Замайване сутрин, "мухи" в очите. Нека да поговорим какво да правим кога

Най-често хипотонията се среща при жени на възраст около 20-30 години, които водят заседнал начин на живот. Систолното налягане при хипотензивни пациенти е не повече от 90-100 mm RT. Арт., А диастоличното е в диапазона 40-50 мм. Такова намалено налягане може да се появи веднъж или да бъде постоянно. Причината за това е ниският съдов тонус. Най-често хипотонията се появява след невропсихично пренапрежение, инфекциозни заболявания или неправилно хранене. При някои пациенти с хипотония общото състояние не се променя и те живеят спокойно с тази функция. Благополучието на другите оставя много да се желае, но тези хора не се страхуват от заболявания като инсулт, атеросклероза, инфаркт. За да решите какво да правите при ниско налягане, трябва да запомните едно правило: ако работното ви налягане е под нормалното, тогава изобщо не трябва да правите нищо, тъй като това е ваша норма. Всякакви мерки за повишаване на налягането могат да влошат състоянието.

Какво да правим при ниско налягане? Повечето хипотоници започват деня си с ободряваща чаша силно кафе. Кофеинови тонове. Жалко е, че действието му е много краткотрайно: скоро ще почувствате срив. Има малък трик: за да удължите ефекта си, яжте например сандвич със сирене, тъй като мазните и солени храни повишават налягането (в сиренето съотношението сол и мазнини е оптимално).

Хипотоничен човек често обича да спи. За да се чувства весел, той се нуждае от няколко часа повече сън. Затова не бързайте да се скарате с „сънливата глава“, може би дългият сън е физиологична нужда.

На сутринта се грижете за натиска си. Не ставайте рязко от леглото - това ще помогне да се избегне виене на свят сутрин. Пийте 2 литра течност през целия ден. Хранете се пълноценно, нека вашата диета е богата на витамини и минерали, приемете мултивитаминен комплекс. Обърнете специално внимание на пушените, пържени и пикантни храни: хипотониците са предразположени към гастрит.

Статистическите натоварвания са трудни за такива хора. За да се чувстват нормално, те трябва да се движат (тонусът на кръвоносните съдове и мускулите се увеличава). Лекът за летаргия и апатия за хипотониците е спортуването и плуването. Водни процедури ще бъдат полезни: например контрастен душ или хидромасаж. Но не правете твърде резки температурни промени.

Какво да приемате при ниско налягане? Специални препарати все още не съществуват. Адаптогените се използват широко като добавки. В допълнение, при ниско налягане можете да изпиете чаша портвейн (за медицински цели - не повече от 100 грама на ден). Когато приемате настройки на алкохола от билки, налягането също се връща в нормално състояние. Доста добро средство е лечебният ефект на това растение тонизира и укрепва организма, а също така подобрява сърдечната дейност. За да постигнете ефекта, трябва да приемате около 20 капки тинктура в продължение на 2 седмици 3 пъти на ден. Не увеличавайте дозировката: това може да се превърне в главоболие и превъзбуждане. Готова в аптеката продадена тинктура, приготвена от Можете да го приготвите сами, за това натрошените корени се заливат с алкохол 70% в съотношение 1: 5. Тинктурата се приема 2-3 пъти на ден за около 40 капки, противопоказана е за пациенти с хипертония и пациенти с неврологична патология.

Какво да правите при ниско налягане зависи от вас, но е по-добре да потърсите помощ от специалист, който ще ви разкаже подробно как да коригирате това състояние.

Хипотонията не е често срещано заболяване, но може да бъде опасна и за пациента. Ниската скорост на кръвта през съдовете, поради факта, че има понижено налягане, води до хипоксия на всички тъкани. На първо място страдат мозъкът, бъбреците и мускулите на сърцето. В резултат на това се развиват сериозни заболявания, до инфаркт на миокарда и ендартерит (възпаление на периферните съдове). Ето защо е важно да разберете какво да приемате при ниско налягане, но първо трябва да научите как да определите хипотония и ниско кръвно налягане.

Хипотонията е често срещано явление и изисква сериозно лечение.

Симптоми на хипотония

Хипотонията може да причини много изразени промени във функционирането на вегетативната система. Пациентите се оплакват от силна слабост и намалена ефективност. Основните симптоми на хипотония са:

• намаляване на налягането;
• сънливост;
• замаяност, болка в главата;
• намаляване на концентрацията;
• бавна реч;

Един от симптомите на заболяването е намаляване на сърдечната честота.

Такива пациенти често имат студени ръце и крака. Ако има поне един симптом, трябва да видите лекар и да се подложите на пълен преглед. Само въз основа на резултатите ще бъде възможно да се избере лекарство за повишаване на налягането. Това може да бъде инжекционна, капки и тинктури за ниско кръвно налягане, а последната, ако желаете, може да се приготви у дома. Инжекциите се използват по-често с терапия, провеждана в болница, докато хапчета и тинктури могат да се използват при домашно лечение.

Всяко лекарство, пуснато в инжекции, може да се използва само според показанията на лекаря. Самостоятелната употреба може да доведе до странични ефекти и рязко повишаване на налягането. Но ако хипотонията е диагностицирана отдавна и пациентът знае какви средства са подходящи за него, можете да си направите инжекция у дома. Обикновено ниското кръвно налягане се нормализира от следните лекарства.

С хипотония често се предписват лекарства под формата на инжекции.

ангиотензинамид

Инструментът причинява повишаване на кръвното налягане поради ефекта върху тона на кръвоносните съдове, разположени на разстояние от сърцето. Наблюдава се и мускулна релаксация на органите. Показанията за употреба при ангиотензинамид са, както следва:

• загуба на съзнание в резултат на рязко понижаване на кръвното налягане;
• шокови състояния от всякаква етиология.

Използва се в дозировка, избрана индивидуално. По-често за увеличаване на налягането се използва капково в продължение на няколко дни. Приложението е възможно само при липса на противопоказания, като кървене, развитие на брадикардия.

Със загуба на съзнание можете да използвате лекарството Ангиотензинамид

Ефектът се постига чрез повишаване на тонуса на съдовете на периферната система. Успоредно с това се увеличава притока на кръв в бъбреците, съдовото съпротивление намалява и екскрецията на течност се ускорява. Предписва се при лечение на хипотония, провокирана от загуба на кръв, шок, хемодинамично увреждане.

Важно: инструментът е особено полезен поради подобреното кръвообращение във всички органи.

Само лекарите могат да предпишат лекарството. Прилага се капково, дозировката се определя въз основа на нивото на кръвното налягане и резултатите от кардиограмата. Използваната доза на ден е максимум 800 mcg. Инструментът започва да въздейства пет минути след началото на приложението. Ефектът престава десет минути след края на инфузията. Системата с това лекарство не може да се използва за патологии на надбъбречните жлези, аритмии, а също и в комбинация с лекарства, използвани в анестезия.

Допаминът действа върху кръвоносните съдове, повишавайки техния тонус

Kordiamin

Елиминирането на нарушенията на кръвообращението се постига чрез стимулиране на централната нервна система. Често се използва у дома, тъй като има минимум странични ефекти. Показан е при асфиксия, колапс, остри нарушения на кръвообращението, отравяне с барбитурати или хапчета за сън. При понижено налягане се постига повишение чрез въвеждане на 1-2 мл. Допустимо е да се правят инжекции до 3 пъти на ден. Ако се наблюдава намален индикатор при дете, тогава тонусът може да се повиши чрез подкожно приложение. Ефектът от лекарството е моментален, разрешени са 6 ml на ден. За едно въвеждане се прилага само една ампула от разтвора. Забранено е да се използва при хипертермия, епилепсия и алергии.

Алфа-адренергичен агонист, използван при липса на реакция към други лекарства. Използва се за понижаване на кръвното налягане, токсичен шок, както и при съдова недостатъчност. В спешни случаи, като всички лекарства, които повишават кръвното налягане, той се прилага интравенозно. При симптоматична хипотония може да се използва подкожно на милилитър. Дозата се определя индивидуално, при юноши и възрастни хора се препоръчва въвеждане на 0,5 ml. Забранено е използването на лекарството за понижаване на кръвното налягане срещу патологии на надбъбречните жлези и камерна фибрилация.

Месатоне ще помогне за бързо стабилизиране на състоянието със сърдечно-съдова недостатъчност

Норепинефрин хидротартрат

Той е и алфа-адренергичен агонист. Но за разлика от горното средство помага да се подобри контрактилитетът на сърцето, така че може да се използва за намаляване на честотата на контракциите и намаляване на сърдечната честота под 40 удара в минута. Показанията са наранявания, кардиогенен шок, отравяне, предозиране. Прилага се само чрез капково или с помощта на помпа. При ниска сърдечна честота е важно да се следят всички показатели. Не може да се предписва паралелно с Фторотан и Хлороформ. Също противопоказание ще бъде хипоксия и кървене, придружено от понижение на налягането.

Изключително внимателно се прилага при тромбоза и с анамнеза за сърдечен удар. Може да причини задух, болка в гърдите, дихателна недостатъчност.

Препарати в таблетки и разтвори

Първият списък с лекарства се използва по-често от лекарите при първа помощ. В допълнение към факта, че се произвеждат в ампули, което усложнява употребата им, те имат и изразен ефект и могат бързо да повишат кръвното налягане, което крие някои рискове. За да подобрите състоянието у дома, можете да използвате инструменти за повишаване на налягането в таблетна и течна форма (капки). Лекарствата от този списък имат по-слабо изразен ефект.

Има много лекарства за нормализиране на кръвното налягане под формата на хапчета.

Geptamil

Подобрява сърдечната функция, повишава тонуса, елиминира дисфункциите на периферните съдове. Поради всичко това симптомите на ниското налягане се елиминират. Показан за употреба при шокове, остра сърдечна недостатъчност, понижаване на кръвното налягане, сърдечни пристъпи. Продуктът се предлага в ампули, таблетки в опаковки и капки. Дозировката и начинът на приложение се определят индивидуално. При шок венозното приложение е допустимо. Нормализирайте понижената честота и увеличете сърдечната честота с две таблетки от лекарството. Важно е да се спазват условията за съхранение, особено при използване на капки.

Phethanolum

Ефектът на лекарството е подобен, но ефектът се запазва за по-дълъг период. Освен това нивото на налягането се повишава бавно, без резки скокове. Лекарството е показано с рязък спад на налягането. Също така с негова помощ можете да повишите кръвното налягане при всяка форма на хипотония, при шокови състояния. Можете да увеличите ефективността с помощта на таблетки, като максималната доза е три броя на ден. Категорично е забранено употребата на лекарството за хипертония и за атеросклероза. Като страничен ефект е възможна болка в задната част на главата.

Ефедрин хидрохлорид може да се използва и за стабилизиране на налягането.

Действието се осигурява поради стесняване на артериите и вените. Ефектът е подобен на адреналина, но по-мек и дълъг. С намалено налягане едновременно намалява пропускливостта на стените на съдовете на мозъка и други органи, което намалява вероятността от усложнения. Инструментът се предписва за нормализиране на налягането по време на удари, колапс, отравяне. Не можете да използвате лекарството за нарушаване на ритъма, атеросклероза, трайно повишаване на кръвното налягане, камерна фибрилация. Използва се с повишено внимание в домашната терапия, тъй като може да провокира мускулни крампи, стенокардия, халюцинации и други отклонения.

Всички изброени лекарства принадлежат към списък Б, който трябва да се съхранява на недостъпно място. Такава мярка е необходима, за да се изключи случайната употреба на лекарството от деца, което води до сериозни последици.

Тинктури за хипотония

Всички лекарства, използвани за хипотония, изискват лекарско предписание. В домашни условия с неизразени симптоми на намаляване на сърдечната честота и налягане могат да се използват тинктури. Те са много по-силни от инфузиите поради по-голяма концентрация и освен това могат да се съхраняват дълго време.

Аралия подобрява сърдечната функция и повишава съдовия тонус

Тинктурата от аралия помага за повишаване на тонуса на кръвоносните съдове, намалява нивата на захарта, подобрява функционирането на сърдечния мускул, а също така дава възможност да се намали тежестта на стреса. Курсът на лечение е показан при импотентност, астения, хипотония и депресия. Приема се тинктура от 30 капки. Можете да увеличите налягането с такова лекарство при бременни жени, но само с разрешение на лекар. Освен това, ако има възпаление на лигавицата на стомаха, капки трябва да се разреждат в голям обем вода. Категорично е забранено да се използва при нарушения на съня, раздразнителност и хипертония.

женшен

Тинктурата от женшен помага за облекчаване на спазма от всяка тъкан, тонизира, подобрява работата, намалява количеството захар в кръвта, подобрява надбъбречните жлези. Такова действие ще бъде подходящо при астения, неврастения, изтощение, хипотония. Повишено кръвно налягане се постига чрез приема на 25 капки. Трябва да пиете до три пъти на ден. Не се използва тинктура за ниско кръвно налягане при деца с хепатит, епилепсия, бременност.

Женшенът е отлично лекарство, засилва тонуса и повишава налягането

Тинктурата Zamaniha често се използва при домашно лечение на хипотония. Повишено кръвно налягане се постига благодарение на тонизиращия ефект. Използва се при астения, ниска сърдечна честота, налягане, преумора. Трябва да изпиете 35 капки. Това лекарство за ниско кръвно налягане не се предписва за деца и бременни жени, тъй като лекарството съдържа алкохоли. Също така не може да се пие при свръхексцитация, хипертония и алкохолизъм.

Всяка тинктура може да се приготви у дома сами. За това се използват сухи билки и напитки, съдържащи алкохол (водка, алкохол, коняк).

Важно е продуктът да се съхранява на тъмно място преди употреба. Трябва да пиете тинктура в разредена форма в половин чаша вода.

Заманиха - полезно растение, от което се прави домашна тинктура за повишаване на налягането

Други лекарства за хипотония

В допълнение към горното, у дома с ниска сърдечна честота и кръвно налягане се използват други лекарства и дори някои хранителни продукти. Те имат естествен състав и имат отличен ефект при повишаване на кръвното налягане. Ето защо е важно да знаете какво да приемате под намален натиск от списъка по-долу:

• Камфор. Има тонизиращ ефект. Използва се като инжекция при астения, отравяне, колапс и хипотония.
• Corvalol. Облекчава спазма, нормализира централната нервна система. Използва се при хипотония, ако причината за ниско кръвно налягане е свързана със стрес.
• Кофеинът. Стимулира централната нервна система, предизвиква повишаване на кръвното налягане. Въвежда се подкожно. Ако процентът е умерено нисък, можете да пиете чаша кофеинова напитка дневно.

Корвалол - много просто и достъпно средство, което ще помогне за облекчаване на спазма

• Rantarin. Стимулира нервната система, извежда токсините от тялото, повишава ефективността. Съставът включва екстракти от еленови рога. Спомага за повишаване на кръвното налягане, подобрява състоянието на мембраната на артериите и вените, улеснява адаптацията към натоварванията.
• Saparal. Друго лекарство на базата на екстракт от аралия. Ефектът е подобен на тинктурата. Ето защо, ако налягането започне да спада рязко, по-добре е да се пие течна форма, Сапарал таблетки се използват повече за дълги курсове.
• Ecdysten. Добавки, получени от екстракт от левзея. Повишава всички функции на тялото, но не нарушава хормоналния фон. Особено полезно е да повишат кръвното си налягане след стрес и стрес.

Ecdisten, лекарство на естествена основа, може да се използва и за повишаване на налягането

Важно е да запомните, че лекарствата с ниско кръвно налягане и висока сърдечна честота ще се различават от тези с брадикардия. Поради тази причина началото на всеки курс трябва да бъде съгласувано с лекаря.

Как да се лекува ниско кръвно налягане? Това ще бъде разгледано в това видео:

Хипотонията (алтернативно наименование хипотония) е медицински термин, означаващ ниско кръвно налягане в съдове или артерии. Обичайно е да се говори за хипотония като отклонение в онези случаи, когато налягането на човек се отклонява от нормата с двадесет или повече процента за поне няколко месеца. В редки случаи хипотонията се среща при напълно здрави хора, които редовно се занимават със спорт и водят здравословен начин на живот, което се дължи изцяло на физиологичното състояние на тренирания човек. В медицината болестта се разделя на остра и хронична хипотония. В първия случай става дума за пароксизмално понижение на кръвното налягане, появата на което може да се предшества от отравяне, предозиране с лекарства, тежка дехидратация, употреба на бързодействащи лекарства, сепсис или остра инфекция. От това можем да заключим, че острата форма на заболяването се проявява най-често като усложнение и винаги има ясно изразена причина. Що се отнася до хроничната форма на хипотония, ситуацията е различна, хората, страдащи от нея, постоянно чувстват ниско кръвно налягане, което се отразява не само на тяхното благосъстояние, но и на тяхното представяне.

Защо се появява болестта?

• Различни нарушения в работата на сърдечния мускул;
• Хронична липса на сън;
• Недостиг в организма на определени витамини;
• Живеете в неблагоприятен район с висока влажност;
• Намален съдов тонус;
• Честа депресия и стрес;
• невроза;

В повече от осемдесет процента от случаите основната форма на хипотония се развива като невроциркулаторна дистония (сложно разстройство на цялата сърдечно-съдова система). От форма във вторична форма болестта протича на фона на съпътстващи стресове, неврози, продължителна депресия и липса на сън. Често артериалната хипотония се появява поради липсата на витамини от група В, С и Е.

Причината за острата форма на заболяването, в допълнение към горното, може да бъде масивна едновременна загуба на кръв, рязка неизправност в сърцето, активиране на хипотензивни рефлекси, анафилактичен шок или травма. Острата хипотония обикновено се развива в много кратък период, от три до четири минути до няколко часа.

Доказани народни средства за ниско налягане

В най-кратки срокове да върнете ниското кръвно налягане до нормално може да бъде с помощта на няколко таблетки екстракт от зелен чай и половин грам аскорбинова киселина. Също така за подобни цели можете да използвате аптечните тинктури от розов радиол и левзея. Те трябва да се смесват в равни пропорции (приблизително двадесет и пет капки) и да се пият наведнъж.

По време на периода на зреене на гроздето кръвното налягане може да се стабилизира с помощта на неговия сок. За целта изстискайте около чаша пресен сок и добавете към него около тридесет и пет капки тинктура от женшен. Готовото лекарство трябва да се пие наведнъж.

Не по-малко ефективен е отвара от радио розово. За да го приготвите, трябва да изсипете малка лъжица счукан корен на розовата радиола с чаша вряла вода и да престои сместа във вряща водна баня за петнадесет до двадесет минути. Готовото лекарство трябва да се остави да се вари за четиридесет до шестдесет минути. Прецедената отвара от марля трябва да се консумира сто и петдесет грама три пъти на ден, малко преди хранене. Непосредствено преди да вземете лекарството, за да увеличите ефекта му, се препоръчва да разтворите в него малка лъжица натурален цветен мед. Този продукт може да се съхранява в хладилник само няколко дни, след което се препоръчва да го приготвите отново.

