Този въпрос е непрекъснато адресиран до лекари от всякаква специалност от пациенти, родители на често болни деца, съседи и съдружници. Обикновено лекарите говорят за вирусна инфекция, бактерии и намаляване на имунитета. Те препоръчват втвърдяване, приемане на витамини и хранителни добавки, в някои случаи консултация с медицински психолог. Да помага на някого, не много. Днес ще анализираме случаите на чести настинки от гледна точка на системно-векторната психология и ще намерим ефективни препоръки и отговор на основния въпрос - защо човек често страда от настинки.

1. На рецепцията пациент А, на 25 години, с оплаквания от кашлица с храчки, болки в гърлото, затруднено носно дишане, гноен секрет от носа. От анамнезата: в детството - чести настинки, бронхити, синузити. Тогава болката стана по-малка. Омъжи се, роди две деца. Честите настинки бележат последните шест месеца. Тя казва, че й е писнало да боледува. Използва се да се чувствате здрави. Нито един лекар не разбира как да се разболява толкова често.

Сигурен съм, че е болна поради слаби нерви, не би могла сама да открие причината за стреса. След кратък разговор се оказа, че тя се разболява често след смъртта на свекърва си. Връзката беше трудна, но все още липсва. Той разказва колко е било трудно да свикне, колко е обидена, колко много иска да стане най-добрата снаха и нищо не работи: „Наистина исках тя да ме обича и тя взе и умря“.

2. На рецепцията пациент Б, 50 години, с оплаквания от болезнена кашлица със храчки, която трудно се отделя, болки в гърдите при дишане, лошо здраве. Чести настинки, обостряне на хроничен бронхит два до три пъти годишно, претърпяха пневмония миналата година. Той казва: „Колко ми е болно, че съм болен. Защо тялото ми улавя някаква инфекция? През сезона две или три настинки и винаги обостряне на бронхит, и пневмония почти всяка година.

„... Резултат 9. Цялата зима прекарах в есенно палто, маса под прозорец, която винаги е отворена, но вече нямам настинки, въпреки че бяха често ...“
Галина Н., управител на социалните и културни дейности, Петрозаводск

„... Не можем да кажем накратко за съпътстващата психосоматика: телесната температура се променяше (ръцете бяха винаги студени, сега винаги топли); изправен гръб (наклонен от юношеството); рецидивите на настинка спряха (преди тренировката тя боледува 4 пъти за шест месеца); Не чувствам силно сърцебиене (започнах да се притеснявам преди 3 години и случаите непрекъснато се увеличават); метеорологичната зависимост изведнъж се изпари. Според мен гърлото ми спря да се възпалява (пиша "по мое мнение", защото този резултат е малко повече от седмица, което означава, че малко повече от седмица ям сладолед, пия напитки директно от хладилника, спя в студено помещение - стана много студено в Москва тези дни - и гърлото ми не се запуши и не се възпали) ... "
Фатима О., водещ мениджър, Москва

Статията е написана с помощта на материалите от онлайн обучението на Юрий Бърлан „Системна векторна психология“.
раздел:

Човек, който страда от хрема, грип и други ТОРС 6 пъти годишно или повече, често се счита за болен. Причините за това явление почти винаги се крият във вирусна инфекция.

Въпреки това, с остаряването си, честите настинки вече не се притесняват всеки месец. Според нормите възрастен човек може да се разболее не повече от два пъти годишно

Освен това причините за подобни заболявания трябва да са сезонна катарална епидемия.

Но не всеки човек има толкова силен имунитет, защото според статистиката грипът и хремата се появяват при средния възрастен 3-4 пъти годишно. И при жителите на мегаполисите настинките могат да се появяват всеки месец, така че те са принудени да приемат лекарства почти постоянно. Всичко това се дължи на отслабен имунитет, което допринася по много причини.

Имунната система е защитна бариера на човешкото тяло, по-специално, това е сложна реакция, която я предпазва от вредни агенти:

Нахлуването на антигена в организма провокира имунна клетъчна реакция, проявяваща се чрез синтеза на фагоцити - специални клетки, които улавят и неутрализират чужди материали.

Съществува и хуморален имунитет, според който антигенът неутрализира антителата (химически активни молекули). Те са серумни кръвни протеини, те се наричат \u200b\u200bоще имуноглобулини.

Третата линия на защитни функции, която всеки организъм има, е неспецифичен имунитет. Това е бариера, която създава лигавиците, кожата, ензимите, специфичните разрушителни организми.

Ако вирусът все пак навлезе в клетката, тогава при възрастен с добра имунна функция интерферонът (специален клетъчен протеин) ще започне да се произвежда като отговор. Това състояние винаги е придружено от много висока температура.

