आधुनिक दुनिया में, ऐसे व्यक्ति को ढूंढना लगभग असंभव है, जिसकी कोई बुरी आदत नहीं होगी। प्रतिकूल व्यसनों में वे शामिल हैं जो मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यह एक मानक सेट है: अत्यधिक शराब की खपत, धूम्रपान, मादक पदार्थों की लत, अधिकता। वास्तव में, बहुत अधिक बुरी आदतें हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, बस लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं, हालांकि उन्हें करना चाहिए। कई आहार, कॉफी पीना, नींद की कमी किसी को भी स्वस्थ नहीं बनाती है। इस लेख में, हम किसी व्यक्ति की सबसे हानिकारक आदतों और व्यसनों पर विचार करते हैं।

असामान्य शब्दावली और कॉफी

बहुत से लोग मानते हैं कि एक बातचीत में शपथ शब्द का उपयोग बुरी आदतें नहीं हैं, उन्हें केवल एक गुच्छा के लिए आवश्यक है। यह रूसी भाषा का एक प्रकार का तत्व है, जो अधिक से अधिक लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। बहुत बार आप टीवी स्क्रीन से एक "बीप" सुन सकते हैं, आप किसी को भी हवा पर दोस्त शब्द के साथ आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। किसी व्यक्ति द्वारा अश्लील शब्दावली का उपयोग वर्तमान लोगों के लिए उनके अनादर को दर्शाता है, यह एक सांस्कृतिक समाज में अस्वीकार्य है, और विशेष रूप से जहां बच्चे मौजूद हैं। वे स्पंज की तरह सभी जानकारी को अवशोषित करते हैं और वयस्कों के व्यवहार को दोहराते हैं।

कॉफी और अत्यधिक चाय का अत्यधिक सेवन भी व्यक्ति की बुरी आदतें हैं, हालांकि ये पेय सभी को पसंद हैं और बहुत स्वादिष्ट हैं। बड़ी मात्रा में उनके उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की घटना, और रेटिना को नुकसान के लिए, उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये सभी बीमारियां केवल तब हो सकती हैं जब कॉफी का सेवन अक्सर किया जाता है, खासकर जब सिगरेट के धुएं और शराब के साथ मिलाया जाता है।

आहार

हर कोई पतला होना चाहता है, यह मुख्य रूप से महिलाओं पर लागू होता है, लेकिन हमारे समय में, पुरुषों को वजन कम करने का कोई खतरा नहीं है। केवल ज्यादातर लोग गलत काम करते हैं, कई लोग खुद पर भरोसा करते हैं और बहुत कम ही सलाह के लिए पोषण विशेषज्ञ की ओर मुड़ते हैं। मूल रूप से, वे इंटरनेट पर एक उपयुक्त आहार पाते हैं और गहन रूप से कम करना शुरू करते हैं। और वे इस बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं कि क्या इस तरह का आहार उन्हें सूट करता है। यदि लंबे समय तक एक ही चीज है, तो शरीर उपयोगी तत्वों को प्राप्त करना बंद कर देगा, और यह नकारात्मक परिणामों से भरा होगा। यह पता चला है कि सख्त आहार कुछ हद तक खराब आदतें हैं जो स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं।

जब कोई व्यक्ति जो चाहता है उसे खाता है, उसके शरीर को इस तरह की लय की आदत होती है। इसलिए, यदि यह भोजन में तेजी से सीमित है, तो उसके लिए इसे पढ़ना बहुत मुश्किल होगा, इसमें लंबा समय लगता है। आहार के प्रति अत्यधिक उत्साह भी एक प्रकार का व्यसन है, मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट है: भोजन सेवन की गुणवत्ता और मात्रा में उछाल के कारण, जोड़ों, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याएं पैदा होती हैं। कभी-कभी बहुत अधिक वजन कम करने की इच्छा एनोरेक्सिया का कारण बन सकती है, और फिर आप सिर्फ डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकते।

नींद की कमी

एक व्यक्ति को अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है, उसे पर्याप्त नींद और आराम करना चाहिए। आखिरकार, पूरे दिन के लिए मूड, शारीरिक स्थिति और उपस्थिति - एक महत्वपूर्ण घटक, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, इस पर निर्भर करता है। नींद की कमी किसी व्यक्ति के हानिकारक व्यसनों की सूची को फिर से भरती है, खासकर जब से वे, अर्थात् बुरी आदतें, उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं।

नींद की कमी के लक्षण:

1. आंखों के नीचे काले घेरे और बैग।
2. चेहरे की सूजन।
3. अनुचित चिड़चिड़ापन।
4. व्याकुलता।
5. ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
6. रक्तचाप स्पाइक्स।
7. दिल की धड़कन तेज होती है।
8. भूख की कमी।

केवल बुरी आदतों को छोड़ने से कई अप्रिय परिणामों से बचने में मदद मिलेगी। नींद की कमी के कारण और क्या होता है? एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से इस बात का जवाब नहीं दे सकता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है, शरीर का उसका सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है। ये सभी कारक काम पर खराब उत्पादकता का कारण बनते हैं, और काम पर सभी प्रकार की चोटों को भी जन्म दे सकते हैं। नींद की कमी गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, उच्च रक्तचाप और मोटापे का इंतजार करती है।

ज्यादा खा

ओवरईटिंग और, परिणामस्वरूप, मोटापा कई लोगों के लिए एक वास्तविक आपदा है। यह स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति है। जब कोई व्यक्ति भोजन पर बहुत अधिक निर्भर होता है, तो केवल आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना ही पर्याप्त नहीं होगा। यहां आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सक और यहां तक \u200b\u200bकि एक मनोवैज्ञानिक के व्यक्ति में मदद की आवश्यकता है। उच्च सटीकता के साथ सही निदान स्थापित करना और अधिक भोजन करने के कारण का पता लगाना बहुत मुश्किल है। लेकिन यह अनियंत्रित भोजन के सेवन से शुरू होता है, जो बाद में खाद्य निर्भरता की ओर जाता है। ओवरईटिंग, बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य का सीधा संबंध है। अनुचित पोषण इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी मानव अंग अतिरंजित होते हैं, जो उनके तेजी से पहनने की ओर जाता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं हैं, त्वचा की स्थिति बिगड़ जाती है, मुँहासे और अल्सर दिखाई देते हैं। एक व्यक्ति को स्थानांतरित करने की इच्छा धीरे-धीरे गायब हो जाती है, वह सिर्फ खाना और सोना चाहता है - इससे ज्यादा कुछ नहीं।

गर्भावस्था के दौरान ओवरईटिंग विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि इससे एक बड़े भ्रूण का विकास होता है, जो बदले में प्रसव के दौरान जटिलताओं का कारण बन सकता है। यह स्पष्ट है कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य न केवल माँ को मात देने पर निर्भर करता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पिताजी इस प्रक्रिया में भाग लें। आज बुरी आदतों के बिना जीना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह संभव है, खासकर जब से भविष्य के बच्चों का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

अनियंत्रित दवा का उपयोग

विभिन्न दवाओं का अनुचित तरीके से उपयोग करना और यह अनियंत्रित रूप से करना बहुत खतरनाक है। ये बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। स्व-दवा, डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है। संक्रामक रोगों के गंभीर रूप और जटिलताएँ होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सूक्ष्मजीव एंटीमाइक्रोबियल एजेंटों के लिए प्रतिरोधी हो जाते हैं, और एंटीबायोटिक्स एक अप्रभावी दवा बन जाते हैं। यह न केवल उन पर लागू होता है, बल्कि अन्य साधनों पर भी लागू होता है। हमारे देश में अधिकांश दवाइयाँ सस्ती और बिना नुस्खे के ख़त्म हो जाती हैं, इसलिए बहुत से लोग उन्हें खुद ही खरीदते हैं और घर पर ही उनकी बीमारी को ठीक करने की कोशिश करते हैं, खासकर जब से उन्होंने खुद एक निदान किया है। यह अस्वीकार्य है, यदि कोई बीमारी होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। बहुत से लोग बीमारी के सभी लक्षणों के गायब होने के तुरंत बाद एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार को बाधित करते हैं। यह भी गलत है, क्योंकि बीमारी अभी तक नहीं हुई है और सभी प्रकार की जटिलताओं के साथ वापस आ सकती है।

दर्दनाक व्यसनों

कुछ हानिकारक व्यसनों को तथाकथित दर्दनाक में विभाजित किया जाता है। ये ऐसी बुरी आदतें हैं कि किसी व्यक्ति के लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना खुद से छुटकारा पाना मुश्किल है। इन दर्दनाक व्यसनों में धूम्रपान, शराब और मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों के सेवन शामिल हैं। यद्यपि आज इस सूची को जुए के साथ पूरक किया जा सकता है, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट की लत और किसी व्यक्ति के कुछ अन्य हानिकारक व्यसनों के लिए एक जुनून जो रासायनिक लत के साथ काफी तुलनीय है। किशोर, लड़के और लड़कियां व्यसनों से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। वे जल्दी से विभिन्न जहरों के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, जो एक विकृत जीव को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, किशोरों का स्वास्थ्य और उनकी बुरी आदतों के स्वास्थ्य पर प्रभाव एक बहुत महत्वपूर्ण समस्या है। आखिरकार, वे हमारे भविष्य हैं।

शराब, मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों का सेवन

किसी व्यक्ति की मानसिक बीमारी से संबंधित लोगों के सबसे भयानक दोषों को ऐसी बुरी आदतें माना जाता है: शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन। किसी व्यक्ति की बुद्धि और उसकी शारीरिक स्थिति पर उनका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लोगों की यह टुकड़ी उनके परिवारों, प्रियजनों, बच्चों के जीवन को जहर देती है। बहुत बार, शराब के प्रभाव में, एक पागल राज्य में ड्रग्स कई अपराध करते हैं, जिसके लिए बाद में उचित सजा भुगतना आवश्यक होगा।

