Сайт о холестерине. Болезни. Атеросклероз. Ожирение. Препараты. Питание

L-Лизина Эсцинат: инструкция и показания по применению. "L-лизина эсцинат"

В Америке и многих странах Европы у людей происходят частые рецидивы различных форм генитального герпеса. Для его профилактики применяют специальные добавки на основе L-лизина. Более двадцати лет назад в этих странах нашли закономерность, что у тех людей, которые сидят на определенной диете, такие рецидивы довольно редко происходят. В начале 21 века удалось найти причину такого явления, когда хорошо изучили аминокислоты. Оказалось, что лизин увеличивает время между этими проявлениями герпеса, поэтому были созданы такие препараты, как "L-лизин" и "L-лизина эсцинат".

Действие лизина на герпес

Лизин является аминокислотой, с помощью которой образуется белок. Существует синтетический лизин, применяемый для изготовления пищевых продуктов и комбикормов.

Вирус герпеса, попадая в организм человека, начинает размножаться. Для того чтобы построить новую частицу, вирус использует клетку. Аминокислота аргинин помогает герпесу строить свои вирусные частицы в организме. L-лизин по своим свойствам очень схож с аргинином, поэтому, ошибаясь, герпес начинает взаимодействовать с ним. Полученные вирусы тут же погибают и размножение останавливается.

Когда человек испытывает сильный стресс, данная аминокислота в клетках истощается и герпес начинает свою атаку снова. Эти люди чаще других имеют такую проблему.

Лизин в природе

Источники этой аминокислоты в природе:

  • йогурт и все молочные продукты;
  • рыбные изделия;
  • свинина;
  • мясные и яичные белки;
  • соевые продукты;
  • картофель и чечевица;
  • сырные продукты;
  • зародыши пшеницы.

При постоянных проявлениях герпеса необходимо использовать препарат "L-лизин".

Все о препарате на основе лизина

Если вам выписали "L-лизин", инструкция по применению этого препарата расскажет подробно о его свойствах и применении. Данный препарат является биологически активной добавкой к пище.

Его выпускают в капсулах, которые содержат 0,41 г лизина, что составляет 22% от суточного потребления.

Употребляют его до приема пищи внутрь, запивая большим количеством воды.

Необходимо получить консультацию врача перед употреблением препарата "L-лизин". Инструкция по применению написана доступно. Она понятна каждому употребляющему его пациенту.

"L-лизина эсцинат". Показания и фармакологические свойства

Большой спектр применения существует у препарата "L-лизина эсцинат", инструкция по его применению написана доступным языком и понятна всем.

Он снимает отеки, воспалительные процессы и оказывает обезболивающее действие на организм. Данный препарат повышает сосудистый тонус и иммунитет, а также производит гипогликемический эффект.

"L-лизина эсцинат" применяют при устранении послеоперационной и посттравматической отечности головного и спинного мозга, при болевых синдромах туловища и позвоночника, а также при венозном нарушении кровообращения в нижних конечностях.

Взрослые за сутки могут применять не более 5-10 мл, его разводят в 0,9% растворе для инъекций натрия хлорида. Вводят только внутривенно. Если пациент находится в тяжелом состоянии, то суточную дозу увеличивают до 10 мл несколько раз в день. Можно его использовать не более 8 суток, в зависимости от эффективности лечения.

  • от года до 5 лет - 0,22 мг;
  • от 5 до 10 лет - 0,18 мг;
  • от 10 и старше - 0,15 мг.

Применяют 2 раза в сутки.

Возможна крапивница и кожная сыпь при индивидуальной непереносимости эсцина у некоторых больных.

Детям до года препарат запрещен. При серьезных нарушениях функций почек его употреблять не рекомендуют.

Выпускают "L-лизина эсцинат" в упаковке по 10 ампул с 5 мл раствора для инъекций.

Отпускают только по рецепту врача. Срок годности - два года от даты выпуска.

Эти препараты можно приобрести через интернет-магазины или в аптеках вашего города. На препарат "L-лизин" цена зависит от количества капсул в упаковке. Она варьируется от 500 до 700 рублей и включает доставку по городу.

Воздействие лизина на весь организм

Данную аминокислоту считают добавкой, но до сих пор она еще полностью не изучена. Такие препараты, как "L-лизин", только увеличивают срок между рецидивами герпеса, но в будущем возможно появление лекарств, которые полностью будут его убивать.

Эффекты применения добавки на человека:

  1. Увеличение мышечной массы и силы.
  2. Предотвращение атеросклероза и улучшение памяти.
  3. Уменьшает появление герпеса на губах и гениталиях.
  4. Помогает накопить кальций в организме.
  5. Укрепляет волосы и делает их более густыми.

Многие клинические исследования проводились в разных уголках мира. Было доказано, что лизин - лучшая биологическая добавка при лечении герпеса и других вирусных заболеваний.

Организм человека – сложный инструмент, который способен длительное время никаким образом не реагировать на патологические процессы, происходящие внутри него.

К таким относится отечность тканей головного мозга, способная привести к летальному исходу без своевременного лечения.

В подобных ситуациях требуется немедленный вывод излишней жидкости, имеющейся в тканях, с чем успешно справляется препарат L-Лизина Эсцинат .

Лекарство является сильнодействующим средством, имеющим также и обезболивающий эффект. Последнее особенно актуально, так как на обследование людей чаще всего приводят непрекращающиеся головные боли и мигрени.

Как правило, их не удается устранить обычными препаратами, предназначенными для снятия подобных симптомов. В данной ситуации необходимо бороться именно с причиной появления подобной реакции организма, чтобы избежать тяжелых последствий.

Инструкция по применению

Препарат L-лизина эсцинат используется исключительно по назначению врача , так как способен оказывать сильное воздействие на мягкие ткани организма, проникая в головной и спинной мозг.


Также он требует грамотного введения и учета множества дополнительных факторов. Особенно это касается противопоказаний, основанных на имеющихся заболеваниях, индивидуальной чувствительности к составляющим препарата. Большое значение имеют и лекарства, применяемые пациентом.

Фармакологическое действие

Эсцин оказывает понижающее действие на динамику лизосомальных гидролаз , что в итоге способствует предупреждению расщепления мукополисахаридов в стенках капилляров. Подобные процессы происходят и в окружающих соединительных тканях.

Это приводит к нормализации проницаемости сосудов и снятию отечности. В то же время оказывается противовоспалительный и обезболивающий эффекты.

Показания к применению

Препарат L-лизина эсцинат обладает противоотечным свойством, обезболивающим и противовоспалительным.

Он назначается лечащим врачом при :

  • Наличии отеков головного или спинного мозга, возникших вследствие получения травмы или в послеоперационный период. При этом отек может сопровождаться внутренним кровоизлиянием, повышенным внутричерепным давлением и расширением вследствие нарушения вывода жидкости тканей;
  • Расстройство мозгового кровообращения хронического характера;
  • ВСД, имеющей среди симптомов нарушение венозного оттока крови от мозга, и характеризующаяся застоем крови;
  • Отеки мягких тканей, негативно воздействующие также на костную систему и препятствующие нормальному кровообращению вкупе с болевым синдромом;
  • Острый тромбофлебит, сопровождающийся отеками и нарушенным кровообращением вен в нижних конечностях;
  • Отечные состояния, сопровождаемые болевым синдромом, локализирующиеся в области туловища, позвоночного столба .


Способ применения, дозировка

Противоотечное средство L-лизина эсцинат применяют преимущественно капельным способом, обязательно разбавляя физраствором. В зависимости от показаний содержимое ампулы или его половину разводят в растворе хлорида натрия 0,9% . Количество раствора для инъекций может составлять от 15 до 50 мл.

Если возможности установить капельницу нет, препарат можно ввести внутривенно, при этом скорость введения должна быть минимальной. Введение этого препарата в артерии запрещено.

Взрослым назначают по 5-10 мл внутривенно один раз в день в составе с физраствором. В тяжелых случаях дозу можно увеличить до 20 мл, при этом введение производится дважды в сутки. Максимальная разрешенная суточная доза составляет 25 мл.

Препарат L-Лизина Эсцинат запрещен к приему в возрасте до одного года. Детям старше указанного возраста он назначается в зависимости от массы тела .

При этом используются следующие дозировки :

Указанные нормы предназначены для разового введения . При лечении введение препарата производится два раза в сутки.

Форма выпуска, состав

Препарат выпускается в виде раствора для внутривенного введения . Форма выпуска – ампулы объемом 5 мл. Раствор включает в себя L-лизина эсцинат 1 миллиграмм на миллилитр, а также дополнительные вещества – пропиленгликоль, девяноста шести процентный спирт, воду для инъекций.

В картонной пачке с контурной упаковкой содержится 10 ампул, чего бывает достаточно для одного курса инъекций при неосложненной форме заболевания.

Видео: "Обзор внешнего вида препарата L-Лизина Эсцинат"

Взаимодействие с другими препаратами

Препарат может применяться одновременно с другими противовоспалительными , антимикробными, обезболивающими средствами.

Аминогликозиды способны проявлять большую нефротоксичность при совмещении их с лекарственным средством L-лизина эсцинат. Прием их одновременно не рекомендован, в противном случае возможна почечная интоксикация.

Препарат L-лизина эсцинат не требует исключения антикоагулянтов , если лечение ими проводится в виде длительной терапии. Однако при одновременном приеме, дозировку препаратов, влияющих на свертываемость крови, следует снизить. При этом требуется постоянно контролировать показания протромбинового индекса.

Цефалоспорины уменьшают способность эсцина связываться с белком плазмы , что может привести к большому количеству свободного вещества в клетках крови. В дальнейшем это приводит к передозировке препаратом L-лизина эсцинат и усилению проявления его побочных эффектов.

Побочные действия

На проявление побочных эффектов влияет индивидуальная чувствительность к эсцину у отдельных групп пациентов , которая может выражаться в легкой форме.

Результатом является кожная сыпь, гиперемия кожи лица, головная боль, тремор конечностей, тошнота, артериальная гипотензия или гипертензия, ощущение жжения в месте введения препарата.

Более тяжелая форма побочных эффектов сводится к появлению анафилактического шока, отека Квинке, шаткой походки, кратковременной потере сознания, рвоте, бронхообструкции.

Последние симптомы проявляются в единичных случаях и не являются обязательными. Чаще всего возникают такие симптомы, как общая слабость, повышенная потливость, чувство жара или озноба.

Передозировка

Поскольку препарат вводится исключительно по назначению врача, случаи передозировки практически исключены . При этом они проявляются в виде тахикардии, жара, тошноты или изжоги. Лечение в данном случае назначается симптоматическое.

Противопоказания

Несмотря на эффективность препарата L-Лизина Эсцинат и его необходимость использования в большинстве указанных случаев, он имеет противопоказания , требующие поиска альтернативных лекарственных препаратов для лечения больных.

Особые указания

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

При наличии гепатохолецистита (одновременного воспаления желчного пузыря и печени), анализы после применения L-лизина эсцината могут констатировать повышение активности трансаминаз и билирубина. Данные последствия не представляют угрозы для жизни больного, препарат отменять не следует, так как явление носит кратковременный характер.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Поскольку препарат назначается больным при заболеваниях, препятствующих ведению обычной жизни, способность управления транспортными средствами во время лечения L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ не изучалась .

Однако наличие в составе этилового спирта, а также характер заболеваний, при которых назначают L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ, являются достаточными противопоказаниями для управления сложными механизмами.

Беременность и лактация

Препарат противопоказан к применению в период беременности и кормления грудью . В этот период врач подберет другое средство, наиболее безопасное для матери и ребенка либо предложит альтернативные варианты лечения.

Применение в детском возрасте

Препарат L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ запрещен к приему в возрасте до одного года . Детям старше указанного возраста он назначается в зависимости от массы тела.

При нарушениях функции почек и печени

Острые почечные заболевания и нарушения в работе печени являются противопоказанием для использования препарата в терапии.

Условия отпуска из аптек

Лекарственное средство L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ отпускается исключительно по рецепту врача .

Условия и сроки хранения

Средство L-ЛИЗИНА ЭСЦИНАТ следует хранить в недоступном для детей месте. Температура должна варьироваться в пределах от +15 до +25 градусов Цельсия. Срок годности – 2 года с даты выпуска, указанной на упаковке. После его истечения применять препарат нельзя.

Цена

Средняя стоимость в России составляет от 1500 рублей до 1800 рублей за упаковку 10 ампул.

Средняя стоимость в Украине составляет от 270 до 370 гривен в зависимости от аптеки, партии и производителя.

Аналоги

Аналоги имеют действие, подобное лекарству L-лизина эсцинат, однако могут отличаться формой выпуска, действующим веществом, показаниями.

В список входят :

Название Форма выпуска Цена
Антитромб Выпускается в виде мази местного действия стоимость составляет около 120 рублей
Аэсцин Принимают в виде таблеток средняя стоимость составляет 600 рублей за упаковку
Корвитин Инъекции для внутривенного введения средняя стоимость за пять ампул составляет 2900 рублей

Самостоятельно заменять лекарственное средство столь сильного действия на аналоги без разрешения лечащего врача запрещено, так как это может привести к значительному ухудшению состояния больного.

Препарат гормонов щитовидной железы

Действующее вещество

Форма выпуска, состав и упаковка



50 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.

10 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
50 шт. - упаковки ячейковые контурные (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Синтетический левовращающий изомер тироксина. После частичного превращения в трийодтиронин (в печени и почках) и перехода в клетки организма, оказывает влияние на развитие и рост тканей, на обмен веществ. В малых дозах оказывает анаболическое действие на белковый и жировой обмен. В средних дозах стимулирует рост и развитие, повышает потребность тканей в кислороде, стимулирует метаболизм белков, жиров и углеводов, повышает функциональную активность сердечно-сосудистой системы и центральной нервной системы. В больших дозах угнетает выработку тиротропин-рилизинг гормона гипоталамуса и тиреотропного гормона гипофиза.

Терапевтический эффект наблюдается через 7-12 дней, в течение этого же времени сохраняется действие после отмены препарата. Клинический эффект при гипотиреозе проявляется через 3-5 сут. Диффузный зоб уменьшается или исчезает в течение 3-6 мес.

Фармакокинетика

При приеме внутрь левотироксин натрия всасывается почти исключительно в верхнем отделе тонкой кишки. Всасывается до 80% принятой дозы препарата. Прием пищи снижает всасываемость левотироксина натрия. C max достигается примерно через 5-6 ч после приема внутрь. После всасывания более 99% препарата связывается с белками сыворотки (тироксин-связывающим глобулином, тироксин-связывающим преальбумином и ). В различных тканях происходит монодейодирование примерно 80% левотироксина натрия с образованием трийодтиронина (T 3) и неактивных продуктов. Тиреоидные гормоны метаболизируются, главным образом, в печени, почках, головном мозге и в мышцах. Небольшое количество препарата подвергается дезаминированию и декарбоксилированию, а также конъюгированию с серной и глюкуроновыми кислотами (в печени). Метаболиты выводятся почками и через кишечник. Период полувыведения препарата составляет 6-7 дней. При тиреотоксикозе период полувыведения укорачивается до 3-4 дней, а при гипотиреозе удлиняется до 9-10 дней.

Показания

— гипотиреоз;

— эутиреоидный зоб;

— в качестве заместительной терапии и для профилактики рецидива зоба после резекции щитовидной железы;

— рак щитовидной железы (после оперативного лечения);

— диффузный токсический зоб: после достижения эутиреоидного состояния тиреостатиками (в виде комбинированной или монотерапии);

— в качестве диагностического средства при проведении теста тиреоидной супрессии.

Противопоказания

— повышенная индивидуальная чувствительность к препарату;

— нелеченый тиреотоксикоз;

острый инфаркт миокарда, острый миокардит;

— нелеченая недостаточность надпочечников;

наследственная непереносимость галактозы, недостаточность лактазы или нарушение всасывания и лактозы.

С осторожностью: следует назначать препарат при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: ишемической болезни сердца (атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда в анамнезе), артериальной гипертензии, аритмии; при сахарном диабете, тяжелом длительно существующем гипотиреозе, синдроме мальабсорбции (может потребоваться коррекция дозы).

Дозировка

Суточная доза определяется индивидуально в зависимости от показаний.

L-тироксин в суточной дозе принимают внутрь утром натощак, по крайней мере, за 30 минут до приема пищи, запивая таблетку небольшим количеством жидкости (полстакана воды) и не разжевывая.

При проведении заместительной терапии гипотиреоза у больных моложе 55 лет при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний L-тироксин назначают в суточной дозе 1.6-1.8 мкг/кг массы тела; у больных старше 55 лет или с сердечно-сосудистыми заболеваниями – 0.9 мкг/кг массы тела. При выраженном ожирении (ИМТ ≥ 30 кг/м 2) расчет следует делать на «идеальный вес».

Грудным детям и детям младше 3 лет суточную дозу L-тироксина дают в один прием за 30 минут до первого кормления. Таблетку растворяют в воде до тонкой взвеси, которую готовят непосредственно перед приемом препарат.

При гипотиреозе L-тироксин принимают, как правило, в течение всей жизни. При тиреотоксикозе L-тироксин используют в комплексной терапии с антитиреоидными средствами после достижения эутиреоидного состояния. Во всех случаях длительность лечения препаратом определяет врач.

Побочные действия

При правильном применении L-тироксина под контролем врача побочные эффекты не наблюдаются.

При повышенной чувствительности к препарату могут наблюдаться аллергические реакции. Развитие других побочных эффектов обусловлено передозировкой препарата (см. раздел «Передозировка»).

Передозировка

При передозировке препарата наблюдаются симптомы , характерные для тиреотоксикоза: сердцебиение, нарушение ритма сердца, боли в сердце, беспокойство, тремор, нарушение сна, повышенная потливость, повышение аппетита, снижение массы тела, диарея. В зависимости от выраженности симптомов врачом может быть рекомендовано уменьшение суточной дозы препарата, перерыв в лечении на несколько дней, назначение . После исчезновения побочных эффектов лечение следует начинать с осторожностью с более низкой дозы.

Лекарственное взаимодействие

Левотироксин натрия усиливает действие непрямых антикоагулянтов, что может потребовать снижения их дозы. Применение трициклических антидепрессантов с левотироксином натрия может привести к усилению действия антидепрессантов. Тиреоидные гормоны могут увеличивать потребность в инсулине и пероральных гипогликемических препаратах. Более частый контроль концентрации глюкозы в крови рекомендуется проводить в периоды начала лечения левотироксином натрия, а также при изменении его режима дозирования. Левотироксин натрия снижает действие сердечных гликозидов. При одновременном применении колестирамин, колестипол и алюминия гидроксид уменьшают плазменную концентрацию левотироксина натрия за счет торможения всасывания его в кишечнике. При одновременном применении с анаболическими стероидами, аспарагиназой, тамоксифеном возможно фармакокинетическое взаимодействие на уровне связывания с белком. При одновременном применении с фенитоином, салицилатами, клофибратом, в высоких дозах повышается содержание не связанного с белками плазмы крови левотироксина натрия и тироксина (Т4). Прием эстрогенсодержащих препаратов увеличивает содержание тироксин-связывающего глобулина, что может повысить потребность в левотироксине натрия у некоторых пациентов. Соматотропин при одновременном применении с левотироксином натрия может ускорить закрытие эпифизарных зон роста. Прием , карбамазепина и рифампицина может увеличивать клиренс левотироксина натрия и потребовать повышения дозы.

На распределение и метаболизм препарата оказывают влияние амиодарон, аминоглутетимид, ПАСК, этионамид, антитиреоидные лекарственные средства, бета-адреноблокаторы, карбамазепин, хлоралгидрат, диазепам, леводопа, допамин, метоклопрамид, ловастатин, соматостатин.

При одновременном применении с фенитоином, салицилатами, фуросемидом (в высоких дозах), клофибратом повышается концентрация препарата в крови.

Фенитоин снижает количество левотироксина, связанного с белком, и концентрацию Т4 на 15 и 25% соответственно.

Особые указания

При гипотиреозе, обусловленном поражением гипофиза, необходимо выяснить, имеется ли одновременно недостаточность коры надпочечников. В данном случае заместительную терапию глюкокортикостероидами следует начинать до начала лечения гипотиреоза тиреоидными гормонами во избежание развития острой надпочечниковой недостаточности.

Препарат не оказывает влияния на деятельность, связанную с вождением транспортных средств и управлением механизмами.

Беременность и лактация

В период беременности и грудного вскармливания терапия препаратом, назначенным по поводу гипотиреоза, должна продолжаться. В период беременности требуется увеличение дозы препарата из-за повышения уровня содержания тироксин-связывающего глобулина. Количество тиреоидного гормона, секретируемого с грудным молоком при лактации (даже при проведении лечения высокими дозами препарата), не достаточно для того, чтобы вызвать какие-либо нарушения у ребенка.

Применение при беременности препарата в комбинации с антитиреоидными препаратами противопоказано, так как прием левотироксина натрия может потребовать увеличение дозы антитиреоидных препаратов. Поскольку антитиреоидные препараты, в отличие от левотироксина натрия, могут проникать в плаценту, то у плода может развиться гипотиреоз.

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°C. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 3 года. Не применять по истечении срока годности.

L-карнитин в нише чудо-средств для похудения занимает одну из лидирующих позиций. Люди пьют биологическую добавку даже не зная о том, для чего она. Многие мужчины и женщины полагают, что это - жиросжигатель. Так ли это на самом деле и существует ли польза от данного средства? Что говорят о нем врачи, и как его принимать? Имеет ли карнитин противопоказания и побочные действия? Давайте разберемся.

L-карнитин (carnitine) часто применяется сторонниками спортивного питания перед тренировкой для повышения выносливости и похудения. И это правильно, поскольку он работает исключительно в комплексе с изнурительным кардио и не менее серьезными силовыми нагрузками.

Что такое Элькарнитин

Белый кристаллический порошок ошибочно относят к витаминам группы В, хотя вещество, именуемое иногда левокарнитином, таковым не является. В нашем организме карнитин вырабатывается из аминокислот и находится почти во всех клетках тела.

Значение вещества сложно переоценить: оно принимает участие в энергетическом обмене, транспортируя жир (в виде жирных кислот) внутрь митохондрий, где запасы «материала» сжигаются для высвобождения энергии.

Можно ли принимать l-карнитин для похудения?

Запомните, что прием препарата при отсутствии усиленного кровотока, который возникает в процессе тренировок, практически не имеет смысла: эффект от добавки будет минимальным.

По мнению некоторых специалистов эль карнитин для сброса веса совсем не предназначен и даже способствует повышению аппетита (хотя производители БАДа и заявляют обратное).

Отзывы врачей

Как терапевты, так и диетологи, придерживаются мнения, что без грамотного рациона питания и активных тренировок л-карнитин не поможет похудеть. При этом специалисты говорят о том, что чем интенсивнее тренируется человек, тем лучше результат (но здесь важно не переборщить с частотой и продолжительностью спортивных занятий).

Врачи считают, что вещество не помешает применять людям при интеллектуальном труде, а также при синдроме хронической усталости. Но обязательно нужно убедиться, что противопоказания этой добавки к вам не относятся.

Также доктора считают, что аминокислоты карнитина снижают уровень плохого холестерина и благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы организма.

Дополняют картину отзывы врачей об употреблении препарата для похудения. Специалисты склоняются к тому, что л-карнитин, наряду с другими спортивными добавками, - это всего лишь плацебо, и к сбросу веса никакого отношения не имеет.

Они считают, что средство обрело популярность среди атлетов и фитнес-моделей вовсе не из-за разительного повышения выносливости и избавления от жировых запасов с удвоенной скоростью. По мнению спортивных специалистов, употребление эль карнитина объясняется недостатком вещества в организме спортсменов. Ведь для его выработки необходимо участие витаминов группы В и С, аминокислот (лизина и метионина) и ряда ферментов.

Человек, придерживающийся всех «канонов» рационального питания, получает вышеперечисленные вещества из пищи для выработки карнитина в достаточном количестве. Но что же делать спортсменам (особенно в период подготовки к соревнованиям)? Ведь многие из них сидят на жесткой «сушке» - специальной диете, подразумевающей снижение количества углеводов и жиров. Как раз для получения всех необходимых микро- и макроэлементов они и прибегают к употреблению жидкого карнитина, который в данном случае совсем не предназначен для похудения.

Плюсы и минусы препарата

Как любое другое средство, карнитин имеет свои преимущества и недостатки.

Польза

  • Увеличение мышечной массы и ускорение жиросжигания (при условии регулярных спортивных занятий).
  • Усиление выносливости во время тренинга и физических нагрузок.
  • Замедление процесса истончения костей. Поэтому л-карнитин рекомендован к употреблению пожилым мужчинам, а также женщинам, переживающим менопаузу. Ведь потеря костной массы часто становится причиной переломов, остеопороза и артрита.
  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению некоторых зарубежных кардиологов, употребление биологически активной добавки людьми, которые перенесли инфаркт, позволяет избежать рецидивов заболевания.
  • Диабетикам карнитин помогает нормализовать уровень глюкозы в крови.
  • Препарат считается антиоксидантом, поэтому оказывает благотворное влияние на работу иммунной системы, оберегая тело от свободных радикалов.
  • При нормальном содержании l-карнитина в организме мужчины улучшается качество и увеличивается количество вырабатываемой спермы.
  • Вещество является эффективным средством - противоядием - в случае отправления вальпроевой кислотой (это химическое соединение, применяемое для лечения эпилепсии, мигрени и шизофрении).

Побочные действия

О вреде карнитина известно мало, поскольку это действующее вещество пока плохо изучено. Но доказано, что при превышении дозы у человека могут возникнуть нежелательные эффекты. Хоть к препарату и прилагается инструкция по применению, в которой подробно описаны все побочные явления, многие худеющие просто не читают ее. Да и зачем, если самое важное, что можно будет наконец-то похудеть.

Надеемся, что вы не хотите избавиться от лишнего веса, принеся в жертву свое здоровье. Поэтому мы расскажем об основных пагубных эффектах, которые могут возникнуть в процессе приема средства с целью похудения. Эти негативные симптомы обычно имеют непродолжительное действие и проходят сами собой.

Иногда у людей, которые используют л-карнитин для похудения, возникают следующие побочные явления :

  • Тошнота и головокружение.
  • Вздутие живота, нарушение стула.
  • При индивидуальной непереносимости вещества (возникновении аллергии) необходимо прекратить употреблять препарат и посетить врача для консультации.
  • Поскольку карнитин, вырабатываемый человеческим организмом, приводит к «выбросу» энергии, при регулярном приеме средства многие жалуются на бессонницу или малопродолжительный сон.
  • Очень редко наблюдается чрезмерная возбудимость нервной системы: поведение человека становится агрессивным или кардинально отличается от того, как он вел себя раньше. В таких случаях необходимо незамедлительно отказаться от карнитина.

Противопоказания

В инструкции по применению препарата значится лишь индивидуальная непереносимость. Также левокарнитин не рекомендовано принимать будущим и кормящим мамам.

Природные источники вещества

Carnitine в переводе с латыни значит «мясо», «плоть». Из этого становится ясно, что пища животного происхождения изобилует карнитином. К основным источникам относятся: мясо ягненка, говядина, рыба, птица. Также повышенное количество вещества содержится в молочных продуктах, овощах (особенно в тыкве), куриных желтках, квасных продуктах, орехах и семенах кунжута.

Некоторые доктора считают употребление эль карнитина в больших количествах небезопасным для здоровья, поэтому советуют снизить объем съедаемого красного мяса до 110-120 г. в неделю.

Кроме того, сегодня в продаже существуют комплексные средства на основе натуральных компонентов, которые помогают создать рельефную мускулатуру и поддерживать тело в отличной физической форме в любом возрасте. Например, в ингредиенты нового популярного , помимо L-карнитина, включены: экстракт фикуса, форсколин, корень маралий, мальтодекстрин, витамины и микроэлементы. Специалисты считают, что такой комбинированный состав позволяет сбросить вес, не теряя, а напротив, наращивая мышечную массу, улучшает обмен веществ, повышает выносливость.

Существуют следующие показания к приему l-карнитина:

  1. Помимо спортсменов, его следует принимать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Данное средство полезно для населения с синдромом хронической усталости, пожилым людям для профилактики потери памяти и снижения концентрации.
  3. Иногда рекомендуется применять элькарнитин вегетарианцам для восполнения количества биологически активного вещества в организме.
  4. Гастроэнтерологи используют препарат в комплексе с медикаментозными препаратами для лечения заболеваний желудка и поджелудочной железы.
  5. При лечении пищевых расстройств, которые сопровождаются потерей аппетита и изможденностью, также рекомендован прием эль карнитина.
  6. Из практики детских неврологов известно, что вещетсво назначается принимать слабым и недоношенным малышам и детям с дефицитом массы тела.

Заметьте, что в списке медицинских показаний нет людей с ожирением или просто тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов.

Если уж вы решили пить l-карнитин с целью похудения, вам нужно знать, в каком количестве следует его пить.

Суточная доза для похудения

Суточная доза carnitine составляет от 500 мг. до 2 г. Принимать больше этого количества - абсолютно бессмысленно. Доказано, что организм человека не усваивает больше 2 г. препарата за день, к тому же это может вызвать побочные эффекты.

Запомните, что карнитин - это не чудо-пилюля, которая не имеет побочных эффектов при превышении рекомендуемой дозы. Ведь инструкция по применению написана не просто так.

На людях вред препарата при внушительном превышении дозы, по понятным причинам, досконально не изучен. Но вот результаты лабораторных исследований на мышах впечатляют. У грызунов, которым регулярно скармливали дозу карнитина, равную 26 тысячам мг. человеческой, диагностировали закупорку артериальных сосудов.

Как правильно принимать

Всем тем, кто хочет начать пить l-карнитин для похудения, следует знать, что пик действия препарата начинается спустя 2 часа после употребления и длится ровно сутки. Исходя из этого, глупо считать, что вещество эффективно применять во время силовой или кардио тренировки, а то и вовсе после изнурительного тренинга. К сожалению, в таком случае эффекта от жиросжигателя не будет.

На голодный желудок принимать левокарнитин противопоказано (дабы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом). Если вы не тренируетесь, то употреблять его нужно за полчаса до приема пищи. Если же вы планируете идти в зал, то суточную дозу необходимо выпить за два часа до тренировки. А в дни без физической нагрузки дозу препарата необходимо «разбить» на несколько приемов.

Формы выпуска

Карнитин выпускается в жидком виде, в таблетках или капсулах.

Жидкий препарат

Чаше всего жиросжигатель карнитин продается в виде сиропа или ампул. Важно помнить, что сироп не совместим с пищей. Запивать средство жидкостью (разводить в воде, чае, кофе) также не рекомендуется.

В таблетках

Прием средства в такой форме отличается тем, что таблетку рекомендуется запивать большим количеством негазированной воды. Специалисты говорят, что для избавления от лишних килограммов жидкий карнитин лучше, чем таблетка того же вещества.

Вне зависимости от того, в какой форме вы употребляете препарат (жидкий или таблетированный), постарайтесь избегать в процессе приема продуктов и напитков с содержанием кофеина.

Продолжительность приема

Не забывайте, что карнитин - это действующее вещество. Это значит, что применять его бездумно, а тем более на постоянной основе, - опасно для здоровья. Обычно схема приема подразумевает употребление л-карнитина в течение 3-4 недель. Затем следует сделать перерыв на 3-4 недели, и вновь возобновить прием спортивной добавки. Курс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Мы неоднократно напоминаем, что необходимо соблюдать меры предосторожности. Не стоит принимать увеличенную дозировку карнитина или же проводить многочасовую адскую тренировку для того, чтобы как можно быстрее избавить от лишнего веса. Работайте в своем темпе и не гонитесь за сверхбыстрыми результатами. Тогда ваши усилия будут вознаграждены - вы получите подтянутое тело своей мечты без использования малоэффективных препаратов для похудения.

Прием карнитина без спорта

Можно ли принимать вещетсво, не занимаясь физическими упражнениями? Если вы изучите отзывы похудевших, то заметите, что все женщины и девушки, добившиеся результата, не только употребляли БАД по инструкции (в виде таблеток или сиропа), но активно тренировались в зале и следили за своим питанием. И это - ключевое условие эффективности препарата для худеющих.

L-карнитин (который также вырабатывается в человеческом организме и технически располагается на одной ступени с витамином В) работает лишь тогда, когда работаете вы. И лучше всего, чтобы это были систематические занятия. Например, можно заняться танцами, силовым тренингом (дома с гантелями или в тренажерном зале), бегом, интенсивным кардио (продолжительностью не менее получаса). Также неплохо работает пилатес и йога (но в таком случае необходимо будет ввести жесткие ограничения в питании).

Среди представительниц прекрасного пола распространена также замена одного из приемов пищи порцией карнитина. Похудение от этого, якобы, наступит быстрее. Теперь вы понимаете, что это не работает, поскольку глупо ожидать действия препарата без тренировок.

Систематическое (ИЮПАК) наименование: (S)-2-амино-3-(3,4-дигидроксифенил) пропионовая кислота
Юридический статус: отпускается только по рецепту (S4) (Австралия); POM (Великобритания); экстракт Mucuna Pruriens (OTC); пероральные таблетки (только по рецепту) (США)
Применение: пероральное, внутривенное
Биодоступность: 30%
Метаболизм: декарбоксилаза ароматических L-аминокислот
Период полураспада: 0,75-1,5 часа
Выделение: 70-80% через почки
Формула: C 9 H 11 NO 4
Мол. масса: 197,19 г / моль

L-ДОФА (L-3 ,4-дигидроксифенилаланин) – это химическое вещество, которое производится и используется в организме человека, некоторых животных и растений. Некоторые животные и человек производят леводопу при помощи биосинтеза из | |аминокислоты]] . L-ДОФА является предшественником нейромедиаторов дофамина, норадреналина и адреналина, известных как «катехоламины». L-ДОФА может также производиться химическим путем и в чистом виде продается как психоактивное вещество с международным непатентованным наименованием «леводопа»; торговые названия включают: Sinemet, Parcopa, Atamet, Stalevo, Madopar и Prolopa. В качестве препарата, леводопа используется для клинического лечения болезни Паркинсона и дофамин-чувствительной дистонии. L-ДОФА имеет аналог с противоположной хиральностью, D-ДОФА. Организм человека способен производить только один из этих изомеров (форма L-ДОФА). L-ДОФА является прямым предшественником допамина, и её применение может увеличить уровень допамина в организме. Леводопа является компонентом большинства методов лечения болезни Паркинсона и в большом количестве содержится в мукуне жгучей.

Другие названия: Леводопа, L-3,4-дигидроксифенилаланина Не путать с мукуной жгучей (компонент L-дофа)

Является:

    Ноотропом

    Бустером тестостерона

    Аминокислотной добавкой

Терапевтическое использование

L-ДОФА, в отличие от дофамина, способен пересекать защитный гематоэнцефалический барьер. Таким образом, L-ДОФА используется для увеличения концентрации дофамина в лечении болезни Паркинсона и дофамин-чувствительной дистонии. Это лечение было практически и клинически доказано Джорджем Котзиасом и сотрудниками, которые получили за свое открытие Премию Ласкера в 1969 году. После попадания в центральную нервную систему, L-ДОФА преобразуется в дофамин при помощи фермента декарбоксилазы ароматических L-аминокислот, также известной как дофадекарбоксилаза (DDC). Пиридоксальфосфат (витамин В6) является необходимым кофактором для этой реакции, и может иногда применяться совместно с L-ДОФА, как правило, в виде пиридоксина. L-ДОФА преобразуется в дофамин не только в центральной нервной системе, но также и в периферической нервной системе. Возникающая при этом гипердопаминергия вызывает многочисленные побочные эффекты, наблюдаемые при приеме L-ДОФА. Чтобы избежать таких побочных эффектов, L-ДОФА обычно применяется совместно с периферическими ингибиторами ДОФА декарбоксилазы (DDCI), такими как (лекарственные средства, в которых используется сочетание L-ДОФА и , носят фирменные наименования Lodosyn, Sinemet, Parcopa, Atamet и Stalevo) или Бенсеразид (Madopar, Prolopa), чтобы предотвратить периферийный синтез дофамина из L-ДОФА. Совместное введение пиридоксина без DDCI ускоряет периферическое декарбоксилирование L-ДОФА, подавляя его эффекты. Кроме того, L-ДОФА, при совместном введении с периферийным DDCI, была исследована в качестве потенциального средства для лечения синдрома беспокойных ног. Исследования, однако, не продемонстрировали «ясную картину снижения симптомов». При приеме L-ДОФА наблюдаются два типа реакций организма:

    Кратковременный отклик, связанный с периодом полураспада препарата

    Более продолжительный отклик, при котором эффекты накапливаются в течение, как минимум, двух недель. Этот отклик является очевидным только в начале терапии, когда неспособность мозга хранить дофамин еще не является проблемой.

Биологически активные добавки

Существуют травяные экстракты, содержащие L-ДОФА; в наибольших количествах леводопа содержится в таких растениях, как Mucuna Pruriens (бархатные бобы) и бобы. Другие источники включают роды Phanera, Pileostigma, Cassia, Canavalia и Dalbergia.

Биологическая роль

Биосинтез дофамина

Фармакология

Поглощение

Долговременное использование L-DOPA увеличивает биодоступность L-Дофа при будущем приеме.

Взаимодействие с гормонами

Андрогены

Доза L-ДОФА в 1000 мг/кг массы тела у крыс (для человека доза эквивалентна 160 мг/кг) повышает уровень циркулирующего тестостерона у крыс после 7-14 дней, возможно, вторично по отношению к лютеинизирующему гормону. Единственное исследование на уровень тестостерона было сделано в Японии, результаты которого показывают его увеличение. Существует теория, что прекурсоры допамина увеличивают уровень тестостерона, однако эта тема не была тщательно исследована.

Гормон роста

Увеличение уровня циркулирующего гормона роста при приеме 0,5 г L-ДОФА наблюдалось у лиц без гипопитуитаризма, при этом Tmax составило приблизительно 60 минут. Это увеличение гормона роста было воспроизведено также в других исследованиях.

Кортизол

Измерение уровня кортизола после приема 500 мг L-ДОФА показало, что наблюдаемое снижение кортизола в организме после приема леводопы существенно не отличается от плацебо. Недавнее исследование у лиц с болезнью Паркинсона показало снижение уровня кортизола после приема 200 мг L-ДОФА (в паре с 50 мг бенсеразида).

Сексуальность и беременость

Ткани полового члена

Использование L-ДОФА в дозе 800 мг в день в течение 7 дней у здоровых мужчин (жалоб на половой член нет) связано с повышенной припухлостью пениса (толщина от кровотока); однако, воздействие было более значимым при показателе тестостерона 17.5пг/мл и выше, что предполагает андроген-зависимый эффект. У молодых (20-30 лет) мужчин также увеличился максимальный обхват пениса. Этот эффект может быть опосредован агонизмом дофаминовых рецепторов. Увеличение дофамина влияет на увеличение толщины члена в состоянии покоя. Никаких исследований по толщине эрегированного пениса на проводилось.

Либидо

Интересно, что с приемом леводопы при болезни Паркинсона может быть связан побочный эффект, который заключается в гиперсексуальности. Это объясняется чрезмерным дофаминергическим насыщением через дофаминергический агонизм. Этот побочный эффект чаще ассоциируется с химическими агонистами дофамина, а не с леводопой. Это один из многих побочных эффектов, связанных с допаминовым агонизмом. У здоровых мужчин и женщин, после однократного введения 100 мг L-ДОФА увеличилась длина T-рефлекса (для этого использовалось измерение физических ответов на оргазм) у мужчин, хотя доза 100 мг L-ДОФА была неэффективной в увеличении либидо или сексуального возбуждения, что, возможно, связано с ролью дофамина в энергетических аспектах мотивированного поведения, действуя на окситоцинергические нейроны в паравентрикулярном ядре гипоталамуса. 3 мужчин сообщили об эрекций полового члена во время просмотра обычного фильма. Это и являлось своеобразным побочным эффектом. Тематические исследования лиц с использованием L-ДОФА в дозах, превышающих 2,5 г, показали чрезмерную гиперсексуальность, хотя данные тематических исследований переплетаются с психическими расстройствами. Дозы, превышающие 6 г, провоцировали повышение агрессивности. Допамин, безусловно, участвует в либидо и отвечает за сексуальное возбуждение, хотя лечение при помощи L-ДОФА не может быть достаточно мощным, но может быть полезным в сочетании с другими соединениями. Приведет ли L-ДОФА к увеличению сексуального влечения у здоровых лиц, до сих пор остается неизвестным.

Другие медицинские условия

Поликистоз яичников

У женщин с поликистозом яичников (превышение уровня циркулирующего андрогена) может изменяться воздействие пероральных добавок L-ДОФА на гормоны, в том числе снижение увеличения гормона роста, наблюдаемое после приема L-ДОФА у женщин, не страдающих поликистозом яичников. Интересно, что эти эффекты наблюдаются также при ожирении. Поликистоз яичников характеризуется повышенным уровнем инсулина и IGF-1. Ожирение связано с уменьшением секреции ГР при приеме L-ДОФА через повышенный уровень жирных кислот (триглицериды). Повышенный уровень ТГ препятствует секреции гормона роста в состоянии покоя и уменьшение их уровня может повысить эффективность соединений, которые стимулируют высвобождение гормона роста.

Питательные вещества и пищевые взаимодействия

Ингибитор катехин-O-метилтрансферазы

L-ДОФА быстро превращается в дофамин в периферических тканях (т.е. не в мозге). В этих условиях, следующий большой путь, который выступает посредником в преобразований L-ДОФА (процесс метилирования до 3-O-метилдопы) будет осуществляться через катехин-O-метилтрансферазу (КОМТ), который ингибируется эпигаллокатехин-3-галлатом из зеленого чая, а некоторым пациентом также рекомендуются фармацевтические ингибиторы КОМТ, такие как толкапон или энтакапон. Похоже, многие ингибиторы КОМТ могут подавить эту вторичную конверсию L-DOPA в 3-O-метилдопу, в том числе (+)-катехин (3,7 +/- 3.2мкм), (-)-эпикатехин (10,7 +/- 6,7 мкм) и кверцетин (1,9 +/- 0.4мкм), хотя только (+)-катехин действовал в естественных условиях при инъекциях 400 мг/кг, при этом концентрация L-допа в плазме оказалась без изменений, а концентрация 3-O-метилдопы уменьшилась.

S-Аденозил метионин

S-Аденозил Метионин является небольшой молекулой, вовлеченной в процесс, известный как жертвование метила, рассматривается как промежуточное звено в одном пути клеточного обслуживания. Исследование у детей с дефицитом допамина, которые лечились леводопой, отметило, что добавка леводопы привела к снижению концентрации S-Аденозил Метионина в спинномозговой жидкости с повышением уровня 3-метокситорозина.

Безопасность и токсикология

Индуцированная дискинезия

Прием L-ДОФА может привести к нарушению контроля движения (лекарственно-индуцированная дискинезия), что является общим побочным эффектом при длительном приеме L-ДОФА для лечения болезни Паркинсона. Потеря дофамина в структурах мозга связана с процессом под названием дискиногенезис; дискинезией или непроизвольными движениями скелетных мышц. Дискинезия связана с повышенной экспрессией динорфина в полосатом теле и повышением мРНК препроэнкфалина А и продунорфина (препроэнкфалина B) в полосатом теле. Если отталкиваться от нейронов, то можно сказать, что медикаментозная дискинезия связана с сенсибилизацией рецепторов D1 (дофамин-1) на нейронах MSN в стриатуме. Высокая сенсибилизация приводит к прерывистой и чрезмерной сигнализации цАМФ каскадов и к непроизвольным движениям. Что интересно, толерантность к кофеину связана с десенсибилизацией D1 рецепторов на этом нейронном кластере и может использоваться для контролирования симптомов непроизвольных движений, связанных с применением леводопы. Относительно здоровых людей, неизвестно, какую пользу может дать им информация о дискензии, вызванной приемом леводопы. Вероятность дискинезии увеличивается с усилением патологии заболевания, и коррелирует с разрушением допамингергических нейронов, что характерно для болезни Паркинсона и в пожилом возрасте; разрушение нейронов прогрессирует с 40% до 80% в течение 5 лет болезни Паркинсона. У приматов было показано, что дискинезия не развивается у здоровых особей при приеме той же дозы, которая вызывает дискинезию у пациентов с меньшим количеством дофаминергических нейронов и прогрессированием болезни Паркинсона. Еще одно исследование на обезьянах показало, что дискинезия, индуцированная приемом леводопы, не может быть вызвана у здоровых людей. Основные опасения, связанные с L-ДОФА, могут касаться только людей, у которых присутствует болезнь Паркинсона. Использование L-ДОФА в меру не вызовет никаких побочных эффектов.

Побочные эффекты

Побочные эффекты L-DOPA могут включать, но не ограничиваются:

    Гипотонию, особенно при приеме слишком высоких доз;

    Аритмию, хотя и редко;

    Тошноту, которая часто снижается при приеме препарата с пищей, хотя белок препятствует абсорбции лекарственного средства;

    Желудочно-кишечные кровотечения;

    Расстройства дыхания, которые не всегда являются вредными, и даже могут быть полезны для пациентов с обструкцией верхних дыхательных путей;

    Выпадение волос;

    Дезориентация и спутанность сознания;

    Крайние эмоциональные состояния, в частности, беспокойство, а также чрезмерное либидо;

    Яркие сны или бессонница;

    Слуховые или зрительные галлюцинации;

    Воздействие на обучение (имеются данные о том, что леводопа улучшает рабочую память, одновременно ухудшая другие сложные функции);

    Сонливость и нарколепсия;

    Состояние, похожее на стимуляторный психоз.

    Несмотря на то, что леводопа имеет множество побочных эффектов, в частности, психиатрических, она является более безопасной, по сравнению с другими противопаркинсоническими средствами, такими как антихолинергические средства и агонисты дофаминовых рецепторов.

    Более серьезными являются последствия долговременного применения L-ДОФА для лечения болезни Паркинсона, которые включают:

    Ухудшение состояния к концу действия дозы

    Ощущение холода во время движения

    Резистентность

    Дискинезия при приеме максимальной дозы

    Возможные нарушения регуляции дофамина: долгосрочное использование L-ДОФА при болезни Паркинсона связано с развитием так называемого синдрома дисрегуляции дофамина.

Возможные симптомы передозировки

Некоторые исследования in vitro показывают, что с возникновением побочных эффектов, связанных с лечением L-ДОФА, может быть связано его цитотоксическое действие. Хотя препарат, как правило, считается безопасным для человека, некоторые исследователи сообщают об увеличении маркеров цитотоксичности в клеточной линии PC12 феохромоцитомы крыс, обработанных L-ДОФА. Другие авторы приписывают наблюдаемые токсические эффекты L-ДОФА в нейронных дофаминовых клеточных линиях усиленному образованию хинонов через увеличение автоокисления и последующую гибель клеток в культурах мезэнцефалических клеток. Нет никаких данных о нейротоксичности вещества для пациентов с болезнью Паркинсона, и леводопа, как правило, считается безопасным веществом, однако относительно его использования в лечении болезни Паркинсона имеются некоторые разногласия, поскольку некоторые данные свидетельствуют о вредном воздействии вещества на внутриклеточную и нервную ткани, участвующие в патогенезе заболевания.

История

Шведский ученый Арвид Карлссон в своей работе, которая в 2000 году принесла ему Нобелевскую премию, впервые показал, что применение L-ДОФА у животных с симптомами болезни Паркинсона снижает интенсивность симптомов. Джордж Котзиаз и его коллеги впоследствии показали, что леводопу также можно применять для лечения отравлений марганцем и позднего паркинсонизма, при значительном увеличении дозы. Невролог Оливер Сакс описывает такое лечение у больных летаргическим энцефалитом в своей книге «Пробуждения», на которой основывается фильм с таким же названием. Нобелевская премия по химии 2001 года также имеет отношение к L-ДОФА: Нобелевский Комитет присудил одну четверть премии Уильяму С. Ноулзу за его работу по хирально катализируемым реакциям гидрогенизации, которые использовались для синтеза L–ДОФА.

Вам также будет интересно:

Драники кабачковые: рецепт приготовления с фото Деруны из картошки и кабачков
И я с удовольствием готовлю с ними всевозможные блюда. Этот рецепт из разряда просто,...
Цыпленок в фольге в мультиварке Как приготовить цыпленка табака в мультиварке скороварке
Как ни странно, мультиварка отлично себя проявила и в этом рецепте. В оригинальном варианте...
Гуляш из говядины с подливкой на сковороде Сколько варить гуляш из телятины
Гуляш из телятины делается в большинстве семей, по-моему, достаточно редко. Просто потому,...
Индейка, фаршированная яблоками, сыром и ананасами Как приготовить филе индейки с ананасом
Мясо индейки содержит максимум животного белка и минимум жира, это один из лучших мясных...
Калорийность готовых блюд
Для того чтобы составить сбалансированный рацион следует изучить калорийность используемых...