Волосы первыми реагируют на любые дефициты полезных веществ в организме, а также на появление и развитие различных заболеваний, внешне никак себя не проявляющих на ранних стадиях. Первое, о чем следует задуматься, если прическа потеряла былую красоту, пышность и блеск, так это об авитаминозе. Недостаток витаминов и микроэлементов делает волосы слабыми и безжизненными, вызывает гибель волосяных луковиц. Существует несколько способов решения этой проблемы, в том числе дополнительный прием витаминов. Из бюджетных средств особой популярностью пользуются недорогие витамины для волос.

Какие витамины необходимы волосам

Авитаминоз – состояние организма, при котором для обеспечения полноценной жизнедеятельности не хватает витаминов, микроэлементов и органических кислот, являющихся строительным материалом для коллагена и кератина. Первыми в этом случае страдают волосы, кожа и ногти, так как их рост и развитие, а также сила и здоровье зависят от качества и количества питательных и полезных веществ в рационе питания.

Состояние кожи и волос, в первую очередь, зависит от поступления в организм нижеперечисленных витаминов.

Витамин А (ретинол)

Научное название витаина А – ретинола ацетат. Это вещество – незаменимый источник питания волосяных луковиц. Оно действует на волосы следующим образом:

• укрепляет;
• увлажняет и питает;
• предупреждает ломкость.

Дополнительная информация. Когда витамина А не хватает, волосы становятся ломкими, секутся и становятся безжизненными.

Витамины группы В

К группе относятся вещества, оказывающие на волосяные луковицы комплексное воздействие:

• тиамин (В1) – укрепляет волосы, держит количество отмирающих фолликулов в пределах естественной нормы убыли;
• рибофлавин (В2) – ускоряет рост волосяных стержней;
• холин (В4) – питает волосяные луковицы, защищает от выпадения;
• кальция пантотенат (В5) – замедляет старение клеток, стабилизирует клеточный обмен веществ;
• пиридоксина гидрохлорид (В6) – улучшает обмен веществ в волосяных фолликулах на клеточном уровне;
• биотин (В7) – обладает питающими и укрепляющими свойствами, предупреждает преждевременное массовое отмирание луковиц;
• инозит (В8) – иногда его относят к так называемым витаминоподобным веществам, это один из компонентов лецитина, при недостатке которого в организме начинается авитаминоз, является строительным материалом для всего организма;
• фолиевая кислота (В9) – отвечает за регенерацию и омоложение клеток, участвует в образовании пигмента волос;
• цианокобаламин (В12) – борется с грибками, вызывающими перхоть, предупреждает выпадение волос, активный участник клеточного обмена.

Без витаминов этой группы жизненный цикл человеческого волоса нарушается.

Обратите внимание! Витамин В7 (биотин) иногда называют витамином Н.

Аскорбиновая кислота

Это название витамина С, без которого невозможен жизненный цикл волос человека. Это вещество обладает сильным антиоксидантным действием, а также ответственно за внешний вид волос. При его недостатке они теряют блеск и пышность, а также упругость, становятся слабыми.

Витамины группы D

Обычно эти вещества объединяются под общим названием. Этот незаменимый комплекс состоит из 6 веществ:

• D1 – состоит из эргокальциферола и люмистерола (поровну);
• D2 – эргокальциферол;
• D3 – холекальциферол;
• D4 – 2,2-дигидроэргокальциферол;
• D5 – ситокальциферол;
• D6 – сигма-кальциферол.

Комплексное воздействие витаминов D заключается в:

• предотвращении раздражения и шелушения кожи;
• борьбе с перхотью;
• участие в усваивании кальция в организме.

Дополнительная информация. Кальций не всасывается в организме в отсутствии этих витаминных веществ.

Витамин Е

Другое название – токоферол. В жизненном цикле волоса он играет следующую роль:

• оказывает антиоксидантное действие;
• поддерживает естественный уровень влаги;
• обеспечивает упругость стержня;
• поддерживает внешний вид волос (гладкость и блеск).

Дефицит витамина Е вызывает следующие проблемы:

• ломкость и излишняя сухость;
• тусклый вид, слабость волосяного стержня;
• недостаточный кровоток в коже головы и, как следствие, нехватка питания.

Важно! Витамин Е наиболее эффективен при приеме одновременно с витамином А.