И така, има няколко начина да защитите тялото от агресивни повдигащи бактериални и вирусни инфекции. Но за съжаление, днес малко хора имат силен имунитет.

Защо това се случва и какви са причините за това?

Защо защитните функции на тялото се влошават?

Най-глобалният фактор за отслабването на защитните сили е неправилният начин на живот. Така че имунитетът може да намалее, дори ако човек:

• преяждане;
• консумира рафинирани мазни храни;
• яде канцерогенни храни (пържени и пушени храни) и прости въглехидрати.

Често, може да се развие от липса на физическа активност. Човешкото тяло трябва да се движи, защото неговите механизми и системи могат да функционират нормално само при достатъчно физическо натоварване и повечето хора водят възпалителен начин на живот, поради което има хрема или грип, които трябва да се лекуват с помощта на мощни лекарства.

В допълнение, грипът и хремата могат да се появят, ако човек постоянно диша замърсен въздух. Тази причина е много актуална, защото вредните примеси: смог, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и други вредни елементи атакуват организма всеки ден.

А постоянният шум и електромагнитното излъчване са друг фактор, който дава отговор на въпроса защо хората често получават настинки.

По-често се появяват настинки, ако човек постоянно изпитва и изпитва силен стрес, така че трябва да пие успокоителни. Освен това се наблюдава намаляване на имунитета поради хронична липса на сън или умора, на фона на които се развиват грип, хрема и други настинки.

Също така човек често е болен, поради лоши навици. Те включват прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене.

Освен това учените стигнаха до извода, че условията на повишена стерилност имат отрицателен ефект върху имунната система. Това може да е варене на ястия, използване на антибактериални сапуни или използване на антимикробни средства с леки симптоми на настинка.

Такива фактори не позволяват на защитните сили да се обучават в борбата с патогенните микроорганизми. В този случай имунитетът се отслабва, което води до усъвършенстван човешки живот. Освен това състоянието може да се влоши, дори ако постоянно се обличате прекалено топло и прекарвате по-голямата част от времето в добре отоплена стая.

И имунната система е взаимосвързана с микрофлората на храносмилателния тракт. По този начин, недостигът на лактобацили и бифидумбактерии може да доведе до хрема, грип или алергия.

Как да определим, че имунитетът е паднал?

Признаците за лоша активност на защитните функции на тялото включват:

1. чести настинки;
2. раздразнителност, постоянен стрес, агресивност;
3. обостряне на хронични патологии;
4. лошо състояние на кожата (наличието на възпалителни огнища, изсушаване, акне, пилинг);
5. нарушения във функционирането на храносмилателния тракт (слаби изпражнения, запек, подуване на корема);
6. неразположение, сънливост, умора.

Наличието на един от тези фактори или тяхната комбинация изисква преразглеждане на начина на живот и прилагане на подходящи мерки. Днес има много начини, чрез които можете да увеличите защитните сили на организма. Те са разделени на две групи:

• физиологичен;
• фармакологична.

Растителните и животинските протеини трябва да преобладават в диетата на здрав човек, ако ги няма, тогава имунните клетки ще започнат да функционират зле.

Освен това храната трябва да е пълна с основни минерали и витамини (B, E, A, C).

Полезни протеини могат да бъдат намерени в ядки, месо, бобови растения, яйца и риба. А витамин В е богат на продукти като:

1. ядки;
2. месо;
3. слънчогледови семки;
4. черния дроб;
5. трици;
6. сурови жълтъци;
7. пълнозърнесто брашно;
8. млечни продукти.

Витамин Е е в изобилие от пшенични зърна, авокадо и растително масло. А витамин А се съдържа в плодовете и зеленчуците, които имат ярък цвят - тиква, моркови, кайсии, чушки, домати. Освен това този ценен микроелемент се намира в черния дроб, яйцата и маслото.

Намира се в:

• шипки от рози;
• цитрусови плодове;
• боровинки;
• киви;
• кисело зеле.

Заслужава да се отбележи, че укрепването на имунитета зависи от това доколко тялото е обогатено с тези витамини. В допълнение, профилактиката на настинки е редовната употреба на млечни продукти, които ще подкрепят чревната микрофлора.

За да не се налага да лекувате грипа или хрема, докато приемате антивирусни лекарства, трябва да спазвате правилния режим на деня и да правите упражнения. За пълноценното функциониране тялото се нуждае от здравословен осемчасов сън, разходки на чист въздух, нормален работен график и, разбира се, физическа активност.

