Сайт о холестерине. Болезни. Атеросклероз. Ожирение. Препараты. Питание

Аскорутин можно ли детям 3 лет. Аскорутин детям - назначение, инструкция по применению

Если заболел ребенок, каждая заботливая мама ищет действенное и безопасное лекарство. Не последнюю роль играет и цена медикамента. Ведь все мы знаем, что дорого - не значит эффективно и наоборот. Недорогим, но тем не менее хорошо зарекомендовавшим себя средством является препарат «Аскорутин». Детям это лекарство педиатры назначают достаточно часто. Медикамент входит в группу витаминов и используется как для лечения, так и для профилактики различных простудных заболеваний.

Описание препарата и показания к применению средства "Аскорутин"

Детям при болях в горле, насморке и повышении температуры рекомендуют принимать не чистый витамин С, а именно данный препарат. Объясняется это тем, что при вирусных недугах происходит нарушение проницаемости сосудистой стенки, что, в свою очередь, способствует более быстрому проникновению инфекции в сопряженные ткани. В состав средства «Аскорутин» входит витамин С (аскорбиновая кислота), укрепляющий иммунитет, и витамин Р (рутин), способствующий проникновению лекарства в клетки организма. Основное действие медикамента направлено на снижение ломкости и проницаемости капилляров. Помимо этого, средство оказывает антиоксидантный эффект: под его влиянием снижается токсичность свободных радикалов.

Также действие препарата заключается в следующем:

    увеличивает сопротивляемость инфекции;

    уменьшает явления интоксикации;

    улучшает снабжение органов кислородом;

    предотвращает ДВС-синдром (нарушение свертываемости крови) ;

    восполняет недостаток витамина С в организме больного.

Медикамент «Аскорутин» повышает сопротивляемость организма к пагубному влиянию внешней среды и помогает ему восстановиться после перенесенных инфекционных недугов. Рутин, входящий в состав средства, укрепляет сосудистые стенки, благодаря чему уменьшается их воспаление в результате гриппа, кори, сыпного тифа, геморрагических диатезов и скарлатины. Также препарат применяют при инфекционно-аллергических недугах почек, с целью предотвращения выведения полезных веществ из организма. Под его влиянием нормализуется функция почечных канальцев и уменьшаются потери белка. Если в сезон простуд давать медикамент «Аскорутин» детям, риск возникновения заболевания можно сократить в 2 раза. Поэтому целесообразно использовать данное средство в профилактических целях.

Как правильно давать препарат «Аскорутин» детям? Инструкция по использованию медикамента

Средство выпускается в виде таблеток, принимают лекарство внутрь после еды. Для малышей до трех лет нельзя использовать медикамент «Аскорутин». Дозировка для детей 3-12 лет для профилактики болезней равна 1/2-1 таблетке в сутки, для лечения заболевания указанную дозу принимают 2-3 раза в сутки. После 12 лет употребляют 1 или 2 таблетки раз в день в профилактических целях, 2-3 раза в сутки — в лечебных.

Побочные явления

Препарат «Аскорутин» может оказывать побочное действие, которое проявляется тошнотой, головными болями, рвотой, нарушением сна, ощущением жара и развитием легких аллергических реакций. Такие нежелательные явления возникают нечасто и, как правило, при длительном бесконтрольном применении лекарства. Продолжительность курса терапии этим средством должна определяться специалистом, обычно лечение длится три недели.

Противопоказания

Средство «Аскорутин» детям не назначают при:

    чувствительности к составляющим препарата (аскорбиновой кислоте и рутину);

    сахарном диабете;

    повышенной свертываемости крови.

В заключение

Препарат «Аскорутин» является действенным и легко усвояемым лекарством. Однако чтобы предупредить развитие нежелательных побочных явлений и сделать лечение более эффективным, необходимо перед применением медикамента обязательно проконсультироваться со специалистом.

Если заболел ребенок, каждая заботливая мама ищет действенное и безопасное лекарство. Не последнюю роль играет и цена медикамента. Ведь все мы знаем, что дорого - не значит эффективно и наоборот. Недорогим, но тем не менее хорошо зарекомендовавшим себя средством является препарат «Аскорутин». Детям это лекарство педиатры назначают достаточно часто. Медикамент входит в группу витаминов и используется как для лечения, так и для профилактики различных простудных заболеваний.

Описание препарата и показания к применению средства "Аскорутин"

Детям при болях в горле, насморке и повышении температуры рекомендуют принимать не чистый витамин С, а именно данный препарат. Объясняется это тем, что при вирусных недугах происходит нарушение проницаемости сосудистой стенки, что, в свою очередь, способствует более быстрому проникновению инфекции в сопряженные ткани. В состав средства «Аскорутин» входит витамин С (аскорбиновая кислота), укрепляющий иммунитет, и витамин Р (рутин), способствующий проникновению лекарства в клетки организма. Основное действие медикамента направлено на снижение ломкости и проницаемости капилляров. Помимо этого, средство оказывает антиоксидантный эффект: под его влиянием снижается токсичность свободных радикалов.

Также действие препарата заключается в следующем:

    увеличивает сопротивляемость инфекции;

    уменьшает явления интоксикации;

    улучшает снабжение органов кислородом;

    предотвращает ДВС-синдром (нарушение свертываемости крови) ;

    восполняет недостаток витамина С в организме больного.

Медикамент «Аскорутин» повышает сопротивляемость организма к пагубному влиянию внешней среды и помогает ему восстановиться после перенесенных инфекционных недугов. Рутин, входящий в состав средства, укрепляет сосудистые стенки, благодаря чему уменьшается их воспаление в результате гриппа, кори, сыпного тифа, геморрагических диатезов и скарлатины. Также препарат применяют при инфекционно-аллергических недугах почек, с целью предотвращения выведения полезных веществ из организма. Под его влиянием нормализуется функция почечных канальцев и уменьшаются потери белка. Если в сезон простуд давать медикамент «Аскорутин» детям, риск возникновения заболевания можно сократить в 2 раза. Поэтому целесообразно использовать данное средство в профилактических целях.

Как правильно давать препарат «Аскорутин» детям? Инструкция по использованию медикамента

Средство выпускается в виде таблеток, принимают лекарство внутрь после еды. Для малышей до трех лет нельзя использовать медикамент «Аскорутин». Дозировка для детей 3-12 лет для профилактики болезней равна 1/2-1 таблетке в сутки, для лечения заболевания указанную дозу принимают 2-3 раза в сутки. После 12 лет употребляют 1 или 2 таблетки раз в день в профилактических целях, 2-3 раза в сутки — в лечебных.

Побочные явления

Препарат «Аскорутин» может оказывать побочное действие, которое проявляется тошнотой, головными болями, рвотой, нарушением сна, ощущением жара и развитием легких аллергических реакций. Такие нежелательные явления возникают нечасто и, как правило, при длительном бесконтрольном применении лекарства. Продолжительность курса терапии этим средством должна определяться специалистом, обычно лечение длится три недели.

Противопоказания

Средство «Аскорутин» детям не назначают при:

    чувствительности к составляющим препарата (аскорбиновой кислоте и рутину);

    сахарном диабете;

    повышенной свертываемости крови.

В заключение

Препарат «Аскорутин» является действенным и легко усвояемым лекарством. Однако чтобы предупредить развитие нежелательных побочных явлений и сделать лечение более эффективным, необходимо перед применением медикамента обязательно проконсультироваться со специалистом.

Носовые кровотечения – тревожный симптом, особенно когда речь идет о ребенке. Для профилактики его возникновения специалисты рекомендуют использовать препарат, в составе которого содержатся витамины С и Р. Оба компонента способствуют улучшению эластичности и прочности сосудистых стенок. Предлагаем разобраться, как назначается Аскорутин детям при носовых кровотечениях, какая дозировка необходима маленьким пациентам разного возраста.

Аскорутин относится к фармакологической группе лекарственных средств с комбинированным действием. Таблетки кисло-сладкие на вкус, светло-зеленого цвета, с фаской и риской. Имеют плоскоцилиндрическую форму. Картонная упаковка может содержать 10, 50 или 100 таблеток. При расфасовке по бутылочкам из полихлорвинила или стекла – 30 или 50 штук. Фармакологическое средство разрешено для безрецептурного отпуска.

Препарат восполняет дефицит аскорбиновой кислоты и рутина. Известно, что витамины Р и С повышают сопротивляемость к инфекциям, а также вредоносным факторам окружающей среды. Их комбинация укрепляет соединительные ткани, способствует регенерации клеток. Назначается при состояниях, для которых характерна повышенная проницаемость сосудистой стенки и ломкость капилляров.

К сведению! Аскорутин часто дополняет лечение заболеваний, сопровождающихся насморком. Это особенно актуально, если в терапии применяются назальные капли или спреи, сужающие сосуды.

Рутин всасывается в пищеварительном тракте, способствуя транспортировке аскорбиновой кислоты к тонкому кишечнику. Он выводится из организма максимум за сутки с желчью или мочой. Аскорбиновая кислота в организме преобразуется до дегидроаскорбиновой, после чего распределяется по организму. Большая часть поступает к надпочечникам, где вещество метаболизируется, а затем удаляется через мочевыделительную систему в форме оксалата. Оставшаяся часть выводится с желчью по пищеварительному тракту.

Состав препарата

Активными компонентами препарата служат аскорбиновая кислота (витамин С), рутин (витамин Р). Одна таблетка содержит по 50 миллиграммов каждого вещества. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантное действие, активизирует синтез белка, обеспечивающего упругость сосудов.

Рутин – природный флавоноид, укрепляет иммунитет, улучшает микроциркуляцию крови, снимает воспаление, отечность слизистой носоглотки, снижает проницаемость капилляров. Помимо этого, в состав Аскорутина входят соль кальция и стеариновой кислоты, пищевой крахмал, тальк, сахароза.

Инструкция по применению

Аскорутин используется с целью профилактики носовых кровотечений, как средство, укрепляющее сосуды. Принимать его необходимо строго после еды. Это позволит защитить слизистую желудка от негативного воздействия аскорбиновой кислоты.

Запивают препарат только водой. Молоко или чай снизят эффективность всасывания активных веществ через стенки пищевода. Разжевывать таблетки не желательно – кислота негативно действует на зубную эмаль. При необходимости можно растолочь препарат заранее.

Дозировка средства, принимаемого с целью профилактики ломкости сосудов у взрослых, составляет одну таблетку два-три раза за сутки. Конкретные рекомендации по количеству препарата дает лечащий доктор.

В инструкции по применению препарата особое внимание уделяется его совместимости с другими лекарственными веществами. Известно, что аскорбиновая кислота снижает действие гепарина и непрямых антикоагулянтов, а также улучшает процесс всасывания железосодержащих средств и пенициллина.

С какого возраста можно принимать препарат?

В инструкции сказано, что средство следует принимать детям старше трех лет. Доза лекарства рассчитывается в зависимости от возраста. Детям и подросткам от 3-х до 12-ти лет, с целью профилактики носовых кровотечений, назначают по половине таблетки трижды за сутки. Старшей возрастной группе, начиная с 12-ти лет, рекомендуется принимать по целой таблетке 2-3 раза в день. Продолжительность лечения – от двух недель до месяца. Малышам синтетические витамины необходимо заменять продуктами питания, содержащими аскорбиновую кислоту и рутин.

Важно! Дозировка и длительность курса рассчитываются для каждого ребенка в индивидуальном порядке. Лечение назначает отоларинголог или педиатр.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что Аскорутин представляет собой обычные витамины, у препарата имеются противопоказания. В первую очередь, это индивидуальная чувствительность к компонентам, входящим в его состав. С осторожностью препарат назначается при повышенной вязкости крови, склонности к образованию тромбов.

Аскорутин не рекомендуется назначать людям, имеющим хронические заболевания мочевыделительной системы, включая мочекаменную болезнь и почечную недостаточность. Запрещен препарат пациентам с нарушением калий-магниевого гомеостаза. Диабетикам следует быть внимательными при выборе средства, отдавая предпочтение препаратам без содержания сахара.

Прием препарата может сопровождаться такими симптомами, как:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • аллергические реакции;
  • жидкий стул;
  • рвота.

Если побочные эффекты ярко выражены, от приема препарата лучше отказаться.

Передозировка

Превышение терапевтической дозы аскорбиновой кислоты может стать причиной увеличения концентрации щавелевой кислоты в моче, кристаллизации цитратов и уратов. Последствием становится диарея или мочекаменная болезнь.

Применение при беременности

Поскольку Аскорутин противопоказан малышам до трех лет, его прием в первом триместре беременности или в период лактации запрещен. После того, как плацента полностью сформируется, воздействие лекарства на развивающийся плод будет незначительным. В этот период Аскорутин назначается специалистом с профилактической целью, чтобы предотвратить кровотечение во время родов.

Чем заменить препарат

Аналогами Аскорутина служат следующие препараты:

  • Аскорутин Д – содержит такое же количество активного вещества, но сахар в нем заменен на сорбит;
  • Аскорутин УФБ и Аскорутин Н – по составу не отличаются от основного средства, а разница в названии определяется только тем, что таблетки производятся разными российскими фармацевтическими компаниями;
  • Аскорутин К – содержит рутин и витамин С, но не является лекарственным препаратом. Таблетки для рассасывания с данным торговым названием реализуются, как биологически активная добавка;
  • Профилактин С и Иммуновит С – аналоги Аскорутина, производимые польской компанией.

Польской компанией Ельфа производится еще один аналог Аскорутина –Аскорутикаль Форте, который содержит в своем составе кальций. Средство назначается детям с пяти лет.

Условия хранения и сроки

Лекарственное средство не требует особых условий хранения. Достаточно поместить упаковку подальше от лучей ультрафиолета, туда, где она будет недоступна маленьким детям.

Температурный режим: от +15 до +25 градусов. Помещать таблетки в холодильник не стоит. Срок хранения фармакологического средства составляет три года, начиная со дня выпуска. Прием просроченных препаратов не допускается.

Необходимо помнить, что любые препараты, даже весьма безобидные на первый взгляд, нельзя назначать самостоятельно. Схему лечения или профилактики или подростков разрабатывает специалист.

Аскорутин детям должен назначать только специалист. Его применяют в целях профилактики простудных заболеваний, сердечно – сосудистых патологий, для укрепления стенок капилляров, как общеукрепляющее средство и в комплексе лечения ОРВИ. Но чаще всего лекарственный препарат назначают детям, у которых возникают частые носовые кровотечения.

Это лекарственное средство комбинированного типа относится к группе витаминов , которые отличаются быстрой усвояемостью, высокой эффективностью, быстродействием, а также способностью ускорять процесс выздоровления и укреплять иммунитет.

Аскорутин активно восстанавливает дефицит витамина С и Р, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными характеристиками, предотвращает окислительные процессы и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Состав

Аскорутин состоит из двух основных активных веществ : аскорбиновой кислоты и рутозида (рутина), по 50 мг каждого в одной таблетке.

Дополнительные компоненты: сахар, тальк, стеарат Са и картофельный крахмал.

Показания к применению

Действие Рутина направляется на укрепление стенок сосудов, понижение их проницаемости, травматичности, снятия воспалительных процессов, вызванных вирусами гриппа, кори и скарлатины. Применение Аскорутина способствует обогащению органов кислородом и увеличивает количество потребления витамина С.

Главными направлениями действия лекарственного средства являются приведение к норме количества белка, способность подавлять влияние вредных микроэлементов, профилактика простудных заболеваний, повышение развития умственных и физических способностей детей.

Аскорутин назначается:

  • В целях профилактики вирусных инфекций и частых носовых кровотечений.
  • Для терапии ревматизма, гломерулонефрита и геморрагического васкулита.
  • В комплексе терапевтических мероприятий, направленных для борьбы с инфекционными патологиями (корь и скарлатина).

Преимущества приема Аскорутина

С какого возраста можно принимать Аскорутин?

Препарат нельзя назначать детям в возрасте младше трех лет.

По достижении этого возраста давать его без предписания врача не следует.

Аскорутин детям обычно назначается как профилактическое средство в период сезонных эпидемий.

Профилактика и лечение кровотечений из носа у детей

При обнаружении у ребенка симптомов ломкости капилляров, которые вызывают появление частых кровотечений из носа, специалисты рекомендуют принимать именно Аскорутин. Как правило, такая патология вызывается следующими причинами:

Инструкция по применению и дозировка

Препарат необходимо принимать после приема пищи, запивая таблетку достаточным количеством воды. Разжевывание Аскорутина вызывает разрушение эмали зубов о чем говорит инструкция по применению препарата.

Разовая доза препарата для детей возраста от 3 до 12 лет составляет 0,5 – 1 таблетка в сутки с целью профилактики и 3 таблетки в случае комплексного лечения какого-либо заболевания.

Для детского возраста старше 12 лет и взрослых дозировка препарата для профилактики составляет 2 таблетки в сутки, а для лечения по 2 штуки три раза в день.

Передозировка

Большое количество таблеток Аскорутина при одновременном приеме вызывает головную боль, диарею, тошноту, рвоту и бессонницу.

Чтобы быстро избавиться от таких симптомов, необходимо сразу принять активированный уголь и вызвать неотложную скорую помощь.

Внимание! Аскорутин детям до одного года употреблять категорически не рекомендуется.

Побочные действия

Данные реакции возникают не очень часто и бывают вызваны передозировкой препарата, бесконтрольным его употреблением на протяжении длительного времени, повышенной чувствительностью к компонентам, высокими показателями свертываемости крови и сахарным диабетом, поэтому назначать его людям с такими патологиями не рекомендуется.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость витаминов группы Р и С.
  • Детский возраст до трех лет.
  • Повышенная свертываемость крови.
  • Беременность до третьего триместра.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Сахарный диабет.
  • Тромбофлебит.
  • Подагра.

Взаимодействие с другими препаратами

  • Всасывание препаратов железа улучшается.
  • Совместный прием Аскорутина и пенициллина приводит к большему всасыванию антибактериального средства.
  • Аскорутин уменьшает лечебное действие антикоагулянтов.
  • Сульфаниламидные средства, используемые вместе с Аскорутином, действуют менее эффективно.
  • Действие побочных реакций на салицилаты у детей усиливается, при употреблении Аскорутина.
  • Рутин усиливает эффект терапевтического действия витамина В.
  • Длительный прием Аскорутина усиливает действие нестероидных противовоспалительных препаратов, антигипертензивных средств и сердечных гликозидов.

Форма выпуска и цена

Выпускается препарат в форме таблеток, упаковками по 10, 50 и 100 штук .

Таблетки плоскоцилиндрической формы, имеют желто-зеленоватый цвет, с присутствием небольших вкраплений.

В виде сиропа, капсул или раствора это лекарственное средство не производится.

Препарат продается в аптеках без рецепта врача .

Средняя стоимость одной упаковки объемом 50 таблеток составляет 40 – 60 рублей.

Аналоги

  • Аскорбиновая кислота + Рутозид.
  • Аскорутин-УБФ.
  • Профилактин С.
  • Профилактин Стм.
  • АскоРутиКаль форте.

Аскорутин детям назначают в качестве общеукрепляющего средства, в частности для укрепления сосудов, лечения ОРВИ и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В основном препарат назначают при носовых кровотечениях у ребенка, но на этом спектр действия Аскорутина не заканчивается. Это лекарство комбинированного типа, часть группы витаминов, известно быстрой усвояемостью и действенностью, способностью ускорять процесс выздоровления, укреплять иммунитет.

Аскорутин – источник витаминов Р и С. Действие вещества Рутин направленно на укрепление стенок сосудов, снижение их проницаемости, травматичности, воспалительных процессов, вызванных гриппом, корью, скарлатиной. Применение медикамента способствует обогащению органа кислородом, увеличивает концентрацию витамина С. Препарат эффективен в борьбе с заболеваниями инфекционного, аллергического происхождения, вследствие которых организм малыша теряет массу полезных веществ.

Действие препарата направленно на нормализацию уровня белка. Среди свойств внимание привлекают способности подавлять действие вредных веществ, отравляющих организм. Применение Аскорутина для профилактики снижает уровень подверженности детей простудным заболеваниям в несколько раз. Препарат содействует полноценному развитию ребенка младшего и среднего школьного возраста в умственной, физической области.

Применение препарата Аскорутин ежедневно становится залогом роста показателей результативности обучения ребенка.

Профилактика и лечение носовых кровотечений

Если отмечаются симптомы ломкости капилляров у детей, чем обуславливается появление частых носовых кровотечений, то врачи рекомендуют принимать Аскорутин. Среди частых причин, являющихся основанием , можно называть:

  • Заболевания вирусной и бактериальной этиологии;
  • Травмы носа, внешние факторы;
  • Использование препаратов, носящих сосудосуживающий характер;
  • Введение тампонов в носовую полость;
  • Заболевания наследственного/приобретенного характера;
  • Анатомические особенности дитя;
  • Воздушные массы, характеризующиеся сухостью;
  • Различные образования в полости носа;
  • Гормональный фон.

В случае частых носовых кровотечений, требуется обязательное обращение к педиатру, консультация таких специалистов как: ЛОР, онколог, иммунолог, эндокринолог. При кровотечениях инструкция рекомендует профилактическое, правильное дозирование и применение средства, цена которого невысока, в соответствии с возрастом малыша.

Дозировка

Принимать Аскорутин можно детям от 1 года с разрешения врача, но нельзя допускать, чтобы превышалась дозировка. Витамины – не конфеты, следите, чтобы ребенок не съел много таблеток. Также важно учитывать критерии профилактических, лечебных целей. Инструкция, прилагаемая к таблеткам, способна дать точное представление, какая дозировка нужна ребенку определенного возраста. Однако стоит исключать попытки самолечения, отдавая предпочтение профессиональной консультации с педиатром.

  • Детям 3-12 лет, учитывая профилактическую направленность мероприятий, инструкция рекомендует принимать ½ или целой таблетки в 24 часа. Комплексное лечение приемлет указанную дозировку с увеличением частоты приема до 3 раз в сутки.
  • Ребенку, возраст которого старше 12 лет, для профилактики рекомендуется до двух таблеток одноразово, для лечения можно принимать ту же дозировку, но трижды на протяжении суток.

Таблетированный препарат рекомендуется запивать только очищенной водой, употреблять перорально после еды. Инструкция рекомендует длительность лечения не более 3 недель. В зависимости от индивидуальных потребностей, рекомендаций специалиста, курс может продлеваться, а дозировка регулироваться.

Передозировка

Если ребенок до года съел много витаминов Аскорутин, то последствиями передозировки могут стать сильные головные боли, тошнота, рвота, диарея, нарушения функций почек, повышение АД. Если замечены указанные признаки, то первой помощью станет промывание желудка водой, с растворенным . Обязательным является вызов скорой помощи.

Внимание! Аскорутин малышам до года употреблять не рекомендуется.

Побочные действия и противопоказания

В перечень побочных действий, указания на которые имеет каждая инструкция, внесены следующие проявления:

Указанные проявления возникают нечасто. Основанием для их проявления может стать передозировка или бесконтрольное употребление препарата продолжительный период времени.

Инструкция предлагает следующие противопоказания:

  • Возраст до 3 лет;
  • Повышенная чувствительность к компонентам;
  • Высокие показатели свертываемости крови;
  • Сахарный диабет.

Аскорутин признается быстроусвояемым средством, а своевременность врачебной консультации позволяет избежать побочных действий, увеличить показатели результативности лечения.

Внимание! Употребление лекарственного средства оказывает воздействие на результаты анализов на сахар крови.

Аналоги и цена

Цена упаковки Аскорутина 50 таблеток – от 56 до 64 рублей. Аналогами, цена которых приемлема для потребителей, можно назвать: + Рутозид, Аскорутин Д, Аскорутин-УБФ, Профилактин С, Профилактин Стм.

Вам также будет интересно:

Драники кабачковые: рецепт приготовления с фото Деруны из картошки и кабачков
И я с удовольствием готовлю с ними всевозможные блюда. Этот рецепт из разряда просто,...
Цыпленок в фольге в мультиварке Как приготовить цыпленка табака в мультиварке скороварке
Как ни странно, мультиварка отлично себя проявила и в этом рецепте. В оригинальном варианте...
Гуляш из говядины с подливкой на сковороде Сколько варить гуляш из телятины
Гуляш из телятины делается в большинстве семей, по-моему, достаточно редко. Просто потому,...
Индейка, фаршированная яблоками, сыром и ананасами Как приготовить филе индейки с ананасом
Мясо индейки содержит максимум животного белка и минимум жира, это один из лучших мясных...
Калорийность готовых блюд
Для того чтобы составить сбалансированный рацион следует изучить калорийность используемых...