सक्रिय पदार्थ:डीएल-अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट - 100 ग्राम और 300 ग्राम;

सहायक:सूरजमुखी तेल (परिष्कृत गंधहीन "प्रथम श्रेणी") - 1 लीटर तक।

वसा में घुलनशील विटामिन. एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह मुक्त कण प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है, सेलुलर और उपसेलुलर झिल्ली को नुकसान पहुंचाने वाले पेरोक्साइड के गठन को रोकता है, जो शरीर के विकास, तंत्रिका और मांसपेशी प्रणालियों के सामान्य कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। सेलेनियम के साथ मिलकर, यह असंतृप्त फैटी एसिड (माइक्रोसोमल इलेक्ट्रॉन स्थानांतरण प्रणाली का एक घटक) के ऑक्सीकरण को रोकता है और लाल रक्त कोशिकाओं के हेमोलिसिस को रोकता है। यह कुछ एंजाइम प्रणालियों का सहकारक है।

ग्रहणी से अवशोषण (पित्त लवण, वसा, सामान्य अग्नाशयी कार्य की उपस्थिति की आवश्यकता होती है) - 50-80%। रक्त बीटा लिपोप्रोटीन से बंधता है। जब प्रोटीन चयापचय बाधित हो जाता है, तो परिवहन कठिन हो जाता है। टीसीएम कुल्हाड़ी - 4 घंटे। सभी अंगों और ऊतकों में जमा, विशेष रूप से वसा ऊतकों में। अपर्याप्त मात्रा में नाल के माध्यम से प्रवेश करता है: भ्रूण का रक्त मां के रक्त में एकाग्रता का 20-30% प्रवेश करता है। स्तन के दूध में चला जाता है. यकृत में क्विनोन संरचना वाले डेरिवेटिव में चयापचय किया जाता है (उनमें से कुछ में विटामिन गतिविधि होती है)। पित्त के साथ उत्सर्जित - 90% से अधिक (एक निश्चित मात्रा पुन: अवशोषित होती है और एंटरोहेपेटिक परिसंचरण से गुजरती है), गुर्दे द्वारा - 6% (टोकोफेरोनिक एसिड और इसके गामा-लैक्टोन के ग्लुकुरोनाइड्स के रूप में)। यह धीरे-धीरे उत्सर्जित होता है, विशेषकर समय से पहले जन्मे शिशुओं और नवजात शिशुओं में, जिनमें इसका संचय संभव होता है।

एलर्जी। दवा की बड़ी खुराक के उपयोग से अपच संबंधी विकार, प्रदर्शन में कमी, कमजोरी, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस हो सकता है। फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, घनास्त्रता, बढ़ी हुई क्रिएटिन कीनेस गतिविधि,क्रिएटिनुरिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, खालित्य के क्षेत्रों में सफेद बालों का बढ़नाएपिडर्मोलिसिस वेसिका.

लक्षण: जब 400-800 IU/दिन की खुराक में लंबी अवधि तक लिया जाता है। (1 मिलीग्राम = 1.21 एमई) - धुंधली दृश्य धारणा, चक्कर आना; सिरदर्द, मतली, असामान्य थकान, दस्त, गैस्ट्राल्जिया, शक्तिहीनता; 800 यूनिट/दिन से अधिक लेने पर। लंबी अवधि में - हाइपोविटामिनोसिस के, थायराइड हार्मोन के बिगड़ा हुआ चयापचय, विकारों वाले रोगियों में रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है यौन क्रिया, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, थ्रोम्बोएम्बोलिज्म, नेक्रोटाइज़िंग कोलाइटिस, सेप्सिस,हेपेटोमेगाली, हाइपरबिलिरुबिनमिया, गुर्दे की विफलता, रेटिना रक्तस्राव, रक्तस्रावी स्ट्रोक, जलोदर।

विटामिन ए और ई को दुनिया भर में यौवन और सौंदर्य के मुख्य विटामिन के रूप में मान्यता प्राप्त है। दो मुख्य विटामिन जो हमारी त्वचा, नाखूनों और निश्चित रूप से बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए जिम्मेदार हैं, आज मैं उनके गुणों, बालों पर प्रभाव और उपयोग के तरीकों के बारे में अधिक विस्तार से बात करना चाहता हूं।

तेल में विटामिन ए और ई खरीदने में कोई कठिनाई नहीं है, वे हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं और बिल्कुल भी महंगे नहीं होते हैं। दृढ़ प्रक्रियाएं (रैप, मास्क) बालों की समग्र स्थिति पर बहुत प्रभावी प्रभाव डालती हैं।

हेयर ऑयल में विटामिन ए के फायदे

विटामिन ए बालों की लोच में सुधार करता है, इसे लोचदार, चमकदार और रेशमी बनाता है, इसे सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, जिससे सक्रिय विकास प्रभावित होता है। विटामिन ए बालों की संरचना की बहाली को उत्तेजित करता है, मुक्त कणों से सुरक्षा प्रदान करता है, और बालों को मजबूत और लोचदार भी बनाता है।

विटामिन ए की कमी के कारण बाल रूखे और टूटने लगते हैं।

हाथ की क्रीम में विटामिन ए मिलाना बहुत अच्छा होता है, बस तेल की 2-3 बूँदें और क्रीम बहुत बेहतर काम करना शुरू कर देगी, खासकर सर्दियों में, जब हाथ बहुत शुष्क होते हैं। विटामिन ए कोहनी और एड़ी की शुष्क त्वचा से निपटने में भी मदद करेगा।

बालों की लोच और चिकनाई के लिए तेल में विटामिन ई

विटामिन ई कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्थानीय स्तर पर परिसंचरण में सुधार होता है, बालों के झड़ने से लड़ने में मदद मिलती है, बालों के विकास और बहाली को बढ़ावा मिलता है। विटामिन ई स्कैल्प की समस्याओं, विशेषकर रूसी और रूखेपन से निपटने में मदद करता है।

इसके अलावा, विटामिन ई कई व्यावसायिक हेयर मास्क, यहां तक ​​कि लक्जरी मास्क में भी शामिल है।

सप्ताह में एक बार, मैं लीव-इन मास्क के रूप में आंखों के आसपास की त्वचा पर विटामिन ई लगाती हूं: मैं तेल की दो बूंदें लेती हूं, इसे अपनी अनामिका के पैड से रगड़ती हूं और चारों ओर की त्वचा पर थपथपाते हुए लगाती हूं। आँखें, बस एक उत्कृष्ट मुखौटा, और सबसे महत्वपूर्ण इसका परिणाम।

इसलिए, विटामिन ए और ई एक साथ सबसे अच्छा काम करते हैं लाभकारी विशेषताएंमैंने इन विटामिनों को एक साथ मिलाया, क्योंकि उनकी क्रियाएं समान हैं:

• सूखे और भंगुर बालों का इलाज करें;
• सुस्त, दोमुंहे बालों को पोषण और पुनर्स्थापित करें;
• बालों को मजबूत बनाना;
• सुप्त बालों के रोमों को जागृत करके बालों के विकास में तेजी लाना;
• बालों की समग्र स्थिति में सुधार करें।

बालों के तेल में विटामिन ए और ई का उपयोग कैसे करें?

बालों के लिए विटामिन ए और ई का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। सबसे सरल है कि बालों के शैम्पू के एक हिस्से (एक समय में) में विटामिन की 2 बूंदें मिलाएं, और इसे कुछ मिनटों के लिए अपने बालों पर छोड़ दें, लेकिन शैम्पू कम से कम सिलिकोन से मुक्त होना चाहिए, और आदर्श रूप से जितना संभव हो उतना प्राकृतिक होना चाहिए।

स्टोर से खरीदे गए हेयर मास्क में विटामिन भी मिलाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार मैं "संपूर्ण मास्क" बनाता हूं, यानी, मैं एक अच्छा स्टोर-खरीदा मास्क लेता हूं, अधिमानतः एक पेशेवर मास्क, विटामिन ए और ई की कुछ बूंदें जोड़ता हूं (मैं एक सर्विंग के लिए मास्क लेता हूं), गीले बालों पर लगाएं, शॉवर कैप और तौलिया या ऊनी टोपी लगाएं। और मैं इसे हेअर ड्रायर के साथ 5-10 मिनट के लिए गर्म करता हूं और इसे अगले 10-15 मिनट के लिए ठंडा होने देता हूं। फिर मैं कुछ मिनटों के लिए पानी से सब कुछ अच्छी तरह से धो देता हूं, और परिणाम सैलून की यात्रा के बाद के बालों जैसा होता है।

और विटामिन ए और ई का उपयोग करने का मेरा पसंदीदा तरीका उन्हें घर पर बने हेयर मास्क में शामिल करना है, जिनमें से सबसे अच्छे हैं:

तेल में विटामिन ए और ई युक्त तेल मास्क

• 1 चम्मच जैतून का तेल;
• 1 चम्मच नारियल तेल;
• इलंग-इलंग आवश्यक तेल की 8 बूँदें;
• तेल में विटामिन ए और ई की 5 बूंदें।

बालों की लंबाई के आधार पर तेल का अनुपात बदला जा सकता है। नारियल और जैतून का तेल मिलाएं, एक कांच के कटोरे में पानी के स्नान में गर्म करें और अंत में इलंग-इलंग और विटामिन की 8 बूंदें डालें। गर्म अवस्था में हम इसे बालों की जड़ों से हटकर बालों पर लगाते हैं (हालाँकि यह मास्क स्कैल्प पर भी लगाया जा सकता है, लेकिन मैं इसे केवल लंबाई के लिए पसंद करता हूँ)। हम मास्क को इंसुलेट करते हैं और इसे कम से कम 2 घंटे या बेहतर होगा कि रात भर के लिए छोड़ देते हैं। इस मास्क को हफ्ते में एक बार करना ही काफी है।

तेल में विटामिन ए और ई के साथ बालों का झड़ना रोधी मास्क

• शिमला मिर्च टिंचर के 2 बड़े चम्मच;
• 1.5 बड़े चम्मच अरंडी का तेल;
• तेल में विटामिन ए और ई की 5 बूँदें;
• आवश्यक तेल या दालचीनी, मेंहदी, पुदीना, नींबू की 5 बूँदें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं और विभाजन के साथ खोपड़ी पर लगाएं, इसे गर्म करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, समय बीत जाने के बाद, अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें।

समुद्र तट पर जाने से पहले हेयर मास्क

• 2 बड़े चम्मच नारियल तेल;
• तेल में विटामिन ए और ई की 5 बूंदें।

नारियल का तेल बालों को पराबैंगनी विकिरण से बचाने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है (और अच्छे कारण से), और धोने के दौरान बालों से प्रोटीन के नुकसान को भी रोकता है (बाल 70% प्रोटीन, केराटिन से बने होते हैं)। विटामिन ई बालों को पराबैंगनी किरणों से भी बचाता है।

गर्म नारियल तेल लें, इसमें विटामिन मिलाएं और इसे अपने बालों की लंबाई पर लगाएं। बहुत अधिक तेल लगाने की ज़रूरत नहीं है ताकि यह बालों में बह जाए, बस इसे संतृप्त करें, बालों के सिरों पर ध्यान दें।

इस तरह के मास्क के साथ, आप सुरक्षित रूप से धूप सेंकने, तैरने और अपने बालों की सुरक्षा के बारे में शांत रहने के लिए समुद्र तट पर जा सकते हैं। शैम्पू की दो बार धुलाई से मास्क आसानी से धुल जाता है।

निष्कर्ष: घरेलू बालों की देखभाल में कुछ सर्वोत्तम विटामिन।

मांसपेशियों की कमजोरी और सुन्नता, समय से पहले झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा, दृष्टि में कमी, हार्मोनल असंतुलन - एंटीऑक्सीडेंट की कमी के लक्षण - वसा में घुलनशील विटामिन ई। तेल, नट्स, सब्जियों और टोकोफेरोल युक्त अन्य उत्पादों की कम खपत से चयापचय संबंधी विकार, पाचन होता है। रोग, हृदय और संचार प्रणाली। कैप्सूल या तरल रूप में उचित पोषण और विटामिन ई अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट की कमी की भरपाई करने में मदद करते हैं: हम आज बाद वाली दवा के बारे में बात करेंगे।

विटामिन ई के फायदे

विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और शरीर के ऊतकों को सक्रिय रेडिकल्स के प्रभाव से बचाता है, जो निम्नलिखित प्रक्रियाओं में योगदान देता है:

• त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना;
• मांसपेशियों के ऊतकों और आंतरिक अंगों का अनुकूलन;
• घावों का तेजी से ठीक होना;
• वसामय ग्रंथियों का नियंत्रण;
• रक्त प्रवाह का सामान्यीकरण और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता से सुरक्षा;
• पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा.

