आज, पत्रिकाओं और टेलीविजन स्क्रीन के पन्नों से, हर कोई आंत्र सफाई के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण, आवश्यक और फैशनेबल प्रक्रिया के बारे में बात कर रहा है। आंतों को कैसे साफ किया जाए और क्या यह आवश्यक है, इसका पता लगाने की कोशिश करें।

आंत्र सफाई क्या है?

आंत एक लंबी ट्यूब है जिसमें एक छोटी सतह होती है। गलत भोजन खाने के वर्षों में, इसके सिलवटों में मल और बलगम जमा होता है। इन अवशेषों का वजन कई किलोग्राम तक पहुंच सकता है। यदि किसी व्यक्ति को नियमित रूप से कब्ज होता है, तो उसे थकान होती है। आंत में मल के लंबे समय तक रहने से शरीर का नशा होता है, क्योंकि वे विष और विषाक्त पदार्थों से युक्त होते हैं, जो मलत्याग के लिए लक्षित होते हैं।

जब आंत्र सफाई की आवश्यकता होती है

इस तरह के नशे से मानव कल्याण में गिरावट होती है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो बताते हैं कि मानव शरीर विषाक्त पदार्थों से जहर होता है और स्लैग किया जाता है।

यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं और इन लक्षणों का जवाब नहीं देते हैं, तो आप समय के साथ जिगर, गुर्दे और हृदय के स्वास्थ्य के साथ और अधिक गंभीर समस्याएं प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आवश्यक हो या हर छह महीने में, आपको आंतों को साफ करने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए, जैसे दंत चिकित्सक के पास जाना। आंतों को साफ करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से आप वही चुन सकते हैं जो आपके लिए सही हो। पहली प्रक्रिया के बाद, आप हल्कापन और उत्कृष्ट स्वास्थ्य महसूस करेंगे।

हमारी आंतें वही हैं जो हम खाते हैं। इसलिए, इसे साफ करने का सबसे इष्टतम तरीका अपने आहार को बदलना है। कई उत्पाद हैं जो ब्रश की तरह आंतों को अवांछित जमा से साफ करते हैं।

1. अरंडी का तेल।  इस उत्पाद की एक अनूठी रचना है। किसी भी आंतों के रोगों से निपटने के लिए प्राचीन समय में अरंडी के तेल का उपयोग किया जाता था। अरंडी का तेल कब्ज के खिलाफ प्रयोग किया जाता है - तेल का लंबे समय तक उपयोग आंतों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, खाली करना नियमित हो जाता है और मुश्किल नहीं होता है। इसके अलावा, तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो इसे बृहदान्त्र और छोटी आंत में किसी भी सूजन से लड़ने की अनुमति देता है। कैस्टर को खाली पेट एक चम्मच लेना चाहिए। और कुछ ही दिनों में शरीर अपने आप साफ़ होने लगेगा।
2. केफिर और दही।  खट्टा-दूध उत्पादों जीवित बैक्टीरिया के साथ आंत की संतृप्ति में योगदान करते हैं। उपयोगी सूक्ष्मजीव हानिकारक बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने से बचाने के लिए एक पतली फिल्म के साथ आंतों की दीवार को रेखाबद्ध करते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, अयरन, दही ताजा होना चाहिए, उत्पादन की तारीख से एक दिन से अधिक नहीं। केवल ताजा किण्वित दूध उत्पाद को साफ करने में मदद करता है। केफिर, जो तीन दिन से अधिक पुराना है, इसके विपरीत, मजबूत होता है।
3. Flaxseeds।  सन के बीजों में भारी मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो सामान्य मस्तिष्क क्रिया के लिए आवश्यक होता है। फ्लैक्ससीड्स आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं, जिससे यह "काम" होता है। पर्याप्त पानी के साथ एक बार अंदर, बीज सूज जाते हैं और स्थिर मल और विषाक्त पदार्थों के साथ जारी होते हैं। सन बीज को सलाद और मुख्य व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, साथ ही अलग-अलग भी खा सकते हैं।
4. बेकिंग सोडा।  बेकिंग सोडा का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में सतहों को साफ करने के साधन के रूप में किया जाता है। हालांकि, कम लोग जानते हैं कि सोडा आंतों को साफ कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सुबह खाली पेट (एक गिलास गर्म पानी में सोडा का एक चम्मच) सोडा पानी पीने की जरूरत है। बस कुछ ही टोटकों में, आप कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं और घर पर आंतों को पूरी तरह से खाली कर सकते हैं।
5. सक्रिय कार्बन। हर कोई जानता है कि कोयला विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। हालांकि, यह उन्हें न केवल पेट में भोजन विषाक्तता के दौरान adsorbs। यदि आप खुराक बढ़ाते हैं, तो कोयला आंतों तक पहुंच जाएगा, जिसे साफ करने की आवश्यकता है। जिस दिन आपको एक बार में सक्रिय कार्बन के 5-8 गोलियां (1 टैबलेट प्रति 10 किलोग्राम वजन) पीने की आवश्यकता होती है। वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको एक सप्ताह के लिए कोयला लेने की आवश्यकता है।
6. चोकर।  चोकर शोधन सबसे प्रभावी और लोकप्रिय में से एक है। चोकर पेट में पचता नहीं है और लगभग उसी रूप में उत्सर्जित होता है। यही कारण है कि उनके मोटे फाइबर ब्रश की तरह आंतों की दीवार को साफ करते हैं। शरीर को साफ करने के लिए, आपको खाने से पहले हर दिन पानी या केफिर के साथ एक बड़े चम्मच चोकर खाने की जरूरत है। यह न केवल पाचन तंत्र को साफ करता है, बल्कि वजन घटाने में भी योगदान देता है।
7. नमक का पानी।  बड़ी मात्रा में कमजोर खारा समाधान में एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है। एक लीटर पानी के लिए आपको एक चम्मच नमक डालना होगा। सुबह खाली पेट पर, कम से कम दो लीटर पानी (और अधिमानतः तीन) डेढ़ घंटे के लिए पीएं। पानी गर्म होना चाहिए। और थोड़ी देर के बाद, शरीर खुद को साफ कर देगा।
8. उपवास का दिन।  उपवास का दिन शरीर को पूरी तरह से प्रभावित करता है। आप सब्जियों, केफिर या एक प्रकार का अनाज पर अनलोड कर सकते हैं। चयनित उत्पाद को असीमित मात्रा में दिन के दौरान खाया जाना चाहिए। बड़ी मात्रा में पानी के साथ एक मोनोप्रोडक्ट पीएं।
9. मिश्रण।  "पैनिकल" सब्जी सलाद आंतों को साफ करने में मदद करता है। इसमें गोभी, मूली, गाजर, शलजम, खीरे, बीट्स, prunes शामिल हैं। सलाद को वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा के साथ सीजन करना आवश्यक है, लेकिन नमक के लिए नहीं। यह सलाद पूरी तरह से आंतों को साफ करता है और असुविधा और ऐंठन का कारण नहीं बनता है।
10. ताजा निचोड़ा हुआ रस।  जिन सब्जियों और फलों में अम्लीय स्वाद होता है, उनकी संरचना में विशेष एसिड होते हैं, जो आंतों में जाकर टूट जाते हैं और कठोर मल को कुचल देते हैं। आपको सुबह खाली पेट चेरी, साइट्रस, खट्टे सेब, आलूबुखारा और चेरी से रस पीने की जरूरत है। ताजा निचोड़ा हुआ रस अल्सर और गैस्ट्रेटिस से पीड़ित लोगों में contraindicated है।
11. सूखे फल, शहद और मुसब्बर। एक समय-परीक्षणित नुस्खा है जो आंतों को पूरी तरह से खाली करने में मदद करेगा। शुद्धि का एक पूरा कोर्स 10 दिनों का है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। कटा हुआ सूखे खुबानी, किशमिश, सूखे अंजीर और नट्स को समान मात्रा में मिश्रण करना आवश्यक है। कुछ मुसब्बर का रस और शहद जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और इसे छोटी गेंदों में रोल करें। दिन में कुछ बॉल्स खाएं। 2-3 दिनों के बाद आप महसूस करेंगे कि आंतें जाग गईं और घड़ी की तरह काम करने लगीं। यह नुस्खा न केवल आंतों को साफ करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
12. तरबूज।  यह स्वादिष्ट और रसदार बेरी शरीर के लिए बहुत उपयोगी है - एक तरबूज में कई विटामिन और खनिज होते हैं। तरबूज शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, और सूजन को भी पूरी तरह से दूर करता है। तरबूज के साथ आंत्र की सफाई, बेरीज के प्राकृतिक पकने की अवधि के दौरान किया जाना चाहिए, अर्थात् अगस्त और सितंबर में। तरबूज की एक बड़ी मात्रा मधुमेह में contraindicated है।

इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के अलावा, आपको अपना आहार बदलना चाहिए। आपको अधिक खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जिसमें मोटे फाइबर होते हैं - गोभी, गाजर, साबुत अनाज, साग। पीने के शासन का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है - निर्जलित जीव को केवल साफ नहीं किया जा सकता है। एक स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करें - अधिक सब्जियां और फल, अनाज, मांस। आहार से नमक को सीमित या बाहर करना - यह पानी को बरकरार रखता है और एडिमा को बढ़ावा देता है। तेज कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें, मसालेदार, स्मोक्ड, वसायुक्त भोजन न करें। फास्ट फूड और स्ट्रीट फूड को मना करें।

आंतों को शुद्ध करने का एक और प्रभावी तरीका एक एनीमा है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एनीमा किसी भी आंत्र रोग के साथ नहीं किया जा सकता है - सूजन, रक्तस्राव और ट्यूमर। इस प्रक्रिया को Esmarch के मग का उपयोग करके किया जाता है। यह एक छोटा कंटेनर, द्रव प्रवाह के लिए एक ट्यूब और एक छोटी सी टिप है। सफाई धीरे-धीरे बाहर की जाती है, आपको इंजेक्शन की छोटी मात्रा के साथ शुरू करना होगा। पहली प्रक्रिया के लिए, आप आधा लीटर स्वच्छ गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं, और बाद के दिनों में, मात्रा को दो लीटर तक बढ़ाया जा सकता है।

खुद को प्रक्रिया से बाहर ले जाना काफी मुश्किल है, इसलिए आपको मदद के लिए एक नर्स या प्रियजन को ढूंढना चाहिए। एक व्यक्ति एक सपाट और कठोर सतह पर रहता है, पानी का एक कंटेनर झूठ बोलने वाले रोगी के स्तर से ऊपर उठता है। पेट्रोलियम जेली या तेल के साथ चिकनाई की गई एक टिप गुदा में डाली जाती है। फिर नल खुलता है ताकि द्रव धीरे-धीरे आंतों में प्रवाहित हो। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जलसेक के बाद हवा शरीर में प्रवेश नहीं करती है - यह अवांछनीय है। आंतों में कम से कम 10 मिनट तक पानी रखा जाना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी के बजाय अन्य समाधान और रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं।

जुलाब आंतों को पूरी तरह से साफ कर देता है। कई जुलाब हैं कि वे कैसे कार्य करते हैं, इसमें भिन्नता है। कुछ जुलाब आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं, इसे तेज करते हैं - बिसकॉडिल, गुटलैक्स। अन्य मल की मात्रा में वृद्धि करते हैं ताकि यह आसान हो और तेजी से उत्सर्जित हो, उदाहरण के लिए, डुफलाक। आमतौर पर सुबह में परिणाम प्राप्त करने के लिए सोने से पहले जुलाब लिया जाता है। जुलाब पूरी तरह से आंतों को साफ करते हैं, लेकिन आपको उन्हें लगातार नहीं लेना चाहिए - वे नशे की लत हो सकते हैं।

जुलाब सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए - वे एक डॉक्टर की सलाह के बिना बचपन और बुढ़ापे में contraindicated हैं। इसके अलावा, आप मासिक धर्म और गर्भाशय के रक्तस्राव के दौरान जुलाब नहीं ले सकते।

दवाओं के साथ, आंतों को साफ करने के लिए प्राकृतिक उपचार हैं। यह उबला हुआ बीट, prunes, सूखे खुबानी है। सेना के पौधों के बीच एक मजबूत रेचक प्रभाव है। इससे काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी के साथ सेना के पत्तों के एक बड़े चम्मच के कुछ जोड़े डालना होगा और कसकर कवर करना होगा। काढ़ा और जोर देने के लिए पर्याप्त अनुमति दें, और फिर तनाव। यदि काढ़ा लेने के बाद आपको असुविधा या पेट में दर्द महसूस होता है, तो खुराक को कम किया जाना चाहिए। और अपेक्षित प्रभाव के अभाव में - वृद्धि।

आंत्र सफाई के लिए मतभेद

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, आंत्र सफाई में कई प्रकार के मतभेद होते हैं।

आंत्र की सफाई जठरांत्र संबंधी मार्ग से जुड़ी किसी भी बीमारी में नहीं हो सकती है। इस मामले में, पहले से नियोजित गतिविधियों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। दरअसल, कुछ बीमारियों के साथ, सफाई हानिकारक और खतरनाक भी हो सकती है।

• गर्भावस्था
• दस्त
• पथरी
• पुरानी बीमारियों का शमन
• उच्च शरीर का तापमान
• तीव्र जुकाम और अन्य रोग (अस्वस्थता, दर्द)
• बवासीर
• आंत्र और गैस्ट्रिक रक्तस्राव

हम नियमित रूप से घर को साफ करते हैं और इसे साफ रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन हमारा शरीर क्यों खराब है? यह न केवल त्वचा और बालों की निगरानी करना आवश्यक है, बल्कि शरीर की आंतरिक स्थिति भी है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, और फिर यह आपको अच्छे स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और ताकत का जवाब देगा।

वीडियो: आपकी आंतों को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक

अधिकांश बीमारियों का मुख्य कारण शरीर का स्लैगिंग है। विभिन्न हानिकारक पदार्थ जमा होते हैं और जमा होते हैं, अस्वस्थता, बार-बार जुकाम, उनींदापन और अत्यधिक तेज थकान होती है।

ऐसी अप्रिय घटनाओं को सीधे रोकने के लिए, शरीर की नियमित सफाई की जानी चाहिए। विशेषज्ञ ध्यान देने की सलाह देते हैं, सबसे पहले, आंतों को। आखिरकार, यह उसके माध्यम से है कि विभिन्न हानिकारक पदार्थ अंदर घुसते हैं। बहुत से लोग वास्तव में डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते हैं और सोचते हैं कि घर पर आंतों को कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ किया जाए।

वास्तव में, आंतों को साफ करने में, तीन मुख्य चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: भोजन का विनियमन, एनीमा और सॉर्बेंट्स का उपयोग, एक स्वस्थ वनस्पति का निपटान। निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक आंत्र सफाई की आवश्यकता को इंगित करता है:

• खराब स्ट्रोक;
• जीभ पर सफेद पट्टिका और खराब सांस;
• आंतों के उचित विनियमन का उल्लंघन (1-2 दिनों के भीतर कोई मल नहीं है);
• सामान्य सुस्ती, कमजोरी, नींद की स्पष्ट कमी और चेहरे पर थकान;
• मुंह के चारों ओर गर्दन, ठोड़ी पर समस्याग्रस्त त्वचा।

नीचे आंतों को साफ करने के चरणों और तरीकों के बारे में और पढ़ें।

विषाक्त पदार्थों के खतरों के बारे में कुछ शब्द

सफाई के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको समस्या का सार समझना चाहिए।

बहुत स्लैग वाली आंत में 25 किलोग्राम तक स्लैग स्टोन हो सकते हैं। इस तरह की संरचनाएं धीरे-धीरे विघटित हो जाती हैं, जो विषाक्त पदार्थों नामक क्षय उत्पादों को जारी करती हैं, जो बाद में रक्तप्रवाह में प्रवेश करती हैं। बदले में, रक्त पूरे शरीर में सभी पदार्थों को ले जाता है। एक बार ऊतकों और अंगों में, विषाक्त पदार्थ खतरनाक बीमारियों की घटना को भड़काते हैं।

इसके अलावा, वृद्धि दूषित आंतों में होती है, बलगम और मोल्ड के गांठ दिखाई देते हैं। इस कारण से, जो कोई भी अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहता है और युवावस्था को लंबे समय तक बनाए रखना चाहता है, उसे यह जानना होगा कि अपनी आंतों को कैसे साफ किया जाए और सही तरीकों का पालन किया जाए।

इस लेख में उन प्रभावी तरीकों का वर्णन किया गया है जिनके द्वारा आप न केवल अपने आंतों को साफ कर सकते हैं, बल्कि अपना घर भी छोड़ सकते हैं, बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं। सफाई के दौरान, आपको अपने दांतों और संपूर्ण मौखिक गुहा की देखभाल करने की जरूरत है, अनावश्यक भोजन के माध्यम से अनावश्यक बैक्टीरिया, कवक, संक्रमण होने से बचें।

घर पर सीधे आंत्र सफाई के लिए सामान्य नियम

1. संतुलित पोषण। आहार में आवश्यक रूप से ताजे फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां शामिल होनी चाहिए। शहद भी बहुत उपयोगी है।
2. वसायुक्त, स्टार्चयुक्त और मीठे का उपयोग सीमित करना।
3. सप्ताह में कम से कम एक बार, आपको मछली और दुबला मांस खाना चाहिए।
4. भोजन में, उपाय मनाया जाना चाहिए। छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार भिन्नात्मक पोषण का अभ्यास करें।
5. प्रतिदिन सादा साफ पानी (कम से कम दो लीटर) पियें। पिघले हुए पानी का चिकित्सीय प्रभाव होता है। खनिज और स्पार्कलिंग पानी का उपयोग केवल ऊपर वर्णित दो लीटर के पूरक के रूप में किया जा सकता है, लेकिन उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।
6. अस्थायी या स्थायी अस्वस्थता के लिए प्रक्रियाएँ न दें। इनमें मासिक धर्म के दौरान दर्द, दांत दर्द और अन्य शामिल हैं, ताकि स्थिति को बढ़ाना न हो।

शरीर की प्रत्येक या कम गंभीर सफाई बड़ी आंत से शुरू होनी चाहिए। यह एनीमा या मॉनिटर आंत्र सफाई के लिए एक प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए बेहतर नहीं होगा।

जई जलसेक की मदद से आंत के उचित कामकाज को प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह के उत्पाद को तैयार करने के लिए, पानी के साथ जमीन जई डालना और तीन से चार घंटे तक जोर देना आवश्यक है।

सफाई का एक अच्छा साधन गाजर और पालक का मिश्रण है: दिन के दौरान आपको 300 ग्राम गाजर के रस और 200 ग्राम पालक के मिश्रण का उपयोग करना होगा।

कब्ज के साथ समस्याओं को हल करने का सबसे अच्छा तरीका प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने के साथ-साथ दही और केफिर भी है।
वीडियो: आंत्र सफाई

उत्पाद, साधन और आंत्र सफाई के लिए तैयारी

आंत्र सफाई के दौरान क्या खाया जाता है?

• ब्रोक्कोली
• चुकंदर का सूप
• पालक
• सेब (हरा और लाल)
• जामुन (ब्लूबेरी, गोजबेरी, लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी)
• एवोकैडो
• सन के बीज
• अजवाइन के बीज
• चकोतरा
• पल्स
• क्रेस
• एलोवेरा
• नींबू
• फलों का रस
• हरी पत्तेदार सब्जियां
• लहसुन
• हरी चाय

आंत्र सफाई के दौरान क्या नहीं खाया जा सकता है?

• तेल
• पनीर
• मांस (पोर्क, बीफ, सॉसेज, सॉसेज, डेली मीट, वील, मछली, डिब्बाबंद मांस)
• शराब
• सिगरेट
• केक
• पकाना
• कुकीज़
• चीनी
• आइसक्रीम
• खट्टा क्रीम
• मेयोनेज़
• स्टेक सॉस
• सलाद ड्रेसिंग
• चॉकलेट
• केचप
• शीतल या ऊर्जा पेय
• पागल

# 1 बाउल क्लींजिंग सेब

शरीर की स्थिति में सुधार करने के लिए, आप ताजे फलों पर उपवास का दिन बिता सकते हैं। उन्हें कम से कम 2 किलोग्राम की आवश्यकता होगी। दिन के दौरान, आपको केवल सेब खाने की ज़रूरत है, हर्बल चाय और मिनरल वाटर एक पूरक बन सकते हैं। आंत्र सफाई की इसी तरह की विधि को महीने में एक बार आयोजित करने की सलाह दी जाती है।

# 2 दलिया सफाई

दलिया शरीर से सभी अनावश्यक को दूर करने का अवसर प्रदान करता है (खाद्य अवशेष, फेकल पत्थर)। इसके अलावा, इस तरह के पकवान का उपयोग पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है और यहां तक \u200b\u200bकि उनकी क्षति को भी ठीक करता है। निम्न नुस्खा के अनुसार अच्छा दलिया तैयार किया जा सकता है। समान रूप से चावल और जई लेना आवश्यक है, जिसकी कुल मात्रा 1 गिलास होनी चाहिए। यह सब धोने के बाद, दलिया पकाने के लिए आवश्यक है, यदि आवश्यक हो, तो इसे नमकीन किया जा सकता है। तेल डालने लायक नहीं है।

एक अच्छा क्लीन्ज़र अनाज दलिया है। आपको शाम को 1 बड़ा चम्मच मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है। सन बीज, चोकर की समान मात्रा और 3 बड़े चम्मच। "हरक्यूलिस", इसे गर्म पानी के साथ डालें। सुबह में, आप शहद, सूखे मेवे, स्वाद के लिए नट्स, और खाली पेट दलिया खा सकते हैं।

# 3 शोरबा सफाई

कोल्टसफ़ूट और हॉप्स का एक बड़ा चमचा लें, कैलेंडुला के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें। उबलते पानी का एक गिलास पी लिया।

# 4 ब्रान क्लींजिंग

इस क्लींजिंग कोर्स को पूरा करना काफी लंबा है। इसकी अवधि एक महीने की होगी। भोजन से पहले हर दिन तीन बार चोकर के दो बड़े चम्मच लेना आवश्यक है। सादे साफ पानी के साथ चोकर पिएं। वैसे, इस तरह से आप न केवल अपनी आंतों को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं, बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं।

# 5 सलाइन हाइड्रोकार्बन थेरेपी

सही स्थिरता का खारा समाधान तैयार करना आवश्यक है। 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक डालना चाहिए। एक आधे घंटे के लिए आपको इस तरह के समाधान के 10-12 गिलास पीने की जरूरत है। तरल का एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होगा। सभी हानिकारक पदार्थ जल्दी से बाहर निकल जाएंगे।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप खारा समाधान पीते हैं जब तक कि यह मूल रूप से साफ नहीं होता है। एक निश्चित अति सूक्ष्म अंतर है: पानी में रक्त की तुलना में थोड़ा सा नमक होना चाहिए। अन्यथा, वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं किया जाएगा। खाली पेट पर सुबह में ऐसी सफाई सबसे अच्छी होती है। प्रक्रिया के बाद, हल्के नाश्ते की अनुमति है। उपयुक्त दलिया, सब्जियां या फल।

# 6 सब्जी की सफाई

सब्जियों पर उपवास का दिन आयोजित करें। आपको 2 किलोग्राम सब्जियां खाने की ज़रूरत है। किसी भी अन्य उत्पादों को पूरी तरह से बाहर रखा गया है। आप इसे खनिज पानी के साथ पी सकते हैं।

उस दिन गाजर, गोभी, खीरा, बेल मिर्च जैसी सब्जियां खाना बेहतर होता है। हरे और हरे सेब जोड़ने की अनुमति है। यह विकल्प पेट की सफाई के लिए एकदम सही है, जो आंतों के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

एक बढ़िया विकल्प सूचीबद्ध सामग्रियों का एक सब्जी सलाद होगा। आप इसे नमक और वनस्पति तेल के साथ सीजन कर सकते हैं।

# 7 एनीमा सफाई

खराब विश्लेषण के साथ, एनीमा का उपयोग करना आवश्यक है। सुबह उन्हें जल्दी करना बेहतर है। तरल का तापमान 30-35 डिग्री होना चाहिए।
  एनीमा को एस्मार्च के मग के साथ किया जा सकता है। यह बिक्री के लिए उपलब्ध है, यदि आवश्यक हो, तो ऐसा उपकरण किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। शरीर में कम से कम 2 लीटर पानी डालना चाहिए।

आज, एनीमा के लिए विभिन्न व्यंजनों हैं जो आप उपयोग कर सकते हैं। लेकिन साधारण गर्म पानी का उपयोग करके सामान्य प्रक्रिया को पूरा करना काफी होगा।

कुछ लोग प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला पर तुरंत निर्णय लेते हैं। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में तीन से चार एनीमा पानी के साथ किए जाते हैं। हालांकि, कुछ विशेषज्ञ इस तीव्रता की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे शरीर से लाभकारी बैक्टीरिया की लीचिंग हो जाती है।

# 8 ताजा चमक

सफाई को प्रति माह 1 से अधिक बार नहीं किया जाना चाहिए। आप आड़ू, सेब या खट्टे फलों से ताजे फल बना सकते हैं। दिन भर में, आपको कम से कम दो लीटर रस (बेशक, कई खुराक में) पीना चाहिए। आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं ताजा के अलावा, इसे पानी पीने की अनुमति है (गैस और सामान्य साफ बिना खनिज)।

यह विधि भी अच्छी तरह से संचालित करने में मदद करती है। यह मत भूलो कि आंतों को कार्यात्मक रूप से आपके जिगर के साथ दृढ़ता से जोड़ा जाता है। इसलिए, उन्हें एक साथ साफ करना वांछनीय है।

# 9 सूखे फलों की सफाई

हमें 300 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर और prunes लेने की जरूरत है। मुसब्बर (100 जीआर) और शहद (100 जीआर) के साथ सब कुछ पीसें और मिलाएं। यह बहुत स्वस्थ और स्वादिष्ट द्रव्यमान होगा। आपको दिन में दो बार इस मिश्रण के कुछ बड़े चम्मच खाने की जरूरत है। पाठ्यक्रम की अवधि केवल 10 दिन है। इस अवधि के दौरान, आपको खूब पानी पीना चाहिए। द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

# 10 रस और केफिर के साथ सफाई

सफाई के पहले दिन, खाली पेट पर एनीमा दिया जाना चाहिए। फिर, शाम तक, केवल केफिर पीते हैं। आप बोरोडिनो ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं। दूसरे दिन की सुबह में भी एनीमा लगाया। इसके बाद, आपको विभिन्न ताज़ा निचोड़ा हुआ रस पीने की ज़रूरत है। तीसरा दिन अलग-अलग शाकाहारी भोजन (केवल सब्जियां, फल, रस, जड़ी-बूटियों) के लिए समर्पित है। इस उपचार तकनीक का उपयोग महीने में एक बार किया जा सकता है।

# 11 फ्लैक्ससीड क्लींजिंग

सन बीज का एक बड़ा चमचा 20 मिनट के लिए एक लीटर पानी में उबला जाना चाहिए। फिर शोरबा को ठंडा करें, सरसों के तेल के दो बड़े चम्मच जोड़ें (ध्यान से 1 चम्मच सरसों के पाउडर को 200 ग्राम जैतून के तेल के साथ मिलाएं)। शाम को एक Esmarch मग का उपयोग करके आंतों में दवा का परिचय दें।

दूसरे दिन, सफाई एनीमा की मात्रा को आधा लीटर बढ़ाया जाना चाहिए। तीसरा दिन - 2 लीटर। पानी, अलसी के दो बड़े चम्मच, सरसों के तेल की समान मात्रा। चौथे दिन, आपको एक ब्रेक लेना चाहिए। फिर आपको तीन-दिवसीय सफाई को दोहराने और फिर से 1 दिन के ब्रेक का आयोजन करने की आवश्यकता है।

# 12 देवदारु के पानी से सफाई करना

उपचार समाधान: 500 जीआर डालना। उबलते पानी की 2 मुट्ठी देवदार की सुई, इसे ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए पीने दें। इसके बाद, आसव को एक एनीमा में फ़िल्टर्ड और टाइप किया जाना चाहिए। यह गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। शरीर में, उत्पाद को 3 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए।

उपचार का कोर्स एक सप्ताह तक रहता है। पहले आपको आधे लीटर जलसेक का उपयोग करना चाहिए, दूसरे दिन - 1 लीटर, तीसरा - एक ब्रेक। चौथे दिन - डेढ़ लीटर जलसेक, फिर - दो दिन का ब्रेक। सातवां दिन - 2 लीटर (अधिकतम खुराक)। देवदार के पानी के साथ बार-बार सफाई एक महीने के बाद फिर से की जाती है, फिर आपको एक महीने जोड़ने की जरूरत है, धीरे-धीरे सफाई के बीच के अंतराल को बढ़ाकर छह महीने करना चाहिए।

# 13 शर्बत का उपयोग

सोरबेंट्स दवाएं हैं, इसलिए यह एक डॉक्टर की अनुमति के साथ उन्हें लेने के लिए समझदार है, जिससे द्रव का सेवन प्रति दिन आधा लीटर नहीं बढ़ रहा है। उनके उपयोग के साथ उपचार का कोर्स 2 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए।

आमतौर पर, निम्नलिखित शर्बत का उपयोग किया जाता है: पोलिसॉर्ब, सेलीकोगेल, सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल और अन्य।

पूर्ण विषहरण के लिए 7-दिवसीय प्राकृतिक आंत्र सफाई आहार

हमारे पाठकों के कई अनुरोधों पर, लेडीवू पत्रिका ने एक आहार विशेषज्ञ के साथ मिलकर, आंतों को पूरी तरह से detoxify करने के लिए सफाई के लिए एक साप्ताहिक आहार योजना तैयार की। योजना नीचे तालिका के रूप में प्रस्तुत की गई है।

तालिका की व्याख्या:

• पूरे दिन में जितना संभव हो उतना स्वच्छ पेयजल पीएं;
• तालिका में "स्नैक" कॉलम का मतलब है कि यदि आप भोजन के बीच भूखे हैं, तो आप स्नैक ले सकते हैं।
• बहुत महत्वपूर्ण है! केवल पहले दिन सुबह 7 बजे आपको 250 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ अपरिष्कृत समुद्री नमक के 2 बड़े चम्मच (टेबल नमक का उपयोग न करें) मिश्रण करने की आवश्यकता है। इस घोल को पीएं। जब आप नमक का पानी पीते हैं, तो लगभग 1 घंटे के बाद आप सिरदर्द, मतली और यहां तक \u200b\u200bकि उल्टी महसूस कर सकते हैं - क्योंकि नमक का पानी इन विषाक्त पदार्थों को निकालता है। चूंकि यह प्रक्रिया तेज है, आप शौचालय में अधिक बार जाना शुरू करेंगे।

तालिका: पूर्ण विषहरण के लिए प्राकृतिक आंत्र सफाई के लिए 7-दिवसीय आहार योजना

गर्भवती महिलाओं के लिए स्लैगिंग की रोकथाम

सही और, सबसे महत्वपूर्ण बात, शरीर की सावधानीपूर्वक सफाई उस अवधि के दौरान की जानी चाहिए जब गर्भावस्था की योजना बनाई जानी शुरू हो और उसके दौरान। चिकित्सा नियंत्रण की आवश्यकता में कई अलग-अलग विधियां हैं, सबसे कट्टरपंथी तक। यह लेख घर पर आंतों को साफ करने के लिए नरम और नाजुक तरीकों पर जानकारी प्रदान करेगा।

स्लैगिंग की रोकथाम के लिए, गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए:

• वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
• कोको और उसके किसी भी डेरिवेटिव (चॉकलेट मक्खन, मिठाई, चॉकलेट);
• अत्यधिक नमकीन, खट्टा, मसालेदार;
• मशरूम;
• ताजा खमीर उत्पादों;
• मटर;
• बहुत सारी मक्खन क्रीम के साथ कन्फेक्शनरी।

गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाना उपयोगी है:

1. सब्जियां (विशेष रूप से खीरे और आलू);
2. फल: सेब, नाशपाती, आदि;
3. जामुन: चेरी, अंगूर, चेरी, आदि;
4. डेयरी उत्पाद;
5. दुबला मांस, ताजा मछली;
6. सूखे खुबानी, किशमिश, prunes;
7. सूखे मेवे की खाद।

संक्षेप में:

एक साफ आंत के साथ उचित पोषण के साथ, एक गर्भवती और एक साधारण महिला दोनों को हल्कापन महसूस होगा, त्वचा की स्थिति में सुधार, नींद, शक्ति और जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस होगी।

घर पर आंतों की सफाई के उपरोक्त तरीकों में से कोई भी इसके फायदे हैं। ऐसी तकनीक को प्राथमिकता देना समझदारी है, जिसके उपयोग से कम से कम असुविधा हो। यदि आंतों को नियमित रूप से साफ किया जाता है, तो सभी प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, कल्याण किया जाता है और एक आकर्षक उपस्थिति की गारंटी दी जाती है।

अब मल त्यागने जैसी प्रक्रिया की आवश्यकता के बारे में बात करना फैशनेबल हो गया है। यह एक तरह का वेलनेस फैशन बन गया है। इसलिए हम आज पता लगाएंगे कि यह कितना आवश्यक है और घर पर आंतों को कैसे ठीक से साफ किया जाए।

एक व्यक्ति को आंत्र सफाई की आवश्यकता क्यों है?

इस अंग के अंदर एक लंबी नालीदार ट्यूब की उपस्थिति है। जीवन भर, हम अक्सर कम गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपभोग करते हैं जो मल और बलगम के रूप में सिलवटों पर बसते हैं, कई किलोग्राम तक वजन तक पहुंचते हैं। बार-बार कब्ज की स्थिति बढ़ जाती है, क्योंकि आंत में मल के कारण पूरे जीव का नशा विकसित होता है।

निम्नलिखित संकेत जो विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों के स्लैगिंग को इंगित करते हैं, यह गवाही देंगे कि आपको अंग की सफाई की आवश्यकता है:

• कमजोर प्रतिरक्षा - एलर्जी की प्रतिक्रिया और लगातार जुकाम;
• मुँहासे और काले धब्बे की उपस्थिति के साथ त्वचा का पीलापन;
• विटामिन और खनिजों का खराब अवशोषण;
• डिस्बिओसिस, कब्ज, दस्त, पेट फूलना और सूजन के रूप में शरीर के काम में गड़बड़ी;
• कीड़े की उपस्थिति;
• सफाई और धोने के बाद भी सांसों की बदबू और / या शरीर की दुर्गंध;
• आप आहार के बावजूद वजन कम नहीं कर सकते हैं;
• थकान, उदासीनता, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन की लगातार भावना।

और इसलिए कि इन लक्षणों से जिगर, हृदय और गुर्दे की गंभीर विकृति नहीं होती है, उन्हें प्रतिक्रिया देना और उन्हें खत्म करने के लिए सभी संभव उपाय करना अनिवार्य है।

नियमित रूप से आंत्र सफाई, जो अधिमानतः हर छह महीने में किया जाता है, इसमें मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, घर पर उपयोग करने के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं।

सफाई के लिए लोक व्यंजनों

आंत में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के तरीकों की विविधता आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनने की अनुमति देती है।

केफिर पीते हैं

प्राकृतिक और किफायती तरीके को केफिर का उपयोग कहा जा सकता है। उसी समय, उत्पाद वजन घटाने में भी योगदान देता है। इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी तत्व होते हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा और पूरे पाचन तंत्र के काम का समर्थन करते हैं।

सफाई के लिए, वसा के कम प्रतिशत के साथ एक ताजा (3 दिन तक) कमरे के तापमान पर पीना उपयुक्त है। यदि आप 2% या अधिक वसा वाले उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो आपको विपरीत प्रभाव मिलेगा - कब्ज। आपको दिन भर में नियमित रूप से 2-3 गिलास पीने की आवश्यकता होगी।

यहाँ सबसे सस्ती व्यंजनों में से 2 हैं:

1. एक दिन के लिए, उत्पाद का 10 गिलास पीना, किसी और चीज का सेवन नहीं करना, बिना गैस या बिना पानी के मिनरल वाटर। इस प्रक्रिया को महीने में एक बार किया जा सकता है।
2. दो सप्ताह के लिए, 200 ग्राम की मात्रा में जागने के तुरंत बाद 1% पेय पीना। उसी समय, आपको बहुत सारे प्लांट फाइबर खाने और 2 लीटर तक तरल पीने की जरूरत है।

इससे पहले कि आप केफिर पीना शुरू करें, शरीर को शुद्ध करने के लिए एनीमा बनाएं। इस तरह के व्यंजनों, उनके कार्यान्वयन, न केवल आंतों को साफ करने में मदद करेंगे, बल्कि कुछ अतिरिक्त पाउंड भी खो देंगे, साथ ही साथ समग्र कल्याण में सुधार करेंगे।

सूखे बेर से Kissel

एक नरम जुलाब prunes से जेली है, जो प्रतिरक्षा को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इसे पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• सूखे प्लम का एक पाउंड;
• हिरन का सींग (छाल) के 50 ग्राम;
• होलोस की बोतल।

पके हुए व्यंजन में पानी (2 एल) डालो, इसमें prunes और हिरन का सींग रखें, और उबाल लें। उसके बाद, गर्मी को कम करें और लगभग 30 मिनट के लिए पकाएं। फिर आपको स्टोव से कंटेनर को निकालना चाहिए, तनाव करना, मोटी निचोड़ना, ठंडा करना और होलोसा की संरचना में जोड़ना चाहिए। कैप्स के साथ बोतलों में परिणामी पेय डालो और खाने के बाद या 1 घंटे, 0.5 कप के लिए सोने से पहले हर 2 घंटे शाम को पीएं।

आंत्र सफाई चुकंदर का रस

बीट का उपयोग अंग सफाई के सबसे सस्ती तरीकों में से एक माना जाता है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है। विधि बड़े शहरों में रहने वाले लोगों और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए दिखाया गया है।

बाद के ब्रेक के साथ प्रक्रिया 2 सप्ताह तक की जाती है। चुकंदर का रस वजन कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में भी मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, हर सुबह, 200 मिलीलीटर पेय पीएं।

सन के बीज

एक बहुत ही उपयोगी और सौम्य प्रक्रिया को फ्लैक्ससीड्स के साथ आंतों को साफ करने के लिए कहा जा सकता है।

1. उत्पाद दूसरों के साथ संयोजन में भी काम करता है - रस, अनाज, सलाद, दही, पेस्ट्री और पनीर।
2. आप अपनी खुद की सफाई आसव भी पका सकते हैं। एक कॉफी की चक्की के साथ flaxseed के 2 बड़े चम्मच पीसें, एक गिलास सादे पानी डालें और 12 घंटे तक खड़े रहने दें। इस समय के बाद, नींद के तुरंत बाद रचना लें।
3. काढ़े के लिए एक नुस्खा है जो आपको सोने से पहले उपयोग करने की आवश्यकता है। कटा हुआ नहीं 1 बड़ा चम्मच सन बीज 250 मिलीलीटर पानी डालते हैं और आग लगाते हैं। जैसे ही रचना उबलती है, गैस को कम करें और 10 मिनट के लिए पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें। एक बार जब यह ठंडा हो गया है, तनाव और खाओ।

खनिज पानी

एक खनिज पानी के साथ आंतों को साफ करना मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, लगभग किसी के लिए भी अनुमति है।

महत्वपूर्ण: उपस्थित चिकित्सक द्वारा खनिज पानी का चयन किया जाना चाहिए, जो वजन कम करने की प्रक्रिया सहित अधिकतम परिणामों की गारंटी देता है।

1. यहाँ एक तरीका है। समुद्री नमक के 2 छोटे चम्मच जोड़कर 2 लीटर खनिज पानी गरम करें। यह मिश्रण रात के खाने से डेढ़ घंटे पहले और अधिमानतः खाली पेट पीना चाहिए। शाम को इसे पानी पर पका हुआ दलिया खाने की अनुमति है, या स्टू वाली सब्जियां।
2. एक और सफाई का नुस्खा। सुबह में, खनिज पानी को 36 डिग्री तक गर्म करें, 3 चम्मच हिलाएं। xylitol। इस सबको मिलाएं और एक घूंट में इसका इस्तेमाल करें। इस प्रक्रिया के बाद, आपको सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। 20 मिनट के बाद, खनिज पानी का एक और गिलास गरम करें, लेकिन कुछ और नहीं जोड़ना, और फिर से पीना, सक्रिय रूप से आगे बढ़ना। एक ही समय के बाद, अंतिम प्रक्रिया को दोहराएं, लेकिन एक आधा गिलास के साथ। तब तक व्यायाम करें जब तक आप शौचालय का दौरा नहीं करना चाहते। और इन सभी प्रक्रियाओं के 1 घंटे बाद कुछ हल्का खाएं।

जड़ी बूटियों के साथ आहार मट्ठा

जड़ी बूटियों के अतिरिक्त के साथ सीरम भी प्रभावी ढंग से आपकी आंतों को साफ करेगा और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाएगा।

1.5 लीटर दही या केफिर को बर्तन (गैर-धातु) में डालें, पानी के स्नान में एक छोटी सी आग पर डाल दें। जबकि रचना गर्म हो रही है, किसी भी उपलब्ध साग को बारीक काट लें। कॉटेज पनीर में साग को डालो जो व्यंजन की सतह पर पॉप अप करता है और इसे 10 मिनट के लिए बैठने देता है। कॉटेज पनीर को मट्ठे से धुंध के साथ अलग करें, जिसे खाने से पहले 20 मिनट तक पीना चाहिए।

चोकर नुस्खा

चोकर का उपयोग करके आंतों को साफ करने के कई तरीके हैं। कुछ धीरे से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, दूसरों को अधिक कठोरता से कार्य करते हैं और कब्ज के लिए एक बार उपयोग किया जाता है।

1. 250 ग्राम चोकर एक कटोरी में डालें, उनके ऊपर 200 मिली प्री-गर्म दूध डालें। ठंडा करने के लिए छोड़ दें, फिर 1 चम्मच जोड़ें। शहद। परिणामी रचना को पूरे दिन में कई चरणों में सेवन किया जाना चाहिए, सादे पानी या हरी चाय के साथ धोया जाना चाहिए। आप गुलाब कूल्हों का उपयोग कर सकते हैं।
2. वजन कम करने के लिए, एक अलग नुस्खा का उपयोग करें। चोकर 100 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी के साथ डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय, एक ब्लेंडर का उपयोग करके, किशमिश (1 बड़ा चम्मच), Prunes (50 ग्राम), और फिर पके हुए चोकर को पीस लें। रचना को 3 समान भागों में विभाजित किया गया है और प्रति दिन खपत की जाती है।
3. लगातार कब्ज के साथ, 2-3 महीनों के लिए हर दिन थोड़ा गर्म दूध के साथ पतला चोकर एक चम्मच खाएं।

यदि आप किसी प्रकार के उपचार से गुजर रहे हैं, तो आंतों को साफ करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ड्रग्स पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाएंगे।

सफाई के लिए अंजीर

1. सूखे अंजीर के 100 ग्राम मांस ग्राइंडर से गुजरें, सूखे खुबानी और किशमिश की समान मात्रा।
2. सेना (घास) उबलते पानी (1200 मिलीलीटर) डालना, 2 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर तनाव।
3. जमीन के सूखे फल के साथ परिणामी रचना को मिलाएं और व्यंजन को रात भर गर्म स्थान पर रखें।
4. सुबह में, इसे रेफ्रिजरेटर में ले जाएं और फिर हर शाम 1 बड़ा चम्मच सेवन करें। एल। एक सप्ताह के भीतर।

खारे पानी का उपयोग करना

नमक के पानी से आंतों को साफ करने का तरीका योगियों के अभ्यास से लिया गया था। इसे बाहर ले जाने के लिए, केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है - पानी और नमक। इस मामले में अनिवार्य कार्रवाई फिल्टर और उबलते पानी होगी। आप इसे थोड़ा गर्म पी सकते हैं। नमक का उपयोग करना उचित है, या इससे भी बेहतर, नमकीन रेचक का उपयोग करें।

रचना इस प्रकार तैयार की गई है:

1. 1 लीटर प्रति 1 टेस्पून के अनुपात में नमक के साथ पानी मिलाएं। एल।, क्रमशः।
2. इस तरह से आंतों की सफाई एक खाली पेट पर की जाती है। तैयार खारा समाधान (1 कप) पीएं।
3. उसके बाद, तुरंत कुछ अभ्यास करना शुरू करें।
4. इसे 6 बार दोहराएं, यानी 6 गिलास लें।

पूरी प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, आपको आंतों को प्राकृतिक तरीके से साफ करने के लिए तुरंत शौचालय जाना चाहिए, जो आमतौर पर तुरंत होता है। उसके बाद, फिर भी रचना का एक गिलास पीते हैं, फिर से अभ्यास करते हैं, और शौचालय का दौरा करते हैं। ये प्रक्रिया तब तक जारी रहनी चाहिए जब तक शौच के दौरान एक स्पष्ट तरल पदार्थ दिखाई न दे।

लोक जुलाब

जुलाब के रूप में, पारंपरिक हीलर विभिन्न जड़ी-बूटियों और पौधों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, पर्वत राख।

आंतों को साफ करने के लिए एक रेचक तैयार करना काफी आसान है:

1. पहले फ्रॉस्ट्स से पहले जामुन इकट्ठा करें, उन्हें एक गिलास डिश में डालें, चीनी परतों के साथ कवर करें।
2. चीनी घुलने तक धुंध और धूप में रखें।
3. 3 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में व्यंजन रखें, सुनिश्चित करें कि किण्वन प्रक्रिया नहीं जाती है।
4. यह 25 मिलीलीटर से 500 मिलीलीटर के अनुपात में तनाव और शराब जोड़ने के लिए रहता है।

सुबह खाली पेट पर 15 मिलीलीटर की मात्रा में रचना पियो।

1. यकृत, सिंहपर्णी, नद्यपान, बिछुआ, घास या हिरन का सींग (छाल) से रेचक चाय तैयार की जा सकती है। कटा हुआ कच्चा माल (2 छोटे चम्मच) उबला हुआ पानी का 250 मिलीलीटर डालना, कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए प्रतीक्षा करें और दिन में 4 बार तक खपत करें।
2. सबसे सुरक्षित उपायों में से एक मैग्नेशिया (मैग्नीशियम सल्फेट) है, जो टैबलेट के रूप में और पाउडर के रूप में दोनों में है। दवा पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को बढ़ावा देने की प्रक्रिया को सक्रिय करती है। इसे सुबह या रात में खाली पेट लेना आवश्यक है, 30 ग्राम 0.5 कप पानी में पतला होता है।
3. फाइबर भी सेब का एक स्रोत है जो आंतों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और गतिशीलता बढ़ाते हैं। इसके लिए इष्टतम किस्में मीठी और खट्टी हैं। एक दिन आपको पर्याप्त पानी (कम से कम 2 लीटर) के साथ 2 किलो सेब खाने की जरूरत है। महीने में 2 बार विधि का प्रयोग करें।
4. ठंड दबाने से अरंडी के तेल (बीज) से कब्ज से अरंडी तैयार की जाती है। उत्पाद एक अजीब सुगंध के साथ अप्रिय है जो हर किसी को पसंद नहीं है। और palatability में सुधार करने के लिए, आप तेल में नींबू का रस जोड़ सकते हैं। सफाई प्रक्रिया से 5 घंटे पहले अंतिम भोजन होना चाहिए। थोड़ी देर उबलते पानी में डालकर अरंडी को गर्म करें, फिर नींबू के रस के साथ धोया गया एक-एक गुल में पिएं। आप 8 घंटे तक नहीं खा सकते हैं।

सफाई के लिए एनीमा

यदि आप समय-समय पर एनीमा करते हैं, तो आप खुद को आंत्र रुकावट से बचा सकते हैं। इस प्रक्रिया में 1 या 2-दिवसीय उपवास के रूप में कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है। खट्टा-दूध या सब्जी उत्पादों पर एक उपवास दिन का संचालन करना भी संभव है।

सुबह में एक एनीमा लगाया जाता है - 7 घंटे तक या सोने से पहले। सफाई तरल पदार्थ के लिए, साधारण कमरे के तापमान के पानी को नमक (2 एल / 1 बड़ा चम्मच एल।), नींबू का रस, क्रैनबेरी या सेब के सिरके के साथ जोड़ा जाता है। रचना 12 घंटे पहले की है।

प्रक्रिया के लिए Esmarch के मग का उपयोग करें। अपनी छाती के करीब अपने पैरों के साथ अपनी तरफ झूठ बोलें और यौगिक को आंत में डालें। उसके बाद, इसे 7-10 मिनट के लिए अंदर पकड़ो, और फिर आंतों को खाली करें जब तक कि द्रव पूरी तरह से हटा नहीं दिया जाता है।

किन मामलों में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है?

उन मामलों में जहां लोक विधियों का उचित प्रभाव नहीं पड़ा है, दवा उद्योग द्वारा उत्पादित दवाओं का उपयोग उचित है:

• bisacodyl के सक्रिय पदार्थ आंतों की दीवार को उत्तेजित करते हैं, क्रमाकुंचन को तेज करते हैं;
• पोर्टलैक सिरप का उपयोग कब्ज के लिए किया जाता है, जिसमें लंबे समय तक शामिल है;
• dufalac का हल्का रेचक प्रभाव होता है;
• कार्यात्मक समस्याओं और पुरानी बीमारियों के कारण आंत्र आंदोलनों के साथ विकृत समस्याओं के लिए, गुटलैक्स का उपयोग किया जाता है;
• डेफराफ्लक्स में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जिसमें सेन्ना अर्क भी शामिल है।

ये सभी उपकरण आंतों और पूरे पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं और गैस्ट्रिक रस के स्राव को सक्रिय करते हैं।

प्रक्रियाओं को कब contraindicated हैं?

आंत्र सफाई के कई फायदे हैं, लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं के लिए मतभेद हैं।

यह इस पर लागू होता है:

• हेपेटाइटिस और मधुमेह;
• अस्थमा और अग्नाशयशोथ;
• ऑन्कोलॉजी और पश्चात की अवधि;
• गुर्दे की विफलता और अल्सरेटिव कोलाइटिस;
• सीवीएस और गर्भावस्था की अवधि के गंभीर विकृति;
• ऊंचा शरीर का तापमान।

सिफारिशों को अनदेखा करने से आपके शरीर के लिए नकारात्मक परिणाम होंगे। इसलिए, उल्लिखित बीमारियों की उपस्थिति में, आंत्र सफाई पर निर्णय लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। आप और आपके प्रियजनों के लिए स्वास्थ्य!

यह लंबे समय से ज्ञात है कि आंतों न केवल भोजन को संसाधित करता है और इसके अवशेषों को निकालता है, बल्कि अपने लिए भी कुछ छोड़ देता है। और इसलिए नहीं कि यह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, बल्कि इसकी संरचना की ख़ासियत के कारण। आखिरकार, आंत एक खोखले ट्यूब के रूप में बार-बार मुड़ा हुआ गठन है। तीन-मीटर आंतों के भूलभुलैया से गुजरते हुए, कुछ स्थानों पर भोजन के अवशेष, दीवारों से चिपके रहते हैं। नतीजतन, यह पता चलता है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से अनावश्यक के 4 से 8 किलोग्राम से झुकता है और अपनी आंतों की सिलवटों में पहनता है, और कभी-कभी हानिकारक पदार्थ भी। उनसे छुटकारा पाने के बाद, आप न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि बोनस के रूप में भी कुछ किलोग्राम अपना वजन कम कर सकते हैं।

तो सवाल यह है कि घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए और एक ही समय में वजन कम किया जाए - एक बयानबाजी। आखिरकार, आंत्र सफाई के बाद वजन कम करने की गारंटी दी जाती है। इसके अलावा, नियमित रूप से मल साफ करने में मदद मिलेगी:

• अपने काम को स्थिर करें;
• पेट फूलना;
• चेहरे की त्वचा की उपस्थिति में सुधार;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• पेट की गुहा में रक्त प्रवाह में सुधार और आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति;
• शक्ति में वृद्धि।

संकेत है कि आंतों को साफ करने की आवश्यकता है:

• लगातार कब्ज या दस्त;
• पेट फूलना,
• शरीर की अप्रिय गंध, व्यक्तिगत स्वच्छता के गैर-पालन से जुड़ी नहीं;
• अज्ञात कारणों से समय-समय पर सिरदर्द;
• गैर-संक्रामक त्वचा रोग;
• कमजोर प्रतिरक्षा।

महत्वपूर्ण: किसी भी प्रक्रिया को करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

घर पर अपनी आंतों को जल्दी और कुशलता से कैसे साफ करें

एक एनीमा मल और उसमें जमा मल से बृहदान्त्र को शुद्ध करने का एक सिद्ध तरीका है। मूल रूप से, लोग अस्पतालों में इस अप्रिय प्रक्रिया का सामना करते हैं, जहां यह ऑपरेशन, नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रियाओं या प्रसव से पहले किया जाता है। इस संबंध में, एनीमा हम में से अधिकांश में लगातार नकारात्मक संघों का कारण बनता है। हालांकि, त्वरित और प्रभावी आंत्र सफाई के मामले में, एक एनीमा बस अपूरणीय है।

इस तरह की अंतरंग प्रक्रिया को करना और अधिक सुखद हो सकता है यदि एनीमा पानी वांछित तापमान पर गरम किया जाता है।

आपको आवश्यकता होगी:

• एक एनीमा, जिसमें पानी के लिए एक रबर कंटेनर, एक नली और एक टिप शामिल है (किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है);
• टिप को चिकना करने के लिए सब्जी या तरल पैराफिन;
• 1.5-2 लीटर उबला हुआ पानी, 37-40 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाता है। अधिकतम सफाई प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आप थोड़ा नींबू का रस, सोडा, पोटेशियम परमैंगनेट, केला या यारो, शहद का काढ़ा जोड़ सकते हैं;
• एक बाथरूम और खाली समय (1-2 घंटे) के रूप में खाली स्थान।

एक बार बाथरूम में, पानी के एक कंटेनर को लटका दें ताकि यह आपके धड़ के ऊपर हो। फिर एक घुटने-कोहनी मुद्रा लें और धीरे से तेलयुक्त एनीमा टिप को मलाशय में डालें। नली से क्लैंप को हटा दें और, पानी के सेवन की दर को समायोजित करके, सभी तरल को आंतों में प्रवेश करने की अनुमति दें। उसके बाद, 10 मिनट के लिए बाईं ओर लेट जाने की सलाह दी जाती है, पानी को बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है। फिर शौचालय का दौरा करें।

महत्वपूर्ण: किसी भी आंतरिक रक्तस्राव के लिए, तीव्र बवासीर, आंत्र पथ के नियोप्लाज्म, एनीमा को contraindicated है।

आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने का एक और तरीका है: एनीमा के बिना तथाकथित एनीमा। यह बृहदान्त्र को मल से मुक्त करने के लिए एक प्रभावी दवा है - फोर्ट्रान्स। यह एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है और एक पाउडर है जिसे 1 लीटर पानी में भंग किया जाना चाहिए और फिर एक घंटे के लिए पीना चाहिए। इस दवा का एक मजबूत रेचक प्रभाव है और इसे उपेक्षित नहीं किया जा सकता है यदि किसी अच्छे कारण (कोलोनोस्कोपी या सर्जरी से पहले) के लिए आंत्र सफाई आवश्यक है। लेकिन यह एक पूर्ण परीक्षा के बाद और एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में केवल इस दवा को लेने के लायक है, अन्यथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

एनीमा के बिना घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए

• कसा हुआ सेब। एक महीने के लिए, रोजाना कई पीसे हुए सेब को खाली पेट खाना चाहिए। यह सुबह नाश्ते से कुछ घंटे पहले किया जाता है।
• ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी का रस। भोजन से पहले दैनिक रूप से 1 गिलास गाजर का रस पिएं (एक विकल्प के रूप में: चुकंदर या ककड़ी, शुद्ध चुकंदर के रस के साथ गाजर का रस) कई महीनों तक - और आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि शरीर में एक स्वस्थ चमक दिखाई देती है।
• मीठा पानी। सुबह में, गैस के बिना गर्म खनिज पानी का एक गिलास पीने के साथ xylitol (स्वीटनर) का एक बड़ा चमचा जोड़ा गया। 20 मिनट के बाद, उसी मिश्रण का एक और गिलास पीते हैं, और एक और आधे घंटे के बाद - बिना additives के साधारण खनिज पानी का एक गिलास। यह अनुशंसा की जाती है कि आप सक्रिय रूप से आगे बढ़ें - उदाहरण के लिए, घर के चारों ओर घूमें या हल्के शारीरिक व्यायाम करें।
• अलसी का काढ़ा। फार्मेसी से 1 चम्मच फ्लैक्स सीड्स पर उबलते पानी डालें और 5 घंटे आग्रह करें। उपयोग करने के लिए, बिना छानने, बिस्तर पर जाने से पहले।
• जबरदस्त सफाई प्रभाव वाली सब्जी सलाद "व्हिस्क" सफेद गोभी, गाजर, बीट्स और अजवाइन से समान अनुपात में तैयार किया जाता है। इसका उपयोग भोजन के दौरान प्रतिबंध के बिना किया जाता है।
• शहद का पानी। एक गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। प्रत्येक भोजन से पहले खाली पेट पर शहद और पेय। मधुमेह या एलर्जी वाले लोगों के लिए, यह नुस्खा contraindicated है।
• वनस्पति तेल के साथ गर्म दूध। एक प्राचीन पद्धति जिसने समय के साथ खुद को स्थापित किया है। एक गिलास दूध उबालना आवश्यक है, इसे कम से कम 12 घंटे तक खड़े रहने दें, और फिर इसमें 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। वनस्पति तेल और फिर से एक उबाल लाने के लिए। बिस्तर पर जाने से पहले गर्म पानी पिएं।
• प्रत्येक भोजन से पहले 1 गिलास लिया गया बेर का रस आपकी आंतों को अनावश्यक सामग्री को अलविदा कहने में मदद करने का एक शानदार और स्वादिष्ट तरीका है।
• हीलिंग बहु-घटक प्यूरी किशमिश, prunes, सूखे खुबानी, डियोका बिछुआ के युवा ताजा पत्तियों, शहद और जैतून के तेल से बनाया गया है। सभी घटकों को एक ब्लेंडर में समान अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप प्यूरी को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और 3 tbsp के लिए दैनिक लिया जाता है। रात के खाने के एक घंटे बाद, पानी से धोया गया। एक कोर्स प्रवेश की सिफारिश की जाती है: प्रवेश के 1 महीने बाकी के एक महीने के साथ वैकल्पिक।
• ओट और चावल दलिया। यदि आप एक सप्ताह के लिए नाश्ते और रात के खाने के लिए ओट्स और चावल के बराबर अनुपात से पके हुए दलिया का उपयोग करते हैं, तो आप कई किलोग्राम आंतों के कचरे के साथ प्रभावी ढंग से और दर्द रहित भाग कर सकते हैं।
• Kissel सफाई। 250 ग्राम प्रशीतित प्रून और 30 ग्राम फ़ार्मेसी बकथॉर्न को एक लीटर पानी के साथ डाला जाता है और उबालने के बाद 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है। Kissel रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत और 100 ग्राम सोने से ले लो।

इन "लंबे समय तक चलने वाले" आंत्र सफाई व्यंजनों के अलावा, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के तेज तरीके हैं। तो, उदाहरण के लिए, आप चोकर या सक्रिय लकड़ी का कोयला के साथ आंतों की सफाई के लिए लोकप्रिय व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

चोकर के साथ घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी: एक स्टोर में खरीदा गया सबसे साधारण चोकर और ... और वह यह है! यह नुस्खा बहुत ही स्वादिष्ट है: 2 बड़े चम्मच। एल। चोकर को भोजन से पहले खाना चाहिए, पानी से धोना चाहिए। और इसलिए दिन में 3 बार। पानी के प्रभाव में सूजन, चोकर लगातार संचित मल को निकास की ओर धकेलता है। पहली खुराक के बाद आपको परिणाम पर आश्चर्य होगा। और अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको खाने से पहले एक सप्ताह के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ चोकर के 2 बड़े चम्मच खाने के लिए नहीं भूलना चाहिए।

महत्वपूर्ण: एक और भी अधिक परिणाम की उम्मीद में, दिन के दौरान 6 से अधिक बड़े चम्मच होते हैं चोकर - यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है जो आंतों के स्लैगिंग से कम नहीं है।

सक्रिय चारकोल के साथ घर पर अपनी आंतों को कैसे साफ करें

सक्रिय कार्बन एक सोखना है जो व्यापक रूप से सभी के लिए जाना जाता है और सभी के लिए सुलभ है, अर्थात्, एक उच्च अवशोषण क्षमता वाला पदार्थ। अंतर्ग्रहण के बाद, यह सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। हम भोजन की विषाक्तता के मामलों में इन काली गोलियों की मदद का सहारा लेते हैं, और फिर भी सक्रिय लकड़ी का कोयला घर पर आंतों को साफ करने का एक शानदार तरीका है। ऐसा करने के लिए, कई हफ्तों के लिए, लेकिन एक महीने से अधिक नहीं, सक्रिय लकड़ी का कोयला दिन में 2 बार 1 गोली प्रति 10 किलोग्राम वजन की दर से लें।

महत्वपूर्ण: भोजन के बाद एक घंटे से पहले कोयला नहीं लिया जाता है। आंत्र साफ सफाई पेप्टिक अल्सर रोग, ग्रहणी के क्षरण में contraindicated है।

हर्बल दवा के प्रशंसक आंत्र सफाई के तरीकों में रुचि लेंगे, जिसमें औषधीय पौधों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। तो, जड़ी-बूटियों के साथ घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए।

• आप इस उद्देश्य के लिए उपयोग कर सकते हैं एक विशेष हर्बल चाय, औषधीय पौधों के संग्रह के साथ संचारित। ऐसा करने के लिए, समान मात्रा में सूखे और कुचले हुए इल्केम्पेन, इमॉर्टेल, यारो, हिरन का सींग, बिछुआ, जंगली गुलाब, स्ट्रिंग, घोड़े की नाल और सेंट जॉन पौधा को मिलाएं। तैयार मिश्रण को उबलते पानी के साथ नियमित चाय के रूप में पीया जाता है, भोजन से पहले आधा कप और दिन में 3 बार पिया जाता है। इस हर्बल चाय की सुगंध और स्वाद के बावजूद, आपको इसमें शामिल नहीं होना चाहिए। उपचार का कोर्स 1 महीने का है।
• गुलाब ने खुद को सभी बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में स्थापित किया है, जिसमें वे शरीर के स्लैगिंग से लड़ने में मदद करते हैं। उनका उपयोग एक पूरे के रूप में किया जा सकता है, पहले उबलते पानी के साथ स्केल किया जाता है, और एक काढ़े के रूप में। एकमात्र शर्त: सुबह खाली पेट और हर्बल उपचार की अवधि के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की तैयारी लेने से बचना चाहिए।
• गाजर के टॉप्स बाग रबिश नहीं हैं, लेकिन विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में एक वफादार सहायक हैं। इससे आप आंत्र सफाई के लिए एक आसव तैयार कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। सूखे कच्चे माल उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं, आग्रह करते हैं और पूरे दिन 3 खुराक में विभाजित करते हैं।
• पर्वत राख जलसेक 1 चम्मच से तैयार किया जाता है। पहाड़ की राख और एक गिलास उबला हुआ पानी। परिणामस्वरूप मिश्रण को रात भर सुबह खाली पेट पीने और अपेक्षित रेचक प्रभाव प्राप्त करने के लिए जोर दिया जाता है।

यदि, इस लेख को पढ़ने के बाद, आप इस बात से भयभीत हैं कि आपकी आंतें कितने हानिकारक पदार्थों को ले जाती हैं, लेकिन आपके पास इसे कई दिनों या यहाँ तक कि हफ्तों तक साफ करने का समय नहीं है - हम आपको शरीर को साफ करने के टर्बो-सफाई के तरीके प्रदान करते हैं।

एक दिन में अपनी आंतों को कैसे साफ करें

पहली विधि: प्रभावी, लेकिन स्वादिष्ट स्वाद।

योजना को लागू करने के लिए, 1 दिन का चयन करें, जिसके दौरान किसी को निश्चित रूप से आपकी आवश्यकता नहीं होगी, और आपको घर से बाहर नहीं निकलना होगा। दरअसल, कई घंटों के लिए शौचालय आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा। हाँ, बिल्कुल। दुर्भाग्य से, हम अभी तक विषाक्त पदार्थों से घर पर आंतों को साफ करने के लिए एक अलग तरीके के साथ नहीं आए हैं, शरीर से उन्हें निकालने के प्राकृतिक तरीके को छोड़कर। क्लींजिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए, आपको 1.5 लीटर साधारण पानी, नींबू और 50 ग्राम समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। नमक और हौसले से निचोड़ा हुआ नींबू का रस उबलते पानी के साथ डाला जाता है, अच्छी तरह से मिलाएं, थोड़ा ठंडा करें - यह एक बहुत ही बदबूदार पेय है जो 2-3 घंटों में नशे में होना चाहिए।

इस नुस्खा का एक संशोधित संस्करण है। आप घर पर नींबू को बिना नमक के पानी से आंतों को साफ कर सकते हैं। इसके लिए, साधारण टेबल नमक को उबला हुआ पानी में पतला किया जाता है - 2 लीटर पानी के लिए 2 चम्मच की आवश्यकता होगी। नमक।

पीने के दौरान स्वाद की बाधा को दूर करने के लिए, कल्पना करें कि आपकी आंतें अब कैसे भरी हुई हैं और सफाई के बाद वे कितनी स्वादिष्ट हो जाएंगी। और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे स्क्वीश युवा महिलाएं स्वतंत्र रूप से इस नमकीन-खट्टा-कड़वा पानी पीती हैं, अगर वे समझते हैं कि यह सिर्फ 1 दिन में 3-4 किलोग्राम से छुटकारा पाने का सही तरीका है। वैसे, इस दिन के दौरान आप मक्खन के साथ पानी में केवल 1 बार - अनसाल्टेड एक प्रकार का अनाज दलिया खा सकते हैं।

महत्वपूर्ण: एक दिन में आंतों को साफ करने का यह तरीका जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों वाले लोगों में सख्ती से contraindicated है और 4 महीने में 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

दूसरा तरीका: एक दिन का आहार। अनुशंसित मेनू और भोजन समय के लिए सख्त पालन की आवश्यकता है। आहार से एक दिन पहले, आपको ब्रेड चाय बनाने की आवश्यकता होती है: बिना एडिटिव्स के 200 ग्राम ब्राउन ब्रेड में 1 लीटर उबलते पानी डालना और 12 घंटे तक छोड़ना, उपयोग से पहले तनाव।

• जागने के तुरंत बाद, बिना पिए ग्रीन टी पिएं।
• सुबह 8 बजे: 1 सेब और एक गिलास ब्रेड टी।
• सुबह 9 बजे: आधा गिलास अंगूर का रस समान मात्रा में ब्रेड टी और मिला कर पिएं।
• सुबह 10 बजे: 2 कप ग्रीन टी।
• 11 बजे: आधा गिलास गाजर का रस, समान मात्रा में ब्रेड टी के साथ मिलाकर, 100 ग्राम अंगूर खाएं।
• दोपहर 12 बजे: एक गिलास अंगूर का रस और 100 ग्राम अंगूर।
• 3 पीएम ।: 2 कप ग्रीन टी।
• दोपहर में 4 बजे: ब्रेड टी की समान मात्रा के साथ आधा गिलास गाजर का रस मिलाएं।
• शाम 5 बजे: गैस के बिना मिनरल वाटर का 1 कप।
• शाम 6 बजे: 3 कच्चे मीठे मिर्च।
• शाम 7 बजे: आधा गिलास सेब के रस में उतनी ही मात्रा में ब्रेड टी मिलाएं।
• बिस्तर पर जाने से पहले, एक कप बिना पिए हुई ग्रीन टी पिएं।

महत्वपूर्ण: आहार दिवस से एक सप्ताह पहले और इसके एक सप्ताह बाद, आपको मांस, मछली, शराब, काली चाय, कॉफी और कन्फेक्शनरी से इंकार करना चाहिए।

तीसरा तरीका: सेब आहार। एक दिन के भीतर, आपको 2 किलो अनवाइटेड सेब खाने और बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत है। नियमित अंतराल पर भोजन का आयोजन करना उचित है। सेब के अलावा, आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं। बेशक, इस तरह के आहार का एक दिन आपकी विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ नहीं करेगा जो कि वर्षों से वहां जमा होते हैं, लेकिन अगर आप महीने में 2-3 बार ऐसे उपवास करते हैं, तो हानिकारक पदार्थ काफी कम हो जाएंगे।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करना अच्छे आकार और अच्छे स्वास्थ्य में रहने के लिए नियमित रूप से किया जाना चाहिए।

किसी व्यक्ति के आंतरिक अंग समय के साथ खराब हो जाते हैं और उसकी उम्र बढ़ने लगती है। इस तरह विभिन्न रोग प्रकट होते हैं। आंतों में सबसे आम विकृति होती है। पाचन तंत्र भी रोगों के लिए अतिसंवेदनशील है। यह लेख आपको बताएगा कि आपकी आंतों को विषाक्त पदार्थों से कैसे साफ किया जाए। विभिन्न तरीकों की समीक्षा नीचे दी जाएगी।

मानव पाचन तंत्र: सामान्य नौकरी विवरण

इससे पहले कि आप घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करना सीखें, आपको अंग के बारे में कुछ शब्द कहने की जरूरत है। अंतर्ग्रहण के दौरान, भोजन अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है। इसके अलावा, यह पेट में जमा होता है, जहां इसे रस और पित्त के साथ संसाधित किया जाता है।

इसके बाद ही सभी उत्पाद आंतों में प्रवेश करते हैं और सक्रिय रूप से टूटना शुरू करते हैं। आवश्यक पदार्थ अवशोषित होते हैं और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, और हानिकारक सब कुछ चलता रहता है। आंत के छोरों के चारों ओर घूमने के बाद, मोटे फाइबर और अनावश्यक पदार्थ मल में बदल जाते हैं। कुछ उत्पाद दीवारों पर बस जाते हैं और स्लैग और घने पत्थर बन जाते हैं।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों

अधिकांश अनावश्यक पदार्थ अंदर हैं। यह यहां से है कि स्लैग सक्रिय रूप से किसी व्यक्ति के जीवन को जहर दे सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि समय-समय पर आपको आंतों को साफ करने की आवश्यकता होती है। केवल इस मामले में आप अत्यधिक से बच सकते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप लगातार एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं, तो आप हानिकारक पदार्थों की उपस्थिति को रोक नहीं सकते हैं।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर में उपस्थिति के विभिन्न प्रकार के लक्षण हो सकते हैं: त्वचा की गिरावट, अवसाद, अनिद्रा, अत्यधिक वजन बढ़ना, मतली, परेशान मल, और इसी तरह। यह सब न केवल अप्रिय है, बल्कि बहुत हानिकारक है।

घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें?

विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। उन सभी को चिकित्सा, लोक, क्रमिक और यांत्रिक में विभाजित किया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि आंतों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने से पहले, एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। कुछ लोगों के लिए कुछ सुधार विधियां आदर्श होंगी, जबकि अन्य रोगी बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों पर विचार करें कि घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ किया जाए।

एनीमा

आंतों को साफ करने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका एक एनीमा है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह विधि आपको स्लैग को हटाने की भी अनुमति देती है। लेकिन वह आपको नशे से नहीं बचाएगा। इसलिए आपको यह जानना आवश्यक है कि आप किस पैथोलॉजी से निपट रहे हैं।

एनीमा बनाना काफी सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको सरल पानी नामक एक उपकरण की आवश्यकता होगी। याद रखें कि तरल पदार्थ साफ होना चाहिए। इसके अलावा, गर्म पानी न लें। अन्यथा, यह बस दीवारों में अवशोषित हो जाता है और सफाई प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है। 27-30 डिग्री के तापमान पर पानी तैयार करें। एक वयस्क को लगभग दो लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होगी। डिवाइस में दिए गए वॉल्यूम को रखें और क्षैतिज स्थिति को स्वीकार करें। जब कोई व्यक्ति अपने बाईं ओर झूठ बोल रहा हो तो एनीमा डालना बहुत आसान होता है। गुदा में प्लास्टिक की टिप डालें और डिवाइस के नल को खोलें। इसके बाद, आपको तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक कि सभी तरल पदार्थ शरीर में न आ जाएं। प्रक्रिया के अंत में, यदि आप कर सकते हैं तो कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। सफाई कई चरणों में हो सकती है।

दवा विधि

दवाओं से विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें? इस मामले में, गोलियां, सिरप, पाउडर और अन्य पदार्थ आपकी सहायता के लिए आएंगे। उनमें से कुछ का हल्का प्रभाव होता है, उदाहरण के लिए, ड्यूफलाक सिरप, रेगुलैक्स टैबलेट और अन्य। आपको उन्हें नियमित रूप से पीने की ज़रूरत है और आपकी कुर्सी में सुधार होगा।

निम्नलिखित दवाएं अधिक प्रभावी हैं: सीनाडे, पेर्गन, और इसी तरह। वे आंतों की गतिशीलता को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं और शौच करने का आग्रह करते हैं। याद रखें कि ऐसी दवाओं का इस्तेमाल बिना डॉक्टर के पर्चे के बच्चों को नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, ड्रग्स को आंत के रक्तस्राव और घातक ट्यूमर में contraindicated है।

दवाओं से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें? यदि आपका लक्ष्य नशे को खत्म करना है, तो शर्बत बचाव में आएगा। इस मामले में, आप निम्नलिखित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं: "स्मेका", "पोलिसॉर्ब" और अन्य। ये उत्पाद विषाक्त पदार्थों से आंतों की गुहा को धीरे से साफ करते हैं और शरीर से निकाल देते हैं।

सक्रिय कार्बन अनुप्रयोग

विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें "चारकोल"? यह उपकरण काफी सुरक्षित है, लेकिन प्रभावी है। सक्रिय कार्बन गोलियों का ब्रश प्रभाव होता है। दवा आंतों में घुल जाती है और इससे सभी हानिकारक पदार्थों को हटा देती है।

निम्नलिखित तरीके से दवा का उपयोग करें। हर दस किलोग्राम वजन के लिए आपको एक कैप्सूल लेना होगा। वांछित खुराक की गणना करें और एक सप्ताह के लिए दवा पीएं। जब आपकी कुर्सी काली हो जाए तो आश्चर्यचकित न हों। यह एक सफाई जीव की बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है।

उचित पोषण

यदि आप नहीं जानते कि एनीमा के बिना घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ किया जाए, तो यह आइटम आपको इसके बारे में बताएगा।

अधिक साफ पानी का सेवन करने की कोशिश करें। ऐसा तरल आंतों की गतिशीलता को सामान्य करने और मल को पतला करने में सक्षम है। यह अधिक मोटे फाइबर खाने लायक भी है। हरी ताजी सब्जियां, जड़ी-बूटियां और कुछ फसलें इस घटक की उच्च सामग्री का दावा कर सकती हैं। आंतों को साफ करने और नियमित मल स्थापित करने के लिए चोकर की मदद मिलेगी। इस उत्पाद को फार्मेसी श्रृंखला या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। इन्हें खूब सारे तरल पदार्थों के साथ खाएं। दिन में बस कुछ चम्मच आपके मल को सामान्य करने और आपकी आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे।

शरीर की सफाई के दौरान, आपको किसी भी हानिकारक उत्पादों से बचना चाहिए: स्मोक्ड मांस, सॉसेज, सोडा, और मिठाई। अन्यथा, प्रभाव वह नहीं हो सकता है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं।

यदि आपको विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और फेकल पत्थरों को जल्दी से हटाने की आवश्यकता है, तो एक जादू सलाद आपकी सहायता के लिए आएगा। इसे खाना बनाना काफी सरल है। एक चुकंदर और गाजर लें। जड़ वाली सब्जियों को छीलें और मोटे कुटीर पर पीस लें। द्रव्यमान के लिए, जैतून का तेल और बारीक कटा हुआ prunes के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें। इस तरह के भोजन के 4-5 घंटे बाद आप प्रभाव महसूस करेंगे।

लोक व्यंजनों

विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें? समीक्षा कहती है कि आप लोक विधियों का उपयोग कर सकते हैं। वे धीरे से शरीर को प्रभावित करते हैं और आंतों से तलछट और स्लैग को हटाते हैं।

शहद के पानी का उपयोग

शाम को एक गिलास साफ पानी लें। वहाँ तरल शहद का एक बड़ा चमचा रखो। आप नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। पदार्थ को अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए और जागने के तुरंत बाद पिया जाना चाहिए। एक सप्ताह के लिए दैनिक प्रक्रिया दोहराएं।

अरंडी का तेल

विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने के लिए साधारण अरंडी के तेल का उपयोग किया जा सकता है। खुबानी के रस का एक गिलास लें और 25-30 मिलीलीटर अरंडी का तेल डालें। पदार्थ को एक घूंट में मिलाएं। शुद्धिकरण की प्रक्रिया में लंबा समय नहीं लगेगा।

सेब का पोषण

नाश्ते से पहले हर दिन एक हरा सेब खाएं। ऐसा आप जीवन भर नियमित रूप से कर सकते हैं। सुबह आप जितना अधिक फल खाएंगे, दोपहर में परिणाम उतना ही प्रभावी होगा।

विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ करें: समीक्षा

जिन लोगों को आंत्र सफाई से निपटना पड़ा है, वे निम्नलिखित कहते हैं। सबसे प्रभावी और सबसे तेज़ साधन एक एनीमा है। हालांकि, यह हेरफेर बहुत सुखद नहीं है। मरीजों का दावा है कि आप वर्तमान में फार्मेसी में दवा "माइक्रोलैक्स" खरीद सकते हैं। यह एक सामान्य एनीमा के समान प्रभाव है। हालांकि, आपको कुछ लीटर तरल में डालना नहीं है।

उपयोगकर्ता यह भी ध्यान देते हैं कि विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे कोमल तरीका उचित पोषण और एक निश्चित आहार है। हालाँकि, यह मुश्किल है। हमेशा कुछ न कुछ स्वादिष्ट खाने का प्रलोभन होता है और बिल्कुल स्वस्थ नहीं।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने के लिए डॉक्टर दवाएं लिखना पसंद करते हैं। ऐसी दवाएं जल्दी काम करती हैं और वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। सेवन बंद करने के बाद, एक मजबूत रेचक प्रभाव भी गायब हो जाता है।

आसान बोवेल सफाई के लिए युक्तियाँ

तो, अब आप जानते हैं कि विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ किया जाए। इस प्रक्रिया से गुजरने वाले लोगों से प्रतिक्रिया से पता चलता है कि आपको इसके लिए एक विशिष्ट दिन चुनने की आवश्यकता है। ऐसा समय चुनें जब आपको कहीं जाने की आवश्यकता न हो। अन्यथा, एक या किसी अन्य साधन की कार्रवाई आपको आश्चर्यचकित कर सकती है।

इसके अलावा, बीमारी या सामान्य बीमारी के दौरान सफाई न करें। सुधार के दौरान अधिक तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें। यह निर्जलीकरण से बचने में मदद करेगा।

संक्षेप

तो, अब आप उन सभी तरीकों को जानते हैं जो आपको विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने की अनुमति देते हैं। याद रखें कि किसी विशेष विधि को चुनने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और निदान करना चाहिए। यदि सुधार के दौरान आप बदतर महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत प्रक्रिया को रोकना चाहिए और चिकित्सक से मिलने जाना चाहिए।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से नियमित रूप से आपको अच्छे स्वास्थ्य, अच्छी उपस्थिति और कल्याण बनाए रखने में मदद मिलेगी। इस तरह के जोड़तोड़ को वर्ष में लगभग एक बार किया जाना चाहिए। यह सब आपके आहार और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

अपने आंत्र को सही ढंग से और अपने लिए यथासंभव आराम से साफ़ करें। इसके लिए केवल सुरक्षित तरीके ही चुनें। सौभाग्य और कल्याण!