На пръв поглед изглежда, че стресът и депресията причиняват само нарушения на нервната система. Всяко нервно разстройство провокира неизправност на всички системи на тялото, вегетативната нервна система.

• 55% губят апетит, храната изглежда по-малко вкусна.
• В 30% емоционалното разстройство провокира функционални нарушения на червата и храносмилането.
• В 10% неприятните мисли за житейски проблеми отвличат вниманието от храненето.
• По-малко от 5% развиват гадене или повръщане в нервната система.

Липсата на апетит може да доведе до нежелани последствия по време на стрес, което вече се отразява негативно на организма.

Какво да направите, ако човек е изпитал психическо разстройство и отказва да яде? Ще разкажем в статията.

Ще ви трябва:

Защо при стреса липсва апетит

1. Всяко разстройство провокира нервно изтощение, емоционално претоварване, преумора.
2. При стрес страда автономната нервна система, която контролира работата на вътрешните органи.
3. Неврозата и депресията са провокиращ фактор на общ стрес, спазъм на органите на стомашно-чревния тракт, който се проявява чрез загуба на апетит и променено възприятие на вкуса на храната.
4. Промяната в метаболизма и секрецията на хормони.
5. Ниските нива на лептин и естроген, резките промени в кортизола срещу стреса са една от основните причини за нервна загуба на апетит.

Отрицателните мисли и преживявания напълно изпълват мислите, изтласквайки на заден план необходимостта от редовно хранене.

Какви могат да бъдат последствията

Без лечение рискът от бързо отслабване и нервно изтощение е много висок.

• Продължителната липса на апетит може да доведе до нарушаване на съня, безсъние.
• Често усложнение на нервната загуба на тегло при жените са менструалните нередности.
• В детска и юношеска възраст има висок риск от недостиг на витамини, рязко понижаване на имунитета, нарушено формиране на мускулно-скелетната система и чувствителност към настинки и вирусни заболявания.
• Опасна последица от невроза и депресия - с бърза загуба на тегло до изтощение.
• Загубата на апетит е придружена от главоболие, силна сънливост и слабост, мускулна болка, аритмия, мускулни крампи, нарушена чревна подвижност.

При всяко нервно разпадане храненето е важен фактор за поддържане на функциите на тялото.

Как да възстановим хранителното разстройство

Апетитът регулира функцията на приема на хранителни вещества, протеини, мазнини и въглехидрати. Центърът на глада и ситостта е разположен в хипоталамуса. Ако нивото на глюкозата в кръвта се понижи, се получава сигнал за необходимостта от ядене на храна и повишаване на енергийния баланс.

При небалансирана диета и навика да закусвате сладкиши, необходимото количество хранителни вещества не влиза в организма.

Можете да възстановите хранителното разстройство, като спазвате три прости правила:

1. Яжте поне три пъти на ден.
2. В храненето трябва да се придържате към формулата 50% въглехидрати, 25% протеини и 25% мазнини.
3. Използвайте сладкиши в малки количества (до 100 г) като закуска между основните хранения и никога не яжте на празен стомах.

Попълнете липсата на аминокиселини

Причината за лошия сън и апетита, умората и неразположението може да е липсата на аминокиселини. Аминокиселината триптофан, която участва в регулирането на синтеза на витамин В3 и апетита, е незаменима за хората. Можете да компенсирате дефицита с определени продукти:

• Соя и бобови растения, леща, нахут, грах.
• Млечни продукти, кисело мляко, мляко, ферментирало печено мляко, кефир.
• Всички ядки съдържат триптофан. Достатъчно е да консумирате до 50 г бадеми, орехи, кашу, лешници на ден.
• Гъби и сушени плодове, фурми, стафиди, смокини.
• Месо и риба, особено морска.

B витамини

Основни витамини в храната:

• Орехите съдържат достатъчно количество витамин В1, В5 и В6.
• Бананите са богати на витамин С и В5-6.
• Бадемите, кашуто са източникът на целия комплекс от група B-B1, B2, B3, B5, B6, B9.
• Авокадото и овесът са богати на витамини В1, В5 и В6.
• Спирулина, спанак, аспержи и тиква са богати на витамини В12 и В6.

Храни, богати на цинк

В организма цинкът участва не само в обмена на протеини, мазнини, въглехидрати и ензими, но също така допринася за сексуалното развитие, функционирането на имунната система и панкреаса със синтеза на инсулин.

Можете да компенсирате липсата на цинк с такива продукти:

• Ечемик и елда;
• постно месо от пуйка, заек и патица;
• грах от грах и нахут;
• нискомаслено сирене и извара;
• борови ядки, фъстъци.

Лекарства за повишаване на апетита

На първо място е необходимо да се провери причината за хранителното разстройство, тъй като методите за лечение на психоемоционални разстройства са много различни от лечението на соматични заболявания.

антидепресанти

Възстановете апетита при синдром на анорексия нерва, депресия и невроза.

Лекарства с антисеротониново действие

Косвено влияят на апетита и подобряват емоционалното състояние.

Хепатопротектори и общо укрепване

Регулиране на метаболизма и повишаване на тонуса.

L-карнитин

Участва в метаболитните процеси и възстановява метаболизма на мазнини, протеини и въглехидрати, като по този начин регулира хранителното поведение и апетита.

Значението на диетата

Редовното хранене не само обогатява организма с основни хранителни вещества, но също така задава ритъма на функциониране на всички храносмилателни и метаболитни органи. Важно е да се храните редовно и балансирано, като спазвате скоростта на прием на протеини, мазнини и въглехидрати.

Оптимално четири или пет хранения на ден.

• Закуската трябва да е през първите 2 часа след събуждането, в съотношение 2: 1 въглехидрати и
• Първата закуска може да е между закуска и обяд. Подходящи плодове, лека салата, млечни продукти.

• Обядът трябва да съдържа най-малко 40% протеин, 30% мазнини и 30% въглехидрати. Съотношението на прости въглехидрати - брашно и сладки, трябва да бъде с една трета по-малко от количеството на сложните въглехидрати (зърнени храни, зърнени култури, бобови растения).
• Оптималната втора закуска са протеинови продукти (яйца, извара), ядки, 1 плод, който да избирате, зеленчуци под всякаква форма.
• Вечерята трябва да е лека, предимно протеин с достатъчно зеленчуци, фибри. Въглехидратите преди лягане не се препоръчват.