От древни времена коренът на цикория и мащерката се използват за нормализиране на кръвното налягане. От тези съставки се приготвя отвара и се консумира през целия ден на малки порции. Приготвянето на лекарството е изключително просто, трябва да смесите мащерката с цикория по равно и да смилате тази смес. След това трябва да се излее в термос и да се излее вряла вода. Настоявайте това лекарство най-малко пет до шест часа.

Можете също така да използвате тинктура от семена от млечен трън и растително масло за борба с ниското кръвно налягане. За да го приготвите, трябва да напълните сто грама семена от млечен бодил с растително масло (на всеки сто грама семена трябва да има седемстотин и петдесет грама растително масло) и да настоявате сместа в продължение на двадесет и два дни. Необходимо е да приемате готовото лекарство всеки ден три пъти в обема на една малка лъжица, като го изземвате с мед. Продължителността на лечението е чисто индивидуална, обаче, не забравяйте за почивките, те трябва да се правят поне веднъж месечно.

Алтернативни народни средства за ниско кръвно налягане

При наличието на цветни кошници и листата на татарник те могат да се използват като лекарство за персистираща хипотония. За да приготвите такава отвара, е необходимо да поставите около тридесет грама татарникови листа в емайлиран съд и подобен брой кошници с цветя, да ги залеете с вода и да варите около десет минути на минимална топлина. Тавата, извадена от печката, трябва да бъде увита в топло одеяло за поне час. Филтрираното и охладено лекарство трябва да се приема три до четири пъти дневно по една голяма лъжица.

• За да приведете бързо налягането в ред, трябва да разтопите около сто грама масло и да разтриете ходилата на краката, особено на петите. Успоредно с това през целия ден трябва постепенно да пиете прясно изцеден сок от нар. Ако ниското кръвно налягане се тревожи ежедневно, тогава всеки ден трябва да започнете с употребата на сок от нар и триене на краката с топло масло.
• За подобни цели можете да използвате печени кафени зърна, цветен мед и лимон. От тези компоненти е необходимо да приготвите сместа и да я използвате три пъти на ден по малка лъжица няколко часа след хранене. За да приготвите сместа, изцедете сока от един лимон, добавете към него петдесет грама, предварително смлян в прах от кафе на зърна и петстотин грама натурален цветен мед. Лекарството се приготвя най-добре всеки ден.
• Има още един бърз и ефективен метод за стабилизиране на налягането, който не изисква никакви билки, тинктури и лекарства. Всичко, което трябва да направите, е да вземете пълен сандък с въздух и да седнете, стискайки краката си с ръце и ги притискайки към гърдите. В това положение трябва да прекарате толкова време, колкото е достатъчно въздух. Накрая трябва да станете и да си поемете дъх. Процедурата може да се повтори няколко пъти подред, по ваша преценка.

Народни средства за ниско кръвно налягане по време на бременност

По време на бременността пристъпите на хипотония могат да бъдат лекувани със сироп от плодове на Schisandra. За да го направите, трябва да изплакнете добре плодовете на лимонената трева, изстискайте литър сок от тях и добавете към него един и половина килограма захар. Цялата тази смес трябва да се доведе до кипене в емайлиран съд и да се разточи в предварително стерилизирани буркани. Сиропът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира като добавка към чая. Позволено е да добавите една малка лъжица сироп в една чаша. Продължителността на лечението зависи от благосъстоянието.

В някои случаи можете да се справите с проблема, като изядете половин бар тъмен шоколад (ако е необходимо, можете дори да изядете цял бар шоколад). Ако понижението на налягането се усложнява от главоболие или виене на свят, в този случай е необходимо да прикрепите прясно зеле листно на челото за двадесет до тридесет минути.

Вечер можете да приготвите тинктура от безсмъртниче, да изсипете чаша вряща вода с голяма лъжица билка. Трябва да приемате лекарството на капки, двадесет до тридесет капки наведнъж. По-добре е да правите това три пъти на ден преди хранене, около тридесет до четиридесет минути. Продължителността на лечението може да варира от един до месец и половина, тогава определено трябва да направите кратка почивка от няколко седмици и отново да започнете лечението.

Първите признаци на високо кръвно налягане са слабост, главоболие, шум в ушите, смутен сън, раздразнителност, намалена зрителна острота. Причините за това могат да бъдат различни: стресови ситуации, нездравословен начин на живот, секрецията на бъбречен хормон, употребата на определени медикаменти, които допринасят за вазоконстрикция и повишават кръвното налягане. Разбира се, по-добре е да потърсите помощта на лекар, за да намалите кръвното налягане. Но ако болестта не е започнала и няма време да отидете в клиниката, можете да намалите налягането с народни средства бързо и у дома.

Има редица превантивни мерки, които всеки от нас желае да следва. Но ако проблемът вече се е случил, тогава е по-добре да знаете кои народни средства понижават налягането. Помислете и за основните.

Вече доказаните методи бързо ще помогнат за намаляване на налягането с народни средства:

1. Най-често срещаната рецепта: салфетка трябва да е мокра в ябълков оцет, сложете я на двата крака за осем до десет минути.
2. Ако скоковете на натиск са чести, тогава можете да прибягвате до тази рецепта: комбинирайте валокордин с тинктури от глог, валериана, маточина. Първите признаци на високо кръвно налягане са сигнал, че трябва да отпиете малка глътка от лечебната смес.
3. Друг популярен начин за понижаване на налягането е 40 капки Корвалол, които трябва да се инжектират в 100 мл гореща вода. Направете температурата на водата такава, че лесно да пиете с една глътка. След половин час налягането е нормално.
4. Горчични мазилки, прикрепени към прасците и раменете, ще помогнат за разширяване на съдовете и намаляване на налягането.
5. Дихателните упражнения само за две до три минути ще намалят горната граница на налягане с около 20 единици. Просто трябва да намерите удобно седнало положение, след това вдишайте дълбоко и бавно издишайте. Издишването трябва да продължи най-малко седем секунди.

След като попитате как да намалите налягането с народни средства, трябва първо да се обърнете към правилната система за хранене.

Хранителни и хипертонични храни

Правилното хранене и няколко рецепти, свързани с нашата диета, ще помогнат за понижаване на налягането с домашни средства. Всеки знае, че страдането от хипертония е важно:

• спазвайте диета без сол;
• консумирайте зеленчуци и плодове колкото е възможно повече;
• яжте по-малко мазни храни.

В ежедневната ви диета трябва да има продукти, съдържащи голямо количество калий, магнезий и калций и витамини:

1. Калият се намира в големи количества в елдата, стафидите, сините сливи, гъбите и целината.
2. Източникът на калций е боб, кисело-млечни продукти, скариди, бяло зеле.
3. Овесените ядки, тиквените семена, сусамовите семена компенсират липсата на магнезий в тялото ви.
4. Полиненаситените мастни киселини, които тялото получава от мастни сортове риба и зехтин, повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове.
5. Витамините Е и С, съдържащи се в сладък червен пипер, ягоди, боровинки, магданоз, помагат да се избегнат проблеми с повишено налягане.

Факт! Лондонското училище по медицина е доказало, че народните средства за понижаване на високото кръвно налягане действат не по-лошо от лекарствата.

Ефективно и постоянно намаляват налягането на сок от цвекло. Трябва предварително да се защитава в продължение на един час и половина до два часа, за да се отстранят вредните вещества. След това сокът се разрежда със същото количество вода и се пие в няколко дози през целия ден.

Има и други рецепти за понижаване на налягането в традиционната медицина с помощта на зеленчукови и ягодови сокове:

1. Чаша сок от млад морков с добавка на чаена лъжичка чеснов сок се препоръчва да се пие преди хранене.
2. При проблеми с хипертонията можете да пиете по 50 мл сок от калина няколко пъти на ден.
3. Сокът от аромата се пие по подобен начин. Трябва да се приема преди хранене.
4. 4 капки сок от алое, разреден с чаена лъжичка вода, се пият всеки ден на празен стомах в продължение на месец. След едноседмична почивка, курсът може да се повтори.
5. Рецепта, наподобяваща вкуса на лимонадата, значително ще подобри вашето благополучие. За неговото приготвяне една супена лъжица мед се разтваря в чаша минерална вода, в която се добавя сокът от един лимон. Такава напитка трябва да се пие в рамките на една седмица.

В много билкари можем да намерим рецепти как да понижим налягането с народни методи. Билковите напитки се препоръчва да се приемат непрекъснато за дълго време, за да се осигури дълготраен ефект. Те могат да бъдат направени от горски плодове и билки, а също така трябва да пиете много зелен чай.

Ето няколко рецепти, които са лесни за приготвяне сами, за да намалите налягането:

• Чаят, приготвен от маточина или мента преди лягане, ще понижи кръвното налягане, ще успокои и ще осигури здрав, здрав сън.
• Натрошете горски плодове от калина, залейте с вряла вода и оставете да вари, след това прецедете и добавете мед.
• Листата и цветята от глог са най-добре подготвени за бъдеща употреба. Лъжичката за събиране се вари с чаша вряла вода. Оказва се вкусна напитка за нормализиране на налягането.
• Чаят от хибискус се препоръчва да се пие най-малко три чаши на ден за хора, страдащи от високо кръвно налягане. Той помага за укрепване на съдовите стени и намалява налягането.

Важно! Най-добрите противовъзпалителни средства са билкови лекарства. Те могат да се варят в термос, или да се готвят отвари на водна баня, което е за предпочитане, тъй като много повече полезни вещества могат да бъдат извлечени от билки.

Други начини да си помогнете

От натиска на повишените народни средства има най-разнообразни:

• Завъртете три глави предварително обелен чесън и няколко големи лимона в месомелачка. Всичко това изсипете един и половина литра вряла вода. Сместа се настоява на топло място през деня, след това се прецежда и се консумира по една супена лъжица сутрин, на обяд и вечер.
• Вана с добавка на етерични масла от лавандула, лимон и ела петнадесет минути преди лягане ще помогне за намаляване на налягането.

В народната медицина има много рецепти, но какви народни средства облекчават натиска във вашия случай ще ви помогнат да определите метода на опита и грешките и, разбира се, лекаря.

Хипотонията е патологично състояние, при което кръвното налягане систематично пада под 100/70 mmHg. Хипотонията най-често се проявява без изразени симптоми, но ниското налягане се отразява негативно на благосъстоянието на пациента. При пациенти с ниско кръвно налягане, работоспособност, концентрация на вниманието, паметта се влошава, влошава се настроението. Пациентът често е измъчван от главоболие, може да се появи замайване. С рязко понижение на налягането човек може да загуби съзнание, така че пристъп на хипотония не може да бъде игнориран.

Ако пациентът периодично има хипотония, той вероятно има информация какво да пие при ниско налягане. Но ако атаката се е случила за първи път или ако в семейството има хора, които са предразположени към хипотония, ще са необходими известни познания за медицинските и народните методи за повишаване на кръвното налягане.

Всички лекарства, които влияят върху работата на сърцето или кръвоносните съдове, трябва да се приемат според предписанието на Вашия лекар, тъй като те могат да имат сериозни странични ефекти и противопоказания. Преди да използвате хапчета за хипотония, трябва да се свържете с кардиолог и да се подложите на преглед, както и да вземете тестове, които ще направят клиничната картина на патологията по-точна.

С леко понижение на кръвното налягане можете да опитате да се справите с алтернативни методи на лечение, но ако те не помогнат или ако налягането спадне до критични нива (60/40 mmHg), се нуждаете от медицинска корекция.

"Флудрокортизон"

Лекарството принадлежи към глюкокортикоидните хормони. Като активно вещество съдържа флудрокортизон под формата на ацетат (0,1 mg в една таблетка). Когато се прилага на курс, той стимулира синтеза на хормони, произведени от надбъбречната кора. Помага за установяване на въглехидратния и минералния метаболизъм. Предотвратява загубата на натрий.

"Fludrocortisone" обикновено се предписва в съответствие с един от следните схеми на лечение (зависи от тежестта на заболяването и причините, допринасящи за намаляване на налягането и развитието на хипотония):

• 1 таблетка 3 пъти седмично (през ден);
• 1 таблетка 2 пъти на ден (с тежка хипотония).

Лекарството не може да се приема за патологии с неврологичен характер, психоза, гъбични инфекции, заболявания, причинени от херпесния вирус. Експертите не препоръчват да се предписват лекарства на базата на флудрокортизон за язвени лезии, полиомиелит или остеопороза. Бременните жени "Fludrocortisone" могат да се предписват само за абсолютни жизнени показания.

Аналози на "Fludrocortisone":

• "Florinef";
• Кортинефът.

Важно!  Употребата на лекарството трябва да бъде прекратена седмица преди предложената ваксинация. След ваксинацията лечението може да продължи след 5-7 дни. По време на лечението трябва да се приемат калиеви препарати.

Мидодрин (търговско наименование - Gutron)

Gutron се предлага в две лекарствени форми:

• таблетки (2,5 mg и 5 mg midodrin);
• капки за перорално приложение (10 mg в 1 ml).

Терапевтичният ефект на мидодрин при лечението на хипотония се осигурява от фармакологични свойства. Инструментът се отнася до лекарства с вазоконстриктор. Лекарството помага за повишаване на съдовия тонус и повишаване на съпротивлението на съдовите стени, което причинява леко повишаване на кръвното налягане. Гутрон предотвратява венозната задръствания, ви позволява да поддържате постоянно ниво на кръвното налягане и обема на циркулиращата кръв.

Лекарството за лечение на хипотония се използва, както следва:

• 2,5 mg 2 пъти на ден;
• 2,5 mg 3 пъти на ден.

Ако понижението на налягането е еднократно, е разрешено еднократно използване на Gutron в доза 1,25-2,5 mg.

Важно!  Гутрон не влияе върху функционирането на нервната система и, ако е необходимо, може да бъде предписан на бременни жени, но възможността за такова лечение трябва да се определи от лекаря, като се вземе предвид здравето на майката и плода и възможните усложнения.

"Ангиотензинамид"

Ангиотензинамид е едно от най-бързите лекарства, които спомагат за повишаване на кръвното налягане.

Едно от най-бързите лекарства, които помагат за повишаване на кръвното налягане. Ефектът от приложението настъпва след 10-15 минути, но не трае дълго - не повече от 4-6 часа. Поради тази причина Ангиотензинамид не е подходящ за лечение на тежка хипотония. Може да се използва като спешна помощ, когато трябва спешно да повишите налягането и няма време да се консултирате с лекар.

Лекарството се приема в 1 таблетка. Броят на приложенията на ден и продължителността на терапията трябва да се определят от лекуващия лекар.

"Kordiamin"

"Кордиамин" се отнася до стимуланти на дихателния център. Той подобрява метаболитните процеси в клетките на мозъка и допринася за стесняване на кръвоносните съдове. Лекарството е особено ефективно при хронична хипотония, придружено от чести припадъци и значително понижение на кръвното налягане.

"Cordiamine" се предлага под формата на инжекционен разтвор и капки за вътрешна употреба. Възрастните трябва да приемат лекарството в доза от 15-40 капки 3 пъти на ден. За деца необходимото количество от лекарството се изчислява, като се вземе предвид възрастта: 1 капка за всяка година от живота на детето. Тоест, ако детето е на 7 години, една доза ще бъде 7 капки.

Обърнете внимание!  "Cordiamine" няма противопоказания и може да се използва дори при новородени и бебета. Ако е необходимо, лечението може да се проведе по време на бременност и кърмене, но в строго определена дозировка. Неспазването на режима на дозиране може да доведе до конвулсивен синдром.

Продукти на основата на кофеин

Кофеинът е добре известен стимулант на метаболитните процеси. Бързо повишава тонуса на кръвоносните съдове, допринася за тяхното стесняване и увеличаване на съпротивлението на съдовите стени. Терапевтичният ефект се проявява 10-20 минути след приема на напитки или лекарства, съдържащи кофеин.

Продукти на основата на кофеин се препоръчват на пациенти с хипотония, свързана със сърдечна недостатъчност, стенокардия, болка в сърцето, както и болка в мускулите и ставите. Лекарствата от тази група включват следните лекарства:

• "Tsitramon";
• "Kaffetin";
• "Askofen";
• "Piramein";
• "Kofitsil".

Тези лекарства бързо премахват главоболието и замаяността, повишават ефективността и допринасят за създаването на енергийно депо в мускулните тъкани.

Видео - хипотония

Асистивна терапия

В случай на хронична хипотония, причинена от чести стресове, неврози, депресивни разстройства, лекарят може да предпише витамини от група В. Те влияят положително върху състоянието на нервната система, подобряват работата на сърцето и стабилизират емоционалното състояние на пациента.

За подобряване на метаболитните процеси и засилване на нормалния метаболизъм в тъканите, на пациентите се препоръчва профилактично приложение на препарати с янтарна киселина. Сукциновата киселина е мощен антиоксидант и повлиява положително състоянието на съдовата система, мозъка и нормализира работата на автономната и соматичната нервна система.

Тинктури от билки и растения

Тинктурите от билки и растения имат добър терапевтичен ефект. Най-добре е да ги закупите в аптека, тъй като самостоятелното събиране изисква стриктно спазване на всички правила за почистване на суровините и тяхното снабдяване. Освен това повечето от тези растения растат в определен район. Алкохолните тинктури от следните билки ще помогнат за бързо повишаване на налягането:

• лимонена трева;
• сибирски женшен;
• leuzea;
• аралия Манджуриан.

Трябва да ги приемате в продължение на 7-10 дни. По-продължителната употреба може да повлияе негативно на работата на сърцето и да причини аритмия. За по-мек и безопасен ефект можете да изберете тинктури от родиола, женшен или ехинацея. Трябва да ги приемате за 30 дни. Екстрактът от ехинацея пурпура също е мощен имуностимулант, помага за повишаване защитните сили на организма и подобряване на цялостното благосъстояние.

Съвет! С тенденция към депресивни разстройства и неврологични заболявания, лечението с тинктури е по-добре да се откаже поради наличието на етанол. Преди употреба продуктът трябва да се разрежда с вода или друга течност.

Дозировките на тинктурите и приблизителната схема на приложението им са показани в таблицата по-долу.

Важно!  Режимът на дозиране може да варира в зависимост от производителя и концентрацията на активното вещество. Точната дозировка е посочена в инструкциите за лекарството.

Настойки и отвари

Ако налягането е спаднало леко, можете да пиете лекарствена отвара или инфузия. Приготвят се от билки с лечебни свойства, както следва:

• 2 супени лъжици от растението залейте с 500 мл вряща вода;
• покрийте и сложете на бавен огън;
• гответе за 5-10 минути;
• оставете да вари за 30 минути.

За да се приготви инфузията, е необходимо да се напълнят суровините с вода и се оставят да влеят за 30-40 минути, след което се прецежда.

Можете да приготвите лекарство за хипотония от следните билки:

• ягодови листа;
• thistle;
• хвойна;
• глог;
• глухарче.

Вземете отвара и инфузия трябва да бъде половин чаша 3 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици. При липса на положителна динамика трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед, за да установите възможни причини и патологии.

Естествени източници на кофеин

Голямо количество кофеин се намира в чая и кафените зърна. За бързо повишаване на налягането, премахване на главоболието и подобряване на благосъстоянието можете да изпиете чаша силно кафе или прясно сварен чай. Хипотоничните пациенти трябва да предпочитат зелен чай (най-високата категория) без ароматизиращи добавки. Кафето също трябва да е натурално. Трябва да го приготвите, спазвайки технологията на приготвяне на напитката, без добавяне на мляко, сметана и други съставки.

Можете да увеличите налягането с помощта на какао. Фасулът, който прави какаово масло и какао на прах, имат тонизиращ ефект върху кръвоносните съдове, спомагат за премахване на спазмите и стимулират мозъчната дейност.

Важно! Някои съветват да добавите малко коняк към кафето, за да увеличите ефективността си. Конякът наистина има хипертоничен ефект, но лекарите съветват да не се използва този метод, тъй като алкохолът във всяко количество влошава функционалното състояние на кръвоносните съдове и инхибира нервните рецептори. Всичко това води до прогресиране на заболяването и влошаване на благосъстоянието.

Борбата с хипотонията е сериозна задача. При всяка форма на хипотония е по-добре да не се самолекувате, а да се свържете с специалист, който ще помогне да се установи причината за патологията и може да предпише необходимата терапия. Приемът на лекарства без консултация с лекар може да бъде спешна мярка, но дългосрочното медикаментозно лечение трябва да се провежда само под наблюдението на кардиолог или терапевт.

Ниското кръвно налягане или хипотонията е едно от най-често срещаните заболявания днес, което най-често се наблюдава при млади жени на възраст от 22 до 40 години. Затова хипотонията обикновено се нарича „болест на младите жени“. По-рядко може да се наблюдава ниско кръвно налягане при напълно здрави хора. Наличието на това заболяване се доказва от периодично или постоянно намаляване на обхвата от 95/65 mm RT. Чл. В нашата статия ще разберем как да повишим ниското кръвно налягане без помощта на лекар. Но първо, помислете за възможните симптоми и причините за хипотонията.

симптоми

1. Главоболие в задната част на главата.
2. Умора, летаргия, слабост, неразположение, слабост.
3. Задух, умора, прекомерно изпотяване.
4. Замайване, особено с рязък преход от хоризонтален към вертикален.
5. Постоянно усещане за липса на въздух, особено в стая с голяма тълпа хора.
6. Гадене, понякога повръщане.

Възможни причини за заболяването

Най-често хипотонията се наследява. Въпреки това, в допълнение към този показател, може да има и други, например заболявания на нервната система, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, сърцето, язва на дванадесетопръстника, анемия. Също така, умствената работа, неправилното и нередовно хранене, постоянният стрес, високите физически натоварвания, неконтролираният прием на лекарства влияят на намаляване на налягането. И това е само минимумът от причини, които могат да причинят хипотония или ниско кръвно налягане.

Как да го увеличите с храната, помислете по-долу.

Хранене на хипотония

Хипотониците трябва да имат специална диета. Храната трябва да се приема често и на малки порции. Това е много важно условие за борба с това заболяване.

1. Сол. За разлика от хипертониците, хората с ниско кръвно налягане не се нуждаят от ограничаване на солта. Но факт е, че този продукт съдържа натрий, който е в състояние да го увеличи. Ето защо, в диетата хипотоник трябва да присъстват солени храни (свинска мас, херинга, туршии, домати, пушени ястия и др.).
2. Друг начин за повишаване на ниското кръвно налягане е с кафе и сладкиши. В края на краищата, ако не пиете чаша силно питие сутрин, тогава целият ден ще слезе в канализацията. Трябва да се помни, че кафето не трябва да се пренася, тъй като то извлича калций от тялото ни.
3. В този случай можете да приготвите и тонизиращ чай на базата на женшен, кофеин или елеутерокок. Такива напитки трябва да присъстват на масата, когато човекът има ниско кръвно налягане. Как да го подсилите със сладки? Да, много просто. Добавете парче тъмен шоколад или бонбони към чаша кафе, защото с понижаване на налягането кръвната захар също намалява. Също така е много полезно да включите в диетата си мед, ядки и сушени плодове.
4. Сирене и масло. Това са необходими продукти, които трябва да се намират ежедневно в хипотоничното меню, защото имат отлична комбинация от сол и мазнини.
5. Подправки и пикантни ястия. Както знаете, подправките, подправките и подправките стимулират работата на жлезите с вътрешна секреция, стесняват съдовете, придават на тялото сила и енергия, а също така повишават налягането. Перфектен за: куркума, джинджифил, карамфил, горчица, хрян, кардамон, ванилия.
6. Зелените, червените, оранжевите зеленчуци и плодовете са друг ефективен начин за намаляване на високото кръвно налягане. Необходимо е в диетата да се включат киселец, броколи, зелен лук, млад чесън, салата. От плодовете - нар, лимон, морски зърнастец, касис. Отвара от шипка и планинска пепел също е много полезна.
7. Дреболии. Черният дроб, бъбреците, белите дробове и мозъците перфектно стимулират нивото на хемоглобина, а също така са в състояние да повишат кръвното налягане.
8. Млечните продукти като извара също са доста полезни за хипотоници.
9. От зърнените култури е необходимо в диетата да се включат грис и елда.

Трябва да се помни, че употребата на някои от горните продукти, например сол, кафе, подправки и подправки (в големи количества) може да доведе до проблеми на стомашно-чревния тракт, така че всичко трябва да е в умерено състояние.

Какви мерки да предприемете при рязък спад на налягането?

За съжаление има ситуации, когато има рязко замаяност и загуба на съзнание. Следователно, по-долу ще обясним какво да правим в такива случаи.

1. Изпийте халба сладък силен чай с бонбони.
2. Друг идеален начин за повишаване на ниското кръвно налягане е приемът на Цитрамон. Трябва да се помни, че редовната употреба на него може да навреди на вашето здраве, така че този инструмент може да се използва само в крайни случаи.
3. Вземете контрастен душ, това ще помогне за бързо увеличаване на налягането.
4. Правете дихателно упражнение. За целта вдишайте дълбоко през носа и издишайте, скърцайки със зъби, през устата.
5. Друг чудесен начин за повишаване на ниското кръвно налягане у дома е с чист въздух. Отворете прозорците и проветрете стаята.
6. Масажирайте точката между носа и горната устна, основата на малкия пръст от дясната страна, пръстите на краката в областта на ноктите. Масажирайте с кръгово движение, леко натискане. Отделете една минута за всяка точка. Това ще помогне да се вдигне пониженото налягане достатъчно бързо за кратък период от време.

Как да увеличите налягането с упражнения?

1. Постоянна позиция. Ръце, изпънати напред, краката на ширината на раменете една от друга Извършвайте движения, имитиращи ножици с ръце. Правете упражнението, докато ръцете ви не са уморени.
2. Ситуацията е същата. Вдигнете ръцете си нагоре и рязко се спуснете, сякаш падате на пода. Направете това 10-12 пъти.
3. Легнете на леглото, с ръце по шевовете. Повдигнете краката нагоре. Извършете движение „ножица“ 20 пъти.
4. Ситуацията е същата. Придърпайте коленете си към гърдите и ги прегърнете с ръце. Освен това, с всички сили, започнете да изпъвате краката си напред, докато ръцете ви трябва да се съпротивляват.
5. Друго ефективно упражнение за това как да повишите ниското кръвно налягане е велосипедът. Заемете легнало положение и започнете да имитирате педалирането. Направете това 20-25 пъти.

Правете редовно упражнения и това ще нормализира налягането.

Хипотония по време на бременност

Това явление е доста често срещано в тази ситуация, така че по-долу ще разгледаме как да повишим ниското кръвно налягане по време на бременност.

За да се избегнат такива неприятни ситуации като внезапно замаяност и гадене, трябва да се спазват някои правила.

1. Правилно хранене. Бъдещата майка трябва да яде повече плодове, зеленчуци, да пие около 2 литра вода на ден, а също и да яде храни, богати на протеини.
2. Трябва да ядете често, на малки порции.
3. Спи повече, защото сънят за бременна е най-важното.
4. Правете редовни разходки на чист въздух.
5. Избягвайте задушните стаи, както и тези, където има голяма тълпа от хора.
6. Не използвайте никакви лекарства, само с разрешение на лекаря.
7. Избягвайте стресови ситуации.
8. Правете редовно акупресура.
9. Упражнявайте се леко всяка сутрин.
10. Не ставайте рязко от леглото.
11. Ако се почувствате замаяни след събуждане, хапнете зелена ябълка или филийка черен хляб, а също така вземете няколко глътки вода без газ.
12. Вземете контрастен душ.

Какво да направите, ако налягането по време на бременност рязко спадне?

1. Свалете връхното облекло или развържете тесните дрехи.
2. Отворете прозорците или поискайте да ви отведе на чист въздух.
3. Ако е възможно, вземете хоризонтално положение.
4. Пийте силен чай или кафе с мляко.
5. Легнете на дивана, повдигнете краката си нагоре, опирайки ги на стената. Легнете няколко минути, затворете очи и напълно се отпуснете.

И последният прекрасен начин как да повишите ниското кръвно налягане по време на бременност е усмивката и доброто настроение. В края на краищата е известно, че позитивното отношение винаги помага да се справи с всяка болест.

Как да увеличите ниско кръвно налягане народни средства?

1. Вземете билката от бръшляна във формата на пъпки (1 с. Л.), 2 листа от малина, тревата на хилядолетие (1 супена лъжица), трилистник (1 супена лъжица), коприва (2 супени лъжици), коренът на лявата ръка (5 супени лъжици). л.), трева от кокоши (2 с. л.), мента (1 ч.л.), дива роза (1 ч.л.), коренище от елекампа (1 ч.л.). Смесете всичко. Вземете 2-3 с.л. л. колекция, напълнете с половин литър вряла вода. Настоявайте цяла нощ, прецедете и пийте през целия ден половин час преди хранене.
2. Смесете невен, елекампан и хилядолетие в равни пропорции. Вземете 2 супени лъжици от колекцията и залейте с 1 литър вряла вода. Настоявайте през нощта, прецедете, пийте 3 пъти на ден за не повече от 3 месеца.
3. Вземете морска сол (половин опаковка) и няколко капки етерични масла от лавандула, ела, лимон. Добавете сместа във ваната. Отделете 15 минути.

От древни времена, инструмент като планинска пепел се използва за повишаване на налягането. Това растение увеличава или намалява налягането? Този въпрос тревожи мнозина. Нека да го разберем Както отдавна е известно, планинската пепел не само повишава налягането, но и я нормализира, така че е просто необходимо да се използва при заболявания като хипотония и хипертония.

За да намалите налягането, такава колекция ще бъде полезна: вземете супена лъжица коприва и 3 супени лъжици. л. плодове от планинска пепел и касис. Изсипете вряща вода (0,5 L). Настоявайте цяла нощ, прецедете и пийте вместо чай.

Лекарства, които помагат за повишаване на кръвното налягане:

Тинктура от елеутерокок;

Тинктура от лимонена трева;

Хомеопатично лекарство "Tonginal";

Средство "Фетанол";

Лекарството "Месатон";

Сироп от шипка;

Екстракт от лавсеа;

Средство "Кофеин";

Лечение на хептамил;

Лекарството "Cordiamine."

Има много въпроси за Аскофен. Това лекарство повишава или намалява кръвното налягане? Нека да го разберем. Както знаете, инструментът "Аскофен" съдържа малки дози кофеин, така че е доста способен да повишава налягането. По принцип това лекарство се използва като антипиретик и аналгетик. Пациентите с хипертония трябва да се консултират с лекар преди да използват това лекарство или да изберат друго лекарство, което може да облекчи болката и топлината.

Разбира се, ниското кръвно налягане е неприятен проблем за мнозина. Но това може бързо да се реши, като се придържат към елементарни правила: да спите предписаното количество време, да се разхождате на чист въздух, да спортувате, да поддържате добро настроение и да се храните правилно. Наблюдавайте ги и ще забравите за хипотонията завинаги.