По-специално, можете бързо да повишите имунитета, ако се занимавате с плуване и зимни спортове. В този случай стаята трябва постоянно да се проветрява и да спи с отворено крило на прозореца.

Но най-добрата превенция на настинки е втвърдяването. Днес има много начини за втвърдяване. Това може да бъде мокра кърпа, мазане със студена вода или просто можете да правите вани за крака в хладна вода.

Въпреки това, за да не навредите на тялото, е по-добре да започнете подобни процедури през лятото и да намалявате градуса на водата всеки месец. Това от своя страна ще помогне да се избегне появата на заболявания като хрема и грип.

Освен това, дори и да се появи настинка, тя ще протича в лека форма, което ще ви позволи да не приемате лекарства, които имат много странични ефекти.

Превенция срещу настинка означава на всеки 3 месеца прием на адаптогенни лекарства:

1. алое;
2. Сибирски женшен;
3. Тинктура от ехинацея;
4. Златен корен
5. Жен-шен.

Тези естествени антивирусни средства трябва да се приемат вечер и сутрин. Освен това, ако има стресови разстройства, тогава преди лягане трябва да пиете отвари от маточина и маточина.

В допълнение, профилактиката на настинки, по-специално по време на епидемията, включва прием на хомеопатични лекарства. Още три пъти годишно в продължение на един месец трябва да пиете почивки (Bifidumbacterin, Linex и др.).

Списък, който включва популярни антивирусни лекарства, които предотвратяват развитието на заболявания като грип и хрема:

• Оксолинов мехлем;
• Панавир (свещи);
• Арбидол (капсули);
• Виферон (свещи);
• Milife (прах);
• Генферон (свещи) и други.

Защо често се простудяваме и какви са причините за това? Този въпрос не дава почивка на много хора, със завидна редовност изпитва очарованието на незабравимите й симптоми. И за начало трябва да решите веднъж завинаги каква болест е това - настинка? Оказва се, че това е колективно понятие, което комбинира няколко вирусни заболявания наведнъж. Всички те имат две общи неща. Първо, всички видове настинки са с вирусен произход. Второ, хипотермията често става тласък за нейното развитие.

Настинка като правило означава едно или няколко вирусни заболявания наведнъж, включително грип и остра респираторна вирусна инфекция (SARS или ARI). Настинки по лицето се наричат \u200b\u200bпрояви на вируса на херпес симплекс тип 1.

Добавяме, че ARVI може да се прояви в различни възпалителни заболявания на горните дихателни пътища и назофаринкса, включително възпаление на сливиците (тонзилит), фаринкса (фарингит), гласните струни (ларингит), носната лигавица (ринит), бронхите (бронхит).

Преди да продължите да четете:   Ако търсите ефективен метод да се отървете от настинка, фарингит, тонзилит, бронхит или настинки, тогава не забравяйте да проверите раздел на сайта Book   след като прочетете тази статия. Тази информация е помогнала на толкова много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас! И така, сега отново към статията.

Между другото, кашлицата, традиционен симптом на вирусен бронхит, не винаги е свързана с обикновената настинка. Рефлекторното свиване на мускулите на дихателните пътища може да бъде причинено от алергия и тежката му последица - бронхиална астма. В допълнение, кашлицата придружава тежки белодробни заболявания: туберкулоза, саркоидоза и много други. Ето защо, ако без видима причина, без настинка и намек за това, вие или вашето дете имате кашлица, трябва да сте предпазливи и да се консултирате с лекар.

Преките виновници на обикновената настинка

Непосредствената причина за обикновената настинка са нейните причинители. И вече разбрахме, че вирусите играят своята роля. В зависимост от заболяването патогените са:

• грипни вируси;
• аденовируси;
• респираторни синцитиални вируси;
• риновирусите;
• вируси на херпес симплекс тип 1.

Всички те се предават по два основни начина - във въздуха, с ток на вдишвания въздух, и контакт, с помощта на предмети от бита. Инфекцията с респираторен вирус е напълно светска материя. Защо обаче някои късметлии хващат настинка веднъж на всеки пет години, докато други хващат респираторна инфекция през цялото време и то не само в епидемиологично опасен период?

Това е просто: има категории хора, които са по-податливи на инфекция. Децата винаги са били и остават отличен резервоар за вирусни инфекции, особено малките деца. Родителите често се измъчват от прост въпрос - какви са причините за обикновената настинка при децата им? Отговорът е прост: уязвимостта на детското тяло се дължи на несъвършенството на имунната система, която се запознава само с низ от вируси.

Детските градини и училищата са класическите огнища на респираторните вируси, от които инфекцията навлиза директно в домовете и офисите ни. Освен това в риск са включени хора с намален имунитет, например възрастни хора, бременни и кърмещи жени и други.

ARVI през лятото и зимата

Да предположим, че всичко е ясно с децата - имунитетът им все още е слаб, така че те наистина се разболяват редовно. Но какви са причините за честите настинки при възрастни, а понякога не само през есента и зимата, но и през лятото?

Разбира се, всичко е в една и съща имунна защита, или по-скоро в нейното несъвършенство. Намаляването на имунитета при възрастен не е толкова рядко, особено когато вземете предвид условията на съвременния живот. Неблагоприятната екологична ситуация, тютюнопушенето, алкохолът, неправилното хранене, заседналият начин на живот и много други фактори пречат на имунната система да изпълни пълната си функция. Постепенно човек става по-податлив на ТОРС и по всяко време на годината.

Между другото, лятна настинка не е толкова рядко явление и причините за това са съвсем очевидни. Най-често хората, които отидоха на заслужена почивка, се разболяват от нея, къпете се в топлото море и слънчеви бани под топлото слънце. Всъщност често по крайбрежието разглезените градски организми чакат хипотермия и като резултат - намаляване на имунитета. Към това добавете аклиматизацията, която също отнема сила и увеличава шансовете за улавяне на остри респираторни инфекции. И ще разберете, че вирусна инфекция в такава ситуация е, уви, тъжен модел.

Причини за настинка по лицето - херпес

Ситуацията е съвсем различна с причината за така наречения студ по лицето или по устните. Сърбящите и плачещи везикули в областта около устата са нищо повече от прояви на вируса на херпес симплекс тип 1. Заразяването с този патоген се случва само веднъж в живота и завинаги. Според грубите оценки почти 60% от населението са носители на херпес симплексна инфекция тип 1. По правило повечето хора се заразяват още в детска възраст, когато влизат в контакт с пациент в остър стадий.

Първите клинични симптоми на херпес се появяват скоро след заразяването. Когато болезнените и грозни везикули окончателно заздравеят, вирусите не умират - те просто „зимуват“. Но си струва имунната система да се повреди - и херпесните вируси са точно там, отново водят активен живот, провокиращи сърбящи обриви.

И така, обикновена настинка по устните има същата причина като редовната ТОРС - намаляване на имунитета. А хипотермията е най-добрият начин за бързо и умело „събаряне“ на защитните сили на организма. Затова си струва да слушаме раздразнените, но такива истински съвети от нашите баби. Като цяло, дръжте краката си топли и настинките ще са по-малко вероятно да посетите дома ви!

Често болен човек в наше време не е рядкост. Причините за това явление са много. Вредна храна, замърсяване на околната среда, намален имунитет. Отслабеното тяло е предразположено към болести. Особено уязвими в това отношение са децата, възрастните хора, хората от определени професии. Освен това ще разберете защо все още възникват честите настинки и какво трябва да се направи, за да сте здрави при всички обстоятелства.

Анализ на причините

Настинките се характеризират със симптоми като хрема, кашлица, повишена температура до 38 градуса, болки в гърлото, втрисане, лош апетит. Единствената разлика от ARI е предишната хипотермия на тялото. В резултат на излагане на студ (по-рядко от пряка слънчева светлина, течение) естествената защита се отслабва и вирусите или бактериите атакуват дихателните пътища почти безпрепятствено.

Това предполага, че ако настинките са чести, тогава човек има намален имунитет. В повечето случаи това е вярно. Съществуват обаче и други причини, които пряко или косвено влияят на честотата на настинките.

имунодефицити

Те са вродени и вторични. Първите се развиват вътрешно и се причиняват от генетични дефекти. Вторичните имунодефицити могат да бъдат резултат от ХИВ или други инфекции. Освен това защитната функция на организма отслабва поради недохранване или недостатъчно хранене, след отравяне, остро заболяване, продължителна диария, тежка травма и операция.

алергии

Хората, склонни към алергични реакции, са склонни да се разболяват по-често от други. Първо, това се дължи на факта, че определянето на етиологията на обикновената настинка и кашлица не винаги е възможно. Алергичните симптоми са много подобни на настинки. На второ място, възпалителният процес при алергии улеснява въвеждането на патогенни агенти в клетките на тялото. Настинките при страдащите от алергия са по-изразени: със силно подуване на назофаринкса, сълзене, обилна ринорея (хрема), задушаваща кашлица.

Хронични заболявания

Всички човешки органи и системи са връзки на една верига. Ако поне една връзка е отслабена, целият организъм със сигурност ще страда. Особено податливи на чести настинки са хората с диагноза:

• хронични заболявания на ендокринната система;
• хелминтни инфекции;
• поражение от протозои (giardia, токсоплазма и др.);
• заболяване на червата;
• чернодробна недостатъчност;
• хепатит С, В;
• цитомегаловирус;
• Епщайн-Бар вирус;
• бъбречно заболяване.

Професии с вредни условия на труд

Настинките се появяват по-често при хора, които постоянно влизат в контакт с токсични вещества в работата си. Това са служители на транспортни услуги, строители, ремонтници, ключари, запояващи ютии, лица, занимаващи се с боеприпаси. Вредните условия на труд включват работа в металургичната промишленост, както и в организации на химическата, добивната и въгледобивната промишленост. Всички здравни работници, лица в контакт с опасни микроорганизми, работещи по създаването на лекарства или медицински материали, са изложени на риск.

Активен социален живот

Постоянният контакт с хората, честите посещения на многолюдни места (включително пътувания в транспорт, пазаруване) увеличават риска от настинки. Особено високи са шансовете да се разболеят от онези, които преди това са водили доста затворен живот, дълго време остават у дома и след това рязко повишават социалната активност. Сред децата постоянни настинки се срещат при малки деца, посещаващи градина или детска градина, ученици (главно 1–2 клас).

възраст

Хората от 2 възрастови групи са по-податливи на настинки:

• деца под 5 години;
• хора над 55-60 години.

Първите боледуват по-често поради незрял имунитет. През първите няколко години от живота тялото се научава да издържа на агресивни условия на околната среда. Придобива се вторичен имунитет, тоест когато се срещнат с респираторни вируси за втори път, последващите антитела се произвеждат по-бързо. Освен това при децата склонността към настинки се обяснява с малкия обем на белите дробове, стеснеността на носните проходи, недостатъчната хигиена на ръцете и несъвършената терморегулация.

При възрастни над 55 години защитните функции са отслабени поради хормонални промени, естествено стареене и хронични заболявания. След пенсиониране мнозина са намалили физическата активност до минимум, което се отразява и на честотата на заболяванията. В допълнение, възрастните хора бързо ще станат студени, лесно могат да се охладят в сравнително топло, но влажно и ветровито време.

Психосоматични причини

Психосоматиката помага да се разгледат болестите от другата страна. Здравето се влияе не само от физическото състояние на човека, но и от психологическото му състояние. Отрицателните емоции влошават жизнеспособността на клетките, инхибират предаването на импулси и водят до неправилно функциониране на определени органи. Настинките предизвикват следните емоции:

• прекомерен контрол върху чувствата, сдържаност, самокритичност;
• умора, апатия, усещане за сивота на битието;
• дълбоко негодувание;
• потиснат гняв.

Методи на борба

На въпроса какво да правя, ако настинките са чести, се задават много. Повечето търсят помощ в Интернет. Трябва обаче да се разбере, че причината за проблема е различна за всички. За да подобрите здравето, трябва да го идентифицирате и премахнете. Най-ефективната мярка ще бъде преглед в клиниката, а след това и подходящо лечение за обикновена настинка, която предписва. Такава терапия може да включва следните елементи:

• приемане на антивирусни лекарства като превантивна мярка;
• терапия с хомеопатични лекарства;
• специфично лечение;
• физически процедури: упражнения терапия, масаж, други;
• подобряване на санаториума.

За засилване на имунитета също е полезно да се вслушват в общите препоръки на лекарите. Честотата на настинките може да бъде намалена чрез мерките, описани по-долу.

Корекция на храненето

Храната за човека не е само източник на удоволствие. Храната е необходима за изграждането на клетки, за правилната, координирана работа на тялото. С балансираната диета се подобрява благосъстоянието и се увеличава способността за противодействие на болестите. Какви храни трябва да бъдат в диетата:

• постно месо, морска риба;
• млечни продукти;
• различни видове зърнени култури (елда, ориз, овес, пшеница, ечемик);
• зелени;
• зеленчуци, плодове, пресни и варени;
• яйца;
• сокове, чай;
• бобови растения, ядки, семена.

Колкото по-разнообразна е храната, толкова по-добре. Смята се, че човек трябва да яде 28 вида храни седмично, тогава имунитетът ще бъде силен.

Имуностимулиращи и витаминни смеси

Отслабените хора, както и всички възрастни и деца в студения сезон, се препоръчват да увеличат приема на полезни вещества в организма. Това могат да бъдат определени храни или смеси (компенсирайте дефицита на витамини по-бързо).

