Хормон на растежа и мускулна маса | Странични ефекти на хормона на растежа, вреда за здравето

Както ни убеждават продавачите, соматропинът за натрупване на мускулна маса е най-доброто средство, което не отстъпва по ефективност на стероидите. И изпъкналите кореми на професионалните спортисти, които вече са се превърнали в отличителен белег на бодибилдинга, само потвърждават това. Изглежда откъде идват съмненията? Всичко, което трябва да направите, е да си купите хормон на растежа и гарантирано ще напълнеете! Въпреки това, ако се вгледате внимателно, се оказва, че ползите от приема на растежен хормон за мускулите са много илюзорни. Но страничните ефекти на хормона на растежа и вредата за здравето са напълно реални. Дали соматропинът помага за увеличаване на мускулната маса или не и защо изобщо е необходим, прочетете моята статия. Най-интересните неща за тренировките и спортното хранене в нашия телеграм канал

Ако говорим за хормони за наддаване на тегло, тогава лидерът в това отношение е, неговият авторитет по този въпрос е неоспорим. Най-доброто доказателство за това е, че мъжете естествено имат повече мускулна маса от жените, дори и без тренировки. Въпреки това, тези, които използват стероиди, могат да потвърдят това с чиста съвест.

Ако сравните човек, който редовно спортува, но упражнява без използване на тестостерон, и някой, който не спортува, но използва анаболни стероиди, тогава последният ще има повече мускулна маса, толкова силен е ефектът на тестостерона върху мускулния растеж. Следователно нивото на мъжкия полов хормон в бодибилдинга беше, е и остава крайъгълният камък, който определя мускулния растеж.

ХОРМОН НА РАСТЕЖА и РАСТЕЖ (съжалявам за тавтологията)

Хормонът на растежа, известен също като соматропин, е пептиден хормон, който се произвежда от нашето тяло по време на юношеството. Благодарение на него ние растем, развиваме се и се превръщаме от бебе с тегло няколко килограма във възрастен. Максималното ниво на секреция на хормона соматропин се наблюдава в ранна детска възраст, пиковите стойности настъпват по време на пубертета, а забавянето на производството на растежен хормон от тялото ни започва на 26-годишна възраст.

👉 КНИГА ЗА ТЕЗИ, КОИТО НЕ ИСКАТ ДА ОСТАРЯТ

И постепенно, всяка година, нивото на производството му пада, достигайки минимални стойности в напреднала възраст. Така действа соматропинът, който се произвежда от нашето тяло самостоятелно. Можете да закупите хормон на растежа в аптеката, има много лекарства, базирани на него, но това вече ще бъде синтетичен аналог на естествения хормон. Но необходимо ли е да се прави това, наистина ли е толкова очевидна ефективността на растежния хормон за мускулите?

Ако сравним соматропин със същия тестостерон, виден представител на класа на анаболните стероиди, тогава ефектът му върху мускулния растеж няма да бъде толкова очевиден. Доказателство за това са хора, които са неестествено високи. Прекомерното, непрекъснато нарастване на тялото им, дори и в зряла възраст, е следствие от неправилното функциониране на хипофизната жлеза, жлезата с вътрешна секреция, отговорна за производството на този хормон.

Излишният растежен хормон е заболяване, наречено акромегалия.

Понякога, поради някаква неизправност, тяхната хипофизна жлеза започва да произвежда повече от хормона соматропин, отколкото при обикновените хора. Това заболяване се нарича акромегалия. Ако хормонът на растежа имаше, подобно на стероидите, способността да стимулира мускулна хипертрофия, тогава при такива хора мускулната маса би била необичайно увеличена. И по външния си вид те биха приличали на Хълк в неговата девствена слава. И никой не би посмял да ги нарече, както обикновено, големи момчета, кули или ускорители.

Но много високите хора с акромегалия нямат атлетична физика на фона на огромно количество хормон на растежа в тялото. Техните мускули са нормални по обем и ако се различават от мускулите на хора с нормален ръст, тогава не за по-добро.

Ако сравните техните постижения в натрупването на маса по време на тренировка с тежести с резултатите на обикновените хора, тогава сравнението също няма да е в тяхна полза. Но страничните ефекти от повишеното производство на соматропин при такива пациенти са подобни на тези, които се появяват при професионални културисти.

Заключение:Излишъкът на растежен хормон в тялото поради дисфункция на хипофизната жлеза е заболяване. Вместо ускорен растеж на мускулите, той само кара тялото да нараства на височина.

СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ НА ХОРМОНА НА РАСТЕЖА

Преди да купите соматропин, добра идея е да проучите потенциалната му вреда, тъй като страничните ефекти на хормона на растежа, използван във високи дози, са широки и разнообразни. Човешкото тяло се променя много под негово влияние, тъй като соматропинът кара всичко да расте освен мускулите:

• Структурата на скелета претърпява промени - появява се изкривяване на гръбначния стълб, гърдите стават издути, бъчвовидни, разстоянието между ребрата се увеличава;
• Ръцете и лицето постепенно се подуват, кожата става по-плътна и увиснала, в резултат на което старите ръкавици и пръстени стават малки;
• Тембърът на гласа се променя - става по-дрезгав и приглушен. Това се случва поради уплътняване на ларинкса, езика и слюнчените жлези;
• Наблюдава се хипертрофия на миокарда. Вероятността от синдром на сънна апнея, което води до развитие на коронарна болест на сърцето, се увеличава значително;
• Скулите стават по-големи, долната челюст изпъква напред, носът става значително по-голям, веждите изпъкват, както и черепът в задната част на главата;
• Кракът се увеличава по размер, поради което трябва да изберете по-просторни обувки;
• По време на движение се появява болка, гъвкавостта намалява поради деформация на ставите и хрущяла, причинена от бързото нарастване на съединителната тъкан;
• При тежки форми е възможно безплодие както при жените, така и при мъжете;
• Тъканите в горните дихателни пътища стават по-плътни, което причинява хъркане и постоянно главоболие;
• При пациенти с диагноза акромегалия често се появява надбъбречна хиперплазия, при 30-50% от хората с това заболяване се откриват полипи в червата, образуват се фиброзни възли, фиброзни кисти и други онкологични патологии;
• Диабетът може да се развие поради промени във въглехидратния метаболизъм;
• Настъпват промени във функционирането на стомашно-чревния тракт, нервната и ендокринната система.

Външните симптоми на приема на соматропин са видими с невъоръжено око на всяко състезание по културизъм, тъй като хормонът на растежа се е вкоренил много добре в културизма. Изпъкналите кореми () предизвикват всеобща критика и са точно следствие от повишеното съдържание на соматропин в организма. Това е ясно забележимо, когато сравнявате снимки на съвременни професионални спортисти с представители на „Златната ера на културизма“.

Основната история на ужасите на бодибилдинга се счита за стероидите, но страничните ефекти на хормона на растежа са много по-лоши. Само синтолът може да причини по-сериозна вреда на здравето. Говорих за опасностите от това лекарство за местния мускулен растеж в моята статия.

Заключение:Изпъкналият корем при професионалния спортист е, разбира се, грозен. Но този и други странични ефекти на соматропина са справедлива цена за използването на растежен хормон в бодибилдинга.

РАСТЕЖЕН ХОРМОН и СЪРЦЕ

Ефектът на соматропина върху вътрешните органи е много по-опасен от изпъкналия корем и постоянното хъркане. Случаите на тежки сърдечни заболявания сред професионалните спортисти са се увеличили значително в резултат на манията по хормона на растежа в бодибилдинга.

Само миналата година си отиде двама известни, емблематични представители на бодибилдинга. На 46-годишна възраст, а Далас Маккарвър беше още по-млад, той почина на 26-годишна възраст. Резултатите от аутопсията и на двамата, освен заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза, показват сериозни патологии на сърдечно-съдовата система.

Проучванията, проведени в много страни, потвърдиха, че излишъкът от соматропин в организма допринася за развитието на такива заболявания. Това са най-лошите странични ефекти на HGH. Има обаче един интересен факт...

Хормонът соматропин увеличава производството на колаген. Колагенът е фибриларен протеин, който е строителният материал за нашите кости, връзки и сухожилия. Почти всички резултати от употребата на растежен хормон са свързани с него - както положителни, така и отрицателни. Най-лошо се отразява на сърцето и кръвоносните съдове, те имат колагенова основа, а соматропинът помага за уплътняването им.

Ако нивото на соматропин надвишава нормата, тогава започва прекомерен растеж на колагенови структури, поради което съдовете стават по-твърди и преминаването на кръвта през сърцето става по-трудно. При промени, свързани с възрастта, съдовете изтъняват - може да се появи хеморагичен инсулт и други заболявания на кръвоносната система. Оказва се, че всяко отклонение от нормата в нивото на соматропин, както по-високо, така и по-ниско, причинява увреждане на сърцето.

Но това е абсолютно невярно. Това е просто трик, маркетингов трик, предназначен да прикрие липсата на ефект на соматропина върху натрупването на мускулна маса. Ефектът от приема на стероиди, като тестостерон, е толкова силен, че неефективността на соматропина на неговия фон е незабележима. Много спортисти, в процеса на подготовка за състезания, решават да купят хормон на растежа само за да придадат на мускулите си визуална твърдост и да изглеждат добре на сцената.

Но не всеки разбира това и с течение на времето такава „козметична“ техника, дублирана от много състезаващи се културисти, стана причина за появата на друго погрешно схващане за натрупване на мускулна маса. Предлагам да гледате кратка история, в която самият Рич Пина говори за опасностите от соматропина, който знае (или по-скоро вече е знаел) за страничните ефекти на хормона на растежа от първа ръка.

вреда на растежния хормон:

Заключение:Комбинираната употреба на растежен хормон и стероиди не дава възможност да се провери неефективността на соматропин за наддаване на тегло. И леко, визуално увеличение на качеството на мускулите само укрепва мита за целесъобразността на използването на соматропин в бодибилдинга.

КАЧЕСТВО НА РАСТЕЖНИЯ ХОРМОН

Отрицателен факт за употребата на растежен хормон в бодибилдинга е, че лъвският дял от активно рекламираните лекарства се произвеждат в Китай. И въпреки че соматропинът се произвежда от много известни производители от Белгия, Франция, Швейцария, Швеция и Дания, китайският растежен хормон изпреварва всички тях, взети заедно, по отношение на продажбите.

Това е разбираемо, цената е основният фактор, влияещ върху желанието да купите соматропин от обикновен посетител на фитнес зала. Френският Humatrope е почти 4,5 пъти по-скъп от мега-популярния Jintropina, произвеждан в Китай, така че малко внимание се обръща на качеството на китайския растежен хормон. Но всеки знае за методите на производство на стоки, произведени в Поднебесната империя.

Соматропинът се произвежда в много страни, но лидерът в продажбите е китайският хормон на растежа

И не си мислете, че това не се отнася за фармакологията. Страничните ефекти на соматропина, описани по-горе, могат да станат незабавна реалност, въпреки че някои от тях не се появяват веднага. Последиците от използването на евтин китайски хормон на растежа с ниско качество могат да „зарадват“ човека, който го е купил за дълго време.

Но иронията на използването на нискокачествен китайски хормон на растежа е, че страничните ефекти от евтин „манекен“ могат да бъдат няколко пъти по-малко, отколкото от истинското лекарство.

Заключение:Можете да закупите хормон на растежа с всякакво качество, от елит до „мазе“. Но тъй като висококачественият соматропин има по-силен ефект върху тялото, страничните ефекти на висококачествения растежен хормон са много по-значими.

Заключение

Използването на соматропин е възможно само при увреждане на костната и съединителната тъкан за бързо заздравяване и само в малки дози, изключително под наблюдението на лекар. Има смисъл да се използва за попълване на дефицита в напреднала възраст, но отново в много малки дози и контролирано. Можете да закупите хормон на растежа в Украйна на много места, но е по-добре да го направите в аптека. Да, ще бъде по-скъпо, но това е единственото правилно решение, защото лекарството трябва да е истинско.

Но не трябва да разчитате на огромно увеличение на мускулната маса от употребата на соматропин. Точно както не трябва да вярвате на рекламите и платените ревюта за хормона на растежа, които са пълни със сайтове, които го продават. Защото когато става въпрос за закупуване на хормонални лекарства с много странични ефекти, решението трябва да се вземе много внимателно. Големите мускули са наистина готини, но здравето е сто пъти по-готино. Нека силата бъде с теб. И масата!

На практика това е основната причина съвременните спортисти да изглеждат просто несравними. Що се отнася до всички спортисти като цяло, до края на 80-те години на миналия век никой от професионалистите не знаеше нищо за това. Всички отдавна знаят, че употребата на стероиди за културисти е неразделна част. Но в този смисъл растежният хормон за мускулен растеж е напълно специална тема, тъй като дори и сега, поради твърде високата цена, не всеки може да си го позволи. Качеството обаче си заслужава. В същото време не забравяйте, че това е абсолютно легално лекарство, за разлика от някои видове стероиди. Този хормон практически няма странични ефекти, които биха могли да доведат до проблеми, свързани с тялото. Но само правилната техника може да осигури добър резултат, който ще продължи дълго време.

В основата си това е естествен хормон, който не пречи на никаква функция на тялото, което го прави едно от най-ефективните лекарства, които могат да ви помогнат да постигнете целите си.

Връзка с лекарството

В спортната общност има доста противоречиви мнения относно това лекарство - от ентусиазирани възклицания до пренебрежителна предпазливост. Това се дължи на факта, че всяка иновация е обречена или на успех, или на провал. За съжаление, последното се оказа така и с това лекарство, но това не се дължи на неговата неефективност, а защото хормонът на растежа на мускулите - соматотропин - е абсолютно безполезен за някои спортисти, докато за други е истинска панацея. Освен това повече от половината спортисти, които са използвали този хормон, са го правили неправилно. Ефективността може да се постигне само чрез опити и грешки, но като се има предвид цената на това лекарство, не всеки може да си го позволи.

Правилното използване на лекарството е необходимо не толкова, за да спестите парите си. По-скоро се използва за действително постигане на достойния резултат, към който се стреми спортистът. Ефективността на лекарството зависи не само от правилната употреба, тъй като някои индивидуални параметри могат да повлияят на това.

Професионални медицински изследвания

Биологията ще ви помогне да разберете по-подробно ефекта му върху тялото. Хормонът на растежа, който се прилага на пациенти, показва доста смесени резултати. Най-мащабното и най-фундаментално изследване, което направи голям фурор, беше проведено от д-р Рудман, който впоследствие публикува резултатите в медицинско списание на 5 юли 1990 г. Въз основа на получените данни ученият успява да увеличи мускулната маса на субектите с 8,8% в рамките на 6 месеца и това без физическа активност. Загуба на подкожна мазнина от 14,4% също е регистрирана без диета или промени в диетата. Въпреки че докладът му съобщава за други положителни ползи, никой друг не е успял да постигне подобни резултати. Дали това се дължи на високия професионализъм на лекаря и неговата отдаденост на темата, или данните са измислени, никой не знае със сигурност.

Видове хормон на растежа

Соматропинът е човешки растежен хормон. Пептидите са в основата на соматотропина, което се дължи на пълната идентичност със същата аминокиселинна последователност като оригиналната, произведена от тялото. Соматропинът е екстракт от хипофизната жлеза, който преди това е бил получен от трупове, но този метод в момента е забранен. В наши дни човешките хормони на растежа се произвеждат с помощта на генетично модифицирани бактериални клетки. В този случай първоначалният продукт, получен по този начин, изобщо не се различава от първоначално създадения от хипоталамуса. Означава се rHG (рекомбинантен растежен хормон), но често се нарича просто соматропин или соматрем.

Естествена секреция на растежен хормон

Човешкият растеж се определя от наличието на соматотропин в тялото. Така в кръвта на мъжа съдържанието му е на ниво от 1-5 ng / ml. Но този показател дори не е среден, тъй като през целия ден той се променя и може да достигне 20 или дори 40 ng / ml. Тази вариация зависи от индивидуалните характеристики и ако човек с максимално ниво на хормони се въведе в тялото с допълнителна порция, тогава най-вероятно той няма да почувства голяма разлика и няма да се вижда на физическото ниво или. Между другото, „народният метод“ за определяне на голям брой хормони все още работи. И така, те гледат краката и дланите на човека: техният размер трябва да е много по-голям от средния. Това е генетичното предразположение на всеки човек. С всичко това този метод не може да се нарече единственият правилен, тъй като има изключения от правилата, които по никакъв начин не свързват размера на отделните части на тялото с нивото на хормона. Всичко е индивидуално във всеки отделен случай.

Какво регулира естествената секреция на хормона на растежа?

Ендокринната жлеза, разположена в основата на мозъка и влияеща върху растежа, развитието и метаболизма на тялото, е отговорна за процеса.

Нивото на хормона на растежа се контролира директно от хипоталамуса. Между другото, той е основният контрольор в случая с гениталиите. Количеството хормон на растежа и нуждата му от тялото се определя от два пептидни хормона:

• соматостатин.
• Соматолиберин.

Така при спешна нужда отиват направо в хипофизата. Хормонът на растежа започва да се произвежда по-бързо поради микроимпулсни сигнали, но може да се увеличи с обикновени манипулации:

• пептиди;
• соматолиберин;
• грелин;
• андрогенна секреция;
• здрав сън;
• физическа тренировка;
• големи количества протеини.

Използвайки такива методи, можете да увеличите естествената концентрация на хормони на растежа поне три или дори пет пъти, но не забравяйте, че само разумна комбинация от хормони, тренировки и модели на сън може да осигури добри резултати.

Какво може да направи той?

Действието на хормоните влияе върху човешкия растеж, поради което те имат такова име. В допълнение към стимулирането на мускулите, има и положителни ефекти върху редица други области на тялото:

• подобрява нивата на липидите;
• нормализира метаболитните процеси;
• сексуалната активност се увеличава;
• катаболитните процеси в мускулите се инхибират;
• укрепват ставите и връзките;
• процесът на изгаряне на мазнини се засилва;
• ускорява растежа на младите хора (до 25 години);
• увеличава запасите от гликоген в черния дроб;
• повишава тонуса на кожата;
• бързо лекува рани по тялото и регенерира нова тъкан;
• увеличава размера и броя на клетките на черния дроб, половите жлези и тимусните жлези.