विटामिन ई रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, हीम युक्त एंजाइमों के निर्माण में मदद करता है और प्रजनन कार्य में सुधार करता है क्योंकि यह सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है।

कैप्सूल या तरल टोकोफ़ेरॉल

फार्मास्युटिकल बाज़ार में टोकोफ़ेरॉल के दो रूप उपलब्ध हैं:

• जिलेटिन लाल कैप्सूल;
• तेल का घोल.

कौन सा बेहतर है - कैप्सूल या विटामिन ई का तेल समाधान किसी विशेष दवा के उपयोग के उद्देश्य पर निर्भर करता है। अक्सर, तरल टोकोफ़ेरॉल उन बच्चों और रोगियों को निर्धारित किया जाता है जो कैप्सूल निगलने में असमर्थ होते हैं (बुजुर्ग मरीज़ जिनके निगलने की क्रिया ख़राब होती है या स्पष्ट गैग रिफ्लेक्स होता है)।

महत्वपूर्ण!कैप्सूल का उपयोग करते समय, विटामिन ई 25-40% अवशोषित होता है।

तरल विटामिन ई प्लास्टिक की टोपी के साथ एक गहरे रंग का ग्लास पैकेज है। बोतल के अंदर घोल को फैलने से बचाने के लिए एक प्लास्टिक सुरक्षा है, लेकिन कोई डिस्पेंसर नहीं है: इसे अतिरिक्त रूप से खरीदा जाना चाहिए। निर्माता के आधार पर दवा की कीमत 19-40 रूबल तक होती है।

घोल में एक तटस्थ गंध और वनस्पति तेल का हल्का स्वाद है।

संकेत

निर्देशों के अनुसार, विटामिन ई अतिरिक्त रूप से निर्धारित है:

• स्नायुबंधन और जोड़ों की विकृति;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में अपक्षयी परिवर्तन;
• संक्रामक रोगों के कारण होने वाली मायोपैथी;
• मासिक धर्म की अनियमितताओं के परिणामस्वरूप तंत्रिका तंत्र के रोग और अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• त्वचा रोग और अन्य त्वचा रोग (एसएलई, सोरायसिस);
• हृदय प्रणाली के विकार;
• भारी शारीरिक और मानसिक तनाव.

विटामिन ई जटिल उपचार के भाग के रूप में निर्धारित है:

• बांझपन;
• पुरुष रोगियों में कम क्षमता;
• गोनाडों का हाइपोफ़ंक्शन।

आपको स्वयं टोकोफ़ेरॉल युक्त पूरक नहीं लिखना चाहिए: पैथोलॉजी के कारणों की पहचान करने और उन्हें खत्म करने के उपाय निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

उपयोग के लिए निर्देश

संकेत और दवा के रूप के आधार पर, डॉक्टर प्रतिदिन 100-300 मिलीग्राम लिखते हैं।

1 मिलीलीटर घोल में अल्फा-टोकोफेरॉल एसीटेट 100 मिलीग्राम युक्त तरल विटामिन ई के उपयोग के निर्देशों के अनुसार:

• हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए, पुरुषों के लिए घोल की 5 बूँदें, महिलाओं के लिए 4 बूँदें, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए - 5-6 बूँदें आवश्यक हैं;
• तीन साल से कम उम्र के बच्चों को तरल विटामिन ई की 2-3 बूंदें, 3-10 साल की उम्र के लिए - 3 बूंदें निर्धारित की जाती हैं;
• त्वचा रोगों के लिए, 20-40 दिनों तक प्रतिदिन 100 मिलीग्राम अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट लें;
• पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन प्रणाली संबंधी विकारों के इलाज के लिए, डॉक्टर कम से कम 30 दिनों के लिए प्रति दिन 300 मिलीग्राम लेने की सलाह देते हैं।

मतभेद

कैप्सूल और तरल रूप में विटामिन ई नहीं लेना चाहिए:

• प्रोथ्रोम्बिन के अपर्याप्त संश्लेषण के मामले में (यकृत की शिथिलता के मामले में);
• रोधगलन के साथ,
• दवा के घटकों के प्रति असहिष्णुता (वनस्पति वसा और जिलेटिन खोल के घटकों से एलर्जी सहित);
• कार्डियोस्क्लेरोसिस.

पूरकों का उपयोग निम्नलिखित रोगियों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए:

• मधुमेह;
• वसा चयापचय के विकार.

यहां तक ​​कि अगर आपके पास फार्मास्युटिकल तैयारियों में टोकोफ़ेरॉल के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो एक डॉक्टर से परामर्श लें जो दवा लेने की आवश्यकता का निर्धारण करेगा और आवश्यक खुराक निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई

विटामिन ई की कमी से प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बांझपन और समस्याएं होती हैं: यही कारण है कि गर्भधारण की तैयारी और बच्चे को जन्म देने के चरणों के दौरान संतुलित आहार के सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है।

डॉक्टर गर्भवती माता-पिता को गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई युक्त दवाओं की उपेक्षा न करने की सलाह देते हैं:

• टोकोफ़ेरॉल अंडे के विकास में शामिल होता है और पहले महीनों में गर्भपात को रोकता है;
• पुरुषों में शुक्राणु सक्रियता बढ़ाता है।

आजकल, स्त्री रोग विशेषज्ञ शायद ही कभी गर्भवती महिलाओं को कैप्सूल या तेल के घोल में विटामिन ई लिखते हैं - ऐसी तैयारी गर्भवती माताओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स की जगह लेती है। इसके अलावा, अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट का नियमित ओवरडोज़ इस पदार्थ की कमी की तुलना में एक महिला और भ्रूण के लिए अधिक खतरनाक है:

• बच्चे के हृदय प्रणाली में समस्याएं पैदा करता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है;
• गर्भावस्था के दूसरे भाग में जेस्टोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई लिया जा सकता है या नहीं यह उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है: दवा का सहज सेवन वर्जित है। यदि आवश्यक हो (यदि जबरन खराब पोषण टोकोफेरॉल की कमी के लक्षण दिखाता है), तो एक अनुभवी विशेषज्ञ गर्भवती मां को सही खुराक में सही दवा लिखेगा।

क्या बच्चों के लिए विटामिन ई लेना संभव है?

मैं अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट के एक तेल समाधान से परिचित हुआ जब एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट ने हॉलक्स वाल्गस के साथ स्नायुबंधन और जोड़ों की स्थिति में सुधार करने के लिए एक बच्चे को दवा निर्धारित की। पोषण के सामान्यीकरण (आहार में सब्जियों और तेलों की मात्रा में वृद्धि) को ध्यान में रखते हुए, दो साल के बच्चे को एक महीने तक प्रतिदिन तरल विटामिन ई की 10 बूंदों का सेवन करने के लिए कहा गया।

विटामिन ई के उपयोग के परिणामों का आकलन करना कठिन है:

• दवा लेने का प्रभाव व्यक्त नहीं किया गया है;
• त्वचा या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति में कोई परिवर्तन दिखाई नहीं दिया।

ड्रॉप्स निर्धारित करने के बाद मुझे बच्चे की नींद, मल, पाचन या तंत्रिका तंत्र की स्थिति में कोई गड़बड़ी नज़र नहीं आई - तरल विटामिन ई लेने से बच्चे में कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा।

अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट के साथ मेरा अनुभव अधिक प्रभावी था:

• बूंदों के एक महीने के कोर्स के बाद, त्वचा अधिक लोचदार दिखने लगी;
• मासिक धर्म के दौरान स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता में कमी;
• बेहतर नींद;
• बालों का झड़ना कम हो गया है.

विटामिन ई की भलाई में सुधार करने, शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को प्रभावित करने की क्षमता के बावजूद, अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट युक्त दवाओं का उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।