मानव शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ, मुख्य रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे इसकी कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, जिन्हें बाद में बहाल करना लगभग असंभव है। पुरुष आबादी इन प्रभावों के संपर्क में आने की अधिक संभावना है, खासकर कम उम्र में। लेकिन ये भविष्य के डैड हैं, बिना बुरी आदतों के जो अब सामान्य रूप से मौजूद नहीं रह पाएंगे। अनुभव के साथ शराबियों, ड्रग एडिक्ट्स और ड्रग एडिक्ट्स बहुत कम समय में बुद्धि के अपने अवशेष खो देते हैं। जल्द ही वे सरलतम मानसिक कार्य भी नहीं कर सकते। उनका मस्तिष्क केवल अगली खुराक लेने के तरीके पर काम करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा तरीका है। ऐसे लोग अपने आत्म-सम्मान और शर्म की भावना को खो देते हैं।

तम्बाकू धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान भी एक हानिकारक लत है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के ऐसे स्पष्ट सामाजिक पतन का कारण नहीं बनता है। जब किसी व्यक्ति के पास सिगरेट नहीं होती है, तो वह आक्रामक और चिड़चिड़ा हो जाता है। स्वास्थ्य काफी दृढ़ता से धूम्रपान को कम करता है, इसके अलावा, तंबाकू का धुआं लोगों और पर्यावरण के लिए हानिकारक है। स्वास्थ्य की महत्वपूर्ण क्षति बुरी आदतों के कारण होती है, विशेष रूप से धूम्रपान में। यह हृदय और फेफड़े, श्वसन पथ के विभिन्न रोगों को भड़काता है, कैंसर के विकास में योगदान देता है। प्रत्येक धूम्रपान करने वाले को यकीन है कि इस बुरी आदत से जुड़ी कोई भी बीमारी उसे प्रभावित नहीं करेगी, वह आज रहता है और यह नहीं सोचता है कि बीमारी निश्चित रूप से उससे आगे निकल जाएगी। ज्यादातर अक्सर यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन दस साल बाद।

इंटरनेट की लत, कंप्यूटर गेम, जुआ

कंप्यूटर की लत का मतलब है मानव व्यवहार और ड्राइव नियंत्रण की कई समस्याएं। अध्ययन के दौरान, मुख्य प्रकारों की पहचान की गई:

1. पोर्न साइटों और साइबरसेक्स के लिए अनूठा शौक।
2. कई आभासी परिचितों और दोस्तों के लिए लत।
3. ऑनलाइन जुआ।
4. ऑनलाइन स्टोर में कई खरीद।
5. सभी प्रकार की नीलामी में भागीदारी।
6. जानकारी की तलाश में अंतहीन वेब सर्फिंग।
7. कंप्यूटर गेम।

कई संशयवादी दुर्भावनापूर्ण तरीके से पूछ सकते हैं: "और यहां स्वास्थ्य को नुकसान कहां है? टीवी या कंप्यूटर के लिए तरस किसी व्यक्ति के शरीर को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?" इसका उत्तर काफी सरल है: किसी व्यक्ति पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट है। झूठ बोलना या गतिहीन जीवन शैली, निष्क्रियता, शासन की विफलता, ताजी हवा में चलने की कमी, वास्तविक जीवित लोगों के साथ संचार ... यह सब किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में एक गंभीर खराबी की ओर जाता है, और यह हमारे समय की सबसे भयानक बीमारी है। जुआ को किशोरों की लत माना जाता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है। वयस्क आबादी व्यसनों के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होती है। एक व्यक्ति पूरी तरह से आभासी वास्तविकता में डूबा हुआ है, अपने कार्यों और कार्यों को शांत करने की क्षमता खो देता है। इसके अलावा, जुआ न केवल कंप्यूटर गेम, बल्कि किसी भी जुआ के लिए एक लत है: कैसीनो, स्लॉट मशीन और कार्ड भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. लगातार खेलने की इच्छा।
2. खेल से विचलित करने में असमर्थता।
3. खाने और सोने की इच्छा गायब हो जाती है।
4. संचार के सर्कल को बंद करना, संकीर्ण करना।
5. मानव व्यवहार बदलें।

जुआ खुद को अवसाद, उन्मत्त स्थिति और यहां तक \u200b\u200bकि सिज़ोफ्रेनिया के रूप में प्रकट कर सकता है, क्योंकि इन बीमारियों के लक्षण कुछ हद तक समान हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति को ताकत में एक निश्चित वृद्धि महसूस होती है, और फिर सब कुछ बदल जाता है: एक मजबूत अवसाद और पतनशील मूड उत्पन्न होता है। जुआ नामक एक बीमारी उपचार योग्य है, हालांकि इसमें वर्षों लग सकते हैं। इन और अन्य व्यसनों की रोकथाम, बुरी आदतों को छोड़ने को बचपन से ही बढ़ावा दिया जाना चाहिए। आज के बाद से "कंप्यूटर निर्भरता" का कोई आधिकारिक निदान नहीं है, इस बीमारी के उपचार मानदंड अभी तक सटीक रूप से निर्धारित नहीं किए गए हैं।

बुरी आदतों की प्रभावी रोकथाम

हर कोई इस अभिव्यक्ति को जानता है कि बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है कि इसे बाद में ठीक करने की कोशिश की जाए। उन लोगों को शिक्षित करने का सबसे आसान तरीका जो व्यसनों पर निर्भर नहीं हैं, निवारक उपायों के माध्यम से है। ऐसे उपाय बचपन से ही करने चाहिए, व्यक्ति के जन्म से। यह साबित हो जाता है कि शराबी के परिवार में एक जोखिम है कि उसके बच्चे शराब के लिए आवेदन करना शुरू कर देंगे। इसलिए, इस मामले में, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रदर्शन करने का एक व्यक्तिगत उदाहरण मदद करेगा, न कि केवल एक वीडियो, वार्तालाप या वार्तालाप दिखा रहा है। बुरी आदतों को कली में मिटा देना चाहिए। हानिकारक झुकाव के मुद्दे सहित विभिन्न विषयों पर बच्चे के साथ लगातार बात करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभावों के बारे में उसके साथ चर्चा करना आवश्यक है।

रोकथाम में किसी व्यक्ति के रोजगार, उसकी प्रासंगिकता जैसी चीज़ भी शामिल है। यह ज्ञात है कि सभी बुरी आदतों का उद्भव अवसाद, मानसिक शर्मिंदगी की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है, एक व्यक्ति अपनी बेकारता महसूस करता है, वह ऊब, उदास और अकेला हो जाता है। सभी को एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, शारीरिक रूप से काम करना चाहिए, अपने ज्ञान को फिर से भरना चाहिए, हर संभव तरीके से विकास करना चाहिए, सबसे अच्छा प्रयास करना चाहिए, फिर उसके पास जीवन की परिपूर्णता की भावना होगी, खुद में रुचि और अन्य लोग दिखाई देंगे। और एक पूरा जीवन होगा जहां बुरी आदतों का कोई स्थान नहीं है।

एक व्यक्ति के लिए खुद को मुख्य कार्य निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है, एक उपयोगी शौक के रूप में खुद के लिए एक आउटलेट खोजने के लिए। संचित भावनाओं को दिलचस्प व्यक्तित्वों के साथ रचनात्मकता या संचार के माध्यम से बाहर जाने दें। आपको अपनी समस्याओं से त्रस्त होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि किसी के पास आपकी तुलना में बहुत अधिक है। शायद यह उसके लिए मदद करने वाले हाथ उधार देने के लायक है, और फिर उसकी खुद की परेशानियां trifles लगेंगी। बुरी आदतों को छोड़ दें, और जीवन बेहतर हो जाएगा।

शरीर को विश्वसनीयता और ताकत के गहरे भंडार के साथ-साथ विभिन्न परिस्थितियों में क्षतिपूर्ति और अनुकूलन करने की क्षमता प्रदान की गई थी। जीवनशैली, आदतें और रोजमर्रा का व्यवहार हमारी क्षमताओं की प्राप्ति को सीधे प्रभावित करता है।

और उनके स्वास्थ्य प्रभाव

दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देते हैं जो उनकी भलाई और जीवन प्रत्याशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस तरह की विनाशकारी आदतें शरीर की क्षमताओं का तेजी से खर्च, कई बीमारियों का विकास और समय से पहले बूढ़ा हो जाती हैं। बुरी आदतों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को एक वास्तविक आपदा माना जाता है, जो बड़ी संख्या में मानव जीवन का दावा करता है। शराब और नशीली दवाओं, साथ ही धूम्रपान का उपयोग शरीर पर हानिकारक प्रभावों का स्रोत है।

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का क्या प्रभाव है?

ड्रग्स की लत पर विचार करें। यह मूर्खतापूर्ण दवाओं के उपयोग के लिए एक मजबूत आकर्षण की विशेषता है। इस मामले में, न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक निर्भरता भी बनती है। ऐसी बीमारी असामान्य है क्योंकि यह एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को विकृत करती है, समाज में उसके व्यवहार को बदल देती है, जो असामाजिक हो जाती है, क्योंकि यह आम तौर पर स्वीकृत नैतिक और कानूनी मानदंडों का उल्लंघन करती है।

रोगी अपनी हानिकारक इच्छाओं को दूर करने में सक्षम नहीं है, वह दवाओं और उनके विक्रेताओं के गुलाम में बदल जाता है। ऐसे पदार्थों का उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर उन्हें अपनी जैव रासायनिक, सेलुलर और बायोइलेक्ट्रिक प्रक्रियाओं में शामिल करता है। इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अब ड्रग्स के बिना नहीं रह सकता है, क्योंकि वे जीवन की प्रक्रिया में कुछ कार्य करते हैं।

इसके अलावा, मानस की इष्टतम स्थिति मस्तिष्क में स्थित खुशी के विशेष बिंदुओं पर उनके प्रभाव के माध्यम से, इन विनाशकारी पदार्थों द्वारा समर्थित है। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, खुशी लाने वाले इन क्षेत्रों पर प्रभाव प्रकृति द्वारा परिभाषित कार्यात्मक कर्तव्यों की पूर्ति के माध्यम से होता है। उनमें से - काम, संचार, स्वादिष्ट भोजन और इतने पर। यह ऐसी क्रियाएं हैं जो लोगों को खुशी और संतुष्टि प्रदान करती हैं, क्योंकि वे एक तरह की "ड्रग" हैं जो मूड को नियंत्रित करती हैं।

स्वास्थ्य पर बुरी आदतों और उनके प्रभावों को कम करके समझना मुश्किल है। इन व्यसनों ने एक से अधिक जीवन बर्बाद कर दिए हैं। एक लगातार कारण शराबबंदी है। यह बीमारी ड्रग की लत की किस्मों में से एक है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मानव शरीर में प्रतिदिन लगभग बीस ग्राम एथिल अल्कोहल का उत्पादन होता है। यह चयापचय जैसी प्रक्रिया के परिणामस्वरूप होता है। यह उत्पाद मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को रोकता है, विशेष रूप से ऐसे विभाग जो तनाव और भय का निर्माण करते हैं।

बाहर से शराब के सेवन की प्रक्रिया में, इसकी खुराक काफी अधिक हो जाती है, और शरीर, इस उत्पाद की अधिकता से खुद को बचाता है, इसका उत्पादन करना बंद कर देता है। यही कारण है कि शराब से पीड़ित व्यक्ति एक पेय के लिए लगातार तरस का अनुभव करता है।

बुरी आदतें और उनके परिणाम सबसे दुःखदायी हो सकते हैं। शरीर के बिल्कुल सभी अंगों और प्रणालियों का काम बाधित होता है, सबसे गंभीर पुरानी बीमारियां विकसित होती हैं, बाहरी दुनिया के साथ संचार खो जाता है, रिश्तेदारों और दोस्तों को नुकसान होता है।

स्वास्थ्य पर बुरी आदतें और उनके प्रभाव इतने हानिकारक हैं कि उन्हें रोकने के बजाय उन्हें रोकना बेहतर है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर मामलों में यह एक दवा के पहले उपयोग के बाद होता है। यही कारण है कि आप ड्रग्स की कोशिश भी नहीं कर सकते, खासकर किशोरावस्था में। आपको सभी हानिकारक व्यसनों के लिए एक ठोस "नहीं" कहने की अनुमति देने से आपका जीवन बच जाएगा।

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव। रोकथाम और बुरी आदतों पर काबू पाने।

उद्देश्य: मानव अंगों पर तंबाकू और शराब के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए; मानव शरीर के बुनियादी जीवन समर्थन प्रणालियों पर दवाओं के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए; बुरी आदतों की रोकथाम के बारे में बात करें।

बाहर ले जाने के तरीके:  कहानी, बातचीत, स्पष्टीकरण।

स्थान: पुस्तकालय।

समय: 45 मिनट

योजना:

1.Vvodnaya हिस्सा:

org। समय;

साक्षात्कार

2. मुख्य भाग:

नई सामग्री सीखना

3. निष्कर्ष:

दोहराव;

किसी व्यक्ति में निहित अवसरों की प्राप्ति उसकी जीवन शैली, रोजमर्रा के व्यवहार, उसके द्वारा अर्जित की जाने वाली आदतों, बुद्धिमानी से स्वयं, उसके परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों का प्रबंधन करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

हालांकि, कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों के दौरान प्राप्त करता है और जिसे वह जीवन भर बाद में छुटकारा नहीं पा सकता है वह अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। वे मानव क्षमताओं की पूरी क्षमता, समय से पहले बूढ़ा होने और स्थायी बीमारियों के अधिग्रहण में तेजी से खर्च करते हैं। इन आदतों में मुख्य रूप से धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग शामिल है।

तम्बाकू धूम्रपान   सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। समय के साथ, यह धूम्रपान करने वाले की शारीरिक और मानसिक निर्भरता का कारण बनता है।

सबसे पहले, फुफ्फुसीय प्रणाली तंबाकू के धुएं से ग्रस्त है, फेफड़े की सुरक्षा के तंत्र नष्ट हो जाते हैं, और एक पुरानी बीमारी विकसित होती है - धूम्रपान करने वाले की ब्रोंकाइटिस।

तम्बाकू अवयवों का एक हिस्सा लार में घुल जाता है और, पेट में जाकर, म्यूकोसा की सूजन का कारण बनता है, जो बाद में पेट या ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर में विकसित होता है।

अत्यधिक हानिकारक धूम्रपान हृदय प्रणाली की गतिविधि को प्रभावित करता है और अक्सर दिल की विफलता, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन और अन्य बीमारियों का कारण बनता है।

तंबाकू का धुआं न केवल धूम्रपान करने वालों को प्रभावित करता है, बल्कि इसके बगल में रहने वालों को भी प्रभावित करता है। इस मामले में, धूम्रपान न करने वालों में सिरदर्द, अस्वस्थता, ऊपरी श्वसन पथ के रोग खराब हो जाते हैं, तंत्रिका तंत्र और रक्त संरचना की गतिविधि में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

शराबी   हर कोई बीयर सहित मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित उपयोग के साथ बन सकता है। आइए जानते हैं कि शराब हमारे शरीर के साथ क्या कर सकती है।

रक्त। शराब प्लेटलेट्स, साथ ही सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को रोकता है। निचला रेखा: एनीमिया, संक्रमण, रक्तस्राव।

मस्तिष्क। शराब मस्तिष्क के जहाजों में रक्त परिसंचरण को धीमा कर देती है, जिससे इसकी कोशिकाओं की निरंतर ऑक्सीजन भुखमरी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप स्मृति कमजोर हो जाती है और धीमी मानसिक गिरावट होती है।

दिल। शराब के सेवन से रक्त कोलेस्ट्रॉल, लगातार उच्च रक्तचाप और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी में वृद्धि होती है। हृदय विफलता रोगी को कब्र के किनारे पर रखती है।

आँत। छोटी आंत की दीवार पर शराब के निरंतर प्रभाव से कोशिकाओं की संरचना में बदलाव होता है, और वे पोषक तत्वों और खनिज घटकों को पूरी तरह से अवशोषित करने की क्षमता खो देते हैं, जो एक शराबी के शरीर के क्षय के साथ समाप्त होता है।

कुपोषण और विटामिन की कमी से जुड़ी बीमारियां, जैसे स्कर्वी, पेलाग्रा और बेरीबेरी, नशे के लिए भोजन की उपेक्षा के कारण होती हैं। पेट और बाद में आंतों में अल्सर के बढ़ते जोखिम के साथ स्थायी सूजन।

यकृत। यह देखते हुए कि शरीर में प्रवेश करने वाले सभी अल्कोहल का 95% यकृत में निष्प्रभावी है, यह स्पष्ट है कि यह अंग अल्कोहल से सबसे अधिक पीड़ित है: एक भड़काऊ प्रक्रिया (हेपेटाइटिस) होती है, और फिर सिकाट्रिकियल डिजनरेशन (सिरोसिस)। जिगर जहरीले चयापचय उत्पादों कीटाणुशोधन, रक्त प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के उत्पादन के अपने कार्य को पूरा करना बंद कर देता है, जिससे रोगी की अपरिहार्य मृत्यु हो जाती है।

अग्न्याशय। शराब के साथ रोगियों को मधुमेह विकसित होने की संभावना 10 गुना अधिक है।

पेट। अल्कोहल म्यूकिन के उत्पादन को रोकता है, जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा के संबंध में एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, जो पेप्टिक अल्सर की घटना की ओर जाता है।

चमड़ा। एक पीने वाला लगभग हमेशा अपनी उम्र से अधिक उम्र का दिखता है: उसकी त्वचा बहुत जल्द ही अपनी लोच खो देती है और समय से पहले ही उम्र में बदल जाती है।

शरीर पर दवाओं का असर।

श्वसन पर दवाओं का प्रभाव:

श्वास जीवन की मूलभूत स्थितियों में से एक है।

ड्रग्स रसायन विज्ञानियों को रोकते हैं। अनिवार्य रूप से घट जाती है, और फिर श्वसन केंद्र की गतिविधि बाधित होती है। व्यसनी फिर कभी सांस नहीं ले पाएगा। वह आजीवन ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया) के लिए खुद को बर्बाद करता है।

ड्रग्स के आकस्मिक ओवरडोज की स्थिति में नशा भी अक्सर सांस की विफलता से मर जाता है। अंतःशिरा दवा प्रशासन के बाद 5 मिनट के भीतर मौत हो जाती है। सहायता आमतौर पर प्रदान करने के लिए समय नहीं दे सकती है और न ही कर सकती है।

दवाएं खांसी केंद्र की उत्तेजना को कम करती हैं। पहले, दवाओं वाली खांसी की दवाएं, विशेष रूप से कोडीन, का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था। जिस व्यक्ति ने ड्रग्स लेना शुरू कर दिया, वह खाँसी रक्षा तंत्र को निष्क्रिय कर देता है। सर्दी के साथ भी, खांसी नहीं होती है। स्पुतम, बलगम, गंदगी, मवाद, धुएं के घटक, हवा से धूल आदी के फेफड़ों में जमा हो जाते हैं। एक ड्रग एडिक्ट अपने फेफड़े को एक भीड़ भरे चम्मच में बदल देता है। वह बाहर की ओर विस्तार नहीं कर सकता है, जिसका अर्थ है कि वह अपने फेफड़ों के आंतरिक स्थान में खुद को थूकता है। थूक का विघटन, रोगाणुओं का गुणा। अपने शेष जीवन के लिए, व्यसनी अपने ही फेफड़ों को गंदे थूक के कलश में बदल देता है।

हृदय प्रणाली पर दवाओं का प्रभाव:

हृदय और रक्त वाहिकाओं का महत्व सभी को अच्छी तरह से पता है। ये अंग उन सभी पदार्थों के ऊतक को सुपुर्दगी सुनिश्चित करते हैं और ऊतकों से "अपशिष्ट" को हटाते हैं। ड्रग्स वासोमोटर केंद्र के दमन में योगदान करते हैं, और परिणामस्वरूप, निम्न रक्तचाप और धीमी गति से हृदय गति।

इस कारण से, एक ड्रग एडिक्ट के शरीर में, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कार्यों में हमेशा कमी होती है, उन पदार्थों की कोशिकाओं की आपूर्ति होती है जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है, और कोशिकाओं और ऊतकों की "शुद्धि" भी कम हो जाती है। सभी कोशिकाओं के कार्य कमजोर हो जाते हैं, वे और पूरे शरीर में वृद्धावस्था हो जाती है। व्यसनी अब काम की सामान्य मात्रा का सामना करने के लिए पर्याप्त रूप से बड़े प्रयासों का विकास नहीं कर सकता है। कम उम्र में सीने में बदलाव जीवन में आनंद नहीं जोड़ता है।

पाचन तंत्र पर दवाओं का प्रभाव:

पोषण की भूमिका भी अच्छी तरह से जाना जाता है। ड्रग्स पाचन विनियमन तंत्र को बाधित करते हैं। नशीली दवाओं के व्यसनी सभी स्वाद और घ्राण संवेदनाओं को कम कर रहे हैं। वे अब पूरी तरह से भोजन का आनंद नहीं ले सकते। भूख कम हो जाती है। एंजाइम, पित्त, गैस्ट्रिक और आंतों के रस का उत्पादन कम हो जाता है। भोजन पूरी तरह से पचता और अवशोषित नहीं होता है। एक ड्रग एडिक्ट खुद को क्रॉनिक भुखमरी की ओर ले जाता है। आमतौर पर नशेड़ी कम वजन वाले होते हैं। ड्रग्स के कारण चिकनी मांसपेशी आंतों के दबानेवाला यंत्र की ऐंठन होती है। इसके परिणामस्वरूप, एक विभाग से दूसरे विभाग में मल के संक्रमण में देरी होती है। कब्ज 5-10 दिनों के लिए होता है। आंत में आंतों में 10 दिनों तक रहता है। आंत में क्षय और अपघटन की प्रक्रियाएं हर समय जारी रहती हैं। परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थों को रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है और पूरे शरीर में फैलता है, कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, उनकी उम्र बढ़ने और मृत्यु का कारण बनता है। नशा करने वालों को हमेशा खराब रंग और त्वचा से बदबू आती है। नशीले पदार्थों के साथ वार्ड में एक अप्रिय विशिष्ट गंध है।

कई तंत्रों के अनुसार, नशा यौन जरूरतों और अवसरों को दबा देता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि नशीली दवाओं के बाहरी और आंतरिक जननांग अंगों में जल्दी से एट्रोफिक प्रक्रियाएं विकसित होती हैं। यौन क्षेत्र की स्थिति के अनुसार, ये लड़कियां बूढ़ी महिलाओं से मिलती हैं।

नशा करने वालों में आमतौर पर बच्चे नहीं होते हैं, विकृति वाले बच्चे अक्सर पैदा होते हैं।

ड्रग्स लेते समय, सभी प्रकार के चयापचय, शरीर का तापमान, प्रतिरक्षा और शरीर के सभी कार्य कम हो जाते हैं। नशेड़ी बहुत बार हेपेटाइटिस और एचआईवी से संक्रमित होते हैं।

स्वास्थ्य के विनाश का एक और कारण है।

ड्रग डीलर अपने ग्राहकों को घृणा करते हैं, उनसे बहुत पैसा वसूलते हैं, लेकिन दवाओं की गुणवत्ता के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं। इस तथ्य का लाभ उठाते हुए कि कोई भी व्यसनी, उसके लिए बेची जाने वाली दवा की शुद्धता की जांच करने के लिए नहीं जाएगा, मुनाफे में वृद्धि के लिए, व्यापारियों ने चाक, आटा, तालक, यहां तक \u200b\u200bकि कपड़े धोने के डिटर्जेंट को ड्रग्स में मिलाया। बाँझपन और स्वच्छता आवश्यकताओं की अनदेखी की जाती है। ऐसी गंदगी के अंतःशिरा प्रशासन से, संक्रमण होता है, गुर्दे, यकृत और रक्त को नुकसान होता है। क्रोनिक हाइपोक्सिया और नशीली दवाओं के जहर के अपरिहार्य साथी - अपने स्वयं के आंतों के जहर के साथ नशा। नशेड़ी औसतन 5 साल रहते हैं - एचआईवी और कैंसर वाले लोगों की तुलना में कम।

ड्रग्स मानसिक बीमारी के मॉडल बनाते हैं:

मनोरोग में, अवधारणात्मक विकारों की अवधारणा है। विशेष रूप से, मतिभ्रम एक वस्तु के बिना धारणाएं हैं। उदाहरण के लिए, मनोग्रंथि वाले मरीज़ ऐसे शब्द सुनते हैं जिनका कोई उच्चारण नहीं करता है। साइकोस में, मस्तिष्क का मुख्य कार्य उल्लंघन किया जाता है - वास्तविकता का प्रतिबिंब। मरीजों को उन प्रभावों को महसूस होता है जो उन पर कोई भी नहीं है, घटना के बीच गैर-मौजूद कनेक्शन स्थापित करता है।

ड्रग उपयोगकर्ताओं को मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों के समान मानसिक विकार से पीड़ित हैं।

बुरी आदतों की रोकथाम।

चूंकि शराब और धूम्रपान का संबंध मादक पदार्थों से भी है, इसलिए हम कुछ सामान्य सच्चाइयों पर प्रकाश डालेंगे:

पहला सच: नशीली दवाओं की लत (धूम्रपान, शराब, बीयर और ड्रग्स) एक बुरी आदत नहीं है, लेकिन एक बीमारी, अक्सर लाइलाज बीमारी है कि एक व्यक्ति दवाओं का उपयोग शुरू करके स्वेच्छा से प्राप्त करता है।

दूसरा सच: एक बीमारी के रूप में लत विकसित होना शुरू हो जाता है, एक नियम के रूप में, एक मादक पदार्थ के पहले उपयोग के बाद, यह सभी के लिए अलग-अलग विकसित होता है, लेकिन खुराक बढ़ाने की आवश्यकता में लगातार वृद्धि के साथ।

तीसरा सच: जो व्यक्ति आपको नशीली दवा देता है वह आपके स्वास्थ्य का दुश्मन है (केवल अपवाद मामला है - एक डॉक्टर की नियुक्ति), क्योंकि वह आपके पैसे के लिए आपका स्वास्थ्य छीन लेता है।

इन सच्चाइयों को स्पष्ट करने के बाद, हम एक असंदिग्ध निष्कर्ष पर पहुंचेंगे: नशीली दवाओं की रोकथाम, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, एक मादक पदार्थ के पहले उपयोग का अपवाद है, लेकिन अगर पहला परीक्षण हुआ है, तो हमें रोकथाम के बारे में नहीं, बल्कि उपचार के बारे में सोचना चाहिए।

दवाओं के लिए चार नियम "नहीं!"।

पहला नियम। लगातार अपने आप में एक ठोस "नहीं!" किसी भी खुराक में, किसी भी कंपनी में, चाहे वह कितना भी छोटा, किसी भी वातावरण में, किसी भी मादक पदार्थों में विकसित न हो।

आपके पास एक दृढ़ रवैया होना चाहिए: "हमेशा केवल" नहीं! "किसी भी दवाओं के लिए। केवल "नहीं!" "आपका विश्वसनीय बचाव है।

दूसरा नियम। दैनिक उपयोगी गतिविधियों को करते हुए खुशी प्राप्त करने की आदत विकसित करें।

अच्छा अध्ययन, खेल में सफलता, कुछ होमवर्क करने के लिए माता-पिता के साथ संयुक्त कार्य में भागीदारी, एक गर्मियों में कॉटेज में काम करना, खेल वर्गों का दौरा करना, तकनीकी रचनात्मकता मंडलियों में कक्षाएं, आदि। यह सब आपके लिए एक सफल वयस्क जीवन की तैयारी के लिए आवश्यक है, और पढ़ाई, खेलकूद, गृहकार्य में सफलता लगातार आनंद लाती है और आपके आध्यात्मिक और शारीरिक विकास में योगदान देती है। तो, "नहीं!" आलस्य। “नहीं, शगल को बेकार करने के लिए, जीवन उपयोगी और आवश्यक गतिविधियों से भरा होना चाहिए।

तीसरा नियम। आपके जीवन में, साथियों के बीच अपने दोस्तों और साथियों को चुनने की क्षमता लगातार महत्वपूर्ण होती जा रही है। कामरेड चुनते समय, नशा करने वालों से बात करने से बचें। याद रखें, सच्चे दोस्त आपको ड्रग्स लेने, शराब पीने के लिए मजबूर नहीं करेंगे और इसे खुद नहीं करेंगे। एक ऐसी कंपनी चुनें जिसमें आप दिलचस्प और बिना दवाओं के संवाद कर सकें।

नियम चार एक दवा की कोशिश करने के लिए पेश किए जाने पर उसकी शर्म और अस्थिरता का फर्म "नहीं!"। याद रखें! जीवन अधिक महंगा है!

ड्रग एडिक्ट्स की त्रासदी यह है कि वे स्वेच्छा से मादक पदार्थों पर निर्भरता में गिर गए, शायद इसलिए कि पहली बार उन्हें ड्रग टेस्ट से इनकार करने के लिए शर्मिंदा होना पड़ा।

एक मादक पदार्थ की कोशिश करने से इनकार करने में दृढ़ता का निर्माण करें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपको कौन प्रदान करता है।

याद रखें कि आपको किसी को मना करने के कारणों की व्याख्या करने की आवश्यकता नहीं है। कहो: "मैं नहीं चाहता, यह सब" आपका अधिकार है।

संदर्भ:

2. "यह खतरनाक क्यों है" एल एल। जेनकोवा, एनबी Slavkov।

2. "स्वस्थ जीवन शैली" सी। बायर, एल शीनबर्ग।

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बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

निष्कर्ष

सूत्रों की सूची

बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

आदतें मानव व्यवहार के रूप कहलाती हैं जो सीखने की प्रक्रिया में उत्पन्न होती हैं और विभिन्न जीवन स्थितियों की पुनरावृत्ति होती है जो स्वचालित रूप से होती हैं। निर्मित, एक आदत जीवन शैली का एक अभिन्न अंग बन जाती है। उदाहरण के लिए, सुबह जल्दी उठने और व्यायाम करने की आदत। यह एक अच्छी आदत है। एक पंक्ति में सभी शो देखते हुए, टीवी पर लक्ष्यहीन रूप से बैठने की आदत को स्वीकार करना कठिन है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेष आदत का निर्माण स्वयं व्यक्ति की शक्ति में होता है और वह किसी भी समय बिना अधिक प्रयास के इसे छोड़ सकता है।

