गंभीर मानसिक विकारों में से एक एंथ्रोपोफोबिया है - लोगों का डर। ग्रीक से अनुवादित, "एन्थ्रोपोस" का अर्थ है मनुष्य और "फोबोस" - भय। एक व्यक्ति जो सांप से डरता है, वह उनसे बच सकता है, जो एक लिफ्ट से डरता है - पैर पर वांछित मंजिल तक बढ़ जाता है, लेकिन एक व्यक्ति को आस-पास के किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति से घबराहट का क्या अनुभव होना चाहिए?

एंथ्रोपोफोबिया का सार समाज के डर में एक पूरे या एक विशेष व्यक्ति के रूप में निहित है। यह फोबिया इतना बहुआयामी है कि भय समाज के किसी भी सदस्य की एक विशिष्ट विशेषता का भी कारण बन सकता है (उदाहरण के लिए, लाल दाढ़ी या उच्च विकास)।   ज्यादातर मामलों में, एंथ्रोपोफोबिया दूसरों के लिए एक बीमारी नहीं है, लेकिन, फिर भी, यह एक मानसिक विकार है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। आधुनिक समाज में, लोगों का डर इतना दुर्लभ नहीं है - कई लोग पसंद नहीं करते हैं जब उनके स्थान का उल्लंघन होता है और एक निश्चित दूरी बनाए रखने की कोशिश करते हैं। व्यक्तियों की यह श्रेणी लोगों की एक बड़ी भीड़ को पसंद नहीं करती है और बिना किसी अच्छे कारण के अपने सुविधा क्षेत्र को नहीं छोड़ने की कोशिश करती है। दूसरों और प्रियजनों की राय इस मामले में कोई भूमिका नहीं निभाती है।

मनोविज्ञान में, दो करीबी अवधारणाएं हैं - एंथ्रोपोफोबिया और सोशोफोबिया। सोशोफोबिया बड़ी संख्या में लोगों का डर है, जबकि एंथ्रोपोफोबिया एक भी व्यक्ति की निकटता से ग्रस्त है। सोशियोफोबिया लोगों का डर नहीं है, बल्कि कुछ स्थितियों का डर है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति सार्वजनिक प्रदर्शन पर है। एक सोशियोफोब दूसरों की आंखों में एक अजीब और अजीब हारे की तरह दिखने से डरता है और भीड़ से बचने के लिए हर संभव कोशिश कर रहा है। एक उदाहरण एक बैठक में बोल रहा है, एक परीक्षा पास कर रहा है, या एक पर्व कार्यक्रम में एक टोस्ट दे रहा है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सोशल फोबिया एंथ्रोपोफोब की तुलना में जीना आसान है।

लोगों के डर के कारण

एक स्वतंत्र मानसिक बीमारी के रूप में, कुछ दशक पहले ही एंथ्रोपोफोबिया को अलग कर दिया गया था। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन की आधुनिक उन्मादी लय में, लोगों को पूर्ण एकांत की इच्छा होने लगती है, एक वास्तविक भय में बदल जाता है। इसलिए, एन्थ्रोपोफोबिया का निदान अब एक विदेशी नहीं है, बल्कि एक साधारण बीमारी है। आंकड़ों के अनुसार, अपने जीवन के विभिन्न अवधियों में लगभग 10% आबादी लोगों के डर का एक भय अनुभव करती है।

इस प्रकार के मानसिक विकार के अध्ययन में शामिल मनोवैज्ञानिक पूरी निश्चितता के साथ यह नहीं कह सकते हैं कि कौन से कारण लोगों के फोबिया का कारण बन जाते हैं। वर्तमान में उनमें से सबसे आम कहा जाता है।

बचपन और किशोरावस्था में मनोवैज्ञानिक चोटें

विशेषज्ञों का सुझाव है कि भीड़ के डर का कारण दूर के बचपन में खोजा जाना चाहिए, जहां बच्चे के मानस के लिए भयानक घटनाएं हो सकती हैं: शारीरिक हिंसा, अपमान, आक्रोश। अक्सर, माता-पिता स्वयं इस कारण बन जाते हैं कि बच्चा दूसरों से डरता है और उनसे संपर्क नहीं करना चाहता है।

आज्ञाकारिता प्राप्त करने के लिए, कई माता-पिता ऐसे तरीकों का उपयोग करते हैं जो बाद में एंथ्रोपोफोबिया का कारण बन जाते हैं। ऐसा होता है कि समय के साथ, बच्चे के आत्म-निहित बनने की आदत चरित्र के स्थायी लक्षणों में विकसित होती है, जो कभी-कभी छुटकारा पाने के लिए बहुत मुश्किल होती है। एक व्यक्ति दूसरों पर विश्वास करना बंद कर देता है, उन्हें नापसंद करता है, और कभी-कभी घृणा भी करता है। धीरे-धीरे, व्यक्ति और समाज के बीच की दूरी बढ़ती है और पूर्ण सामाजिक अलगाव पैदा होता है। अजनबियों का डर एक वास्तविक भय बन जाता है, और कभी-कभी प्रियजनों को इस अदृश्य दीवार के माध्यम से तोड़ने का प्रबंधन नहीं होता है।

विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि कम आत्मसम्मान वाले लोग बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। लगातार आलोचना, अपरंपरागत उपस्थिति, स्कूल और काम में खराब सफलता, सेवानिवृत्त होने और दूसरों से दूर जाने की इच्छा को भड़का सकती है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण लोगों की नाइट-पिकिंग परिसरों के जन्म और आत्म-संदेह की भावनाओं को उत्तेजित करती है।

एन्थ्रोपोफोब्स को लोगों की एक बड़ी भीड़ का डर है, जहां उनकी खामियां हंसी और निंदा का कारण बन सकती हैं। गंदी चाल की निरंतर अपेक्षा में रहने के कारण, एक व्यक्ति अंततः यह समझता है कि वह अन्य लोगों से घिरे रहने से बेहतर है।

स्कोफोफोबिया का परिणाम है

स्कोप्टोफोबिया एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो एक अजीब स्थिति में होने के लगातार डर और खुद को एक भयावह रोशनी में डालने के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई है। लगातार घबराहट होने वाला तनाव जिसमें कोई व्यक्ति जल्दी या बाद में स्थित होता है, जो न्यूरोसिस और फिर न्यूरस्थेनिया को उकसाता है। शर्मिंदगी के डर से छुटकारा पाने के लिए मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट के साथ बातचीत करने में मदद मिलेगी।

लोगों का डर अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है। यहाँ एक अस्थायी फ़ोबिया का एक ज्वलंत उदाहरण दिया गया है: पूरी कक्षा में एक शिक्षक ने एक अनजान पाठ के लिए एक बच्चे का उपहास किया। नतीजतन, छात्र स्पष्ट रूप से कक्षाओं में भाग लेने से इनकार कर देता है, सहपाठियों के उपहास से डरता है और खुद में वापस लेना शुरू कर देता है। माता-पिता या स्कूल मनोवैज्ञानिक के साथ गोपनीय बातचीत के बाद, एक बच्चे का फोबिया बिना किसी निशान के गायब हो जाता है और किसी भी तरह से वयस्क जीवन में परिलक्षित नहीं होता है। दूसरी ओर, सहपाठियों की मजाकिया झलक और सामान्य ध्यान का भय एक बच्चे में हमेशा के लिए पैदा हो सकता है। कभी-कभी एक व्यक्ति खुद लोगों के डर का कारण नहीं बता सकता है, लेकिन यह भावना जीवन भर की यात्रा में उसका साथी बन जाती है।

एन्थ्रोपोफोबिया के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत अंतरिक्ष की अपनी अवधारणा है, जिसकी सीमाओं का उल्लंघन कुछ भावनाओं और भावनाओं का कारण बनता है। जब किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत आराम के क्षेत्र का उल्लंघन होता है, तो क्या डर होता है? प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया सख्ती से व्यक्तिगत है। यदि ये भावनाएं मनोविकृति में विकसित होती हैं, तो आपको एंथ्रोपोफोबिया विकसित करने के पहले लक्षणों के बारे में सोचना चाहिए।

एंथ्रोपोफोबिया में, लोगों के डर से, दिल की धड़कन तेज हो सकती है, पसीना तेज हो सकता है, त्वचा लाल हो सकती है। भीड़ वाली जगह आतंक का कारण बनती है, साथ में कांपते अंग, चक्कर और यहां तक \u200b\u200bकि बेहोशी की स्थिति भी होती है। ऐसे मामले हैं जब रोगी को अनुभवी चिंता के आधार पर उल्टी या दस्त का अनुभव हो सकता है। मनोवैज्ञानिक यह भी ध्यान देते हैं कि उन्नत मामलों में दूसरों के संबंध में आक्रामक क्रियाएं असामान्य नहीं हैं।

इलाज

लोगों से डरने से कैसे रोकें एक मनोचिकित्सक के स्वागत में सबसे अधिक बार पूछा जाने वाला प्रश्न है। उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन ये सभी किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर आधारित हैं। एन्थ्रोपोफोबिया के लिए एक लंबी और जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जिसमें मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत करना, दवाएं लेना और सुखदायक उपचारों का उपयोग शामिल है।

एक भय से छुटकारा पाना लोगों के डर के मूल कारण की खोज से शुरू होता है। रोगी के समाज के डर को रोकने की व्यक्तिगत इच्छा एक बड़ी बात है, जिसके बिना सफल उपचार में आगे बढ़ना असंभव है। डॉक्टर और रोगी के संयुक्त प्रयास से रोग के पूर्ण इलाज का अच्छा मौका मिलता है।

उपचार के प्रारंभिक चरण में, रोगी को आमंत्रित किया जाता है धीरे-धीरे दूसरों से संपर्क करें। खरीदारी के लिए स्टोर की यात्रा, सार्वजनिक परिवहन में एक यात्रा, यह दिखाना चाहिए कि सबसे आम क्रियाएं कोई खतरा नहीं रखती हैं। अगला कदम एक राहगीर से ब्याज की जानकारी का पता लगाने का अवसर है। हर रोज अपने स्वयं के भय पर काबू पाने से व्यक्ति धीरे-धीरे समाज का पूर्ण सदस्य बन सकता है।

उपचार के पहले चरणों में मजबूत तंत्रिका उत्तेजना की उपस्थिति के साथ, चिकित्सक शामक लेने की सिफारिश कर सकता है। यह कमजोर दवाएं या पारंपरिक दवा हो सकती हैं। वेलेरियन की मिलावट, नागफनी एक तंत्रिका स्थिति से निपटने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करेगी। आराम से मालिश, सुखदायक फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं से लोगों को डरने से रोकने के लिए इस तरह की समस्या से निपटने में मदद मिलेगी।

यदि बीमारी का मुकाबला नहीं किया जाता है, तो उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ निरंतर अवसाद हो सकता है। दुर्भाग्य से, कुछ शराब के साथ एंथ्रोपोफोबिया से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। शराब से डर की भावना कम हो जाती है और व्यक्ति समाज में अधिक आराम महसूस करता है। इस तरह की स्व-दवा से और भी गंभीर परिणाम होते हैं - शराब, जिसका इलाज पहले से ही एक अन्य विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा किया जा रहा है, एक नशा विशेषज्ञ।

एंथ्रोपोफोबिया का सामना करने वाले कई लोग नहीं जानते कि लोगों की एक बड़ी भीड़ या एक व्यक्ति के पड़ोस के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए। हर कोई अपने दम पर इस फोबिया से छुटकारा नहीं पा सकता है, इसलिए समय बर्बाद किए बिना किसी विशेषज्ञ की मदद का सहारा लेना बेहतर है। कभी-कभी चिकित्सक के साथ कुछ बातचीत पर्याप्त होती है और बीमारी का कोई निशान नहीं होता है। उपचार में मुख्य बात यह है कि रोगी को अपने भय से छुटकारा पाने और समाज में पूर्ण जीवन जीने की इच्छा है।

सभी प्रकार के मानसिक विकारों में, सामाजिक भय सबसे आम में से एक है। कभी-कभी मनोविज्ञान में इस बीमारी को एक सामाजिक चिंता विकार कहा जाता है, जिसे दूर करना मुश्किल है। यह समाज के डर में, सामाजिक गतिविधियों को करने या कई लोगों के सामने कोई कार्रवाई करने के डर से व्यक्त किया जाता है। यह डर इतना मजबूत है कि यह अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय किसी व्यक्ति की इच्छा और विचारों को पंगु बना सकता है।

सोशियोफोबिया एक आम विकार है

विशेषज्ञों का कहना है कि सोशियोफोबिया, जिसके लक्षण प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अलग-अलग तरीकों से प्रकट होते हैं, न केवल रोगी को समाज में शांति से रहने और अन्य लोगों से संपर्क करने से रोकता है, बल्कि उसे केवल एक संचार से घबराहट, अवसाद या यहां तक \u200b\u200bकि आत्महत्या तक भी ला सकता है। यह एक गंभीर बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। आइए इस विकार के उपचार के संकेतों, कारणों और तरीकों पर करीब से नज़र डालें।

सामाजिक भय क्या है?

अभी कुछ दशक पहले, कोई भी व्यक्ति इस तरह के मानसिक विकार के बारे में नहीं जानता था जिसमें कोई व्यक्ति अजनबियों के साथ संवाद नहीं कर सकता था, बहुत शर्मीला था और नए परिचितों पर शर्मिंदा था, सार्वजनिक रूप से बात नहीं कर सकता था, और अक्सर बस समाज से बचता था। डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bथा कि बाहरी दुनिया से अलग होना कोई फोबिया नहीं है। उन्होंने इस तरह के चरित्र लक्षण के कारण होने वाले न्यूरोसिस के साथ शर्म, शर्म, और अकेलेपन की इच्छा का निदान किया। लेकिन विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं हुआ, और थोड़े समय के बाद, दुनिया भर के विशेषज्ञ सामान्य निष्कर्ष पर आए कि इस तरह के व्यक्तित्व विकार को फोबिया के एक अलग समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।

सोशल फोबिया, जनता की अनियंत्रित चिंता और भय के द्वारा व्यक्त किया जाता है, जिससे रोगी का सामाजिककरण करना असंभव हो जाता है। इस मानसिक विकार के साथ, बाहरी कारकों के प्रभाव में शरीर की प्रतिक्रिया किसी अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में इसकी प्रतिक्रिया से भिन्न होती है। एक सोशियोफोब का व्यवहार विशिष्टता, अतार्किकता और तर्कहीनता की विशेषता है, जबकि चिंता की स्थिति बनी रहती है।

सामाजिक भय के लक्षणों वाले व्यक्ति को किसी भी सामाजिक क्रिया को करना मुश्किल लगता है:

• सार्वजनिक बोल;
• व्यापार फोन कॉल;
• दर्शकों को स्कूल या विश्वविद्यालय के उत्तर;
• साक्षात्कार आदि।

समाज का डर कुछ हद तक उनके व्यक्तित्व के नकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करने के डर के कारण होता है। लोग डरते हैं कि समाज उनके कार्यों का विश्लेषण करेगा, उनके कहे हर शब्द पर सवाल करेगा। वे लगातार खुद को और दूसरों को कुछ साबित करने के लिए मजबूर होते हैं। इस से, सोशियोफोब्स कभी भी अपने और अपने आस-पास की दुनिया में खुशी, सद्भाव का अनुभव नहीं करते हैं।

इस मानसिक विकार वाले लोग अकेलापन महसूस करते हैं, सामाजिक संपर्कों को कम करते हैं। वे लगातार "पलटन पर" गंभीर चिंता और तनाव का अनुभव कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका तंत्र कम हो जाता है, जिससे अवसाद और दैहिक विकार होते हैं। उनकी समस्या से निपटने के लिए, पूरी तरह से आराम करें, आराम करें और चिंता को दूर करें, रोगी शराब और साइकोट्रोपिक या मादक दवाओं का सहारा लेते हैं। ऐसे लोग अपने जीवन का प्रबंधन करने, खुद को महसूस करने या परिवार बनाने में सक्षम नहीं होते हैं।

सोशल फोबिया के प्रकार

सामाजिक भय खुद को बहुत तेजी से प्रकट कर सकता है जब कोई व्यक्ति आतंक हमलों का अनुभव करता है। मध्यम सामाजिक भय के साथ, एक व्यक्ति मजबूत उत्तेजना के बावजूद स्थिति का आकलन करने और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम है। सोशोफोबिया हमेशा चिंताजनक स्थिति में होता है, जिसे दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है:

• उल्लिखित सोशियोफोबिया - भय एक ही प्रकार की स्थितियों (दुकानों में विक्रेताओं के साथ संचार, एक बड़े दर्शकों से बात करना, नौकरी के साक्षात्कार, एक परीक्षा पास करना, आदि) में प्रकट होता है;
• सामान्यीकृत - कई अलग-अलग सामाजिक स्थितियों में भय की भावना पैदा होती है।

सोशोफोबिया के प्रकार के बावजूद, विकार के लक्षण समान होंगे। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये लक्षण अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं। एक उदाहरण पर विचार करें: एक बच्चे के स्कूल के वर्षों में, शिक्षक ने ब्लैकबोर्ड के पास जवाब देने पर पूरी कक्षा का उपहास किया। उसके बाद, वह दर्शकों के सामने कुछ बताने से डरने लगता है ताकि वह अब बेवकूफ न दिखे।

और एक फोबिया के विकास का एक और प्रकार भी संभव है, जिसमें बच्चा पूरी तरह से स्कूल जाने से मना कर देता है और यहां तक \u200b\u200bकि बाहर भी जाता है। लेकिन आमतौर पर ऐसा बचकाना डर \u200b\u200bजल्दी गुजर जाता है।

लेकिन ऐसे समय होते हैं जब कोई व्यक्ति खुद नहीं जानता है कि उसे किस कारण से समाज का डर था। उसे शायद यह भी याद नहीं है कि वह कब तक सोशल फोबिया से ग्रस्त है। आमतौर पर, ऐसे लोगों के लिए, न्यायिक विचारों का डर एक जीवन साथी बन जाता है और वे अपने दम पर इस समस्या का सामना नहीं कर सकते।

अक्सर व्यक्ति अपने समाज के डर के कारणों को निर्धारित नहीं कर सकता है

सोशोफोबिया और सोशियोपैथी के बीच अंतर

इन दो शब्दों को सुनकर, किसी को यह आभास हो जाता है कि सोशियोफोबिया और सोशियोपैथी लगभग एक ही बीमारी है, लेकिन वास्तव में उनके बीच अंतर महत्वपूर्ण है। यदि सोशियोफोबिया एक सामाजिक चिंता विकार है, तो सोशियोपैथी एक असामाजिक व्यक्तित्व विकार है। सोशियोफोबिया समाज से डरता है, कार्यों का निष्पादन, बाहरी लोगों का ध्यान आकर्षित करने के साथ। एक सोशियोपैथ एक मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति है जिसका व्यवहार आक्रामकता और आवेगशीलता की विशेषता है। आमतौर पर, ऐसे लोग सभी सामाजिक मानदंडों की अनदेखी करते हैं, वे परस्पर विरोधी होते हैं, अपने आस-पास की दुनिया के प्रति उदासीन होते हैं, संलग्नक बनाने में सक्षम नहीं होते हैं और अक्सर एक अलौकिक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

इन अवधारणाओं के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि एक सोशियोफोब आदमी अपने डर को नियंत्रित करना और उन्हें प्रबंधित करना सीख सकता है। और सोशियोपैथी एक मानसिक बीमारी का एक तीव्र रूप है, और एक व्यक्ति अपने दम पर ठीक नहीं हो पाएगा, इसके लिए उसे पेशेवर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

कुछ लोग सभी बीमारियों को समान मानते हुए सिज़ोफ्रेनिया और सोशियोपैथी के साथ सिज़ोफ्रेनिया की बराबरी करते हैं। लेकिन सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मानसिक विकार है जो चेतना, व्यवहार, विचार प्रक्रियाओं, भावनाओं और यहां तक \u200b\u200bकि मोटर फ़ंक्शन के कार्यों को प्रभावित करता है। यह एक बेहद खतरनाक और गंभीर बीमारी है जिसका सामाजिक गतिविधि के डर से कोई लेना-देना नहीं है और इसके लिए तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।

सोशियोफोबिया के लक्षण

जब किसी व्यक्ति में सोशियोफोबिया होता है, तो कुछ लक्षणों के प्रकट होने के कारण नोटिस करना आसान होता है, जिन्हें 4 समूहों में वर्गीकृत किया गया है:

• शारीरिक (दैहिक) लक्षण;
• भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक;
• संज्ञानात्मक;
• व्यवहार।

शारीरिक लक्षण

शारीरिक लक्षण मानव शरीर में खुद को प्रकट करते हैं और स्पष्ट रूप से चिंता की स्थिति को दर्शाते हैं। उन्हें आसानी से उन स्थितियों में देखा जा सकता है जहां किसी व्यक्ति को अजनबियों के साथ संवाद करने या सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए मजबूर किया जाता है। इनमें शामिल हैं:

• सांस लेने में कठिनाई
• बढ़ी हुई दिल की दर;
• क्षिप्रहृदयता;
• चक्कर आना और ठंड लगना;
• कांपते अंग;
• मतली और पेट में दर्द;
• धड़कते हुए सिरदर्द;
• थकान और सांस की तकलीफ;
• मांसपेशियों की कमजोरी;
• अत्यधिक पसीना या बुखार।

उपस्थिति में परिवर्तन भी मनाया जाता है: व्यक्ति पीला हो जाता है या लाल हो जाता है, पुतलियां कमजोर पड़ जाती हैं। गंभीर भय से, वह एक मूर्खता में पड़ जाता है, उसका भाषण धीमा हो जाता है, या अन्य समस्याएं प्रकट होती हैं (मनोवैज्ञानिक विनम्रता या हकलाना), और आतंक हमलों के विकास की उच्च संभावना है। गरीब आदमी भी अनुभव से रो सकता है।

सोशियोफोबिया के लक्षण

लक्षणों का भावनात्मक स्तर

भावनात्मक लक्षण भय और गहन तनाव के निरंतर अर्थ में होते हैं। यह तब होता है जब भी कोई सोशियोफोब अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के लिए मजबूर होता है। चिंता के मनोवैज्ञानिक स्तर की विशेषता है:

• खतरे की भावना;
• तनाव;
• चिड़चिड़ापन और चिंता;
• किसी भी विचार की कमी;
• ध्यान की बिगड़ा एकाग्रता;
• बुरे सपने और बुरे सपने।

ये लोग लगातार घटनाओं के सबसे खराब परिणाम की उम्मीद करते हैं, कभी-कभी वे डीजा वु का अनुभव करते हैं - यह महसूस करना कि वे पहले से ही इस स्थिति में थे और एक ही भावनात्मक सदमे का अनुभव किया। सभी जो सोशियोफोब उनके लिए महत्वपूर्ण परिस्थितियों में सोच सकते हैं: "मैं डर गया हूं!" और "मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"

सामाजिक भय से पीड़ित लोग विभिन्न दवाओं, आमतौर पर शामक और नींद की गोलियों का सेवन करके भावनात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं।

लेकिन स्वतंत्र उपचार भय और चिंता के कारणों को कभी खत्म नहीं करेगा, लेकिन केवल कुछ भावनाओं को अस्थायी रूप से दबा देगा। नतीजतन, शरीर अब ली गई दवाओं का जवाब नहीं देगा।

सोशोफोब बुरे सपने सता सकते हैं

संज्ञानात्मक लक्षण

एक संज्ञानात्मक स्तर पर लक्षण तनावपूर्ण स्थितियों और तनाव से बचने की योजना के बारे में जुनूनी विचारों की उपस्थिति की विशेषता है। आमतौर पर एक सोशियोफोब आसन्न खतरे के अर्थ में अवशोषित होता है। संज्ञानात्मक लक्षण उन रोगियों में स्पष्ट होते हैं जो केवल खुद पर केंद्रित होते हैं, और उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण दूसरों की राय है। इन संकेतों में शामिल हैं:

• अच्छा दिखने की अनंत इच्छा;
• अपने और अन्य लोगों पर उच्च मांग;
• घबराहट से डरते हुए सोचा कि कोई मेरे कार्यों का निरीक्षण करेगा और मेरा मूल्यांकन करेगा;
• अपने बारे में नकारात्मक राय का गठन।

Sociophobes एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन उन्हें यकीन है कि वे ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए वे अपनी हर कार्रवाई का विश्लेषण करते हैं, अपने व्यवहार को गलत मानते हैं और हर दिन अधिक से अधिक चिंतित, इस पर चिंतन करते हैं।

सोशोफोब को अच्छे दिखने का जुनून हो सकता है

व्यवहार लक्षण

व्यवहार के लक्षण समान परिस्थितियों की अनुभवी यादों को परेशान करने या इस स्थिति को विकसित करने के लिए आपके सिर में खेलने पर आधारित होते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति शर्मीली और संचार में सैंडविच हो जाता है, शोर कंपनियों और बड़े पैमाने पर भीड़ से बचा जाता है। व्यवहार प्रभाव निम्नलिखित में प्रकट होते हैं:

• सोने में परेशानी
• तंत्रिका संबंधी आदतें, न्यूरोटिक टिक;
• लक्ष्यहीन मोटर गतिविधि में वृद्धि;
• शौचालय की लगातार यात्राओं की आवश्यकता;
• भेद्यता और आक्रोश।

संचार के दौरान, सोशियोफोब कभी भी वार्ताकार की आंखों में नहीं दिखता है, क्योंकि वह अपनी निंदा में निंदा या अस्वीकृति को देखकर डरता है। वह समाज के प्रत्येक व्यक्ति को दुश्मन मानता है। इस फोबिया से ग्रस्त लोग हमेशा किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं, तनावग्रस्त और थके हुए दिखते हैं।

इस बीमारी के सभी लक्षण अलग-अलग या एक ही बार में हो सकते हैं। कुछ रोगियों में, वे पूरी तरह से बनते हैं, और फिर लोग हेर्मिट बन जाते हैं, और अधिक गंभीर मामलों में - शराबियों और नशीली दवाओं के नशेड़ी, शराब और विभिन्न पदार्थों के साथ भय को हराने की कोशिश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सबसे खराब परिणाम आत्महत्या हो सकती है। और अन्य सोशियोफोब में, रोगसूचकता इतनी स्पष्ट नहीं है। वे केवल सामाजिक गतिविधियों में असुविधा की भावना विकसित करते हैं।

हल्के लक्षणों के साथ इस तरह के मानसिक विकार से निपटना संभव है, क्योंकि इस मामले में विकृति से छुटकारा पाना आसान होगा। मनोचिकित्सक द्वारा पुनर्प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित विश्राम और ध्यान की तकनीकों का उपयोग करते हुए, आप स्वयं ऐसा कर सकते हैं।

उन्नत मामलों में, डॉक्टर सामान्य स्थिति में लौटने के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेने की सलाह देते हैं। लेकिन इसके साथ ही आपको अपनी भावनाओं पर लगातार नजर रखने की जरूरत है। अपने आप पर काम करना मुश्किल होगा, लेकिन यह आपको अवशिष्ट चरण तक पहुंचने की अनुमति देगा, अर्थात, बीमारी के पाठ्यक्रम का अंतिम चरण।

सोशोफोबिया के कारण

इस मानसिक विकार से उबरने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि समाज में डर कहां से आता है। और आपको बचपन से एक समस्या की तलाश शुरू करने की आवश्यकता है। पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति बचपन में भी देखी जा सकती है, जब मां ने बच्चे को उचित ध्यान नहीं दिया, अक्सर उसे उसकी दादी या नानी के पास छोड़ दिया। बच्चे के मानस में, अपनी माँ को खोने का डर निहित था, वह अन्य लोगों से डरने लगा, क्योंकि उसने उनमें एक खतरा देखा था। इससे वह और अधिक चिंतित, बेचैन और अशांत हो गया। और जब ऐसे बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो वे लोगों से अलग-थलग हो जाते हैं, असावधान हो जाते हैं, और दुराचार की उपस्थिति की संभावना अधिक होती है।

सोशियोफोबिया का उद्भव बच्चे की हाइपर-कस्टडी के कारण भी हो सकता है। जब माता-पिता अपने बच्चे के बारे में बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो उसके लिए सब कुछ तय करते हैं और उन्हें गलती करने की अनुमति नहीं देते हैं, बच्चा पूरी तरह से स्वतंत्र हो जाता है और अपने माता-पिता की मदद या सलाह के बिना कुछ भी करने में असमर्थ होता है।

नतीजतन, एक व्यक्ति खुद और उसकी क्षमताओं के बारे में अनिश्चित हो जाता है और बाहरी लोगों द्वारा अपने कार्यों की निंदा से डरता है।

फोबिया का एक अन्य कारण किशोरावस्था या युवावस्था के दौरान कोई घटना या मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है। स्कूल में एक किशोर को साथियों द्वारा अस्वीकार किया जा सकता है, उसका अपमान किया जा सकता है या उसका मजाक उड़ाया जा सकता है। अक्सर गंभीर तनाव का अनुभव होने के बाद डर पैदा होता है - माता-पिता से तलाक, किसी प्रियजन के साथ विश्वासघात, हिंसा, आदि। कौमार्य से वंचित करना एक बहुत ही संवेदनशील मुद्दा है, खासकर किसी भी उम्र में लड़कियों के लिए। यदि उसकी जवानी में एक लड़की के साथ बलात्कार किया गया था, तो सामाजिक भय के लक्षणों की अभिव्यक्ति लगभग एक सौ प्रतिशत होगी।

कौमार्य से वंचित होने की परिस्थितियाँ एक लड़की में सोशियोफोबिया को भड़का सकती हैं

सामाजिक भय का इलाज करने के तरीके

समाज के डर की समस्या का कई वर्षों से अध्ययन किया गया है, और आज डॉक्टर जानते हैं कि सामाजिक भय से कैसे छुटकारा पाया जाए। फोबिया पर काबू पाने के उद्देश्य से विभिन्न व्यायाम और मनोचिकित्सा हैं। लेकिन इससे पहले कि आप समस्या के खिलाफ लड़ाई शुरू करें, आपको एक निदान करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रोगी सामाजिक भय से ग्रस्त है, और न केवल अवसाद या पागल मनोचिकित्सा से। निदान के बाद, आप पुनर्वास शुरू कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार

सबसे प्रभावी उपचारों में से एक संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा और जेस्टाल्ट थेरेपी है। दोनों कार्यक्रम उद्देश्यपूर्ण रूप से भयानक विचारों को समझने के लिए रोगी को पढ़ाने पर आधारित हैं। तकनीकों से असुविधा, नकारात्मक विचारों, परेशानी से छुटकारा पाने और सामाजिक भय को पूरी तरह से दूर करने में मदद मिलती है।

Hypnosuggestive मनोचिकित्सा

सोशियोफोबिया से छुटकारा पाने का एक और प्रभावी तरीका हिप्नोटिक विचारोत्तेजक मनोचिकित्सा है। सम्मोहन की मदद से, डॉक्टर रोगी के मानस और चेतना को प्रभावित करते हैं। नई मान्यताओं और विचारों को मनुष्य में सचेत और अवचेतन दोनों स्तरों पर प्रस्तुत किया जाता है।  नतीजतन, पूर्व सोशियोफोब खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से मानता है और समाज और सामाजिक गतिविधियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है।

फोबिया से निपटने के लिए दवा का भी इस्तेमाल किया जाता है। आमतौर पर, रोगी को एंटीडिप्रेसेंट, एंगेरियोलाईटिक्स, बेंजोडायजेपाइन और अन्य दवाएं निर्धारित की जाती हैं। लेकिन इनमें से कई दवाएं चिंता को दबाने के लिए उपचार के एक छोटे से पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन की गई हैं। दवा के लंबे समय तक उपयोग से नशा और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, इन दवाओं को मुख्य चिकित्सा नहीं होना चाहिए।

निष्कर्ष

आधुनिक दुनिया में अधिक से अधिक बार आप सामाजिक भय से पीड़ित लोगों से मिल सकते हैं। यह विकार न केवल रोगियों को समाज से अलग करता है, बल्कि गंभीर मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है। समस्या को महसूस करना और स्वतंत्र रूप से या चिकित्सा सहायता के साथ संघर्ष करना शुरू करना आवश्यक है। पुनर्प्राप्ति का मार्ग लंबा और कठिन होगा, लेकिन अंत में यह एक सामान्य और खुशहाल जीवन का नेतृत्व करेगा।

लोगों को डर क्या कहा जाता है? मनोविज्ञान में, चालीस हजार से अधिक फोबिया हैं, लेकिन उनमें से सबसे खतरनाक भय है - एंथ्रोपोफोबिया। एन्थ्रोपोफोबिया एक फोबिया है, इसे कैसे पहचाना और दूर किया जाए - इस पर हमारे लेख में चर्चा की जाएगी। जो लोग एरानोफोबिया से पीड़ित होते हैं, वे मकड़ियों से बच सकते हैं, जो लोग हवाई जहाज से डरते हैं वे बस परिवहन के अन्य साधनों का उपयोग करते हैं। लेकिन अगर डर का विषय लोग हैं तो क्या करें? "एंथ्रोपोफोबिया क्या है" सवाल के लिए, संदर्भ पुस्तकों का जवाब है: यह लोगों के एक समूह या दृश्यमान बाहरी सुविधाओं के साथ एक निश्चित व्यक्ति का डर है। किसी व्यक्ति को एक विशेष सामाजिक समूह से संबंधित व्यक्ति की दृष्टि में एक मजबूत भय द्वारा गले लगाया जाता है, और कुछ अपवाद के बिना सभी से डरते हैं।

इंटरनेट स्रोतों में, "एन्थ्रोपोफोबिया" और "सोशोफोबिया" की अवधारणाएं गलती से भ्रमित हैं। उनमें से प्रत्येक सामाजिक भय की संख्या (संचार या सार्वजनिक कर्तव्यों के प्रदर्शन से जुड़े) से संबंधित है।

व्यवहार में, एक समाजोफोब का जीवन उतना जटिल नहीं है जितना कि एंथ्रोपोफोबिया वाले व्यक्ति का अस्तित्व:

1. सोसोफोबिया - भीड़ की दिशा में डर और स्पॉटलाइट में होने की संभावना। सोसोफोबिया आमतौर पर एक छोटे समूह (2-3 दोस्तों या रिश्तेदारों) के साथ बातचीत करने के लिए प्रवण होता है।
2. एक एंथ्रोपोफोब के लिए, यहां तक \u200b\u200bकि एक व्यक्ति की पीड़ा कंपनी न केवल शारीरिक बातचीत है, बल्कि इस तरह से भी संपर्क करती है।

कारण और जोखिम कारक

यद्यपि एंथ्रोपोफोबिया क्या है और इसके विकास का तंत्र क्या है, इसके बारे में कई धारणाएं हैं, सटीक कारण अज्ञात हैं। ज्यादातर अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि बचपन या किशोरावस्था में होने वाली घटनाएं इसके विकास की ओर ले जाती हैं।

एंथ्रोपोफोबिया एक विचलन है जो पहले स्थानांतरित होने के कारण होता है:

• साथियों का मजाक;
• प्रतिकूल पारिवारिक स्थिति;
• माता-पिता के खिलाफ नाराजगी;
• नियमित बदमाशी या सजा।

विस्तृत कारक इस संभावना को बढ़ाते हैं कि एक बच्चा (जिसकी पहचान अभी बनने लगी है) दूसरों में विश्वास खो देता है। यदि आप ध्यान दें कि वह एकांत पसंद करता है, तो आपको इस संकेत पर ध्यान देना चाहिए। बच्चा, शांत महसूस कर रहा है और अकेलेपन में अधिक विश्वास करता है, इस निष्कर्ष पर पहुंच सकता है कि वह एकमात्र व्यक्ति है जो उसके लिए सुरक्षित है। यह एंथ्रोपोफोबिया की घटना के लिए अग्रणी प्रारंभिक बिंदु है।

एक अन्य दृष्टिकोण, यह समझाते हुए कि एंथ्रोपोफोबिया क्या है, अपने जीवन में महत्वपूर्ण व्यक्तित्वों द्वारा एक बच्चे या किशोरी की अस्वीकृति के परिणामस्वरूप अस्वीकृति की व्याख्या करता है। उनके कार्यों और कर्मों की लगातार आलोचना के बाद डर पैदा होता है। भविष्य में, अन्य व्यक्तियों की कंपनी में रहने के दौरान, व्यक्ति अवचेतन रूप से दूसरों द्वारा अपने अस्वीकृति के किसी भी संकेत की खोज करता है। वह उन्हें वहां पाता है जहां वे अनुपस्थित रहते हैं - यह अन्य लोगों के साथ संचार में बढ़ती असुविधा का कारण बनता है।

लोगों का डर अक्सर लोगों पर हावी हो जाता है:

• एक कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र के साथ;
• चिंता के स्तर में वृद्धि का खतरा;
• न्यूरोसिस के साथ;
• कम आत्मसम्मान और अत्यधिक आत्म-आलोचना के साथ।

एंथ्रोपोफोबिया वाले लोग खुद को समाज का हिस्सा नहीं मानते हैं, कभी-कभी इसके अवर या बेकार सदस्य के रूप में। यह एक अतिरंजित मानस प्रतिक्रिया है जो माता-पिता, सहपाठियों, या अजनबियों से आए दूसरों से हिंसा, उपहास और आक्रामकता के संभावित पुनरावृत्ति की प्रतिक्रिया है।

तीसरा दृष्टिकोण एंथ्रोपोफोबिया क्या है के सवाल का एक अलग जवाब देता है। इस सिद्धांत के अनुसार, रोग हमेशा बचपन के कठिन अनुभवों के कारण प्रकट नहीं होता है। यह लोगों के डर के बार-बार के मामलों से जाहिर होता है, जिनकी परिपक्वता अनुकूल परिस्थितियों में हुई। वैज्ञानिक साहित्य उन लोगों में विचलन के मामलों का वर्णन करता है जिन्होंने मौलिक रूप से अपनी उपस्थिति बदल दी है। उदाहरण के लिए, दसियों किलोग्राम वजन कम करने के बाद, एक व्यक्ति को असहनीय आतंक की भावना से गले लगाया जाता है, जो उन लोगों के बगल में है जो मोटापे से पीड़ित हैं। द्विध्रुवी व्यक्तित्व विकार भी एंथ्रोपोफोबिया की ओर जाता है।

एंथ्रोपोफोबिया के रूप

1. लोगों का डर, अजनबियों का फोबिया। एक व्यक्ति करीबी और परिचित परिचितों के समाज में सहज महसूस करता है। रोग के प्रकट होने का उद्देश्य बाहरी लोगों पर विशेष रूप से किया जाता है।
2. सामान्य एंथ्रोपोफोबिया। शत्रुता, जो आतंक हमलों में बदल जाती है, बिना किसी अपवाद के सभी के संबंध में विकसित होती है।
3. एक निश्चित प्रकार के लोगों के डर सेचरित्र लक्षण या आचरण। इस विकार का कारण एक व्यक्ति के समान गुणों वाले बच्चे के कारण होने वाला आघात है।
4. भीड़ का डर (ochlophobia)। यह घटना केवल आतंक के हमलों को भड़काती है जब बड़ी संख्या में लोग इकट्ठा होते हैं (सार्वजनिक कार्यक्रमों, दुकानों, आदि में)।
5. नए लोगों से मिलने का डर।
6. उन लोगों से डर लगता है जो अप्रिय घटनाओं को याद करते हैं  (अक्सर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा नोट किया गया)।
7. लोगों को छूने का डर (परिचित और अजनबी दोनों).

लोगों का डर एक भय है जो विकसित हो सकता है और कई चरणों में हो सकता है। यह सब एक आसान चरण के साथ शुरू होता है, जब एंथ्रोपोफोब सुपरमार्केट में जाने से पहले डर की एक निश्चित भावना का अनुभव करता है या भीड़ घंटे में सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करता है। प्रारंभिक चरण में, एक नियम के रूप में, प्रयासों की आवश्यकता होती है और कई सफल होते हैं।

एक प्रगतिशील स्तर पर, किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है। यदि अपरिचित व्यक्तित्व के साथ अप्रत्याशित संपर्क होता है, तो आक्रमण और चिंता के हमले की संभावना अधिक होती है। कम अक्सर, अवांछित बैठकें शारीरिक संकेतों की ओर से अशांति का कारण बनती हैं - पसीने में वृद्धि और तालु के झटके।

बीमारी का उन्नत चरण जीवन शैली में पूर्ण परिवर्तन की ओर जाता है। एंथ्रोपोफोबिया से ग्रस्त व्यक्ति अलग रहता है और बेहद कम ही ऐसे लोगों से संपर्क बनाता है, जिन्हें वह बचपन से जानता है, जिसमें रिश्तेदार भी शामिल हैं। यदि शुरुआती चरणों में समस्या को दूर करना आसान है, तो केवल मजबूर उपचार प्रभावी होगा।

लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

एंथ्रोपोफोबिया क्या है और इसके लक्षण क्या हैं, इस सवाल पर, एक ठोस जवाब है। अन्य असामान्यताओं (सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, या मनोभ्रंश) के साथ संयुक्त होने पर ही लक्षण बदलते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह बीमारी खुद को पहचानती है और एक या अधिक आशंकाओं के साथ होती है:

• सभी लोग। यहां तक \u200b\u200bकि एक दृष्टिकोण वाले व्यक्ति की दृष्टि असुविधा का कारण बन सकती है, बातचीत और शारीरिक बातचीत का उल्लेख नहीं करना;
• अजनबी। एक विकार वाले व्यक्ति के लिए मुश्किल है, कभी-कभी नए सामाजिक संपर्कों के निर्माण के लिए असहनीय रूप से;
• कुछ बाहरी विशेषताओं वाले लोग जो फ़ोबिया वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं। डर दूसरों को लाल बाल, झाई, मूंछें, एक विशिष्ट आकृति या कपड़ों के साथ पैदा कर सकता है।

एन्थ्रोपोफोब दूसरों की आँखों में देखने से डरता है, वह इस संभावना से भी डरता है कि दूसरे लोगों की नज़रें उसे देख लेंगी। ऐसा क्यों होता है, यह जानने के लिए, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि एंथ्रोपोफोबिया क्या है। यह दूसरों से निंदा का डर है। इस मामले में, व्यक्ति के निम्नलिखित विचार हैं:

• “मेरे रूप या कपड़े में कुछ गड़बड़ है। अगर मैं कुछ करता हूं, तो यह अजीब, गलत और मजाकिया नहीं है। लोग इसे नोटिस करते हैं। मैं उन्हें देखना नहीं चाहता, इसलिए यह नहीं देखना चाहिए कि वे मुझ पर कैसे हंसते हैं ”;
• “जब मैं किसी के साथ संवाद करता हूं, तो मैं असुविधा और उत्तेजना से छुटकारा नहीं पा सकता हूं। हथेलियों में हर समय पसीना आता है और दिल की धड़कन तेज हो जाती है। दूसरों के साथ बातचीत के दौरान, मैं बातचीत को समाप्त करना चाहता हूं और खुद के साथ अकेला रहना चाहता हूं;
• “जैसे ही मैं किसी के साथ बात करना शुरू करता हूं, मुझे बहुत अजीब, ठोकर लगती है और चीजें गिर जाती हैं। मुझे नहीं पता कि ऐसा होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए ”;
• "आपको बस कहीं जाने और किसी के साथ संवाद करने की आवश्यकता के बारे में सोचने की ज़रूरत है - एक आतंक है जिसे दूर नहीं किया जा सकता है"
• "अन्य लोगों के साथ संवाद करने से बचने के तरीके पर विचार मुझे नहीं छोड़ते हैं।"

एंथ्रोपोफोबिया की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें

केवल एक अनुभवी मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक एंथ्रोपोफोबिया का निदान स्थापित कर सकता है। रोग के सभी मानदंडों पर विचार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में इसे अक्सर आत्मकेंद्रित के लिए गलत माना जाता है। हमेशा किसी के साथ संवाद करने की अनिच्छा पैथोलॉजी को इंगित नहीं करती है। जीवन के कुछ समय में, यहां तक \u200b\u200bकि स्वस्थ, सफल और सामाजिक रूप से सक्रिय लोग मौसमी रूप से उदास होते हैं या बस उदास मूड में होते हैं।

सही बयान के लिए यह जानना पर्याप्त नहीं है कि एंथ्रोपोफोबिया क्या है। एनामनेसिस इकट्ठा करना महत्वपूर्ण है, न केवल क्लाइंट के साथ, बल्कि उसके रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ भी संचार करना। यह किसी व्यक्ति के जीवन, रहने की स्थिति और व्यवसाय के तरीके को ध्यान में रखने योग्य है। इसी समय, चिकित्सा परीक्षण प्रासंगिक नहीं हैं - वे केवल स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का प्रदर्शन करते हैं।

मनोविश्लेषक कई नैदानिक \u200b\u200bविधियों का सहारा लेते हैं:

• ईसीजी, कंप्यूटेड टोमोग्राफी और एमआरआई की मदद से, आप एक असहज स्थिति और मस्तिष्क के जहाजों की स्थिति में घबराहट की डिग्री का आकलन कर सकते हैं;
• अनुभवजन्य। यह अन्य व्यक्तित्व विकारों की उपस्थिति में सच है जिसमें समान लक्षण होते हैं;
• प्रत्यक्ष सर्वेक्षण और परीक्षण मुख्य और सार्वभौमिक निदान विधि है।

1. आपको महसूस होना चाहिए कि समस्या वास्तव में मौजूद है। स्वयं के लिए चौकस रहना और उन स्थितियों के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें फ़ोबिक संकेत दिखाई देते हैं। यह एक निश्चित प्रकार के लोगों के साथ बैठक हो सकती है, एक सार्वजनिक स्थान पर रहना है। आपको डर पर काबू पाने के लिए संवाद करने की कोशिश करने की ज़रूरत है: विपरीत लिंग से परिचित हों, व्यस्त स्थानों पर जाएँ, बुजुर्गों की मदद करें।
2. यदि भय किसी व्यक्ति को इतना प्रभावित करता है कि वह अपना घर नहीं छोड़ सकता, तो वह मनोचिकित्सक के बिना नहीं कर सकता। आप किसी ऐसे रिश्तेदार के साथ परामर्श के लिए जा सकते हैं जिसे एन्थ्रोपोफोब भरोसा है, चरम मामलों में, आप स्काइप के माध्यम से एक विशेषज्ञ के साथ संवाद कर सकते हैं।
3. यदि किसी व्यक्ति को अपने आप पर एन्थ्रोपोफोबिया को दूर करने की ताकत महसूस होती है, तो उसकी भावनाओं को एक नोटबुक में दर्ज करके उपचार शुरू करना चाहिए। उदाहरण के लिए, "मुझे व्याख्यान में कुछ भी समझ में नहीं आया, क्योंकि मैं यह स्पष्ट करने से डरता था कि कौन भौतिकविज्ञानी है। उसने कल्पना की कि मुझे बेवकूफ समझा जाए और उसका उपहास किया जाए। ”
4. बीमारी से छुटकारा पाने की कुंजी इसकी घटना का कारण ढूंढना है। हमें याद रखना चाहिए जब डर पहली बार दिखाई दिया। यह महसूस करने के लिए कि वह बचपन में पैदा हुआ था और आप में "जीवन" स्वास्थ्य और सद्भाव के मार्ग पर एक महत्वपूर्ण कदम है। आपको यह समझने की जरूरत है कि वर्तमान परिस्थितियों में एक फोबिया पैदा होता है जिसका बचपन के अनुभवों से कोई लेना-देना नहीं है।

   एंथ्रोपोफोबिया का व्यापक उपचार

यदि आप इस सवाल के जवाब में रुचि रखते हैं कि "लोगों को डरने से कैसे रोका जाए" - यह लेख आपकी मदद करेगा। यहां उपचार के विकल्प दिए गए हैं जो अभ्यास में सफल साबित हुए हैं। उनमें न केवल प्रियजनों की मदद शामिल है, बल्कि स्वयं के कुछ प्रयास भी शामिल हैं।

1. भावनात्मक निर्वहन। इस तथ्य के बारे में सोचें कि समाज किसी भी खतरे को जितनी बार संभव नहीं करता है, अपने डर को तर्कसंगत दृष्टिकोण से विचार करने का प्रयास करें। उनके करीबी लोगों को हर तरह से इस पर विश्वास करना चाहिए और उन्हें कार्यों के साथ मजबूत करना चाहिए।
2. साँस लेने का व्यायाम। पेट की सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करें और जैसे ही पहला अलार्म अप्रोच करना शुरू करें (साँस छोड़ना प्रेरणा के रूप में दो बार होना चाहिए)। आस-पास का व्यक्ति इस समय श्वास को डुप्लिकेट कर सकता है।
3. फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं। नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर लें, अपने कान, उंगलियों और पैर की उंगलियों की मालिश करें। चिंताग्रस्त अवस्था में कोई प्रियजन कंधों की मालिश कर सकता है।
4. ध्यान भंग करने की विधियाँ। अप्रिय अनुभवों से विचलित करने के लिए - कारों, राहगीरों या अन्य वस्तुओं की गिनती करें। जिस व्यक्ति पर आप विश्वास करते हैं, वह आपको व्याकुलता के रूप में झकझोर या आघात कर सकता है। उसे अपने साथ पेड़ों की संख्या, घर में खिड़कियां आदि की गिनती करने दें।

हर्बल दवा एक सहायक विधि है जिसे अक्सर फोबिक विकारों के साथ अभ्यास किया जाता है। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि लोगों से डरना कैसे नहीं है - वेलेरियन ड्रॉप्स, वलोकोर्डिनम, peony या हर्बल चाय की मिलावट लें। यह केवल विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित अनुसार करने की सिफारिश की जाती है। वही ड्रग्स के लिए जाता है। एक जटिल चिकित्सा के रूप में, उपस्थित चिकित्सक ट्रैंक्विलाइज़र, नॉटोट्रोपिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स की सिफारिश कर सकते हैं।

प्रभाव प्राप्त करने के लिए तेज़ मदद करेगा:

• चॉकलेट, कॉफी, शराब और मसालेदार खाद्य पदार्थों के अपवाद के साथ आहार भोजन;
• योग, साँस लेने के व्यायाम;
• मनोचिकित्सक का नियमित परामर्श;
• सम्मोहन (क्लासिक या एरिकसन)।

एक बार और सभी के लिए इस समस्या को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका प्रारंभिक चरण में है। मनोचिकित्सक और ग्राहक के समन्वित कार्यों से फोबिया और लोगों के साथ संपर्क की आवश्यकता के बारे में जागरूकता पैदा होती है। ऐसे विचलन की घटना को बाहर करने के लिए - बच्चे को प्यार और समझ के माहौल में लाएं। वयस्कता में तनाव की मात्रा को कम करना महत्वपूर्ण है।

इस तथ्य के बावजूद कि लोग पैदा होते हैं, शिक्षा प्राप्त करते हैं, उनमें से कुछ लोगों के एक निश्चित समूह के रोग संबंधी भय से पीड़ित हैं। इस लेख में विविध फ़ोबिया के संग्रह में अंतर है, लेकिन आपस में उनके निर्देशों में किसी न किसी तरह का संबंध है। कुछ, उदाहरण के लिए, डॉक्टरों का डर, समझ के साथ इलाज किया जा सकता है, क्योंकि यह तर्क है, और इसकी उपस्थिति का कारण आसानी से निर्धारित होता है। या, उदाहरण के लिए, - यहाँ भी, सब कुछ पर्याप्त स्पष्ट है। और कुछ आशंकाएं आमतौर पर समझाना असंभव है।

सबसे आम और अप्रिय विकार एंथ्रोपोफोबिया है, अर्थात, लोगों का डर। रोगी सभी लोगों से बिल्कुल डरता है। वह किसी से संपर्क और पूरी तरह से संवाद नहीं कर सकता है, किसी से मदद मांग सकता है या किसी समस्या को हल कर सकता है, या अपनी तरह का देखने से डर सकता है। इसलिए, भय के प्रभाव में लगातार रहने के कारण, एक व्यक्ति एक सामाजिक जीवन शैली का नेतृत्व करता है। प्रगतिशील फोबिया के परिणामस्वरूप, रोगी एक गंभीर मानसिक बीमारी के बाद एक गंभीर विकसित करता है।

बचपन में अनुचित परवरिश के कारण इस तरह का रोग भय उत्पन्न होता है, माता-पिता ने मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चे पर दबाव डाला, या मानस की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण। एंथ्रोपोफोबिया से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है, और यह अपने आप दूर नहीं जाएगा, उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम से गुजरना आवश्यक है, एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना, और कभी-कभी एक मनोचिकित्सक।

इस विकार के कई पैराग्राफ में उनके सभी विवरण को समायोजित करने के लिए कई भिन्नताएं हैं। उदाहरण के लिए, एन्थ्रोपोफोबिया में बच्चों के बीच, या अजनबियों के बीच, या जो लोग अधिक वजन वाले हैं, तिरस्कारपूर्ण विचारों से डरते हैं, रेडहेड्स से डरते हैं, आदि के साथ भय की उपस्थिति शामिल हो सकती है। अपनी तरह का, लेकिन उनके प्रति शत्रुता भी व्यक्त की। उसे किसी प्रकार के आक्रामक कार्यों का शिकार होने का भी डर है। कुछ एंथ्रोपोफोब के गिरने का डर है, जो तब वे भीड़ में रौंद सकते हैं। ये अतिरंजित रूप लोगों के बारे में उनके डर से संपन्न हैं।

वे अन्य लोगों की कंपनी में होने से बचने के लिए किसी भी तरीके और कारणों की तलाश कर रहे हैं, वे बातचीत में प्रवेश करने और लोगों की आंखों में देखने से डरते हैं। वे काम करने के लिए घर का माहौल पसंद करते हैं, सामाजिक स्तर कम होता है। उनमें से ज्यादातर यह महसूस नहीं करना चाहते हैं कि वे एक गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं। वे भीड़ के डर को खुद बर्दाश्त नहीं कर सकते, वे डॉक्टर से मिलने से भी डरते हैं। एन्थ्रोपोफोबिया के लक्षणों का अपना विशिष्ट सेट है:

1. संज्ञानात्मक लक्षण। रोगी की विशेषता है कि वह बहुत ही विचारों में डर के एक तर्कहीन और अकथनीय भावना की उपस्थिति के साथ होता है जो वह किसी के साथ मिलेंगे। यह भावना अपरिवर्तनीय है।
2. स्वायत्त लक्षणों की उपस्थिति। जब एक भयावह स्थिति पैदा होती है, तो रोगी का दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है, वह पसीना, कांपता है, वह उल्टी के मुकाबलों तक उल्टी करने लगता है, दस्त भी जुड़ सकता है, आदि लोगों के डर को अक्सर जुनूनी कार्यों के एक पूरे जटिल के साथ जोड़ा जाता है। एक भयावह स्थिति रोगी को यांत्रिक रूप से एक ही प्रकार के दोहराव वाले आंदोलनों में हेरफेर करने के लिए मजबूर करती है। यह नाक की नोक का एक अनैच्छिक खरोंच हो सकता है, या यह गुजरने वाले वाहनों आदि की गिनती कर सकता है, इस तरह के कार्यों के माध्यम से, वह भय की भावनाओं को दूर करने, चिंता को दूर करने और आत्मविश्वास हासिल करने के प्रयास करता है।
3. परहेज व्यवहार  एक व्यक्ति भयावह वातावरण से बचना चाहता है: वह सड़क पर दिखाई नहीं देता है और हर समय घर पर रहता है, वह वार्ताकार की आंखों में नहीं देखता है, किसी से बात नहीं करता है, दसवीं महंगी भीड़ वाली जगह को दरकिनार करता है, आदि केवल उन व्यक्तित्वों से डरते हैं जिसे वह नहीं जानता, लेकिन अपने परिचितों के बीच - वह बहुत अच्छा महसूस करता है।

विकलांग लोगों का डर

विचलन वाले लोगों के डर को कहा जाता है - साइकोफोबिया। यह सीधे मानसिक विकारों वाले व्यक्तियों के डर से संबंधित है। इसके आधार पर, मानसिक रूप से बीमार लोगों के अधिकारों का कभी-कभी उल्लंघन किया जाता है, उनके स्थान को सीमित किया जाता है, यहां तक \u200b\u200bकि इस तथ्य के बावजूद कि वे समाज के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, पूरी तरह से हानिरहित और हानिरहित हैं।

अगर मनोचिकित्सक ने साइकोफोबिया वाले व्यक्ति का निदान किया है, तो इससे छुटकारा पाना आसान नहीं है, क्योंकि उसके जीवन के बाकी समय में एक व्यक्ति के पास बिल्कुल पर्याप्त व्यवहार है, वह एक अनुकरणीय और कानून का पालन करने वाला नागरिक है। इसके अलावा, वह विश्वास व्यक्त करता है कि व्यवहार के सामाजिक मानदंडों का उल्लंघन उनकी ओर से नहीं होता है, लेकिन मानसिक रूप से बीमार लोग उनके लिए स्पष्ट खतरा पैदा करते हैं। लेकिन यहां सवाल का मुख्य बिंदु यह है कि इस तरह के निष्कर्ष बनाते समय, साइकोफॉब्स यह महसूस नहीं करना चाहते हैं कि उनके मनोवैज्ञानिक विकार का इलाज करने का डर है।

Psevdoipostasofobiya

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब विशेषज्ञ किसी भी फोबिया के कारणों से असहमत होते हैं। फिलहाल, वैज्ञानिकों को यह संदेह नहीं है कि छद्म-एपोस्टासोफोबिया क्या और कैसे से उत्पन्न होता है, और पहले से ही सबूत है कि यह बचपन से अपना विकास शुरू करता है, किसी मामले या निश्चित स्थिति के प्रभाव में, किसी के मुखौटे में किसी की भागीदारी के साथ, एक बच्चे को डराता है। उनका अनुचित व्यवहार। हो सकता है कि यह ऐसे समय में हुआ हो, जब कोई सोच भी नहीं सकता था कि शिशु मस्ती के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा (जैसा कि वयस्क सोचते हैं) छुट्टी का मुखौटा। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब एक समान स्थिति अग्रिम में योजना बनाई जाती है, जब एक मजबूत और अप्रत्याशित भय की उपस्थिति एक भयावह रबर मास्क के कारण होती है। यह एक गोरिल्ला या एक शानदार प्राणी हो सकता है, खासकर जब से आधुनिक मुखौटे का बहुत यथार्थवादी रूप होता है, और वे प्रसिद्ध डरावनी फिल्मों में पात्रों के साथ जुड़े हो सकते हैं।

इस पोशाक की मुख्य विशेषता यह है कि यदि कोई व्यक्ति यह समझता है कि यह केवल एक प्रदर्शन है, तो वैसे भी उसे डर का एक अप्रिय एहसास है। एक समान प्रतिक्रिया उन लोगों में निहित है जिनके पास कमजोर मानस और एक महान कल्पना है। लेकिन जैसा कि मनोवैज्ञानिकों के अनुसार ऐसा हो सकता है, इस तरह के मनोरंजन का बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोगियों की इस श्रेणी में वे लोग शामिल हैं, जिन्हें डर का अहसास तब होता है जब वे केवल मुखौटे देखते हैं, लोगों के कपड़े पहने हुए भी नहीं। एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत के दौरान, कुछ मरीज़ इस आश्वासन को व्यक्त करते हैं कि मुखौटा सही समय की प्रतीक्षा कर रहा है जब वे अपने विचारों और मन को पकड़ने के लिए सोएंगे, और यहां तक \u200b\u200bकि अपने जीवन को भी पकड़ लेंगे।

सामाजिक भय

सोसोफोबिया के बीच मुख्य अंतर समाज में एक व्यक्ति की उपस्थिति के गहन, आवधिक भय की उपस्थिति है। सोशियोफोबिया का निदान उन लोगों को किया जाता है जिन्हें कार्रवाई करने का अत्यधिक भय होता है, जिसके बाद वे शर्मिंदगी या चिंता से अभिभूत हो सकते हैं, क्योंकि यह सब अन्य लोगों द्वारा निगरानी की जाएगी और वे किसी चीज की निंदा करेंगे। उदाहरण के लिए, चेहरे या शरीर पर त्वचा लाल हो गई, पसीने से अत्यधिक पसीने, भाषण झिझक, हाथ कांपना, आदि के साथ किया गया था)। इस तरह का डर उपयुक्त व्यवहार से जुड़ा है, जो मजबूत होता है, और इससे लोगों के रोजमर्रा के काम और रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

इस निदान के साथ रोगियों में देखे गए मनो-भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों की एक सूची निम्नलिखित है:

1. एक व्यक्ति डरता है कि अन्य लोग, विशेष रूप से अजनबी, उसकी निंदा करेंगे।
2. विभिन्न स्थितियों में दैनिक होने पर अत्यधिक चिंता की अभिव्यक्ति।
3. एक महत्वपूर्ण सामाजिक स्थिति के सामने तीव्र वृद्धि भय या चिंता की भावना।
4. किसी व्यक्ति की गरिमा के साथ छेड़छाड़ करने या उसे कम करने के लिए दूसरों की कार्रवाई के बारे में डर की भावना हो सकती है।
5. एक आदमी डरा हुआ है कि अन्य लोग उसकी घबराहट को नोटिस करेंगे।
6. दिल की धड़कन, श्वसन तेज हो जाता है और सांस की तकलीफ अंदर सेट हो जाती है।
7. अंग और शरीर कांप रहे हैं।
8. आवाज कांप रही है।
9. मितली या पेट खराब होना।
10. बढ़ा हुआ पसीना।
11. चक्कर आ रहा है।

एक किशोर में लोगों का डर

जब किशोरों को लोगों और तनावों से डर लगता है, तो बीमारी की प्रकृति को समझने और उपचार रणनीति विकसित करने के लिए उनकी उपस्थिति के कारण एक महत्वपूर्ण कारक हैं। अक्सर, फोबिया और तनावपूर्ण स्थितियों के ऐसे कारण होते हैं:

1. शरीर हार्मोनल रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है। किशोरावस्था के दौरान, हार्मोनल प्रणाली सक्रिय रूप से काम कर रही है, क्योंकि इससे अनियंत्रित भावनाओं का निकास होता है। इस मामले में, असफल, प्रचलित परिस्थितियों, एक किशोरी, दिल के बहुत करीब।
2. परिवार में कठिन स्थिति और संघर्ष की स्थिति। माता-पिता और किशोरी के बीच आपसी समझ बहुत अच्छी नहीं है, माता-पिता अक्सर झगड़ा करते हैं, और बच्चा संघर्ष में भागीदार बन जाता है।
3. आनुवंशिक विरासत। फोबिया, पुराने तनाव और माता-पिता, दादा-दादी का सामना करना पड़ा, और यह इस तरह की बीमारियों की प्रवृत्ति का कारण हो सकता है।
4. बचपन में मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करना। अगर बचपन में किसी किशोर का मानस टूट जाता है, तो अनियंत्रित भय और तनाव उसे 11-16 साल की उम्र में जकड़ सकता है।
5. स्कूल में संघर्ष। शिक्षकों के साथ या सहपाठियों के साथ संबंधों में कठिनाई फोबिया और तनाव की उपस्थिति को प्रभावित कर सकती है।

अधूरी सूची से दूर के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि फोबिया और तनाव के कई कारण हैं और वे सभी अलग-अलग हैं, इसलिए, उपचार के लिए दृष्टिकोण भी अलग होना चाहिए।

Demofobiya

ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब एक भीड़ या अलग-अलग लोग क्रूरता से एक वयस्क के साथ काम करते हैं, तो अनुभव के परिणामस्वरूप वह डिमोफोबिया से उबर जाता है। यह मानस और तंत्रिका विकारों के विभिन्न रोगों में एक सहवर्ती कारक के रूप में भी प्रकट हो सकता है।

सभी लोग जो वाहनों में हमारे साथ यात्रा करते हैं, सड़कों पर मिलते हैं, परिसर में हैं, हमारे साथ अदृश्य संपर्क रखते हैं। उन्हें देखने के बाद, हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है, या लोगों का स्पर्श असुविधा की भावना के साथ होगा, आदि इन छापों के सेट का व्यक्तिगत स्थान की भावना पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।

लोगों की एक बड़ी भीड़ के डर की उपस्थिति, किसी भी अन्य भय की तरह, एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। इसकी मदद से, एक व्यक्ति न केवल अपनी सुरक्षा करता है, बल्कि अपनी सीमाओं तक भी पहुंच बनाता है। और बहुत संवेदनशील लोग एक बड़ी भीड़ से बचने के लिए अपने व्यक्तिगत स्थान को बचाते हैं, अपने स्वयं के समूह को उन लोगों के एक छोटे समूह पर रोकते हैं जिनके साथ वे सहज हैं।

लोगों के डर से नुकसान

माताओं द्वारा, छोटे बच्चों को पाला जाता है ताकि वे अजनबियों से कहीं परिचित न हों, उन्हें स्पर्श न करें, और उनके साथ संवाद में प्रवेश न करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अजनबियों के हाथों से कुछ भी स्वीकार नहीं किया जा सकता है। ये नियम न केवल बच्चों पर लागू होते हैं, बल्कि वयस्कों के लिए भी होते हैं, क्योंकि एक पासिंग कॉन्टैक्ट के दौरान या किसी उपहार को बचाने के दौरान क्षति होती है। निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:

1. यदि आप किसी वाहन में या सड़क पर किसी अजनबी से मिलते हैं, और वह बातचीत शुरू करता है, तो संवाद की भावना के साथ बातचीत से बचना सबसे अच्छा है, और यदि संभव हो तो अपना स्थान बदलें।
2. किसी अजनबी के अनुरोध को उसकी आंखों में देखने के लिए कभी सहमति न दें (बहाना सरल हो सकता है, जैसे कि एक धब्बा), नुकसान आंखों के संपर्क और एक शक्तिशाली नकारात्मक ऊर्जा क्षेत्र के संचरण के माध्यम से किया जाता है।
3. अपने हाथों को अजनबियों को न दें, अपनी हथेलियों को न दिखाएं और यदि संभव हो, तो किसी व्यक्ति को संदेह होने पर स्पर्श संपर्क करने के लिए न दें।
4. एक उपहार के साथ खराब करने का सबसे आसान तरीका। आपको अजनबियों से विभिन्न प्रकार की वस्तुओं को स्वीकार नहीं करना चाहिए, भले ही वे आप पर कितना सकारात्मक प्रभाव डालते हों, विशेष रूप से पेपर बैंकनोट्स।

लोगों से संवाद करने का डर

इस तथ्य के बावजूद कि बचपन से, प्रत्येक व्यक्ति को समाज में संपर्क करना पड़ता है, उनमें से कुछ संवाद के दौरान महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव करते हैं। डर में गंभीरता की अलग-अलग डिग्री हो सकती हैं।

कुछ लोगों को कई बार समाज में बातचीत के दौरान थोड़ी कठिनाई हो सकती है। दूसरों को लोगों में इस हद तक संवाद का डर है कि यह गंभीर मानसिक विकारों द्वारा व्यक्त किया जाता है। यह सोशल फोबिया से ज्यादा कुछ नहीं है। ऐसे वातावरण में, व्यक्ति संचार के तर्कहीन भय से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है, और इस भय को ठीक करने के लिए, एक सक्षम विशेषज्ञ का हस्तक्षेप आवश्यक है।

किसी भी व्यक्ति में संचार का डर कितना भीषण और नियमित क्यों न हो, ऐसी अप्रिय घटना पर काबू पाना काफी संभव है।

लोगों के डर से कैसे छुटकारा पाएं

लोगों के डर को दूर करने के लिए, निम्नलिखित कदम उठाने की आवश्यकता है:

1. भय की उपस्थिति के बहुत तथ्य को महसूस करना आवश्यक है, और यह किसी व्यक्ति को कैसे प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, समस्या को पूरी तरह से पहचानता है।
2. समस्या को स्वयं स्थापित करना और समाप्\u200dत करना: जिसमें से सबसे अधिक भय पैदा होता है - कई व्यक्तित्वों या उनकी बड़ी एकाग्रता से, उनके साथ संचार की अनिवार्यता, आदि से।
3. आपको सबसे उपयुक्त विकल्प खोजने की आवश्यकता है, कि कैसे एक भयानक स्थिति से बाहर निकलना है। यदि यह एक एंथ्रोपोफोब है, तो संचार के सर्कल का विस्तार करना आवश्यक है, अन्य लोगों के समाज में बातचीत के लिए स्थितियों के उदाहरणों के साथ एक सकारात्मक परिदृश्य विकसित करना, सचेत रूप से प्रोत्साहित करना जब संचार का सर्कल बड़ा हो जाता है।
4. परिणाम ठीक करें। संचार कौशल विकसित करना वास्तव में वही है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, इन सफल मामलों को अलग किया जा सकता है, फिर, धीरे-धीरे, आपको अपनी संचार क्षमताओं का विस्तार करना चाहिए, सफल संवाद की क्षमता का निर्माण करना चाहिए। केवल इस तरह से एक व्यक्ति लोगों के कष्टप्रद भय को दूर करने में सक्षम होगा।

इन चरणों को बनाते समय, आपको बहुत अधिक प्रतिरोध महसूस करना पड़ेगा, एक क्षण में इस तथ्य को मास्टर करना मुश्किल होगा कि एक व्यक्ति को इस तरह से भय से प्रेरित किया जाता है, जिसमें से वह सबसे अधिक विकसित होता है।

मनुष्य एक अत्यधिक सामाजिक प्राणी है, इसलिए लोगों का डर एक गंभीर समस्या है। यह डर प्राचीन प्रवृत्ति के विपरीत है, क्योंकि इससे पहले कुंवारा नहीं बचता था। केवल समुदाय के भीतर, समाज एक व्यक्ति को संरक्षित महसूस कर सकता था। आधुनिक तकनीकों की हमारी सदी में, स्थिति सरल है: आप दूर से काम कर सकते हैं, फोन द्वारा भोजन का आदेश दे सकते हैं, इंटरनेट के माध्यम से सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और वर्षों तक अपना आश्रय नहीं छोड़ सकते हैं। हालांकि, आप, मनोचिकित्सकों के मानकों के अनुसार, इस व्यवहार पर विचार नहीं कर सकते हैं।

दुनिया की लगभग 20% आबादी जीवन के एक निश्चित अवधि के दौरान सामाजिक भय या सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित है। यह सामाजिक संपर्क के एक तर्कहीन डर, लोगों के साथ सरल बातचीत, उसके व्यक्ति के लिए थोड़ा सा ध्यान आकर्षित करने का प्रतिनिधित्व करता है। एन्थ्रोपोफोबिया या आदमी का डर सोशोफोबिया का एक रूप है, यह एक संकीर्ण अवधारणा है और एक बीमारी के रूप में यह अधिक गंभीर है।

शब्द सोशियोफोबिया में दो शब्द शामिल हैं: लैटिन समाज - सामान्य, संयुक्त और प्राचीन ग्रीक .ος - भय। नाम "एन्थ्रोपोफोबिया", बदले में, प्राचीन ग्रीक anνθρωποφόβ - आदमी और manο and से अनुवादित है। इसके आधार पर, हम इन दो शब्दों के बीच के अंतर के बारे में मुख्य निष्कर्ष निकाल सकते हैं। एंथ्रोपोफोबिया के साथ, डर सीधे एक व्यक्ति की वजह से होता है, जबकि सोशियोफोब बातचीत की संभावना से डरता है। एन्थ्रोपोफोब किसी भी मानव समाज से बच सकता है, और सोशोफोब आसानी से प्रसिद्ध लोगों के एक संकीर्ण सर्कल में संवाद कर सकता है।

ये दो फ़ोबिया अलग-अलग कारणों पर आधारित हैं: एंथ्रोपोफ़ोबिया के लिए यह दुनिया का अविश्वास है, अन्य सहायक सचिवों के साथ समस्या; जबकि सोशियोफोबिया मूल्यांकन का डर है, उपहास किया जा रहा है, अपमानित होने का डर है।

लोगों के डर के फोबिया के प्रकार

सामाजिक फ़ोबिया की कई किस्में हैं। उदाहरण के लिए, साथ ही उपहास। एन्थ्रोपोफोबिया, सोशोफोबिया की किस्मों में से एक के रूप में, सभी लोगों के लिए खुद को प्रकट कर सकता है, लेकिन एक निश्चित "अतिरिक्त" के रूप में। सब कुछ "विदेशी" के लिए एक सावधान रवैया, आपकी तरह नहीं, एक प्राकृतिक घटना है। इन सहज नींवों पर, विभिन्न फ़ोबिया बनते हैं, जो एक निश्चित विचार के साथ, एक विचारधारा में विकसित होते हैं, स्वाभाविक रूप से, बहुत असहिष्णु।

1. विद्वेष। अजनबियों का डर। विदेशियों का डर या यहां तक \u200b\u200bकि हर चीज के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया। कई विश्व साक्षात्कार ऐसे फोबिया पर आधारित होते हैं: नस्लवाद, यहूदी-विरोधी (यहूदी-विरोधी), रसोफ़ोबिया।
2. अलग दिखने वाले लोगों से डर लगता है। यह एक बहुत ही व्यापक विषय है, क्योंकि इसमें जिंजरफोबिया (लाल बालों वाले लोगों का डर), विकलांग लोगों के डर, बौनों या इसके विपरीत, ऊंचे लोगों के डर का डर शामिल हो सकता है। देर से XX और शुरुआती XXI शताब्दियों में, तथाकथित भ्रूणफोबिया (अंग्रेजी से वसा - वसा) व्यापक हो गया। यह एक मानसिक विकार नहीं है, जो मोटे लोगों का डर है, लेकिन एक सामाजिक घटना है। यह पूर्ण लोगों के प्रति अपमानजनक व्यवहार है। उसके लिए धन्यवाद, आधुनिक समाज में खाने के विभिन्न प्रकार के विकार इतने आम हैं।
3. एक निश्चित उम्र के लोगों का डर: पीडोफोबिया - बच्चों का डर; एपिबीफोबिया - किशोरों का डर; gerontophobia बुजुर्गों का एक डर है।
4. लिंग से डर: - एड्रोफोबिया, महिलाओं का डर - Gynephobia।
5. "बुरे" लोगों, डाकुओं, चोरों, वेश्याओं, बेघर लोगों के डर से - यह एंथ्रोपोफोबिया की तुलना में सामान्य चिंता और मिसोफोबिया (एक संक्रामक बीमारी के अनुबंध के डर) के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
6. नशे में लोगों का डर एंथ्रोपोफोब्स में होता है जो शराबियों के परिवार में बड़े हुए थे, या नशे में व्यक्ति की आक्रामकता से जुड़े तनाव का अनुभव करने के बाद।

कारणों

मानसिक विकारों के अन्य मामलों में, सामाजिक भय के असमान कारणों को नाम देना असंभव है - यह कारकों का एक जटिल है। विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में वैज्ञानिक इस मुद्दे की जांच कर रहे हैं: न्यूरोबायोलॉजी एक वंशानुगत कारक, मनोविज्ञान और समाजशास्त्र - सामाजिक बताता है। सोशोफोबिया से पीड़ित एक अभिभावक अपनी संतान को दो "मोर्चों" पर एक साथ समस्या को स्थानांतरित करता है - बच्चा "परेशान" जीन के अलावा वयस्क व्यवहार को अपनाता है।

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, मूल्यांकन का भय मानव समाज के भय का मूल है। तदनुसार, यह मानना \u200b\u200bमुश्किल नहीं है कि माता-पिता की आलोचना के क्षणों में डर की नींव बचपन में रखी जाती है। कम उम्र में एक बच्चा एक वयस्क की तरह माता-पिता से किसी भी आलोचना को स्वीकार करने में पूरी तरह से असमर्थ है। वह अपने कार्यों को अपने व्यक्ति से अलग नहीं करता है, इसके परिणामस्वरूप, माता या पिता की किसी भी टिप्पणी का आत्मसम्मान के गठन पर घातक प्रभाव पड़ता है।

नैदानिक \u200b\u200bमनोवैज्ञानिक वेरोनिका स्टेपानोवा, इस समस्या के साथ अपने ग्राहकों के मामलों का विश्लेषण करते हुए, उदाहरण देती हैं कि बचपन में माता-पिता द्वारा बचपन में छोड़े गए एक हानिकारक वाक्यांश वयस्कता में सामाजिक संपर्कों से बचने के लिए एक सामाजिक भय बनाते हैं।

लोगों के डर का एक अन्य कारण डिस्मॉर्फोफोबिया है (उनकी उपस्थिति के लिए नापसंद, दोषों पर निर्धारण)। सटीक होने के लिए, यह "एक और" कारण नहीं है, लेकिन सोसोफोबिया, जो कि डिस्मोर्फोफोबिया का कोमोरिड (सहवर्ती) विकार है। लेकिन कारण वही है - आत्म-सम्मान और, परिणामस्वरूप, आत्म-संदेह।

उपरोक्त सभी के अलावा, कोई भी "सुविधा" सोशियोफोबिया का कारण हो सकता है। शारीरिक विकलांगता, व्यक्तित्व, उत्कृष्ट क्षमताएं - यह सब सामाजिक चिंता विकार पैदा कर सकता है। हमारे असहिष्णु समाज को सफेद कौवे पसंद नहीं हैं।

यदि हम एन्थ्रोपोफोबिया के बारे में बात करते हैं, तो कारण "प्रकाश" वाले से भिन्न हो सकते हैं, जैसे कि माँ की हाइपरकोप, दर्दनाक लोगों के लिए, जैसे अनुभवी हिंसा। चिंताजनक और सत्तावादी माता-पिता एक बात में समान हैं - वे लगातार बच्चे की व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन करते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके पीछे क्या है, बच्चे की इच्छा की पैथोलॉजिकल देखभाल या दमन। इन स्थितियों में, छोटा आदमी बाहरी हस्तक्षेप के खिलाफ "संरक्षण" बनाने के लिए आगे बढ़ता है। खैर, हिंसा (शारीरिक, यौन) के उपयोग का एक निष्क्रिय अनुभव स्वाभाविक रूप से दूसरों के अविश्वास की ओर जाता है।

लक्षण और निदान

रोगों के अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण में, एक विकार के लिए दो कोड हैं, जिनमें से मुख्य लक्षण है: "मैं लोगों से डरता हूं।" ये हैं F40.1 - सोशल फोबिया (खंड "न्यूरोटिक, तनाव-संबंधी और सोमैटोफॉर्म विकार") और F93.2 - बचपन में सामाजिक चिंता विकार (अनुभाग "भावनात्मक विकार और व्यवहार संबंधी विकार जो आमतौर पर बचपन और किशोरावस्था में शुरू होते हैं")। वर्गों का नाम संभावित कारणों और घटना की अवधि पर जोर देता है। यह आनुवांशिक नियतात्मकता दोनों हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बचपन में परिणाम मिले, साथ ही साथ कम उम्र में तनाव और न्यूरोसिस के प्रभाव।

सामाजिक भय के मामले में दैहिक रोगसूचकता अन्य चिंता विकारों से अलग नहीं होती है: ये झटके, क्षिप्रहृदयता, दबाव में वृद्धि, हाइपरहाइड्रोसिस, फाड़, आतंक हमले हैं।

संज्ञानात्मक लक्षण दूसरों द्वारा संभावित मूल्यांकन का तर्कहीन आतंक है। और कोई बात नहीं, हम सहपाठियों के बारे में बात कर रहे हैं जिनके साथ एक व्यक्ति एक वर्ष से अधिक समय बिताएगा, या सड़क पर एक महिला के बारे में जिसे समय पूछने की आवश्यकता है। सोशियोफोब खुद पर केंद्रित है और हमेशा अपर्याप्त रूप से उसकी क्षमताओं का आकलन करता है।

एक व्यवहार लक्षण जो एक फ़ोबिया के लिए तार्किक है, सामाजिक संपर्क से बचने के लिए एक प्रतिक्रिया है।

एंथ्रोपोफोबिया के लक्षण अनिवार्य व्यवहार के पूरक हैं। एक मजबूरी एक जुनूनी कार्रवाई है जो एक सुरक्षात्मक कार्य करती है जो एक फोबिया से निपटने में मदद करती है। यह एक व्यक्ति या किसी अन्य व्यक्तिगत अनुष्ठानों के संपर्क के बाद "क्लासिक" हाथ धोने हो सकता है।

सोशल फोबिया में उच्च स्तर की हास्यबोध होती है। सबसे पहले, यह, निश्चित रूप से, अवसाद है। स्वस्थ सामाजिक संपर्क की कमी एक व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और वही कम आत्म-सम्मान, जो फोबिया का कारण है, केवल सामाजिक अलगाव के कारण समर्थित है। खुद के साथ अकेलापन असंतोष स्वाभाविक रूप से अवसाद की ओर ले जाता है, और यह पहले से ही शराब और नशीली दवाओं की लत को उकसाता है। आत्मघाती प्रवृत्तियां भी सोशियोफोबिया के साथ हो सकती हैं।

लोगों के डर को कैसे दूर किया जाए

लोगों के डर और सामाजिक संपर्कों का उपचार एक चिकित्सक, नैदानिक \u200b\u200bमनोवैज्ञानिक या यहां तक \u200b\u200bकि एक मनोचिकित्सक की मदद से हो सकता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा सक्रिय रूप से फ़ोबिक विकारों के लिए उपयोग किया जाता है। यह दो दिशाओं का एक संयोजन है: किसी की चिंता को प्रबंधित करने के कौशल में प्रशिक्षण और किसी के स्वयं के बारे में और दूसरों की राय के बारे में नए संज्ञानात्मक दृष्टिकोण का गठन।

लक्षण के साथ सीधे काम करने के अलावा, आत्म-जागरूकता को समझने के लिए, कारण का एहसास करना बेहद जरूरी है। मनोचिकित्सा तकनीक और जेस्टाल्ट थेरेपी इस दिशा में काम कर रहे हैं। समूह मनोचिकित्सा एक बहुत अच्छा प्रभाव प्रदर्शित करता है - यह सोशियोफोब के लिए एक आदर्श विकल्प है, क्योंकि संचार कौशल को एक सुरक्षित "चिकित्सा स्थान" में काम किया जाता है।

विकार के उन्नत चरणों में, सहवर्ती समस्याओं की जटिलताओं के साथ, जटिल उपचार का उपयोग किया जाता है: औषधीय सहायता + मनोचिकित्सा। फोबिया अक्सर पूरी तरह से ठीक हो जाता है, हालांकि, इसके लिए यह बेहद जरूरी है कि मरीज समस्या को पहचाने और स्वीकार करे।

निष्कर्ष

संचार, अजनबियों के साथ बातचीत, एक भीड़ में होना कई लोगों के लिए तनावपूर्ण है, हालांकि, कुछ मामलों में यह स्थिति इतनी महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति सिद्धांत रूप में सामाजिक संपर्कों से इनकार कर देता है। इस तरह का मानसिक विकार व्यक्ति के जीवन स्तर को काफी कम कर देता है, और यदि अनुपचारित किया जाता है, तो आत्महत्या सहित दुखद परिणाम होते हैं। इसलिए, यदि आप अपने आप में सोसोफोबिक लक्षण पाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए, समय पर सक्षम चिकित्सा के साथ सफलता की उच्च संभावना है।