जब स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा की बात आती है, तो हार्मोन्स बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं जितना कि कई लोग सोच सकते हैं।

हार्मोन की कमी या अधिकता से मानव स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

हार्मोन का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के लिए हार्मोनल संतुलन

हार्मोन शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं: वे गर्भवती माताओं के वजन बढ़ाने में योगदान देते हैं, पुरुषों की मांसपेशियों में उतार-चढ़ाव को प्रभावित करते हैं, बच्चों की वृद्धि, नियंत्रण ओव्यूलेशन, प्रजनन, गर्भावस्था, आदि के लिए जिम्मेदार होते हैं।

अक्सर वे लोग जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और इसके लिए तमाम तरह के तरीके आजमा रहे हैं, वे वांछित परिणाम तक नहीं पहुंच पाते, इसका मुख्य कारण शरीर में हार्मोनल संतुलन में असंतुलन है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, पुरानी थकान, त्वचा की समस्याओं, चयापचय, नींद को भड़काने और खतरनाक बीमारियों के विकास को प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि हार्मोनल संतुलन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और इसे बनाए रखना आवश्यक है।

हार्मोन रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऊतकों और आंतरिक अंगों तक जाते हैं। वे शरीर में कई अलग-अलग प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें चयापचय, प्रजनन कार्य, मूड और बहुत कुछ शामिल हैं।

हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, जो कोशिकाओं के विशेष समूह (अधिवृक्क ग्रंथियां, पीनियल, थाइमस, अग्न्याशय, आदि) होते हैं। पुरुष शरीर में, वृषण में हार्मोन का उत्पादन भी होता है, और महिलाओं में - अंडाशय में। स्वस्थ वसा और कोलेस्ट्रॉल की कमी, शरीर में कुछ यौगिकों की कमी या अधिकता, हार्मोन के साथ समस्याओं का कारण बन सकती है, विशेष रूप से, उनका असंतुलन।

प्राकृतिक तरीके से हार्मोनल संतुलन कैसे प्राप्त करें?

अंतःस्रावी तंत्र एक जटिल प्रणाली है, जिसके कानून एक आम आदमी के लिए समझना बहुत मुश्किल है। लेकिन हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर की क्षमता बढ़ाने के लिए कुछ सरल तरीके हैं, और एक ही समय में प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। हम नौ उपयोगी टिप्स साझा करते हैं:

1. अपने आहार में अधिक स्वस्थ वसा शामिल करें।

हार्मोन और अच्छी प्रतिरक्षा के एक सामान्य संतुलन के लिए, लाभकारी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का उपभोग करना आवश्यक है। इनमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड समूह शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उनका शरीर 50x50 के अनुपात में निहित हो। उदाहरण के लिए, रेपसीड, सोयाबीन और अलसी के तेल में ओमेगा -6 अधिक होता है, लेकिन कम ओमेगा -3 एस। सक्रिय रूप से केवल इन वनस्पति तेलों का उपयोग करके, एक व्यक्ति को ओमेगा -3 फैटी एसिड नहीं मिलेगा, जो कोशिकाओं के सामान्य कामकाज और हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। ओमेगा -3 भंडार को फिर से भरने के लिए, उचित मात्रा में मछली, समुद्री भोजन, जिसमें लार्ड, मक्खन और जैतून का तेल शामिल हैं, उचित मात्रा में आवश्यक है।

यह कई मायनों में उपयोगी है, जिसमें अंतःस्रावी तंत्र की रक्षा करना शामिल है, खासकर अगर आपका शरीर गर्भावस्था, पाचन असंतुलन या तनाव जैसे हार्मोनल तनाव से गुजर रहा है। अपने दैनिक मेनू में कॉफी की मात्रा कम करें या इसे अधिक स्वस्थ हर्बल चाय के साथ बदलें। इससे आपकी प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य में सुधार होगा।

3. हानिकारक रसायनों से बचें

हानिकारक रसायन हमें हर जगह घेर लेते हैं - खरीदे गए सब्जियों और फलों, हानिकारक प्लास्टिक, सफाई उत्पादों और यहां तक \u200b\u200bकि गद्दों पर कीटनाशक, जिसमें ऐसे पदार्थ शामिल हो सकते हैं जो हमारे शरीर में हार्मोन की नकल करते हैं और उनके वास्तविक उत्पादन को रोकते हैं। हानिकारक पदार्थों से मुठभेड़ से बचने की कोशिश करें:

• जैविक उत्पाद खरीदें;
• कांच या धातु के पक्ष में गैर-छड़ी कोटिंग के साथ व्यंजन त्यागें;
• इनडोर पौधों के साथ इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार
• एक शुद्ध हवा प्राप्त करें;
• नियमित गीली सफाई के बारे में मत भूलना;
• घर में इको-सामग्रियों पर भरोसा करें;
• कम से कम रसायन विज्ञान के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों की तलाश करें;
• या प्राकृतिक उत्पादों से घर का बना सौंदर्य प्रसाधन खुद बनायें।

4. नींद में खलल न डालें

नींद का हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व है। जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर सक्रिय रूप से हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाता है, ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है और हार्मोन का उत्पादन करता है। नींद के पैटर्न का उल्लंघन करते हुए, हम हार्मोन के असंतुलन को भड़काते हैं। सप्ताहांत में भी, एक ही समय में बिस्तर पर जाने की कोशिश करें। दिन में कम से कम आधे घंटे के लिए बाहर टहलें। कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर बैठने के बजाय, सोने से पहले ऐसा करना और भी बेहतर है। सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले खाएं। यहां कुछ और कारक दिए गए हैं जो नींद को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:

• आरामदायक तापमान;
• न्यूनतम प्रकाश और शोर;
• प्राकृतिक सामग्रियों से बने आरामदायक और गैर विषैले गद्दे और बिस्तर;
• उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ और पूरे दिन भरपूर पानी;
• नमक स्नान, आराम संगीत, सोने से पहले दिलचस्प किताबें;
• आराम की मालिश।

हमारे शरीर को सभी पोषक तत्व नियमित रूप से प्राप्त नहीं होते हैं। अनुपलब्ध ट्रेस तत्वों की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, हम विटामिन या पोषण संबंधी खुराक का उपयोग करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप उनके लिए फार्मेसी में जाएं, डॉक्टर का परामर्श लेना जरूरी है। अन्यथा, एक ओवरडोज को बाहर नहीं किया जाता है, जो शरीर के लिए बग़ल में ही निकलेगा। हार्मोन में सुधार और संतुलन के लिए, मैग्नीशियम, विटामिन डी, ओमेगा -3 फैटी एसिड, जिलेटिन, कोलेजन, प्रोजेस्टेरोन विशेष रूप से अच्छे हैं। इन सभी पदार्थों को गोलियों के रूप में, और खाद्य उत्पादों के हिस्से के रूप में लिया जा सकता है।

6. सही तरीके से व्यायाम करें

यदि आप हार्मोनल असंतुलन की अवधि के दौरान गहन रूप से खेल खेलते हैं, तो आप केवल समस्या को बढ़ा सकते हैं। दौड़ने और जटिल कार्डियोफॉरेस्ट के बजाय, मापा और बिना सोचे-समझे खेलों को प्राथमिकता देना बेहतर है - तैरना या दौड़ना। हालांकि, कुछ ताकत और सक्रिय प्रशिक्षण (केटलबेल, स्क्वेट्स, फेफड़े) स्वस्थ हार्मोन के उत्पादन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। प्रशिक्षक के साथ इष्टतम वजन और दृष्टिकोण की संख्या निर्धारित करना सबसे अच्छा है। महत्वपूर्ण - इसे ज़्यादा मत करो।

7. हर्बल दवा का प्रयोग करें

कुछ जड़ी-बूटियाँ और पौधे शरीर को हार्मोनल संतुलन और प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप हर्बल दवा के व्यंजनों की कोशिश करें, आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है ताकि संभावित मतभेदों का पता लगाया जा सके। अल्फाल्फा, जिनसेंग, नद्यपान, रसभरी, ब्लैकबेरी, लाल तिपतिया घास, मुसब्बर वेरा जैसे औषधीय पौधों के संक्रमण और काढ़े विशेष रूप से हार्मोनल संतुलन में सुधार के लिए अच्छे हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए, कफ, लिंडन, ऋषि और हॉप्स के संक्रमण को लेने की सिफारिश की जाती है, जो तथाकथित पौधे एस्ट्रोजेन से समृद्ध होते हैं।

पाचन तंत्र हार्मोन पर बहुत प्रभाव डालता है। आंत में असंतुलन से शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन का असंतुलन हो सकता है। उदाहरण के लिए, अधिकांश सेरोटोनिन - नींद के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है - आंत में उत्पन्न होता है, और मस्तिष्क में नहीं। साथ ही आंत में प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं का 70% हिस्सा होता है। तो, हार्मोन के काम को सामान्य करने के लिए, आपको आंत्र स्वास्थ्य में सुधार करने और पौष्टिक भोजन खाने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

9. शरीर में लेप्टिन के स्तर को नियंत्रित करता है

लेप्टिन, जिसे "भूख टैमर" भी कहा जाता है, प्रमुख हार्मोन में से एक है। यह नींद, प्रजनन प्रणाली, प्रतिरक्षा, चयापचय को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि वह संतुलन से बाहर जाता है, तो विच्छेदन अन्य हार्मोन को प्रभावित करता है। आप अपने आहार में जिंक और फाइबर से भरपूर अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों सहित फ्रुक्टोज, सरल कार्बोहाइड्रेट के स्तर को सीमित करके शरीर में लेप्टिन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

जब एक महिला को चक्र में खराबी का अनुभव होता है, मूड में बदलाव, त्वचा और बालों की स्थिति के साथ समस्याएं पैदा होती हैं, तो लोग कहते हैं कि यह इस तथ्य के कारण है कि "हार्मोन चल रहे हैं"। यह शब्द चिकित्सा नहीं है, लेकिन इसका तात्पर्य बड़ी संख्या में विकृति है, इस घटना और पाठ्यक्रम का कारण यह है कि महिला हार्मोनल संतुलन परेशान है।

उल्लंघन के कारण

हार्मोन को जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ कहा जाता है जो लिंग की परवाह किए बिना मानव शरीर में उत्पन्न होते हैं। उनका विकास पिट्यूटरी ग्रंथि, पीनियल ग्रंथि, हाइपोलेटामस, अधिवृक्क ग्रंथियों, साथ ही ग्रंथियों :, जननांग, थाइमस, की मदद से होता है।

उत्पादित हार्मोन को लिम्फ और रक्त के साथ "गंतव्य" पर पहुंचाया जाता है। उनके अलग-अलग प्रभाव हैं, और उनके काम की दिशा अंगों, प्रणालियों, साथ ही ऊतकों के कार्यों का विनियमन है।

इसके अलावा, गर्भपात, प्रसवोत्तर अवधि, पहली तिमाही में होने वाले गर्भपात से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

में वर्णित महिला हार्मोन के वितरण के लिए तैयारी की सुविधाओं के बारे में।

हार्मोनल संतुलन को बहाल करने से पहले या, एक विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा, एक महिला की बीमारियों, जीवन शैली के बारे में पता लगाएगा, इससे हार्मोनल सिस्टम को असंतुलित करने वाले कारकों को स्थापित करने में मदद मिलेगी।

महिला हार्मोनल संतुलन: लक्षण

एक महिला के शरीर में खराबी की उपस्थिति के लक्षण लक्षण भिन्न होते हैं, क्योंकि एक दर्जन से अधिक हार्मोन हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अंग या अंग प्रणाली पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। विश्लेषण के लिए आपको किस हार्मोन की आवश्यकता है, में पढ़ें।

हार्मोनल संतुलन के सामान्यीकरण की आवश्यकता के संकेत देने वाले मुख्य लक्षण हैं:

• स्पीड डायलिंग (तक) या वजन कम होना।
• अत्यधिक बाल, विशेष रूप से चेहरे में।
• नियमित मूड स्विंग होता है।
• लगातार थकान महसूस होना।
• मासिक धर्म चक्र की खराबी (चक्र बहुत कम, दर्दनाक अवधि, देरी, बहुत स्पष्ट मासिक धर्म सिंड्रोम)।
• प्रजनन संबंधी समस्याएं, अर्थात्। गर्भावस्था के साथ।

वर्णित लक्षण अप्रत्यक्ष हैं, चिकित्सा के निदान और उद्देश्य को स्पष्ट करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए। कारण और उपचार की समय पर पहचान से शरीर में एक गंभीर विकृति के विकास को रोकना संभव हो जाएगा।

निदान

हार्मोनल पृष्ठभूमि में असामान्यताओं की पहचान करने के बाद, उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक लक्षणों की उपस्थिति में, विशेषज्ञ कुछ हार्मोन के स्तर पर अतिरिक्त नैदानिक \u200b\u200bविधियों को निर्धारित करता है।

निदान के मुख्य चरणों में शामिल हैं:

1. अमेरिका पकड़े।
2. स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा।
3. हार्मोन परीक्षण करें।

निदान के तीसरे चरण पर मुख्य जोर दिया गया है। जब इसे बाहर किया जाता है, तो रक्त परीक्षण का उपयोग करके शरीर में हार्मोन के स्तर का अनुमान लगाया जाता है। इसके वितरण के समय, अंतिम भोजन, महिला चक्र के समय आदि के आधार पर हार्मोन का स्तर भिन्न हो सकता है। सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, मासिक धर्म चक्र के 7 वें, 14 वें और 21 वें दिन तीन बार रक्तदान करने की सलाह दी जाती है।

नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षा के अनुसार, विशेषज्ञ निर्धारित करता है कि किस हार्मोन का निदान किया जाना चाहिए, कुछ मामलों में टीएसएच (थायरॉयड हार्मोन) के स्तर को निर्धारित करने के लिए विश्लेषण करना आवश्यक होगा।

चिकित्सा और रोकथाम के तरीके

महिलाओं को हार्मोनल संतुलन बहाल करने के लिए शुरू करने से पहले, यह पहचानना आवश्यक है कि कौन से हार्मोन संतुलन में खराबी के लिए एक शर्त बन गए हैं, उनकी सामग्री में क्या किया जाना चाहिए, बढ़ा या कम किया जाना चाहिए। असंतुलन के एक मामूली स्तर के साथ, आप उपचार के वैकल्पिक तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं: फाइटो- और हिरोडोथेरेपी।

यह उपचार इस तथ्य के कारण है कि कई पौधों में उनकी संरचना में महिला हार्मोन होते हैं, इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, गर्भाशय, ऋषि, हॉप्स, लाल ब्रश। यदि आप सही ढंग से इस तरह के प्राकृतिक "हीलर" का उपयोग करते हैं, तो आप दवाओं के उपयोग के बिना हार्मोनल पृष्ठभूमि को जल्दी से ठीक कर सकते हैं।

अधिक जटिल मामलों में, विशेषज्ञ, परीक्षा के परिणामों का मूल्यांकन करने के बाद, उपचार निर्धारित करता है। मुख्य तरीकों पर विचार करें:

• उचित, पौष्टिक पोषण, फलों, सब्जियों, स्वस्थ विटामिन और खनिजों वाले उत्पादों से समृद्ध। भोजन में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड को कम करना महत्वपूर्ण है, खाना पकाने के लिए केवल वनस्पति तेलों (ठंड में दबाया और थोड़ी मात्रा में) का उपयोग करें। मार्जरीन और अन्य कृत्रिम वसा को बाहर निकालें। आहार में जोर प्राकृतिक तेल (क्रीम, जैतून), लाल मछली पर होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 होता है। अंतःस्रावी तंत्र पर कैफीन अभिनय को सीमित करें।
• हार्मोन थेरेपी।
• होम्योपैथिक और एंटीहोमोटॉक्सिक दवाओं के साथ उपचार, अर्थात्। गैर-हार्मोनल दवाओं की नियुक्ति, जिसका प्रभाव होम्योपैथी के समान है।
• वजन का सामान्यीकरण। इस स्थिति को पूरा किया जाना चाहिए यदि रोगी को अधिक वजन या इसके विपरीत, इसके अभाव में सुधार आवश्यक है।
• हार्मोनल संतुलन के लिए विशेष विटामिन निर्धारित हैं।

हार्मोनल संतुलन सामान्य होने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, आराम करने, चलने के लिए अधिक समय देना चाहिए। शारीरिक गतिविधियों को चुनना भी महत्वपूर्ण है, उनमें दौड़ना, चलना, एरोबिक्स, पिलेट्स, तैराकी, योग शामिल हो सकते हैं।

कैसे पता चलेगा कि यह ठीक एक हार्मोनल असंतुलन है?

सबसे पहले, हम यह निर्धारित करते हैं कि एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि हार्मोन का एक संयोजन है जो महिलाओं के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती है। न केवल अंडाशय, बल्कि अन्य अंगों और ग्रंथियों (अधिवृक्क ग्रंथियों, पिट्यूटरी, थायरॉयड और अग्न्याशय) द्वारा हार्मोन का उत्पादन पूरे शरीर को स्वास्थ्य प्रदान करता है। शरीर में किसी भी हार्मोन की अनुपस्थिति महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के निम्न लक्षण दिखाती है:

अधिक वजन या अचानक वजन घटाने;

बिगड़ा हुआ पाचन;

मासिक धर्म चक्र में विफलता;

स्तन;

बुरा सपना;

मुँहासे, तैलीय त्वचा;

कमजोर प्रतिरक्षा

ट्यूमर का विकास;

स्तनों की कोमलता और सूजन;

ब्रेकडाउन।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण क्या हैं?

1. असंतुलन। महिला शरीर में, पुरुष और महिला दोनों हार्मोन समान रूप से उत्पादित होते हैं। जब पुरुष अधिक मात्रा में दिखाई देते हैं, तो हार्मोनल संतुलन को नुकसान होने लगता है। यदि पुरुष हार्मोन का बड़ा उत्पादन भी आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जाता है, तो असंतुलन की समस्या जोर पकड़ रही है।

2. तनाव, लगातार दबाव, अनुभव - हार्मोनल असंतुलन के मनोवैज्ञानिक कारण जो महिला प्रजनन प्रणाली को नष्ट करते हैं, दूसरों की तुलना में बदतर नहीं हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अंतःस्रावी तंत्र के समानांतर काम करता है - निरंतर तनाव बिगड़ा कूपिक परिपक्वता में योगदान देता है।

महिलाओं में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के तरीके

1. विशेषज्ञ। पहला और मुख्य स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के लिए एक यात्रा है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ उपचार के एक कोर्स को लिखेंगे और असंतुलन की डिग्री निर्धारित करेंगे, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए दवाओं को लिखेंगे। इसके अलावा, विशेषज्ञ दवाओं या उत्पादों का एक निवारक पाठ्यक्रम प्रदान करेंगे जो एक महिला के शरीर में हार्मोन का एक लंबे समय तक चलने वाला संतुलन प्रदान करते हैं।

2.Produkty। हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए उत्पादों को आमतौर पर उन लोगों की आवश्यकता होती है जिनके पास हाल ही में मांस, मछली, नट, जड़ी-बूटियों, जिगर, डेयरी उत्पाद, मक्खन, गोभी, तोरी, गाजर, आलू, सेब, जामुन की तीव्र कमी है। सब्जियों को कच्चा, मांस और मछली उबला हुआ या उबले हुए खाने की सलाह दी जाती है। तीव्र, तली हुई, वसायुक्त और अल्कोहल से छूटना चाहिए, क्योंकि उत्पादित एस्ट्रोजेन को शरीर में यकृत द्वारा अभिमानी भार के कारण प्रेषित नहीं किया जाता है।

3. लोक उपचार। लोक उपचार के साथ एक महिला के हार्मोनल संतुलन को बहाल करना भी काफी उत्पादक है - आपके "महिला स्वास्थ्य के भंडार" में सन, मुसब्बर, सोया, नद्यपान, ज़मनिहा, अल्फाल्फा जैसी जड़ी-बूटियां होनी चाहिए। ब्लैकबेरी और लिंडेन के टिंचर से चाय, साथ ही साथ हॉप की एक चम्मच से जलसेक पूरी तरह से हार्मोन को प्रभावित करता है।

यदि एक हार्मोनल विकार के सभी लक्षणों में से आपको सबसे अधिक प्रकट दर्दनाक माहवारी होती है, तो पारंपरिक दवा एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच ऋषि के पत्तों को पीने की सलाह देती है और हर दो घंटे में एक बड़ा चमचा पीती है।

हार्मोनल असंतुलन के बारे में भूल जाओ!

सामान्य रूप से भोजन करना, तनाव से बचना, समय-समय पर डॉक्टर के पास जाना, आपने अपने आप से यह सवाल नहीं पूछा कि "हार्मोन को सामान्य कैसे लाया जाए?" बेशक, महिलाओं के स्वास्थ्य की लगातार देखभाल करना मुश्किल है, लेकिन याद रखें - यह थोड़ा ठीक करने के लिए बेहतर है, पुरानी बीमारियों को उत्तेजित न करने की कोशिश करें, वांछित उत्पादों को खरीदें, तब तक, एक बिंदु पर, सर्जन के चाकू के नीचे जाएं या अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए हार्मोन का उपयोग करें।

अक्सर किसी को एक लोकप्रिय कहावत सुननी पड़ती है: "ओह, हार्मोन फिर से खेलते हैं ..." मुझे आश्चर्य है कि इसका क्या मतलब है और ये बहुत हार्मोन हैं जो इतने प्रतिभाशाली हैं? हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो शरीर द्वारा संश्लेषित होते हैं। खैर, यह एक वैज्ञानिक चिकित्सा व्याख्या है। दूसरे शब्दों में, हार्मोन किसी व्यक्ति के मूड, स्वास्थ्य और प्रजनन कार्य को नियंत्रित करते हैं। सामान्य तौर पर, यदि वे "खेलते हैं," तो एक व्यक्ति खुद को जीवन में उत्थान महसूस करता है और भविष्य के लिए प्यार, आनन्द और आशावादी रूप से आगे बढ़ सकता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल किया जाए, अगर वह अचानक खो गया और गलत तरीके से "चला गया"?

हार्मोन क्या हैं?

कुल मिलाकर, मानव शरीर में 60 तक विभिन्न हार्मोन होते हैं। एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरोन, ओकिस्टोसिन, इंसुलिन और कई अन्य। इन सभी हार्मोनों के बीच संतुलन और पूर्ण "समझ" की आवश्यकता होती है। यदि कम से कम एक हार्मोन बढ़ता है या, इसके विपरीत, घटता है, तो शरीर में एक गंभीर खराबी होती है। तो, आप कैसे पहचानते हैं कि मानव शरीर में हार्मोनिक्स "फोड़ा" है, और उनकी संख्या में स्पष्ट रूप से बदलाव आया है? शुरू करने के लिए, इस स्थिति को संक्षेप में समझाया जा सकता है: "मेरे साथ कुछ गलत है।" और यह "ऐसा नहीं" व्यक्त किया गया है: अच्छी भूख के साथ वजन कम होना, 37.1 37 से कम तापमान, अनिद्रा, खराब मनोदशा, अवसाद और शारीरिक कमजोरी में बदल जाना।

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन विभिन्न परिणामों से भरा हुआ है। आखिरकार, यह हार्मोन है जो निष्पक्ष सेक्स को बीमारियों से बचाता है - दिल के दौरे, स्ट्रोक, तंत्रिका, हड्डी और हृदय प्रणाली के रोग। एक अशक्त महिला में, हार्मोनल विफलता बच्चे की बांझपन या गर्भपात का कारण बन सकती है। एक राय है कि 40 से अधिक महिलाएं हार्मोनल स्तर में असंतुलन से पीड़ित हैं। काश, ऐसा नहीं होता। आजकल, कई युवा और यहां तक \u200b\u200bकि युवा लड़कियां हार्मोनल विकारों से प्रभावित हैं। और, विशेष रूप से, जो सभी प्रकार के आहार, धूम्रपान और मादक पेय के साथ अपने शरीर को पीड़ा देना पसंद करते हैं।

शरीर में हार्मोनल अवरोधों को प्रभावित करता है

आप अपने आप पर हार्मोनल ड्रग्स नहीं ले सकते हैं, और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको सलाह देंगे कि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और मैमोलॉजिस्ट द्वारा उचित परामर्श के बाद कौन सी दवा का चयन करें, क्योंकि सभी दवाओं को समूहों में विभाजित किया गया है, जिनके शरीर पर कुछ प्रभाव हैं। उनमें से कुछ का उपयोग मास्टोपाथी के उपचार में किया जाता है और मासिक धर्म को सामान्य करने के लिए सेवा करता है या एक हार्मोनल गर्भनिरोधक के रूप में उपयोग किया जाता है। दूसरों को एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है, जबकि उसकी भावनात्मक स्थिति में सुधार, भलाई और यहां तक \u200b\u200bकि उपस्थिति। इन दवाओं में से अधिकांश गर्भनिरोधक भी हैं। हालांकि, जब एक दवा चुनते हैं, तो आपको परिचितों या दोस्तों (और यहां तक \u200b\u200bकि सभी प्रकार के मंचों) की राय और सिफारिशों पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग है, और जो आपके दोस्त द्वारा अनुशंसित किया गया था वह आपको व्यक्तिगत रूप से सूट नहीं कर सकता है। आपके लिए कौन सी दवा सही है - आपका डॉक्टर तय करेगा, लेकिन यह संभव है कि आप बिना दवाओं के कर सकते हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने की एक अपरंपरागत विधि।

लिथोथेरपिस्ट - पत्थर के इलाज के विशेषज्ञ - तर्क देते हैं कि बेरिल, एवेंटूराइन और हेमटिट जैसे पत्थर एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य कर सकते हैं। हम इस कथन का विवाद या समर्थन करने का प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन एक महिला को प्रस्तुत किए गए ऐसे पत्थरों से बने गहने निश्चित रूप से युवा मां को खुश करेंगे, उनकी सुंदरता, अच्छे मूड और, तदनुसार, यह उनके स्वास्थ्य को लाभकारी रूप से प्रभावित करेगा।

हार्मोनल विफलता एक रोग संबंधी स्थिति है जो शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है। यह उल्लंघन काफी गंभीर माना जाता है, क्योंकि यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (हार्मोन) का सामान्य अनुपात है जो लगभग सभी शरीर प्रणालियों के स्थिर संचालन के लिए जिम्मेदार है। सबसे पहले, हार्मोनल विफलता प्रजनन कार्य, तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करती है, और एक महिला की उपस्थिति और भलाई को भी सीधे प्रभावित करती है।

एक नियम के रूप में, हार्मोन संबंधी विकार शायद ही कभी किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि हार्मोन असंतुलन के लक्षण रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित करते हैं। इस समस्या से पीड़ित महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं:

• मासिक धर्म की अनियमितता;
• लगातार मिजाज, सामान्य अस्वस्थता, और कमजोरी;
• अवसाद, खराब नींद और अनिद्रा;
• वजन बढ़ना;
• कामेच्छा में कमी;
• सिरदर्द और चक्कर आना;
• बालों का झड़ना, त्वचा और बालों की खराब स्थिति।

एक राय है कि हार्मोनल विफलता महिला प्रजनन समारोह के साथ जुड़ा हुआ है, या, दूसरे शब्दों में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। तथ्य यह है कि अक्सर युवा अशक्त लड़कियों को हार्मोन के सामान्य स्तर के उल्लंघन का सामना करना पड़ता है। पैथोलॉजिकल प्रकृति का यह प्रचलन कारणों की एक सूची के कारण है:

• मौखिक गर्भ निरोधकों सहित हार्मोनल दवाओं का उपयोग;
• निरंतर तनाव, शारीरिक परिश्रम, अधिक काम;
• सामान्य रूप से कुपोषण और जीवन शैली;
• शराब और धूम्रपान;
• स्त्री रोग और अन्य पिछले रोग;
• अधिक वजन।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के प्राकृतिक कारण, जो अस्थायी है और चिकित्सा वसूली की आवश्यकता नहीं है, गर्भावस्था और प्रसव, रजोनिवृत्ति और यौवन हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, कुछ समय के बाद, हार्मोनल संतुलन स्वयं द्वारा बहाल किया जाएगा। अन्य सभी विकल्पों में, एक महिला को सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क करना चाहिए कि हार्मोनल संतुलन कैसे बहाल किया जाए।

क्या हार्मोनल विफलता को बहाल करना संभव है और यह कैसे करना है?

महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली काफी हद तक उल्लंघन के कारण, और गंभीरता पर निर्भर करती है। इसके अलावा, चिकित्सा को निर्धारित करने के लिए, हार्मोनल पृष्ठभूमि की सटीक स्थिति निर्धारित करना आवश्यक है, अर्थात, एक या किसी अन्य हार्मोन की अधिकता या कमी।

तब चिकित्सक एक निदान करने में सक्षम होगा और एक उपचार आहार का चयन करेगा।

ज्यादातर मामलों में, हार्मोनल पृष्ठभूमि को उन दवाओं का उपयोग करके बहाल किया जाता है जिनमें आवश्यक हार्मोन होते हैं। उसी समय, रोगी की जीवनशैली को समायोजित किया जाता है, एक विशेष आहार, फाइटो और फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाती है। यदि दवाओं के साथ सब कुछ व्यक्तिगत है और केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया है, तो हर महिला गैर-औषधीय तरीकों से हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने का प्रयास कर सकती है। सबसे पहले, यह आवश्यक है:

इसके अलावा, अक्सर हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए, लीचेस () के साथ उपचार का अभ्यास करें।

उल्लेखनीय रूप से VLOK के हार्मोनल व्यवधानों के इलाज की अपेक्षाकृत नई विधि है, जो कम आवृत्ति वाले लेजर के साथ रक्त के अंतःशिरा विकिरण पर आधारित है। यह तकनीक महिला शरीर में स्व-विनियमन प्रक्रियाओं की सक्रियता को बढ़ावा देती है।

उपरोक्त सभी के अलावा, किसी को रोगी की मानसिक स्थिति के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो अक्सर हार्मोनल विफलता को बहाल करने के सवाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गर्भपात की प्रक्रिया के बाद, एक महिला अनिवार्य रूप से एक हार्मोनल विफलता है। हार्मोनल विफलता महिला सेक्स हार्मोन के उचित संतुलन का उल्लंघन है  (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) गर्भावस्था के अप्राकृतिक समापन के कारण रक्त में। इस तरह की खराबी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है - मुँहासे की उपस्थिति से।

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एक महिला में गर्भाशय गुहा से भ्रूण को हटाने के बाद, निषेचन के साथ शुरू हुआ शरीर का गहरा न्यूरोएंडोक्राइन पुनर्गठन अचानक बंद हो जाता है। इस तरह के पुनर्गठन की विशेषता है   रक्त में विशेष हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता में वृद्धिजिसके कारण भ्रूण का समुचित विकास होता है।

यदि आपके पास गर्भपात था, तो हार्मोनल विफलता होगी निम्नलिखित संकेत:

• विभिन्न चक्र उल्लंघन (अनियमितता, देरी);
• लंबे और भरपूर मात्रा में;
• चेहरे और गर्दन (मुँहासे) पर सूजन संबंधी बीमारियां;
• शरीर के थर्मोरग्यूलेशन (पसीना,) का उल्लंघन;
• रक्तचाप में अचानक उतार-चढ़ाव;
• चिड़चिड़ापन, घबराहट, सिरदर्द, थकान में वृद्धि।

यदि इनमें से तीन से अधिक लक्षण देखे जाते हैं, तो यह एक महिला के शरीर में एक हार्मोनल पोस्टबॉक्शन विफलता की उपस्थिति को इंगित करता है।

हार्मोन प्रोटीन-आधारित जैविक उत्प्रेरक हैं।जो शरीर में कई जैविक प्रक्रियाओं की शुरुआत करता है। वे अमीनो एसिड से बने होते हैं और विभिन्न एंजाइमों के उत्पादन में शामिल होते हैं। यह ऐसे उत्प्रेरक (हार्मोन) की रासायनिक गतिविधि के लिए धन्यवाद है जो एक महिला को सहन कर सकती है और बच्चे को जन्म दे सकती है।

चेहरे पर पस्टुलर चकत्ते संकेत देते हैं शरीर में एस्ट्रोजन की अधिकता, क्योंकि यह हार्मोन त्वचा पर वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है। चक्र में व्यवधान भी हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन दर्शाता है, क्योंकि एक महिला में मासिक धर्म चक्र के दिनों की आवृत्ति और अवधि रक्त में हार्मोन के मात्रात्मक अनुपात द्वारा नियंत्रित होती है।

हार्मोनल विफलता रोगी की व्यक्तिगत आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करते हैंहार्मोनल विकारों के लिए संकेतित चिकित्सा देखभाल की उपलब्धता और गुणवत्ता के साथ-साथ गर्भपात के हस्तक्षेप से गुजरना।

हार्मोन का असंतुलन आमतौर पर गर्भपात प्रक्रियाओं के बाद पहले आठ दिनों के भीतर होता है और तीन सप्ताह से कई महीनों तक रहता है।

हार्मोनल असफलता की अवधि और इसके पाठ्यक्रम की गंभीरता, साथ ही साथ लक्षणों की विविधता, गर्भपात के रोगी के लिए काफी अधिक होती है जब गर्भपात उस महिला को किया जाता है जिसने बच्चे को अतीत में जन्म दिया था।

यदि (सात सप्ताह तक), और गर्भपात की प्रक्रियाओं को सफलतापूर्वक (गड़बड़ी के बिना) किया गया, तो जैविक उत्प्रेरक का संतुलन जल्दी से सामान्य हो जाता है, और उसके बाद महिला अच्छे स्वास्थ्य में वापस आ जाएगी।

मामले में जब  और इलाज की प्रक्रिया के साथ किया गया था, शरीर के सामान्य हार्मोन-अंतःस्रावी विनियमन की बहाली एक से तीन महीने तक रह सकती है और चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

गर्भपात के बाद हार्मोनल विफलता के लिए उपचार

गर्भपात के बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे बहाल किया जाए? यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भपात प्रक्रियाओं के बाद शरीर में जैविक उत्प्रेरक के संतुलन को सफलतापूर्वक बहाल करने के लिए, सबसे अच्छा समाधान एक डॉक्टर को देखना है। डॉक्टर पहले निम्नलिखित अध्ययनों का एक रेफरल देंगे (विश्लेषण):

1. हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण।
2. एसटीडी के लिए एक रक्त परीक्षण।
3. एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा परीक्षा।
4. एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श (शरीर के वजन में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के साथ)।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट परीक्षा  इसमें संभव विकृति की पहचान करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि की जांच करना शामिल है, और एक मजबूत वजन बढ़ाने के साथ, एक आहार विशेषज्ञ को शरीर के वजन को सामान्य में लाने और इसे स्थिर करने में मदद करनी चाहिए। इसके बाद, उपस्थित चिकित्सक हार्मोनल दवाओं को निर्धारित करता है।

गर्भपात के बाद हार्मोनल खराबी के कई लक्षण यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के लक्षण हो सकते हैं, ऐसी बीमारियों का असामयिक निदान सभी पुनर्वास चिकित्सा की निरर्थकता का कारण बन सकता है जबकि एसटीडी प्रगति कर रहे हैं, इसलिए चिकित्सा की शुरुआत में ही ऐसी बीमारियों की उपस्थिति की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हार्मोनल विकारों के उपचार में बहुत महत्व है   उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली.

दैनिक सर्विंग्स में अनाज, फलियां, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही फल, कच्ची सब्जियां और नट्स शामिल करना आवश्यक है। कम से कम रिकवरी के समय के लिए।

हार्मोनल विकारों का असामयिक (या गलत) उपचार ऐसे विकारों की अवधि को कई महीनों तक बढ़ा सकता है, और निम्नलिखित जटिलताओं का नेतृत्व करें:

• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• मधुमेह मेलेटस;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय;
• स्तन ग्रंथियों में फाइब्रोसाइट्स;
• atherosclerosis;
• घातक ट्यूमर।

सबसे दुर्जेय जटिलताएं गर्भाशय फाइब्रॉएड और स्तन ग्रंथियों के फाइब्रोसाइट्स हैं, जो बाद में घातक नवोप्लाज्म में बदल सकते हैं।

इसके अलावा, गर्भपात के बाद हार्मोन संबंधी विकार हो सकते हैं इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए बिगड़ा अग्नाशय क्षमता  शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में और, परिणामस्वरूप, रोगी में टाइप II मधुमेह का गठन।

याद रखना महत्वपूर्ण हैगर्भपात प्रक्रियाओं के बाद बांझपन का जोखिम अक्सर महिला शरीर में लंबे समय तक हार्मोनल असंतुलन के साथ ठीक से जुड़ा होता है।

इसलिए, यदि गर्भपात के बाद हार्मोनल विफलता के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको ऐसी विफलता का निदान और उपचार करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। समय पर और उचित चिकित्सा एक महिला के स्वास्थ्य को एक महीने के लिए सामान्य बनाने में मदद करेगी, बशर्ते कि चिकित्सक की सिफारिशें, उचित पोषण और उपचार के दौरान बुरी आदतों से इनकार किया जाए।

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न केवल एक महिला और पुरुष की प्रजनन प्रणाली का स्वास्थ्य किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है, बल्कि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सुरक्षा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिरता, हड्डी की ताकत, संयुक्त गतिशीलता, यौन गतिविधि का स्तर और लंबे जीवन जीने की क्षमता भी है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

यह शब्द पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के बुनियादी स्तर और महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजन के चक्रवात के स्तर को दर्शाता है।

मुख्य सेक्स हार्मोन के अलावा, कूप-उत्तेजक, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन और उनकी रिहाई का निर्धारण करने वाले कारकों को ध्यान में रखा जाता है। सेक्स हार्मोन प्रोलैक्टिन और थायरॉयड हार्मोन से प्रभावित होते हैं, और अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि पर भी निर्भर करते हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को क्या प्रभावित करता है

1. आनुवांशिकी (आनुवंशिकता)। उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं की माताओं में शुरुआती रजोनिवृत्ति थी, उनके पास प्रजनन अंगों के पहले लुप्त होने से डरने का हर कारण होता है।
2. थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन, अधिवृक्क ग्रंथियों, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली में खराबी, ट्यूमर, रक्तस्राव की पृष्ठभूमि के खिलाफ।
3. यौन संचारित रोग, महिलाओं में श्रोणि अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं, पुरुषों में जननांग पथ की सूजन, ट्यूमर और जननांग चोटें।
4. अंडाशय और अंडकोष को प्रभावित करने वाली संक्रामक विकृति।
5. श्रोणि में और अंतःस्रावी ग्रंथियों पर सर्जिकल हस्तक्षेप।
6. पुराना तनाव
7. आयनकारी विकिरण, पृथक्करण के स्तर का प्रभाव, समय और जलवायु क्षेत्रों का परिवर्तन।
8. हानिकारक उत्पादन: पुरुषों के लिए गर्म दुकानें, रासायनिक उत्पादन, हाइड्रोकार्बन के साथ संपर्क।
9. तंबाकू और शराब।

पुरुषों और महिलाओं के लिए हार्मोनल विकारों के सामान्य कारणों को ऊपर वर्णित किया गया है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, एक महिला और एक पुरुष दो पूरी तरह से अलग जीव हैं। आबादी के कमजोर और मजबूत हिस्सों में हार्मोनल विकारों के अपने कारण हैं।

महिलाओं में हार्मोनल विकार

वे नेतृत्व करते हैं:

• डिम्बग्रंथि रोग (जैसे, पॉलीसिस्टिक अंडाशय);
• थायरॉइड पैथोलॉजी;
• prolactinoma;
• हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिंड्रोम;
• श्रोणि अंगों के ट्यूमर;
• स्थानांतरित गर्भपात;
• गंभीर रूप से दुर्बल आहार;
• मोटापा;
• रजोनिवृत्ति;
• गर्भावस्था।

मासिक धर्म चक्र में खराबी, बांझपन, गर्भपात, वनस्पति-संवहनी विकार, भावनात्मक अस्थिरता, हृदय विकृति और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम में वृद्धि, त्वचा की समस्याएं, कामेच्छा विकार और प्रजनन प्रणाली ट्यूमर के परिणाम।

क्या करें?

यदि आप एक डॉक्टर से परामर्श करते हैं, तो ड्रग थेरेपी की स्थापना में हार्मोनल असंतुलन के साथ समस्याओं को हल करने की संभावना है। लेकिन किडनी या लीवर की समस्या होने का खतरा रहता है।

इसलिए, सबसे सुरक्षित विकल्प एक हजार साल पुरानी लोक चिकित्सा की ओर मुड़ना है। इस दिशा का सदियों से परीक्षण किया गया है, और यह गोलियों की तुलना में सैकड़ों गुना बेहतर है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक पुरुष और एक महिला विदेशी ग्रहों की तरह हैं, और इसलिए उपचार अलग तरह से होना चाहिए।

निष्पक्ष सेक्स में हार्मोनल संतुलन बहाल करना

महिलाओं में, हार्मोन की विफलता सबसे अधिक बार दो हार्मोनों के बीच असंतुलन के कारण होती है - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। और इसलिए, उपचार प्रक्रिया पूरी तरह से इन हार्मोनों के अनुपात को बराबर करने के लिए समर्पित है। आधुनिक चिकित्सा में, फाइटोहोर्मोन का प्रशासन निर्धारित है।

लोक चिकित्सा में, इस असंतुलन को बहाल करने का एक शानदार तरीका है:

• मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, आपको वर्मवुड लेना शुरू करना होगा। इसे गर्म पानी के साथ डालना चाहिए, पंद्रह मिनट के लिए जलसेक करना चाहिए, और उसके बाद, फ़िल्टर्ड होने पर, दिन में दो बार एक चौथाई कप लें।
• छठे दिन ऋषि की एक टिंचर है। इस घास को पीसा जाना चाहिए, साथ ही इसे फ़िल्टर्ड करना होगा। दिन में तीन बार, एक तिहाई गिलास लें। पंद्रहवें दिन तक पियें।
• और हंस सिनकॉफिल राष्ट्रीय "कोर्स" में आखिरी शोरबा होगा। (इस पौधे के बजाय, आप अभी भी घास का मैदान या कफ का उपयोग कर सकते हैं)। इसे गर्म पानी से पीना चाहिए और इसे पीना चाहिए। मासिक धर्म चक्र के 25 दिनों तक लेना आवश्यक है।

यदि रजोनिवृत्ति पहले ही आ गई है, तो तीन महीने तक खाने से पहले जड़ी-बूटियों के काढ़े लेने के लिए आवश्यक है: सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, और टकसाल भी। जड़ी-बूटियों को लेने के तीन महीने बाद, आपको 30 दिनों के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। एक दिन में कम से कम एक गिलास घास अवश्य लेनी चाहिए।

हार्मोनल पृष्ठभूमि कैसे स्थापित करें

किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि सीधे उसके स्वास्थ्य और मन की स्थिति पर निर्भर करती है। बदले में, हार्मोन भी शरीर के इन मापदंडों को दबाव में रखते हैं। इन पैमानों को संतुलित करने के लिए, एम.एस. Norbekova। इसमें बुनियादी तकनीकें शामिल हैं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि की समस्या के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की अनुमति देती हैं।

1. एक कृत्रिम रूप से निर्मित मनोदशा शरीर को आनंद के साथ आसपास की दुनिया को समझना सिखाती है, मस्तिष्क में एन्केफेलिन्स के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो स्वयं को और जीवन को संतुष्ट करने के लिए जिम्मेदार हैं।
2. सकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर को उन तनावों से सुरक्षित किया जाता है जो हार्मोन को समान रूप से और dosed होने से रोकते हैं। एक भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति वनस्पति तूफानों, न्यूरोसिस और हृदय संबंधी तबाही से सुरक्षित है।
3. अंतःस्रावी ग्रंथियों के रक्त प्रवाह को और बेहतर बनाने के लिए, सरल व्यायाम और स्ट्रेचिंग का उपयोग किया जाता है।
4. स्त्री रोग और मूत्र संबंधी मालिश - हार्मोनल पृष्ठभूमि को समायोजित करने में पुराने और वफादार सहायक।

अवचेतन के साथ काम करना और इसकी पैथोलॉजिकल सेटिंग्स को बदलना, आप एक स्वस्थ शरीर प्राप्त कर सकते हैं और सेक्स हार्मोन की पृष्ठभूमि को बहाल कर सकते हैं।

सामग्री केवल मार्गदर्शन के लिए है। याद रखें, स्व-दवा जीवन-धमकी है, किसी भी दवाइयों और उपचार विधियों के उपयोग के बारे में सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें!