शिशु के लिए नींद एक अभिन्न अंग है, जिससे विकासशील शरीर को आराम मिलता है। इस मामले में, माता-पिता में अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जब बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है, बिस्तर पर रोता है, शरारती है।

नतीजतन, बच्चा बाहर नहीं फैलता है और दिन के दौरान मकर हो सकता है। जब बच्चा सोने से पहले लंबे समय तक सो सकता है और स्पिन नहीं कर सकता है तो क्या करना है - इससे समस्या के स्रोत की खोज को समझने में मदद मिलेगी।

एक बच्चे में सो जाने के कारण

शाम को बच्चे में नींद की कमी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, माता-पिता अक्सर खो जाते हैं और बाहरी मदद के बिना पर्याप्त कार्रवाई नहीं कर सकते हैं। उसी समय, बच्चा शाम को बुरी तरह से सो जाता है, और दिन में सामान्य रूप से सोता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्टैकिंग कठिनाइयों की घटना बीमारियों की उपस्थिति या शिशु के आहार में बदलाव को इंगित करती है।

डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:

• बच्चे में सोने की इच्छा की कमी;
• बच्चे को दिन-रात भ्रम होता है;
• नवजात शिशु भूखा, प्यासा है, या बच्चे को कुछ दर्द हो रहा है;
• माता-पिता की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक मनोदशा - अवसाद और अधिक काम गिरने से बुरी तरह से परिलक्षित होता है;
• बेचैनी - गीला डायपर, असहज पजामा;
• कमरे में रोशनी और शोर - तेज आवाज और तेज रोशनी बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है;
• नवजात शिशु बिस्तर पर जाने से पहले अत्यधिक गतिविधि और भावनाओं को दर्शाता है;
• रात में नींद आने का एक मुख्य कारण ओवरएक्ससीटेशन है।

कोमारोव्स्की के अनुसार शिशु बुरी तरह से सो जाता है और बिस्तर पर जाने के स्थापित क्रम में अनुपस्थिति या परिवर्तन हो सकता है। व्यक्तित्व के आधार पर बच्चे के लिए एक सटीक दैनिक कार्यक्रम तैयार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, स्नान या पढ़ना गिरने के बाद के प्रस्थान के साथ जुड़ा होगा।

तो, अनिद्रा की उपस्थिति, संभवतः संक्रमणकालीन क्षणों में। जब बच्चा जल्द ही चला जाएगा, तो वह या तो दांतों के विकास के साथ बात करेगा। इन क्षणों का इंतजार किया जाना चाहिए, नींद सामान्य है।

यदि कमरे में स्थिति बदल गई है या बच्चा रात में अकेले सो जाने से डरता है, तो यह एक भारी बिछाने को भी भड़का सकता है।

विभिन्न बीमारियों के प्रभाव स्वस्थ नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं:

• अस्थमा;
• हार्टबर्न;
• एक ठंड
• कानों में संक्रमण;

यदि आपको सही कारण पता चलता है कि बच्चा रात में बुरी तरह से क्यों सोता है, तो आप आसानी से बिछाने की व्यवस्था कर सकते हैं।

आत्म-सोते हुए तकनीक

बहुत बार, माता-पिता को आश्चर्य होता है कि एक बच्चे को अपने दम पर सो जाने के लिए कैसे सिखाया जाए? 4 प्रभावी तरीके हैं जो आपको रात में स्वतंत्र रूप से सोते हुए बच्चे को आदी करने की अनुमति देते हैं।

शालीनता विधि

इस विधि में बच्चे पर मौखिक और स्पर्श प्रभाव होता है, जागृत होने पर फिट और आराम रखने में मदद करता है।

जब बच्चा अपने दम पर सो जाना नहीं चाहता तो क्या करें? एक निश्चित समय पर बिछाने के लिए तैयार करना आवश्यक है। अपने बच्चे को सोने में मदद करने के लिए, वे मदद कर सकते हैं:

• गर्म स्नान;
• पढ़ने;
• कम रोशनी
• शांत सुखदायक राग।

जब सोने का समय आता है, तो आपको बच्चे को पालना में डालने और पास रहने की आवश्यकता होती है। अगर बच्चा पहले से ही सो रहा है तो चुपचाप बाहर जाएं। यदि बच्चे को देखभाल और कोड़ा लगता है, तो वापस लौटना आवश्यक है। आप इसे अपने हाथ में नहीं ले सकते, आपको बात करनी चाहिए।

विधि का मुख्य कार्य, जब बच्चा माँ की आवाज़ सुनता है, शांत हो जाता है और अपने आप सो जाता है। थोड़ी देर के बाद, बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि जब वे रात में उठते हैं, तो वे इसे नहीं उठाते हैं। इस आहार के 3 सप्ताह के बाद, बच्चा पहले की तुलना में बहुत अधिक समय तक सो पाएगा।

रास्ता - लंबी विदाई

यह विधि उन माता-पिता के लिए उपयुक्त है जो रोने वाले टुकड़ों को बर्दाश्त नहीं करते हैं। रात को सो जाना कैसे सिखाएं, जब बच्चा टैंट्रम करना शुरू कर देता है, जब माँ कमरे से बाहर निकलती है?

यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता धीरे-धीरे पालने से दूर चले जाएं। बच्चे को सोने के लिए निपटाते समय, आपको रोजाना थोड़ी दूरी पर बैठना चाहिए जब तक कि आप कमरे से पूरी तरह से बाहर नहीं निकल जाते। जब बच्चा जानता है कि उसकी मां उसके पास है, तो वह खुद को बिना योनि और भय के सोना सीख जाएगी।

जब बच्चा सो रहा हो, तब बिस्तर में डालना आवश्यक है, लेकिन अभी तक सो नहीं पाया है। बैठो ताकि माता-पिता की उपस्थिति हो। यदि बच्चा रोना शुरू कर देता है और उसके हाथों तक पहुंच जाता है, तो आपको बच्चे को स्ट्रोक करना चाहिए और सुखदायक शब्दों को फुसफुसाए। यदि बच्चा बहुत तूफानी है तो उसे टैंट्रम से रोने और रोने के लायक है।

शिशु के शांत हो जाने के बाद, आप उसके मूल स्थान पर लौट सकते हैं। आपको नर्सरी छोड़नी चाहिए जब आप सुनिश्चित करें कि वह सो रही है। जब बच्चा रात में फिर से उठता है, तो शाम के साथ-साथ यह भी इच्छामृत्यु करने के लिए आवश्यक होगा। 2 सप्ताह के बाद, बच्चा कमरे में ही सो जाएगा।

विधि - कोई आँसू नहीं

कार्यप्रणाली का सिद्धांत मूल्यांकन करना है और यदि आवश्यक हो तो सहयोगी परिवर्तन जो रात में गिरने वाले शिशुओं में दिखाई देते हैं। यदि स्तनपान के दौरान या अपने हाथों पर सोते समय गिरने की आदत है, तो निश्चित रूप से बच्चे को बिस्तर में डालकर, फुसफुसाते हुए शुरू हो जाएगा। फिर अपने आप को रात को सोने के लिए कैसे सिखाएं?

यदि बच्चा केवल अपनी माँ की बाहों में सो जाता है, तो यह जरूरी है कि रात के सोने के साथ जुड़े हुए टुकड़ों को बदल दिया जाए। बच्चे को विभिन्न स्थितियों में सो जाने की कोशिश करनी चाहिए। यह एक कार हो सकती है, दोस्तों के साथ, जब एक व्हीलचेयर में रॉकिंग। आप एक खिलौना भी ले सकते हैं जिसे बच्चा बाद में अपने साथ बिस्तर पर ले जाएगा।

रात की फीडिंग की अवधि को कम करना और मांग पर बच्चे को नहीं चलाना आवश्यक है। आपको इस बात का अंदाजा लगाना चाहिए कि शिशु को नींद आने के लिए अलग-अलग तरह की आवाजें सुनाई देती हैं। जब बच्चा उठ गया और रोने लगा, तो आपको स्तनपान कराने या मिश्रण के साथ करने की आवश्यकता है।

फेर तकनीक

कम उम्र से ही प्रोफेसर का तरीका, बच्चे को आवश्यक आराम प्राप्त करने के लिए केवल अपनी ताकत पर भरोसा करना सिखाता है, और धैर्य और विनम्रता भी विकसित करता है।

यदि बच्चा बुरी तरह से सो जाता है, तो सामान्य नियमों का उपयोग किया जाना चाहिए। यह स्नान, भोजन, लोरी है। फिर आपको एक पालने में डालने और बाहर जाने की आवश्यकता है। बच्चा फुसफुसा सकता है। आपको वापस आने और शब्दों या स्पर्श के साथ सांत्वना देने की आवश्यकता होगी। बच्चे को पालना से बाहर निकालना आवश्यक नहीं है।

यह इस तथ्य के लिए तैयार किया जा रहा है कि आपको प्रति रात बड़ी संख्या में ऐसा करना पड़ सकता है। बाद की रातों के साथ, आपको अपनी अनुपस्थिति के समय को बढ़ाने की आवश्यकता होगी।

यदि आपको बच्चे को शांत करने की आवश्यकता है, तो छाती, बोतल की पेशकश नहीं करना बेहतर है। रोने पर ही नर्सरी डालें। थोड़ी देर के बाद, विधि काम करेगी। स्वतंत्र रात को सोते रहने की आदत है।

यदि बच्चा शाम को तुरंत सो नहीं जाता है, तो यह दिन के दौरान खराब नींद का कारण हो सकता है। हमेशा शाम को 9 बजे तक बच्चे को रखना आवश्यक होता है, ताकि सुबह शिशु आराम से उठे और ताकत से भरे।

यदि बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है, तो माता-पिता को समस्या का कारण निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए। यदि पैथोलॉजिकल सपने की एक घटना की खोज की जाती है, तो आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है।

1. उल्लंघन 3 महीने से अधिक समय तक रहते हैं।
2. विकार मूड में गिरावट, व्यवहार में बदलाव की ओर ले जाते हैं।
3. एक सपने में श्वसन विफलता की धारणा है।

एक छोटे रोगी की जांच करने के बाद, एक विशेषज्ञ, सबसे पहले, स्टैकिंग की व्यवस्था करने की सिफारिश करेगा। कमरे में एक आरामदायक माहौल, आरामदायक कपड़े, शोर को खत्म करने और बढ़ी हुई गतिविधि प्रदान करें, दैनिक बिस्तर की व्यवस्था करें, खिला को अनुकूलित करें (भोजन करने के तुरंत बाद सोना बेहतर है)।

एक विशेषज्ञ शांत पेय, चाय लिख सकता है। शूल के लिए, उपयुक्त दवाएं व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती हैं।

बच्चे में बिगड़ा श्वास लेने के मामले में, कोमारोव्स्की और अन्य डॉक्टर हर 40 मिनट में स्थिति बदलने के लिए बग़ल में बिछाने की सलाह देते हैं। लपेटें नहीं और ज़्यादा गरम न करें, क्योंकि तापमान में देरी से साँस लेने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, बिछाने से पहले, कमरे को हवादार करें।

रात में सोते हुए बुरी तरह से लड़ते हुए, माता-पिता लोक विधियों का लाभ उठा सकते हैं:

1. यदि बच्चा रात में आराम से सोता है, तो सिर के शीर्ष पर वे एक थैली में वेलेरियन जड़ डालते हैं। कैमोमाइल का एक काढ़ा भी मदद करेगा, जिसे सोने से एक घंटे पहले cha कप लिया जाना चाहिए। खाना पकाने के लिए, एक बड़ा चम्मच उत्पाद लें और 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। एक छोटा चम्मच चीनी डालें, 15 मिनट तक उबालें। गर्माहट दें।
2. वे बच्चों को गाँठ, तानसी, अमर, एलेकम्पेन के काढ़े में स्नान करने की सलाह देते हैं। यह किसी भी जड़ी बूटी के 50 ग्राम ले जाएगा, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, तनाव और बाथरूम में जोड़ें। सुगंधित तेल भी जोड़ा जा सकता है।

निवारण

रात की नींद में बदलाव की संभावना को कम करने के लिए, माता-पिता को एक स्पष्ट दिन का पालन करना चाहिए।

समय पर सख्ती से टुकड़ों को ढेर और बढ़ाएं। यदि आप आवंटित समय से अधिक समय तक सोते हैं, तो बाद में सनक और विकार संभव हैं। लेटने से पहले ओवरफीड न करें। हर्बल काढ़े के साथ एक गर्म स्नान में एक बच्चे को स्नान करें। कमरे को पर्याप्त ताजी हवा प्रदान करें।

रात में लंबे समय तक सोते रहने और समय पर नींद की कमी के कारण की पहचान करना और आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ बच्चे की नींद कल्याण का एक अभिन्न अंग है।

परिवार में बच्चे के आगमन के साथ, माता-पिता के पास कई सवाल और परिस्थितियां होती हैं जिनके बारे में उन्हें नहीं पता होता है कि उन्हें कैसे सामना करना है। पहले महीने चुपचाप गुजरते हैं। अधिकांश समय बच्चा सोता है और खाता है। कई मनोवैज्ञानिक इस अवधि को युवा माताओं और पिता के लिए "सुनहरा समय" कहते हैं। समय बीतता है, और बच्चों को विकसित करने के लिए, उनके आसपास की दुनिया को सीखने की जरूरत है। दिन की नींद के लिए दिन में 5-6 घंटे से अधिक नहीं लगता है। और बड़ी उम्र में, बच्चों के पास 2 घंटे का आराम है।

कई माता-पिता के लिए, यह सवाल कि बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है, इतना तीव्र होता है कि इससे परिवार में भारी घोटाले होते हैं। एक समान स्थिति में कैसे आगे बढ़ना है, हम लेख में सीखते हैं।

शिशुओं की नींद के बारे में कुछ शब्द

यह ध्यान देने योग्य है कि नवजात शिशु लगभग एक दिन सो पा रहा है। यह प्राकृतिक है और शरीर की शारीरिक जरूरतों के कारण है। शिशुओं के लिए जन्म प्रक्रिया काफी कठिन काम है, जिसके बाद एक अच्छी तरह से आराम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मस्तिष्क को उस प्रक्रिया से सामना करना होगा और उस जानकारी का सामना करना होगा जो इसे विशाल प्रवाह में प्रवेश करती है। एक नियम के रूप में, इस समय, माता-पिता को शिशु की गति संबंधी बीमारी की समस्या नहीं होती है। यह उसे मिश्रण या छाती के साथ एक बोतल देने के लिए पर्याप्त है, और वह तुरंत सो जाएगा।

डरो मत यदि आप देखते हैं कि एक सपने में बच्चा चमकता है, अपनी बाहों और पैरों को तरंगित करता है। सक्रिय माना जाता है (और निष्क्रिय नहीं, जैसा कि वयस्कों में प्रथागत है)। तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने और फॉन्टनेल का अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता नहीं है, बस थोड़ा इंतजार करें, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

अगर इतनी कम उम्र में बच्चा रात को बुरी तरह से सो जाता है, तो इसका मतलब है कि माता-पिता कुछ गलत कर रहे हैं। शायद बच्चा कुपोषित है और स्तन के दूध की कमी है। अगर यह पता चला कि इसका कारण भोजन नहीं है, तो डायपर के ब्रांड को बदलने की कोशिश करें। ऐसी संभावना है कि बच्चा असुविधा महसूस करता है। याद रखें: 1 सप्ताह की उम्र के बच्चे को ताजी हवा की जरूरत होती है। दिन की सैर अनिवार्य है, वे न केवल प्रतिरक्षा को मजबूत करने, भूख को उत्तेजित करने में मदद करते हैं, बल्कि नींद में भी सुधार करते हैं।

बच्चे ने सोना क्यों बंद कर दिया?

कई माता-पिता समझ नहीं पाते हैं कि वे रात में बुरी तरह सो क्यों जाते हैं। इस मामले में, एक नियम के रूप में, दिन की नींद के बारे में कोई शिकायत नहीं है। अग्रणी बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि इस अवधि के दौरान बच्चे को बहुत अच्छी तरह से सो जाना चाहिए, क्योंकि वह इस राज्य में ज्यादातर समय बिताता है। निम्नलिखित परिस्थितियां हैं जो इस प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं:

शायद इस उम्र में सबसे लोकप्रिय कारणों में से एक यह है कि बच्चे को रात और दिन मिलाया जाता है। ऐसी स्थितियां हर समय होती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, एक निश्चित शासन को विकसित करने के लिए टुकड़ों के जीवन के पहले दिनों से प्रयास करें। बच्चे को दिन के समय के बीच अंतर स्पष्ट करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। दिन को सक्रिय रूप से गुजरने दें, भोजन करते समय, उसे शांत संगीत सुनने दें, धीरे से बच्चे के साथ बात करें। रात में, प्रकाश को चालू न करें, किस्से बताएं, और इसी तरह। डायपर से, बच्चे को समझना चाहिए कि रात में यह शांत और शांति से, सोने के लिए व्यवहार करने योग्य है।

एक और गलती बच्चे को सोते समय नहीं है। दिन के दौरान, बच्चे को बहुत सारी जानकारी मिलती है, तंत्रिका तंत्र अभी भी इसे पूरी तरह से सामना नहीं कर सकता है, इसलिए बच्चा बेतरतीब ढंग से अपने हाथों और पैरों को स्थानांतरित कर सकता है, जिससे खुद जागने लगता है।

यदि बच्चा (3 महीने) रात में बुरी तरह से सो जाता है, तो इसका कारण पेट का दर्द हो सकता है, जो इस अवधि के दौरान बच्चों को पीड़ा दे सकता है। मालिश और एक गर्म डायपर समस्या से निपटने में मदद करेगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि क्या बच्चा लंबे समय तक बुरी तरह से सो जाता है। उसी समय, उसकी हालत बेचैन है, रोने और नखरे के साथ। इस मामले में, न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

किसी समस्या से निपटने में बच्चे की मदद कैसे करें?

कई माता-पिता दिन के दौरान इतने थक जाते हैं कि वे रात को अपने उद्धार के लिए इंतजार करते हैं। लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब बच्चा चिल्लाता है और सो नहीं जाता है। इस स्थिति में क्या करना है? समस्या से कैसे निपटें? एक बाल रोग विशेषज्ञ इन सवालों का जवाब दे सकते हैं या सबसे पहले, आपको टुकड़ों की उम्र की विशेषताओं पर विचार करने की आवश्यकता है।

बच्चा रात में बुरी तरह से सो क्यों जाता है? 4 महीने वह समय है जब एक छोटे से टुकड़े के शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। शूल सुनहरा हो जाता है, उनकी जगह पर दांतों की समस्या है। मसूड़ों में सूजन, खुजली, मौखिक गुहा पहले मेहमानों से मिलने की तैयारी कर रहा है। बेशक, इससे बच्चे को परेशानी होती है, वह चिड़चिड़ा हो जाता है, रोता है। इस मामले में, मसूड़ों और कृन्तकों के लिए विशेष मलहम मदद कर सकते हैं। वे थोड़ी देर के लिए बच्चे को शांत करेंगे।

क्या बच्चा (5 महीने) रात में बुरी तरह से सो जाता है? कई कारण हो सकते हैं, गीले डायपर से लेकर लोरी तक, जो उसे पसंद नहीं है। लेकिन यह इस तथ्य पर विचार करने के लायक है कि यह समय अवधि शिशु की सक्रिय शारीरिक क्षमताओं के साथ है। वह रेंगना, लुढ़कना, बैठना सीखता है। तंत्रिका अंत बस संचित जानकारी के साथ सामना नहीं कर सकता है, इसलिए शाम को ओवरएक्सिटेड बच्चा नींद के बारे में नहीं सोचता है। इस स्थिति में मदद करने के लिए, शाम को उसे हल्की मालिश देने और सुखदायक जड़ी-बूटियों (पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम और अन्य) के साथ गर्म स्नान में स्नान करने के लिए पर्याप्त है।

"बच्चा 1 साल का है, रात में बुरी तरह सो जाता है, क्या करना है और क्या करना है?" - माता-पिता का मुख्य प्रश्न। शायद वे गलत तरीके से इसकी विधा का निर्धारण करते हैं। इस उम्र में, बच्चे वयस्कों के शब्दों को सुनने और समझने में सक्षम होते हैं। वे पहले से होशपूर्वक कुछ कार्य कर रहे हैं। यदि कोई बच्चा एक वर्ष में रात में बुरी तरह से सो जाता है, तो दिन के दौरान बच्चे को थका देने की कोशिश करें, सक्रिय गेम खेलें, किताबें देखें, गाने गाएं, खेल के मैदानों का दौरा करें, ताकि शाम तक वह रोने और रोने की ताकत न हो। बच्चे को तंत्रिका तनाव से राहत देने के लिए शाम की जल प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। इस मामले में, बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए स्वस्थ नींद सुनिश्चित की जाएगी।

यदि आप ऊपर दिए गए सुझावों को सुनते हैं, तो आप हमेशा के लिए इस सवाल को भूल सकते हैं: "बच्चा रात में बुरी तरह से क्यों सो जाता है?"



बच्चा 1.5 साल का है, लेकिन वह बुरी तरह से सो जाता है? हम समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं

परिवार में बच्चे के दिखाई देने के बाद, माता-पिता का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। पहले तो वह लगभग पूरा दिन सोता है, फिर शासन सामान्य होने लगता है और उसके बाद समस्याएं फिर से शुरू हो जाती हैं। अक्सर, बाल रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर माताएं सवाल पूछती हैं: "बच्चा (1.5 वर्ष की उम्र) रात में बुरी तरह से क्यों सो जाता है?" मुख्य कारण यह है कि बच्चा दांतों से परेशान हो सकता है। खुजली वाले मसूड़े खुद को महसूस करते हैं।

इस अवधि के दौरान बच्चों के विकास की विशेषताएं भी ध्यान देने योग्य हैं। वे महसूस करना शुरू करते हैं कि दुनिया इतनी दिलचस्प और मनोरंजक है कि सोने का समय नहीं है। बेशक, यह सच नहीं है। सब के बाद, एक नींद वाला बच्चा सिर्फ घृणित व्यवहार करता है: नर्वस, शरारती, आज्ञाकारी नहीं।

यदि कोई बच्चा (1, 5 ग्राम) रात में बुरी तरह से सो जाता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे समझाएं कि नींद अनिवार्य है। ट्रिक्स के लिए न गिरने की कोशिश करें और चिल्लाएं कि बच्चे को सहारा देने के लिए उपयोग किया जाता है। स्नेह और प्यार की मदद से, बच्चे को शांत करें, एक गीत गाएं, एक आरामदायक मालिश करें, और इस तरह की समस्या एक बार और सभी के लिए गायब हो जाएगी।



2-3 साल के बच्चे। उनके बारे में कुछ शब्द

कई माताओं के मन में अक्सर यह सवाल होता है: "अगर बच्चा (2 साल का) रात में बुरी तरह से सो जाता है तो मुझे क्या करना चाहिए?" डॉक्टरों का कहना है कि अगर उस समय से पहले नींद की कोई समस्या नहीं थी, तो आपको अलार्म नहीं बजाना चाहिए। इस समस्या के लिए मुख्य व्याख्या बच्चे की उम्र की विशेषताएं हैं, या, जैसा कि मनोवैज्ञानिक अलग-अलग कहते हैं, 2-3 साल का संकट।

इस अवधि के दौरान, बच्चे स्वतंत्र हो जाते हैं, स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे स्थिति और उनके माता-पिता में हेरफेर कर सकते हैं। मुख्य बात समस्या के विकास को रोकना है और बच्चे को समय पर जगह देना है, यह दर्शाता है कि परिवार का प्रभारी कौन है।

कई माता-पिता, इस तथ्य से सामना करते हैं कि एक बच्चा (2 वर्ष) रात में बुरी तरह से सो जाता है, एक बड़ी गलती करता है, बच्चे को डांटता है और उसे हर संभव तरीके से अपमानित करता है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, जिससे आप अपने बच्चे में आत्म-संदेह पैदा करते हैं और उसे और भी अधिक नखरे के लिए उकसाते हैं।



नींद आने के मुख्य कारणों में गड़बड़ी हो सकती है

अक्सर आप माता-पिता से सवाल सुन सकते हैं: "बच्चा रात में बुरी तरह से सोता क्यों है?" 3 साल एक ऐसी अवधि है जब बच्चों के साथ व्यवहार करना पहले की उम्र की तुलना में बहुत अधिक कठिन है। ऐसा लगता है कि बच्चा बड़ा हो गया है, पहले से ही जानता है कि अपने दम पर बहुत कुछ करना है, लेकिन कम समस्याएं नहीं हैं। इस मामले में, आपको उन कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है कि रात में बच्चा क्यों होता है:

सक्रिय शाम का खेल।

कार्टून देखना।

देर दोपहर झपकी।

बाल मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान। ओवरवर्क के बाद कई बच्चों में भावनाओं का अतिरिक्त उछाल होता है। और आराम करने और गिरने के बजाय, वे, इसके विपरीत, मज़े करना, दौड़ना, कूदना चाहते हैं।

बच्चे में बहुत अधिक ऊर्जा होती है जो वह दिन के दौरान खर्च नहीं करता है, इसलिए सोते समय समस्याएं होती हैं।

दिन की नींद बहुत लंबी होती है। यदि बच्चा सो जाता है और बिल्कुल नहीं उठ पाता है, तो उसे जागना चाहिए।

एक शाम झगड़ा, एक तसलीम। घोटालों के बाद बच्चे बहुत मुश्किल से अपने होश में आते हैं।

यदि बच्चा दिन-रात बुरी तरह से सो जाता है, लगातार घोटालों को करता है, तो माता-पिता का जवाब नहीं देता है, बच्चों के न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना बेहतर होता है।

सोने का समय

बच्चों को डांटने से पहले, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या माता-पिता सही व्यवहार कर रहे हैं। दरअसल, कई मामलों में, जब एक बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है, तो माँ और पिताजी को दोषी ठहराया जाता है। उन्हें बिस्तर पर जाने वाले बच्चे के लिए बुनियादी नियम सीखने की ज़रूरत है:

