Сегодня сложно представить женщину, которая не хотела бы похудеть. Именно поэтому существует столько разнообразных диет. Один из вариантов мы хотим Вам предложить сегодня: похудение по знаку Зодиака.

Здоровье

Педантичные и трудолюбивые Девы чаще всего не способны признать собственные ошибки и тяжело переживают неудачи. Поэтому у них частенько страдает нервная система. Также у Дев есть и другие слабые места: к ним относятся кишечник и желудок. Именно из-за проблем с ними для Дев очень важно регулярное питание и соблюдение диеты.

Принцип питания

Самое главное для Дев - регулярность питания. Учитывая, что привычки у них вырабатываются быстро, но изменить им очень сложно, прививать Девам умение правильно питаться лучше с детства. Конечно, не всегда это получается, поэтому Дев нужно убедить в том, что это им нужно.

Лучше всего дневной рацион для представителей данного знака разделить на четыре трапезы. Первый прием пищи должен быть не позже десяти утра, и именно завтраку полагается стать самым плотным приемом пищи за день. Три последующие - должны быть больше похожи на легкие перекусы.

Обязательные продукты

В рационе любой Девы должны обязательно быть следующие продукты.

• любые вареные, с грубой клетчаткой;
• цветная капуста;
• щавель;
• укроп;
• фасоль.

• гречка;
• овес;
• пшено.

• смородина;
• мята;
• крапива;
• тмин;
• корица;
• макароны из твердых сортов пшеницы.

Больше всего Девы нуждаются в витаминах В, С, и Е. Также им необходимы сера, калий и железо. И, соответственно, им нужно употреблять продукты с содержанием этих компонентов.

Запретить, нельзя разрешить

Как и для других знаков, для Дев также есть "пищевые табу". К ним можно отнести:

• консервы (рыбные и мясные);
• животные жиры (в больших количествах);
• сырокопченые продукты;
• сладости.

С алкоголем Девам нужно быть особо осторожными. Ведь из-за постоянных стрессов представители данного знака подвержены злоупотреблению крепкими напитками. Единственный алкогольный напиток, который они могут себе позволить - это немного сухого вина по праздникам.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком стихии Земли.

Как правило, они обладают отменной выдержкой и в стрессовых ситуациях остаются внешне спокойными, однако внутри у них бушует буря эмоций.

Из-за этого Девы имеют склонность к «заеданию» проблем: при малейшем стрессе они бросаются к холодильнику и начинают есть все подряд, в результате чего у них появляется лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно использовать особую и подходящую только им диету, которая поможет наладить режим питания.

Диета для Дев: суть и особенности ^

Во многих описаниях говорится о том, что Девы – один из самых трудолюбивых, педантичных и практичных знаков Зодиака. В большинстве случаев это является правдой: для них неприемлемы опоздания, беспорядок в доме и на рабочем столе, а также нетактичное поведение.

Они щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, — вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников.

Помимо положительных, у Дев есть и иные черты: они близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены. Из-за этого у них возникает недопонимание с другими людьми, ведь Девы любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Также эти представители земной стихии любят всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды.

• Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями.
• Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания.

Что вредно для Девы

Чтобы правильно составить свою диету, Девам в первую очередь необходимо исключить из своего рациона продукты, которые приносят их здоровью вред:

• Копчености;
• Животные жиры;
• Консервы;
• Сладости;
• Спиртное.

Наиболее полезной для Дев считается следующая пища:

• Макароны;
• Кисломолочные продукты;
• Злаковые каши;
• Нежирные виды рыбы и мяса;
• Растительные масла;
• Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь;
• Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград;
• Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий.

Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание.

Диета для женщины Девы: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Дев

Для нормализации своего рациона Девам необходимо придерживаться следующих правил питания:

• Садиться за стол часто (каждые 2-3 часа), но кушать маленькими порциями;
• Отдавать предпочтение растительной пище;
• Не допускать переедания: вставать после приема пищи с легким чувством голода;
• Еженедельно устраивать разгрузочные дни, лучше всего по средам.

Диета для Дев женщин: меню

Для правильного планирования рациона питания Девам стоит ознакомиться с примерным меню:

• Завтракаем ягодами, отрубным хлебом и йогуртом;
• На ланч кушаем яблоко, выпиваем стакан нежирного кефира;
• Обедаем овощным супом и 100 г отварной куриной грудки;
• Полдничаем фруктовым салатом;
• Ужинаем гречневой кашей и паровой рыбой, пьем отвар цикория.

Рецепты для Девы

Рецепт супа из овощей:

• Наливаем в кастрюлю воду, ставим ее на плиту;
• Чистим и нарезаем картофель, лук и морковь, отправляем все вариться;
• Промываем соцветия цветной капусты, бросаем к остальным овощам, солим;
• Добавляем специи;
• За 10 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт вареной грудки:

• Доводим воду до кипения, бросаем туда черный перец горошком и любые приправы;
• Помещаем вариться куриное филе без кожи, а также зелень: укроп, базилик, петрушку;
• Варим до готовности.

Рецепт фруктового салата:

• Чистим яблоко, из абрикосов удаляем косточки, все нарезаем на кусочки;
• Перемешиваем, поливаем несладким йогуртом, украшаем зернышками граната.

Диета по знаку Зодиака Дева: отзывы и результаты ^

Специалисты рекомендуют перед применением любой методики похудения проконсультироваться с диетологами, т.к. каждая диета имеет противопоказания, а их наличие можно определить только после сдачи необходимых анализов. Такой подход позволяет избежать многих проблем со здоровьем, но в целом составленная для Дев диета приносит только положительные результаты:

• Нормализуется работа ЖКТ;
• Улучшается самочувствие;
• Появляются дополнительные силы и энергия;
• Снижается вес;
• Повышается работоспособность.

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 23 года:

«Данной диеты я придерживаюсь довольно долго – полгода. Ничего плохого о ней сказать не могу: переносится хорошо, дает неплохие результаты – минус 17 кг. Правда, первое время тяжело было перестроить свой режим питания, но так бывает у всех вне зависимости от методики похудения»

Екатерина, 30 лет:

«Раньше никак не могла похудеть — из-за работы не получалось вовремя покушать, но по приходу домой я действительно «обносила» весь холодильник. Такими темпами за 4 месяца набрала 10 кг, но некоторое время назад решила их убрать и воспользовалась диетой для своего знака. Эффект порадовал: вместе с пониманием, как можно похудеть Девам, килограммы исчезли за пару месяцев!»

Олеся, 39 лет:

«Похудение мне всегда давалось тяжело, и этот раз – не исключение. За месяц сбросила только 5 кг, хотя ожидала лучшего. Одно радует: на данной диете легко продержаться, поэтому я на ней буду сидеть до тех пор, пока не добьюсь желаемого, ведь она учитывает особенности, как нужно питаться именно Девам».

Восточный гороскоп на март 2019

Стихия этого знака - Земля. Обычно это скромные, рассудительные люди, всегда тщательно взвешивающие все аргументы перед принятием решения. Они упорны в достижении цели.

Щепетильность этого знака сказывается на здоровье, поэтому стоит обращать внимание на состояние пищеварительной и нервной систем. Еда по гороскопу этого знака тоже результат осознанного решения.

Девы по гороскопу питание обычно планируют , как и все остальное в своей жизни, они выбирают себе определенную диету и следуют ей.

Для сохранения здоровья им важно получать такие микроэлементы как калий и железо, поэтому в их рационе должно быть множество круп, кабачки, печень, яблоки и гранаты. Кашей из гречки или овсянки стоит начинать день.

Для Девы еда это источник энергии, жизненных сил, полезных веществ, они не делают из нее культ, но любят сбалансированное питание.

Многие представители этого знака - вегетарианцы.

Они не станут переедать или есть вредные продукты, поэтому часто отказываются от алкоголя, жирного и мучного, что благоприятно сказывается на их здоровье. Кулинарный гороскоп Девы призван помочь поддержать и улучшить состояние их нервной системы и органов пищеварения.

При внешнем спокойствии и хладнокровии, в душе представители этого знака ранимы и отзывчивы.

Отсутствие внешнего выражения эмоций может негативно сказаться на их нервах. Для Девы по гороскопу питание является способом снять стресс, отсюда возможно злоупотребление шоколадом.

Также они предпочитают остальной еде фрукты; если пьют спиртные напитки, то только качественные, с малым содержанием спирта, предпочитают легкие коктейли.

Логично отказаться от курения. Исключить кислые вина и крепкие алкогольные напитки. Мясо является тяжелой пищей, поэтому в диете для Девы оно допустимо только в тушеном и отварном виде.

Множество полезных веществ усвоится при употреблении различных растительных масел. Овощи лучше употреблять вареными или тушеными, крупы и макароны должны присутствовать в рационе.

Для знака зодиака Дева диета - это взвешенное решение, проверенное многолетними практиками знаменитых людей, друзей или собственным опытом. Полезным для поддержания фигуры будет вегетарианство.

Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.
Характеристика
Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику.
Но хотя Девы - знак консервативный, на него влияет так называемый мутабельный крест (расположенные в нем знаки отличаются переменчивостью и нестабильностью), и это сказывается на фигуре. Девам редко удается держаться в одной весовой категории: стрелки весов показывают то немного больше, то немного меньше. Порой женщины опускают руки: их расстраивает, что похудеть раз и навсегда не удается, что к проблеме лишнего веса приходится возвращаться снова и снова и что вся их жизнь превращается в бесконечную войну с килограммами.
Удачные дни для начала диеты:
27.03, 23.06, 19.09, 7.12.
Эффективные разгрузочные дни:
10.01, 11.01,
7.02, 8.02,
7.03, 8.03,
2.04, 3.04,
27.05, 28.05,
23.06, 25.06,
21.07, 22.07,
17.08, 18.08,
14.09, 15.09,
11.10, 12.10,
7.11, 8.11,
4.12, 5.12
Неудачные дни для начала снижения веса:
11.03, 8.06, 5.09, 3.12.
Диета
Главный враг Дев - сладости, особенно молочный шоколад и пирожные, торты, печенье. Однако фигуру дам портят не быстрые углеводы сами по себе (сахар для Дев не опасен: они аккуратны в потреблении глюкозы), а в сочетании с жирами.
Замечая за собой тягу к сладким творожкам и тортам с масляным кремом, Девы со временем становятся сторонницами раздельного питания. И это правильный выбор. Чем проще их меню, тем эффективнее окажется диета. Ведь Девы - гурманы и, будь их воля, питались бы исключительно в ресторанах. Простая еда или монодиета не дает разгуляться аппетиту представителей знака, при этом обеспечивая их необходимой энергией и полезными веществами.
К тому же при раздельном питании разрешается есть сколько угодно, даже перед сном можно плотно поужинать. Единственное, что требуется Девам, стремящимся к стройности, - хотя бы один 12-часовой перерыв между приемами пищи.
Фитнес. Какие виды тренировок полезны Девам
Спортивные увлечения у Дев должны быть бюджетными: осенний знак отличается бережливостью. Подходят занятия на свежем воздухе: прогулки, пробежки, упражнения на тренажерах в парке; хороший результат дадут видео- или компьютерные курсы по снижению веса. Выбирая комплекс упражнений, Девам следует помнить главное: занятия должны представлять собой систему, рассчитанную на совершенствова¬ние фигуры в течение нескольких месяцев.

Прогноз на 2013г

Расширяйте горизонты своего общения: больше путешествуйте, ведите переписку в Интернете, вступайте в сообщества худеющих. Информация о диетах и разнообразных упражнениях, которую вы почерпнете, окажется хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Свежие идеи наполнят вашу жизнь новыми оттенками, подскажут оригинальные пути решения старых проблем. Не бойтесь пробовать новые варианты рациона, изучать современные направления фитнеса. Для экспериментов более всего подходит вторая половина июля, сентябрь или конец ноября. В итоге во второй половине 2013 года у Дев есть все шансы стать легче и воздушнее.

Меню для Дев
Творожный салат
стебель сельдерея -1 шт.
творог 5% - 80 г
огурцы - 2 шт.
лук зеленый - 2-3 пера
йогурт - 1 ст. л.
сок лимона - 1/2 ст. л.
соль.
1) Порубите сельдерей и лук. Огурцы нарежьте. немного посолите и взбейте.
2) Сложите в блендер творог, лук и сельдерей, добавьте сок лимона, йогурт,
З) Ешьте творожную массу, намазывая ее на кусочки огурца.

Рулет из индейки
индейка (филе) - 1 кг
шпинат - 300 г
петрушка, розмарин - по 2-3 веточки
чеснок - 2 зубчика
вино белое сухое - 1 стакан
соль, черный перец.
1) Промойте и обсушите филе индейки. Разрежьте его вдоль, чтобы получились пласты толщиной около 2 см. Отбейте куски. Натрите мясо с обеих сторон смесью из соли, черного перца и пропущенного через пресс чеснока.
2) Измельчите шпинат и зелень. Тушите на сковороде под крышкой в течение 5-6 минут.
3) Уложите шпинат на филе и сверните мясо рулетиком, скрепив нитью или зубочистками. Уложите в форму, залейте белым вином и поставьте в разогретую до 180° С духовку. Запекайте 25-30 минут.

Морковные оладьи
морковь - 750 г
масло сливочное - 3 ст. л.
мед - 3 ст. л.
лимон -1 шт.
тмин - 1/2 ч. л.
соль, черный перец.
1) Очистите и натрите морковь. Затем положите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она чуть прикрывала корнеплоды. Посолите и варите в течение 10-15 минут. Процедите.
2) Растопите на сковороде сливочное масло, добавьте мед. Сформируйте из морковной массы оладьи и обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны.
3) Сбрызните оладьи соком лимона, посыпьте перцем и тмином.
("Похудей" спецвыпуск №2 2012г)

Очень часто Девы выглядят хрупкими и субтильными. Однако природа одарила их прекрасным здоровьем, и многие представители этого знака могут похвалиться многолетней жизнью.

Многие Девы уже в молодые годы начинают следить за состоянием своего здоровья, и правильно делают — их самым уязвимым местом является кишечник, орган, напрямую связанный с переработкой пищи.

Также Девы часто страдают головными болями, болезнями ног, экземой, псориазом, аллергиями, простудами, легочными заболеваниями. Некоторые Девы склонны к полиартритам, суставному ревматизму, болям в пояснице, руках и плечах.

Диета для Дев: исключаем вредные продукты

Главная проблема в системе питания Дев в том, что они едят нерегулярно, слишком большие порции и неправильно выбирают продукты.

Девам нужно избегать тяжелой пищи, которая трудно переваривается и раздражает кишечник. Утро лучше начинать не с кофе, а с чая, а также завтрак не должен состоять из углеводов.

Включаем полезные продукты

Основой правильного питания должна стать простая, здоровая пища, насыщенная клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов.

Диета для Дев требует постоянного присутствия тушеных овощей, кисломолочных продуктов, макаронных изделий, всевозможных каш. Мясо нужно или запекать в духовке, или готовить на пару, животные жиры требуется заменить на растительные.

Диета для Дев отдает предпочтение капусте и цветной капусте, бобам, сельдерею, моркови, кабачкам, тыкве. Из фруктов полезны груши, яблоки, виноград, абрикосы и гранаты.

Энергетические элементы, необходимые Девам — сульфат калия и фосфат железа, их можно почерпнуть из гречки, овса, пшена, яблоко, кабачков.

Рацион Девы должен быть насыщен протеинами, поэтому не забывайте о миндале, цикории, йогуртах, шпинате, цуккини, финиках, сливах, сыре, зеленом салате. Девам полезны настои из целебных трав – розмарина, валерианы и содового чабера. Лучший разгрузочный день – среда.

Диета для Дев: не только еда

Девы должны внимательно относиться к пищеварению. Для этого важно не только соблюдение диеты, но и небольшие физические нагрузки, прогулки, йога, фитнес. Обратите внимание на распорядок дня, постарайтесь привести питание в норму – как по составу продуктов, их количеству, так и по распорядку приема пищи.

Диета для Дев: примерное меню

Вот несколько вариантов завтраков и закусок, составленных в соответствии с рационом Дев. Выберите тот, который вам больше по вкусу.

1. Пара столовых ложек хлопьев с отрубями с небольшим количеством обезжиренного молока, небольшой банан, один тостик из хлеба с отрубями с джемом или мармеладом, один нежирный йогурт.

2. Один тост с яйцом, сваренным «в мешочек», один ломтик бекона-гриль с помидорами.

3. Большой ломтик дыни, пара кусочков хлеба с отрубями, немного домашнего нежирного сыра, один свежий помидор, одно свежее яблоко.

Легкие закуски

1. Два кусочка хлеба с отрубями, большая тарелка овощного салата, к этой базе можно добавить или две столовые ложки домашней нежирного сыра, или небольшую порцию сваренной без кожи курицы или 50 граммов соленого тунца.

2. Небольшая порция рыбы-гриль или постного мяса, большая тарелка салата или зеленых овощей, кусочек хлеба с отрубями или булочка.

3. Два прожаренных бифштекса с запеченными помидорами, большая тарелка овощного салата, сбрызнутого лимонным соком.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!