विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) वसा में घुलनशील पदार्थों का एक समूह है जिसकी संरचना समान होती है। विटामिन डी की कमी के साथ, इस विकृति के लक्षण दिखाई देते हैं जब इसकी मात्रा अपर्याप्त होती है या इसका अवशोषण बिगड़ा होता है। विटामिन डी की कमी एक रोग संबंधी स्थिति है जो बिगड़ा अवशोषण के कारण फास्फोरस और कैल्शियम की कमी से जुड़ी है। विटामिन पित्ताशय की थैली और आंत में अवशोषित होता है, इसलिए इसकी कमी इन अंगों के विकृति के कारण हो सकती है।

विटामिन डी - यह क्या है

अधिकांश विटामिन डी सूरज की रोशनी के प्रभाव में त्वचा में संश्लेषित होते हैं। लापता राशि भोजन के साथ आती है। विटामिन डी की कमी के साथ, शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान सूर्य के प्रकाश की छोटी मात्रा के कारण वसंत में अस्वस्थता के लक्षण प्रकट होते हैं। इसका मतलब है कि पहले से ही सर्दियों की दूसरी छमाही में कैल्सीफेरॉल युक्त आहार उत्पादों में वृद्धि करना आवश्यक है।

मनुष्यों के लिए, उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं: डी 2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) और डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल), जो प्रोविटामिन हैं, अर्थात, एक निष्क्रिय रूप में विटामिन के अग्रदूत। उनमें से पहला - डी 2 - भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। इसकी सबसे बड़ी राशि समुद्री मछली के मांस में निहित है। विटामिन डी काफी स्थिर है: यह भोजन के प्रसंस्करण और इसके भंडारण के दौरान अच्छी तरह से संरक्षित है। डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में बनता है।

विटामिन डी के कार्य

फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय में विटामिन डी हिस्सा लेता है, और इसलिए, दांत, हड्डियों, जोड़ों की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। यह आंतों में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जिससे रक्त में इसका स्तर बढ़ जाता है। जब हाइपोकैल्सीमिया हड्डियों से कैल्शियम की रिहाई में शामिल होता है, तो हाइपरलकसीमिया के साथ यह रिवर्स प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, कैल्शियम का एक सामान्य स्तर बनाए रखता है।

यह ऑटोइम्यून बीमारियों (सोरायसिस, रुमेटीइड गठिया, आंत्र रोग / क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस /) के विकास को प्रभावित करने, भड़काऊ प्रक्रियाओं को नियंत्रित करके शरीर की प्रतिरक्षा बलों को बढ़ाता है।

कई अध्ययनों के अनुसार, विटामिन डी बुजुर्गों में मानसिक गिरावट की प्रक्रिया को रोक सकता है।

इसकी कमी के साथ, मधुमेह मेलेटस का खतरा (इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है) और कैंसर। यह साबित हो गया कि 2000 आईयू की एक दैनिक खुराक स्तन कैंसर की घटना को 2 गुना कम कर देती है, और इसकी अपर्याप्त संख्या से कोलोरेक्टल कैंसर (मलाशय और कोलोन एडेनोकार्सिनोमास) और प्रोस्टेट कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। विटामिन डी के साथ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से मल्टीपल स्केलेरोसिस (ऑटोइम्यून रोग) विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।

उपरोक्त सभी शरीर में विटामिन के कार्यों से जुड़ा है:

कैल्शियम और मैग्नीशियम के आदान-प्रदान में भागीदारी, दांतों और हड्डियों के लिए आवश्यक;

कैंसर कोशिकाओं के गुणन में बाधा;

तंत्रिका आवेगों के सामान्य संचरण को सुनिश्चित करना;

रक्त शर्करा पर प्रभाव;

रक्त जमावट और थायरॉयड समारोह में अप्रत्यक्ष भागीदारी।

ये शरीर में इसके कई कार्य हैं।

विटामिन का दैनिक सेवन

विटामिन डी की आवश्यकता सभी के लिए समान नहीं है, यह कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है - यह उम्र, गतिविधि, जीवन शैली और पेशेवर गतिविधि पर निर्भर करता है:

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे 10 एमसीजी / दिन (400 आईयू);

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को 15 एमसीजी (600 आईयू) की आवश्यकता होती है;

वयस्क और बुजुर्ग (71 वर्ष तक) - 600 आईयू, 71 के बाद - 800 आईयू (20 एमसीजी)। इसकी राशि को माइक्रोग्राम और अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) में मापा जाता है। उनका अनुपात: 1 μg डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) विटामिन डी (कैल्सीफेरोल) के 40 आईयू से मेल खाता है।

छोटी रोशनी वाले दिन या छह महीने तक इसकी अनुपस्थिति के साथ-साथ रात के काम से जुड़े लोगों (और दिन के दौरान व्यक्ति सो रहा है) के लिए, उन्हें एक बड़ी दैनिक खुराक की आवश्यकता होती है: यह प्रति दिन 15 एमसीजी से ऊपर होना चाहिए।

खराब पोषण और शारीरिक गतिविधि की कमी के लिए विटामिन डी की बढ़ी हुई खुराक की भी आवश्यकता होती है।

जोखिम वाले कारकों

विटामिन डी की कमी के संकेत के साथ जोखिम कारक जो मनुष्यों के लिए मंद और अदृश्य रूप से व्यक्त किए जा सकते हैं:

1. गुर्दे और यकृत की विकृति, जिसमें प्रोविटामिन को सक्रिय खुराक के रूप में परिवर्तित किया जाता है।

2. गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि, जब कैल्शियम और फास्फोरस का असंतुलन होता है: वे बच्चे के शरीर में चले जाते हैं।

3. बुजुर्ग उम्र, जब पित्ताशय और आंतों में विटामिन डी का अवशोषण एट्रोफिक प्रक्रियाओं या इन अंगों की पुरानी बीमारियों के कारण कम या परेशान होता है (या तो कोलेसीस्टेक्टोमी या आंतों की सर्जरी के बाद); और 50 वर्षों के बाद भी, त्वचा स्वयं विटामिन को कम प्रभावी ढंग से संश्लेषित करती है, जबकि गुर्दे में इसके अवशोषण की प्रक्रिया कम हो जाती है। लेकिन एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक कमी के लक्षणों के साथ विटामिन डी की कमी किसी का ध्यान नहीं जा सकता है: सब कुछ उम्र के लिए चार्ज किया जाएगा।

4. अंधेरे त्वचा की उपस्थिति: मेलाटोनिन की अधिकता पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और विटामिन के गठन को रोकता है।

5. सूर्य के लिए टैनिंग या अत्यधिक जोखिम के लिए मतभेद - यह कुछ ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ होता है।

6. दवाएं: स्टेरॉयड हार्मोन, एंटासिड, स्टैटिन के लंबे समय तक उपयोग विटामिन डी के अवशोषण में बाधा डालते हैं। एंटीकॉन्वेलेंट्स और अल्कोहल इसके चयापचय और कार्य में हस्तक्षेप करते हैं।

विटामिन डी की कमी - लक्षण

विटामिन डी की कमी के साथ, प्रारंभिक चरणों में इसके लक्षण किसी भी सक्रिय व्यक्ति द्वारा पूरी तरह से ध्यान नहीं दिया जा सकता है। धीरे-धीरे, कोई स्पष्ट कारण के लिए हालत खराब हो जाएगी। आमतौर पर, विटामिन डी की कमी के साथ, संकेत लंबे समय तक बढ़ते हैं, कोई विशिष्ट अभिव्यक्तियां नहीं होती हैं और निम्नानुसार हैं:

सामान्य कमजोरी प्रकट होती है;

चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, घबराहट, अवसाद विकसित हो सकता है, नींद और भूख खराब हो सकती है, मल के साथ समस्याएं होती हैं - इसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है;

मांसपेशियों में कमजोरी, ऐंठन, सुन्नता, हाथों और पैरों में झुनझुनी (हाइपोकैल्सीमिया के लक्षण), भंगुरता और भंगुर हड्डियां, जोड़ों का दर्द, जो कि ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की अभिव्यक्ति है, विकसित होता है (सामान्य परिस्थितियों में फ्रैक्चर हो सकता है, एक गिरावट या गंभीर चोटों से जुड़ा नहीं);

दंत समस्याएं (क्षरण, शिथिलता या कुल हानि, आवधिक रोग);

दृश्य हानि।

बच्चों में रिकेट्स के संकेत के साथ गंभीर विटामिन डी की कमी और हड्डियों में कैल्शियम की कमी से संबंधित ऑस्टियोमलेशिया (वयस्क रिकेट्स), वर्तमान में दुर्लभ है और हड्डियों के नरम होने और लचीलेपन के कारण कंकाल के परिवर्तन वाले बच्चों में ही प्रकट होता है - रीढ़, पैर, संकीर्ण श्रोणि की वक्रता। असामान्य रूप से बड़े सिर, सीने में विकृति और श्वसन विफलता, समय के साथ श्वसन विफलता का विकास।

वयस्कों में, एक समान स्थिति में, मांसपेशियों की गंभीर कमजोरी, वृद्धि हुई नाजुकता और हड्डियों की नाजुकता विकसित होती है।

विटामिन डी की कमी - शिशुओं में लक्षण

एक विशेष समस्या विटामिन डी की कमी है, जिसके लक्षण शिशुओं में अपनी खुद की बारीकियों के होते हैं। इस उम्र के बच्चों को विटामिन डी युक्त भोजन नहीं मिलता है (स्तनपान करते समय, बच्चे के शरीर में आवश्यक दैनिक सेवन का केवल 4% प्राप्त होता है), वे सूरज में उच्च हानिकारकता के कारण नहीं पाए जाते हैं (एक वयस्क के लिए, दैनिक रूप से कम से कम 20 मिनट के लिए सूर्य के संपर्क में)। इसलिए, बच्चों को दवा के रूप में अतिरिक्त विटामिन डी की आवश्यकता होती है - एक तेल समाधान (डी 3), या एक जलीय घोल के रूप में - डी 2। एक जलीय घोल का लाभ इसकी कम विषाक्तता है, लेकिन तेल डी 3 (एक्वाडेट्रिम) को अधिक शारीरिक और प्रभावी माना जाता है। इसके प्रभाव के तहत, अपने स्वयं के विटामिन डी का उत्पादन उत्तेजित होता है। चिकित्सक दवा की खुराक (बूंदों की संख्या) निर्धारित करता है। आप ओवरडोज नहीं कर सकते। 30 दिन के सेवन के बाद, 7 दिन का ब्रेक बनाया जाता है।

विटामिन डी की कमी के साथ, शिशुओं में इसकी अभिव्यक्ति के संकेत इस प्रकार हैं:

खोपड़ी का पसीना (यह सिर के पीछे के संतुलन के साथ संयोजन में एक विशिष्ट विशिष्ट लक्षण है), हथेलियां, पैर;

स्तनपान, वजन घटाने;

फॉन्टनेल के बंद होने को धीमा करना: 6 महीने की उम्र तक, इसका आकार 10 मिमी से कम होना चाहिए, किनारों को कड़ा होना चाहिए, या हाइपोविटामिनोसिस डी को स्पष्ट करने के लिए चिकित्सा परामर्श आवश्यक है;

बुरी नींद, घबराहट चिड़चिड़ाहट, लगातार रोना;

देर से आना;

दृष्टि की समस्याएं;

रिकेट्स का विकास।

विटामिन डी की कमी - गर्भवती महिलाओं में लक्षण

विटामिन डी की कमी के साथ, गर्भवती महिलाओं में लक्षण वयस्कों में हाइपोविटामिनोसिस के समान होते हैं, लेकिन वे अधिक स्पष्ट हैं: क्षरण विकसित हो सकता है, पीरियडोंटल रोग के लक्षण, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन दिखाई देते हैं, और गंभीर समस्याएं होती हैं। गंभीर मामलों में, ऑस्टियोपोरोसिस तेजी से विकसित होता है, जो हड्डियों और जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और थकान में वृद्धि से प्रकट होता है।

भलाई में बदलाव के पहले संकेत पर, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरना और उपचार का एक कोर्स करना। निर्धारित दवाओं के अलावा, आपको आवश्यकता है:

सूरज के संपर्क में वृद्धि करने के लिए, अगर ऐसा अवसर है और सर्दियों में कोई मतभेद नहीं हैं, तो सोलारियम पर जाएं;

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन डी (कॉड लिवर, खट्टा क्रीम, मक्खन, तैलीय मछली) बहुत अधिक हो।

आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित सिंथेटिक विटामिन डी की तैयारी लेने से, आपको एक ओवरडोज के बारे में जानना होगा, जो शरीर में गंभीर लक्षणों और परिवर्तनों से प्रकट होता है:

भूख में कमी, मतली, कब्ज या दस्त;

उच्च रक्तचाप और मंदनाड़ी (दुर्लभ नाड़ी);

गंभीर सिरदर्द, गंभीर कमजोरी, बुखार;

आयरन की कमी।

इससे पहले कि आप स्वयं विटामिन डी के साथ इलाज शुरू करें, आपको निदान को स्पष्ट करने की आवश्यकता है। खासकर अगर समस्या बच्चे को छू गई, तो संकोच न करें, क्योंकि इससे अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

रिकेट्स, जिसे अंग्रेजी बीमारी के रूप में जाना जाता है, शरीर की एक रोग संबंधी स्थिति है जो कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय के उल्लंघन से जुड़ी है। ज्यादातर यह छोटे बच्चों में होता है, यानी 2 से 3 साल तक। रिकेट्स आमतौर पर 3 से 18 महीने तक बच्चों को कृत्रिम खिला, औद्योगिक केंद्रों में रहने वाले, साथ ही समय से पहले या ओवरफेड शिशुओं में विकसित होता है।

ठंड के मौसम में या कठोर जलवायु में पैदा होने वाले शिशुओं को रिकेट्स होने का खतरा होता है। चूंकि माता-पिता ठंड को रोकने की कोशिश करते हैं, बच्चा लगातार बंद कपड़े पहनता है और सौर पराबैंगनी नहीं प्राप्त करता है, अपने स्वयं के विटामिन डी के संश्लेषण को तेज करता है। बच्चों के विकास और प्रतिरक्षा प्रणाली के बिगड़ने से उल्लंघन खतरनाक है।

किन बच्चों को रिकेट्स से पीड़ित होने की अधिक संभावना है

रिकेटी क्रुम्स बन सकता है, समय से पहले पैदा हुआ और वजन 3 किलो नहीं हुआ। अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान, भ्रूण गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में कैल्शियम और फास्फोरस के थोक प्राप्त करता है। इसलिए, 30 वें सप्ताह से पहले जन्म इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चों में हड्डियों (ऑस्टियोपेनिया) का कमजोर खनिज होता है। एक नाजुक जीव भी समय पर जन्म के समय खनिजों की कमी का अनुभव कर सकता है अगर गर्भवती मां को विष विज्ञान से पीड़ित या बिना स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहमति के आहार लेना पड़े।

शिशुओं द्वारा तीव्र विटामिन डी की कमी महसूस की जाती है, जिनके रोग पाचन तंत्र के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल बनाते हैं। इस तरह की विकृति में शामिल हैं:

1. एटॉनिक डायथेसिस;
2. जिगर की बीमारी
3. खाद्य एलर्जी;
4. एक बहिर्मुखी प्रकृति का एन्टोपैथी;
5. पित्त नलिकाओं में असामान्यताएं।

कुछ बच्चों में, रिकेट्स के अपराधी पीलिया के साथ नवजात शिशुओं के लिए निर्धारित दवाएं हैं। तो, diphenin और phenobarbital कैल्शियम यौगिकों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार एंजाइम की गतिविधि को रोकता है। रक्त में सीए के स्तर में तेज गिरावट के कारण, तथाकथित औषधीय रिकेट्स के लक्षण दिखाई देते हैं - ऐंठन और फ्रैक्चर।

डिस्बिओसिस के कुछ मामले, जिसमें एंजाइमी प्रक्रियाओं और आंतों के अवशोषण के कार्य बाधित होते हैं, कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय को भी प्रभावित करते हैं। वे देर से खिलाने के साथ अनुचित भोजन से उत्पन्न होते हैं, स्तन के दूध के साथ विटामिन का सेवन सीमित करते हैं।

अक्सर बीमार बच्चे रिकेट्स के लिए जोखिम समूह में आते हैं।

स्थायी श्वसन रोग विटामिन में बच्चों की जरूरतों को बढ़ाते हैं और शरीर के पूर्ण अवशोषण को रोकते हैं। जबकि एक बीमार बच्चा उपचार प्राप्त कर रहा है, वह शायद ही कभी सड़क पर है, और उसके शरीर को प्राकृतिक पराबैंगनी विकिरण का एक हिस्सा नहीं मिलता है।

अंग्रेजी रोग की बाहरी अभिव्यक्तियाँ

जन्मजात रिकेट्स के साथ, विकृति के लक्षण कई विचलन द्वारा व्यक्त किए जाते हैं:

• फॉन्टानेल खुले रहते हैं;
• 2.8 x 3 सेमी से ऊपर एक बड़े फोंटनेल शो मान का मापन;
• कपाल के अंतःस्रावी टांके फ्यूज नहीं करते हैं;
• एक रक्त परीक्षण फॉस्फोरस और कैल्शियम के निम्न स्तर को दर्शाता है;
• अल्ट्रासाउंड कम अस्थि खनिज का निर्धारण करता है।

विकट अवस्था जल्दी से आगे बढ़ती है, और कुछ हफ़्ते में वस्तुतः पहले लक्षण एक ज्वलंत तस्वीर में बदल जाते हैं जो एक सटीक निदान करने में मदद करता है। इस स्तर पर, डॉक्टर कपाल के टांके और फॉन्टानेल की सीमाओं को नरम करने के साथ-साथ रिकेटी बीड्स, यानी पसलियों को मोटा करके खनिजों की कमी को पहचानता है।

छोटे बच्चों में रिकेट्स के लक्षण शाब्दिक रूप से माथे पर लिखे गए हैं। पैथोलॉजिकल रूप से परिवर्तित फ्रंटोकोसीपिटल ट्यूबरकल्स सिर के आकार को विकृत करते हैं। डॉक्टर अत्यधिक उच्च माथे "ओलंपिक" कहते हैं। रिकेट्स भी नाक और जबड़े पर एक छाप छोड़ते हैं। छोटे बच्चों में दांत बाद में फट जाते हैं और जल्दी से दाँत सड़ जाते हैं।

लेकिन विटामिन डी की कमी के पहले लक्षण निम्नलिखित परिवर्तनों से प्रकट होते हैं:

1. बच्चे को बहुत पसीना आता है, विशेष रूप से हथेलियों, पैरों और सिर के क्षेत्र में। इस तथ्य के कारण कि बच्चा अक्सर अपना सिर घुमाता है, उसके सिर का पिछला हिस्सा गंजा होता है। स्तनपान करने वाला अपनी भूख खो देता है और घबरा जाता है।
2. 2 से 3 सप्ताह के बाद, रिकेट्स हड्डी के ऊतकों को प्रभावित करता है, जो शुरू में एक लंबे गैर-अनुबंधित फॉन्टानेल द्वारा निर्धारित किया जाता है, खोपड़ी की ध्यान देने योग्य विकृति और ओसीसीपटल हड्डियों को नरम करना। सौर विटामिन की कमी उरोस्थि और अंगों में परिलक्षित होती है, पसलियों और कलाई की उपस्थिति को खराब करती है।
3. विभिन्न डिग्री की मांसपेशियों का हाइपोटेंशन हड्डियों के परिवर्तनों में शामिल होता है। रीढ़ मुड़ी हुई है, शरीर एक अनियमित आकार प्राप्त करता है, और जोड़ों को कमजोर करता है।
4. यकृत और प्लीहा बढ़ रहे हैं।
5. K अक्षर X की समानता से झुकते हैं।
6. छाती पर हैरिसन नाली (डायाफ्राम स्तर पर कोशिका का क्षैतिज अवकाश)।

इस प्रकार, माता-पिता उपयोगी विटामिन की कमी को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं जो कि धूप में साधारण चाल से प्राप्त की जा सकती है: हड्डियों की विकृति, मांसपेशियों की कमी, मनो-भावनात्मक उत्तेजना, नींद की गड़बड़ी और बच्चों में खराब भूख।

बचपन के रिकेट्स का उपचार

बच्चों में रिकेट्स के इलाज के तरीके रोगनिरोधी और दवा में विभाजित हैं। उपचार की पारंपरिक शुरुआत रोगी की जीवन शैली और आहार में बदलाव है। बच्चे को दिन में कुल 4 घंटे टहलने के लिए बाहर ले जाया जाता है, कमरे को अक्सर प्रसारित किया जाता है और अच्छी रोशनी के साथ देखभाल की जाती है। गर्मियों में, शरीर को सौर पराबैंगनी विकिरण के बड़े हिस्से प्राप्त करने चाहिए, इसलिए बच्चे को यथासंभव नग्न चलने की सलाह दी जाती है।

जब स्तन के दूध की कमी के साथ रिकेट्स विकसित होता है, तो टुकड़ों को फॉस्फोरस और कैल्शियम की प्रबलता के साथ अनुकूलित मिश्रण में स्थानांतरित किया जाता है। पोषक तत्वों को समय पर और नए भोजन की अधिकता के बिना प्रशासित किया जाता है। पहले खिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक प्रकार की सब्जी से बना प्यूरी है, उदाहरण के लिए, स्क्वैश या गोभी। वसा का संतुलन बनाए रखने के लिए, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे का आहार सब्जी और मक्खन से समृद्ध होता है।

विटामिन डी की कमी वाले शिशुओं के लिए दैनिक स्नान चिकित्सीय स्नान के सत्र में बदल जाता है। गतिहीन रिकेट्स टॉनिक स्नान की व्यवस्था करते हैं:

• 2 बड़े चम्मच। एल। टेबल या समुद्री नमक को 10 डिग्री पानी में 35 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर उभारा जाता है;
• पहली बार तैराकी 3 मिनट तक की जाती है;
• बाद के सभी स्नान 5 मिनट से अधिक समय तक नहीं किए जाते हैं;
• प्रक्रियाओं को हर दूसरे दिन कुल 8 से 10 स्नान के साथ आयोजित किया जाता है।

मानस को शांत करने के लिए, कोमारोव्स्की शंकुधारी स्नान करने की सलाह देते हैं। पाइन सुइयों के साथ एक ब्रिकेट को 10 लीटर गर्म पानी में फेंक दिया जाता है या 1 चम्मच डाला जाता है। तरल प्राकृतिक उत्पाद। बच्चा 5 मिनट के लिए पहला स्नान करता है। बाद की सभी प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे 10 मिनट तक समायोजित किया जाता है। आपको केवल 12 - 14 स्नान करने की आवश्यकता है।

विटामिन की कमी से ड्रग्स की कमी होती है:

1. एक्वाडेट्रिम - पानी चोलेकैल्सीफेरोल (डी 3)। उसकी खुराक की गणना डॉक्टर द्वारा की जाती है, लेकिन वह धीरे-धीरे उन्हें शुरुआती 2-4 बूंदों से बढ़ाता है।
2. विडिन, डेविसोल, विगेंटोल - तेल रोगनिरोधी दवाएं जो विटामिन डी 3 की मात्रा की भरपाई करती हैं। डेविसोल एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के उपचार के लिए उपयुक्त है, लेकिन यह डिस्बिओसिस और आंतों के अवशोषण की समस्याओं के लिए निर्धारित नहीं है।

2 बूंदों की मात्रा में विटामिन डी 3 का दैनिक सेवन पदार्थ की अधिकता पैदा नहीं करता है, ओवरडोजिंग के बारे में चिंता न करें।

विटामिन  डी एक वसा में घुलनशील यौगिक है - एंटीसाइचेटिक गतिविधि के साथ एक चक्रीय असंतृप्त उच्च आणविक भार शराब एर्गोस्टेरॉल। अक्सर, विटामिन डी को बस एंटीट्रैप्टिक कारक कहा जाता है, क्योंकि यह यौगिक उचित वृद्धि और हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है।

चूंकि विटामिन डी वसा में घुलनशील है, इसलिए यह मानव शरीर में विभिन्न अंगों की कोशिकाओं में जमा होने में सक्षम है। विटामिन डी की सबसे बड़ी मात्रा उपचर्म वसा और यकृत में जमा होती है। मानव शरीर में जमा होने की क्षमता के कारण, हमेशा विटामिन डी का कुछ डिपो होता है, जिसमें से भोजन के साथ अपर्याप्त सेवन की स्थिति में इस यौगिक का सेवन किया जाता है। अर्थात्, भोजन के अपर्याप्त सेवन के बीच, डिपो में इसके भंडार समाप्त होने से काफी समय पहले ही विटामिन डी की कमी हो जाती है।

वसा में घुलने की क्षमता विटामिन ए के अत्यधिक संचय की संभावना को जन्म देती है जब यह बड़ी मात्रा में मानव शरीर में प्रवेश करती है। रक्त और शरीर के ऊतकों में विटामिन डी की एक उच्च एकाग्रता के संचय के साथ, हाइपरविटामिनोसिस विकसित होता है, जो हाइपोविटामिनोसिस की तरह, विभिन्न अंगों और ऊतकों के बिगड़ा कामकाज की ओर जाता है।

इसका मतलब यह है कि विटामिन डी को कड़ाई से परिभाषित, इष्टतम खुराक में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिकता और कमी दोनों हानिकारक हैं। आप बड़ी मात्रा में विटामिन डी नहीं ले सकते हैं, क्योंकि इससे हाइपरविटामिनोसिस हो जाएगा। और यह भी कि आप विटामिन डी की एक छोटी मात्रा का उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह एक कमी या हाइपोविटामिनोसिस को भड़काएगा।

विटामिन डी मांसपेशियों की कमजोरी को भी रोकता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, सामान्य रक्त जमावट और एक इष्टतम थायरॉयड फ़ंक्शन सुनिश्चित करता है। प्रायोगिक अध्ययन के अनुसार, कैल्सीफेरॉल तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंतुओं को बहाल करने में मदद करता है, जिससे मल्टीपल स्केलेरोसिस की प्रगति की दर कम हो जाती है। इसके अलावा, विटामिन डी रक्तचाप और हृदय गति के नियमन में शामिल है।

विटामिन डी की तैयारी के बाहरी उपयोग के साथ, सोरायसिस वाले लोगों में त्वचा की तराजू कम हो जाती है।

शरीर में खपत और रखरखाव के लिए विटामिन डी का आदर्श

विभिन्न उम्र के लोगों के लिए विटामिन डी की अनुशंसित दैनिक खुराक निम्नानुसार है:

• 15 वर्ष से अधिक उम्र की वयस्क महिलाओं और पुरुषों - 2.5 - 5.0 एमसीजी (100 - 200 आईयू);
• गर्भवती महिला - 10 एमसीजी (400 आईयू);
• नर्सिंग माताओं - 10 एमसीजी (400 आईयू);
• 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग - 10 - 15 एमसीजी (400 - 600 आईयू);
• एक वर्ष तक के शिशुओं - 7.5 - 10.0 एमसीजी (300 - 400 आईयू);
• 1 से 5 साल के बच्चे - 10 एमसीजी (400 आईयू);
• 5 से 13 वर्ष के बच्चे - 2.5 एमसीजी (100 आईयू)।

  वर्तमान में, भोजन की विटामिन डी सामग्री को इंगित करने के लिए माइक्रोग्राम (माइक्रोग्राम) या अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, एक अंतरराष्ट्रीय इकाई 0.025 एमसीजी से मेल खाती है। तदनुसार, विटामिन डी का 1 μg 40 IU है। इन अनुपातों का उपयोग माप की इकाइयों को एक दूसरे में परिवर्तित करने के लिए किया जा सकता है।

सूची में विटामिन डी के दैनिक सेवन के इष्टतम दोषों को दिखाया गया है, जो इसके भंडार की भरपाई करते हैं और हाइपरविरामिनोसिस को भड़काने में सक्षम नहीं हैं। हाइपरविटामिनोसिस के विकास के दृष्टिकोण से सुरक्षित प्रति दिन विटामिन डी के 15 माइक्रोग्राम से अधिक नहीं का उपयोग होता है। इसका मतलब है कि विटामिन डी की अधिकतम स्वीकार्य खुराक, जो हाइपोविटामिनोसिस का कारण नहीं है, प्रति दिन 15 एमसीजी है।

उपरोक्त इष्टतम मूल्यों की खुराक बढ़ाना उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें विटामिन डी की बढ़ी हुई आवश्यकता है, जैसे:

• उत्तरी अक्षांशों में दिन के उजाले घंटे या ध्रुवीय रातों के साथ आवास;
• अत्यधिक प्रदूषित वातावरण वाले क्षेत्रों में रहना;
• रात की पाली का काम;
• बेअदब मरीज जो सड़क पर नहीं हैं;
• आंतों, जिगर, पित्ताशय और गुर्दे की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं।

  रक्त में, विटामिन डी 2 की सामान्य सामग्री 10 - 40 एमसीजी / एल है और डी 3 भी 10 - 40 एमसीजी / एल है।

विटामिन डी की कमी और अधिकता के लक्षण

मानव शरीर में विटामिन डी के संचय की संभावना के कारण, इसकी कमी और अधिकता दोनों दिखाई दे सकते हैं। विटामिन डी की कमी को हाइपोविटामिनोसिस या कमी कहा जाता है, और एक अतिरिक्त हाइपोविटामिनोसिस या ओवरडोज कहा जाता है। हाइपोविटामिनोसिस और हाइपरविटामिनोसिस डी दोनों ऊतकों के विभिन्न अंगों की खराबी का कारण बनते हैं, जिससे कई बीमारियां होती हैं। इसलिए, बड़ी मात्रा में विटामिन डी का सेवन नहीं किया जा सकता है, ताकि अधिक मात्रा में उकसाया न जाए।

विटामिन डी की कमी

विटामिन डी की कमी से भोजन से कैल्शियम के अवशोषण में कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप यह हड्डियों से बाहर धोया जाता है और पैराथायरायड ग्रंथियों द्वारा पैराथायराइड हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपरपरैथायराइडिज्म बनता है, जिसमें हड्डियों से कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है। हड्डियां ताकत खो देती हैं, झुक जाती हैं, भार झेलने में असमर्थ हो जाती हैं, और एक व्यक्ति कंकाल की सामान्य संरचना के विभिन्न विकार बनाता है, जो रिकेट्स की अभिव्यक्तियां हैं। यही है, रिकेट्स द्वारा विटामिन डी की कमी प्रकट होती है।

बच्चों में विटामिन डी की कमी (रिकेट्स) के लक्षण:

• शुरुआती देरी;
• फॉन्टानेल्स बंद करने में देरी;
• खोपड़ी की हड्डियों का नरम होना, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ ललाट और पार्श्विका ट्यूबरकल में हड्डी के विकास के एक साथ गठन के साथ ओसीसीपटल लोब का एक समतल होता है। इस तरह की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का सिर चौकोर हो जाता है, जो जीवन भर रहता है और बचपन में होने वाले रिकेट्स का संकेत है;
• चेहरे की हड्डियों की विकृति, जिसके परिणामस्वरूप एक काठी नाक और एक उच्च गॉथिक आकाश बन सकता है;
• "ओ" अक्षर के प्रकार के अनुसार पैरों की वक्रता (लोगों में इस स्थिति को "एक पहिया के साथ पैर" कहा जाता है);
• पैल्विक हड्डियों की विकृति;
• ट्यूबलर हड्डियों के सिरों का मोटा होना, जिसके परिणामस्वरूप घुटने, कोहनी, कंधे और टखने और उंगली के जोड़ बड़े और उभरे हुए हो जाते हैं। ऐसे उभरे हुए जोड़ों को रिकेटी कंगन कहा जाता है;
• पसलियों के सिरों का मोटा होना, जिसके कारण उरोस्थि और रीढ़ के साथ रिब हड्डियों के जंक्शन पर बड़े जोड़ों को उभारा जाता है। उरोस्थि और रीढ़ के साथ पसलियों के इन उभड़ा हुआ जंक्शनों को रिकेट्स कहा जाता है;
• छाती की विकृति (चिकन स्तन);
• नींद की गड़बड़ी;

  विटामिन डी की कमी को दूर करने के बाद, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन और पसीना गायब हो जाता है, हड्डियों की ताकत बहाल हो जाती है, और रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। हालांकि, अस्थि विकृति (उदाहरण के लिए, काठी की नाक, चिकन स्तन, पैरों की वक्रता, खोपड़ी का चौकोर आकार, आदि) जो पहले से ही विटामिन डी की कमी की अवधि में बन चुके हैं, जब विटामिन की कमी को दूर नहीं किया जाता है, तो इसे ठीक नहीं किया जाएगा, लेकिन यह जीवन के लिए रहेगा और एक संकेत होगा। बचपन में चोटों का सामना करना पड़ा।

वयस्कों में विटामिन डी की कमी (रिकेट्स) के लक्षण हैं:

• ऑस्टियोमलेशिया का विकास, यानी हड्डी का द्रवीकरण, जिसमें से कैल्शियम लवण धोया जाता है, ताकत देता है;
• हड्डियों की कमजोरी;
• मुंह और गले में जलन;

  विटामिन डी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ वयस्कों में होने वाले सभी विकार पूरी तरह से शरीर में कैल्सीफेरोल के सेवन के बाद गायब हो जाते हैं।

विटामिन डी की अधिकता

विटामिन डी का एक ओवरडोज एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है, क्योंकि यह भोजन से कैल्शियम के तीव्र अवशोषण का कारण बनता है, जो सभी अंगों और ऊतकों को भेजा जाता है, उन्हें ठोस लवण के रूप में जमा किया जाता है। लवणों के जमाव से अंगों और ऊतकों का कैल्सीफिकेशन होता है, जो सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है। इसके अलावा, रक्त में कैल्शियम की अधिकता हृदय और तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकारों को भड़काती है, जो माइक्रोनेक्रोसिस और अतालता द्वारा प्रकट होता है। विटामिन डी की अधिकता के नैदानिक \u200b\u200bलक्षण इसकी डिग्री पर निर्भर करते हैं। वर्तमान में, निम्नलिखित नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों की विशेषता वाले विटामिन डी ओवरडोज की तीन डिग्री हैं:

मैं हाइपरविटामिनोसिस डी की डिग्री  - विषाक्तता के बिना हल्के विषाक्तता:

• पसीना;
• चिड़चिड़ापन;
• नींद की गड़बड़ी;
• वजन बढ़ने में देरी;
• प्यास (पॉलीडिप्सिया);
• प्रति दिन 2.5 लीटर से अधिक मूत्र (पॉल्यूरिया) की एक बड़ी मात्रा;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द।

हाइपरविटामिनोसिस डी की द्वितीय डिग्री  - मध्यम विषाक्तता के साथ मध्यम विषाक्तता:

• आहार;
• आंतरायिक उल्टी
• वजन में कमी;
• तचीकार्डिया (पैल्पिटेशन);
• बहरा दिल लगता है;
• सिस्टोलिक बड़बड़ाहट;
• रक्त में कैल्शियम, फॉस्फेट, साइट्रेट, कोलेस्ट्रॉल और कुल प्रोटीन का उच्च स्तर (हाइपरकोलेसेमिया, हाइपरफोस्फेटेमिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, हाइपरप्रोटीनीमिया);
• रक्त में क्षारीय फॉस्फेट की कमी (एएलपी)।

हाइपरविटामिनोसिस डी की तीसरी डिग्री  - गंभीर विषाक्तता के साथ गंभीर विषाक्तता:

• लगातार उल्टी;
• गंभीर वजन घटाने;
• कम मांसपेशियों (कुपोषण);
• सुस्ती;
• कम गतिशीलता (व्यायाम की कमी);
• गंभीर चिंता की अवधि;
• आवधिक ऐंठन;
• उच्च रक्तचाप;
• बहरा दिल लगता है;
• सिस्टोलिक बड़बड़ाहट;
• दिल का विस्तार;
• अतालता के मुकाबलों;
• ईसीजी असामान्यताएं (क्यूआरएस कॉम्प्लेक्स का विस्तार और एसटी अंतराल का छोटा होना);
• त्वचा और श्लेष्म झिल्ली का पीलापन;
• ठंडे हाथ और पैर;
• सांस की तकलीफ
• गर्दन और पेट में रक्त वाहिकाओं की धड़कन;
• रक्त में कैल्शियम, फॉस्फेट, साइट्रेट, कोलेस्ट्रॉल और कुल प्रोटीन का उच्च स्तर (हाइपरकोलेसेमिया, हाइपरफोस्फेटेमिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, हाइपरप्रोटीनीमिया);
• रक्त में मैग्नीशियम के स्तर में कमी (हाइपोमैग्नेसीमिया);
• रक्त में क्षारीय फॉस्फेट की कम गतिविधि (एएलपी);
• जीवाणु संक्रमण के रूप में जटिलताओं (उदाहरण के लिए, निमोनिया, पायलोनेफ्राइटिस, मायोकार्डिटिस, अग्नाशयशोथ);
• सीएनएस अवसाद कोमा तक।

विटामिन डी ओवरडोज उपचार

यदि विटामिन डी की अधिकता के संकेत हैं, तो आपको शरीर से पदार्थों को हटाने के लिए तुरंत उपाय शुरू करना चाहिए। अतिरिक्त विटामिन डी को नष्ट करने की प्रक्रिया को हाइपरविटामिनोसिस डी का उपचार माना जाता है, जो इस प्रकार है:
1.   हल्के विषाक्तता के मामले में, वैसलीन तेल के अंदर व्यक्ति को दें, जो आंतों में शेष विटामिन डी के अवशेषों के अवशोषण को कम करेगा। सामान्य कोशिका संरचना को जल्दी से बहाल करने और ऊतकों में कैल्शियम के प्रवेश को कम करने के लिए, एक व्यक्ति को विटामिन ई और ए दिया जाता है। अतिरिक्त कैल्शियम के उन्मूलन में तेजी लाने के लिए, फ़्यूरोसाइड का उपयोग किया जाता है, और पोटेशियम और मैग्नीशियम के नुकसान की भरपाई के लिए एस्परकम या पनांगिन का उपयोग किया जाता है;
2.   विषाक्तता के एक मध्यम डिग्री के साथ, एक व्यक्ति को वैसलीन तेल, विटामिन ई और ए, फ़ुरोसेमाइड, एस्पार्कम या पनांगिन दिया जाता है। ये दवाएं वेरापामिल (ऊतकों में अतिरिक्त कैल्शियम के जमाव को समाप्त करती हैं) को जोड़ती हैं, Etidronate (आंतों से कैल्शियम के अवशोषण को कम करती है), Phenobarbital (निष्क्रिय रूपों में विटामिन डी के रूपांतरण को तेज करता है);
3.   विटामिन डी के गंभीर ओवरडोज के मामले में, मध्यम विषाक्तता के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। इन दवाओं के अलावा, यदि आवश्यक हो, तो ग्लूकोकार्टोइकोड्स, खारा, कैल्सीट्रिन और ट्रिसमाइन प्रशासित किया जाता है।

कार्डियक असामान्यताएं (अतालता, सांस की तकलीफ, ताल-तलैया, आदि) या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सुस्ती, कोमा, ऐंठन, आदि) के मामले में, विटामिन डी के ओवरडोज को फॉस्फेट लवण के प्रशासन की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, इन-फॉस्फेट, हाइपर-फॉस्फ-के, आदि। ।

बच्चों में ओवरडोज और विटामिन डी की कमी (रिकेट्स): कारण, लक्षण, उपचार, सवालों के जवाब - वीडियो

विटामिन डी - संकेत

विटामिन डी को चिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्य से उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। विटामिन डी का निवारक सेवन बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में विटामिन की कमी को रोकने के लिए है। विटामिन डी के चिकित्सीय प्रशासन को विभिन्न रोगों की जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में किया जाता है, साथ ही हड्डियों की संरचना और रक्त में कैल्शियम के निम्न स्तर का उल्लंघन होता है। विटामिन डी की रोगनिरोधी और उपचारात्मक खुराक केवल खुराक में भिन्न होती है, बाकी समान नियमों के अनुसार किया जाता है। तो, प्रोफिलैक्सिस के लिए, कैल्सीफेरोल की तैयारी प्रति दिन 400 - 500 IU (10 - 12 mcg) और 5000 - 10,000 IU (120 - 250 mcg) प्रतिदिन के हिसाब से लेनी चाहिए।

Vitamin D का प्रयोग निम्नलिखित स्थितियों और बीमारियों के लिए किया जाता है:

• बच्चों और वयस्कों में हाइपोविटामिनोसिस डी (रिकेट्स);
• हड्डी का फ्रैक्चर;
• हड्डियों का धीमा संलयन;
• हड्डियों की कमजोरी;
• रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट का निम्न स्तर;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस (अस्थि मज्जा सूजन);
• ओस्टियोमलेशिया (हड्डियों को नरम करना);
• Hypoparathyroidism या hyperparathyroidism (parathyroid हार्मोन की अपर्याप्त या अत्यधिक मात्रा);
• प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष;
• क्रोनिक एट्रॉफ़िक गैस्ट्रिटिस;
• सीलिएक एंटरोपैथी, व्हिपल रोग, क्रोहन रोग, विकिरण आंत्रशोथ सहित किसी भी एटियलजि के पुराने आंत्रशोथ;
• पुरानी अग्नाशयशोथ;
• तपेदिक;
• रक्तस्रावी विकृति;
• सोरायसिस;
• मांसपेशियों का टेटनी;
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति सिंड्रोम।

नवजात शिशु के लिए विटामिन डी - क्या मुझे इसे देना चाहिए?

वर्तमान में, नवजात शिशु को विटामिन डी देने का सवाल समाज में व्यापक बहस का कारण बन रहा है। किसी का मानना \u200b\u200bहै कि यह आवश्यक है, एक वर्ष से अधिक समय तक काम करने वाली माताओं, दादी और "अनुभवी" बाल रोग विशेषज्ञों के लंबे अनुभव का जिक्र। और कोई कहता है कि यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि बच्चे को दूध से सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त होते हैं। वास्तव में, ये दो कट्टरपंथी हैं, पूरी तरह से विपरीत स्थिति, जिनमें से कोई भी सही नहीं है। विचार करें कि किन मामलों में एक बच्चे को रिकेट्स को रोकने के लिए विटामिन डी देने की आवश्यकता होती है।

यदि बच्चा सड़क पर कम से कम 0.5 - 1 घंटे प्रतिदिन है और सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में है, जबकि स्तनपान कर रहा है, और मां पूरी तरह से खिलाया जाता है, तो विटामिन डी आवश्यक नहीं है। इस मामले में, बच्चे को मां के दूध से विटामिन डी का हिस्सा मिलेगा, और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उसकी त्वचा में लापता मात्रा को संश्लेषित किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि मां का पूर्ण आहार एक आहार है जिसमें वह हर दिन सब्जियों और फलों का सेवन करती है और सप्ताह में कम से कम एक दिन मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करती है। और एक बच्चे के चलने का मतलब सूरज के नीचे सड़क पर उसके रहने का मतलब समझा जाता है, न कि बाहर की दुनिया से घिरी हुई एक बंद घुमक्कड़ में कई घंटे बिताए गए।

यदि बच्चा मिश्रित भोजन पर है, नियमित रूप से बाहर जाता है, और माँ पूरी तरह से खाती है, तो उसे विटामिन डी देने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आधुनिक बच्चे के भोजन में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज सही मात्रा में होते हैं।

यदि बच्चा आधुनिक मिश्रण का उपयोग करके पूरी तरह से कृत्रिम खिला पर है, तो उसे किसी भी परिस्थिति में विटामिन डी देने की आवश्यकता नहीं है, भले ही वह व्यावहारिक रूप से नहीं चलता हो। यह इस तथ्य के कारण है कि आधुनिक मिश्रण में पर्याप्त मात्रा में बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और ट्रेस तत्व हैं।

यदि बच्चा स्तनपान या मिश्रित-खिलाया जाता है, तो शायद ही कभी सड़क पर, सूरज की रोशनी के संपर्क में नहीं आता है, और माँ अच्छी तरह से नहीं खाती है, तो विटामिन डी दिया जाना चाहिए। यदि बच्चे को आधुनिक मिश्रण के साथ नहीं खिलाया जाता है, तो विटामिन डी देना भी आवश्यक है, लेकिन, उदाहरण के लिए, गाय, बकरी या दूध, आदि।

इस प्रकार, विटामिन डी नवजात शिशुओं को केवल निम्नलिखित मामलों में दिया जाना चाहिए:
1.   एक नर्सिंग मां अच्छी तरह से नहीं खाती है।
2.   कृत्रिम खिला आधुनिक मिश्रणों के साथ नहीं, बल्कि विभिन्न मूल के दाता दूध के साथ किया जाता है।
3.   बच्चा दिन में आधे घंटे से भी कम समय तक सड़क पर रहता है।

सिद्धांत रूप में, आधुनिक समशीतोष्ण जलवायु में, एक वर्ष तक के नवजात शिशुओं द्वारा अतिरिक्त विटामिन डी सेवन की आवश्यकता बहुत कम होती है, क्योंकि नर्सिंग माताओं के पोषण और विभिन्न पोषक तत्वों से समृद्ध आधुनिक शिशु फार्मूला की उपस्थिति ने कैल्सीफेरॉल की कमी की समस्या को पूरी तरह से समाप्त कर दिया है। यह याद रखना चाहिए कि रिकेट्स की रोकथाम के लिए नवजात शिशुओं द्वारा विटामिन डी का अनिवार्य सेवन 40 साल से अधिक समय पहले पेश किया गया था, जब नर्सिंग माताओं ने हमेशा पूरी तरह से नहीं खाया, कारखाने के फर्श की कठिन परिस्थितियों में ओवरटाइम काम किया, और बस शिशु फार्मूले थे, और उन्होंने उन्हें "दूध दान" खिलाया। जो आवश्यक रूप से उबला हुआ था, जिसका अर्थ है कि इसमें मौजूद विटामिन नष्ट हो गए थे। इसलिए, मौजूदा स्थितियों में, लगभग सभी नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी एक आवश्यकता थी। आज, स्थिति बदल गई है, और सभी शिशुओं को विटामिन की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, केवल आवश्यक होने पर ही इसे लिया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए विटामिन डी

बच्चों को विटामिन डी दिया जाना चाहिए अगर वे दिन में कम से कम एक घंटे धूप में नहीं रहते हैं, तो सप्ताह में कम से कम दो बार मांस नहीं खाते हैं और पशु उत्पादों (मक्खन, खट्टा क्रीम, दूध, चीज, आदि) को रोजाना नहीं खाते हैं। आप विटामिन डी भी दे सकते हैं यदि यह ध्यान दिया जाता है कि बच्चे के पैरों के ओ- या एक्स-आकार की वक्रता है और एक काठी नाक का गठन होता है। अन्य सभी मामलों में, बच्चे को गंभीर बीमारियों के अपवाद के साथ, विटामिन डी लेने की आवश्यकता नहीं होती है, जब यह एक चिकित्सक द्वारा जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में निर्धारित किया जाता है।

गर्मियों में विटामिन डी

गर्मियों में, यदि कोई व्यक्ति धूप में रहता है और सप्ताह में कम से कम एक बार पशु उत्पादों का सेवन करता है, तो आपको उम्र की परवाह किए बिना विटामिन डी लेने की आवश्यकता नहीं है। इसी समय, सूरज में होने का तात्पर्य सीधी धूप के तहत थोड़ी मात्रा में कपड़ों (खुली शर्ट, शॉर्ट शॉर्ट्स, स्कर्ट, ड्रेस, स्विमवियर, आदि) में सड़क पर होना है। गर्मियों में आधे घंटे के लिए सड़क पर इस तरह के रहने से त्वचा में विटामिन डी की आवश्यक मात्रा के अंतर्जात उत्पादन के लिए काफी पर्याप्त है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति सड़क पर गर्मियों में कम से कम आधे घंटे एक दिन है, तो उसे विटामिन डी लेने की आवश्यकता नहीं है।

यदि कोई व्यक्ति गर्मियों में बाहर नहीं जाता है, तो किसी कारणवश वह लगातार घर के अंदर रहता है, या अवांछित नहीं रहता है, जिससे अधिकांश त्वचा बंद हो जाती है, तो उसे विटामिन डी लेने की आवश्यकता होती है।

खाद्य पदार्थों में विटामिन डी - यह कहां है?

विटामिन डी निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:

• समुद्री मछली का जिगर;
• वसायुक्त मछली, उदाहरण के लिए, सामन, हेरिंग, मैकेरल, टूना, पर्च, आदि;
• बीफ़ जिगर, सूअर का मांस;
• फैटी मीट, उदाहरण के लिए, पोर्क, डकलिंग्स, आदि;
• मछली रो;
• अंडे;
• दूध की मलाई;
• खट्टा क्रीम;
• वनस्पति तेल;
• समुद्री शैवाल,
• वन चैंटेरेले मशरूम;
• खमीर।

विटामिन डी की तैयारी

विटामिन डी के औषधीय तैयारी में, निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है:

• एर्गोकलसिफ़ेरोल - प्राकृतिक विटामिन डी 2;
• कोलेक्लसिफेरोल - प्राकृतिक विटामिन डी 3;
• कैल्सीट्रियोल प्राकृतिक उत्पादों से प्राप्त विटामिन डी 3 का एक सक्रिय रूप है;
• कैल्सिपोट्रिओल (सोरकुटन) कैल्सीट्रियोल का सिंथेटिक एनालॉग है;
• अल्फाकल्सिडोल (अल्फा डी 3) - विटामिन डी 2 (एर्गोकेलसिफेरोल) का एक सिंथेटिक एनालॉग;
• प्राकृतिक मछली का तेल विटामिन डी के विभिन्न रूपों का एक स्रोत है।

  ये सभी रूप अत्यधिक सक्रिय हैं और बिना किसी प्रतिबंध के उपयोग किए जा सकते हैं।

औषधीय तैयारी एकतरफा हो सकती है, जिसमें केवल विटामिन डी के रूप होते हैं, या मल्टीकोम्पोनेंट, जिसमें विटामिन डी और विभिन्न खनिज शामिल होते हैं, सबसे अधिक बार कैल्शियम। दोनों प्रकार की दवाओं का उपयोग विटामिन डी की कमी को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, बहुपद की तैयारी सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि वे विटामिन डी और कुछ अन्य तत्वों की कमी को खत्म करते हैं।

सभी प्रकार के विटामिन डी

वर्तमान में, निम्नलिखित विटामिन डी युक्त तैयारी दवा बाजार पर उपलब्ध हैं:

• एक्वाडेट्रिम विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल);
• वर्णमाला "हमारा बच्चा" (विटामिन ए, डी, ई, सी, पीपी, बी 1, बी 2, बी 12);
• वर्णमाला "किंडरगार्टन" (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1);
• अल्फ़ादोल (अल्फ़ाकैल्सीडोल);
• अल्फादोल-सीए (कैल्शियम कार्बोनेट, अल्फाकैल्सीडोल);
• अल्फा-डी 3-टेवा (अल्फाकैल्सीडोल);
• वैन अल्फ़ा (अल्फाकल्सीडोल);
• विगेंटोल (कोलेलेक्लिफ़ेरोल);
• वीडियोहोल (विभिन्न रूपों और विटामिन डी के डेरिवेटिव);
• वीटा भालू (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• Vitrum
• विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकल्सीफेरोल);
• विट्री (विटामिन ई, डी 3, ए);
• कैल्समिन एडवांस (कैल्शियम कार्बोनेट, कैल्शियम साइट्रेट, कोलेलिसेफेरोल, ऑक्साइड, मैग्नीशियम, जिंक ऑक्साइड, कॉपर ऑक्साइड, मैंगनीज सल्फेट, बोरेट);
• कैल्सियम डी 3 न्योटेल्ड और कैल्सियम डी 3 न्यॉलेट फॉरेस्ट (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेलिसेफेरोल);
• कैल्शियम डी 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकल्सीफेरोल);
• मल्टी-टैब्स (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• Natecal D 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेलिसेफेरोल);
• ओक्साइडविट (अल्फाकैल्सीडोल);
• ओस्टियोट्रिओल (कैल्सीट्रियोल);
• पिकोवित (विटामिन ए, पीपी, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• पानी (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• रॉकाल्ट्रोल (कैल्सीट्रियोल);
• सना-सोल (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• सेंट्रम (विटामिन ए, ई, डी, सी, के, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
• एर्गोकलसिफ़ेरोल (एर्गोकलसिफ़ेरोल);
• एटलफा (अल्फाकैल्सीडोल)।

विटामिन डी तेल समाधान

विटामिन डी का एक तैलीय समाधान मौखिक रूप से या इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा यदि आवश्यक हो तो लागू किया जा सकता है। विटामिन डी के तैलीय घोल के रूप में, निम्नलिखित दवाएं मौजूद हैं:

• Vigantol;
• तेल में विटामिन डी 3 मौखिक समाधान;
• Videhol;
• oksidevit;
• ergocalciferol;
• Etalfa।

विटामिन डी के साथ कैल्शियम

विटामिन डी के साथ कैल्शियम एक विटामिन-खनिज परिसर है, जिसका उपयोग अक्सर हड्डियों के विनाश से जुड़ी विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया, हड्डी तपेदिक, आदि। वर्तमान में, एक ही समय में विटामिन डी के साथ कैल्शियम युक्त निम्नलिखित दवाएं हैं:

• Alfadol-सीए;
• विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3;
• कैल्सीमिन एडवांस;
• कैल्सियम डी ३ न्यॉम्स्ट और कैल्सियम डी ३ न्यॉअट फॉरेस्ट;
• कॉम्प्लेक्सविट कैल्शियम डी 3;
• नटकल D ३।

विटामिन डी के साथ मरहम या क्रीम

सोरायसिस के इलाज के लिए विटामिन डी के साथ एक मरहम या क्रीम का उपयोग किया जाता है। वर्तमान में, विटामिन डी युक्त निम्नलिखित मलहम और क्रीम उपलब्ध हैं:

• ग्लेन्रियासिस (कैलिप्सोट्रिओल);
• डायवोबेट (कैलिप्सोट्रिओल);
• डेवोनेक्स (कैलिप्सोट्रिओल);
• ज़मिओल (कैल्सीट्रियोल);
• कुराटोडर्म (टैक्लिटॉल);
• Psorkutan (कैलिप्सोट्रिओल);
• सिल्किस (कैल्सीट्रियोल)।

विटामिन डी - जो बेहतर है

दवाओं के किसी भी समूह के संबंध में, "सर्वश्रेष्ठ" शब्द गलत और गलत है, क्योंकि चिकित्सा पद्धति में "इष्टतम" की अवधारणा है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए, सबसे अच्छा एक कड़ाई से परिभाषित दवा होगी, जिसे डॉक्टर इष्टतम कहते हैं। यह पूरी तरह से विटामिन डी की तैयारी पर लागू होता है।

यही है, विटामिन डी युक्त जटिल विटामिन-खनिज परिसर ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया और अन्य हड्डी रोगों की रोकथाम के लिए इष्टतम हैं। विटामिन डी तेल समाधान बच्चों और वयस्कों में रिकेट्स की रोकथाम और उपचार के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं, क्योंकि उन्हें न केवल अंदर, बल्कि अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जा सकता है। और बाहरी क्रीम और विटामिन डी के साथ मरहम सोरायसिस के उपचार के लिए इष्टतम दवाएं हैं।

इस प्रकार, अगर कोई व्यक्ति केवल रोकथाम के लिए विटामिन डी का एक कोर्स करना चाहता है, तो जटिल विटामिन-खनिज परिसरों, उदाहरण के लिए, विट्री, अल्फादोल-सा, आदि उसके लिए इष्टतम होंगे। यदि किसी बच्चे में रिकेट्स को रोकने के लिए आवश्यक है, तो विटामिन डी का तेल समाधान इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त है। विटामिन डी का तेल समाधान भी विटामिन की कमी को दूर करने और विभिन्न रोगों के इलाज के लिए एक इष्टतम रूप है।

विटामिन डी उपयोग के लिए निर्देश - कैसे दवाओं देने के लिए

विटामिन डी को विटामिन ए, ई, सी, बी 1, बी 2 और बी 6, साथ ही पैंटोथेनिक एसिड और कैल्शियम और मैग्नीशियम लवण के साथ एक साथ उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ये यौगिक एक दूसरे के अवशोषण में सुधार करते हैं।

भोजन के दौरान या तुरंत बाद विटामिन डी की गोलियां, ड्रॉप्स और ड्रेजेज लेना चाहिए। एक ऑयली घोल को ब्राउन ब्रेड के छोटे स्लाइस पर डाला जा सकता है और खाया जा सकता है।

रिकेट्स को रोकने के लिए, विटामिन डी निम्नलिखित उम्र में लिया जाता है, उम्र के आधार पर:

• 0 से 3 साल की उम्र के पूर्ण-नवजात शिशु - प्रति दिन 500 - 1000 IU (12 - 25 mcg) लें;
• 0 से 3 वर्ष की आयु के नवजात शिशु - प्रति दिन 1000 - 1500 IU (25 - 37 mcg) लें;
• गर्भवती महिलाओं - एक बच्चे को वहन करने की पूरी अवधि के दौरान प्रति दिन 500 आईयू (12 एमसीजी) लें;
• नर्सिंग माताओं - प्रति दिन 500 - 1000 आईयू (12 - 25 एमसीजी) लें;
• रजोनिवृत्ति में महिलाएं - प्रति दिन 500 - 1000 IU (12 - 25 mcg) लें;
• प्रजनन आयु के पुरुष, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए प्रति दिन 500 - 1000 IU (12 - 25 mcg) विटामिन डी लेते हैं।

  विटामिन डी के रोगनिरोधी उपयोग को कई वर्षों तक जारी रखा जा सकता है, उनके बीच 1 - 2 महीने के अंतराल के साथ प्रशासन के 3 - 4 साप्ताहिक पाठ्यक्रमों के बीच बारी-बारी से।

कंकाल प्रणाली के रिकेट्स और अन्य बीमारियों के उपचार के लिए, विटामिन डी को 2000-5000 IU (50-125 mcg) पर 4-6 सप्ताह तक लेना चाहिए। फिर आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेने की जरूरत है, जिसके बाद आप विटामिन डी लेने का कोर्स दोहराएंगे।

विटामिन डी टेस्ट

वर्तमान में, रक्त में विटामिन डी के दो रूपों की एकाग्रता के लिए एक प्रयोगशाला विश्लेषण है - डी 2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) और डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल)। यह विश्लेषण आपको विटामिन की कमी या हाइपरविटामिनोसिस की उपस्थिति का सटीक रूप से निर्धारण करने की अनुमति देता है, और इसके परिणामों के अनुसार, रद्द करने के लिए आवश्यक निर्णय लेते हैं या इसके विपरीत, विटामिन डी की तैयारी लेते हैं। इन दोनों रूपों की एकाग्रता एक खाली पेट पर सुबह में लिए गए शिरापरक रक्त में निर्धारित की जाती है। डी 2 और डी 3 दोनों की सामान्य एकाग्रता 10 - 40 μg / l है। उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

इससे पहले कि आपको पता चले कि वयस्कों में विटामिन डी की कमी का क्या इलाज है, इस विटामिन के फायदों के बारे में कहना आवश्यक है, जिसे कम करना बेहद मुश्किल है। इसकी मदद से, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे खनिजों के उत्थान को विनियमित किया जाता है, रक्त में उनकी मात्रा और दांतों और हड्डी के ऊतकों में। अक्सर, महिलाओं में विटामिन डी की कमी होती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। वयस्कों में कमी के संकेत क्या हैं, यह कैसे स्वयं प्रकट होता है और इसके साथ क्या करना है - आइए अधिक विस्तार से समझते हैं।

विटामिन डी की कमी के लक्षण

विटामिन डी की कमी के लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ शरीर में इसकी कमी के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। विटामिन डी की कमी के प्रारंभिक चरण का समग्र स्वास्थ्य पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, या तो वयस्कों में या बच्चों में। भविष्य में, इस विटामिन की कमी बच्चों में रिकेट्स के विकास और वयस्कों में हड्डियों के नरम होने का कारण बनती है।

विटामिन की कमी की उपस्थिति क्षय, बिगड़ा हुआ दृश्य तीक्ष्णता और नींद की गड़बड़ी का कारण बन सकती है। यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो सिर क्षेत्र में अत्यधिक पसीना आने जैसे लक्षण हो सकते हैं। इस तरह के लक्षण अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप हो सकते हैं, इसलिए उपचार शुरू करने से पहले, आपको सटीक रूप से निदान करना चाहिए। शरीर में विटामिन डी की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सामान्य कमजोरी;
• गिर;
• वजन में कमी;
• हड्डी की विकृति;
• मांसपेशियों में ऐंठन;
• दांतों की विकृति;
• बच्चों में वृद्धि में मंदी है;
• जोड़ों का दर्द;
• दांत के गठन में अंतराल।

यदि आप नहीं जानते कि वयस्कों में विटामिन डी की कमी के लिए कैसे बनाया जाए, तो एक प्रभावी और समय पर उपचार निर्धारित करते समय इस समस्या से आसानी से निपटा जा सकता है। रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी के ऊतकों के नरम होने के साथ, मानव शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं देखी जाती हैं, जो हड्डी प्रणाली में दृश्य परिवर्तनों की विशेषता होती हैं, इसलिए आपको उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए।

विटामिन डी की कमी के कारण

आज, कई लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी काफी आम हो गई है। इसका मुख्य कारण अपर्याप्त रोधगलन, विभिन्न सनस्क्रीन का उपयोग और मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) के विकास की रोकथाम के रूप में सूर्य की किरणों से बचना है। विटामिन की कमी का विकास शरीर में ऐसे उत्पादों की कमी की स्थिति में देखा जा सकता है:

• फैटी मछली;
• मुर्गी के अंडे;
• दिल और गोमांस जिगर;
• समुद्री भोजन।

विटामिन डी की कमी से खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन डी शरीर में उत्पन्न होने वाले मुख्य पदार्थों में से एक है। वह कंकाल प्रणाली के गठन में शामिल है, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की इष्टतम गतिविधि में, साथ ही साथ हार्मोनल स्तर के नियमन में भी। विटामिन डी शरीर को भड़काऊ प्रक्रियाओं से बचाता है।

शरीर में विटामिन डी की कमी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त है।

विटामिन डी की क्या भूमिका है?

विटामिन डी शरीर में ऐसे कार्य करता है:

1. बच्चे में पूर्ण विकसित हड्डी सुनिश्चित करना।
2. विकास की रोकथाम।
3. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
4. धमनी के नियमन में भागीदारी।
5. अस्मिता और।
6. गुर्दे की गतिविधि में सक्रिय भागीदारी।

इसके अलावा, विटामिन डी त्वचा और शरीर की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

वयस्कों के लिए दैनिक विटामिन की आवश्यकता 2.5 - 5.0 mcg है, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए - 10 mcg। बच्चों के लिए, उम्र और लिंग के आधार पर, दैनिक खुराक 2.5 से 10.0 एमसीजी है। शिशुओं के लिए, विटामिन डी का मान 7.5 से 10, 0 एमसीजी से है।

विटामिन डी की कमी के कारण

विशेषज्ञ वयस्कों में विटामिन डी की कमी के निम्नलिखित कारणों की पहचान करते हैं:

1. अनुचित पोषण।
2. आसीन जीवन शैली।
3. बुढ़ापा।
4. सूर्य के साथ कैंसर के शिकार लोगों पर प्रतिबंध।
5. गहरी त्वचा।
6. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
7. जिगर और गुर्दे की विकृति।
8. एंटासिड का उपयोग।

मोटे लोगों में विटामिन डी की कमी का निदान किया जाता है।

लक्षण

विटामिन डी की कमी के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• सामान्य अस्वस्थता;
• चिड़चिड़ापन;
• अनिद्रा,
• उनके नुकसान तक दांतों के साथ समस्याएं;
• दृष्टि में कमी;
• हड्डियों की नाजुकता;
• पसीने में वृद्धि;
• भूख में कमी;

• तेज वजन घटाने;
• जोड़ों का दर्द
• मांसपेशियों में ऐंठन।

इसके अलावा, विटामिन डी की कमी के साथ, त्वचा पर छीलने का पालन किया जाता है।

सभी संकेत रोगी के शरीर में एक निश्चित बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। इसकी पहचान करने के लिए, विशेषज्ञ आवश्यक अध्ययन निर्धारित करता है, और उनके बाद चिकित्सा का एक प्रभावी पाठ्यक्रम चुनता है।

संभव जटिलताओं

यदि विटामिन डी की कमी के साथ, समय पर उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो एक वयस्क निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव कर सकता है:

• हड्डी की विकृति;
• फ्रैक्चर और अन्य चोटों का उच्च जोखिम;
• विकास;
• अस्थमा की उपस्थिति;
• हृदय रोग;
• स्त्री रोग संबंधी विकृति;
• अवसाद।

  अवसाद विटामिन डी की कमी की जटिलताओं में से एक है।

विटामिन डी की कमी को ठीक किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक के सभी निर्देशों का पालन करें।

बच्चों में इस स्थिति के संकेत शामिल हैं:

• पसीने में वृद्धि;
• tearfulness;
• बेचैन नींद;
• धीमी गति से शुरुआती।

यदि प्रारंभिक अवस्था में बच्चे को उपचार नहीं दिया गया, तो वह रिकेट्स विकसित करता है। इससे विकास में मानसिक और शारीरिक निषेध हो सकता है।

विटामिन डी की कमी का इलाज

विटामिन डी की कमी के लिए उपचार इस प्रकार है:

1. धूप के मौसम में नियमित सैर करें।
2. विटामिन परिसरों का रिसेप्शन।
3. विटामिन डी-रिच खाद्य पदार्थ खाने
4. आंतरिक अंगों की विकृति का उपचार।
5. स्थिर पराबैंगनी विकिरण।

रोगी को निम्नलिखित उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए:

• चिकन;
• डेयरी उत्पाद;
• मक्खन;
• मछली;
• मशरूम;
• आलू;
• अजमोद;
• जई।

संतरे का जूस पीना भी अच्छा होता है।

विटामिन डी की तैयारी को खाली पेट या भोजन के साथ लेने की अनुमति है। चिकित्सा के पाठ्यक्रम को वर्ष में 3 बार किया जाना चाहिए।

टिप!   जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं और जिन लोगों को मैलाबोरस सिंड्रोम का पता चलता है, उन्हें उच्च खुराक में विटामिन डी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसे रोगी दवाएं लेते हैं जो विटामिन डी के चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

लोक उपचार

वयस्कों में विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण हो सकते हैं। इस बीमारी के रोगी अक्सर पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि वे डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही उपचार शुरू कर सकते हैं।

ध्यान दो!   विटामिन डी की कमी और ऑस्टियोपोरोसिस पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डिल और अजमोद पर आधारित काढ़ा है। इसे तैयार करने के लिए, आपको प्रत्येक पौधे का 150 ग्राम लेना चाहिए, उन्हें कुल्ला और उन्हें सूखा देना चाहिए। 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। जब शोरबा को संक्रमित किया जाता है, तो इसे धुंध का उपयोग करके फ़िल्टर किया जाना चाहिए और दिन में 1 कप सेवन करना चाहिए, रिसेप्शन को 3 बार विभाजित करना चाहिए। उपचार की अवधि 6 महीने है।

सेंट जॉन पौधा जलसेक की मदद से ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है। उबलते पानी के 300 मिलीलीटर के साथ 50 ग्राम सूखे कच्चे माल का मिश्रण करना पर्याप्त है। उत्पाद को 45 मिनट के लिए छोड़ दें, 3 tbsp के लिए तैयार उत्पाद लें। एल। प्रति दिन।

औषधीय कॉम्फ्रे पर आधारित विटामिन डी टिंचर की कमी की अभिव्यक्तियों के खिलाफ लड़ाई में अच्छी तरह से साबित हुआ। इसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। टिंचर का उपयोग दिन में 2 बार 10 बूंदों का होना चाहिए। थेरेपी कम से कम 10 दिनों तक चलना चाहिए। समय बीत जाने के बाद, आपको 2 सप्ताह के लिए दवा लेने से इनकार करना चाहिए, फिर उसी योजना के अनुसार पाठ्यक्रम को दोहराएं।

आप घर पर कॉम्फ्रे टिंचर तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह 100 श ग्राउंड रूट लेने के लिए पर्याप्त है, इसे 2 गिलास वोदका के साथ डालें और 15 दिनों के लिए छोड़ दें, फिर तनाव। दिन में कम से कम 3 बार 30 बूंदें लें।

अखरोट के पत्तों के साथ ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करना उपयोगी है। आपको 30 ग्राम सूखे कच्चे माल लेना चाहिए और उबलते पानी का एक गिलास डालना चाहिए। 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर फ़िल्टर करें। खाली पेट पर दिन में 3 बार 40 मिलीलीटर पीना।

यदि रोगी के शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो उसे साधारण सिंहपर्णी पर आधारित आसव तैयार करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे 40 ग्राम घास और उबलते पानी के 200 ग्राम डालना होगा। आधे घंटे के लिए उत्पाद छोड़ दें, फिर तनाव। परिणामी जलसेक को दिन में कई बार 45 मिलीलीटर लें। चिकित्सा की अवधि 3 से 6 महीने तक है।

यदि विटामिन डी की कमी यकृत रोग के परिणामस्वरूप स्वयं प्रकट होती है, तो इस अंग के क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन के लिए हल्दी पर आधारित काढ़े का उपयोग करना उपयोगी है। इसे। छोटा चम्मच लेना चाहिए। हल्दी और उबलते पानी के 150 मिलीलीटर डालना, 20 ग्राम जोड़ें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सभी सामग्री पानी में भंग न हो जाए, फिर परिणामी उत्पाद पीएं। इसका सेवन दिन में कम से कम 3 बार अवश्य करना चाहिए।

शरीर से हानिकारक पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने के लिए, आप बीट्स और गाजर से ताजा निचोड़ा हुआ रस ले सकते हैं। इस तरह के पेय में बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन होते हैं, यह लोमड़ी के रंग में सुधार करता है और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। एक औषधीय उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको चुकंदर का रस 30 मिलीलीटर और गाजर का रस 170 मिलीलीटर लेना चाहिए, उन्हें मिलाएं और रस का सेवन 3 बार विभाजित करें।

जिगर की कार्यप्रणाली को बहाल करने और विटामिन डी की कमी के लिए आप कद्दू का उपयोग कर सकते हैं। यह चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, मोटापे को रोकता है, detoxify करता है और इसमें कई विटामिन होते हैं। कद्दू का सेवन दलिया के रूप में किया जा सकता है, विभिन्न फलों के अलावा मिठाई के साथ-साथ कच्चा भी लिया जा सकता है। सुबह में खाली पेट लेने के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस उपयोगी है। खुराक प्रति दिन per कप से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह रस में 10 ग्राम चीनी या नींबू का रस की समान मात्रा में जोड़ने की अनुमति है।

जिगर की बीमारी के उपचार के दौरान उनकी अनुपस्थिति में विटामिन की भरपाई करने के लिए, ख़ुरमा का उपयोग करना उपयोगी है। इसके निम्नलिखित उपयोगी गुण हैं:

• को मजबूत;
• शरीर में लिपिड चयापचय को सामान्य करता है;
• मूत्र समारोह पर लाभकारी प्रभाव;
• विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
• सभी पुनर्योजी प्रक्रियाओं को गति देता है।

इसे जमे हुए रूप में उपयोग करना उचित है।

  Persimmon विटामिन के साथ शरीर को मजबूत और पोषित करता है

विटामिन डी की कमी के साथ, बोझ का रस लेने की सिफारिश की जाती है। उपचार का कोर्स मई में शुरू होना चाहिए। सबसे पहले आपको पत्तियों को चुनने, उन्हें धोने, कटाई को सूखने और निकालने की आवश्यकता है। एक मांस की चक्की के साथ पत्तियों को पीसें, रस को चेचक के माध्यम से निचोड़ें। भोजन से पहले 40 मिलीलीटर में इसका सेवन किया जाना चाहिए। थेरेपी 7 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। फिर आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेने और चिकित्सा को फिर से दोहराने की आवश्यकता है।

जब गुर्दे में रेत का निदान और विटामिन डी की कमी होती है, तो रोगी को जैतून का तेल और नींबू के रस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उत्पाद के सभी घटकों को समान भागों में लिया जाना चाहिए। इस दवा को 35 मिलीलीटर दिन में कम से कम 3 बार पिएं।

मूली के रस का अच्छा प्रभाव है। इसका सेवन सुबह खाली पेट किया जाना चाहिए। खुराक - 60 मिली।

यदि रोगी को विटामिन डी की कमी के साथ मूत्राशय की सूजन का निदान किया जाता है, तो यह निम्नलिखित पौधों के आधार पर काढ़ा लेने के लिए उपयोगी है:

• येरो;
• bearberry।

सभी अवयवों को समान मात्रा में लिया जाना चाहिए, उबलते पानी डालना और चाय के बजाय पीना चाहिए।

विटामिन डी के भंडार को फिर से भरने के लिए, डियोका बिछुआ के आधार पर काढ़ा पीने की सिफारिश की जाती है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 50 ग्राम कच्चे माल और 200 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होगी, उत्पाद को 2 घंटे तक छोड़ दें, फिर तनाव। दिन भर में भोजन से आधा घंटा पहले 50 मिली का सेवन करें। इस तरह के काढ़े में एक विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

पाचन में सुधार के लिए और विटामिन डी की कमी के साथ, क्रेनबेरी जूस के साथ आलू का रस लेना उपयोगी है। मिश्रण को दिन में कम से कम 2 बार 100 मिलीलीटर में लिया जाना चाहिए। आप अपने स्वाद के लिए चीनी जोड़ सकते हैं।

आम का उच्च पोषण मूल्य है। इसमें समूह बी, डी, ई और सी के विटामिन शामिल हैं। आहार में ब्लैक करंट को शामिल करना भी उपयोगी है, क्योंकि यह विटामिन की कमी का एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है।