Знаете ли вы, что между состоянием зубов и здоровьем человека есть прямая связь? Да, от состояния зубов зависит здоровье человека. Проведя клинические исследования организма, медики пришли к выводу, что причиной многих заболеваний внутренних органов являются очаги инфекции в полости рта.

Думаю, если вспомнить школьный курс истории, вы припомните, что во времена торговли людьми, показателем здоровья раба являлись крепкие зубы. Сохранить их в то время могли лишь сильные здоровье люди. В наше же время это возможно в большинстве случаев лишь благодаря профилактическим мерам. Все знают о том, что к основным гигиеническим средствам полости рта относятся зубные пасты, щетки, жевательные резинки, ополаскиватели, освежители и шелковые нити. Люди считают, что применения этих средств вполне достаточно, для того чтобы как можно реже возникали стоматологические заболевания. Но на деле оказывается все не совсем так.

Зубы, а также ткани пародонта, прилегающие к ним, представляют собой очень сложную систему, в которой все находится в тесной взаимосвязи. При возникновении сбоя на каком-нибудь участке зубочелюстной системы появляются проблемы как с зубами, так и со всеми человеческими системами и органами. Поэтому здоровье зубов - здоровье человека!

Наш организм очень гармоничен, и поэтому природа позаботилась об эффективной защите ротовой полости. Слюна, которую вырабатывают три пары слюнных желез, как раз и выполняет эту защитную роль.

Полезные свойства человеческой слюны и ее функции

* В состав слюны входят ферменты, которые участвуют в антибактериальной защите полости рта, таким образом слюна защищает зубы от различных инфекций.

* Эмаль является твердой, но полупроницаемой структурой, и в ней происходят процессы не только вымывания, но и пополнения микроэлементами, содержащимися в слюне. Речь идет о таких минеральных веществах, как фтор, фосфор, кальций и другие.

* Слюна имеет нейтральную кислотно-щелочную среду, способствующую поддержанию баланса между процессами минерализации и деминерализации. Благодаря этому и сохраняется зубная эмаль.

* Ферменты, содержащиеся в слюне, принимают участие в переработке пищи на первичном этапе.

Для чего нам нужно пользоваться зубными пастами и щетками? Пища, которую мы едим, становясь более сложной по своему составу, постепенно меняет ферментный состав слюны. Термически обработанные продукты становятся мягкими, гомогенизированными, прилипают к зубам, и это приводит к тому, что слюна перестает справляться с естественной механической очисткой.

Организм каждого человека наделен естественными защитными свойствами. Ферментный состав, полезные свойства слюней, а также скорость ее выделения играют важную роль в защите от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов в органы и ткани. В норме у каждого здорового человека должно выделяться не меньше 500 мл слюны. Такого количества вполне будет хватать для участия в пищеварительном, очищающем, минерализирущем и защитном процессах. Это будет способствовать сохранению зубов и здоровья в целом.

Вследствие низкого потребления жидкости, увлечения спиртными напитками, табококурения, приема некоторых медикаментов, интенсивного потоотделения, кровопотерь и диареи слюноотделение снижается, и из-за этого появляется сухость во рту.

Изменения свойств слюны, уменьшение ее выработки, может произойти из-за возрастных изменений, а также некоторых болезней и повреждения слюнных желез. Поскольку она является естественным антибактериальным средством и защитником , как вы понимаете, допускать этого нельзя.

Если эмаль остается практически без защиты, ее начинают атаковать различные бактерии, размножающиеся в остатках пищи, которая прилипла к зубам. Необходимо заметить, что наша ротовая полость совсем не стерильна, и, начиная с момента нашего рождения, в ней постоянно присутствует микрофлора. Если при нормальном слюноотделении уровень pH остается нейтральным, и бактерии ведут себя довольно мирно, то при изменении кислотно-щелочной среды происходит их активизация и размножение в зубном налете, который остался от пищи и является питательной средой для микрофлоры.

Особенно в этот момент активизируются Streptococcus mutans, составляющие 70 процентов от всех микроорганизмов, которые живут в полости рта и находятся в зубном налете. Этот микроорганизм имеет способность разрушать зубную эмаль, при этом делая остальные ткани зуба доступными для поражения. Имеющий способность переваривать сахара, Streptococcus mutans может вырабатывать молочную кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Считается, что от сладкого портятся зубы, но если после еды их чистить, удаляя налет и остатки пищи, молочная кислота не сможет проникнуть в эмаль, делая ее рыхлой.

Если вы не следите за состоянием полости рта, на поверхности зубной эмали появляется пятнышко более светлого оттенка. Это и есть кариес. Сначала он не доставляет каких-то неудобств, но со временем эмаль становится проницаемой, и появляется чувствительность к холодной и горячей пище. Боль возникает значительно позже, когда зуб уже наполовину разрушен.

Если не обратиться к стоматологу вовремя, инфекция проникнет в пульпу и в корневой канал. Тогда организм будет пытаться защититься от инфекции, и образуется киста, представляющая собой капсулу из соединительной ткани. От полного разрушения зуб защищают иммунные клетки, поступающие внутрь кисты, но, в конце концов, остатки зуба разрушаются под воздействием гнойно-некрозных процессов, отравляющих человеческий организм. В результате этого возникают различные внутренние заболевания. Вот почему значение лечения зубов для здоровья человека так важно.

Чтобы оставаться здоровым, не допускайте повреждений зубов и появления налета, помните, что от зубов человека зависит здоровье. Чистите зубы регулярно!

Человек получает зубы через несколько месяцев после рождения и, если повезет, сохраняет их на всю жизнь. Такая привычная вещь! О них заботятся, ими гордятся, их стесняются. Однако мало кто знает, на что они способны.

Сегодня в моде голливудская улыбка. Всегда ли так было? Как менялась мода на зубы, и, главное, какие из них крепче – белые или желтые?

О зубах человека: интересные факты

Хорошо или плохо иметь во рту протезы? Какие зубы самые красивые, какие – самые крепкие? Чего только не делали люди со своими зубами на протяжении человеческой истории: чернили, надевали золотые коронки, красили в разные цвета. Сегодня модницы украшают их стразами, а порой и драгоценными камнями.

Однако, прежде чем улучшать, хорошо разобраться, какие они на самом деле. Что им полезно, а что вредно? Прочные они или расколются от попавшей в еду косточки?

Состояние зубов напрямую связано со здоровьем их обладателя. Поскольку в человеческом организме все взаимодействует, по состоянию зубов можно судить, какие органы подвержены заболеваниям:

1. Верхние и нижние резцы отражают состояние мочеполовой системы. Их заболевания сигнализируют о заболеваниях почек. С ними связаны и наши уши.
2. Больные клыки предупреждают о неполадках в работе желчевыводящих путей.
3. Премоляры показывают состояние легких, бронхов, сигнализируют о появлении полипов. На них же отражаются сбои в работе толстого кишечника.
4. Моляры страдают, если шалит селезенка, при болезнях пищеварительного тракта и выделительной системы.
5. Последние из моляров, зубы мудрости, отражают работу сердца. Если с ними начались неприятности, полезно проверить, нет ли ишемической болезни или других кардиологических проблем.

Жевательные органы необходимы человеку, на протяжении всей истории их лечили, украшали, заменяли и, конечно, чистили. О них известно немало интересных фактов. Старейшая зубная паста найдена в Египте. Ей 5 тысяч лет. Зубная паста состояла из вина и пемзы, иногда в нее добавляли мочу, чтобы использовать очищающие средства содержащегося в ней аммиака.

Зубы продаются на специальных аукционах. Единственный удаленный зуб Исаака Ньютона продали за 3240 долларов, а зуб Джона Леннона обошелся покупателю в 19500 фунтов стерлингов. От чего же зависит здоровье наших зубов?

Эмаль: хрупкая или прочная?

Здоровье зубов определяется эмалью. Зубные пасты содержат вещества, позволяющие сделать ее белее, обещают ее укрепить. Однако мало кто знает, что эмаль и сама по себе очень твердая, это самая твердая ткань в человеческом организме. Содержание неорганических веществ в эмали достигает 97%, а вот воды всего 3%.

Разные части зуба покрыты эмалью разной толщины. Та поверхность, которая предназначена для жевания, совсем не толстая, с боков слой гораздо больше. Меньше всего эмали у основания зуба, возле десны.

Она необходима нам не только для защиты внутренних частей зуба. Эмаль защищает нас от неприятных ощущений, когда мы едим горячее или холодное, кислое, острое, сладкое. Истончение эмали доставляет много неприятностей, зато позволяет понять, как важно ее беречь. Тонкая эмаль легко трескается, подвергается риску кариеса.

Состав эмали постоянно меняется, на него влияют как идущие в организме обменные процессы, так и употребляемые в пищу продукты. Кроме того, что со временем она стирается, минералы из нее вымываются при частом употреблении газированной воды и пакетированных соков. Однако ей можно помочь, если включить в рацион продукты, богатые кальцием.

Цвет и форма

Ровные белые зубы – идеал, которого хочется достичь. Однако естественная окраска бывает такой редко. Лишь в молодости, когда слой эмали достаточно толстый и она имеет выраженный микрорельеф, зубы выглядят белоснежными. В реальности даже в этот период цвет у них неравномерный. Режущие поверхности немного светлее боковых, а сами зубы имеют разные цвета. Клыки, к примеру, темнее резцов.

С годами эмаль становится тоньше, через нее просвечивает дентин, который темнее у пожилых. У людей в возрасте улыбка уже не сияет белизной. Излишнее отбеливание, истончающее эмаль, способно дать такой же эффект.

Зависит цвет и от наследственности (см. также: ). У людей с разным цветом кожи, относящихся к разным расам, различается и цвет эмали. Наиболее распространенный оттенок – красно-коричневый. Это не означает, что у людей красные или коричневые зубы. Просто эмаль имеет незначительное отличие от эталонного белого. Славян отличает желто-красный оттенок. Самыми белыми выглядят зубы у африканцев, но этот эффект возникает по контрасту с темной кожей.

Форма зубов зависит от выполняемых ими функций. Резцы тонкие, но имеют острый край. Клыки конической формы, они предназначены для удержания пищи. Премоляры тщательно перерабатывают поедаемые продукты, готовят их к отправке в желудок. Моляры перетирают грубую пищу, производят ее первичную обработку. У всех зубы выполняют одинаковые функции, и все же у каждого они индивидуальны.

Китайцы с древнейших времен пытались определить по зубам склонности и нрав человека. Считалось, что в них зашифрована информация о будущем человека, его личностных качествах, взаимоотношениях с миром и окружающими.

Счастье и благополучие ожидало людей с ровными белыми зубами. Тех же, у кого они ровные, но желтые и больные, особенно если некоторые уже утрачены, считали ленивыми и безответственными. Однако определять характер и будущее человека можно было только по зубам, не тронутым стоматологом.

Количество: чем больше, тем лучше?

Зубы со временем начинают портиться, некоторые приходится удалять. Наверное, хорошо бы было иметь запасные, чтобы не пришлось заменять утраченные на протезы. Однако так ли хорошо иметь много зубов?

В стоматологии известны факты, ставящие это утверждение под сомнение. Есть такая болезнь – гипердонтия. Она заключается в том, что у человека растут дополнительные зубы. Если лишних 1 или 2, с этим еще можно смириться. В крайнем случае, просто удалить. Однако стоматологическое лечение при большом количестве зубов представляет собой серьезную проблему. Когда их очень много, удалять приходится не один-два, а десятки.

Оказывается, людей, у которых есть сверхкомплектные зубы, не так уж мало. 2% населения планеты сталкивалось с этой проблемой. В одном только 2014 году было поставлено 2 рекорда по количеству удаленных зубов: семилетнему пациенту удалили 80 сверхкомплектных единиц, а другому – индийскому подростку – аж 232!

Импланты и протезы: хорошо забытое старое

Пустые позиции в зубном ряду заменяют протезами. Мосты крепятся на соседних единицах, позволяют пережевывать пищу. В последние годы большое распространение получили имплантаты, которые вживляются в кость, а сверху закрываются коронкой.

Однако имплантаты и протезы – совсем не новое изобретение. Зубы на место утраченных вставляли издавна, ведь без них человек лишался возможности есть. Основателями протезирования признаны этруски. За 6 веков до начала нашей эры они научились изготавливать мостовые протезы, вырезая их из зубов животных.

В южных регионах земного шара их делали из твердых черепашьих панцирей. Изготовление протезов было настоящим искусством, поэтому позволить себе такую роскошь мог далеко не каждый. Самые шикарные из древних зубов были найдены в Южной Америке. Инкский протез включал полный комплект в 32 единицы, выполненный из кварца и аметиста.

У других народов протезы представляли собой зубы погибших в бою воинов. В Англии в Средние века люди стремились обзавестись протезами как можно раньше. Считалось, что без них все равно не обойтись, так уж лучше сделать это как можно раньше. Свои зубы заменяли искусственными в молодости, а протез считался прекрасным подарком на свадьбу.

Здоровые зубы – какие они?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Почему у одних здоровые и белоснежные зубы, у других кривые и гнилые? От чего зависит здоровье зубов? Врачи и ученые сходятся во мнение, что факторы, влияющие на здоровье зубов человека, можно сосчитать на пальцах одной руки. Это (в грубой классификации):

• наследственность;
• экология;
• правильное питание;
• регулярный уход за зубами...

Между тем, как показывают статистические исследования, на здоровье зубов могут оказывать влияние и различные, казалось бы, малозначительные факторы. Некоторые из них весьма экзотические.

Влияние питания будущей мамы на здоровье зубов

Здоровье зубов человека обусловлено питанием будущей мамы. В первом триместре беременности происходит процесс формирования скелета плода и при нехватке кальция, фтора и фосфора (являющихся основными веществами зубов) в пище мамы нарушается процесс закладки временных и постоянных зубов малыша. Плохое питание скажется не только на самочувствии будущего человека, но и его здоровье в целом.

Плохое питание беременной может привести к слабой насыщенности минеральными веществами эмали зубов, а это чревато ранним кариесом молочных зубов у ребенка (уже в возрасте 2-3 года), нарушению процессов формирования постоянных зубов и т.д.

Влияние сексуальной жизни на здоровье зубов

Австралийские ученые из университета Квинсленда уверяют, что здоровье зубов зависит от того, насколько вы чувствуете себя удовлетворенными в постели.

В ряде экспериментов (группа из 265 человек старше 30 лет) было установлено, что люди, которые счастливы в постели, уделяют особое внимание своей внешности, включая и гигиене полости рта. Гармоничная личная жизнь и состояние удовлетворенности собственной персоной позволяют реже обращаться к дантистам за стоматологической помощью.

Влияние социального статуса на здоровье зубов

А вот ученые из университета Ньюкасла пришли к выводу, что состояние зубов непосредственно связано с уровнем дохода человека.

Вывод был сделан на основании эксперимента, в котором приняло участие 6000 человек старше 21 года. Оказалось, что люди с небольшим доходом намного быстрее избавляются от зубов и имеют на 20 процентов меньше зубов, чем более успешные граждане.

У бедных и малообразованных людей гораздо чаще наблюдаются различные проблемы с зубами или деснами, самые распространенные: кариес или пародонтоз .

Между тем, наблюдается утешительная тенденция: у молодых людей состояние зубов значительно лучше и почти ничем не отличается от представителей разных социальных классов.

Здоровый иммунитет - здоровые зубы

Наблюдения показывают, что иммунитет человека оказывает непосредственное влияние на здоровье зубов. Обусловлено это тем, что ослабленный иммунитет человека не способен оказать адекватное сопротивление действию микробов и вредоносных бактерий, оказывающих вредоносное влияние на все состояние организма, в том числе и на здоровье зубов и ротовой полости.

Пониженный иммунитет является причиной развития целого ряда стоматологических заболеваний: гингивита (воспаление десен), пародонтита (воспаление тканей, окружающих зуб), глоссита (воспалительный процесс в языке), стоматита (воспаление слизистой ротовой полости) и т.д.

Заботясь об укреплении иммунитета, вы тем самым заботитесь о здоровье своих зубов.

Привычки окружающих влияют на здоровье зубов

К такому выводу пришел эксперт по вопросам политики в области здравоохранения из Бостонского университета (США) Бренда Хилтон. Она установила (в эксперименте взяли участие свыше 200 американских женщин), что сильное влияние на здоровье ротовой полости человека оказывает его близкое окружение - семья и друзья. Все дело в том, что человек разделяет с ними общие привычки, в том числе пристрастие к той или иной пище, продуктам, напиткам и т.д.

С этими привычками передаются те или иные стоматологические знания или их отсутствие.

Будь у человека способность, как у акул — восстанавливать зубы после утраты, наверное, многие бы не стали и думать, как о них заботиться. Но пока ученые не нашли методику, которая «включит» необходимые гены для регенерации зубных пластин. Потому понятно, что улучшение состояния зубов для нас – жизненная необходимость. Здоровые и сверкающие белизной зубы украшают любого человека и тем более женщин. Обаятельная женская улыбка привлекает противоположный пол не менее чем остальные достоинства. И наоборот, если зубы желтые и изо рта неприятный запах, такой индивидуум сразу отталкивает от себя. Но главное в том, что между здоровьем зубов и общим состоянием человека есть прочная связь.

Какие факторы влияют на здоровье зубов

1. Продукты питания

Еще в древности Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Это объясняется просто: существуют продукты полезные для организма и для зубов. А есть такие, которые приносят только вред. Их едят в угоду языку, потому что вкусно, не задумываясь, полезно ли.

2. Качество питьевой воды.

3. Частый прием синтетических лекарств.

4. Перепады температур в пище.

5. Курение.

6. Правильный уход за полостью рта.

7. Профилактика заболеваний зубов.

8. Регулярный осмотр стоматологом.

Все это важно для здоровья наших зубов. Но более подробно рассмотрим основной фактор – то, чем мы питаемся.

Продукты для улучшения состояния зубов

Из всех полезных продуктов выделим десяток наиболее важных:
твердые продукты необходимо употреблять ежедневно, чтобы давать тренировку зубам и деснам. Такие фрукты и овощи, как морковь, яблоки, груши, огурцы, свекла довольно жесткие и при пережевывании делают своеобразный массаж деснам, а с зубов удаляют налет. При этом происходит обильное слюновыделение, уменьшающее количество микроорганизмов во рту. Эти продукты работают еще и как «метелка» вычищая остатки пищи между зубов. Рекомендуется после основной еды съедать яблоко, огурец или редис для очищения зубной эмали. Кроме физического воздействия, эти продукты несут в себе огромную пользу в виде витаминов и микроэлементов. В них присутствуют бета-каротин, витамины группы В, С, А, Е, К и РР, калий и натрий, кальций и фосфор, фтор и железо, йод и кобальт, магний и серебро. Эти элементы полезны для здоровья и крепости зубов и нормализации кровообращения в деснах;

ягоды (земляника, черная и красная смородина, клюква, виноград)
Эти продукты содержат уникальное сочетание пектинов и пигментов, органических кислот, витаминов и множество микроэлементов. Очень полезен сок некоторых ягод. Например, виноградный хорошо влияет на зубы и десна и блокирует деятельность болезнетворных микробов, клюквенный сок бактерициден и потому снижает риск заболевания кариесом;

зелень (лук, укроп, петрушка, сельдерей, салат латук)
Зелень важна и для зубов, и для пищеварения, поскольку содержит ряд микроэлементов, бета-каротин, фолиевую кислоту и все известные витамины. Она укрепляет общий иммунитет и кровеносные сосуды, улучшает кроветворение, устраняя кровоточивость десен. Петрушка освежает дыхание, так как ее сок попадает в недоступные места, снимает налет, отбеливает зубы, укрепляет десна;

орехи (кедровый орех, миндаль, кешью, фисташки)

Орехи – очень вкусный продукт и являются источником незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, сложных белков, микроэлементов и витаминов. Например, кешью убивает болезнетворные микробы, которые способны разрушить зубную эмаль. К тому же он обладает тонизирующим действием, помогая облегчить зубную боль. Миндаль обладает обезболивающим действием и является спазмолитиком. В составе кедрового ореха есть элемент ванадий, способствующий укреплению костной ткани, фосфор, формирующий и сохраняющий зубы и кости, кальций – главный строительный материал зубов и костей. Фисташки (без соли) укрепляют эмаль и освежают полость рта;

молочные продукты (творог, сыр, йогурт, кефир)
Об их пользе для организма можно говорить много. Они подпитывают нас витаминами группы В, витамином А и D, калием и магнием, фосфатами и кальцием. Но не меньше их благотворное влияние и на состояние зубов. Твердые сыры при регулярном употреблении значительно накапливают кальций в зубных пластинах, а это отличная профилактика кариеса. При пережевывании сыра выделяется много слюны, в которой тоже есть компоненты, сдерживающие рост бактерий и соответственно развитие кариеса и воспалительных процессов десен. Йогурт без сахара уменьшает количество выделяющегося сероводорода, а значит, улучшается и свежесть дыхания. Этот напиток способен резко поднять уровень рН, а входящие в его состав кальций, казеин и фосфаты ускоряют минерализацию зубов. Творог богат белком, железом и магнием. Соли кальция и фосфора питают нервную систему и улучшают костную ткань;

рыба и морепродукты
Как для всего организма, так и для зубов рыба – это почти идеальный продукт. Мы даже не представляем себе, какую пользу получаем, съедая за обедом пару-тройку кусочков жирной рыбы! А она просто насыщена витаминами и микроэлементами, что повышает иммунитет, укрепляет волосы, ногти и зубы. Кальций, фосфор и фтор, витамины В1 и D делают десны крепкими и правильно формируют зубной ряд. Креветки поставляют кальций, калий и натрий, тиамин и рибофлавин, магний и фосфор, марганец и железо. И все это в легкоусвояемой организмом форме! Это положительно сказывается на состоянии зубов, эмали и десен, является профилактикой зубного налета. Из всех видов рыбы, полезнее все же морская, которая обеспечивает нас йодом и кальцием и предотвращает кариес.

цитрусовые
Благодаря большому содержанию в них витамина С и группы В, витаминов Е, РР и целому ряду микроэлементов, цитрусовые благоприятно влияют на десны и зубы. Они снижают риск воспалений десен и их кровоточивость. Помимо всего сказанного, цитрусовые хороши для общего состояния: они делают нас бодрыми и трудоспособными, тонизируют и улучшают настроение. Такие фрукты, как лайм, апельсины и грейпфрут нужно употреблять ежедневно, запасаясь невероятным количеством витаминов и минералов. Они улучшают работу кровеносных сосудов и противостоят болезнетворным микробам, слегка отбеливают зубы и уменьшают кровоточивость десен, не дают развиваться воспалениям и кариесу;

мед и продукты пчеловодства

Очищенная и фторированная питьевая вода оказывает положительное воздействие на зубы. Она укрепляет эмаль, препятствует образованию налета, разбавляет органические кислоты в полости рта и эффективно препятствует развитию кариеса.

Чай (и черный и зеленый) полезен для сохранения наших зубов. В его составе есть антиокислитель катехин, который уничтожает бактерии, вызывающие кариес. Потому чай убирает неприятные ароматы изо рта и очищает дыхание. Это же касается и самих зубов и десен.

Мы рассмотрели список продуктов улучшающих качество зубов и нашей жизни, но он не может быть полноценным без изучения и отрицательных факторов в питании.

Вредная еда и привычки

При пережевывании пищи неизбежно ее частички остаются между зубами. Они постоянно смешиваются со слюной и образуется кислота, которая губительно действует на полость рта. Она истончает эмаль и дает предпосылки к развитию кариеса, пародонтоза и прочих болезней. Если ничего не предпринимать, можно спокойно разрушить зубы. После каждого приема пищи их нужно хотя бы прополоскать, два раза в день чистить зубной щеткой с пастой и пользоваться зубной нитью для очистки труднодоступных мест. Так вы избавитесь от неприятного запаха изо рта.

По вредности для зубов лидерство принадлежит газированным напиткам. Это объясняется наличием в них большого количества сахара и кислот, которые действуют на зубы разрушающе. И даже если в напитке указан не сахар, а подсластитель, не обольщайтесь. В нем все равно высокое содержание кислот. И если вы частенько балуете себя употреблением этих напитков, помните, что подвергаете разрушению эмаль зубов и не получаете абсолютно ни какой пользы. Относится это и к специальным спортивным коктейлям, поскольку в них тоже много кислот. Вредны для зубов продукты с высоким содержанием углеводов. Это конфеты, макароны, чипсы, белый хлеб. Но самыми вредными являются липучие конфеты и те продукты, которые долго остаются во рту. Там они быстро распадаются на простые сахара и повреждают целостность эмали. Если поели после основной пищи цитрусовые, то нужно хорошо прополоскать рот, чтобы избежать негативного воздействия кислот. По этой же причине вредно отбеливать зубы соком лимона.

Воздерживайтесь и контрастной по температуре пищи. Нельзя совмещать слишком горячую и слишком холодную еду и напитки. Это может повредить эмаль.

Стоит воздерживаться продуктов, от которых во рту «сушит». Это алкоголь и психотропные препараты. Если прием неизбежен, пользуйтесь ополаскивателями или хотя бы промывайте рот водой. Курение приводит к образованию налета и желтизне зубов.

Питайтесь правильно и наслаждайтесь прекрасной улыбкой!

Каждый человек хочет иметь здоровые крепкие зубы, но для этого необходим правильный и тщательный уход за полостью рта и сбалансированное питание. Однако многие люди пренебрегают гигиеной и не обращают внимания на продукты, которые употребляют в пищу. Из-за этого развиваются различные заболевания, которые доставляют неудобства, а иногда приводят к страшным осложнениям. Рассмотрим, что же такое здоровый зуб, как и как избежать кариеса и других болезней.

Признаки здоровых зубов

Разумеется, точно определить, здоровы ваши зубы или нет, может только профессиональный доктор, проведя осмотр и необходимые исследования. Но есть несколько признаков, по которым вы сами сможете сделать вывод о здоровье зубов:

1. Здоровый зуб не имеет желтоватого или любого другого оттенка.
2. Нет неприятного запаха изо рта, есть только свежее дыхание.
3. Десны розоватого оттенка, во время чистки зубов они не кровоточат, нет болезненных ощущений.

Если вы заметили, что ваши зубы не соответствуют перечисленным признакам, то следует срочно обратиться к врачу, чтобы вылечить уже имеющиеся и предотвратить появление других заболеваний. Здоровые зубы и десны легко можно сохранить, соблюдая несложные правила, которые мы рассмотрим дальше.

10 секретов сохранения здоровых зубов

Регулярная и правильная чистка зубов

Чистить зубы необходимо, чтобы не появлялся бактериальный налет и не оставались частички пищи. Большинство болезней появляются из-за бактерий, которые активно размножаются во рту. Чтобы этого избежать, нужно регулярно чистить зубы с помощью щетки и пасты два раза в день. Щетка поможет избавиться от бактериального налета и остатков пищи, А паста нейтрализует кислоты, которые выделяют бактерии, и укрепляет зубную эмаль.

Чтобы иметь здоровые белые должна быть эффективной. Мало просто потереть зубы щеткой. Нужно обработать поверхность всех зубов. Есть много разных техник чистки, и какая из них единственно правильная, с уверенностью не может сказать ни один стоматолог. Но точно известно, что проводить щеткой нужно от основания зуба к его режущей части. Две минуты активной работы - это лучшее время для данной процедуры. Больше не нужно, так как можно повредить эмаль. После такой тщательной и регулярной чистки каждый ваш здоровый зуб будет вам благодарен.

Посещение стоматолога

Многие люди испытывают страх посещения но следует посмотреть своим страхам в глаза. Если вы тщательно ухаживаете за ротовой полостью, то посещение дантиста станет всего лишь профилактическим мероприятием. И тогда страх стоматологического кресла или болезненных ощущений сводится к нулю. Являться к врачу нужно раз в полгода. Это объясняется тем, что практически любое заболевание зубов проявляется как раз в течении этого промежутка времени. А посещение стоматолога поможет выявить это заболевание на ранних стадиях и облегчит его лечение.

Правильный подбор щетки и пасты

Правильно подобранная лично для вас зубная щетка и паста поможет избежать различных проблем. Щетку нужно использовать с искусственной щетиной, удобной ручкой. Но самое главное подобрать жесткость щетины. Жесткой лучше избегать в любом случае, а если у вас повышенная чувствительность зубов, то вообще нужно тщательно подойти к выбору, чтобы не навредить себе.

Зубная паста тоже не должна быть любая. Состояние зубов и десен также играет важную роль при выборе средства для чистки. Нельзя выбрать пасту общую для всей семьи. Состояние зубов у каждого свое, и паста тоже должна быть у каждого личная.

Очищение всей полости рта

Чтобы иметь действительно здоровые зубы, необходимо ухаживать за всей полостью рта. Бактерии успешно размножаются не только на поверхности зубов, но и на щеках, деснах, языке. Но использовать обычную зубную щетку в этом случае нельзя. Лучше использовать различные эликсиры, которые не только очистят рот от бактерий, но и освежат дыхание.

Соблюдение санитарных правил

Чтобы иметь здоровые зубы, у каждого члена семьи должна быть своя зубная щетка. Ни в коем случае нельзя пользоваться одной. Это способствует передаче различных бактерий и образованию неприятных заболеваний. Никому не хочется иметь в ротовой полости огромное количество бактерий. А уж тем более не хочется, чтобы в нам в рот попали еще и чужие. Свои принадлежности для чистки зубов нужно тщательно промывать и высушивать. Во влажности болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются, и вы потом снова помещаете их себе в рот. Кроме того, нельзя забывать менять зубные щетки на новые каждые три месяца.

Использование флоссов

Если вы мечтаете иметь здоровые красивые зубы, то одной чисткой не обойтись. Стоматологи рекомендуют использовать флоссы (зубные нити). Если ваши зубы расположены слишком плотно друг к другу, то почистить между ними обычной зубной щеткой просто невозможно. А различные бактерии очень часто размножаются в промежутках между зубами. Такой кариес можно выявить только с профессиональной помощью, а для его лечения необходим немалый опыт доктора, так как это очень непросто. Зубная нить поможет избавиться от застрявших частичек пищи. Пользоваться ней нужно после каждого приема пищи и непосредственно перед процедурой чистки зубов. После такого тщательного ухода каждый здоровый зуб еще долго будет радовать вас своим видом и отсутствием заболеваний.

Осторожное использование зубочисток

Очень осторожно нужно использовать зубочистки. Применять флоссы не всегда удобно, а вот зубочистки есть в любом кафе, ресторане и дома. Использовать лучше деревянные, но пластиковые тоже подойдут. А вот применение любых металлических предметов (иголок, скрепок) запрещено. Они способны испортить даже самые здоровые зубы. Из-за них разрушается эмаль, и бактерии проникают глубже и активно размножаются.

Защита зубов от сахара и различных кислот

Многие продукты, которые вы привыкли считать полезными, оказывают губительное влияние на зубы. Например, различные фрукты и соки имеют в своем составе концентрированные кислоты, которые разрушают эмаль. Самым страшным сладким продуктом для зубов являются сосательные конфеты. Из-за того, что они довольно долго находятся в ротовой полости, создаются прекрасные условия для развития бактерий. Менее опасным для ротовой полости является шоколад. Какао-бобы, входящие в его состав, нейтрализуют действие сахара. Употребление острых блюд также полезно для зубов, так как выделяется больше слюны, и остатки пищи смываются с поверхности зубов.

Другие продукты, которые мы считаем вредными, наоборот, оказывают положительное влияние на зубки. Например, чай и кофе. Зубная эмаль укрепляется с помощью чая, а также регулируется кислотный баланс во рту. А натуральный кофе нейтрализует многие микроорганизмы, в частности те, которые вызывают кариес.

Правильное питание

Фтор и кальций - основные элементы, от которых зависит здоровье зубов. Для усвоения кальция необходим витамин D. Он может попасть в организм с пищей или выработаться под влиянием ультрафиолета. Чтобы витамина D всегда хватало, необходимо употреблять телятину, птицу, сливочное масло, морскую рыбу и яйца. Кальций содержится в йогуртах, сырах, шпинате и брокколи. А фтор имеется в черном чае, хлебе грубого помола, рыбе. Все эти продукты есть практически в каждом холодильнике, поэтому несложно поддерживать свои зубки.

Нагрузка на зубы

У каждого человека зубы могут выдержать различную нагрузку. Кто-то может открыть бутылку зубами или раскусить орех. Но следует помнить, что ротовой аппарат не создан для таких нагрузок, и очень скоро люди, практикующие такое использование зубов, очень пожалеют. Многие швеи часто перекусывают нитки зубами. Но даже эта процедура может очень сильно навредить. Таким образом повреждается эмаль и зубы слабеют. Очень вредно скрипеть зубами. Часто это делают дети, которых необходимо срочно отучить от этого. Но у некоторых людей это получается произвольно во время сна. Тогда нужно использовать специальные каппы, которые спасут ваши зубки от такого губительного действия.

Несмотря на все вышеперечисленное, постоянно щадить свои зубы тоже нельзя. Нужно жевать твердые фрукты, овощи и другие продукты. Зубы вам даны не для того, чтобы вы постоянно кушали пюре и фарш. Если не использовать их по назначению, они слабеют и теряют свои функции. Ведь в природе то, что не используется, - отмирает. Поэтому просто регулируйте нагрузку на свои зубы.

Итак, мы рассмотрели десять основных правил по уходу за зубами. Соблюдая их, вы надолго сохраните свою ротовую полость и забудете о заболеваниях, в том числе и о кариесе. Помните, что здоровые зубы - здоровая улыбка. А улыбаясь, вы будете радовать всех окружающих людей и радоваться сами.

Гигиена ротовой полости у детей

Каждый родитель желает сохранить здоровые зубы у ребенка. Здоровый ребенок всегда весел, бодр и радует своих родных. Крайне важно научить малыша ухаживать за своими зубами. Детские молочные зубы нуждаются в особом уходе, потому что их здоровье является предпосылкой роста крепких постоянных зубов. Родители должны научиться подбирать подходящие для детей средства по уходу за зубами.

О зубной гигиене необходимо начать заботиться в тот момент, когда у малыша появляется первый зуб. А в тот период, когда зубки еще не начали расти, нужно избавляться от остатков пищи во рту, используя салфетки.

Как же выбирать средства гигиены для детей? Пока малышу не исполнится три года зубную пасту использовать нельзя. Нужно чистить зубки специальным гелем. В четыре года ребенок уже умеет выплевывать пасту, поэтому можно начать ее применение. Когда у ребенка появляются постоянные зубы, то ухаживать за ними нужно так же, как и взрослым. Хотя в этот период еще можно пользоваться специальной детской зубной пастой.

По мере того, как ребенок растет, нужно подбирать зубную щетку, соответствующую его возрасту. Чистящая головка щетки должна быть не больше трех нижних зубов. Для совсем маленьких детей даже лучше будет использовать не щетку, а устройство, которое надевают на палец и чистят зубы. Таким образом, меньше вероятность навредить зубам и разрушить эмаль.

Основные правила по уходу за полостью рта у ребенка

Заключение

В данной статье мы рассмотрели основные правила по уходу за зубами взрослых и детей, которые помогут сохранить ротовую полость здоровой и предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе и кариеса. Соблюдайте эти несложные советы и будьте здоровы.