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टिप्पणी

हार्मोनल ड्रग्स हार्मोन थेरेपी और हार्मोन युक्त या उनके संश्लेषित एनालॉग्स के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का एक समूह है।

शरीर पर हार्मोनल दवाओं के प्रभाव को अच्छी तरह से समझा जाता है, और अधिकांश अध्ययन स्वतंत्र रूप से पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध हैं।

प्राकृतिक उत्पत्ति के हार्मोन वाले हार्मोन होते हैं (वे विभिन्न जानवरों और मनुष्यों के वध गोवंश, मूत्र और रक्त की ग्रंथियों से बने होते हैं), जिसमें पौधे और सिंथेटिक हार्मोन और उनके एनालॉग्स शामिल हैं, जो निश्चित रूप से, उनकी रासायनिक संरचना में प्राकृतिक से भिन्न होते हैं हालांकि, शरीर पर एक ही शारीरिक प्रभाव का उत्पादन।

हार्मोनल ड्रग्स इंट्रामस्क्युलर या चमड़े के नीचे प्रशासन के लिए तेल और जलीय योगों के रूप में तैयार की जाती हैं, साथ ही साथ गोलियां और मलहम (क्रीम) के रूप में।

प्रभाव

पारंपरिक चिकित्सा उन रोगों के लिए हार्मोनल दवाओं का उपयोग करती है जो मानव शरीर द्वारा कुछ हार्मोनों के अपर्याप्त उत्पादन से जुड़ी होती हैं, उदाहरण के लिए, मधुमेह में इंसुलिन की कमी, डिम्बग्रंथि के साथ सेक्स हार्मोन में कमी, myxedema के साथ ट्राईआयोडोथायरोनिन। इस थेरेपी को प्रतिस्थापन कहा जाता है और इसे रोगी के जीवन की लंबी अवधि में, और कभी-कभी उसके पूरे जीवन में किया जाता है। इसके अलावा, हार्मोनल ड्रग्स, विशेष रूप से जो ग्लूकोकार्टोइकोड युक्त होते हैं, उन्हें एंटी-एलर्जी या विरोधी-भड़काऊ दवाओं के रूप में निर्धारित किया जाता है, और मायोस्थेनिया ग्रेविस के लिए मिनरलोकॉर्टिकोइड्स निर्धारित किए जाते हैं।

महत्वपूर्ण महिला हार्मोन

महिला शरीर में बहुत बड़ी संख्या में हार्मोन "काम" करते हैं। उनका अच्छी तरह से समन्वित कार्य एक महिला को एक महिला की तरह महसूस करने की अनुमति देता है।

एस्ट्रोजेन

ये "महिला" हार्मोन हैं जो महिला जननांग अंगों के विकास और कार्य और स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, वे महिला प्रकार के अनुसार महिला माध्यमिक यौन विशेषताओं टी, ई, स्तन वृद्धि, वसा जमाव और मांसपेशियों के गठन की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, ये हार्मोन मासिक धर्म की चक्रीय प्रकृति के लिए जिम्मेदार हैं। वे महिलाओं में अंडाशय, पुरुषों में वृषण और दोनों लिंगों में अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा निर्मित होते हैं। ये हार्मोन हड्डियों के विकास और पानी-नमक संतुलन को प्रभावित करते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को कम एस्ट्रोजन मिलता है। यह गर्म चमक, नींद की गड़बड़ी और जननांग प्रणाली के शोष का कारण बन सकता है। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण हो सकती है जो पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में विकसित होती है।

एण्ड्रोजन

वे महिलाओं में अंडाशय, पुरुषों में वृषण और दोनों लिंगों में अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा निर्मित होते हैं। इन हार्मोन को "पुरुष" कहा जा सकता है। कुछ सांद्रता में, वे महिलाओं को पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं (आवाज के मोटे पड़ने, चेहरे के बालों के विकास, गंजापन, मांसपेशियों के विकास "गलत स्थानों में) विकसित करने का कारण बनते हैं। एंड्रोजेन दोनों लिंगों में कामेच्छा बढ़ाते हैं।

महिला शरीर में एण्ड्रोजन की एक बड़ी संख्या स्तन ग्रंथियों, गर्भाशय और अंडाशय और बांझपन के आंशिक शोष को जन्म दे सकती है। गर्भावस्था के दौरान, इन पदार्थों की अधिकता के प्रभाव में गर्भपात हो सकता है। एण्ड्रोजन योनि स्राव के स्राव को कम कर सकता है, जबकि एक महिला के लिए संभोग दर्दनाक हो जाता है।

प्रोजेस्टेरोन

प्रोजेस्टेरोन को "गर्भावस्था" हार्मोन कहा जाता है। यह अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, और गर्भावस्था के दौरान भी नाल द्वारा। प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है, स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करता है और भ्रूण को प्रभावित करने के लिए गर्भाशय को "तैयार" करता है। गर्भावस्था के दौरान, इसका स्तर 15 गुना बढ़ जाता है। यह हार्मोन हमारे द्वारा खाए जाने वाले और भूख को बढ़ाने वाले पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा प्राप्त करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, ये बहुत उपयोगी गुण हैं, लेकिन अगर उनकी शिक्षा किसी अन्य समय में बढ़ती है, तो यह अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति में योगदान देता है।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन

यह पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह महिलाओं में अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन की रिहाई को नियंत्रित करता है, और ओव्यूलेशन और कॉर्पस ल्यूटियम के विकास के लिए भी जिम्मेदार है।

कूप-उत्तेजक होमोन

यह पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा संश्लेषित होता है। डिम्बग्रंथि के रोम, एस्ट्रोजन के स्राव और ओव्यूलेशन की वृद्धि और परिपक्वता को उत्तेजित करता है। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन (FSH - कूप-उत्तेजक हार्मोन, LH - ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और प्रोलैक्टिन), एडेनोफेफोसिस में निर्मित होता है, अंडाशय, डिंब (अंडाशय की रिहाई), विकास और कॉर्पस ल्यूटियम के फॉलिकल्स की परिपक्वता का क्रम निर्धारित करता है। "

प्रोलैक्टिन

यह हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा भी निर्मित होता है। इसके अलावा, स्तन ग्रंथि, प्लेसेंटा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली इसके स्राव में भाग लेते हैं। प्रोलैक्टिन स्तन ग्रंथियों के विकास और विकास को उत्तेजित करता है और मातृ वृत्ति के गठन में शामिल होता है। यह लैक्टेशन के लिए आवश्यक है, दूध के स्राव को बढ़ाता है और कोलोस्ट्रम को दूध में बदल देता है।

यह हार्मोन स्तनपान के दौरान एक नई गर्भावस्था की घटना को रोकता है। वह संभोग सुख प्रदान करने में भी शामिल है और एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। प्रोलैक्टिन को एक तनाव हार्मोन कहा जाता है। इसका उत्पादन तनावपूर्ण स्थितियों, चिंता, अवसाद, गंभीर दर्द के साथ, मनोविकृति के साथ, बाहर से प्रतिकूल कारकों की कार्रवाई से बढ़ता है।

ये सभी हार्मोन एक महिला के शरीर के उचित कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह वह है जो महिला शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देता है।

हार्मोनल दवाओं की विशेषताएं

"हार्मोनल ड्रग्स" के रूप में इस तरह की एक व्यापक अवधारणा में विभिन्न दवाएं शामिल हैं:

1. निरोधकों।
2. हीलिंग (दवाएं जो रोगों का इलाज करती हैं, उदाहरण के लिए, बचपन में सोमाटोट्रोपिन, इसकी कमी के कारण बौनेपन का इलाज करता है)।
3. नियामक (मासिक धर्म चक्र या हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए विभिन्न गोलियां)।
4. सहायक (मधुमेह रोगियों के लिए इंसुलिन)।

इन सभी का महिला के शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।

गर्भ निरोधकों

गर्भ निरोधकों के बिना अवांछित गर्भावस्था से बचना मुश्किल है, और लगातार कंडोम या सुरक्षा के अन्य यांत्रिक साधनों का उपयोग करना असुविधाजनक हो सकता है। इसलिए, कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए, कई दवाएं विकसित की गई हैं, जिनके साथ गर्भावस्था नहीं होती है।

सबसे अधिक बार, गर्भ निरोधकों का प्रभाव यह है कि वे अंडे को गर्भाशय की दीवारों से जुड़ने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए भ्रूण का विकास असंभव हो जाता है। गोलियों के रूप में गर्भ निरोधकों का उपयोग आज भी लोकप्रिय है, लेकिन सकारात्मक गुणों के साथ, एक महिला के शरीर के लिए नकारात्मक परिणाम हैं:

• मासिक धर्म की अनियमितता (दवा के अनुचित चयन के साथ);
• सूजन और वजन बढ़ना (शरीर में दवा न लेने के कारण);
• बालों का झड़ना, भंगुर नाखून और शुष्क त्वचा (अनुचित चयन के कारण);
• सुस्ती, खराब स्वास्थ्य, कामेच्छा में कमी।

लेकिन 90% मामलों में ये सभी गुण गर्भ निरोधकों के अनुचित या स्वतंत्र चयन के साथ प्रकट होते हैं। ऐसी गंभीर तैयारी केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा चुनी जा सकती है, क्योंकि इसके लिए एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का विश्लेषण करना आवश्यक है। किसी भी मामले में मौखिक परिरक्षकों को अपने आप पर न लिखें, क्योंकि यदि कोई लड़की कुछ गर्भ निरोधकों से बीमार नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों के अनुरूप होंगे।

लेकिन हर कोई सुरक्षा के इस तरीके का उपयोग नहीं कर सकता है।

हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं:

• पृष्ठभूमि के साथ समस्याओं की उपस्थिति;
• एंटीबायोटिक लेने;
• गर्भावस्था;
• हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं;
• उम्र 17 साल से कम;
• अधिक वजन और एलर्जी।

इस तरह की सुरक्षा की अवधि के दौरान, पुरानी बीमारियां खराब हो सकती हैं। गर्भनिरोधक लेने शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ सभी विवरणों पर चर्चा करें।

साइड इफेक्ट

हार्मोनल गर्भ निरोधकों के निर्देशों में, मानसिक विकारों को कभी-कभी साइड इफेक्ट के रूप में इंगित किया जाता है। यह आमतौर पर अवसाद और चिंता विकार है। डर या आतंक के हमलों के हमलों को हमेशा अलग से संकेत नहीं दिया जाता है, क्योंकि वे अक्सर चिंता विकारों को कम कर रहे हैं। हालांकि वे विशेष ध्यान देने योग्य हैं और गर्भनिरोधक का उपयोग करने वाली महिला के जीवन को बहुत बर्बाद कर सकते हैं। रॉयल सोसाइटी ऑफ जनरल प्रैक्टिशनर्स द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाओं में मानसिक बीमारी, न्यूरोटिक अवसाद (10-40%), मनोविकृति के विकास और आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है। आक्रामकता बढ़ जाती है, मूड और व्यवहार में परिवर्तन नोट किया जाता है। यह संभव है कि इस कारक का परिवार और समाज के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो।

यह देखते हुए कि महिलाओं में मूड मासिक धर्म चक्र के दौरान अंतर्जात हार्मोन के स्तर में सामान्य उतार-चढ़ाव से भी प्रभावित होता है (उदाहरण के लिए, फ्रांस और इंग्लैंड के अनुसार, महिलाओं द्वारा किए गए अपराधों में से 85% अपराध उनके पूर्वकाल में होते हैं), यह स्पष्ट हो जाता है कि एचसी लेते समय क्यों आक्रामकता और अवसाद में 10-40% की वृद्धि होती है।

गर्भनिरोधक के प्रभाव के तहत, कामुकता के लिए जिम्मेदार हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी कम हो जाता है। हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने वाली महिलाएं अक्सर इच्छा की कमी, सेक्स ड्राइव और एक संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई की शिकायत करती हैं। यह ज्ञात है कि हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग के साथ, कामुकता के क्षेत्र में अपरिवर्तनीय परिवर्तन, कामेच्छा हो सकती है। गर्भ निरोधकों, यौन शीतलता, अक्सर एनोर्गास्मिया का उपयोग करके बहुत छोटी लड़कियों में टेस्टोस्टेरोन को अवरुद्ध करने के कारण नोट किया जाता है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय विशेष रूप से ध्यान निम्नलिखित सिफारिशों पर दिया जाना चाहिए:

• अवांछित गर्भावस्था से बचाने के लिए बनाई गई गोलियाँ महिला शरीर को यौन रोगों से नहीं बचाती हैं;
• संयुक्त गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को धूम्रपान बंद करना चाहिए, क्योंकि इस मामले में वाहिकाओं के बंद होने का खतरा काफी बढ़ जाता है;
• खिलाने के दौरान, एक संयुक्त संरचना की गोलियों का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि उनकी संरचना में एस्ट्रोजन दूध की गुणवत्ता और संरचना को प्रभावित करता है। इस मामले में, केवल कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन युक्त गोलियां निर्धारित की जाती हैं;
• मतली, चक्कर आना, अपच की उपस्थिति के साथ, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें;
• इस घटना में कि आप निर्धारित दवाएं हैं, आपको डॉक्टर को सूचित करना चाहिए कि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रहे हैं;
• यदि गोलियां लेने में एक पास था, तो अतिरिक्त गर्भ निरोधकों के उपयोग की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, कंडोम;
• अंतःस्रावी रोगों के गंभीर रूपों वाली महिलाओं के लिए, उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस, साथ ही हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति वाले, नियोप्लाज्म, मौखिक गर्भ निरोधकों अवांछनीय हैं।

इलाज

यह समूह बीमारियों और विकारों के शरीर को ठीक करता है। ऐसी हार्मोनल तैयारी टैबलेट या सामयिक तैयारी के रूप में हो सकती है। पूर्व का उपयोग हार्मोनल पृष्ठभूमि में असामान्यताओं के कारण होने वाली गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। बाद वाले उपयोग के स्थानों में अधिक स्थानीय रूप से प्रभावित करते हैं।

अक्सर, नई कोशिकाओं के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार छोटे हार्मोन को लड़कियों में संश्लेषित किया जाता है, इसलिए दरारें या खून बह रहा घाव, जो त्वचा पर ठीक नहीं होते हैं, खासकर सर्दियों में। उनके उपचार के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ कुछ हार्मोन के साथ एक क्रीम, मलहम, लोशन लिख सकता है।

अक्सर, मलहम में कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल होते हैं, जो त्वचा पर लागू होने पर, कुछ घंटों में रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और कार्य करना शुरू कर देते हैं। यह समूह शरीर को कैसे प्रभावित करता है? इस मुद्दे को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि दवाओं को निर्धारित करते समय खुराक और अवधि का निर्धारण करते समय सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गलत कदम से मौजूदा उल्लंघन की जटिलताओं का कारण होगा।

नियामक

जीवन की पागल गति, दैनिक गरीब पोषण, बुरी आदतों, एक गतिहीन जीवन शैली और नए-नए आहार के कारण महिलाएं अक्सर मासिक धर्म की अनियमितता से पीड़ित होती हैं। यह प्रजनन प्रणाली के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, शरीर की सामान्य स्थिति, स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, और बांझपन का कारण भी बन सकता है। लेकिन इस समस्या का एक समाधान है, क्योंकि अक्सर हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण चक्र भटक जाता है।

इसलिए, इन पदार्थों के लिए एक विस्तृत रक्त परीक्षण लिया जाता है। ऐसी प्रक्रियाएं सस्ती नहीं हैं, क्योंकि हार्मोन के साथ काम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन याद रखें: विकारों के परिणामों का इलाज करने में बहुत अधिक खर्च होंगे, इसलिए समय पर अपने शरीर की देखभाल करें।

विशिष्ट हार्मोन की पहचान करने के बाद जो पर्याप्त नहीं हैं, या वे अधिक मात्रा में हैं, दवाओं का एक कोर्स निर्धारित है जो उनके स्तर को नियंत्रित करता है। यह गोलियां या इंजेक्शन हो सकता है। अक्सर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों को लिखते हैं। डरो मत, वे धोखा देने या बदतर बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, कुछ हार्मोनल उपचार मासिक धर्म की स्थापना करते हैं, बिना नकारात्मक परिणाम के। नियामक एजेंटों का प्रभाव उनके चयन और खुराक की शुद्धता पर निर्भर करता है, क्योंकि शरीर में सबसे छोटी खुराक में सक्रिय पदार्थों की आवश्यकता होती है, इसलिए मानदंड की रेखा को पार करना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, यदि आप कमी होने पर प्रोजेस्टेरोन के इंजेक्शन के साथ इसे ज़्यादा करते हैं, तो स्तन ग्रंथियों में सूजन, मतली, बालों का झड़ना और दर्द दिखाई दे सकता है।

सहायक

ये गोलियां या इंजेक्शन शरीर को सामान्य रखते हैं यदि यह पहले से ही बीमारियों या विकारों को ठीक करने में असंभव है। यह पुरानी बीमारियों, लगातार व्यवधान, अंतःस्रावी अंगों के खराब कामकाज और अन्य के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, इंसुलिन इंजेक्शन के बिना, एक डायबिटिक कुछ दिनों के भीतर मर सकता है, भले ही वह मिठाई न खाए।

थायरोक्सिन की गोलियां थायराइड की शिथिलता वाले लोगों में मायएक्सडेमा के विकास को रोक सकती हैं।

ये दवाएं अक्सर हानिकारक हो सकती हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग को लोड करना;
• पेट या आंतों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करना;
• बालों के झड़ने या अन्य अप्रिय लक्षणों के कारण।

लेकिन उन्हें मना करना असंभव है, क्योंकि यह ये दवाएं हैं जो रोगी के जीवन का समर्थन करती हैं।

हार्मोनल ड्रग्स मूल रूप से एक महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं, खासकर अगर वे मौखिक गर्भ निरोधकों या नियामक एजेंट हैं। इसलिए, याद रखें कि विस्तृत विश्लेषण के बाद ही कोई विशेषज्ञ उन्हें लिख सकता है। गोलियां, इंजेक्शन, मलहम और अन्य हार्मोन दवाएं अक्सर पाचन तंत्र, उत्सर्जन प्रणाली को बाधित करती हैं, और कमजोरी का कारण बन सकती हैं, इसलिए यदि आपको इन लक्षणों का अनुभव होता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आम मिथक

1. हार्मोनल ड्रग्स स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं, उनका उपयोग किसी भी मामले में नहीं किया जा सकता है। त्रुटिपूर्ण राय। हार्मोनल ड्रग्स का शरीर पर एक विविध प्रणालीगत प्रभाव होता है, और किसी भी अन्य दवा की तरह, दुष्प्रभाव हो सकता है। हालांकि, गर्भपात, जिसमें से ये दवाएं लगभग 100 प्रतिशत की रक्षा करती हैं, एक महिला के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक खतरनाक है।
2. मैं उन हार्मोनल ड्रग्स ले लूंगी जिन्होंने मेरे दोस्त (बहन, परिचित) की मदद की है। आपको हार्मोन (किसी भी अन्य दवा की तरह) के स्व-प्रशासन में संलग्न नहीं होना चाहिए। ये दवाएं पर्चे हैं, उन्हें केवल परीक्षा के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, आपके शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए (जो, वैसे, आपकी प्रेमिका या यहां तक \u200b\u200bकि रिश्तेदार के शरीर की विशेषताओं के पूरी तरह विपरीत हो सकते हैं)।
3. हार्मोनल दवाओं का उपयोग अशक्त और 20 साल से कम उम्र की लड़कियों के लिए नहीं किया जा सकता है। पूरी तरह से गलत राय। हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग किशोरों द्वारा भी किया जा सकता है, खासकर यदि आपको एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
4. लंबे समय तक हार्मोन लागू करने के बाद, आप गर्भवती होने से डर नहीं सकते। बिल्कुल भी नहीं। ड्रग्स लेने के अंत के एक महीने बाद, गर्भवती बनना संभव हो जाता है, और यहां तक \u200b\u200bकि जुड़वा या ट्रिपल को जन्म देते हैं, क्योंकि 2-3 अंडाशय अंडाशय में परिपक्व होते हैं। 3-4 महीने तक गर्भ निरोधकों को निर्धारित करके बांझपन के कुछ रूपों का इलाज किया जाता है।
5. एक निश्चित समय (छह महीने, एक वर्ष, आदि) के बाद, आपको हार्मोनल ड्रग्स लेने में ब्रेक लेना चाहिए। यह राय गलत है, क्योंकि दवा लेने में रुकावट जटिलताओं के प्रकटन (या गैर-उपस्थिति), या बच्चों को सहन करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करती है। ड्रग्स लेना। यदि कोई आवश्यकता है और, डॉक्टर के अनुसार, निरंतर उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो हार्मोनल दवाओं का उपयोग लगातार और जब तक आवश्यक हो, तब तक किया जा सकता है।
6. नर्सिंग माताओं को हार्मोन नहीं लेना चाहिए यह कथन केवल कुछ गोलियों के लिए सच है जो लैक्टेशन को प्रभावित करते हैं। हालांकि, ऐसी गोलियां हैं जिनमें हार्मोन की थोड़ी मात्रा होती है जो लैक्टेशन को प्रभावित नहीं करती हैं। यह केवल याद रखना चाहिए कि इन गोलियों को लगातार मोड में 24 घंटे के बाद सख्ती से उपयोग किया जाना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि प्रवेश के घंटों से न्यूनतम विचलन इस दवा के गर्भनिरोधक प्रभाव को पूरी तरह से नष्ट कर देता है।
7. हार्मोन की गोलियां आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं। हार्मोन की गोलियों का भूख पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह कुछ में बढ़ जाती है और दूसरों में घट जाती है। यह सटीक रूप से भविष्यवाणी करना असंभव है कि दवा आपको कैसे प्रभावित करेगी। यदि एक महिला को प्रशासन के दौरान अधिक वजन या शरीर के वजन में वृद्धि का खतरा होता है, तो डॉक्टर जेनेगेंस की कम सामग्री के साथ दवाओं को निर्धारित करता है, जो शरीर के वजन में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं।
8. महिलाओं में गर्भावस्था को रोकने के लिए केवल हार्मोनल दवाएं बनाई जाती हैं, पुरुषों के लिए इस तरह की दवाएं नहीं हैं। ऐसा नहीं है। हार्मोनल ड्रग्स - ड्रग्स ने कृत्रिम रूप से प्राप्त किया और हमारे शरीर में उत्पादित प्राकृतिक हार्मोन की तरह काम कर रहा है। इस तरह की दवाओं का गर्भनिरोधक प्रभाव जरूरी नहीं है, और यह प्रजनन प्रणाली के कार्य को सामान्य करने, हार्मोनल स्तर को सामान्य करने आदि के लिए महिलाओं और पुरुषों (दवाओं के प्रकार पर निर्भर करता है) दोनों के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
9. हार्मोनल दवाओं के साथ केवल बहुत गंभीर बीमारियों का इलाज किया जाता है। जरूरी नहीं है। कुछ छोटी बीमारियों के उपचार में, हार्मोनल दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, थायराइड समारोह में कमी के साथ, थायरोक्सिन या यूट्रोक्स का उपयोग किया जाता है।
10. हार्मोन शरीर में जमा होते हैं। एक गलत राय। एक बार शरीर में, हार्मोन लगभग तुरंत रासायनिक यौगिकों में टूट जाते हैं, जो तब शरीर से उत्सर्जित होते हैं। उदाहरण के लिए, एक जन्म नियंत्रण की गोली टूट जाती है और एक दिन के भीतर शरीर को "छोड़" देती है: इसीलिए इसे हर 24 घंटे में पीना चाहिए। हार्मोनल ड्रग्स लेने के बाद, शरीर में दवाओं के संचय के कारण उनके प्रभाव को बचाया नहीं जाता है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि हार्मोन विभिन्न अंगों (अंडाशय, गर्भाशय, स्तन ग्रंथियों, मस्तिष्क क्षेत्रों) पर कार्य करते हैं, अपने काम को सामान्य करते हैं।
11. गर्भवती महिलाओं के लिए हार्मोनल ड्रग्स निर्धारित नहीं हैं। यदि किसी महिला को गर्भावस्था से पहले हार्मोनल विकार थे, तो उसे गर्भधारण के दौरान ड्रग सपोर्ट की आवश्यकता होती है ताकि महिला और पुरुष हार्मोन का उत्पादन सामान्य हो और बच्चे का विकास सामान्य रूप से हो। साथ ही, हार्मोन (उदाहरण के लिए, अधिवृक्क हार्मोन) का उपयोग किया जाता है यदि गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि परेशान होती है।
12. किसी भी मामले में, हार्मोनल दवाओं को अन्य दवाओं के साथ बदला जा सकता है। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है। कुछ स्थितियों में, हार्मोनल ड्रग्स अपरिहार्य हैं (उदाहरण के लिए, यदि 50 वर्ष से कम उम्र की महिला ने अपने अंडाशय को हटा दिया है)। और कभी-कभी एक हार्मोन उपचार एक न्यूरोप्रेशर चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है (उदाहरण के लिए, अवसाद के साथ)।

एक व्यक्ति की बच्चों को जन्म देने की क्षमता, उनके आकर्षक गुणों, स्त्रीत्व या पुरुषत्व को संरक्षित करने के लिए शरीर पर हार्मोन का प्रभाव है। महिलाओं में उनकी कमी या अधिकता से, पुरुष गुण विकसित हो सकते हैं, और पुरुषों में, महिला। मानसिक और शारीरिक स्तर के संदर्भ में जीव और मानव व्यवहार की कार्यप्रणाली उनके कामकाज पर निर्भर करती है।

मानव शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उत्पादन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा किया जाता है।

अद्वितीय हार्मोन क्षमताओं

कुछ प्रकार के हार्मोन की अपर्याप्त संख्या और उनकी अधिकता के साथ, शरीर में गड़बड़ी हो सकती है। रक्त में दिखाई देने वाले हार्मोन अंगों में प्रवाहित होने लगते हैं। तो शरीर में विभिन्न कार्यों की वृद्धि या कमजोर होती है।

पिट्यूटरी ग्रंथि सबसे महत्वपूर्ण अंतःस्रावी ग्रंथि से संबंधित है, जो शरीर में चयापचय कार्यों के लिए जिम्मेदार है। अंतःस्रावी ग्रंथियां उसके नियंत्रण में काम करती हैं। प्रजनन और अन्य महत्वपूर्ण क्रियाएं पिट्यूटरी ग्रंथि पर निर्भर करती हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि का आकार में परिवर्तन नहीं होना चाहिए, अन्यथा हार्मोन का उत्पादन ठीक से नहीं होगा।

हार्मोन वैसोप्रेसिन के कारण एक व्यक्ति अपना आकर्षण महसूस करता है। आमतौर पर, इसकी अभिव्यक्ति किसी के शरीर, त्वचा और बालों के उत्साहपूर्ण भाव से देखी जा सकती है। ऐसे हार्मोन जल-नमक संतुलन को नियंत्रित करते हैं। व्यक्ति अपने शरीर से ही सुख प्राप्त करता है।

शरीर में डोपामाइन का उत्पादन पूरे मांसपेशी प्रणाली के उत्कृष्ट कामकाज में योगदान देता है। एक व्यक्ति एक आसान त्वरित पकड़ प्राप्त करता है। शरीर में इस तत्व के साथ, भारीपन की भावना प्रकट होती है, व्यक्ति के लिए घूमना मुश्किल हो सकता है।

मनुष्यों पर इन हार्मोनों का प्रभाव काफी फायदेमंद है। उनके कारण, वह सोच को उत्तेजित करता है, कम दर्द महसूस करता है, एक आनंदित स्थिति महसूस करता है। डोपामाइन विकसित करने के लिए यह नृत्य करने के लायक है। यह पेशेवर रूप से नृत्य करने के लिए आवश्यक नहीं है, आप केवल संगीत पर जा सकते हैं।

महिला शरीर की अपनी विशेषताएं हैं

किसी भी मानव शरीर में पुरुष और महिला दोनों होते हैं। तदनुसार, कोई भी यह निर्धारित कर सकता है कि किसी विशेष व्यक्ति का कौन सा लिंग है कुछ प्रकार के हार्मोन एक आदमी के पास नहीं हो सकते। उदाहरण के लिए, जब एक महिला एक बच्चे को ले जाती है, तो उसके रक्त में एक हार्मोन दिखाई देता है जो पुरुष शरीर में नहीं हो सकता है।

एस्ट्राडियोल एक महिला की आकृति को एक विशेष आकार देता है और मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है। इसके कारण, अंडा पकने लगता है। उनकी भागीदारी के साथ, आकृति की विशिष्ट विशेषताओं का गठन शुरू होता है। एक पूर्ण स्तन, विस्तृत कूल्हों और पतली कमर के मालिक के पास बड़ी मात्रा में एस्ट्राडियोल है। इसी समय, ऐसी महिलाओं में कोई अत्यधिक हेयरलाइन नहीं है।

किसी भी महिला की सुंदरता एस्ट्रोजन के प्रभाव में बनती है। इसके उत्पादन का कार्य अंडाशय पर होता है। लोच, चिकनाई और त्वचा की लोच, घने बाल, स्वस्थ पोत एस्ट्रोजेन के पूर्ण उत्पादन के संकेतक हैं। यदि यह शरीर में पर्याप्त नहीं है, तो महिला मर्दाना गुण विकसित करना शुरू कर देगी। एक महिला के शरीर पर इन हार्मोनों के अत्यधिक प्रभाव से गर्भाशय के रोग हो सकते हैं।

सेक्स के कब्जे से एक महिला के शरीर में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है। दो लोगों का यौन संपर्क अधिक अंतरंगता की उपस्थिति के साथ होता है। किसी व्यक्ति पर तनाव और मामूली परेशानियों का प्रभाव कम हो जाता है।

मानव शरीर में हार्मोन के कार्य

यौन व्यवहार को टेस्टोस्टेरोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो पुरुषों के शरीर में प्रबल होता है। यह मांसपेशियों के विकास को प्रभावित करता है और प्रभावी रूप से वसा जलता है, लेकिन मुख्य गुण यौन इच्छा की उत्तेजना है।

टेस्टोस्टेरोन की अधिकता से, एक महिला एक अप्सराएँ बन सकती है। पर्याप्त हार्मोन एक महिला को घर्षण नहीं देता है। अत्यधिक मात्रा में पदार्थ उन्हें गर्म, आक्रामक और चिड़चिड़ा बनाते हैं।

लड़ने वाले गुण एक आदमी और एक महिला के शरीर में norepinephrine से प्रबल होने लगते हैं। यह बढ़े हुए परिसंचरण में प्रकट होता है। यदि हम मनोवैज्ञानिक पक्ष पर विचार करते हैं, तो व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास और बोल्ड हो जाता है, चुनौती का जवाब देता है और जल्दी से प्रतिद्वंद्वी को पीछे हटा देता है।

ऑक्सीटोसिन, एस्ट्रैडियोल और एस्ट्रोजन का उत्पादन हार्मोन द्वारा किया जाता है जो केवल महिलाओं के शरीर में मौजूद होते हैं। अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियां और नाल उत्पादन पर काम करते हैं। उनके प्रभाव को पतली कमर, चौड़े कूल्हों, धैर्य, कोमलता, चरित्र में परिवर्तनशीलता द्वारा देखा जा सकता है।

इस तत्व की कम दरों पर, कमजोर सेक्स सेक्स में रुचि खो देता है। एक गर्भवती महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन की अधिकता होती है, पुरुष शरीर में प्रमुख तत्व।

थायरॉयड ग्रंथि थायरोक्सिन का उत्पादन करती है, जो उच्च बौद्धिक क्षमताओं की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है। अतिरिक्त वजन हासिल न करने के लिए इस तत्व की पर्याप्त मात्रा आवश्यक है।

सभी कार्बोहाइड्रेट के टूटने और ग्लूकोज का निर्माण इंसुलिन द्वारा किया जाता है। ग्लूकोज की अधिकता के साथ जो कन्फेक्शनरी के साथ आता है, शरीर इसके साथ सामना नहीं कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप, कोलेस्ट्रॉल और वसा का निर्माण, रक्त वाहिकाओं और शरीर के प्रदूषण का उत्पादन होता है।

सुंदर और आकर्षक स्तन इंगित करते हैं कि स्नायुबंधन में स्वास्थ्य और लोच है। यदि शरीर में पर्याप्त मात्रा में सोमाट्रोपिन है, तो मांसपेशियों के निर्माण का एक अच्छा निर्माण होगा, एक स्नायुबंधन दिखाई देगा और समय पर वसा जलने लगेगा।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण कैसे पता करें?

सोमाट्रोपिन की कमी से मांसपेशियों में अकड़न होती है, विशेष रूप से चेहरे की मांसपेशियां और समय से पहले बूढ़ा होना। सोमाट्रोपिन के कारण, जीवन के दौरान हड्डियां बढ़ती हैं। विशेष रूप से यह तत्व स्थिति में एक महिला में अत्यधिक उत्पादन होता है। यह पैरों के विस्तार के साथ-साथ नासिका में भी प्रकट होता है।

एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति और उपस्थिति हार्मोनल क्षेत्र के अपर्याप्त विकास के साथ बिगड़ती है:

• ऊतक लोच की कमी;
• मांसपेशियों की शिथिलता की उपस्थिति;
• अवांछनीय स्थानों में बाल फैल गए;
• दर्दनाक माहवारी की घटना;
• शरीर में वसा का विकास।

अधिक काम करने, नींद की कमी और तनाव के कारण व्यक्ति के रक्त में हार्मोन की कमी हो जाती है। ऐसे माहौल में, अंडाशय के लिए अपने अंतःस्रावी काम करना मुश्किल हो सकता है। यह भीतर की बेचैनी की भावना की ओर जाता है।

हार्मोनल संतुलन का महत्व

हार्मोनल वातावरण में सुधार करने के लिए, आपको अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना होगा:

• दिन में दो घंटे एक महिला को खुद पर खर्च करने की आवश्यकता होती है - मालिश करने के लिए, कल्याण प्रक्रियाओं या जिमनास्टिक का एक सेट;
• सही खाएं, अधिक बार आराम करें, रात को सोएं;
• उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को शरीर में प्रवेश करना चाहिए;
• सब्जियां और फल खाने से अच्छा लाभ;
• चीनी, आटा उत्पादों, परिष्कृत खाद्य पदार्थों का उपयोग कम करें;
• जिम्नास्टिक, दौड़ना और शारीरिक शिक्षा अंडाशय को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। हार्मोनल क्षेत्र को बढ़ाने के लिए, आपको पूर्ण शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता है।

शरीर की कोशिकाओं के समुचित कार्य के लिए मानव शरीर पर विभिन्न हार्मोनों का प्रभाव बहुत महत्व रखता है। यदि महिला के शरीर में पुरुष हार्मोन का स्तर बढ़ता है, तो यह प्रतिकूल प्रभाव पैदा करेगा। अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन मासिक धर्म चक्र को समाप्त कर सकता है।

लोक चिकित्सा

मानव शरीर पर हार्मोन के अत्यधिक प्रभाव के साथ, वैकल्पिक दवाएं मदद करेंगी। एक सामान्य चक्र में, टेस्टोस्टेरोन को कम करने के लिए वैकल्पिक तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सलाद में अलसी का इस मामले में लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

टेस्टोस्टेरोन से छुटकारा पाने के लिए एक प्रभावी तरीके से लाल तिपतिया घास को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसे चाय में पीया जाता है। शाकाहारी भोजन के लिए अस्थायी स्विच। भोजन में वसा और कार्बोहाइड्रेट न्यूनतम होना चाहिए। आपको सुरक्षा के रूप में कंडोम का उपयोग नहीं करना चाहिए। शुक्राणु के साथ आपूर्ति किए गए पुरुष हार्मोन के कारण, एस्ट्रोजेन का उत्पादन शुरू होता है, जिसके बाद महिला शरीर के हार्मोनल कार्य बदलते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिला अंतःस्रावी प्रणाली को स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही ढंग से काम करना चाहिए। सभी हार्मोनों का सही अनुपात एक अच्छी मनोवैज्ञानिक स्थिति और आकर्षण प्राप्त करने की गारंटी है।

मानव हार्मोन पूरे जीव के काम को निर्धारित करता है। हमारी उपस्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य रूप से उन पर निर्भर करती है। हर लड़की अपने और अपने प्रिय के लिए परफेक्ट बनना चाहती है। साफ और नाजुक त्वचा, रेशमी बाल, एक नरम आवाज। हर कोई ताकत और ऊर्जा से भरे अच्छे मूड के साथ सेक्सी बनना चाहता है।

क्या आप जानते हैं कि हार्मोन क्या मौजूद हैं, और वे किसके लिए जिम्मेदार हैं?

प्रत्येक हार्मोन एक भूमिका निभाता है और आज हम सभी हार्मोनों पर विचार नहीं करेंगे, लेकिन मुख्य जो सभी को पता होना चाहिए।

इंसुलिन - मीठे जीवन का हार्मोन

यह अग्न्याशय द्वारा स्रावित एक हार्मोन है जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है। वह रक्त में शर्करा के स्तर के लिए जिम्मेदार है, उसका मुख्य कार्य चीनी को अधिकता से रोकना है। इंसुलिन यकृत में नए ग्लूकोज अणुओं के निर्माण को रोकता है। यह ग्लाइकोजन के रूप में वसा, प्रोटीन और ग्लूकोज को संग्रहीत करता है, क्योंकि यह उनके चयापचय को रोकता है।

इंसुलिन मांसपेशियों के लिए प्रोटीन संश्लेषण के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। इसका उत्पादन लगातार होता है, लेकिन तीव्रता लगातार बदल रही है। बढ़ा हुआ रक्त शर्करा इस हार्मोन के उत्पादन के लिए एक प्रोत्साहन है। इंसुलिन एक "डोर की" की तरह काम करता है, जो ग्लूकोज को सेल के अंदर छोड़ता है। एक स्वस्थ व्यक्ति को रक्त में शर्करा की अधिकता से कोई समस्या नहीं है, आमतौर पर इसका स्तर खाने के बाद 1-2 mmol / l से अधिक नहीं होता है।

लगातार इंसुलिन की कमी से डायबिटीज मेलिटस (शरीर में शुगर का स्तर बढ़ा हुआ) हो जाता है। इस हार्मोन की कमी की स्थिति में, शर्करा कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाती है और वाहिकाओं में जमा हो जाती है। कोशिकाएँ चीनी से भूखी होने लगती हैं। इससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं प्रभावित होती हैं।

यदि डॉक्टर ने कम इंसुलिन पाया, तो वह तुरंत टाइप 1 मधुमेह का निदान करता है। ऐसे लोगों को अपने जीवन भर अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करनी होगी और नियमित रूप से इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना होगा।

लेकिन जब रक्त में पर्याप्त इंसुलिन होता है, लेकिन यह शरीर में किसी भी विकार से अपने कार्य का सामना नहीं करता है, तो पहले से ही टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है।

कम इंसुलिन के लक्षण:

• बार-बार पेशाब आना। शरीर गुर्दे के माध्यम से अतिरिक्त चीनी को निकालना चाहता है।
• स्वाभाविक रूप से, तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ रही है और लोग लगातार प्यासे हैं।

कम इंसुलिन के कारण   बहुत अलग हो सकता है। निश्चित रूप से जानने के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

• पहले कारणों में से एक लगातार अधिक खा रहा है। अस्वास्थ्यकर जंक फूड नाटकीय रूप से रक्त के स्तर को बढ़ाता है। चयापचय में गड़बड़ी है।
• पुरानी बीमारियां अग्न्याशय और इंसुलिन के उत्पादन को बाधित कर सकती हैं।
• इसके अलावा, इंसुलिन का स्तर तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करता है। "शांत, केवल शांत।"
• ओवरलोड, या काफी विपरीत, गतिविधि की एक पूरी कमी भी इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित करती है।

आप पूछते हैं कि इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?!

हार्मोन को सामान्य करने के लिए, आपको उचित पोषण की आवश्यकता होती है, दिन में 5-6 बार भोजन करना और छोटे शारीरिक परिश्रम करना - यह रक्त में इंसुलिन के सामान्य स्तर के साथ एक स्वस्थ शरीर का तरीका है!

निम्नलिखित हार्मोन, जिनकी हम जांच करेंगे, महिला सौंदर्य को प्रभावित करेंगे।

टेस्टोस्टेरोन- कामुकता और शक्ति का हार्मोन

महिलाओं को टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता क्यों है?

• यह यौन प्रभाव को बढ़ाता है।
• वसा के लिए मांसपेशियों का अनुपात भी टेस्टोस्टेरोन पर निर्भर करता है।
• इसके बिना अस्थि ऊतक का विकास और मांसपेशियों का निर्माण असंभव है।
• टेस्टोस्टेरोन के बिना, जैव रासायनिक प्रक्रियाएं असंभव हैं, जो वसा जलने के लिए जिम्मेदार हैं।
• वसामय ग्रंथियों के काम के लिए जिम्मेदार।
• इसके बिना महिला जननांग अंगों का गठन और विकास असंभव है।
• कुछ हद तक, यह शरीर को एक अवसादरोधी के रूप में प्रभावित करता है।

महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की तुलना में 25 गुना कम है। और अगर यह महिला शरीर की जरूरत से कम या अधिक है, तो सवाल शुरू होते हैं।

महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन की एक अतिरिक्त:

सबसे महत्वपूर्ण समस्या महिला चक्र का सामान्य कार्य है। नकारात्मक रूप से ओव्यूलेशन को प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन अंडे को पकने से रोकता है। सौंदर्यशास्त्र के संदर्भ में - अवांछित स्थानों में बालों की वृद्धि हुई। उदाहरण के लिए, एंटीना की उपस्थिति लड़की को असुविधा लाती है। क्या आप सहमत हैं? लेकिन सिर, बाल, इसके विपरीत, बाहर गिरना शुरू हो जाता है। मुँहासे, मुँहासे (मुँहासे) दिखाई देते हैं।

एक महिला आकृति चिकनी और बहुत सुंदर है, लेकिन इस हार्मोन का अतिरेक इसे "मर्दाना" (उदाहरण के लिए, व्यापक कमर) बना सकता है।

अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन के कुछ मुख्य कारण हैं:

• आनुवंशिक गड़बड़ी;
• बिगड़ा हुआ अधिवृक्क समारोह या पिट्यूटरी फ़ंक्शन;
• स्टेरॉयड या जन्म नियंत्रण लेने से हार्मोनल विफलता को प्रभावित किया जा सकता है;
• और सबसे आम समस्या कुपोषण है।

यदि आप अपने शरीर में खराबी महसूस करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आवश्यक परीक्षण पास करें और यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक उपचार के एक कोर्स का चयन करेगा।

इसके अलावा, अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो यह सामान्य टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए ठीक से खाने के लिए पर्याप्त है।

  एस्ट्रोजेन - महिला सौंदर्य का एक हार्मोन

यौवन की शुरुआत से अंडाशय में एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है।

• यह उसके स्तर पर निर्भर करता है कि क्या लड़की गर्भवती हो सकती है और बच्चा पैदा कर सकती है।
• त्वचा की स्वच्छता, बालों के स्वास्थ्य और आकार को प्रभावित करता है।
• यौन इच्छा इस हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है।
• मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित करता है।
• एस्ट्रोजन द्वारा जन्म की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
• रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए जिम्मेदार।

हार्मोन की कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण:

• वजन बढ़ना (भले ही आप बहुत कम खाते हों);
• गर्म चमक और पसीना;
• एक पुरानी एक में विकसित सिरदर्द;
• दबाव में वृद्धि, नाड़ी का त्वरण;
• अनिद्रा,
• सेक्स ड्राइव में कमी (बिगड़ा चिकनाई, जो योनि सूखापन की ओर जाता है)
• योनि की दीवारों का पतला होना;
• त्वचा की लोच खो जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

इन लक्षणों से बचने के लिए, आपको एस्ट्रोजन की कमी के कारणों को जानना होगा। कारणों में से एक पिट्यूटरी संक्रमण हो सकता है, जो हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन में गिरावट आती है। जीवनशैली महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। बहुत सारे अस्वास्थ्यकर वसा वाले अस्वास्थ्यकर आहार से, अंडाशय का उचित कार्य बाधित होता है। अत्यधिक व्यायाम एस्ट्रोजन की कमी है। चूंकि एस्ट्रोजेन आंकड़े के लिए जिम्मेदार है, वह मांसपेशियों की वृद्धि से लड़ता है ताकि महिला का आंकड़ा उतना ही सुचारू रहे।

एस्ट्रोजन कैसे बढ़ाएं?

पहले आपको शरीर को आराम देने की आवश्यकता है। यही आप अभी से करना शुरू कर सकते हैं। आखिरकार, ताकत बहाल करने के लिए आराम करना बहुत आवश्यक है। नींद की कमी भी एस्ट्रोजन उत्पादन को प्रभावित करती है। सही मोड का होना जरूरी है। उचित पोषण भी आवश्यक है (आपको फाइटोएस्ट्रोजेन वाले उत्पादों की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है)। फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ: सभी प्रकार की फलियां, सब्जियां और फल, मांस भी अंदर हैं, लेकिन इतना नहीं।

सक्रिय सेक्स जीवन भी हार्मोनल संतुलन को सामान्य बनाता है। लेकिन प्रभाव के लिए, एक संभोग सुख प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपने आदमी को आपको एक रानी की तरह महसूस करने दें।

हार्मोन लेप्टिन संतृप्ति और भूख घ्रेलिन

संतृप्ति हार्मोन।

लेप्टिन शरीर में एक छोटी भूमिका निभाता है। यह भूख और ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करता है। यह वसा ऊतकों में संश्लेषित होता है और मस्तिष्क को संकेत देता है कि शरीर में कितने वसा भंडार हैं। इस हार्मोन के असंतुलन से मोटापा बढ़ता है। मस्तिष्क शरीर में वसा के भंडार को नहीं देखता है और इसे और भी अधिक संग्रहित करना शुरू कर देता है, इसमें से एक भयावह भूख है। यह एक दुष्चक्र है - शरीर में अधिक वसा, जितना अधिक आप खाना चाहते हैं। मोटापे और मधुमेह के कारण प्रदान की जाती हैं।

लेप्टिन आहार से भयानक है!न केवल यह "भेड़िया" भूख का कारण बनता है, इसलिए शरीर ऊर्जा संरक्षण मोड में भी जाता है। यह चयापचय को धीमा करता है जितना संभव हो, कमजोरी प्रकट होती है और आप लगातार सोना चाहते हैं। चयापचय में गड़बड़ी है। निष्कर्ष - आहार, किसी भी रूप में, शरीर के लिए हानिकारक! एक छोटे से कैलोरी घाटे के साथ उचित पोषण इस स्थिति में मुक्ति है।

क्या आप जानते हैं कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में लेप्टिन का स्तर 2-3 गुना अधिक होता है। इसलिए, महिलाओं को वजन कम करने के लिए बहुत कठिन है। यह इस अवधारणा को भी समझा सकता है: महिलाएं शारीरिक गतिविधि के रूप में वजन कम करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं, और पुरुषों को भोजन में प्रतिबंध से भी मदद मिल सकती है। हालांकि आमतौर पर इसके विपरीत होता है - महिलाएं आहार पर घर पर होती हैं (जो स्पष्ट रूप से एक बुरा विकल्प है), और पुरुष एक सिम्युलेटर में हैं।

लेप्टिन को वापस सामान्य कैसे लौटाएं?

यह आसान है, आपको जितना संभव हो उतना तेजी से कार्बोहाइड्रेट छोड़ने की जरूरत है, लेकिन बिना कैलोरी की कमी के। दूसरे शब्दों में, आपको अधिक खाने की जरूरत है, लेकिन सही भोजन, मिठाई, आटा, वसा और तला हुआ की जगह। रोजाना योग करें, पर्याप्त नींद लें और व्यायाम करें।

लेप्टिन और घ्रेलिन परस्पर जुड़े हुए हैं।

लेप्टिन   मस्तिष्क को संकेत देता है कि शरीर भरा हुआ है, और घ्रेलिन   इसके विपरीत, यह संकेत देता है कि यह खाने का समय है। आदेश के किसी भी उल्लंघन के साथ, ये हार्मोन अपना संतुलन खो देते हैं। इस मामले में, हार्मोनल पृष्ठभूमि अराजकता में बदल जाती है। जब पेट खाली होता है, तो घ्रेलिन उत्पन्न होता है (भूख के संकेत देता है), और लेप्टिन खाने के बाद (एक संकेत देता है कि शरीर भरा हुआ है)।

उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति आहार से थक जाता है, तो घ्रेलिन की मात्रा स्वर्ग तक बढ़ जाती है, और लेप्टिन बहुत छोटा होता है। लेकिन जब आहार की अवधि समाप्त हो जाती है या जब ब्रेकडाउन होता है (एक या दो दिन के लिए भी), तो हार्मोन की मात्रा में बदलाव नहीं होता है, लेकिन एक ही मोड में उत्पन्न होता है। इस प्रकार, शरीर खुद को तनाव और भूख से बचाता है, जो फिर से हो सकता है। ऐसे मामलों में: पहला - शरीर जल्दी से अपने स्वयं के वसा को संग्रहीत करता है (फिर ऐसी तस्वीर होगी: उन्होंने 2 किलो खो दिया और +3 जोड़ा), और दूसरी बात, चयापचय गड़बड़ा गया है (अगले आहार के साथ, वजन बस अभी भी खड़ा है, या यह बहुत धीरे-धीरे होता है) )।

घ्रेलिन उत्पादन को क्या प्रभावित करता है?

• नींद।   हार्मोनल प्रणाली सहित पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नींद बहुत महत्वपूर्ण है।
• तनाव।   तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें और व्यर्थ में नर्वस न हों, क्योंकि यह सीधे तौर पर घ्रेलिन के उत्पादन से संबंधित है। यह तब बताता है जब व्यक्ति घबरा जाता है (विशेषकर लड़कियों के लिए) लगातार कुछ खाने की इच्छा।
• खेल।   घ्रेलिन के सामान्य उत्पादन में शारीरिक गतिविधि एक कारक है। जॉगिंग या पूल पर जाने से आपको दैनिक भीड़ से आराम मिलेगा और तनाव से राहत मिलेगी।
• भूख।   कितना भी अजीब लगे, लेकिन आपको लगातार तंग आना चाहिए। भूखे न रहें, इससे हार्मोन का असंतुलन होता है। सही खाना खाएं, क्योंकि अच्छे पोषण में कई प्लसस होते हैं, लेकिन कोई भी मिन्यूज़ नहीं होता है!

नींद शरीर के लिए भी महत्वपूर्ण है, जैसे हवा, पानी और भोजन। क्या आप नींद के हार्मोन के बारे में कुछ जानते हैं?

मेलाटोनिन - युवाओं और नींद का हार्मोन

यह पीनियल ग्रंथि (मस्तिष्क में स्थित पीनियल ग्रंथि) द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। मेलाटोनिन बायोरिएथम के सिंक्रनाइज़ेशन में शामिल है (यही कारण है कि इसे "स्लीप हार्मोन" कहा जाता है), और शरीर के हार्मोनल और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी व्यापक रूप से प्रभावित करता है।

यह हार्मोन रात में संश्लेषित होता है। इसका संश्लेषण नींद के दौरान रोशनी (अधिक प्रकाश, कम हार्मोन) से प्रभावित होता है।

शराब, निकोटीन के बुरे प्रभाव, अंधेरे में काम करते हैं, कैफीन।

नींद को विनियमित करने के कार्य के अलावा, मेलाटोनिन प्रजनन हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति और अवधि को प्रभावित करता है और मासिक धर्म को रोकने का समय निर्धारित करता है - रजोनिवृत्ति की शुरुआत। इसके अलावा, कई अध्ययनों के अनुसार, कम मेलाटोनिन का स्तर सकारात्मक रूप से स्तन कैंसर के खतरे से संबंधित है।

मेलाटोनिन हृदय रोग की रोकथाम और उपचार में मदद करता है, साथ ही हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है। इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो हृदय पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है, जो हृदय और संवहनी रोग के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं।

मेलाटोनिन बच्चों में विकासात्मक विकारों के इलाज में भी प्रभावी है, जैसे कि आत्मकेंद्रित और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार।

मेलाटोनिन के स्तर को सामान्य कैसे करें?

• रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।   आंकड़े बताते हैं कि रात की पाली में काम करने वाले लोगों में, मेलाटोनिन के उत्पादन के उल्लंघन के कारण, उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा लगभग दोगुना हो जाता है।
• संतुलित आहार लें।   जटिल कार्बोहाइड्रेट पर ढेर। वे मेलाटोनिन के उत्पादन में योगदान करते हैं।

मेलाटोनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके आहार में होने चाहिए, ये हैं: पोल्ट्री, मछली पट्टिका, जई, जौ, मक्का, चावल, सब्जियां और फल।

Norepinephrine - क्रोध और साहस का हार्मोन

Norepinephrine एक हार्मोन है जो तनाव के तहत अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। Norepinephrine हमें आत्मविश्वास और साहस की भावना देता है। यह हमें जल्दी से निर्णय लेने की क्षमता देता है। जब न हीएडोनिल रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो आक्रामकता से जुड़ी प्रतिक्रिया होती है। इसके साथ ही इसमें तेज उछाल आता है। रक्तस्राव के मामले में, नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन में वृद्धि तनाव के दौरान होती है। हार्मोन एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है, जिसके कारण रक्त प्रवाह की गति और मात्रा विनियमित होती है। हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन और एड्रेनालाईन की क्रिया के कारण झटके आते हैं। यही कारण है कि हाथ तनाव के नीचे हिल रहे हैं।लेकिन यहां इन दो हार्मोनों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। इसे स्पष्ट करने के लिए, मैं एक उदाहरण दूंगा।

norepinephrine   प्राकृतिक परिस्थितियों में यह चरम खेल, सार्वजनिक बोल, हॉरर फिल्मों को देखने में निर्मित होता है।एड्रेनालाईन   यह डर और जीवन के लिए खतरे के मामले में उत्पन्न होता है।यदि कोई व्यक्ति जो ऊंचाइयों से डरता है, छत पर चढ़ता है और नीचे देखता है, तो नोरड्रेनलाइन विकसित होगा। और अगर किसी व्यक्ति को वसीयत के खिलाफ छत पर ले जाया जाता है, तो एड्रेनालाईन का तेज उछाल होगा।

नॉरएड्रेनालाईन किसके लिए जिम्मेदार है?

नॉरपीनेफ्रिन के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। इतना ही नहीं, उसके बिना, तनाव में, हम रक्षाहीन हैं (शिकारियों के लिए, पीड़ित नहीं हैं), हमें रोजमर्रा की जिंदगी में भी उसकी जरूरत है। नॉरपाइनफ्राइन वास्तविकता की सकारात्मक धारणा और अच्छे मूड के लिए, हर सुबह बिस्तर से उठने के लिए जोश और ताकत के लिए जिम्मेदार है। इस हार्मोन की कमी वाले व्यक्ति में सबसे अधिक अवसाद और यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद भी होगा। ऐसे मामलों में, आपको अमीनो एसिड, फेनिलएलनिन और टायरोसिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना होगा (पनीर और पनीर, मछली और अन्य समुद्री भोजन, मटर, सेम, सेम, चिकन अंडे, केले, चॉकलेट उत्पाद, चिकन मांस)। यह भी स्वाभाविक है कि विश्राम और एक दैनिक दिनचर्या से आराम करें जो norepinephrine को गंभीर रूप से निम्न स्तर पर ले जाता है और अच्छी तरह से मदद करेगा। कभी-कभी "शिकारी" की तरह महसूस करना महत्वपूर्ण होता है जो इस दुनिया को जीतने के लिए अपने जीवन को नियंत्रित करता है।

और यह मत भूलो कि प्राकृतिक हार्मोन का उत्पादन विश्राम और नींद को बढ़ाता है। एक अच्छी तरह से सोया हुआ व्यक्ति हार्मोन को अच्छी तरह से उत्पन्न करता है। केवल अगर बाकी और मेनू में आवश्यक उत्पादों को जोड़ने से परिणाम नहीं मिलता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है, नॉरपेनेफ्रिन के स्तर की जांच करें और चिकित्सा उपचार के लिए नुस्खे प्राप्त करें। यह जानना कि नोरपाइनफ्राइन क्या है और इसका क्या प्रभाव पड़ता है, आप जीवन में मुश्किल क्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

थायरोक्सिन - आकृति, मन और सौंदर्य का एक हार्मोन

  थायरोक्सिन   - यह एक थायराइड हार्मोन है जो शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। इस हार्मोन के बिना विकास और विकास, चयापचय असंभव है। थायरोक्सिन सचमुच सब कुछ प्रभावित करता है: रक्तचाप, हृदय गति, गतिशीलता औरमानव ऊर्जा, शरीर में चयापचय की प्रक्रियाओं पर, सोचने की गति पर भी। इस हार्मोन के सामान्य स्तर के साथ, कोई व्यक्ति अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करेगा, अगर कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं।

थायरोक्सिन की कमी   तुरंत स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला शुरू करें। ज्यादातर, महिलाओं में समय के साथ ऐसा नुकसान होता है। लेकिन हार्मोन को बदलने वाली दवाओं को लेने से यह ठीक होता है। एक उच्च आयोडीन सामग्री के साथ दवाओं को शामिल करना। लेकिन यह किसी भी मामले में इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नियुक्ति के बिना आयोडीन लेने की आवश्यकता है। यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि किसी विशेषज्ञ की ओर मुड़ते हुए, वह आयोडीन की सामान्य सामग्री के कारण खतरे को नोटिस नहीं करेगा।

इसलिए, शरीर में इस हार्मोन की सामग्री को बढ़ाने के लिए, आयोडीन युक्त उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, जिनमें से मुख्य हैं:समुद्री शैवाल, मछली, दूध, अंडे, खनिज पानी।
इसके अलावा, आहार में ताजा खीरे, टमाटर, सलाद, अजवाइन और नींबू को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। ये उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाते हैं, जो सभी थायरॉयड हार्मोन के सामान्य संश्लेषण में हस्तक्षेप करते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक ओवरसुप्ली कम खतरनाक नहीं है।   इस हार्मोन की अधिकता के कारण, वजन एक महत्वपूर्ण बिंदु तक कम होने लगता है, ऐसे लोग किशोरों से मिलते जुलते हैं। वे पसीना और घबरा रहे हैं। शरीर कम हो जाता है, क्योंकि तेजी से चयापचय के कारण, आवश्यक विटामिन और खनिजों को अवशोषित होने का समय नहीं होता है।

यह हार्मोन मजाक नहीं करने के लिए बेहतर है। और स्व-दवा अस्वीकार्य है। आखिरकार, आप खुद को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ऑक्सीटोसिन - एक देखभाल हार्मोन

ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होता है, और फिर पिट्यूटरी ग्रंथि में जमा होता है और रक्त में स्रावित होता है। ऑक्सीटोसिन गर्भाशय को प्रसव के दौरान अनुबंध करने के लिए उत्तेजित करता है, और स्तनपान कराने पर भी प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, यह प्रोलैक्टिन के स्राव को थोड़ा बढ़ाता है, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन। दूसरे, यह स्तन के एल्वियोली के आसपास की कोशिकाओं को कम करने में मदद करता है जिसमें दूध का उत्पादन होता है। ऑक्सीटोसिन बच्चे के लिए माँ के स्नेह के गठन के लिए जिम्मेदार है। दूसरे शब्दों में, ऑक्सीटोसिन हार्मोन में से एक है, जिसके कारण एक महिला बच्चे के प्यार के लिए बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द को भूल सकती है।

मासिक धर्म चक्र के दौरान और गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीटोसिन की एकाग्रता नहीं बदलती है। केवल श्रम के दृष्टिकोण की ओर, यह हार्मोन तेजी से बढ़ता है। इसके अलावा, रात में, हार्मोन का स्तर दिन की तुलना में अधिक होता है। यही कारण है कि बच्चे का जन्म सबसे अधिक बार रात में शुरू होता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में क्या? हार्मोन ऑक्सीटोसिन कोमल और देखभाल करने वाले संबंधों के गठन के साथ-साथ एक शारीरिक स्तर पर भागीदारों, माता-पिता और बच्चों, दोस्तों के बीच स्नेह प्रदान करता है।

ऑक्सीटोसिन पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है?

यहां पुरुषों और महिलाओं के तनाव सहिष्णुता में अंतर। जबकि महिलाओं में ऑक्सीटोसिन तनाव के खिलाफ एक बाधा है, पुरुषों में यह टेस्टोस्टेरोन है। विपरीत लिंग में भी ये हार्मोन होते हैं, लेकिन कम मात्रा में। क्योंकि ये हार्मोन "या तो - या" के सिद्धांत पर काम करते हैं। जब उनमें से एक का उत्पादन बहुत अधिक होता है, तो दूसरा बहुत छोटा हो जाता है।

और यह तुरंत कई चीजों की व्याख्या करता है:

• एक आदमी जो बहुत गर्मजोशी से घर पर रहा है और बहुत लंबे समय तक आराम करता है वह नरम हो जाता है। इसलिए, खुश होने और एक "आदमी" होने के लिए, वे छोड़ देते हैं, इसलिए बोलने के लिए, एक "गुफा" में। खेल में जाओ, गैरेज में बहो, मछली पकड़ने जाओ। यह संतुलन हासिल करने का उसका तरीका है।

• एक महिला जो तनाव और भयंकर प्रतिस्पर्धा के तहत बहुत लंबे समय तक काम पर रही है, या पुरुषों के मामलों पर निर्णय लेती है, टेस्टोस्टेरोन की एक शॉक खुराक प्राप्त करती है, और उसके बाद वह आराम नहीं कर सकती है।

रक्त में ऑक्सीटोसिन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए?

हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन प्रतिदिन होता है:

•   अनुकूल हैंडशेक और गले के साथ;
• दोस्तों के साथ सकारात्मक तरीके से संवाद करते समय;
• हैंडल पर नियमित रूप से चलता है, गले, चुंबन, आंख-टू-आंख, चाय की चुस्कियों के बीच लंबे समय से बातचीत लग रहा है;
• जानवरों के साथ संचार (चलना, गेम खेलना या बस इसे स्ट्रोक करना ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को सक्रिय करता है)।

हार्मोन के स्तर पर पोषण पर भी कुछ प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि आप रक्त में ऑक्सीटोसिन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको केले और एवोकैडो, अनार, खजूर खाने की आवश्यकता है।

इस प्रकार, एक महिला अपने तनाव सहिष्णुता को बढ़ा सकती है। यानी शांति के साथ रिचार्ज करना, आराम करना, अपनी ताकत महसूस करना।

सेरोटोनिन - खुशी का हार्मोन

खुशी वह है जो हमारे ग्रह की अधिकांश आबादी today के लिए प्रयास करती है और आज मैं "खुशी" के हार्मोन के बारे में बात करना चाहता हूं।

सेरोटोनिन एक हार्मोन है जो परमानंद और उत्साह के समय आंतों में उत्पन्न होता है।   सेरोटोनिन मानव शरीर में कई कार्य करता है।   उदाहरण के लिए:

•   तंत्रिका तंतुओं के बीच आवेगों को संचारित करता है;
• नींद, स्मृति और मनोदशा के नियमन में भाग लेता है;
• दबाव और थर्मोरेग्यूलेशन, भूख, यौन इच्छा को नियंत्रित करता है;
• मस्तिष्क के एक हिस्से से दूसरे में जानकारी स्थानांतरित करता है;
• कार्डियोवास्कुलर और एंडोक्राइन सिस्टम में भाग लेता है।

सेरोटोनिन की आवश्यक मात्रा का एक छोटा सा हिस्सा मस्तिष्क में संश्लेषित होता है। लेकिन इस मामले में, हार्मोन का उत्पादन करने के लिए सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। इसलिए, धूप के दिनों में, आमतौर पर एक अच्छा मूड, और सर्दियों के मौसम में अवसाद।

सेरोटोनिन की कमी के साथ:

• दर्द की सीमा कम हो जाती है;
• प्रजनन कार्य बाधित है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हो सकते हैं;
• आंतों में रुकावट पैदा कर सकता है, क्योंकि यह आंतों और रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करता है;
• रक्त जमावट में कमी हो सकती है, यह चोटों और चोटों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है;
• अवसाद की ओर जाता है, पुरुषों और महिलाओं में कमी के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। पुरुष आवेगी हो जाते हैं, और महिलाएं उदास हो जाती हैं।
• बुरी आदतें सेरोटोनिन की कमी का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी अवसाद of होती है

सेरोटोनिन कैसे बढ़ाएं?

1. वही करें जिसमें आप खुश हैं। यदि यह काम के बाद सोफे पर आराम कर रहा है, तो आगे बढ़ें। या अगर यह प्रशिक्षण या फिटनेस, और भी बेहतर है। आराम करना और आराम करना सीखें।
2. ट्रिप्टोफैन एमिनो एसिड सेरोटोनिन (~ 250 मिलीग्राम आवश्यक है) के संश्लेषण को बढ़ाता है। इसके लिए आपको खाने की ज़रूरत है: पनीर, कॉटेज पनीर (प्रति 100 ग्राम 150-200 टन), फलियां, मशरूम, एक प्रकार का अनाज (150-180 मिलीग्राम), बाजरा। इसके अलावा, सेरोटोनिन को बढ़ाने के लिए, आप केले (20-40 मिलीग्राम), कुछ चॉकलेट (अधिमानतः कड़वा), खजूर, अंजीर, prunes, टमाटर और अन्य सब्जियां (30-60 मिलीग्राम) खा सकते हैं।
3. सेरोटोनिन बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स: एंटीडिप्रेसेंट (केवल पर्चे द्वारा तिरस्कृत), एमिनो एसिड 5-NTP (आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है, पाचन तंत्र को बायपास करता है और सीधे सेरोटोनिन में बदल जाता है), केसर (30-50 मिलीग्राम प्रति दिन अवसाद से लड़ने में मदद करता है), मेलाटोनिन (वे आपस में जुड़े हुए हैं, और मेलाटोनिन को अप्रत्यक्ष रूप से सेरोटोनिन बढ़ाते हैं)।

सोमाट्रोपिन - वृद्धि हार्मोन

सोमाट्रोपिन को वृद्धि हार्मोन कहा जाता है। यह पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है। यह हार्मोन मांसपेशियों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। हर एथलीट इसके बारे में जानता है। आमतौर पर, यह हार्मोन किशोरों में बढ़ जाता है, जो तेजी से विकास में "खिंचाव" करते हैं।

सोमाट्रोपिन किसके लिए उपयोगी है?

ग्रोथ हार्मोन न केवल मांसपेशियों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने में शामिल है, वह भी मदद करता है:

• चयापचय को सामान्य करना;
• मांसपेशियों के विनाश को रोकें औरवसा जलने की प्रक्रियाओं पर काबू पाने के लिए;
• यकृत कोशिकाओं में ग्लाइकोजन की आपूर्ति बढ़ाएँ, बीक्षतिग्रस्त ऊतक को तेजी से पुनर्जीवित करना और घावों को ठीक करना;
• यकृत कोशिकाओं, थाइमस ग्रंथि की संख्या और आकार में वृद्धि;
• कोलेजन संश्लेषण में सुधार, मेंरक्त की लिपिड संरचना में सुधार करने के लिए, जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करना;
• यौन क्रिया और बढ़ाएँयुवा लोगों के विकास को गति दें।

जन्म से 20-25 वर्ष तक, यह हार्मोन तीव्र गति से उत्पन्न होता है। 30 वर्ष की आयु तक, उत्पादन धीमा हो जाता है और लगभग उसी स्तर पर रुक जाता है। इस संबंध में, अगोचर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है, प्रतिरक्षा में थोड़ी कमी देखी जाती है।

वृद्धि हार्मोन की कमी   एक विशेष परीक्षण द्वारा निर्धारित। इस हार्मोन को सामान्य रखने के लिए तीन चीजें पर्याप्त हैं।
रात के सोने, खाने और शारीरिक गतिविधि के दौरान ग्रोथ हार्मोन बढ़ता है। इसलिए, डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि शरीर में इस हार्मोन के उचित स्तर को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और एक अच्छी नींद तीन सबसे सिद्ध तरीके हैं।

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कुछ महिलाओं के पास सेक्सी घंटे का आंकड़ा क्यों होता है, जबकि अन्य लड़कों के साथ कोणीयता के साथ संतुष्ट रहते हैं? कुछ महिलाओं को साफ, चिकनी त्वचा क्यों होती है, जबकि दूसरों को लगातार चकत्ते, छोटे चकत्ते से पीड़ित होना पड़ता है?

हम सौंदर्य प्रसाधन और आहार की पसंद की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण कारक को ध्यान में नहीं रखते हैं जो दैनिक रूप से महिला शरीर को नियंत्रित करता है और शाब्दिक रूप से महिला की उपस्थिति को दर्शाता है - यह एक हार्मोनल पृष्ठभूमि है। हार्मोन न केवल उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि एक महिला के मूड के लिए भी जिम्मेदार हैं। यह सभी बिंदुओं को "एंड" पर रखने और महिला शरीर को नियंत्रित करने वाले इस कपटपूर्ण तंत्र से निपटने का समय है!

शायद सबसे प्रसिद्ध महिला सेक्स हार्मोन है एस्ट्रोजन। अंडाशय में मुख्य रूप से एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। किशोरावस्था से पहले, यह हार्मोन कम मात्रा में स्रावित होता है। यौवन की शुरुआत के साथ, एस्ट्रोजेन उत्पादन में तेज उछाल होता है - लड़कियां एक स्तन का निर्माण करती हैं, यह आंकड़ा एक अच्छा गोल आकार लेता है। एस्ट्रोजेन शरीर की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने की प्रक्रिया को तेज करता है, सीबम के स्राव को कम करता है, त्वचा की लोच और युवाओं को बनाए रखता है, हमारे बालों को चमक और भव्यता देता है। अन्य बातों के अलावा, महिला शरीर के लिए महत्वपूर्ण यह हार्मोन कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के जमा के खिलाफ एक संवहनी रक्षक है, जिसका अर्थ है कि यह एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है।

रक्त में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर वाली एक महिला को एक लघु-स्वभाव, आक्रामक चरित्र द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। अक्सर, ऐसी महिला नर्वस, चिड़चिड़ी और हाइपरसेक्सुअल होती है - स्कर्ट में एक प्रकार की छोटा सा भूत। इस तरह का असंतुलन एक महिला की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशुद्ध रूप से पुरुष क्षेत्रों में (चेहरे, छाती पर, पेट के मध्य भाग में) बालों का झड़ना, अधिक वजन, मुख्य रूप से पेट में रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर कम होना दर्शाता है।

विपरीत स्थिति में, जब एस्ट्रोजेन का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो महिलाएं अक्सर छोटे कद की होती हैं, जिनमें स्तन का आकार औसत और शुष्क त्वचा से ऊपर होता है। इस तरह की महिलाएं बहुत सक्रिय, स्वभाव वाली, संगठनात्मक गतिविधियों के लिए प्रवण होती हैं, बहुत ही स्त्रैण और लव सेक्स करती हैं।

मध्यम एस्ट्रोजेन स्तर वाली महिलाएं संतुलित और स्त्री हैं। ऐसी महिलाओं को सुंदर त्वचा और मध्यम स्तन के आकार द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। उन्हें हल्का प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम है। उन्हें सेक्स के लिए मध्यम लालसा है।

एक और महत्वपूर्ण हार्मोन है थायरोक्सिन। यह हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक वजन की प्रवृत्ति को प्रभावित करता है। थायरोक्सिन के पर्याप्त स्तर के साथ, चयापचय अच्छी तरह से काम करता है, जो तदनुसार, आंकड़े को सद्भाव बनाए रखने की अनुमति देता है। थायरोक्सिन हृदय और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को भी नियंत्रित करता है, और मजबूत नसों, जैसा कि आप जानते हैं, अच्छे स्वास्थ्य और सुंदर त्वचा की कुंजी हैं। प्रतिक्रिया की गति, ध्यान की तेजता और सोचने की गति भी थायरोक्सिन द्वारा नियंत्रित होती है। इस हार्मोन की कमी के साथ, शरीर की सभी चयापचय प्रक्रियाएं धीमा हो जाती हैं, कमजोरी, उनींदापन और स्मृति हानि होती है। अत्यधिक थायरोक्सिन उत्पादन के दुष्प्रभाव हैं: चयापचय की प्रक्रिया में वृद्धि, अनुचित चिंता, अनिद्रा, हृदय गति में वृद्धि।

गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण एक हार्मोन प्रोजेस्टेरोनमुक्त थायरोक्सिन को मुक्त करता है, जिससे हमारी उपस्थिति प्रभावित होती है।
  एक महत्वपूर्ण हार्मोन जो महिला शरीर के मनोदैहिक घटक को नियंत्रित करता है ऑक्सीटोसिन। यह दिलचस्प हार्मोन हर बार गर्भाशय के अनुबंध से उत्पन्न होता है, चाहे वह एक संभोग सुख हो - फिर महिला अपने यौन साथी से जुड़ी हो जाती है, उसकी देखभाल करती है, गर्म करना चाहती है, खिलाती है; या प्रसव - प्रसव के दौरान, ऑक्सीटोसिन का सबसे शक्तिशाली उत्पादन होता है, जो आपके बच्चे के लिए बिना शर्त प्यार प्रदान करता है, मातृ वृत्ति के जागरण में योगदान देता है। निस्संदेह, कोमल भावनाएं हमेशा खुशी और मुस्कुराने की इच्छा का कारण बनती हैं, और एक मुस्कान, जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी महिला को बदल देती है।

दुबलापन और लचीलापन हमारे शरीर को हार्मोन देता है वृद्धि हार्मोन   - यह मांसपेशियों के तंतुओं के विकास को नियंत्रित करता है, स्नायुबंधन की लोच को प्रभावित करता है। सोमाटोट्रोपिन में वसा जलने वाला प्रभाव होता है, स्मृति में सुधार, मनोदशा में सुधार और जीवन के लिए एक आशावादी दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है। यह हार्मोन हमारी मांसपेशियों को टोन्ड रखता है। विकास हार्मोन की कमी के साथ, मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, पिलपिला हो जाती हैं। हालांकि, वयस्कों में इस हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन के साथ, चेहरे को मजबूत किया जाता है, हड्डियां व्यापक हो जाती हैं।

एण्ड्रोजन   - मुख्य रूप से पुरुष हार्मोन, लेकिन कम मात्रा में महिलाओं में भी उत्पादित होते हैं, जो कामेच्छा के लिए जिम्मेदार होते हैं। एण्ड्रोजन के एक अपर्याप्त स्तर के साथ, निष्क्रियता और यौन इच्छा की कमी नोट की जाती है। एण्ड्रोजन के अत्यधिक उत्पादन से मर्दानाकरण होता है, पुरुष प्रकार के आकार में बदलाव - छाती में कमी, पेट पर शरीर की वसा में वृद्धि। ऐसी महिलाओं की आवाज अत्यधिक मोटे हो जाती है, और चेहरे, छाती और कूल्हों पर बालों का झड़ना संभव है।

शायद यह उन हार्मोनों की सूची का अंत है जो एक महिला की उपस्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। निस्संदेह, हार्मोन हमारी सुंदरता के सबसे मजबूत प्राकृतिक नियामक हैं। चित्रा, त्वचा, बाल और यहां तक \u200b\u200bकि चरित्र हमारी हार्मोनल पृष्ठभूमि के अधीन हैं। इसलिए, शायद आपको अपने शरीर का बलात्कार नहीं करना चाहिए, इसे आहार पर रखना और इसे अगले तनाव के अधीन करना चाहिए। तनाव शरीर में एक हार्मोनल व्यवधान को भड़काने के लिए जाना जाता है। शायद, शुरुआत के लिए, आपको बस शांत होने की जरूरत है, अपने शरीर पर अधिक ध्यान देना शुरू करें, इसका ध्यान रखें। और फिर आपका स्वस्थ शरीर खुद ही सौंदर्य हार्मोन को विनियमित करने के तरीके ढूंढ लेगा, आपको वास्तव में महिला सौंदर्य की देखभाल करने के लिए धन्यवाद!

अतिरिक्त वजन और हार्मोन सीधे संबंधित हैं। नकारात्मक जीवन परिस्थितियों, उदाहरण के लिए, तनाव या अवसाद, कुपोषण और एक गतिहीन जीवन शैली, अंतःस्रावी तंत्र में गड़बड़ी का कारण बनता है। एक खराबी के कारण जिसमें किलोग्राम का एक सेट होता है। इसीलिए वजन घटाने के लिए पहले हार्मोन को विनियमित करना और उनके स्वस्थ संतुलन को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हार्मोन रासायनिक तत्व हैं जो शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के समन्वय के लिए दूत के रूप में कार्य करते हैं। अंतःस्रावी तंत्र, जो हार्मोन का उत्पादन करता है, तंत्रिका और प्रतिरक्षा से निकटता से संबंधित है। जब उनमें से एक विफल हो जाता है, तो यह अनिवार्य रूप से दूसरे में प्रतिकूल परिवर्तन की ओर जाता है।

हार्मोन और मोटापा निकटता से संबंधित हैं, चूंकि पूर्व भूख, चयापचय दर और वसा वितरण को प्रभावित करता है, जिससे हार्मोनल मोटापा होता है। और यह बदले में, आंतरिक स्राव के जैविक पदार्थों के असंतुलन का कारण भी बन सकता है।

यहां तक \u200b\u200bकि एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ, यह अभी भी कुछ महिलाओं के लिए मुश्किल है। वजन घटाने की बात करने वाले कारकों में से कई हमेशा ध्यान में नहीं रखते हैं कि हार्मोन किसी महिला के वजन को कैसे प्रभावित करते हैं।

शरीर एक बड़ी घड़ी की तरह दिखता है, और वे "कॉग" में से एक हैं जो सभी भागों को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। और कभी-कभी एक स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि का अनुपालन भी असंतुलन और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति से रक्षा नहीं कर सकता है।

सामान्य लक्षण:

1. मासिक धर्म की अनियमितता।
2. उदासीनता और थकान।
3. अनिद्रा।
4. प्रजनन प्रणाली का उल्लंघन।
5. टूटा हुआ ध्यान।
6. कामेच्छा में कमी।
7. शरीर पर बालों का बढ़ना।
8. रक्तचाप में कूदता है।

यह निश्चित सटीकता के साथ कहना असंभव है कि कौन सा हार्मोन वजन के लिए जिम्मेदार है। क्योंकि विभिन्न संकेतकों में कमी या वृद्धि तुरंत इसकी छलांग में परिलक्षित होती है। हार्मोनल मोटापे को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं:

1. गर्भावस्था।
2. यौवन।
3. स्तनपान।
4. अंतःस्रावी तंत्र के रोग।
5. रजोनिवृत्ति।
6. हार्मोनल फार्मास्यूटिकल्स लेना।
7. क्रॉनिक एक्सर्साइजेशन।
8. पैथोलॉजी और नियोप्लाज्म।

बहुत बार, मोटापा वसा ऊतकों में पुरानी सूजन के साथ जुड़ा हुआ है। वसा का अत्यधिक भंडारण वसा कोशिकाओं में तनाव प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है, जो बदले में, वसा कोशिकाओं से भड़काऊ कारकों की रिहाई और ऊतक की प्रतिरक्षा कोशिकाओं की ओर जाता है। अधिक वजन से हृदय, स्ट्रोक और कई प्रकार के कैंसर सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और जीवन की अवधि और गुणवत्ता भी कम हो जाती है।

पुरानी मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में एस्ट्रोजेन उत्पादन में वृद्धि स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।

हार्मोनल विफलता के दौरान और उसके बाद वजन कम करने के तरीके को समझने के लिए, आपको एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, साथ ही आगे के उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके बिना, हार्मोनल असंतुलन के बीच मोटापे से छुटकारा पाना एक कठिन काम होगा।

एक हार्मोनल विफलता के बाद वजन कम कैसे करें

कई लोग मानते हैं कि वजन कम करने की कुंजी प्रति दिन कम कैलोरी का उपभोग करना है। लेकिन यह फॉर्मूला पूरी तरह से काम करता है अगर एंडोक्राइन सिस्टम सामान्य है। इसलिए, सवाल प्रासंगिक हो जाता है: क्या हार्मोनल विफलता के साथ वजन कम करना संभव है? इसका उत्तर काफी सरल है: निश्चित रूप से आप कर सकते हैं, क्योंकि यह आसानी से विशेष दवाओं, उचित पोषण और नकारात्मक स्थितियों को समाप्त करके समायोजित किया जाता है।

हार्मोनल विफलता के बाद वजन कम कैसे करें:

1. वसूली की दिशा में पहला कदम एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा है। परामर्श और परीक्षण के बाद, यह निर्धारित करना संभव होगा कि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में वजन बढ़ाने के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार हैं। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजेन की कमी (जिनमें से संश्लेषण वसा कोशिकाओं के लिए भी जिम्मेदार है) शरीर को कैलोरी को शरीर में वसा के पुनर्वितरण के लिए उत्तेजित करता है। कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर पर, ऊतकों में द्रव प्रतिधारण होता है, जो अनिवार्य रूप से वजन बढ़ाने की ओर जाता है। थायरॉइड हार्मोन का कम स्तर, टी 3 और टी 4 थायरॉइड, चयापचय की मंदी को प्रभावित करता है, जब ऊर्जा के लिए जलाए जाने के बजाय कैलोरी को कमर पर पक्षों के रूप में जमा किया जाता है।
2. दूसरा कदम जीवनशैली में आमूलचूल परिवर्तन है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि फार्मास्युटिकल ड्रग्स लेने के लिए खुद को सीमित करने के लिए इसके लायक नहीं है। यदि हार्मोन कोर्टिसोल, जो तनावपूर्ण अवधि के दौरान उत्पन्न होता है, वजन बढ़ने को प्रभावित करता है, तो इस स्थिति को पहले खारिज किया जाना चाहिए। या स्वास्थ्य की भलाई के लिए उसके प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करें। एक और बिंदु सही आहार स्थापित करना है। आखिरकार, सरल कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा का सेवन इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित करता है। विटामिन और खनिजों की कमी थायरॉयड ग्रंथि को बाधित करती है।

वजन के लिए कौन सा हार्मोन जिम्मेदार है

हार्मोन यह नियंत्रित करने में शामिल है कि शरीर ऊर्जा के लिए कैलोरी का उपयोग कैसे करता है। शरीर को कार्बोहाइड्रेट और मांसपेशियों के बजाय वसा ऊतकों से ऊर्जा का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वास्तव में, वसा जलने से 3 गुना अधिक ऊर्जा मिलती है।

महिलाओं में वजन के लिए जिम्मेदार कई हार्मोन हैं। वे चयापचय प्रक्रियाओं, प्रदर्शन, भूख विनियमन और पूर्णता की गति को प्रभावित करते हैं:

• इंसुलिन;
• प्रोलैक्टिन;
• कोर्टिसोल;
• एड्रेनालाईन;
• घ्रेलिन, लेप्टिन;
• मेलाटोनिन, एंडोर्फिन;
• एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन;
• थेरॉयड समूह।

वजन पर हार्मोन का प्रभाव बहुत अधिक है। वे शरीर के वजन के लिए जिम्मेदार शारीरिक कार्यों को उत्तेजित या बाधित करने में सक्षम हैं। इसलिए, प्रभावी वजन घटाने के लिए, उनके प्रदर्शन को संतुलित करना आवश्यक है।

वजन घटाने हार्मोन - इंसुलिन

इंसुलिन एक प्रोटीन हार्मोन है जो वसा को संग्रहीत करता है। यह अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है और वजन बढ़ाने के लिए शरीर के लिए एक हार्मोनल संकेत है।

इंसुलिन का स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक वजन। इंसुलिन मोटापे का कारण बनता है।

इसका कार्य रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना है। चीनी और स्टार्च की अत्यधिक खपत के साथ, अग्न्याशय वॉल्यूम के साथ सामना करना बंद कर देता है, इंसुलिन के उत्पादन में विफलता होती है। शरीर ऊर्जा में नहीं, आरक्षित में ग्लूकोज वितरित करना शुरू करता है। इंसुलिन न केवल सामान्यीकृत मोटापे का कारण बन सकता है, बल्कि मधुमेह भी हो सकता है। इसके उच्च मूल्यों पर, लिपोहाइपरट्रोफी देखी जा सकती है।

वजन घटाने पर हार्मोन प्रोलैक्टिन कैसे करता है

प्रोलैक्टिनोमा या उच्च प्रोलैक्टिन स्तर पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित रक्त की गिनती हैं। प्रोलैक्टिन का स्तर आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद अधिक होता है। एक नियम के रूप में, वे स्तनपान की समाप्ति के बाद सामान्य करते हैं।

प्रोलैक्टिन स्तन के दूध के उत्पादन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और शरीर में वसा ऊतक और चयापचय प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएँ गर्भवती नहीं हैं या स्तनपान करवाती हैं, उनमें इसका बढ़ा हुआ स्तर वसा के टूटने की दर को धीमा कर देता है, जिससे वजन बढ़ सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी तनाव और कुछ दवाएं रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ा सकती हैं। यह मासिक धर्म की समस्याओं, बांझपन से भी जुड़ा हुआ है।

तनाव नियामकों कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन

भावनात्मक तनाव के दौरान, अधिवृक्क ग्रंथियां सामान्य से अधिक कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का उत्पादन करती हैं। यह शरीर को जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है और सहन करना आसान होता है। समस्या यह है कि बहुत से लोग निरंतर, लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, जो अधिवृक्क ग्रंथियों को अतिरिक्त कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का उत्पादन करने का कारण बनता है। नतीजतन, यह हार्मोनल असंतुलन की ओर जाता है।

कोर्टिसोल एक अच्छा या बुरा हार्मोन नहीं है, यह सिर्फ वही करता है जो इसका उद्देश्य है। .

कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन शरीर को कार्बोहाइड्रेट और मांसपेशियों (प्रोटीन) से कैलोरी को जलाने का कारण बनता है। यह वस्तुतः वसा की परत के टूटने को रोकता है। उनका अत्यधिक उत्पादन थायरॉयड ग्रंथि के साथ हस्तक्षेप करता है।

कोर्टिसोल के उच्च स्तर के लिए शरीर की प्रतिक्रिया:

• थकान;
• वजन बढ़ना;
• अवसाद;
• बिगड़ा हुआ जिगर समारोह;
• एलर्जी की घटना;
• जोड़ों का दर्द
• माइग्रेन;
• कामेच्छा में कमी;
• पाचन तंत्र का उल्लंघन;
• प्रतिरक्षा में कमी।

कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन दोनों का अतिरिक्त या अपर्याप्त उत्पादन न केवल वजन, बल्कि ऊर्जा स्तर को भी प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।

भुखमरी और लेप्टिन के नियामक

शरीर में हार्मोनल तंत्र होते हैं जो भूख और वजन को नियंत्रित करते हैं, जो लंबे समय तक होमियोस्टैसिस को बनाए रखने की कोशिश करते हैं: लेप्टिन और ग्रेलिन। दोनों केंद्रीय प्रभावों के साथ परिधीय संकेत हैं। दूसरे शब्दों में, वे शरीर के अन्य हिस्सों (परिधीय) में स्रावित होते हैं, लेकिन मस्तिष्क (केंद्रीय) को प्रभावित करते हैं।

यदि आप लगातार कम ऊर्जा (भोजन के रूप में) का सेवन करते हैं तो बेसल चयापचय और गतिविधि (आहार में) के माध्यम से खर्च किया जाता है, शरीर भूख के साथ प्रतिक्रिया करता है। ये हार्मोन हाइपोलेमस को सक्रिय करते हैं।

लेप्टिन भूख को छोड़ता है, घ्रेलिन को बढ़ाता है।

लेप्टिन को वसा ऊतक द्वारा उत्पादित किया जाता है और संचार प्रणाली में स्रावित किया जाता है, जहां यह तब हाइपोथैलेमस में जाता है। लेप्टिन उसे बताता है कि शरीर में पर्याप्त वसा है, इसलिए भूख और भोजन की मात्रा कम हो जाती है।

घ्रेलिन, इसके विपरीत, भूख की भावना का कारण बनता है। इसके overestimated रक्त मायने रखता है लगातार अधिक खा और शरीर के अतिरिक्त वजन हासिल करने के लिए। इन हार्मोनों के प्रदर्शन को सामान्य करने के लिए, आपको निम्न करना होगा:

• पर्याप्त नींद लें;
• भुखमरी को रोकने;
• तनाव को कम करना या समाप्त करना।

रजोनिवृत्ति स्लिमिंग हार्मोन

महिला शरीर के लिए, रजोनिवृत्ति का अर्थ है प्रजनन समारोह का समापन और हार्मोनल पृष्ठभूमि का पुनर्गठन। इस अवधि के दौरान, एस्ट्रोजन और एस्ट्राडियोल का स्तर तेजी से घटता है। अंडाशय में उनका उत्पादन बंद हो जाता है और सक्रिय रूप से वसा भंडार में शुरू होता है।

वृद्धावस्था में, इस प्रवृत्ति से कमर और पेट में वसा के भंडारण में वृद्धि होती है।

इन हार्मोनों के मुख्य कार्यों में से एक चयापचय प्रक्रियाओं में भागीदारी है। इसलिए, उनके स्तर में कमी भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण की लय का उल्लंघन करती है। यह वही है जो रजोनिवृत्ति के साथ महिलाओं की पूर्णता की ओर जाता है, यहां तक \u200b\u200bकि आहार में परिवर्तन की अनुपस्थिति में भी।

मनो-भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन भी कोर्टिसोल की बढ़ी हुई मात्रा के उत्पादन को प्रभावित करता है। जिसका परिणाम अवसाद और एक गतिहीन जीवन शैली है। कैलोरी जमा करने और अतिरिक्त वजन हासिल करने का चरण शुरू होता है।

एस्ट्रोजेन सप्लीमेंट लेने वाली पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को मजबूत वजन बढ़ने का खतरा नहीं होता है। इसके अलावा, शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन और उचित पोषण के अधीन, किलोग्राम का एक सेट आसानी से रोका जा सकता है।

थायराइड हार्मोन चयापचय नियामक

थायराइड हार्मोन (Therioids T 1, T 2, T 3, T 4) स्वस्थ वजन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। वे भोजन को ऊर्जा में बदलने की दर को विनियमित करने में मदद करते हैं। जब यह धीमा हो जाता है, वजन घटाने के साथ समस्याएं शुरू होती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म थायराइड हार्मोन की कमी है।

यदि शरीर बहुत अधिक थायराइड हार्मोन (तथाकथित हाइपरथायरायडिज्म) पैदा करता है, तो चयापचय दर बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ना मुश्किल हो जाता है।

टेरिओइड्स की कमी के साथ, शरीर ऊर्जा के लिए भोजन का उपयोग करना बंद कर देता है, इसे वसा रिजर्व में भेज देता है। इस समस्या से निपटने के लिए, आप आहार समुद्री भोजन, आयोडीन और सेलेनियम में समृद्ध को शामिल कर सकते हैं। यह ये ट्रेस तत्व हैं जो थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

एंटीस्ट्रेस मेलाटोनिन और एंडोर्फिन

मेलाटोनिन का एक प्राकृतिक शांत प्रभाव है। वह सर्कैडियन लय को विनियमित करने और प्रदर्शन में सुधार के लिए जिम्मेदार है। स्वस्थ संकेतक तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करते हैं। यह दिन के दौरान सभी शरीर प्रणालियों की उत्पादकता और गतिविधि भी प्रदान करता है।

मेलाटोनिन का उत्पादन केवल रात में किया जाता है।

इस हार्मोन के संकेतकों को विनियमित करने के लिए, आपको अपने जागने और नींद के पैटर्न को सामान्य करने की आवश्यकता है - एक ही समय में बिस्तर पर जाएं और एक अंधेरे कमरे में सो जाएं (बिना नाइटलाइट के अतिरिक्त प्रकाश व्यवस्था के)।

एंडोर्फिन मस्तिष्क में प्राकृतिक उत्पादन के साथ पेप्टाइड हैं। उन्हें आनंद के हार्मोन भी कहा जाता है, क्योंकि वे मनो-भावनात्मक व्यवहार को प्रभावित करने में सक्षम हैं। वे अफीम यौगिकों के प्रभाव के समान दर्द को कम करते हैं। कोशिकाओं द्वारा एंडोर्फिन के संश्लेषण में वृद्धि एक व्यक्ति को उत्साह और खुशी की भावना की ओर ले जाती है। यह अवसादग्रस्त और सुस्त स्थितियों से बचने में मदद करता है जिससे वजन बढ़ता है।

एंडोर्फिन का उत्पादन लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि और मजबूत भावनाओं (प्रेम, प्रसिद्धि, रचनात्मकता) से प्रभावित होता है।

मांसपेशियों का निर्माण करने वाले हार्मोन का विकास करते हैं

मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि वृद्धि हार्मोन (सोमाट्रोपिन) का उत्पादन करती है, जो मानव विकास को प्रभावित करती है और हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करती है। यह चयापचय को भी प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि मोटे लोगों में इसका स्तर सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में कम होता है। उम्र के साथ, सोमाट्रोपिन का स्तर कम हो जाता है, और 50 वर्ष की आयु तक इसका उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है।

वजन घटाने के लिए विकास हार्मोन को सक्रिय करने के लिए, आपको एक नींद पैटर्न का पालन करना चाहिए। शरीर द्वारा इसके उत्पादन का शिखर गिरने के पहले घंटों में होता है। अमीनो एसिड, आर्जिनिन और ऑर्निथिन का सेवन भी प्रदर्शन को स्थिर करता है। और विटामिन सी, समूह बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम के साथ संयोजन में, उनकी प्रभावशीलता केवल बढ़ जाती है।

महिला हार्मोन

वजन संतुलन बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन द्वारा निभाई जाती है। इसके उच्च स्तर के साथ, पैर भी नोट किए जाते हैं। उम्र और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, इसके संकेतक कम हो जाते हैं और वसा मुख्य रूप से हाथों, कमर और पेट पर जमा होने लगती है। 40 वर्षों के बाद, शरीर वसा कोशिकाओं से एस्ट्रोजन उत्पादन प्राप्त करता है। इसलिए, उनकी आपूर्ति महत्वपूर्ण हो जाती है और युवा वर्षों की तुलना में वजन कम करना अधिक कठिन होता है।

एस्ट्रोजेन के स्तर को सामान्य करने के लिए, आपको पर्याप्त फाइबर युक्त सब्जियों का सेवन करने की आवश्यकता है। वे न केवल विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं, बल्कि अतिरिक्त हार्मोन भी। मजबूत गैस गठन से बचने के लिए, सब्जियों को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए, जिससे प्रति दिन 45 ग्राम फाइबर का आदर्श हो सकता है।

हार्मोन लेने से वजन कम कैसे करें

वजन घटाने के लिए हार्मोनल दवाओं का उपयोग महिला सेक्स हार्मोन की अधिकता और थायराइड हार्मोन की कमी को ठीक करने के लिए निर्धारित है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हार्मोन लेते समय वजन कैसे कम करें। आखिरकार, ये गोलियां अतिरिक्त पाउंड खोने का साधन नहीं हैं। उनका लक्ष्य शरीर में संतुलन बहाल करना है। इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप वजन कम होगा।

हार्मोनल दवाओं के सेवन को निश्चित रूप से डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

एक तीसरा समूह भी है, जो वजन घटाने में काफी मदद कर सकता है। ये टैबलेट हैं जिसमें सोमाट्रोपिन - वृद्धि हार्मोन है। लेकिन उनके रिसेप्शन में एक वृद्ध महिला की उपस्थिति और स्वास्थ्य में प्रतिकूल परिवर्तन हो सकते हैं। वे असुरक्षित हैं, क्योंकि शरीर केवल परिपक्वता तक विकास हार्मोन का उत्पादन करता है, मुख्यतः किशोरावस्था में।