Genel olarak, Omega-3'leri değerlendirirken yalnızca iki kriter kritiktir. Onları tanıyorsanız, kolayca en iyi Omega'yı seçersiniz ve hiçbir pazarlama hilesi kafanızı karıştırmaz.

İşte kriterler:
1. porsiyon başına toplam EPA ve DHA miktarı ve
2. yağ asitlerinin gittiği form.

TOPLAM EPA & DHA Ek Bilgiler bölümünde listelenen sayılardır (mg cinsinden).
EPA ve DHA eklemeniz gerekiyor. Daha yüksek sayı daha iyidir.

İpucum: Yalnızca toplam miktarın 500 mg'dan çıktığı müstahzarları dikkate almak mantıklıdır.

Soldaki örnekte EPA ve DHA'nın toplamı 600 mg'dır.

Eczanelerden gelen omegalarda, üreticilerin genellikle bu asitleri preparasyonda belirtme zahmetine girmediklerini not ediyorum.

Bu nedenle, aynı fiyata, hem yüksek konsantrasyonda aktif bileşen içeren bir omega (ancak bu, farmasötik müstahzarlarda nadirdir) hem de pratik olarak bir kukla - sadece çok fazla yağ satın alabilirsiniz. EPA ve DHA konsantrasyonu orada minimum düzeyde olacaktır.

Tüm balık yağlarının omega-3 olmadığını ve tüm omega-3'lerin EPA ve DHA'da eksik olmadığını unutmayın.

YAĞ ASİTLERİNİN GİDİŞ ŞEKLİ. Omega-3'ler trigliserit formunda olabileceği gibi etil ester formunda da olabilir.

Trigliseritlerin daha iyi ve daha hızlı sindirilmesi.

Etil ester, yalnızca çok miktarda yağ ile alındığında trigliseritlerle birlikte emilir.

Ne yazık ki "çok miktarda" ile ne kastedildiğine dair bir bilgi bulamadım ama bazı araştırmalarda 44 gram rakamı bulunuyor. 40-60 gram aslında 40-60 kilo ağırlığındaki bir kişi için olduğu kadar kilo vermek isteyenler için de günlük yağ oranıdır. Bu, tüm gün için dozdur. Ayrıca gizli yağları da (süt, peynir, et, ekmek vb.) dikkate alır.

Omega'nın iyi bir şekilde emilmesini sağlamak için bir seferde günlük bir doz yağ almak en azından mantıksız görünüyor. Bu nedenle trigliseritler tercih edilir.

Formla ilgili bilgiler, ilacın açıklamasında incelenmeli veya üreticilerin web sitelerinde aranmalıdır.

Omega-3 yağ asitlerinin trigliseritler şeklinde geldiğine dair bir ek varsa, o zaman sakin olabilirsiniz - en iyisini seçtiniz. Çoğu zaman böyle bir giriş yoktur. Yani, büyük olasılıkla, Omega-3'ler etil ester şeklinde gelir.

TÜM DİĞER PARAMETRELER- enterik kapsül kabuğu, temizleme yöntemi, farmasötik derece, porsiyon başına yağ miktarı, vb. - iyidir, ancak ikincil öneme sahiptir.

Enterik kapsül kabuğu sadece yağ içeren kapsülün midede değil, bağırsaklarda çözüleceği anlamına gelir. Bu, gastrointestinal sistemle ilgili sorunları olanlar için önemlidir - geğirme olasılıkları daha düşük olacaktır. Sağlıklı bir mide ile, büyük olasılıkla herhangi bir geğirme olmayacaktır.

bir göstergesi moleküler damıtma , temizlik kalitesi açısından da anlamsızdır. Tabletimdeki ilaçların ikisi hariç tümü ("Aşağı Oku" bölümüne bakın) moleküler olarak damıtılmıştır. Sadece bazı müstahzarlarda moleküler damıtma hakkında bilgi açıklamada verilir ve bazılarında üreticilerin web sitelerinde aranması gerekir. İki preparasyonda moleküler damıtma belirtisi bulamadım, ancak üreticiler omegalarının saflığını garanti ediyor. Ve tüm müstahzarlardaki kirletici maddelerin (cıva, kurşun, dioksin vb.) Nihai içeriği norma karşılık geliyorsa (bu sıkı bir şekilde kontrol edilir), o zaman üreticinin bunu nasıl başardığı ne fark eder?

"İlaç Derecesi" - hiçbir şey hakkında değil. Bir Omega-3'ün farmasötik sınıf mı yoksa farmasötik olmayan sınıf mı olduğunu tanımlayan bir standart yoktur. Bunlar pazarlama hileleridir.

Porsiyon başına yağ miktarı yalnızca 3 veya daha fazla porsiyon aldığınızda önemlidir. 1bir porsiyon (500 veya 600 mg) genellikle 1 veya 2 gram yağdır.Diyette 1-2 gramlık bir fark, eğer nbence bir porsiyon almak önemsiz.
Sadece 3 veya daha fazla gramlık bir fark söz konusu olduğunda düşünmek mantıklıdır.

FİYAT üzerinde en büyük etkiye sahip olan, EPA ve DHA miktarı ile yağ asitlerinin şeklidir. Omega konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, fiyat da o kadar yüksek olur. Trigliseritler etil esterden daha pahalıdır.

Ama istisnalar var. Örneğin, eğer Madre Labs, Omega-3 Premium Balık Yağı, 100 Yumuşak Jel diğer mallarla birlikte hisse senedi satın alın, daha sonra bu ilacın 30 porsiyonu (yağlar - trigliseritler şeklinde) sadece 2,37 dolara mal olacak. Karşılaştırıldığında, Jarrow'un bugüne kadarki en ucuz etil ester seçeneği 2,73 dolardır.