Как известно человеческий организм может прожить без еды около месяца, без воды 4-5 дней, а сколько времени мы способны выдержать без сна? Вопрос, актуальный для многих людей, привыкших работать в ночное время суток…

Страшный эксперимент

Как ни странно данных о подобных исследованиях практически не существует. Правда, в СССР в военных целях в 1940-х годах ученые попытались выяснить, насколько человеческий организм нуждается в отдыхе, для определения максимальной выносливости солдат Красной армии. В качестве «лабораторных мышей» на добровольных началах выступили несколько политических заключенных. Им было предложено воздержаться от сна на протяжении 30 суток. Пытка, надо сказать страшная. Но в случае удачного завершения эксперимента им гарантировалось досрочное освобождение. Чтобы заключенные не уснули, камеру наполнили специальным не дающим этого сделать газом.

Сотрудники тюрьмы вместе с ученые посменно наблюдали через стекло за бодрствующими заключенными. Для них были созданы все условия: книги, удобные кровати, нормальная пища. Единственным условием было не спать! Два дня испытуемые продержались бодро. На пятый день у них начались психические расстройства. Когда наступил девятый день эксперимента, один из заключенных впал в беспочвенную истерику, издав жуткий вопль. Начался эффект домино. Спустя несколько часов буйство охватило всех участников опыта. Тем не менее, эксперимент продолжался!

Неожиданные последствия

К исходу второй недели бодрствования с заключенными начали происходить странные вещи. Один рвал книги, второй забившись в угол, будто животное выл на окно, третий размазывал собственные фекалии по стенам. Было похоже, что люди окончательно сошли с ума. Тем не менее, спать им все равно не давали, ожидая окончание эксперимента. Неожиданно истерика и признаки помешательства на время прекратились, но вскоре камеру огласил жуткий вопль от боли. Открыв дверь, сотрудники тюрьмы с ужасом увидели, что тело одного из заключенных растерзано в клочья. Руки остальных были в его крови. Их собственные тела также были расцарапаны. Эксперимент решили прервать. Но доставленные в больницу подопытные не хотели спать с непонятно откуда взявшейся силой раскидывая медицинских работников.

Самое невероятное, что те из них кто выжил во время эксперимента, после реабилитации полностью восстановили свою психику, единственное у них почему-то остался страх уснуть. В то же время, если об этом эксперименте стало известно из рассекреченных советских архивов, то в США во время официального эксперимента в 1964 году школьник провел 11 дней без сна. Итогом стало головокружение, галлюцинации и частичная потеря памяти. Однако приступов агрессии замечено не было. После окончания опыта он проспал 14 часов и прекрасно себя чувствовал.

Читайте также: выбор редакции "Русской Cемёрки "

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

Наш организм способен какое-то время бороться со сном, но, как выяснил корреспондент , рано или поздно бессонница приводит ко временному помрачению рассудка или даже к смерти.

На что только мы ни тратим время! К 78-летию, если верить некоторым подсчетам, средний человек девять лет просиживает за телевизором, четыре года проводит за рулем, 92 дня - в туалете и 48 дней занимается сексом.

Но среди всех занятий, поглощающих наше время, есть безусловный чемпион. К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично отвоевать у Морфея эти годы, то возникает вопрос: как долго человек способен не спать, и каковы последствия продолжительного бодрствования?

Здоровый индивид, пытающийся найти ответ путем эксперимента над собой, вскоре поймет, что задача поставлена непростая.

"Необходимость во сне настолько сильная, что перевешивает голод, - говорит Эрин Хэнлон, доцент Центра сна, метаболизма и здоровья при Чикагском университете в США. - Ваш мозг просто уснет, несмотря на все сознательные попытки с этим бороться".

Зачем нужен сон?

Почему тяга ко сну столь сильна, ученые не знают. "Точную роль сна еще предстоит выяснить", - замечает Хэнлон. Но, по ее словам, сон каким-то образом "обнуляет" системы нашего организма. К тому же, исследования показали, что регулярный достаточный сон помогает залечивать раны, поддерживает работу иммунной системы, обмен веществ и так далее - возможно, именно поэтому мы себя прекрасно чувствуем, когда хорошо высыпаемся.

С другой стороны, нехватку сна увязывают с повышенным риском диабета, сердечными заболеваниями, ожирением, депрессией и другими хворями. Чтобы их избежать, организм во время бессонных ночей подает нам неприятные сигналы: нам не хватает сил, мы чувствуем себя уставшими, а тяжелые веки сами опускаются на красные глаза. Когда мы продолжаем бороться со сном, у нас падает концентрация и хуже работает кратковременная память.

Если же игнорировать эти сигналы, бодрствуя целыми днями, то в итоге разум сдается. Появляются резкие перепады настроения, паранойя, человек видит несуществующие предметы. Водители-дальнобойщики называют это состояние "увидеть черную собаку". Их профессиональная мудрость гласит: если на дороге появился навязчивый черный песик, нужно срочно остановиться и отдохнуть.

"Люди начинают галлюцинировать и немного сходят с ума", - говорит Атул Малхотра, директор отделения Медицины сна в Калифорнийском университете в Сан-Диего.

Негативное влияние бессонницы на организм отмечалось в ходе многих исследований. В крови повышается содержание гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, и в результате повышается кровяное давление. Одновременно нарушается сердечный ритм и начинаются перебои в работе иммунной системы, рассказывает Малхотра. Как следствие, не высыпающиеся люди становятся нервозными и чаще болеют.

Но проблемы, принесенные приступом бессонницы или чередой вечеринок, обычно пропадают после хорошего сна. "Если вред и есть, то он обратим", - констатирует Джером Сигел, профессор Центра изучения сна при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Осторожно, глаза не закрываются

А что если вообще не спать? Печальные последствия постоянного бодрствования проявляются у пациентов с редким генетическим заболеванием под названием "фатальная семейная бессонница".

Вызывающие это заболевание гены имеются примерно у 40 семей во всем мире. В нервной системе носителей из-за генетического дефекта белки преобразуются в так называемые прионы, теряя при этом нормальные свойства. "Прионы - это протеины неправильной формы, и из-за них у пациентов начинаются большие проблемы", - поясняет Малхотра. Прионы сбиваются в комки в нервной ткани, убивают ее и превращают мозг в подобие швейцарского сыра (то же самое происходит при болезни Крейцфельда-Якоба, самом известном из вызываемых прионами заболевании). У людей с фатальной семейной бессонницей наибольший вред причиняется таламусу, глубокому отделу мозга, отвечающему за сон. Поэтому у них начинается бессонница.

Пациент неожиданно перестает спать, и у него появляются странные симптомы - к примеру, суженные зрачки и повышенное потоотделение. Через несколько недель он переходит в постоянное дремотное состояние. Больной ходит как сомнамбула и временами подергивается - подобно тому, как люди порой непроизвольно дергаются при засыпании. За этим следуют потеря веса, впадание в маразм и, в конце концов, смерть.

Однако в таких случаях сама бессонница не считается причиной смерти - заболевание наносит серьезный ущерб головному мозгу.

"Не думаю, что этих людей убивает отсутствие сна", - говорит Сигел. Распространенная пытка бессонницей тоже, насколько известно, не приводит к летальному исходу (хотя подвергающийся ей человек испытывает ужасные страдания).

Схожие эксперименты с лишением сна животных предоставляют дополнительные доказательства того, что бессонница сама по себе несмертельна, но причины, которые ее вызывают, порой способны убить.

В 1980-х годах Алан Рехтшаффен провел в Чикагском университете эксперимент на крысах. Он разместил грызунов на специальных дисках над подносами с водой. Когда крыса начинала дремать (это показывала энцефалограмма), диск проворачивался, толкая грызуна к воде, в результате чего тот просыпался.

Через месяц такого обращения все крысы умерли, хотя причины их смерти остались невыясненными. По мнению Сигела, скорее всего виной был стресс от пробуждения, который крысы испытывали примерно тысячу раз в день. Он-то и мог износить системы их организма. Среди других симптомов у крыс наблюдались нарушение терморегуляции тела и потеря веса - несмотря на увеличение аппетита.

"В этом и заключается главная проблема изучения сна у людей и животных: человека или зверя нельзя лишить сна без их добровольного содействия, не причинив при этом серьезный стресс, - считает Сигел. - Если наступает смерть, то остается вопрос: что было причиной - стресс или бессонница? Отличить одно от другого непросто".

Не спать!

Всего вышесказанного, по идее, должно быть достаточно для того, чтобы отбить у любого человека охоту ставить над собой эксперименты по лишению сна. Но остается вопрос: как долго человек способен не спать? Чаще всего упоминается рекорд Рэнди Гарднера из Сан-Диего, установленный в 1964 году. Будучи 17-летним старшеклассником, Гарднер провел этот эксперимент в качестве внеклассной научной работы. По заявлению наблюдавших за ним ученых, Гарднер не спал 264 часа (чуть больше 11 суток).

Существуют и другие претенденты на чемпионский титул по бессоннице, хотя эти данные проверить сложнее. Среди них - некая британская женщина, которая в 1977 году выиграла соревнование по беспрерывному качанию в кресле-качалке. Надо полагать, выиграла с большим отрывом - утверждается, что она качалась 18 суток.

Сколько времени человек может обходиться без сна, точно неизвестно. Возможно, оно и к лучшему: принимая во внимание вред, который люди наносят себе подобными опытами, составители Книги рекордов Гиннеса еще в прошлом десятилетии решили больше не регистрировать достижения в этой категории.

Сегодня полноценный и спокойный сон – нечастое состояние человека. Стрессы и усталость имеют особенность накапливаться, и вечером, ложась в кровать, мы остаемся в напряжении и попросту не можем уснуть. А сколько суток может не спать человек, и почему говорят, что это путь к медленной мучительной смерти? Это вопросы, на которые нужно ответить подробно.

Нормальный, здоровый организм человека требует смены циклов бодрствования и отдыха. Подсчитано, что сон отнимает почти треть жизни, это немало. Однако именно при погружении в грезы происходит восстановление сил, иммунитета, что крайне необходимо.

Инсомния является опасным болезненным состоянием, выматывающим физически и эмоционально. Долго просуществовать, только бодрствуя, не сможет даже здоровый человек.

Внимание! Если мужчина или женщина не отдыхает положенные 8 часов, через сутки утрачивается работоспособность на треть, на вторые – на 60%, после 3-4 дня индивид совсем не может работать. Через пять ночей проявляются серьезные отклонения психического плана и ухудшение физического состояния.

Жить без сна: возможно ли это

Да, возможно. Человек может жить без сна 2 суток, не сильно теряя в активности, умственной и физической. Но речь идет только о полностью здоровых людях, к тому же нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, студенты в период сессии проводят в напряжении несколько суток, так же, как и работники сменного графика. Выходя на отдых, такие люди попросту путают биологические периоды и могут не спать пару дней кряду. Но постоянно так продолжаться не может. Длительное отсутствие сна, в конце концов, приведет к полному прекращению жизнедеятельности.

Причины отсутствия ночного отдыха

Факторов, которые провоцируют бессонницу, не так уж много. Кроме упомянутых стрессов, периодов сильного напряжения, человек может не спать на фоне эмоционального всплеска, вынужденного отказа от отдыха, вследствие болезни или по причине психических патологий. Особый интерес представляют следующие факторы: депривация сна и фатальная инсомния.

Депривация сна

Понятие подразумевает отказ от ночного отдыха, добровольный или насильственный. Это могут быть пытки, нарушения, вызываемые препаратами, вынужденные кратковременные меры (например, студенческая сессия, уход за больным). При таких обстоятельствах здоровый человек может обходиться без сна не более 3 суток, затем происходят необратимые изменения. В итоге принудительной депривации мужчина или женщина, находясь без отдыха в течение длительного времени, умирают.

Фатальная инсомния

Патология является наследственным заболеванием, при котором человек медленно умирает, не имея возможности заснуть. Такая бессонница считается неизлечимой и встречается крайне редко. Причины болезни выявлены только в XX веке: клетки приона (белок с аномальной структурой) поражают ткани таламуса (часть мозга), ответственного за сновидения. Симптоматика состояния проявляется так:

1. Нарушается временной период сна и акт засыпания. Пациент испытывает страх перед состоянием и на этом фоне развиваются нервные осложнения.
2. Время на сон уменьшается в катастрофической прогрессии.
3. Пациент старается продержаться без отдыха как можно больше, а укладываясь в постель, моментально испытывает прилив бодрости.
4. Малейший звук выводит человека из полусна, дремы, фазы глубокого сна. Пациент пробуждается, причем организм даже при минимальном периоде сна находится в состоянии активности.
5. Дневная усталость может вызывать желание заснуть, однако при создании комфортных условий для отдыха, у пациента ничего не получается.

Ранние пробуждения и поздние отходы ко сну без видимых причин – дополнительные симптомы заболевания.

Болезнь развивается поэтапно. Сначала человек просто не может уснуть долгое время, испытывая затруднения нервного и психического плана. Затем добавляются галлюцинации, фобии, бессонница вызывает повышение температуры тела, панические атаки. Через полгода у пациента резко падает масса тела, иммунитет истощается, организм испытывает старческие изменения в динамическом режиме. Затем наступает деменция – отсутствие реакции на окружающий мир. Этот симптом отягощается невозможностью принятия пищи, самостоятельных передвижений. В таком состоянии организм подвержен даже малым инфекциям, которые всегда приводят к смерти.

Отражение жизни без сна на состоянии человека

Как выглядит бодрствование без отдыха, расскажет любой человек, не спавший пару дней кряду. Отсутствие естественного периода перезагрузки и восстановления затрагивает все системы и органы жизнедеятельности. Изменения проявляются как внешне, так и внутренне. К самым безобидным из них относится постоянное желание дремать, лечь заснуть.

Важно знать! Если нагрузка на работе повышается, человек старается взбодриться кофе, энергетиками, однако доктора не советуют злоупотреблять данными напитками. Отсутствие периода восстановления приводит к большей зашлакованности крови, только чистая вода помогает вывести из организма вредные вещества, заодно позволяя лучше справиться с ежедневными заботами и вытерпеть рабочий день.

Внешние признаки

Последствия бессонницы проявляются изменением психического фона человека. При отсутствии отдыха повышается раздражительность. Одновременно с этим снижается эмоциональная восприимчивость больного, он становится вяло-агрессивным. Вспышки нервозности быстрые, яркие, затяжные, но при этом лениво-апатичные.

Внешние признаки недосыпа:

• покраснение белков глаз;
• излишняя бледность кожи;
• сухость губ;
• тремор конечностей;
• отечность, мешки и черные круги под глазами;
• заторможенность реакции.

Кроме перечисленных, есть еще один яркий признак недосыпа – непреодолимое желание отдыхать. Уставший организм не в силах работать в полную силу, и человек может уснуть даже в самом неудобном положении, «провалиться» в сон буквально «на ходу», посередине разговора, какого-либо действия.

Внутренние изменения

Сложности с восприятием действительности начинаются после первой же бессонной ночи. Пациента раздражают яркие цвета, нарушается связность речи, проявляется лабильность психики. Случается подобное из-за отмирания клеток мозга. Что же происходит с системами жизнеобеспечения:

Опасные последствия

Если человек не спит пятые сутки, он начинает сходить с ума. При этом пациент в любое время может упасть в обморок, но уже не в силах самостоятельно уснуть. Организму наносится необратимый вред, изменения касаются не только коры, но и подкорки головного мозга, разрушается нервная система. Повышающаяся подозрительность приобретает черты фобий, панические атаки учащаются, галлюцинации становятся осязаемыми. Немного позднее здоровье нарушается в крайней степени – человек теряет связь с реальностью.

Поведенческие реакции изменяются в любую сторону, нельзя предсказать логичность поступков. Если не спать 160 часов, ущерб здоровью уже необратим. Гормональные деструкции касаются всех органов жизнеобеспечения. Снижение естественного иммунного ответа открывает ворота всем вирусам, пациенту достаточно малейшей инфекции для динамического развития патологий.

Состояние человека, не спавшего 5 суток кряду, доктора сравнивают с состоянием наркомана после получения дозы. Заторможенность сознания, нарушение границы между явью и вымыслом, расслабление сфинктеров, притупление болевого порога – вот малый список деструктивных изменений.

Если не спать дальше, то протянет такой пациент недолго. Восстановительный период может затянуться, а некоторые патологические нарушения организма будут необратимыми. К последним относятся: гибель клеточной структуры мозга, сбои обменных процессов, печеночные, почечные заболевания, проблемы с сердцем и сосудами.

Что помогает долго не спать

Несмотря на опасность отсутствия ночного сна, иногда бывают периоды вынужденного бодрствования. Если не подпитывать организм энергетиками, человек может продержаться без сна и потери работоспособности не более 24 часов. И это без явных нарушений хронического характера. Можно даже прожить без сна дольше, но потребуются поддерживающие средства. К самым безобидным относятся:

• крепкий кофе лучше с сахаром и молоком;
• натуральные препараты на основе женьшеня;
• энергетики;
• зарядка;
• прогулки на свежем воздухе;
• прохладный душ.

Если предстоит несколько бессонных дней, нужно отказаться от тяжелого меню, еда должна быть легкой, максимально витаминизированной. Это поможет организму оставаться бодрым, получать оптимальное питание для осуществления рабочего процесса.

Важно знать! Препараты типа «Амфетамин», энергетики мощного действия запрещены для детей. Подросток моментально привыкает к дозе, и отказаться от постоянного встряхивания самостоятельно уже не сможет. Если для взрослого зависимость от «Амфетамина» и подобных препаратов возникает на стадии 5-6 приема, дети не могут обходиться без лекарства уже после первой дозы. Последствия употребления: ВСД, нарушения сердечного ритма, тахикардия и другие проблемы с сердечнососудистой системой.

Время, которое человек способен выдержать без сна

В поисках ответа на вопрос, сколько же времени человек может прожить без сна, нужно опираться на индивидуальные особенности организма. Медики заявляют, что максимальный срок – до 6 суток.

Минимальный срок без серьезных последствий

Срок наступления смерти при отсутствии сна

Если болезнь не вызвана генетическими нарушениями, то на 6-е сутки организм пациента начинает погибать. Продолжение бессонницы приведет к смерти уже на 7-8 сутки. Но этот показатель строго индивидуален и касается людей, на которых нет давления извне. В пыточных камерах, где заключенных подвергали прочим физическим и эмоциональным раздражителям, мужчина умирал на 5-е сутки, женщина – на 4-е.

Люди, живущие без сна: интересные факты

В мире известно всего лишь два человека, которые не спят уже много лет. Рекорд принадлежит жителю Вьетнама с именем Нгок Тхай, бодрствующему уже 44 года. Информация эта была напечатана в нескольких газетах, но сведения о научных подтверждениях этого феномена отсутствуют. Второй человек – Яков Циперович, переживший клиническую смерть и переставший отдыхать ночью и днем. Однако оба этих случая – исключения из правил, они скорее похожи на чудо, в которое с трудом верится.