Хормони: таблица по възраст

Хормонът на растежа достига пик около 20-годишна възраст. След това секрецията намалява средно с 15% за 10 години.

В различни периоди от живота концентрацията на соматотропин се променя. Във всеки случай, колкото повече остарявате, толкова по-малко хормони се произвеждат в тялото. Таблицата ясно показва средната тенденция на намаляване на соматотропина спрямо живота. Така става ясно, че най-добрата възраст да се грижите за себе си и тялото си ще бъде именно периодът от 15 до 25 години, като е най-добре това да се прави от ранна младост. С други думи, "изграждането на мускули" ще бъде по-продуктивно именно през най-активните периоди на производство на хормони. Но в същото време не трябва да разбирате това по такъв начин, че след 25 години никой няма шанс да посети фитнес залата и да види ефекта от тренировките, просто най-вероятно ще трябва да положите повече усилия.

Също така си струва да добавим, че секрецията на растежен хормон има своите пикове през деня. Пикът настъпва на всеки 4-5 часа, а най-интензивното производство започва през нощта, приблизително 60 минути след заспиване.

Производственият механизъм се осъществява по следния начин. Хипоталамусът дава команда на хипофизната жлеза, която от своя страна започва да синтезира соматотропин. Хормонът навлиза в кръвта и се изпраща в черния дроб, където се преобразува и става соматомедин. Именно това вещество влиза директно в мускулната тъкан.

Област на приложение в спорта

Човешките хормони на растежа се използват широко от спортисти и атлети, по-специално в 4 области:

• комплект ;
• възможно най-бързо заздравяване на наранени стави (именно поради факта, че хормонът е ефективен за заздравяване на сухожилията, той се използва активно не само в силовите тренировки, но и в леката атлетика, тениса и футбола, където увреждането на ахилеса е доста често);
• изгаряне на излишната мастна маса;
• Помощ за спортисти, чийто хормон на растежа започва да пада поради промени, свързани с възрастта.

Честота на инжекциите

Човешкият растежен хормон ще бъде ефективен само ако се приема правилно. Преди това соматропинът се прилагаше инжекционно 3 пъти седмично, но скоро специалистите започнаха да правят инжекции всеки ден, за да повишат ефективността му и в същото време да намалят негативните аспекти. Учените все пак успяха да сложат край на многогодишните спорове относно правилната употреба на хормона. Най-ефективната инжекция се счита за през ден. Благодарение на тази практика беше възможно не само да се повиши качествено нивото на ефективност, но и да се гарантира, че чувствителността на рецепторите не намалява, независимо от продължителността на курса на лечение.

Заслужава да се отбележи обаче един нюанс: практиката на инжекции през ден дава добри резултати само когато диетата на спортиста не е намалена и самият спортист получава необходимото количество калории, докато наддава. В предсъстезателния период се препоръчват ежедневни инжекции. Това се дължи на факта, че калоричното съдържание на храната в този момент намалява.

Най-доброто време за инжектиране варира средно 1-2 часа преди или след физическа активност. Ако тренировката се провежда късно вечерта, тогава е необходимо леко да коригирате курса на приемане на хормони: например, първата инжекция се прави сутрин, а втората - няколко часа преди началото на упражненията.

Както уверяват експертите, за най-добри резултати по време на курс на приемане на хормони, най-добре е напълно да коригирате обичайния си тренировъчен режим и да започнете да ходите на фитнес през ден, заедно с приема на лекарството. Естествено, това е уместно само по време на „работа за маса“.

Активното време на хормона се нарича полуживот и е средно от 2 до 4 часа. Въпреки факта, че това не е полуживотът на лекарството в класическия смисъл, най-активната фаза се наблюдава точно по това време. Това се дължи на факта, че след 4 часа лекарството спира да потиска собствената си секреция на хормона на растежа, но нивото остава повишено за около 14 часа подред. Въз основа на това не се препоръчва да се инжектира преди лягане, тъй като нивото на самосекреция е най-активно през първия час на сън. Но също така си струва да се отбележи фактът, че когато инжекцията се прилага късно вечерта, сънят става по-силен и по-дълбок. Също така през този период изгарянето на подкожни мазнини се случва много по-интензивно, така че въпросът кога да се правят инжекции става индивидуален въпрос въз основа на конкретни цели и задачи.

Странични ефекти

С всички положителни и уникални аспекти, растежният хормон за мускулен растеж има и няколко нежелани странични ефекти, които могат да се проявят в повишено кръвно налягане, нарушаване на щитовидната жлеза, увеличаване на размера на бъбреците и сърцето и хипогликемия. В случай на дълги курсове с големи дози, може да има риск от бързо развитие на диабет при тези спортисти, които имат генетично предразположение към това заболяване или които вече го имат в началните етапи.

Особено внимание се обръща на хормона, който намалява инсулиновата активност. По този начин изглежда, че може да предупреди за предстояща хипогликемична кома. Всеки спортист знае, че щом нивото на кръвната захар намалее, секрецията на растежен хормон незабавно се увеличава. Но във време, когато спортистът използва висококалорична диета, докато наддава, хормонът също провокира голямо освобождаване на инсулин. По този начин рискът от хипогликемия се увеличава няколко пъти. Пролактинът в кръвта също може да се повиши, но няма смисъл да се страхувате сериозно от това, защото не повече от 1/3 от спортистите са чувствителни към него. Но дори и да се появи, може лесно да се справи с бромокриптин. Последният от възможните действителни странични ефекти може да се счита за "тунелен синдром", който се причинява от прищипан нерв в карпалния тунел.

Между другото, за последното. Доста „интересен“ страничен ефект от използването на растежен хормон е този така наречен „тунелен синдром“. Това заболяване е характерно за тези, които работят много на компютъра, и е неврологично заболяване, проявяващо се с продължителна болка и изтръпване на пръстите.

