पाचन तंत्र की सफाई एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग संचित मल और अन्य गंदगी को हटाने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, उपयोग करें:

• फार्मेसी में खरीदी गई रेचक दवाएं।
• एक रेचक प्रभाव के साथ लोक व्यंजनों।
• शारीरिक विधियाँ (एनीमा)।

शायद चिकित्सा के विभिन्न तरीकों की एक अलग या संयुक्त नियुक्ति।

आंतों को साफ क्यों करते हैं

संकेत के अनुसार आंत्र सफाई को सख्ती से किया जाना चाहिए। यह बेहतर है अगर चिकित्सक प्रक्रिया को निर्धारित करता है, लेकिन कभी-कभी स्वतंत्र उपचार की अनुमति दी जाती है (तनाव को कम करने और एक-बार कब्ज या उत्तेजक कारकों के कारण एपिसोडिक जोखिम)। पैथोलॉजी और स्थिति जिसके तहत जुलाब की जरूरत होती है, उसमें शामिल हैं:

• तीव्र विषाक्तता (शराब, रसायन, खाद्यजन्य विषाक्तता) से जुड़ी स्थितियां।
• अंतर्जात विषाक्तता (अग्नाशयी परिगलन, गुर्दे की विफलता।
• विदेशी वस्तुओं का अंतर्ग्रहण जिसमें हानिकारक गुण नहीं होते हैं (छोटे गेंदों, बच्चों में खिलौने के तत्व)।
• शिशुओं या बुजुर्ग रोगियों के कृत्रिम भोजन के दौरान तीव्र कब्ज (दो दिनों से अधिक समय तक मल में एक भी देरी)।
• बेडौल रोगियों में बवासीर के साथ एक पुरानी प्रकृति के शौच की अनुपस्थिति।
• आंतों की दीवार का प्रायश्चित।
• पाचन तंत्र (कोलोनोस्कोपी, सिग्मोइडोस्कोपी, एमआरआई) को प्रभावित करने वाले ऑपरेशन और अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं की तैयारी।
• प्रतिरक्षा में कमी (आंत सीधे संक्रामक सुरक्षा के लिए जिम्मेदार पदार्थों के संश्लेषण में शामिल है)।

पारंपरिक उपचारकर्ता उन लोगों के लिए घर पर सफाई प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं जिनके पास निम्नलिखित स्थितियाँ हैं:

• लगातार एलर्जी;
• एटोपिक जिल्द की सूजन;
• त्वचा की गिरावट;
• पुरानी थकान;
• उदासीनता;
• बुरा सांस;
• मुँहासे।

यह माना जाता है कि यह रोगसूचकता विषाक्त पदार्थों के कारण होती है - हटाए गए अपशिष्ट उत्पादों को नहीं जो पाचन अंगों में जमा होते हैं। अनौपचारिक चिकित्सीय विधियों का अभ्यास करने वाले लोगों के अनुसार, स्लैग के संचय से मानव शरीर के अधिकांश प्रणालियों में खराबी होती है।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करना, साथ ही जिगर को साफ करना रेचक दवाओं के उपयोग के लिए एक आधिकारिक संकेत नहीं है, क्योंकि शास्त्रीय चिकित्सा उनके अस्तित्व को नहीं पहचानती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, स्लैग एक पौराणिक पदार्थ है, जिसे हटाने के लिए वाणिज्यिक उत्पादों को वितरित करने के लिए आविष्कार किया गया है। लक्षण, पारंपरिक हीलर द्वारा स्लैगिंग के संकेत के रूप में व्याख्या की जाती है, अन्य, अधिक यथार्थवादी कारणों (खराब सांस - क्षणिक या हृदय रोग विशेषज्ञ की विकृति; एलर्जी - संवेदीकरण; मुँहासे - हार्मोनल विकार) के लिए उत्पन्न होती है।

प्रक्रिया के लाभ

आधिकारिक चिकित्सा स्रोत केवल बृहदान्त्र और छोटी आंत को साफ करने की आवश्यकता को पहचानते हैं यदि यह संकेतों के अनुसार प्रदर्शन किया गया हो। जुलाब लेने या एनीमा स्थापित करने से, आप निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• मल को हटाने जो शरीर को अपने दम पर नहीं छोड़ते हैं।
• एक्सनोबायोटिक्स का निष्कर्ष जो आंतों को बाहर से प्रवेश करता है।
• जहर का उन्मूलन जो संचार प्रणाली से लुमेन में जारी किया जाता है।
• मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाली ठोस वस्तुओं को हटाना पेट से होकर गुजरता है और नीचे स्थित शारीरिक संरचनाओं में उन्नत होता है।
• पेट की लसीका संरचनाओं के सामान्यीकरण के बाद प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की तीव्रता को मजबूत करना।

पारंपरिक चिकित्सा उपरोक्त सभी को पहचानती है और बताती है कि शरीर में मल और विषाक्त पदार्थों को हटाने से भी आपको निम्न की अनुमति मिलती है:

• त्वचा की स्थिति में सुधार।
• प्रदर्शन बढ़ाएँ।
• एनर्जी ड्रिंक और अन्य उत्तेजक पदार्थों के उपयोग से मना करें।
• सोने का समय कम करें।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं, पाचन रोगों, उत्सर्जन संरचनाओं की विकृति और तंत्रिका तंत्र से छुटकारा पाएं।

जहां से सफाई शुरू होगी

प्रत्येक डॉक्टर आपको बताएगा कि संपूर्ण रूप से शरीर की व्यापक सफाई शुरू करने के लिए और विशेष रूप से आंतों को आहार में सुधार के साथ होना चाहिए। यह सभी रोगियों पर लागू होता है (और जो अस्पताल में है, और जिसका इलाज घर पर किया जाता है)।

दवा में, सक्रिय कार्बन का उपयोग विषाक्त पदार्थों को हटाने, आंतों को साफ करने और हेमोडायलिसिस फिल्टर के एक सक्रिय घटक के रूप में सबसे प्रभावी उपकरण के रूप में किया जाता है।

दवा को खाली पेट पर लेना बेहतर है, और जांच धोने के बाद तीव्र विषाक्तता के मामले में। अन्यथा, कोयले की सतह पर स्थित छिद्रों का हिस्सा गैस्ट्रिक सामग्री द्वारा कब्जा कर लिया जाएगा। फिर दवा की प्रभावशीलता कम हो जाएगी।

1 खुराक के लिए औसत खुराक शरीर के वजन के 10 किलो प्रति 1 टैबलेट है।  यह दृष्टिकोण तीव्र आंतों के संक्रमण के लिए उपयोग किया जाता है। क्रोनिक नशा कोयला के पाठ्यक्रम उपयोग की आवश्यकता है। इस मामले में, इसकी खुराक प्रति खुराक 2-3 टुकड़े होगी। प्रति दिन, उपचार 2-3 बार किया जा सकता है, और पाठ्यक्रम की अवधि 5-6 दिन है।

मैग्नेशिया (MgSO 4)

यह एक त्वरित और प्रभावी मल उत्तेजक है। एक प्रमुख रेचक औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। समाधान की एकाग्रता हाइपरटोनिक (0.9% से ऊपर) होनी चाहिए। सबसे आम एमजी सल्फेट का एक जलीय मिश्रण है, जिसमें सक्रिय पदार्थ की मात्रा 25% तक पहुंच जाती है।

इस प्रकार का एक समाधान श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से अवशोषित नहीं होता है, आसमाटिक सिद्धांत के अनुसार, यह आंतों के लुमेन में द्रव खींचता है। यह इसकी सामग्री की मात्रा और सफाई प्रक्रिया की सक्रियता को बढ़ाने में मदद करता है। उपरोक्त के अलावा, मैग्नेशिया तंत्रिका अंत को परेशान करता है, जो पेरिस्टलसिस को भी बढ़ाता है।

MgSO 4 की खुराक विशेष रोगी की स्थिति और उपयोग की जाने वाली चिकित्सा के तरीकों पर निर्भर करती है। सबसे तेज आंत्र आंदोलन 200-400 मिलीलीटर की घूस के बाद होता है। एक नियम के रूप में, रोगी 30-40 मिनट के बाद शौचालय का दौरा करने की आवश्यकता की रिपोर्ट करता है।

यदि आप खुराक को 150-250 मिलीलीटर तक कम कर देते हैं, तो रेचक प्रभाव को प्राप्त करने का समय 2-3 घंटे बढ़ जाएगा। 150 मिलीलीटर से कम मात्रा में मैग्नीशियम नमक का सेवन एक दिन के लिए मल की उपस्थिति में देरी कर सकता है या बिल्कुल भी आराम नहीं दे सकता है।

एक प्रभावी दवा जिसे आप अपने दम पर उपयोग नहीं कर सकते हैं। पाउडर शक्तिशाली की श्रेणी से संबंधित है और कड़ाई से परिभाषित स्थितियों के लिए संकेत दिया जाता है: गंभीर विषाक्तता, सर्जरी की तैयारी, पाचन तंत्र का एक्स-रे।

खुराक की गणना शरीर के वजन से की जाती है। उत्पाद का एक पैकेज एक लीटर पानी में पतला होता है। यह राशि 20 किलो वजन से मेल खाती है। 60 किलोग्राम के रोगी के लिए आवश्यक समाधान की कुल मात्रा 3 लीटर, 80 किलोग्राम - 4 एल और इतने पर है। प्रत्येक 20 मिनट में 200 मिलीलीटर में रिसेप्शन किया जाता है। रोगाणुरोधी खुराक की दो से तीन खुराक के बाद रेचक प्रभाव होता है। अंतिम गिलास नशे के 1-2 घंटे बाद पेरिस्टलसिस वापस सामान्य हो जाता है।

लोक उपचार

इन दवाओं का हल्का प्रभाव होता है और पुरानी कब्ज के इलाज के लिए खराब नहीं होते हैं। हर्बल देखभाल की आवश्यकता के लिए आपातकालीन स्थिति में तीव्र परिस्थितियों का संकेत नहीं है।

मल उत्तेजना के लिए प्रभावी अपरंपरागत व्यंजनों में हरक्यूलिस, सन, दलिया और अन्य पौधों के घटकों के आधार पर रचनाएं शामिल हैं।

नमक का पानी

  इस उपकरण की कार्रवाई का सिद्धांत सभी आसमाटिक जुलाब के लिए अलग नहीं है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता खराब है। तथ्य यह है कि केवल सोडियम क्लोराइड सोडियम क्लोराइड का हिस्सा है। औद्योगिक उत्पादों में कई प्रकार के इलेक्ट्रोलाइट्स शामिल हैं।

नमकीन तरल का एक समाधान उबला हुआ पीने के पानी के 3 लीटर प्रति 3 चम्मच नमक की दर से तैयार किया जाता है। इसमें नींबू (रस की कुछ बूंदें) मिलाया जाता है। दवा के साथ-साथ फोरट्रान (हर 20 मिनट में 200 मिलीलीटर) का उपयोग करें। यह वांछनीय है कि मिश्रण का तापमान लगभग 40 डिग्री सेल्सियस है।

एनीमा और इसके लिए समाधान

एक Esmarch मग (सिरिंज-नाशपाती) और एक समाधान का उपयोग करके हस्तक्षेप किया जाता है जिसमें 40 ° C से अधिक का तापमान नहीं होना चाहिए। आंतों में पेश किए गए द्रव की मात्रा 1.5 लीटर है। टिप को 11-15 सेमी की गहराई से पेश किया जाता है, पहले नाभि तक निर्देशित किया जाता है, और फिर कोक्सीक्स के लिए।

मौखिक प्रशासन के लिए तरल के रूप में, साधारण शुद्ध पानी का उपयोग किया जाता है। यदि आप मैग्नीशियम नमक या साबुन का उपयोग करते हैं तो आप थेरेपी की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं। कामकाजी संरचना तैयार करने के लिए, आवश्यक मात्रा में तरल को MgSO 4 के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए ताकि 25% एकाग्रता (250 ग्राम प्रति 750 मिलीलीटर पानी में) प्राप्त हो सके। साबुन की मात्रा "आंख से" निर्धारित की जाती है। उत्पाद को सरगर्मी के साथ एक फोम बनाना चाहिए।

सलाद ब्रश

आसान आहार पकवान। इस नुस्खा का उपयोग आपको पाचन तंत्र को सामान्य करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह वजन घटाने के लिए या चिकित्सीय उपवास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उत्पाद में कम ऊर्जा मूल्य और अच्छी सफाई गुण हैं।

सलाद ब्रश तैयार करने के लिए, आपको गोभी, गाजर और बीट्स को समान मात्रा में काटना चाहिए, उन्हें एक साथ मिलाएं और जैतून का तेल डालें। आपको उपवास के दिनों में भोजन करने की आवश्यकता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप इसमें प्याज, सेब, सूखे मेवे मिला सकते हैं।

वर्णित नुस्खा दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। वास्तव में, यह एक दवा है, न कि खाद्य उत्पाद। जो लोग अपना वजन कम करने जा रहे हैं, उनके लिए उपवास के दिनों में वेजिटेबल मिक्सचर "ब्रश" टेबल पर ही दिखना चाहिए।

केफिर

खट्टा-दूध उत्पादों में बड़ी संख्या में जीवाणु संवर्धन होते हैं जो आंतों को साफ करने और इसके काम को सामान्य करने में मदद करते हैं। इसलिए, एक महिला और पुरुष दोनों को नियमित रूप से सुबह और रात में पेय पीना चाहिए, यह मुख्य भोजन से अलग है। यह प्रतिरक्षा तंत्र के काम को बढ़ाएगा, उत्पादों की आत्मसात करने की प्रणाली को साफ करेगा, सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा। केफिर का नियमित रूप से पीना पाचन तंत्र के स्वास्थ्य की कुंजी है।

  आंतरिक रूप से लिए गए अनाज के खोल के अवशेष, यंत्रवत् मल की मात्रा बढ़ाते हैं और उनके उत्सर्जन में तेजी लाते हैं। पोषण विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, राई और मकई चोकर सबसे अच्छे हैं। वे धीरे से कार्य करते हैं और बुजुर्गों में आंतों की गतिविधि को ठीक करने के लिए महान हैं।

एक रेचक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, चोकर और prunes के आधार पर एक दादी का नुस्खा उपयोग किया जाता है: 100 ग्राम उत्पाद उबलते पानी के साथ डाला जाता है और बलगम स्रावित होने (30-40 मिनट) तक जोर दिया जाता है। अगला, फल प्राप्त पदार्थ में जोड़ा जाता है और उत्पाद मिश्रित होता है। 2 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच (बड़े चम्मच) में रिसेप्शन किया जाता है।

चावल

टोक्सिन विषाक्त पदार्थों को हटाने और शरीर को स्थिर करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इन उद्देश्यों के लिए एक अपरिष्कृत किस्म सबसे उपयुक्त है। ले लो उत्पाद सुबह और शाम, भोजन से आधे घंटे पहले होना चाहिए।

पकाने की विधि: 100 ग्राम अनाज, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में उबला हुआ, 20 मिनट के लिए कवर के नीचे रखें। सफाई पाठ्यक्रम शरद ऋतु और वसंत में, वर्ष में 2 बार किया जाता है। अवधि - 2 सप्ताह।

  विचाराधीन घटक के आधार पर पोषण उसी तरह से कार्य करता है जैसे चोकर के मामले में - यंत्रवत् मल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पेरिस्टलसिस में नियमित वृद्धि होती है।

दलिया के रूप में सन की सिफारिश की जाती है। इसे पकाने के लिए, आपको 5 बड़े चम्मच चाहिए। आटे के चम्मच (अलसी) गर्म पानी डालते हैं और कई मिनट के लिए जोर देते हैं। उसके बाद, उत्पाद समाप्त माना जाता है। स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोग, इस तरह के पकवान को दैनिक या हर दूसरे दिन खाने की सलाह देते हैं, अधिमानतः सुबह।

घोड़े की नाल टिंचर

सफाई के लिए, हॉर्सटेल का एक अर्क इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम सूखे और कुचल कच्चे माल को 500 मिलीलीटर वोदका में डालना चाहिए और बर्तन को 14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखना चाहिए। फिर उत्पाद को तनाव दें और दिन में दो बार 10-15 बूंदें लें। एक गिलास पानी में उपयोग करने से पहले दवा की आवश्यक मात्रा हिलाओ।

हर्बल फसल

जटिल हर्बल उपचार कब्ज के पुराने रूपों के लिए निर्धारित हैं। उनका एक हल्का प्रभाव होता है, मल की स्थिरता को नहीं बदलते हैं, आंतों के विकारों के विकास के लिए नेतृत्व नहीं करते हैं। इस तरह के सबसे लोकप्रिय योगों में से एक संग्रह है, जिसमें शामिल हैं:

• बिच्छू;
• सरल यारो (घास);
• हिरन का सींग की छाल।

घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है, उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 30-35 मिनट जोर देते हैं। उसके बाद, मिश्रण को फ़िल्टर्ड किया जाता है और मौखिक रूप से लिया जाता है। उपचार प्रति दिन 1 बार किया जाना चाहिए।

सोडा

  ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि सोडियम बाइकार्बोनेट पाचन तंत्र को साफ करने के लिए उपयोगी हो सकता है। वास्तव में, यह असंभव है, क्योंकि संकेतित यौगिक को अंदर ले जाने से पेट के एसिड संतुलन में बाधा उत्पन्न होती है (दवा गैस्ट्रिक रस को बेअसर कर देती है)। रोगी को पेट के क्षेत्र में अपच, सूजन और खराश के लक्षण विकसित होते हैं। यह सब दवा के लंबे समय तक उपयोग को अवांछनीय बनाता है।

नाराज़गी के साथ प्रति ओएस सोडा के एक जलीय घोल की एक एकल खपत संभव है। दवा अतिरिक्त एसिड को बेअसर करती है और दर्द से राहत देती है। हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि इस तरह के उपचार से गैस्ट्रिक श्लेष्म पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। उत्तरार्द्ध बेअसर प्रतिक्रिया के दौरान ग्रस्त है।

शुद्धि के लिए मतभेद

जुलाब का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों में बाहर रखा गया है:

• स्पास्टिक कब्ज;
• यांत्रिक रुकावट;
• पुराने फेकल पत्थर;
• आंतों से खून बहना
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के तीव्र भड़काऊ विकृति;
• बुखार की स्थिति।

उपरोक्त के अलावा, ड्रग थेरेपी से एक मरीज का इनकार एक contraindication है। छोटे बच्चों के संबंध में, माता-पिता द्वारा बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर निर्णय लिया जाता है।

बाउल रिलीज एक आवश्यक प्रक्रिया है, लेकिन केवल अगर पैथोलॉजिकल स्थितियां मौजूद हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए घर पर रेचक दवाओं का उपयोग न करें। यह एक व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है, डिस्बिओसिस का कारण बन सकता है, लाभकारी बैक्टीरिया के संतुलन को परेशान कर सकता है, और गंभीर प्रतिरक्षा विकार पैदा कर सकता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर गोलियों के साथ आंतों को साफ करने का एक निर्विवाद कारण है, तो भी एक प्रारंभिक चिकित्सा परीक्षा आवश्यक है।

आंत्र सफाई क्यों आवश्यक है? शरीर की सफाई अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु का एक महत्वपूर्ण घटक है। प्रकृति ने मानव स्वास्थ्य की देखभाल की, उसने उसे स्वयं सफाई के कार्य से सम्मानित किया। जिगर और गुर्दे इस प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, लेकिन उनके लिए विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव का सामना करना मुश्किल होता है, और सिद्धांत रूप में यह असंभव है।

आंतरिक अंगों के पास विषाक्त पदार्थों की कोशिकाओं और रक्त को साफ करने का समय नहीं है। उन्हें मदद की जरूरत है। शरीर को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है, और इसके लिए सिर्फ गलत खाना या शराब का सेवन करना पर्याप्त है। लेकिन हर कोई शरीर की देखभाल नहीं कर सकता और उसे परिणामों से निपटने में मदद कर सकता है।

शरीर की सफाई कैसे शुरू करें?

शरीर की पूरी सफाई पाचन तंत्र से शुरू होनी चाहिए। इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका आंतों को साफ कर रही है। आखिरकार, यह वह है जो सभी अंगों और प्रणालियों के सही संचालन को सुनिश्चित करता है। आंतों को मल और विषाक्त पदार्थों के अवशेषों से मुक्त करने का मतलब शरीर को सही ढंग से और सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करने का मौका देना है।

कब्ज का नुकसान एक स्थापित तथ्य है। हालांकि, हर कोई कल्पना नहीं कर सकता है कि अंदर क्या हो रहा है और इस तरह के संदूषण के परिणाम क्या हैं।

1. पेट के स्वर में कमी होती है। नतीजतन, खाने के बाद, एक व्यक्ति संतुष्टि या तृप्ति की भावना का अनुभव नहीं कर सकता है। भोजन शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करने का एक सामान्य साधन बन जाता है। वह अपनी स्वाद विशेषताओं और गुणों को खो देती है।
2. एक भरा हुआ आंत्र पेट के एक आगे को बढ़ सकता है, जो लगातार भोजन के साथ बोझ होता है।
3. पाचन तंत्र के साथ अधिक गंभीर समस्याएं दिखाई दे सकती हैं, जिसमें एक अल्सर और एक ट्यूमर शामिल है। यह सब सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। डिप्रेशन उसे नहीं छोड़ता।
4. जननांग प्रणाली सामान्य तरीके से काम करना बंद कर देती है, जिससे गुर्दे की पथरी बन सकती है।

उपरोक्त सभी समस्याओं से बचने के लिए, एक व्यक्ति को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है - सहायता, जिसमें आंतों की नियमित सफाई शामिल है।

आंतों को घर पर साफ करने के नियम

आंतों की सफाई शुरू करने के लिए आहार में बदलाव के साथ - लगभग एक महीने में। इस मामले में, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन खाद्य पदार्थों के उपयोग को अलग करना आवश्यक है। यह डेयरी उत्पादों के उपयोग को पूरी तरह से त्यागने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह अनियंत्रित खाली करने का कारण बन सकता है। मांसपेशियों की प्रणाली के स्वर को बढ़ाने के लिए, आपको आहार में अनाज, पूरी गेहूं की रोटी और चोकर पेश करने की आवश्यकता है।

इससे पहले कि आप आंतों को साफ करना शुरू करें, आपको एनीमा डालना होगा। वास्तव में, इस मामले में एक एनीमा एक अनिवार्य स्वास्थ्य प्रक्रिया है।

लेकिन यह महत्वपूर्ण है जब सफाई मनोवैज्ञानिक रूप से इतनी शारीरिक तैयारी नहीं है। सबसे पहले, आपको ठीक से ट्यून करने की आवश्यकता है। और दूसरी बात, इस तथ्य के लिए तैयार करें कि आंत्र सफाई एक बार की प्रक्रिया नहीं है। इसे वर्ष में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। यह बहुत अच्छा नहीं है।

लेकिन परिणाम इसके लायक है। सभी प्रयासों के लिए, शरीर आपको धन्यवाद और दोगुना भुगतान करेगा। आंत्र सफाई में मदद मिलेगी:

• रक्त शोधन;
• भलाई का सुधार;
• सिर दर्द का उन्मूलन;
• रक्तचाप का सामान्यीकरण;
• पाचन तंत्र के कामकाज का सामान्यीकरण;
• कब्ज का उन्मूलन;
• त्वचा के रंग और स्थिति में सुधार;
• त्वचा स्वास्थ्य में सुधार;
• मुँहासे और ठीक झुर्रियों का उन्मूलन;
• बालों की स्थिति और उनके उपचार में सुधार;
• स्प्लिट एंड्स और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं को दूर करता है।

इसके अलावा, आपके मूड में भी स्पष्ट रूप से सुधार होगा। आप लगातार हल्कापन महसूस करेंगे, जैसे कि आप अपने कंधों से भार को फेंक देते हैं। आप खुद पर और अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास करने लगेंगे। ऊर्जा आपको एक सेकंड के लिए भी नहीं छोड़ेगी।

आंत्र सफाई आपको फिर से जीवंत करेगी। अपने साथियों की तुलना में, आप एक जोड़े या तीन साल छोटे या नवसिखुआ दिखेंगे। और कोई दवाएं और सौंदर्य प्रसाधन, यहां तक \u200b\u200bकि महंगी दवाएं, शरीर की सफाई प्रक्रिया को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती हैं।

इसलिए, आपने शरीर की पूरी सफाई करने का फैसला किया है, लेकिन जल्दी मत करो।

1. आपको इस विषय पर अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है।
2. अप्रिय और अप्रत्याशित परिणामों से बचने के लिए, आपके द्वारा चुनी गई सफाई विधि के मतभेदों को पढ़ें।
3. इसके अलावा, यह सफाई तकनीक की खोज के लायक है। पता करें कि किसी विशेष सफाई विधि के क्या दुष्प्रभाव हैं, और सबसे कोमल को चुनें।
4. सफाई प्रक्रिया के दौरान, अपनी स्थिति की निगरानी करें। भलाई में तेज गिरावट के साथ, तकनीक के अनुप्रयोग को रोकें।
5. तुरंत अपने आप को कॉन्फ़िगर करें कि परिणाम को लंबे समय तक इंतजार करना होगा। आंत्र पथ को साफ करना - प्रक्रिया काफी लंबी है।
6. शरीर को "त्वरित तरीके से" साफ न करें। धीरे-धीरे सफाई, हालांकि लंबा, अधिक कोमल है।
7. आंतरिक मनोदशा के बारे में मत भूलना, आपको इस तरह की प्रक्रिया के लिए पूरी तरह से तैयार होना चाहिए।
8. विश्वास है कि सब कुछ बाहर काम करेंगे।

शरीर की सफाई करने से पहले, बिना किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए। खासकर यदि आप किसी विकृति से पीड़ित हैं।

आंत्र सफाई के तरीके

शुद्धि के लिए तरीकों और तकनीकों की एक बड़ी संख्या है। वे सभी कुछ अलग हैं, लेकिन परिणाम, एक नियम के रूप में, सभी के लिए समान है।

एनामस के साथ आंत्र सफाई

शरीर को साफ करने का यह तरीका आज सबसे लोकप्रिय है। एनीमा को पानी के उपयोग और अन्य योजक दोनों के साथ किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जड़ी-बूटियों का उल्लंघन, नींबू का रस, सोडा या पोटेशियम परमैंगनेट। प्रक्रिया के लिए, आपको एक एनीमा, एक शीट, तेल या पेट्रोलियम जेली और वास्तविक धुलाई रचना की आवश्यकता होगी। एनीमा काफी कमरे में होना चाहिए, लगभग दो लीटर। यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक प्राप्त करें।

नींबू के रस के साथ एनीमा

एनीमा विद सोडा

यह न केवल बलगम के विघटन में योगदान देगा, बल्कि आंतों की सफाई भी करेगा। 15 ग्राम सोडा को उबला हुआ, थोड़ा ठंडा पानी में घोलें - दो लीटर।

पोटेशियम परमैंगनेट के साथ एनीमा

आंतों की कीटाणुशोधन को बढ़ावा देता है, putrefactive माइक्रोफ्लोरा का दमन। पानी के साथ पोटेशियम परमैंगनेट के कई क्रिस्टल पतला करें, अच्छी तरह मिलाएं। इसे थोड़ा गुलाबी घोल बनाना चाहिए।

एक एनीमा सफाई तकनीक

प्राकृतिक खाली करने के बाद प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। यदि आप खुद को खाली नहीं करना चाहते हैं, तो 300 मिलीलीटर साधारण पानी के साथ एक माइक्रो एनीमा डालें।

उसके बाद, एक एनीमा लें, नल बंद करें और चयनित समाधान भरें। इसे अपनी ऊंचाई पर लटकाओ। तेल या पेट्रोलियम जेली के साथ टिप का इलाज करें। फर्श पर एक चादर बिछाएं और अपनी तरफ झूठ बोलें, अपने घुटनों को अपने पेट तक खींचें। ध्यान से, धीरे से टिप को गुदा में गाइड करें। अब नल को खोलें। यह सलाह दी जाती है कि टिप को पकड़ कर रखा जाए ताकि वह फिसले नहीं।

सांस शांत, लेकिन गहरी होनी चाहिए। आंतों में पानी भरना शुरू हो जाएगा। इस समय आप थोड़ी ठंडक महसूस करेंगे। जैसे ही एनीमा विक्षेपित होना शुरू होता है, नल को बंद करें, टिप को हटा दें। आंत में पानी को यथासंभव लंबे समय तक रखने की सलाह दी जाती है। पानी जितना लंबा होगा, स्लैग का विघटन उतना ही बेहतर होगा।

आप लंबे समय तक सहन नहीं कर पाएंगे, इसलिए इस समय शौचालय में रहना बेहतर है। जब आपके पास सहन करने की शक्ति नहीं है, तो आंतों को खाली करें। प्रक्रिया के बाद, घर पर होने की कोशिश करें, क्योंकि दूसरा आग्रह संभव है। अब जब सब कुछ पीछे है, गुदा के क्षेत्र को एक सुखदायक क्रीम के साथ इलाज करें।

एनीमा के साथ सफाई की अवधि एक सप्ताह है। इस सप्ताह के दौरान, केवल हल्का भोजन खाएं और किसी भी स्थिति में खाएं नहीं। इस तरह की सफाई साल में एक बार की जा सकती है।

सफाई एनीमा का उपयोग शरीर से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने, पाचन को सामान्य करने और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करता है। कई लोगों का मानना \u200b\u200bहै कि इस तरह की प्रक्रियाएं माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन करती हैं। यह पूरी तरह सच नहीं है। और इसके अलावा, साफ आंतों में, माइक्रोफ़्लोरा बहुत तेजी से ठीक हो जाएगा। और उसकी मदद करने के लिए, हर दिन 100-200 मिलीलीटर बायो-केफिर का उपयोग करें।

खराब स्वास्थ्य, पुरानी पैथोलॉजी के तेज होने, बवासीर की उपस्थिति के मामले में सफाई प्रक्रियाओं को करने के लिए कड़ाई से मना किया गया है। इसके अलावा, यदि आप प्लांट के जलसेक को क्लींजर के रूप में उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी नहीं है।

जी। मैलाखोव के अनुसार आंतों को कैसे साफ किया जाए?

Gennady Malakhov - स्वस्थ, कल्याण पर बड़ी संख्या में पुस्तकों के लेखक। अपने प्रकाशनों में, वह आंतों को साफ करने के कई तरीके प्रदान करता है, लेकिन हम केवल दो लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे।

1) नमक के पानी से बॉवेल क्लींजिंग करें

नमक लें, अधिमानतः समुद्र, शाब्दिक रूप से एक चम्मच और इसे एक लीटर पानी में मिलाएं, मिश्रण करें। नमक का पानी न केवल तरल पदार्थ, बल्कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

परिणामस्वरूप समाधान को खाली पेट सेवन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, समाधान गर्म होना चाहिए। एक घंटे और एक आधे के लिए पूरी मात्रा पीते हैं। एक नियम के रूप में, ये दस गिलास तरल हैं। खारा के उपयोग के कुछ समय बाद, खाली होने का आग्रह होगा। आपको तब तक पीने की ज़रूरत है जब तक बचने वाला तरल रंगहीन न हो जाए।

इस तरह की सफाई के बाद, आप कुछ सब्जियां या फल खा सकते हैं। प्रक्रिया के बाद मोटे और भारी खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

2) मूत्र का उपयोग करके शुद्धिकरण।

इस पद्धति का सार मूत्र का उपयोग करके एनीमा को साफ करने का आचरण है। आप अपने मूत्र और किसी अन्य व्यक्ति दोनों का उपयोग कर सकते हैं, बिल्कुल कोई अंतर नहीं है। मुख्य बात यह है कि मूत्र पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति का है। यदि मूत्र ताजा है, तो इसे चालीस डिग्री तक गर्म करने की आवश्यकता है। यदि यह कल है, तो इसे उबाल लें और चालीस डिग्री तक ठंडा करें।

प्रक्रिया करने के लिए, एस्मार्च के मग और मूत्र के अलावा, कुछ भी नहीं चाहिए। एक लीटर मूत्र को मग में डालें और इसे फर्श से डेढ़ मीटर की ऊंचाई पर निलंबित करें। वैसलीन या तेल के साथ नली की नोक चिकनाई करें और मलाशय में डालें। सम्मिलन की गहराई पंद्रह सेंटीमीटर है। ट्यूब की शुरुआत के लिए सबसे उपयुक्त आसन कोहनी-कोहनी है।

दर्दनाक और अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति को रोकने के लिए, साँस लेने की निगरानी करना आवश्यक है। यह धीमा और चिकना होना चाहिए। अपने पेट में साँस लें। इसके अलावा, जब आप साँस छोड़ते हैं, तो अपने पेट को जितना संभव हो उतना पीछे हटाने की कोशिश करें, और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो इसके विपरीत, इसे बाहर निकालें। सभी तरल के संक्रमित होने के तुरंत बाद, कंधे के ब्लेड पर खड़े हो जाएं। यदि यह काम नहीं करता है, तो अपने पैरों को अपने सिर के पीछे रखें। इस स्थिति में आपको कम से कम एक मिनट रहने की आवश्यकता है। फिर अपनी पीठ के बल लेट जाएं और धीरे-धीरे अपनी दाईं ओर रोल करें।

यह तकनीक पूरी आंत को साफ करने में मदद करती है, न कि इसके अलग-अलग हिस्सों को, इसके म्यूकोसा को बहाल करने, जलन को खत्म करने में।

अगर हम कमियों के बारे में बात करते हैं, तो वे भी उपलब्ध हैं। सफाई का यह तरीका हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, विशेष रूप से लोगों को स्क्वीज़ करने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान मूत्र के साथ एनीमा के साथ सफाई को contraindicated है।

नॉर्मन वॉकर द्वारा बृहदान्त्र सफाई

इस विधि में साइट्रस रस का उपयोग शामिल है। यह तकनीक बिल्कुल दर्द रहित और प्रभावी है, और इसे लागू करने के लिए सरल भी है। शरीर की सफाई करने वाले वॉकर में दो मुख्य चरण होते हैं।

➡ चरण 1. शीघ्रता के तुरंत बाद, निम्नलिखित उपाय तैयार करें: 200 ग्राम पानी में 15 ग्राम ग्लुबेर के नमक को पतला करें। इस घोल को एक बार में ही पीना चाहिए। इस तरह, आप विषाक्त पदार्थों और कचरे के शरीर को साफ करते हैं। यह प्रक्रिया निर्जलीकरण को भड़काएगी, लेकिन ऐसा होना चाहिए।

अगला, किसी भी खट्टे का रस निचोड़ें। उबले हुए पानी की समान मात्रा के साथ एक लीटर रस मिलाएं। अर्थव्यवस्था के उद्देश्य के लिए नहीं, बल्कि शरीर द्वारा बेहतर आत्मसात करने के लिए इसे पतला करना आवश्यक है। Glauber के नमक के घोल को पीने के तीस मिनट बाद जूस पीना शुरू करें। आपको हर तीस मिनट में 200-300 मिलीलीटर का उपभोग करने की आवश्यकता है। लगभग तीन घंटे के बाद, आप सभी रस पीएंगे।

आप पूरे दिन नहीं खा सकते हैं अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए आप कुछ फल खा सकते हैं। और बिस्तर पर जाने से पहले, इस तरह के एनीमा डालें। दो बड़े नींबू के रस के साथ उबला हुआ पानी मिलाएं। प्रक्रिया के लिए आपको दो लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आपके शरीर को अंत तक साफ किया जाएगा।

लेकिन प्रक्रिया वहाँ समाप्त नहीं होती है। आंत्र सफाई की अवधि तीन दिन है। अगले तीन दिनों में, केवल कच्चे फल खाने की अनुमति है।

पहले चरण के बाद, थकान महसूस होगी। लेकिन यह सामान्य है, क्योंकि शरीर ने सफाई पर बहुत प्रयास किया है। बाद में, स्वास्थ्य में सुधार होगा, एक निश्चित हल्कापन होगा। इसके अलावा, आप अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े को फेंकने में सक्षम होंगे।

➡ चरण 2. एक हफ्ते के बाद, नींबू से सफाई शुरू करें। नींबू न केवल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, बल्कि भारी धातुओं के लवण को खत्म करने में मदद करता है।

जागने के तुरंत बाद, आधे मध्य नींबू का रस निचोड़ें। इसे 200 मिलीलीटर उबले हुए पानी के साथ मिलाएं। सुबह के भोजन से तीस मिनट पहले घोल पिएं। अगले दिन, आपको आहार में वनस्पति रस शामिल करने, कच्ची सब्जियां और फल खाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, हल्के अनाज के उपयोग की अनुमति है। समय के साथ, आप सामान्य पोषण पर लौट सकते हैं।

आप एपेंडिसाइटिस के साथ इस तकनीक का उपयोग नहीं कर सकते।

वी। वोस्तोकोव द्वारा घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए?

यह विधि काफी लोकप्रिय है, और प्रभावी भी है। पहला चरण बीस दिन का आंत्र शोधन है, फिर दस दिन का अवकाश है। बार-बार प्रक्रियाओं के बाद पूरी सफाई प्राप्त की जा सकती है।

एक लीटर गाय के दूध को गर्म करें, लेकिन एक उबाल न लाएं। दूध को लैक्टोबैक्टीरिन (एक ampoule) और कोलीबैक्टीरिन और बिफीडुम्बेक्टेरिन की समान मात्रा में मिलाएं। रचना को हिलाएं और एक दिन के लिए अलग रख दें। भोजन से पहले दिन में दो बार 200 मिलीलीटर पीना चाहिए।

सफाई की निगरानी करें

मॉनिटर बाउल क्लींजिंग आज सबसे आधुनिक और अक्सर उपयोग की जाने वाली विधियों में से एक है। तकनीक का दूसरा नाम हाइड्रोकार्बन थेरेपी है। अन्य सफाई विधियों की तुलना में विधि में बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं हैं। आपको प्रक्रिया के लिए पूर्व-तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है।

क्लिनिक्स में मॉनिटर क्लींजिंग की जाती है। प्रक्रिया का सार एक निश्चित दबाव और तापमान के शुद्ध और समृद्ध पानी के साथ पूरी आंत की धुलाई है। एक विशेष प्रोग्राम किए गए डिवाइस की मदद से, तरल पदार्थ को मलाशय में आपूर्ति की जाती है, फिर यह बड़ी आंत में फैल जाती है। इस समय, विशेषज्ञ रोगी के पेट की मालिश करता है। मल से आंतों की दीवारों को छोड़ने के लिए यह आवश्यक है। इस प्रक्रिया के साथ, रोगी को किसी भी दर्द या परेशानी का अनुभव नहीं होता है।

इसके अलावा, उपकरण में एक बंद वॉश वॉटर सर्किट होता है, जो न केवल रोगी को आराम देता है, बल्कि एक अप्रिय गंध की अनुपस्थिति भी सुनिश्चित करता है। इस तरह की सफाई का पूरा कोर्स न्यूनतम तीन, अधिकतम पांच प्रक्रियाएं हैं। यह आंतों के संदूषण और रोगी की भलाई पर निर्भर करेगा। एक सफाई प्रक्रिया की अवधि 45 मिनट है। मॉनिटर क्लींजिंग को वर्ष में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।

हाइड्रोकार्बन चिकित्सा में योगदान देता है:

• आंत्र सफाई;
• विषाक्त पदार्थों और कचरे का उत्सर्जन;
• रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करना;
• आपको वजन कम करने की अनुमति देता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• त्वचा की सफाई;
• त्वचा की स्थिति में सुधार।

बवासीर, मानसिक विकृति, पूर्ण स्फिंक्टर अपर्याप्तता, अल्सरेटिव कोलाइटिस, साथ ही मलाशय पर हाल ही में किए गए कार्यों की उपस्थिति में इस प्रक्रिया को करने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप CCC पैथोलॉजी के लिए मॉनिटर क्लींजिंग का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

चावल के साथ आंतों को कैसे साफ किया जाए?

चावल के साथ पाचन तंत्र की सफाई करना आज भी काफी लोकप्रिय है। इसके अलावा, विधि प्रभावी और कुशल है।

आपको पके और भिगोए हुए चावल की आवश्यकता होगी। यदि आप इसे पांच दिनों के लिए भिगो देते हैं, तो इसकी संरचना छिद्रपूर्ण हो जाएगी। लेकिन आप यह नहीं देखेंगे। चूंकि यह सब आंतों में होगा।

सूजे हुए रूप में, चावल एक शर्बत के रूप में कार्य करता है। यह न केवल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करता है, बल्कि अनावश्यक बलगम, पुटैक्टिव बैक्टीरिया से भी। इसके अलावा, यह तकनीक जोड़ों और मूत्र पथ को साफ करने में मदद करती है।

प्रक्रिया की अवधि कम से कम एक सप्ताह है। चावल छीलने का मुख्य लाभ मतभेदों की अनुपस्थिति है।

प्रक्रिया के लिए तैयारी। पहले आपको चावल खरीदने की ज़रूरत है, अधिमानतः लंबे समय तक दानेदार। ऐसे चावल में गोल की तुलना में बहुत कम स्टार्च होता है। एक सॉस पैन में लगभग बीस बड़े चम्मच चावल डालें और पानी से भरें।

पानी शुद्ध होना चाहिए, इसलिए यदि आपके पास एक फिल्टर नहीं है, तो पानी को उबाल लें।

फिर अनाज को अच्छी तरह से कुल्ला। चावल धोने के बाद, इसे फिर से पानी से भर दें और इसे ठंडे स्थान पर भिगोकर रख दें, अधिमानतः रेफ्रिजरेटर में। चावल को कुल्ला और हर दिन ताजे पानी से बदलें। भिगोने की अवधि पांच दिन है।

पांच दिनों के बाद, चावल को अच्छी तरह से धोएं और पकाएं। भीगे हुए चावल को बहुत तेजी से पकाया जाता है। नमक, चीनी या मसाले जोड़ना आवश्यक नहीं है। पके हुए चावल के परिणामस्वरूप मात्रा को पांच बराबर भागों में विभाजित किया जाना चाहिए।

पहला भाग सुबह खाली पेट खाया जाना चाहिए। चार घंटे चावल खाने के बाद कुछ भी न खाएं। आप चावल को ठंडा और गर्म दोनों तरह से खा सकते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। चावल के पहले दिन, पैन में बीस बड़े चम्मच अनाज जोड़ें, कुल्ला और भिगोने के लिए छोड़ दें। पहले बताए अनुसार सब कुछ करें। दिनों को भ्रमित न करने के लिए, सब कुछ लिख दें। पांचवें दिन, काढ़ा चावल।

दूसरे दिन - चावल की दूसरी सेवा करें। और इसलिए दिन के बाद दिन। मुख्य नियम यह है कि चावल को भिगोया जाना चाहिए।

चावल छीलने के एक पूर्ण पाठ्यक्रम की अवधि 40 दिन है। यह आपके लिए आसान नहीं होगा, और यह एक तथ्य है। लेकिन आप एक छोटी सी चाल का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह चार बजे (शौचालय जाने के लिए) जागने, चावल के एक हिस्से का उपयोग करें और फिर से बिस्तर पर जाएं। फिर, जागने के बाद, आप पहले से ही नाश्ता कर सकते हैं, और चार घंटे तक नहीं सहन कर सकते हैं। और यह पता चला है कि आपने मुख्य स्थिति का अनुपालन किया, और भूखे नहीं सोए। जब आप सपने देख रहे थे, चावल पहले से ही अपने उद्देश्य को पूरा कर रहा था।

इस तरह की सफाई साल में दो बार की जा सकती है। याद रखें कि इस तकनीक को लागू करने के 40 दिनों के बाद, परिणाम अंतिम नहीं होगा। आप 60 या अधिक दिनों के बाद भी सही परिणाम देखेंगे।

केफिर के साथ नरम आंत्र सफाई

यह घर पर अपनी आंतों को साफ करने का सबसे आसान तरीका है। केफिर सस्ती है, और परिणाम आश्चर्यजनक होगा। केफिर खाली करने को बढ़ावा देने का एक आदर्श साधन है। इसमें महत्वपूर्ण मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं: विटामिन ए, बी, फ्लोरीन, जस्ता, आयोडीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लोहा। इसके अलावा, केफिर का उपयोग करके, आप प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं। तो ऐसी सफाई से आपको केवल लाभ प्राप्त होगा।

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको केफिर - दो लीटर की आवश्यकता होगी। सफाई के लिए आपके द्वारा चुना गया केफिर आपको ज्ञात होना चाहिए। इसके अलावा, यह सुखद होना चाहिए, अन्यथा आप प्रक्रिया का आनंद नहीं लेंगे। उत्पाद की वसा सामग्री महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन मध्यम वसा सामग्री के केफिर को चुनना बेहतर है।

फल, चीनी और अन्य एडिटिव्स के साथ केफिर इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं है। योगहर्ट्स सफाई के लिए भी उपयुक्त नहीं हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: सामान्य केफिर का शेल्फ जीवन पांच दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

इस सफाई विधि को करना आसान है। आपको कुछ भी पकाने की ज़रूरत नहीं है, बस तैयार उत्पाद पीएं। इस तरह की सफाई का एक और फायदा - यह केवल एक दिन है। जागने के तुरंत बाद, 200 मिलीलीटर केफिर पीएं। एक घंटे के बाद, दिन के अंत तक एक और गिलास और इतने पर पीएं।

मुख्य शर्त यह है कि आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं, अन्यथा सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे। केफिर की सफाई हर तीस दिन में एक बार की जा सकती है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप न केवल आंतों, बल्कि पूरे शरीर को साफ करते हैं। इसके अलावा, आप आसान महसूस करेंगे। त्वचा और बालों की स्थिति में काफी सुधार होगा, चयापचय सामान्य हो जाएगा।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान ऐसी सफाई का अभ्यास करने की सिफारिश नहीं की जाती है, एनोरेक्सिया, मोटापा, गैस्ट्रेटिस, पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति। मासिक धर्म के दौरान ऐसी सफाई न करें।

कच्ची सब्जियां छीलती हैं

सब्जियां फाइबर का एक भंडार है और मानव शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न विटामिनों का एक बहुत कुछ है। सब्जियां बनाने वाले पदार्थ त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। हालांकि, यह कच्चे खाद्य आहार पर ध्यान देने योग्य नहीं है। याद रखें, सब कुछ ठीक है, मॉडरेशन में।

कच्ची सब्जियों के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना काफी सामान्य और प्रभावी तरीका है। इसका इस्तेमाल लगभग हर कोई कर सकता है। बस आपको कच्ची सब्जियां चाहिए। निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करके सफाई की जा सकती है:

• गाजर;
• फूलगोभी;
• शलजम;
• हरा सलाद;
• खीरे;
• तोरी;
• धनिया;
• स्वीडन;
• डिल;
• सफेद गोभी;
• तोरी;
• काला या मार्गेलन मूली;
• मूली;
• चीनी गोभी;
• घंटी का काली मिर्च;
• अजमोद।

इस सूची से आपको कोई भी सब्जी चुनने और दो किलोग्राम की मात्रा में खरीदने की आवश्यकता है। आप उनसे सलाद तैयार करेंगे। ड्रेसिंग के रूप में, आप किसी भी वनस्पति तेल की एक बूंद और थोड़ा नमक का उपयोग कर सकते हैं। यह खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ मौसम के सलाद के लिए कड़ाई से मना किया जाता है।

सब्जियों के साथ आंतों को साफ करने की प्रक्रिया में एक दिन लगता है। दिन के दौरान आप रोटी के बिना केवल सब्जी सलाद खा सकते हैं। अधिकतम जो अनुमति दी जाती है वह रस, चाय बिना चीनी या खनिज पानी का उपयोग है। सिरका के साथ सलाद को भरना भी असंभव है, क्योंकि यह क्रमाकुंचन की उत्तेजना और भूख में वृद्धि को उत्तेजित करता है। यदि वांछित है, तो आप थोड़ा लहसुन जोड़ सकते हैं। आपको हर दो घंटे में सलाद खाने की जरूरत है।

मेनू में विविधता लाने के लिए, अपने आप को अलग सलाद तैयार करें और उन्हें वैकल्पिक करें। नमूना सलाद व्यंजनों:

1. गाजर, गोभी और लहसुन;
2. घंटी मिर्च, cilantro और चीनी गोभी;
3. काली मूली और गाजर;
4. फूलगोभी, डिल और गाजर।

सलाद की संरचना के साथ प्रयोग करें, अवयवों को बदलें और फिर सफाई प्रक्रिया आपको उबाऊ और लंबी नहीं लगती है, और यह प्रक्रिया खुद ही आनंद लाएगी।

कच्ची सब्जियों से सफाई महीने में एक बार से ज्यादा नहीं की जा सकती है। यह शरीर की सफाई में योगदान देता है:

• शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• प्रदर्शन में वृद्धि;
• बाल, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• भलाई में सुधार।

क्रॉनिक पैथोलॉजीज, जठरशोथ और गैस्ट्रिक अल्सर, गर्भावस्था की उपस्थिति के मामले में कच्ची सब्जियों के साथ शरीर को साफ करना असंभव है।

चोकर की सफाई

इसके मूल में, चोकर अनाज की फसलों के प्रसंस्करण का एक उत्पाद है, अर्थात यह आटे के साथ संयुक्त अनाज का एक कुचल कवच है। चोकर का मुख्य लाभ फाइबर (फाइबर, जो पौधे कोशिकाओं की संरचना का एक महत्वपूर्ण घटक है) की एक उच्च एकाग्रता है।

अन्यथा, फाइबर को सेल्यूलोज कहा जाता है। जब पानी और फाइबर मिलाया जाता है, तो यह सूज जाता है। इसके कारण, आंत में छिद्रपूर्ण मल बनता है। वे आंतों की दीवार पर दबाव पैदा करते हैं और परिणामस्वरूप खाली करने के लिए उकसाते हैं। इसके अलावा, चोकर एक उत्कृष्ट choleretic एजेंट है जो मल को सामान्य करने में मदद करता है।

एक साथ सूजे हुए फाइबर के साथ, सभी कचरा शरीर से हटा दिया जाता है: भारी धातुओं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल के लवण। यह सब शरीर में कोई जगह नहीं है और इसलिए, इस तरह की सफाई केवल लाभ लाती है।

चोकर के पास एक और, बहुत सुखद संपत्ति है (विशेष रूप से एक समाज के कमजोर आधे के प्रतिनिधियों के लिए)। वे किसी भी आहार और थकाऊ वर्कआउट के बिना वजन घटाने में योगदान करते हैं।

केवल एक चीज जो आपके लिए आवश्यक है वह है चोकर खरीदना। उन्हें खरीदना आसान है क्योंकि वे लगभग किसी भी किराने की दुकान पर बेचे जाते हैं।

चोकर से शरीर को साफ करने की अवधि तीस दिन है। आपको चोकर के दो बड़े चम्मच का सेवन करने की आवश्यकता है, हमेशा पानी से धोया जाता है - भोजन से आधे घंटे पहले 400 मिलीलीटर, दिन में तीन बार। आप अपनी दिल की इच्छाओं को खा सकते हैं, जीवन का तरीका भी अपरिवर्तित रहता है।

सफाई की मुख्य स्थिति पानी के साथ चोकर पीना है। अगर ऐसा नहीं किया जाता है, तो कोई मतलब नहीं होगा। इसके अलावा, आपको इस उम्मीद में चोकर का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए कि आप बेहतर तरीके से साफ हो जाएंगे। प्रति दिन चोकर की अधिकतम खुराक छह चम्मच है। चोकर के दुरुपयोग के साथ, अप्रिय परिणाम दिखाई दे सकते हैं: पेट में भारीपन, गैस बनना। चोकर को साल में एक बार साफ किया जा सकता है।

आपको इस सफाई तकनीक का उपयोग मधुमेह मेलेटस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति, उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, सीवीएस, अस्थमा की बीमारियों की उपस्थिति में नहीं करना चाहिए।

सेब छीलने

एक सेब स्वास्थ्य और युवाओं का एक अमृत है, साथ ही साथ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, विटामिन, मैक्रो- और सूक्ष्मजीवों के एक महत्वपूर्ण भंडार का भंडार है। रोजाना सेब खाने से अच्छी सेहत बनी रहती है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। काफी सांद्रता वाले सेब में फाइबर होता है, तथाकथित "आंतों का झाड़ू।"

शरीर को साफ करने के लिए, आपको दो किलोग्राम की मात्रा में सेब की आवश्यकता होगी, यह वांछनीय है कि यह एक एंटोनोव्का था। लेकिन, अगर आपको यह ग्रेड नहीं मिला - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, कोई भी अन्य काम करेगा। यह बेहतर होगा यदि प्रक्रिया के लिए चुने गए सेब आपके पसंदीदा हैं, अन्यथा आपको सफाई का आनंद नहीं मिलेगा।

सेब छीलने की अवधि एक दिन है। दो किलोग्राम सेब को आठ बराबर सर्विंग्स में विभाजित करें। हर दो घंटे में सेब खाएं। वह पूरी प्रक्रिया है। आप सेब को बिना छिलके के साथ या बिना खा सकते हैं। आप सेब को छोड़कर कुछ भी नहीं खा सकते हैं। यदि आप प्यासे हैं, तो आप बिना पिए चाय, हर्बल जलसेक या मिनरल वाटर पी सकते हैं। सेब छीलने एक महीने में दो बार किया जा सकता है।

पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्राइटिस वाले लोगों के लिए इस तकनीक का अभ्यास न करें।

रस सफाई

लगभग सभी रसों का एक घटक फल एसिड है। आंतों को साफ करने के लिए, थोड़ा खट्टा रस, उदाहरण के लिए, अंगूर, नारंगी, सेब, सबसे उपयुक्त हैं। अन्य रसों के उपयोग को बाहर नहीं किया गया है, लेकिन याद रखें कि उनमें एसिड की एकाग्रता बहुत कम है। यह रस में निहित फल एसिड है जो शरीर को साफ करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने और नष्ट करने में मदद करता है।

रस के साथ सफाई उपयोगी और स्वादिष्ट है, मुख्य बात सभी सिफारिशों का पालन करना है।

अपनी आंतों को साफ करने के लिए आपको किसी भी फलों के रस के दो लीटर की आवश्यकता होगी। यह वांछनीय है कि यह ताजा निचोड़ा हुआ रस था, और खरीदा नहीं गया था। ताजा बनाने के लिए, सामग्री को छीलें, पीसें और एक जूसर में डालें। यदि रस को स्वयं तैयार करने का कोई तरीका नहीं है, तो चिंता न करें, आप इसे खरीद सकते हैं।

रस चुनते समय, रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। आपको शुद्ध 100% रस की आवश्यकता होती है, न कि अमृत या किसी अन्य रस जैसे पेय की। कार्डबोर्ड पैकेजिंग की तुलना में बड़ी बोतलों में रस खरीदना बेहतर है। सफाई के लिए, आप एक निश्चित रस का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सेब। आप मिश्रण कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अंत में आपको दो लीटर मिलते हैं। यह बेहतर होगा यदि आपका पसंदीदा रस आपकी पसंद है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह आपको आनंद दिलाए।

सफाई की अवधि एक दिन है। मुख्य स्थिति केवल रस का उपयोग है और उनके अलावा कुछ भी नहीं है। इसे खाने की सख्त मनाही है। चाय, पानी पीना भी असंभव है। लेकिन डरो मत, वास्तव में, सब कुछ उतना डरावना और जटिल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। भाग्य के लिए ट्यून करें और आप सफल होंगे।

आपको हर घंटे एक गिलास जूस पीने की जरूरत है। समय का स्पष्ट रूप से ध्यान रखें और इस नियम को न तोड़ने का प्रयास करें। यदि आप कम से कम एक जूस का सेवन करने से चूक जाते हैं, तो आपकी भूख तुरंत खुद महसूस हो जाएगी, और यह सब कुछ बर्बाद करने का जोखिम है। आप महीने में एक बार जूस साफ कर सकते हैं।

हर्बल सफाई

औषधीय पौधों का उपयोग प्राचीन काल से बीमारियों के द्रव्यमान को ठीक करने के लिए किया जाता है। पौधे मातृ प्रकृति के उदार उपहार हैं। इसके अलावा, पौधे-आधारित उत्पाद प्राकृतिक, प्रभावी और प्रभावी हैं।

आंतों को साफ करने के लिए, आपको एक विशिष्ट जड़ी बूटी की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन एक संग्रह। संग्रह में शामिल सभी पौधों में निहित पदार्थ मल के सामान्यीकरण में मदद करेंगे, पुराने कचरे के शरीर को साफ करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे।

एक लोक उपाय तैयार करने के लिए, आपको बीस ग्राम डंडेलियन राइजोम, पंद्रह ग्राम रबर्ब रिजोम, दस ग्राम प्लांटैन और पांच ग्राम कैमोमाइल फूलों की आवश्यकता होगी। जड़ी-बूटियों को अपने दम पर एकत्र किया जा सकता है, या आप पहले से काटा किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। सभी पौधों को सूखा और जमीन होना चाहिए।

सफाई की प्रक्रिया। हर दिन अपने आप को एक जलसेक ले आओ। इसे बहुत ही सरलता से तैयार किया जाता है। दो सौ मिलीलीटर उबले हुए पानी में 15 ग्राम मिश्रण लें। उत्पाद को एक घंटे के लिए गर्म कमरे में, अधिमानतः थर्मस में डाला जाना चाहिए। अगला, जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले उत्पाद का उपयोग करें। जलसेक लेने के बाद, पीने और खाने के लिए मना किया जाता है। आप दवा में चीनी नहीं जोड़ सकते। सोने से पहले हर दिन जलसेक का उपयोग करें।

सफाई पाठ्यक्रम की अवधि आधा महीने है। इस तरह की सफाई वर्ष में एक बार से अधिक नहीं की जा सकती है। शायद दवा के पहले सेवन के बाद, ढीली मल की उपस्थिति। डरो मत, बस अवयवों की मात्रा कम करें।

गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, साथ ही साथ व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ जड़ी-बूटियों के साथ सफाई करना आवश्यक नहीं है।

आंतों को साफ करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह समझना है कि यह क्यों आवश्यक है और अपने चुने हुए कार्यप्रणाली के आवेदन पर सभी सिफारिशों का पालन करें। याद रखें, इस मामले में मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति की खुद की ताकत में मनोवैज्ञानिक रवैया और विश्वास है। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो मेरा विश्वास कीजिए, आप निश्चित रूप से परिणाम से संतुष्ट होंगे।

मानव शरीर में क्या जहर है?

सबसे पहले, ये स्लैग और विषाक्त पदार्थ हैं। इसे साफ करने के लिए, विषाक्त पदार्थ शरीर के संदूषण के बाहरी रोगजनकों हैं। उनका संचय इसके कारण है:

• गलत जीवन शैली;
• अस्वास्थ्यकर आहार;
• व्यसनों की उपस्थिति;
• शराब का दुरुपयोग;
• रंगों और विभिन्न खाद्य योजकों के साथ "भरवां" उत्पादों का उपयोग;
• दवाइयाँ लेना;
• बुरी पारिस्थितिकी।

विषाक्त पदार्थों के लिए के रूप में, यह शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं का परिणाम है।

जीवन के लिए आवश्यक सभी पदार्थ तीन तरीकों से शरीर में प्रवेश करते हैं:

1. जठरांत्र संबंधी मार्ग;
2. त्वचा का आघात;
3. श्वसन तंत्र।

संसाधित और अनावश्यक उत्पादों का उन्मूलन त्वचा, श्वसन, मूत्र और पाचन तंत्र के माध्यम से होता है।

दुर्भाग्य से, सभी संसाधित नहीं, अनावश्यक, और सबसे महत्वपूर्ण बात, हानिकारक पदार्थ शरीर को अपने दम पर छोड़ देते हैं। उनमें से कुछ जमा होने लगते हैं। और परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है:

• भलाई का बिगड़ना;
• नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा;
• पुरानी थकान;
• पाचन तंत्र में समस्याओं की उपस्थिति;
• लगातार सिरदर्द;
• अस्वस्थता;
• थकान;
• त्वचा की ब्लैंचिंग;
• आंखों के नीचे खरोंच और बैग की उपस्थिति;
• बालों, नाखूनों की नाजुकता;
• त्वचा का छिलना।

उपरोक्त लक्षण क्लॉगिंग के बारे में समान "घंटी" हैं। पहले लक्षण पर तुरंत घबराने की जरूरत नहीं। उदाहरण के लिए, अधिक काम या तनाव के कारण सिरदर्द हो सकता है। हालांकि, यदि आपके पास इनमें से तीन से अधिक लक्षण हैं, तो यह शरीर के संकेतों का जवाब देने और कार्रवाई शुरू करने का समय है। और पूर्ण सफाई शरीर की ताकत को नवीनीकृत करने में आपका सहायक बन जाएगा।

घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए, यह जानकर आप खुद को विभिन्न बीमारियों से बचा सकते हैं। बृहदान्त्र में बड़ी मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद जमा होते हैं, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है।

कई डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि ज्यादातर बीमारियां आंतों से शुरू होती हैं।

आंत्र सफाई को ऐसे लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो:

• उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर खाद्य योजक होते हैं;
• अक्सर वसायुक्त खाद्य पदार्थ, शराब खाते हैं;
• वे फास्ट फूड प्रतिष्ठानों का दौरा करना पसंद करते हैं;
• खाद्य पदार्थ लगाने के लिए पशु खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें;
• खेल मत खेलो;
• बड़े शहरों में रहते हैं।

पेट फूलना, बुरी गंध, त्वचा रोग, कब्ज और थकान मुख्य संकेत हैं कि आंतों को अनावश्यक पदार्थों और कचरे से भरा हुआ है। सबसे पहले, आपको साफ करने, एक स्वस्थ जीवन शैली लाने और फिर खुद को अच्छी स्थिति में बनाए रखने की आवश्यकता है।

सफाई की उपेक्षा करने से शरीर, हृदय रोग, माइग्रेन, कई कीड़े के संचय और उम्र बढ़ने में तेजी से नशा हो सकता है।

दवाओं के साथ आंतों को कैसे साफ करें?

प्रभावी आंत्र सफाई के लिए, शक्तिशाली जुलाब का उपयोग अक्सर किया जाता है, जो पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट या तरल पदार्थ के रूप में उपलब्ध हैं।

सबसे प्रसिद्ध दवाओं में से, निम्नलिखित उपायों का उल्लेख किया जाना चाहिए:

• Fortrans;
• Lavacolla;
• Moviprep;
• सोडियम या मैग्नीशियम सल्फेट।

आवेदन के बाद 3-4 घंटे के भीतर उनकी कार्रवाई शुरू होती है। आप उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना एक फार्मेसी में खरीद सकते हैं, लेकिन निर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे। इन दवाओं के साथ सफाई बहुत दुर्लभ है, क्योंकि जुलाब न केवल हानिकारक पदार्थों को निकालते हैं, बल्कि उपयोगी भी होते हैं।

सक्रिय कार्बन को सफाई के सबसे उपयोगी, सस्ते और सुरक्षित तरीकों में से एक माना जाता है। यह अक्सर विभिन्न एटियलजि के नशा के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह शक्तिशाली adsorbent अपने आप में विषाक्त यौगिकों को "आकर्षित" कर सकता है और उन्हें बाहर ला सकता है। और इस तथ्य के बावजूद कि वे इसे बड़े पैमाने पर और मात्रा में पार कर लेते हैं। विशेषज्ञ इसे साइलियम की भूसी के साथ पीने की सलाह देते हैं, जो यांत्रिक रूप से आंतों की दीवार को साफ करता है।

कोयले की एक बड़ी मात्रा का रिसेप्शन निर्जलीकरण को भड़का सकता है, इसलिए स्पष्टीकरण के दौरान बहुत सारा पानी पीना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, कोयले को दिन में 3 बार से अधिक नहीं लिया जाता है, भोजन से 2 घंटे पहले एक समय में 6-7 गोलियां (शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 10 किलोग्राम की गणना के आधार पर)। पाठ्यक्रम की अवधि 3-6 दिन है।

यदि दुष्प्रभाव (मतली, उल्टी, पेट में दर्द, कब्ज) मनाया जाता है, तो कोयले का उपयोग तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए।

सफाई के लिए लोक व्यंजनों

लोक चिकित्सा में, कई सरल व्यंजनों हैं जो मल से आंतों को साफ करने में मदद करते हैं। आप अपने विवेकानुसार कोई भी तरीका चुन सकते हैं।

केफिर पीते हैं

विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने का सबसे आसान तरीका - दिन में 1 चम्मच के लिए पीते हैं। केफिर। दैनिक खुराक 2 लीटर है। इसके अतिरिक्त, आप 3-4 बड़े चम्मच पी सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो साफ पानी।

उल्लेख करने के लिए अन्य विकल्पों में से:

• अलसी के आटे के साथ केफिर। पहले सप्ताह में, 1 चम्मच के साथ 100 मिलीलीटर केफिर पर्याप्त है। आटा, दूसरे में - 2 चम्मच के साथ 100 मिलीलीटर। पाउडर। तीसरे सप्ताह में, 3 चम्मच से 150 मिलीलीटर तक पेय की मात्रा बढ़ जाती है। आटा। मिश्रण नाश्ते के बजाय नशे में है।
• एक प्रकार का अनाज के साथ केफिर। केफिर के साथ अनाज डालो और 6-7 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में डाल दें। 10 दिनों के लिए, हर सुबह थोड़ा गर्म पानी पीएं और एक घंटे में दलिया का एक हिस्सा खाएं। दोपहर का भोजन साधारण हो सकता है।
• जैतून के तेल के साथ केफिर। 1 टेस्पून पर। किण्वित दूध उत्पाद 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एल। तेल और शर्बत।

केफिर के साथ चोकर खाने के लिए भी बहुत उपयोगी है।

सूखे बेर से Kissel

इस तरह के पेय से न केवल आंतों को साफ करने में मदद मिलेगी, बल्कि पेट में वसा के जमाव से भी छुटकारा मिलेगा।

सामग्री:

• ओट फ्लेक्स - 50 ग्राम;
• prunes - एक मुट्ठी;
• छोटे बीट - 1 पीसी।

तैयारी:

1. एक मोटे grater पर बीट्स को पीस लें। स्लाइस में prunes काटें
2. सभी घटकों को मिलाएं, उबलते पानी के 1500 मिलीलीटर डालें।
3. कम गर्मी पर no एच से अधिक नहीं उबालें।
4. दिन के दौरान तनाव और पीना।

केक के अवशेषों को फेंकने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें अगले दिन नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है।

आंत्र सफाई चुकंदर का रस

चुकंदर सामान्य आंत्र समारोह के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में से एक है। इसलिए, इसे अक्सर आपके मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। स्वस्थ चुकंदर व्यंजनों की सूची काफी व्यापक है - सूप, बोर्स्च, कैसरोल, विभिन्न प्रकार के सलाद।

चुकंदर के रस में एक विशिष्ट गंध और स्वाद होता है, जो कई में मतली का कारण बनता है। इसलिए, इसे गाजर के रस, गुलाब के शोरबा के साथ पतला किया जा सकता है या थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं। 1-2 सप्ताह के लिए, दैनिक रस 100 मिलीलीटर पीना, तीन खुराक में विभाजित, भोजन से पहले drink घंटे। रिसेप्शन छोटे खुराकों से शुरू होता है, धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाता है।

ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस खपत के लिए उपयुक्त नहीं है। यह आवश्यक है कि वह कम से कम 40 मिनट ठंडे स्थान पर बस जाए। तो यह शरीर द्वारा बेहतर माना जाता है।

सन के बीज

अलसी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। पूरा उत्पाद पचा नहीं है, क्योंकि अनाज का बाहरी आवरण बहुत घना है। विभिन्न व्यंजनों में धीरे-धीरे कुचल रूप में बीज जोड़ना सबसे अच्छा है: योगर्ट, अनाज, मीटबॉल, सलाद, पेय। थोड़ी मात्रा में, वे दैनिक उपभोग किया जा सकता है। इस तरह के एक additive शरीर के लिए आवश्यक अघुलनशील फाइबर की मात्रा प्राप्त करने में मदद करेगा। यह सबसे अच्छा प्राकृतिक आंत्र सफाई के तरीकों में से एक है। बीज तरल और प्रफुल्लित को अवशोषित करते हैं, विषाक्त पदार्थों और बलगम को हटाने में मदद करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं।

बढ़ते फाइबर सेवन के दौरान सूजन से बचने के लिए, आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता है।

एक अच्छा परिणाम कटा हुआ अलसी (1 बड़ा चम्मच एल।) के साथ पानी (200 मिलीलीटर) का उपयोग है। नाश्ते से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले इस तरल को दिन में 2 बार पीना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप केफिर के साथ अलसी ले सकते हैं।

खनिज पानी

सबसे आसान सफाई का विकल्प है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। हर दिन आपको बिना गैस के कम से कम 11 गिलास साफ पानी पीना चाहिए।

ऐसे उद्देश्यों के लिए यह आवश्यक है:

• आंतों की गतिशीलता की उत्तेजना;
• शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना;
• हानिकारक अपशिष्ट पदार्थों को हटाने के लिए सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करना।

हमारा शरीर पूरी तरह से आत्मनिर्भर प्रणाली है, हमें बस हर दिन पानी की आवश्यक मात्रा का सेवन करके इसकी थोड़ी मदद करने की जरूरत है।

खनिज पानी के मामले में, आपको सावधान रहने की जरूरत है। यह बेहतर है कि एक डॉक्टर खनिज पानी उठाता है। इसे साफ करने के लिए, आपको इसे गर्म स्थिति में लाने और इसमें 2 चम्मच घोलने की आवश्यकता है। समुद्री नमक। यह तरल दोपहर के भोजन से 1.5 घंटे पहले खाली पेट पीना चाहिए। शाम को, आप पानी पर पकी हुई सब्जियों या दलिया पर भोजन कर सकते हैं।

जड़ी बूटियों के साथ आहार मट्ठा

जड़ी बूटियों के साथ सीरम आंतों को अच्छी तरह से साफ करता है और शरीर की अतिरिक्त वसा को समाप्त करता है। लगभग 1,500 मिलीलीटर दही को एक तामचीनी पैन में डालना चाहिए और एक छोटी सी आग पर डालना चाहिए। जबकि तरल गर्म हो रहा है, आपको साग को काटना होगा। जब कॉटेज पनीर उभरना शुरू हो जाता है, तो साग में डालना, गर्मी कम करें और 10-15 मिनट के लिए उबाल लें। उसके बाद, पनीर को तरल से अलग करें और खाने से 25 मिनट पहले सीरम पीएं।

चोकर नुस्खा

अनाज के गोले के मोटे कणों का उपयोग एक उत्कृष्ट सफाई प्रभाव देता है। इनमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो पचता नहीं है। एक बार अंदर, यह लगभग तुरंत विषाक्त पदार्थों और जहर को अवशोषित करना शुरू कर देता है, जिससे फेकल पत्थरों के बारहमासी जमा से खुद को मुक्त करने में मदद मिलती है।

यह प्राकृतिक उत्पाद पूरी तरह से सुरक्षित है। इसे 2 tbsp खाने से पहले be घंटे के लिए दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए। एल। चोकर को 2 बड़े चम्मच पीना चाहिए। पानी। पाठ्यक्रम की अवधि 4 सप्ताह है, लेकिन इसे प्रति वर्ष 1 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति अक्सर चोकर उत्पादों को खाता है, तो उसे व्यावहारिक रूप से सफाई की आवश्यकता नहीं है। एक ही सिद्धांत पर कई अधपके अनाज काम करते हैं: चावल, जौ, एक प्रकार का अनाज, जई।

सफाई के लिए अंजीर

सूखे मेवे आंतों को भी अच्छी तरह से साफ करते हैं। विशेष रूप से उपयोगी अंजीर। आप एक संयुक्त मिश्रण तैयार कर सकते हैं: 100 ग्राम अंजीर, किशमिश, सूखे खुबानी लें और उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से पारित करें। घास घास पर उबलते पानी का 1.2 लीटर डालो और कम से कम 2 घंटे आग्रह करें। फ़िल्टर्ड जलसेक को कुचल उत्पादों के साथ मिलाएं और 8-10 घंटे के लिए एक गर्म स्थान पर रख दें। उसके बाद, संरचना को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है, जिसमें 1 बड़ा चम्मच खपत होता है। एल। 7 दिनों के लिए हर शाम मिश्रण।

खारे पानी का उपयोग करना

प्राचीन भारत में, नमक के पानी से आंतों को साफ करने की एक विधि अक्सर प्रचलित थी। इस पद्धति के समर्थकों का तर्क है कि समुद्री नमक के अलावा गर्म पानी पूरे पाचन तंत्र को साफ करता है, न कि केवल बृहदान्त्र। प्रक्रिया सुबह उठने के तुरंत बाद एक खाली पेट पर की जाती है: आपको 2 लीटर के साथ 1 लीटर गर्म पानी पीने की जरूरत है। समुद्री नमक। 2 घंटे के भीतर, शुद्धिकरण की प्रक्रिया शुरू होनी चाहिए, इसलिए इस समय कहीं भी नहीं जाना बेहतर है।

यह याद रखना चाहिए कि यह विधि जोखिम भरा है, क्योंकि बड़ी मात्रा में नमक शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, कमजोर गुर्दे, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, फुफ्फुसा या मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह सफाई विधि contraindicated है।

हम विभिन्न जड़ी बूटियों और पौधों की मदद से विषाक्त पदार्थों से साफ करते हैं

एक अच्छा प्रभाव एक रेचक द्वारा दिया जाता है, स्वतंत्र रूप से रोवन बेरीज से तैयार किया जाता है। एकत्रित जामुन को एक ग्लास जार में रखा जाता है, चीनी के साथ छिड़का जाता है, धुंध के साथ कवर किया जाता है और भंग करने के लिए धूप में रखा जाता है। उसके बाद, बैंक को 20 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। द्रव्यमान को फ़िल्टर्ड और जोड़ा गया शराब (500 मिलीलीटर तरल 25 मिलीलीटर) किया जाता है। इस तरह के उपाय को पीने के लिए 15 मिली के खाली पेट पर होना चाहिए।

नेटल्स, घास, हिरन का सींग और यारो से बने चाय पीने और अधिक सेब खाने के लिए उपयोगी है।

कुछ जड़ी-बूटियों, जैसे कि कीड़ा जड़ी, में भी एक कृमिनाशक प्रभाव होता है, जो पाचन तंत्र के लिए दोगुना फायदेमंद होता है।

मल से छुटकारा पाने के लिए एनीमा

एनीमा एक कम प्रभावी उपाय है जो आंतों को पूरी तरह से खाली नहीं कर सकता है। एक मजबूत प्रभाव के लिए, प्रक्रिया को कई बार किया जाता है।

एनीमा से पहले, आपको किण्वित दूध उत्पादों या सब्जियों पर एक दिन की भूख हड़ताल या उपवास का दिन बिताना होगा। प्रक्रिया सुबह या शाम को की जाती है। पानी को उबालना चाहिए। 2 लीटर पानी के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल। नींबू का रस या सेब साइडर सिरका। यह सलाह दी जाती है कि मिश्रण को प्रक्रिया से पहले कम से कम 10-11 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है। रचना को मलाशय में पेश किए जाने के बाद, आपको 10 मिनट इंतजार करना होगा और उसके बाद ही आंतों को खाली करना होगा।

प्रक्रियाओं को कब contraindicated हैं?

इस तथ्य के बावजूद कि शरीर को साफ करने के बहुत सारे फायदे हैं, आपको यह जानना होगा कि मतभेद हैं। गर्भवती महिलाओं, साथ ही मधुमेह, हेपेटाइटिस और अग्नाशयशोथ से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं से निपटना नहीं चाहिए।

मतभेदों की सूची में:

• ऑन्कोलॉजी;
• पश्चात की अवधि;
• शरीर का कमजोर होना, कारण चाहे जो भी हो।

इसके अलावा, ऊंचे शरीर के तापमान पर सफाई न करें। पहले आपको कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है, इसे समाप्त करें, और उसके बाद ही आंतों को साफ करना शुरू करें।

विशेषज्ञ परामर्श कब आवश्यक है?

सफाई एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिस पर बहुत कुछ निर्भर करता है। इसलिए, विशेषज्ञों और जानकार लोगों से परामर्श करना बेहतर है कि क्या यह किसी विशेष स्थिति में बिल्कुल करने के लायक है। एक व्यक्ति जो इस क्षेत्र में विशेषज्ञ है, वह आपको सफाई, पाठ्यक्रम की अवधि और आवश्यक सलाह देने का सबसे अच्छा तरीका बताएगा।

आंत्र सफाई उन लोगों के लिए एक संभव कार्य है जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और सही जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहते हैं।

सामान्य आंत्र समारोह पूर्ण जीवन की कुंजी है। यह अंग भोजन के पाचन में शामिल है, आवश्यक पोषक तत्वों को निकालता है। अंतत: पूरे जीव का कार्य आंत की कार्यप्रणाली पर निर्भर करता है। आहार में खराब खाद्य पदार्थों को एक साथ मिलाने की हमारी आदत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आंतों में भोजन के अवशेष सड़ जाते हैं, और क्षय उत्पाद रक्त को प्रदूषित करते हैं। बॉवेल क्लींजिंग इस समस्या को शरीर के विषाक्त पदार्थों को विषाक्त करने से रोककर हल करता है। इस प्रक्रिया को घर पर कैसे करें, पर पढ़ें।

घर पर विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई के लिए लोक उपचार

यदि आपने देखा कि थकान, उनींदापन, ध्यान कम हो जाना और जुकाम के लिए लगातार संवेदनशीलता है, तो आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को विभिन्न मस्सों से भरा जा सकता है। यह घातक बैक्टीरिया, फेकल पत्थर, सड़ने वाले खाद्य मलबे हो सकता है। लेख बताएगा कि लोक उपचार आंत्र सफाई क्या किया जाता है। दिया गया प्रत्येक नुस्खा पाचन तंत्र के इस भाग के अपशिष्ट, स्लेगिंग और रोगों से लड़ने में मदद करता है।

सन के बीज या अलसी के फूल

इस विधि के साथ सफाई प्रक्रिया सूरजमुखी तेल और सन बीज का उपयोग है। कार्रवाई का तंत्र इस प्रकार है: अलसी को घुलने, नरम करने, साफ करने, विरोधी भड़काऊ, आवरण और रेचक प्रभाव द्वारा विशेषता है। यह आंतों को फैलाता है, संकुचन को बढ़ाता है, भोजन की प्रगति को तेज करता है। पाचन तंत्र के मोटर फ़ंक्शन को सक्रिय करता है, और स्रावित बलगम इसे ढंकता है। सूरजमुखी तेल ट्रैक्ट को चिकनाई करता है, फैटी एसिड के साथ संतृप्त करता है, सफाई में मदद करता है।

फ्लैक्ससीड्स के साथ आंतों की सफाई के बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

• आहार में मछली, सब्जियाँ और अन्य पादप खाद्य पदार्थ होते हैं।
• सफाई पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिन है।
• चीनी, आटा, शराब को बाहर रखा गया है, पेय को शहद के साथ मीठा करने की अनुमति है।
• दृश्यमान परिणाम तुरंत नहीं दिखाई दे सकता है, लेकिन केवल एक सप्ताह के बाद।

आंतों की सफाई की प्रक्रिया का नुस्खा इस प्रकार है:

• सामग्री: वनस्पति तेल के 250 मिलीलीटर, अलसी के 100 ग्राम।
• तैयारी: एक कॉफी की चक्की में अलसी को पीस लें, अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल में डालें, एक सप्ताह के लिए जोर दें।
• आवेदन: प्राप्त उत्पाद को भोजन से 40 मिनट पहले एक चम्मच में दिन में तीन बार लें, कम से कम 10 दिन। उपयोग से पहले मिश्रण को हिलाएं। सफाई के दौरान आने वाला भोजन आंतों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से गुजरता है, बीज हानिकारक पदार्थों का हिस्सा अवशोषित करते हैं, जिससे यकृत के कामकाज में आसानी होती है।

चुकंदर के साथ केफिर

केफिर और बीट के साथ आंतों को साफ करने से इस जोड़ी उत्पादों के रेचक प्रभाव के कारण भारी और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। बीट और केफिर पेट को थोड़ा आराम करते हैं, इसलिए वे इसे कुछ दिनों में साफ करते हैं। एक किण्वित दूध उत्पाद भोजन से आंतों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, उन्हें अंदर से कवर करता है, श्लेष्म झिल्ली को संरक्षित करता है और माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है। बीट में लोहा, कैल्शियम, आयोडीन, जस्ता, कोबाल्ट होते हैं, जो तंत्रिकाओं, रक्त वाहिकाओं और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। सब्जी में मौजूद फाइबर पेट को साफ करने में मदद करता है।

तीन-दिवसीय क्लींजिंग कोर्स में 1.5 लीटर कम वसा वाले केफिर का उपयोग और पांच किलो में 1 किलो उबला हुआ बीट शामिल है। उन्हें आधे घंटे के अंतराल पर अलग से खाया जाना चाहिए। इन उत्पादों के अलावा, सफाई के दौरान कुछ भी अनुमति नहीं है। पीने के पानी में शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए डेढ़ लीटर पानी शामिल है, क्योंकि स्लैग के साथ तरल की एक बड़ी मात्रा में छुट्टी दे दी जाती है। आंतों को साफ करने के अलावा, यह प्रक्रिया आपको वजन कम करने के लिए 1.5 किग्रा।

एनिमा

सबसे आम और सरल आंत्र सफाई एनीमा है। इस घटना के लिए कौशल और अनुभव की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ निम्नलिखित भी हैं:

• esmarch का मग 2 लीटर;
• एक मग के लिए कॉर्क;
• रबर की नली;
• नली तक पहुंच के साथ प्लग;
• टिप।

एनीमा से पहले, आपको टिप को उबालने की आवश्यकता है। पानी को पूर्व-उबला हुआ और कमरे के तापमान तक ठंडा किया जाता है। यदि यह शरीर के तापमान के बराबर है, तो इसकी आंतों की दीवारों को चूसा जाता है और कोई प्रभाव नहीं होगा। बहुत गर्म पानी अंग को छितरा देगा। एनीमा इस तरह सेट होता है: सभी चार पर मिलता है, ट्यूब की नोक को 5 सेमी गुदा में दर्ज करें, अपना सिर कम करें, पानी के आगमन की प्रतीक्षा करें। जैसा कि आप दो लीटर इकट्ठा करते हैं, टिप को बाहर निकाला जाता है, पानी 10 मिनट के लिए अंदर रखा जाता है, फिर एक प्राकृतिक खाली होता है।

अरंडी का तेल

मुख्य आंतों के दूषित पदार्थ विली के बीच स्थित हैं, जो इसे अंदर कवर करते हैं। अरंडी का तेल, जिसमें एक उच्च सफाई कार्य होता है, उन्हें धो सकता है। खपत के बाद, तेल आंतों की दीवारों को सिकुड़ने के लिए मजबूर करता है, विली के बीच जमा को मिलाते हुए, उन्हें खुद को साफ करता है, क्योंकि वे विटामिन और खनिजों के अवशोषण में शामिल होते हैं।

सफाई के लिए, आपको 1 किलो वजन में 1 ग्राम तेल और 2 ग्राम नींबू या अंगूर का रस लेना होगा। सफाई के दिन, पानी में दलिया आखिरी बार 13 बजे खाएं। १ we बजे हम एक घूंट में तेल लेते हैं, इसे रस के साथ पीते हैं। इसे नारंगी या अंगूर के एक टुकड़े को काटने की अनुमति है। सफाई एजेंट आधे घंटे या अगली सुबह काम करना शुरू कर सकता है। अपने विवेक पर, आप किसी भी समय प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं। मुख्य शर्त यह है कि आप 5 घंटे पहले और 8 के बाद नहीं खा सकते हैं।

यदि आप मतली का अनुभव करते हैं, तो अपने मुंह में नींबू का एक टुकड़ा चूसें। अगले दिन, दलिया, फल, सब्जियां, उबले हुए चावल खाएं, ताकि पाचन तंत्र को अधिभार न डालें। मसालेदार, शराब, प्याज, मिर्च और लहसुन सख्त वर्जित हैं। सफाई की प्रक्रिया सामान्य कमजोरी, नशा, फॉगिंग, सिरदर्द, पेट में असुविधा के साथ हो सकती है।

नमक का पानी

नमक के पानी के साथ आंतों की शुद्धि इस तथ्य पर आधारित है कि अनसाल्टेड तरल तेजी से अवशोषित होता है। यदि यह आपके अंदर के वातावरण की तुलना में अधिक नमक है, तो यह दीवारों से पानी खींचता है, विकास को बढ़ाता है, हानिकारक संचय करता है। इसके अलावा, नमक का पानी एक हल्के रेचक के रूप में काम करता है, जिससे सभी मल निकल जाते हैं। प्रक्रिया सबसे अच्छा सुबह खाली पेट पर किया जाता है। सबसे पहले, कुछ गिलास नशे में हैं। जब आप शौचालय जाना चाहते हैं, तो कुछ और पीएं। कार्रवाई तब तक दोहराई जाती है जब तक कि साफ पानी उभरने न लगे। सफाई करते समय 12 से अधिक गिलास नहीं लेने चाहिए।

आंत के सभी वर्गों की सफाई के लिए एक समाधान तैयार करने के लिए, पानी को उबाल लें, इसे ठंडा करें ताकि यह गर्म हो। समुद्री नमक भंग - 1 चम्मच। 1 लीटर पानी पर। घोल लेने के बाद, फलों, सब्जियों, चावल, अन्य अनाज के साथ बिना मसाला और नमक वाला नाश्ता करें। मिनरल वाटर या जूस पीने की अनुमति है। पाठ्यक्रम में 1-2 दिनों में 3-5 प्रक्रियाएं शामिल हैं। प्रक्रिया के दौरान, पानी की खुराक के बीच व्यायाम करें जो बड़ी दक्षता में योगदान देगा, बड़ी, छोटी आंत को सक्रिय करेगा:

• स्तर बनें, अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और उन्हें कनेक्ट करें। बाएँ और दाएँ झुकाव।
• हम सीधे खड़े होते हैं, हमारे सामने एक हाथ फैलाते हैं, दूसरे हंसली के साथ दूसरे को छूने की कोशिश करते हैं। स्थिति को ध्यान में रखते हुए, हम शरीर के साथ मुड़ते हैं ताकि बाहरी हाथ जितना संभव हो उतना पीछे हो।
• हम पेट के बल लेट गए, अपने पैर की उंगलियों और हाथों को फर्श पर टिकाएं। पैरों के बीच, दूरी 30 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। हम श्रोणि को बढ़ाते हैं, सिर और शरीर को विपरीत एड़ी को देखने के लिए मोड़ते हैं।
• हम अपने पैरों को उनके बीच 30 सेमी की दूरी पर रखते हैं, स्क्वाट करते हैं और अपने हाथों को हमारे घुटनों पर रख देते हैं। हम पक्षों की ओर मुड़ते हैं, घुटने को मंजिल के लिए आंदोलन के विपरीत निर्देशित करते हैं। बाईं ओर चलते हुए दाहिनी जांघ को निर्देशित किया जाना चाहिए और इसके विपरीत।

चोकर

चोकर में फाइबर की एक बड़ी मात्रा होती है, और इसलिए पाचन तंत्र के लिए झाड़ू की भूमिका निभाते हैं। पानी में, वे सूजन और बढ़ती मात्रा में क्रमाकुंचन को उत्तेजित करते हैं। आंतों की दीवारों की इस यांत्रिक जलन से शौच करने की इच्छा होती है। चोकर में एक कोलेरेटिक प्रभाव होता है, जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, पाचन को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, खाद्य अवशेषों को सड़ता है, और माइक्रोबियल अपशिष्ट उत्पादों को हटाता है।

सफाई के लिए, आपको 2 tbsp से पहले 20 मिनट के लिए दिन में 3 बार लेना चाहिए। एल। चोकर, पर्याप्त मात्रा में पानी से धोया (1-2 गिलास)। अतिरिक्त शुद्धि के लिए अधिक कुछ भी आवश्यक नहीं है। अधिकतम खुराक 6 बड़े चम्मच है। एल। प्रति दिन, इसे बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है। पाठ्यक्रम हर दिन एक महीने तक रहता है। इस कोमल सफाई विधि को सालाना अनुमति दी जाती है।

जई-गुच्छे

दलिया आंतों के लिए एक स्क्रब की भूमिका निभाता है। यह उन लोगों की प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने की अधिक संभावना रखते हैं। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं से ग्रस्त हैं। दलिया से सफाई के बाद, आप हल्कापन, ऊर्जा का एक विस्फोट महसूस करते हैं। सफाई प्रक्रिया के लिए, आपको 3 tbsp डालना होगा एल। फ्लेक्स 0.25 कप उबला हुआ पानी और 1 बड़ा चम्मच। एल। उबला हुआ दूध। खाने के बिना, सुबह में अच्छी तरह से चबाएं, भोजन से 3 घंटे पहले। कोर्स महीने में एक बार सप्ताह में एक बार होता है।

आंतों को साफ करने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है

आंतों में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है, इसे रास्ते से बाहर खटखटाता है। जिगर अपने कार्यों से निपटने के लिए बंद हो जाता है, आंतों से हानिकारक पदार्थ सभी प्रणालियों में फैल जाते हैं। इसलिए, शुद्ध करना इतना महत्वपूर्ण है। ड्रग्स एक आंत्र-स्पैरिंग सफाई विधि है। वे आंतों की दीवारों को नुकसान को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, माइक्रोफ़्लोरा की गड़बड़ी को उत्तेजित नहीं करते हैं।

सक्रिय कार्बन गोलियां

आंतों के लिए सक्रिय कार्बन एक शोषक क्लीन्ज़र है। यह उच्च सोखने की क्षमता, सतह गतिविधि द्वारा विशेषता है। यह पाचन तंत्र, अल्कलॉइड्स, भारी धातुओं के लवण, दवाओं, ग्लाइकोसाइड्स, शरीर की सफाई के पक्ष में से विषाक्त पदार्थों के अवशोषण को कम करने में सक्षम है। यह गैसों को अपनी सतह पर अवशोषित करता है।

• रचना: सक्रिय कार्बन।
• संकेत: नशा, अपच, पेट फूलना, एलर्जी रोग, पेट के हाइड्रोक्लोरिक एसिड के हाइपरसेरेटेशन, एंडोस्कोपिक और रेडियोलॉजिकल अध्ययन के दौरान गैस गठन में कमी।
• आवेदन: 2-4 सप्ताह के भीतर आंतों को साफ करने के लिए, प्रति दिन दो बार 1 टैबलेट प्रति 10 किलो वजन लें।
• लागत: 9 रूबल से।

दवा किले

किले - आंतों के लिए जुलाब के समूह को संदर्भित करता है। इसकी सफाई की क्रिया पानी के अणुओं की अवधारण पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों की सामग्री का आयतन और आसमाटिक दबाव बढ़ जाता है। दवा की संरचना में इलेक्ट्रोलाइट्स पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के उल्लंघन को दबाते हैं। फोरट्रान को चयापचय नहीं किया जाता है और पाचन तंत्र से अवशोषित नहीं किया जाता है।

• रचना: मैक्रोगोल 4000, पोटेशियम, सोडियम, सल्फेट, बाइकार्बोनेट, सैकरिन।
• संकेत: ऑपरेशन के लिए तैयारी जिसमें आंत में सामग्री की कमी की आवश्यकता होती है, एक्स-रे और एंडोस्कोपिक परीक्षा के लिए, आंत के सभी हिस्सों की सफाई।
• आवेदन: दवा के 3-4 पैकेज की सफाई के लिए, हम इसे 3-4 लीटर पानी में पतला करते हैं। हम 250 मिलीलीटर के हिस्से में 3-4 घंटे पीते हैं। एक घंटे के बाद, एक प्रभाव 10 घंटे तक रहता है।
• लागत: 535 रूबल से।

मैग्नीशिया

शरीर की पूरी तरह से सफाई के लिए, ब्रूम सलाद का उपयोग किया जाता है। दो व्रत के दिनों में दिन में तीन बार इसका सेवन करना चाहिए। अगले दिन हम अन्य व्यंजनों के साथ सलाद खाते हैं। कई व्यंजन हैं:

• छीलने के लिए क्लासिक - गाजर, बीट्स, कच्चे सफेद गोभी को बारीक काट लें या एक grater पर काट लें। नींबू का रस और जैतून का तेल के मिश्रण के साथ सीजन।
• सफाई के लिए उत्सव - क्लासिक संस्करण में अखरोट, लहसुन, नमक और काली मिर्च जोड़ें।

अन्य तरीकों की भी जाँच करें।

अधिकांश बीमारियां इस तथ्य के कारण विकसित होती हैं कि आंत अपनी कार्यात्मक गतिविधि को कम करती है। संचित विषाक्त पदार्थों, बलगम, बिना पचे हुए भोजन के अवशेषों के कारण, पोषक तत्व पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं होते हैं, एंजाइमों का उत्पादन बाधित होता है, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा की रचना वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। ऐसी स्थितियों के तहत, शरीर भी आंतरायिक रूप से काम करना शुरू कर देता है, जो सभी अंग प्रणालियों की गतिविधि का उल्लंघन करता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की घटना को रोकने के लिए, आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए पर्याप्त है। यह घर पर स्वतंत्र रूप से सिद्ध और सस्ती विधियों का उपयोग करके किया जा सकता है।

विषाक्त पदार्थों से आंतों की नियमित सफाई पूरे शरीर के कई रोगों को रोकने में मदद करती है

भोजन के साथ आंत्र सफाई

शुद्ध करने के लिए (मैग्नेशिया) का उपयोग

मैग्नेशिया पूर्ण आंत्र सफाई का एक सिद्ध और सस्ती साधन है। दवा का उपयोग एक बार या साप्ताहिक पाठ्यक्रम में किया जाता है। इसके अलावा, प्रपत्र में उत्पाद का उपयोग करना संभव है, लेकिन इस मामले में केवल निचले आंत को साफ किया जा सकता है। प्रक्रिया से पहले, आहार का उपयोग करके शरीर की तैयारी की आवश्यकता होती है। अपने आप को एक दिन लगता है, इसलिए इसे सप्ताहांत पर खर्च करने की सलाह दी जाती है।

आंतों को साफ करने के लिए सक्रिय कार्बन का उपयोग

- अपनी आंतों को साफ करने का एक सस्ता और प्रभावी तरीका। यह एक उत्कृष्ट adsorbent है जो लुमेन में और अंग की दीवारों पर निहित सभी विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करता है। इसका उपयोग लगभग सभी लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन दवा में मतभेद भी हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप इसकी मदद से विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करें, आपको निर्देशों को सावधानीपूर्वक पढ़ने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, हर दिन एक सप्ताह के लिए, कई खुराक में 20-25 गोलियां।

कैस्टर क्लींजिंग

कैस्टर ऑयल विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई के लिए एक समय-परीक्षणित प्रभावी उपकरण है। इसे न केवल वयस्कों, बल्कि बचपन में भी लागू करने की अनुमति है। पाचन तंत्र में हो रहा है, इसके विषहरण और उपचार गुणों को दर्शाता है:

• कब्ज से राहत देता है;
• विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है;
• आंत्र समारोह और इतने पर सामान्य करता है।

अन्य दवाओं के साथ, अरंडी के तेल का उपयोग contraindications द्वारा सीमित है।

जड़ी बूटी के साथ आंत्र सफाई

आप जड़ी-बूटियों के आधार पर आंतों को लोक उपचार से साफ कर सकते हैं। एक सावधानी से चुनी गई रचना न केवल फेकल ब्लॉकेज या स्लैग के संचय को खत्म करने में मदद करेगी। आंतरिक रूप से लिए गए हर्बल संक्रमण और काढ़े, पूरे जीव के काम को सामान्य करते हैं, क्योंकि उनके सक्रिय घटक आणविक स्तर पर कार्य करते हैं। उपयुक्त पौधों का चयन करते समय, उनके गुणों, संरचना संबंधी विशेषताओं, contraindications और प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आवश्यक खुराक को ध्यान में रखा जाना चाहिए। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिकांश औषधीय पौधों में विषाक्त पदार्थ होते हैं, जो केवल एक निश्चित मात्रा में औषधीय होते हैं।

पानी से आंतों की सफाई

विषाक्त पदार्थों के संचय से पाचन तंत्र को पूरी तरह से साफ करने की तकनीकें हैं। उनमें से एक शंक-प्रक्षालन की भारतीय पद्धति है। यह विशेष अभ्यास के साथ-साथ कार्यान्वयन के साथ संयुक्त रूप से (पहले से तैयार), खारा पानी पीने की एक प्रक्रिया है। अभ्यास का क्रम, साथ ही साथ जो हो रहा है उस पर मानसिक ध्यान केंद्रित करना, इस शोधन तकनीक में महत्वपूर्ण है।

भारतीय योगियों की पद्धति के अनुसार नमक के पानी से आंतों की शुद्धि व्यायाम और मानसिक ध्यान केंद्रित करने के एक विशेष सेट पर आधारित है

विधि आपको 1.5 घंटे में पाचन तंत्र के सभी वर्गों को साफ करने की अनुमति देती है। इस तरह से विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने से पहले 2-3 दिनों के लिए अप्रशिक्षित लोगों को निश्चित रूप से आहार का पालन करना चाहिए।

बेकिंग सोडा के साथ आंत्र सफाई

यह पाचन प्रक्रिया और गतिशीलता में सुधार करता है, गैस गठन को कम करने में मदद करता है, बड़ी आंत को धीरे से साफ करता है, मल त्याग को सुविधाजनक बनाता है। सफाई के उद्देश्यों के लिए, सोडियम बाइकार्बोनेट को सुबह खाली पेट लिया जाता है। समाधान के आधार पर तैयार किया जाता है: एक चौथाई पानी में एक चम्मच सोडा। यह पहले से तैयार किया जा सकता है, शाम को, क्योंकि सोडियम बाइकार्बोनेट अच्छी तरह से भंग कर देना चाहिए। कोमल प्रभाव के बावजूद, सोडा के उपयोग की सीमाएं हैं।

एनीमा का उपयोग शुद्ध करने के लिए

विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने के लिए न केवल जुलाब और क्लीन्ज़र के आंतरिक सेवन के माध्यम से संभव है, बल्कि एनीमा की मदद से भी। विधि काफी सरल है, सिद्ध है, भौतिक लागतों की आवश्यकता नहीं है। नुकसान पूर्ण सफाई की असंभवता है: विषाक्त पदार्थों और जमा के संचय से, केवल निचले आंतों को बचाया जा सकता है।