Тестостерон – это анаболический стероид, основной мужской половой гормон. Выполняет важную роль в развитии репродуктивных органов, таких как семенники и предстательная железа; тестостерон содействует развитию вторичных половых признаков у мужчин, увеличивает мышечную массу, вызывает рост волос на теле в характерных местах. Что влияет на выработку тестостерона, нужно четко знать, чтобы контролировать эти факторы. Это в конечном итоге обеспечит здоровье мужчине и благополучие.

Где и как проходит синтез

Тестостерон является веществом, которое естественным образом вырабатывает организм человека. В среднем у мужчин образуется от 6 до 8 миллиграммов в день. Женский организм также способен вырабатывать гормон. Хоть химическая природа тестостерона у обоих полов идентична, уровни различаются – у женщин эта цифра в 12 раз меньше.

Где вырабатывается тестостерон, указано ниже:

• Яички (> 95% от всего количества).
• Семенники.
• Кора надпочечников.

Женский организм вырабатывает тестостерон при помощи яичников и плаценты, которая формируется во время беременности.

Весь процесс биосинтеза регулируется эндокринной системой через гипоталамус и гипофиз. Роль гипоталамуса – выработка статинов и либеринов, которые, действуя на гипофиз, регулируют в нем процессы образования фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Продукты гипофиза, в свою очередь, будут воздействовать на функционирование эндокринных органов, то есть яичек.

Между всеми вышеуказанными эндокринными органами налажено четкое взаимодействие.

Существует так называемый принцип обратной связи. Когда уровень тестостерона мужчины будет низок, начнется выработка гипоталамусом веществ, активирующих синтетическую функцию в гипофизе, продукты которого окажут впоследствии влияние на яички.

Как на биосинтез влияет внешняя среда и образ жизни

Выработка тестостерона у мужчин зависит не только от того, насколько здоров организм, в большей степени оказывают влияние многочисленные внешние факторы, даже сложно посчитать, сколько их. Среди всех прочих стоит выделить основные моменты:

Прием алкоголя снижает выработок тестостерона.

• Потребление алкогольных напитков, курение и наркотики.

Алкоголь является одной из основных причин низкого уровня тестостерона. И эта еще одна весомая причина, чтобы держаться подальше от этой пагубной привычки. Исследователи обнаружили, что алкоголь подавляет секрецию тестостерона в яичках и других органах. А длительное употребление спиртного может приводить к необратимым повреждениям, организм просто будет не в состоянии вырабатывать то количество андрогена, которое необходимо для нормального функционирования тела. Но это не означает, что нужно полностью отказываться от алкоголя. Например, слабые напитки, такие как вино, практически не оказывают никакого влияния на уровень тестостерона, если не злоупотреблять.

• Использование синтетических стероидов спортсменами.

Анаболики применять очень вредно, лучше от них вовсе отказаться. Когда человек вводит себе эту отраву с целью набрать мышечную массу, по принципу отрицательной обратной связи на уровне гипофиза и гипоталамуса тормозится выработка эндогенного тестостерона. Соответственно, когда спортсмен перестает вводить стероид, наблюдаются обратный эффект и соответствующие проблемы.

• Отдых и сон.

Даже если вести совершенно здоровый образ жизни, есть вероятность столкнуться с проблемой в функционировании эндокринных органов – это возможно при отсутствии надлежащего отдыха после тяжелых рабочих будней. Каждый день организм должен получать 7-8 часов сна и больше. Полезно проводить много времени на природе, особенно в летний период года. Прогулки как минимум один раз в день должны стать привычкой.

• Витаминно-минеральный дефицит.

Цинк является очень важным минералом для производства тестостерона. Его дефицит в одиночку уже может приводить к низким уровням андрогена в крови. Неблагоприятно сказывается и дефицит магния, витамина К, А и Д.

Дефицит некоторых витаминов и минералов может плохо сказаться на выработке тестостерона.

• Избыточная масса тела.

Проведенные научные исследования доказали, что у мужчин, теряющих пару лишних килограммов, выработка стероида увеличивается. Тестостерона вырабатывается значительно меньше у лиц, страдающих ожирением, то есть наблюдается обратный эффект. Так что за своей фигурой сильный пол должен следить обязательно, что обезопасит мужчин от лишних проблем со здоровьем.

• Мастурбация.

Убедительных доказательств в пользу мастурбации или вреда для синтеза биологически активных веществ нет. Хотя в интернете можно часто прочитать истории о людях, которые занимаются самоудовлетворением чрезмерно часто, а когда оставляют эту привычку, борода и волосы на теле начинают расти более быстрыми темпами. Тестостерон вырабатывается больше при таких условиях, а значит, вторичные половые признаки выражены сильнее.

• Кратковременные подъемы в присутствии привлекательных дам.

Согласно результатам исследований, тестостерон у мужчин, хотя и временно, начинает выделяться больше чем обычно, когда рядом есть красивая женщина. Это естественный процесс, своего рода мужской инстинкт, конечная цель которого – спаривание и преумножение потомства. Но если рядом всегда будет желанная женщина, то повышенная выработка стероида станет не такой уж и кратковременной.

• Травмы и заболевания яичек.

Поврежденные клетки Лейдига яичек теряют свою функциональную активность, количество вырабатываемого тестостерона у мужчин значительно снижается. Любые воспалительные или иные заболевания половых органов обязательно нужно своевременно диагностировать и лечить.

Повреждения яичек может привести к значительному снижению выработка тестостерона.

• Возраст.

Это один из немногих факторов, который мужчина не может контролировать. Во время полового созревания показатели гормона в крови достигают максимальных цифр. Это имеет и фенотипические проявления: у мальчиков начинают расти волосы на теле интенсивнее, изменяется голос, растет щитовидный хрящ и т. д. Но со временем гормон вырабатывается все меньше и меньше. С 30 лет выработка начинает снижаться, уменьшение наблюдается вплоть до самой смерти.

• Генетика.

Все замечали издавна, что мужчинам, имеющим тощее телосложение, гораздо сложнее набрать мышечную массу. В зависимости от того, какой генетический материал был унаследован от родителей, стероид будет вырабатываться в соответствующем количестве.

Естественные способы оставаться здоровым

Потеря мышечной массы, усталость, увеличение веса, депрессия, трудности с концентрацией внимания, низкое либидо, высокие липиды в крови, неспособность своевременно проявить сексуальную активность – это лишь немногие из симптомов, которые наблюдаются, когда тестостерона вырабатывается меньше, чем нужно для поддержания физиологических функций тела. Чтобы не допустить подобных проблем, каждый мужчина должен придерживаться определенных правил при планировании своего образа жизни:

• Нормализация сна (не менее 7-8 часов в день).
• Здоровое питание. Полезно включить в рацион морепродукты (крабы, сельдь, устрицы), растительные компоненты (шпинат, зелень, свекла).
• Воздержание от курения и алкогольных напитков.
• Борьба с ожирением.
• Занятия физической культурой.
• Нормализация водного баланса (пить воду нужно столько, сколько хочется, а не 1,5-2 литра в день, как это часто можно услышать).

Как показывает вышеприведенный список, ничего сложного нет. Это простая истина, которую должен осознавать любой здравомыслящий человек для поддержания метаболических процессов в нормальном состоянии. Берегите себя и будьте здоровы!

Основная часть тестостерона в мужском организме вырабатывается в семенниках (яичках), а стимулирует этот процесс гипофиз, синтезируя специальные клетки-медиаторы, управляющие работой эндокринной системы. Также тестостерон в незначительном количестве вырабатывается таким органом, как надпочечники (в том числе и у женщин).

Сам гормон является малоактивным, не связывается с белковыми или углеводными соединениями. Но при воздействии с ферментом 5-альфа редуктазы он трансформируется в дигидротестостерон, который как раз и стимулирует межклеточные метаболические процессы (а вместе с этим – и работу семенников, предстательной железы у половозрелого мужчины).

В каком случае начинается выработка тестостерона в мужском организме? Когда в крови достигается определенная концентрация гипоталамо-гипофизарных медиаторов, в частности, ГнРГ (гонадотропин-релизинг гормон) и ЛГ (лютенизирующего гормона). А уже процесс его высвобождения контролируется напрямую головным мозгом.

Механизм синтеза

Каково же место синтеза гормона? Тестостерон в яичках возникает в так называемых клетках Лейдига, где он получается путем биохимической реакции из холестерина (который в итоге распадается на холестерол – тот самый гормон). Стимулируется этот процесс при помощи ГнРГ, вырабатываемым гипофизом. После – тестостерон попадает в кровь, где циркулирует как в свободной форме, так и в связке с некоторыми белками (основной среди них – это секс-гормоно-связывающий глобулин).

Если верить исследованиям, то последняя его вариация принимает участие в некоторых метаболических процессах, а вот свободны гормон, попадая в клетки-цели, под воздействием 5-альфа редуктазы трансформируется в дигидротестостерон, который как раз и используется репродуктивной системой для синтеза сперматозоидов.

Значительная часть также высвобождается в семенные протоки, где контактирует с андроген-связывающим белком (он ферментируется в клетках Сертоли). На фоне этого растет концентрация андрогенных медиаторов в предстательной железе, что в итоге и запускает процесс сперматогенеза (начиная примерно с 13-летнего возраста).

В надпочечниках, в среднем, вырабатывается всего 5% тестостерона от его общей концентрации в организме. Процесс синтеза схож, но при этом распадается не холестерин, а так называемые «метаболические андрогены» – углеродные соединения. Происходит это в сетчатых и пучковых областях надпочечников. В итоге получается такая же свободная форма тестостерона, которая по большей части отвечает за нормальное наращивание органических тканей (скелета, соединительной ткани, мускулатуры).

СПРАВКА! Функции тестостерона, которые соединяются с секс-гормоно-связывающим глобулином, до нынешних пор являются малоизученными. Известно лишь, что такое соединение с легкостью проникает через клеточные мембраны, поэтому его основное воздействие направленно именно на реакцию с внутриклеточными компонентами.

От чего зависит концентрация гормона?

Концентрация тестостерона зависит более чем от 10 факторов, в числе которых даже время суток. В организме здорового мужчины «пиковое» значение полового гормона достигает утром после пробуждения (в 6-8 часов утра), а также ближе к 5-7 часам вечера. В 10-17 часов дня его концентрация стабилизируется.

Именно в этот период рекомендуется сдавать анализы для установления текущего уровня андрогенов в крови. А примерно в 22-24 часа ночи уровень гормона резко падает к минимуму. От чего зависит такой «график»? В первую очередь – от активности головного мозга и, в частности, гипофиза, которые полностью контролируют работу эндокринной системы.

Зависит ли концентрация тестостерона от состояния мужчины (спокойный или возбужденный)? Никоим образом. Более того, именно от уровня полового гормона по большей части зависит степень возможного возбуждения. Если выработка тестостерона будет нарушена или же в организме снижена активность на редуктазу, то у мужчины может и вовсе быть эректильная дисфункция, полное отсутствие полового влечения к противоположному полу (либидо).

На уровень образования гормонов также влияют:

1. Возраст мужчины. Максимальная концентрация – примерно в 20-25 лет, далее – постепенно снижается и нормализуется уже после 65-70 лет.
2. Заболевания эндокринной системы. Это так называемые первичный и вторичный гипогонадизм.
3. Работа пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Именно с их помощью в организме накапливается необходимое количество холестерина и белковых соединений, которые впоследствии используются эндокринной системой.
4. Правильная работа мозга, а именно его гипоталамо-гипофизарной части головного мозга.

А вот резкое снижение уровня тестостерона, согласно указанию врачей, может быть следствием:

• злоупотребления никотином, алкоголем;
• ожирение;
• врожденные патологии;
• малоактивный образ жизни (при котором комплексно замедляется метаболизм);
• прием некоторых лекарственных препаратов (преимущественно гормональных и стероидов);
• механические травмы семенников.

Вместе с этим на уровень тестостерона влияет и психоэмоциональное состояние мужчины. Связь между настроением и работой гипофиза была установлена давно. Объясняется это тем, что при стрессовой ситуации в кровь выделяется огромное количество адреналина, являющегося протагонистом тестостерона.

ВАЖНО! У некоторых мужчин может возникать критически высокий уровень тестостерона в организме. Связано это с гиперактивностью эндокринной системы и чаще всего является признаком расстройства гипофизно-гипоталамной функции или же патологических процессов в семенниках, предстательной железе (например, возникновение злокачественной опухоли).

Как ускорить секрецию в домашних условиях?

Повышать концентрацию тестостерона следует с нормализации образа жизни. То есть, отказ от вредных привычек, здоровое и сбалансированное питание, полноценный сон – это уже значительно помогает повысить концентрацию андрогенов за счет оптимизации биохимических процессов.

1. Способствует его синтезу и физическая активность. Но организму необходима не сама силовая тренировка, а именно стимуляция метаболизма, при котором сжигается жир, расщепляется холестерин, белки, углеводы. Избыточный вес также значительно тормозит обменные процессы в организме, тем самым снижая количество гормона.
2. А еще врачи рекомендуют включать в рацион так называемые «афродизиаки» – компоненты, которые комплексно стимулируют выработку тестостерона. Самым популярным в этом плане является корень женьшеня, а также острые пряности.
3. Еще нормализовать уровень гормона и улучшить его качество позволяет полноценная половая жизнь. Чем чаще мужчина занимается сексом – тем более активно работают и семенники, и предстательная железа. Причем, как показывает практика, банальная мастурбация не так положительно сказывается на тестостероне, как полноценный контакт с женщиной.

Видео по теме

О том, как можно повысить выработку гормона в домашних условиях, можно узнать и в этом видео:

Медикаментозная стимуляция

Медикаментозно повысить уровень тестостерона возможно. Для этого могут использоваться:

• синтетические формы полового гормона (это уже считается заместительная терапия);
• стимуляторы (чаще всего это биологически активные добавки).

Выработать тестостерон можно с помощью стимуляторов. Самые популярные среди них, используемые в медицинской практике:

1. Паритет.
2. Трибулус.
3. Ариматест.
4. Витрикс.

Фактически же – это препараты, которые ускоряют или провоцируют течение биохимических процессов с расщеплением холестерина, а вместе с этим – восполняют нехватку витаминов, минералов.

Пользоваться такими препаратами без врачебной консультации не стоит, так как их длительный прием может спровоцировать ухудшение реакции медиаторов гипоталамно-гипофизарной системы.

Итого, тестостерон – это основной половой гормон мужчины, который выделяют яичники и надпочечники. Отвечает за работу репродуктивной функции, а также принимает участие в метаболизме, увеличении объема костной, мышечной, соединительной тканях.

На его выработку влияет свыше десятка факторов, но основной – это образ жизни мужчины и нормальное функционирование пищеварительного тракта. Усилить выработку тестостерона медикаментозно можно лишь путем приема стимуляторов, либо введением синтетической формы гормона внутримышечно и внутривенно.

Андрогены - это стероидные гормоны, которые отвечают за мужское начало: рост и функционирование репродуктивной мужской системы, поддержание нормального уровня сперматозоидов и отличительные мужские особенности во внешности.

Где вырабатывается тестостерон?

Основным источником тестостерона в организме являются яички. В этом органе вырабатывается непосредственно тестостерон (5-12 мг/сут.) и небольшое количество дегидроэпиандростерона (ДГА), андростендиона и эстрогены.

Любой гормон, любой фермент и секрет синтезируется из определенного вещества, которое поступает к нам в организм с пищей. Основой тестостерона служит холестерин. Клетки Лейдига берут холестерин из крови в качестве ацетата или липопротеидов низкой плотности. Происходит определенная последовательность реакций с превращением веществ: холестерин → прегненолон → 17-гидроксипрегненолон → андростендиол. После прохождения химических реакций 2 молекулы андростендиола соединяются между собой и выходит конечный продукт → тестостерон.

Гипоталамо-гипофизарная система

Нормальное постоянное содержание гормона в крови контролируется гипоталамо-гипофизарной системой . Работает это по принципу обратной отрицательной связи. Гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг гормон, который, в свою очередь, контролирует постоянную секрецию гипофизом гонадотропинов (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны).

Контролирует созревание клеток Лейдига и дальнейшую выработку ими стероидных гормонов. То есть он играет главную роль в запуске синтеза тестостерона яичками. следит за полным созреванием сперматогенного эпителия и усиливает сродство к ЛГ (путем увеличения количества рецепторов к ЛГ).

Принцип обратной связи заключается в том, что клетки яичек подают сигнал гипоталамусу о количестве выработанных гормонов. Оповещение осуществляется с помощью рецепторов, сродных к тестостерону на гипоталамусе. Если гормоны в нормальном количестве, то гипофиз продолжает вырабатывать такое же количество гонадотропинов, как и раньше. Если тестостерона больше чем нужно - в кровь поступает меньше последних, если меньше чем нужно - соответственно больше.

Циркадные ритмы тестостерона

Выработка тестостерона не происходит круглосуточно на одном уровне. Гормон имеет циркадные ритмы (см. рисунок 2). Он синтезируется круглосуточно в малых количествах. Наибольшие дозы выбрасываются в кровь с 6 до 8 утра, когда минимальную секрецию наблюдают в вечерние часы (с 20 до 22 часов вечера).

Рис. 2 - Циркадные и годичные ритмы тестостерона:
график 1 - циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени суток;
график 2 - циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени года.

Метаболизм тестостерона в организме мужчины

Формы (фракции) тестостерона

Поступивший в кровь тестостерон может быть в 2 состояниях:

1. Связанный;
2. Свободный.

Связывается тестостерон в крови с различными белками. Он может связаться с , и с альбумином. Этот глобулин сроден со всеми половыми стероидами, поэтому его контакту подвержен не только тестостерон, но и эстрогены, эстрадиолы и другие половые гормоны. Связанный с ГСПС андроген составляет в количественном соотношении около 57%. Он уже не считается активным, а только циркулирует в крови.

Остальные 43% циркулирующего гормона обладают биологической активностью. 40% активного тестостерона связаны с альбумином, а 3% находятся в свободном не связанном виде. Связь с альбумином, в отличие от глобулина, очень слаба, и при любом воздействии она может ослабиться, и тестостерон оторвется от белка.

Роль ГСПГ в гормональном фоне

Концентрация ГСПС может увеличиться в крови при различных состояниях:

• прием глюкокортикоидов внутрь или парентерально;
• дефицит белка;
• ожирение.

Если концентрация ГСПС увеличится, то соотношение активного тестостерона к эстрогенам будет меньше. В таком случае главными станут , что негативно скажется на прямых функциях тестостерона.

Физиологически ГСПС увеличивается с возрастом. Перераспределение после 40 лет может привести к 2 противоположным состояниям:

1. Либо начнет преобладать эстроген, что на общем состоянии организма скажется , (откладывание жира на бедрах, ногах и животе), переменой настроения на более плаксивое.
2. Если организм пойдет по другому пути, то повышение концентрации ГСПС обеспечит нормальное содержание и длительное поддержание его уровня при снижении количественных показателей свободного тестостерона.

3 пути метаболизма тестостерона

Выделяют 3 пути метаболизма по отношению к биологически активному тестостерону:

1. Усиление биологической активности - после соединения с 5α-редуктазой, тестостерон превращается в более активную гормональную единицу - (это происходит в предстательной железе, коже, придатках яичка, семенных пузырьках);
2. Изменение биологической активности - под действием ароматазы гормон превращается в (это происходит в головном мозге, мышцах, жировой ткани, молочной железе);
3. Снижение биологической активности - при попадании тестостерона в печень, 5β-редуктаза превращает гормон в неактивный 5β-дигидротестостерон и его производные сульфаты и глюкурониды.

Рис. 3 - Изменение активности тестостерона в результате метаболических превращений (в скобках указана андрогенная активность каждого из стероидов; активность тестостерона принята за 100).

Период полувыведения гормона

Циркуляция гормона непродолжительна, и период полувыведения происходит в 2 этапа.

• 1 этап - протекает за 20 минут. За это время утилизируется из крови почти все количество активного тестостерона. Он поглощается тканями, метаболизм которых осуществляется с помощью полового стероида.
• 2 этап - длится до 3 часов. Большое количество гормона поглощается жировой тканью, где расположено своеобразное депо половых гормонов. Оставшееся количество гормона в крови утилизируется различными метаболитами через почки и печень.

Практически половина секретируемого тестостерона выводится с мочой метаболитами: андростерон, этиохоланолон. Эти метаболиты представляют отдельную группу 17-кетостероидов. Также тестостерон выводится в виде инактивированного тестостерона - глюкуронида.

Эффекты тестостерона

Не зря тестостерон называют «гормон королей - король гормонов». Ведь он контролирует почти все функции в мужском организме. Гормон может это делать прямо - непосредственно проникая в клеточное ядро, или опосредованно - контролируя работу других гормонов.

Тестостерон в мужском организме выполняет основные классические функции:

• Андрогенная функция - тестостерон обеспечивает проявление . Благодаря высокому содержанию тестостерона, преобладающим над эстрогенами происходит рост волос по мужскому типу (оволосение на лице, груди, ягодицах и половых органах). Обеспечивается рост и развитие мужских половых гонад и наружных половых органов, телосложение по мужскому типу (распределение жировой ткани). Залысины и облысение также контролирует тестостерон. Интересно, что жировые отложения тоже контролируются тестостероном. Если у женщин ожирение поверхностное, за счет подкожной жировой клетчатки, то у мужчин жир откладывается в паренхиматозных органах и на большом сальнике.
• Анаболическая функция - половой стероид обеспечивает рост мышечных волокон, необходимую плотность костной ткани, берет участие в продуцировании необходимых органоспецифических белков в почках, печени, потовых и сальных железах.
• Антигонадотропная функция - высокое содержание тестостерона угнетает гонадотропины. Выполняются общие принципы неявной обратной связи между гонадами и гипоталамо-гипофизарной системой.
• Репродуктивная функция - без необходимого количества тестостерона образование сперматозоидов невозможно. Гормон является «двигательным рычагом» сперматогенеза. Также он обеспечивает эректильную функцию и половое влечение.
• Психофизиологическая функция - благодаря мужскому половому стероиду формируется стереотипное поведение, некоторые черты характера. Именно тестостерон обеспечивает нужное либидо, повышенную агрессию в поведении, желание бороться, затухание чувства страха. Гормон обладает психостимулирующим эффектом.
• Кроветворная функция - опосредованно влияет на гемопоэз. Тестостерон может воздействовать на эритропоэз в красном костном мозге, усиливая его. Также имеет влияние на выработку эритропоэтина в почках. Отношение эритропоэтина к тестостерону работает по принципу прямой положительной связи - чем больше тестостерона, тем больше вырабатывается эритропоэтин.

— мужской половой гормон. Выработка его происходит в яичках и в коре надпочечников. Благодаря тестостерону происходит формирование мужских черт, активизируется либидо и потенция, а также вырабатываются сперматозоиды. Тестостерон под действием различных факторов может повышаться или понижаться, поэтому важно знать, как нормализовать уровень гормона.

В основном выработка осуществляется в яичках клетками Лейдига. В меньшем количестве гормон синтезируется корой надпочечников.

Выделяют 2 формы гормона: свободный и связанный тестостерон. Свободный тестостерон – фракция гормона не связанного с и глобулином, при этом часть гормона находится в свободной форме и не превышает 2 % от общего уровня. Тестостерон может быть связан глобулином, альбумином и кортикостероидами. В таком состоянии гормон неактивный и никак не воздействует на организм.

Тестостерон является важным мужским гормоном. В организме мужчины он выполняет следующие функции:

• Участвует в развитии яичек, полового члена.
• Принимает участие в образовании белка.
• Равномерно распределяет жир в организме.
• Обеспечивает нормальную эрекцию.
• Стимулирует появление вторичных половых признаков (рост волос на теле, тембр голоса, телосложение и др.).

Также гормон отвечает за способность к зачатию, половое влечение, эрекцию, синтез сперматозоидов. Кроме этого тестостерон снижает концентрацию , что в свою очередь предупреждает развитие патологий сердечно-сосудистой системы.

Диагностика: назначение, подготовка и процедура

Анализ на тестостерон подростки и мужчины должны сдавать в следующих случаях:

• Функциональная недостаточность яичек
• Снижение потенции и половой функции
• Угревая сыпь
• Ожирение
• Хронический простатит
• Выпадение волос
• Диагностика опухоли яичек или
• Нарушение полового развития мальчиков

Подготовка к исследованию предполагает отказ от курения, употребления жирной и жареной пищи, а также спиртных напитков. За сутки до процедуры не рекомендуется заниматься тяжелыми физическими нагрузками и избегать стрессовых ситуаций.