Още веднъж за генетичните различия

Още веднъж си струва да припомним, че хормонът на растежа за мускулен растеж засяга всеки по различен начин. Някои спортисти изобщо не усещат ефект върху тялото, поради факта, че не се образуват антитела, но за други спортисти това е истинска панацея. Така че има забележимо увеличение на теглото или се проявява ефектът на изгаряне на мазнини на веществото. Едно интересно проучване показа, че реакцията към този хормон на растежа зависи пряко от

Хормон на растежа и анаболни стероиди

Струва си да запомните следното: за да се отървете от излишните мазнини или да увеличите телесното тегло, не е достатъчно да приемате само хормон на растежа. В този случай стероидите ще бъдат отлична добавка. Най-подходящо за соматотропин е използването на тестостерон, специални лекарства „Станозол“, „Тренболон“ или „Метандростенолон“.

По този начин, ако спортистът е много отговорен при избора на дозировка и приложение на лекарството, тогава хормонът на растежа ще може да помогне за постигане на необходимите резултати и няма да причини никакви странични ефекти. Но дори и да се появят, почти всички са обратими. Между другото, струва си да добавим към всичко, че учените са открили известен подмладяващ ефект на хормона върху тялото (заедно с други положителни ефекти).

Естествено е необходимо да се води само здравословен начин на живот и да се премахнат всички лоши навици, а в случай на приемане на лекарства е най-добре да се консултирате със специалист или лекар.

По този начин сега имате представа какъв хормон е отговорен за растежа, как точно се осъществява неговият синтез и как може да помогне за постигането на целта. Наложително е да купувате лекарства само в специализирани институции, които имат всички необходими документи и лиценз. Въпреки факта, че хормонът на растежа, който е развален или изтекъл, практически няма отрицателен ефект върху тялото, няма да има полза и от такъв продукт и парите ще бъдат хвърлени на вятъра. При спазване на прости правила относно закупуването и употребата му, можете лесно и бързо да постигнете желаните резултати.

Хормонът на растежа (или соматотропин), който се произвежда от предния дял на хипофизната жлеза, е отговорен за човешкия растеж във височина. Под въздействието на соматотропин, тялото произвежда инсулиноподобен растежен фактор, който е отговорен за развитието на клетките и тъканите на почти всички органи в човешкото тяло. В допълнение, хормонът на растежа влияе върху метаболизма на протеините, мазнините и въглехидратите: има анаболен ефект (ускорява образуването на мускулни структури), насърчава изгарянето на мазнините и повишава концентрацията на глюкоза в кръвта.

Анаболните и изгарящи мазнини свойства на соматотропина са причината лекарствата, базирани на растежен хормон, да се използват широко в спорта (особено в бодибилдинга за увеличаване на мускулната маса и подобряване на мускулната дефиниция). Изкуственото въвеждане на соматотропин в тялото обаче има много странични ефекти, които не винаги са съизмерими с получения ефект - хипергликемия, артериална хипертония, сърдечна хипертрофия, туморни процеси и много други. Освен това повечето от тези лекарства са много скъпи. Ето защо, както за професионалните спортисти, така и за хората, които искат да подобрят физическата си форма, лекарите препоръчват използването на алтернативни начини за повишаване на концентрацията на хормона на растежа в организма. Те ще бъдат обсъдени в статията.

Характеристики на секрецията на растежен хормон

Производството на соматотропин не става постоянно, а на вълни. През деня, като правило, има няколко пика, по време на които концентрацията на растежен хормон в кръвта се увеличава значително. Освен това пиковете на най-голямата амплитуда се наблюдават през нощта, няколко часа след заспиване вечер (затова казват, че децата растат в съня си), както и по време на физическа активност.

В допълнение, концентрацията на соматотропин се влияе от възрастта на човека. Максималното ниво на хормона на растежа се наблюдава по време на пренаталния период от развитието на детето. След раждането се наблюдава значително повишаване на концентрацията на соматотропин в кръвта, когато децата растат активно (първата година от живота, юношеството). След 20 години скоростта на синтеза на соматотропин постепенно намалява, което се отразява на общото физическо състояние на човек.

Как се проявява дефицитът на растежен хормон?

Намаляването на активността на синтеза на соматотропин с възрастта е напълно нормален физиологичен процес. Когато концентрацията на растежен хормон в кръвта надхвърли възрастовите норми, това вече е патологично състояние.

Причините за нарушен синтез на соматотропин при деца, като правило, са различни вродени и генетично определени състояния, по-рядко придобити (хипоксия, наранявания на главата, тумори на централната нервна система и др.). При възрастни проблемите с хормона на растежа възникват при аденом на хипофизата, в резултат на облъчване и операции на мозъка.

Хиперпродукцията на соматотропин в детството води до развитие гигантизъм, при възрастни – акромегалия. Причината е недостатъчната секреция на растежен хормон от хипофизната жлеза при деца хипофизен нанизъм(нанизъм с различна степен на тежест).

При възрастни дефицитът на соматотропин може да се прояви като следните симптоми:

• (мазнините се натрупват предимно в коремната област).
• Рано.
• Повишена концентрация на мазнини в кръвта.
• Ниско ниво на физическа активност.
• Нарушения на сексуалната функция.

Освен това е доказано, че липсата на соматотропин в организма повишава риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания.

Как се регулира секрецията на растежен хормон?

Основните регулатори на производството на растежен хормон са пептидни вещества, произвеждани от хипоталамуса - соматостатин и соматолиберин. Балансът на тези вещества в организма до голяма степен се влияе от различни физиологични фактори. Стимулиране на производството на растежен хормон (увеличаване на синтеза на соматолиберин от хипоталамуса):

Следните фактори потискат образуването на растежен хормон (т.е. стимулират освобождаването на соматостатин):

• повишена концентрация на глюкоза в кръвта;
• хиперлипидемия;
• излишък на растежен хормон в тялото (например, ако се прилага на човек изкуствено).

Можете да увеличите растежния хормон по няколко начина:

Всяка физическа активност вече стимулира производството на растежен хормон.Някои видове физическа активност обаче имат особено забележим ефект върху процеса на синтез на соматотропин. Такива натоварвания включват аеробни тренировки - бързо ходене, бягане, каране на ски и др. Тоест, за обикновен човек (не спортист) ежедневен джогинг или едночасова разходка с активно темпо в парка ще бъде достатъчно, за да поддържа тялото си в добра форма.

За тези, които искат да се отърват от мастните натрупвания и да изградят мускулна маса, подходът за стимулиране на синтеза на соматотропин трябва да бъде малко по-различен. В такива случаи комбинацията от силови и аеробни упражнения (например упражнения с щанга и дъмбели, последвани от бягане на бягаща пътека) се счита за идеална. Такива комбинирани тренировки трябва да продължават 45-60 минути, да се провеждат в активно темпо и да се повтарят 3-4 пъти седмично.

В диетата на човек, който се стреми да увеличи хормона на растежа в тялото, трябва да преобладават протеиновите храни, тъй като те съдържат аминокиселини, които стимулират производството на соматотропин.Но е по-добре да изключите напълно „бързите“ въглехидрати (захар, сладкарски изделия) от менюто си, тъй като рязкото повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта потиска синтеза на растежен хормон. Предпочитание трябва да се даде на „бавните“ въглехидрати - зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб и др.

Също така е по-добре да ограничите мазнините в диетата, но не трябва да ги изоставяте напълно, тъй като тялото се нуждае от тях и не може да компенсира дефицита на редица мастни киселини за сметка на нещо друго.

Ако говорим за конкретни продукти, които могат да повлияят на концентрацията на хормона на растежа в организма, тогава те включват:

• Мляко.
• Извара.
• яйца.
• Пилешко месо.
• говеждо месо.
• треска
• Овесена каша.
• Ядки.
• зеле.
• Бобови растения.

Трябва да ядете малки порции 5-6 пъти на ден.

Можете също така да осигурите на тялото аминокиселини, полезни за синтеза на хормона на растежа, с помощта на хранителни добавки. В допълнение, гама-аминомаслената киселина (GABA или GABA) има добра ефективност при стимулиране на производството на соматотропин.

и хормон на растежа

Нито физическата активност, нито правилното хранене ще помогнат за повишаване на концентрацията на растежен хормон без адекватни хормони. Само чрез комбиниране на тези три метода можете да постигнете добър резултат.

Ето защо трябва да се приучите да си лягате между 10 и 11 часа вечерта, така че до 6-7 часа сутринта (сънят трябва да продължи най-малко 8 часа), тялото е напълно отпочинало и произвежда достатъчно количество соматотропин. Освен това експертите препоръчват да се взема контрастен душ всяка сутрин, което също има много положителен ефект върху регулирането на процесите на синтез на хормона на растежа.

Обобщавайки, бих искал още веднъж да отбележа, че човешкото тяло реагира най-добре на естественото стимулиране на физиологичните процеси и всяко въздействие върху тези процеси чрез изкуствени средства (инжекции на растежен хормон, пептиди и др.) не може да се случи без усложнения и странични ефекти. ефекти действия. Следователно всичко, което се прави за подобряване на здравето и подобряване на физическата форма, трябва да бъде възможно най-естествено, в противен случай просто няма смисъл.

Зубкова Олга Сергеевна, медицински наблюдател, епидемиолог

Хормон на растежа- мощен анаболен стероид, чието действие е насочено към активиране на метаболитните ресурси на човешкото тяло. Благодарение на присъствието му в тялото става възможно изграждането на мускулна маса и изгарянето на подкожни мазнини. Активира висшите регулаторни центрове, което води до повишаване на либидото.

Спортистите, които искат да подобрят своите спортни постижения, се интересуват от въпроса как хормонът на растежа може да постигне това и дали е възможно да се повиши нивото му по естествен начин. Ясното разбиране на механизма на производство и действие на този мощен анабол помага да разберете всичко това.

Синтезиран в хипофизната жлеза, този хормон напълно оправдава името си. Стимулира растежа и възстановяването на клетките, което помага за изграждането на мускули и увеличаване на костната плътност. Хормонът на растежа е отговорен за поддържането на нормалната функция на тъканите в тялото, включително централната нервна система и вътрешните органи.

Той е активен в кръвта само за няколко минути, през които черният дроб го превръща в растежни фактори. Най-важният е IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор-1). Хормонът на растежа е изолиран за първи път през петдесетте години на миналия век от трупен материал. Започва да се синтезира в лабораторни условия през 1981г. Малко по-късно започва да се произвежда в дозирана форма. Лекарството бързо придоби популярност.

Колко растежен хормон се произвежда в човешкото тяло?

На милилитър кръв при мъжете се падат до 5, а при жените – до 10 нанограма от хормона. Разликата се дължи на скок в концентрацията по време на бременност и кърмене. Този мощен анаболик достига най-висока концентрация в кръвта и на двата пола през пубертета, а след 20 години тя намалява.

Как можете да разберете за хормонален дефицит?

Според резултатите от кръвен тест, който не се различава от всеки стандартен, направен в лаборатория. Може да се направи по направление, за което трябва да попитате Вашия лекар.

Опасен ли е синтетичният растежен хормон?

Има много случаи на преувеличаване на отрицателното въздействие на различни изкуствено произведени вещества върху тялото. Дълго време дори креатинът, който е една от най-безопасните и ефективни хранителни добавки, беше представян в медиите като потенциално вреден за хората.

Подобна ситуация възниква около растежния хормон. Според специалистите рисковете от приема му се свеждат до повишаване на кръвната захар и подуване. Увеличаването на размера на черния дроб или крака са изолирани случаи, причината за които е прекомерна доза.

Защо се приема растежен хормон?

Свързаният с възрастта спад на този хормон е естествен процес, но не се отразява положително на човека. Функцията му не се ограничава до стимулиране на мускулния растеж. Забавя дегенеративните патологии, възникващи в организма на всеки човек с възрастта, отговаря за сексуалното желание, подпомага умствената дейност и общото благосъстояние.

Намаляването на растежния хормон води до обратния резултат. Жизнеността на човек намалява и сексуалното желание се притъпява. Загубата на мускулна маса, като правило, започва да се заменя с мазнини, отложени в подкожния слой, т.е. силуетът започва да губи своята привлекателност. За да не се случи това, вземете неговия синтезиран аналог на фактора на растежа.

Къде мога да купя лекарството?

Инсулиноподобен растежен фактор-1 се предписва на хора, които имат ниска тъканна чувствителност към хормона. Такава рецепта обикновено може да бъде получена в специализирана клиника. Синтезираният хормон дори се продава онлайн.

Основното нещо е да направите покупка или чрез аптечна верига, или в магазин, чиято специалност е спортно хранене и добавки. В противен случай ще бъде доста трудно да се провери качеството на веществото.