Витамин РР

Это вещество, называемое ниацин, обеспечивает процессы регенерации волосяных фолликулов, восстанавливает структуру волосяного стержня, ускоряет процессы роста. Если его не хватает, то волосы начинают редеть, выпадают быстрее, чем отрастают новые.

Также жизнь волос невозможна без достаточного поступления различных органических кислот и микроэлементов. Такое вещество, как кальций, является незаменимым участником синтеза кератина – основного строительного материала для волосяных стержней. В комплексы витаминов для роста волос практически всегда включают:

• органические кислоты;
• кальций;
• селен;
• магний;
• медь и др.

При недостаточном поступлении в организм с пищей полезных веществ и витаминов развиваются нарушения жизненного цикла волос, они теряют свое здоровье и красивый внешний вид. Поэтому медики рекомендуют при авитаминозе (иногда его еще называют гиповитаминоз) прием витаминных комплексов, содержащих вышеперечисленные вещества в нужных концентрациях. При этом лучшие витамины для волос не обязательно должны быть дорогими, бюджетные средства действуют не хуже самых дорогих, таких как американские или препараты немецкого производства.

Виды витаминных препаратов

Витамины для кожи, волос и ногтей выпускаются в различных вариантах:

• моновитаминные препараты для внутреннего применения (содержат один определенный витамин), выпускаются как в таблетках и капсулах, так и в виде растворов для инъекций;
• поливитаминные комплексы для внутреннего применения (в форме капсул или таблеток);
• жидкие поливитаминные комплексы в ампулах, предназначенные для наружного применения (аппликации, маски).

Если составлять рейтинг витаминов, то на первых позициях будет располагаться большинство недорогих витаминов или комплексов для волос, ногтей и кожи, в основном, отечественного производства. Причем потребитель отдает предпочтение именно комплексам витаминов для волос в таблетках или капсулах, так как они обладают следующими преимуществами:

• максимальное количество витаминов и микроэлементов;
• все вещества содержатся в рекомендуемых дозах;
• компоненты комплексов подобраны с соблюдением принципов сочетаемости витаминов;
• легкость употребления (как правило, 1 или 2 раза в день).

В некоторых случаях, когда диагностируется недостаток лишь некоторых из витаминных веществ, врачи назначают курсовой прием каких-то определенных препаратов для устранения витаминодефицитных состояний.

Витамины для волос и ногтей недорогие, но действенные, могут, например, назначаться врачом в следующих сочетаниях:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин С;
• витамин В9 (фолиевая кислота).

При этом в качестве источника витаминов А и Е назначается препарат Аевит, содержащий оба этих витамина в нужных концентрациях. Таким образом, пациент принимает 3 препарата: Аевит в капсулах, аскорбиновую кислоту и фолиевую кислоту в таблетках. При этом дешевые витамины по своему действию ничуть не уступают более дорогим аналогам.

Рейтинг витаминных комплексов

Витаминно-минеральные комплексы для роста волос и ногтей пользуются заслуженной популярностью среди потребителей за простоту использования и универсальность. На первых позициях находятся недорогие, но действенные отечественные препараты, такие как Компливит Сияние, Алфавит Косметик, Витаминерал и Виташарм.

В составе этих витаминов для волос содержатся следующие вещества:

• витамин А;
• витамин С;
• витамин Е;
• витамины: В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12;
• витамин РР;
• липоевая кислота;
• кальций;
• магний;
• кремний;
• цинк;
• селен;
• железо;
• медь;
• кобальт и т.д.

Отличает этот комплекс отсутствие противопоказаний к применению, эффективен при восстановлении, стимуляции роста и питания волос и ногтей. Также привлекательна цена – одна из самых низких среди своего сегмента, поэтому его смело можно посоветовать самому широкому кругу потребителей.

Дополнительная информация. Отмечается, что первые положительные результаты появляются уже после двух недель приема препарата – вид волос и ногтей меняется в лучшую сторону.

Обратите внимание! В первый день приема на коже могут появиться незначительные высыпания, которые исчезнут через пару дней.

Этот витаминно-минеральный препарат содержит 13 витаминов и комплекс из 10 минеральных веществ. В состав этих витаминов для волос входят таблетки трех цветов: красного, желтого и зеленого. Это сделано для того, чтобы принимать препарат с учетом принципа сочетаемости витаминов друг с другом. Дозировка рассчитана в соответствии с нормами суточного потребления витаминов и минералов.