Апетитни стимуланти - подправки и подправки

Някои храни особено повишават глада и апетита и с право могат да заменят лекарствата.

1. Маринади, кисели краставички, консервирани и леко осолени краставици и домати.
2. Подправки на базата на билки - босилек, кінза, копър, червен пипер и чили.
3. Млян черен и бял пипер.
4. Хрян, горчица, джинджифил и уасаби.
5. Пресни кисели плодове или плодови напитки от червени боровинки, червени боровинки, лимон и нар.

Ако обаче има заболяване на стомаха, гастрит или пептична язва, е забранено стимулирането на апетита с пипер, солени и кисели храни. Това може да провокира възпаление на стомашната лигавица и обостряне на основното заболяване.

Често задавани въпроси

Защо искате да ядете под стрес?

По време на постоянен, продължителен стрес, надбъбречните жлези увеличават отделянето на хормона кортизол. Колкото повече е това вещество в човешкото тяло, толкова повече той иска да яде. Когато човек е в внезапна стресова ситуация (опасност за живота, силна болка), тогава в плазмата се отделя голяма концентрация на друг хормон, адреналин, който, напротив, пречи на апетита на човек.

Какво да правим по време на гладна стачка?

Бързата загуба на тегло по време на нервно изтощение е лош знак и може да доведе до анорексия. За да предотвратите това, трябва да намалите нормалната си порция, в никакъв случай не "хвърляйте" храна в себе си, а яжте леки храни редовно: супа, бульон, плодове, зеленчуци. Можете да подкрепите тялото със седативи или антидепресанти. Ходенето на чист въздух и слънчева светлина, витамин D. също помагат.След два или три месеца апетитът ви трябва да се върне.

Защо губят тегло върху нервите?

По време на стрес хормоните адреналин и норепинефрин се отделят в кръвта. В резултат на това метаболизмът се увеличава, а връзката на мастните киселини, напротив, намалява. Норепинефринът е отговорен и за кръвното налягане, което се повишава на нервната почва, принуждавайки системите в тялото да работят по-активно и затова хранителните вещества се консумират по-бързо. В резултат на това човек губи тегло.

Какво може да причини загуба на апетит?

Апетитът се губи поради следните причини:
   Това може да бъде реакция на организма към нервна умора и стрес, когато повече адреналин навлиза в кръвта, като по този начин ускорява метаболизма, следователно човек губи апетита си и губи тегло;
   Апетитът може да намалее поради намалени калорични нужди на организма поради старост, топлина на улицата, недостатъчно активен начин на живот;
   Аз също не искам да ям по време на остри респираторни вирусни инфекции, грип и други заболявания.

Загуба на тегло при нервност, защо?

Тежкият шок или честите стресови ситуации водят до по-голяма консумация на калории от организма. Нервозите влияят негативно на метаболизма. Стресът причинява стомашно-чревни спазми, които пречат на нормалното храносмилане и намаляват апетита. Следователно човек не иска да яде, всяка храна предизвиква гаф рефлекс и по този начин човек бързо губи тегло.

Възможно ли е да отслабнете на нервна основа?

По време на нервни натоварвания тялото се спасява чрез отделянето на хормоните адреналин и норепинефрин в кръвта. Всички системи започват да функционират по-бързо, изразходва се повече енергия и се засилва метаболизмът. Тъй като тялото не е свикнало с такъв темп на работа, храносмилателните му функции са нарушени, апетитът намалява и в резултат на това човек губи тегло.

Какво да правя с анорексия нерва?

Анорексията нервоза се определя от манията за отслабване и отказ от ядене. За да лекува болестта, лекарят определя лична диета, като взема предвид липсващото количество хранителни вещества. Също така пациентът е кредитиран с лекарства, които поддържат човешкото тяло като цяло: витамини, ако крехки кости, хормони от аменорея, антидепресанти. От самото начало психолозите работят с пациента.

Какво да правя, ако след операцията няма апетит?

След операцията тялото ще изразходва енергията си и няма достатъчно енергия за нормализиране на храносмилателната система, метаболизмът е нарушен. Често човек губи апетита си след прием на антибиотици, които се приписват след операция. Тези лекарства нарушават чревната микрофлора. За да върне желанието за ядене, лекарят съставя лично меню и диета за пациента. За стимулиране на апетита се предписват различни отвари от билки. Умерената физическа активност и ходенето по улицата възстановяват нормалния метаболизъм и възстановяват апетита.

Какво представлява психогенната загуба на апетит?

Психогенната загуба на апетит е свързана с психологическите проблеми на човек, които водят до заболяването - анорексия. Това заболяване е по-често сред младите момичета и юноши, които смятат, че са твърде дебели. Нервната загуба на апетит води до прекомерно отслабване за кратко време.

Какво да направя, ако гадно гадене?

Стресовата ситуация кара тялото да се включва във всички системи. Алармен сигнал се предава на нервните окончания, а органите, защитавайки се, се опитват да се освободят от излишъка - това предизвиква гаф рефлекс. Като цяло, когато стресовата ситуация премине, тогава неразположението ще премине. Това ще помогне на дихателните упражнения за успокояване на нервната система, както и леките физически упражнения ще принудят пренасочване на хормоните към работата на мускулите. Приемът на успокоителни и напитки от отвари от билки ще успокои нервите.

Защо има повишен апетит и сънливост по време на стрес?

Постоянният продължителен стрес кара тялото да отделя хормона кортизол в плазмата, което повишава апетита. Сънливостта по своето естество се появява, когато мозъкът се нуждае от кислород, но тялото не го отделя. Стресът води до спазми на мускулите и кръвоносните съдове, което причинява напрежение и не преминава кръв към мозъка. Често в стресови ситуации кръвното налягане се понижава, което също предизвиква сън.

заключение

заключение

Загубата на апетит може да не е единственото проявление на емоционално пренапрежение и стрес. За да предотвратите нервно изтощение и анорексия в депресирано състояние, прибягването до методи за повишаване на апетита без съвет на лекар не си струва. В момента опитен невропсихиатър лесно ще установи причините за лошия апетит и ще предпише най-подходящото лечение и лекарства, които няма да навредят на тялото.

Видео към материала

Ако видите грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Добрият апетит винаги се е считал за признак на добро здраве и нормално функциониране на тялото. Чувството на глад е естествено явление, което сигнализира, че човек трябва да се „презареди“ и да възстанови изразходваната енергия. Съответно липсата на интерес към храната може да показва редица заболявания или неизправности в работата на вътрешните органи. Какво показва липсата на апетит при възрастни и в какви случаи трябва да се консултирам с лекар?

Сигналът, че тялото се нуждае от попълване на резервите от протеини, въглехидрати и други вещества, се формира в мозъка. Чрез невронните окончания той се предава на храносмилателните органи, в резултат на което секрецията на стомашния сок се активира, нивата на инсулин в кръвта се повишават и човек изпитва чувство на глад.

Липсата на апетит показва неизправност в този процес - това може да бъде заболявания на храносмилателния тракт, хормонални нарушения, онкология и много други.

Причините за загубата на интерес към храната се разделят на патологични, тоест такива, които са резултат от неизправности в организма, и непатологични - не представляват заплаха за здравето и не изискват медицинска намеса.

Непатологични причини за намален апетит

Непатологичните причини могат да бъдат разграничени от опасните за здравето състояния по редица признаци. В този случай апетитът отсъства за 3-5 дни (максимум седмица), след което работата на организма независимо се връща към нормалното. Такива епизоди се повтарят не повече от веднъж месечно, не причиняват сериозно отслабване и не са придружени от гадене, слабост, треска и други симптоми. Такива причини включват въздействието върху тялото на външни фактори и някои промени в работата му, които могат да бъдат коригирани без лекарска намеса.

1. Условия на живот, Липсата на апетит може да се наблюдава при определени условия - например при много горещо време или рязка промяна в климатичните зони.

   

2. Хронична умора, Тялото харчи голямо количество енергия за храносмилането на храната и в случай на хронична умора той подсъзнателно се опитва да спести силите си, като отказва храна.

   

3. Нервен стрес, Всякакви сериозни емоции, отрицателни или положителни, могат да имат отрицателен ефект върху апетита. Ако интересът към храната възникне веднага след изоставяне на стреса, няма какво да се притеснявате, но някои негативни ситуации могат да доведат до продължителна депресия и хронична липса на апетит.

   

4. , Закуските в движение, яденето на бърза храна, монотонните диети, строгите диети и гладуването могат да доведат до нарушения в работата на храносмилателните органи и в резултат на това до липса на апетит.

   

5. Предменструален синдром и бременност, Преди менструацията и по време на гестационния период тялото на жената е под въздействието на хормони, което може да причини слабост, главоболие и коремни спазми. По правило такива състояния изчезват сами след края на хормоналната корекция.

   

6. , Тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол или наркотици и употребата на наркотици влияят негативно върху функционирането на вътрешните органи и апетита.

   

Намаляване на апетита често се наблюдава при възрастни хора, което също може да се счита за нормален вариант - в зряла възраст метаболитните и храносмилателните процеси в организма се забавят.

Патологични причини за липса на апетит

Причините за загубата на интерес към храната, които са свързани с различни заболявания, представляват сериозна опасност за здравето. Витамините, микроелементите и хранителните вещества престават да влизат в тялото, което с течение на времето може да доведе до общо изтощение и дори смърт. Те включват:

В този случай загубата на апетит обикновено е придружена от гадене, повръщане, замаяност, коремна болка и др. С развитието на тези симптоми трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, тъй като такова състояние заплашва със сериозни последици.

От особена загриженост трябва да бъдат случаите, когато човек е болен от един вид храна или започва да изпитва отвращение към някога любими храни (например месни ястия) - този феномен често придружава рака.

Какво да правя със загуба на апетит?

Ако липсата на апетит не е придружена от допълнителни симптоми, можете да опитате да го възстановите, като спазвате прости правила. Ако сте против хората, не трябва да насилвате организма - по-добре е да ядете на малки порции, когато искате, но в същото време е препоръчително да опростите храната и да ядете приблизително по едно и също време. Ястията трябва да бъдат вкусни, здравословни и красиво проектирани, така че интересът към храната да се събуди само от един вид.

Освен това, с намаляване на апетита, трябва да пиете колкото е възможно повече вода, за да предотвратите дехидратация, често да ходите на чист въздух, да се занимавате с физическа активност и да си починете добре. Препоръчва се използването на витаминни комплекси, особено тези, които съдържат витамин В12 и аскорбинова киселина.

Какво трябва да съдържа менюто в случай на загуба на апетит при възрастни? Ключовото правило е, че диетата трябва да е балансирана, да съдържа всички необходими микроелементи и хранителни вещества за здравето. Освен това има редица храни, които повишават апетита - предимно подправки, подправки, пикантни и пикантни храни и маринати. Вярно е, че е силно разубедено да ги злоупотребявате категорично - в големи количества такава храна може да причини храносмилателни разстройства, гастрит и дори язва.

Не трябва да ядете много мазни и тежки ястия - след хранене трябва да имате усещане за пълнота, а не тежест и препълване на стомаха.

Преди ядене можете да изпиете 50-100 грама сухо червено вино или друг лек алкохол с горчив послевкус - аперитиви в разумни количества допринасят за добрия апетит.

Някои храни, които помагат да подобрите апетита си, включват:

Правилото на такова лечение е следното: от мощни лекарства (хрян, горчица, лук, репичка) трябва да изберете едно и то трябва да се консумира не повече от 20 дни подред.

Лекарства за повишаване на апетита

Лекарствата, които повишават апетита, трябва да се прибягват само в крайни случаи след консултация с лекар. Всеки от тях има редица противопоказания и странични ефекти и ако се използва и дозира неправилно, може да причини сериозни вреди на организма.

В случай на неврози и психоемоционални разстройства, свързани със загуба на апетит, пациентите се съветват да приемат антидепресанти и успокоителни в комбинация с психотерапия и други методи на лечение. Най-често срещаните лекарства включват Амитриптилин, Флуоксетин, Ципрамил, Паксил, но тяхното назначаване и изчисляване на дозата трябва да се извършва от лекар.

Видео - Елкар

Как да подобрим апетита народни средства?

За да увеличите апетита, можете да използвате народни средства, които действат не по-малко ефективно от лекарствата, но не вредят на тялото.

1. , Плодовете и семената на растението съдържат етерични масла, които имат спазмолитично и антисептично действие, както и благоприятно въздействие върху храносмилането. Те могат да се добавят като подправка към ястия или за приготвяне на лекарство. Супена лъжица суровини, задушени с чаша вряла вода, настоявайте под капака за 10 минути, след това прецедете и пийте половин чаша 2-3 пъти след хранене.

   

2. , Сладкият копър често се използва при колики при новородени, но малцина знаят, че средствата от това растение могат да повишат апетита. Настойката от копър се приготвя по следния начин: парене на чаена лъжичка нарязан плод с чаша вряла вода, настоявайте два часа и след това прецедете. Яжте 3-4 пъти на ден по 1-2 супени лъжици преди хранене.

   

3. , Обикновеният копър има не по-малко ефективен лечебен ефект от сладкия си колега. Вземете 100 г суха трева или 200 г прясна трева, изсипете я в запечатващ се съд, изсипете литър бяло сухо вино в него, оставете го на тъмно и хладно място за месец, разклащайки го от време на време, след това филтрирайте и изстискайте остатъците. Вземете инфузия със загуба на апетит за 25-30 g преди всяко хранене.

   

4. глухарче, Свежи листа от глухарче - полезна хранителна добавка, която подобрява храносмилателните процеси и апетита. Листата трябва да се събират на екологично чисти места, далеч от пътища и промишлени съоръжения, а от корените на растението може да се приготви лекарство. Вземете 2 чаени лъжици сух смлян корен, залейте с 250 мл студена вода, оставете 8 часа и пийте ¼ чаша четири пъти на ден.

   

5. , Препоръчва се употребата на горчив пелин за хора, които страдат от загуба на апетит и обща слабост след сериозни заболявания. Растението може да се изсуши, пулверизира и да се приема по 1/2 чаена лъжичка преди всяко хранене. Вторият начин за използване на растението е следният: вземете 2 супени лъжици нарязани листа, пара с чаша преварена вода, оставете да къкри на водна баня за 15 минути и настоявайте 30-60 минути. След това продуктът трябва да се филтрира, добавете преварена вода, така че общият обем да е 250 мл. Пийте супена лъжица 3-4 пъти на ден.

   

6. нар, Прясно изцеден сок от нар има не само благоприятен ефект върху храносмилането, но също така повишава нивото на хемоглобин в кръвта (препоръчва се да се ядат нар плодове дори за бременни жени с желязодефицитна анемия), а лекарството може да се приготви не само от зърна, но и от корите. Може да се смила на прах, да се смесва със зехтин и да се яде по чаена лъжичка два пъти на ден.

   

Всяко средство за подобряване на апетита може да се използва само в случаите, когато е известна основната причина за заболяването - без подходяща терапия загубата на апетит ще стане хронична и състоянието на организма може значително да се влоши.

Видео - Какво да направите, ако няма апетит

Депресивните разстройства и тревожната невроза (като панически атаки) са изключително чести днес.

Какво е депресия? На този въпрос има няколко отговора.
Простият отговор е: депресия- това е потиснато настроение. Понякога това може да се счита за симптом, една от проявите на неврозата. Или в някои случаи основата за развитието на други подобни симптоми, като апатия.Апатията е откъсване, липса на желание да се направи нещо. Може да си безразличен към всичко, да си безразличен.

Като опция депресияможе да бъде времененпонижено настроение с изживяването на тъга или копнеж, като правило, плитко и временно. Това е често срещано явление в живота на човек, всеки е преживял нещо подобно във връзка с лични проблеми или физическо лошо здраве. Много хора са запознати със симптоми на депресия, като загуба на апетит или обратното "прихващане", безсъние при проблеми, когато неприятни мисли "влизат в главата ви".

депресияможе да бъде т.нар нервен, това е същата опция, която е най-често срещана и която е в "зоната на отговорност" на терапевта. Депресията и тревожността са следствие от стресове, комплекси и други психологически причини. Тъй като ние сме хора на науката и сме свикнали да систематизираме всичко, ще поясня: обичайно е да се счита състоянието на депресия по-дълго от две седмици като медицинско разбиране. Разбира се, това е много произволно. Но въпреки това критерият е критерият.

също така, депресияможе да бъде болест, Това е сериозно състояние, което малко зависи от външните, стресови причини. Апатията и мрачните мисли могат да бъдат много интензивни и постоянни. Като правило такива случаи се характеризират с продължителност, сезонност или епизоди, които се повтарят, например, веднъж годишно в продължение на няколко месеца. Това е отговорност не само на психотерапевта, но понякога и на психиатъра, твърде проявите на такова състояние са твърде тежки и неконтролируеми.

Днес, за удобство на класифицирането и разбирането, е обичайно депресията да се счита за синдром, тоест комбинация от някои важни прояви. Тоест апатия, липса на активност, тъга и безсъние - това вече е симптоми на депресия , Те са както следва:

1. потиснато настроение (тъга, тъга, копнеж);
2. анхедония - загуба в една или друга степен на интереси и способност (желание) за наслада, апатия;
3. намалена енергия и производителност.

В различни комбинации и количества може да се случи следното допълнителни симптоми на депресия , ето основните:

Нарушаване на концентрацията (невнимание и разсейване) и способността за концентрация;
  нарушения на нощния сън - безсъние, нощни или ранни сутрешни събуждания (сутрешно безсъние) са характерни за „чистата“ депресия, а тревожната депресия също има трудности при заспиване поради психологически и телесен стрес (безсъние, заспиване безсъние);
  чувства и мисли за самообвинение и самоунижение или, напротив, преживяване на негодувание и несправедливост;
  намален апетит и загуба на тегло, по-рядко - парадоксално увеличаване на апетита (при силно безпокойство);
  песимизъм, тенденция за оценка на миналото, настоящето и бъдещето в мрачни тонове.

Широко разпространено, ако не и тотално, през последните десетилетия има т.нар соматизирана (маскирана) депресия , Наред с паник атаките (паническо разстройство ), тези видове депресия са най-големият дял от всички невротични разстройства. Тоест, описаните по-горе „емоционални“ психологически симптоми се изразяват слабо или изобщо не се забелязват от човек (това явление е свързано с алекситимия - невъзможността да се почувстват нечии чувства). Апатията и депресията може да не се усетят ясно от човека и другите. но физически симптоми   може да бъде доста интензивен и да се „маскира“ като напълно физически (соматични) заболявания.

Ето защо цяла армия от пациенти с различни депресии се скита около терапевти и невропатолози, ендокринолози и гастроентеролози. Човек безуспешно, а понякога и да навреди на себе си, се опитва да се справи с най-болезненото - тревожност, безсъние - приема транквиланти или алкохол, става зависим и задълбочава още повече болезненото състояние, намирайки се в безизходица. Много често пациентите с подобна история имат в своя "багаж" псевдодиагностиката на VVD (вегетативно-съдова дистония).
  Какво измъчва кога соматизирана депресия ? Най-често:

Задух, задух без причина, усещане за притискане на гърдите;
  болка и дискомфорт в гърдите, обикновено в областта на сърцето;
  главоболие и виене на свят;
  гадене, оригване, повръщане, коремна болка, чревни спазми, запек или диария;
  нарушение на уриниране, болка или дразнене в областта на гениталиите;
  различни болки в тялото и крайниците, изтръпване, усещане за изтръпване;
  необичаен или обилен вагинален секрет, сърбеж или дискомфорт в областта на гениталиите;

Също така в "соматичния синдром" включва загуба на тегло, безсъние, понижен тонус.

Ако смятате, че голяма част от горното се отнася за вашето състояние, тогава си струва да прочетете - причините, шансовете да се отървете от него и методите на лечение, Ако сте уморени от безсъние, депресия, физическо неразположение и неразбираеми усещания, ако сте запознати с усещане за апатия, може да се наложи да се свържете с психотерапевт за съвет.

Нормален (здравословен) апетит, не всеки може да се похвали. В повечето случаи хората страдат от загуба на апетит, последвано от недохранване или преяждане. Външните признаци обаче: прекомерната тънкост и прекомерната мазнина - не е единственият възникващ проблем. Анорексията е тревожен сигнал, който показва сериозни промени в тялото. Напоследък случаите на загуба на апетит и неконтролирана загуба на тегло, които имат отрицателно въздействие върху здравето, се зачестяват.

Колко опасна е загубата на апетит?
За да разберете колко опасен може да стане лош апетит за човек, е важно да се признае самата нужда от храна. Храната е свързващата връзка между човешкото тяло и околната среда. В допълнение, той изпълнява редица важни функции: пластични, енергийни, защитни, биорегулиращи и адаптивни регулаторни, които участват в репродукцията и изграждането на нови клетки, служат за покриване на енергийните разходи, повишаване устойчивостта на организма към болести, участие в образуването на ензими и хормони и др. допринасят за нормалната дейност на различни телесни системи.
   Има и друга функция на храната - сигнално-мотивираща, която се свежда до възбуждане на апетита. Желанието за ядене (в лентата с латински апетит) се появява, когато има намаляване на концентрацията на хранителни вещества в кръвта. С други думи, именно апетитът регулира приема на необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.
   В частта на мозъка (хипоталамус) има два центъра, които са отговорни за ситостта и глада. Намаляването на кръвната глюкоза дава сигнал, че тялото се нуждае от хранителни вещества, докато приемът на активно вещество (холецистокинин) в кръвта сигнализира за насищане. По този начин загубата на апетит може да наруши хранителния баланс - правилното съотношение в организма на хранителни вещества, включително основни (протеини, витамини, минерали).
   Интересно е, че при животните, както при древните хора, концентрацията на хранителни вещества намалява по време на лов, така че нуждата от храна се увеличава с храната. В съвременния свят хората вече не трябва да получават храна в истинския смисъл на думата, затова хората ядат храна с апетит.

Последиците от лошия апетит
   Разбира се, всеки човек има лош апетит, поне веднъж в живота. Нашето тяло е мъдро и способно да се самолекува, така че с краткосрочна загуба на апетит няма да се случи нищо страшно. Но систематичният отказ от храна за дълъг период от време, има изключително негативни последици за организма, може да причини "глад" на всички органи и тъкани, включително и на мозъка.
При балансирана рационална диета диетата съответства на пол, възраст, професия и тегло на човек. По този начин храненето и апетитът на децата в предучилищна възраст се различават от храненето на учениците и учениците. А храната на възрастен човек, в зависимост от вида дейност, трябва да носи попълване на физическо натоварване или умствена работа. По същия начин е важно да се вземат предвид някои особености на храненето на възрастните хора, храненето в периода след рехабилитация, по време на бременност и др.
   Ако детето няма апетит, бебето може да не получава биологично ценни вещества, витамини, макро и микроелементи, необходими за нормалния му растеж и развитие. Лош апетит за ученици и хора с умствени дейности, който намалява мозъчната активност. С намаляване на апетита на тези, които се занимават с физически труд, се отбелязва увеличаване на умората. Трудно е да си представим в какъв лош апетит на кърмачка за бебе може да се превърне. Изчерпване, слабост, замаяност, сънливост - всичко това са последствия от загуба на апетит.
   Отказът от храна за дълго време може да причини сериозно заболяване - анорексия. Заболяването се проявява в частична или пълна загуба на апетит и се причинява от психопатологични разстройства. Особено широко разпространение през последните години получава неврогенната анорексия. В процеса на заболяването пациентът има упорито желание да коригира "ексцесите" на фигурата. В напреднало състояние, с анорексия, възниква мускулна атрофия, забелязват се нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат, нарушават се функциите на цели системи и работата на отделните органи. Човекът отхвърля храната толкова дълго, че вече не се усвоява от тялото.

Какво да правя: загубил се апетит?
   Контролът на апетита е една от най-важните характеристики при поддържане на правилното хранене. За здравето е също толкова важно да се намали апетита за наднормено тегло и да се стимулира апетита с изтощение.
   В повечето случаи страдаме от некачествена храна и лакомия, така че има огромен брой препоръки, налични методи и методи, които ви казват как да намалите апетита си. Накратко, всички те се свеждат до факта, че е необходимо да се ядат нискокалорични храни, да се изключи употребата на сладкиши и брашно, пържени и пикантни храни, храни, които възбуждат апетита, и активно да се занимават с физически упражнения. Наличието на информация ще ви помогне да изберете правилната диета или най-подходящия начин за отслабване.
За хората, страдащи от липса на тегло, е необходимо да се осигури увеличаване на апетита, тоест да се предизвика желание за храна. Ако сте загубили апетита си, няма нужда да се отчайвате, но не бива да отлагате решението на проблема.

Всички упорити симптоми на липса на апетит трябва да бъдат оценени от професионален гастроентеролог.

Загуба на апетитно гадене

Тези симптоми често се появяват поради натрупване на течност около черния дроб и червата, което пречи на храносмилането. Ако забележите промени в апетита или храносмилателни проблеми, това може да означава, че сърдечната недостатъчност прогресира и трябва да се консултирате с вашия лекар или медицинска сестра.

Загубата на апетит и гадене също често са странични ефекти на определени лекарства.

За да не рискувате отново собственото си здраве, не се доверявайте на народните методи, а се консултирайте с лекар.

Слабост загуба на апетит

Загадката на учените по целия свят остава безмилостната склонност към самоунищожение от човек на тялото му. Противно на здравия разум, почти идеалният механизъм на човек е разрушен поради неправилен начин на живот и хранене. Често безсрамната инконтиненция в храната предизвиква брутален апетит. От друга страна, въпреки естествената поява на апетит, човек отхвърля храната, като пречи на тялото да получава хранителни вещества, са толкова необходими за нормалния живот. Ето основните причини, които причиняват лош апетит.
   Прекъсване на стомашно-чревния тракт (GIT)
Гастрит, холецистит, дисбиоза може да бъде придружен от болезнени усещания, токсикоза, слабост, това често води до влошаване на апетита и силно изтощение.

Грешна диета
   При неправилно хранене, когато желанието да отслабнете е придружено от изтощителни диети, които ограничават или изключват консумацията на определена категория храни, загубата на апетит е един от възникналите проблеми. Бързата загуба на тегло, прераства в неконтролирана загуба на тегло и без намесата на квалифицирани специалисти, може да доведе до пълна или частична загуба на апетит (анорексия).

глад
   Има няколко метода на гладуване, които по правило са придружени от продължителен или еднодневен отказ от храна. Трябва да се отбележи, че следвайки всички препоръки и под наблюдението на диетолозите, терапевтичното гладуване е полезно. Въпреки това, неспазването на условията и правилата на гладуването, наличието на заболявания, при които гладуването е противопоказано, може да доведе до пълна загуба на апетит. Постът трябва да включва доброволен отказ от храна и като протест.
   Резултатът от неправилно третиране и употребата на вредни продукти

Дългосрочната употреба на лекарства, билкови инфузии или мощни лекарства, без препоръката на лекарите или поради грешна диагноза, е една от причините за лошия апетит. Отказът от храна може да бъде употребата на наркотични вещества, тютюнопушене, злоупотреба с наркотици за отслабване, употреба на нискокачествени лекарства.
   Неподходящо (нерационално) хранене
   Ненавременният прием на храна, както и лошото качество на храната водят до образуването на отрови и токсини, които водят до загуба на сила и лош апетит. Освен това в диетата е необходимо да се спазва правилната комбинация от храни от различни групи (витамини, протеини, мазнини).

Психоемоционално състояние
   Една от причините човек да откаже да яде включва психологически и емоционални разстройства, свързани със загубата на близки или животни, кавги и други неприятности. Често произтичаща от тази депресия и чувство за малоценност, причината за изолация и отказ от храна.

Тъй като загубата на апетит води до загуба на тегло, навременното посещение при лекар ще помогне да се избегнат проблеми като изтощение или анорексия.

Температурна загуба на апетит

Но ако пациентът има злокачествена хистиоцитоза, тогава той е придружен от загуба на тегло, а също и с него има нарастваща слабост и висока температура. Но и с нея, честа диария.

Но с диария на стомаха се появяват и симптоми като температура, диария, слабост на цялото тяло и сухота в устата. Но дори може да има замаяност, загуба на апетит и подуване на корема, което ще се превърне в остра болка.

Но диарията е много опасна за организма, тъй като по време на дехидратацията на тялото се нарушава водно-солевият баланс, което, ако не се лекува, може да доведе до смърт. Витамини като калций и магнезий, които са много необходими за нормалното функциониране на организма, се отстраняват от тялото.

В края на краищата всяка температура на увисване и диария, която води до слабост на тялото, не е идеално състояние на човек.

Напротив, счита се за не особено полезно състояние, тъй като всяка инфекция в човешкото тяло може да доведе до редица различни заболявания. И всички тези симптоми трябва да се лекуват само под наблюдението на терапевт. Тъй като правилното лечение може да предотврати дехидратацията и загубата на соли и основни минерали от организма, които допринасят за правилното и ефективно функциониране на организма. Защото не всяка болест може да бъде излекувана независимо и у дома.

Загуба на апетит при дете

Родителите много често вярват, че децата им са придирчиви или настроени по отношение на храненето. В действителност, при изследване на поведението на хранене при малки деца беше показано, че до 50% от родителите смятат децата си за настроени ядещи.

Въпреки че при някои деца изборът в храната не трае дълго, при други се превръща в постоянен проблем. Според едно проучване, в 21% от случаите родителите описват децата си на възраст 4-5 години като изкусни ядещи. В друго проучване е установено, че изборът в храната при някои деца продължава до 9-годишна възраст.

Типичният избор за по-бързи ядещи включва следното:

Те ядат много малко;
   толкова за определени видове храна;
   яжте малко плодове и зеленчуци;
   откажете да опитате нови видове храна;
   прекъснете или забавете приема на храна.

Прекомерната четливост на храненето може да доведе до появата на пропуски в диетата на вашето дете:

Обезпокояваните деца често получават значително по-малко протеини и енергия от децата с нормален апетит;
   в допълнение, бързите деца често получават недостатъчно количество определени витамини и минерали, в сравнение с деца с нормален апетит.

Потенциални опасности, наблюдавани при деца с постоянни хранителни капризи и слаб апетит:

Разлики, свързани с приема на хранителни вещества
   намалена консумация на плодове, зеленчуци и фибри;
   намалена консумация на определени микроелементи;
   дисплазия;
   забавяне на умственото развитие.

Съвети: как да се справите с изискаността на детето в храненето и да подобрите апетита:

Опитайте се така, че детето да не се разсейва по време на хранене: яжте трябва да е в спокойна атмосфера;
   Бъдете неутрални по отношение на хранителното поведение: Избягвайте прекомерните похвали, критики, стимулиране и принуда.
   хранете детето на равни интервали и избягвайте „хапенето“, за да увеличите апетита на детето: хранете го на интервали от 3-4 часа и не давайте нищо на почивки;
   ограничете продължителността на храненията: храната трябва да трае 20-30 минути, а ако детето не яде, 15 минути;
   използвайте продукти според възрастта на детето;
   въвеждайте нови храни една по една и предлагайте на детето един и същ продукт до 5 пъти, преди да се съгласите, че той няма да го изяде;
   стимулирайте детето към самостоятелно хранене;
   се примиряват с факта, че по време на хранене детето извършва допълнителни изследвания, характерни за неговата възраст.

Как да разберете, че дете е в опасност

Говорете с лекаря на вашето дете за неговото поведение на хранене. Това е особено важно, ако детето:

Отслабнете или спрете да наддавате на тегло;
   расте по-бавно от очакваното;
   изглежда уморен или не достатъчно енергичен;

Скъпи родители, не рискувайте здравето на децата си, консултирайте се с лекар.

Симптоми на загуба на апетит

Не само болестите водят до намаляване на апетита, но и използването на различни лекарства: лекарства, съдържащи дигиталис; антибиотици; лекарства за хрема, съдържащи PPA (фенилпропаноламин); болкоуспокояващи; лекарства за диабет; анестетици; химиотерапевтични лекарства.

Загубата на апетит може да е симптом на следните заболявания.

Болест на Адисон (бронзова болест)
   Болест на Still (Хроничен полиартрит при деца)
   Болест на Still - Shoffara (Ювенилен ревматоиден артрит)
   Тифозна треска
   Инфекциозни заболявания
   Гастроезофагеална рефлуксна болест (Гастроезофагеален рефлукс)
   Деменция (Деменция)
   депресия
   Пептична язва (Язва на стомаха и дванадесетопръстника)
   рак
   Сезонно афективно разстройство
   Шизоафективно разстройство
   анорексия

Лечението на болестта в ранен стадий винаги е много по-лесно и по-бързо, така че не го отлагайте до утре, веднага вижте Вашия лекар!

Диария загуба на апетит

Диарията може да бъде остра или хронична; честотата на разхлабените изпражнения може да варира от ден на ден и може да варира от човек на човек. Табуретката може да е кървава, да съдържа слуз или гной или и двете.

Наред с диарията човек обикновено изпитва болка или коремни спазми, може да има гадене, повръщане, слабост, загуба на апетит. Видът на изпражненията и други симптоми варират в зависимост от причините за диария.

Диария и други симптоми на остра чревна инфекция
   внезапно възникващи изключително свободни изпражнения;
   силна миризма на изпражнения;
   болезнен и чувствителен стомах;
   гадене;
   треска;
   втрисане;
   слабост;
   лош апетит;
загуба на тегло

Диария и други симптоми на рак на дебелото черво
   кървава диария, редуваща се с изпражнение с дебелина на молив;
   коремна болка
   загуба на апетит
   загуба на тегло
   слабост;
   депресия.

Диария с болезнена чувствителност на червата
   В този случай диарията може да се редува със запек и нормално изпражнение.
   болезнен, чувствителен или раздут корем;
   стомашно разстройство;
   гадене.

Диария и други симптоми на улцерозен колит:
   повтаряща се кървава диария, съдържаща гной или слуз;
   спазматична болка в долната част на корема;
   лека топлина;
   загуба на апетит
   понякога гадене или повръщане.

Тъй като диарията може да означава не само разстроен стомах, а много сериозно заболяване, не се самолекувайте, а се консултирайте веднага с лекар.

Загуба на апетит и тегло

Причини за загуба на нормален апетит.
   1. Сериозно чернодробно заболяване: хронична бъбречна недостатъчност, цироза.
   2. Тежки заболявания на сърдечно-съдовата система, остра сърдечна недостатъчност.
   3. Пневмония, ХИВ, хепатит, бъбречни инфекции, грип.
   4. Възпаление на червата, храносмилателния канал или панкреатит.
   5. Ендокринни проблеми, ниски нива на хормона на щитовидната жлеза, диабет.
   6. Някои видове рак са рак на кръвта, рак на стомаха, рак на дебелото черво.
   7. Автоимунни заболявания - ревматоиден артрит и склеродермия.
   8. Някои лекарства, антибиотици, анестетици, химиотерапия, лекарства за диабет.
   9. Дигиталис, демерол, морфин, симпатомиметици - например ефедрин.
   10. Психични разстройства: анорексия нерва, депресия, шизофрения.
   11. Бременност.
   12. Определени видове деменция - например болестта на Алцхаймер.

В допълнение, някои лоши навици също причиняват загуба на апетит: употребата на безалкохолни подсладени напитки или сладки между ястия. Понякога прекомерната консумация на "тежки" храни, богати на наситени мазнини, може да доведе до загуба на апетит. В допълнение към това има много повече причини. И в някои случаи се случва причината да бъде просто невъзможно да се установи.

Диагноза загуба на апетит.

Ако има постепенна загуба на апетит, придружена от загуба на тегло, е необходимо медицинско изследване - тези симптоми могат да сигнализират за сериозни здравословни проблеми.

По време на медицински преглед се извършват серия от тестове, за да се установят причините за лошия апетит. Използвайки кръвен тест, за да определите дали причината се крие в хормонален дисбаланс, диабет, чернодробни заболявания. Анализът на урината може да идентифицира бъбречни инфекции. Рентгенография на гръдния кош позволява да се открие рак на белия дроб или пневмония. Сред медицинските процедури, които диагностицират причините за лошия апетит, най-честите са:

Пълна кръвна картина,
   ХИВ тест
   коремен преглед
   изследване на бъбреците, черния дроб,
   бариева клизма
   изследване на функцията на щитовидната жлеза,
   изследване на урината,
   Рентгенова снимка на горния стомашно-чревен тракт,
   тест за бременност.

Последиците от дългосрочна липса на апетит.

Ако липсата на апетит продължава няколко седмици, резултатът може да бъде изчерпване на организма, липса на хранителни вещества, необходими за нормалното му функциониране. Много последици зависят от причината за загубата на апетит. Така че диабетът може да доведе до нарушаване на различни вътрешни органи (бъбреци, нервна система, очи), а ракът може да бъде фатален.

Лечение на загуба на нормален апетит.

В много отношения лечението зависи от причината за това състояние. По правило апетитът се възстановява след като болестта, която е причинила лош апетит, е напълно излекувана.

Ако загубата на апетит е свързана с бременност, тогава като такова лечение няма да се изисква, след няколко седмици апетитът ще се възстанови.
   Ако загубата на апетит е причинена от гадене, тогава за лечение се използват главно лекарства като ондансетрон или прометазин.
   Ако загубата на апетит е причинена от апендицит, ще се наложи операция.
   Хората, страдащи от деменция, се предписват висококалорични хранителни смеси и дори изкуствено хранене чрез гастростомия.
   Ако загубата на апетит е свързана с понижено ниво на хормона на щитовидната жлеза, се предписват специални лекарства за заместване на хормоните.
   Ако причината за липсата на апетит са инфекциозни заболявания, лечението се провежда с антибиотици.
   Основните методи за лечение на рак са лъчева и химиотерапия, хирургическа интервенция.

Да се \u200b\u200bотървем от лошия апетит у дома.

У дома, за да се справите със загубата на апетит, ще помогне включването в диетата на питателни ястия, закуски, напитки, богати на протеини.
   Маята заедно с витамин В комплекс е една от най-ефективните хранителни добавки. Зелените зеленчуци също са много добри за стимулиране на апетита. Липсата на цинков минерал влияе върху обонянието и докосването и това се отразява негативно на апетита на човек.
   Можете да стимулирате апетита с билкови отвари, ако ги пиете половин час преди хранене. В случай на загуба на апетит, причинена от емоционални проблеми, трябва да използвате билкови отвари на базата на лайка, маточина, копър, мента. Лечебните свойства на тези билки ще помогнат не само да успокоят психиката, но и да стимулират апетита.

Тъй като може да има много причини за загуба на апетит и тегло, все пак ви съветваме да не се самолекувате, а да се подложите на програма за преглед.

Видео за загуба на апетит

Поради липса на сън в организма се повишава нивото на ендоканабиноидите, което ни кара да се опираме на вкусни, но нездравословни храни.

Фактът, че липсата на сън е свързан с преяждане и наднормено тегло, мнозина знаят от собствения си опит, а медицинските изследвания предполагат, че има известна връзка между единия и другия. Но за нас тази връзка в много отношения остава чисто корелативна, статистическа, без конкретни клетки и молекули.

Изследователи от Чикагския университет се опитаха да установят какъв механизъм работи тук, какви биохимични и физиологични сигнали свързват съня (по-точно липсата му) и нарушения метаболизъм.

В експеримента участваха четиринадесет млади мъже и жени от 20 до 30 години, които трябваше да ядат и спят в лабораторията няколко дни, само в един случай доброволците прекарваха 8,5 часа в леглото всяка вечер (и спаха, съответно, около 7,5 часа), а в друг случай това време е намалено до 4,5 часа (от които 4,2 часа е сън). Всички те ядоха едно и също три пъти на ден, в 9:00, 2:00 и 19:00 и редовно даряваха кръв за нивото на хормоните и други биоактивни вещества, които биха могли да повлияят на глада и апетита.

Освен всичко друго, Ерик Ханлон ( Ерин ханлон) и нейните колеги оцениха нивото на ендоканабиноидите, което никой досега не е правил. Ендоканабиноидите се наричат \u200b\u200bспециален клас невротрансмитери - като всички други невротрансмитери, те предават сигнали между нервните клетки. Нивото на един от тях, 2-арахидоноилглицерол (2-AG), се променя през деня: беше най-малко сутрин и вечер, и най-вече - веднага след обяд, около половин дванайсет. Но това е, когато човек е спал 7,5 часа; ако ежедневният сън беше почти наполовина, количеството на 2-AG като цяло се увеличи с повече от една трета (с 33%), пикът се измести по-близо до следобед, а вечерта нивото на 2-AG намалява забележимо по-слабо, отколкото при обичайното ежедневие ,

Самите участници в експеримента казаха, че след като намалиха времето си за сън, те започнаха да се чувстват по-гладни и най-вече гладът се усещаше по време на най-високо ниво на 2-AG. В статия в списание SLEEP  казва се, че тези, които спят малко, ядат повече, а също така не са против да имат нещо за ядене през деня: например, само два часа след обилна вечеря на сънен човек, те отново са били привлечени да ядат, а изборът пада върху бисквитки, чипс и т.н. по същия начин.

В резултат на това количеството на изядената мазнина се удвоява, а броят на консумираните калории като цяло - с 50%. Понякога повишеният глад и апетитът при недостиг на сън се свързват с факта, че трябва да харчите повече енергия за допълнителни часове на будност, но всъщност количеството храна, което се усвоява по този начин, надвишава повишените енергийни нужди.

Авторите на работата подчертават, че от редовна липса на сън искате точно нещо вкусно: сладка, солена, пържена и т.н., и тъй като храната с високо качество е често и на „повишена вредност“ (поради излишната мазнина или същата сладки въглехидрати), оказва се, че липсата на сън ви кара не просто да ядете повече, но да ядете повече от не много здравословна храна.

И причината за това е повишаване на нивото на ендоканабиноидите, които служат сигнали за удоволствие и които ни карат да поддържаме, така да се каже, висока степен на удовлетвореност в нервната система. Просто казано, поради липса на сън, получаваме повече удоволствие от вкусно и вредно.

Все още обаче има много неща, които остават неясни. Например, как точно лишаването от сън стимулира синтеза на ендоканабиноиди? Тук работят ли само „сънливи“ механизми или са включени някакви по-общи процеси, които поддържат биологичния часовник като цяло?

Освен това самият експеримент не се различава по мощна статистика (само 14 доброволци) и не продължи твърде дълго. Ако резултатите са потвърдени в допълнителни проучвания, ще бъде възможно да се помисли как бързо да се намали нивото на ендоканабиноидите при човек, ако по някаква причина той не може да се върне към нормалното ежедневие.