Повишаване на растежния хормон без прием на синтетични аналози

Правилният сън, тоест достатъчно време, както и силови тренировки, ви позволяват да стимулирате естественото производство на хормона. Колкото повече време е посветено на физическа активност, толкова по-активен е синтезът.

Скорошно проучване показа, че хората, които редовно спортуват, имат повишена циркулация на IGF-1 и хормон на растежа в кръвта си след тренировка, което не е установено при нетренирани „субекти“, които са извършвали същата тренировка.

Производството на хормона става през целия сън, но най-големият пик, според изследванията, се наблюдава точно в началото на дълбоката фаза. Следователно е важно колко сън получава човек. Препоръчителната продължителност на съня трябва да бъде между седем и девет часа.

Също толкова важно е правилното хранене. Диетата трябва да бъде балансирана. Предпочитание трябва да се даде на постните храни, тъй като мазните храни водят до намаляване на хормона на растежа.

Полезни хранителни добавки

Концентрацията на хранителни вещества играе важна роля в синтеза на хормоните. Леко повишаване на нивото му може да се постигне дори чрез редовен прием на мултивитамини. Комбинираното използване на глутамин с аргинин има много по-голям ефект.

Както е доказано чрез изследвания, такава смес трябва да бъде приготвена в правилните пропорции. И за да постигнете наистина добри резултати, по-добре е да закупите добавка, вместо да смесвате компонентите сами.

Вещества, които повишават нивата на хормоните

Представени от седем основни групи:

витамини

Това са не само витамини А, В5, В12, но и фолиева киселина, както и инозитол хексаникотинат.

Аминокиселини

Минерали

Тази група е представена от вещества като цинк, йод, хром и магнезий.

Жизненоважни вещества

Представени са коластра и Alpha GPC (алфа-глицерилфосфорилхолин), който е известен на мнозина като alpha GPC.

Хормони

Използването на мелатонин, DHEA и прегнелон също може да помогне да се отървете от дефицита на растежен хормон.

Вещества от растителен произход

Тази група включва: силимарин, форсколин (колеонол), кризин, грифония и трибулус.

Естествени адаптогени

Това са растения, които повишават устойчивостта на организма към различни негативни въздействия, като същевременно стимулират и тонизират. Най-известните адаптогени са женшен и ангелика китайска. Хормонът на растежа може да се стимулира чрез ядене на плодовете на дървото хинап, плодовете на шизандра и вълчи плодове, екстракт от див ямс, екстракт от корени на полигонум многоцветен, както и корени от растения като ашваганда, астрагал и елеутерокок.

Ефективността на всяко едно от изброените вещества е доказана чрез дългогодишни изследвания. Минералите с витамини се намират в обикновените мултивитамини, а аминокиселините присъстват в различни спортни храни. Има и вещества, включително женшен, хризин и други, които не са включени в конвенционалните продукти, а се купуват отделно.

Соматотропният хормон се произвежда от клетки на предния дял на хипофизната жлеза (соматотрофи) под контрола на хипоталамични фактори - соматостатин и соматолиберин. Насърчава растежа на костите, меките тъкани, вътрешните органи и мускулната тъкан, влияе върху въглехидратния и липидния метаболизъм. Действайки чрез соматомедини (инсулиноподобни растежни фактори, синтезирани в черния дроб и други тъкани в отговор на действието на соматотропния хормон), соматотропният хормон ускорява синтеза на аминокиселини и тяхното включване в протеиновата молекула и намалява нивото на урея.

Синоними: соматропин, соматотропин, растежен хормон, растежен хормон.

Основните функции на соматотропния хормон:

• стимулиране на растежа на костите и меките тъкани;
• повишена гликогенеза в черния дроб;
• активиране на протеиновия синтез в черния дроб и мускулите;
• използване на глюкоза в тъканите;
• антиинсулинов ефект (намалена чувствителност на клетките към инсулин);
• стимулиране на разграждането на мазнините;
• антикатаболен ефект (инхибиране на разграждането на протеини);
• участие в синтеза на колаген;
• регенерация на увредени тъкани, заздравяване на рани;
• задържане на калий и натрий в организма;
• повишена абсорбция на калций в червата и абсорбцията му в костната тъкан;
• имуностимулиращ ефект (увеличен брой Т-лимфоцити);
• стимулиране на екскрецията на течности през потните жлези;
• контролират нивата на холестерола.

Секрецията на соматотропин има пулсиращ характер, нивото му в кръвта се променя през целия ден. Пиковото производство настъпва през нощта, в началото на фазата на дълбок сън.

Температурните колебания имат положителен ефект върху регулирането на процесите на производство на соматотропин, поради което се препоръчва контрастен душ при пациенти с дефицит на GH.

Хормонът на растежа се синтезира през целия живот. Секрецията му е максимална в ранна детска възраст, през пубертета се наблюдават най-високи нива на соматотропин в кръвта, с възрастта производството постепенно намалява.

Нивото на соматотропния хормон зависи от възрастта и пола на човека:

• новородени: 5–53 µg/l;
• деца под 1 година: 2–10 µg/l;
• по-големи деца и тийнейджъри: 1–20 µg/l;
• жени под 60 години: 0–18 µg/l, над 60 години: 1–16 µg/l µg/l;
• мъже под 60 години: 0–4 µg/l, над 60 години: 1–9 µg/l.

Излишъкът или дефицитът на соматотропин причинява нарушаване на метаболитните процеси и води до развитие на сериозни патологии. Както при намаляване, така и при повишаване на нивото на растежния хормон настъпват промени в липидния и въглехидратния метаболизъм. Хормоналният дисбаланс се отразява негативно на цялото тяло.

Повишени нива на соматотропин

Повишеното производство на растежен хормон от хипофизната жлеза води до продължаване на растежа на костите и меките тъкани след пубертета. Ако заболяването започне в ранна възраст, тогава възниква гигантизъм, ако в зряла възраст се появява акромегалия. При акромегалия се наблюдава удебеляване на ръцете и краката, разширяване на чертите на лицето и увеличаване на размера на вътрешните органи. Заболяването е придружено от неврологични разстройства и нарушения на сърдечно-съдовата система.