Красные капсулы содержат:

• витамин А;
• витамины: B1, B9, В10;
• витамин С;
• инулин;
• железо;
• медь.

Желтые капсулы содержат:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин С;
• витамины B2, B6;
• витамин РР;
• магний;
• селен;
• марганец;
• цинк;
• коэнзим Q10.

Зеленые капсулы содержат:

• витамины В5, B9, В7, В10, В12;
• витамин D3;
• витамин К;
• кальций;
• хром;
• кремний.

Дополнительная информация. Для исключения развития гипервитаминоза длительность приема данного комплекса должна определяться врачом.

Это хорошие и недорогие таблетки для роста волос, также разделенные по цвету на два вида: желтые и красные.

Желтые таблетки содержат:

• витамины группы В: B1, B2, B3, B5, B6, В7, B9, B12;
• витамин D3;
• витамин E;
• витамин K;
• витамин РР;
• кальций;
• хром;
• селен.

Красные таблетки содержат:

• витамин A;
• витамин C;
• магний;
• железо;
• молибден;
• медь.

Прием таблеток каждого цвета разносится по времени суток. Например, утром и вечером, так как таблетки составлены в соответствии с принципом сочетаемости витаминов друг с другом.

Дополнительная информация. По отзывам потребителей, эти витамины от выпадения волос и для их роста эффективны даже во время беременности.

В состав комплекса входят:

• витамин А;
• витамины группы В: В1, В2, В5, В6;
• витамин РР.

Дополнительная информация. Это практически самый дешёвый из эффективных препаратов для улучшения и роста волос. Потребители отмечают отличное соотношение цены и качества, а также эффективность комплекса Виташарм.

В средней ценовой категории и в сегменте более дорогих препаратов пользователи отмечают эффективность следующих комплексов:

• Фитовал;
• специальное драже Мерц;
• Витрум Бьюти;
• Алерана;
• Перфектил;
• Пантовигар;
• Ревалид.

Рейтинг препаратов наружного применения

Когда люди просят: «Посоветуйте витамины для волос», самое время вспомнить о витаминных комплексах для местного применения, ведущее место среди которых занимают недорогие отечественные препараты на основе природных масел и витаминов в жидкой форме.

Этот препарат на основе репейного масла как нельзя лучше поможет в восстановлении и стимуляции роста волос. В его состав входят:

• репейное масло;
• касторовое масло;
• экстракты лекарственных трав (мать-и-мачеха, крапива, хвощ, жгучий перец);
• эфирное масло чайного дерева;
• эфирное масло кедра и т.д.

Входящие в состав лечебных трав и масел витамины А, Е, С, группы В, органические кислоты в комплексе оказывают укрепляющее, питающее и регенерирующее воздействие на волосяные фолликулы.

Укрепляющий комплекс для волос (Домашние рецепты)

Это витаминный комплекс на основе природных масел и витаминов, в его состав входят:

• масло виноградной косточки;
• масло шиповника;
• витамины группы В;
• комплекс керамидов.

По отзывам, это неплохое профилактическое средство для ухода за волосами.

Витаминные комплексы своими руками

Одним из самых дешевых средств для волос являются витаминные коктейли, приготовленные собственноручно. Для этого нужно просто купить витамины в ампулах и, предварительно смешав их, применять на волосах в виде масок. Единственный момент, который необходимо учитывать, это то, что некоторые из витаминных веществ несовместимы друг с другом или, наоборот, наиболее эффективны в комплексе.

1. Витамин С сочетается с витаминами А и Е, но его нельзя смешивать с группой В;
2. Витамин В1 «дружит» с витамином А, но к нему нельзя добавлять В6;
3. Витамин В12 сочетается с В6, но несовместим с С и Е;
4. Витамин А можно смешивать с Е и С, но нельзя с группой В;
5. Витамин Е желательно усиливать добавлением в смесь витамина А.

Таким образом, на вопрос о том, какие витамины для волос самые эффективные и недорогие, существует множество ответов. Кто-то предпочитает принимать витаминные комплексы, кто-то – делать маски, а некоторые сочетают все способы, да еще и сами готовят питательные смеси для своих волос на основе самых дешевых витаминных растворов в ампулах, продающихся в аптеках.

Видео

Девушки в любом возрасте хотят иметь здоровые волосы и ногти. Именно по этой причине для решения каких-либо проблем девушки пытаются найти лучшие витамины. Какие витамины нужны для роста, укрепления волос и ногтей, а также для питания кожи головы?

Углубляясь в физиологию человека, мы поймем, что ногти и волосы состоят из эластичного кератина. Именно поэтому для ногтей и волос нужны одни и те же витамины.

В специализированных клиниках врачи ставят диагноз «авитаминоз» после тщательного изучения внешнего вида ногтей и волос. А какие изменения за что отвечают?

• Ломкость ногтевой пластины, а также локонов свидетельствует о нехватке в организме кальция;
• Образование на ногтевой пластине белых пятен свидетельствует о сбоях в организме;
• Тусклость локонов, образование перхоти на коже головы говорит о недостатке витаминов В.

Недостаток витаминов сказывается, прежде всего, на локонах и ногтевых пластинах. Именно поэтому крайне важно следить за продуктами, потребляемыми в пищу, т.к. в них должен содержаться весь необходимый объем витаминов.

Если в организме не хватает микроэлементов, то их следует восполнить, принимая специальные витамины, предназначенные для роста волос и укрепления ногтей, а также для питания кожи головы.

Необходимые микроэлементы

Какие элементы необходимы для нормального роста шевелюры, а также укрепления ноготков?

К проблемам, связанными с плохим ростом прядей, а также ломкостью ноготков, как правило, приводит нехватка витамина А в организме. В день человек должен употреблять витамин А в объеме 1 мг. Безусловно, данную дозу следует получать ежедневно из продуктов, богатых этим элементом. Особенно полезна свиная, а также говяжья печень. Ее следует съедать в день не менее 100 гр.

Однако не только локоны и ноготки нуждаются в дополнительном питании, но и кожа головы. Именно поэтому организм нуждается в элементе Е . Питая кожу головы, он способствует восстановлению кровообращения и предотвращению ломкости ноготочков. Результат от приема витаминов будет виден не сразу, поэтому придется запастись терпением и следить за тем, чтобы в организме всегда присутствовала необходимая суточная дозировка элементов. Суточная дозировка составляет 10 мг. Этот витамин содержится в сливочном, а также в растительном маслах.

Если в организме не хватает элементов группы С , то это, прежде всего, отражается на ногтях, которые начинают слоиться. Локоны также страдают: они попросту выпадают. Витамины группы С участвуют в кровообращении и укрепляют фолликулы. Суточная доза витамина должна составлять 90 мг. Они содержатся в перце, грибах, апельсинах, шиповнике, а также капусте.

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей :

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей :

1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

Поддерживать здоровое состояние волос, кожи и ногтей можно доступными способами, например, принимая витамины. Чтобы сохранять баланс этих важных для организма веществ, затрачивая при этом минимум средств, необходимо узнать, за что отвечает каждый витамин. Тогда среди недорогих витаминов для волос можно будет найти средство с подходящим составом, эффективность которого не уступает его аналогу по более высокой цене.

Волосы, ногти, кожа и весь организм в целом нуждаются в витаминах, ускоряющих обменные процессы. Именно они обеспечивают эффективное усвоение питательных веществ из пищи. Их дефицит – авитаминоз, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей и ухудшению состояния кожи. Страдает иммунитет, работоспособность, развиваются серьёзные заболевания. Межсезонье и неблагоприятная экологическая ситуация – главные причины авитаминоза. Понять, в чём именно нуждается организм, можно по ряду внешних признаков:

1. О нехватке витамина А говорят сухость, выпадение волос, ухудшение зрения.
2. Дефицит витаминов группы B – тиамина, никотинамида и пиридоксина – особенно губителен для женщин. Волосы становятся безжизненными и тусклыми, ногти слоятся, кожа шелушится.
3. Витамин С обеспечивает здоровье волосяных луковиц, так как улучшает кровообращение кожи головы. Его дефицит проявляется в выпадении волос, сухости кожи, апатии и быстрой утомляемости.
4. Ухудшение сна, выпадение волос, кариес говорят о нехватке витамина D.
   Витамин E способствует питанию корней волос и укреплению ногтей. Его отсутствие можно заметить по продольным полоскам вдоль ногтевых пластин.
5. Перхоть – прямой признак отсутствия витамина F.

Чтобы остановить выпадение волос и восстановить здоровье ногтей и кожи, необязательно идти в аптеку. Самый простой и привычный способ – употребления овощей и фруктов.
Следующие продукты необходимо включит в рацион при авитаминозе:

1. Тыква, болгарский перец, морковь обеспечат организм витамином А или ретинолом. Для получения результата необходимо употреблять продукты, не подвергая их термической обработке и сочетая с растительным маслом или сметаной – усвоению ретинола способствует только жирная среда.
2. Мясо, молочные продукты, помидоры, и крупы содержат большое количество витаминов группы B, обеспечивающие организм строительным белком – коллагеном.
3. Витамином С богаты не только цитрусовые, как принято считать, но и облепиха, шиповник, регулярное употребление которых остановит выпадение волос.
4. Растительные масла, орехи, цельное зерно – источники витамина E.
5. Витамином F организм обеспечат грецкие орехи, миндаль, растительные масла, рыбий жир, яйца.

Однако суточная норма калорий современного человека, в редких случаях ведущего активный образ жизни, недостаточно высока для обеспечения организма всеми необходимыми веществами.

Внимание! Даже при самом полезном и сбалансированном питании нужна дополнительная помощь.

Аптечные препараты

Поступающие с пищей полезные вещества можно дополнить эффективными аптечными препаратами. Для женщин выпускаются специальные комплексы, помогающие восстановлению водного баланса клеток кожи, стимулированию роста волос и укреплению ногтей. В их числе есть и недорогие средства:

1. Одним из самых доступных препаратов является Аевит. Капсулы, содержащие витамин А и Е, обеспечивают активный рост и улучшение структуры волос, регенерацию волосяных луковиц. Благодаря этому комплексу кожа становится гладкой и упругой. Капсулы можно прокалывать и применять в составе масок. Сочетание наружного и внутреннего применения даёт более заметный результат. Аевит содержит большую дозу витаминов А и E, их чрезмерное поступление в организм может привести к побочным эффектам. Пациентам с сердечной недостаточностью, дисфункцией почек, печени, щитовидной железы препарат противопоказан. В остальных случаях необходима консультация терапевта и косметолога, которые подтвердят отсутствие противопоказаний и подберут точную дозировку.
2. Алфавит Косметик. Препарат содержит сбалансированные дозы веществ, приём которых в соответствии с инструкцией даёт положительный результат при отсутствии побочных эффектов. Витамины группы B и С, минералы и растительные экстракты в составе препарата делают волосы сильными и блестящими, а коэнзим Q10 препятствует старению.
3. Вита Шарм. Препарат не отличается разнообразным составом, но это только способствует улучшению усвояемости входящих в состав веществ. Витамины A1, B2, B6 помогают укреплению волос, нормализации водного баланса в клетках кожи. Противопоказаниями к применению препарата являются воспаление поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь. Запрещено средство детям, беременным и кормящим грудью женщинам.
4. Алерана. Состав, включающий компоненты для дневного и ночного ухода, поможет восстановить густоту волос в короткие сроки. Препарат содержит витамины С, E, B1, B2, B6, B12, D3, D12, способствующие росту волос и развитию волосяных фолликулов. Средство не рекомендуется применять пациентам с дерматозами волосистой части головы, а также в возрасте до 18 лет.
5. Компливит Сияние. Препарат входит в категорию самых бюджетных комплексов и богат разнообразными витаминами: А, С, E, В1, В2, В6, В12. По отзывам принимавших препарат женщин, результаты заметны уже на 15–20 день: прекращается выпадение волос, увеличивается скорость их роста, а кожа насыщается коллагеном и разглаживается. В списке противопоказаний к применению только индивидуальная непереносимость препарата, беременность и грудное вскармливание.
6. Гексавит. Дешёвый и проверенный временем препарат повышает иммунитет, способствует регенерации тканей и снабжает организм витаминами А, С, B1, B2, B6, комплекс которых препятствует выпадению волос, а коллаген придаёт локонам здоровый вид. Гексавит противопоказан в период беременности и при повышенной чувствительности к действующим веществам препарата.
7. Рыбий жир Омега-3. Средство выпускается в капсулах и содержит большое количество витамина А, E, полиненасыщенных жирных кислот. Регулярное употребление рыбьего жира делает волосы менее ломкими, способствует их быстрому росту, кожа становится ровной и гладкой, а ногти крепкими и здоровыми. Пациентам с туберкулёзом, желчнокаменной болезнью, нарушением работы почек, щитовидной железы приём средства противопоказан.

Несмотря на большое количество благоприятных отзывов о представленных препаратах, некоторые женщины не наблюдают укрепления волос и ногтей. Это может говорить о том, что препарат не подходит или же о более серьёзных проблемах в организме, например, гормональном сбое. Терапевт и косметолог помогут подобрать другой препарат или назначить обследование для выявления внутренних нарушений.

Почему препараты не действуют?

Чтобы приём витаминов принёс результат, нужно соблюдать ряд необходимых условий для их усвоения. Диетологи обращают внимание на следующие факты:

1. Некоторые витамины блокируют действие других, поэтому перед применением препаратов, не являющихся сбалансированными комплексами, необходимо посоветоваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию.
2. Алкоголь разрушает витамины А и B. Такие микроэлементы, как цинк, калий, магний, железо тоже теряют свою эффективность под действием спиртного.
3. Курение существенно снижает пользу от витаминов А, С и Е.
4. При приёме витаминов B и D следует учесть, что снотворные, слабительные и мочегонные средства снизят эффективность витаминов до 10%.

Наличие факторов, препятствующих усвоению витаминов, снизит эффективность даже самых дорогих комплексов и не остановит выпадение волос.

О результатах

Для поддержания здоровья и красоты кожи, ногтей и волос женский организм нуждается в систематическом пополнении витаминных резервов. Их недостаток часто приводит к сухости и чрезмерной ломкости волос, потере тонуса, возникновению косметических и дерматологических проблем.

Насытить организм полезными элементами помогут витаминные добавки, разработанные, согласно потребностям женского организма. Их действие заключается в нормализации обменных процессов и гормонального баланса, кожа в результате приобретает гладкий тон, сияющий оттенок, а волосы и ногти – заметно укрепляются. А для девушек-спортсменов нужны специальные витамины, о которых .

Витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит

Препарат оказывает комплексное омолаживающее воздействие на организм. В его составе сдержатся растительные элементы, аминокислоты, минералы и ферменты, активизирующие регенерацию тканей. Правильное сочетание компонентов обеспечивает мощный синергетический эффект (повышение действия).

В результате применения Витрум Бьюти Элит волосы и ногти становятся крепче, кожа приобретает тонус и здоровый цвет. Прием комплекса поможет нейтрализовать усталость, признаки старения или климакса. Препарат воздействует на метаболические процессы, обеспечивая нормализацию веса.

Специальное драже Мерц

Эта пищевая добавка разработана для улучшения общего состояния здоровья женщины. В ее составе содержатся: аскорбиновая кислота, укрепляющая сосуды; витамины группы В, повышающие защитные функции; метионин, активизирующий восстановление тканей; витамины А и Е, увлажняющие кожу.

Витамины Алфавит Косметик

Данный витаминный комплекс предназначен для борьбы с сухостью кожи и волос. В его составе содержатся витамины А, РР, Е, необходимые для поддержания красоты женской кожи. Марганец, йод, цинк и селен замедляют старение. Витамины группы В стимулируют рост ногтей.

Действие витаминов Алфавит Косметик направлено на омоложение организма женщины изнутри. Благодаря содержанию коэнзима Q10, помимо визуальных изменений, они стимулируют выработку дополнительной энергии, способствующей понижению веса.

Витамины Перфектил Плюс

Уникальность комплекса Перфектил заключается в том, что он подходит женщинам всех возрастов, содержит весь спектр витаминов, необходимых для поддержания красоты волос и кожи. Добавка Перфектил Плюс рекомендована женщинам, соблюдающим строгую диету, в качестве основного источника незаменимых полезных элементов.

Витаминный препарат Ревалид

Действие комплекса направлено на очищение организма, вывод накопленных токсинов. Препарат оказывает омолаживающее воздействие на все клетки. Эффект от приема препарата Ревалид становится заметен после 1 курса.

Помимо привычных элементов, он содержит метионин и цистеин, способствующие укреплению структуры ногтей и волос. Препарат содержит дрожжи, предотвращающие сухость и ломкость волос. Экстракт ростков пшеницы нейтрализует дерматологические заболевания кожных покровов. Витамин Н активизирует жировой обмен.

Для поддержания естественной красоты начинать заботиться о состоянии кожи, крепости ногтей и волос следует после 25 лет. Прием витаминов является отличной альтернативой косметическим кремам и маскам. Комплексы, разработанные для женского организма, помогут предотвратить старение и надолго сохранить молодость.