मेलेनोमा और त्वचा कैंसर की रोकथाम

त्वचा कैंसर घातक ट्यूमर के सामान्य रूपों में से एक है जो पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है, मुख्य रूप से 50 वर्ष की आयु में, आमतौर पर शरीर के खुले क्षेत्रों में। त्वचा कैंसर की घटना कुल कैंसर की घटनाओं का लगभग 5% है।

मेलेनोमा एक घातक ट्यूमर (कैंसर) है जो त्वचा के उपकला कोशिकाओं से निकलता है। मेलेनोमा सभी ज्ञात घातक ट्यूमर का सबसे आक्रामक है, जल्दी से मेटास्टेस बनाता है, जिसके बाद इसे लगभग लाइलाज माना जाता है। इसी समय, अन्य प्रकार के कैंसर की तुलना में मेलेनोमा के विकास को रोकना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल त्वचा पर मोल्स और उम्र के धब्बों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है और पता करें कि मेलेनोमा को किन संकेतों से निर्धारित किया जा सकता है।

मेलेनोमा क्या है?

मेलेनोमा त्वचा कैंसर का एक विशेष रूप से आक्रामक प्रकार है। आमतौर पर, मेलेनोमा त्वचा कोशिकाओं से उत्पन्न होता है जो वर्णक को संश्लेषित करता है जो दाग वाली त्वचा, जन्मचिह्न या झाई को दाग देता है। इन कोशिकाओं को मेलानोसाइट्स कहा जाता है, जो कि मेलेनोमा के ऑन्कोलॉजिकल रोग का नाम है।

मेलेनोमा की घटना पुरुषों में प्रति 100 हजार में से 8 मामलों और महिलाओं की आबादी प्रति 100 हजार में लगभग 12 मामलों की है। कैंसर के अन्य रूपों (घातक ऑन्कोलॉजिकल रोगों) के विपरीत, मेलेनोमा अक्सर युवा लोगों (15-40 वर्ष) को प्रभावित करता है।

महिलाओं में कैंसर से होने वाली मृत्यु दर की संरचना में मेलानोमा दूसरा स्थान (पहले स्थान पर सर्वाइकल कैंसर) और पुरुषों में छठा (फेफड़े का कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, पेट का कैंसर, पेट का कैंसर, अग्नाशय का कैंसर) लेता है।

खतरनाक मेलेनोमा क्या है?

मेलेनोमा आज कैंसर के सभी ज्ञात रूपों में सबसे अधिक आक्रामक है। यह ट्यूमर जल्दी से मेटास्टेस (यहां तक \u200b\u200bकि बहुत छोटे आकार के साथ) देता है जो कुछ महीनों के भीतर मुख्य महत्वपूर्ण अंगों (मस्तिष्क, फेफड़े, हड्डियों) को प्रभावित कर सकता है। मेटास्टेसिस का पता लगने के बाद, मेलेनोमा को लगभग लाइलाज माना जाता है।

मेलेनोमा कहाँ से आता है?

जैसा कि हमने ऊपर कहा, मेलेनोमा के विकास का स्रोत वर्णक कोशिकाएं हैं जो जैविक वर्णक मेलेनिन को संश्लेषित करते हैं, जो त्वचा पर त्वचा और उम्र के धब्बे को दागते हैं। बहुत सी ऐसी कोशिकाएं (मेलानोसाइट्स) जन्म के निशान, झाई, नेवी में। मेलेनोमा के शुरुआती निदान के लिए, संरचना की विशेषताओं और सभी रंजित त्वचा संरचनाओं को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत बार, डॉक्टर की नियुक्ति पर, यह पता चला है कि रोगी को यह नहीं पता है कि एक स्वस्थ तिल कैसा दिखना चाहिए, और यह कैसे एक नाभिक नेवस या मेलेनोमा के घातक ट्यूमर से भिन्न होता है। नीचे हम रंजित त्वचा संरचनाओं का संक्षिप्त विवरण देते हैं:

freckles   - छोटे आकार के वर्णक धब्बे, आमतौर पर आकार में गोल या अंडाकार होते हैं, त्वचा की सतह के ऊपर उभरे हुए नहीं। सबसे अधिक बार, freckles चेहरे की त्वचा को कवर करते हैं, लेकिन त्वचा की लगभग पूरी सतह पर दिखाई दे सकते हैं। फ्रीकल्स सर्दियों में पीला हो जाता है और फिर से वसंत और गर्मियों में रंगा जाता है।

मोल्स   (बर्थमार्क, नेवी) - मध्यम आकार के (1 सेंटीमीटर व्यास तक) की रंजित संरचनाएं, आमतौर पर गहरे और समान रूप से रंगीन होती हैं, हालांकि, बेहोश मांस के रंग के मोल पाए जाते हैं। तिल की सतह केवल त्वचा की सतह से थोड़ा ऊपर उठ सकती है। मोल्स के किनारे भी हैं।

एटिपिकल नेवी   - असमान किनारों और असमान रंग के साथ बड़े रंजित त्वचा के घाव। कुछ एटिपिकल नेवी को प्रारंभिक घाव माना जा सकता है।

घातक मेलेनोमा - पिगमेंट वाली त्वचा का निर्माण मोल्स से या असमान किनारों के साथ "साफ त्वचा" पर होता है, एक खुरदरी सतह, अलग-अलग तीव्रता का असमान रंग। मेलेनोमा के किनारों को अक्सर एक भड़काऊ रिम (उज्ज्वल लाल पट्टी) से घिरा होता है।

मेलेनोमा के लक्षण क्या हैं?

आजकल, मेलेनोमा के निदान के लिए, त्वचा कैंसर के रूपों में से एक के रूप में, कई मापदंडों का उपयोग किया जाता है जो मेलेनोमा को अन्य रंजित त्वचा संरचनाओं या सौम्य त्वचा ट्यूमर से अलग करते हैं।

मेलेनोमा को भेद करने वाले मुख्य संकेत हैं:

1. एक नए तिल की तेजी से वृद्धि, या एक पुराने तिल के तेजी से विकास की शुरुआत, जो अभी भी अपरिवर्तित बनी हुई है।

2. पुराने तिल (असमान, टूटे हुए किनारे) की समोच्च रेखा में परिवर्तन या फजी किनारों के साथ एक नए तिल की उपस्थिति।

3. एक नए तेजी से बढ़ते जन्म चिह्न के असमान रंग (भूरे, काले धब्बे, रंगहीन पैच) के विभिन्न रंगों या एक पुराने जन्म चिह्न में इन संकेतों की उपस्थिति।

मेलेनोमा के निदान के अतिरिक्त संकेत हैं:

• तिल के आकार में वृद्धि 7 मिमी से अधिक है;
• रंजित त्वचा के गठन के किनारों के साथ एक सूजन क्षेत्र की उपस्थिति;
• रंजित त्वचा की रक्तस्राव और खुजली।

मेलेनोमा के निदान में, इस तथ्य को ध्यान में रखना जरूरी है कि पुरुषों में यह ट्यूमर अक्सर पीठ पर स्थित होता है, और निचले पैर की महिलाओं में। इसके बावजूद, आपको त्वचा के सभी क्षेत्रों की जांच करने की आवश्यकता है, जिसमें खोपड़ी की त्वचा भी शामिल है, साथ ही नाखून बिस्तर (मेलेनोमा नाखून के नीचे एक काले धब्बे की तरह दिख सकता है)।

यदि इन संकेतों की पहचान की जाती है, तो आपको तुरंत एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। पहले मेलेनोमा की खोज की गई थी, इसके सफल उपचार की संभावना अधिक थी।

मेलेनोमा क्या है?

मेलेनोमा के लिए कौन जोखिम में है?

फिलहाल, विभिन्न प्रकार के त्वचा कैंसर और सौर विकिरण के बीच संबंध को प्रमाणित माना जाता है। यह सिद्धांत मेलेनोमा पर लागू होता है। सौर विकिरण इस प्रकार के ट्यूमर के विकास का मुख्य कारण है।

हालांकि, कुछ लोगों में, कुछ पूर्वगामी कारकों की उपस्थिति के कारण सौर विकिरण के लिए त्वचा की संवेदनशीलता अधिक होती है: शरीर पर बड़ी संख्या में झाईयां, सौम्य त्वचा के ट्यूमर की उपस्थिति, एटिपिकल नेवी की उपस्थिति, सूरज के प्रति निष्पक्ष संवेदनशील, और खुली धूप में काम करना।

खुद को मेलेनोमा से कैसे बचाएं?

मेलेनोमा के अत्यधिक खतरे के कारण, इस बीमारी के विकास के उच्च जोखिम वाले लोगों (उदाहरण के लिए, बहुत समय बिताने वाले लोग) को मेलेनोमा और अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर को रोकने के लिए कुछ उपायों का पालन करने की सलाह दी जाती है।

त्वचा कैंसर से खुद को बचाने के लिए:

• जितना संभव हो उतना सूरज के लिए अपने जोखिम को सीमित करने की कोशिश करें, खासकर दोपहर के भोजन के घंटों के दौरान।
• अगर सूरज के संपर्क में आने से निश्चित रूप से प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से उजागर त्वचा की रक्षा होगी: एक लंबी बाजू की टी-शर्ट, चौड़ी-चौड़ी टोपी और पतलून पहनें।
• जब सीधी धूप में, सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। क्रीम सुरक्षा कारक कम से कम 15 होना चाहिए।
• मेलेनोमा के सभी मुख्य और माध्यमिक संकेतों की जांच करें और, यदि संभव हो तो, अपने डॉक्टर से चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जानते हैं कि मेलेनोमा कैसा दिख सकता है और इसे नियमित मोल से कैसे अलग किया जा सकता है।
• त्वचा की पूरी सतह की नियमित रूप से जांच करें। पीठ और सिर की त्वचा की जांच आपके मित्र या रिश्तेदार को करनी चाहिए।
• अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको कोई त्वचा तत्व दिखाई देता है जो आपको संदेह करता है।

मेलेनोमा और अन्य त्वचा के कैंसर

मेलेनोमा के अलावा, अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर (त्वचा के स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा) हैं, हालांकि, मेलेनोमा के विपरीत, वे बहुत कम आक्रामक और बेहतर उपचार योग्य हैं।

बेसल सेल कार्सिनोमा या स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा   एक लंबी गैर-चिकित्सा दरार या घाव के रूप में प्रकट होता है, जो आमतौर पर चेहरे, गर्दन, हाथ के पीछे स्थित होता है।

निम्नलिखित कारकों में से कोई भी त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है:

• हल्की त्वचा, नीली या हरी आंखें, गोरा, लाल या हल्के भूरे रंग के बाल, साथ ही झाईयों से ढकी त्वचा और धूप में आसानी से चिढ़
• अतीत में धूप की एक बड़ी संख्या
• त्वचा कैंसर का पारिवारिक इतिहास
• सनी जलवायु या ऊंचाई वाले क्षेत्रों में रहना या आराम करना
• त्वचा के कैंसर का इतिहास या त्वचा के पुराने घाव
• तेज या लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहना
• बड़ी संख्या में मोल
• संकलित प्रतिरक्षा (जैसे, एचआईवी / एड्स वाले लोग या अंग प्रत्यारोपण के बाद के लोग)

बच्चों और किशोरों के लिए विशेष रूप से चौकस रहें, क्योंकि यह बचपन और किशोरावस्था में व्यवहार है जो बाद के वर्षों में त्वचा कैंसर के विकास की संभावना निर्धारित कर सकता है।

जोखिम कारक (मेलेनोमा और अन्य त्वचा कैंसर दोनों के लिए)।

मेलेनोमा के लिए मुख्य जोखिम कारक पराबैंगनी प्रकाश (संभवतः एक सौरम, आदि से विकिरण) के साथ त्वचा के लिए सौर जोखिम है।

आयनकारी विकिरण।

कोयला टार, आर्सेनिक और अन्य उत्पाद

कालानुक्रमिक थर्मल प्रभाव।

उच्च ऑन्क्रिस्क समूह (मेलेनोमा और अन्य त्वचा कैंसर दोनों के लिए)।

सफेद त्वचा वाले लोग, लाल बालों वाली, नीली, ग्रे और हरी आंखों वाले होते हैं। एक शब्द में, उन सभी को जो बुरी तरह से झुलस गए हैं।

जो लोग सनबर्न का सामना कर चुके हैं और 20 साल की उम्र से पहले लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहते हैं।

जो लोग मेलेनोमा (अन्य त्वचा कैंसर) के रोगियों के करीबी रिश्तेदार हैं।

शरीर पर 100 से अधिक तिल वाले लोग या 50 से अधिक व्यक्ति यदि व्यक्ति 20 वर्ष से कम उम्र के हैं।

ट्रॉफिक अल्सर वाले व्यक्ति, जलन, निशान, खासकर फ्लेक्सियन स्थानों पर।

वृद्ध लोगों में सेनील कारकोसिस (कभी-कभी सतह के ऊपर उभरी हुई सतह के साथ पीले-भूरे रंग के धब्बे)।

पूर्व-कैंसर त्वचा रोगों के साथ (जैसे जन्मजात पिगमेंटेड ज़ेरोडर्मा, पगेट की बीमारी, बोवेन की बीमारी, त्वचा की सींग, आदि।

मेलेनोमा और त्वचा के कैंसर: रोकथाम।

धूप में रहने पर प्रतिबंध।

सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग (अधिमानतः डेमिटिकॉन और एसपीएफ 70 से अधिक), सफेद कपड़े और चौड़ी टोपी के साथ।

ट्रॉफिक अल्सर और पूर्व-कैंसर त्वचा रोगों का समय पर उपचार।

हानिकारक पदार्थों से त्वचा के संपर्क में आने से बचना।

त्वचा का नियमित निरीक्षण, लेकिन मोल्स पर विशेष ध्यान देना।

जोखिम कारकों वाले लोगों के लिए, एक विशेषज्ञ द्वारा एक वार्षिक परीक्षा।

निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देते हुए, नियमित रूप से शरीर पर सभी मोल्स का निरीक्षण करें:

विषमता - तिल का एक आधा दूसरे से मेल नहीं खाता;

गलत सीमाएं - सीमाएं असमान हैं, जिनमें अवकाश हैं;

तिल का रंग असमान है, लाल, भूरे, काले, यहां तक \u200b\u200bकि नीले और सफेद रंग के क्षेत्र हैं;

व्यास 6 मिलीमीटर से अधिक है।

दर्द, खुजली, रक्तस्राव, अभिव्यक्ति, तिल के पास धब्बे आदि भी संभव हैं।

यह आमतौर पर मान्यता है कि हाल के वर्षों में त्वचा मेलेनोमा की घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यह प्रति वर्ष 5 से 30 या अधिक प्रति 100 हजार लोगों से भिन्न होता है, और इसकी आवृत्ति सभी घातक ट्यूमर का 1-4% है। पिछले 2 वर्षों में बेलारूस में, यह लगभग दोगुना हो गया है। मेलेनोमा सबसे घातक मानव ट्यूमर है। ज्यादातर मामलों में, मेलेनोमा 30-60 की उम्र के बीच विकसित होता है, लेकिन युवा लोगों और बुजुर्गों में हो सकता है।

त्वचा मेलेनोमा क्या है?

त्वचा मेलेनोमा त्वचा का एक घातक ट्यूमर है जो विकसित होता है, एक नियम के रूप में, कोशिकाओं से होता है जो वर्णक मेलेनिन (ग्रीक मेलास, मेलेनोस - गहरा, काला) से बनता है। अधिकांश मामलों में (70% से अधिक), मेलेनोमा जन्मजात या अधिग्रहित रंजित घावों की साइट पर विकसित होता है - नेवी (जन्मचिह्न, मोल्स), और केवल 28-30% - अपरिवर्तित त्वचा पर। पिगमेंटेड और पिगमेंटेड फॉर्मेशन 90% आबादी में त्वचा पर पाए जाते हैं, और उनकी संख्या एकल संरचनाओं से लेकर कई दसियों तक होती है।

मेलेनोमा के कारण और जोखिम कारक

कई कारण हैं, जोखिम कारक जो त्वचा के मेलेनोमा की शुरुआत और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे प्रकृति में एक्सो- और अंतर्जात (बाहरी और आंतरिक) हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• सौर विकिरण (पराबैंगनी किरणें), विशेष रूप से जन्मजात या अधिग्रहीत नेवी वाले लोगों के लिए।
• आयनकारी विकिरण।
• पुरानी त्वचा में जलन।
• बर्न्स, शीतदंश।
• नेवी के रासायनिक, तापमान या यांत्रिक चोटें।
• नेवी की स्व-दवा।
• अपर्याप्त रूप से कॉस्मेटिक हस्तक्षेप किए गए।
• मेलेनोमा की वायरल प्रकृति।

शरीर के अंतःस्रावी कार्य की स्थिति। शरीर में यौवन, गर्भावस्था, पर्वतारोही परिवर्तन - को महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है, जिस पर पिगमेंटेड नेवी के सक्रियण और घातकता (सामान्य त्वचा कोशिकाओं के घातक में परिवर्तन) का खतरा बढ़ जाता है।

परिवार का इतिहास। कुछ परिवारों के कई सदस्यों में डिसप्लास्टिक नेवी है (ऊतक विकास इस अंग के लिए असामान्य है)। इन व्यक्तियों में मेलेनोमा का बहुत अधिक खतरा होता है और हर 3-6 महीनों में जांच की जानी चाहिए। इसी समूह में वे व्यक्ति शामिल हैं जिनके पास पहले मेलेनोमा था, साथ ही उनके रिश्तेदार भी थे।

अंतर्जात संवैधानिक विशेषताएं और रंजकता की प्रकृति, जैसे कि त्वचा का रंग, बाल और आँखें, चेहरे पर झाई, हाथों, शरीर, शरीर के विभिन्न हिस्सों में मोल्स की संख्या, आकार और आकार, पराबैंगनी किरणों के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया।

त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता उसके प्रकार पर निर्भर करती है।

त्वचा छह प्रकार की होती है:

• टाइप 1 - सफेद त्वचा, झाई, लाल बाल, नीली आँखें;
• टाइप 2 - त्वचा झाई के बिना टैनिंग की संभावना नहीं;
• टाइप 3 - त्वचा में टैनिंग होने का खतरा - गहरे बाल, भूरी आँखें;
• टाइप 4 - भूमध्य प्रकार की गहरी त्वचा;
• टाइप 5 - बहुत गहरी त्वचा (भारतीय);
• टाइप 6 - काली त्वचा (अफ्रीकियों में)।

अधिक बार, त्वचा कैंसर और मेलेनोमा टाइप 1 और टाइप 2 त्वचा की संवेदनशीलता के साथ व्यक्तियों में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में होते हैं, जिसमें धूप सेंकने में कठिनाई होती है और आसानी से सनबर्न हो जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि मेलेनोमा गोरे और रेडहेड्स में अधिक सामान्य और बदतर है और काली आबादी में दुर्लभ है, आमतौर पर केवल उंगलियों और पैर या हथेलियों और तलवों की त्वचा को प्रभावित करता है।

क्लिनिक और मेलेनोमा का निदान

चूंकि मोल के साथ मेलेनोमा का कनेक्शन, पिगमेंटेड नेवस काफी अधिक है, मेलेनोमा के प्रारंभिक लक्षण निम्नानुसार हो सकते हैं:

• नेवस की तेजी से वृद्धि,
• नेवस की सील,
• इसके एक खंड में असममित वृद्धि,
• रंजकता परिवर्तन (वृद्धि या कमी)
• नेवस की अनुभूति की उपस्थिति,
• खुजली, जलन, तनाव, झुनझुनी की घटना
• पैपिलोमाटस प्रकोप, दरारें, अल्सरेशन, रक्तस्राव की उपस्थिति।

मेलेनोमा उपचार

मेलेनोमा के इलाज के मुख्य तरीके हैं: सर्जिकल, संयुक्त, विकिरण, जटिल, दवा, जैव और प्रतिरक्षाविज्ञानी।

इस या उस पद्धति का विकल्प ट्यूमर प्रक्रिया के चरण, इसके पाठ्यक्रम की विशेषताएं, प्राथमिक फोकस का स्थानीयकरण, रोगी की सामान्य स्थिति द्वारा निर्धारित किया जाता है।

मेलेनोमा के विकास को रोकने का मुख्य तरीका उन स्थानों में रंजित नेवी का समय पर हटाने है, जहां वे व्यवस्थित रूप से आघात के अधीन हैं।

नेवस और आयु धब्बों को हटाने के लिए पूर्ण संकेत हैं:

• उनकी अचानक वृद्धि;
• रंग परिवर्तन;
• दर्द, खुजली;
• रक्तस्राव या सूजन।

रोकथाम और संरक्षण के उपाय

• मेलेनोमा की रोकथाम के लिए किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी का पालन एक आवश्यक शर्त है।
• पराबैंगनी विकिरण, सौर पृथक्करण, विशेष रूप से गोरे और निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के उपयोग को कम करने के लिए।
• दोपहर के सूरज के संपर्क में आने से बचें, खासकर समुद्र के ऊपर, उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय देशों में। पेड़ों की छाया में सुबह 11 से दोपहर 3 बजे तक का समय सबसे अच्छा व्यतीत होता है।
• उत्पादन में और कार्सिनोजेन्स और रसायनों की उपस्थिति के साथ संस्थानों में सुरक्षा सावधानी बरतें; ऐसे उद्यमों और संस्थानों में व्यवस्थित चिकित्सा और निवारक परीक्षाएं आयोजित करना।
• मलिनकिरण, नेवस के आकार या त्वचा पर एक नए रंजकता की उपस्थिति के मामले में तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

याद रखें!   कोई "हानिरहित" मेलानोमा नहीं हैं। यह सबसे घातक ट्यूमर में से एक है। और जितनी जल्दी इसका पता चलता है, उतनी ही जल्दी ठीक होने की संभावना होती है।

कुछ हस्तक्षेप से मेलेनोमा के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन आप इसे हमेशा नहीं रोक सकते।

यूवी जोखिम से बचें

यूवी एक्सपोज़र से आपकी त्वचा की रक्षा करना मेलेनोमा के विकास के आपके जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। यूवी विकिरण के संपर्क में सीमित करने में मदद करने के चार मुख्य तरीके हैं:

  साफ़ा
  आंखों और उनके आसपास की संवेदनशील त्वचा की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा
  कपड़ा
  सनस्क्रीन

टोपी पहने हुए

साधारण कैप और बेसबॉल कैप कान और गर्दन को कवर नहीं करते हैं, ऐसे क्षेत्र जहां मेलेनोमा अक्सर विकसित होता है। स्ट्रॉ हैट घने कपड़े से सिलने वाली टोपियों की तुलना में बदतर रक्षा करते हैं।

सबसे अच्छा विकल्प लगभग 5-8 सेमी के मार्जिन के साथ एक टोपी है। यह कान, माथे, नाक, पलकों और खोपड़ी पर त्वचा की रक्षा करता है।

धूप का चश्मा

बड़े धूप का चश्मा, जिनके चश्मे यूवी किरणों के कम से कम 99% को अवशोषित करते हैं, उनके आसपास की आंखों और त्वचा के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। चश्मा खरीदते समय, आपको शिलालेखों के साथ लेबल पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि चश्मा 400 एनएम तक की तरंग दैर्ध्य पर यूवी को अवशोषित करते हैं। इसका मतलब यह है कि चश्मा यूवी किरणों के कम से कम 99% को अवरुद्ध करता है।

त्वचा की सुरक्षा के कपड़े

कपड़े त्वचा की सुरक्षा के विभिन्न स्तर प्रदान करते हैं। लंबी आस्तीन वाली शर्ट, लंबी पतलून या स्कर्ट सबसे अच्छा विकल्प हैं। गहरे और घने कपड़े धूप से त्वचा की बेहतर सुरक्षा करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि कपड़े के माध्यम से सूर्य का प्रकाश दिखाई देता है, तो यूवी किरणें भी इससे गुजरती हैं। सूखे कपड़े, गीले लोगों की तुलना में, सुरक्षा का एक बड़ा स्तर प्रदान करते हैं।

अब विशेष हल्के कपड़े का उत्पादन किया जा रहा है, जो गीला होने पर भी यूवी विकिरण से बचाता है। ऐसे कपड़ों पर एक लेबल होता है, जो पराबैंगनी विकिरण (यूपीएफ) के खिलाफ सुरक्षा के गुणांक का संकेत देता है। उच्चतर UPF मान (15 से 50+ के पैमाने पर), यूवी किरणों के खिलाफ सुरक्षा का स्तर जितना अधिक होगा।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन

मजबूत सौर गतिविधि की अवधि में, अर्थात् सूरज से त्वचा की रक्षा के लिए, 10.00 से 16.00 तक, विशेष उत्पादों और लिप बाम का उपयोग करना आवश्यक है। अधिकांश चिकित्सा संगठनों द्वारा 30 या उच्चतर सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) वाले उत्पादों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से निवारक उपायों के बावजूद मेलेनोमा की संभावना बढ़ जाती है। यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों को पूरी तरह से कम करने के लिए सनस्क्रीन की गारंटी नहीं है। लेकिन उनकी कार्रवाई मेलेनोमा के विकास के जोखिम को कम करती है।

छाया में रहें

यूवी के हानिकारक प्रभावों से बचने का एक और तरीका है कि आप सूरज के संपर्क में सीमित रहें। यह दिन के बीच में 10.00 और 16.00 के बीच बहुत महत्वपूर्ण है, जब यूवी विकिरण सबसे अधिक सक्रिय है।

यह याद रखना चाहिए कि सूरज की रोशनी और यूवी किरणें हल्के बादलों से गुजर सकती हैं, पानी में घुस सकती हैं, पानी, रेत, डामर और बर्फ से परिलक्षित होती हैं।

धूप दीप

अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा संगठन टैनिंग बेड और धूप का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। टैनिंग सैलून में यूवी विकिरण बिल्कुल हानिरहित नहीं है, क्योंकि लैंप यूवी-ए और यूवी-बी किरणों का उत्सर्जन करते हैं, और कैंसर के विकास को जन्म दे सकते हैं।

बच्चों को धूप से बचाना

चूंकि बच्चे धूप में बहुत समय बिताते हैं और आसानी से धूप सेंकते हैं, इसलिए बच्चों की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बड़े बच्चे, चूंकि वे वयस्कों से अधिक स्वतंत्र हैं, उन्हें सूर्य के प्रकाश के खतरों के बारे में बात करने की आवश्यकता है। सुरक्षात्मक उपकरणों के साथ अपने बच्चे की त्वचा को कवर करना यथासंभव सावधानीपूर्वक महत्वपूर्ण है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चों को खुले सूरज में नहीं होना चाहिए। उनकी त्वचा को कपड़े और टोपी के साथ संरक्षित करने की आवश्यकता है।

विटामिन डी और सूरज

विटामिन डी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में बनता है। इस मामले में गठित विटामिन की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें उम्र, प्राकृतिक त्वचा टोन आदि शामिल हैं।

विटामिन डी टैनिंग की तुलना में भोजन या मल्टीविटामिन और पोषण संबंधी पूरक आहार से सबसे अच्छा प्राप्त होता है। इसी समय, मेलेनोमा के विकास का जोखिम नहीं बढ़ता है, लेकिन केवल पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी का सेवन।

पैथोलॉजिकल संरचनाओं को हटाने और नेवी की निगरानी

मेलेनोमा के विकास का खतरा कुछ नेवी द्वारा बढ़ाया जाता है। यदि कुछ संकेत हैं जो दुर्भावना की संभावना को इंगित करते हैं, तो चिकित्सक उनके व्यवहार की नियमित निगरानी करने या सर्जिकल हटाने की सलाह दे सकता है।

मेलेनोमा में अध: पतन को रोकने के लिए नेवी के प्रोफिलैक्टिक हटाने की सिफारिश नहीं की जाती है। चूंकि ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। बड़ी संख्या में मोल्स की उपस्थिति में, त्वचा की स्थिति की एक मासिक स्वतंत्र परीक्षा और एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा नियमित निगरानी की सिफारिश की जाती है।

आनुवंशिक परीक्षण

जीन म्यूटेशन जो मेलेनोमा के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, उन्हें पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जा सकता है। मेलेनोमा के साथ, यह बहुत दुर्लभ है। वंशानुगत आनुवंशिक उत्परिवर्तन को संभव माना जाता है यदि:

  मेलेनोमा के कई foci के रिश्तेदारों में से एक की उपस्थिति
  किसी भी रिश्तेदार में मेलेनोमा और अग्नाशय के कैंसर की एक साथ उपस्थिति
एक ही पंक्ति में कई परिवार के सदस्यों में मेलेनोमा की उपस्थिति
  रोगी में मेलेनोमा के कई foci की उपस्थिति

CDKN2A जीन (p16) का एक उत्परिवर्तन मेलेनोमा की एक उच्च घटना वाले परिवारों में मनाया जाता है। यदि किसी व्यक्ति को मेलेनोमा के विकास से जुड़े आनुवंशिक उत्परिवर्तन का पता लगाने में रुचि है, तो उसे इस मुद्दे पर समर्पित नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन में भाग लेने के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या अध्ययन के परिणाम आनुवंशिक परीक्षण करने से पहले मेलेनोमा के विकास के जोखिम को निर्धारित करने में मदद करेंगे। सटीक उत्तर प्राप्त करना हमेशा विश्लेषण परिणामों की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, अध्ययन से पहले, आपको एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह इस अध्ययन की आवश्यकता का निर्धारण करेगा।

अध्ययन के बाद से, परिणामों का मूल्य अज्ञात है, कई विशेषज्ञ आनुवांशिक शोध की अनुशंसा नहीं करते हैं। लेकिन कई लोग शोध करने का निर्णय लेते हैं। यदि परिवार में मेलेनोमा के मामले हैं, तो आपको सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए जब धूप में, मासिक त्वचा निरीक्षण सीखें और नियमित रूप से त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक परीक्षा से गुजरना चाहिए।

डॉक्टरों द्वारा प्रारंभिक अनुमानों के अनुसार, 2040 में, पहले से ही ग्रह पर रहने वाले अधिकांश लोग विभिन्न कैंसर से पीड़ित होंगे। एक नियोप्लाज्म किसी भी उम्र, जाति और लिंग के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। सबसे आक्रामक कैंसर घावों में से एक त्वचा मेलेनोमा है।

मेलानोमा एक घातक कैंसर रोग है जो मेलानोसाइट कोशिकाओं के अनियंत्रित प्रसार के दौरान होता है। ट्यूमर कोशिकाओं को तेजी से विकास की विशेषता है। इस प्रकार का नियोप्लाज्म डीएनए अणुओं में टूटने और उत्परिवर्तन के साथ, जन्मजात चोटों के साथ, हानिकारक पदार्थों या पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में हो सकता है। यह एक साधारण जन्मचिह्न या जन्मचिह्न के अध: पतन के साथ अधिक बार दिखाई देता है।

मेलेनोमा का खतरा यह है कि यह लिम्फ नोड्स, मस्तिष्क, आंतरिक अंगों और कंकाल प्रणाली को जल्दी से मेटास्टेसाइज कर सकता है। कैंसर कोशिकाएं रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह के साथ अंगों में फैलती हैं।

   रोकथाम मेलेनोमा को रोकने में मदद कर सकता है

100% मेलेनोमा की उपस्थिति को रोकना असंभव है, लेकिन सावधानियों को देखते हुए, आप इसकी घटना के जोखिम को कम कर सकते हैं। एकल हानिकारक स्रोत के प्रभाव में भी, यह घातक नवोप्लाज्म विकसित हो सकता है। विशेषज्ञों ने उन कारकों की पहचान की है जिनके प्रभाव से कैंसर कोशिकाओं में स्वस्थ कोशिकाओं का अध: पतन हो सकता है।

बहिर्जात कारक

• एक गर्म, धूप जलवायु में रहने वाले;
• नेवस की चोटें (कटौती, कपड़े पर रगड़);
• रसायनों का प्रभाव (घरेलू रसायनों सहित);
• विकिरण;
• विद्युत चुम्बकीय विकिरण।

अंतर्जात कारक

• धूम्रपान;
• शराब का सेवन;
• वसायुक्त और जंक फूड का उपयोग;
• दवाएं लेना (विशेष रूप से हार्मोन);
• त्वचा और यौन संचारित रोग;
• खराब आनुवंशिकता।

इन कारकों के संयोजन से मेलेनोमा का विकास होता है। त्वचा के मेलेनोमा की रोकथाम आपको एक साधारण मोल के अध: पतन से बचा सकती है।

  मेलेनोमा भड़काने वाला मुख्य कारक सौर विकिरण है।

हम यूवी विकिरण से बचाते हैं

पराबैंगनी किरणें मेलेनोमा की उपस्थिति को भड़काने वाला मुख्य कारक हैं। इसके हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, जैसे:

1. सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें।
2. दिन में घर छोड़ना - प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को जितना संभव हो उतना कवर करते हैं, अपने सिर को सूरज की रोशनी से एक टोपी या पनामा टोपी से बचाएं, छायांकन चश्मे के बारे में मत भूलना।
3. सुरक्षा एसपीएफ 30+ के उच्च स्तर के साथ सनस्क्रीन लागू करें।
4. धूपघड़ी का दौरा न करें। पहले, एक मिथक था कि एक धूपघड़ी में प्राप्त टैन सूरज के संपर्क में आने वाले टैन की तुलना में त्वचा को कम नुकसान पहुंचाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पराबैंगनी के एक हिस्से को कड़ाई से नियंत्रित किया जाता है। यह वास्तव में एक झूठ है। थोड़े समय के लिए एक धूपघड़ी में, विकिरण की एक विशाल खुराक त्वचा को हिट करती है। यह टैनिंग बेड को धूप से ज्यादा खतरनाक बनाता है।
5. बचपन में त्वचा सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, जो कम उम्र में सूरज के प्रभाव में प्राप्त होती है, समय के साथ, मेलेनोमा की उपस्थिति का कारण बन सकती है।
6. निष्पक्ष त्वचा और झाई वाले लोगों को सावधानीपूर्वक सौर विकिरण के संपर्क से खुद को बचाना चाहिए, वे जोखिम में हैं। उनके लिए, पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क महत्वपूर्ण है।
7. एक वंशानुगत बीमारी की उपस्थिति - पिगमेंटरी ज़ेरोडर्मा, जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के लिए त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि की विशेषता है। इस बीमारी को प्रारंभिक माना जाता है और इससे मेलेनोमा का खतरा बढ़ जाता है।

  अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाएं

रासायनिक एक्सपोजर को सीमित करें

जोखिम में लोग हानिकारक रसायनों, जैसे कार्यस्थल में लगातार संपर्क में रहते हैं। सावधानी बरतनी चाहिए और महिलाओं को आक्रामक यौगिकों से बालों को रंगना चाहिए। लंबे समय तक और नियमित उपयोग के साथ अमोनिया-आधारित पेंट्स खोपड़ी पर मेलेनोमा का कारण बन सकते हैं।

तिल की चोट से बचें

त्वचा को नुकसान के खिलाफ बीमा कराना असंभव है। इसलिए, उन स्थानों पर स्थित मोल्स की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है जहां वे अक्सर घायल हो सकते हैं, सबसे पहले, यह त्वचा की सतह के ऊपर उभरी हुई नीवी को संदर्भित करता है। कोई भी, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मामूली चोट, जैसे कि एक तिल की सतह से बाल फाड़ना, एक घातक कोशिकाद्रव्य के विकास का कारण बन सकता है। हल्के और मुलायम कपड़ों से बने कपड़े पहनें, ताकि अनजाने में नेवस को नुकसान न पहुंचे।

हम स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं

धूम्रपान और शराब पीने से कैंसर के ट्यूमर का विकास होता है, इसलिए इन व्यसनों को छोड़ना महत्वपूर्ण है। शराब से मेलेनिन उत्पादन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बाधित किया जा सकता है, जिससे मेलानोसाइट कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि होती है, और यह मेलेनोमा के विकास से भरा होता है। परिरक्षकों के साथ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के उपयोग का शरीर पर और मानव त्वचा की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

  पहले और दूसरे फोटोोटाइप के लोग मेलेनोमा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

हम दवा पर नियंत्रण करते हैं

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही दवाएं लेना शुरू करना आवश्यक है। हार्मोनल ड्रग्स लेने वाले लोगों को खतरा है - इन दवाओं को प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। अक्सर, एक ट्यूमर के विकास को भड़काने वाला कारक हार्मोन एस्ट्रोजन का सेवन होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना

कमजोर प्रतिरक्षा डीएनए अणुओं में संभावित उत्परिवर्तन के साथ सामना करने में सक्षम नहीं है। श्वेत रक्त कोशिकाएं समय में खराब गुणवत्ता वाली कोशिकाओं का पता लगाने और उन्हें दूर करने में सक्षम होती हैं, और जब वे छोटी हो जाती हैं, तो प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और कैंसर कोशिकाओं के गुणन में कोई बाधा नहीं होती है। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति की निगरानी करना, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, खेल खेलना और पर्याप्त विटामिन का उपभोग करना महत्वपूर्ण है।

हम नेवस की स्थिति की निगरानी करते हैं

घातक मेलानोमा में अध: पतन के एक उच्च जोखिम के साथ मोल्स मौजूद हैं। उन्हें स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता है, और हर छह महीने में एक बार उन्हें त्वचा विशेषज्ञ या ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। इसे रोकने के लिए सामान्य नेवी को हटाने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, यह रोग के विकास के लिए एक प्रेरणा बन सकता है। अक्सर पुनर्जन्म या अक्सर घायल होने वाले मोल्स के संकेतों के साथ मोल्स को उत्तेजित किया जाना चाहिए।

समय पर निदान के बारे में मत भूलना

एक बीमारी का इलाज करने से रोकने के लिए बहुत आसान है। प्रारंभिक चरण में मेलेनोमा का पता लगाने से जान बचाई जा सकती है। मेलानोमा के एक परिवार के इतिहास के साथ बड़ी संख्या में मोल वाले लोग, जो हानिकारक कारकों के संपर्क में हैं, आदि, एक वर्ष में कम से कम एक बार त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।

यह मत भूलो कि मेलेनोमा एक हानिरहित बीमारी नहीं है, यह घातक ट्यूमर के सबसे आक्रामक प्रकारों में से एक है। मेलेनोमा की रोकथाम और सभी सिफारिशों का पालन करने से आपको कई सालों तक अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

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मेलेनोमा की उच्च दुर्भावना को देखते हुए, इन ट्यूमर की रोकथाम का बड़ा व्यावहारिक महत्व है।

हमेशा मेलेनोमा को रोकने के लिए संभव नहीं है, हालांकि, कुछ उपाय इसके विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

यूवी जोखिम सीमा

मेलेनोमा के विकास के जोखिम को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका शरीर को यूवी विकिरण से बचाना है। सबसे पहले, यह खुली हवा में सूरज से सुरक्षा है।

यह याद रखने के लिए चार प्रमुख बिंदु हैं कि यूवी विकिरण के संपर्क में मदद करें:

त्वचा की सुरक्षा के कपड़े

सनस्क्रीन अनुप्रयोग

टोपी पहने हुए

आंखों और उनके आसपास की संवेदनशील त्वचा की सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे का उपयोग करना

त्वचा की सुरक्षा के कपड़े

कई कारकों के आधार पर, कपड़े एक अलग स्तर की सुरक्षा प्रदान करते हैं। सबसे अच्छा विकल्प लंबी आस्तीन, लंबी पैंट या स्कर्ट के साथ शर्ट है। अंधेरे और घने ऊतक आमतौर पर प्रकाश और पतली से बेहतर धूप से त्वचा की रक्षा करते हैं। गीले कपड़ों की तुलना में सूखे कपड़ों द्वारा सुरक्षा की एक बड़ी डिग्री प्रदान की जाती है।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि पूरी तरह से बनियान भी सभी यूवी किरणों से रक्षा नहीं करता है। यदि कपड़े के माध्यम से सूरज की रोशनी दिखाई देती है, तो यूवी भी इसके माध्यम से गुजरता है।

वर्तमान में, विशेष हल्के और आरामदायक कपड़े का उत्पादन किया जाता है जो गीला होने पर भी यूवी विकिरण से बचाता है। सन प्रोटेक्शन कपड़ों में एक लेबल होना चाहिए जो यूवी प्रोटेक्शन फैक्टर (UPF) को दर्शाता है। यह यूवी संरक्षण की डिग्री है जो यह कपड़े प्रदान करता है (15 से 50+ के पैमाने पर)। यूपीएफ मूल्य जितना अधिक होगा, यूवी संरक्षण की डिग्री उतनी ही अधिक होगी।

कपड़े धोने के डिटर्जेंट जैसे कपड़े धोने में इस्तेमाल होने वाले कुछ आधुनिक रसायनों से कपड़ों की UPF की डिग्री बढ़ जाती है। वे यूवी की त्वचा की रक्षा करते हुए, उसके रंग या बनावट को बदले बिना कपड़ों की सतह पर एक विशेष परत बनाते हैं।

टोपी पहने हुए

एक उत्कृष्ट विकल्प एक विस्तृत-ब्रिमेड टोपी है (लगभग 5-8 सेमी के मार्जिन के साथ), जो अक्सर सूरज के संपर्क में आने वाले त्वचा के क्षेत्रों की रक्षा करता है: कान, माथे, नाक, पलकें और खोपड़ी। एक लंबी टोपी का छज्जा और पक्षों पर कपड़े के साथ अतिरिक्त सुदृढीकरण के साथ एक बेसबॉल टोपी की तरह हेडवियर गर्दन पर त्वचा की रक्षा के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें स्पोर्ट्स स्टोर्स में पाया जा सकता है।

नियमित कैप माथे और खोपड़ी की रक्षा करते हैं, लेकिन कान और गर्दन को कवर नहीं करते हैं: ऐसे क्षेत्र जहां मेलेनोमा अक्सर विकसित होता है। भूसे टोपी के सुरक्षात्मक गुण घने कपड़े से सिलने वाली टोपियों की तुलना में कम हैं।

सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना

त्वचा को धूप से बचाने के लिए, विशेष रूप से मजबूत सौर गतिविधि की अवधि के दौरान (जो कि 10.00 से 16.00 तक है), विशेष सौंदर्य प्रसाधनों और लिप बाम का उपयोग करना आवश्यक है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी सहित अधिकांश चिकित्सा संगठन, सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, सनस्क्रीन का उपयोग बादल के दिनों में भी किया जाना चाहिए, जब आकाश बादलों से ढका होता है, क्योंकि वे यूवी विकिरण प्रसारित करते हैं।

कॉस्मेटिक उत्पादों को लागू करते समय, आपको उनके लिए निर्देशों का पालन करना चाहिए। आदर्श रूप से, एक वयस्क की त्वचा (हाथ, पैर, गर्दन और चेहरे) की सुरक्षा के लिए एक औसत मुट्ठी भर सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। उत्पाद को सूरज के संपर्क में लाने के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा प्राप्त की जाती है। दवा के प्रभाव को बनाए रखने के लिए समय-समय पर बार-बार लागू किया जाना चाहिए, अधिमानतः हर दो घंटे। पानी में तैरने पर कई सनस्क्रीन उत्पादों को धोया जाता है, इसके बाद एक तौलिया के साथ रगड़कर, साथ ही गहन पसीना आता है, इसलिए स्नान के बाद उन्हें फिर से त्वचा पर लागू करने की आवश्यकता होती है। हमें होंठों के बारे में नहीं भूलना चाहिए: वे एक विशेष बाम द्वारा संरक्षित होते हैं जो यूवी पास नहीं करते हैं।

सनबर्न के खतरे के बिना धूप में लंबे समय तक रहने के लिए अक्सर सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया जाता है। आपको ऐसे लोगों के साथ दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि अंततः त्वचा को एक या दूसरे तरीके से नुकसान होगा।

सनस्क्रीन वास्तव में यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम करते हैं और मेलेनोमा के विकास के जोखिम को कम करते हैं। हालांकि, उनके प्रभाव की पूरी तरह से गारंटी नहीं है, और लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से निवारक उपायों के बावजूद, मेलेनोमा की संभावना बढ़ जाती है।

यदि आप त्वचा की टोन को बदलना चाहते हैं, तो आप कृत्रिम टैनिंग के लिए विशेष लोशन का उपयोग कर सकते हैं। वे सुरक्षित रूप से tanned त्वचा की उपस्थिति बनाते हैं। ऐसे एजेंटों का सक्रिय संघटक एक पदार्थ है जिसे डायहाइड्रोक्सीसिटोन (डीएचए) कहा जाता है। डीएचए त्वचा की सतह पर प्रोटीन के साथ बातचीत करता है, जिससे इसका रंग बदल जाता है। एक समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सूर्य में होना आवश्यक नहीं है। कई दिनों के दौरान, त्वचा का रंग धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। अधिकांश कृत्रिम कमाना उत्पाद शायद ही यूवी के खिलाफ की रक्षा करते हैं। इसलिए, जब धूप में होते हैं, तो उनके उपयोग के लिए सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन और कपड़ों के अतिरिक्त आवेदन की आवश्यकता होती है।

धूप का चश्मा

आंखों और त्वचा के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा बड़े धूप के चश्मे द्वारा प्रदान की जाती है, जिनमें से चश्मे कम से कम 99% यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं।

चश्मा खरीदते समय, आपको उन शिलालेखों के साथ लेबल पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो चश्मा यूवी-ए और यूवी-बी को अवरुद्ध करते हैं। यदि लेबल कहता है कि चश्मा 400 एनएम तक की तरंग दैर्ध्य पर यूवी को अवशोषित करते हैं, तो इसका मतलब है कि चश्मा यूवी किरणों के कम से कम 99% को अवरुद्ध करता है। लेबल पर ऐसे संकेतों की अनुपस्थिति में, चश्मा सबसे अधिक संभावना है कि आंखों की सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।

छाँव में होना

सूरज के लंबे समय तक संपर्क को सीमित करना यूवी के हानिकारक प्रभावों से बचने का एक और तरीका है। यह दिन के मध्य में, 10.00 से 16.00 के बीच, जब यूवी विकिरण अत्यधिक सक्रिय है, विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक साधारण परीक्षण सौर विकिरण की तीव्रता को समझने में मदद करता है: यदि किसी व्यक्ति की छाया स्वयं व्यक्ति की वृद्धि से कम है, तो सूरज सक्रिय है, और सुरक्षात्मक उपाय करना महत्वपूर्ण है।

जब बाहर, हमेशा त्वचा की रक्षा करें। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि सूरज की रोशनी और यूवी किरणें हल्के बादलों से गुजरने में सक्षम हैं, पानी, रेत, डामर और बर्फ से परिलक्षित होती हैं और पानी के माध्यम से प्रवेश कर सकती हैं।

यूवी सूचकांक

एक विशेष बिंदु पर पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाली यूवी की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें दिन और वर्ष का समय, ऊंचाई और क्लाउड कवर शामिल हैं। एक निश्चित समय में इस क्षेत्र में यूवी विकिरण की तीव्रता को समझना आसान बनाने के लिए, एक विशेष संकेतक विकसित किया गया था, जिसे यूवी सूचकांक (पराबैंगनी विकिरण का सूचकांक) कहा जाता है।

यूवी इंडेक्स में 1 से 11+ के पैमाने पर मान होते हैं और एक विशेष स्थान पर यूवी विकिरण की ताकत को इंगित करता है। यूवी इंडेक्स जितना अधिक होगा, सनबर्न की अधिक संभावना, त्वचा की क्षति और अंततः, विभिन्न घातक त्वचा ट्यूमर की उपस्थिति।

टेनिंग सैलून और धूप

बहुत से लोगों का मानना \u200b\u200bहै कि टेनिंग सैलून में यूवी विकिरण हानिरहित है। हालांकि, यह मामले से बहुत दूर है।

टैनिंग लैंप यूवी-ए के साथ-साथ यूवी-बी किरणों का उत्सर्जन करते हैं, जो त्वचा को लंबे समय तक नुकसान पहुंचाते हैं और कैंसर के विकास का कारण बन सकते हैं। टैनिंग सैलून का उपयोग करने से मेलेनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि आप 30 साल की उम्र से पहले उनमें धूप सेंकना शुरू करते हैं।

अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा संगठन टैनिंग बेड और धूप का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।

बच्चों को धूप से बचाना

बच्चों की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे धूप में बहुत समय बिताते हैं और आसानी से जल जाते हैं।

निम्नलिखित उपाय आपके बच्चे को अत्यधिक सूरज के संपर्क से बचाने में मदद करेंगे।

बड़े बच्चों को सूरज के खतरों के बारे में बात करने की जरूरत है, क्योंकि वे वयस्कों से अधिक स्वतंत्र हैं। सुरक्षात्मक एजेंटों के साथ बच्चे की त्वचा को सावधानीपूर्वक कवर करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से दुनिया के क्षेत्रों में अत्यधिक अलगाव के साथ। गली में रहते हुए सनस्क्रीन का उपयोग करने की आदत विकसित करना आवश्यक है, जहां बड़ी मात्रा में सौर विकिरण का संपर्क संभव है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चों को सूरज के संपर्क में नहीं आना चाहिए। उनकी त्वचा को कपड़े और टोपी के साथ संरक्षित करने की आवश्यकता है। सनस्क्रीन को बहुत कम मात्रा में त्वचा के उन क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है जिन्हें कपड़े या टोपी से नहीं ढका जा सकता है।

सन और विटामिन डी

यह सर्वविदित है कि विटामिन डी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह कुछ प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में विटामिन डी बनता है। इस प्रक्रिया में विटामिन की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें उम्र, प्राकृतिक त्वचा टोन और मानव निवास के क्षेत्र में अंतर्ज्ञान शामिल हैं।

वर्तमान में, शरीर में इष्टतम विटामिन डी सामग्री अज्ञात है। इस विषय पर बहुत सारे शोध किए जा रहे हैं।

यदि संभव हो तो, टैनिंग की तुलना में विटामिन डी को भोजन या मल्टीविटामिन और पोषण संबंधी पूरक आहार से सर्वोत्तम रूप से प्राप्त किया जाता है। खाद्य उत्पादों और पूरक मेलेनोमा के विकास के जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं, लेकिन केवल शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की आपूर्ति सुनिश्चित करते हैं।

नेवी का अवलोकन और पैथोलॉजिकल संरचनाओं को हटाना

कुछ नेवी मेलेनोमा के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। मोल्स की उपस्थिति के आधार पर, डॉक्टर उनके व्यवहार की नियमित निगरानी का आदेश दे सकते हैं या सर्जिकल हटाने की सलाह दे सकते हैं (यदि कुछ निश्चित संकेत हैं जो दुर्भावना की संभावना दर्शाते हैं)।

मेलेनोमा में अध: पतन को रोकने के लक्ष्य के साथ नेवी के रोगनिरोधी हटाने की सिफारिश नहीं की जाती है। वास्तव में, कुछ नेविहीन हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है।

नेवस की खराबी में सबसे आम भूमिका आघात, अंतर्ज्ञान है, जो रक्तस्राव, सूजन के साथ होती है।

नेवस को उन जगहों पर स्थानीयकृत किया जाता है जो लगातार व्यवस्थित जलन के संपर्क में आते हैं - खोपड़ी, पैर, आदि। कुरूपता के संकेतों के साथ सभी वर्णक स्पॉट हटा दिए जाने चाहिए, 1.5-2 सेमी तक प्रस्थान। हटाए गए उत्पाद की हिस्टोलॉजिकल परीक्षा अनिवार्य है। यदि मेलेनोमा का निदान स्थापित किया जाता है, तो पोस्टऑपरेटिव निशान का एक दोहराया, व्यापक विस्तार संभव है, लेकिन पहले ऑपरेशन के बाद 1 महीने से अधिक की अवधि के भीतर नहीं।

यह धागे के साथ टाई करने के लिए मना किया जाता है, कैंची के साथ रेजर, रंजित त्वचा के घावों के साथ काटा जाता है।

यदि आप नए, असामान्य रूप पाते हैं या पुरानी नेवी की उपस्थिति को बदलते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो त्वचा के ट्यूमर से संबंधित है।

आनुवंशिक परामर्श और परीक्षण

जीन म्यूटेशन (ब्रेकडाउन) जो मेलेनोमा के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, उन्हें पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जा सकता है। हालांकि, मेलेनोमा के साथ, वे काफी दुर्लभ हैं।

वंशानुगत आनुवंशिक उत्परिवर्तन निम्नलिखित कारकों में से एक की उपस्थिति में संभव माना जाता है:

एक ही पंक्ति (पिता या माता) के साथ परिवार के कई सदस्यों में मेलानोमा

रिश्तेदारों में से किसी में मेलेनोमा के कई foci की उपस्थिति

किसी भी रिश्तेदार में मेलेनोमा और अग्नाशय के कैंसर की एक साथ उपस्थिति

रोगी में स्वयं मेलेनोमा के कई foci की उपस्थिति

मेलेनोमा की एक उच्च घटना वाले परिवारों में, सीडीकेएन 2 ए जीन (या पी 16) का एक उत्परिवर्तन देखा जाता है। इन उत्परिवर्तन का पता लगाने के लिए तरीकों के अस्तित्व के बावजूद, आनुवंशिक परीक्षण की सिफारिश नहीं की जाती है।

यदि किसी व्यक्ति को मेलेनोमा के विकास से जुड़े आनुवंशिक उत्परिवर्तन का पता लगाने में रुचि है, तो आपको नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन में भाग लेने पर विचार करना चाहिए जो इस मुद्दे के लिए समर्पित हैं।

आनुवंशिक परीक्षण करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या अध्ययन के परिणाम मेलेनोमा के विकास के जोखिम को निर्धारित करने में मदद करेंगे। आनुवंशिक परीक्षण सही नहीं है, और कुछ मामलों में विश्लेषण के परिणाम सटीक उत्तर प्रदान नहीं करते हैं। यही कारण है कि अध्ययन से पहले एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, जो इसके लिए आवश्यकता का निर्धारण करेगा।

कई विशेषज्ञ रोगी या उसके परिवार के सदस्यों में मेलेनोमा की उपस्थिति में आनुवंशिक परीक्षण की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि परिणामों का मूल्य अज्ञात है। और फिर भी, कई लोग शोध करने का निर्णय लेते हैं। किसी भी स्थिति में, अगर परिवार में मेलेनोमा के मामले हैं, तो आपको नियमित रूप से एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा से गुजरना चाहिए, मासिक त्वचा निरीक्षण सीखना और धूप में होने पर सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए।

मेलेनोमा की रोकथाम के बारे में अधिक जानने के लिए कैसे

कई आधारों पर कई चिकित्सा संस्थानों द्वारा त्वचा कैंसर की रोकथाम पर प्रशिक्षण दिया जाता है। अन्य संगठन सूचना पुस्तिका और ब्रोशर प्रदान करते हैं।

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