1. Лимон, мед, бульон от дива роза, чай с малини, касис или калина, разреден сок от репички, прополис. Приема се отделно, но по желание може да бъде подредено.

2. Витаминна смес. Смесете 200 грама орехи, сушени кайсии, сини сливи, натрошени през месомелачка в литров буркан, добавете 1 настърган среден корен от джинджифил, сок от 1 лимон, 5-7 супени лъжици мед. Вземете супена лъжица на празен стомах сутрин и през деня 1-2 пъти. Дозата за деца е 1 чаена лъжичка. След първата доза се прави пауза за 2 дни, за да се проследи дали детето има алергия.

3. Имуностимулант с алое. Смесете 3 супени лъжици сок от алое, 200 грама нарязани орехи, сок от 2 лимона, 100 грама мед. Приемайте чаена лъжичка преди хранене (до 5 супени лъжици на ден).

4. Лечение на имунодефицит със сокове. Дозата се приготвя за деня и се съхранява в хладилника. Смесете 100 грама морков, цвекло, лимонов сок, добавете 2 супени лъжици сок от репички, 50 грама кагор. В същото време смилайте половината глава чесън, увийте в плътен слой марля и потопете в сместа за 2 часа, след което изстискайте. Пийте в 3-4 дози.

Втвърдяване и физическо възпитание

Достатъчното ниво на физическа активност повишава съпротивлението на организма. Лицето подобрява процесите на терморегулация, подобрява кръвообращението, укрепва белите дробове и сърцето. Освен това, когато спортувате, тялото активно се насища с кислород. Тренировките трябва да са умерени, не можете веднага да започнете сериозни тренировки. Оптимално е да се занимавате с плуване, колоездене, туризъм, танци, йога.

Втвърдяването работи по различен начин. Всъщност тя учи човешкото тяло да издържа на агресивни фактори на околната среда, адаптира го към отрицателни условия. Необходимо е да се закалява постепенно, като постепенно се намалява слоят дрехи, като напитката става с порядък по-студена. На първите етапи можете да се ограничите до контрастен душ с лека температурна разлика, ходене по хладна и влажна кърпа за 30 секунди преди лягане.

Лична хигиена, домакинство

Не е тайна, че всичко, което ни заобикаля, е населено от бактерии и вируси. Съдържат се в прах, улична мръсотия, върху връхни дрехи, обувки, много бързо се залепват за ръце. За да се разболеете по-малко, важно е да поддържате чистота:

• няколко пъти седмично да се извършва мокро почистване с дезинфектанти;
• редовно проветрявайте стаята;
• седмична смяна на спално бельо, бельо - всеки ден;
• при пристигане от улицата скрийте връхни дрехи в килер, измийте обувки;
• своевременно почистете постелката на вратата;
• измийте ръцете и лицето си с бактерициден сапун, не забравяйте след улицата и преди ядене.

Спокойно, почивка, сън

Понякога изобщо не е необходимо специално лечение на болен човек. Всичко, което е необходимо, е да се преразгледа ежедневието. Мнозина в стремежа си към просперитет забравят колко важни са здравата почивка и сън за здравето. За повишаване на имунитета се препоръчва следното:

• увеличете продължителността на съня до 8–9 часа на ден;
• коригирайте времето на заспиване с 22–23 часа;
• един час преди лягане, изключете гледането на телевизия, силната музика, оживените разговори;
• започнете сутринта с физическа активност;
• редуване на работа с почивка през деня.

Важно е също да намерите вътрешен мир, за да избегнете ненужното безпокойство и стрес. Всички негативни емоции трябва да бъдат пуснати, а не да ги носите в себе си. Променяйте средата си по-често, занимавайте се с интересни дейности и настинките ще отстъпят.

Как да се предпазите от настинки

В допълнение към горните препоръки, струва си да запомните, че винаги трябва да се обличате според времето. Човек не трябва да е нито горещ, нито студен. В първия случай тя бързо ще се изпоти и при най-малкия вятър ще изстине, във втория просто ще замръзне. Желателно е дрехите да са изработени от естествени материи, дишащи.

В студения сезон е важно да избягвате тълпите, ако това не е възможно, носете защитна маска. Ако се оказа, че вече се е появила настинка, в първите часове е важно да затоплите краката си, да пиете топъл чай и да се отпуснете. Така че по-вероятно е заболяването бързо да отстъпи.

Какво трябва да направите заключения

И накрая, трябва да разберете, че понятието „често“ е субективно. За някои настинките ще са прекомерни 2-3 пъти годишно, други ще считат за абсолютно нормално да се разболяват всеки месец. За да оцените обективно състоянието на нещата и да предприемете ефективни действия, трябва да се обърнете към медицината.

Трябва да се консултирате с лекар, ако настинките се появяват повече от 6 пъти годишно при картофите за възрастни и повече от 10 пъти при хората, които водят активен социален живот. За децата нормите се задават според възрастта. Диагнозата на ФБХ (често болни деца) се поставя, ако детето е боледувало повече от 4 пъти преди навършване на 1-годишна възраст, над 6 пъти преди 3-годишна възраст, 5 пъти от 4–5 години и 4 пъти след 5 години. При посещение на детски екип нормата се увеличава до 8-10 пъти годишно.

Освен това, независимо от възрастовата група, посещението при лекар изисква ситуация, при която настинката често преминава зле, продължително време или с усложнения. Само след преминаване на пълен медицински преглед и лечение с квалифициран специалист (терапевт, имунолог, УНГ специалист, специалист по инфекциозни заболявания и други) можете да получите гарантиран резултат.

   Статистиката не лъже, особено когато става дума за болести, а не за политика. Настинките са най-често срещаните в света и съставляват 90% от всички други инфекциозни заболявания. Всеки човек в града има настинка няколко пъти в годината.

Струва си да се обясни какво представлява настинка. Лигавицата на назофаринкса е чувствителен орган, който реагира на всяка промяна в обичайната температура. Когато излезем на студа, той реагира с леко подуване, за да предотврати хипотермия. Но ако човек дълго време е в студа, подуването се увеличава и може да се появи болка в гърлото, изпускане от носа. Това е началото на катаралния процес.

Естествено, значително охладен организъм е по-уязвим от вируси. Мъжът настинал, а на следващата сутрин - главоболие, треска, кашлица, хрема. Вече са пробвали вируси. Следователно, настинка се счита в световен мащаб като част от SARS. Сред вирусите има аденовируси, риновируси, добре познатият грип и много други.

Доста често вирусната инфекция провокира развитието на бактериална инфекция. В този случай те говорят за усложнение на вирусно заболяване. Тялото е отслабено, силите на имунитета вече не са достатъчни за борба и бактериите лесно проникват в тялото. Освен това спящите бактерии, които вече присъстват в организма, се събуждат и започват собствен бизнес.

Много хора не разбират разликата между остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции - остри респираторни заболявания. Всъщност няма голяма разлика. Лекарите просто предпочитат да диагностицират ARVI, когато са уверени, че вирусът е основният причинител на инфекцията. ARI се диагностицира, когато няма сигурност, че вирусът е виновен и има подозрение за бактериална инфекция 1.

Причини за обикновената настинка при възрастни

Източникът на заболяването е болен човек, който носи инфекцията допълнително. В този случай пътищата на инфекция са различни. Най-често срещаният маршрут е въздушен 2. Следва тактилна инфекция, тъй като вирусите могат да останат върху всеки обект, до който е докоснал заразения човек.

Заслужава да се отбележи, че вирусите са склонни да се концентрират. Това означава, че за здравия човек е много по-лесно да се зарази на закрито, отколкото да стои в средата на полето с пациента. Вирусите уверено остават жизнеспособни в продължение на няколко дни, особено в невентилизирано помещение 2.

Веднъж попаднал в тялото, вирусът започва активно да се размножава, движейки се по-дълбоко. Самият човек се превръща в източник на инфекция за други хора. Особено за тези, които имат проблеми с имунитета, за възрастни хора, за деца, за настинки или пациенти с други заболявания 2.

Как точно се проявява вирусът и през какви етапи преминава болестта? Определят се четири основни фази на инфекциозна респираторна инфекция:

• Вирусният патоген навлиза в тялото чрез дихателната система и се фиксира върху клетките на лигавиците. Лицето на този етап не забелязва нищо.
• Причинителят навлиза в кръвния поток. Организмът усеща инвазията, имунната система започва да работи, има симптоми на интоксикация в организма - слабост, неразположение, треска и др.
• Вирусът намира място в тялото, в което ще му е най-удобно и създава фокус на възпаление. На този етап човек започва да кашля, болки в гърлото, тежка хрема и други симптоми.
• Четвъртият етап бележи края. Или фокусът на инфекцията се превръща в усложнение и друга форма на заболяването, или тялото се справя с вируса. Следва възстановяване 1.

Симптоми на обикновената настинка при възрастни

Симптомите за всяка отделна вирусна и бактериална инфекция са страхотни. Но има често срещани симптоми на настинка при възрастни, по които можете да прецените появата на болестта:

• Хрема. Всеки знае хрема, при която е трудно да се диша през носа, струи изобилен разряд. Често причината се крие във вирусно заболяване, но бактериална инфекция е възможна на фона на общо отслабване на организма. Когато се диагностицира настинка, ринит, синузит или различните им усложнения.
• Кашлица. Също познато състояние. Кашлицата е суха или мокра, тежка или лека, придружена от болка или гъделичкане. Това е изключително разнообразен симптом, при който може да се диагностицира ларингит, бронхит, трахеит и други заболявания на ларинкса, трахеята или бронхите.
• Повишаване на температурата. Леките форми на обикновената настинка могат да отминат без треска, но това не винаги е добре. Температурата показва, че имунитетът се бори с нашествениците. Но температурите над 38ºC изискват внимателно внимание от страна на пациента и лекарите. Високите температури са често срещани при грипните вируси.
• Обща слабост и главоболие. Влезте в процеса на интоксикация на организма, което се счита за съвсем нормално при настинки.

Вирусите са склонни да улавят определено място в тялото и да се развиват там. Първоначалният фокус на инфекцията може да бъде в лигавицата на носа или гърлото. Именно оттук започват специфични заболявания на дихателните пътища - синузит, ринит, трахеит, бронхит, ларингит, тонзилит, фарингит и други 1.

Лошият имунитет е основната причина за обикновената настинка

Остава въпросът, защо един човек се разболява, а съседът му по бюрото или седалката в градския транспорт остава здрав? Всичко е за имунитета, неговото състояние, готовност и изпълнение.

Три състояния са достатъчни за развитието на вирусно заболяване:

• Вирус с достатъчна сила
• Проникването по един или друг начин
• Неспособността на имунитета да се справи с него

Имунитетът е основната защитна бариера. Той трябва да предотврати проникването на вируси и бактерии и когато те проникнат успешно се справят сами, без външна помощ. Ако това не се случи, болестта посещава човек твърде често. Това означава, че имунитетът се нуждае от подкрепа.

Лечение на студено за възрастни

Често при настинка има вероятност от усложнения. Ето защо е необходимо да се диагностицира настинка. Обикновено се предписва комплексно лечение, което включва лекарствена терапия.

В първите дни след заболяването се препоръчва спазването на почивка в леглото. Важно е често да се проветрява помещението и да се понижава околната температура, за да не се заразят здрави хора, които също са принудени да бъдат там. При всеки вирус е необходимо консумацията на голямо количество течност. Ако имунитетът е в ред, тогава самият той е в състояние да се справи с болестта, основното е да не се намесва 1.

За усложнения или опасни вируси, като грип, тялото се нуждае от медикаментозна поддръжка:

• Кашлица, болки в гърлото, лекувани с изплаквания със специални разтвори, отхрачващи и омекотяващи лекарства
• При високи температури се предписват аналгетици и НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)
• За борба с вирусите използвайте специални антивирусни лекарства
• Предписват се имуностимуланти за подпомагане на имунната система
• При бактериална инфекция се използват антибактериални лекарства.
• За запушване на носа се препоръчват вазоконстрикторни и морски води.
• В тежки случаи се предписват антибиотици 2

Как да се лекува настинка при възрастни

Можете да лекувате настинка с различни средства. Но не забравяйте за имунитета. За активиране на местния имунитет може да се използва препарат IRS ® 19, съдържащ бактериални лизати 3.

IRS ® 19 се използва от много години при лечение на настинки, ТОРС или ARI. Бактериалните лизати активират локалния имунитет, като по този начин потискат микроорганизмите върху лигавиците на дихателната система. Новите вируси и бактерии стават по-трудни за проникване в тялото. Лечението на настинки с използването на IRS ® 19 се намалява 4.

Профилактика на студа за възрастни

Превенцията е по-лесна от лечението - този израз е особено валиден при настинки. Възможно е да оставите списъка с често болни хора. За да направите това, е необходимо да поддържате имунната система в добра форма и тогава ще бъде възможно спокойно да се усмихнете на всеки кашличен човек, когото срещнат.

За предотвратяване на настинки трябва да се спазват последователни терапевтични препоръки:

• Укрепване на имунитета чрез упражнения и закаляване
• Поддържайте теглото си нормално
• Винаги спазвайте хигиената: никой не е отменил измиването на ръцете след улицата
• Проветрявайте помещенията възможно най-често и поддържайте комфортна, леко хладна температура.

Допълнително средство за поддържане на имунитета и защита от настинки може да бъде лекарство - спрей за нос IRS ® 19. Бактериалните лизати, които го съставят, стимулират имунната система за противодействие на респираторните инфекции 3.