При употреблении каких-либо препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Следует помнить, что сдавать анализы на гормоны нельзя после , и других подобных манипуляций. Кровь для исследования уровня гормона сдают утром натощак. Забор крови выполняется из вены. Уровень гормона изменяется в течение дня. Максимальная концентрация наблюдается ранним утром. Постепенно уровень тестостерона снижается и к вечеру достигает минимальной отметки.

В норме концентрация общего тестостерона в крови должна находиться в пределах 12-33 нмоль/л. Уровень биологически активного тестостерона – 3,5 – 12 нмоль/л, а свободного тестостерона – 4,5-42 пг/мл.

Больше информации о тестостероне можно узнать из видео:

Под общим тестостероном следует понимать общий показатель всех фракций . Этот показатель, если мужчина не имеет проблем со здоровьем, должен всегда находиться в указанных пределах. Если уровень гормона отклоняется в большую или меньшую сторону, то следует установить причину и выполнять меры по нормализации тестостерона в крови.

Повышение уровня тестостерона

При повышении мужского гормона в крови диагностируют гиперандрогению. Факторы, провоцирующие повышение тестостерона в крови:

• Нерегулярное питание
• Недосыпание
• Нерегулярные половые отношения
• Повышенные физические нагрузки
• Новообразования в яичках и надпочечниках
• Синдром Рейфенштейна
• Синдром Иценко-Кушинга
• Врожденная гиперплазия коры надпочечников

Не всегда тестостерон выше нормы может указывать на проблемы со здоровьем. Повышение концентрации гормона может наблюдаться при использовании следующих лекарственных препаратов: Флутамид, Моклобемид, Даназол, Фенитоин, Нафарелин и др.

Мужчина становится агрессивным, наблюдается излишняя возбудимость, появление гнойных угрей, рост волос на теле.

Также мужчины могут жаловаться на бессонницу, перепады настроения, головные боли.

При избытке гормона мужчины становятся импульсивными, у них хорошая физическая развитость и сексуальная активность. Обычно гормональная избыточность наблюдается у бодибилдеров, которые наращивают мышечную массу путем приема стероидных гормонов. Следует отметить, что выработка собственного тестостерона в этом случае нарушается.

На фоне повышения тестостерона может возникнуть дисфункция половых желез, что может привести к . Кроме этого избыток мужского гормона может вызвать расстройства сердечно-сосудистой системы, в результате чего может возникнуть артериальная гипертензия, сердечные приступы или образование тромбов. Опасность повышенного тестостерона в том, что это может привести к раку предстательной железы.

С чем связано понижение уровня гормона

Недостаток тестостерона чаще всего объясняется наследственностью или возрастными изменениями. Понижение гормона наблюдается в большинстве случаев у пожилых мужчин. Спад мужского гормона происходит после 30 лет.

Факторы, влияющие на дефицит тестостерона у мужчин:

• Вредные привычки (алкоголизм, наркомания, курение).
• Сильные эмоциональные потрясения.
• Неправильный образ жизни.
• Плохая экологическая обстановка.

Недостаточная физическая активность также влияет на выработку мужского полового гормона. При малоподвижном образе жизни развивается ожирение, вследствие этого уменьшается синтез тестостерона.

К физиологическим причинам снижения тестостерона в крови относят повышение и , лишний вес, инфекционные процессы в организме, одышка, патологии сердечно-сосудистой системы, остеопороз, дисфункция яичек и др.

Мужчины становятся ранимыми, мягкими, отмечается нестабильность нервной системы.

Снижение концентрации гормона может наблюдаться при использовании препаратов, которые усиливают половое влечение, а также антипсихотропных лекарств, антидепрессантов. Если длительное время отсутствуют половые контакты, то в организме происходит гормональный дисбаланс. Чтобы этого избежать, следует регулярно иметь сексуальные отношения с постоянной партнершей.

При понижении концентрации тестостерона голос у мужчины становится высоким, волосы на теле отсутствуют. Фигура становится по женскому типу: лишний жир откладывается на животе, в области бедер и ягодиц, иногда увеличиваются в размере . Недостаток гормона может стать причиной тяжелых последствий. Возможно развитие , атеросклероза, эректильной дисфункции, . На фоне этого наблюдается раздражительность, депрессивное состояние, замедление метаболизма. При появлении признаков гормонального дисбаланса важно своевременно обратиться к врачу и пройти обследование.

Как нормализовать уровень тестостерона

При переизбытке или недостатке тестостерона, его необходимо нормализовать. Для понижения гормона требуется медикаментозное лечение. Приостановить выработку гормона можно с помощью препаратов, которые содержат лютеинизирующий рилизинг гормон.

Во время лечения необходимо вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться. Использование стероидных препаратов следует прекратить. Если повышение уровня гормона связано с опухолью надпочечников, то проводится оперативное вмешательство.

Нормализовать уровень тестостерона помогут народные рецепты. При гормональном нарушении следует употреблять настои, отвары из лекарственных трав (Эти методы используют, когда тестостерон выше нормы):

• Для понижения гормона необходимо взять 100 г корня дягиля и измельчить. Далее залить литром водки и поставить в темное место на 3 недели. По истечении срока пить по столовой ложке трижды в день до приема пищи. Употреблять настой в течение 1,5 месяцев.
• Можно использовать сухие цветы красного клевера. 100 г сырья залить 1 литром горячей воды и оставить на 2-2,5 часа. Употреблять внутрь 3-4 раза на протяжении двух недель.

Если уровень гормона ниже 10 нмоль/л, то для повышения используют следующие препараты с содержанием тестостерона пропионат, ундеканоат (Андроксон, Андриол, Пантестон, Небидо и др.). Нормализовать концентрацию гормонов помогут не только лекарственные препараты. Важно отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и отказаться от вредных привычек.

Для выработки нужного количества гормона требуется полноценный и здоровый сон.

Спать в сутки следует не менее 8 часов. Многим достаточно спать 6-8 часов, при этом они чувствуют себя бодрыми и энергичными. Важно создать комфортные условия для сна. Температура воздуха в комнате должна находиться в пределах 20 градусов. Следует избегать перегревания яичек, поэтому не рекомендуется укрываться теплым одеялом и носить узкое нижнее белье. Чтобы поддержать нужную температуру, рекомендуется обливаться прохладной водой. Физические нагрузки должны быть умеренными.

Необходимое количество гормона важно как для женщин, так и для мужчин. Отклонение от нормы может привести к негативным последствиям, поэтому своевременно нужно принимать меры по нормализации тестостерона в крови. е сли вести здоровый образ жизни и придерживаться указанных рекомендаций, то уровень тестостерона придет в норму за короткое время.

Мужчины должны следить за питанием. Некоторые продукты увеличивают концентрацию гормона, а другие, наоборот, уменьшают. С учетом этого необходимо скорректировать свой рацион.

Уровень мужского гормона повышают такие продукты, как:

• свежие овощи и фрукты
• молочные и кисломолочные продукты
• сухофрукты
• морепродукты
• яйца
• лук, чеснок
• говядина
• горький шоколад

Понижают тестостерон следующие продукты:

• копченые изделия
• пиво
• сладкие газированные напитки
• растительные масла
• жирное молоко
• фастфуд, бобовые
• напитки, содержащие кофеин

Для выработки тестостерона в организме должен присутствовать цинк в достаточном количестве. Он содержится в морепродуктах (кальмарах, форели, лососи и др.), а также в семенах подсолнуха и тыквы. В синтезе гормона принимают участие витамины группы В, С, F и Е. Для увеличения концентрации мужского необходимо отказаться от продуктов, которые снижают его выработку. Питание должен скорректировать врач.

Всем привычно думать, что тестостерон – это мужской половой гормон. Отчасти это так и есть, он действительно определяет развитие чисто мужских свойств, таких как оволосение, мускулистость, грубость голоса мужскую половую состоятельность и т.д. Но у женщин представленный гормон также присутствует в организме, но в значительно меньшей степени. Зачем вырабатывается тестостерон у женщин, за что он отвечает, причины и симптомы гормонального дисбаланса у женщин – все это узнаете в нашей статье.

Где вырабатывается тестостерон у слабого пола

У представителей сильного пола гормон синтезируется в тестикулах, а у женщин в яичниках. Малая доля тестостерона синтезируется и в надпочечниках. Вот эти два главных органа, которые отвечают за бесперебойную выработку гормона «энергии и силы». Если нарушается работа одного из органов, то эффективно функционировать тестостерон уже не сможет, что и приведет или к чрезмерной или к низкой его выработке.

За что отвечает гормон тестостерон у слабого пола

Женщины более тревожатся за нормальный баланс своего «родного» гормона эстрогена, так как именно данный гормон делает их женственными, нежными, а кожу эластичной и гладкой. Тем не менее, тестостерон играет также немаловажную роль в организме представительниц прекрасного пола.

Первым наперво стоит отметить, что тестостерон ответственен за овуляцию. Поэтому он непосредственным образом влияет на возможность забеременеть, так как от его участия зависит зрелость фолликула. Также он благотворно влияет на красоту женского тела, а именно, регулирует выработку кожного сала, и контролирует липидно-мышечный баланс. То есть, при оптимальном уровне тестостерона вес женщины находится в норме, и при этом хорошо развит мышечный корпус.

На что влияет тестостерон у женщин?

Тестостерон для похудения: что это

Отмечено, что с возрастом женщине все труднее распрощаться с лишними сантиметрами на теле. И это верно, так как гормональная система представительниц прекрасного пола всегда подвергается изменениям, в отличие от мужского организма. Уровень тестостерона с течением жизни также снижается. Так, например, в молодом возрасте (примерно до 40 лет) его уровень колеблется в пределах 0.125-3.08 пг/мл. До 60 лет уровень варьируется от 0.125 до 2.5 пг/мл. А после 60-ти лет уровень не поднимается выше 1.7 пг/мл.

Известно, что тестостерон регулирует жировую и мышечную массу, и при его недостатке или преизбытке женщины начинают полнеть. Причин у увеличения веса множество, но обычно он сопрягается с плохой выработкой «мужского» гормона.

Для того, чтобы подобрать оптимальную систему похудению, необходимо сходить к врачу-эндокринологу или диетологу, который оценит по результатам анализов уровень гормонов и пропишет адаптивный курс восстановления веса. Для похудения женщин используются различные средства, способствующие нормализации жирового и мышечного баланса.

Почему нарушается уровень тестостерона

Истинную причину установит только лечащий врач, зная анамнез пациента. У женщин гормональная система достаточно уязвимая, ведь ежемесячно она переживает целую «революцию» гормонов и зачастую знает, что такое ПМС, невроз, плаксивость и раздражительность. После окончания менструации гормоны начинают входить в обычный ритм, и ближе к следующему циклу история повторяется. Поэтому женская эмоциональность и чувствительность конкретно базируется на уровне гормонов.

Причин нарушения гормонального баланса достаточно много. Вот основные факторы:

• Генетическая предрасположенность. Обычно она передается через поколение по женскому роду (от бабушки к внучке);
• Патологические явления в яичниках и матке. Поскольку тестостерон синтезируется в яичниках, он остро реагирует на любые заболевания этого органа. Обычно к дисбалансу приводят такие патологии, как поликистоз, маточная миома, опухоли;
• Дисфункция надпочечников. Хоть и малая доля гормона формируется в надпочечниках, при любых патологических изменения уровень тестостерона начинает колебаться;
• Заболевания гипофиза.

Также стоит отдельно отметить, что неправильное питание может привести как к дефициту, так и преизбытку тестостерона в крови.

Еще одна распространенная причина у женщин – прием гормональных противозачаточных средств. Такие препараты негативно могут повлиять на уровень тестостерона, если они были подобраны неверно.

Главные причины и симптомы повышения уровня тестостерона

Самые распространенные причины, которые приводят к переизбытку горомна:

• Чрезмерное потребление определенных продуктов: белокочанная капуста, орехи и т.д.;
• Вегетарианство;
• Низкокалорийная диета (дефицит углеводов);
• Патология яичников и гипофиза;
• Прием гормональных лекарств.

Если тестостерон у женщин повышен, это видно сразу. Основные признаки:

• Чрезмерный рост волос на лице, руках, ногах, спине, ягодицах;
• Понижение тембра голоса (басистость голоса);
• Сальные железы работают плохо, вызывая жирность кожного покрова и потливость. Более того нередко встречаются высыпания на коже (угри, прыщи);
• Телосложение начинает приобретать мужские формы (широкие плечи, узкий таз).

В психическом плане проявляется:

• Чрезмерная амбициозность («мужиковатость»);
• Агрессия, нервозность;
• Депрессия, недовольство собой.

Главные причины и симптомы понижения уровня гормона:

1. Заболевания матки (эндометриоз);
2. Опухоль груди;
3. Сердечные патологии;
4. Остеопороз.

Симптомы низкого уровня гормона не менее очевидны и выражаются в виде:

• Жировых отложений в области живота (висцеральный жир);
• Раздражительности, плаксивости, чрезмерной эмоциональности;
• Хрупкости костей;
• Бесплодия;
• Бессонницы.

Также ухудшается память, нарушается концентрация внимания, появляется нередко апатия к внешнему миру.

Влияние тестостерона на организм представительниц слабого пола достаточно масштабное, так как гормон затрагивает практически каждый аспект жизни женщины, как физическое, так и психическое здоровье. Поэтому оставлять без внимания подобные признаки не стоит, иначе есть риск усугубления проблемы.

Тестостерон у женщин: как держать баланс

Гормоны на организм женщины влияют больше, чем на мужчин. Так устроена природа. Случается так, что без помощи специалиста не обойтись. В любом случае следует сдать анализы и понять, насколько запущен гормональный фон. Если отклонения незначительны, в зависимости от уровня тестостерона (низкий или высокий) пациенту предлагается домашняя терапия, которая включает в себя прием «правильной» пищи, спорт, БАДов.

Если тестостерона много и его нужно «усмирить», следуйте простым правилам:

• Займитесь йогой. Доказано, что эти упражнения снижают уровень гормона;
• Включите в меню белки, жиры и углеводы. Диету придется на время отложить, так как именно при низком потреблении калорий повышается тестостерон;
• Потребляйте сахар, мед;
• Внесите в меню рыбу и мясо.

Если гормон имеет низкую концентрацию в организме, следует:

• Потреблять продукты с цинком (мясо курицы, морепродукты, орехи);
• Избавиться от лишнего веса;
• Уменьшить выработку эстрогена, но этот аспект нужно регулировать совместно с эндокринологом.

Если подобная домашняя терапия оказалась бессильная и очевидные признаки нарушения тестостерона не ушли, это повод за обращением к лекарственным средствам, которые помогут быстро наладить гормональный фон. Хотя стоит все-таки отдавать предпочтение естественным способам восстановления, нежели применять заместительную терапию гормонами.