लेषण ने NORM कोलेस्ट्रॉल में कमी देखी। यह और आप की कोशिश करो, और अगर किसी को दिलचस्पी है, तो नीचे दिए गए लेख का लिंक है।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की उच्च दर पर प्लाक का निर्माण अवरुद्ध हो जाता है, पहले से ही बनाई गई संरचनाएं हटा दी जाती हैं। इसलिए, इस प्रकार के लिपोप्रोटीन की कमी को रोकना महत्वपूर्ण है। निम्न कारक एचडीएल के स्तर को कम कर सकते हैं:

पिछले मामले की तरह, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की कमी अनुचित आहार और जिगर को प्रभावित करने वाली बीमारियों के कारण हो सकती है। इसके अलावा, एचडीएल में कमी कुछ प्रकार की दवाओं (इंटरफेरॉन, स्टैटिन, बीटा-ब्लॉकर्स) के उपयोग के कारण हो सकती है।

निदान के दौरान कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शायद ही कभी देखा जाता है। इस बीच, शरीर में किसी पदार्थ की मात्रा में कमी के कारण हो सकता है:

• पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग;
• जिगर की गंभीर बीमारी;
• जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियां;
• तीव्र संक्रमण और रोग;
• वंशानुगत हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया;
• अस्थि मज्जा को प्रभावित करने वाले ऑन्कोलॉजिकल रोग।

कुल कोलेस्ट्रॉल, साथ ही कम और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को बदलना, कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। समय में एक समस्या का निदान करने का एकमात्र तरीका जैव रासायनिक विश्लेषण करना है। बीस वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले व्यक्तियों को सलाह दी जाती है कि वे हर पांच साल में कम से कम एक बार इसी तरह की परीक्षा से गुजरें।

जिन लोगों ने कोलेस्ट्रॉल कम किया है, वे इस घटना को केवल उन बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ देख सकते हैं जो इसकी वजह से विकसित हुए हैं। समस्या के लक्षणों में निम्नलिखित लक्षण हैं:

ये लक्षण, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, केवल बीमारी की उपस्थिति में होता है और चिकित्सा शुरू करने की आवश्यकता को इंगित करता है। समान लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बीमारियों के विकास को रोकना असंभव है। यही कारण है कि कोलेस्ट्रॉल के लिए नियमित रूप से परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।

खतरनाक निम्न कोलेस्ट्रॉल क्या है?

ऊंचा कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, जो रक्तप्रवाह में इसकी अत्यधिक एकाग्रता के कारण बनते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बसते हैं, धीरे-धीरे उन्हें विकृत करते हैं। मानव रक्त में पाया जाने वाला निम्न कोलेस्ट्रॉल, उसके स्वास्थ्य के लिए भी जोखिम पैदा करता है।

सैन फ्रांसिस्को के विशेषज्ञ, जिन्होंने तीन सौ और पचास हज़ार से अधिक अमेरिकियों पर कम कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव का अध्ययन किया, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक समान है:

• स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, अस्थमा, वातस्फीति, अवसाद की अभिव्यक्तियों, आत्महत्या के लिए अग्रणी, दो सौ प्रतिशत;
• यकृत कैंसर की संभावना बढ़ जाती है;
• शराब और नशीली दवाओं की लत के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल की कमी का कारण बनता है:

अवसाद, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कम स्तर का कारण बनता है, एक व्यक्ति में आत्मघाती विचारों की उपस्थिति का कारण बन सकता है, और आगे उन्हें वास्तविकता में अनुवाद करने का प्रयास करता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वसा में घुलनशील विटामिन आमतौर पर शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किए जा सकते हैं, जिससे इसकी उत्पादकता कम हो सकती है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से डरने के लिए कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और रक्तचाप के साथ समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए सबसे पहले आवश्यक है। इसके अलावा, जोखिम समूह में ये भी शामिल हैं:

इस सूची में वर्णित जनसंख्या समूहों के प्रतिनिधियों को रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, कुछ अंतराल पर परीक्षण पास करना चाहिए। यदि कम कोलेस्ट्रॉल लंबे समय तक मनाया जाता है, तो आपको चिकित्सा शुरू करने की आवश्यकता है।

समस्या चिकित्सा और निवारक उपाय

पहली जगह पर कम कोलेस्ट्रॉल का उपचार आहार और भोजन पकाने की विधि को बदलना है। उचित पोषण जिगर के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि पर धर्मार्थ प्रभाव डालता है। चीनी, पास्ता, शराब, अनाज, रोटी, पटाखे - यह सब आहार से बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित होना चाहिए।

उन खाद्य पदार्थों की एक सूची जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए उपयोग करने के लिए वांछनीय हैं, उन्हें इस तालिका में पाया जा सकता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले आहार का सार सरल कार्बोहाइड्रेट की सीमित खपत और ट्रांस वसा के आहार से पूर्ण उन्मूलन है। उत्तरार्द्ध एचडीएल के स्तर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

जीवनशैली में बदलाव लाना भी जरूरी है। इसका मतलब है बुरी आदतें, व्यायाम, अधिक मोबाइल जीवन। यह सब उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, रक्त में उनकी एकाग्रता को बढ़ा सकता है और एक व्यक्ति के जीवन को अधिक आरामदायक बना सकता है।

इसके अलावा, ड्रग थेरेपी भी संभव है। लेकिन एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा, सबसे अच्छा, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही दवा शुरू की जा सकती है। परीक्षण के बाद, वह निम्नलिखित दवाओं को लिख सकता है:

उपरोक्त तैयारी का उपयोग केवल डॉक्टर को निर्धारित करने के बाद किया जा सकता है। प्रवेश की खुराक और तिथियों का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है, जो वह इंगित करता है। ड्रग्स लेने के नियमों का उल्लंघन आगे की जटिलताओं की घटना के साथ ओवरडोज का कारण बन सकता है।

पूर्वगामी के आधार पर, निम्नलिखित निवारक उपायों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जिससे रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना संभव हो सकता है:

ये निवारक उपाय, विश्लेषण के लिए आवधिक रक्त दान के साथ मिलकर, कम कोलेस्ट्रॉल से जुड़े रोगों के विकास से बचने में मदद करेंगे। विशेषज्ञ बुढ़ापे में समस्याओं से बचने या उन्हें कम करने के लिए कम उम्र में रोकथाम शुरू करने की सलाह देते हैं।

इस प्रकार, न केवल उच्च कोलेस्ट्रॉल खतरनाक है, बल्कि कम भी है। इस घटना से बीमारियों का विकास होता है, जिनमें से सबसे खतरनाक रक्तस्रावी स्ट्रोक है। चिकित्सा के अभाव में मृत्यु संभव है।

लक्षण लक्षणों की अनुपस्थिति ही कारण है कि जैव रासायनिक विश्लेषण के बिना समस्या का पता लगाना असंभव है।

कम कोलेस्ट्रॉल के पहले लक्षण केवल पहले से ही विकसित बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं। जटिलताओं से बचने के लिए, हर पांच साल में परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

क्या आपको लगता है कि पूरी तरह से इलाज के लिए यह महत्वपूर्ण है?

क्या आप लंबे समय से लगातार सिरदर्द, माइग्रेन, सांस की गंभीर तकलीफ और थोड़े समय के लिए इस उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं? क्या आप जानते हैं कि ये सभी लक्षण आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का संकेत देते हैं। और इसके लिए जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल को वापस सामान्य स्थिति में लाया जाए।

इस तथ्य को देखते हुए कि आप अब इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं - पैथोलॉजी के खिलाफ लड़ाई आपकी तरफ नहीं है। और अब इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या यह आपके अनुरूप है? क्या इन सभी लक्षणों को सहन किया जा सकता है? और लक्षणों के अप्रभावी उपचार के लिए आपके पास कितना पैसा और समय पहले से ही "लीक" हो चुका है, न कि बीमारी का? आखिरकार, सही इलाज बीमारी का लक्षण नहीं है, बल्कि बीमारी ही है! क्या आप सहमत हैं?

किसी तरह की बकवास, आप कहते हैं, लेख का शीर्षक पढ़ने के बाद, मेरा कोलेस्ट्रॉल बहुत कम कैसे हो सकता है? और यह है स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है? यह पता चला है कि यह कर सकता है। जबकि हम अक्सर अपने डॉक्टरों और मीडिया से सुनते हैं कि ऊंचा कोलेस्ट्रॉल होना कितना खतरनाक है, कम कोलेस्ट्रॉलवास्तव में, इसके पास स्वास्थ्य जोखिमों की अपनी सूची भी है, जैसे कि मस्तिष्क रक्तस्रावी स्ट्रोक और अवसाद के जोखिम।

इन स्वास्थ्य जोखिमों के विवरण पर ध्यान देने से पहले, जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, आइए हम पहले याद करें कि पहले से ही बहुत से लोग क्या जानते हैं, लेकिन हर कोई इसके बारे में नहीं जानता

“कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दिल की बीमारी में ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल मुख्य अपराधी नहीं है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि हृदय रोग के बीच संबंध कभी-कभी लगता है की तुलना में बहुत अधिक जटिल है, और न केवल कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर से निर्धारित होता है। LDL और HDL के बीच संबंध (कम और उच्च घनत्व कोलेस्ट्रॉल), LDL का प्रकार, () साथ ही होमोसिस्टीन का स्तर। "

यह लेख केवल कम कुल कोलेस्ट्रॉल के मुद्दे को संबोधित करता है ( hypocholesterolemia).

हाल ही में, एक महिला ने डॉक्टर से मिलने की अपनी धारणा साझा की, जिसने कहा कि उसकी कुल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 150 mg / dl (3.9 mmol / l) से कम है और उसे चिंता करने की कोई बात नहीं है - यदि वह समर्थन करती है तो वह एक लंबी और स्वस्थ जीवन जीएगी कोलेस्ट्रॉल का यह स्तर। यह सलाह भ्रामक है क्योंकि यह प्रसिद्ध और विश्वसनीय चिकित्सा अनुसंधान और सांख्यिकीय डेटा के परिणामों की उपेक्षा करती है, कई खतरनाक और दुर्बल करने वाली बीमारियों के लिए कई अन्य संकेतकों को ध्यान में नहीं रखती है।

इस डॉक्टर का बयान रोगी को सुरक्षा का झूठा एहसास दिलाता है, जिसका अर्थ है कि कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है। यह कोलेस्ट्रॉल नामक एक महत्वपूर्ण पदार्थ के जैव रासायनिक उद्देश्य के अनुरूप नहीं है। यह सिफारिश अन्य डॉक्टरों के अभ्यास के समान है जो 200 मिलीग्राम / डीएल (5.2 मिमीोल / एल) कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं का वर्णन करते हैं, जिसे अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा भी कम सीमा मूल्य माना जाता है।

डॉक्टरों के साथ एक गंभीर बातचीत के लिए आपको इस मुद्दे पर अच्छी तरह से विचार करने के लिए, आइए कोलेस्ट्रॉल पर एक करीब से नज़र डालें और इसका कारण हमारे शरीर में मौजूद है।

कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन यकृत और अधिकांश मानव कोशिकाओं में होता है। यकृत आपके रक्त प्रवाह के साथ आगे बढ़ने वाले सभी कोलेस्ट्रॉल का 75% उत्पादन करता है। शेष 25% आपके पशु मूल के भोजन से आता है।

कोलेस्ट्रॉल कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, जिनमें शामिल हैं:

1. हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा क्षति से बचाने के लिए कोशिका झिल्ली की अखंडता बनाए रखना, जिससे हृदय रोग और कैंसर हो सकता है। इस अर्थ में, कोलेस्ट्रॉल का एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।

2. कोलेस्ट्रॉल कॉर्टिसोल, सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है, जो हमें विशेष रूप से तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

3. कोलेस्ट्रॉल विटामिन डी का एक अग्रदूत है, जो सामान्य हड्डी के स्वास्थ्य (उचित कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाकर) और तंत्रिका कोशिकाओं, खनिज चयापचय, मांसपेशियों की टोन, इंसुलिन उत्पादन, प्रतिरक्षा प्रणाली और गर्भ धारण करने की क्षमता के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण वसा में घुलनशील विटामिन है। कोलेस्ट्रॉल के बिना, सूर्य के प्रकाश को विटामिन डी में परिवर्तित करना संभव नहीं है।

4. कोलेस्ट्रॉल से शरीर में पित्त लवण उत्पन्न होते हैं। पित्त लवण आहार वसा के पाचन और अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं और इसलिए, वसा में घुलनशील विटामिन जैसे कि विटामिन ए, डी, ई और के के चयापचय के लिए।

5. मस्तिष्क में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स के समुचित कार्य के लिए कोलेस्ट्रॉल आवश्यक है। सेरोटोनिन एक प्राकृतिक जैव रासायनिक "अच्छा मूड" है।

6. आंत की दीवार की स्वस्थ स्थिति और अखंडता बनाए रखने में खाद्य कोलेस्ट्रॉल बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह सूची बताती है कि आपको अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा क्यों नहीं देना चाहिए या इसे कम से कम करना चाहिए। यह वास्तव में महत्वपूर्ण पदार्थ है, जिसकी कमी से निम्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं:

1. जीर्ण भावनात्मक विकार, जैसे कि चिंता और गंभीर अवसाद

2. रक्तस्रावी स्ट्रोक (मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं और रक्तस्राव की सफलता के साथ मस्तिष्क परिसंचरण का तीव्र उल्लंघन)

3. मोटापा (ठीक से वसा को पचाने में असमर्थता के कारण)

4. बांझपन और कामेच्छा में कमी

5. ऑस्टियोपोरोसिस

6. वृद्धि हुई आंतों की पारगम्यता और पुरानी अपच का सिंड्रोम

7. हाइपरथायरायडिज्म (एक ऐसी स्थिति जिसमें थायरॉयड ग्रंथि बहुत सक्रिय होती है और बहुत अधिक थायरॉयड हार्मोन पैदा करती है)

8. इंसुलिन प्रतिरोध (टाइप 2 मधुमेह का खतरा)

9. विभिन्न पोषक तत्वों की कमी, विशेष रूप से वसा में घुलनशील विटामिन

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के शरीर पर प्रभाव पर हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि कुल कोलेस्ट्रॉल वाले लोग लगभग 180 मिलीग्राम / डीएल (4.65 मिमीोल / एल) हैं। ऊपरी सीमा मूल्य के करीब कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों की तुलना में दो बार रक्तस्रावी स्ट्रोक (मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का टूटना) होने की संभावना होती है। यह समझ में आता है, क्योंकि रक्त वाहिकाओं की दीवारों सहित सभी शरीर की कोशिकाओं की दीवारों की अखंडता सुनिश्चित करने में कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि सभी प्रकार के स्ट्रोक की कुल संख्या में रक्तस्रावी स्ट्रोक का अनुपात 20% है (शेष 80% मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं के घनास्त्रता के परिणामस्वरूप इस्केमिक स्ट्रोक हैं), यह संयुक्त राज्य में नंबर तीन हत्यारे बने रहने के लिए पर्याप्त है।

1999 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वार्षिक स्ट्रोक सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए एक अध्ययन के आधार पर, यह सुझाव दिया गया था कि रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल का आदर्श स्तर 200 mg / dl (5.17 mmol / l) होना चाहिए।

कनाडाई वैज्ञानिकों के एक हालिया अध्ययन ने कोलेस्ट्रॉल के स्तर और आत्महत्या से होने वाली मौतों की संख्या के बीच संबंधों की जांच की। उन्होंने पाया कि, उम्र और लिंग के लिए समायोजित, कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले लोग मापा कोलेस्ट्रॉल मूल्यों की सीमा के निचले तिमाही में थे, आत्महत्या का जोखिम उन लोगों की आत्महत्या के जोखिम से छह गुना अधिक था, जिनके कोलेस्ट्रॉल का मूल्य मूल्यों की ऊपरी तिमाही में था। नतीजतन, कम कोलेस्ट्रॉल गंभीर अवसाद और आत्महत्या के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

असामान्य रूप से निम्न कोलेस्ट्रॉल का कारण क्या है? एक कारण जो तेजी से सामने आ रहा है वह है कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग, जैसे स्टैटिन। अब तक बहुत कम डेटा है, क्योंकि हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया (कम कोलेस्ट्रॉल) चिकित्सा का एक क्षेत्र है जो अभी तक व्यापक शोध का विषय नहीं है। एंडोक्राइन फ़ंक्शन के बारे में हमें जो पता है, उसके आधार पर हम कई संभावित कारणों का सुझाव दे सकते हैं:

1. पुराना तनाव

2. चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ, वसा में कम

3. भारी धातु विषाक्तता

4. जिगर की बीमारी

5. अतिगलग्रंथिता (थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में वृद्धि)

6. कुपोषण या खराब पाचन

7. आनुवंशिक प्रवृत्ति

कम कोलेस्ट्रॉल मैराथन एथलीटों और गंभीर खाने के विकार (एनोरेक्सिया) वाले लोगों में काफी आम है।

तो रक्त में कोलेस्ट्रॉल का इष्टतम स्तर क्या होना चाहिए और इसे कैसे बनाए रखना चाहिए?

वर्तमान में, एक शोध समूह है जो कहता है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, और एक अन्य समूह है जो यह साबित करता है कि कम कोलेस्ट्रॉल स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। सवाल उठता है: क्या कोलेस्ट्रॉल के लिए कोई मूल्य है जो किसी भी मामले के लिए इष्टतम है? जैसा कि आप पहले ही अनुमान लगा चुके हैं, इस मुश्किल सवाल का कोई सरल जवाब नहीं है।

सबसे पहले, किसी भी अन्य स्वास्थ्य कारक की तरह, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का इष्टतम स्तर प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होगा। कुछ लोगों को आनुवंशिक रूप से कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की संभावना होती है, जबकि अन्य में बहुत प्रभावी कोलेस्ट्रॉल चयापचय और निम्न रक्त स्तर होता है। एक और चेतावनी यह है कि कोलेस्ट्रॉल एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, इसलिए शरीर में उच्च मुक्त कट्टरपंथी गतिविधि वाले लोगों में रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर होता है।

इन कारकों के प्रकाश में, सबसे हाल के और विश्वसनीय शोध के परिणामों पर एक साथ विचार करके, हम मान सकते हैं कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की इष्टतम सीमा 180 और 230 मिलीग्राम / डीएल (4.65 - 5.94 मिमीोल / एल) के बीच है।

चूंकि जिगर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका इष्टतम  इसका स्तर यकृत समारोह सहित समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक कार्रवाई करना है। आप सरल चीनी और जटिल संसाधित पॉलीसेकेराइड, विशेष रूप से पास्ता, ब्रेड, अनाज, पटाखे और शराब की खपत को सीमित करके इन कार्यों को शुरू कर सकते हैं।

अग्न्याशय के साथ मिलकर यकृत के मुख्य कार्यों में से एक है चीनी चयापचय। हम में से अधिकांश बहुत अधिक चीनी का उपभोग करते हैं, जो यकृत को अधिभारित करता है, और यह कम कुशलता से काम करना शुरू कर देता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल चयापचय जैसे महत्वपूर्ण कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है। सन बीज, अखरोट, कद्दू के बीज और मछली में पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन करना भी अंतःस्रावी ग्रंथियों के उचित कामकाज का समर्थन करेगा।

जिगर का एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य शरीर से विषाक्त पदार्थों की पहचान करना और उन्हें दूर करना है, जो हमेशा भोजन और पर्यावरण में मौजूद होते हैं। आमतौर पर लीवर विषाक्त पदार्थों से इतना अधिक भर जाता है कि इससे उसका काम बाधित हो जाता है। इस महत्वपूर्ण अंग को सक्रिय करने और इसके कार्य को अनुकूलित करने के लिए, आप यकृत को साफ कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले आपको योग्य पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए कि सफाई प्रक्रिया कैसे ठीक से और सुरक्षित रूप से चले।

उसी समय, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए यकृत की क्षमता को बढ़ाने के लिए, आप कुछ पोषक तत्वों की खुराक ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, अल्फा लिपोइक एसिड, दूध थीस्ल और ग्लूटाथियोन.

चूंकि पित्त वसा के चयापचय में एक महत्वपूर्ण कारक है, पित्ताशय की थैली के कार्य को बनाए रखना भी बहुत सहायक हो सकता है। चुकंदर का रस ध्यान लगाओ  इस उद्देश्य के लिए एक प्रभावी पोषक तत्व है।

यदि आप अवसाद, पुरानी चिड़चिड़ापन, चिंता, या मस्तिष्क के रक्तस्रावी स्ट्रोक से पीड़ित हैं, तो अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करें, और अगर यह 180 मिलीग्राम / डीएल (4.65 मिमीोल / एल) से नीचे है, तो ऊपर वर्णित अनुसार अपने आहार को बदलने की कोशिश करें, लेकिन कुछ के लिए जिगर रखरखाव की खुराक.

इसलिए, हमने यह सुनिश्चित किया कि कम कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और गंभीरता से पर्याप्त है। दुर्भाग्य से, यह अधिक से अधिक आम हो रहा है, और आपको इसके साथ मजाक नहीं करना चाहिए। यदि हम अपने स्वयं के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेना शुरू नहीं करते हैं, तो हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया जल्द ही एक महामारी बन जाएगा, जैसा कि अब हम अन्य अंतःस्रावी विकारों, जैसे हाइपोग्लाइसीमिया और मधुमेह के साथ देखते हैं, जो कि वसा और उच्च में कम आहार से भी दृढ़ता से प्रभावित होते हैं। चीनी सामग्री।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर का उल्लंघन मानव स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा है। न केवल उच्च स्तर खतरनाक है, बल्कि कम भी है। निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल का क्या मतलब है? यह इसके उत्पादन का एक अपर्याप्त स्तर है, जो पचास साल से अधिक उम्र के लोगों में मानस (अवसाद में योगदान), स्मृति हानि और मनोभ्रंश जैसे विकारों का कारण बन सकता है और कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं।

सामान्य जानकारी

चूंकि कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर द्वारा निर्मित होता है, इसलिए इसका अत्यधिक हिस्सा "देशी" कोलेस्ट्रॉल है। और इस पदार्थ की कुल मात्रा का केवल एक चौथाई हिस्सा बाहर से आता है, अर्थात्, जब जानवरों की उत्पत्ति का भोजन होता है।

कोलेस्ट्रॉल कोशिका निर्माण की प्रक्रिया में शामिल होता है - यह बाकी सेल तत्वों के लिए एक तरह का ढांचा है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय कोशिकाएं तीव्रता से विभाजित होने लगती हैं। लेकिन वयस्कों को कोलेस्ट्रॉल के महत्व को कम नहीं करना चाहिए, क्योंकि हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया, या बस कम कोलेस्ट्रॉल, अलग-अलग गंभीरता के रोगों को पकड़ते हैं।

अगर हम शरीर में इसके कार्यात्मक भार की बात करें, तो कोलेस्ट्रॉल:

• टेस्टोस्टेरोन, सेक्स हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन, कोर्टिसोल, एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व;
• सेल को मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है, इसकी झिल्ली को मजबूत करता है (यानी, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है);
• जीवन को बनाए रखने वाले विटामिन डी में सूर्य के प्रकाश को परिवर्तित करने के लिए मुख्य तत्व;
• पित्त लवण के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो बदले में आहार वसा के पाचन और आत्मसात में शामिल होता है;
• सेरोटोनिन रिसेप्टर्स के काम में भाग लेता है;
• यह आंतों की दीवार की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

दूसरे शब्दों में, कोलेस्ट्रॉल सामान्य स्थिति में हड्डियों, मांसपेशियों और तंत्रिका कोशिकाओं का समर्थन करता है, खनिज चयापचय, इंसुलिन उत्पादन में भाग लेता है, अप्रत्यक्ष रूप से विटामिन ए, ई, के के अवशोषण को प्रभावित करता है, तनाव, कैंसर और हृदय रोग से बचाता है।

तदनुसार, निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के परिणामस्वरूप हो सकता है:

1. स्पष्ट आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ अवसाद के गंभीर रूप तक भावनात्मक क्षेत्र की गड़बड़ी;
2. हड्डियों की कमजोरी;
3. कामेच्छा में कमी और एक बच्चे को गर्भ धारण करने की असंभवता (बांझपन);
4. बदलती गंभीरता (मोटापा) के अधिक वजन;
5. आंतों के पारगम्यता सिंड्रोम में वृद्धि;
6. व्यवस्थित अपच;
7. हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड ग्रंथि द्वारा थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन बढ़ा);
8. मधुमेह;
9. ए, डी, ई, के समूहों की पोषण संबंधी कमी;
10. रक्तस्रावी स्ट्रोक (स्ट्रोक का एक रूप जिसमें मस्तिष्क खंड में रक्त परिसंचरण परेशान होता है, वाहिकाओं का टूटना और मस्तिष्क रक्तस्राव होता है)।

इस सूची से, पहले और आखिरी बिंदु को सबसे खतरनाक माना जा सकता है, क्योंकि ये दोनों मामले सबसे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि किसी व्यक्ति की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति के लिए निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल का क्या मतलब है। अध्ययनों से पता चला है कि कम कोलेस्ट्रॉल के साथ, आत्महत्या का जोखिम सामान्य कोलेस्ट्रॉल की तुलना में छह गुना अधिक है, और रक्तस्रावी स्ट्रोक सबसे अधिक बार हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया वाले लोगों में होता है। एक ही समय में, स्ट्रोक, अस्थमा और वातस्फीति के जोखिम के बारे में नैदानिक ​​अवसाद का जोखिम जितना बढ़ जाता है - 2 बार, यकृत कैंसर का खतरा - 3 बार, और शराब या नशीली दवाओं के नशे से बीमार होने का जोखिम - 5 गुना।

एक खामी क्यों है?

दवा का ध्यान उच्च कोलेस्ट्रॉल पर केंद्रित है, इसलिए इसका कम स्तर अभी तक उचित स्तर पर अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने के कुछ कारण हैं:

• विभिन्न यकृत रोग। इस अंग की कोई भी बीमारी कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन और तथाकथित अच्छे कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को बाधित करती है;
• अनुचित पोषण। अर्थात्, केवल वसा (उपवास, एनोरेक्सिया, वजन घटाने के लिए अनुचित आहार और "गलत" शाकाहार ") और उच्च चीनी सामग्री के साथ भोजन का उपयोग;
• रोग जो भोजन की आत्मसात की प्रक्रिया को बाधित करते हैं;
• लगातार तनाव;
• अतिगलग्रंथिता;
• विषाक्तता के कुछ रूप (उदाहरण के लिए, भारी धातु);
• एनीमिया के कुछ रूप;
• संक्रामक रोग जो बुखार द्वारा व्यक्त किए जाते हैं। यह यकृत का सिरोसिस, सेप्सिस, तपेदिक हो सकता है;
• आनुवंशिक प्रवृत्ति।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कम रक्त कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी पूरी तरह से अलग कारण हो सकती है। अक्सर यह एथलीटों को प्रभावित करता है जो अपनी जीवन शैली के लिए उचित पोषण का चयन नहीं करते हैं।

लक्षण

स्वतंत्र रूप से कम कोलेस्ट्रॉल का पता लगाना असंभव है, यह केवल एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण के साथ किया जा सकता है। लेकिन वह निम्नलिखित संकेतों के साथ खुद को प्रकट कर सकता है:

1. मांसपेशियों में कमजोरी महसूस करना;
2. सूजन लिम्फ नोड्स;
3. भूख की कमी या कम स्तर;
4. steatorrhea (वसा, तेल उत्सर्जन);
5. कम पलटा;
6. आक्रामक या उदास राज्य;
7. कामेच्छा और यौन गतिविधि का क्षय।

इलाज

चूंकि हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, इसलिए स्व-उपचार निर्धारित करना असंभव है, अन्यथा यह न केवल किसी अन्य बीमारी या यहां तक ​​कि एक घातक परिणाम तक ले जा सकता है (कम रक्त कोलेस्ट्रॉल का कारण क्या हो सकता है इसके लिए पैराग्राफ देखें)। सबसे पहले, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो उचित निदान निर्धारित करने के बाद, उपचार के तरीकों पर निर्णय लेंगे। चूंकि, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक कम कोलेस्ट्रॉल का निदान रक्त के जैव रासायनिक विश्लेषण द्वारा किया जाता है, यह भी पता लगाया जा सकता है: यकृत रोग, पोषण संबंधी विकार या लिपिड चयापचय, एनीमिया, विषाक्तता या एक संक्रामक रोग।

उपचार के अलावा, रोगी को पालन करने वाले आहार को बदलना भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह अंत करने के लिए, एक कम कोलेस्ट्रॉल आहार मनाया जाना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है कि भोजन को पकाएं नहीं, खाना पकाने से पहले मांस से वसा को हटा दें, और न केवल मांस को भूनें, बल्कि इसे सेंकना, उबालें, उबाल लें या भाप लें। इसके अलावा मांस की तैयारी के दौरान पानी को निकास करना और एक साइड डिश के रूप में स्टीम्ड सब्जियों का उपयोग करना आवश्यक है।

इसके अलावा, निवारक घटक बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें निकोटीन की अनिवार्य अस्वीकृति, उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर शामिल है। एक डॉक्टर की सिफारिश पर, खनिज पानी या शहद के साथ यकृत को साफ करना संभव है।

लोक उपचार

कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का एक लोक उपाय, गाजर आहार है। आपको गाजर का रस और ताजा गाजर के दैनिक उपयोग के साथ पालन करना चाहिए। आप इसे अजमोद, अजवाइन और प्याज के साथ मिलाकर खा सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए कोलेस्ट्रॉल का इष्टतम स्तर व्यक्तिगत है, हालांकि, इसका स्तर 180 मिलीग्राम / डीएल से कम नहीं होना चाहिए और 230 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए, और इसका आदर्श स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल है। हाल के वर्षों में, कोलेस्ट्रॉल के क्षय के अधिक से अधिक मामलों का निदान किया गया है, और आप पहले से ही जानते हैं कि मानव शरीर में निम्न कोलेस्ट्रॉल का क्या मतलब है। इसीलिए कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सामान्य अवस्था में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, रोकथाम में लगे रहने के कारण, कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर की पहचान करने के लिए समय-समय पर रक्त परीक्षण करवाना न भूलें।