विश्लेषणात्मक कार्यों से प्राप्त मस्तिष्क का कोई भी "उतराई" एक आदत है। एक बुरी आदत तेजी से बनती है, अक्सर तनाव के साथ तंत्रिका तंत्र से लड़ने का एक तरीका है। अच्छी आदतें एक ही सिद्धांत पर काम करती हैं, लेकिन वे बुरे लोगों से अलग होती हैं:

1. वे मुश्किल से मिलता है।
2. वे दूसरों और / या मानव शरीर को लाभान्वित करते हैं।

बुरी आदतों के गठन का तंत्र

व्यसनों का अध्ययन और मनुष्यों में उनके गठन का तंत्र नशे की आधुनिक विज्ञान द्वारा किया जाता है (लत अंग्रेजी है)।

"जीवन सरासर तनाव है।" यदि आप इस कथन से सहमत हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास पहले से ही बुरी आदतों में से एक है या एक या अधिक होने का खतरा है .

मनोविज्ञान में, "आंतरिक भौतिक और मनोवैज्ञानिक भंडार" की अवधारणा है, जिसकी कमी से लोगों को तनाव से निपटने का एक आसान तरीका मिल जाता है - लत।

नशे की लत में, यह भ्रमपूर्ण दीवारों के पीछे की समस्याओं से दूर होने के प्रयास के रूप में व्याख्या की जाती है। नतीजतन, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार के रसायनों, सुखद अनुभवों के उत्तेजक पदार्थों का उपभोग करना पसंद करता है, और उनका बंधक बन जाता है। एक प्रकार का "अनुष्ठान" बनाया जा रहा है, केवल इसके लिए धन्यवाद जिससे एक व्यक्ति एक सामंजस्यपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थिति को महसूस कर सकता है।

प्राप्त करने की आदतों का रिवर्स साइड स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव है, जिसमें मनोवैज्ञानिक विकास में देरी और किसी व्यक्ति का क्रमिक गिरावट शामिल है।

गठन एल्गोरिथ्म

निम्नलिखित एल्गोरिदम के अनुसार बुरी आदतें बनती हैं:

1. अवचेतन में, आनंद और चयनित पदार्थ के सेवन के बीच एक संबंध बनता है।
2. निर्भरता की लय निश्चित है, पदार्थ के लगातार उपयोग से जुड़ी है, जो खुद को तनावपूर्ण परिस्थितियों से स्वतंत्र रूप से सामना करने के लिए मानसिक इनकार के रूप में प्रकट करती है।
3. निर्भरता मानव मानस में निहित है और एक "विभाजित व्यक्तित्व" का एक हिस्सा है, जहां इसका स्वस्थ हिस्सा सामान्य जीवन के लिए प्रयास करता है, वह जो आदत से पहले था। समय के साथ, स्वस्थ भाग कमजोर हो जाता है, और "बीमार" एकांत के लिए प्रयास करता है और कंपनी में समान आश्रित लोगों से मिलकर एक छोटे से संपर्कों के सर्कल को संकीर्ण करता है। इस घटना को आत्म-नियंत्रण, भावनाओं और लत की "भ्रम की दीवार" कहा जाता है।
4. व्यवहार नियंत्रण के नुकसान का चरण। इस चरण में, सभी मानव क्रियाएं आदत से गूंजती हैं।
5. पदार्थों की अधिकता और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत।

व्यसन प्राप्त करने के चरणों को पारित करने की प्रक्रिया में, मानव मस्तिष्क में स्थिर कनेक्शन और अवचेतन व्यवहार कार्यक्रम बनते हैं। एनिमेटेड श्रृंखला "स्मेशरकी" से एक श्रृंखला याद करें। बाधा से छुटकारा पाने के प्रयास में, लॉसैस ने एक उड़ते हुए सैंडविच को देखना शुरू किया, जिसे उसने क्रोश और हेजहोग को नुकसान पहुंचाने का संकेत दिया, क्योंकि वे उससे भोजन छिपाते हैं। वह आसानी से इस के आगे झुक गया, क्योंकि उसने अपने अवचेतन के साथ संचार किया और पहले से ही अपूरणीय के लिए तैयार था। लेकिन अच्छा है, यह बच्चों का कार्टून है और क्रोस और हेजहोग के लिए सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो गया।

एक आश्रित व्यक्ति द्वारा किए गए सभी कार्य उसके लिए पूरी तरह से उचित हैं। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति आत्मसम्मान खो देता है, परिवार, करियर नष्ट हो जाते हैं, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कम होता है। इसके बजाय, एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में प्रवेश करता है, यह आश्वस्त करता है कि जीवन की समस्याओं का समाधान केवल इस निर्भरता की शक्ति के भीतर है।

बुरी आदतों के प्रकार

सभी आदतें हानिकारक हैं, लेकिन मनुष्य और सामाजिक स्वीकार्यता के लाभ उनमें से प्रत्येक की "हानिकारकता" की डिग्री निर्धारित करते हैं। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि समाज किसके खिलाफ है, और यह भी कि कम या ज्यादा स्वीकार्य माना जाता है।

नशा करना

मादक दवाओं का उपयोग सबसे हानिकारक और अस्वीकार्य आदत माना जाता है, क्योंकि इससे दूसरों की तुलना में शरीर के कार्यों की मानसिक और शारीरिक हानि होती है।

अधिकांश दवाएं जहर हैं जो धीरे-धीरे मस्तिष्क और मानस को नष्ट कर देती हैं।

बच्चों के सिर सहित सिरदर्द और अन्य दवाओं के लिए सामान्य उपचार की संरचना पर एक करीब से नज़र डालना पर्याप्त है - आपको एक मादक प्रकृति के पदार्थ मिलेंगे।

प्रकृति में, मादक पदार्थ मनुष्य की उपस्थिति से बहुत पहले मौजूद थे। लब्बोलुआब यह है कि तनाव के साथ मुकाबला करने के एक तरीके के रूप में उनका उपयोग, गंभीर परिणाम देता है।

लोग दिल की विफलता, घातक नाक के निशान और अधिक से मर सकते हैं। एलएसडी का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति स्थानिक अभिविन्यास के लिए क्षमता खो देता है, जो 9 वीं मंजिल से, उदाहरण के लिए "एंजल इन हेवन" के साथ अंतिम उड़ान का कारण बन सकता है।

सभी के पसंदीदा आंकड़े कहते हैं कि 60% नशा करने वाले आत्महत्या करते हैं, जो कि आत्म-संरक्षण वृत्ति के नुकसान से समझाया गया है। आत्महत्या करने का निर्णय समाज के दबाव और व्यवहार की समावेशी प्रकृति से प्रबल होता है।

नशीली दवाओं के नियमित उपयोग के साथ, एक व्यक्ति दवा के नशे की स्थिति में नहीं होने पर भी, ध्वनि का आकलन करने की क्षमता खो देता है।

शराब की लत

शराब पीना ऐसे मामलों में हमारे जीवन का हिस्सा है:

• "ऑन मेन्स"
• "कंपनी" के लिए
• सम्मान से बाहर
• नसों को शांत करने के लिए।

शराब के प्रभाव के तहत, जो मादक पेय पदार्थों में है, सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों का पतन होता है, जो तंत्रिका और हृदय से शुरू होता है।

कम शराब और मजबूत पेय के नियमित उपयोग के साथ, निम्नलिखित बीमारियों का अधिग्रहण किया जा सकता है:

• मंदी
• मांसपेशियों की कमजोरी
• वाहिकाओं में रक्त के थक्के
• मधुमेह की बीमारी
• मस्तिष्क सूखना
• फूला हुआ जिगर
• गुर्दे की समस्याएं
• नपुंसकता,
• पेट का अल्सर।

शराब की खपत, यहां तक \u200b\u200bकि न्यूनतम मात्रा में, कम से कम एक सप्ताह के लिए बौद्धिक कार्य में कमी की ओर जाता है। एक घंटे में वोदका के नशे की एक बोतल मौके पर ही मार सकती है।

शराब जनता को नियंत्रित करने और लोगों को नष्ट करने का एक प्राचीन ऐतिहासिक सिद्ध तरीका है। कम बुद्धि और लत वाले लोग हेरफेर करना आसान होते हैं। और शराब बेचना भी लाभ कमाने का एक अच्छा तरीका है।

धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान या सिर्फ धूम्रपान धीरे-धीरे सूखे या निकोटीन-उपचारित तंबाकू के पत्तों को सुलगाने के धुएं को बाहर निकालने की प्रक्रिया है।

सभी आदी व्यक्तियों की तरह, धूम्रपान करने वालों का मानना \u200b\u200bहै कि उनकी स्वास्थ्य समस्याओं का उन पर कोई असर नहीं पड़ेगा। दुर्भाग्य से, हर बुरी आदत के लिए आपको भुगतान करना होगा।

65 वर्ष से कम आयु के पुरुष आबादी के बीच सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, जो लोग सिगरेट का धुआं लेते हैं, वे जल्दी या बाद में अपने फेफड़ों को अपूरणीय नुकसान पहुंचाते हैं और मृत्यु की संभावना के साथ जोखिम में होंगे:

• 90% - कैंसर से
• 74% - तीव्र ब्रोंकाइटिस से,
• 26% - कोरोनरी हृदय रोग से।

महिला आबादी के बीच धूम्रपान, यहां तक \u200b\u200bकि धूम्रपान के निष्क्रिय साँस लेना, महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है।

वर्तमान में, एक विकल्प दिखाई दिया है - इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की एक जोड़ी को साँस लेना। इसके मूल में, निकोटीन की उपस्थिति समान शारीरिक निर्भरता का कारण बनती है, लेकिन इसके परिणाम धूम्रपान की तरह निराशाजनक नहीं होते हैं।

