Сайт о холестерине. Болезни. Атеросклероз. Ожирение. Препараты. Питание

После родов трещинка в заднем проходе геморой причины кровит. Чем можно вылечить анальные трещины после родов

Часто вижу посты, о том, как с ними бороться.

Препарат имеет успокаивающее и обезболивающее, анестезирующее свойство, хорошо регенерирует, затягивает трещинки.

Можно попробовать и другой препарат содержащий , например: крем, .
Мне помог Проктонис, другие не пришлось пробовать.

2. Непосредственно перед каждым походом по большому смазывать задний проход Вазелиновым маслом снаружи и, примерно на 2 фаланги пальца, внутри.

3. После похода по-большому, только подмываться (! ) комфортной прохладной температуры проточной водой, без мыла, т. к. оно щелочное - пересушивает кожу, что для заживления трещин ни есть хорошо. Вместо мыла используйте гель для интимной гигиены (или детское жидкое крем-мыло), 1 раз в сутки. Остальные подмывания, если стул был чаще 1 раза в день, - без мыла, водой. По этой причине подмываться с гелем для интимной гигиены (или детским жидким крем-мылом) лучше на ночь, во время душа.
Вместо воды можно подмываться ромашкой или марганцовкой.

На период лечения забудьте что такое туалетная бумага(! ), - засохшие частички калла препятствуют заживлению трещинок, т. к. туалетной бумагой не возможно хорошенькой удалить все частички калла. Так же туалетная бумага ещё больше повреждает нежную кожу ануса.

4. Можно использовать тёплые ванночки с марганцовкой или ромашкой (можно чередовать):
теплая ванночка с марганцовкой: набрать в тазик теплой воды и растворить несколько кристаллов марганцовки; теплая ванночка с ромашкой: набрать в тазик теплой воды и добавить тёплый отвар ромашки (заварить 2 фито-пакетика ромашки в 200 мл кипятка, настоять под закрытой крышкой 40-45 мин.). - Сидеть в тазике до полного остывания, примерно 15-20 мин.

Я ванночки не делала, просто делюсь, как вариантом пункта комплексного лечения.

5. Следите за стулом. Стул должен быть мягкий, не должно быть запоров.
Для этого соблюдайте ПП - пища должна быть: мягкой, жидкой, лёгкой, не жирной, не жареной. Откажитесь от твёрдой пищи и пищи которая крепит: рис, жирные сорта мяса, например: свинину, баранину… (можно отварное мясо не жирных сортов, например: телятину, индейку...), кефир со сроком годности больше 3 суток, мучное...
Включите в свой рацион: свежие фрукты и овощи, свеклу, компот из фруктов и сухофруктов, свежий кефир со сроком годности менее 3 суток, чернослив, жидкие лёгкие супы…
Не забывайте пить воду.

Твёрдый калл разорвёт уже затянувшиеся трещинки и вызовет резкие боли при последующем испражнении.

Если же вы всё таки отклонитесь от ПП…
Я в таком случае сразу делала себе лёгкое расстройство желудка - могла съесть, например, апельсин и запить его молоком.

Так же сохранить стул мягким поможет следующий рецепт:
В стакане свежего! кефира размешать 1 ст. л. оливкового масла.
Пить перед сном, натощак, т. е., примерно, через 4 часа после ужина.
Оливковое масло можно заменить любым другим растительным не рафинированным маслом.
Кефир должен быть именно свежий, т. к. 3-х и более -дневный кефир, крепит.
Очень хорошо ходится по-большому от мацони и овсяных мюсли:


, стул регулярный и мягкий.

Если вы не уследили за стулом и уже ожидаете запор, перед испражнением используйте Глицериновые свечки (аптека).

Я Глицериновыми свечками не пользовалась, т. к. кожа ануса болела от малейшего прикосновения..., - мне было проще следить за стулом.

* В РД, перед родами, не отказывайтесь от клизмы. Она поможет избежать появления геморроя и сильных анальных разрывов после родов.
Так же за пару недель до родов откажитесь от животной пищи включая яйца, кроме кисломолочного.
Дайте своему кишечнику максимум очиститься, подготовиться к родам:

----

Я не могу точно сказать сколько времени ушло у меня на лечение, т. к. часто забывалась и нарушала приведённые выше пункты. Приходилось начинать лечение сначала…

Как-то мне надоело постоянно кувыркаться на унитазе от боли из-за того, что я часто срывалась на твёрдую пищу, и после очередного 10-и дневного лечения, я, примерно 5-6 мес. чётко следила за стулом… Через 5-6 мес. у нас был банкет после которого меня очень сильно закрепило и, после твёрдого стула затянувшиеся трещинки снова не прорвались. После этого я перестала следить за стулом - полностью пролечилась. Так что я не могу сказать точно, сколько времени у меня ушло на полное пролечивание.
----

Т. к. анальные трещинки уже были, есть вероятность того, что с наступлением новой беременности, если закрепит стул, они могут открыться снова...

Чтобы этого избежать нужно в течении всей беременности следить, чтобы кишечник работал правильно и не возникало проблем с пищеварением. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой .

К ним относятся:
- любые виды капусты,
- морковь,
- огурцы,
- помидоры,
- свекла,
- кабачки,
- чёрный хлеб,
- мучные изделия из чёрной (или красной) муки,
- орехи,
- кисломолочные продукты со сроком годности до 3 дней,
- тыква,
- фасоль,
- горох,
- яблоки,
- апельсины,
- дыни,
- персики,
- абрикосы,
- сливы,
- клубника.

А также необходимо пить обычную воду без газов.

Овощи можно употреблять, как в сыром, так и в варёном (или печёном) виде, а так же в качестве заправки с растительным маслом.

Фрукты можно употреблять, как в свежем виде, так и в сухофруктах и в соках (или компотах).

Питаться беременным нужно 4-5 раз в день, маленькими порциями. Запрещается питание в сухомятку.
Перед каждым приёмом пищи обязательно выпивать 1-2 стакана тёплой воды без газов.

Из рациона необходимо исключить такие продукты и напитки, как:
- чай,
- кофе,
- какао,
- шоколад,
- белый хлеб,
- мучное из белой муки,
- слизистые супы,
- манную кашу и изделия с манной крупой,
- чернику.

А так же исключить жирную и жареную пищу.

Если во время беременности анальные трещины всё же открылись...

По мимо выше сказанного, есть единственный препарат, который можно использовать во время беременности cо II и III триместров, и в период лактации: ректальные свечи .

Препарат используется 2 раза в день: 1 раз утром после стула и 1 раз на ночь. После введения свечки нужно на 15-20 мин. принять коленно-локтевое положение. Продолжительность лечения 7 дней или по мере необходимости (См. инструкцию).

Внимание!
Применение препарата Прокто-Гливенол во II и III триместрах беременности необходимо учитывать возможный риск для плода!
Применение препарата в период грудного вскармливания следует взвесить ожидаемую пользу терапии для матери и потенциальный риск для ребенка!

Т. е., девочки, следите за тем, что вы отправляете в свой рот! - это лучше, чем потом травить ребёночка, пусть и разрешённым во время беременности и ГВ препаратом.
----

Беремяшкам на заметку...
После ЕР область ануса может быть очень чувствительной. Облегчить положение поможет Бепантен крем для лечения и ухода за кожей ребёнка и кормящей матери . Для этого, после каждого испражнения и после купания (1-2 раза в день) необходимо подмыться прохладной водой, и нанести на область ануса крем Бепантен.
Так что не забудьте взять этот крем с собой в РД.

_________________________
P. S.: Если же лечение не даёт успехов, нужно обратиться к врачу - проктологу, т. к. кроме трещинок, может быть геморрой и др. воспалительные процессы, - понадобится дополнительное обследование и более серьёзное лечение.

Мамлайф - приложение для соврeменных мам

Скачать для iPhone, Android

девочки,у кого-то были трещины после родов?(не разрывы,разрезы). как они у вас заживали? мне а роддоме мазали марганцовкой,а дома сказали календулой

Открыть в приложении

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

В приложении Мамлайф -
быстрее и удобнее

Комментарии

Трещины типа ссадины???

Не знаю,сказали,что трещинка-не считается разрывом,тоже зашивали ее @milka87

Да, их еще ссадинами называют...у меня их много было...тоже зашили

Мылом хозяйственным 72% мыла в роддоме по 7-10 раз в день и дома тоже по 5 раз и через 2 нед мне все нитки сняли...

- @milka87, ясно,спасибо! а они кровоточат? или это изнутри кровь подтекает?

Это изнутри еще подтекает

Дегтярное мыло, оно хорошо кожу подсуживает, В роддоме врач сказал им подмываться

Я мазала бетадином. Очень хорошо заживали

Я ни чем не мазала. Зажили сами

У меня были трещины. Зашили, было 6 швов. Меня на следующий день прочили марганцовкой, а потом я просто подмывалась специальным средством. забыла как называется:(Все затянулось, ниточки отпали сами

Сами позаживали

А сколько заживают по времени хоть приблизительно? и больно ли было сидеть? мне немного больно@ksyusha_sobol @jul4ik @viktori08 @puzozhutel @mariswka86

У меня было 2 трещины:одна зажила еще в роддоме, а второй шов где-то через 2 недели. Сидеть было некомфортно.

Через 2 недели все зажило, сидеть не могла неделю... но у меня много швов...

За месяц зажило. у меня и швы были. сидеть больно было. но я сидела как бы полулежа. боли ушли через неделю. но дискомфор долго был и как бы зуд был

- @nautical Мне было отлично. Вообще не мешали. Отпали через 2 недели

- @nautical, швы заживали не особо долго, но болели долго. Трещинки беспокоили где-то недели 2 точно. Сидеть нельзя было из-за швов месяц. Главное побольше воздушных ванн и гигиена!


Читайте эти записи в Мамлайф - самом популярном приложении для женского общения!

Трещины ануса после родов занимают третье место среди проктологических заболеваний у женщин. Они имеют вид каналов эллипсовидной или круглой формы глубиной до 2 мм.

Почему же именно женщины в волнующий период беременности и родов оказываются главной мишенью этого недуга? Вся причина в том, что во время вынашивания ребенка органами малого таза, особенно увеличенной маткой, происходит нарушение нормального циркулирования крови, увеличивается частота застойных явлений в геморроидальных венах. Также следует помнить, что в сам момент родов на этот участок приходится довольно большое напряжение, провоцирующее сильное натяжение кожи. Поэтому истонченная и ослабленная слизистая ануса, которая не получала в полном объеме питание во время беременности, рвется.

В 90% случаев, если пациентка обращает внимание на первые симптомы болезни и не откладывает поход к проктологу в долгий ящик, лечение бывает довольно быстрым и результативным. При запущенных состояниях трещины могут спровоцировать тежелые последствия: хронические воспалительные процессы и даже заражение крови. Поэтом лечить их нужно немедленно, чтобы избежать осложнений или даже хирургического вмешательства в критических ситуациях, связанных с обильным кровотечением.

Первые тревожные звонки заболевания

Анальные трещины имеют специфические симптомы, своевременное выявление которых способствует более быстрому полному выздоровлению женщины после родов.

К ним относят:

  • резкие болевые режущие или покалывающие ощущения во время акта дефекации или сразу после него. Они имеют пульсирующий характер. Иногда это заболевание прямой кишки может сопровождаться настолько сильными болями, что женщина теряет сознание или вынуждена постоянно принимать сильные анальгетики. Следует напомнить тот факт, что во время лактации нежелательный прием подобных лекарственных препаратов. Они с молоком попадают в организм ребенка и могут провоцировать серьезные нарушения иммунитета, обмена веществ, появление серьезных аллергических реакций как у мамы, так и у ребенка. Из-за того, что сразу после родов организм получает мощную гормональную перестройку, употребление даже привычных лекарственных препаратов может спровоцировать развитие неприятных последствий (вплоть до госпитализации женщины и малыша);
  • пульсирующие спазмы сфинктера. Анальные трещины нарушают кровоснабжение и иннервацию в участке прямой кишки. Как результат - мышечное кольцо заднего прохода не до конца закрывается или, наоборот, чересчур сильно сжимается. Это приводит к достаточно неприятным ощущениям;
  • кровянистые выделения в виде пятен или полос. При глубоких анальных трещинах и запущенном общем состоянии заднего прохода могут открываться обильные кровотечения вследствие механического повреждения геморроидальных вен. Этим проявлениям уже требуется серьезное лечение - прижигание стенок сосудов;
  • зуд может возникнуть при инфицировании участка прямой кишки. Раздражение слизистой оболочки неизбежно при разрывании кожных покровов. При этом нарушаются процессы микроциркуляции крови и нормальное заживление.

Основные причины развития коварного недуга

Анальные трещины прямой кишки появляются вследствие нарушения кровообращения в органах малого таза во время беременности.

Спровоцировать появление этих неприятностей после родов могут:

  • механическое травмирование слизистой оболочки ануса при неправильном медицинском обследовании, применении клизм;
  • поднятие большого веса без соответствующей физической подготовки. Как правило, при правильном поднятии тяжестей участвуют подготовленная спина и мышцы брюшного пресса. После родов они существенно ослаблены и не пришли в нормальный тонус. Поэтому первое время нужно поберечь себя, чтобы не получить таких образований заднего прохода;
  • запущенный геморрой на поздних стадиях. Без адекватного и своевременного лечения этот недуг способен давать массу неприятных последствий и осложнений, одним из которых являются трещины прямой кишки;
  • аномалии сосудов органов малого таза и нижних конечностей: аневризма, васкулит, тромбофлебит и другие;
  • роды. Стремительные роды или неквалифицированная медицинская помощь во время природного процесса способствуют появлению этих неприятных симптомов;
  • нарушение естественного механизма обновления клеток эпителия слизистой оболочки прямой кишки. Сбой биохимических процессов приводит к остановке выработка специфического протеина, отвечающего за нормальную жизнедеятельность слизистой;
  • нарушение механизма послеродовой реабилитации. Не допускается первый стул без предварительной подготовки роженицы с помощью клизмы или легкого слабительного.

Можем увидеть, что множество факторов провоцируют это заболевание. Но своевременное и адекватное лечение способствует быстрой и положительной динамике.

Устраняем симптомы

Лечить проктологические осложнения после родов следует, придерживаясь таких принципов:

  • устранения болевых ощущений в заднем проходе;
  • снятия спазмов прямой кишки;
  • восстановления нормального питания и кровоснабжения участка, где были анальные трещины;
  • нормализации стула.

Медикаментозное лечение тревожных симптомов прямой кишки заднего прохода после точного установления диагноза производится с помощью противовоспалительных препаратов.

Лечение также предусматривает нормализацию стула с помощью слабительных препаратов и специальной диеты. Анальные трещины требуют соблюдения такого принципа - нельзя ничего самостоятельно лечить.

Только после полного комплексного медицинского и лабораторного исследования заднего прохода опытный проктолог может индивидуально подобрать методы коррекции состояния прямой кишки пациентки.

Профилактика

Анальные трещины при адекватном лечении и нормальном уходе довольно быстро заживают. А соблюдение профилактических мероприятий позволят женщинам после родов быстрее восстановиться: динамичный образ жизни. Длительные пешие прогулки с малышом на свежем воздухе, поездки на велосипеде способствуют восстановлению нормальной циркуляции крови. При органах малого таза. При застоях крови в геморроидальных венах лечебная физкультура при регулярном проведении эти мероприятия способны показывать такие же результаты, как самое современное лечение:

  • использование качественной туалетной бумаги и средств личной интимной гигиены. Нужно подобрать специальные средства с нейтрально-кислой средой для того, чтобы естественный локальный иммунитет слизистой оболочки прямой кишки не был нарушен. Все эти процессы в дальнейшем могут привести к тому, что раздвинутся анальные трещины. Средство для интимной гигиены можно подобрать в специализированных отделах, но лучше всего - в аптечной сети;
  • контроль над частотой и качеством стула. Следует не допускать диареи и длительных запоров (более чем два дня). В этом поможет специальная молочно-растительная диета с большим количеством клетчатки или легкие слабительные средства.

Своевременная диагностика - залог позитивной динамики

Раннее и качественное обследование, реагирование на первые тревожные симптомы сделают лечение заболеваний прямой кишки после родов довольно простым и быстрым занятием. А соблюдение профилактических мер поможет вам оставаться здоровыми долгие годы.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

Комментариев: 0

Комментариев:

  • Проявления трещины в заднем проходе после родов
  • Причины развития заболевания
  • Лечение при лактации
  • Профилактические мероприятия

Многие молодые мамы имеют анальные трещины после родов. В первые месяцы времени на себя очень мало, все внимание отнимает малыш, поэтому посещение врача откладывается. Однако несвоевременное лечение приводит к тому, что трещина становится глубже, а ее незаживающие края покрываются рубцовой тканью. При хроническом течении патологии рекомендовано хирургическое вмешательство. Чем раньше больная обратится к проктологу, тем более эффективной и быстрой окажется терапия.

Проявления трещины в заднем проходе после родов

Симптомы заболевания в некоторой степени схожи с геморроем. Это может быть:

Вернуться к оглавлению

Причины развития заболевания

Трещина заднего прохода может образоваться из-за влияния одного или нескольких провоцирующих факторов, а именно:

Вернуться к оглавлению

Лечение при лактации

Как лечить патологию? Терапия проктологических проблем после родов основывается на таких задачах:

  • устранении болевого синдрома;
  • снятии спазма прямой кишки;
  • устранении запора;
  • борьбе с воспалением;
  • заживлении раны.

Для начала проктолог должен дифференцировать анальную трещину от геморроя, а также более опасных поражений прямой кишки. Постановка диагноза основывается на внешнем осмотре и пальпации. В некоторых случаях проводится аноскопия.

Трещина в заднем проходе после родов лечится местными препаратами: кремами, мазями и суппозиториями. Такой вид лекарств оказывает наименьшее системное действие на организм матери и ребенка. Кроме того, есть средства, которые не всасываются в кровь, то есть не проникают в грудное молоко, что очень важно при лактации.

Чтобы упростить хождение в туалет, назначают мягкое слабительное (Дюфалак, Нормазе, Лактулозу) и диету, обогащенную продуктами, содержащими клетчатку. Для облегчения процесса дефекации применяют Норгалакс, микроклизмы с вазелиновым или облепиховым маслом.

После каждого акта дефекации необходимы гигиенические процедуры прохладной водой. Перед использованием крема и свечей полезно посидеть 10-15 минут в тазике с настоем или отваром ромашки, коры дуба, календулы, шалфея или других растений. Эта процедура проводится 1-2 раза в день. Она снимает отек, воспаление и приносит хоть недолгое, но облегчение.

Если лечение несвоевременное, то патология переходит в хроническую форму. Визуально рана становится овальной и глубокой, ее края покрываются фиброзной тканью, которая мешает нормальному заживлению. На этой стадии врачи рекомендуют операцию для того, чтобы иссечь эти краешки, после чего болезнь больше не будет давать рецидива.

Родить ребенка, имея геморрой или трещину заднего прохода, вполне возможно. Единственное, женщина должна очень внимательно подходить к рациону, дабы предотвратить возможные запоры.

В процессе вынашивания ребенка у беременной женщины нарушается кровообращение в области малого таза. Это приводит к появлению застоев и образованию геморроидальных узлов. В результате чего, у женщины может появиться анальная трещина после родов. Лечение необходимо проводить своевременно, не стоит откладывать визит к врачу, иначе заболевание примет хроническую форму, которая лечится только хирургическим путем.

Анальная трещина – довольно распространенное заболевание среди рожениц. Недуг начинает свое развитие еще в период беременности. Во время родовой деятельности и после рождения ребенка он обостряется. Развитию недуга способствует целый ряд причин:

Беременным женщинам далеко не всегда удается избежать образования анальных трещин в заднем проходе после родов. Риск развития недуга среди беременных и родивших женщин высок, даже при соблюдении профилактики. Но при своевременном принятии мер болезнь легко лечится. Запущенный вариант болезни можно устранить лишь с помощью хирургического вмешательства.

Как проявляется заболевание

Анальная трещина имеет характерную клиническую картину. Болезнь дает о себе знать уже на начальном этапе развития. Симптомы заболевания:

  • появление резких пульсирующих болей в процессе дефекации;
  • кровянистые выделения из анального отверстия, которые с развитием недуга переходят в обильные кровотечения;
  • зуд и .

Неприятные симптомы доставляют женщине чувство дискомфорта. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу. Ранняя диагностика и своевременное лечение улучшают прогноз недуга. Лечением болезней подобного рода занимается врач-проктолог.

Данное заболевание следует отличать от геморроя или других поражений прямой кишки. Диагноз ставит врач на основании внешнего осмотра.

Лечение

Прежде чем начать лечение потребуется провести диагностику. Диагноз выставляется по результатам осмотра и на основании жалоб больного. В отдельных случаях прибегают к процедуре аноскопии.

Если диагноз подтвердится, врач посоветует женщине, как лечить недуг. Основные терапевтические цели:

  • устранить болевой синдром;
  • снять спазм;
  • купировать воспалительный процесс;
  • не допустить появление запоров;
  • заживление трещины.

В соответствии с целями, проктолог подбирает лекарственные препараты для . Потребуется комплексная терапия, состоящая из лекарств преимущественно наружного применения и дополнительной терапии.

Не все средства разрешены к приему кормящим матерям. Поэтому, к подбору лекарств следует подходить со всей осторожностью и доверить это врачу. Самолечение несет в себе опасность не только для женщины, но для ее ребенка.

Медикаментозная терапия

Анальную трещину лечат с помощью медикаментов, большая часть которых подлежит для наружного применения. Терапевтический курс включает прием следующих препаратов:

  • для заживления ран и предупреждения инфекции применяют ректальные суппозитории или мазь Постеризан;
  • Натальсид поможет снять воспаление и остановит кровотечение;
  • Бепантен и прочие средства на основе пантотеновой кислоты, улучшают обмен веществ, ускоряя процесс заживления раны;
  • зуд и боль проходит под воздействием свечей Ультрапрокт;
  • снять отек и уменьшить боль можно мазями или свечами Прокто-гливенол;
  • хорошо помогают свечи, в состав которых входит прополис и облепиховое масло.

Важно учитывать, что не все медикаменты подходят для кормящих матерей. Принимать лекарства нужно только по назначению врача. При появлении аллергической реакции, пользование средством нужно прекратить и обратиться к врачу за корректировкой курса терапии.

Как ускорить выздоровление

Чтобы вылечить болезнь как можно быстрее, необходимо соблюдать правила. Женщина должна:

  • не допускать появления запора, для этого организуется правильное питание, при необходимости потребуется принимать слабительное средство в форме суппозиторий;
  • после каждой дефекации проводить гигиену анального отверстия, желательно промывать его теплой водой;
  • не использовать жесткую туалетную бумагу;
  • соблюдать диету, включить в рацион кисломолочные продукты;
  • вести активный образ жизни, необходимо движение, ежедневные прогулки, чтобы не допускать застойных явлений в области малого таза.

Традиционное лечение можно дополнить методами народной медицины. Полезны ванночки и компрессы, приготовленные из лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея, коры дуба. Процедуры с травами делают перед лечением мазями и свечами.

Анальные трещины успешно лечатся на начальном этапе. Не стоит доводить болезнь до хронической формы. В этом случае спасет только операция.

Данное видео рассказывает об анальной трещине после родов:

Вам также будет интересно:

Драники кабачковые: рецепт приготовления с фото Деруны из картошки и кабачков
И я с удовольствием готовлю с ними всевозможные блюда. Этот рецепт из разряда просто,...
Цыпленок в фольге в мультиварке Как приготовить цыпленка табака в мультиварке скороварке
Как ни странно, мультиварка отлично себя проявила и в этом рецепте. В оригинальном варианте...
Гуляш из говядины с подливкой на сковороде Сколько варить гуляш из телятины
Гуляш из телятины делается в большинстве семей, по-моему, достаточно редко. Просто потому,...
Индейка, фаршированная яблоками, сыром и ананасами Как приготовить филе индейки с ананасом
Мясо индейки содержит максимум животного белка и минимум жира, это один из лучших мясных...
Калорийность готовых блюд
Для того чтобы составить сбалансированный рацион следует изучить калорийность используемых...