जीवन की प्रक्रिया में विकसित कई उपयोगी आदतों में से, एक व्यक्ति कई हानिकारक लोगों को प्राप्त करता है। दुर्भाग्य से, बुरी आदतें न केवल आधुनिक, बल्कि भावी पीढ़ियों के स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनती हैं

हानिकारकआदतों पर विचार किया जाना चाहिए जो किसी व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप करते हैं या उसे अपने जीवन को सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकते हैं व्यक्तित्वऔर आपका मानव भाग्य। यदि किसी व्यक्ति की कोई भी आदतन क्रिया उसके स्वास्थ्य के बिगड़ने में योगदान करती है और उसे निर्धारित समय से पहले कब्र में ले जाती है, तो वह भी बुरी आदतें।  प्रत्येक बुरी आदत के लक्षणों का अपना सेट होता है, लेकिन सभी "क्रोनिकल्स" के लिए सामान्य - आदतों के वाहक - आक्रामकता और क्रूरता, असामान्य पसीना और प्यास, गले में त्वचा, विभिन्न पाचन विकार आदि के कारण प्रकोप होते हैं। ऐसे लोगों का आवेगपूर्ण व्यवहार धूम्रपान करने, पीने, दवा लेने आदि के लिए एक अतार्किक इच्छा के साथ होता है। परिणामस्वरूप, क्षणभंगुर इच्छाओं के आवेगों पर नियंत्रण खो जाता है, इस तथ्य के कारण अपराध का एक बड़ा बोझ जमा होता है कि उसकी आदत को समाप्त करने का निर्णय हमेशा विफलता में समाप्त होता है।

आमतौर पर एक बुरी आदत एक विकल्प है जो एक व्यक्ति एक मौजूदा आध्यात्मिक वैक्यूम के लिए पाता है। आक्रामक-उपभोक्ता, अशिष्ट-भौतिकवादी अभिविन्यास, वास्तविक की अनुपस्थिति, काल्पनिक आध्यात्मिक मूल्य बुरी आदतों की प्रवृत्ति के विकास की ओर नहीं ले जाते हैं। जिन लोगों के पास आध्यात्मिक मूल्य नहीं होते हैं, वे "जीवन से सब कुछ लेते हैं" और प्रति यूनिट अधिकतम आनंद प्राप्त करते हैं। इसलिए, वे परिणामों के बारे में चिंता किए बिना किसी भी उपलब्ध रूपों में "रेक" आनंद लेते हैं। जब कोई आदत किसी व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से समाप्त कर देती है, जब उसका पालन सांस्कृतिक रूप से निर्धारित मानदंडों से परे हो जाता है, तो आदत एक हद तक बढ़ जाती है जुनून. बुरी आदतों से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।

सबसे आम बुरी आदतें हैं धूम्रपान, शराब और ड्रग्स पीना।

« शराब"अरबी में" मूर्खतापूर्ण है। यह न्यूरोडर्सेन्ट्स के समूह से संबंधित है - वे पदार्थ जो मस्तिष्क के केंद्रों की गतिविधि को रोकते हैं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करते हैं, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि कमजोर हो जाती है और बदले में, आंदोलनों के खराब समन्वय, भ्रमित भाषण, धुंधली सोच, ध्यान की हानि, और तार्किक रूप से सोचने की क्षमता में कमी आती है। और पागलपन के बिंदु तक, सही निर्णय लें।

आंकड़े बताते हैं कि अधिकांश डूब गए थे, हर पांचवें यातायात दुर्घटना में शराब शामिल थी, एक शराबी झगड़ा हत्या का सबसे आम कारण था, और एक चौंका देने वाला व्यक्ति पहले स्थान पर लूट लिया गया था। रूस में, शराब के नशे में धुत व्यक्तियों ने 81% हत्याएं, 87% गंभीर शारीरिक चोटें, 80% बलात्कार, 85% डकैती, 88% गुंडे कार्रवाई की। जल्दी या बाद में, लगातार पीने वाला व्यक्ति हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और इस जीवन शैली से जुड़े अन्य रोगों से शुरू होता है। लेकिन उनकी तुलना पीने वाले के व्यक्तित्व और पतन के क्षय से नहीं की जा सकती।

सामाजिक क्षेत्र में शराब पीने की नकारात्मक भूमिका के बारे में बोलते हुए, किसी को पीने वालों के स्वास्थ्य और उनके व्यवहार दोनों के साथ जुड़े आर्थिक नुकसान पर ध्यान देना चाहिए।

इसलिए, उदाहरण के लिए, विज्ञान ने स्थापित किया है कि अल्कोहल की सबसे छोटी खुराक भी 5-10% तक दक्षता कम कर देती है। जो लोग सप्ताहांत और छुट्टियों पर शराब पीते हैं उनकी कार्य क्षमता 24-30% कम होती है। इसी समय, मानसिक श्रमिकों की कार्य क्षमता में कमी या जब नाजुक और सटीक संचालन करते हैं तो विशेष रूप से स्पष्ट किया जाता है।

एक पूरे के रूप में उत्पादन और समाज को आर्थिक नुकसान भी शराब का उपयोग करने वाले लोगों की अस्थायी विकलांगता के कारण होता है, जो कि बीमारियों की आवृत्ति और अवधि को ध्यान में रखते हुए गैर-पीने वालों की तुलना में 2 गुना अधिक है। विशेष रूप से उन लोगों द्वारा समाज को नुकसान होता है जो नियमित रूप से शराब पीते हैं और शराब से बीमार हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि भौतिक उत्पादन के क्षेत्र में बड़े नुकसान के अलावा, राज्य इन व्यक्तियों के उपचार पर महत्वपूर्ण मात्रा में खर्च करने और काम के लिए उनकी अस्थायी अक्षमता का भुगतान करने के लिए मजबूर है।

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, शराब एक बीमारी है जो शराब के लिए एक रोग संबंधी (दर्दनाक) लालसा द्वारा विशेषता है। शराबबंदी का सीधा रास्ता मादकता है - लंबे समय तक शराब का व्यवस्थित उपयोग या शराब का कभी-कभार उपयोग, सभी मामलों में गंभीर नशे के साथ।

शराब के शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

§ गैग रिफ्लेक्स का नुकसान;

अल्कोहल पेय पर मात्रात्मक नियंत्रण का नुकसान;

, मादक पेय पदार्थों में अवैधता, सभी खरीदी गई शराब पीने की इच्छा आदि।

शराब के मुख्य लक्षणों में से एक "हैंगओवर" या "वापसी" सिंड्रोम है, जो शारीरिक और मानसिक परेशानी की विशेषता है और विभिन्न उद्देश्य और व्यक्तिपरक विकारों के साथ खुद को प्रकट करता है: चेहरे की लाली, दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, सिरदर्द, कांपते हाथ, थरथराते हुए और आदि मरीज शायद ही सोते हैं, उनकी नींद अक्सर जागने और बुरे सपने के साथ सतही होती है। उनका मूड बदल जाता है, जिसमें अवसाद, समयबद्धता, भय, संदेह प्रबल होने लगता है। रोगी दूसरों के शब्दों और कार्यों की गलत व्याख्या करते हैं।

शराब के देर के चरणों में, शराब की गिरावट दिखाई देती है, जिनमें से मुख्य लक्षण व्यवहार की नैतिकता में कमी, महत्वपूर्ण कार्यों का नुकसान, स्मृति और बुद्धि का तेज उल्लंघन शामिल हैं।

शराब में सबसे अधिक विशेषता बीमारियां हैं: जिगर की क्षति, पुरानी गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, पेट का कैंसर। शराब का सेवन उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान देता है, मधुमेह मेलेटस की घटना, बिगड़ा हुआ वसा चयापचय, दिल की विफलता और एथेरोस्क्लेरोसिस। शराबियों को मानसिक विकार, यौन संचारित रोग और अन्य बीमारियों की संभावना 2-2.5 गुना अधिक है।

महत्वपूर्ण परिवर्तन अंतःस्रावी ग्रंथियों, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों और सेक्स ग्रंथियों द्वारा किए जाते हैं। नतीजतन, पुरुष शराबी नपुंसकता विकसित करते हैं, जो शराब पीने वालों में से एक तिहाई को प्रभावित करता है। महिलाओं में, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक गर्भाशय रक्तस्राव, आंतरिक जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां, और बांझपन बहुत जल्दी होता है। रोगाणु कोशिकाओं पर अल्कोहल के विषाक्त प्रभाव से बच्चों को मानसिक और शारीरिक रूप से अक्षम होने की संभावना बढ़ जाती है। तो, यहां तक \u200b\u200bकि हिप्पोक्रेट्स - प्राचीन चिकित्सा के संस्थापक, ने बताया कि बच्चों के मिर्गी, मुहावरे और अन्य न्यूरोपैजिक रोगों के अपराधी माता-पिता हैं जो गर्भाधान के दिन शराब पीते थे।

तंत्रिका तंत्र में दर्दनाक परिवर्तन, विभिन्न आंतरिक अंगों, चयापचय संबंधी विकार, व्यक्तित्व गिरावट जो कि शराबी में होते हैं, तेजी से उम्र बढ़ने और क्षय हो जाते हैं। शराबियों का औसत जीवनकाल सामान्य से 15-20 साल कम है।

तम्बाकू धूम्रपान  - सबसे आम बुरी आदतों में से एक, कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अग्रणी। तंबाकू  - यह नाइटशेड परिवार में एक वार्षिक पौधा है। इसके विशेष रूप से संसाधित पत्ते तंबाकू उद्योग के लिए कच्चे माल के रूप में काम करते हैं।

जब धूम्रपान, तंबाकू और कागज का सूखा आसवन उच्च तापमान (लगभग 300? सी) के प्रभाव में होता है। उसी समय, विभिन्न हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा जारी की जाती है: लगभग 1200 ज्ञात हैं! उनमें से कार्बनिक पदार्थों के लगभग सभी वर्गों के व्युत्पन्न हैं: संतृप्त हाइड्रोकार्बन, एथिलीन और एसिटिलीन यौगिक, सुगंधित हाइड्रोकार्बन, स्टेरोल्स, अल्कोहल, एस्टर, एल्कलॉइड (उनमें से निकोटीन)।

तंबाकू के धुएं में आर्सेनिक, तांबा, लोहा, सीसा, पोलोनियम (रेडियोधर्मी पोलोनियम सहित) के अकार्बनिक यौगिक होते हैं, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और हाइड्रोसिअनिक एसिड होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि तंबाकू के धुएं में निहित पदार्थों की सूची एक कंपकंपी पैदा करती है: यह हानिकारक पदार्थों के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका है। निकोटीन के जहरीले गुण बस साबित होते हैं: एक धूम्रपान करने वाले को दिया जाने वाला जोंक जल्द ही ऐंठन में गिर जाता है और चूसा हुआ खून निकोटीन से मर जाता है। धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों की एक बहुत बड़ी सूची। वैज्ञानिक विभिन्न बीमारियों के साथ धूम्रपान के संबंध के लिए अधिक से अधिक कारणों का पता लगा रहे हैं। धूम्रपान करने वालों की जीवन प्रत्याशा उनके धूम्रपान न करने वाले समकक्षों की तुलना में 7-15 वर्ष कम है।

यह अनुमान है कि धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से होने वाली 90% मौतों, ब्रोंकाइटिस के लिए 75% और 65 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग के लिए 25% है। यदि हम धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों की तुलना करते हैं, तो पूर्व यह कई गुना अधिक है। धूम्रपान शारीरिक शक्ति को कम करता है, प्रतिक्रिया को धीमा करता है, स्मृति को बिगड़ता है, यौन क्षमता को काफी कम करता है। धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक बार धूम्रपान करने वालों की संतान होती है।

वैज्ञानिकों ने सहज गर्भपात की आवृत्ति में वृद्धि, प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवधि में मृत्यु दर में वृद्धि, नवजात शिशुओं के शरीर के वजन में कमी, जीवित बच्चों में मानसिक क्षमताओं में गिरावट, विकास संबंधी असामान्यताओं वाले बच्चों का जन्म आदि पाया है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संतान न केवल सक्रिय से प्रभावित होती है, बल्कि तथाकथित निष्क्रिय धूम्रपान से भी प्रभावित होती है, जब गैर-धूम्रपान गर्भवती महिलाओं को तंबाकू के धुएं को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है।

धूम्रपान मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करते हुए, निचले छोरों के जहाजों के लगातार ऐंठन का कारण हो सकता है, जिससे ओटिटिसिटिस के विकास में योगदान होता है। यह बीमारी कुपोषण, गैंग्रीन और अंततः निचले अंग के विच्छेदन की ओर ले जाती है।

पाचन तंत्र भी तंबाकू के धुएं में निहित पदार्थों से पीड़ित है, मुख्य रूप से दांत और मुंह के श्लेष्म झिल्ली। निकोटीन गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाता है, जिससे पेट में दर्द, मतली और उल्टी होती है। ये संकेत गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर की अभिव्यक्ति हो सकते हैं, जो धूम्रपान करने वालों में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक बार होता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, पुरुषों में, गैस्ट्रिक अल्सर की बीमारी, 96-97% धूम्रपान किया। धूम्रपान करने से निकोटीन एम्ब्लोपिया हो सकता है। इस रोग से पीड़ित रोगी में आंशिक या पूर्ण अंधापन होता है। यह एक बहुत ही दुर्जेय बीमारी है जिसमें जोरदार उपचार भी हमेशा सफल नहीं होता है।

प्रत्येक धूम्रपान करने वाले को यह याद रखने की आवश्यकता है कि तम्बाकू धूम्रपान न केवल उसके स्वयं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि घर पर, काम पर, सार्वजनिक स्थानों पर भी। ज्यादातर धूम्रपान करने वाले दूसरों के संबंध में आश्चर्यजनक रूप से अनभिज्ञ हैं। बुरी आदत सामाजिक स्वस्थ

इस बारे में L.N ने क्या लिखा है टॉल्स्टॉय: "हमारी आधुनिक माध्यमिक शिक्षा का प्रत्येक व्यक्ति यह स्वीकार करता है कि शांति और सुविधा और विशेष रूप से अन्य लोगों के स्वास्थ्य का उल्लंघन करने के लिए उसकी खुशी के लिए यह अमानवीय, अमानवीय है। "लेकिन एक हजार धूम्रपान करने वालों में से, कोई भी ऐसे कमरे में अस्वास्थ्यकर धुएं को छोड़ने के लिए शर्मिंदा नहीं है, जहां धूम्रपान न करने वाली महिलाएं और बच्चे अंतरात्मा की थोड़ी सी ठेस महसूस किए बिना हवा में सांस लेते हैं।" धूम्रपान की आवश्यकता किसी व्यक्ति को शुरू में नहीं दी जाती है। यह प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत रूप से विकसित किया जाता है। धूम्रपान एक सामाजिक घटना के रूप में मौजूद है जो दुनिया के अधिकांश लोगों की जीवन शैली के सामान्य तत्वों में से एक है। समाजीकरण की प्रक्रिया में, वयस्कता में प्रवेश करने वाले किशोरों की नज़र "वयस्क" जीवन स्तर पर होती है। बुजुर्गों का अनुकरण करते हुए, युवा धूम्रपान में शामिल हो जाते हैं, और समय के साथ, वे स्वयं दूसरों के लिए नकल का स्रोत बन जाते हैं।

इसलिए, 20 वर्षों के बाद, केवल 10.7% पुरुष धूम्रपान करना शुरू करते हैं। बाकी तो बहुत पहले का है।

धूम्रपान करने वालों, एक नियम के रूप में, वे सिगरेट के लिए क्यों पहुंचे, इसका ठीक-ठीक निर्धारण नहीं किया जा सकता है। उनके उत्तर बहुत अस्पष्ट हैं: जिज्ञासा, कोशिश करने की इच्छा, लाड़, नकल, आदि। क्या मैं धूम्रपान छोड़ सकता हूं? बेशक, हां, हालांकि यह आसान नहीं है। लेकिन अधिकांश धूम्रपान करने वाले बिना किसी चिकित्सकीय सहायता के अपने दम पर धूम्रपान रोक सकते हैं।

यह धूम्रपान के खिलाफ विश्व स्वास्थ्य संगठन की विशेषज्ञों की समिति के आंकड़ों से भी स्पष्ट होता है, इस बात की पुष्टि करता है कि धूम्रपान छोड़ने वालों में से लगभग 85% ने "अपनी पहल पर ..." किया। महिलाओं को धूम्रपान से तौबा करना बहुत मुश्किल है, हालाँकि, धूम्रपान छोड़ने वालों में से लगभग 80% ने बिना डॉक्टर की मदद के ऐसा किया। आंकड़े बहुत ही सर्वसम्मत हैं: लगभग सभी क्विटर्स ने दवाओं का सहारा लिए बिना मजबूत इरादों वाले प्रयासों, आत्म-अनुशासन, आत्म-संगठन, की कीमत पर यह कदम उठाया। कई भारी धूम्रपान करने वालों में निकोटीन की लत विकसित होती है - एक बीमारी जिसमें निकोटीन शरीर के चयापचय में शामिल होता है, जबकि उनमें एक आवश्यक भागीदार होता है। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, तो चयापचय प्रक्रियाओं में निकोटीन की एक अजीब कमी है। निकोटीन की अनुपस्थिति शारीरिक बीमारियों और मनोवैज्ञानिक अनुभवों के एक पूरे परिसर में प्रकट होती है जो किसी व्यक्ति के लिए बहुत अप्रिय होती है।

नार्कोलॉजिस्ट इन घटनाओं को लक्षणों को वापस लेने के लक्षण कहते हैं। यह सब हमें यह कहने की अनुमति देता है: "धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है!"

व्यसन - ड्रग पदार्थों के उपयोग के कारण होने वाली एक पुरानी प्रगतिशील बीमारी, एक चरण के पाठ्यक्रम की विशेषता और कई धीरे-धीरे गठित सिंड्रोम की उपस्थिति में। रोजमर्रा के जीवन में और कानूनी व्यवहार में, हालांकि, नशीली दवाओं की लत की अवधारणा में गैर-नशे की लत पदार्थों (उदाहरण के लिए, मारिजुआना या एलएसडी) सहित निषिद्ध मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग शामिल है। उसी समय, शराब और तंबाकू का उपयोग आमतौर पर एक लत नहीं माना जाता है, क्योंकि यह निषिद्ध नहीं है, हालांकि वे ड्रग्स हैं।

"मादक द्रव्यों के सेवन" शब्द का भी उपयोग किया जाता है - इसका मतलब आमतौर पर उन पदार्थों पर निर्भरता है जो कानूनी रूप से दवाओं के रूप में वर्गीकृत नहीं हैं।

आप नशीली दवाओं की लत के परिणामों को नोटिस नहीं कर सकते, आप उनके बारे में नहीं सोच सकते, आप उन्हें महसूस नहीं कर सकते। लेकिन लत के प्रभाव मौजूद हैं। मादक पदार्थों की लत के परिणाम ऐसी स्थितियां हैं जिनमें हमारे बच्चे जीवित रहेंगे। अगर नशाखोरी के दुष्परिणामों को खत्म नहीं किया जाता है, तो कई पीढ़ियों में यह दुनिया कैसी होगी?

उदाहरण के द्वारा व्यसन के प्रभावों पर विचार करें। मान लीजिए कि एक व्यक्ति सिगरेट पीना चाहता है - यह शुरुआत है, यह सब एक विचार के साथ शुरू होता है, एक विचार के साथ, उसने एक पैकेट लिया और एक सिगरेट निकाली - यह एक बदलाव है, विचार से वह कार्रवाई में चला गया, और उसने सिगरेट पी ली - यह एक रोक है, परिणाम ही, परिणाम, इच्छा हो गई थी और निकोटीन फेफड़ों में रह गया। लेकिन विचाराधीन विषय सिगरेट नहीं है, बल्कि नशीली दवाओं की लत के परिणाम हैं। और रोक, इस मामले में, अधिक गंभीर है।

नशीली दवाओं की लत के परिणाम उन लोगों पर लागू होते हैं जो ड्रग्स वितरित करते हैं, वे जो उनका उपयोग करते हैं और वे लोग जो इस दुनिया में रहते हैं और नशीली दवाओं की लत के परिणामों को रोकने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। मादक पदार्थों की लत के परिणामों का उन लोगों की शारीरिक स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है जो आश्रित हैं और उनके मानस पर। रोगों के मादक समूह के सभी चिकित्सीय परिणामों के बीच, रोगियों के व्यक्तित्व में विशिष्ट परिवर्तन उल्लेखनीय हैं। तो, नशीली दवाओं के उपयोग की प्रक्रिया में, कुछ समय के बाद, मानस की कमी और कमजोर पड़ना, महत्वपूर्ण क्षमता में कमी, हितों और किसी भी भावनाओं का नुकसान होता है।

ड्रग्स की दीक्षा के पहले चरण में, एक व्यक्ति को तथाकथित स्नेहक गड़बड़ी का प्रभुत्व है, जो भावनात्मक अनिश्चितता, वृद्धि की संवेदनशीलता, पर्यावरण की अपर्याप्त प्रतिक्रिया की दिशा में एक व्यक्ति के परिवर्तन की विशेषता है। यह कहा जाना चाहिए कि रोग के दौरान, व्यक्तिपरक व्यक्तित्व विशेषताओं को समय के साथ चिकना और समतल किया जाता है, मरीज एक-दूसरे के समान अधिक से अधिक होने लगते हैं।

नशीली दवाओं के व्यसनों का व्यवहार मुख्य रूप से मनोरोगी विकारों की विशेषता है, जो छल, अवसाद, कर्तव्य की भावना की हानि, आत्म-आलोचना, नशीली दवाओं की लत के परिणामों के लिए अनुचित रवैया द्वारा प्रकट होते हैं। इस प्रकार, व्यक्तित्व का मनोदैहिक क्षरण विकसित होने लगता है, जिससे व्यक्ति अपने सभी विचारों और शक्तियों को दवा के लिए उन्मुख करता है।

इस तरह के विकारों का गठन दवा के उपयोग के लगभग सभी मामलों में देखा जाता है। यह उन रोगियों में विशेष रूप से जल्दी से होता है जो कार्बनिक सॉल्वैंट्स के विषैलेपन को रोकते हैं, अर्थात् विषैला। विशेष रूप से स्पष्ट मानसिक विकारों को बार्बिटुरेट्स और अन्य शामक के दुरुपयोग के साथ मनाया जाता है। नशीली दवाओं की लत के इन रूपों के अंतिम चरणों में, अधिग्रहित मनोभ्रंश की स्थिति। साइको-ऑर्गेनिक सिंड्रोम के गठन की दर के मामले में अंतिम चरण में वे रोगी हैं जो एफेड्रिन और एफेड्रिन मिश्रण से तैयार दवाओं के उपयोग के अत्यधिक आदी हैं। भांग उत्पादों का उपयोग करने वाले रोगियों में, और अफीम और हेरोइन की लत से पीड़ित रोगियों में, बौद्धिक प्रकार के विकार लंबे समय तक विकसित होते हैं।

मादक पदार्थों की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के गंभीर चिकित्सा परिणामों के बीच, आत्महत्या की बढ़ती प्रवृत्ति को उजागर करना आवश्यक है। आंकड़ों के अनुसार, नशीली दवाओं की लत और नशा करने वाले। सामान्य लोगों की तुलना में, यह जोखिम 5-20 गुना बढ़ जाता है। मरीजों को वास्तविक आत्मघाती प्रवृत्ति दिखाते हैं: वे गंभीर शारीरिक नुकसान (आमतौर पर कटौती) करते हैं, लेकिन अधिक बार वे एक उद्देश्यपूर्ण उद्देश्य के लिए या प्रभाव की ऊंचाई पर तनाव को खत्म करने के लिए ऐसा करते हैं, अर्थात्। रक्त की दृष्टि से व्यसनी शांत हो जाता है।

नशीली दवाओं की लत के सबसे आम परिणामों में विभिन्न संक्रमण शामिल हैं जो स्वच्छता और सड़न रोकने वाले नियमों के अनुपालन के कारण दिखाई देते हैं: हेपेटाइटिस बी और सी, एड्स और रक्त विषाक्तता। ड्रग्स का उपयोग करने वाले लगभग सभी रोगियों में, यकृत बड़ा और दर्दनाक होता है जब पल्पिंग होता है, गुर्दे के तंत्रिका, हृदय, श्वसन, अंतःस्रावी तंत्र, पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के विभिन्न विकार होते हैं।

नशीली दवाओं के दुरुपयोग के परिणामों की गंभीरता के महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक समय से पहले मृत्यु दर है, जो कि विभिन्न दुर्घटनाओं, आत्महत्याओं, नशों में अति, हिंसा, चोटों और विभिन्न दैहिक रोगों के कारण प्रकट होता है। मृतकों की औसत आयु केवल 36 वर्ष है।

इसके अलावा, नशीली दवाओं की लत के परिणाम भी काम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं: नशा करने वाले काम नहीं करते हैं, वे अपराध में संलग्न हैं, प्रतिष्ठित खुराक प्राप्त करने के लिए हर तरह से प्रयास कर रहे हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, ऐसे परिवार जहां परिवार के किसी एक सदस्य को ड्रग्स की लत लग जाती है।

निष्कर्ष

धूम्रपान कम करने के लिए, आप कई अलग-अलग उपायों को लागू कर सकते हैं, जिसमें धूम्रपान करने वाले क्षेत्रों पर सख्त प्रतिबंध, जुर्माना, धूम्रपान न करने वालों की शिकायतों के लिए कानून और इस प्रकार की समस्या के इलाज में विशेषज्ञता वाले राज्य चिकित्सा संस्थान आदि शामिल हैं। धूम्रपान न करने वालों को मदद की बात करते हुए, आप तम्बाकू एलर्जी और सिगरेट के धुएँ के उत्पादों से पीड़ित लोगों के लिए मुफ्त उपचार और स्पा की छुट्टियों की पेशकश कर सकते हैं। लेकिन इन सभी के लिए उस राज्य की आर्थिक और सामाजिक नीतियों की समीक्षा की आवश्यकता है जिसमें हम रहते हैं।

आज केवल एक ही रास्ता हो सकता है: नशा और शराब से संबंधित समस्याओं को स्थानीय स्तर पर संबोधित करने की आवश्यकता है। प्रदेशों में स्वास्थ्य अधिकारियों को उद्देश्य की स्थिति का आकलन करने और स्थानीय बजट से धन प्राप्त करने की आवश्यकता है। यह पहले से ही स्पष्ट है कि केंद्र से बहुत लंबे समय तक मदद की उम्मीद की जा सकती है। एक उदाहरण के रूप में, मैं समारा क्षेत्र दूंगा, जहां अनिवार्य चिकित्सा बीमा से प्रदान की जाने वाली मादक सहायता की मात्रा के लिए भुगतान का एक कार्यक्रम है। और, मुझे कहना होगा, अन्य क्षेत्रों की तुलना में वहां वित्त पोषण बहुत अधिक स्तर पर है। आज, फेडरेशन के विषयों के महान अधिकार हैं - इसलिए उन्हें यथोचित उपयोग करने दें। आखिरकार, नशा और शराब न केवल हर एक व्यक्ति के लिए एक आपदा है, बल्कि समग्र रूप से समाज की बीमारी भी है। रूस के इस भयानक भँवर से बाहर निकालना आवश्यक है।

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हम में से प्रत्येक की कुछ आदतें होती हैं जो न केवल मानस पर, बल्कि मानव स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। हानिकारक आदतों में कई कारक शामिल हैं जो एक परिचित जीवन शैली में प्रवेश कर चुके हैं। उनमें से कुछ इतने गंभीर हैं कि वे विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकते हैं।

मानव स्वास्थ्य को नष्ट करने वाली मुख्य आदतें:

• धूम्रपान;
• शराब;
• दवाओं;
• धूम्रपान मिश्रण।

बुरी आदतों के कारण मानव स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान पर विचार करें।

अनुचित पोषण।

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है, जो लोग अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं उन्हें नशे से छुटकारा पाना चाहिए।

कुपोषण की समस्या आम है, क्योंकि धरती पर 90% लोग कुपोषण खाते हैं। आपका स्वास्थ्य और शरीर की कार्यप्रणाली इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खा रहे हैं। कुपोषण की आदत बनाने वाले मुख्य कारणों पर विचार करें:

• मिठाइयों का अत्यधिक उपयोग। यह त्वचा, हृदय प्रणाली के रोगों की ओर जाता है। क्षरण का गठन, दाँत तामचीनी के साथ समस्याएं।
• अत्यधिक नमक। गुर्दे की बीमारी, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का उल्लंघन।
• वसायुक्त, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ। पुरानी गैस्ट्रिटिस का विकास, मोटापा।
• रात के लिए भोजन। पाचन तंत्र का विघटन।

पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि जंक फूड छोड़ने और दैनिक आहार की समस्या को हल करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। लेकिन इस बुरी आदत से पीड़ित लोगों के लिए खुद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है।

यदि आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाएंगे, यदि आप बहुत कम मात्रा में खाते हैं - तो आप एनोरेक्सिया से बच नहीं सकते हैं। यह लत का पूरा सार है।

यदि आपको ऐसी आदत है, लेकिन यह नहीं पता कि इसे कैसे दूर किया जाए, सरल नियमों का पालन करें:

• सुबह खाने से पहले खाली पेट पर एक गिलास साफ पानी पिएं।
• यदि आपके लिए मुश्किल से एक पल में अपने पोषण को पूरी तरह से पुनर्विचार करना है, तो नाश्ते में सुधार के साथ शुरू करें। आरंभ करने के लिए, तले हुए तले हुए अंडे को सैंडविच के साथ फल, नट्स या बेरी के साथ एक कटोरी अनाज के साथ बदलें। बाकी समय, जैसा आप खाते हैं वैसे ही खाएं। सुबह भोजन स्थापित होने के बाद, दोपहर और रात के भोजन के सुधार के साथ आगे बढ़ें।
• अधिक बार खाने की कोशिश करें, लेकिन आपको सामान्य हिस्से को दो से तीन गुना कम करना चाहिए।
• सबसे हानिकारक भोजन तला हुआ है। इसे उबला हुआ या स्टू के साथ बदलने की कोशिश करें।
• यदि आप वास्तव में रात में खाना चाहते हैं, तो अपने आप को एक गिलास केफिर तक सीमित करें।

धूम्रपान।

धूम्रपान करने से तंबाकू के धुएँ का नशा होता है; यह आदत मादक द्रव्यों के सेवन के प्रकारों में से एक है। एक नियम के रूप में, धूम्रपान करने वालों को खुद भी संदेह नहीं है कि उनकी आदत कितनी खतरनाक है। दरअसल, धूम्रपान न केवल कई बीमारियों का कारण बन सकता है, बल्कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है। एक व्यक्ति को शांत करने के लिए, तनाव को दूर करने के लिए धूम्रपान करना शुरू होता है। कई धूम्रपान करने वालों का मानना \u200b\u200bहै कि वे एक पल में धूम्रपान छोड़ सकते हैं, ज़ाहिर है, यह एक बड़ी गलत धारणा है।

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है:

• रक्तचाप बढ़ाता है;
• श्वसन अंगों के साथ समस्याएं हैं;
• फेफड़ों और ब्रांकाई की जटिलताओं के साथ लगातार सर्दी;
• कैल्शियम की कमी के कारण दांत तामचीनी का विनाश;
• हृदय और रक्त परिसंचरण में व्यवधान;
• पेट के अल्सर का कारण बनता है।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

आदत विकसित करने के कारण एक अलग प्रकृति के हो सकते हैं। ज्यादातर, किसी व्यक्ति को किसी की नकल करने के कारण धूम्रपान करना शुरू हो जाता है, फिर एक वातानुकूलित पलटा विकसित किया जाता है, जिसके बाद यह आदत नशे की लत बन जाती है।

जो लोग अपने आप में खराब स्वास्थ्य आदतों को मारना चाहते हैं, उनके लिए कुछ सुझाव:

• शुरुआत के लिए, ब्लॉकों में सिगरेट खरीदना बंद करें।
• आधा सिगरेट पीना।
• घर से बाहर निकलते समय सिगरेट न लाएं।
• धूम्रपान सीमित करें।
• एक समान दिमाग वाले व्यक्ति को खोजें, जो आप की तरह धूम्रपान करना छोड़ देगा। खेल की रुचि एक महान प्रेरणा हो सकती है।

शराब।

शराब की लत सबसे हानिकारक आदत है, जो मानव शरीर पर एक बड़ा झटका लगाती है। कई लोगों का मानना \u200b\u200bहै कि शराब पूरी तरह से हानिरहित आदत है, जो शराब पीने के बाद अगले दिन सुबह ही महसूस की जाती है। वास्तव में, शराब आपके शरीर में अमिट निशान छोड़ देता है। विचार करें कि शराब स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है।

मस्तिष्क। शराब के नियमित उपयोग के साथ, इसकी संरचना में एथिल अल्कोहल मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। समय के साथ, यह निम्नलिखित लक्षणों में परिलक्षित होगा:

• धुंधली चेतना;
• समन्वय की हानि;
• याददाश्त कम हो जाती है।

दिल। अत्यधिक उपयोग के साथ शराब हृदय की मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे रक्त परिसंचरण में समस्या होती है। हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि के साथ भी सांस की तकलीफ।
• पुरानी खांसी
• थकान।

यकृत। सबसे महत्वपूर्ण झटका यकृत पर पड़ता है। शराब के सेवन की किसी भी खुराक पर यकृत नष्ट हो जाता है, इसके व्यवस्थित उपयोग से, निम्न यकृत रोगों का विकास संभव है:

• फैटी हेपेटोसिस।
• तीव्र हेपेटाइटिस।
• सिरोसिस।

उन लोगों के लिए उपयोगी सुझाव जो मानव स्वास्थ्य को नष्ट करने वाली आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं:

• सब कुछ निश्चित रूप से बाहर हो जाएगा, बशर्ते कि जो व्यक्ति नशे की लत से ग्रस्त है वह खुद से छुटकारा पाना चाहता है।
• हर सुबह छोटे शारीरिक व्यायाम के साथ शुरू करने की कोशिश करें, इससे शरीर को आराम मिलेगा और तनाव से राहत मिलेगी।
• किसी सोबर कंपनी या पार्टनर की तलाश करें जो आपको लगातार प्रेरित करे। यदि आपके मित्र मंडली में ऐसे लोग नहीं हैं, तो आप इंटरनेट पर समान विचारधारा वाले लोगों को पा सकते हैं: संबंधित मंचों या समुदायों में।
• जितना हो सके अपने साथ अकेले रहने की कोशिश करें, परिवार और प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताएं।
• अगर कुछ गलत हुआ, तो किसी भी तरह से अपने आप को दोष मत दो। हार न मानें, लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हर कीमत पर हासिल करें।
• भविष्य में अपने आप को एक सफल एहसास व्यक्ति के रूप में कल्पना करें जो शराब की बोतल पर निर्भर नहीं करता है। केवल जीवन के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचें और आपके सपने जरूरी हो जाएंगे।

ड्रग्स।

नशीली दवाओं के उपयोग से कौन सी आदतें अधिक हानिकारक हैं? ड्रग्स जहर है जो धीरे-धीरे एक व्यक्ति को मारता है। विचार करें कि वे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

दवा लेने की शुरुआत में, एक व्यक्ति मामूली लक्षणों के बारे में चिंतित है:

• छीलने वाली त्वचा।
• सुस्त बाल।
• भंगुर नाखून।

लंबे समय तक दवा के उपयोग के बाद, लक्षण और अधिक गंभीर हो जाते हैं:

• बार-बार सर्दी;
• शरीर पर वनस्पति धीरे-धीरे बाहर निकल जाती है;
• यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटे से घर्षण और शरीर पर एक घाव ठीक नहीं होता है, यह सड़ना शुरू हो सकता है।

शारीरिक लक्षणों के अलावा, मानस अपरिवर्तनीय रूप से प्रभावित होता है:

• एक आदमी अपने आप में बंद हो जाता है, किसी के साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा नहीं करना चाहता है;
• यह देखने के लिए कि क्या हो रहा है;
• नशा करने वाले लगातार झूठ बोलते हैं। वे निकटतम व्यक्ति को भी धोखा दे सकते हैं;
• नशा करने वालों को खुशी मिलती है और दवाओं के उपयोग के बिना सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होती हैं;
• बाहरी दुनिया की धारणा पूरी तरह से बदल रही है;
• ड्रग्स लेने वाला व्यक्ति सोचने में बहुत लंबा समय लेता है।

नशीली दवाओं की लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, आपको एक पुनर्वास केंद्र से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि अपने आप पर एक बुरी आदत को समाप्त करना लगभग असंभव है।

धूम्रपान का मिश्रण।

आज, लगभग हर कोई जानता है कि मसाला क्या है - पौधों से मिलकर एक सिंथेटिक दवा - एनथेओगेन्स। तंबाकू उत्पादों के नियमित धूम्रपान की तुलना में धूम्रपान मिश्रण का उपयोग करने की आदत कई बार तेजी से विकसित होती है। यहां तक \u200b\u200bकि एक भी उपयोग मानव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

मानक योजना के अनुसार नशा होता है:

• पहले उपयोग के बाद, एक आदत पैदा होती है। चूंकि शरीर नए प्रभाव के लिए अभ्यस्त हो जाता है, धूम्रपान करने वाले को हर बार खुराक बढ़ाने के लिए मजबूर किया जाता है।
• जल्द ही, एक व्यक्ति आराम महसूस करना बंद कर देता है, और अनुचित चिड़चिड़ापन प्राप्त करता है, जिसके बाद परिवार में या काम पर कई समस्याएं पैदा होती हैं।
• प्राप्त तनाव के कारण, व्यक्ति फिर से एक हानिकारक मिश्रण धूम्रपान करता है। यह एक दुष्चक्र है जिसका अगर समय पर उपाय नहीं किया गया तो इसका कोई अंत नहीं है।

बुरी आदत का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तंत्रिका तंत्र। एक व्यक्ति अपने स्वयं के कार्यों को नियंत्रित करने में असमर्थ हो जाता है, अत्यधिक भावनात्मक हो जाता है, मतिभ्रम दिखाई देता है।

मस्तिष्क। धूम्रपान मिश्रण की संरचना में विषाक्त पदार्थ ध्यान को कम करते हैं, स्मृति समस्याओं का कारण बनते हैं, धूम्रपान करने वाला धीरे-धीरे कम हो जाता है।

इसके अलावा, धूम्रपान मिश्रण के नियमित उपयोग के साथ, मतली जैसे लक्षण, लगातार उच्च रक्तचाप दिखाई दे सकते हैं, और अधिक गंभीर मामलों में, बेहोशी, कोमा, और यहां तक \u200b\u200bकि मृत्यु, शरीर के गंभीर नशा के कारण।

मनोवैज्ञानिक आदतें।

इस प्रकार को इंटरनेट की लत या जुए की आदत के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सबसे पहले, स्थिति परेशानी का चित्रण नहीं करती है: एक व्यक्ति अपने खाली समय में एक कठिन दिन के बाद आराम करने के लिए कंप्यूटर गेम खेलता है। कई महीनों के बाद, असली लत शुरू होती है, खिलाड़ी अपना लगभग सारा समय कंप्यूटर पर बिताता है।

यह आदत निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है:

• दृश्य हानि।
• रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन।
• थकान।

अब आप जानते हैं कि बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं। यदि आप अपने जीवन को स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित करना चाहते हैं, तो बुरी आदतों को आपको एक बार और सभी के लिए छोड़ देना चाहिए।

यदि आपके पास उपरोक्त कई आदतें हैं, तो आप एक बार में सभी को छोड़ने में सक्षम नहीं होंगे। चूंकि यह मानस पर एक बड़ा भार है। लेकिन यह किया जाना चाहिए, व्यवस्थित रूप से आपके जीवन से नुकसान को नष्ट करना। हाथी टुकड़े करके खाता है। मैं आपको सफलता, सुखी और लंबे जीवन की कामना करता हूं।