रात में सक्रिय खेलों की व्यवस्था न करें। यह केवल बच्चे को उत्साहित करेगा - उसके लिए सो जाना बहुत मुश्किल होगा।

अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब पिताजी शाम को काम से नई किताब या खिलौना लाते हैं। बेशक, बच्चा भावनाओं के समुद्र के साथ इस पर प्रतिक्रिया करेगा, जिसे शांत करना आसान नहीं होगा।

बिस्तर की तैयारी के लिए नियम विकसित करें। शुरुआत के लिए, आप एक निडर कहानी पढ़ सकते हैं, फिर सुगंधित फोम या जड़ी-बूटियों के साथ गर्म पानी में स्नान कर सकते हैं।

यदि बच्चा एक स्कूली छात्र है, तो आपको शाम को खराब ग्रेड और अन्य नकारात्मक स्थितियों का कारण नहीं पता होना चाहिए।

बिस्तर पर जाने के बाद बच्चों को कार्टून देखने न दें।

यदि बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाना शुरू कर देता है, तो आप एक लोक शामक का प्रयास कर सकते हैं: एक गिलास गर्म दूध और एक चम्मच शहद। यह विकल्प केवल उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो अच्छी तरह से अपने पेशाब को नियंत्रित कर सकते हैं।

उपरोक्त युक्तियों का उपयोग करके, आप अपने जीवन से उस समस्या को बाहर कर सकते हैं जो बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है।



दूसरे लोगों की गलतियों को कभी न दोहराएं

गलत कार्य और कार्य हैं जो माता-पिता बच्चों को बिछाने के दौरान करते हैं। यदि आपका बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाना शुरू कर देता है, तो ध्यान से पढ़ें यदि आप निम्नलिखित गलतियाँ नहीं कर रहे हैं:

बहुत देर से बिस्तर पर गए। मोशन सिकनेस का इष्टतम समय शाम के नौ दस है। याद रखें: यदि बच्चे को ओवरवर्क किया जाता है, तो यह सो जाना बदतर होगा। कई डॉक्टर भी नींद की डायरी रखने की सलाह देते हैं।

याद रखें: गति में नींद आदर्श नहीं है। बचपन से ही मोशन सिकनेस का आदी हो जाने के बाद, बच्चा भविष्य में इसकी तलाश और मांग करेगा।

प्रकाश और संगीत के साथ नींद अस्वीकार्य है।

बिस्तर पर जाने से पहले एक भी अनुष्ठान नहीं है।

इन त्रुटियों को ठीक करने का प्रयास करें, और बच्चा समस्याओं के बिना सो जाएगा।

यदि कोई बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाता है तो क्या करें? कोमारोव्स्की निम्नलिखित प्रदान करता है:

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन में सही प्राथमिकताएं निर्धारित करें। बेशक, एक स्वस्थ बच्चा बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन खुश, खुश माता-पिता सफलता की कुंजी हैं और टुकड़ों का उचित विकास।

एक ऐसा शासन जो सभी परिवार के सदस्यों के अनुकूल होगा। थोड़ा मूंगफली के लिए पूरी तरह से अनुकूलित करने की आवश्यकता नहीं है, यह दिखाएं कि परिवार के प्रभारी कौन हैं।

बच्चों को प्लेपेन में सोना चाहिए।

अतिरिक्त दिन की नींद नहीं।

बच्चा 6 महीने का होने के बाद, उसे रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है।

एक सक्रिय दिन न केवल स्वास्थ्य की, बल्कि अच्छी नींद की भी गारंटी है।

उस कमरे में इष्टतम तापमान जहां बच्चा सोता है वह 16 -19 डिग्री है।

उचित रूप से सुसज्जित सोने का स्थान। कोई नरम बिस्तर या पंख तकिए नहीं होना चाहिए। आर्थोपेडिक गद्दा - आवश्यक।

सिद्ध डायपर का उपयोग करें ताकि बच्चा रात में गीला न हो।

यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप हमेशा बच्चे की रात की गति बीमारी की समस्या के बारे में भूल सकते हैं।

मुख्य बात के बारे में संक्षेप में

यदि आपका बच्चा रात में बुरी तरह से सो जाना शुरू कर देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को चलाने की आवश्यकता नहीं है। घटना का कारण स्वयं पता लगाना महत्वपूर्ण है। शायद वह शूल और दांत काटने के बारे में चिंतित है। इस मामले में, पेट की मालिश और मसूड़ों के लिए एक विशेष जेल मदद करेगा। यदि बच्चा बड़ा हो गया है, और ऐसी कोई समस्या नहीं हो सकती है, तो यह दैनिक दिनचर्या पर विचार करने और विश्लेषण करने के लायक है। शायद इसे समायोजित करने की आवश्यकता है। बाल रोग विशेषज्ञ एक अनुसूची की सिफारिश करते हैं और पता लगाते हैं कि आपने कहां गलती की। ज्यादातर मामलों में, सभी दोष दिन की नींद है। बच्चा देर से बिस्तर पर जाता है, देर तक सोता है और निश्चित रूप से, शाम को बिस्तर पर नहीं जाना चाहता।

बच्चे के लिए आरामदायक स्थिति बनाएं। पहला आइटम तापमान शासन है। कमरा भरा हुआ और बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। कई बाल रोग विशेषज्ञों का दावा है कि अधिकतम स्वीकार्य निशान 22 डिग्री है। कमरे को हवादार करने के लिए मत भूलना, 5 मिनट के लिए पर्याप्त।

"एक बच्चा रात में बुरी तरह से क्यों सो जाता है?" - शायद यह एक ऐसा सवाल है जो हर माता-पिता को अपने जीवन में कम से कम एक बार चिंतित करता है। वास्तव में, कई कारण हो सकते हैं, शरीर में होने वाली उम्र से संबंधित परिवर्तनों और तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ।

नमस्कार प्रिय पाठकों। आज हम ऐसी स्थिति के बारे में बात करेंगे जहाँ कोई बच्चा सो नहीं सकता। हम यह पता लगाएंगे कि यह किन कारणों से हो सकता है। हम इस स्थिति को बदलने के लिए यह पता लगाने की आवश्यकता है कि स्थिति को बदलने के लिए, बच्चे को सामान्य रूप से उखड़ जाने में मदद करने के लिए क्या करना चाहिए। आयु सुविधाओं पर भी विचार करें।

संभावित कारण

जब बच्चा उसे कुछ परेशान करता है तो वह सो नहीं जाता है

कभी-कभी माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा सोना चाहता है, लेकिन सो नहीं सकता। सबसे अधिक बार, निम्नलिखित कारक हैं:

• एक दिलचस्प समाज छोड़ने की अनिच्छा, उदाहरण के लिए, एक बच्चा माता-पिता को छोड़ना नहीं चाहता है जो उसके साथ खेलते हैं या जो नानी से मिलने आए हैं;
• छोटा व्यक्ति चलते-चलते सो जाता है, लेकिन बिस्तर पर नहीं जाता है जब वह एक दिलचस्प व्यवसाय में लगा होता है, उदाहरण के लिए, नए खिलौने के साथ खेलना या कार्टून देखना;
• बच्चा बिस्तर पर जाने से डरता है - यह संभव है कि उसे अंधेरे का डर था या बुरे सपने उसे पीड़ा देने लगे;
• उदाहरण के लिए, उसके पेट में दर्द होता है या उसके दांत काट दिए जाते हैं।

आइए देखें कि बच्चे के सामान्य गिरने के साथ अन्य कौन से कारण हो सकते हैं।

1. असहज कपड़े, बिस्तर की वजह से असुविधा।
2. कमरे में असुविधाजनक तापमान या आर्द्रता।
3. भूख या प्यास की अवस्था।
4. अनुभवी तनाव। बच्चा बहुत डरा हुआ हो सकता है। शायद वह एक नई जगह पर है, जिसके लिए उसके पास अभी तक अनुकूलन करने का समय नहीं था या मजबूत छापों का अनुभव नहीं किया था, जो वास्तव में उसकी साइकिल को छू गया था।
5. माँ और पिताजी के साथ छेड़छाड़ करने का एक तरीका। यह उस स्थिति के लिए विशिष्ट है जब बच्चे को इस तथ्य के लिए इस्तेमाल किया जाता है कि उसे हमेशा सोते रहने के लिए मनाया जाता है, और इसके लिए वे उसे प्रोत्साहित भी करते हैं। यह विकल्प उन बच्चों में अधिक सामान्य है, जिनके पास पहले से ही दो साल का है।
6. गलत दैनिक दिनचर्या या उसके अभाव। एक ऐसी स्थिति जहां माता-पिता अपने बच्चे को दिन में सोने की तुलना में अधिक नींद देते हैं। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक सपने को दिन और रात की तरह क्या होना चाहिए, इस तथ्य पर ध्यान देने के लिए कि भयानक अवधि छोटी की उम्र की विशेषताओं के अनुरूप है।
7. नींद के संस्कार का उल्लंघन। उदाहरण के लिए, जब एक बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले उसे नहलाने की आदत होती है, और तब उसके माता-पिता बहुत थक जाते हैं और उन्होंने आज स्नान नहीं करने का फैसला किया।
8. नकारात्मक संघों। जब माता-पिता गलत विकल्प का उपयोग अनुष्ठान के रूप में करते हैं, उदाहरण के लिए, शाम को छोटे को खिलाने की कोशिश करें, ताकि वह पूरी रात सोए। इस तरह की कार्रवाइयों के कारण एक अतिप्रवाह पेट की भावना होती है, गंभीर असुविधा होती है, इसके विपरीत, बच्चा सो नहीं सकता है।
9. सोने से पहले सक्रिय खेल। बच्चा एक मिनट में लंबे गेम के बाद शांत नहीं हो पाता है और तुरंत सो जाता है। ऐसी स्थिति में, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को इस तथ्य की आदत हो कि शाम को, सिद्धांत रूप में, कोई सक्रिय शगल नहीं होना चाहिए। यह पढ़ने, ड्राइंग करने, बच्चे के साथ बात करने के लिए एक अवधि है, लेकिन दौड़ या मस्ती सहित खेलों के लिए नहीं।
10. लेटते हुए। आपने देखा होगा कि निर्धारित समय के बाद बिस्तर पर जाने वाले बच्चे लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं। यह माना जाता है कि गिरने के लिए सबसे इष्टतम अवधि शाम को सात और साढ़े आठ के बीच का अंतर है।
11. देखभाल और ध्यान का अभाव। एक स्थिति है जहाँ माँ घर का काम का एक बहुत कुछ करता है, धोया, इस्त्री, व्यवहार करता है सतह जीवाणुरोधी एजेंट है, जबकि तथ्य यह है से अनजान है कि बच्चे, मेरी माँ की उपस्थिति में होना चाहिए वह उसे गले लगाने सकता है, ताकि, चुंबन, पैट।
12. बड़े बिस्तर पर समय से पहले संक्रमण। माता-पिता यह तय कर सकते हैं कि बच्चा पालने में सो रहा है। हालांकि, मूंगफली में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, कभी-कभी डर लगता है।

आयु सुविधाएँ

भावनात्मक अति-उत्साह के एक वर्ष तक का बच्चा गिरने के साथ समस्या का एक संभावित कारण है

1. जन्म से लेकर तीन महीने तक। यदि बच्चा सो नहीं सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह आंतों में है। फिर उसकी हालत रोने के साथ होगी, एक दैनिक आहार की अनुपस्थिति।
2. तीन महीने से छह तक। सो रही समस्याओं के कारण हो सकता है:

• पेट में ऐंठन (भूख के कारण);
• शुरुआती;
• एंडोर्फिन की कमी;
• आशंका है।

1. छह महीने से एक वर्ष तक:

• ओवरवर्क के परिणाम;
• भावनात्मक overexcitation;
• गर्म कमरा;
• कीड़ों तक पहुँचने;
• तनावपूर्ण स्थितियों, उदाहरण के लिए, स्तनपान से इनकार, दृश्यों का परिवर्तन;
• उमस;
• किसी भी एटियलजि का दर्द;
• असहज बिस्तर।

1. एक साल से दो तक। सो रही कठिनाई के कारण:

• स्तनपान से बच्चे को छुड़ाना (एक बच्चे के लिए यह बहुत तनाव है);
• शुरुआती;
• स्वास्थ्य समस्याएं।

1. दो से तीन साल से:

• वयस्कों को हेरफेर करने का प्रयास;
• मजबूत भावनाओं;
• स्वास्थ्य समस्याएं
• तनाव।

लेकिन यह विचार करना आवश्यक नहीं है कि आधे साल में एक बच्चे के सो जाने का कारण दो साल के बच्चे और इसके विपरीत में निदान नहीं किया जा सकता है। यहां, सबसे अधिक बार सामना किए जाने वाले कारक जो विभिन्न युवा उम्र में गिरने के साथ समस्याओं का कारण बनते हैं।

क्या करें?

1. सबसे पहले, स्वास्थ्य समस्याओं को बाहर करना आवश्यक है। मसूड़ों पर ध्यान दें, यदि बच्चा ऐसी उम्र में है जब दांत काटा जा सकता है, तो सुनिश्चित करें कि गले में खराश नहीं है, नाक से साँस लेना मुश्किल नहीं है, पेट मुश्किल नहीं है। यदि बच्चा रो रहा है, सो नहीं सकता है, तो सुनिश्चित करें कि उसके कानों को चोट न पहुंचे। यदि कोई समस्या है, यदि आप ट्रैगस पर दबाते हैं, तो बच्चा तेजी से उसके सिर को वापस खींच लेगा, रोना तेज हो जाएगा।

यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को एक कठिन बीमारी हो रही है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

1. माता-पिता का कार्य उन सभी कारकों का विश्लेषण करना है जो गिरने के साथ समस्याओं को प्रभावित कर सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि कमरे में आर्द्रता 50 से 70% तक है, तापमान इष्टतम है;
• बिस्तर पर ध्यान दें, उसके गाल को छूएं, यह स्पर्श करने के लिए नरम होना चाहिए, प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े;
• सुनिश्चित करें कि बच्चे की सही दिनचर्या है;
• इस बारे में सोचें कि क्या आप बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देते हैं;
• यदि बच्चा पहले से ही संवाद कर सकता है, तो पूछें कि क्या कुछ उसे डराता है, उसे परेशान नहीं करता है - शायद वह छाया से डरता है जो पॉटेड फूल से बनता है या उसके कपड़े उसे डराते हैं, क्योंकि बच्चों की कल्पना विभिन्न राक्षसों को "आकर्षित" कर सकती है;
• यदि आप हाल ही में एक नई जगह पर या बच्चे को ले गए हैं, उदाहरण के लिए, एक पार्टी में, सबसे अधिक संभावना है कि यह नींद की समस्याओं को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है एक अस्थायी घटना।

यदि आप चाहते हैं कि बच्चा जल्दी से सो जाए, तो एक निश्चित अनुष्ठान के साथ आओ, जिसका अर्थ है कि बिस्तर पर जाने की आवश्यकता होगी। यह महत्वपूर्ण है कि इस मामले में केवल बच्चे में सकारात्मक संघों का उदय होता है।

1. एक खिलौना जो सोने के दौरान बच्चे के बगल में होगा। आप उसे उपयुक्त नाम दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, स्टार बियर। यह महत्वपूर्ण है कि यह टेडी बियर तभी प्रकट होता है जब बच्चा बिस्तर पर जाता है और बिस्तर पर जाने की आवश्यकता को इंगित करता है।
2. संगीत। कई माताएँ अपने बच्चों को लोरी गाती हैं ताकि वे सो जाएँ। आप शांत, शांत संगीत भी शामिल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शास्त्रीय।
3. पीने का। आप अपने बच्चे को सोने से आधे घंटे पहले एक गिलास गर्म दूध या हर्बल चाय दे सकते हैं।
4. लाइटिंग। अगर छोटे को अंधेरे में सोने से डर लगता है, तो एक रात की रोशनी छोड़ दें। यह महत्वपूर्ण है कि पवित्रीकरण का स्रोत बच्चे की दृष्टि से बाहर हो।
5. स्नान। सुखदायक जड़ी बूटियों के विशेष काढ़े के साथ जल प्रक्रियाएं होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, टकसाल, मदरवार्ट, लैवेंडर। इस मामले में, पानी में गेम को बाहर करना आवश्यक है, अन्यथा बच्चा बहुत सक्रिय हो जाएगा, और यह सोते हुए कठिनाइयों को उकसाएगा।
6. पढ़ना। एक परी कथा के तहत बच्चे को सो जाना सिखाओ, और यह वांछनीय है कि सोने से पहले वह एक प्रसिद्ध कहानी सुनता है जो उसे डरा नहीं होगा।

यदि किसी बच्चे को रोग संबंधी सपने आते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है:

• सोते हुए कठिनाई तीन महीने से अधिक समय तक रहती है;
• बच्चा मूड, व्यवहार बदलता है;
• एक सपने में श्वास परेशान है।

जब एक विशेषज्ञ एक बच्चे की जांच करता है, सबसे पहले, वह सलाह देगा:

• स्टैकिंग की व्यवस्था करें;
• उस कमरे में एक आरामदायक वातावरण सुनिश्चित करने की आवश्यकता के बारे में बात करेंगे जहां बच्चा सोता है;
• आरामदायक कपड़े;
• उचित प्रकाश व्यवस्था;
• शोर उन्मूलन;
• खिला का अनुकूलन;
• एक विशेषज्ञ सुखदायक चाय और अन्य पेय लिख सकता है;
• यदि शूल होता है, तो उचित दवाएं निर्धारित की जाएंगी;
• यदि सांस लेने में तकलीफ हो, तो शिशु हर 40 मिनट में इस मुद्रा को बदलते हुए, एक बैरल पर लेटने की सलाह देगा। ऐसी स्थिति में, बच्चे को ज़्यादा गरम न करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे साँस लेने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है। बिछाने से पहले, कमरे को हवादार होना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि बच्चे रात को सो क्यों नहीं पाते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, इसके अलावा, आपके शिशु की आयु संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। याद रखें कि एक बढ़ती हुई शरीर के लिए एक स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है, माँ को इसका ध्यान रखना चाहिए।

अक्सर इस सवाल का जवाब: "बच्चे बुरी तरह से क्यों सोते हैं या बिल्कुल नहीं सोते हैं?" एक मजाक बनता है: "और उन्हें नहीं करना चाहिए ..." लेकिन सभी माताओं हास्यास्पद नहीं हैं ... इस लेख में हम विस्तार से 11 मुख्य कारणों का वर्णन करेंगे जो आपके बच्चे को वंचित कर सकते हैं और एक आरामदायक और स्वस्थ नींद लें। और हम विशिष्ट सिफारिशें देंगे जो आपको स्थिति को बदलने में मदद करेंगे।

सबसे महत्वपूर्ण कारण हम निम्नलिखित मानते हैं:

• आदतन अनुष्ठानों का उल्लंघन
• सोने के लिए नकारात्मक संघों
• गतिविधि का अचानक परिवर्तन
• गलत नींद का माहौल
• देर से सोना
• स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
• प्रशिक्षण की अवधि
• ध्यान और देखभाल का अभाव

गलत दिनचर्या और सोने की मात्रा

सबसे आम कारण है कि बच्चा सोने से इनकार करता है, बहुत कम सोता है, अक्सर जागता है, या सपने में रोता है - गलत दैनिक दिनचर्या है, या अपर्याप्त नींद है।

सोमोलॉजिकल वैज्ञानिक मानव शरीर में विशेष चक्रीय अवधियों को भेद करते हैं जिसमें हमारी हार्मोनल पृष्ठभूमि इस तरह से बदलती है जैसे कि सोते हुए सोते हैं। इस समय, शरीर का तापमान कम हो जाता है, और चयापचय प्रक्रिया धीमा हो जाती है और बच्चे के लिए जागने की स्थिति से सोने के लिए स्विच करना आसान होता है। अनुसंधान के अनुसार, निम्नलिखित समय अवधि जिसमें ये हार्मोन उच्चतम एकाग्रता तक पहुंचते हैं, को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

8:30-9:00   - 6 महीने तक के बच्चों के लिए पहली नींद का समय;

12:30-13:00   - दोपहर के भोजन की नींद (यह समय उन सभी बच्चों के लिए एकदम सही है जो अभी भी दिन के दौरान सोते हैं);

18:00-20:00   - रात को सोने के लिए सबसे अच्छा समय है।

यह इन अंतरालों पर है कि हार्मोन को सहायक के रूप में लेने से हमें अपने बच्चों को सफलता की उच्चतम संभावना के साथ बिस्तर पर रखने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक उम्र में बच्चे की नींद और जागने के अंतराल की कुल अवधि के लिए अपने स्वयं के मानदंड हैं, इन मानकों का अनुपालन बच्चे को ओवरवर्क नहीं करने देगा। एक overworked बच्चे को सोने के लिए सक्षम नहीं है, क्योंकि उसके शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल से "उग्र जुनून" अनायास बिछाने या एक संक्षिप्त टुकड़ा नींद के दौरान स्रावित होता है।

क्या करें:

हम बच्चे की दैनिक दिनचर्या बनाते हैं, इसके शरीर विज्ञान और जैविक लय को ध्यान में रखते हैं

हम नींद की अवधि (दिन + रात) की आयु मानदंडों का अनुपालन करते हैं

हम यह सुनिश्चित करते हैं कि जागने का अंतराल शिशु की उम्र के अनुरूप हो और उसे ओवरवर्क न करें

आदतन अनुष्ठानों का उल्लंघन

सभी बच्चों को मोड और ऑर्डर चाहिए। यह जानने के बाद कि उन्हें किस चीज का इंतजार है, उन्हें सुरक्षा, आराम और गतिविधि में बदलाव की तैयारी करने की क्षमता प्रदान करता है। बच्चे घड़ी द्वारा समय का निर्धारण नहीं कर सकते हैं और अपने माता-पिता के दोहराए जाने वाले कार्यों द्वारा निर्देशित होते हैं, यही वजह है कि पूर्ववर्ती नींद इतनी महत्वपूर्ण है।

आप अनुष्ठानों के आदी होना शुरू कर सकते हैं और जन्म से अपना खुद का अनूठा अनुष्ठान बना सकते हैं, और फिर अपने बच्चे की उम्र और जरूरतों के आधार पर इसे थोड़ा संशोधित कर सकते हैं।

आम तौर पर सोने से अनुष्ठान उदाहरण के लिए, शामिल हैं: खिलौने की सफाई, गुनगुने पानी से स्नान, एक मालिश, पढ़ने के लिए एक किताब, लोरी, सोने और इच्छा पर चुंबन, "शुभ रात्रि।" सवारी करना, एक नई जगह पर सोना, या बस अनुष्ठान नहीं करना अक्सर बच्चों को बिस्तर की तैयारी करने और सोने के लिए रोने और विरोध करने के अवसर से वंचित करता है।

क्या करें:

सोने से पहले अपने खुद के अनूठे पारिवारिक अनुष्ठान बनाएं। इसमें शामिल करें कि खुशी के साथ आप दिन-प्रतिदिन दोहराएंगे।

धीरज रखो, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि बच्चे को सोने के लिए बिछाने की जगह की परवाह किए बिना - समय एक ही था, एक यात्रा पर अपने साथ बच्चे का पसंदीदा कंबल और तकिया ले जाएं, वह खिलौना जिसे वह सबसे ज्यादा प्यार करता है और यह उसे घर पर थोड़ा महसूस करने की अनुमति देगा।

अपने टेबलेट या फोन पर सफेद शोर ऐप डाउनलोड करें, जिससे आप बाहरी, विचलित करने वाली आवाज़ों को कम कर सकें। यदि संभव हो तो, पूरे घर के अनुष्ठान को दोहराएं, इससे बच्चा शांत हो जाएगा और उसे तेजी से सो जाने और शांत होने का अवसर देगा। एक अनुष्ठान के रूप में उपयोग न करें, कार्टून देखना या टैबलेट पर गेम खेलना। स्क्रीन का झिलमिलाता नीला रंग बच्चे के ऑप्टिक तंत्रिका को परेशान करता है, गठित नींद हार्मोन - मेलाटोनिन को नष्ट करता है, और बच्चे पर उत्तेजक प्रभाव डालता है।

जितनी जल्दी हो सके अनुष्ठानों को मत छोड़ो, लेकिन उन्हें जितनी जल्दी हो सके बच्चे के जीवन से परिचित कराएं और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

नकारात्मक संघों

माता-पिता सिर्फ बच्चे को खुश करने के लिए क्या नहीं करते हैं: पास में मां की अनिवार्य उपस्थिति, पालना में या बाहों पर हिलना, फिटबॉल पर कूदना, सोने से पहले अतिरिक्त खिलाना, जो बच्चे को सोते और गिरने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक डमी, कार में एक यात्रा या केवल एक सपना। चलते समय व्हीलचेयर में, कभी-कभी छाती पर भी और यह पूरी सूची नहीं है।

सब कुछ जो हम बच्चे को गिरने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं, वह एक प्रकार का "बैसाखी" बन सकता है, जो वास्तव में, बच्चे को ध्वनि और शांति से सोने से रोक देगा। यदि कोई बच्चा जाग गया है, तो वह खुद सो नहीं पा रहा है, लेकिन अपनी मां को खोजता है और कॉल करता है, बोतल मांगता है या पत्थर मारता है, अपने माता-पिता से कुछ मदद की प्रतीक्षा करता है, तो यह बुरी आदत से छुटकारा पाने का समय है (4 महीने के बाद बच्चों के लिए प्रासंगिक)। जितनी जल्दी हम बच्चे को शालीनता सिखाने लगेंगे, उसकी नींद उतनी ही गहरी और लंबी होगी, क्योंकि उसे सोने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं होगी। नींद के साथ नकारात्मक संबंध सबसे कठिन समस्याओं में से एक है, लेकिन, फिर भी, हल।

क्या करें:

सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपके बच्चे की नींद के लिए "बैसाखी" क्या है।

खुद के लिए एक निर्णय लें कि आप बच्चे को अपने दम पर सोते हुए और सबसे कठिन क्षणों में भी उससे चिपके रहने के लिए सिखाने का काम करेंगे। यह मत भूलो कि आप बच्चे की भलाई के लिए ऐसा कर रहे हैं, क्योंकि बुरी आदतों वाले एक सपने का पूर्ण पुनर्स्थापना प्रभाव नहीं होता है, क्योंकि यह अक्सर खंडित होता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे को पर्याप्त आराम नहीं देता है।

अपने लिए एक रास्ता चुनें: तेज या क्रमिक और कार्य करना शुरू करें।

गतिविधि का अचानक परिवर्तन

बच्चे जल्दी से एक गतिविधि से दूसरी जगह नहीं जा सकते, खासकर जब से उन्हें बिस्तर की तैयारी के लिए समय की आवश्यकता होती है। और, ज़ाहिर है, यदि आप बिस्तर पर मज़े कर रहे बच्चे को डालने की कोशिश करते हैं, तो वह इसे पसंद नहीं कर सकता है और रोने और चीखने के साथ एक वास्तविक विरोध को भड़काएगा। इसके अलावा, बड़ा बच्चा बन जाता है, जितना अधिक वह अपने माता-पिता के साथ समय बिताना पसंद करता है, खेलता है, कुछ नया सीखता है, नए कौशल विकसित करता है और बच्चे जानबूझकर 4-5 महीनों से सोने से इनकार कर सकते हैं।

इससे बचने के लिए, अपनी दिनचर्या के माध्यम से सोचने की कोशिश करें ताकि दिन और रात की नींद से पहले का समय शांत खेल, किताबें पढ़ने से भरा हो। बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को कार्टून देखने के लिए न दें। फार्म और हर दिन बिस्तर पर जाने के कम से कम अनुष्ठान का पालन करें, जो बच्चे को तैयार करने, नींद में ट्यून करने और शांत करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, दैनिक अनुष्ठान रात की तुलना में भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि यह दिन की नींद के साथ है कि अधिक बार कठिनाइयां पैदा होती हैं।

क्या करें:

अपने बच्चे को बिस्तर पर डालने से 10-15 मिनट पहले, उसे लेने की कोशिश करें, उसे गले लगाएं, उसे थोड़ा शांत करें। जो बच्चे बड़े हैं, उन्हें इस बात की चेतावनी दी जा सकती है कि उनका क्या इंतजार है: "बेबी, हम जल्द ही बिस्तर पर जाएंगे।" बस यह सुनिश्चित करें कि बच्चे ने आपको सुना है, और इसे कई बार दोहराना बेहतर है, उदाहरण के लिए विभिन्न वाक्यांशों का उपयोग करते हुए: "यदि आप एक पिता की तरह बड़े होना चाहते हैं, तो आपको आराम करना चाहिए, क्योंकि जब आप सोते हैं, तो आप बड़े होते हैं", "अपने हाथों को देखें , अपने पैरों को देखो, वे बहुत थके हुए हैं, आप आज बहुत खेले और दौड़े, चलो अब थोड़ा आराम करो, "" चलो, गुड़िया को बिस्तर पर रख दिया और थोड़ा आराम किया। "

सोने से पहले खिलौने मोड़ो अगर बच्चा अपने कमरे में सो रहा है ताकि वे उसे विचलित न करें।

डेढ़ साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप एक चिकित्सीय सोने की कहानी बता सकते हैं।

अनुष्ठान के बारे में मत भूलना। बेशक, दिन के दौरान हम हमेशा बच्चे को सोने से पहले नहलाते हैं या कोई किताब नहीं पढ़ते हैं, लेकिन सोने के लिए विशेष कपड़े पहनना, कमरे में अंधेरा, सफेद शोर एक तरह से सोने की तैयारी है

गलत नींद का माहौल

हम सभी ने वाक्यांश सुना: "एक बच्चे की तरह सोता है" और, वास्तव में, पहले 3-4 हफ्तों के लिए, बच्चा आसानी से लगभग किसी भी शोर में और यहां तक \u200b\u200bकि उज्ज्वल प्रकाश में सो जाता है, लेकिन बच्चे बड़े होते हैं और बहुत जल्द उन्हें अधिक आरामदायक नींद की स्थिति की आवश्यकता होती है।

वे बच्चे को विचलित कर सकते हैं: सड़क या घर के शोर से आवाज़ आती है - यह खिड़की को बंद करके ठीक करने के लिए मुश्किल नहीं है और उस कमरे में "सफेद शोर" को चालू करें जहां बच्चा सो रहा है, जो तेज आवाज़ों को अवशोषित करेगा और बच्चे को अधिक शांति से सोने की अनुमति देगा।

तेज प्रकाश मस्तिष्क को संकेत देता है कि अब यह जागृत समय है, और यह नींद के हार्मोन - मेलाटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है, यही कारण है कि यह उस कमरे में पर्दे को बंद करने के लायक है जहां बच्चा सो रहा है। दिन की नींद के दौरान पर्दे को बंद करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अक्सर अधिक कठिन होता है।

यह बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करने से, और तापमान के हिसाब से ताजी हवा का ख्याल रखने के लायक भी है, जो आरामदायक नींद के लिए 21 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। आर्द्रता, खासकर जब सर्दियों में हीटिंग चालू होता है, तो बैटरी पर एक ह्यूमिडिफायर या एक नम तौलिया रखने में मदद मिलेगी।

क्या करें:

कमरे में एक थर्मामीटर स्थापित करें जहां बच्चा एक तापमान बनाने के लिए सोता है जो उसके लिए आरामदायक है।

अंधेरे पर्दे या अंधा का उपयोग करें जो सूर्य के प्रकाश को जितना संभव हो ब्लॉक करें।

"सफेद शोर" का उपयोग करें, यह नशे की लत नहीं है, लगाव नहीं बनाता है, और भविष्य में नींद के लिए एक शर्त नहीं बनता है। वयस्कों में भी शोर लागू किया जा सकता है। "व्हाइट शोर" एक खोई हुई रेडियो तरंग की आवाज़ है, जो बारिश या सर्फ की आवाज़ है, यह न केवल कठोर आवाज़ें सुनाई देती है, जो शिशु को डरा सकती है, बल्कि उसे फिर से नींद में भी जागृत कर देती है।

पालना से सभी विचलित करने वाले विवरण निकालें: अतिरिक्त खिलौने, अतिरिक्त कंबल, तकिए। यदि बच्चा पहले से ही बिस्तर पर बैठा है और उन तक पहुंच सकता है, तो मोबाइल और चंदवा को हटा दें।

देर से सोना

यदि बच्चे को ओवरवर्क किया जाता है, तो उसे बिस्तर पर जाने में ज्यादा मुश्किल होती है। बच्चे की नींद चिंताजनक और खंडित है, वह एक सपने में रोता है, उठता है और अब खुद सो नहीं सकता है - यह शरीर में जमा हुआ कोर्टिसोल है, जिसे तनाव हार्मोन भी कहा जाता है।

एक बच्चे के लिए बिस्तर पर जाने का सबसे अच्छा समय, स्कूल की उम्र तक, 19:00 से 20:30 बजे तक होगा। इस समय, यह नींद के हार्मोन का उत्पादन करता है, जो बच्चे को शांत करने और कठिन नींद लेने की अनुमति देगा।

कई परिवार बच्चे के बिछाने को स्थगित कर देते हैं ताकि बच्चे के पास अपने पिता के साथ बात करने का समय हो, जो काम से देर से पहुंचता है, ताकि माता-पिता शाम को घूमने जा सकें, क्योंकि या तो वह थका हुआ नहीं लगता है, या इसलिए कि बच्चा सुबह उठता है। लेकिन, आपका कारण जो भी हो, यह सोचें कि बच्चे को उसकी जैविक लय के अनुसार रखा जाए, हम उसे एक स्वस्थ और गहरी नींद प्रदान करते हैं, जो बच्चे की ताकत को पुनर्स्थापित करता है और उसके मस्तिष्क को विकसित करता है।

क्या करें:

बेशक, पिता के साथ संचार बहुत मूल्यवान है, लेकिन हम बच्चे को भूख लगने पर खिलाते हैं, पूरे परिवार के लिए रात के खाने के लिए इंतजार किए बिना, इसलिए बच्चे को देर से बिछाने के साथ परेशान क्यों करें, यदि आप संचार के लिए सुबह का समय आवंटित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप नाश्ता तैयार कर रहे होते हैं, तो आपके पिता बच्चे के साथ खेल सकते हैं, खिला सकते हैं या बस रह सकते हैं, और पिता के पास पूरे दिन और छुट्टियां होंगी। कोशिश करें, कम से कम, बच्चे के साथ खेलने के लिए नहीं, काम से देर से पहुंचे, लेकिन पिताजी को तुरंत बिछाने की रस्म में शामिल करें।

अपने बारे में मत भूलो, बच्चे का शुरुआती प्लेसमेंट माँ के लिए शाम को मुक्त करता है, अर्थात, आप अपने लिए समय निकाल सकते हैं या अपने पति या पत्नी के साथ संवाद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

जन्म के एक महीने बाद, लगभग सभी माता-पिता को भयानक शब्द शूल का सामना करना पड़ता है। यदि लगभग हर खिला के बाद, दिन में कम से कम तीन बार, एक घंटे के लिए नहीं, और हर दिन बिना छुट्टी के - बच्चा रो रहा है, तो हम आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि बच्चा शूल है। बेशक, इस अवस्था में बच्चे को बिस्तर पर रखना असंभव है, इसलिए पहले हम उसकी मदद करने की कोशिश करते हैं और उसे शांत करते हैं। आमतौर पर यह अवधि 4 महीने तक समाप्त हो जाती है और जैसे ही शूल की अवधि बीत जाती है, बच्चों को टीथ करना शुरू हो जाता है, और फिर से पूरे परिवार को नींद नहीं आती है ...

इसके अलावा, एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है, खुजली के साथ और बच्चे को गिरने से रोकना, सामान्य सर्दी, खर्राटों, न्यूरोलॉजिकल और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण सांस की तकलीफ जो बच्चे को सोने से रोकती है। इन स्थितियों को हल करने के लिए, विशेषज्ञ परामर्श अक्सर आवश्यक होता है।

क्या करें:

यदि आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

शूल और मिटने वाले दांत अस्थायी घटनाएं हैं और यदि आप इस बात का पालन करने की कोशिश करते हैं कि यह शासन के इस कठिन दौर में कितना बदल गया है, तो जैसे ही दर्द गायब हो जाता है, बच्चा जल्दी से मुख्यधारा में लौट आएगा।

स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ने की अवधि में, बिस्तर पर जाने के रीजेन और अनुष्ठानों में कुछ भी बदलने की कोशिश न करें, एक बिस्तर से दूसरे में स्थानांतरित न करें, और अपने कमरे में स्थानांतरित न करें, वॉनिंग के त्याग और परित्याग के साथ थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।

प्रशिक्षण की अवधि

जैसे ही हमने पता लगाया, जैसा कि यह हमें लगता है, सभी कठिनाइयों के साथ और बच्चे को अपने दम पर सो जाना सिखाया, उसने बैठना सीखा, फिर पालना में उठना, और अब हम इस तथ्य से सामना कर रहे हैं कि सोना मुश्किल है। और यह सच है, यहां कोई कैसे सो सकता है, अगर आप समझते हैं कि आप अब झूठ नहीं बोल सकते हैं, लेकिन एक पालना में बैठते हैं, और कलम खुजली करते हैं और खुद को किनारे तक खींचते हैं और खड़े होते हैं, और यहां एक नया शब्द जुड़ा हुआ है और यह जीभ में घूमता है। बच्चे वास्तव में अधिक बेचैन होकर सोना शुरू कर सकते हैं यदि वे अपने लिए कुछ नया कौशल हासिल करते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी अवधि है और औसतन दो सप्ताह तक रहता है।

क्या करें:

यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि बच्चे को स्वतंत्र बैठने, रेंगने, खड़े होने और फिर पालने में प्रशिक्षण के लिए जागने के दौरान दिन के दौरान पर्याप्त समय है, तो पालना में होने के नाते, वह एक नया कौशल सीखने की कोशिश भी करेगा - स्वतंत्र रूप से सोते हुए।

कभी-कभी बच्चे इस तथ्य के कारण संवेदनशील रूप से सोना शुरू कर देते हैं कि वे रात में पॉटी पर चलने के कौशल में महारत हासिल करते हैं। धैर्य रखें, यह लंबे समय तक नहीं रहेगा।

शासन का पालन करें और अनुष्ठानों के बारे में मत भूलना।

ध्यान और देखभाल का अभाव

हमारे पास समय बचाने के लिए अधिक से अधिक घरेलू उपकरण हैं, हम लगातार जल्दी में हैं और अभी भी देर हो रही है, हम तत्काल कर रहे हैं, लेकिन महत्वपूर्ण के बारे में भूल जाते हैं। डायपर कितने चिकने होते हैं, चाहे हार्ड-टू-पहुंच स्थानों में कोई धूल न हो, चाहे सफाई सभी जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ की जाती है जो सभी अनिर्वचनीय रोगाणुओं को मारते हैं - एक बच्चे के लिए, यह सब कोई फर्क नहीं पड़ता। बच्चे को पास में एक माँ की जरूरत है।

बच्चे बहुत संवेदनशील प्राणी हैं और अगर उन्हें लगता है कि माँ दिन में उनके साथ पर्याप्त समय नहीं बिताती है, तो वे रात में उसके साथ संचार की तलाश करेंगे। यह संभव है कि आपको पहले या परिवार में कई बच्चों के साथ काम पर जाना पड़े और जो समय आप बच्चे को समर्पित कर सकें, वह सीमित है - खुद को फटकारें नहीं, बल्कि उसके साथ रहने के अवसरों की तलाश करें।

क्या करें:

उदाहरण के लिए, जब बड़े बच्चों के साथ घूमना या कठिन गृहकार्य न करना हो, तो अपने बच्चे को गोफन या एर्गोरीपैक में ले जाएं।

अपने बच्चे के साथ स्नान करें।

प्लेपेन खरीदें या फर्श पर एक प्लेड बिछाएं ताकि बच्चा उसी कमरे में खिलौनों के साथ खेल सके जहां आप हैं।

अंत में, उठा नहीं पा रहा है - बच्चे के साथ बोलें।

कार्रवाई में असंगति

कई मेरे साथ सहमत होंगे कि बच्चे सबसे बड़े जोड़तोड़ हैं। चूंकि माँ ने इसकी अनुमति नहीं दी थी, इसलिए मैं पिताजी से पूछती हूँ, यह पिताजी के साथ काम नहीं करता है - एक दादा है, और वहाँ दादी अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगी। बच्चे को दैनिक दिनचर्या, नींद की रस्म और अन्य चीजों में भ्रमित न करने के लिए, माता-पिता और रिश्तेदारों के बीच समन्वय आवश्यक है, जो बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

क्या करें:

लेटने की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बात, शासन को बदलना, किसी भी नकारात्मक नींद की आदतों को छोड़ना, अपने पालना में जाना - माँ का शांत और आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार होगा। बेशक, बच्चा पिछले शासन, पुरानी आदतों, आदि पर लौटने का प्रयास करेगा, लेकिन अपने निर्णयों में दृढ़ रहें और लगातार कार्य करें।

हर किसी को बताएं जो आपके सोते समय आपके साथ रहता है, उन्हें बच्चे के लिए महत्व के बारे में समझाएं और उन्हें आपके अनुपालन में मदद करने के लिए कहें, फिर बच्चे को आपके साथ छेड़छाड़ करने का मौका नहीं मिलेगा।

पिताजी को बिछाने के लिए आकर्षित करने का प्रयास करें, अक्सर वे इसे हमारी तुलना में बेहतर कर सकते हैं, और उन्हें हेरफेर करना अधिक कठिन होता है।

एक बड़े बिस्तर के लिए प्रारंभिक स्थानांतरण

समय आता है, बच्चे बड़े हो जाते हैं और पहले से ही यह सवाल उठता है कि बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से सोने के लिए बच्चों के कमरे में या छोटे पालना से बड़े बिस्तर में कैसे स्थानांतरित किया जाए।

कैसे समझें कि बच्चा इस तरह के कदम के लिए तैयार है और बच्चे के लिए स्थानांतरण को और अधिक शांत बना सकता है? इस तरह के कास्टिंग के लिए सबसे अच्छी उम्र 2.5-3 वर्ष होगी, उस समय बच्चा पहले से ही खुद को और अपनी भावनाओं को इतना नियंत्रित कर सकता है कि पक्ष अब एक आवश्यकता नहीं बन जाते हैं।

यदि परिवार में एक नया बच्चा दिखाई देता है, तो उसे पुराने की खाट न दें, लेकिन एक नया खरीदें या अस्थायी रूप से बच्चे को सोने के लिए घुमक्कड़ का उपयोग करें (यदि आपके पास एक अच्छा गद्दा हो)। परिवार का एक नया सदस्य, जिसके चारों ओर माँ लगातार निवास करती है, पहले से ही तनावग्रस्त है, और अगर उन्होंने उसे बिस्तर भी दिया, तो परेशानियों से बचा नहीं जा सकता है।

क्या करें:

यदि, फिर भी, एक और बिस्तर पर जाने का निर्णय पूरी तरह से किया जाता है, तो बच्चे को यथासंभव आसानी से जीवित रहने में मदद करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप पिछले कुछ रातों के लिए बच्चे के बिस्तर की चादर पर सो सकते हैं, ताकि जो गंध बनी हुई है, वह रात में एक नई जगह पर उसे शांत करने में मदद कर सके। इसके अलावा, चादर के नीचे, माँ अपनी पहनी हुई टी-शर्ट, ब्रा सम्मिलित कर सकती है।