हालांकि, चक्र का प्रवेश द्वार धूम्रपान के दोनों संस्करणों के लिए समान है, एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लत है।

अन्य बुरी आदतें

"सामाजिक रूप से स्वीकार्य" आदतें भी हैं, जैसे:

• अनुचित पोषण और अधिक खा। यह निश्चित रूप से हानिकारक है, लेकिन समाज के लिए "ग्लूटन" के लिए इतना अधिक है। इसलिए, इसे अक्सर स्पष्ट रूप से बुरी आदत नहीं माना जाता है।
• इरोटिक यौन संबंध भी नशे की लत हैं, लेकिन सोशल मीडिया समूहों के काम के लिए धन्यवाद, उन्होंने एक सकारात्मक चरित्र प्राप्त किया है।
• जुआ - जुए की लत। जुए के कारोबार की लाभप्रदता के कारण, यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध एक आदत है, जिसकी निंदा तभी की जाती है जब व्यसनी ऋण का भुगतान न करने के नियमों का उल्लंघन करता है या खेल को जारी रखने के लिए चोरी में शामिल होता है।
• कंप्यूटर गेम के लिए साइबर की लत। यह उल्लेख करना पर्याप्त है कि आज कई टूर्नामेंट हैं। साइबर खेल अभिव्यक्ति का लगभग सम्मानजनक तरीका बन गया है। व्यवसाय ही बहुत लाभदायक है।
• कैफीन की लत। लगभग सामाजिक रूप से अस्वीकार्य नहीं है।
• आहार पर निर्भरता। अपने चयापचय को धीमा करते हुए, एक व्यक्ति, एक आहार खत्म करने के बाद, फिर से वजन हासिल करता है - यह आहार पर निर्भरता के चक्र को चिकना कर देगा।
• सार्वजनिक स्थानों पर शपथ शब्द का उपयोग करने की एक बुरी आदत है। कुछ सामाजिक समूहों में निंदा की गई।
• चिकित्सीय दवाओं पर औषधीय निर्भरता। अब बड़ी संख्या में एंटीबायोटिक्स हैं जो शरीर की तुलना में बहुत तेजी से रोगज़नक़ का सामना करने में मदद करते हैं। एक तरफ, यह सभ्य समाज में जीवन का सकारात्मक पक्ष है, लेकिन दूसरी तरफ, शरीर अपने आप से सामना करना बंद कर देता है। और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सरल संक्रमण को ठीक करने के लिए अधिक से अधिक दवाओं की आवश्यकता होगी।

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं?

30% से अधिक किसी भी चक्र में प्रवेश करना बेहतर है ताकि नशा न हो।

यदि नशा पहले से ही दिखाई दिया है, तो विशेष क्लीनिक हैं जो इससे छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

कुछ मामलों में, एक स्वस्थ और सामाजिक रूप से स्वीकार्य एक बुरी आदत को बदलने का तरीका मदद करता है। उदाहरण के लिए:

• workaholism,
• vaping इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट,
• खेल और इतने पर।

आप खुद बुरी आदत से जूझ सकते हैं। इसके लिए, जीवन के तरीके को मौलिक रूप से बदलना आवश्यक है, काम के स्थान और निवास के स्थान तक।

इच्छाशक्ति, जिसे अब विकसित किया जा सकता है, की आवश्यकता होगी। बुरी आदत की पूरी तरह से अस्वीकृति आवश्यक है, क्योंकि स्वयं को रियायत देने के लिए हमेशा एक मजबूत प्रलोभन होगा। बिना आदतों के अपने सामाजिक दायरे को सफल लोगों की श्रेणी में बदलने से आपको मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

आपका समय मेरे लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। मित्रों और रिश्तेदारों के साथ जो कुछ भी आप पढ़ते हैं, उसे साझा करें, शायद यह उनके लिए आत्म-सुधार के मार्ग में आने वाली प्रेरणा होगी।

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विभिन्न प्रकार और बुरी आदतों की विशेषताएं

आज बुरी आदतों पर काबू पाने की कोशिश करना बेहद फैशनेबल है। एक नियम के रूप में, हम शराब, तंबाकू या ड्रग्स के दुरुपयोग के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन लोगों के भारी बहुमत की कल्पना नहीं है कि वास्तव में हानिकारक व्यसनों की सूची अंतहीन रूप से चल सकती है।

एक बुरी आदत एक ऐसी क्रिया है जो एक व्यक्ति हर दिन दोहराता है, जो लत में बदल सकता है। इस मामले में, यह समझ में आता है कि, नुकसान के अलावा, इसमें कुछ भी नहीं है, हालांकि, अपने आप से आदत से छुटकारा पाना पहले से ही असंभव है।

किसी व्यक्ति में नशे की लत के विकास के कारणों में निहित है और कमजोरी या आत्म-इच्छा की बात करता है। सामना करने के लिए, आपको एक बुरी आदत के विकास के लिए किसी और चीज की पहचान करनी होगी और समस्या की जड़ को खत्म करना होगा।

झुकाव की विविधताएं

आधुनिक मनुष्य में व्यसनों की एक बड़ी संख्या अंतर्निहित है। जैसे, बुरी आदतों का वर्गीकरण मौजूद नहीं है। निर्भरता की केवल एक निश्चित सूची है, जिसे नई किस्मों के साथ सालाना अपडेट किया जाता है।

यह एक सामान्य प्रकार की बुरी आदत है, जिसे पीने के लिए एक अनूठा लत की विशेषता है। समय के साथ, यह एक गंभीर बीमारी के चरण में चला जाता है, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, शराब पीने से रोगी के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम होते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि मृत्यु भी।

शराब शरीर को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित करती है। शराब युक्त उत्पादों पर निर्भरता बनती है। इथेनॉल की लत का विकास न केवल रोगी की कमजोरी पर निर्भर करता है। यह संभव है कि यह एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है।

अल्कोहलवाद धीरे-धीरे बनता है और शराब की खपत की मात्रा और आवृत्ति पर निर्भर करता है। अंतिम चरण में, बीमारी पहले से ही लाइलाज है। इथेनॉल सक्रिय रूप से मस्तिष्क और यकृत को नष्ट कर देता है। पैथोलॉजी अनिवार्य रूप से मृत्यु की ओर ले जाती है।

तम्बाकू शायद नशे का सबसे आम रूप है। इस ग्रह पर बड़ी संख्या में लोग प्रतिदिन अपने शरीर और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए तम्बाकू क्षय के उत्पादों का सेवन करते हैं।

धूम्रपान मुख्य रूप से हृदय प्रणाली और फेफड़ों को प्रभावित करता है। निकोटीन में निहित हानिकारक पदार्थ सभी महत्वपूर्ण अंगों को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं।

आज हम इस हानिकारक प्रवृत्ति को दूर करने के लिए कई तरीके लेकर आए हैं। आप स्वतंत्र रूप से और धीरे-धीरे प्रति दिन स्मोक्ड सिगरेट की संख्या को कम कर सकते हैं। और आप नए तरीके (स्प्रे, पैच, ड्रॉप और अन्य दवाएं) लागू कर सकते हैं।

ड्रग्स की लत सबसे अधिक बार मौत की ओर ले जाती है। यह एक पैथोलॉजिकल आकर्षण है जो बहुत जल्दी बनता है और शरीर के तेजी से विनाश की ओर जाता है, इसके सामान्य कामकाज में व्यवधान होता है।

आज, प्रतिबंधित पदार्थों के कब्जे और बिक्री से आपराधिक देयता मिलती है। हालांकि, राज्य द्वारा समस्या का ऐसा समाधान उन लाखों नागरिकों को नहीं रोकता है, जो ड्रग्स के प्रभाव, निर्भरता की कोशिश कर रहे हैं, जिस पर बहुत जल्दी व्यक्तित्व ह्रास, आपराधिक कार्यों की ओर जाता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य बहुत जल्दी नष्ट हो जाता है, कई लाइलाज विकृति हैं। ओवरडोज से होने वाली मौतें भी आम हैं।

जुआ

हानिकारक लत के इस रूप की ख़ासियत यह है कि निर्भरता केवल मनोवैज्ञानिक स्तर पर बनाई जाती है। खेल एक पूरे के रूप में जीव के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ, मनोवैज्ञानिक स्थिति पूरी तरह से बदल जाती है और व्यक्ति अब समाज में सामान्य रूप से मौजूद नहीं रह पाता है।

खेलों की लत अक्सर एक व्यक्ति के अपने जीवन से असंतोष के परिणामस्वरूप बनती है। खेलों की दुनिया में एक आदमी खुद को महसूस करने की कोशिश कर रहा है। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, इस प्रक्रिया में देरी होती है और इस तरह के मनोरंजन के लिए एक अनूठा लालसा बन जाती है।

इतना समय पहले नहीं, केसिनो और स्लॉट मशीनें लगभग हर जगह थीं। लेकिन सरकार ने इस पर नियंत्रण कर लिया और ऐसे प्रतिष्ठान गायब हो गए। हालांकि, जुआ को लागू करने के लिए अभी भी कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, ऑनलाइन कैसीनो। बहुत पहले नहीं, ल्यूडमैनिया को रोगों के सामान्य वर्गीकरण में शामिल किया गया था।

महिलाओं की सबसे बुरी बुरी आदत है बिना किसी खास जरूरत के खरीदारी का शौक। यह लत जीवन के साथ असंतोष, अकेलेपन और ध्यान की कमी से जुड़ी है। ऐसे मामले हैं जब दुकानदारी एक महिला के वित्तीय पतन का कारण बन जाती है, उसे ऋण और ऋण में निकाल दिया जाता है। उसी समय, उसके परिवार और दोस्तों को अनावश्यक खरीद पर खर्च किए गए धन के बारे में झूठ बोलना पड़ता है।

ज्यादा खा

असामान्य भोजन भी एक हानिकारक प्रवृत्ति है। ज्यादातर, भोजन पर यह निर्भरता एक अनुभवी सदमे या तनाव की स्थिति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। रोगी बस अनियंत्रित रूप से सब कुछ खाद्य को अवशोषित करना शुरू कर देता है, जो जल्दी या बाद में अतिरिक्त वजन के साथ समस्याओं की ओर जाता है।

ज्यादातर लोग, जिनके पास पहले से ही अतिरिक्त पाउंड हैं, इस निर्भरता के अधीन हैं। भोजन उनके लिए जीवन का अर्थ बन जाता है। इस स्थिति का तुरंत इलाज करना आवश्यक है, क्योंकि मोटापा और नियमित ओवरईटिंग से सभी प्रणालियों और अंगों का विघटन होता है। अक्सर रोगी को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, साथ ही सर्जिकल हस्तक्षेप भी।

एक आधुनिक शहरी निवासी की कल्पना करना मुश्किल है, जिसके पास टीवी नहीं है। यह केवल तब होता है जब युवा इंटरनेट के पक्ष में टेलीविजन छोड़ देते हैं। हालांकि, कई लोगों की "बॉक्स" पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता है और लगातार अपना खाली समय टेलीविजन देखने में बिताते हैं या रिमोट कंट्रोल को लक्ष्यहीन रूप से क्लिक करते हैं। यह उन्हें शांत करता है और प्रक्रिया के महत्व की भावना देता है।

अक्सर एक बच्चा टेलीविजन का शिकार हो जाता है। एनिमेटेड फिल्मों, संगीत चैनलों और अन्य मनोरंजक टेलीविजन कार्यक्रमों का उपयोग किया जाता है। समय जिसका उपयोग अच्छे से किया जा सकता है, खेल का अध्ययन या खेलने के लिए, एक विशेष उद्देश्य के बिना टीवी देखने में खर्च किया जाता है।

इंटरनेट

इंटरनेट की लत भी एक मनोवैज्ञानिक विकृति है। नेटवर्क पर लगातार रहने की आवश्यकता रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती है। किशोर इंटरनेट की लत को अलग से एकल किया जाता है, क्योंकि अधिकांश किशोर आज सक्रिय इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं और हर मिनट ऑनलाइन हैं। वास्तविक जीवन नेट पर जीवन के बहुत निकट संपर्क में है।

नाखून काटने की आदत

इस प्रक्रिया की उत्पत्ति के कई सिद्धांत हैं। सामान्य कारणों में से किसी भी कारण से तनावपूर्ण स्थितियों, तनाव या चिंता को कहा जाता है। वैज्ञानिकों का यह भी तर्क है कि नाखून काटने की इच्छा विरासत में मिली है। किसी भी मामले में, यह लत दूसरों के बीच घृणा का कारण बनती है।

त्वचा का रंग

इस प्रवृत्ति का अधिकांश हिस्सा लड़कियों को प्रभावित करता है। कारण कई गुना हैं:

• सही चेहरे की त्वचा की इच्छा;
• तनावपूर्ण स्थितियों;
• न्युरोसिस;
• हाथों के ठीक मोटर कौशल को सक्रिय करने की आवश्यकता;

कुछ महिलाएं अपनी संपूर्ण उपस्थिति से इतनी अधिक प्रभावित होती हैं कि त्वचा पर मामूली पिंपल्स भी दिखाई देते हैं। यह सूजन, एक फोड़ा का गठन, सर्जिकल हस्तक्षेप की ओर जाता है।

Rinotilleksomaniya

एक यौगिक शब्द का अर्थ है अपनी नाक को चुनने के अलावा और कुछ नहीं। बहुत से लोग न केवल घर पर, बल्कि काम पर भी पाप करते हैं। और न केवल प्रक्रिया ही घृणा का कारण बनती है, बल्कि यह अभी भी स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती है। लापरवाह क्रियाएं नाक के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती हैं और रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।

उंगली तड़कना

अपनी उंगलियां चटकाने के लिए बहुत सारे प्रशंसक। वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसा झुकाव बचपन से ही हमारे सामने आता है। समय के साथ, नशे की लत उंगलियों के जोड़ों की चोट और विरूपण की ओर ले जाती है। यह आर्थ्रोसिस के विकास से भरा है, भले ही वह व्यक्ति कम उम्र में हो।

Tehnomaniya

एक लत जो गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं और लंबे समय तक अवसाद से ग्रस्त है, उसे टेक्नोमानिया कहा जाता है। नए कंप्यूटर, फोन और अन्य तकनीकी उपकरण खरीदने के लिए यह एक पैथोलॉजिकल आवश्यकता है। अक्सर, नए उपकरणों को अपडेट करने या खरीदने में असमर्थता से लत पैदा होती है। इसके अलावा, बच्चे जो वे सब कुछ खरीदना चाहते हैं जो उन्होंने टीवी पर या एक स्टोर में देखा था, अक्सर इसे उजागर किया जाता है।

बुरी आदतों की सूची अंतहीन रूप से जारी रखी जा सकती है। निश्चित रूप से वहाँ एक व्यक्ति मौजूद नहीं है जो पूरी तरह से विभिन्न व्यसनों से रहित है। लेकिन आप किसी भी झुकाव के हानिकारक प्रभावों से छुटकारा पा सकते हैं, मुख्य बात इच्छाशक्ति विकसित करना और अपने चरित्र पर काम करना है। इसके अलावा महत्वपूर्ण खतरनाक परिस्थितियों की रोकथाम है, जिसमें एक मनोवैज्ञानिक के साथ स्वतंत्र प्रशिक्षण और सत्र शामिल हैं।

एक व्यक्ति उपयोगी लोगों की तुलना में बुरी आदतों को तेजी से प्राप्त करता है, और उनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, इसके लिए आपको बहुत प्रयास करना होगा। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक व्यक्ति अच्छी आदतों का आदी है, इसमें कई महीने या साल लगते हैं, लेकिन एक सप्ताह बुरे लोगों के लिए पर्याप्त होगा। ऐसा करने के लिए, एक विशेष अध्ययन किया। हमें रोज सुबह एक गिलास ताजा जूस पीना था और दौड़ना था। कुछ ने केवल कार्य का हिस्सा बनाया, दूसरों ने इसे हर समय नहीं किया, लेकिन कुछ दिनों के बाद। सभी को 4 महीने बाद ही इसकी आदत हो गई।

बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, स्वादिष्ट भोजन खुशी के हार्मोन का उत्पादन करते हैं, उनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

आदत किसे कहते हैं?

आप एक आदत के बारे में बात कर सकते हैं जब कोई व्यक्ति लगातार, इसके बारे में सोचने के बिना, बिना कोई विशेष प्रयास किए, समान कार्य करता है।

एक आदत आसानी से दिखाई दे सकती है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति कार चलाना सीख रहा होता है, तो उसके लिए हर चीज की आदत डालना मुश्किल हो जाता है, भविष्य में वह अपने आप ही सब कुछ कर लेता है।

आदतों, विशेष रूप से हानिकारक लोगों की आदतों को तोड़ना बहुत मुश्किल है, इसके लिए आपको लगातार खुद पर नजर रखने की जरूरत है।

मनुष्य की बुरी आदतें

यह प्रकार किसी व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बुरी आदतें जीवन में पूरी तरह से महसूस नहीं होने देती हैं, वे अपने आप को और आसपास के लोगों के लिए बहुत सारी समस्याएं लाते हैं।

अच्छी और बुरी आदतों की सूची। हानिकारक:

1. धूम्रपान
2. शराब
3. मादक द्रव्यों का सेवन
4. ड्रग और जुए की लत
5. नशीली दवाओं का दुरुपयोग
6. ज्यादा खा

इतना खतरनाक नहीं है, लेकिन अभी भी अप्रिय ऐसी आदतें हैं - जोर से हंसी, अशिष्टता, बुरे व्यवहार। मनोवैज्ञानिक बुरी आदतों को एक बीमारी मानते हैं, उन्हें यकीन है कि उन्हें इलाज की आवश्यकता है। यह माना जाता है कि अगर किसी व्यक्ति के अधीन है, तो इसका मतलब है कि मानस के साथ सब कुछ नहीं है, उसके पास एक अस्थिर तंत्रिका तंत्र है। उदाहरण के लिए, आप एक नर्वस ब्रेकडाउन के बारे में बात कर सकते हैं यदि कोई व्यक्ति लगातार अपने नाखूनों को काटता है, अपनी नाक को चुटकी लेता है, आक्रामक व्यवहार करता है, ओवरईटिंग करता है, हर चीज से ईर्ष्या करता है, बहुत सोता है और थोड़ा काम करता है।

मनुष्य की अच्छी आदतें

इस प्रकार की आदतों को अपने लिए विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है, और आप तुरंत नोटिस करेंगे कि आपका जीवन किस तरह से बेहतर हुआ है, क्योंकि उपयोगी आदतों की मदद से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, सुंदरता पा सकते हैं और एक पूर्ण व्यक्तित्व की तरह महसूस कर सकते हैं।

अच्छी और बुरी आदतों की सूची। सहायक:

1. जल्दी उठने के लिए, जो व्यक्ति दिन में 7:00 सोता है वह सफल होता है, क्योंकि वह सब कुछ करने में सफल होता है और अच्छा महसूस करता है। जो भी दोपहर में एक तक सोता है और देर से बिस्तर पर जाता है, वह जीवन में आवश्यक लक्ष्य प्राप्त नहीं कर सकता है, क्योंकि इससे उसे विभिन्न समस्याएं और कठिनाइयां होती हैं।
2. आपको स्वस्थ, संतुलित और तर्कसंगत खाने की आवश्यकता है। तले हुए, मसालेदार, स्मोक्ड से इनकार करें, इन उत्पादों को फलों, सब्जियों के साथ बदलें। फास्ट फूड, पेप्सी और अन्य उत्पादों का लगातार दुरुपयोग करने की आवश्यकता नहीं है जो न केवल आपकी उपस्थिति को खराब करते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। विभिन्न अनाज खाने के लिए सबसे अच्छा है, वे बहुत उपयोगी हैं, ताजा रस भी हैं, विटामिन, खनिजों का एक परिसर है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, भोजन में माप को जानने के लिए, आपको ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है - यह एक बहुत ही हानिकारक और खतरनाक आदत है। नाश्ता करना न भूलें, यह सुबह है कि आप शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करते हैं।
3. आपके पास जो कुछ भी है, उससे खुशी मनाइए, सबका और सबका आभारी रहिए। यह आदत अपने आप में विकसित करना बहुत मुश्किल है। लेकिन पता है कि प्रकृति में ऊर्जा विनिमय का एक नियम है, जो कहता है कि आप कितना देते हैं, इतना आपको प्राप्त होगा। यदि आप लगातार सकारात्मक हैं, तो दूसरों के साथ अपनी खुशी साझा करें, लोगों को अपनी ऊर्जा दें, यह तुरंत आपके पास लौटता है, आप कम बीमार हैं। जो लोग लगातार खुद को नकारात्मकता, ईर्ष्या, ईर्ष्या, घृणा में जमा करते हैं - वे खुश नहीं हैं, उन्हें कई अलग-अलग बीमारियां हैं, यह पहले से ही साबित हो चुका है कि वे अक्सर कैंसर से ग्रस्त हैं। इसलिए, आपको हर चीज का आनंद लेने की जरूरत है।
4. कभी भी किसी और के जीवन से ईर्ष्या न करें, अपने जीवन पर ध्यान दें।
5. अपनी योजना से अधिक करने की कोशिश करें, फिर आप देर नहीं करेंगे, चिंता और तनाव का अनुभव करेंगे।
6. आपको आज के लिए जीने की जरूरत है, आपको इंतजार करने की जरूरत नहीं है कि क्या होगा, आपको यहां और अभी जो है, उसका आनंद लेने की जरूरत है। क्योंकि, अगर कोई व्यक्ति यह आशा करता है कि भविष्य में वह वैसा ही होगा जैसा वह चाहता है, लेकिन यह काम नहीं करता है, तो वह बहुत चिंता करना शुरू कर देता है और उदास स्थिति में पड़ सकता है।
7. आप अतीत में नहीं रह सकते, यह बहुत बुरी आदत है, यह तब और भी बुरा है जब कोई व्यक्ति भविष्य में रहता है क्योंकि किसी व्यक्ति के सामने नए अवसर नहीं खुलते हैं, वह खुद को अंदर बंद करना शुरू कर देता है, आगे नहीं बढ़ता है और यह मानस के लिए बहुत खतरनाक है।
8. हमेशा आशावादी बने रहें, आपको नकारात्मक विचारों से खुद को आगे बढ़ाने की जरूरत नहीं है, समस्या को पूरी तरह से देखने की कोशिश करें, तभी आप खुश और स्वस्थ रहेंगे। यह वैज्ञानिकों द्वारा पहले ही साबित किया जा चुका है कि निराशावादियों को आशावादियों की तुलना में बहुत अधिक बीमारियाँ हैं।
9. अपने पसंदीदा खेल में व्यस्त रहें।
10. ताजी हवा में जितना संभव हो उतना चलना, यह आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन से भरता है।

अच्छी आदत कैसे विकसित करें और बुरे से छुटकारा पाएं

याद रखें, यह सब आप पर निर्भर करता है, आपको पर्याप्त समय और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। एक बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसके लिए विशेष परिस्थितियों का निर्माण करने की आवश्यकता है, यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो स्टोर में सिगरेट पर ध्यान न दें, कुछ और खरीदें। जब आप कम खाना चाहते हैं, तो एक सप्ताह लें और रेफ्रिजरेटर में केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ डालें।

अपने अवचेतन को लगातार नियंत्रित करें, यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो अपने निकट के व्यक्ति से मदद मांगें।

एनएलपी विधि अच्छी तरह से मदद करती है, इसके लिए आपको नीचे बैठने की ज़रूरत है, पूरी तरह से आराम करें और सभी बाहरी विचारों के अपने सिर को साफ करना शुरू करें, जो कुछ भी आपको पीड़ा देता है उसे बंद करें, 10 मिनट तक बैठें। याद रखें, कुछ भी आपको परेशान नहीं करना चाहिए, इसलिए जगह शांत और शांत होनी चाहिए। फिर अपने आप को बुरी आदतों के बिना कल्पना करें, खुद को प्रेरित करें कि आपका जीवन बेहतर के लिए बेहतर होगा, आप शराब, धूम्रपान आदि के बिना कितने अच्छे हैं, अपने आप को एक सफल और खुशहाल व्यक्ति की कल्पना करें, आपने यह किया, इसलिए आपका आत्म-सम्मोहन प्रभावी है।

सुनिश्चित करें कि आपके जीवन में बुरे लोगों की तुलना में अधिक अच्छी आदतें हैं!

बुरी आदतें   एक व्यक्ति को सफलतापूर्वक एक व्यक्ति के रूप में खुद को महसूस करने से रोकें। इन सबसे आदतों   इस तरह की आदत वाले व्यक्ति या उसके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। किसी भी मामले में, आपको इस समस्या से जल्द से जल्द और कुशलता से निपटने की कोशिश करने की आवश्यकता है ताकि यह फिर से आपको या आपके आसपास के लोगों को परेशान न करे।   इस रैंकिंग में, हम सबसे हानिकारक आदतों और व्यसनों के बारे में बात करेंगे।

1) शराब
शराब लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद है।   कोई केवल छुट्टियों पर पीता है, कोई सप्ताहांत पर शराब के साथ आराम करना पसंद करता है, और कोई शराबी को लगातार गाली देता है। इथेनॉल के प्रभाव के तहत, जो मादक पेय पदार्थों में पाया जाता है, सब कुछ ढह जाता है, मुख्य रूप से तंत्रिका और हृदय प्रणाली। कमजोर मांसपेशियां, वाहिकाओं में रक्त के थक्के, मधुमेह, एक सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, एक सूजा हुआ जिगर, कमजोर गुर्दे, नपुंसकता, अवसाद, एक पेट का अल्सर सिर्फ एक आंशिक सूची है जो आप नियमित रूप से बीयर के सेवन या कुछ मजबूत से प्राप्त कर सकते हैं। शराब का कोई भी भाग भविष्य के लिए, बुद्धि के लिए, स्वास्थ्य के लिए एक झटका है।

एक घंटे में वोदका की एक बोतल आपको मौके पर मार सकती है, शाब्दिक अर्थों में। अगली बार, इससे पहले कि आप 100 ग्राम पी लें, अपने शरीर को धीरे-धीरे इथेनॉल के प्रभाव में मरने की कल्पना करें जब आप मज़े करते हैं। कल्पना करें कि आपकी कोशिकाएं धीरे-धीरे घुट रही हैं, मस्तिष्क, खुद को बचाने, बहुत सारे मस्तिष्क केंद्रों को अवरुद्ध करता है, जिसके कारण असंगत भाषण होता है, स्थानिक सनसनी का उल्लंघन, आंदोलनों और स्मृति लैप्स के बिगड़ा समन्वय। कल्पना करें कि आपका रक्त कैसे मोटा होता है, घातक रक्त के थक्के बनाता है, रक्त शर्करा का स्तर कैसे गिरता है, मस्तिष्क की संरचना कैसे बुद्धिमत्ता और त्वरितता के लिए जिम्मेदार होती है, कैसे पेट की दीवारों के माध्यम से शराब जलती है, गैर-चिकित्सा अल्सर बनाती है।

2) ड्रग्स
  दवाओं के उपयोग से गंभीर उल्लंघन होते हैं, मुख्य रूप से शरीर के मानसिक और शारीरिक कार्य। आधुनिक समाज में, बहुत कम लोग ड्रग्स के खतरों के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन, इसके बावजूद, वे अभी भी लोगों को आकर्षित करते हैं, कई लोगों के लिए विनाशकारी बन जाते हैं। जो लोग दवाओं का उपयोग करते हैं, उनमें अनिद्रा, शुष्क श्लेष्म झिल्ली, नाक की भीड़, हाथ कांपना, और पुतलियां असामान्य रूप से चौड़ी हो जाती हैं, आंखों की चमक में बदलाव का जवाब नहीं।

नशा जहर है, यह धीरे-धीरे मानव मस्तिष्क, उसके मानस को नष्ट कर देता है। वे या तो टूटे हुए दिल से मर जाते हैं, या क्योंकि उनकी नाक सेप्टम पतला हो जाता है, जिससे घातक रक्तस्राव होता है। उदाहरण के लिए, एलएसडी का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देता है, उसे महसूस होता है कि वह उड़ान भरने में सक्षम है और, अपनी क्षमताओं में विश्वास करते हुए, शीर्ष मंजिल से कूदता है। सभी नशेड़ी लंबे समय तक नहीं रहते हैं, भले ही इस्तेमाल की गई दवा के प्रकार की परवाह किए बिना। वे आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति को खो देते हैं, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि नशीली दवाओं के बारे में 60%, ड्रग्स से परिचित होने के बाद पहले दो वर्षों के दौरान आत्महत्या का प्रयास करते हैं। उनमें से कई सफल होते हैं।

३) धूम्रपान
  सभी जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि, प्रत्येक धूम्रपान करने वाला सोचता है कि धूम्रपान के परिणाम उसे प्रभावित नहीं करेंगे, और वह आज रहता है, उन बीमारियों के बारे में नहीं सोच रहा है जो 10-20 वर्षों में अनिवार्य रूप से उसे दिखाई देंगे। यह ज्ञात है कि जितनी जल्दी या बाद में आपको अपने स्वास्थ्य के साथ प्रत्येक बुरी आदत के लिए भुगतान करना होगा। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर के 90%, ब्रोंकाइटिस के 75% और 65 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में 25% कोरोनरी हृदय रोग से जुड़ा हुआ है। तंबाकू के धुएं का धूम्रपान या निष्क्रिय साँस लेना महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। कई स्केलेरोसिस के साथ मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ का शोष और विनाश उन रोगियों में अधिक स्पष्ट होता है, जिन्होंने अपने जीवन के दौरान कम से कम 6 महीने धूम्रपान करने वाले रोगियों की तुलना में धूम्रपान नहीं किया।

तंबाकू की लत मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकती है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ, एक व्यक्ति सिगरेट के लिए पहुंचता है जब वह एक धूम्रपान कंपनी में होता है, या मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में होता है। भौतिक निर्भरता के साथ, निकोटीन की खुराक के लिए शरीर की मांग इतनी मजबूत है कि धूम्रपान करने वाले का ध्यान एक सिगरेट पर केंद्रित है, धूम्रपान का विचार इतना जुनूनी हो जाता है कि ज्यादातर अन्य आवश्यकताओं को रास्ते से जाना पड़ता है। सिगरेट के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है, कुछ करने की उदासीनता और अनिच्छा कुछ भी हो सकती है।

4) कुपोषण और लोलुपता
कई लोगों के लिए, ओवरईटिंग एक वास्तविक समस्या है। गंभीर खाद्य निर्भरता में, एक पोषण विशेषज्ञ की सलाह कभी-कभी पर्याप्त नहीं होती है, एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन, एक चिकित्सक की देखरेख, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की आवश्यकता होती है। ओवरईटिंग के कारणों की पहचान करना और निदान करना अक्सर मुश्किल होता है। ओवरईटिंग इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी अंग और प्रणालियां ओवरस्ट्रेन हैं। यह उनके पहनने की ओर जाता है और विभिन्न रोगों के विकास को भड़काता है। ओवरईटिंग और ग्लूटोनी हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं में बदल जाती है। अनिवार्य रूप से अधिक खाने से त्वचा की स्थिति प्रभावित होती है, जिस पर मुँहासे, ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं। यह कहने की जरूरत नहीं है कि अधिक खाने वाला व्यक्ति न केवल अपने आसपास के लोगों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी बेकार है। परिणामस्वरूप, बात करने की इच्छा गायब हो जाती है। किसी खेल की बात नहीं हो सकती। मैं बस बिस्तर पर जाना चाहता हूं और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

५) कामोत्तेजक यौन जीवन
  कुछ पुरुष और महिलाएं यौन जीवन के लिए बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं होते हैं, इसलिए वे हर तरह से कामुक आनंद लेने की कोशिश करते हैं, विभिन्न भागीदारों के साथ यौन संबंध बनाते हैं। एक शोधकर्ता ने किशोरों की कामुकता का अध्ययन करते हुए कहा कि कई किशोरों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में जिनके पास एक अनियमित यौन जीवन है, यह पता चला है कि, उनकी राय में, वे एक लक्ष्य के बिना रहते हैं और खुद से बहुत खुश नहीं हैं। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि होनहार युवा अगली सुबह "आत्म-संदेह और आत्म-सम्मान की कमी" से पीड़ित हैं। अक्सर, जो एक गैरकानूनी यौन संबंध में प्रवेश कर चुके हैं, वे एक दूसरे के लिए अपने रिश्ते को बदलते हैं। युवक को लग सकता है कि लड़की के लिए उसकी भावनाएँ कुछ ज्यादा ही ठंडी हैं और वह उतना आकर्षक भी नहीं है जितना उसने सोचा था। बदले में, एक लड़की को यह महसूस हो सकता है कि उसे एक चीज के रूप में माना गया था।

प्रमुख यौन जीवन अक्सर यौन संचारित रोगों का कारण होता है। अधिकांश यौन रोगी अपने स्वयं के यौन लाइसेंसीकरण के परिणामस्वरूप संक्रमित हो जाते हैं, आकस्मिक यौन संबंधों में प्रवेश करते हैं, प्रथक यौन जीवन, अर्थात् समाजवादी नैतिकता के स्थापित मानदंडों का उल्लंघन करते हैं। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को विवाह से पहले और विवाहेतर यौन संबंध हैं, अन्य मामलों में खुद की मांग नहीं है: वह शराब का दुरुपयोग करता है, स्वार्थी है, अपने रिश्तेदारों के भाग्य के प्रति उदासीन है और प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए।

६) जुआ
यह बीमारी सभी प्रकार के जुए की लत से जुड़ी हुई है, जैसे कि केसिनो, स्लॉट मशीन, कार्ड और इंटरैक्टिव गेम्स। जुआ अपने आप को एक बीमारी के रूप में प्रकट कर सकता है और, जो बहुत अधिक बार होता है, एक और मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक के रूप में: अवसाद, उन्मत्त राज्यों, यहां तक \u200b\u200bकि सिज़ोफ्रेनिया भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण लगातार खेलने की एक जुनूनी इच्छा है। खेल से किसी व्यक्ति को विचलित करना असंभव है, अधिक बार वह प्राथमिक खाने के लिए नहीं भूल जाता है, बंद हो जाता है। संचार का चक्र तेजी से कम हो जाता है, और लगभग पूरी तरह से बदल जाता है, और मानव व्यवहार बदल रहा है, इसके अलावा, बेहतर के लिए नहीं। अक्सर सभी प्रकार के मानसिक विकार होते हैं। आमतौर पर, शुरू में एक व्यक्ति को ताकत में वृद्धि की अनुभूति होती है, बाद में वे भयानक अवसाद और पतनशील मूड से बदल जाते हैं। जुए का रोग, साथ ही साथ अन्य रोग, उपचार योग्य है। हालांकि इससे छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। इसमें भी सालों लग सकते हैं। आखिरकार, जुआ में धूम्रपान करने के लिए एक समान मनोवैज्ञानिक प्रकृति है।

7) इंटरनेट की लत और कंप्यूटर गेम
  कंप्यूटर की लत बड़ी संख्या में व्यवहार और ड्राइव नियंत्रण समस्याओं के लिए एक व्यापक शब्द है। अनुसंधान प्रक्रिया में जिन मुख्य प्रकारों की पहचान की गई, उन्हें निम्न प्रकार से प्रस्तुत किया गया है: पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने के लिए एक अनूठा आकर्षण, आभासी परिचितों और वेब पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक की लत, ऑनलाइन जुआ खेलना और लगातार खरीदारी करना या नीलामी में भाग लेना, अंतहीन यात्राएं। जानकारी की तलाश में वेब पर, कंप्यूटर गेम का एक जुनूनी खेल।

किशोरों के लिए जुआ एक बुरी आदत की तरह लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वयस्क समान रूप से प्रभावित होते हैं। नेटवर्क वास्तविकता आपको खोज और खोज की असीम संभावनाओं के कारण एक रचनात्मक स्थिति का अनुकरण करने की अनुमति देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नेट सर्फिंग आपको एक "स्ट्रीम" में होने का एहसास देता है - कार्रवाई में पूर्ण विसर्जन, एक बाहरी दुनिया से दूसरी बार, एक और आयाम में होने की भावना के साथ एक बाहरी वास्तविकता से हटकर। चूंकि कंप्यूटर की लत का कोई आधिकारिक निदान नहीं है, इसलिए इसके उपचार के मानदंड अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

8) दवाओं का अनियंत्रित उपयोग
हर साल 30 हजार से अधिक लोग विभिन्न प्रतिरोधी रोगों से मर जाते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है, क्योंकि रोगाणुरोधी करने के लिए सूक्ष्मजीवों के विकसित प्रतिरोध के कारण संक्रामक रोगों की संख्या गंभीर रूप से बढ़ जाती है। वास्तव में, एंटीबायोटिक्स बस अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक युग की शुरुआत में पेनिसिलिन के साथ एक स्टेप्टोकोकल संक्रमण का इलाज किया गया था। और अब स्ट्रेप्टोकोकी में एक एंजाइम होता है जो पेनिसिलिन को विघटित करता है। यदि पहले एक ही इंजेक्शन के साथ कुछ बीमारियों से छुटकारा पाना संभव था, तो अब उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के लिए रोग प्रतिरोध इस तथ्य के कारण है कि ये दवाएं सस्ती और सस्ती हैं, काउंटर पर बेची जाती हैं। इसलिए, कई लोग एंटीबायोटिक्स खरीदते हैं और उन्हें किसी भी संक्रमण के लिए लेते हैं।

कई लक्षणों के दूर होने के तुरंत बाद चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार में बाधा उत्पन्न करते हैं, और जो सूक्ष्मजीव इन एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन गए हैं वे शरीर में बने रहते हैं। ये रोगाणु तेजी से गुणा करेंगे और अपने एंटीबायोटिक प्रतिरोध जीन पर गुजरेंगे। एंटीबायोटिक दवाओं के अनियंत्रित उपयोग का एक और नकारात्मक पक्ष फंगल संक्रमणों का तीव्र विकास है। चूंकि ड्रग्स शरीर के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को दबाते हैं, इसलिए उन संक्रमणों को जो हमारी प्रतिरक्षा को पहले एमोक चलाने के लिए गुणा करने की अनुमति नहीं देते थे।

9) आहार
डाइट का नुकसान   इस तथ्य में निहित है कि उन पर कुछ समय के लिए बैठने के बाद, शरीर अपने काम का पुनर्गठन करेगा और चयापचय को धीमा कर देगा, और जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू कर देता है, तो वसा न केवल जहां वह पहले था, बल्कि नए स्थानों में भी है, अंगों में जो उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखे बिना आहार पर चला जाता है, जबकि वह अपने शरीर को नुकसान पहुँचाता है। शरीर में लगातार हो रहे बदलावों के कारण हृदय, जोड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली हमारे पोषण से पीड़ित हो सकती है। अक्सर, आहार की वजह से, खाद्य पदार्थों पर पैसा खर्च करने और उनकी तैयारी पर समय बढ़ जाता है। मनोवैज्ञानिक तनाव के संदर्भ में, आहार भी बहुत हानिकारक हैं। असफलता से पीड़ित, अपराधबोध और लज्जा की संबद्ध भावनाएँ, सहकर्मियों और परिवार द्वारा उपहास से उत्पन्न दर्द, कमजोरी की भावना, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थता। यह सब अनुभव करना मुश्किल है और कभी-कभी अवसाद बहुत अधिक वजन की उपस्थिति और संबद्ध असुविधा की तुलना में अधिक हद तक होता है।

१०) नींद की कमी
सपना एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। नींद की कमी के लक्षण हो सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की हल्की सूजन और पूरे शरीर में त्वचा की टोन में कमी, अनुचित चिड़चिड़ापन, कम एकाग्रता और व्याकुलता की घटना। रक्तचाप में गिरावट, तेज धड़कन, भूख कम लगना और पेट की समस्या भी हो सकती है। एक व्यक्ति पूरी तरह से एक पर्याप्त प्रतिक्रिया खो देता है जो चारों ओर हो रहा है। शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है, बाहरी कारकों के लिए देरी से प्रतिक्रिया होती है, जो कम उत्पादकता को उत्तेजित करती है। गैस्ट्रिटिस, पेट में अल्सर, उच्च रक्तचाप, और कभी-कभी मोटापा भी - ये उन लोगों के साथी हैं जो लंबे समय तक जागने के लिए मजबूर होते हैं।

११) कॉफ़ी
कॉफ़ी   - एक पेय बहुत लोकप्रिय और कई लोगों द्वारा प्यार किया, लेकिन इसके लगातार उपयोग को एक बुरी आदत भी कहा जा सकता है। कॉफी उच्च रक्तचाप, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को तेज करने में सक्षम है, अधिकांश हृदय रोगों में और रेटिना को नुकसान के साथ बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन यह सब तब ही सच है जब कॉफी स्पष्ट रूप से अति कर रही है। आप निश्चित रूप से शराब के साथ कॉफी नहीं पी सकते और तंबाकू के धुएं के साथ मिश्रित हो सकते हैं। यह कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के लिए एक बड़ी हिट है। सामान्य तौर पर, किसी भी अन्य भोजन के साथ, कॉफी को अधिक मात्रा में नहीं होना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

१२) अपवित्रता
  कुछ के लिए, अपवित्रता ऐसी बुरी आदत नहीं लग सकती है, लेकिन सिर्फ भाषा का एक तत्व है, जिसका उपयोग हाल ही में अधिक से अधिक लोगों द्वारा किया गया है। यहां तक \u200b\u200bकि कई कार्यक्रमों के प्रसारण पर आप चटाई के "किक" को सुन सकते हैं। अश्लील भाषा का उपयोग करना न केवल उन लोगों के लिए अपमान दर्शाता है, बल्कि यह आदत भी बन सकती है जब हर 5-5 शब्दों के माध्यम से अश्लील शब्द फिसल जाते हैं। ऐसा व्यवहार एक सांस्कृतिक समाज में अस्वीकार्य है, और इससे भी अधिक बच्चों की उपस्थिति में जो वयस्कों के बाद सब कुछ दोहराते हैं।

सबसे बुरी आदतों के बारे में आज कितना कुछ कहा जाता है, मानव स्वास्थ्य और जीवन को होने वाले नुकसान के बारे में। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि बुरी आदतें केवल स्थूल नहीं हैं, बल्कि अधिक सूक्ष्म, मानसिक भी हैं, जो बहुत अधिक नुकसान करती हैं और बुरी बुरी आदतों का आधार हैं।

इस लेख में हम सभी प्रकार की बुरी आदतों और उन्हें दूर करने के कुछ तरीकों पर विचार करेंगे। शुरू करने के लिए, मैं "बुरी आदत" शब्द से निपटने और यह निर्धारित करने का प्रस्ताव करता हूं कि यह क्या है।

एक बुरी आदत क्या है?

इंटरनेट पर इस अवधारणा की कई परिभाषाएँ हैं और अक्सर यह स्पष्ट बकवास है। मूल रूप से, बुरी आदतें वे हैं जिनका समाज द्वारा नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है, आदि। लेकिन एक व्यक्ति की अपनी नियति है, जो समाज की राय की परवाह नहीं करता है, इसे और अधिकांश लोगों को करने दें।

जैसा कि एक बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा: अक्सर भीड़ की राय गलत होती है। और आज, समाज को प्रसिद्ध जानवरों के झुंड के रूप में प्रबंधित किया जाता है। यह, वैसे, बुरी आदतों के प्रसार की मदद से किया जाता है।

हमारे मामले में, बुरी आदतें वे आदतें हैं जो किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं।

अगर हमारी कोई आदत है और यह हमारे स्वास्थ्य को कम से कम एक स्तर पर नुकसान पहुँचाती है, तो इसका मतलब है कि यह हानिकारक है और इसे बदलने की आवश्यकता है। यह समझें कि यह जीवन बहुत गंभीर है और किसी भी गलती के परिणाम होते हैं। छोटी-छोटी बुरी आदतों को भी न समझें, यह सोचकर कि उनसे बुरा कुछ नहीं होगा। जैसा होगा, वैसा ही होगा।

ठीक है, अब चलो अच्छी तरह से ज्ञात बुरी आदतों से शुरू करते हैं जो ऊर्जा की कमी, चरित्र, बीमारी, पीड़ा और मृत्यु के नकारात्मक गुणों में वृद्धि का कारण बनती हैं।

किसी व्यक्ति की सकल बुरी आदतों की सूची

• दवा का उपयोग (शराब, धूम्रपान, और अधिक)

यह एक व्यक्ति की सबसे बुरी आदतों में नंबर एक बुरी आदत है। शराब, तंबाकू, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, प्रकाश और कठोर दवाएं - यह सब शाब्दिक रूप से एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है, तेजी से उसे चेतना के संदर्भ में एक साधारण जानवर में बदल देता है और शरीर में कई प्रकार की बीमारियों का विकास करता है।

शराब किसी भी रूप में और किसी भी मात्रा में जहर है।   इस जहर पर लगाव और निर्भरता के अलावा शराब पीने का कोई बहाना नहीं है। शराब को जानबूझकर दुनिया में वितरित किया जाता है ताकि लोगों की जनता को नियंत्रित करना आसान हो सके।

धूम्रपान फेफड़े के कैंसर सहित श्वसन प्रणाली के रोगों का एक मुख्य कारण है।   और अगर हम इसमें नपुंसकता, बांझपन और बहुत कुछ जोड़ते हैं, तो तस्वीर और भी प्रभावशाली है।

बाकी दवाओं की तरह, वही दुखद तस्वीर। मैं इस विषय पर एक वीडियो देखने की सलाह देता हूं:

• ओवरईटिंग और कुपोषण

अनुचित पोषण दवा के उपयोग से कम खतरनाक नहीं है, बस इसका प्रभाव समय के साथ फैलता है और प्रारंभिक चरण में अनुभवहीन आंखों के लिए अदृश्य रूप से कार्य करता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम क्या खाते हैं, कौन पकाया जाता है, किन परिस्थितियों में और इतने पर। पोषण में कोई trifles नहीं हैं, जैसा कि जीवन के किसी भी अन्य मामले में है। एक स्वस्थ आहार के साथ जीवन को बदलने और स्वास्थ्य में सुधार करने का मार्ग शुरू होता है। यदि हम अनुसरण नहीं करते हैं तो सिद्धांत रूप में स्वस्थ और खुश रहना असंभव है।

ओवरईटिंग एक लत का रूप है, यह अक्सर स्वयं प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति शराब, धूम्रपान और अन्य दवाओं से इनकार करता है। आपको पता होना चाहिए कि हमारे पेट में कोई भी अतिरिक्त भोजन पचता नहीं है और विषाक्त पदार्थों में बदल जाता है। सीधे शब्दों में कहें, तो अतिरिक्त या जंक फूड आंतों में सड़ने लगता है।

• शारीरिक गतिविधि का अभाव (गतिहीन जीवन शैली)

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितना सक्रिय है। यदि यह मुख्य रूप से एक गतिहीन जीवन शैली है, तो शरीर में अनिवार्य रूप से रोग उत्पन्न होंगे। सबसे पहले यह एक चयापचय विकार, ऊर्जा की कमी और एक सामान्य अवसाद होगा। आगे और भी गंभीर बीमारियाँ पैदा होती हैं।

सक्रिय जीवन जीना, खेल खेलना, बाहरी गतिविधियों को वरीयता देना अनिवार्य है। एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ दिमाग, और एक स्वस्थ शरीर तब बनता है जब वह चलता है, और झूठ या बैठता नहीं है।

• दैनिक आहार का उल्लंघन

यह मानव जीवन में समस्याओं का दूसरा मुख्य कारण है। अनुचित आहार और गलत दैनिक दिनचर्या मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे बुरी आदतें हैं। अपने मानस को नष्ट करने के लिए, समय-समय पर आधी रात के बाद बिस्तर पर जाने और सुबह 9-10 बजे उठने के लिए पर्याप्त है। चिड़चिड़ापन, उदासीनता, अवसाद और उनसे परे शारीरिक शरीर में रोग अपरिहार्य हैं।

दिन का सही तरीका तब है जब हम 21-22 घंटे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 4-6 बजे उठते हैं। इन घंटों से विचलन पहले से ही दैनिक शासन का उल्लंघन है, जिससे कुछ निश्चित परिणाम सामने आते हैं।

निम्नलिखित लेखों में दैनिक दिनचर्या के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है:

• कम तरल पदार्थ का सेवन

किसी व्यक्ति के भौतिक शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है, इसलिए शरीर में एक निश्चित जल संतुलन होना चाहिए। यदि शरीर में पानी की कमी है, तो इससे पाचन संबंधी समस्याएं, समय से पहले बूढ़ा होना, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है।

शुद्ध कच्चे पानी का सेवन करके अपने शरीर के जल संतुलन को बनाए रखें। शरीर और संवेदनाओं के संविधान के आधार पर, पानी की मात्रा को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। आमतौर पर यह 1-2 लीटर प्रति दिन होता है, सूप आदि सहित नहीं। प्राकृतिक फलों से ताजा निचोड़ा हुआ रस भी बहुत अच्छा है। हर सुबह एक गिलास पानी पीने की साधारण आदत से शुरू करें, जैसा कि इसमें बताया गया है

• अश्लील अभिव्यक्ति (मैट, कठबोली, आदि)

दुनिया में हर चीज में ऊर्जा होती है। हमारी वाणी भी ऊर्जा है और यह भाग्य को बहुत प्रभावित करती है। यदि हम अपने भाषण में मैट और विभिन्न स्लैंग का उपयोग करते हैं, तो यह हमारी चेतना के स्तर को कम करता है, और तदनुसार, सामान्य रूप से जीवन का। एक शपथ ग्रहण करने वाला व्यक्ति सचमुच अपने जीवन में नकारात्मक सब कुछ आकर्षित करता है।

खूबसूरती से, व्यवसाय में बोलना सीखें, आलोचना या निंदा न करें। ऐसा करने के लिए, बुद्धिमान लोगों की अधिक सुनें और उचित किताबें पढ़ें। इस विषय पर एक महान पुस्तक है

• ब्लैक टी और कॉफ़ी पीना

ये पसंदीदा पेय कमजोर दवाएं हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। कई लोगों के लिए यह बुरी खबर हो सकती है, लेकिन यह है। ये पेय अल्कोहल और तम्बाकू के समान नशे की लत है। वे शरीर को निर्जलित करते हैं और ऊर्जा लेते हैं।

उनके उपयोग के बाद मनुष्यों में एक अस्थायी वृद्धि इस तथ्य के कारण होती है कि कॉफी और काली चाय शरीर में तनाव का कारण बनती है। ईमानदारी से, मैं स्टोर से हरी चाय पीने की सलाह नहीं देता, क्योंकि यह उसी प्रभाव के बारे में पैदा करता है। इन पेय को साफ पानी, ताजा निचोड़ा हुआ रस और हर्बल चाय के साथ बदलें।

आप वीडियो से कॉफी के खतरों के बारे में जान सकते हैं:

• विशेष आवश्यकता के बिना दवा

आपके लिए एक और बुरी खबर। आधुनिक दवा उद्योग एक साधारण व्यवसाय है और इसका लक्ष्य किसी व्यक्ति का इलाज करना नहीं है, बल्कि उसे फार्मेसियों का नियमित ग्राहक बनाना है। दवाएं बीमारियों का इलाज करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन केवल बाहरी लक्षणों को बाहर निकालती हैं।

भौतिक शरीर में रोग समस्या के प्रकट होने की अंतिम अवस्था है। समस्याओं की सभी जड़ें अधिक सूक्ष्म मानसिक स्तर से आती हैं। तदनुसार, यदि आप बीमार होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको अपनी मानसिक स्थिति पर काम करना शुरू करना होगा, जिसका अर्थ है कि अपने चरित्र में सुधार करना, अपनी चेतना का स्तर बढ़ाना, स्वार्थ से छुटकारा पाना, आदि।

दवाओं की आवश्यकता केवल चरम मामलों में होती है, जब समस्या का कोई दूसरा रास्ता नहीं होता है, और स्थिति को तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है। 37.5 के तापमान पर गोलियों और एंटीबायोटिक दवाओं को निगलने के लिए यह बहुत बेवकूफी है, आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं कि ड्रग्स हमारे शरीर, विशेष रूप से यकृत और गुर्दे को कितना नुकसान पहुंचाते हैं।

विचार के लिए वीडियो:

• कंप्यूटर गेम के लिए जुनून

कंप्यूटर गेम हमारी सदी की एक बड़ी समस्या है। कई बच्चे, किशोर और वयस्क इस लत से पीड़ित हैं। संक्षेप में, मानस कंप्यूटर गेम के शौक से ढह जाता है, एक व्यक्ति वास्तविक जीवन से दूर हो जाता है, अपने जीवन को बर्बाद करता है, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, आदि।

यह लोगों को हेरफेर करने के कई तरीकों में से एक है। इस तरह के "गेमर" की जरूरत नए खेल रोमांचक विशेष प्रभावों या मौजूदा खेलों के अपडेट के साथ है। और वह अब अपने जीवन में होने वाली हर चीज में विशेष रूप से रुचि नहीं रखेगा।

• जुआ के लिए जुनून (कैसीनो, स्लॉट मशीन, सट्टेबाजों)

उत्साह, "मुफ्त में" धन प्राप्त करने की इच्छा, बदले में कुछ भी नहीं देना और बाहरी दुनिया को लाभ नहीं देना आज एक वास्तविक आपदा है। लोग ज्यादा से ज्यादा पैसा पाने की कोशिश में पागल हो जाते हैं। वे दूसरों के लिए उपयोगी और आवश्यक बनने के लिए, साकार नहीं होना चाहते हैं। उनके लिए, मुख्य बात उनकी अतृप्त स्वार्थी इच्छाओं को संतुष्ट करने के लिए पैसा है।

जुआ और उनसे जुड़ी हर चीज का व्यक्ति के चरित्र पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और पूर्वी मनोविज्ञान के अनुसार, चरित्र में बदलाव के साथ, एक व्यक्ति के भाग्य में परिवर्तन शुरू होते हैं। उत्साह व्यक्ति में लालच, लालच, स्वार्थ, वासना और अन्य दोषों को विकसित करता है। यदि चरित्र बिगड़ता है, तो भविष्य में जीवन खराब हो जाएगा।

गतिविधि में अपने उद्देश्य को खोजने के लिए बेहतर प्रयास करें और इसे साकार करना शुरू करें। यह वही है जो हमारे आस-पास के सभी लोगों को लाभान्वित करता है, और हम खुश और संतुष्ट हैं। लेख आपको अपनी मंजिल खोजने में मदद करेगा:

• प्रमुख और अवैध सेक्स

यौन ऊर्जा सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा है और इसे सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रबंधित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। एक अनजान व्यक्ति के साथ या यादृच्छिक साथी के साथ सेक्स करने से भी बहुत ऊर्जा मिलती है और मन को परिभाषित करता है। सेक्स के लिए अत्यधिक जुनून ऊर्जा और मानव स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यदि कोई पुरुष लगातार एक बीज (शुक्राणु) खो देता है, तो वह कमजोर हो जाता है और उसके लिए जीवन में सफलता प्राप्त करना बहुत कठिन होता है, और एक महिला अपने सभी पुराने यौन साथियों की एक प्रकार की ऊर्जा स्मृति का वहन करती है।

आदर्श विकल्प आपके प्यारे पति या पत्नी के साथ बिना किसी विकृति के पवित्रता में शुद्ध सेक्स है। सेक्स की मात्रा से, सब कुछ व्यक्तिगत है, लेकिन ऋषि प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक समय तक सेक्स करने का प्रयास करते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर - प्रति माह 1 बार, आदर्श रूप से - केवल गर्भ धारण करने वाले बच्चों के लिए।

• हस्तमैथुन और अश्लील साहित्य

मानव जीवन में ये अभिव्यक्तियाँ भी लाभ नहीं लाती हैं। पोर्नोग्राफी विशेष रूप से खतरनाक है, जिसका शौक भविष्य को बंद कर सकता है और जीवन को दयनीय बना सकता है। सभी अश्लील और यहां तक \u200b\u200bकि कामुक दृश्य वासना, दुर्बलता, वासना और हिंसा की ऊर्जा को ले जाते हैं। फिर ऐसे व्यक्ति से क्या उम्मीद की जा सकती है जो स्वेच्छा से इन ऊर्जाओं के संपर्क में आता है?

सबसे पहले, आपको अपनी वासना को कम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, एक परिवार बनाएँ और उसके प्रति वफादार रहें। यह भी आवश्यक है कि कम ऊर्जा केंद्रों से यौन ऊर्जा को ऊँचे स्थान पर उठाया जाए और रचनात्मकता, कार्य, सेवा में दूसरों को एहसास कराया जाए।

घोर बुरी आदतों को कैसे त्यागें?

प्रारंभ में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप उन्हें क्यों मना करना चाहते हैं, क्यों यह आपके लिए महत्वपूर्ण है। जब आप बुरी आदत से सभी नुकसान के बारे में स्पष्ट रूप से जानते हैं, तो आप इसे आसानी से छोड़ देते हैं।

मान लीजिए कि आपकी एक या दूसरी बुरी आदत है और आप इसे छोड़ना चाहते हैं। पहले   उसके बारे में सामग्री का अध्ययन करें, यह हानिकारक क्यों है। बस पर्याप्त स्रोतों की तलाश करें, न कि उन आपराधिक सामग्रियों की जिसमें वे कहते हैं कि शराब "उपयोगी" है, आदि।

खेल खेलना शुरू करें, रचनात्मकता में विकास करें, आध्यात्मिक रूप से खुद पर काम करें, आत्म-विकास पर व्याख्यान सुनें, समझदार किताबें पढ़ें। उन पुस्तकों का चयन करें जो मैं करता हूं

यह आपके जीवन को बदलने के लिए क्रियाओं का एक मानक समूह है। कार्य करें और याद रखें कि इस दुनिया में हमारा जीवन बहुत छोटा है और विभिन्न बेवकूफ चीजों के लिए समय नहीं है।

हमने एक मोटे विमान पर सबसे हानिकारक आदतों को छांटा है, अब हम और अधिक सूक्ष्म लोगों की ओर बढ़ेंगे।

सूक्ष्म (मानसिक) बुरी आदतें

• लालच

लालच का अर्थ है देने से अधिक उपभोग करने की इच्छा। आज के उपभोक्ता समाज में, इस विचार की खेती की जा रही है कि आपके पास जितना अधिक भौतिक सामान होगा, उतना ही अधिक आप खुश रहेंगे। लेकिन तथ्य इसके विपरीत कहते हैं: एक व्यक्ति जितना अधिक लालची और लालची होता है, वह उतना ही अधिक दुखी होता है। ऐसे लोग दूसरों के साथ सामान्य संबंध नहीं रख सकते हैं, क्योंकि कोई भी लालची लोगों के साथ निकटता से संवाद नहीं करना चाहता है। और वास्तव में लालच और नीचे सूचीबद्ध अन्य दोष एक पाप है।

• कोप

क्रोध तब आता है जब हमें वह चीज मिलती है जो हम चाहते हैं या हमारी अपेक्षाएँ पूरी नहीं होती हैं, या कोई व्यक्ति हमारे प्रयासों को खराब करता है या आलोचना करता है जो हमने महान प्रयासों की कीमत पर हासिल किया है। यही है, भौतिक वस्तुओं, जीवन शैली, नैतिक सिद्धांतों, आदि के लिए हमारी आसक्तियों के विनाश के परिणामस्वरूप हम नाराज, निंदा या नाराज हैं।

क्रोध केवल कुछ स्थितियों में स्वीकार्य है जब इसकी वास्तव में आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, जब बॉस को अधीनस्थों को कदाचार के लिए रिपोर्ट करना होगा। इस मामले में, गुस्सा बाहरी रूप से प्रकट होता है, और अंदर आपको स्थिति को शांत और टुकड़ी बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

• काम-वासना

वासना मुख्य रूप से यौन संबंधों में व्यक्त की जाती है। उच्चतम भौतिक आनंद सेक्स है और इस पर अत्यधिक निर्भर होना बहुत सरल है। सेक्स के प्रति लगाव बाकी सब चीजों के प्रति लगाव पैदा करता है। अगर हर तरह से एक आदमी अपनी वासना में लिप्त रहता है, हमेशा और हर जगह सेक्स की तलाश करता है, तो वह अपने जीवन को नष्ट कर देगा। वासना हमें कभी-कभी भयानक काम करती है। यह चर्चा के लिए एक बड़ा अलग विषय है।

• गर्व और स्वार्थ

स्वयं को सबसे योग्य समझना या स्वयं को दूसरों से बेहतर समझना स्वार्थ और अभिमान है। ऐसा व्यक्ति अपने लिए, अपने परिवार के लिए अधिकतम जीवन जीना चाहता है। वह अपनी उपलब्धियों पर बहुत गर्व करता है और हर अवसर पर उन पर गर्व करता है।

स्वार्थ और अभिमान व्यक्ति को बहुत कष्ट पहुँचाते हैं, उसे स्वयं को नश्वर भौतिक शरीर मानते हैं। वे जीवन में संचित हर चीज के लिए बहुत अधिक चिंता लाते हैं, भय को जन्म देते हैं और निरंतर चिंताओं से एक व्यक्ति का जीवन भरते हैं। रोग, मानसिक विकार, काम पर समस्याएं और व्यक्तिगत संबंधों में भी आते हैं।

मानसिक बुरी आदतों को कैसे त्यागें?

लालच से छुटकारा पाने का मुख्य तरीका निस्वार्थ कार्यों के माध्यम से है, जिसमें आपकी आय का कम से कम 10% दान में देना शामिल है। यह महत्वपूर्ण है कि बदले में कुछ भी उम्मीद न करें और किसी को भी इस बारे में न बताएं कि आप कितने महान हैं।

कि क्रोध से निपटना, reproaches, अपमान और अन्य को यह समझने की आवश्यकता है इस दुनिया में कुछ भी हो सकता है, और हमारी इच्छा के अतिरिक्त और हमारी अपेक्षाओं के विपरीत है। यह याद रखना चाहिए कि भगवान की इच्छा सब कुछ है और बिना किसी दावे के अपने भाग्य को स्वीकार करना सीखें।

भगवान के लिए प्यार का विकास वासना के साथ मदद करेगा।वर्तमान क्षण में जीने की क्षमता और समय-समय पर अपने आप को हर रोज उपद्रव से दूर रखने की क्षमता, रिश्तों और अनुभवों से, जीवन के अर्थ पर प्रतिबिंबित करें और मुख्य के लिए प्रयास करें

स्वार्थ और अभिमान को केवल एक के वास्तविक आध्यात्मिक स्वरूप को महसूस करके ही समाप्त किया जा सकता है।जिसका सार सभी जीवों के लिए निस्वार्थ सेवा है। आपको अपना ध्यान खुद से दूसरों पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है और बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करते हुए, उनके लिए कुछ करना शुरू करें।

पुरुषों की सबसे बुरी आदतें

पुरुषों में, और महिलाओं में, उपरोक्त कई स्थूल और सूक्ष्म बुरी आदतें पाई जाती हैं। पुरुषों के लिए, इसे हाइलाइट किया जाना चाहिए:

• ड्रग्स की लत (शराब और तंबाकू सहित);
• शराब के लिए पेन्चेंट;
• जुनून की लत;
• प्लेबायियन भाषण (मैट के साथ);
• कंप्यूटर गेम की लत;
• अश्लील साहित्य के लिए जुनून;
• लालच;
• लापरवाही;
• आलस्य;
• ईर्ष्या;
• निंदा और आलोचना;
• जीवन में लक्ष्यों की कमी;
• भाग्य के शिकार के रूप में प्रस्तुत करना।

एक आदमी को इन सभी बुरी आदतों को मिटाने के लिए काम करने की जरूरत है। यह कैसे करें यह भी एक बड़ा विषय है। लेकिन मुझे लगता है कि ये लेख आपकी इसमें मदद कर सकते हैं:

मनुष्य की सबसे बुरी आदतें: सारांश

इसलिए, इस बड़े लेख में आपने बहुत सारी बुरी आदतों को सीखा है जो हमारे जीवन में समस्याएं लाती हैं। और हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि ये किसी व्यक्ति की सभी बुरी आदतों से दूर हैं। यदि वांछित है, तो इन सूचियों को जारी रखा जा सकता है।

लेकिन आपको कम से कम इस लेख में चर्चा की गई पर काम करना शुरू करना होगा। इसके लिए आपको एक वर्ष से अधिक की आवश्यकता होगी। यदि आप सब कुछ छोड़ने का निर्णय लेते हैं जैसा कि यह है, तो भविष्य में आश्चर्यचकित न हों कि बीमारी, दुख, दुर्भाग्य आदि जीवन में आते हैं।

एक बार फिर, मैं सबसे हानिकारक आदतों को सूचीबद्ध करूँगा जिनका शरीर और मानव जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

बुरी बुरी आदतें:

1. दवा का उपयोग (शराब, धूम्रपान, आदि);
2. अनुचित पोषण;
3. निष्क्रिय जीवन शैली;
4. गलत दैनिक दिनचर्या;
5. तरल पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा में पीने;
6. गंदे और खाली भाषण;
7. चाय, कॉफी, सोडा का उपयोग;
8. आपातकालीन स्थिति के बिना दवाओं का उपयोग;
9. कंप्यूटर गेम;
10. उत्तेजना;
11. अवैध सेक्स;
12. अश्लीलता और हस्तमैथुन।

मानसिक बुरी आदतें:

1. लालच;
2. क्रोध, पश्चाताप, निंदा, जलन;
20 सबसे बुरी आदतों जो गिरावट और मौत की ओर ले जाती हैं