Каждый человек знает о том, как важно ежедневно чистить зубы.

Но далеко не все люди знают, что помимо стандартной гигиенической процедуры полости рта, необходимо выполнять массаж десен, который не менее важен, чем чистка зубов.

На протяжении многих веков изучалось его влияние на здоровье человека, и было установлено, что он имеет много полезных эффектов: улучшает состояние здоровья, придает силу и упругость мышцам, продлевает молодость, повышает жизненный тонус, придает бодрость и дарит хорошее самочувствие.

Эффективность массажа доказана научным путем и испытана на протяжении многолетней практики, а сам он является физиологичным лечебным методом.

Польза массажа

Массирование десны считается самым естественным и действенным методом профилактики болезней пародонта, который можно проводить в домашних условиях.

Помимо этого, он обладает такими полезными свойствами:

• ликвидирует застойные процессы в тканях;
• улучшает кровообращение;
• активизирует обменные процессы;
• улучшает питание тканей пародонта;
• укрепляет зубы;
• повышает устойчивость к негативным внешним воздействиям;
• способствует большему поступлению питательных веществ к тканям;
• предотвращает расшатывание зубов и их выпадение;
• усиливает отток лимфы и крови;
• уплотняет слизистые оболочки, делает их менее ранимыми;
• устраняет отечность;
• является профилактикой и лечением пародонтоза;
• предотвращает воспалительные процессы;
• способствует снижению кровоточивости десен.

Показания к массажу:

Пародонтит

Кровоточивость десен, или пародонтит, является распространенным воспалительным заболеванием мышечных тканей, окружающих зуб.

Массаж десен при пародонтите зарекомендовал себя как действенное лечение начальной стадии заболевания.

При кровоточивости не следует использовать щетку или массажные аппараты, все манипуляции должны проводиться пальцами.

Во время процедуры нельзя с силой давить на десну, движения должны быть плавными и медленными.

Для лучшего скольжения пальцы можно смазать оливковым маслом или зубной пастой, а после процедуры нужно хорошо прополоскать рот антибактериальным средством.

Пародонтоз

Людям, страдающим пародонтозом, полезно проводить массаж для нормализации циркуляции крови в ротовой полости, проводится он ежедневно дома самостоятельно.

Выполнять нужно массаж десен пальцами, также можно пользоваться ирригатором, — специальным прибором, позволяющим сделать массаж более эффективно.

Однако перед началом домашнего лечения, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Так как в случаях, когда причиной заболевания является неправильный рост зубов или неправильный прикус требуется помощь специалиста.

Выравнивание зубов

Массаж десен для выравнивания зубов — терапевтическое средство, которое применяется в комплексе со специальными методами выравнивания.

Тактильные воздействия на небо и десны делают процедуру выравнивания менее дискомфортной.

Массаж следует делать при помощи зубной щетки деликатными движениями, в результате этого повышаются показатели кровотока, что способствует эффективности процедуры зубного выравнивания.

С целью выравнивания зубов следует регулярно осуществлять комплексный массаж ротовой полости, составленный индивидуально врачом — стоматологом.

Противопоказания

Массажные манипуляции десен противопоказаны в таких случаях:

• отсутствие зубов;
• ношение протезов и брекетов;
• острые воспаления;
• зубной камень;
• период заживления после удаления зубов;
• острые заболевания;
• выделение гноя из карманов десны;
• запущенный кариес корня зуба.

Как и чем делать массаж десен?

Массаж может осуществляться стоматологом и часто предлагается пациентам комплексно с профессиональной зубной чисткой, также его можно успешно проводить самостоятельно.

Выполнять массажную процедуру следует по окончании чистки зубов.

Использовать нужно следующие основные движения: поглаживание, нажимание, растирку, сдавливание.

Щетку для этих целей нужно использовать мягкую, с прочно закрепленными волосками из натуральной щетины.

Использовать жесткую зубную щетку с искусственным ворсом нельзя, она истончает зубную эмаль и травмирует ткани.

Существует несколько способов проведения массажа:

1. Метод Штильмана. Щетку следует установить под углом 45 градусов, при этом концы щетинок должны находиться на десне и быть направлены к зубным корням. Надавливать на щетку нужно легкими движениями, при этом одновременно передвигать ее в разные стороны, так чтобы концы щетина мягко контактировала с десной.


2. Пальцевой метод. Выполняется с помощью большого и указательного пальцев. Челюсть обхватывается с обеих сторон, а пальцы перемещаются от ее центра в стороны, движения, должны повторять физиологические движения, происходящие во время жевания пищи. При массировании нижней челюсти, пальцы должны двигаться снизу вверх, а верхней — сверху вниз. Прикосновения должны быть несильными и безболезненными, а движения — вращательно-круговыми. Продолжительность составляет около 5 минут.
3. Метод Чартерса. Производится при помощи зубной щетки, манипуляции состоят из вибрационных круговых движений, при которых боковые поверхности щетки сдавливают десну.
4. Непрямой массаж. Производится при помощи пальцев через кожу щек.
5. С применением специального силиконового массажера. Он особенно бережно воздействует на десна и не травмирует их.

Младенцам массаж десен при прорезывании зубов делают указательным пальцем левой или правой руки.

Наиболее эффективным методом является вакуумный массаж десен.

Аппарат при помощи вакуумных трубок способствуем перемещению лимфы ближе к слизистой оболочке десен, стимулирует местный иммунитет.

Для более глубокого ухода за полостью рта в домашних условиях используют ирригатор для чистки и массажа десен.

При помощи ирригатора создается пульсирующая струя воды, которая эффективно массажирует десну, а также вычищает междесневые промежутки и участки между зубами.

zubki2.ru

Коротко о пользе массажа десен

Массажные процедуры стимулируют кровообращение в деснах, способствуют профилактике и лечению пародонтоза (улучшают питание ткани пародонта). Регулярный массаж приводит к усилению слизистой оболочки и снижению ее ранимости.

Как и чем делать массаж десен

Десны можно массировать как пальцами, так и зубной щеткой с мягкими натуральными щетинками (первый вариант может применяться при пародонтозе, а второй используют люди со здоровыми деснами).

Щетки жесткие и средней жесткости с искусственными щетинками травмируют десны - их использовать нельзя. С помощью щетки десны рекомендуется массировать по утрам, массаж пальцами можно выполнять перед сном.

После массажа нужно прополаскивать рот теплой водой с добавлением нескольких капель перекиси водорода, зубного эликсира или настойки календулы (это поможет продезинфицировать полость рта и избежать возможного воспаления тканей).

Если массаж осуществляется щеткой, то воздействие оказывается не только на слизистую рта, но и на зубы. Движения можно выполнять разными способами.

• Вариант № 1: щетинки щетки располагают так, чтобы половина находилась на деснах, а половина на зубах. Вибрационно-круговые движения щеткой направляют от основания десны вверх.
• Вариант № 2: щетку устанавливают под углом 45 градусов, концы щетинок должны располагаться на основании десны (направление - к корням зубов). На щетку надавливают мягко и осторожно (передвигают ее из стороны в сторону).
• Вариант № 3: в данном случае щетку располагают у режущей кромки зубов, движение направляют вниз - к основанию десен.

Массаж десен при пародонтозе осуществляется с помощью пальцев. Воздействие может быть как прямым (непосредственно на десны), так и непрямым (здесь массаж осуществляется путем надавливания на щеки). Задействуются большие и указательные пальцы. Движение направляют от центра в стороны. Верхняя челюсть прорабатывается сверху вниз, а нижняя - наоборот.

Используемые приемы:

• Поглаживание (это движение начинает и завершает массаж, а также осуществляется после каждого массажного движения). При пародонтозе поглаживание вначале должно затрагивать здоровую область, а затем уже можно переходить к проблемным участкам.
• Растирание - этот прием выполняют, оказывая ощутимое давление на десну и подлежащие ткани. Вначале растирание выполняется вращательными движениями на локальных участках десны, а затем переходят к спиралеобразным движениям, прорабатывая весь край челюстей.
• Выжимание - этот прием осуществляют, сочетая вертикальное и вращательное движение.
• Сдавливание - на десну с обеих сторон одновременно оказывают давление.

Массаж десен нельзя осуществлять:

• РїСЂРё наличии Р·СѓР±РЅРѕРіРѕ камня;
• при острых воспалительных процессах на деснах;
• при наличии разрушенных корней.

Массаж десен можно доверить стоматологу, а можно выполнять в домашних условиях (в идеале, стоит сочетать оба варианта). Регулярно выполняя данную процедуру, вы сможете заметно улучшить состояние не только десен, но и зубов.

slimdown.ru

Автушко Е.Ф.,

врач-стоматолог УЗ «12-я городская стоматологическая поликлиника»

Есть средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Средство это - массаж. Массаж представляет собой научно обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.

Важное место в комплексе лечебно-профилактических мероприятий, применяемых при хронических гингивитах, пародонтозе, пародонтитах занимает пальцевой массаж. Правильно выполненный массаж десен устраняет застойные явления в тканях пародонта, способствует усилению обменных процессов, улучшает кровообращение. Масса проводят только после снятия зубных отложений, удаления корней разрушенных зубов, полной санации полости рта.

Противопоказан массаж при острых воспалительных явлениях во рту, выделениях и гноетечении из десневых карманов. Массаж делится на массаж самому себе и массаж, который делает медицинский работник. Пальцевой массаж десен самому себе полезно проводить с одновременным использованием зубных паст, содержащих биологически активные добавки (Лесная, Биодент, Экстра, Новая, Ромашка, Айра, Буратино и другие).

Массаж осуществляют указательным и большим пальцами, захватывая наружную (губную, щечную) и небную (язычную) поверхности альвеолярного отростка челюсти. Начинают массаж обычно от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы на боковые стороны.

Массаж десен имеет некоторые особенности . Массирующие движения должны быть параллельны ходу сосудов и току лимфы. Легкие массирующие круговые движения пальцев идут от зубов к основанию альвеолярного отростка, то есть на верхней челюсти - снизу вверх, а на нижней - сверху вниз. Массирование должно быть безболезненным, сила давления пальцев регулируется на основании этих ощущений. Это наиболее оптимальный метод массажа, так как при нем пальцы повторяют физиологические движения пищи во время жевания. Массаж делают последовательно на каждой из челюстей. Процедура эффективна если проводится регулярно, не реже одного раза в день. Длительность массажа 5-7минут. После массажа самому себе (с пастами или без них), необходимо прополоскать рот теплой водой, желательно с зубным эликсиром.

Техника пальцевого массажа десен состоит из нескольких приемов: поглаживание, растирание (прямой и непрямой способ), выжимание, сдавливание (компрессионный массаж), поколачивание.

Поглаживание - обязательный прием, с которого начинают процедуру, чередуют с другими и завершают массаж. Перед массажем чистят зубы и тщательно прополаскивают рот. Поглаживание проводят попеременно двумя пальцами рук - большим и указательным. Поглаживают ритмично и нежно, не надавливая сильно на ткани десны. При массаже участков десны с явлениями отека или застоя поглаживание начинают со здоровой части, потом переходят к массированию непосредственно пораженного участка пародонта.

Растирание выполняют с большим давлением на десну и подлежащие ткани. Вначале растирают мелкими вращениями незначительный участок десны, а затем спиралеобразными движениями весь альвеолярный край челюстей. Различают прямой и непрямой массаж. Прямой заключается в массировании непосредственно слизистой оболочки десны. Непрямой массаж проводят через кожу лица. Одновременно с этим на губную и щечную стороны десны накладывают мятную профилактическую зубную пасту. Время процедуры 1,0 -1,5 минуты на каждой челюсти.

Выжимание - прием, состоящий из двух одномоментных движений пальца - вертикального и вращательного.

Сдавливание - проводят одновременно указательным и большим пальцами путем кратковременного сжимания десны с язычной и щечной поверхностей и последующего ослабления давления.

Массаж десен можно проводить также зубной щеткой . Для этого подбирают щетку из мягкой натуральной щетины меньших размеров, чем для чистки зубов (детская зубная щетка).

Перед массажем рот тщательно прополаскивают, а во время процедуры щетку часто и обильно смачивают водой для улучшения скольжения ее по слизистой десны, предупреждения микротравмирования, более быстрого удаления слущенного эпителия и остатков пищи из межзубных промежутков. Массаж со щечной стороны можно проводить с использованием зубных паст, перед ванночкой из зубного эликсира или водного отвара лекарственных трав.

Массаж проводят в удобном положении, сидя или стоя, начиная с поглаживания, затем переходят к круговым растираниям, сдавливанию и другим приемам.

Необходимо знать, что массаж десен самому себе должны проводить впервые дни под контролем врача-стоматолога и лишь после клинического обследования состояния зубочелюстной системы.

www.smile-city.by

Методики лечения пародонтоза дома

При появлении кровоточивости около зубных тканей, необходимо посетить опытного специалиста и наметить схему терапии. Интенсивность терапевтических методов будет зависеть от стадии развития болезни. Ранее при пародонтозе сразу назначался курс антибиотиков, но на данный момент так и не доказана профилактическая эффективность этих средств.

На сегодняшний день пациентам с начальной стадией болезни рекомендуется пройти цикл лечения в домашних условиях.

Как лечить пародонтоз в домашних условиях? Цель терапии заключается в снижении количества зубного налета, поэтому необходимо более тщательно соблюдать гигиену полости рта:

• сменить зубную щетку и подобрать соответствующую пасту;
• больше внимания уделять труднодоступным местам во время чистки зубов; применять зубную нить;
• раз или два в сутки, не реже, применять антисептическое средство;
• если есть твердый зубной камень, его следует убрать в стоматкабинете.

Чем лечить пародонтоз десен в домашних условиях? Главной составляющей лечения поражений десен считаются полоскания. Зубной щеткой можно удалить всего лишь налет с зубов, а полоскание, даже обычной водой, помогает устранить массу бактерий.

В первые несколько дней после начала терапии, симптомы могут усугубиться, но не нужно отчаиваться, в домашних условиях пародонтоз довольно быстро реагирует на лечение.

Для полосканий на начальном этапе стоматологи рекомендуют применять антибактериальные препараты:

• хлоргексидин;
• фурацилин.

Данные средства будут эффективны в остром периоде, с их помощью можно предотвратить размножение бактерий. Избавиться от пародонтоза помогут различные отвары и настойки на травах. Отлично справляются с кровоточивостью десен девясил, календула, ромашка, аир. На сегодняшний день в аптечном киоске можно купить любую настойку. На 250 мл воды добавляют 18 мл экстракта.

Массаж пародонтических тканей с эфирными маслами также является одним из действенных путей избавления от пародонтита.

Используют масляные растворы мяты, эвкалипта, грейпфрута, апельсина. Перед процедурой необходимо вымыть руки и, капнув на палец каплю масла, начинают аккуратно втирать его массирующими движениями. Данная манипуляция улучшает кровоток и оказывает заживляющее действие.

• Устранить кровотечение поможет теплый отвар коры дуба, цветков зверобоя, крапивы.
• Алоэ – одно из растений, свойства которого уже давно оценены по достоинству, с его помощью лечат множество болезней. При пародонтозе можно прикладывать сердцевину листьев к пораженным участкам.
• Для ополаскиваний десен после еды подойдут отвары из листьев окопника, сухих листьев грецкого ореха.
• Пародонтоз можно лечить пихтовым маслом. На ватный тампон наносят средство и прикладывают к пораженным участкам минут на десять. Продолжительность курса от пятнадцати до двадцати дней.

Все отвары, чтобы полоскать рот, готовят из расчета одна ложка сушеной травы на 250 мл воды, кипятят пять минут, настаивают и процеживают, и применяют по схеме.

Правильный подбор продуктов питания играет важную роль в лечении и предупреждении болезни. В первую очередь рекомендовано отказаться от сладостей, допускается мармелад и зефир. Ежедневно необходимо употреблять в пищу твердые сезонные фрукты или овощи. Эти продукты могут заменить массаж десен, а также будут способствовать самоочищению зубов.

Предупреждение проблем с деснами

Профилактика пародонтоза заключается в соблюдении всех гигиенических правил:

• зубная щетка должна быть средней жесткости;
• отбеливающие зубные пасты могут использоваться раз в неделю, не больше; пользоваться зубной нитью;
• полоскать рот водой после каждого приема пищи;
• после основного приема пищи можно употреблять твердые овощи или фрукты, это способствует самоочищению зубных коронок.

Немаловажным в профилактике является правильное питание и ведение здорового образа жизни. Чрезмерное употребление крепких кофейных напитков, чаев, курение ведет к образованию твердого зубного камня, что вызывает проблемы с деснами.

Все инфекционные заболевания необходимо пролечивать до конца. В периоды авитаминозов принимать комплекс необходимых витаминов.

При кровоточивости пародонта применять антисептические бальзамы для рта и зубные пасты с соответствующим действием.

Общая терапия пародонтоза в домашних условиях

Лечение пародонтоза дома подразумевает комплекс мероприятий. Для того чтобы вылечить заболевание, необходимо знать, что такое пародонтоз и причины его возникновения.

Пародонтоз – это системное поражение околозубных тканей. Точные причины развития болезни не установлены. На основе проведенных исследований, ученые сделали выводы, что одним из факторов развития является наследственность. Часто заболевание прогрессирует на фоне других системных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, вегетососудистая дистония и при поражениях костных тканей. Первопричиной пародонтита является недостаточное кровоснабжение десен, что в дальнейшем ведет к атрофии тканей и потере зуба.

Для начала необходимо удалить зубные отложения. Затем можно приступать к местной терапии:

• прописывают комплекс витаминов и минералов;
• при пародонтозе показаны иммуномодуляторы;
• антибактериальные средства могут назначаться в виде аппликаций, полосканий или же,
• при острой необходимости в виде таблеток или инъекций (антибиотики);
• физиотерапия на сегодняшнем этапе является одним из самых популярных и действенных методов лечения – эта процедура нацелена на то, чтобы насытить ткани кислородом и улучшить кровообращение;
• массаж и гимнастика десен;
• хирургическое и ортопедическое лечение – методы применяются в запущенной стадии заболевания: терапия заключается в ликвидации глубоких пародонтальных карманов,
• чтобы предотвратить развитие болезни, затем протезируют зубы.

Метод Неумывакина

Многие пациенты задумываются о том, как вылечить пародонтоз дома навсегда. Одной из таких методик является лечение содой и перекисью водорода по Неумывакину. Суть метода состоит в том, что три четвертых от составляющих иммунной системы находятся в кишечнике. Если процесс переработки пищи нарушен, то все шлаки и токсины остаются в кишечнике, что и является первоочередной причиной множества болезней.

Пародонтоз с применением перекиси можно лечить тремя способами:

• делать массаж десен;
• добавлять в зубную пасту непосредственно во время выполнения гигиенических процедур;
• прием внутрь – на 250 мл воды добавить одну каплю перекиси, пить натощак за полчаса до еды, утром.

Сода оказывает антибактериальный эффект и снимает отечность. Полоскания с содой уже довольно давно используются в лечении десен и зубов. Добавляя изредка соду в пасту, можно отбелить зубы.

Можно ли вылечить пародонтоз полностью в домашних условиях

Можно ли избавиться от пародонтоза у взрослых самостоятельно навсегда? Любое лечение должно начинаться с консультации врача, самостоятельно вы можете нанести еще больший вред пародонту и в конечном итоге потерять часть зубов. Как лечить пародонтоз дома, должен рассказать опытный специалист. Как избавиться от пародонтоза? Здесь поможет правильно выбранная тактика лечения и соблюдение мер профилактики после него. Если пациент пренебрегает правилами гигиены, то никакая терапия не поможет. Пародонтоз в начальной стадии довольно успешно и просто вылечивается. Терапия должна быть комплексной, а не только включать в себя курс мероприятий по устранению внешних симптомов.

Какие методы лечения будут самыми результативными

Лечить в домашних условиях пародонтит народными средствами довольно просто. Спросите у старшего поколения, как они избавлялись от проблемы. Существует множество рецептов, среди которых возможно подобрать вариант для любого пациента.

• Полоскания с морской пищевой солью. На 250 мл теплой воды кладут чайную ложку соли. Утром и вечером полощите рот этим раствором и вскоре забудете о кровоточивости пародонта.
• Одно из действенных средств – листья подорожника. Чтобы избавиться от болезни, необходимо жевать по два листика три раза в день, сок и листья глотать нельзя.
• Эффективное средство в борьбе с недугом – яблочный уксус. Эссенцию на треть разбавляют водой и полощут ротовую полость. Продолжительность сеанса не менее пяти минут. При выполнении процедуры необходимо набрать максимальное количество жидкости в рот и, сжав зубы, вытолкнуть ее в межзубное пространство. Курс терапии 21 день, манипуляции проводят от двух до шести раз в сутки.
• Ягоды клюквы отличное лекарство от многих болезней. Раздавленными плодами делают массаж пародонта. Такая процедура поможет укрепить десна, снимет воспаление и повысит общую сопротивляемость организма.
• Полоскание отваром из гранатовых корок довольно действенный метод избавления от пародонтита. Кожуру одного плода среднего размера залить стаканом кипятка и проварить около трех минут на медленном огне, настаивают до полного остывания.
• Полоскать рот два раза в день и пить по полстакана за двадцать минут до обеда. Компрессы на ночь из натертой свеклы помогут избавиться от кровоточивости. Вечером, перед сном измельченную на терке свеклу накладывают на пораженные участки и оставляют до утра. Курс лечения неделя, результат будет заметен уже через два-три дня.
• Мед в сотах – один из самых полезных методов борьбы с недугом. Длительное жевание сот обеспечивает десна необходимым комплексом витаминов.
• Из таблетированных средств, при пародонтозе показаны витамины и гомеопатические препараты. Назначают комплексные медикаменты, содержащие в своем составе витамины группы В, ретинола ацетат, Е, фолиевую кислоту, Са, Se, цинк, бета-каротин.

Гомеопатию самостоятельно подбирать тоже не стоит. В каждом отдельном случае показано определенное средство. При поражениях пародонта назначают:

• акцидум нитрикум 6 – назначается при потере упругости десен и расшатывании зубных коронок, а также помогает устранить неприятный запах изо рта и кровоточивость;
• фосфор 6 – показан при разрушениях околозубных тканей верхней челюсти; йодиум 6 – прописывается при повреждениях дёсен нижней челюсти;
• натриум карбоникум 6 и силицея 6 попеременно показаны при пародонтозе, вызванном сахарным диабетом.

Гомеопатические препараты не могут использоваться для лечения пародонта самостоятельно, а только в совокупности с другими лекарствами и процедурами.

Что можно кушать при пародонтозе

Кровоточивость и болезненность пародонта обязывает тщательно следить за рационом.

• Следует исключить крепкий кофе, чай, а также газнапитков с красителями, сладостей, чипсов и сухариков.
• Возьмите за правило употреблять в своем ежедневном рационе яблоки, морковь, капусту, огурцы. Нужно есть, как можно больше пищи, которая содержит кальций: творог, сыр, кунжут, натуральные сардины в масле, петрушка, сметана, фасоль.
• Диетпитание при данном недуге должно включать в себя полиненасыщенные кислоты, которые содержат морепродукты, растительные масла, орехи и авокадо. Пейте не очень крепкий зеленый чай и негазированную воду, допустимы натуральные фруктовые соки.
• Противопоказано употребление слишком холодной или горячей еды или питья. Все напитки и продукты должны быть чуть теплыми или комнатной температуры.

Прогноз пародонтоза и выводы

Пародонтоз – заболевание, которое поражает околозубные ткани. Симптомами заболевания является кровоточивость, болезненность десен, на поздних стадиях наблюдается рыхлость пародонта и расшатанность зубных коронок. Лечебная терапия в домашних условиях даст результаты только на ранней стадии. Большинство пациентов обращается за помощью с уже расшатыванием зубных коронок и частичным отмиранием пародонта. В таком случае полное излечение невозможно. Люди не должны пренебрегать профилактическими осмотрами, только опытный специалист может понять, какое это заболевание и сказать, как его лечить. На начальных этапах болезни десен довольно успешно лечатся. Профилактика зубного камня и соблюдение всех гигиенических правил предотвращает в будущем появление проблем с деснами.

zubnoimir.ru

Польза массажа для десен

Производить массаж десен можно с помощью зубной щетки или пальцами, используя основные движения: поглаживание, растирание, нажимание и сдавливание. Прежде всего массажные движения способствуют улучшению кровообращения, как следствие большое количество питательных веществ поступает к тканям. Массаж активизирует обменные процессы и ведет к уменьшению отечности десен.

Методы одновременной чистки зубов и массажа десен

Существует несколько основных способов:

1. Метод Чартерса заключается в вибрационно-круговых движениях щеткой таким образом, чтобы бока щетки сдавливали десну.
2. Метод Штильмана - массажные движения производятся горизонтально из стороны в сторону, щетка охватывает коронку зуба.
3. Метод Гиршфельда - массаж десен проводится снизу вверх и сверху вниз.
4. Метод Белла считается физиологическим. Щетка движется от жевательной поверхности или режущей поверхности зуба к десне.

Техника массажа десен пальцами

Прямой массаж десен - это массаж слизистой десен, а через кожу щек выполняется непрямой массаж.

Массаж десен можно производить зубной щеткой или пальцем. В первом случае предпочтение следует отдавать щетке с мягкой натуральной щетиной. Массировать десны с помощью зубной щетки достаточно раз в сутки с утра, вечером делайте массаж десен пальцами.

Выполнять массаж десен можно большим и указательным пальцами, используя при этом зубные пасты с полезными веществами для десен. Растирание десен пальцем производится от жевательных коренных зубов к резцам, а потом от корня к шейке зуба. Массаж пальцами должен имитировать движения пищи во время жевания.

Массируя верхнюю челюсть, пальцы движутся сверху вниз, на нижней челюсти - наоборот. Вся процедура массажа десен займет не более 5-7 минут.

Начинается и завершается массаж для десен с поглаживания, сначала - здоровых участков, потом - воспаленных. Выполнять растирание нужно с небольшим надавливанием. Нажимание заключается в одномоментном вертикальном и вращательном движении пальца. А сдавливание проводят путем быстрого сжатия десны. Надавливание должно быть легким и, самое главное, безболезненным.

Регулярность - главное правило, соблюдая которое, вы быстро добьетесь видимых результатов. Не пренебрегая массажем десен при чистке зубов или производя его одновременно с чисткой зубов щеткой, вы надолго сохраните здоровые зубы и десны.

Противопоказания к массажу десен

Только после проведения пародонтологом манипуляций, связанных с удалением зубных камней и корней разрушенных зубов, можно приступать к массажу десен. Противопоказан он при воспалительных заболеваниях полости рта. Незначительная кровоточивость десен не запрещает проведение массажа.

Массаж десен является заключительным этапом ежедневного ухода за ротовой полостью. Часто пациенты пренебрегают этой процедурой, ошибочно считая ее травмирующей для слизистой оболочки. Регулярное осуществление данной манипуляции способствует значительному ускорению обменных процессов, снижению риска развития заболеваний пародонта.

Чем полезен массаж для десен?

Тщательное очищение ротовой полости не является 100% гарантией защиты от патологий слизистой оболочки. Массаж рассматривают в качестве превентивной меры заболеваний десен. Перечень полезных свойств этой манипуляции составляют:

Как и чем выполнять процедуру?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Основа лечебного массажа – аккуратное воздействие на слизистую, не вызывающее боль и увеличение кровоточивости (рекомендуем прочитать: ). Для укрепления тканей круговые движения делают от центра к краям, снизу вверх и сверху вниз – для верхней и нижней челюсти, соответственно. Чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, манипуляцию производят ежедневно в течение 5 минут. После процедуры десны обрабатывают антисептическим составом.

Методы проведения массажа у взрослых

Выбирая оптимальный вид массажа для взрослого пациента, оценивают степень рыхлости и чувствительности слизистой. При тяжелых формах заболеваний пародонта, сопровождаемых слабостью десен, круговые движения производят пальцами. В качестве профилактической меры для здоровых тканей используют техники массажа зубной щеткой, среди которых:

• метод Гиршфельда – совершение плавных вертикальных движений сверху вниз и снизу вверх;
• метод Белла – перемещение от жевательной поверхности зубов к деснам;
• метод Чартера – осуществление круговых вибрирующих манипуляций, чтобы щетинки проникали в межзубные пространства;
• метод Штильмана – плавные движения щеткой от десен к корням зубов.

Чтобы не травмировать ткани, нужно избегать чрезмерных растираний и надавливаний. Рекомендовано предварительно ознакомиться с видео, детально описывающих указанные методы обработки слизистой оболочки.

Применение ирригаторов и массажеров

В процессе лечения заболеваний пародонта также используют ирригаторы и вакуумы. Аналогично массажу с помощью пальцев и зубной щетки, выбор профессиональной технологии зависит от состояния десен. Для укрепления ослабленных тканей используют ирригаторы, мягко воздействующие на поверхность с помощью струй воды.

Чтобы предупредить развитие заболеваний пародонта, данный вид массажа для десен включают в перечень ежедневных гигиенических процедур. Преимуществами этого метода являются:

• активизация обменных процессов;
• удаление отложений, скопившихся в пародонтальных карманах;
• возможность произведения процедуры пациентами, носящими брекет-системы;
• осуществление манипуляции в домашних условиях.

В клинических условиях заболевания слизистой оболочки лечат с помощью вакуумного массажера. Процедура предусматривает создание отрицательного давления на челюсти, стимулирующего укрепление тканей, устранение воспалений и кровоточивости. Недостаток манипуляции – болезненность, требующая применения анестетика.

Массаж и гимнастика десен и зубов при заболеваниях ротовой полости

Цель назначения данных процедур – активизация обменных процессов для быстрого заживления ран и угасания воспалений. Правильно проведенный массаж придает слизистой оболочке ощущение тепла и наполненности. Исчезает дискомфорт, вызванный накоплением остаточных продуктов в организме, отечность и кровоточивость.

Воспаление и кровоточивость десен (пародонтит)

Массаж десен рассматривают в качестве эффективного профилактического средства против пародонтита. Необходимо обработать слизистую противовоспалительным маслом (облепиха, герань, мята, гвоздика), совершая круговые движения вдоль десен, от центра к краям. После адаптации слизистой к нагрузке, производят точечный массаж.

Массаж при пародонтозе

При пародонтозе массаж десен выполняют ежедневно, утром и вечером. Небольшое количество зубной пасты или эфирного масла (маты, ментола, облепихи) наносят на большой палец и круговыми движениями обрабатывают десны, двигаясь от центра к краям челюсти. Манипуляцию производят аккуратно, без надавливания, чтобы не вызвать боль.

В виде дополнения к медикаментозной терапии пародонтоза осуществляют гимнастику для десен с хвойной или дубовой веточкой.

Нужно постепенно увеличивать нагрузку на челюсть, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Процедура предусматривает произведение следующих действий:

• надкусывание прутика сверху вниз – в течение первых недель после начала лечения;
• фиксация веточки в передних зубах с одновременным перемещением челюстей вправо и влево – через месяц после начала терапии;
• закрепив один конец веточки в руках, а другой в зубах, постараться откусить кусочек древесины – на 3-м месяце лечения.

Можно ли массажировать десны после удаления зуба?

Массаж десен после процедуры удаления зуба производят для скорейшей регенерации тканей. Необходимо обрабатывать только здоровые участки слизистой оболочки, избегая прикосновений к области вмешательства. Если рана сильно кровоточит, манипуляцию откладывают до появления на ней сгустка крови.

Чтобы приготовить раствор для массажа, 1 ст.л. 3% перекиси водорода растворяют в стакане теплой воды. Полученным составом ополаскивают большой палец и производят массаж десны от центра к краям, избегая области удаления зуба.

Народные средства для аппликаций

Чтобы укрепить десны, используют примочки с пихтовым маслом – эффективным противовоспалительным средством (рекомендуем прочитать: ). Необходимо пропитать тампон жидкостью и положить его на больной участок на 15 минут. Не следует передерживать препарат во избежание ожогов слизистой. Для устранения неприятных симптомов достаточно сделать 15 аппликаций.

Свекла является действенным компонентом против пародонтита. Нужно смешать 10 капель растительного масла с 1 ч.л. натертого корнеплода, и приложить полученный состав к проблемной зоне. Аппликации нужно делать до 3-х раз в день на протяжении недели.

Облепиховое масло является действенным противовоспалительным и регенерирующим средством. Нередко пациентам, страдающим от пародонтита, назначают прием препаратов, изготовленных на основе этого компонента. Чтобы быстро устранить неприятные ощущения, нужно пропитать тампон маслом и приложить его к больным деснам.

Эффективными средствами лечения пародонтоза являются примочки из травяного настоя. Нужно смешать по 1 ч.л. календулы, зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, залить 1 л кипятка и оставить полученный состав на 15-20 минут. Для аппликации тампон пропитывают процеженной жидкостью и прикладывают к пораженным участкам на ночь.

Массирование десен является действенным профилактическим средством против заболеваний пародонта. Манипуляция занимает несколько минут, но приносит ощутимую пользу тканям ротовой полости. Процедура активизирует обменные процессы, уплотняет слизистую, выводит из организма продукты химических реакций.

Каждый день. Но далеко не все слышали про такую полезную со всех точек зрения процедуру, как массаж десен. А он не менее важен и полезен, чем чистка зубов.

Массаж десен улучшает состояние зубов, придает упругость тканям пародонта, применяется в качестве лечебной и профилактической меры при , и . Эффект этой процедуры доказан наукой и испытан многолетней практикой.

Лечебный и профилактический эффект

Массаж десен является очень полезной манипуляцией для здоровья всего организма, а благодаря систематическим процедурам проводится качественная профилактика множества патологий тканей пародонта.

Лечебный эффект десенного массирования:

• профилактика и борьба с застойными процессами;
• улучшение кровообращения;
• качественное укрепление тканей десен;
• наблюдается ускоренный темп обменного процесса в тканях;
• снижается количество случаев , ;
• предупреждение множества .

Наблюдается нормализация обменных процессов, что купирует все застойные явления. Улучшается питание тканей в пародонте, что сказывается на общем состоянии здоровья зубов, десен.

Чем полезен массаж при прорезывании зубов

Самые популярные техники

Перед тем как приступить к выполнению массажа, рекомендуем ознакомиться с лучшими техниками и способами воздействия на десны, которые можно с легкостью использовать в домашних условиях.

Наиболее популярным и простым является массирование дёсен во время чистки зубов, когда используется мягкая щетка. Если же щетина будет жесткой, капроновой либо нейлоновой, есть риск повреждения тканей пародонта. Рекомендуется выполнять массаж с утра, а перед сном использовать пальцевой способ.

Техники массажа зубной щеткой

Для массирования десен зубной щеткой ничего нового придумывать не нужно, техники отработаны уже давно:

1. . Необходимо держать щетку у основания зубов, ворс должен касаться десен. Острие ворсинок нужно направлять вверх, не касаясь ткани пародонта. Техника: вибрационные круговые движения.
2. Способ Штильмана . Выполняется аналогично, но наоборот. Нужно держать зубную щетку под углом в сорок пять градусов, щетинки направлять вниз. Делать движения в стороны.
3. Физиологический метод Белла . Считается самым простым из всех. Расположить щетку под прямым углом, движения – вверх и вниз. Захватывать ворсинками пародонтальную ткань.

В чем заключается пальцевой метод?

Массировать десна нужно правильно. Для этого используется указательный и большой палец. Бывает прямой и непрямой способ, в любом случае чередуются четыре основных движения.

Техники массажа десен пальцами:

1. Поглаживание . Является самым простым способом воздействия на пародонт. Помогает при застойных и отечных явлениях. Начинать следует с тех частей, которые не . Двигаться плавно к очагу .
2. Растирание . Преобладают вихреобразные движения по спирали, не нужно забывать увеличивать радиус.
3. Выжимание . Важно оказать давление на одну точку.
4. Сдавливание . Делается очень просто, между пальцами нужно зажать части десны.

Для массажа также используют специальный прибор – . Это своеобразное приспособление, обладающее многими полезными функциями. Качественно чистит зубы, проводит профилактику болезней десен и зубов. Ирригатор оказывает массирующий эффект благодаря водной струе. Отлично подходит для лиц, пользующихся .

Массирование десен в стадии прорезывания зубов

Облегчить очень сложный и болезненный процесс можно с помощью особых техник. Существует несколько эффективных вариантов массажа для снятия болезненности с десен при прорезывании зубов.

Методики для малышей:

• используется марлевый тампон, который смачивают кипяченой прохладной водой, — затем им следует водить по десне в разные стороны;
• надавливая пальцем на десну выполнять движения вперед и назад, длительность процедуры напрямую зависит от ребенка и его реакции;
• используется палец, обернутый влажной материей; ткань смочить холодной водой, провести массаж, как и в предыдущем варианте.

Если же нет времени на массаж, можно пользоваться сосками и охлажденными .

Если принято решение делать массаж щеткой, то ее нужно дезинфицировать перед каждым использованием. А еще лучше купить новую и использовать ее специально для таких целей. Если же десны склонны к воспалению и часто кровоточат, то разумнее отказаться от подручных средств и выполнять процедуру пальцами.

Основные правила и противопоказания

Принцип процедуры достаточно простой. С ней справится даже малыш. О деталях можно уточнить у стоматолога.

Чтобы массаж имел положительный эффект и должный результат, необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь, запрещается проводить манипуляцию во время обострения , при и , наличии . Именно поэтому прежде чем приступить к курсу массажа, рекомендуется посетить дантиста, чтобы устранить все имеющиеся проблемы. Приступать к процедурам можно после, .

Как достигнуть максимального эффекта

Манипуляция весьма полезна в форме превентивных мер, благодаря которым можно предупредить развитие пародонтита, пародонтоза.

Для более усиленного эффекта проводится ревизия полости рта, снимаются камни и убираются разрушенные корни. После проведения массажа важно делать полоскания полости рта кипяченой водой, но более полезными будут отвары.

Свойства трав, используемых для полоскания рта:

• ромашка оказывает антисептический, вяжущий эффект;
• шалфей, календула снимают воспалительный процесс;
• эвкалипт имеет губительный эффект для бактерий.

Готовятся отвары быстро. Понадобится 1 ст. ложка сырья на 250 мл кипятка. Настаивать 20 минут, затем процедить.

Полоскания, которые полезны при пародонтозе:

• настой прополиса на спиртовой основе;
• отвар из перегородок ореха грецкого.

Для достижения лучшего эффекта массаж выполняется постоянно, при возникновении кровоточивости десен можно полоскать рот и делать массирование параллельно.

Подводя итоги можно отметить, что массаж для десен необычайно полезен и эффективен. Он обладает не только профилактическими функциями, но и лечебным эффектом, что важно в терапии множества патологий пародонта. Благодаря многочисленным методикам и техникам выполнения, будет легко подобрать ту, которая идеально подойдет определенному человеку.

В любом случае желательно проконсультироваться с дантистом и устранить имеющиеся стоматологические заболевания.

В последние годы широкое распространение в пародонтологии получила так называемая вакуумтерапия - использование метода пониженного давления в тканях, имеющая некоторое сходство с баночной терапией. Предложенный в начале 30-х годов нашего столетия немецким врачом Gebhardt (1954), этот метод не привлек внимания стоматологов и лишь в 50-х годах о нем вновь заговорили (Gebhardt, 1955).

В. И. Кулаженко, обосновавший теоретическую его основу, выработавший методику проведения и показания к применению. Автором сконструирован вакуумный аппарат, принятый к серийному производству. Сущность метода заключается в образовании на слизистой десны гематом, при обратном развитии которых улучшается местный тканевый обмен, повышается регенеративная способность тканей.

Методика проведения сводится к образованию гематом на слизистой десны ближе к переходной складке при помощи специальных трубочек диаметром 5- 7 мм, соединенных шлангом с вакуумным аппаратом, создающим отрицательное давление в этой системе до 40 мм рт. ст. При образовании на слизистой, втянутой внутрь трубки, точечных экстравазатов, нередко сливающихся в сплошную гематому, трубку осторожно снимают путем введения в систему воздуха. Одновременно в одно посещение образуют 6-8 гематом. В следующее посещение гематомы образуют на других участках. Повторное образование гематом рекомендуется проводить не раньше, как через 5-7 дней (время обратного развития гематомы).

Время образования гематом различно в зависимости от области применения и стойкости капилляров, а также от степени образованного вакуума. Согласно исследованиям В. И. Кулаженко (I960) у практически здоровых людей гематома образуется в области однокорневых зубов в течение 70-90 сек, в области многокорневых зубов - 80-100 сек при давлении 40 мм рт. ст. Время образования гематом от 10-15 сек при первичном посещении увеличивается по мере улучшения стойкости капилляров и улучшения клинической картины. Если в течение 90 сек гематомы не образуются, то образование их на этом участке прекращают.

Показания: - все формы пародонтоза.

Противопоказания: ярко выраженные воспалительные явления слизистой полости рта, абсцессы.

На том же принципе применения отрицательного давления в тканях основан вакуумный, массаж, предложенный И. О. Новик и 3. М. Эпельбаум (1962). Методика его проведения сводится к плавному перемещению вакуумной трубки по слизистой десневого края с целью создания перемежающегося отрицательного давления. Приложение вакуумной трубки к неподвижной слизистой десневого края исключает втягивание ее внутрь трубки и обеспечивает свободное скольжение последней.

По данным С. И. Франковской (1966), вакуумный массаж усиливает движение крови в артериолах и способствует оттоку застойной крови.

Показания к применению - все формы пародонтоза.

Противопоказания: наличие абсцессов, обострения пародонтоза.

В клинике терапевтической стоматологии I ЛМИ им. акад. И. П. Павлова широко применяется при лечении пародонтоза метод отрицательного давления как в виде образования гематом, так и в виде вакуумного массажа. Обычно мы проводим этот вид терапии в период консервативного лечения пародонтоза, применяя его на тех же участках, которые подвергались обработке в данное посещение больного. Ввиду некоторой болезненности этих процедур, особенно в первые посещения, мы не образуем одновременно больше 5-6 гематом. Применение же анестезии, как предлагают некоторые авторы (В. И. Кулаженко, 1960), мы считаем в данном случае нецелесообразным, так как аппликационная анестезия не дает хорошего аналгезирующего эффекта, а инфильтрационная анестезия затрудняет обзор и создает неадекватные условия для образования гематом. По нашим данным, осторожная работа без давления трубочкой на альвеолярный край, без грубого отрыва ее от слизистой вполне спокойно переносится больными.

Применяем мы образование гематом при всех формах пародонтоза. Особенно хорошие результаты отмечаются нами при серозной форме, при которой хирургические методы лечения не показаны, а одна консервативная терапия не всегда приводит к уменьшению отечности и кровоточивости десен. Сочетание же консервативной терапии с вакуумтерапией дает обнадеживающие результаты.

Вакуумный массаж мы применяем всем больным, страдающим пародонтозом без осложнений. Как правило, любое посещение больного, проходившее без хирургических вмешательств, заканчивается проведением вакуумного массажа. Наши наблюдения не согласуются с данными, полученными А. Ф. Касибиной и Д. И. Тельгаровым (1968) об отсутствии разницы по эффективности применения вакуумных гематом и вакуумного массажа. По нашим данным, образование вакуумных гематом является более эффективным лечебным методом, чем вакуумный массаж, что согласуется с литературными сообщениями (В. И. Кулаженко, 1960; Kluszka, 1957).

Потеря любовника, или мужа, или даже двух мужей восполнима; но потеря зуба - это настоящая катастрофа.
Хью Уилер

Наверняка все знают, что заканчивать традиционную гигиеническую процедуру - чистку зубов - лучше всего массажем десен. Но далеко не все это делают. И напрасно. Массаж уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Массаж представляет собой научно обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.
Массаж десен идеальное и простое средство, которое можно использовать в домашних условиях в качестве профилактики заболеваний пародонта. Кроме того, массаж устраняет застойные явления в тканях десны, способствует усилению обменных процессов, улучшает кровообращение в деснах, а значит, питание тканей улучшается, что тоже идет зубам на пользу. Правильно выполненный массаж повышает устойчивость к вредным факторам, способствует уплотнению слизистой оболочки десны. Усиление оттока крови и лимфы ведет к исчезновению отечности, прекращению кровоточивости.

Однако…

следует помнить, что массаж десен можно проводить только после снятия зубных отложений и удаления корней разрушенных зубов. Кроме того, массаж противопоказан при острых воспалительных явлениях и выделении гноя из десневых карманов, так как это может утяжелить течение заболевания.

Самомассаж десен

Поскольку беззубым смехом можно рассмешить только стоматолога , то стоит серьёзно отнестись к этой процедуре, а главное - сделать ее регулярной и выработать привычку. Ну конечно, мы все может возмущаться, ну почему ребенок до сих не приучился чистить зубы, а выработать у себя привычку оказывается очень сложно, не так ли? В начале - да, это будет непросто, зато потом не будет стыдно ребенку в глаза смотреть!
Итак,
мы расскажем, как правильно делать пальцевой массаж десен самостоятельно с использованием "Прополис Гелианта 25% Оптима". Препараты прополиса постепенно занимают ведущее место в лечении и профилактике различных стоматологических заболеваний. Об этом говорят многочисленные публикации и сообщения на конгрессах и симпозиумах, проведенных в последние годы.
Содержащиеся в препарате витамины, микроэлементы, фенольные соединения и биологически активные компоненты легко всасываются слизистой оболочкой десен и полости рта, усиливая лечебный эффект массажа. Многочисленные тесты показали, что прополис уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям "приставать" к поверхности зуба, на 70%. У прошедших курс лечения прополисом крыс число случаев кариеса сократилось на 60%. Ученые обнаружили в прополисе почти сто составных частей и два вещества, обеспечивающие защиту зубов.

Массаж выполняют указательным и большим пальцами. Начинают массаж от центра челюстей, постепенно перемещая пальцы на их боковые стороны. Движения должны идти на верхней челюсти — снизу вверх, а на нижней — сверху вниз. Массирование должно быть безболезненным, движения пальцев — легкими, круговыми. При таком массаже пальцы как бы повторяют физиологические движения пищи во время жевания. Массаж делают последовательно на каждой челюсти. Обычно такой массаж занимает всего 5-7 минут, но его эффективность значительно повыша ется, если делать его регулярно, 1-2 раза в день.

Массаж с морской солью . Растолките морскую соль до порошкообразного состояния и смешайте с "Прополис Гелиантом 25% Оптима" . Эту смесь втирайте в десна, сдерживая силу.

Массаж десен зубной щеткой . Для такого массажа потребуется отдельная щетка с мягкой щетиной (детскую с натуральной щетиной), так как есть риск повредить десна. Перед применением щетку нужно окунуть в горячую воду, чтобы она стала еще мягче, а потом нанести на нее "Прополис Гелиант 25% Оптима" . Можно предварительно нанести препарат на десна, а потом выполнять массаж размягченной щеткой.

Техника пальцевого массажа десен:

Поглаживание - обязательный прием, с которого начинают процедуру, чередуют с другими и завершают массаж. При массаже участков десны с явлениями отека или застоя поглаживание начинают со здоровой части, потом переходят к массированию непосредственно пораженного участка пародонта.
Растирание выполняют с большим давлением на десну и подлежащие ткани. Вначале растирают мелкими вращениями незначительный участок десны, а затем спиралеобразными движениями весь альвеолярный край челюстей. Различают прямой и непрямой массаж. Прямой заключается в массировании непосредственно слизистой оболочки десны. Непрямой массаж проводят через кожу лица.
Выжимание - прием, состоящий из двух одномоментных движений пальца - вертикального и вращательного.
Сдавливание - проводят одновременно указательным и большим пальцами путем кратковременного сжимания десны.

Точко-зоны

Во время массажа десен полезно массировать точко-зоны, расположенные над границами десен с фронта обеих челюстей и непосредственно над "спрятанными" частями зубов.
Мысленно разделив зубы по центральной линии на левые и правые, вы легко запомните, что на верхней челюсти первые два зуба влево и вправо от нее "обладают" зонами, воздействующими на мочевой пузырь, почки и уши. 3-й зуб, как влево, так и вправо "владеет" зоной, воздействующей на печень и желчный пузырь, зоны 4-х и 5-х зубов влияют на легкие и толстый кишечник, зоны 6-х и 7-х зубов верхней челюсти оказывают влияние на желудок, селезенку и поджелудочную железу. 8-е зубы верхней челюсти имеют зоны, воздействующие на сердце и тонкий кишечник, а так как они "краевые", то по одной зоне, воздействующей на сердце и тонкий кишечник с каждой стороны, остается "бесхозной". 7-е и 8-е зубы обладают еще одной особенностью: под ними располагаются по две рефлекторные зоны, смещенные к границам зуба.

Всего несколько минут в день самомассажа и вас будут считать доброжелательным человеком, а на самом деле вы всего лишь будете гордиться своими красивыми зубами.