कई अध्ययन हैं जो उबले हुए पानी के खतरों के बारे में बात करते हैं। लेकिन यह एक संदेह के बिना है - मानव शरीर का मुख्य घटक। खुद के लिए न्यायाधीश - हम 80% पानी हैं, जिसका मतलब है कि हम क्या पीते हैं, इस बारे में सावधान रहने की जरूरत हैअन्यथा, हम अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि गर्मी-उपचारित तरल पदार्थों का उपयोग हमारी प्रतिरक्षा को कमजोर करता है, और हम इस प्रकार विभिन्न बीमारियों से ग्रस्त हैं। चलिए इसका पता लगाते हैं।

फैशन पत्रिकाओं और ऑनलाइन प्रकाशन हमें बताते हैं कि हमें प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीने की ज़रूरत है। हम यह भी जानते हैं कि उबलते रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस को मारता है जो तरल में हो सकता है। इससे बहस करना मुश्किल है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण सवाल बना हुआ है: क्या यह उसी समय हानिरहित हो जाता है?

आइए विचार करें कि इस तरह के "भागों" से कितना फायदा या नुकसान हो सकता है।

उबालने की सारी घबराहट और फायदे

1. उबलते समय, क्लोरीन यौगिकों का विनाश होता है। क्लोरीन और लवण स्वयं अवक्षेपित होते हैं, जिसे हम उदाहरण के लिए, केतली की दीवारों पर देख सकते हैं। और यहाँ पहले से ही विभिन्न अशुद्धियों के कणों से भरा हुआ। और, ज़ाहिर है, यह सब आपके मग और चश्मे में हो जाता है।

2. उबलने की प्रक्रिया तरल संरचना के विनाश की ओर ले जाती है, यह कुछ भी नहीं है कि इसे "मृत" कहा जाता है। जब उबाला जाता है, तो यह हमारे लिए पूरी तरह से बेकार है।   खैर, शायद यह आपकी प्यास बुझाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन स्वास्थ्य के लिए, दुर्भाग्य से, उपयोगी कुछ भी नहीं है।

3. वाष्पीकरण के दौरान, लवण की एकाग्रता बढ़ जाती है, जिसे हम याद करते हैं, उबला हुआ तरल पदार्थों से गायब नहीं होता है। जैसे ही हम केतली को फिर से गर्म करने के लिए सेट करते हैं - केतली की दीवारों पर बचे हुए पैमाने - हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं और वहां जमा होते हैं, जिससे जोड़ों, रक्त और आंतरिक अंगों (गुर्दे, हृदय, आदि) के विभिन्न रोग होते हैं। और इसका मतलब है कि काम पर प्रेमी अंतहीन चाय या कॉफी पीते हैं, दिल के दौरे का खतरा अधिक होता है!

4. भारी धातु, कीटनाशक, शाकनाशी भी वाष्पित नहीं होते हैं। नाइट्रेट्स, फिनोल और पेट्रोलियम उत्पादों का उल्लेख नहीं है, जिसे हम अज्ञानता के कारण आसानी से खा सकते हैं कि ऐसा तरल शरीर के लिए हानिकारक है।

5. जब एक चायदानी में उबलते हैं, तो कम से कम 100 डिग्री का तापमान होता है, जबकि कई बैक्टीरिया केवल उच्च तापमान पर या लंबे समय तक मर जाते हैं। इसलिए, अपने आप को बचाने के लिए, तरल पदार्थों को 3-10 मिनट तक उबालना चाहिए।   कुछ रोगाणुओं और वायरस आम तौर पर कई घंटों तक इन परिस्थितियों में जीवित रहने में सक्षम होते हैं।

6. सभी समान क्लोरीन में अन्य तत्वों के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया में प्रवेश करने की संपत्ति होती है, जिससे मीथेन यौगिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं। और वे, मेरा विश्वास करते हैं, क्लोरीन की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक हैं।

तो क्या करें?

• उदाहरण के लिए, आप सुरक्षित रूप से पी सकते हैं वसंत का पानी, क्योंकि इसमें क्लोराइड यौगिक शामिल नहीं हैं जो कीटाणुशोधन के उद्देश्य से लोगों द्वारा जोड़े जाते हैं, और, तदनुसार, हमें नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
• दूसरा विकल्प है मिनरल वाटर खरीदें।हां, यह अधिक महंगा है, लेकिन निश्चित रूप से।
• खैर, तीसरा तरीका है विभिन्न फिल्टर का उपयोग करें।   उदाहरण के लिए, तथाकथित रिवर्स ऑस्मोसिस महान काम करता है, नल के पानी से हानिकारक अशुद्धियों और गंध को साफ करने के तरीके के रूप में। बैक्टीरिया और लवण से निपटने वाले चारकोल फिल्टर भी अच्छी तरह से काम करते हैं।

हालांकि, एक असुविधा है: सोर्बिसाइडल फिल्टर ऑर्गेनिक्स और सूक्ष्मजीवों को बरकरार रखता है, लेकिन उन्हें लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। अन्यथा, सूक्ष्मजीव तेजी से गुणा करना शुरू कर देंगे, अवशोषित जीवों को खा जाएंगे। इसलिए छुट्टी से लौटते समय, इस फ़िल्टर को बदलना होगा। अन्यथा, आपको जहर का एक पूरा गिलास मिलेगा। यदि आपने वास्तव में लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया है, तो कम से कम 1-2 घंटे के लिए इसके माध्यम से कुछ पानी पास करें।

• एक और, बल्कि कठिन विकल्प जो शायद ही किसी का उपयोग करता है अग्रिम में है कटाई का पानीकी संरचना जिसमें ठंड और बाद में विगलन के बाद पूरी तरह से बदल जाता है। तो यह पर्यावरण की दृष्टि से स्वच्छ हो जाता है। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे पहले उबालकर भी खाया जा सकता है।

पानी को और भी हानिकारक कैसे बनाया जा सकता है?

एक प्रकार की बुरी सलाह। बस उसे कई घंटों के लिए "आग्रह" करने के लिए छोड़ दें। समय के साथ, यह उन बैक्टीरिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो जाता है जो हवा में हैं।

एक सरल आदत विकसित करें - उबला हुआ पानी लंबे समय तक बाहर न रखें और फ़िल्टर का उपयोग करना सुनिश्चित करें। और इसे दिनों तक स्टोर न करें।

स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखने के लिए, हम में से प्रत्येक को रोजाना पर्याप्त मात्रा में साधारण पानी का सेवन करना चाहिए। इस तरह की पूरी तरह से असंगत आदत अतिरिक्त वजन से निपटने, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने, घनास्त्रता और कई अन्य रोग स्थितियों को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, हर पानी हमारे शरीर को लाभ नहीं पहुंचा सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कई लोग रुचि रखते हैं कि उबला हुआ या कच्चा पानी पीने के लिए और 100 डिग्री सेल्सियस पर उबला हुआ पानी क्या गुण रखता है, मानव शरीर के लिए इसके सेवन से क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं।

क्या उबला हुआ पानी खतरनाक हो सकता है, क्या कोई नुकसान है?

लेकिन, जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, अल्पकालिक उबलते सभी रोगाणुओं का सामना करने में सक्षम नहीं है। तो हेपेटाइटिस ए वायरस मर जाता है जब केवल 30 मिनट बाद उबला जाता है ... क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम बेसिलस का उत्पादन बोटुलिज़्म 15 मिनट से अधिक समय तक उबालने से नष्ट हो सकता है, लेकिन इसके बीजाणु 5 घंटे में मर जाते हैं! क्या आप इतना उबालते हैं? बिल्कुल नहीं। अधिकतम दो मिनट ... यह प्रक्रिया भारी धातुओं और आक्रामक कीटनाशकों को भी नष्ट नहीं करती है, यह नाइट्रेट्स, हर्बिसाइड्स, फिनोल और पेट्रोलियम उत्पादों के खिलाफ भी शक्तिहीन है। इसी समय, उबलते समय, पानी के फायदेमंद घटक, जैसे मैग्नीशियम, साथ ही कैल्शियम लवण, कंटेनर की दीवारों पर बस जाते हैं।

इसके अलावा, उबलते हुए, विशेष रूप से लंबे समय तक, उबलते पानी की मात्रा में महत्वपूर्ण कमी की ओर जाता है। शेष तरल में, एक अवक्षेप दिखाई देता है। यदि आप बसे हुए पानी में पानी मिलाते हैं और एक साथ सब कुछ उबालते हैं, तो भारी पानी के प्रतिशत में उल्लेखनीय वृद्धि होगी और इसकी एकाग्रता बढ़ जाएगी। यह आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

साधारण हाइड्रोजन परमाणुओं के बजाय भारी पानी में ड्यूटेरियम परमाणु होते हैं, जिन्हें भारी हाइड्रोजन समस्थानिक भी कहा जा सकता है। ऐसे तरल के संपर्क में आने पर विभिन्न प्रतिक्रियाएं विशेष रूप से धीमी होती हैं। भारी पानी में, न केवल बैक्टीरिया और कवक बढ़ते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं, यह ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को भी धीमा कर देता है और आमतौर पर शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

इसलिए, किसी भी मामले में विशेषज्ञ पानी को फिर से उबालने की सलाह नहीं देते हैं, और इसे अनबैलिड से पतला करते हैं।

कई लोग आवश्यक रूप से नल के पानी को उबालते हैं, इस तरह से क्लोरीन को साफ करना चाहते हैं। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि जब उबलते हैं, तो क्लोरीन अन्य कार्बनिक यौगिकों के साथ बातचीत करने में सक्षम होता है, जिससे बहुत खतरनाक ट्राइहेलोमेट्रीज का गठन होता है। इसके अलावा, गर्म होने पर, ऑक्सीजन पानी से गायब हो जाता है।

कई वैज्ञानिकों को यकीन है कि उबलते समय, पानी "मृत" हो जाता है, इसलिए यह शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचा सकता है, यह अपने कोशिकाओं को जीवन देने वाली नमी और उपयोगी सूक्ष्म जीवाणुओं के साथ संतृप्त नहीं करता है।

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि उबालने के बाद काफी कम समय के बाद, पानी फिर से विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाता है जो हवा में उड़ते हैं या सीधे चायदानी में होते हैं। हालांकि, यह समय महत्वपूर्ण है और सीगल पीने के लिए एक से अधिक बार अनुमति देता है। इस प्रकार, उबलते को आक्रामक कणों और बैक्टीरिया से पानी को शुद्ध करने के लिए 100% तरीका नहीं माना जा सकता है।

हमें उबले हुए पानी की आवश्यकता क्यों है, इसका क्या उपयोग है?

मानव शरीर के लिए उबला हुआ पानी का मुख्य लाभ यह है कि यह नल या कुएं की तुलना में नरम है। यह माना जाता है कि एक बार उबला हुआ पानी का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, समग्र सहनशक्ति को बढ़ाता है और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को जोड़ता है। इसके अलावा, इस तरह के एक उत्पाद रक्त परिसंचरण को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है और अच्छी तरह से कब्ज को रोकता है।

यह माना जाता है कि गर्म उबला हुआ पानी चयापचय में सुधार और वसा के टूटने में तेजी लाने में मदद करता है। हालांकि, उपरोक्त प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, पानी को उबालने के लिए आवश्यक नहीं है, आप इसे गर्म कर सकते हैं।

उबालने से वास्तव में हमारे शरीर के लिए पानी को अधिक उपयुक्त बनाने में मदद मिलती है जब यह वसंत या अच्छी तरह से पानी में आता है, जो वास्तव में आक्रामक कणों, बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकता है और आपके पास उनसे इसे साफ करने का कोई तरीका नहीं है। इस मामले में, उबालने से खुद को कई रोग स्थितियों, विषाक्तता आदि से बचाने में मदद मिल सकती है। यह केवल लंबे समय तक इसके लायक है - लगभग 8-10 मिनट। जाहिर है, त्वरित शटडाउन के साथ उपभोक्ता इलेक्ट्रिक केटल्स इस व्यवसाय में कोई सहायक नहीं हैं ...

कौन सा पानी बेहतर है? कच्चा या उबला हुआ?

यदि आप वास्तव में अपने शरीर को लाभान्वित करना चाहते हैं, तो उबला हुआ पानी के बजाय विशेष रूप से शुद्ध करने को वरीयता देना बेहतर है। आप इसकी सफाई के लिए सक्रिय कार्बन और अन्य सामग्रियों के आधार पर विशेष फिल्टर का उपयोग कर सकते हैं, जिसे अब हमारे देश के सभी कोनों में समस्याओं के बिना खरीदा जा सकता है। वे क्लोरीन, भारी धातुओं और अन्य हानिकारक अशुद्धियों से पानी को शुद्ध करते हैं। इस तरह के डिजाइन नल के पानी के इलाज के लिए आदर्श हैं। वे विशेष रूप से महंगे नहीं हैं, लेकिन वे बहुत सारे लाभ लाते हैं। कुछ फिल्टर में गुड़ ("बैरियर") का रूप होता है, जबकि अन्य सीधे पानी के पाइप पर स्थापित होते हैं और पीने या सभी के लिए नल को दिए गए पानी को संभाल सकते हैं।

लेकिन इस घटना में कि आप का सेवन किए गए पानी की गुणवत्ता में विश्वास नहीं है, और आपको संदेह है कि यह वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, तो उबालने से आप अपने आप को संभावित बीमारियों से बचाने में मदद करेंगे। लेकिन फिर भी, इस मामले में, बोतलबंद पानी को वरीयता देना बेहतर है। यह निश्चित रूप से आवश्यक निस्पंदन से गुजरता है, और यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

इस प्रकार, कुछ मामलों में, उबला हुआ पानी से नुकसान काफी संभव है और मानव स्वास्थ्य को कम आंका जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, पानी को उबालना उचित है। यह अधिकांश जीवाणुओं से पानी की शुद्धि प्रदान करता है, जिससे आपको चाय या कॉफी पीने का आनंद मिलता है और खाना पकाने में आसानी होती है। उबला हुआ पानी या कच्चा - आपके दैनिक मेनू पर क्या होगा - निश्चित रूप से, आप तय करते हैं। हालांकि, यह महसूस करना सार्थक है कि मानवता जीवन के एक उच्च स्तर पर पहुंच गई है, अंतर आलिया, उबलने के कारण। उनकी उपेक्षा मत करो!

एकाटेरिना, www.site

अनुलेख पाठ मौखिक भाषण की कुछ रूपों की विशेषता का उपयोग करता है।

आखिरकार, हर कोई जानता है कि कच्चे पानी में खतरनाक अशुद्धियां और यौगिक (बैक्टीरिया, भारी धातु, कीटनाशक, नाइट्रेट्स, पेट्रोलियम उत्पाद, आदि) हैं, इसलिए इसे कीटाणुशोधन साधनों (शहरी परिस्थितियों में यह क्लोरिनेशन) के अधीन होना चाहिए।

यदि पानी को छानने वाले पदार्थों की मदद से शुद्ध नहीं किया जाता है, तो उबालना इसके उपभोग के लिए एक शर्त बन जाता है।

जब पानी उबलता है, तो इसकी संरचना तदनुसार बदलती है। तरल में खतरनाक वाष्पशील घटक, वाष्प में बदल जाते हैं, वाष्पित हो जाते हैं। और फिर उबालने के बाद का पानी पीने के लिए सुरक्षित हो जाता है। लेकिन उबला हुआ पानी पीने से क्या नुकसान है?

चोट

उबला हुआ पानी: नुकसान

कुछ लोग उबला हुआ पानी के नुकसान को छोड़कर, इसके अलावा, उनका मानना \u200b\u200bहै कि डबल उबलने से सभी रोगाणु और हानिकारक पदार्थ नष्ट हो जाएंगे। हालांकि, विशेषज्ञों ने साबित किया है कि उबालने से पानी कीटाणुरहित नहीं होता है, बल्कि केवल पानी को नरम बनाता है। दो बार पानी उबालने का मतलब शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाना है।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि गर्मी उपचार के बाद, पानी "मृत" हो जाता है, क्योंकि इसमें खतरनाक अशुद्धियां होती हैं और ऑक्सीजन पूरी तरह से वाष्पित हो जाती है। "डेड" पानी शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाता है, और ऐसे उबले हुए पानी से वास्तव में नुकसान होता है।

निर्विवाद तथ्य उबले पानी के खतरों को साबित करते हैं:

• हर्बिसाइड्स, नाइट्रेट्स, कीटनाशक, फिनोल, भारी धातुओं और पेट्रोलियम उत्पादों को उबालने के दौरान नष्ट नहीं किया जाता है।
• जब पानी 100 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक पहुंच जाता है, तो क्लोरीन युक्त तत्व नष्ट हो जाते हैं और अवक्षेपित हो जाते हैं, अन्य पदार्थों के साथ संयोजन करते हैं और ट्राइहेलोमेथेंस, डाइऑक्सिन (कार्सिनोजेन्स) बनाते हैं। ये पदार्थ क्लोरीन की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक हैं, यह वह है जो कैंसर को भड़काता है! यहां तक \u200b\u200bकि नगण्य सांद्रता में भी, डाइअॉॉक्सिन आनुवंशिक सेलुलर परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, उनके पास एक जीवित जीव पर एक उत्परिवर्ती प्रभाव होता है।
• एक इलेक्ट्रिक केतली की दीवारों पर बनाया गया पैमाना, जब दोबारा उबाला जाता है, तो पानी के साथ मिलकर शरीर में प्रवेश करता है। हानिकारक पदार्थों के कण शरीर में जमा हो जाते हैं, जिससे रक्त, जोड़ों, गुर्दे, हृदय और यहां तक \u200b\u200bकि दिल के दौरे के रोग पैदा होते हैं!
• हेपेटाइटिस ए वायरस को नष्ट करने के लिए, बोटुलिज़्म लाठी को कम से कम 15-30 मिनट लगातार उबलने की आवश्यकता होती है। साधारण केतली में, पानी का तापमान 100 डिग्री तक पहुंचने पर एक स्वचालित शटडाउन मोड सेट किया जाता है।

खतरा! जो लोग उबले हुए पानी में कच्चा डालकर फिर से उबालते हैं, उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरा है। पहले पानी में भारी हाइड्रोजन के समस्थानिक होते हैं, जो फिर से कच्चे पानी के पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। उबलने के दौरान हाइड्रोजन से निकलने वाला ड्यूटेरियम जमा हो जाता है।

जितना अधिक बार गर्मी उपचार होता है, उतना ही हानिकारक इस तरह के तरल लंबे समय में हो जाता है। डबल या मल्टीपल हीट ट्रीटमेंट के बाद पानी पीने के लिए अनुपयुक्त हो जाता है, यह न केवल नकारात्मक दिशा (एक निश्चित धातु स्वाद) में अपना स्वाद बदलता है, इसका उपयोग ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों की गतिविधि को बिगड़ता है। रसायन विज्ञान के दृष्टिकोण से, वाष्पीकरण के बाद उबला हुआ पानी अपने सामान्य सूत्र H2O को बदल देता है।

जितनी बार पानी को गर्म किया जाता है, ऑक्सीजन बच जाती है, और ऐसे पानी में भारी धातुओं के खतरनाक लवणों की अशुद्धियों की एकाग्रता बढ़ जाती है (यह व्यंजन पर बने मैल से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है)। इस कारण से, लोगों ने इस पेय का नाम "मृत पानी" रखा। बेशक, परिणामस्वरूप पेय की विषाक्तता बहुत कम है, जब तक कि आप इसे निरंतर आधार पर उपयोग नहीं करते हैं। आखिरकार, नमक में शरीर में जमा होने की क्षमता होती है और इसे लंबे समय तक नहीं हटाया जाता है।

लाभ

उबला हुआ पानी: लाभ

किसी व्यक्ति के लिए उबला हुआ पानी का मुख्य लाभ शरीर से विषाक्त पदार्थों को "फ्लश आउट" करने की क्षमता है। एक बार उबला हुआ पानी पाचन अंगों को भोजन के अवशोषण में मदद करता है, कब्ज को रोकता है, आंतों को साफ करता है। उबला हुआ पानी के लाभ और हानि बिल्कुल भी अतिरंजित नहीं हैं - हमारा शरीर मुख्य रूप से तरल पदार्थों से बना है और हमें इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि हम क्या पीते हैं।

गर्मी उपचार नल के पानी को नरम बनाता है, और वसंत या अच्छी तरह से पानी के मामले में, जो बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है, शुद्धिकरण के लिए उबलते हुए विधि 1 रहता है। उनके प्रभाव को पूरी तरह से बेअसर करने के लिए, पानी को लगभग 10 मिनट तक उबालना चाहिए।

गर्म उबला हुआ पानी पीने के लिए उपयोगी है - यह चयापचय में सुधार करता है, प्यास बुझाता है, शरीर को लिपिड को तोड़ने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। शरीर को अच्छे मस्तिष्क समारोह, ऊर्जा और सहनशक्ति के लिए तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।

हालांकि, याद रखें कि उबला हुआ पानी का लाभ केवल एक उबाल के साथ हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान उबला हुआ पानी

9 महीने की गर्भावस्था को आसान बनाने के लिए, एक महिला को न केवल अपने आहार के बारे में, बल्कि पानी की गुणवत्ता के बारे में भी सावधानी बरतने की जरूरत है। शरीर में तरल पदार्थ का प्रवाह भ्रूण को अच्छा रक्त प्रवाह प्रदान करता है, एमनियोटिक द्रव की सामान्य मात्रा बनाता है, गर्भवती महिला के रक्त की मात्रा बढ़ाता है और ऊतक लोच में सुधार करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नल के उबले पानी का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसमें भारी अशुद्धियां, लवण और कार्बनिक यौगिक होते हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक गर्भवती पीने के आहार को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा विकल्प उच्चतम श्रेणी का बोतलबंद पानी और ऑक्सीजन युक्त (ऑक्सीजन से समृद्ध) है। इस प्रकार के पानी को शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित किया जाता है, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम और स्वस्थ बच्चे के जन्म में योगदान देता है।

वजन घटाने के लिए उबला हुआ पानी

चयापचय शुरू करने और शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए, सुबह आपको एक गिलास गर्म उबला हुआ पानी पीने की जरूरत है। तरल पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को साफ करता है, जननांग प्रणाली की गतिविधि को ट्रिगर करता है और पेट को भरता है।

वजन घटाने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग क्या है? कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, आपको इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाना होगा। उबले हुए पानी में एक विशिष्ट स्वाद होता है, और यहां तक \u200b\u200bकि नींबू का एक छोटा टुकड़ा पूरी तरह से इसे बेअसर कर देता है।

भोजन से पहले आधे घंटे के अंतराल पर और खाने के दो घंटे बाद वजन घटाने के लिए उबला हुआ पानी पियें। दिन के दौरान आपको कम से कम 8 गिलास तरल पीने की आवश्यकता होती है। सही संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में, पानी की पर्याप्त मात्रा (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर) वास्तव में वजन कम करने और शरीर को सक्रिय करने में मदद करेगी।

पानी को कैसे उबालें

उबलते पानी के सरल नियम:

1. उबलने के लिए केतली में केवल ताजा पानी डालें।
2. तरल के एक दूसरे उबलते की अनुमति न दें और शेष उबलते पानी में कच्चा पानी न डालें।
3. फ़िल्टर्ड या "बसे हुए" पानी को उबालना सबसे अच्छा है जिसमें से खतरनाक यौगिक बाहर आ गए हैं (तलछट को जल निकासी से रोकना)।

आज हर कोई जानता है और पूरी तरह से समझता है कि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना बुनियादी कारकों में से एक है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग अक्सर उबले हुए पानी के लाभ और हानि पर चर्चा करते हैं।

कुछ लोग इस पेय को आदर्श स्थिति में ऊतकों को बनाए रखने के लिए एक आदर्श रचना मानते हैं। अन्य लोग उत्पाद का दृढ़ता से विरोध करते हैं और इसके लिए कई हानिकारक गुणों का श्रेय देते हैं। यह समझने के लिए कि उनमें से कौन सा सही है, आपको इस तरह के तरल की विशेषताओं के साथ खुद को परिचित करने की आवश्यकता है।

उबलने की प्रक्रिया का विवरण

जल उपचार की प्रकृति के कारण, लोगों ने लंबे समय से पानी के नल से बहने वाले द्रव का उपयोग छोड़ दिया है। अब कुछ लोग फ़िल्टर खरीदते हैं और उन्हें सीधे पाइप और नल पर स्थापित करते हैं, जबकि अन्य गुड़-प्रकार के उत्पादों का उपयोग करते हैं। रूढ़िवादी दृष्टिकोण के समर्थक अभी भी स्वाद को कीटाणुरहित और बेहतर बनाने के लिए नल के पानी को उबालना पसंद करते हैं। यह उल्लेखनीय है कि उनमें से कई को यह भी संदेह नहीं है कि वे इसे गलत कर रहे हैं, अर्थात्। द्रव्यमान को वांछित तापमान पर न लाएं।

उबलते पानी की प्रक्रिया को 3 चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

1. कंटेनर के नीचे छोटे बुलबुले दिखाई देते हैं, जो दीवारों पर जमा हो जाते हैं और सतह पर उठने लगते हैं।
2. अधिक बुलबुले हैं। तरल बादल बन जाता है, फिर सफेद हो जाता है। कई लोगों को यकीन है कि इस बिंदु पर लाना उत्पाद को कीटाणुरहित करने के लिए पर्याप्त है। वास्तव में, इस समय पानी को अभी तक एक फोड़ा में नहीं लाया गया है।
3. सतह पर बड़े बुलबुले दिखाई देते हैं। फटने पर, वे भाप छोड़ देते हैं और उनके चारों ओर पानी छिड़कते हैं। इस चरण में तरल लाने का मतलब है इसे उबालना।

विशेषज्ञ यह याद दिलाने में थकते नहीं हैं कि अगर पानी को अंतिम चरण में नहीं लाया जाता है, तो वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होता है। ऐसा उत्पाद न केवल शुद्धिकरण की आवश्यक डिग्री प्राप्त करता है, बल्कि एक संभावित खतरा भी पैदा करता है। कई लोगों के लिए, इस तरह के उत्पाद से पाचन परेशान होता है।

उबलते पानी के लाभ

आज, अत्यधिक क्लोरीनयुक्त संरचना मुख्य रूप से पानी के नल से बहती है, जो कैल्शियम और मैग्नीशियम लवण की उच्च सामग्री के कारण अत्यधिक कठोरता की विशेषता है। अपने शुद्ध रूप में इस तरह के उत्पाद के उपयोग से कई दुष्परिणाम हो सकते हैं।

रचना न केवल बालों और नाखूनों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि इससे तैयार व्यंजन और पेय के स्वाद को भी खराब करती है। फिर भी ऐसा द्रव्यमान घरेलू उपकरणों की दीवारों पर घने कोटिंग की उपस्थिति का कारण बन जाता है।

टिप: कुछ गृहिणियां केवल पानी को उबालती नहीं हैं, बल्कि इसमें कई पोटेशियम परमैंगनेट क्रिस्टल भी मिलाती हैं। एक ओर, यह दृष्टिकोण रचना की अधिक शुद्धता प्राप्त करने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, रासायनिक प्रतिक्रियाएं शुरू की जाती हैं जो नए लवण के गठन को जन्म दे सकती हैं, जो शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। डॉक्टर जोखिम नहीं लेने और खुद को एक मानक दृष्टिकोण तक सीमित रखने की सलाह देते हैं।

उबलते पानी, आप एक ही बार में कई समस्याओं को हल कर सकते हैं:

1. रोगजनक सूक्ष्मजीव समाप्त हो जाते हैं, बैक्टीरिया मर जाते हैं।
2. क्लोरीन सामग्री कम हो जाती है, तरल अपनी अप्रिय विशिष्ट गंध खो देता है।
3. भारी धातुओं का लवण नीचे जम जाता है, जिसके कारण पानी की कठोरता कम हो जाती है।

उबलते पानी को गर्मियों के महीनों में सबसे अधिक प्रासंगिक माना जाता है। यह इस अवधि के दौरान है कि रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन और प्रसार का खतरा बढ़ जाता है। यह विचार करने योग्य है कि उबलते का एक मिनट सभी बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए पर्याप्त नहीं है, खासकर सबसे खतरनाक। आपको इस पर कम से कम 10 मिनट खर्च करने की आवश्यकता है। यह उल्लेखनीय है कि प्रसंस्करण के 1 मिनट बाद, तरल का स्वाद खराब हो जाता है, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि कौन सा विकल्प सबसे इष्टतम उबलने वाली रचना है।

स्वास्थ्य के लिए उबला हुआ पानी की हानि

आज, उबला हुआ पानी, जिसका लाभ और हानि इतनी सक्रिय रूप से चर्चा में है, लगभग हर घर में एक उद्देश्य या किसी अन्य के लिए उपयोग किया जाता है।

किसी उत्पाद के उपयोग का सहारा लेते समय, आपको इन बिंदुओं को याद रखना चाहिए:

• रचना में क्लोरीन की मात्रा स्पष्ट रूप से घट जाती है, लेकिन इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है।
• उबलने के दौरान निकलने वाले लवण को ताजे पानी के साथ मिलाया जा सकता है। इस वजह से, नव डाला गया उत्पाद और भी कठिन हो जाता है।
• इस दृष्टिकोण के साथ बैक्टीरिया भी पूरी तरह से नष्ट नहीं होते हैं। बेशक, जब तक आप सहायक घटकों के अतिरिक्त के साथ 10 मिनट के लिए रचना को उबाल नहीं लेते हैं।
• बड़े मात्रा में इस तरह के तरल का दैनिक उपयोग गुर्दे की पथरी, जोड़ों में नमक जमा के गठन का कारण बन सकता है।
• उबालने के परिणामस्वरूप, पानी से लगभग सभी ऑक्सीजन हटा दिए जाते हैं। लेकिन विभिन्न नाइट्रेट, लोहे और पारे के लवण रहते हैं।

यह पता चला है कि उबला हुआ पानी पीने से नुकसान किसी से कम नहीं है। विशेषज्ञ आमतौर पर रचना को छानने या पानी पीने से प्राप्त तरल से भोजन बनाने और तैयार करने की सलाह देते हैं। एक और अच्छा विकल्प है। बेशक, इसे पकाने में कुछ समय लगेगा। लेकिन अगर आप इस प्रक्रिया को स्ट्रीम पर रखते हैं और लगातार शेयरों की निगरानी करते हैं, तो आप उपयोग किए गए उत्पाद के स्वाद और गुणवत्ता के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

उबला हुआ पानी के उपयोग के लिए नियम

कई कारणों से, कुछ लोग अभी भी उबला हुआ पानी पीते हैं। इस मामले में, संभावित जोखिमों को कम करने और रचना की गुणवत्ता में सुधार के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए।

यदि आप इन नियमों और सिफारिशों का पालन करते हैं तो यह हासिल किया जा सकता है:

1. आपको उबलने के तुरंत बाद ऐसा पानी पीने की ज़रूरत है, जब तक कि यह ठंडा न हो जाए। लेकिन ठंडा उबला हुआ तरल का उपयोग पूरी तरह से मना करना बेहतर है और स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालता है।
2. यदि उत्पाद को उबलते पानी के रूप में आवश्यक नहीं है, तो इसे दूसरे कंटेनर में डाला जाना चाहिए। यह ग्लास से बना है तो अच्छा है।
3. यह उसी कंटेनर में पानी स्टोर करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है जिसमें यह उबला हुआ था। यदि भविष्य के उपयोग के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है, तो इसे तुरंत डाला जाना चाहिए।
4. केतली या उबलते कंटेनर को पट्टिका के नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए।
5. यदि उबलते पानी के बाद 2-3 घंटे पहले ही बीत चुके हैं, तो रचना को डालना होगा और एक नया तैयार करना होगा।
6. इसे या फिर से उबालने के लिए उबले हुए पानी को कच्चे (यहां तक \u200b\u200bकि शुद्ध) के साथ न मिलाएं।
7. जो लोग उबला हुआ पानी पीते हैं उन्हें पर्याप्त मात्रा में कच्चे और शुद्ध उत्पाद प्राप्त करने चाहिए। यह शरीर में धातुओं और लवणों के संचय को रोक देगा।

यदि आप लोक उपचार का उपयोग करके उपचार विधियों को देखते हैं, तो आप सुबह खाली पेट पर उबला हुआ पानी पीकर शरीर को शुद्ध करने का एक तरीका पा सकते हैं। हीलर के अनुसार, यह दृष्टिकोण चयापचय को उत्तेजित करता है, कब्ज से राहत देता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। दुर्भाग्य से, इस सिद्धांत के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं मिला। दूसरी ओर, ऐसी घटना का नुकसान भी साबित नहीं हुआ है।

उबले हुए पानी के लाभ और हानि कई शोधकर्ताओं के लिए विवाद का विषय हैं। यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि उच्च तापमान पर गर्म किया गया तरल स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। हम अच्छी तरह से ज्ञात और निर्विवाद तथ्यों को उजागर करते हैं: क्या यह खतरनाक या उबालने के लिए आवश्यक है?

पानी क्यों उबालें

उच्च तापमान के संपर्क में आने से पानी कीटाणुरहित हो जाता है। बैक्टीरिया, वायरस, सूक्ष्मजीव मर जाते हैं। बड़े शहरों में, पानी की आपूर्ति में बड़ी मात्रा में क्लोरीन और अन्य रासायनिक अशुद्धियां होती हैं। ऐसा माना जाता है कि उबालने के बाद इन यौगिकों को बेअसर कर दिया जाता है। 100 डिग्री सेल्सियस तक पानी गर्म करने का एक और लक्ष्य कठोरता को नरम करना है।

महत्वपूर्ण! रासायनिक तत्वों में नरमी, कीटाणुशोधन और बेअसर करने के लिए, आपको कम से कम 15 मिनट तक पानी उबालना होगा। इस मामले में, मानव शरीर के लिए उबला हुआ पानी के लाभ अधिक स्पष्ट होंगे।

ज्यादातर, लोग इस प्रक्रिया को तेजी से करते हैं। इसका कारण स्वचालित शटडाउन के साथ इलेक्ट्रिक केटल्स की भीड़, अज्ञानता या उपयोग है। गर्म करने के बाद, पानी कुछ समय के लिए खड़ा होना चाहिए ताकि तलछट नीचे तक गिर जाए। अन्यथा, रासायनिक तत्वों के पास जोड़ों और गुर्दे और जिगर को नुकसान पहुंचाते हुए, शरीर में बसने और प्रवेश करने का समय नहीं है।

उबलने की प्रक्रिया तरल अवस्था से पानी को वाष्प में परिवर्तित करने की प्रक्रिया है। भौतिकी में, इस प्रक्रिया के निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:

• हवा के बुलबुले कंटेनर के नीचे से उठते हैं और व्यंजनों की दीवारों पर समूहीकृत होते हैं;
• घटना "सफेद कुंजी" है, जब तरल अशांत हो जाता है और वसंत पानी चलने की तरह होता है। अक्सर इस स्तर के लोग मानते हैं कि गर्म उबला हुआ पानी उपयोग के लिए तैयार है, लेकिन ऐसा नहीं है;
• अंतिम चरण वाष्पीकरण और मजबूत उबलते हैं, अक्सर कंटेनरों से पानी का छिड़काव किया जाता है।

अंतिम बिंदु के बाद 10-15 मिनट इंतजार करना महत्वपूर्ण है।

क्या उबला हुआ पानी पीना अच्छा है

उबलते प्रक्रिया के बाद केतली से, आगे के भंडारण के लिए तरल को दूसरे कंटेनर में डालना बेहतर होता है। हर बार पैमाने से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है और पानी का एक ताजा हिस्सा डालने के बाद ही।

उबला हुआ तरल कई उपयोगी तत्व खो देता है: मैग्नीशियम, ऑक्सीजन, कैल्शियम, लेकिन एक ही समय में यह नरम हो जाता है।

एक बयान है कि शरीर के तापमान से थोड़ा गर्म होने पर खाली पेट पर उबला हुआ पानी फायदेमंद होता है। आप शुद्ध तरल को भी गर्म कर सकते हैं - प्रभाव समान होगा। यह आंत्र समारोह में सुधार है और परिणामस्वरूप, चयापचय में तेजी आती है। सुबह में, ऐसा तरल शरीर को चार्ज करेगा, रक्त परिसंचरण स्थापित करेगा, और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करेगा।

सामान्य ठंडे गर्म उबले पानी के लक्षणों को हटा दें। ऐसा करने के लिए, गर्म तरल को ठंडा करें और छोटे घूंट में लें। गले में दर्द बाहर निकल जाएगा, और नाक की भीड़ दूर हो जाएगी। आप गर्म पानी का उपयोग नहीं कर सकते हैं, अन्यथा आप बीमारी को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि गले के श्लेष्म झिल्ली और भी अधिक सूजन हो जाते हैं।

क्या उबला हुआ पानी शरीर के लिए हानिकारक है?

उबला हुआ पानी के उपयोग से नुकसान चार संकेतकों की उपस्थिति के कारण होता है: क्लोरीन सामग्री, हानिकारक यौगिकों में वृद्धि, आणविक संरचना का विनाश और कुछ वायरस के खिलाफ उबलने की प्रक्रिया की निरर्थकता।

क्लोरीन और नए यौगिकों का उदय

कीटाणुशोधन के लिए पानी का क्लोरीनीकरण आवश्यक है, लेकिन इसके साथ ही इस प्रक्रिया के लाभ हानिकारक हैं। कार्बनिक पदार्थों के साथ मिलकर क्लोरीन नए खतरनाक तत्व बनाता है। दवाएं और विटामिन मनुष्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। शरीर में ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, चयापचय में बदलाव होता है, हार्मोनल प्रणाली में विफलताएं होती हैं, और प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

उबलते समय, क्लोरीन और इसके सभी यौगिक कार्बनिक पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और ट्राइहलोमीथेनेस, डाइऑक्सिन बनाते हैं। ये पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, धीरे-धीरे इसे छोटी खुराक में जहर देते हैं। डायोस्किंस जीन स्तर पर कैंसर और कोशिकाओं को बदल सकता है।

हानिकारक लवण की मात्रा में वृद्धि

उबलने के बाद हानिकारक लवण निकलते हैं। केतली के सभी पानी का उपयोग न करें। नीचे धातु नमक, कार्सिनोजेनिक क्लोरीन और गैर-वाष्पशील कार्बनिक पदार्थ होते हैं। उनमें से सभी गुर्दे की पथरी, रक्त विषाक्तता और अन्य बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

पानी की आणविक संरचना का विनाश

"मृत" - तथाकथित वैज्ञानिकों ने उबालने के बाद पानी डाला। 100 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करने के बाद, पानी इस संपत्ति को खो देता है। इस तरह का तरल किसी व्यक्ति को नमी की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है। जो लोग केवल "मृत पानी" का उपयोग करते हैं, वे तेजी से उम्र बढ़ने लगते हैं, विभिन्न रोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

वायरस और बैक्टीरिया

स्वास्थ्य के लिए लाभ और हानि के लिए उबले हुए पानी के अध्ययन ने साबित कर दिया है कि इस तरह के तरल में सभी सूक्ष्मजीव और वायरस नहीं मरते हैं। बोटुलिज़्म के बीजाणु केवल 100 डिग्री सेल्सियस तक गर्म होने के 5 घंटे बाद, हेपेटाइटिस 30 मिनट के बाद मर जाएंगे।

कई वैज्ञानिकों का दावा है कि उबला हुआ तरल 5 घंटे बाद वायरस और रोगाणुओं को फिर से प्राप्त करेगा।

क्या बार-बार उबला हुआ पानी पीना संभव है

पुन: उबला हुआ पानी किसी व्यक्ति को नुकसान भी पहुंचाएगा। ऐसे नकारात्मक परिणामों पर प्रकाश डालें:

• स्वाद में गिरावट, एक धातु स्वाद की उपस्थिति;
• हानिकारक लवण, क्लोरीन और अन्य धातु अशुद्धियों की एकाग्रता और भी अधिक बढ़ जाएगी;
• दो बार उबला हुआ पानी अधिक विषाक्त हो जाता है और ऑक्सीजन की कमी होती है।

आप जितनी बार चाहें उतने ही तरल को उबाल सकते हैं, लेकिन आप तेल उत्पादों, शाकनाशियों और भारी धातुओं से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे।

कौन सा पानी पीना बेहतर है: उबला या कच्चा

यदि विकल्प कच्चे नल के पानी और उबले पानी के बीच है, तो निश्चित रूप से दूसरा विकल्प चुनना बेहतर है। यह ज्ञात नहीं है कि गाँव में शहरी जीवाणु या कुएँ में कितने जीवाणु, क्लोरीन और अन्य यौगिक हैं।

महत्वपूर्ण! क्लोरीन सामग्री को कम करने के लिए, उबलने से पहले कम से कम एक दिन के लिए एक खुले बर्तन में नल तरल का बचाव करना उपयोगी होता है।

नींबू के साथ उबला हुआ पानी उन लोगों के लिए फायदेमंद होगा जो वजन कम करना चाहते हैं। इस मामले में, अप्रिय स्वाद साइट्रस द्वारा बेअसर हो जाएगा। खाने से आधे घंटे पहले एक गिलास गर्म पानी के रस के साथ पीने से आप हानिकारक कार्सिनोजेन्स के शरीर को साफ कर सकते हैं और चयापचय में सुधार कर सकते हैं। दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको प्रक्रिया में शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण जोड़ने की आवश्यकता है।

बोतलबंद पानी या फ़िल्टर्ड पानी को वरीयता देना बेहतर है। अब लिक्विड प्यूरीफायर उपलब्ध हैं। ये पाइप से जुड़ी जग या सफाई प्रणालियां हो सकती हैं।

नल के पानी की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए, आप इसे विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में दे सकते हैं। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, उपयुक्त फ़िल्टर का चयन करें। एक नियम के रूप में, नल से मेगासिटी में रासायनिक यौगिकों के साथ संतृप्त कठिन पानी बहता है। गांवों में, कुओं में पानी नरम है, लेकिन इसमें रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उबला हुआ पानी

एक गर्भवती महिला के लिए शुद्ध तरल पदार्थ महत्वपूर्ण है और इसके निम्नलिखित प्रभाव हैं:

• रक्त की मात्रा बढ़ जाती है;
• अच्छा रक्त परिसंचरण प्रदान करता है;
• एम्नियोटिक द्रव के गठन में भाग लेता है;
• खिंचाव के निशान के गठन का विरोध करता है।

नमी को फिर से भरने के लिए, उच्च ऑक्सीजन सामग्री के साथ उच्चतम श्रेणी का बोतलबंद पानी पीना बेहतर है।

क्या एक बच्चे को उबला हुआ पानी देना संभव है

बोतलबंद पानी के साथ स्तनपान सबसे अच्छा है। यह उन निर्माताओं को चुनने के लायक है जो कंटेनर "+0" पर चिह्नित बच्चों के लिए पानी छोड़ते हैं। उबला हुआ नल का पानी एक विकासशील छोटे जीव को नुकसान पहुंचा सकता है।

उबला हुआ पानी के उपयोग के लिए नियम

• प्रक्रिया के बाद, दूसरे कंटेनर में पानी स्टोर करना महत्वपूर्ण है - अधिमानतः ग्लास;
• हर बार केतली को पैमाने से हटाने की आवश्यकता होती है: बेहतर सफाई की जाती है, नए हिस्से को सुरक्षित करता है;
• आगे हीटिंग के लिए कच्चे और उबला हुआ पानी न मिलाएं। दो तरल पदार्थ के पदार्थ प्रतिक्रिया करते हैं और ड्यूटेरियम बनाते हैं, एक पदार्थ जो कैंसर वाले ट्यूमर पैदा करने में सक्षम है;
• पानी से अधिक लाभ, जो उबलने से पहले फिल्टर द्वारा पहले से शुद्ध किया जाता है;
• तरल को तुरंत उपयोग करना बेहतर होता है, बिना पूरी तरह से ठंडा होने की प्रतीक्षा किए;
• उबलते पानी को थर्मस में डालना, इसे कुछ मिनटों के बाद बंद करें, लेकिन तुरंत नहीं;
• पुनः उबालने से हानिकारक पदार्थों की सांद्रता बढ़ती है।

शरीर के लिए उबला हुआ पानी के लाभ और हानि को देखते हुए, आपको अपने आप को गर्म पेय बनाने के लिए इस तरह के तरल के उपयोग के लिए सीमित करना चाहिए। अपनी प्यास बुझाने के लिए, शुद्ध कच्चा पानी पीना बेहतर है।

निष्कर्ष

उबले हुए पानी के लाभ और हानि अतिरंजित नहीं हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, बोतलों से चाय या कॉफी के लिए पानी उबालना बेहतर है। फिल्टर भी पेय की गुणवत्ता और लाभ में सुधार कर सकते हैं। यदि कीटाणुशोधन के लिए केवल उबाल उपलब्ध है, तो आकर्षक रूप से इस विधि का उपयोग करना आवश्यक है। अन्यथा, एस्चेरिचिया कोलाई को पकड़ने या अधिक खतरनाक बीमारियों को अनुबंधित करने का जोखिम है। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो उबला हुआ पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और हानिकारक होगा यदि आप उपयोग के लिए सिफारिशों की उपेक्षा करते हैं।

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