Мед и яблочный уксус, отзывы о которых приведены в статье ниже, отлично работают вместе. Такое сочетание может предупредить огромное количество заболеваний, помочь в похудении и продлить молодость. Напиток с соединенными в нем двумя этими продуктами, очень часто в диетический рацион включают люди, которые желают поддержать иммунитет, а также очистить свой организм.

Почему и как это работает?

Если яблочный уксус с медом, польза и вред которых описаны в данной статье, рассматривать по отдельности, необходимо в первую очередь уделить внимание первому продукту. Это по сути своей кислота, которая в своем составе содержит большое количество органических соединений, витаминов и микроэлементов. Это объясняется его происхождением - брожением яблок при небольшом количестве кислорода.

Мед предоставляет людям кладезь полезных веществ. Их настолько много, что на их перечисление понадобится множество внушительных по объему томов книг. А если эти продукты соединить, то получится лечебная смесь, широко применяемая в диетологии, косметологии и медицине.

Сегодняшний ритм жизни нас часто заставляет нарушать свой нормальный рацион - на протяжении дня мы посещаем рестораны быстрого питания, а придя домой вечером, желудок наполняем жирной пищей, что сказывается на общем состоянии, а также работе пищеварительного тракта. Организм ночью должен отдыхать, он пытается вместо этого переработать тяжелый ужин, в результате - низкая работоспособность в течение дня и плохое самочувствие утром.

Что в этом случае происходит с нашим кровотоком? Он активно окисляется, а эта среда - прекрасные условия для размножения и развития разнообразных болезнетворных бактерий.

Так каким образом можно помочь нашему организму? Прежде всего необходимо позаботится о соблюдении щелочной диеты, способной справиться со следующими проявлениями:

• замедление пищеварения;
• высокая хрупкость костей;
• болезни почек;
• хроническая усталость;
• заболевания мочевого пузыря.

К этим продуктам относятся сырые овощи, свежие фрукты, зелень, бобовые и чай. После переваривания и дальнейшего всасывания они могут положительно влиять на создание в организме щелочной среды. Но при этом не всегда имеется возможность употреблять данные продукты в необходимом количестве, к примеру зимой, когда многие фрукты и овощи продаются по слишком высоким ценам и в этот период имеют достаточно сомнительное качество.

Тогда отличной альтернативой становится яблочный уксус с медом (польза и вред напитка описаны в конце статьи). Уксус нейтрализует кислоту, которая скапливается в организме, при этом мед повышает иммунитет и противостоит инфекциям.

Основные свойства состава

Соединившись в целое, яблочный уксус с медом, польза и вред которых обуславливается их составом, усиливают лечебные качества друг друга. Данный состав применяется для уменьшения аппетита, стимулирования обменных процессов, ускорения расщепления жиров, кроме того, в качестве напитка, помогающего скорому похудению человека.

От заболеваний

Яблочный уксус с медом (польза и вред состава подробно описаны в этой статье) применяется для лечения самых разных болезней, включая:

• боли в суставах;
• артрит;
• изжогу;
• высокое артериальное давление;
• инфекции верхних путей;
• гиповитаминоз;
• замедление процессов метаболизма;
• боли в горле;
• высокий уровень холестерина;
• хроническую усталость;
• пищевые отравления;
• высокую температуру тела;
• ожирение;
• экзему.

Для красивой кожи

Если вы мечтаете сохранить молодость кожи, справиться с проявлениями целлюлита, избавиться от рубцов, прыщей и пигментных пятен, то вода, мед и яблочный уксус могут вам помочь. При этом если добавить к ним дополнительные ингредиенты, приготовить можно невероятное количество домашних средств, необходимых для ухода за кожей тела и лица.

Если у вас чувствительная кожа, с большой осторожностью необходимо использовать яблочный уксус, так как он достаточно сильно сушит кожу.

Очищающий скраб готовится по такому рецепту. Соединить в емкости по ложке меда, воды и яблочного уксуса, туда же добавить чайную ложку соли. Нанести смесь на кожу круговыми мягкими движениями, затем смыть теплой водой.

Следующий состав поможет при проблемной коже. Смешать теплый жидкий мед, овсяную муку и яблочный уксус в соотношении 1:1:2. Смесь нанести на кожу, смыть через полчаса теплой водой. Вы избавитесь после применения такой маски от жирного блеска и угревой сыпи. Судя по отзывам, такие рецепты позволяют эффективно очистить кожу, сделав ее гладкой и сияющей.

Антицеллюлитное действие способен оказать лосьон, который состоит из меда и яблочного уксуса, смешанных в равном соотношении. На кожу его наносить можно в течение пары недель каждый день. Кто-то говорит, что данный рецепт ему эффективно помогает, другие утверждают, что он абсолютно бесполезен - его нужно пробовать.

Мед, яблочный уксус: рецепт для похудения

С помощью этих двух продуктов можно справиться с лишним весом, при этом поддержав защитные силы нашего организма. Необходимо для приготовления напитка объединить компоненты в равном соотношении и пить каждое утро по 2 ложке готовой смеси.

Иногда рекомендуется напиток разбавлять кипяченой теплой водой, что помогает скорому распространению питательных веществ и быстрому всасыванию. Читая отзывы, можно узнать самые разные мнения - кто-то восторгается его эффективностью, другие никакого результата не видят, третьим вообще кажется, что они еще больше поправились.

Приготовление напитка

Из всего вышесказанного можно понять, что польза меда с яблочным уксусом неоценима. Хотя для гарантированного эффекта следует использовать исключительно натуральные составляющие.

Фальсификат способен нанести вред здоровью, следовательно, мед нужно приобретать в специализированных магазинах, при этом яблочный уксус сделать можно своими руками. Процесс приготовления отнимет достаточно много времени, при этом в итоге вы получаете качественный натуральный продукт.

Необходимо подготовить для приготовления напитка:

• воду (500 мл);
• перезревшие или свежие яблоки (2 кг);
• живые дрожжи (10 г);
• мед (100 г).

Яблоки с помощью кухонной комбайна или мясорубки измельчить. Их не следует чистить и освобождать от семян - потребуются целые плоды. Воду нужно довести до кипения в стеклянной или эмалированной емкости, поле чего охладить, положить туда яблочную массу. Тщательно перемешать. Теперь добавить дрожжи и мед. Смесь оставить на 7 суток для брожения.

Емкость крышкой накрывать не нужно. Смесь нужно перемешивать минимум дважды в день. Через неделю настой нужно процедить и добавить мед (на литр жидкости 100 г). Аккуратно перемешать, после чего разлить по банкам. Оставить на 2 месяца бродить, пока смесь не окажется светлой, при этом на дне должен появиться осадок.

Теперь полностью готова настойка (яблочный уксус, мед используются, как уже говорилось выше, для профилактики и лечения различных заболеваний). Не забудьте аккуратно слить напиток, процедив сквозь несколько слоев марли, после чего его распределить по бутылкам. Плотно закрыть емкости крышками или горлышки залить парафином. Настойку хранят в прохладном темном месте.

Мед с яблочным уксусом и чесноком

Лечебные характеристики уксуса обширно применяются для профилактических мер и лечения различных заболеваний. Особенно популярной является настойка, в составе которой содержится мед, чеснок, яблочный уксус. Судя по отзывам, эта смесь полезна в лечении:

• гипертонии;
• заболеваний суставов;
• нарушения обмена веществ;
• повышенного уровня холестерина в крови;
• бессонницы;
• бесплодия;
• онкологических заболеваний;
• респираторных острых инфекций.

Яблочный уксус, мед, чеснок: польза и вред, приготовление

Лечебное средство готовится в следующей пропорции: 400 г меда, стакан уксуса, а также 10 зубчиков чеснока. Данный настой укрепляет сердечно-сосудистую систему, при этом изнутри очищая стенки сосудов. Эта очистка в норму приводит давление, а также стабилизирует сердцебиение. Стоит отметить также, что смесь яблочного уксуса, чеснока с мёдом используют для компрессов при болезненных ощущениях в коленных суставах. Читая отзывы, можно понять, что это средство применяется при онкологических болезнях, для укрепления организма, а также повышения иммунитета. Но его компоненты достаточно аллергенны, поэтому будьте осторожны при его употреблении.

Такое средство не стоит принимать кормящим и беременным женщинам. В этот период организм очень уязвим, а значит, средство может нанести здоровью вред вместо ожидаемой пользы, вызвав аллергическую реакцию.

Богатство уксуса органическими кислотами, микроэлементами, ферментами несет в себе, с одной стороны, пользу для здоровья, при этом может нанести и серьезный вред.

Яблочный продукт - это кислота, способная раздражать стенки внутренних органов. Кишечник и желудок страдают в первую очередь.

Имейте в виду, что если использовать этот рецепт предполагается для профилактической чистки сосудов или укрепления иммунитета, этого не стоит делать без консультации с доктором. Все противопоказания предусмотреть невозможно. Только специалист поможет оценить возможную пользу для организма, а также определить возможный вред от употребления препарата.

Онкология

В этом случае следует употреблять микстуру, приготовленную таким образом:

• на терке натирается 15 зубчиков чеснока;
• сверху заливается стаканом уксуса;
• настой выдерживается в холодном месте 10 дней;
• процеживается;
• вливается в растопленном виде гречишный мед;
• тщательно перемешивается.

Следует взять в рот чайную ложку настойки до ее полного растворения, потом запить стаканом воды. Время лечения - 30 дней. Микстуру употребляют 3 раза в сутки перед едой. Судя по отзывам, с заболеванием средство не справляется, но при этом помогает немного уменьшить рост опухоли.

Респираторные заболевания

Чеснок, мед и яблочный уксус применение нашли для профилактики ОРЗ. Для этого используется такой рецепт:

• соединить стакан тёплой воды со стаканом меда:
• столовую ложку сока чеснока влить в смесь;
• в перемешанную жидкость внести 200 мг яблочного холодного уксуса.

Смесь на водяной бане нагревается десять минут. Нужно принимать дважды в день, перемешав 2 ложки данной настойки с водой. Многие отмечают эффективность этого средства.

Противопоказания, вред яблочного уксуса с медом

Данное средство могут употреблять люди разных возрастов. Для человеческого организма несет огромную пользу сочетание яблочной кислоты и сладкого лакомства, при этом иногда от употребления данного напитка лучше отказаться. Смесь может навредить при чрезмерном употреблении, вызвав обострение язвенной болезни, сухость кожи и волос и пр.

От приема меда и яблочного уксуса следует отказаться в следующих случаях:

• при высокой кислотности желудка;
• при гастрите;
• при циррозе;
• при язве;
• при некоторых болезнях почек;
• при гепатите.

При индивидуальной непереносимости меда не стоит также прибегать к лечению данным средством. Если при лечении появились сыпь, покраснения или другие нежелательные реакции, стоит прекратить прием меда и уксуса. Напиток противопоказан также детям младше 3 лет. Перед началом курса в любом случае нужно проконсультироваться с доктором во избежание негативных последствий.

Сочетание доступных и простых продуктов - меда и яблочного уксуса, дают возможность бороться с разными недугами. При этом, потратив каких-то пару минут в сутки на приготовление целебного напитка, вы позабудете о проблемах с пищеварением, лишнем весе, холестерине и гипертонии, шлаках и токсинах.

Яблочный уксус это натуральное, хотя и специфическое средство, считающееся хорошим подспорьем при похудении. В погоне за стройностью уксус буквально пьют, причем нередко - при одобрении диетологов и докторов. Но, как известно, все хорошо в меру, тем более, что действительно полезный в небольших количествах непастеризованный яблочный уксус может кардинально изменить свои качества, превратившись в опасное снадобье - стоит лишь уделить ему чуть больше внимания, чем он заслуживает.

Красивый цвет и терпкий характерный аромат, а также множество полезных веществ в составе еще не делают яблочный уксус универсальным вспомогательным средством для обретения модельных форм: перед тем, как пить яблочный уксус для похудения, обязательно согласуйте эти планы со своим лечащим врачом.

Яблочный уксус для похудения и не только

Каждому известен едкий уксус, от запаха которого слезятся глаза: склянку с прозрачной жидкостью до сих пор можно найти в глубинах многих семейных кухонь. Чистую эссенцию или ее раствор изобретательные советские хозяйки использовали миллионом разных способов, от симптоматического лечения затемпературивших детей до приготовления соуса к пельменям. Во времена тотального дефицита дешевый в производстве и неприхотливый в хранении синтетический уксус служил вынужденной заменой своего натурального «предка», и подпортил его репутацию, став причиной множества ожогов и отравлений.

Совсем другое дело - натуральный яблочный уксус, сегодня отвоевывающий себе былые позиции. Хотя это средство нельзя назвать полностью безопасным, оно требует ряда предосторожностей при употреблении. Но, в противоположность синтетическому «самозванцу», яблочный уксус обладает множеством гастрономических и составных преимуществ, превращающих бутылочку с ним в небесполезный предмет в арсенале любой современной женщины.

Сидровый (яблочный) уксус известен человечеству с античных времен: его изготавливали, ценили и хранили с такими же затеями, как хорошее вино. И эта аналогия неслучайна: поскольку яблочный уксус делают из натурального свежего сырья, на его качество и вкусовые свойства оказывает влияние буквально каждый нюанс.

О поддержке, которую способен оказать яблочный уксус в похудении и сохранении красоты, ходят легенды. Давайте разберемся - почему он такой полезный?

Яблочный уксус производится микробиологическим методом: яблоки и яблочный сок сбраживают бактерии Acetobacter aceti, превращающие этанол, в, собственно, кислоты. Благодаря «живому» производству в уксусе из натурального сырья сохраняются альдегиды, сложные эфиры, часть «исходных» полезных веществ - в случае с яблоками это витамины, железо, калий, хром и ценная клетчатка, пектин. Бактерии не только изменяют, но и в ходе ферментации своеобразно улучшают состав сырья, применяющегося для приготовления уксуса: например, аминокислот в нем оказывается в три раза больше, чем в свежих яблоках.

Современные промышленные методы позволяют поддерживать жизнедеятельность уксусных бактерий и концентрацию кислоты, не допускающую размножения нежеланных микроорганизмов, добиваясь постоянных показателей качества продукции. Тем не менее, срок хранения яблочного уксуса ограничен двумя годами, на протяжении которых его следует беречь от прямых солнечных лучей и тепла.

В процессе производства яблочный уксус избавляют от крупнодисперсного осадка, а от дальнейшей обработки напрямую зависит его общая польза. Пастеризованный или дистиллированный яблочный уксус - прозрачный, с легко улетучивающимся ароматом. Он менее требователен к условиям хранения, более нейтрален в кулинарном плане, и, сожалению, малополезен. Непастеризованный яблочный уксус, не прошедший усиленной очистки, как правило, имеет пометку «эко» или «био». Он похож по цвету на яблочный сок, может содержать осадок или пенистую пленочку на поверхности, а также отличается характерным фруктово-дрожжевым запахом.

Минимально обработанный, «сырой» плодовый уксус отличается наиболее полноценным с точки зрения здоровья составом. Выбирайте его, если хотите включить яблочный уксус в свою программу похудения.

Яблочный уксус для похудения: что в нем полезного?

Кислоты - уксусная, яблочная, щавелевая, лимонная, молочная

Аминокислоты - 16 видов

Витамины - В1, В2, В6, А, Е

Микроэлементы - хром, натрий, калий, кремний, магний, кальций, железо, медь, сера, фосфор

Растворимая клетчатка .

Уксус для похудения: мифология и наука

Яблочный уксус давно известен в качестве домашнего . Правда, в погоне за стройностью есть риск увлечься. Как, например, это произошло с лордом Байроном, изобретшим , где уксус стал буквально главным блюдом. Разумеется, при всей своей действенности злоупотребление яблочным уксусом чревато очевидной опасностью: концентрированные органические кислоты в его составе могут разрушить слизистые оболочки рта, гортани, желудочно-кишечного тракта. Поэтому яблочный уксус не только для похудения, но и в качестве эпизодической добавки к пище не рекомендуется тем, кто страдает от повышенной кислотности желудочного сока или заболеваний ЖКТ.

Для того, чтобы похудеть с помощью яблочного уксуса, используют простую схему: 1-2 чайных ложки продукта растворяют в стакане воды и принимают за 15-20 минут до еды в течение двух месяцев, после чего следует сделать перерыв. Яблочному уксусу в этом качестве (как собственно и множеству известных ) приписываются самые различные чудодейственные свойства, можно услышать, что он растворяет жир или снижает . Однако достоверно можно утверждать следующее: благодаря высокому содержанию хрома яблочный уксус для похудения действует в качестве естественного средства, помогающего бороться с аппетитом путем выравнивания уровня глюкозы в крови, а пектин в его составе дарит чувство сытости без переедания. Впрочем, не будем забывать о том, что употребление стакана воды накануне приема пищи физически вызывает ощущение наполненности желудка - на этом трюке основана, например, популярная .

Конечно, имеет смысл ждать похудательного эффекта от яблочного уксуса только в том случае, если вы готовы придерживаться в целом здорового по составу и объему меню. Увы, яблочный уксус не поможет стать стройнее тому, кто объедается и при каждом удобном случае перекусывает шоколадкой. В любом случае, плод упорной работы бактерий относится к числу вспомогательных средств для похудения - и не стоит пытаться увеличить дневную порцию яблочного уксуса, чтобы добиться более выраженного эффекта.

Признавая достоинства яблочного уксуса и его способность оказывать подспорье в похудении, диетологи напоминают: яблочный уксус - это приправа, а не напиток! Поэтому и употреблять внутрь его следует строго дозировано, в качестве добавки к питанию, а не замены приема пищи.

Ученых яблочный уксус заинтересовал благодаря стараниям американского терапевта Дефореста Клинтона Джарвиса, неутомимого испытателя методов народной медицины. Он лечил своих пациентов универсальной микстурой под названием ханигар (от английских слов honey - мед, и vinegar - уксус). На фоне успехов Джарвиса его коллеги заинтересовались свойствами натурального уксуса, и с тех пор и само вещество, и его свойство способствовать похудению регулярно становятся героями научных экспериментов.

К сожалению, наиболее интересные исследования дали результаты пока только на лабораторных животных: употреблявшие яблочный уксус мыши изменили генетику, отвечающую за накопление жировых запасов, а крысы худели и оздоровлялись на фоне снижения уровня вредного холестерина в крови. Зато явного прорыва добились в фармакологии - те, кто хочет худеть, но не желает возиться с ложками и склянками, с воодушевлением восприняли появление похудательных капсул с яблочным уксусом. В их употреблении, впрочем, есть явная загвоздка - разные бренды производят капсулы с разным содержанием уксуса, вдобавок выяснить его происхождение не представляется возможным.

Поэтому на вопрос «можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса» трудно дать однозначный ответ. С одной стороны, успешный опыт множества худевших подтверждает действенность приема яблочного уксуса с целью приобретения стройных форм, а состав «живого» продукта красноречиво свидетельствует о его пользе. С другой - яблочный уксус для похудения остается средством, на которое по большей части работает молва, а не наука.

Яблочный уксус для похудения: будьте осторожны!

Усиленное употребление яблочного уксуса с целью похудеть может навредить не только органам желудочно-кишечного тракта: страдающим от диабета следует обязательно посоветоваться с врачом, прежде чем добавлять эту приправу в свой ежедневный рацион. Способность уксуса влиять на уровень выработки инсулина, так удачно сопутствующая необходимости справиться с неумеренным аппетитом, не всегда оказывается кстати при диабете.

Также с осторожностью обращайтесь за помощью к яблочному уксусу, если вы регулярно принимаете диуретические и кардиологические медикаменты - в сочетании с ними уксус может вызвать симптомы гипокалиемии и увеличить риск ломкости костей.

• 1 Решившись «разминаться» перед едой яблочным уксусом, не пейте его чистым - растворите уксус в стакане воды или сока и выпейте через трубочку, потом тщательно прополощите рот. Так вы минимизируете вред кислот для зубной эмали.
• 2

  Не забывайте о том, что яблочный уксус - это прежде всего бакалейный товар, и его характерный вкус и аромат, не всегда нравящиеся тем, кто пытается пить чистый уксус для похудения, в составе соусов раскрываются совсем с другой стороны. Замените яблочным уксусом сметанные и масляные заправки в салатах: это также поможет похудению, «отрезав» лишние калории.

• 3

  Чтобы похудеть с яблочным уксусом, необязательно добавлять его в пищу, это вещество прекрасно действует и снаружи. Попробуйте антицеллюлитные растирания (30 мл яблочного уксуса на 200 мл воды) или ванны стройности (2 полных стакана яблочного уксуса на ванну, температура 50 С, время приема - 20 мин). Внимание, такие процедуры не подходят обладательницам чувствительной кожи и гипертоникам!

• 4

  Если похудение не входит в ваши первоочередные планы, но вы заинтересовались полезными качествами яблочного уксуса, последуйте совету доктора Джарвиса, рекомендовавшего начинать утро со стакана теплой воды с растворенными в ней ложкой яблочного уксуса и натурального меда (сразу по пробуждении, перед утренним туалетом и примерно за 15 мин до завтрака). Такое снадобье «разгоняет» метаболизм, полезно для печени и помогает избежать приступов нездорового аппетита - разумеется, в том случае, если ваш лечащий врач не против.

Яблочный уксус помогает не только похудеть, но и избавиться от угрей, запоров и варикоза. Так говорит один известный телеведущий. А какой именно яблочный уксус обладает такими свойствами, читайте в статье.

Женщины всех времён изобретают разнообразные рецепты красоты. Одни из них не оправдывают себя, другие же успешно практикуются, переходя из поколения в поколение. Так, желание сохранять изящество форм порой толкает дам на самые смелые шаги. К примеру, в 19-м веке женщины принимали мышьяк для того, чтобы сохранять стройность и придавать глазам неповторимый блеск. Последствия подобных экспериментов сегодня всем известны. Для того чтобы сохранять красоту существует множество более безопасных альтернатив. Однако некоторые экзотические рецепты древности популярны и поныне. Например, яблочный уксус для похудения.

Существует легенда, будто для сохранения красоты им пользовалась Клеопатра. Во время пышных пиршеств царица не отказывала себе ни в чем. Но после окончания застолья обязательно выпивала кубок яблочного уксуса, разведённого в воде. Это позволяло Клеопатре не набирать вес. Как знаменитая царица открыла для себя этот рецепт – достоверно не известно. Но свойства яблочного уксуса издавна высоко ценятся в кухнях многих народов мира.

Можно ли пить яблочный уксус?

Дискуссии об этом не утихают. Нет однозначных запретов на прием средства, но есть строгие правила и ограничения. Если их ответственно соблюдать, то применение яблочного уксуса принесёт пользу. Или, по крайней мере, не причинит вреда.

1. Запрещено пить средство в неразведённом виде: это грозит ожогами ротовой полости и пищевода, а также некрозом тканей.
2. Прием категорически запрещён людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. К ним относятся: гастрит, язва, панкреатит, желчекаменная болезнь, дисбактериоз, колит.
3. Нельзя принимать при гепатитах и повышенной кислотности желудка.
4. Если вы страдаете аллергией на продукт – его прием для вас запрещён.

Уксусная кислота способна обострить хронические недуги, а также нарушить целостность зубной эмали. Поэтому следует неукоснительно соблюдать дозировку, а воду с уксусом желательно пить через соломинку, после чего ротовую полость нужно прополоскать. Перед тем, как избавляться от избыточного веса с помощью яблочного уксуса, обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом. Если диета вам не противопоказана, но вы всё же ощутили дискомфорт, тошноту, изжогу или боль в органах желудочно-кишечного тракта – тотчас прекратите приём и обратитесь к врачу.

Полезные свойства

Содержит необходимые для организма вещества (калий, натрий, магний, железо, кальций, фосфор), которые благотворно влияют на работу нервной и пищеварительной систем. В его составе есть такие органические кислоты, как яблочная, щавелевая, молочная и лимонная. Они стимулируют обменные процессы и подавляют аппетит, в частности – тягу к сладкому. Также в уксусе из яблок содержатся пектин и антиоксиданты. Кроме того, потребление яблочного уксуса способствует:

• налаживанию процессов пищеварения (например, при пониженной кислотности);
• расщеплению углеводов;
• устранению болезнетворных бактерий желудочно-кишечного тракта;
• уничтожению грибковых микроорганизмов.

Применение яблочного уксуса повышает общий тонус организма за счет очищения (мощное средство для вывода токсинов и шлаков), сохраняет упругость кожи и улучшает работоспособность, которую вы можете реализовать, к примеру, в занятиях спортом.

Знаменитый разработчик методов нетрадиционной медицины, телеведущий и писатель Геннадий Малахов весьма положительно отзывается о свойствах яблочного уксуса. Малахов говорит, что прием натурального продукта из яблок помогал его пациентам не только худеть, но и излечиваться от угрей, от заболеваний щитовидной железы, преодолевать запоры и инфекционные заболевания почек. Кроме того, наружное применение средства, по словам Малахова, способствует в борьбе с варикозом и при заболеваниях суставов (подагре, артрите, артрозе).

Рецепт

Для приготовления натурального уксуса из яблок вам понадобится: 1 кг спелых яблок любого сорта, сахар (50 г для сладких сортов или 100 г – для кислых), 10 г дрожжей (можно сухих), широкая эмалированная кастрюля.

Приготовление

1. Яблоки тщательно помойте и мелко нарежьте, удалив сердцевины и семечки.
2. Нарезанные плоды высыпьте в кастрюлю и залейте 2,5 л воды (60-70 градусов). Уровень воды должен быть 4-6 см над яблоками, не более.
3. Добавьте сахар.
4. Через 30 минут добавьте дрожжи.
5. Кастрюлю нужно оставить в тёплом месте на 2 недели. Первые 10 дней помешивайте содержимое трижды в день.

Через 2 недели смесь процедите, жидкость перелейте в посуду с широким горлом и накройте марлевой тканью. Настаивайте 2 месяца. Спустя 2 месяца разлейте готовый продукт в стеклянные банки. Храните в холодильнике.

Как пить яблочный уксус для похудения

Похудение с помощью яблочного уксуса – это комплекс действий, который требует максимальной точности. Только при правильном подходе к приёму, в результате вы получите избавление от лишних килограммов.

1. Яблочный уксус обязательно должен быть натуральным. Магазинный аналог содержит яблочную эссенцию, которая не несёт никакого эффекта для похудения. На прилавках можно встретить и продукт с пометкой «для похудения», но это не более, чем маркетинговый ход.
2. Пить его нужно в разведённом виде: 2 чайные ложки средства на 250-300 мл воды комнатной температуры. Следите, чтобы жидкости было не меньше, чем указанное количество, так как она выводит из организма токсины.
3. Так как он обладает не самым приятным вкусом, вы можете добавить в уксусный раствор 1 чайную ложку мёда. Или же добавлять уксус в натуральный фруктовый сок из того же расчета. На результате похудения негативно это не отразится.
4. Пить яблочный уксус нужно за 30 минут до еды. После еды, в течение 1,5-2 часов принимать такой напиток (как и любую другую жидкость) крайне не желательно , так как это ухудшит процесс переваривания и усваивания пищи.
5. Для похудения выпивайте уксусный «коктейль» трижды в сутки: первый – сразу после пробуждения, остальные – перед обедом и ужином.
6. Ужин должен быть лёгким. Лучше всего есть сырые или запеченные фрукты или овощи. Например, 250 г запеченных яблок с добавлением 1 чайной ложки мёда и корицы (по вкусу), или 1 запеченный кабачок и 2 запеченных помидора с соевым соусом (по вкусу).
7. В зависимости от индивидуальной реакции, для большего эффекта вы можете принимать яблочный уксус перед сном (после этого запрещён прием любой пищи) или добавлять его в еду: к мясным и рыбным блюдам, салатам из свежих овощей.

Диета

Если по каким-либо причинам вы не можете принимать яблочный уксус трижды в день, то воспользуйтесь методом плавного похудения. Для этого следует утром натощак выпивать уксусный напиток: 250-300 мл воды, 15 мл (столовая ложка) уксуса и столовая ложка мёда. Принимать такой напиток следует ежедневно в течение месяца. При правильном питании это позволит вам похудеть на 2-5 кг.

Интенсивная уксусная диета рассчитана на 3 дня. Во время неё можете питаться как обычно. Но если вы желаете получить значительный эффект – попробуйте придерживаться предложенного рациона:

Меню на 1-ый день

Готовьте уксусную воду, исходя их такого расчета: на 30 кг вашего веса – 1 чайная ложка уксуса. Соответственно, если вы весите 65 кг – добавляйте 2 чайных ложки уксуса в 250-300 мл воды. Выпивайте такой напиток перед каждым приёмом пищи (за полчаса). Это позволит не только умерить аппетит, но и сократить количество съедаемой пищи.

Завтрак: 250 г сладкой (1,5 чайной ложки сахара) овсяной каши на молоке (2,5 % жирности), 1 банан, кофе или чай.

Обед: 200 г супа с фрикадельками из куриного фарша, 150 г салата (2 огурца + 1 помидор + 1 куриное яйцо + 2 столовых ложки сметаны 15% жирности), 1 тост (25 г).

Ужин: 1 запеченный кабачок, 1 свежий помидор.

День 2

Уксусный напиток также следует пить перед каждым приёмом пищи, но добавляем ещё два приёма напитка: 1 раз утром, сразу после пробуждения и 1 раз перед сном. Объем потреблённого за день раствора должен быть около 1 л.

Завтрак: 200 г гречневой каши (можно с солью или с соевым соусом – по вкусу) + 1 столовая ложка оливкового масла, 1 яблоко, зелёный чай.

Обед: 200 г творога (9% жирности), 1 банан, 1 яблоко.

Ужин: 200 г запеченной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор, 100 г пекинской капусты.

День 3

Третий день является самым сложным. Это разгрузочный день на яблоках: разрешено съесть всего 3-4 яблока. Уксусную воду пить тогда, когда захочется. Важно выпить хотя бы 0, 5 литра – можете растягивать приёмы на маленькие подходы: по несколько глотков в 1 – 1,5 часа. Реакция на такую разгрузку индивидуальна: вы можете испытывать сильное чувство голода, но вероятно и то, что оно вас не будет мучить, ведь уксус способен подавлять чувство голода. К тому же, 1-й и 2-й дни диеты подготовят вас к тому, чтобы перенести разгрузку легче.

За дни диеты организм интенсивно очищается от шлаков. Это может сопровождаться головной болью, слабостью, головокружением. Чтобы избежать таких симптомов, принимайте поливитамины, пейте больше чистой воды, старайтесь совершать прогулки на свежем воздухе (минимум по полчаса в день).

Яблочный уксус в капсулах

Существует и яблочный уксус в капсулах. Это китайский препарат, в составе которого есть экстракт яблока, виноградный экстракт, экстракт алоэ-вера, чайные полифенолы и L-карнитин (обладают жиросжигающим воздействием, однако их дозировка в препарате слишком низка), витамин С и лактат кальция. То есть, с натуральным продуктом препарат почти ничего общего не имеет. Капсулы можно приобрести в интернет-магазинах, но их эффективность сомнительна. Микродозы жиросжигающих компонентов не позволят результативно избавиться от веса, остальные же компоненты не способствуют похудению.

1. Не стоит гнаться за быстрым результатом, увеличивая количество потребляемого средства – это может пагубно сказаться на вашем здоровье.
2. Худейте медленно, а яблочный уксус используйте как вспомогательную добавку.
3. Старайтесь питаться правильно: ограничьте мучное, кондитерские изделия, жирную пищу.
4. Потребляйте больше клетчатки, разнообразьте рацион тушенными и запеченными овощами, фруктами.
5. Пейте больше чистой воды и чаи: черный, зеленый, травяные (например, ромашка, мята).
6. Старайтесь больше двигаться.
7. Чаще радуйте себя приятными вещами. Сэкономьте на вредных вкусностях и купите хорошую помаду или средство по уходу за волосами. Это улучшит ваше настроение и вдохновит на дальнейшее самосовершенствование.

Яблочный уксус использовали для придания «лицу томности, а фигуре стройности» еще знатные дамы средневековой Франции. В то время плотное тело и загорелое лицо считалось признаками простолюдинок, поэтому знатные дамы принимали воду с яблочным уксусом в неограниченных количествах, добиваясь «аристократической» бледности и приобретая заболевания пищеварительных органов.

Сейчас для похудения тоже пьют воду с уксусом, но соблюдают пропорции разведения – чтобы здоровье не ухудшалось.

Кроме того, учитываются противопоказания данного способа снижения веса – заболевания пищеварительных органов, повышенная кислотность желудочного сока, особые состояния – беременность, лактация или подростковый возраст.

Если французские дамы разбавляли воду уксусом практически ежедневно, то сейчас рекомендуют устраивать разгрузку для организма в течение 3-5 дней.

За это время желудочно-кишечный тракт успевает освободиться от шлаков, стимулируются мышцы кишечника, и далее, с помощью диеты, удается снизить вес на столько, на сколько запланировано.

Очень важно, что потерянные за первые 3-5 дней диеты килограммы потом не возвращаются.

Полезные свойства напитка

Химический состав яблочного уксуса довольно богатый – в нем содержится большое количество полезных веществ:

• 16 аминокислот;
• пектин;
• микроэлементы – сера, магний, кальций и другие;
• кислоты – уксусная, щавелевая, карболовая, молочная, фруктовая;
• комплекс витаминов.

При использовании для похудения воды с яблочным уксусом:

• перестают испытывать чувство голода;
• нормализуется состояние пищеварительного тракта – кислая среда губительно действует на патогенные микроорганизмы, грибковая флора угнетается;
• ускоряются процессы пищеварения, стимулируется работа кишечника;
• жиры, поступающие с пищей, растворяются.

Дополнительным бонусом уксусной диеты является улучшение состояния кожи – организм быстро освобождается от токсинов, выделение кожного сала нормализуется.

Яблочный уксус для похудения своими руками

В воду во время диеты можно добавлять уксус, приобретенный в магазине. Но почему бы не сделать этот продукт самостоятельно, чтобы быть уверенной – в нем нет никаких вредных добавок и консервантов?

Рецепт изготовления натурального продукта очень простой.

Достаточно иметь под рукой яблоки различных сортов, воду, нож, эмалированную кастрюлю, сахар, бутылки с пробкой, и можно приступать к работе.

• Яблоки замачивают, хорошо промывают, мелко нарезают, удаляя семена.
• Нарезанные яблоки помещают в эмалированную посуду и смешивают с сахаром: сладкие – 50г/1 кг, кислые – 100г/1 кг.
• Содержимое емкости хорошенько перемешивают, и убирают в кладовую на 2 недели – перемешивать нарезку требуется ежедневно, утром и вечером.
• Через 2 недели перебродившую смесь процеживают через марлю – яблоки выбрасывают, жидкость разливают по бутылкам.
• Если бутылки из прозрачного стекла, хранить их придется в темном месте. Желательно, чтобы они стояли в холодильнике.

Необходимый продукт подготовлен. Теперь следует подкорректировать рацион – отказаться от жирной пищи, избытка мучного и сладкого, и можно начинать худеть.

Вода с уксусом для похудения — рецепт

Способ похудеть с уксусной водой выбирают в зависимости от собственного удобства.

Если цель использования подкисленного напитка – уменьшить тягу к сладкому и ускорить метаболизм – его готовят следующим образом: смешивают в стакане кипяченой теплой воды столовую ложку уксуса и чайную – меда. Пить следует за полчаса до каждого пищевого приема около 5 дней, нормально питаясь.

Можно применить и иную схему приема – утром, натощак, выпивают стакан напитка, приготовленного по вышеописанной схеме. Дозу уксуса в напитке, выпиваемого после обеда, увеличивают – 2 столовые ложки на стакан воды, мед добавлять уже не нужно.

Экспресс-диета на уксусной воде

Чтобы простимулировать организм на похудение в короткие сроки, используется уксусная экспресс-диета, рассчитанная на 3 дня.

• 1 день. Перед очередным приемом пищи следует пить подкисленную воду, из расчета – на каждые 30 кг веса в воде растворяется чайная ложка уксуса. Напиток выпивают за 30 минут до еды.
• 2 день. Рассчитать нужно так, чтобы за день выпить 1 л подкисленного напитка нужной концентрации – с утра, до еды и перед сном.
• 3 день. От еды нужно отказаться. Если это сделать невозможно, то в течение дня голод можно заглушать зелеными яблоками – 3-4 штуки в сутки, не более. Уксусной воды необходимо выпить 1 л, простую воду можно пить в неограниченном количестве.

Худея таким образом, нужно внимательно следить за собственным состоянием – если появляется изжога, от напитка для снижения веса следует отказаться. Пить подкисленную воду требуется через соломинку, иначе можно испортить зубную эмаль – во рту жидкость не задерживают, сразу глотают.

По вкусу напиток не очень приятный, но что не сделаешь, если хочешь иметь стройную фигуру!

Плюсы и минусы уксусной диеты

Врачи не советуют снижать вес подобным образом, они считают, что лучший способ похудеть – уменьшить энергетическую ценность дневного меню и заниматься спортом.

Этот метод известен всем, но так скучно ждать, пока вес потихоньку начнет уходить. С уксусом первые килограммы просто улетают.

Кроме того, при употреблении подкисленного напитка аппетит снижается, что позволяет съедать меньше.

Настроение после уксусной диеты улучшается – женщина чувствует себя окрыленной. Минус 2-3 килограмма, а усилий затрачивать почти не пришлось. Эмоциональный настрой не менее важен, чем физическое здоровье.

У подобной диеты достаточно и минусов.

1. Необходимо несколько дней пить жидкость с не очень приятным вкусом – даже если в подкисленную воду добавлять мед, специфический вкус сохраняется;
2. Почувствовав, как быстро ощущается результат, женщины начинают повышать дозу или вместо 5-7 дней, растягивают «похудательный» процесс. «Томный вид» в Средние века в наше время называют «болезненным» , и последствием удлинения диеты могут стать анорексия и булимия;
3. Во время диеты некоторые женщины начинают чувствовать изжогу и неприятный вкус во рту – кислотность желудка резко повышается, и от уксуса приходится резко отказываться.

К воде с уксусом для похудения прибегать можно не чаще, чем раз в год. Иначе появятся проблемы с зубами.

альтернативное применение яблочного уксуса

Что делать, если внутреннее применение подкисленной воды негативно сказывается на состоянии здоровья, а яблочный уксус уже заготовлен в большом количестве, и желание приобрести стройную фигуру не ослабело?

С помощью наружного применения яблочного уксуса можно не только убрать лишние килограммы, но и избавиться от стрий – растяжек розового цвета.

Обертывания – уксус разводят водой в пропорции 1/1, смачивают в получившейся жидкости ткань, оборачивают вокруг проблемной зоны – бедер, талии, плеч. Сверху утепляют полиэтиленовой пленкой. Далее можно надеть теплую одежду и сделать несколько физических упражнений или поваляться под одеялом, почитать книжку. Нужно вспотеть – способ не важен.

Через 40-45 минут пленку и ткань снимают, на тело наносят противоцеллюлитный крем.

Проблемные области можно растирать подкисленной водой перед антицеллюлитным массажем – пропорции уксус/вода такие же – 1/1. Эти манипуляции ускорят кровоток в подкожной зоне, что поможет быстрее разбить жировые отложения.

При внутреннем применении уксуса, соблюдая диету после стимуляции, за месяц можно потерять до 5 кг, при наружном – применяя его регулярно в течение 2 месяцев 2 раза в неделю – приобрести красивые формы и стройную фигуру.