Повишено производство на соматотропен хормон на хипофизната жлеза се наблюдава и при следните заболявания и състояния:

• хронична бъбречна недостатъчност;
• синдром на Laron;
• анорексия невроза;
• посттравматични и постоперативни състояния.

Соматотропинът предотвратява процеса на стареене, подобрява контрактилната функция на сърцето, нормализира функциите на черния дроб и бъбреците, повишава минералната плътност на костите и мускулния тонус.

Увеличаването на нивото на соматотропин в кръвта може да бъде причинено от приема на лекарства (инсулин, глюкагон, естрогени, допамин, кортикотропин, норепинефрин, серотонин, стимуланти на алфа-адренергичните рецептори, антагонисти на бета-адренергичните рецептори, бромокриптин, аргинин, витамин РР) .

Намалени нива на соматотропин

Намаляване на синтеза на соматотропен хормон възниква поради генетично предразположение (хромозомни заболявания, наследствен нанизъм, вродени метаболитни дефекти, патологии или наранявания, синдром на Даун, синдром на Нунан).

Дефицитът на растежен хормон причинява забавен растеж или пубертет при децата. Соматотропната недостатъчност е основната причина за развитието на хипофизния нанизъм, характеризиращ се с рязко изоставане в растежа и физическото развитие на детето.

Причините за соматотропна недостатъчност могат да бъдат:

• интракраниални тумори, включително тумори на хипофизата;
• кисти на хипофизата на мозъка;
• недостатъчно развитие на хипофизната жлеза;
• синдром на хипопитуитаризъм;
• инфекциозно и токсично увреждане на централната нервна система;
• хиперфункция на надбъбречната кора (синдром на Иценко-Кушинг);
• радио и химиотерапия;
• странични ефекти на някои лекарства [прогестерон, глюкокортикоиди, антагонисти на алфа-адренергичните рецептори, стимуланти на бета-адренергичните рецептори (изопротеренол), антагонисти на серотониновите рецептори (метисегрид), антагонисти на допаминовите рецептори (фенотиазид), соматостатин, пробукол, глюкоза, бромокриптин].

Намаляването на нивото на соматотропния хормон при възрастни е придружено от метаболитни нарушения, хипоинсулинемия и нарушения на щитовидната жлеза.

Нощният сън играе много важна роля за нормализиране на хормоналните нива. За нормален синтез на растежен хормон е необходимо непрекъснатият сън да продължава поне 8 часа.

Симптоми на дефицит на соматотропин:

• намаляване на масата и силата на скелетните мускули, мускулна атрофия;
• намаляване на костната маса, крехкост на костите, ставите, връзките;
• повишено отлагане на мазнини по тялото;
• косопад;
• суха, тънка кожа;
• повишено изпотяване, особено по време на нощен сън;
• хронична умора, ниска мотивация;
• нарушение на паметта, проблеми с концентрацията и вниманието;
• депресия, тревожност;
• нарушения на сърдечно-съдовата система, изчерпване на сърдечния мускул;
• еректилна дисфункция при мъжете, намалено либидо при жените.

Как да се определи нивото на соматотропния хормон

Концентрацията на нивата на соматотропин при нормални условия варира в широки граници, секрецията на хормона се влияе от периоди на сън и бодърстване, физическа активност, стрес, хипогликемия, както и производството или приложението на кортикостероиди и естрогени. След хранене нивото на соматотропния хормон рязко намалява, а на втория ден от гладуването се увеличава приблизително 15 пъти.

Еднократно определяне на нивото на соматотропния хормон няма диагностична стойност, за поставяне на диагнозата се използва средната стойност от три определяния за 2-3 дни.

За определяне на нивото на соматотропния хормон се използват тестове с инсулин, клонидин, STH-RF (соматолиберин, освобождаващ фактор на растежен хормон), аргинин, глюкагон, леводопа, пиридостигмин. За да се изясни диагнозата, тестовете се повтарят на интервали от няколко месеца.

Извършва се рентгеново изследване на черепа, за да се визуализират формата и размерите на sela turcica и състоянието на костите на черепа, което позволява да се идентифицират патологиите на хипофизната жлеза. За същата цел може да се използва компютърно и/или магнитно резонансно изображение на мозъка.

Повишеното производство на растежен хормон от хипофизната жлеза води до продължаване на растежа на костите и меките тъкани след пубертета.

Как да увеличите естествения растежен хормон

Соматотропинът предотвратява процеса на стареене, подобрява контрактилната функция на сърцето, нормализира функциите на черния дроб и бъбреците, повишава минералната плътност на костите и мускулния тонус.

Чрез повлияване на физиологичните механизми, регулиращи производството на растежен хормон от определени природни фактори, е възможно да се поддържат оптимални нива на соматропин. Най-добрият начин да активирате производството му е да коригирате начина си на живот и хранене.

Начини за повишаване на концентрацията на соматотропин в организма:

За да се стимулира синтеза на соматотропин, комбинацията от сила и аеробни упражнения се счита за оптимална. Препоръчително е да тренирате поне три пъти седмично. Увеличаването на нивото на соматотропния хормон започва след 15 минути тренировка, а максималната му концентрация се наблюдава към края на тренировката. Ако не е възможно да тренирате редовно във фитнеса, можете да бягате или да ходите с активно темпо всеки ден.

Правилно съставената диета играе важна роля за поддържането на здравето на тялото като цяло и по-специално на ендокринната система. За да активирате производството на растежен хормон, се предписва диета с ниско съдържание на въглехидрати - от диетата се изключват храни с висок гликемичен индекс, като едновременно с това се обогатява с протеини (те съдържат аминокиселини, които стимулират производството на соматотропин). Препоръчително е да се консумират месни и млечни (ферментирали млечни) продукти, риба, яйца, ядки и бобови растения.

Нощният сън играе много важна роля за нормализиране на хормоналните нива. За нормален синтез на растежен хормон е необходимо непрекъснатият сън да продължава поне 8 часа.

Дефицитът на растежен хормон причинява забавен растеж или пубертет при децата.

Температурните колебания имат положителен ефект върху регулирането на процесите на производство на соматотропин, поради което се препоръчва контрастен душ при пациенти с дефицит на GH.

Видео от YouTube по темата на статията: