आप किसी भी समय ठंड प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में इसे लेने की अधिक संभावना है। हाइपोथर्मिया, कमजोर प्रतिरक्षा या बीमार व्यक्ति के साथ संचार इस कपटपूर्ण बीमारी को भड़काएगा, जो सबसे अधिक असंगत क्षण में आता है।

चिकित्सा शब्दावली में, "ठंड" की अवधारणा मौजूद नहीं है। हमारे द्वारा इसका अर्थ सार्स कहा जाता है - ऊपरी श्वसन पथ का एक तीव्र वायरल रोग जो विभिन्न वायरस के कारण हो सकता है। यह स्वयं प्रकट होता है:

• तापमान में वृद्धि, हालांकि कुछ मामलों में यह वृद्धि नहीं हो सकती है;
• नासॉफिरिन्क्स में भयावह घटनाएं, इनमें एक बहती नाक, नाक की भीड़, गले में खराश या गले में खराश, सिरदर्द, छींकना, सूखी खाँसी, ललाट में असुविधा और मैक्सिलरी साइनस शामिल हैं;
• काम करने की क्षमता, कमजोरी और अवसाद।

घर पर ठंडा इलाज

कोई "जादू की गोली" नहीं है जो एक दिन में ठंड का इलाज करती है। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो शरीर को कोशिकाओं को विकसित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी जो वायरस को गुणा करने और इसे नष्ट करने से रोक सकते हैं।

लेकिन अगर आपने समय पर बीमारी के पहले लक्षणों पर ध्यान दिया है, तो आप जल्दी से इससे छुटकारा पा सकते हैं या इसे रोक भी सकते हैं। इसमें एक बड़ी भूमिका निभाई गई और प्रतिरक्षा की स्थिति द्वारा निभाई जाएगी।

होम मोड

एक ठंड के पहले संकेत पर, आपको घर पर रहने की आवश्यकता है, अन्यथा आप जटिलताओं का जोखिम चलाते हैं।

तापमान को नीचे न लाएं

ज्यादातर लोग, जब एक छोटा तापमान भी प्रकट होता है, तो इसे तुरंत नीचे लाने की कोशिश करें - यह एक सकल गलती है। तापमान शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है जो वायरस के प्रजनन और विकास को धीमा कर देता है, और इसकी कमी बीमारी को लंबे समय तक खींचती है।

पीने का तरीका

शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से खत्म करने के लिए, आपको बहुत अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना होगा - जितना अधिक बेहतर होगा। चाय, जलसेक और काढ़े उपयुक्त हैं। चूंकि वायरस अम्लीय पसंद नहीं करते हैं, विशेष रूप से क्षारीय, बीमारी के दौरान क्षारीय पानी पीने की सिफारिश की जाती है। एक बढ़िया विकल्प गैस के बिना क्षारीय खनिज पानी होगा, जैसे कि।

शरीर के तापमान को सामान्य करता है और रास्पबेरी के साथ नशा चाय से छुटकारा दिलाता है। यह एक सुरक्षित ठंड उपाय है जो गर्भवती महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।

जलवायु की स्थिति

जिस कमरे में रोगी स्थित है, वह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। यह कमरे को हवादार करने और आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अनुशंसित है, जिसका इष्टतम संकेतक 45-60% है।

एक ठंड अचानक और वर्ष के किसी भी समय होती है। एक व्यक्ति आइसक्रीम कोन खा सकता है, बर्फ के साथ एक कॉकटेल पी सकता है या ठंड की बारिश में फंस सकता है, और अगली सुबह वह सिरदर्द, एक भरी हुई नाक और गले में खराश के साथ उठेगा। ऊंचा तापमान और बहती नाक का इलाज decoctions और rinses के साथ किया जाता है। और विटामिन व्यंजन और पेय के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है। एक ठंड शुरू नहीं की जा सकती, क्योंकि एक सरल और गैर-खतरनाक बीमारी गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है।

आराम, ताजा हवा और कीटाणुशोधन

बहती नाक और टॉन्सिलिटिस - बीमार छुट्टी लेने का एक अवसर। वायरस से लड़ने के लिए मजबूर एक जीव अतिरिक्त भार में contraindicated है। बस या कार्यालय में, एक व्यक्ति एक संक्रमण को पकड़ सकता है या एक मसौदे में बैठ सकता है, जिससे भलाई में गिरावट और सूजन में वृद्धि होगी। और ठंड के दौरान मरीज खुद ही बैक्टीरिया और वायरस का स्रोत बन जाता है।

यदि रोगी घर पर रहता है और कई दिनों तक कंबल या कंबल के नीचे बिताता है, तो इम्यूनिटी एक बहती नाक और खाँसी का सामना करेगी। 36.6 से 37.2 तक हल्के तापमान पर व्यायाम की अनुमति है। एक साधारण वार्म-अप रक्त परिसंचरण और पसीना को सक्रिय करता है। लेकिन अभ्यास करने के बाद आप एक विपरीत शावर नहीं ले सकते हैं, बाहर जाएं या एक खिड़की खोलें। कवर के नीचे क्रॉल करना और थोड़ा सोना बेहतर है। शरीर आराम के दौरान ठीक हो जाता है, वायरस से लड़ने के लिए अधिक ऊर्जा और सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।

दिन में दो बार, जिस कमरे में रोगी को लगातार रखा जाता है, उसे प्रसारित किया जाता है। गर्म मौसम में, खिड़कियां 1-1.5 घंटे, सर्दियों में - 10-20 मिनट के लिए खुलती हैं। एक व्यक्ति रसोई या किसी अन्य गर्म कमरे में बेडरूम या रहने वाले कमरे को छोड़ देता है। खिड़कियाँ बंद करके लौटे। आप एक मसौदे में नहीं बैठ सकते हैं या सो नहीं सकते हैं ताकि जटिलताएं शुरू न हों।

एयरिंग को कभी-कभी क्वार्ट्ज लैंप द्वारा पूरक किया जाता है। हवा में वायरस की एकाग्रता को कम करने के लिए कमरे को पराबैंगनी प्रकाश से विकिरणित किया जाता है। इस मामले में विंडोज कीटाणुशोधन के बाद खुला। कमरा ऑक्सीजन से भर जाएगा, और दीपक द्वारा उत्पन्न अतिरिक्त ओजोन वाष्पित हो जाएगा।

ठंड के लक्षणों वाले रोगी को दिन में दो बार गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है, अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं और अपना चेहरा धोएं ताकि त्वचा पर बैक्टीरिया जमा न हो। बीमारी के दौरान, बेड लिनन को जितनी बार संभव हो, बदल दिया जाता है, जबकि तकिए और आसनों को बालकनी पर उतारा जाता है।

अदरक की चाय और बेरी फ्रूट ड्रिंक

पसीना आने पर शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाणुओं को साफ कर देता है। तापमान कम हो जाता है, सूजन कम हो जाती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। पसीने की प्रक्रिया शुरू करें हर्बल काढ़े गर्म कर सकते हैं। जुकाम के लिए, इसे पीने की सलाह दी जाती है:

• डिल के बीज;
• ऋषि;
• मार्शमॉलो जड़;
• मां और सौतेली माँ;
• सन्टी कलियों;
• कैमोमाइल पुष्पक्रम;
• burdock root;
• सेंट जॉन पौधा

विरोधी भड़काऊ चाय एक पौधे के 30 ग्राम और एक कप ठंडे पानी से तैयार की जाती है। शोरबा को पानी के स्नान में बेहतर गरम किया जाता है, लेकिन एक उबाल नहीं लाया जाता है। जब पेय में भूरे या पीले रंग का टिंट हो, तो उतार लें। टेरी तौलिया में लिपटे थर्मस या कंटेनर में आग्रह करें। चीनी, रास्पबेरी जैम या शहद के साथ पियें।

हीट क्रैनबेरी रस निकालता है:

• जमे हुए जामुन को एक तामचीनी प्लेट या पैन में डाला जाता है, एक कांटा के साथ गूंध।
• क्रैनबेरी प्यूरी को धुंध के एक बैग में डालें, कुचल फलों से रस को अलग करें।
• केक को पैन में लौटाया जाता है और पानी के साथ डाला जाता है।
• द्रव्यमान को एक फोड़ा में लाया जाता है, जिसे 60 डिग्री तक ठंडा किया जाता है और रस डाला जाता है।

हीलिंग फलों का रस शहद के साथ लिया जाता है, चीनी के साथ कम। इसी तरह से, ब्लैकबेरी, लिंगिंगबेरी और वाइबर्नम से विटामिन पेय तैयार किया जाता है। विटामिन सी की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए बेरी इन्फ्यूशन को ताजा निचोड़ा हुआ खट्टे रस के साथ मिलाया जाता है। शरीर एस्कॉर्बिक एसिड को ऐसे पदार्थों में बदल देता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सूजन प्रक्रिया के स्रोत को नष्ट करते हैं।

विबर्नम, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी को उबलते पानी के साथ स्केल किया जाता है, और फिर एक ब्लेंडर में गर्म शहद के कई बड़े चम्मच के साथ कुचल दिया जाता है। प्रति दिन ताजा जाम के 5-6 बड़े चम्मच खाए जाते हैं। 30-40 ग्राम समुद्री हिरन का सींग, चीनी के साथ कसा हुआ, हर्बल काढ़े में जोड़ा जाता है।

महत्वपूर्ण: शहद को 60 डिग्री से ऊपर गरम नहीं किया जा सकता है, और जामुन 5 मिनट से अधिक समय तक उबाल नहीं करते हैं। उत्पादों में विटामिन होते हैं, जो लंबे समय तक गर्मी उपचार के बाद नष्ट हो जाते हैं और कार्सिनोजेन्स में परिवर्तित हो जाते हैं।

अदरक की जड़ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और शरीर को अंदर से गर्म करती है। रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर, मसाला प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करता है जो सामान्य सर्दी का कारण होता है। ताजा अदरक को अनाज और पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाता है, और इसका उपयोग विरोधी भड़काऊ दवाओं को तैयार करने के लिए भी किया जाता है:

1. जड़ का एक टुकड़ा 5-6 सेमी लंबा पतले स्लाइस में कट जाता है। पीसने से पहले छिलका हटा दिया जाता है।
2. एक चायदानी या पैन में अदरक डालो, 2 लीटर पानी डालें।
3. पेय को एक उबाल में लाया जाता है, जिसे 20 ग्राम इलायची और 3 एनीस सितारों के साथ पकाया जाता है। कभी-कभी शोरबा में एक चुटकी दालचीनी डाल दी जाती है।
4. उबालने के 10 मिनट बाद अदरक की दवाई को स्टोव से हटा दिया जाता है। 40 मिनट आग्रह करें और फ़िल्टर करें।
5. एक गर्म पेय में 1 छोटे नींबू से रस डालो या बस पतले खट्टे स्लाइस जोड़ें।

अदरक की चाय एक थर्मस में जमा होती है। एंटीसेप्टिक गुणों के साथ थोड़ा सा शहद और पेय के प्रत्येक कप में 10-15 बूंदें इचिनेशिया मिलाई जाती हैं। अल्कोहल टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है।

दूध की शोरबा के साथ गले में खराश और बहती नाक को हटा दिया जाता है। 25-30 ग्राम वजन वाले अदरक की जड़ का एक टुकड़ा काट लें और एक तामचीनी कटोरे में डालें। दो कप दूध डालें और मिश्रण को पानी के स्नान के लिए भेजें। जब पेय गर्म हो जाता है, तो इसमें 2-3 चुटकी काली या एलस्पाइस मिलाएं। 10-15 मिनट तक पकाएं, छानें और 45-50 डिग्री तक ठंडा करें। गर्म दूध-अदरक शोरबा में एक चम्मच शहद घोलें।

इस तरह की दवा लेने के बाद, अंदर हल्की जलन होती है। तो घटक काम करते हैं। पेप्टिक अल्सर रोग, गैस्ट्र्रिटिस और यकृत की समस्याओं में पेय को contraindicated है। ताजे निचोड़ संतरे का रस शहद के साथ दूध शोरबा में जोड़ा जाता है, जो विटामिन सी के साथ शरीर को समृद्ध करता है।

गीली खांसी के साथ, साइट्रस घटक को दो चुटकी हल्दी के साथ बदल दिया जाता है। स्पाइस स्पुतम डिस्चार्ज को उत्तेजित करता है और ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ और टॉन्सिलिटिस के साथ मदद करता है।

प्रतिरक्षा चिपकाता मजबूत

ठंडे रोगियों को वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है। बीफ़ और पोर्क शोरबा, मीटबॉल, सॉसेज और सुविधा खाद्य पदार्थ contraindicated हैं। एक कमजोर शरीर को वसा और अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। मांस सूप को सब्जियों और फलों के साथ-साथ खट्टा-दूध पेय से बदल दिया जाता है। किण्वित बेक्ड दूध, केफिर और प्राकृतिक दही आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं, जिससे प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।

कुछ मरीज एक दिन के उपवास का अभ्यास करते हैं, लेकिन डॉक्टरों द्वारा उपचार की यह विधि संदिग्ध है। एक जीव जो संक्रमण से लड़ता है उसे भोजन के साथ अतिभारित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपको भोजन को पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए।

सेब, संतरे, मिर्च, गोभी, समुद्री मछली और पालक विटामिन के स्रोत हैं जो सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। यह ये कोशिकाएं हैं जो वायरस को नष्ट करती हैं और सूजन का इलाज करती हैं। सब्जी और फलों के सलाद हल्के और पौष्टिक पेस्ट को पूरक करते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।

पहला, नींबू, 1 बड़े खट्टे से तैयार किया जाता है। पीले बिलेट को 2-3 मिनट के लिए गर्म पानी में थोड़ा नरम करने के लिए डुबोया जाता है। फल, बड़े टुकड़ों में काटा जाता है, मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, और फिर 100 ग्राम मक्खन को अम्लीय द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। डेयरी उत्पाद को पानी के स्नान में नरम किया जाता है। वर्कपीस 4-5 बड़े चम्मच के साथ अनुभवी है। एल। शहद। एक तंग ढक्कन के साथ जार में डालो और रेफ्रिजरेटर में साफ करें। चोकर की रोटी से बने सैंडविच को रोजाना नींबू के रस के साथ पकाया जाता है।

एक नमकीन विटामिन क्षुधावर्धक में 100 ग्राम कठोर या प्रसंस्कृत पनीर और मक्खन की समान मात्रा होती है। उत्पादों को 5-10 मिनट के लिए पानी के स्नान में कुचल दिया जाता है, मिश्रित और उबाल दिया जाता है, ताकि वे पिघल जाएं और एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाएं। बिलेट को 4 लहसुन लौंग और अखरोट या पाइन नट्स से 10 गुठली के साथ सीज किया जाता है। एक पेस्ट में जो 60 डिग्री तक ठंडा हो गया है, बारीक कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज के पंखों का एक गुच्छा जोड़ें। 3-4 दिनों के लिए एक गिलास जार में ऐपेटाइज़र स्टोर करें।

लहसुन-पनीर के पेस्ट में विटामिन सी, वाष्पशील और अमीनो एसिड होते हैं जो सूजन, बहती नाक और खांसी को दूर करते हैं। दवा के बाद कोई अप्रिय गंध नहीं है। यह अजमोद द्वारा बेअसर है।

कुल्ला और स्नान समाधान

जुकाम के लिए पैर गर्म होना चाहिए। यदि शरीर का तापमान 37, 2 से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो सरसों के स्नान की अनुमति है। वे रक्त परिसंचरण को गर्म और बढ़ाते हैं। बेसिन में 2-3 लीटर गर्म पानी डाला जाता है। उबलते पानी नहीं, पैर आरामदायक होना चाहिए। 50 ग्राम सरसों के पाउडर को एक तरल में भंग कर दिया जाता है। पैरों को तैयार स्नान में उतारा जाता है और 20 मिनट तक गर्म पानी में रखा जाता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, ऊनी या मोटे टेरी मोजे पैरों पर डाल दिए जाते हैं। रोगी को 30-40 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है और ठंडे फर्श पर धमाकेदार पैरों से नहीं दौड़ना चाहिए। हील्स को एक तारांकन के साथ फैलाया जा सकता है। उत्पाद गर्म होता है और कीटाणुशोधन करता है, 3-4 दिनों में एक ठंड के लक्षणों को हटा देता है।

कई वायरस और बैक्टीरिया नाक मार्ग और स्वरयंत्र में जमा हो जाते हैं। वे एक बहती हुई नाक, म्यूकोसा की सूजन, और पसीने का कारण बनते हैं। संक्रमण एक समाधान के साथ धोया जाता है जिसमें शामिल हैं:

• उबला हुआ पानी - 300 मिलीलीटर;
• सादा या समुद्री नमक - 25 ग्राम;
• बेकिंग सोडा - 15 ग्राम;
• साधारण या नीला आयोडीन - 3-4 बूंद।

खारा के बजाय, हर्बल काढ़े का उपयोग किया जाता है: कैमोमाइल, नीलगिरी, ऋषि या कोल्टसफ़ूट से। धोने के बाद, नाक मार्ग और गला समुद्र हिरन का सींग का तेल, चुकंदर का रस, शहद या मुसब्बर के साथ मूली के साथ चिकनाई की जाती है।

एनजाइना और एक बहती नाक के साथ, लहसुन-प्याज साँस लेना प्रदर्शन किया जाता है। सब्जियां काटें, ठंडा पानी डालें और 5-10 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे जोर दें। फिर, जारी किए गए आवश्यक तेलों को नाक और मुंह के माध्यम से खोला और साँस लिया जाता है।

मैक्सिलरी साइनस उबले अंडे या गर्म बैग से भरे कपड़े के थैलों से गरम किए जाते हैं। एक गोभी का पत्ता शहद के साथ भिगोया जाता है या पानी में अल्कोहल के घोल में डूबा हुआ एक टुकड़ा गले पर लगाया जाता है।

रिन्सिंग के बाद, कलान्चो का रस नाक में डाला जाता है। पंख और नाक के पुल को एक एस्टेरिस्क, ऑक्सोलिनिक मरहम या डॉक्टर मॉम के साथ रगड़ दिया जाता है।

अतिरिक्त व्यंजनों

1. गले में खराश, छींकने और बहती नाक के पहले लक्षणों के साथ, वे वोदका या ब्रांडी का ढेर पीते हैं। वार्मिंग प्रभाव के लिए शराब में एक चुटकी लाल या काली मिर्च मिलाया जाता है। शराब पीने के बाद, एक व्यक्ति बिस्तर पर चला जाता है, और सुबह उठकर तुरंत और स्वस्थ हो जाता है। विधि अल्सर, दिल की समस्याओं और दबाव के लिए contraindicated है।
2. रोगी के कमरे में एक सुगंधित दीपक रखा जाता है, जिसमें आवश्यक तेल डाला जाता है। बरगमोट, दौनी, नीलगिरी या पुदीना का उपयोग करें। चाय के पेड़ का तेल या देवदार का तेल उपयुक्त है। दीपक नहीं होने पर ईथर घटक को गर्म बैटरी पर लागू किया जाता है। योजक कमरे में हवा और ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को कीटाणुरहित करता है।
3. सामान्य सर्दी के लक्षण भाप साँस द्वारा निकाल दिए जाते हैं। इसके लिए एक काढ़ा लिंडेन और कैमोमाइल फूलों, पुदीना शाखाओं, ऋषि पत्तियों और नीलगिरी से तैयार किया जाता है। गर्म पानी के साथ एक चायदानी में, पौधों के मिश्रण के 40-50 ग्राम डालें। उबलते शोरबा को हटा दिया जाता है, कंटेनर को कागज के शंकु के साथ कवर किया जाता है और 5 से 10 मिनट के लिए जोड़े में सांस लेते हैं।
4. रगड़ और खाँसी कोकोआ मक्खन को हटा दें। एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच मिलाएं। कसा हुआ उत्पाद। सोने से पहले पिएं। गले के श्लेष्म झिल्ली को नरम करने और असुविधाजनक संवेदनाओं को हटाने के लिए खाने के बाद तेल को भी पुनर्जीवित किया जाता है।
5. सरसों के पाउडर और शहद से होने वाली रिकवरी में तेजी आती है। घटक लोचदार आटा को जोड़ते हैं और गूंधते हैं। आलू स्टार्च या दलिया का आटा कभी-कभी द्रव्यमान के रूप में द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। वर्कपीस को 2-3 भागों में विभाजित किया जाता है, केक बनाते हैं और छाती पर लागू होते हैं। दिल के क्षेत्र पर कब्जा न करें। 1-1.5 घंटे के बाद हटा दिया।
6. लहसुन और जैतून के तेल के साथ गुलाब कूल्हों और वनस्पति सलाद के काढ़े के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है।
7. दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें। एल। प्याज का दूध। इसमें बहुत सारे वाष्पशील और विरोधी भड़काऊ घटक हैं। 3 बारीक कटा हुआ प्याज और एक गिलास गर्म दूध से एक दवा तैयार करें। घटक जुड़ते हैं और 2 घंटे जोर देते हैं।

एक ठंड कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की चेतावनी के संकेतों में से एक है। ठीक होने के बाद, एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की सिफारिश की जाती है: बहुत सारे खट्टे फल और शहद का सेवन करें, व्यायाम करें और एक विपरीत शावर लें। और धूम्रपान या शराब का दुरुपयोग भी न करें, जो शरीर के बचाव को कमजोर करता है।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान कौन सी ठंडी तैयारी का उपयोग किया जा सकता है

नासिका श्लेष्म की सूजन का मुख्य और बहुत अप्रिय लक्षण राइनाइटिस है। एक्यूट राइनाइटिस, जो विपुल बलगम के साथ होता है, लोकप्रिय रूप से बहती नाक कहलाता है। एक वयस्क में, एक बहती हुई नाक एलर्जी, तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ होती है, हाइपोथर्मिया के साथ, ठंडी हवा और तीखी गंध के साथ म्यूकोसा की जलन होती है। एक सही ढंग से चयनित उपचार तकनीक जल्दी से ठंड से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

सामान्य सर्दी के मुख्य अपराधी राइनोवायरस होते हैं, जो संपर्क और हवाई बूंदों द्वारा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को प्रेषित होते हैं। राइनोवायरस संक्रमण का प्रकोप देश के सभी क्षेत्रों में साल भर दर्ज किया जाता है, ठंड के मौसम में चरम घटना होती है।

राइनोवायरस का स्रोत एक बीमार व्यक्ति है जो रोग के पहले लक्षणों की शुरुआत से दो दिन पहले और दो से तीन दिन बाद संक्रामक होता है। लंबे समय तक बीमार लोगों के संपर्क में रहने से, बीमार होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि जब बड़ी संख्या में वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं।

दवा उपचार

सामान्य सर्दी के दूसरे चरण के लिए मुख्य उपचार, जब प्रचुर मात्रा में तरल स्राव का संबंध होता है, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स होते हैं। आप दोनों बूंदों और गोलियों (इफेड्रिन, फेनलेफ्राइन, स्यूडोफेड्रिन, फेनिलप्रोपेनमाइन) का उपयोग कर सकते हैं।

साधन जल्दी से मदद करते हैं, लेकिन एक "लेकिन" है - उनके पास कई मतभेद हैं, म्यूकोसा को सूखा और नशे की लत। इस कारण से, राइनाइटिस के लिए वासोकोनिस्ट्रिक्टिव ड्रॉप्स / स्प्रे का उपयोग वयस्कों के लिए भी लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए।

वासोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स नाक के रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं, इसलिए लंबे समय से अभिनय करने वाली दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है - ऑक्सीमेटाज़ोलिन या ज़ाइलोमेटाज़ोलिन (प्रभाव 12 घंटे तक रहता है), इससे उनके उपयोग की आवृत्ति कम हो जाएगी। बूंदों का उपयोग नहीं करना बेहतर है, लेकिन स्प्रे - स्प्रे समान रूप से और बड़े पैमाने पर वितरित किया जाता है, इस दवा के कारण बूंदों का उपयोग करने की तुलना में कम लगता है।

Vasoconstrictive गोलियां इतनी तेजी से काम नहीं करती हैं। वे श्लेष्म झिल्ली को छोड़ देते हैं, लेकिन प्रणालीगत प्रभाव होते हैं, इसलिए वे पुराने और बुढ़ापे के लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं, ग्लूकोमा, संवहनी और हृदय रोगों से पीड़ित हैं, बिगड़ा पाचन तंत्र की गतिशीलता के साथ।

Septanazal

एक बहती नाक को जल्दी से ठीक करने के लिए और अभी भी श्लेष्म झिल्ली को नुकसान नहीं पहुंचाता है, आपको संयुक्त तैयारी का उपयोग करने की आवश्यकता है। इनमें से एक SeptaNazal है, जिसमें Xylometazoline और हीलिंग पदार्थ Dexpanthenol शामिल है।

दवा रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है, माइक्रोक्रैक को ठीक करती है, नाक में सूखापन, जलन और खुजली के विकास को रोकती है। दवा को वयस्कों में एक प्रकार के राइनाइटिस के इलाज के लिए भी अनुमति दी जाती है।

प्रोटारगोल और कॉलरगोल

यदि वासोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स के उपयोग से एक बहती हुई नाक दिखाई देती है, तो राइनाइटिस को कसैले दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए - 3% कॉलरगोल या प्रोटारगोल।

एक ठंड (वायरल या जीवाणु संक्रमण) के साथ होने वाले राइनाइटिस के उपचार के लिए, होम्योपैथिक गोलियां कोरिज़ालिया लागू करें। उनमें ऐसे घटक होते हैं जो नाक की भीड़ को खत्म कर सकते हैं और सामान्य सर्दी के विभिन्न चरणों में निर्वहन कर सकते हैं।

जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही तेजी से दवा मदद करती है। हर घंटे में 1 टैबलेट को भंग करना आवश्यक है। दूसरे दिन से, खुराक आधा कर दिया जाता है। दवा नशे की लत नहीं है, बेचैनी, नाक और मुंह के श्लेष्म झिल्ली को सूखा नहीं है।

उपचार के वैकल्पिक तरीके

आप दोनों दवाओं और तात्कालिक साधनों के साथ एक संक्रामक / सर्दी जुकाम का इलाज कर सकते हैं। हम सबसे प्रभावी तरीकों की एक सूची प्रदान करते हैं जिन्हें वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होती है और पहली प्रक्रिया के बाद एक बहती नाक को ठीक करने में सक्षम होते हैं।

लहसुन और प्याज

नाक के म्यूकोसा को जल्दी से सूखाएं, वायरस और बैक्टीरिया को मारें। एक बहती नाक को जल्दी से ठीक करने के लिए, आपको कटा हुआ लहसुन या प्याज से साँस लेने की ज़रूरत है। लहसुन और प्याज को भोजन के रूप में लिया जाए तो सकारात्मक प्रभाव बढ़ेगा।

सर्दी को रोकने और ठीक करने के लिए कटा हुआ लहसुन, कमरे के चारों ओर रखने में मदद करेगा। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इस तरह से बहती नाक से निपटना संभव है।

सहिजन और सरसों

इन उत्पादों की तीखी गंध आम सर्दी को खत्म कर सकती है। हॉर्सरैडिश और सरसों को खाया जाना चाहिए, उनके धुएं पर साँस लेना - वे श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, छींकने का कारण बनते हैं, जिसके साथ महत्वपूर्ण मात्रा में स्नोट निकलता है।

पैर का गर्म होना

एक गर्म स्नान एक बहती नाक को जल्दी से ठीक करने में मदद करता है: गर्म पानी में 15-20 मिनट तक पैर रहते हैं, जिसमें सरसों का पाउडर और समुद्री नमक जोड़ा जाता है। प्रक्रिया के बाद, गर्म ऊन मोज़े पहने जाते हैं।

पैरों को शराब, तारपीन, या चोटों और चोटों के लिए एक वार्मिंग मरहम के साथ रगड़ किया जा सकता है।

भाप साँस लेना

आपातकालीन स्थितियों में, समुद्री नमक के साथ पतला पानी पर साँस लेना जल्दी से बहती नाक को ठीक करने में मदद करेगा। आप औषधीय पौधों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं - नीलगिरी, कैमोमाइल, कैलेंडुला। हर्बल काढ़े में स्टार बाम, सोडा या वैलिडोल टैबलेट मिलाएं। 15 मिनट तक सांस लें।

पाइन किडनी की मदद से राइनाइटिस का इलाज संभव है। आपको 10 मिनट के लिए एक लीटर पानी में मुट्ठी भर गुर्दे पकाने की जरूरत है, और फिर शोरबा के ऊपर सांस लें।

नाक का गर्म होना

विधि कई पीढ़ियों से परीक्षण किया गया है। रात में अपनी नाक को गर्म करना बेहतर होता है। वार्मिंग के लिए, धुंध में लिपटे एक उबले हुए अंडे का उपयोग किया जाता है, जैकेट आलू, एक बैग में गर्म सेंधा नमक।

यह माना जाता है कि वार्मिंग के लिए इष्टतम तापमान तब होता है जब रोगी जलने और जलने के डर के बजाय आरामदायक गर्मी महसूस करता है। प्रक्रिया 15 मिनट तक चलती है। जुकाम के लिए विधि प्रभावी है, लेकिन अगर एक एलर्जी आम सर्दी का कारण है, तो इसकी प्रभावशीलता कम है।

पैर, नाक और भाप साँस लेना गर्म करके, यह शरीर के सामान्य तापमान पर केवल वयस्कों में बहती नाक का इलाज करने की अनुमति है।

गर्म पेय

एक गर्म पेय सांस लेने में आसानी से मदद करता है: कोई भी चाय या खाद। मुख्य बात यह है कि इसे 50-60 डिग्री तक गर्म किया जाता है, कम से कम 0.4 लीटर पीते हैं। गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी रस, रास्पबेरी या लिंडेन चाय का काढ़ा पीना बेहतर है।

यह साबित हो गया है कि रसभरी और लिंडेन में सूजन-रोधी गुण होते हैं, लेकिन प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत अधिक और अक्सर पीने की आवश्यकता होती है। चाय में, एक चम्मच शहद या अदरक डालना उपयोगी है।

नाक रगड़ें

सबसे सिद्ध और प्रभावी तरीका जो लगभग सभी ने आजमाया है। यदि सामान्य सर्दी का कारण एलर्जी है, तो एक आइसोटोनिक घोल तैयार किया जाता है - एक गिलास गर्म पानी में common चम्मच नमक।

यदि सर्दी के कारण एक बहती हुई नाक उत्पन्न हुई, तो एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक डाला जाता है। आप हर घंटे अपनी नाक को कुल्ला कर सकते हैं, एक प्रक्रिया में संपूर्ण ग्लास का उपयोग कर सकते हैं। हाइपरटोनिक समाधान पहली बार मदद करता है।

एक आधुनिक और सुरक्षित विधि फार्मेसी खारा के साथ नाक rinsing है। यदि सामान्य सर्दी का कारण एलर्जी है, तो आपको सेलिन, खारा, आइसोटोनिक ह्यूमर का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि कारण एक संक्रमण है, तो क्विक्स, ह्यूमर, एक्वामारिस, एक्वालोर के त्वरित-रिलीज समाधान आम सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

बाम "स्टार"

आप ज़्वेज़्डा बाम के साथ एक बहती हुई नाक का इलाज कर सकते हैं, जिसे दिन में तीन बार नाक के नीचे धब्बा करने की सलाह दी जाती है।

नाक गिरती है

1. मुसब्बर का रस (एगेव) एक वयस्क में बहती नाक को ठीक करने में बहुत मदद करता है। वह शहद के साथ मिलाते हैं और प्रत्येक नथुने में 2 बूंदें दिन में 5 बार तक छोड़ते हैं। शहद के साथ मुसब्बर का उपचार एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है।
2. ताजे कलौंजी के रस को समान अनुपात में शहद के साथ मिलाया जाता है, जिसके बाद इसे दिन में 3-4 बार नाक में डाला जाता है।
3. जल्दी से चुकंदर या गाजर का रस निकालने में मदद करें। रस श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और छींक का कारण बनता है, जिसके साथ सभी बलगम निकल जाते हैं।

रस टपकाने से पहले, नाक को खारा से धोया जाना चाहिए।

यदि सामान्य सर्दी का कारण एलर्जी है

एलर्जी तीव्र सर्दी का दूसरा सबसे आम कारण है। फूलों के पौधों के दौरान परेशान होने पर धूल, बाल, जानवरों की रूसी और मौसमी प्रतिक्रियाओं के साथ एलर्जी साल भर हो सकती है। एलर्जी राइनाइटिस का इलाज करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है - कभी-कभी यह एलर्जीन के संपर्क को रोकने के लिए पर्याप्त होता है। तीव्र राइनाइटिस की राहत के लिए, दवाओं के कई समूह हैं।

हार्मोन

ग्लूकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स Mometasone, Fluticasone, Beclomethasone और Budesonide द्वारा सबसे अच्छा और सबसे तेज़ उपचार प्रदान किया जाता है। उनके पास एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, एक बहती नाक को जल्दी से ठीक करने में सक्षम हैं, अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं, लेकिन कई मतभेद हैं।

एंटीथिस्टेमाइंस

अधिक बार घर पर, सुप्रास्टिन और लॉराटाडाइन का उपयोग किया जाता है। प्रति दिन 1-2 से अधिक गोलियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। तीसरी पीढ़ी की दवाएं हिफेनाडिन और सेहिफेनादीन एंटीथिस्टेमाइंस के बीच एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लेती हैं, 5-20 मिनट के बाद कार्य करती हैं।

Vibrocil

सबसे अधिक बार, लोग एक अद्भुत नाक स्प्रे विब्रोसिल का उपयोग करते हैं। यह एक एंटीहिस्टामाइन घटक और एक हल्के प्रभाव के साथ एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर पदार्थ को जोड़ता है। विब्रोकिल एलर्जी के लक्षणों से राहत देता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, भीड़ और नाक बह रही है।

दवा धमनियों पर नहीं, बल्कि नसों पर काम करती है, इसलिए यह रक्त परिसंचरण को परेशान नहीं करती है, श्लेष्म झिल्ली को सूखा नहीं करती है और लगातार 14 दिनों से अधिक समय तक उपयोग करने की अनुमति है।

बैरियर का मतलब होता है

वयस्क एलर्जिक राइनाइटिस का उपचार हवा में तैरने वाली एलर्जी के साथ एक बाधा बनाकर किया जाना चाहिए। इसके लिए, सेलुलोज, नीली मिट्टी, ग्वार गम, ग्लिसरीन, तिल और पेपरमिंट तेल से विशेष स्प्रे बनाए गए हैं। 6 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए बैरियर स्प्रे उपचार की अनुमति है। आधुनिक दवा विब्रोलर नाक के म्यूकोसा को धूल, तंबाकू के धुएं और अन्य सांस की एलर्जी से बचाता है।

ये उपचार कई घंटों तक प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन अब और नहीं। सब के बाद, एक बहती नाक एक ठंड या एलर्जी के हमले के रूप में लंबे समय तक रहती है। जटिलताओं के बिना तीव्र श्वसन संक्रमण के सामान्य पाठ्यक्रम में, एक गंभीर ठंड की अवधि 2-3 दिन है, फिर उपचार के बिना भी राहत मिलती है। यदि बीमारी का कारण एलर्जी है, तो एलर्जीन के खिलाफ केवल एक पूर्ण सुरक्षा राइनाइटिस से बचा सकती है।

बेहतर होने के लिए, आपको अपने शरीर के सोए हुए संसाधनों को सक्रिय करने की आवश्यकता है। इसलिए, जैसे ही आप एक मजबूत अस्वस्थता महसूस करते हैं, एक सौम्य दिनचर्या का पालन करना शुरू करते हैं और पोषक तत्वों के अतिरिक्त स्रोत पाते हैं।

आहार और आहार

इम्यूनोलॉजिस्ट पुष्टि करते हैं कि किसी भी बीमारी को "पैरों पर" स्थानांतरित किया गया है जो बाद में खुद को जटिलताओं के पतन या विकास से महसूस करेगा। इसलिए, जुकाम के साथ त्वरित मदद आदतों में बदलाव है।

रोगी को झूठ बोलने या आंशिक रूप से बिस्तर पर आराम करने के लिए दिखाया गया है, इसलिए बिस्तर पर होने की उपेक्षा न करें - इससे आपके शरीर को आवश्यक ताकत मिलेगी।

सरल नियमों का पालन करें जो महत्वपूर्ण संसाधनों को जमा करने में मदद करेंगे:

• दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें। झपकी का आयोजन करें।
• फ्रीज न करें। घर पर भी, गर्म स्वेटर और मोजे पहनें।
• खूब पीना। सबसे पहले, पानी को अवशोषित करें, यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, अन्य सभी पेय भोजन माना जाता है।
• अपने व्यायाम को हल्के व्यायाम तक सीमित करें। शरीर तनाव में है, और तनावग्रस्त मांसपेशियों को भी आराम करने वाले स्रोतों की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, शरीर दो मोर्चों पर काम करेगा।
• कमरे को वेंटिलेट करें। जब हवा के साथ कमरे को समृद्ध करते हैं, तो एक अलग जगह पर हो - हाइपोथर्मिया से बचें।
• अधिक फल और सब्जियां खाएं। आहार में विटामिन की खुराक बढ़ाएँ।

आहार और दैनिक दिनचर्या को बदलना मुख्य उपचार नहीं है, इसलिए दवा लेना आवश्यक है।

आवश्यक दवाएं

इंटरफेरॉन युक्त दवाएं त्वरित-एक्शन जुकाम के लिए एक उपाय हैं। वे इम्युनोमोड्यूलेटर के समूह से संबंधित हैं, अर्थात, वे कोशिकाओं के कार्यों को बदलते हैं, जिससे उनकी बाधा क्षमता बढ़ जाती है।

कुछ दवाएं पेश किए गए बहिर्जात एंटीवायरल प्रोटीन के उपयोग पर आधारित हैं। यह उन्हें यथासंभव कुशलता से कार्य करने की अनुमति देता है, लेकिन उनमें से अधिकांश लोग दुर्भावनापूर्ण एजेंटों पर फिर से हमला करने पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करते हैं। इस समूह की दवाओं में शामिल हैं:

• "Anaferon"। निवारक उपायों और बुनियादी चिकित्सा के लिए उपयुक्त। नशे की लत नहीं। टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। उपचार का कोर्स कम से कम एक सप्ताह है।
• "Grippferon"। यह एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें व्यक्तिगत असहिष्णुता सहित कई दुष्प्रभाव हैं। एक नाक स्प्रे के रूप में बेचा जाता है। म्यूकोसा की दीवारों के माध्यम से इसका तेजी से अवशोषण होता है।
• "Citovir -3।" दवा का मुख्य लाभ स्टैंप का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त मात्रा में अंतर्जात इंटरफेरॉन की रिहाई को उत्तेजित करने की क्षमता है, लेकिन सामान्य मूल्यों से अधिक नहीं है। इसलिए, एक चिकनी खोल में गोलियां प्रदर्शित करती हैं कि कैसे जल्दी से एक ठंड को हटा दें और शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्यों को बनाए रखें।

विश्लेषण पारित करने और एक विशेषज्ञ के लिए एक आधिकारिक पर्चे प्राप्त करने के बाद दवाएं लेना शुरू करना बहुत ही उचित है।

स्टीमिंग बॉडी ट्रीटमेंट

रासायनिक यौगिकों के अलावा, रोगजनकों का मुकाबला करने के उद्देश्य से प्राकृतिक शरीर तंत्र एक दिन में घर पर ठंड से जल्दी से उबरने में मदद करेगा। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, स्रावी कार्य को मजबूत करना आवश्यक है, अर्थात् पसीना। तरल के बजाय, हानिकारक बैक्टीरिया शरीर को छोड़ देंगे।

गर्म पेय पसीने में मदद करेगा - शोरबा, हर्बल और फलों की चाय, दालचीनी के साथ मसालेदार पेय। एक प्रभाव डालने के लिए, आपको गर्म कपड़े पहनना होगा और एक कंबल के साथ कवर करना होगा। आपको मध्यम गर्म होना चाहिए।

लेकिन अगर आप कवर्स के नीचे से रेंगने से नहीं डरते हैं, तो स्टीम बाथ आपको सूट करेगा। यह पूरे शरीर को भिगोने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन केवल पैर ही नहीं। कंटेनर को एक ऐसे तापमान पर पानी से भरें जो औसत से थोड़ा ऊपर है, वांछित जड़ी बूटियों को जोड़ें - बर्डॉक रूट, अजवायन की पत्ती या लैवेंडर।

यदि रोग अतिताप के साथ नहीं होता है, तो प्रभाव को बढ़ाने के लिए सूखी सरसों का पाउडर डाला जाता है। जलती हुई सनसनी के मामले में, हल्के पानी के साथ अंगों को तुरंत कुल्ला करना और प्रक्रिया को रोकना आवश्यक है।

निवारण

सर्दी के लक्षणों को जल्दी से कैसे निकालना है, डॉक्टर बताएगा। बीमार न होने के लिए, सरल नियमों का पालन करें:

• शारीरिक गतिविधि। हल्का जॉगिंग करें या रोजाना व्यायाम करें, क्योंकि यह पूरे शरीर में फेरिंग तंत्र को ट्रिगर करता है।
• एक संतुलित आहार। यह विधि प्रकृति में संचयी है, इसलिए जब रोग पहले से ही "उग्र" है, तो आप सब्जियों को इस तरह से नहीं बचाएंगे। अग्रिम में सही मात्रा में उनकी खपत सुनिश्चित करें।
• स्वस्थ नींद और आराम। अनिद्रा, तनाव और नींद की निरंतर कमी से सभी आंतरिक प्रणालियों का आत्म-विनाश होता है।

अपने आप को और अपने प्रियजनों को जुकाम से बचाना असंभव है, खासकर ऑफ-सीज़न अवधि के दौरान। और कोई भी नहीं है जो बुखार, बहती नाक और खांसी के साथ घर पर बैठना चाहता है। कैसे जल्दी से एक सर्दी का इलाज करें और जितनी जल्दी हो सके इन अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाएं और जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर को बहाल करें?

पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा सामान्य स्वास्थ्य को फिर से हासिल करने में मदद करेगी। यदि आप समय पर लड़ाई शुरू करते हैं, तो यह काफी प्रभावी होगा। और केवल 1-2 दिनों में, आप अपने जीवन के सामान्य तरीके से वापस आ सकते हैं, हाल ही में हुई अस्वस्थता के बारे में भूल सकते हैं।

क्या कहा जाता है?

इस शब्द को अक्सर श्वसन रोग के रूप में समझा जाता है, जो हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप दिखाई देता है, एक बीमार व्यक्ति के संपर्क में या प्रतिरक्षा में कमी। यदि यह साबित हो जाता है कि कुछ वायरस एआरआई का कारण बन गए हैं, तो इस प्रकार की बीमारी को शब्द द्वारा निरूपित किया जाता है।

लगभग 200 वायरस हैं जो आज सर्दी के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। फ्लू इस समूह में विशेष है, क्योंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ अन्य सर्दी के लक्षणों से थोड़ी भिन्न होती हैं।

संक्रामक प्रक्रिया की प्रकृति और इसके विकास के कारणों के आधार पर, लक्षण भिन्न हो सकते हैं। लेकिन इस तरह की बीमारी की सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं:

• गले में खराश;
• कम-ग्रेड या उच्च शरीर का तापमान (38 डिग्री);
• बहती नाक;
• छींकने;
• खांसी;
• आंखों में जलन और लैक्रिमेशन;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• सिरदर्द,
• सामान्य कमजोरी।

रोग धीरे-धीरे विकसित होता है, इसलिए पहले दिन एक व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझता है कि वह बीमार है, इस स्थिति को अपने पैरों पर स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहा है, जो उसकी स्थिति को बढ़ाता है।

यदि आप पहले लक्षण दिखाई देने पर कार्य करना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, थोड़े गले में खराश या लगातार छींकने के साथ, तो आप 1-2 दिनों में ठीक हो सकते हैं, बिना संक्रमण के शक्ति प्राप्त करने और पूरे शरीर में फैलने की अनुमति देता है।

एक मामूली खराबी महसूस करना, किसी भी मामले में अपने पैरों पर बीमारी को बर्दाश्त नहीं कर सकता। गर्मी में लेटना या बैठना, आराम करना, काम के साथ शरीर को ओवरवर्क न करना और ओवरकोल न करना बेहतर है।

इसके अलावा, सार्वजनिक परिवहन में अपने सहयोगियों, परिचितों और साथी यात्रियों को संक्रमण फैलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। घर पर रहकर, आवश्यक शर्तों के साथ खुद को प्रदान करें:

• सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट नहीं हैं और सभी खिड़कियां, खिड़कियां और दरवाजे बंद हैं;
• आरामदायक और गर्म घर के कपड़े पहनें;
• अपने पैरों पर गर्म मोजे डालें, और अपनी गर्दन को एक स्कार्फ के साथ लपेटें;
• बिस्तर पर लेट जाओ, एक गर्म कंबल के साथ कवर ले लो और आराम करो;
• जब तक संभव हो सोने की कोशिश करें; एक आराम शरीर बेहतर बीमारियों का प्रतिरोध करता है।

2. खूब पिएं

सर्दी को जल्दी ठीक करने के लिए केवल घर पर गर्मजोशी से बैठना और उसके गुजरने तक इंतजार करना पर्याप्त नहीं है। कार्य करना आवश्यक है।

पहली चीज जो आप कर सकते हैं, चाहे आपके शरीर का तापमान ऊंचा हो, वायरल एजेंटों या रोगजनक बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों की त्वरित सफाई के साथ शरीर प्रदान करना है।

ऐसा करने के लिए, जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीएं। भरपूर मात्रा में पेय के लिए, यह उपयुक्त है:

• गैसों के बिना खनिज पानी (अधिमानतः क्षारीय);
• बेरी और हर्बल चाय;
• शहद और नींबू या रास्पबेरी जाम के साथ चाय;
• फलों में विटामिन सी की उच्च सामग्री होती है।

बीमारी के साथ प्रति दिन तरल पदार्थ की कुल मात्रा 3 लीटर या अधिक हो सकती है। इतनी मात्रा में पानी, चाय और जूस से एडिमा को रोकने के लिए, आपको कुछ मूत्रवर्धक लेने की आवश्यकता होती है। यह हर्बल चाय भी हो सकती है।

• sweatshops - एक प्राकृतिक तरीके से गर्मी कम करने के लिए (लिंडन, अदरक की जड़, रसभरी);
• मूत्रवर्धक - विषाक्त पदार्थों के तेजी से हटाने के लिए (लिंगोनबेरी के पत्ते, स्ट्रॉबेरी, नेट्टल्स, गाजर के सबसे ऊपर);
• जीवाणुनाशक - रोगजनक माइक्रोफ्लोरा (कैमोमाइल, ऋषि, थाइम, कैलमस, स्प्रूस और पाइन सुइयों) की गतिविधि को दबाने के लिए;
• विटामिन और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग - रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए (इचिनेशिया, डॉग्रोज, माउंटेन ऐश)।

3. विटामिन सी का मान

ऐसा करने के लिए, ताजे फल और सब्जियां खाएं:

• खट्टे फल;
• सेब;
• तेंदू;
• कीवी;
• sauerkraut और ताजा;
• बेल मिर्च और अन्य

इस अवधि के दौरान भारी लिपिड और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की मात्रा को काफी कम किया जाना चाहिए। इसे संसाधित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा लगती है जिसे शरीर को सामान्य सर्दी से लड़ने की आवश्यकता होती है।

4. एक ठंड से छुटकारा

यदि आप अपनी नाक में गुदगुदी महसूस करते हैं, तो आप अक्सर छींकते हैं, भीड़ होती है या बलगम जल्दी से इकट्ठा होता है, जिसका अर्थ है कि एक बहती हुई नाक शुरू होती है - आम सर्दी का लगातार साथी। इसके पहले लक्षणों का पता चलने पर, बीमारी की शुरुआत में इससे छुटकारा पाना भी बहुत आसान है।

अक्सर अपनी नाक को खाली करना महत्वपूर्ण होता है। एक विशेष समाधान के साथ कुल्ला करना बेहतर है या तुरंत ड्रिप बूंदों के लिए शुरू करें। उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या खुद घर पर तैयार किया जा सकता है:

• उबलते पानी के एक गिलास के साथ एक चम्मच कैलेंडुला फूल डालो, जब शोरबा ठंडा हो गया है, इसे तनाव दें और इसके साथ अपनी नाक को कुल्लाएं।
• एक गिलास उबले हुए पानी में, एक चुटकी सोडा और आधा चम्मच सोडियम क्लोराइड घोलें और इस घोल से हर 2-3 घंटे में अपनी नाक को रगड़ें।
• आम सर्दी, मुसब्बर का रस, आलू, बीट, प्याज के खिलाफ प्रभावी।

दवा की तैयारी में से, इंटरफेरॉन, ऑक्सीलिन मरहम रोग के पहले दिन में एक अच्छा एंटीवायरल प्रभाव है। धोने के लिए, आप एक्वामारिस, डॉल्फिन आदि खरीद सकते हैं।

5. यदि गले में खराश हो

यदि आपको ठंड के कारण गले में खराश या गले में खराश हो जाती है, तो आपको तुरंत श्लेष्म झिल्ली को कुल्ला और सिंचाई करना चाहिए। फुरेट्सिलिन का एक समाधान, आयोडीन के साथ सोडा-नमक और हर्बल काढ़े rinsing के लिए उपयुक्त हैं।

पहले दिन नीले आयोडीन या लुगोल के घोल से गला चिकना करना अवांछनीय है, वे श्लेष्म झिल्ली को जला सकते हैं और स्थिति को खराब कर सकते हैं। Rinsing के बाद एक नरम हर्बल के साथ सिंचाई करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, टैंटम वर्डे या क्लोरफिलिप्ट।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गले में खराश के साथ, पैर गर्म होना चाहिए। गला भी लपेटना पड़ता है। गर्म पेय के साथ खुद को प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है। आप एक नेबुलाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, हर्बल काढ़े या आवश्यक तेलों के साथ गर्म पानी पर थर्मल इनहेलेशन का संचालन कर सकते हैं।

6. तापमान के साथ क्या करना है?

तापमान को नीचे लाने के लिए कोई भी मामले में सलाह देता है, इस सिफारिश को इस तथ्य से उचित ठहराता है कि शरीर इस प्रकार वायरस से लड़ता है।

दूसरों का तर्क है कि तापमान को बढ़ने नहीं दिया जाना चाहिए। आपको एक एंटीपीयरेटिक और डायफोरेटिक पीने की ज़रूरत है, अपने आप को एक गर्म कंबल के नीचे लपेटें और ठीक से पसीना करें। यह न केवल गर्मी को कम करने में मदद करेगा, बल्कि विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकाल देगा।

दोनों आंशिक रूप से सही हैं। आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि आपके शरीर ने उपचार शुरू कैसे किया और थर्मामीटर की लगातार निगरानी करें।

यदि वह 38 डिग्री से ऊपर, ऊपर रेंगना शुरू कर दिया, और स्थिति बहुत गंभीर है, तो उसे चक्कर आ रहा है, उसकी आँखें चोट लगी हैं, उसकी मांसपेशियों में दर्द हो रहा है, आपको इस स्थिति को सहन नहीं करना चाहिए। पेरासिटामोल, या नर्सोफीन लेना बेहतर है। वे दर्द से राहत देंगे, तापमान कम करेंगे और शरीर में सूजन प्रक्रिया को रोकेंगे।

घर पर जल्दी से ठीक होने के तरीके

निश्चित रूप से हर किसी का अपना पारिवारिक नुस्खा होता है, जो हमेशा अपने पैरों पर ठंड लगाने में मदद करता है। बचपन से शहद और मक्खन के साथ गर्म दूध को हर कोई याद करता है। नींबू, शहद और रसभरी जैम वाली चाय का भी कई लोगों को इलाज करना पड़ा।

यहाँ कुछ और सिद्ध व्यंजन दिए गए हैं:

1. पुदीना अमृत: उबलते पानी के एक गिलास के साथ टकसाल के पत्तों का एक बड़ा चमचा डालना, 10 मिनट के बाद तनाव, शहद का एक चम्मच, कटा हुआ लहसुन लौंग और ताजा नींबू के रस के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। इससे पहले कि कॉकटेल ठंडा हो जाए, इसे पी लें और कंबल में लिपटे हुए बिस्तर पर जाएं। अगली सुबह, ठंड का कोई निशान नहीं होगा।

2. मुल्तानी शराब: एक ग्लास रेड वाइन लें और इसे लगभग एक उबाल तक गर्म करें, इसमें 2 स्लाइस नींबू और संतरे के छिलके, 1 चम्मच शहद, एक चुटकी काली मिर्च और थोड़ी सी जलती हुई लाल डालें। आप लौंग और दालचीनी जोड़ सकते हैं। एक गर्म पेय धीरे-धीरे पिएं। शराब को हर्बल शोरबा या चाय के साथ आधा में पतला किया जा सकता है।

3. खट्टा फल और बेरी रस: यह नुस्खा लागू होता है अगर आपके गले में जलन नहीं होती है। एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी सहित फलों के एसिड, उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक्स हैं और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं। रस के लिए, अम्लीय सेब की किस्मों, सभी प्रकार के खट्टे फल, क्रैनबेरी, चेरी, रास्पबेरी, करंट चुनना बेहतर होता है। इन सभी फलों और जामुन को उनके सामान्य रूप में खाया जा सकता है, बिना उनसे रस निचोड़ें।

इन व्यंजनों को आपके शस्त्रागार में जोड़ा जा सकता है जो आपको अस्वस्थता से बहुत जल्दी निपटने में मदद करते हैं।

जितनी जल्दी हो सके एक सर्दी का इलाज करना संभव है और इसके लिए सबसे महंगी दवाओं को खरीदना आवश्यक नहीं है। अस्वस्थता के पहले लक्षणों से निपटने के कई आसान तरीके हैं। मुख्य विश्राम, गर्मी और भरपूर पेय हैं।

बीमारी से पूरी तरह से लैस होने के बाद, आप इसे मामूली मौका नहीं देते हैं।