Съставът на кръвта е от голямо значение за живота на целия организъм. За работата му е важен дори холестеролът. Мастноподобно вещество участва пряко в метаболизма, синтеза на хормони и мултивитамини. Високият холестерол води до вътрешен дисбаланс, изисква бърза корекция.

Как да понижим холестерола у дома

За да намалите холестерола, трябва бързо да се консултирате със специалист, да се подложите на диагноза, да определите етиологията (произхода) на патологичния процес. Сред възможните усложнения лекарите се страхуват от прогресираща атеросклероза, така че лечението у дома трябва да бъде строго указано. Интегрираният подход включва:

• приемане на лекарства;
• използването на методи за алтернативна медицина;
• правилното хранене.

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта

1. Фибрати: като производни на фибриновата киселина, ефективно се борят с LDL. Най-добрите са Fenofibrate, Gemfibrozil, Clofibrate. Сред страничните ефекти лекарите идентифицират признаци на диспепсия, нарушения на храносмилателния тракт.
2. Статините са създадени за бързо понижаване на холестерола и им е позволено да се приемат у дома. Ако е необходимо, Leskol, Baikol, Mevacor са високо ефективни, ако е необходимо за повишаване нивото на HDL. Сред страничните ефекти лекарите разграничават нарушенията на храносмилателния тракт, мускулни болки, спазми.
3. Секвестрантите са лекарства, които взаимодействат с жлъчната киселина. Лекарствата пречистват кръвта у дома, допълват терапията с фибрати и статини. Присвойте Questran, Colestid. Страничните ефекти са признаци на диспепсия в различна степен.
4. Ниацин (витамин В3) помага за бързото понижаване на холестерола до приемливо ниво. Веществото е в много хранителни продукти, мултивитаминни комплекси. В случай на предозиране, функцията на черния дроб се влошава рязко, зачервяване се появява върху кожата, чревната подвижност намалява.

Лекарствата могат да действат като независими лечебни средства у дома и могат да бъдат включени в комплекс за интензивно лечение. Съвместното действие дава бързо и продуктивно понижаване на холестерола. Подобно консервативно лечение обаче не е достатъчно, за да се предотвратят опасни атаки в бъдеще. Допълнително се изисква:

• хранителни ограничения;
• медицинска диета;
• отказ от разрушителни навици;
• активен начин на живот;
• интензивна витаминна терапия.

Храни, понижаващи холестерола

Правилното хранене с минимален прием на захар помага бързо и надеждно да намали лошия холестерол. Храната поддържа задоволително здравословно състояние. Терапевтичната диета изключва консумацията на сол, черен пипер и подправки. Разрешеното ежедневно меню е постно, диетично. Разберете кои храни понижават холестерола и го правете в домашни условия. По-долу е даден подробен списък с препоръчителни и забранени хранителни съставки:

Яденето на тези храни помага да се реши основен здравословен проблем. Разберете как бързо да намалите лошия холестерол у дома, като използвате менюто. Можете да почистите червата, да ги освободите от токсини и токсини, да подобрите перисталтиката. Диетата коригира фигурата. плюсове:

• хранителни и народни средства за лечение на холестерол не провокират други заболявания;
• домашното лечение е удобно - пациентът няма нужда от хоспитализация;
• коригирайте менюто и ще видите как бързо да намалите холестерола у дома с минимални усилия.

Как да намалим холестерола народни средства

Ако систематично вземате кръвен тест, можете да контролирате неговия химичен състав. Проучете динамиката на концентрацията на органични вещества и съединения. Това е начин да разпознаете патологията и след това у дома да изберете лечение с консервативни методи. За да се засили ефектът от хапчетата, предписани от лекаря, се използват народни рецепти, за да се отървете бързо от излишния холестерол.

Копърната вода е добра за понижаване на холестерола. Ще ви трябва:

• семена от копър - 0,5 супени лъжици;
• корен на валериана (нарязан) - 1 супена лъжица. л .;
• вряща вода - 1 л.

1. Поставете нарязаните суровини в един съд. Разбъркайте добре.
2. Изсипете посоченото количество вряща вода, настоявайте под плътно затворен капак.
3. Прецедете, хладилник за една нощ.
4. Приемайте преди всяко хранене - 1 супена лъжица. л.

Най-простата чеснова тинктура за понижаване на холестерола ще изненада с ефективността си. Ще ви трябва:

• чесън - 300 г;
• алкохол - 200 g.

Начин на приготвяне и правила за употреба:

1. Смелете посочената доза чесън.
2. Изсипете с алкохол, настоявайте 14 дни в стъклен съд, изберете тъмно място.
3. Приемайте 2 капки тинктура преди хранене през устата, като постепенно увеличавате една порция до 20 капки.

Маслиновата тинктура за намаляване на холестерола се прави и с чесън. Ще ви трябва:

• млад чесън - 1 глава;
• зехтин - 2 супени лъжици.

Начин на приготвяне и правила за употреба:

1. Нарежете чесъна. Поставете в стъклен съд.
2. Напълнете с олио, разбъркайте.
3. 2 седмици да настоявате, избирайки хладно и тъмно място.
4. Използвайте като подправка за готвене или пийте чаена лъжичка 20 минути преди основното хранене.

Видео: как да понижите холестерола без лекарства

Скоростта на холестерола в кръвта е под 5,2 ммол / л
  Умерен холестерол - 5,2-6,5 ммол / л
  Високо ниво - над 6,5 mmol / L

Помислете за народни средства, които понижават холестерола в кръвта, предложени от читателите на списанието за здравословен начин на живот.

  При жена кръвен тест показа висок холестерол. Лекарят предписа хапчета, но нямаше пари за тях. Една жена прочете в „Бюлетин за здравословен начин на живот“ (№ 22, 2007) народна рецепта за събиране на шест билки за понижаване на холестерола и започна да се лекува. След известно време тест за холестерол в кръвта показа нормата.

•   Рецепта номер 1:  безцветни цветя, шипка от шипка, дъвка, кора от зърнастец - 2 части всяка, цветя глог, трева „чай от бъбреци“ - 1 част всяка. 2 с.л. л. смесете тези билки с 500 г вряща вода, дръжте на водна баня за 30 минути. Пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене. Курсът на лечение е 2-3 месеца.
•   Рецепта номер 2:  хвощ, брезови листа, корени от глухарче и житна трева, равнец, плодове от черна арония - всички еднакво. Гответе и приемайте по същия начин, както в рецепта № 1 (HLS 2010, № 3, стр. 25)

Как да понижим холестерола с грейпфрут.
  Жената страдаше от коронарна болест на сърцето, нивото на холестерола й беше 12,3, след приема на таблетките нивото намалява само с 1,3 единици. Тя не можеше да понижи холестерола до по-ниско ниво от никое лекарство. Веднъж тя чула за ползите от сока от грейпфрут за сърцето и цялото тяло, защото сърцето го боляло. Всеки ден започнах да ям по 1 грейпфрут на ден: един половин час след закуска, а вторият един час след вечеря.
  След това анализите започнаха да показват, че нивото на холестерола в кръвта постепенно намалява: след 1,5 месеца -11,1, след още три месеца - 9,6, след още три месеца - 7,2
  Наред с приемането на грейпфрут тя отказа тлъсто месо, заквасена сметана, сметана и бял хляб. (HLS 2010, № 15, стр. 9)

Как да понижим холестерола с чесън и лимон?

  Рецепта номер 1  Такава инфузия помага за понижаване на холестерола в кръвта: прокарайте 1 глава чесън и 1 лимон през месомелачка, добавете 700 г вода, оставете за 7 дни. Приемайте 30 г преди хранене 3 пъти на ден. (HLS 2010, № 17, стр. 31), (HLS 2003, № 12, стр. 14) (HLS 2001, № 12, стр. 14)

  Рецепта номер 2  Жената успя да понижи холестерола в кръвта с такова народно лекарство: 5 глави чесън, 2 лимона, мед на вкус, така че да е приятно да се яде. Взех 1 път на ден сутрин на празен стомах за 1 с.л. л ..

Когато сместа свърши, нивото на холестерола се върна към нормалното. След това тя започна да яде елда, напоена с кефир (1 с. Л. Елда на 1 чаша кефир) за закуска или вечеря, и скоро налягането се върна към нормалното, а преди това беше много ниско, после много високо. (2010 г., № 19, с. 9)

Цвекло от холестерол.
Сокът от червено цвекло е незаменим елемент от антихолестеролната диета, често се използва в народни средства за почистване на съдове от холестерол. Трябва да го пиете 3 пъти на ден, 40-50 г половин час преди хранене. Ефектът от приема на сок от цвекло може да се аргументира с ефекта на най-скъпите лекарства. (HLS 2009, № 4, стр. 7)

Храни, понижаващи холестерола
  Продукти като лук, чесън, глог, кучешка роза, планинска пепел, дини допринасят за понижаване на холестерола в кръвта - фибрите от дини премахват излишния холестерол от тялото. (HLS 2009, № 14, стр. 29)

Лечение с боб
  Мъжът претърпя хипертонична криза, кръвен тест показа висок холестерол. Той реши сам да понижи холестерола с народни средства. Продължих на диета, но това не му помогна. След като човек прочете бележка, че хората, които ядат 300 г боб на ден, имат 15% намаление на холестерола на седмица. Нивото на кръвната захар също се нормализира.
  Беше зима, човек яде консервирани зърна, през пролетта засажда семена и яде пресен боб. През есента анализът показа, че нивата на холестерола се върнаха в норма. За профилактика той продължава да яде боб (през зимата той задушава сух боб във вряща вода), вече са минали три години - налягането се е стабилизирало - 120/70, теглото е намаляло с 20 кг, захарта и холестерола са нормални. (2005, № 8, с. 28,)

Билков балсам
  След 50 години мъжът установил, че има високо кръвно налягане. Анализът показва висок холестерол в кръвта. Мъжът изучил много литература и научил, че биофлавоноидите - рутин и кверцетин - помагат за понижаване на кръвното налягане и холестерола. Тези вещества се намират в много растения, но те се усвояват слабо в организма. Мъжът излезе с балсам, в който биофлавоноидите са в лесно смилаема форма. Взе балсама си за една година, налягането и високият холестерол се върнаха в норма.

Рецепта за балсам: вземете растителни суровини, в които има много рутин и кверцетин (трева на плантана, конска киселец, елда, алпинист, цветя или плодове от глог) - 10 супени лъжици. л. сухи суровини (всяка трева или смес). Поставете в емайлирани съдове, залейте с 1 литър вряла вода, кипете 10 минути. Добавете 1,5 чаши водка в горещия бульон, разбъркайте, затворете плътно, настоявайте три дни, прецедете.

Съхранявайте в хладилника. Вземете 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден. Курсът е 5 седмици. След три месеца повторете курса. Провеждайте три курса годишно (2005 г., № 14, стр. 11)

Meadowsweet
Жената имаше висок холестерол в кръвта. Веднъж тя прочете в календара, че ливадата (meadowsweet) помага за понижаване на холестерола. Започнах да пия чай от билки (листа от касис, морски зърнастец, маточина), смесени с ливадна сладка в продължение на 3-4 месеца. Нивото на холестерола след това стана 3.2. (HLS 2005, № 14, стр. 32)

Намаляване на билковия холестерол.
  Следното народно лекарство ще помогне за понижаване на холестерола в кръвта: 7 г шипка и глог, 4 г мента и мащерка, 3 г родилка настояват в 1,5 л вряла вода. Пийте коктейла й в продължение на 20 дни. След завършване на курса нивото на холестерола намалява, нивото на кръвната захар също намалява и сърдечно-съдовата и нервната система лекуват (HLS 2004, № 24, стр. 7)

Овесът е ефективен народен метод за понижаване на холестерола.
  Овесът и овесената каша са много полезни за почистване на съдове. Биотонинът, съдържащ се в овеса, помага за укрепване на нервната система, предпазва организма от слабост, сънливост, косопад, суха кожа. Преминавайки през червата, овесената каша образува мастни киселини, които регулират кръвната захар и понижават холестерола.

С атеросклероза, чернодробни и бъбречни заболявания, за да подмладите тялото, можете да приготвите отвара от овес: залейте 1 чаша измит овес с 1 литър топла вода, оставете за 10 часа. След това гответе на слаб огън за 30 минути, увийте и настоявайте 12 часа. Прецедете, доведете обема на течността до литър. Пийте тази норма на ден в три разделени дози (по 330 g всяка). Курсът е три седмици. Да се \u200b\u200bпровеждат три такива курса за година. (2002 г, № 1, стр. 14-15)

Холестерол - вещество, необходимо за организма, съдържащо се във всички живи същества, Всяко отклонение от нормалното ниво обаче може да стане опасно за здравето и живота на човека. Бързо понижаване на холестерола с народни средства ще помогне да се отървете от много от последствията, които възникват при натрупване на холестеролни плаки.

Причини за отлагания на холестерол

Допустимото количество холестерол не вреди на организма. Ако нормалните стойности са надвишени, пациентът може да развие заболяване, наречено атеросклероза. В допълнение, повишеното ниво на веществото заплашва с патологии на сърцето, проблеми с кръвоносните съдове и затлъстяване.

Чести причини за повишени липиди в кръвта са:

• чернодробна дисфункция;
• неправилно хранене;
• наследствена предразположеност;
• патологични процеси в бъбреците;
• панкреатит;
• използването на определени хормонални лекарства, стероидни лекарства;
• диабет тип 2;
• тютюнопушенето;
• пасивен начин на живот, липса на физическа активност;
• злоупотреба с алкохол
• хроничен стрес;
• преяждане, прекомерна консумация на храна, богата на трансмазнини и въглехидрати.

Повишените нива на холестерол се наблюдават главно при мъже над 45 години, но това не изключва формирането на патология в други категории от населението.

Ролята на холестерола за организма

Липидите се синтезират от черния дроб, половите жлези, чревната система, надбъбречните жлези, а също така проникват в тялото заедно с храната. Ролята на мазнините за човешкия организъм е много важна: липидите регулират производството на хормони, жлъчни киселини и са жизненоважни за функционирането на нервната система и имунитета, участвайки в синтеза на витамин D.

В допълнение, липидните съединения предпазват организма от ракови тумори, подпомагат храносмилането на мазнините, защитават клетъчните мембрани, правят ги здрави и увеличават еластичността им.

Веществото е необходимо за пълноценното функциониране на човек, но понякога отлаганията на холестерол могат да бъдат опасни.

Има вреден и безопасен холестерол. Вещество, което се счита за вредно, принадлежи към липопротеините с ниска плътност. Те са причина за образуването на атеросклероза, сърдечно-съдови патологии и други често срещани фатални заболявания. Плаките, образувани по време на отлагането на мазнини, могат да засегнат не само възрастните хора, но и малките деца, чиято майка злоупотребява с нездравословни храни по време на бременност.

Полезните липопротеини имат висока плътност, произвеждат полезни вещества и намаляват атеросклеротичните отлагания.

Приблизително 80% от веществото се синтезира в тялото, останалите 20% идват от храната, Чести източници на мазнини са: масло, жълтък, тлъсто месо, по-специално свинско, сирене, пушено месо, птици, риба и мляко с високо съдържание на мазнини.

симптоми

Излишък от вещество в кръвта провокира стесняване на пролуките на стените на съдовете, до пълното им затваряне, Съществува и възможност за разкъсване на плаки и образуване на кръвни съсиреци, които могат да блокират стеснените съдове. В допълнение, тромбът може да се счупи и да доведе до запушване на вътрешните органи.

Резултатите от повишено отлагане на мазнини могат да бъдат:

• различни сърдечни патологии: инфаркт, инсулт, ангина пекторис;
• аневризма на аортата;
• бъбречно заболяване
• високо кръвно налягане;
• болки в ставите, водещи до куцота;
• патологични състояния на чревната система;
• атеросклероза.

Има някои признаци, които показват излишък от липиди:

• болезненост в областта на гърдите, даване в крайника, под лопатката, корема;
• прекъсвания в работата на сърдечния мускул;
• сърдечен удар;
• нарушена ерекция, импотентност;
• удар;
• увреждане на съдовата система на мозъка;
• куцота;
• болезненост в долните крайници;
• възпалителни процеси във вените, изтръпване на краката;
• от външните признаци е възможно да се отбележи образуването на жълти петна по клепачите, както и възли над сухожилията.

Подобни признаци се появяват, когато веществото многократно надвишава допустимата норма.

Симптомите на атеросклерозата са:

• нарушение на кръвообращението, проявяващо се от студени крайници със синкав оттенък;
• лоша памет;
• нарушена концентрация на вниманието;
• нарушение на мозъчната дейност;
• склонност към агресивност;
• умора.

Ако се появят един или повече симптоми, е необходимо да се консултирате с лекар: течаща болест може да има сериозни последици за организма и да влоши качеството на живот на пациента.

диета

Правилната диета е важна за регулиране на нивата на липидите.Затова всеки човек трябва да знае кои храни трябва да бъдат включени в ежедневната им диета.

Можете да намалите лошия холестерол, като спазвате специална диета, която изключва следните храни:

• тлъсти месни ястия;
• пушени продукти;
• консервирана храна;
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини: заквасена сметана, сметана, масло и други;
• яйчен жълтък;
• някои сортове риба с високо съдържание на мазнини, хайвер;
• полуфабрикати;
• майонеза и сосове на базата на нея;
• сладкиш, тестени изделия;
• сладки храни.

Следните продукти са разрешени:

• зеленчуци, плодове;
• морски видове риба;
• пълнозърнест хляб;
• нискомаслени месни продукти: телешко, пуешко;
• зърнена каша;
• чесън;
• сушени плодове, ядки.

Някои храни могат да помогнат за премахването на излишната мазнина от вътрешните органи. Фибрите и растителните храни са в състояние да свързват вещества в чревната система и ограничават усвояването им в кръвоносната система.

Следните продукти ще помогнат за понижаване на холестерола:

• диетични фибри, съдържащи се в плодове, плодове и зеленчуци: ябълки, круши, малини, боб, леща, зеле. Минималното количество консумация е 30 g на ден;
• касис, ябълки, моркови, кайсия, включително пектини. Трябва да се консумират 15 g дневно;
• станоли, съдържащи се в соевите и иглолистните масла, ще помогнат за намаляване на излишния липид.

За профилактика всеки човек трябва да изяде средно 400 г различни плодове, което е около 5 ябълки на ден.

Можете да понижите холестерола, като следвате някои препоръки:

• намалете консумацията на картофи, особено пържени;
• яжте морско зеле, патладжан;
• яжте зеленчукови салати, подправени със слънчогледово масло;
• премахнете свинското и говеждото от диетата, замествайки ги с ястия с риба и гъби;
• намаляване на приема на сол;
• откажете алкохола и тютюна;
• пийте повече сокове.

Често хората с наднормено тегло имат повишено ниво на липиди. Ето защо, намалявайки дневния прием на калории и прилагайки физическа активност, можете да постигнете по-добро здраве.

Народни средства

Как да понижите холестерола у дома, трябва да се знае на всеки, който се грижи за здравето си. Има много нетрадиционни методи, които са тествани от поколения, ефективно елиминирайки холестеролните плаки.

Рибено масло

Приемът на чисто рибено масло или като хранителна добавка може да излекува атеросклерозата., За ефективен резултат обаче дозировката трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар.

лен

Лененото семе съдържа различни витамини, аминокиселини и минерали, които допринасят за нормализиране на захарните и мастни натрупвания в кръвоносната система. Ленът може да се консумира, като се добавя към редовно ястие, а също и да се готви като запарки и отвари.

сокове

Лечението със сокове е един от начините за премахване на атеросклерозата. Курсът на терапия е 5 дни месечно. Прясно изцедени, леко охладени сокове се приемат всеки ден, разпределяйки ги по целия курс. За лечение сокове от целина - 280 г, моркови - 240 г, цвекло, краставици, ябълки, зеле, портокал - 145 г всеки.

прополис

Тинктурата на основата на прополис може да бъде закупена в аптечните вериги. Приемайте по 10 капки 30 минути преди хранене, Терапията е 90 дни.

За самостоятелно приготвяне на тинктурата ще са ви необходими 50 г прополис на 0,5 л алкохол. Прополисът се настъргва или смила с пасатор.

Медицинският алкохол се излива в затъмнен съд, смесен с прополис, настоява се 7 дни. Преди всяка употреба тинктурата се разбърква старателно.

шипка

Борбата с високия холестерол ще помогне на тинктурата от алкохол, приготвена от шипки, За да направите това, 125 г плодове, предварително нарязани, изсипете 250 г водка или алкохол, настоявайте 14 дни и консумирайте 10-15 г преди хранене.

чесън

Всеки знае, че чесънът може да излекува много заболявания. Притежавайки бактерицидни способности, чесънът ще помогне за укрепване на имунната система. Растението съдържа много хранителни вещества, които регулират нивото на телесните мазнини.

За да направите лековита чеснова маса са необходими 1 кг чесън, стрък копър, 80 г сол, 50 г хрян и свежи черешови листа. Чесънът се обелва и се поставя в дълбок съд заедно с други съставки. Сместа се залива с вряла вода, покрива се с марля и се държи 7 дни. Използвайте получената инфузия след хранене.

В допълнение, въз основа на чесъна можете да приготвите следния лечебен състав, състоящ се от мед, чесън и лимон, С тази смес можете да почистите черния дроб без таблетки и да намалите прекомерното съдържание на липиди. За да приготвите чесън, смилайте го с месомелачка, смесете с лимонов сок и мед. Приемайте два пъти на ден с чаена лъжичка.

пулс

Бобовите растения имат способността да се усвояват бързо в организма, а също така съдържат киселини, витамини и мазнини, необходими за пълноценното функциониране на човек, намаляват риска от инфекциозни заболявания, прочистване на кръвта и кръвоносните съдове.

Бобът често се използва за предотвратяване на атеросклероза. За да приготвите бульона, е необходимо да киснете 2 кг боб за 12 часа, добавете сода към върха на ножа и гответе сместа. Използвайте отвара трябва да бъде 5-10 g два пъти на ден, в продължение на 10 дни.

Бране на билки

Доказано средство за лечение на холестерол е отвара на базата на следните лечебни растения:

• 20 г брезови листа и малини;
• 5 г дива роза и невен;
• 15 грама тръни;
• 10 г артишок и голдърд.

Билките се заливат с вряла вода, държат се няколко часа и се консумират вместо редовен чай.

Лечебните билки могат да се приемат поотделно или да се направят такси, Най-ефективни са следните лечебни билки:

• глог, чесън, имел;
• шипка, малина, коприва, глог, барвенец, кестен, детелина;
• момина сълза, маточина, скакула, руса трева;
• глог, равнец, имел, хвощ, барвенец;
• софора японска. Приема се като инфузия или като тинктура на алкохолна основа. Тази тинктура трябва да се съхранява две седмици на тъмно място.

Детелината показа висока ефективност: 200 г вряща вода се добавят към сухо растение, 30 г се използват преди хранене.

Брашно от елда

Елдата брашно ще помогне за бързото понижаване на холестерола в кръвта, 90 г брашно се комбинират с 200 г вода, варят се 15 минути на умерен огън. Разтворът трябва да се приема всеки ден при 100 g.

вар

Следващата рецепта се използва за елиминиране на лоши липиди от кръвоносната система. Изсушените липови цветя се смилат на прах, приемайте по 5 г три пъти на ден, в продължение на един месец. След това трябва да направите почивка за 14 дни и след това да повторите курса на лечение.

Всички популярни рецепти за холестерол изискват определена диета, която съдържа достатъчно количество витамин С и пектини. Така че, когато използвате липа, копър и ябълки, както и холеретични билки, трябва да се включват в диетата ежедневно: млечен бодил, безсмъртница, вратига, царевични стигми. В рамките на 2-3 месеца повечето пациенти забелязват подобрение.

Корени от глухарче

Сушеният глухарче перфектно премахва излишните мазнини, и също е един от методите за предотвратяване на атеросклеротични плаки. Сухите корени се натрошават на прах и се консумират 5 г преди хранене. Този метод няма ограничения.

целина

Стъблата се нарязват и се потапят във вряща вода за 2 минути, поръсват се със сусамовите семена, осоляват се на вкус, добавя се малко захар и растително масло. Полученото ястие е леко и е разрешено за употреба от хора от всички възрасти. Единственото противопоказание е хипотонията..

женско биле

Ризомите от женско биле ще помогнат да се отървете от холестерола., които трябва да се натрошат с помощта на блендер. 500 г вряща вода се изсипва в 2 супени лъжици женско биле, вари се 10 минути и се обелва. Приемайте получената инфузия от 100 g 4 пъти на ден, след хранене. Продължителността на лечението е 14-21 дни, след което правят почивка от 30 дни и повтарят курса.

Златни мустаци

Лечебно растение, което лекува много болести. За приготвяне на инфузията дълъг лист се натрошава, комбинира се с 1000 г вряща вода и се държи за 24 часа.

Пийте бульон преди хранене три пъти на ден по 20 г в продължение на 3 месеца. През това време можете да доведете нивото на липидите до приемлива норма и да намалите количеството мазнини в организма.

В допълнение, този лечебен бульон ще понижи кръвната захар, ще облекчи кистите по бъбреците, а също така ще има благоприятен ефект върху черния дроб.

овес

Доказан метод за намаляване на холестеролните отлагания и предотвратяване на атеросклерозата е използването на овес. За да приготвите 200 г овес, пресят през гевгир, налейте 1 литър вряла вода, прецедете и консумирайте 1 път на ден, сутрин преди закуска.

По този начин можете да подобрите функционирането на организма, да премахнете ненужните мазнини, токсини и токсини от тялото и да подобрите тена.

лекарства

За подобряване на благосъстоянието на пациента ще помогнат лекарства, които понижават холестерола и прочистват кръвоносните съдове. В момента списъкът на лекарствата, използвани за премахване на излишните мазнини, е много дълъг. От най-ефективните средства може да се отбележи:

• Ловастатин.
• Simvastatin.
• Флувастатин.
• Tseristatin.
• Питавастатин.

Таблетките се произвеждат в различни дозировки. Необходимата доза трябва да бъде предписана от специалист, като се вземе предвид тежестта на заболяването, Тези средства са безопасни за продължителна употреба и имат следните свойства:

• предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци;
• възпалителните системи спират процесите в съдовете;
• предотвратяват развитието на атеросклероза.

Систематичната употреба на лекарства ще помогне да се избегнат опасни усложнения, които се появяват при превишаване на излишните мазнини в кръвта.

Някои статини имат противопоказания: те могат да повлияят неблагоприятно на черния дроб. Сред страничните ефекти могат да се отбележат: загуба на памет, замаяност, мускулна болка. Ето защо необходимите лекарства трябва да бъдат предписани от специалист.

Показано е, че фибратите са много ефективни за понижаване на липидната концентрация чрез разграждане на липопротеините. Средствата ще помогнат за разтварянето на излишните вещества, разположени извън съдовите стени. От популярните лекарства може да се отбележи:

• Klofibrin.
• Bezalin.
• Dopur.
• Elasterin.

Отличен резултат беше показан от използването на никотинова киселина, която може да инхибира синтеза на липопротеини с ниска плътност. В допълнение, без лекарско предписание можете да закупите различни хранителни добавки в аптечните вериги, които помагат в борбата с холестеролните плаки. Те включват атероклефит, фибропект.

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Не чакайте тревожни симптоми и развитието на различни усложнения. Народните лекарства за холестерол са достъпни за всички и са доста ефективни в борбата с мастните отлагания и атеросклерозата.

По-често холестеролът се разпознава чрез кръвни тестове, които съдържат това вещество. Ако нивото му в кръвта е по-високо от нормалното, тогава трябва да се вземат спешни мерки и да се включи тясно в привеждането на тялото ви в ред.

Излишъкът от холестерол трябва да бъде отстранен от тялото, тъй като те са причина за сериозни заболявания. За да направите това, използвайте лекарства - статини, които се предписват от лекар.

Но възможно ли е и как да понижим холестерола в кръвта без лекарства? Какво би препоръчала алтернативната медицина?

Накратко за холестерола

Кръвта и тъканите на човешкото тяло съдържат подобно на мазнини съединение - холестерол. Той се синтезира от черния дроб от мастни киселини, които се приемат с храната.

Холестеролът е представен от няколко вида.

Първият се нарича полезен. Участва в структурата на клетъчните мембрани и нервните влакна. Той е суровината за синтеза на витамин D, половите хормони и хормона кортизол (произвеждан от надбъбречните жлези).

Друг вид холестерол е вреден. Натрупва се в кръвта, образувайки съсиреци. Или, комбинирайки се с калций, той се отлага с плаки (плаки) вътре в кръвоносните съдове. Тези „задръствания“ пречат на кръвообращението, органите на тялото не получават кислород и хранителни вещества в пълен обем.

Липопротеините, вещества, които могат да се комбинират с мазнини, пренасят холестерол в тялото. Те са разделени на 2 вида: висока плътност (HDL) и ниска (LDL). Полезният холестерол се комбинира с HDL и навлиза в черния дроб, където се разгражда до неговите компоненти, последвано от отстраняването на тези от тялото.

Вредният холестерол се свързва с LDL и се концентрира в кръвта и тъканите, причинявайки анормално съотношение на HDL и LDL. Излишъкът от холестерол е причина за атеросклероза (стесняване) на кръвоносните съдове, което води до стенокардия, инсулт, инфаркт, причинява затлъстяване и захарен диабет.

Можете обаче да коригирате ситуацията и да понижите холестерола без лекарства с народни средства. Темата на нашия разговор днес е как да понижим холестерола без лекарства.

Защо и от какви мазнини се нуждаят хората?

Мазнините са органични съединения, които се намират в клетките на растенията и живите същества под формата на липиди. Молекулярният модел на мазнини е представен от молекула глицерол и 3 молекули мастни киселини. В стомашно-чревния тракт мазнините се разграждат на компоненти под въздействието на ензимната липаза.

Мазнините (или триглицеридите) в човешкото тяло се натрупват в клетките на подкожния слой, около органите. Те са необходими за енергийно снабдяване, защита и топлоизолация на тялото. Енергийната стойност на мазнините е двойна в сравнение с въглехидратите.

Мазнините се отличават с химични свойства

• наситени (няма налична химическа връзка, така че те не реагират с други химични съединения); необходим за синтеза на холестерол;
• ненаситени (при наличие на едно или повече свободни места за химическо свързване, следователно са възможни химични реакции с други вещества); необходим за транспортиране на холестерола до черния дроб.

Незаменимите съединения включват няколко ненаситени мастни киселини, които влизат в тялото само с храната.

Някои от тях (линолова, линоленова и аизозапентенова) намаляват нивата на триглицериди и холестерол в кръвта, предотвратяват образуването на плаки.

Затова хората, които редовно консумират рибено масло (продуктът съдържа тези киселини) рядко страдат от атеросклероза (японски, ескимоси).

Списък на наситени мазнини

• телешки мозъци;
• яйчен жълтък;
• черния дроб;
• черен и червен хайвер;
• масло;
• пилешка кожа, тлъсто месо;
• маргарин;
• пълномаслени млечни продукти (немазни);
• сладолед;
• твърди сирена;
• кокосово масло;
• животински мазнини.

Проучванията са установили, че диета, богата на наситени мазнини, причинява натрупване на холестерол в кръвта, сърдечни заболявания и затлъстяване.

Диета за понижаване на холестерола

Доказано е: 25% от лошия холестерол се отлага поради недохранване. Той може да понижи холестерола без лекарства, балансирана диета, като същевременно поддържа правилното съотношение на LDL и HDL. Диетолозите препоръчват: да доставяте на организма поне 30% от калориите чрез ненаситени мазнини.

За тази цел е полезно да включите в менюто ястия, приготвени с продукти с ненаситени мастни киселини:

• растителни масла (от соя и царевица, слънчоглед, ленено семе);
• орехи;
• тлъста риба (сьомга, скумрия, скумрия, пъстърва, херинга);
• сусамови семена;
• месо от калмари, раци и скариди.

Растителните масла съдържат киселини:

• линолова: в соя - 50-57%, слънчоглед - 60%, царевица - до 50%, ленено семе - от 25 до 35%), в орехово масло (45-55%);
• линоленови: в соево (20-29%), ленено семе (от 35 до 40%), царевично (до 10%) масла, в орехово масло (8-10%).

Айзозапентенова киселина  доставя рибено масло. Но тялото може да синтезира това вещество от линоленова киселина. Вегетарианците могат да се възползват от това и да използват ленено масло вместо мазна риба.

Храни с наситени мазнини не трябва да бъдат напълно изключени от диетата. В крайна сметка тези продукти съдържат други вещества, необходими за здравето. Мембраните на всички наши телесни клетки включват мазнини, а в организма няма растителни мазнини.

Следователно поддържането на нормален холестерол, обезмасленото мляко, другите немаслени млечни продукти, пиле (без кожа), заешко месо, пуешко месо вместо червено месо трябва да бъдат включени в менюто.

Полезни хранителни елементи

Други вещества със способността да се противопоставят на вредния холестерол включват

• разтворими фибри (разгражда и премахва холестерола);
• витамин С (участва в метаболизма на мазнините);
• пектини (свързват холестерола и жлъчните соли в червата).

Тези елементи се съдържат в растенията.

Списъкът на растителни продукти с полезни вещества

• горски плодове: цариградско грозде, червено и черно френско грозде, червени боровинки, къпина (арония), глог, шипка, фейхоа;
• зеленчуци: лук, чесън, черна ряпа, артишок, лют червен пипер, цвекло, бамя, тиква, тиквички, артишок от Йерусалим, зеле;
• плодове: лимон, нар, портокал, авокадо, нектарин, грейпфрут, праскова, мандарина, японска мишмула, пасиран плод, нектарин, помело, папая, слива, авакадо, ананас, круша, смокиня, фурми, киви, череша, череша;
• бобови растения: боб, боб, леща, соя, нахут;
• зърнени храни (повечето овес);
• билки: целина, ревен, киноа, коприва, салати, зелен чай;
• ядки: орехи;
• семена: сусам;
• морски водорасли: водорасли.

Препоръчително е да ядете плодове и зеленчуци всеки ден при всяко хранене.

Препоръки за съставяне на меню за понижаване на холестерола в кръвта

Примерно меню за деня

Първа закуска:

• елда каша със задушени моркови и лук, подправена с царевично масло;
• протеинов омлет;
• бульон от шипка или билков чай \u200b\u200bс добавяне на мед;
• бородински хляб.

Втора закуска:

• овесени бисквитки;
• ябълков сок.

обяд:

• зеленчукова яхния (задушени със слънчогледово масло картофи, тиквички, лук, аспержи боб, моркови, зеле, чушки, домати);
• варена риба;
• зеленчукова салата със соево масло и сирене тофу (соево);
• кафе с цикория с обезмаслено мляко и захар;
• пшеничен хляб с трици.

Следобедна закуска:

• плодов (ябълков или круша) или сок от моркови и ябълки;
• пълнозърнест хляб.

вечеря:

• овесени ядки от пълнозърнести храни с добавяне на настъргана ябълка, без олио;
• извара без мазнини с мед и орехи;
• зелен чай с мляко;
• бисквити.

През нощта: кефир 1% мазнини.

Традиционната медицина в профилактиката на атеросклерозата

Правилната диета гарантира частичен успех в понижаването на холестерола. За тези, които са си поставили за цел да понижат холестерола без лекарства с народни средства, са дадени древни рецепти на лечители, тествани от времето и доказали се като ефективни на практика.

Използвайте пресен продукт за употреба. Най-доброто ще бъде маслото, приготвено от „студено пресовано“. Не трябва да се допуска предозиране на лекарството - лекарството не се разпределя в „торбички“.

Ленено масло: лечение с 45-дневен курс, 1 с.л. л. пийте само 1 път на гладно сутрин. След 2-седмична почивка повторете приема на масло. Лечението е дълго, в няколко курса.

Най-качественото масло се продава от аптеките. Официалната медицина признава активността на лененото масло в липидния метаболизъм. В аптеките те продават препарата за масло от линетол от ленено масло (използвайте според инструкциите). Лененото масло се окислява бързо, в него се появява канцерогенно вещество.

Затова маслото се съхранява в тъмна купа и в хладилника. Мнозина не харесват вкуса му да се използва като продукт. Но понякога можете да понасяте, подправяйки салата или салата с чаена лъжичка от това масло.

Слънчогледово масло- Популярен хранителен продукт. Изцелението е нерафинирано, със съдържание на 60% линолова киселина (образува утайка по време на съхранение. Колкото по-голяма е утайката, толкова по-добре е маслото за лечение. Няма противопоказания.

Царевично масло:  хипохолестерол ефект ще има 3-кратен дневен прием (месечен курс) преди хранене за половин час 1 супена лъжица. л. Няма очевидни противопоказания.

Орехово масло:  пиян на празен стомах сутрин 1 ч.л. и преди лягане през нощта 1 ч.л. Препоръчва се да се смесва с мед (1 ч.л.). Можете да използвате само ядки - 50 г на ден (вкусни и здравословни). Но има противопоказания: кръвосъсирване, псориазис, диатеза, екзема, остри чревни нарушения, панкреатит; алергия е възможна.

Соево масло: 2 с.л. л. за целия ден (като здравословна храна - подправка в салати).

Противопоказания:

• не се допуска до бременни и кърмещи (соята съдържа растителни хормони);
• за тези, които имат непоносимост към соевия протеин (алергията е възможна).

Терапия с плодови и ягодови и зеленчукови сокове

Соковете от всички плодове, плодове и зеленчуци, посочени в списъка на растителните продукти, намаляват холестерола. Ето най-ефективните.

Сок от диня .   През сезона на пъпешите всеки ден на празен стомах пийте чаша сок, след половин час можете да започнете основното хранене. Но е по-добре да ядете каша от диня - до 2 кг на ден. Разтворими фибри, пектини.

Витамин С от това зрънце понижава холестерола, премахва излишната вода от тялото (с подпухналост от сърдечно-съдови заболявания), променя химичния състав на урината, което причинява разтварянето на камъни в бъбреците.

Портокал - използва се, ако няма алергия към цитрусови плодове. Преди ядене, в продължение на 20-30 минути, прясно изцеден сок от един плод три пъти на ден.

Грозде (прясно приготвено). Прекарайте месечен курс на терапия със сокове. Започнете с 50 мл. на рецепцията, до края на месеца увеличете до 100 мл. Пийте 3 пъти на ден, след 0,5 часа можете да ядете основното хранене. Не може да се използва при диабет, затлъстяване, диария, стомашна язва, хронични възпалителни белодробни заболявания.

Сок от нар - почиства кръвта от холестерола, укрепва организма, повишава хемоглобина. Курсът на терапия е 2 месеца. Всеки ден, половин час преди хранене, приемайте сок от 100 мл. - 3 пъти на ден. Плодове с стягащ ефект, възможен е запек.

Грейпфрут (с целулоза)- 250 мл. преди ядене за около 20 мин. При безсъние през нощта можете да вземете двойна доза. Мнозина не обичат грейпфрута поради лека горчивина, но именно той лекува. Грейпфрутът има повече биологично активни вещества от оранжевия (инозитол, пантотенова киселина). Те ще върнат еластичността на крехките съдове.

Плодът е полезен за диабетици, хора с нервно изтощение, хипертония и пациенти с бъбреци. Сокът от грейпфрут е противопоказан при стомашни заболявания (язви, с висока киселинност).

Вишнев сок - освобождава организма от излишния холестерол и вредните метаболитни продукти, което е особено важно за тези, които страдат от затлъстяване и атеросклероза. В черешата изонитът е рядко витаминоподобно вещество, което регулира метаболизма.

Черешовите плодове съдържат кумарини и оксикумарини (разредена кръв) - полезни за хора, страдащи от тромбофлебит, прекарали инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт. Черешовият пектин, свързващ вредните химикали, ги извежда от тялото.

Сок от цариградско грозде- Освен че почиства кръвта от вредния холестерол, помага за повишаване на хемоглобина, има диуретично и слабително действие.

Сок от червена касис  - четвърт чаша сутрин преди закуска, ако няма противопоказания във връзка със стомашни и други заболявания. Изплакнете устата с вода.

Сок от арония -  освен излагането на хипохолестерол, повишава киселинността на стомашните сокове, облекчава токсикозата на бременните жени.

Клиничните проучвания на Омския медицински институт, проведени върху 70 пациенти с хипертония, откриват: при 75% от пациентите, приемали 50 ml на месец. сок се нормализира три пъти на ден, безсънието отстъпи, главоболието изчезна.

Ябълковият сок е може би най-достъпният. Плодовите пектини неутрализират не само излишния холестерол, но и вредните продукти на гниене от храносмилателния тракт. Половин чаша прясно приготвен сок се пие през деня преди хранене.

Лимонов сок - трудно е да се надценят антисклеротичните свойства на този цитрус. За да намалите нивото на холестерола в кръвта, се препоръчва да пиете лимонова напитка всеки ден в продължение на 2 месеца: изцедете сока на половин цитрус в чаша вода, подсладете с мед. При диабет медът не се добавя.

Лимоновият сок засилва отстраняването на сока, така че при заболявания на стомаха с повишена функция на неговите жлези, при заболявания на панкреаса, трябва да се въздържате от лимон. Необходимо е да се запази зъбният емайл: пийте през епруветка, изплакнете устата си с вода.

От зеленчуковите сокове, тиква, тиква (особено полезна за диабетици), морков, маруля и картоф ще бъдат полезни за предотвратяване на атеросклероза. За добър вкус те могат да се разреждат с плодови и ягодови сокове (прясно изцедени).

Сок от черна ряпа с мед  - почиства кръвта и стените на съдовете от холестерола.

В корена (среден размер) горната част на главата се отрязва и сърцевината се отстранява - тя ще прилича на саксия, на дъното на която изсипете лъжица или две мед. След 4 часа ще получите вкусно лекарство, пийте го на малки глътки на ден, не забравяйте да изплакнете устата си с вода след това.

Противопоказания за прием:  бременност, подагра, възпаление на червата, бъбреците и черния дроб, панкреатит, пептични язви на стомаха и червата, повишена киселинност.

Лечение на картофения сок:  от 2 грудки (старателно измити), без обелване, изцедете сока. След 5 минути утаяване изпийте половин чаша.

Приемайте сок сутрин на празен стомах, час преди закуска. Десетдневен курс замества седмичната почивка и повторете лечението. Картофите са само пресни (от юли до януари), с розова или червена кора. Зелените грудки са отровни (съдържат отрова от соланин).

Чесънът срещу холестерола

Яжте карамфил всеки ден, ако няма противопоказания. Редовната консумация на чесън увеличава хипохолестеролния ефект върху организма.

Чесън масло:смесете каша на две обелени глави с 200 мл. слънчогледово масло (нерафинирано), настоявайте 15 дни на тъмно. Поглъщане на прясно приготвена смес от масло и лимонов сок (всяка по 1 ч.л.), пийте половин час преди хранене 3 пъти на ден. Лечение на 2-3 курса с продължителност от 1 до 3 месеца всеки. Между курсовете има месечна почивка.

Чесново мляко: в чаша мляко смесете каша от 1 средно голяма скилидка. Пийте сутрин на празен стомах.

Тинктура от чесън.  Залейте водка с 0,5 л чесън каша 100 гр. Настоявайте 3 дни на тъмно и топло, като разклащате периодично - 1-2 пъти на ден. Прецедена тинктура (5 капки на прием), разредена със студена вода 2-3 с.л. л. и пийте 10 минути преди хранене.

Чесново-маслена дресинг  Смесете равни обеми ситно нарязан чесън, натрошени орехи и царевично (слънчогледово) масло. Приготвяйте зеленчукови салати ежедневно и ги подправяйте с тази смес. Или яжте отвара от 2 с.л. л. за един ден.

Чесново вино

1. червен: каша от 1 глава се залива с кахори - 0,5 л. Разклаща се ежедневно, настоявайте 7 дни. Три пъти на ден пийте по 2 с.л. л. на празен стомах.
2. бял: скилидки чесън (една глава е достатъчно) смачкайте в преса за чесън, пелин, котлет на ситно 2 супени лъжици. л., смесвам; получената смес залейте с горещо гроздово вино (по избор бяло или червено), оставете за 5 дни, като разклащате веднъж или два пъти на ден; тинктура от щам, доза 1 супена лъжица. л., приемайте преди хранене 3 пъти на ден.

Инфузия: 30 г пюре от чесън се залива с литър вода. Пийте течности на ден.

Яжте 15 г за еднократна доза слива, череша или кайсия, измита с чесново масло 1 ч.л.

Чесън прополис балсам

За 200 г чеснова каша ще са необходими 250 мл медицински алкохол или 0,5 качествена водка.

1. Изсипете чесъна с алкохол (водка) в тъмен стъклен буркан, настоявайте на тъмно при стайна температура в продължение на 10 дни, филтрирайте течността от гъстата.
2. Добавете към течността 2 с.л. л. добър мед и 1 бутилка аптечна прополисова тинктура (30 мл).
3. Разбъркайте и стойте на тъмно 2 дни.

Вземете капка по капка, разреждайки балсам в мляко - 1 чаша.

1. Започнете с 1 капка за закуска, 2 за обяд, за вечеря 3 - това е първият ден, донесете на вечеря на 5-ия ден от лечението до 15 капки.
2. От 6 дни за закуска, 15 капки и след това започнете да намалявате капка по капка. На вечеря пият по 1 капка на 10 ден.
3. От 11-ия ден на почистване на кръвта от холестерол и 30 дни лечение пийте по 25 капки 1 път на ден. Прекъснете лечението за 5 месеца, след което повторете курса.

Балсамът е противопоказан за бременни жени, язви, хора със заболявания на черния дроб, бъбреците, панкреаса, епилептици.

Необичаен начин

Яжте 15 г за еднократна доза слива, череша или кайсия, измита с чесново масло 1 ч.л.

Вкусно почистване

Ако няма противопоказания за прием на цитруси (панкреатит, гастрит на фона на повишена киселинност на стомашния сок, язви на стомаха и дванадесетопръстника, колит, ентерит, възпалителни процеси в бъбреците и черния дроб).

Ако няма изброени по-горе противопоказания, пийте прясно приготвена напитка всеки ден преди закуска: изцедете сока от 1 лимон и 1 портокал в халба, добавете 1 чаша гореща вода.

Полезен чай сутрин и вечер с лъжица мед и резен лимон, които трябва да ядете цели с жар.

Редовният лук ще помогне за понижаване на холестерола в кръвта без лекарства.

1. Варете 2 с.л. л. сок от лук и смесете с мед - 2 с.л. л. Вземете дневна доза от 4 дози преди хранене. Провеждайте 2 курса по 2 месеца всеки, като правите междуседмична почивка между тях.
2. Натрошете много ситно ябълки, лук в равни обеми. Въз основа на 3 дни лечение трябва да получите 3 супени лъжици. л. едното и другото. Смесете с 3 с.л. л. мед. Съхранявайте сместа в буркан с капак в хладилника. Консумирайте 1 супена лъжица. л. сутрин на празен стомах и през деня преди хранене.

За рибеното масло

Това ефективно средство се използва само според указанията на лекар. Безконтролната употреба и предозирането могат да навредят, тъй като има редица противопоказания, едно от които е нарушение на калциевия метаболизъм.

Проучвания на учени през последните години установяват: предозирането на рибено масло върху мъжете може да повлияе на безплодието. Рибеното масло е противопоказано при повишена коагулация на кръвта, ендокринни нарушения, бъбречни и чернодробни заболявания. Случва се индивидуална непоносимост.

Най-добрият заместител на рибеното масло ще бъдат ястия от риба от мастни сортове (по-достъпни - мазна херинга, скумрия). Достатъчно е редовно да разнообразявате менюто с риба. Православните християни имат рибни дни всяка седмица (сряда и петък), по съветско време, в четвъртък, в столовете се приготвяли рибни ястия.

Народни средства за понижаване на холестерола

Прясно настърган хрян  - 1 супена лъжица. л., чаша заквасена сметана 10%. Кандидатствайте за 1 с.л. л. за храна.

Периодично яжте   печени картофи с кори.

  (пълнозърнестите храни са по-здравословни от зърнените култури), приготвени във вода.

Кафе от сушен ерусалимски корен на артишок. Изсушете клубените във фурната при висока температура, така че да станат кафяви. Смелете на прах, който се съхранява в буркан със стегнат капак. За да направите кафе, имате нужда от 1 ч.л. Ерусалимски артишок на прах и чаша вряла вода.

Елда от елда  - пийте по 1/2 чаша сутрин и вечер. Приготвя се така: смилайте елдата в брашно, разбърквате 1,5 с.л. л. в малък обем студена вода изсипете сместа във вряща вода - 0,5 л. Разбъркайте, варете 7 мин. Подсладете готовото желе с мед, подправете с натрошени орехи.

Киви - дълго време да се яде 2 киви на ден.

Лечение на орех  - 45 дни да ядете 50 г ядки.

Холестеролни диети

Полезна черешова диета: изяжте 1 кг череши (или череши) за 1 ден. Има горски плодове, измити с мляко с 1% мазнини, 1 литър е достатъчен за ден.

Билково лечение

Известно е, че растенията, които растат там, са най-лековитите за хората, живеещи в района. Следователно използването на домашни билки е по-подходящо от зеленчуковите хранителни добавки, рекламирани от чуждестранни компании.

Ние изброяваме някои растения, които понижават холестерола в кръвта:

Сеял лен (семена)  - съдържа есенциални мастни киселини. Препоръчва се да се смила семената в кафемелачка до прах. Те го използват, добавяйки към храна (кефир, салати, сокове) или просто ядат 1 супена лъжица. л. отмива се с вода. Можете да направите инфузия: разбъркване 2 ч.л. в чаша вряла вода, оставете да престои 15 минути.

Разделете на 4 дневни дози. Приемайте инфузията топла преди хранене. Семената със счупена мембрана се окисляват. Затова са подходящи само пресни, смилайте ги преди употреба. Има редица противопоказания: в допълнение към индивидуалната непоносимост, чревни заболявания, гинекологични заболявания, бременност.

Планина червена. Инфузия: изсипете в термос плодове 2 супени лъжици. л., налейте 2 чаши вряла вода, готовност след 4 часа. Пийте през деня за 4 пъти по половин чаша.

Малина - почиства стените на кръвоносните съдове. Варете чай от листата.

Касис (лист)- има антисклеротичен ефект, растението се включва в такси или се приготвя чай.

Шипка. Инфузия на листа, приета преди хранене за 2 супени лъжици. л., приготвена от 1 ст. л. натрошен лист, изсипвайки чаша вряла вода, настоявайте под капака 2 часа.

Липа (цветя). Преди лечението е необходимо да се почисти черният дроб с choleretic билки: отвари от царевични стигми, пясък безсмъртен и семена от млечен трън се редуват.

Приемат се в следния режим: пият отвара от една билка в продължение на 14 дни, почивка за една седмица, след което започват да използват друго растение за 2 седмици, отново 7-дневна почивка, а почистването отново завършва с 2-седмично лечение с отвара от третото растение. След това започва почистване на липи на кръвоносните съдове.

Сухите съцветия се натрошават на прах непосредствено преди употреба, преди хранене вземете 20 с. Л. Прах за 20 минути. л., измита с вода. Курсът на лечение е месец. След 2 седмици почивка от лечението, курсът се повтаря. Необходимо е стриктно въздържание от мазни храни. Всеки ден има ябълки и копър, което допълва лечението на липа.

Бял имел - използва се в комплексното профилактично лечение на атеросклерозата, ускорява метаболитния процес, разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане. Прилага се при повишена функция на щитовидната жлеза. Растението е отровно, не можете да ядете без препоръка на лекар, стриктно спазвайте предложената доза. Омелата е противопоказана при бременни жени.

Софора японски -  съдържа линолова киселина, рутин, поради което има разрушителен ефект върху лошия холестерол. Приготвяне на 10-дневна алкохолна тинктура (на тъмно място): 20 г цветя (или плодове) на растението 100 мл. медицински 70% алкохол. Дозировка: 20 капки в половин чаша вода, приемайте 3 пъти на ден преди хранене.

Поле от хвощ - прясна трева 4 супени лъжици. л. (или сушени 2 с. л.) изсипете гореща вода в 1 чаша, пара за 0,5 часа на водна баня, настоявайте 15 минути. Прецедена инфузия, взета по схемата: 0, 5 супени лъжици. 2 п. на ден 1 час след хранене. ,

Дивият чесън. Съдържа 12 пъти повече алициново етерично масло от чесъна. Използва се под формата на зеленина с висок холестерол в кръвта и атеросклероза.

Естрагон (естрагон)- антисклеротично средство. Ще ви трябва бутилка бяло сухо вино, в която да напълните 3 с.л. л. трева. Настоявайте на тъмно в продължение на 5 дни, като всеки ден се разклащате. Вземете на купчина преди хранене.

Обърнете внимание!

Избирайки подходящия инструмент за себе си, не забравяйте да попитате съветите на вашия лекар. Той обективно ще оцени възможността за използване на терапевтичен агент за конкретен пациент, като вземе предвид характеристиките на тялото и други заболявания, които има, възможността за комбиниране на народни средства с предписани лекарства.

Водещ специалист в обучението на професионален персонал в медицинското училище на SBEI SPO VO Borisoglebsk. През 2008 г. завършва Борисоглебския педагогически институт със специалност педагогика и психология, квалификация учител-психолог.

Учените отдавна са доказали участието на холестерола във формирането на атеросклерозата. Високото ниво на холестерол може да преобърне живота на човек за една нощ - да го превърне от здрав, здрав човек в инвалид. Смъртността от инфаркт и инсулт е почти половината от общия брой смъртни случаи.

• Холестерол - ползи и вреди
• Опасността от повишаване на холестерола
• Медицински съвети за понижаване на холестерола
• Храни без високо съдържание на холестерол
• Какви видове храни се препоръчват за понижаване на холестерола?
• Растителни храни, понижаващи холестерола
• Коя риба понижава холестерола
• Народни начини

За борба с болестта се използват лекарства. Но не всичко и не винаги е показано. Затова помислете как да понижите холестерола без лекарства. Как можете да намалите нивото му чрез диета и възможно ли е да намалите „лошия“ холестерол народни средства? Помислете за тези проблеми.

Холестерол - ползи и вреди

Холестеролът е мастно бяло восъчно вещество. В организма той участва във всички жизненоважни процеси:

• Без него производството на женски и мъжки полови хормони е невъзможно.
• Той участва в синтеза на несексуални хормони: кортизол, алдостерон, кортикостероиди.
• Това вещество се съдържа в клетъчната мембрана.
• Той е в основата на витамин D.
• Той произвежда жлъчка.
• Без него метаболизмът между клетката и междуклетъчното пространство е невъзможен.

Има "лош" и "добър" холестерол (синоним на холестерол). Влизайки в кръвта, той се комбинира с протеина и циркулира под формата на две съединения. Единият от тях е липопротеини с висока плътност (HDL), а другият - липопротеини с ниска плътност (LDL).

Под „лош“ холестерол трябва да се разбира LDL. Колкото повече се натрупват в кръвта, толкова по-бързо се отлагат, запушвайки лумена на съда. И тогава рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава. Холестеролът идва с животински продукти - наденица, мазно мляко и преработено месо. Но може да се премахнат продукти, съдържащи фибри - зеленчуци, плодове, зърнени храни.

Опасността от повишаване на холестерола

Нивата на холестерола в кръвта при различните индивиди се различават в зависимост от пола и възрастта. Средният общ холестерол при мъжете и жените варира от 3,6 до 5,2 mmol / L. С възрастта обаче нивото му се увеличава. До 40 години максималното ниво на холестерола е от 5,17 до 6,27 ммол / л. При по-възрастни хора от 6.27 до 7.77 mmol / L.

Увеличаването на холестерола увеличава риска от заболявания като:

• ангина пекторис, миокарден инфаркт;
• удар;
• атеросклероза на съдовете на долните крайници;
• бъбречна съдова склероза.

Повишеният холестерол може да бъде открит на всяка възраст. В някои случаи хиперхолестеролемията е генетичен проблем. Затова е необходимо да се провери нивото му при някои хора още на 20 години.

В зависимост от патологията лекарите от различни профили дават препоръки как да се понижи холестерола. И често прилагането на терапевтични мерки е свързано с промяна в начина на живот на човек. За да намалите холестерола, трябва да се спазват следните правила:

• Пълно отхвърляне на бърза храна, бърза храна, чипс, хамбургери, магазинни торти, торти. Тази мярка сама помага за значително понижаване на холестерола.
• Отказ от пържени храни. Ястията трябва да бъдат задушени, варени, на пара или на скара. В процеса на пържене се образуват канцерогени.
• Отказ от трансмазнини - маргарин и олио за готвене. Те допринасят за натрупването на LDL в кръвта. Транс-мазнините в храните се наричат \u200b\u200b„хидрогенирани мазнини“. Те трябва да бъдат заменени с растителни масла - маслиново, соево и слънчогледово.
• Изключени от менюто са животински продукти, висок холестерол.
• Включването в менюто на храни, които понижават LDL холестерола - фибри, зеленчуци, плодове.
• Диетата трябва да включва мазна сьомга, съдържаща „добър” холестерол.
• Соевите храни помагат за понижаване на холестерола. Те са богати на протеини, спомагат за намаляване на консумацията на вредни храни, а също така намаляват теглото.
• Всяка физическа активност намалява "лошия" и повишава "добрия" холестерол.
• Прекратяване на тютюнопушенето. Никотинът уврежда стените на кръвоносните съдове, улеснява отлагането на LDL върху вътрешната им повърхност.

Повишеният холестерол представлява заплаха за здравето, но това е управляем проблем.

Можете да се справите с него, като се откажете от лошите навици, промените начина на живот. Използвайки превантивни мерки, можете да понижите холестерола в кръвта без лекарства.

Храни без високо съдържание на холестерол

Ако нивата на холестерола са се повишили, първо трябва да промените диетата си. Лекарите дават препоръки как да намалите кръвния холестерол с диета.

Мастните храни от животински произход са изключени от менюто, защото съдържат много холестерол.

Тези продукти включват:

• тлъсто говеждо месо, включително телешко;
• агнешко, свинско и свинска мас;
• говеждите мозъци са рекордьор по холестерол;
• черен дроб, бъбреци;
• яйчен жълтък;
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини - сметана, масло, заквасена сметана, твърди сирена;
• майонеза;
• трансмазнините (маргарин и готварско масло) допринасят за натрупването на "лош" холестерол в организма;
• зърнест и червен хайвер;
• пиле с кожа;
• скариди, раци;
• месни продукти - пасти, колбаси, колбаси, яхния.

Правилните продукти и начинът, по който се приготвят намаляват лошия и увеличават фракцията на „добрия” холестерол.

Експертите са установили кои продукти ви позволяват да понижите холестерола без таблетки, да защитите сърцето и кръвоносните съдове. Менюто трябва да включва продукти от този състав:

• Растителни влакна и пектини, които премахват "лошия" холестерол. Фибрите се намират в зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
• Храни с високо ниво на полиненаситени мастни киселини. Срещат се в мазна морска риба (сьомга, сланина, пъстърва).
• Растителни храни, съдържащи мононенаситени мастни киселини. Повечето от тях са в студено пресовано зехтин, както и в рапица и ленено семе.

Тези киселини повишават съдържанието на „добър” холестерол. По този начин в кръвта има балансиране на нивото на HDL и LDL. Спомнете си, че атеросклерозата се развива в нарушение на баланса на тези фракции.

Растителни храни, понижаващи холестерола

• Бобови растения - боб, леща, соя, редовната употреба на които помага за бързо понижаване на холестерола без лекарства. Ако ядете купа с боб на ден, холестеролът ще намалее след 3 седмици. Продуктите от боб могат да постигнат двукратно намаляване на LDL.
• Ечемикът, известен като перлен ечемик, е богат на растителни влакна, съдържащи глюкани, които понижават LDL. Когато лекарите дават препоръки как бързо да понижите холестерола, те съветват да готвите ечемична каша или пилаф със зеленчуци. Ечемикът, както никоя друга зърнена култура, намалява значително кръвните липиди. Тази пълнозърнеста зърнена култура също е чудесна алтернатива на ориза.
• Овесената каша, приготвена от зърнени или зърнени храни, също е полезна в борбата срещу холестерола. Овесените трици са още по-ефективни.
• Намалете LDL гайките. Бадемите, които съдържат фитостероли в корите, имат изразен ефект. Те се комбинират в червата с наситени мазнини, образувайки неразтворимо съединение, което не се абсорбира в кръвта. Можете да ги използвате в чистата им форма или да добавите към салати. Бадемите също предпазват от атеросклероза благодарение на антиоксиданти и витамин Е.
• Авокадото съдържа мононенаситени мазнини. Те повишават нивото на "добрия" холестерол. Авокадото може да се консумира с лимон и сол или да се добави към салати.
• Диетата трябва да включва нерафинирано растително масло - слънчоглед, соя. Съдържа фитостероли.
• Морковите са богати на фибри, антиоксиданти и витамин А. Яденето на два моркови на ден помага за понижаване на холестерола с 5–10% за 2-3 седмици. В допълнение, морковите подобряват паметта.

• Червените боровинки са източник на антиоксиданти и витамин С. Този естествен лекар почиства кръвоносните съдове от холестерола, предотвратява инфаркт, инсулт.
• Патладжаните са с високо съдържание на фибри. Влакна от патладжан свързват и отстраняват LDL от червата. Този продукт също подобрява сърдечната дейност благодарение на калия.
• Млечните продукти трябва да се консумират с ниско съдържание на мазнини - до 2,5%.
• За намаляване на холестерола се препоръчват соеви продукти - мляко, сирене и извара от тофу.
• Ябълките са включени в диетата за понижаване на холестерола. Кожата им съдържа полифеноли и антиоксиданти, които предотвратяват натрупването и утаяването на "лошия" холестерол върху вътрешната стена на кръвоносните съдове. Препоръчва се да ги ядете преди хранене.
• Средствата за понижаване на холестерола са чесънът и джинджифилът. Ускорявайки метаболизма, те помагат да се използват мазни храни.

За борба с холестерола се предписват маслиново, рапично и ленено масло. Те съдържат мононенаситени мастни киселини, които разтварят атеросклеротични плаки. Те съдържат и антиоксиданти Омега-6, Омега-3, които предпазват кръвоносните съдове от увреждащи фактори. Когато използвате зехтин вместо животински мазнини, нивата на холестерола в кръвта са значително понижени.

Рапично масло, когато се консумира в 1 с.л. л. на ден намалява общия холестерол с 29% за 5 месеца. Маслото се продава в супер и хипермаркети. Когато купувате, трябва да обърнете внимание, че се съхранява в бутилки от тъмно стъкло, тъй като мастните киселини се разлагат на светлината.

Коя риба понижава холестерола

При висок холестерол в диетата се включват храни, богати на полиненаситени мастни киселини. Най-голямото количество от тези киселини (до 14%) се намира в рибата - сьомга, сьомга, пъстърва, скумрия, риба тон. Омега-3 в рибата намалява холестерола, предотвратява образуването на атеросклеротични плаки, поддържа еластичността на кръвоносните съдове и разрежда кръвта. При повишен холестерол се препоръчва да се готви риба 2-3 пъти седмично. Порция варена риба е 100-150 грама.

Народни начини

Има народни средства за понижаване на холестерола. Но те трябва да се използват внимателно, като се вземе предвид индивидуалната чувствителност:

• Къщите приготвят отвара от листа от вратига и валериана. За това 1 супена лъжица. л. суха смес изсипете чаша гореща вода, настоявайте 15 минути и след това приемайте ¼ чаша три пъти на ден в продължение на 2 седмици.
• Смес от ленено семе също помага. За да направите това, смилайте семената в кафемелачка и смесете с вода до състояние на каша. Вземете каша за 1 ч.л. преди ядене. Семената могат просто да бъдат поръсени в готовата храна.
• Корен от глухарче, смлян на прах, се използва за 1 ч.л. преди хранене.

Билковият препарат Tykveol или капсули с рибено масло помагат за понижаване на холестерола. Билковите лекарства се използват в комбинация с диетична храна.

В заключение отбелязваме. Основата на лечението за понижаване на холестерола е правилното хранене. Принципът му е използването на продукти, които намаляват „лошия“ и повишават „добрия“ холестерол. Правилният начин на готвене има значение. За да помогнете на диетата, можете да използвате народни средства. Диетичното хранене балансира баланса на HDL и LDL. Това стои начело на превенцията на съдовата атеросклероза и нейните последици - инфаркт, инсулт.