В Китае в древнее время практиковалась пытка – человеку не давали уснуть. Уже после третьих суток без сна многие такие заключенные начинали постепенно умирать.

Книга рекордов Гиннеса перестала регистрировать достижения после научно доказанного непоправимого вреда бессонницы. Сегодня в числе рекордсменов находится пациент, проведший без сна 11 суток, чтобы не пропустить матчей любимой футбольной команды. Также есть мужчина, не спавший 19 дней. Что касается медицинских экспериментов со сном, то они заканчиваются на 6-е сутки. В противном случае пациенты могут умереть.

Заключение

Не стоит испытывать свой организм на прочность и обходиться без сна более полутора суток. После вынужденной инсомнии необходимо принимать меры для восстановления нормального графика: вовремя ложиться вечером и вставать наутро. И маленький совет: если приходится долго не спать, крайне важно больше пить чистой негазированной воды и давать организму краткосрочный отдых в виде прогулок или перемены деятельности.

Сон – важная составляющая режима любого живого существа и в это число входят люди. В большинстве случаев, человеческий мозг выдерживает до 18 часов без отдыха, потом наступает сбой работы нервной системы.

Самый долгий срок при котором человек может прожить без сна – 11 дней или 264 часа, это абсолютный рекорд, согласно которому человек смог не спать и это не повлекло смертельный исход. Но что происходит с людьми, которые сознательно отказываются или не могут самостоятельно заснуть.

Правильный режим

Правильность продолжительности отдыха варьируется в зависимости от возраста человека, но оптимальным временем необходимого для полноценного отдыха – 8 часов в сутки. Отмечено, что время для сна с годами уменьшается и после 40 лет, людям достаточно от 6 до 7 часов глубоко сна.

Также существует понятие «правильного режима сна», при котором человек отправляется спать в строго установленное и биологически правильное время. В идеальном варианте, такое время наступает в 10 часов вечера и длится до 5-6 часов утра. Но при современном темпе жизни придерживаться такого распорядка невозможно. Поэтому ложась спать в 11 часов ночи, просыпается человек в 7 утра и получает полноценный отдых, после которого повышается работоспособность и самочувствие.

В медицине неофициально существует наука, посвященная правильно организованному сну, потому что полноценный ночной отдых очень важный жизненный фактор. Науке известны случаи, когда люди просто не могли засыпать или отдых имел беспокойный характер, из-за чего возникало хроническое недосыпание и как следствие множественные осложнения, в виде развития заболеваний.

Болезни, развивающиеся при хроническом недосыпании

Человек может прожить без сна и избежать неприятных последствий, как правило, не более 25-26 часов, с учетом, что это будет единичный случай. Если ситуация с отсутствием отдыха продолжается чаще, то начинаются проблемы со здоровьем, приводящие к серьезным заболеваниям.

Максимальные сроки без сна

Никто точно не знает, сколько дней можно не спать, но один мотивированный подросток в 1965 году выдержал, в общей сложности, 11 дней бодрствования, как часть проекта для научной ярмарки. Исследования, в которых участники в течение нескольких дней обходились без сна, не оказывали вредного воздействия, когда дело касалось медицинских или психиатрических проблем. После полноценного отдыха, испытуемые возвращались к нормальной жизни без осложнений. Таким образом, человек может обойтись без сна не более 5-6 суток, в среднем. Однако зависит это от организма, степени выносливости и психологической подготовки.

Интересные исследования с недостатком сна

Научно доказано, что люди не могут умирать, сдерживая или отказываясь от процесса засыпания. В большинстве случаев, подопытные могут продержаться на протяжении нескольких дней. Затем наступает время кратковременного сна, после которого мозг человека отключается. Исследования границ, при которых человек может прожить без сна более суток и того, что произойдет в дальнейшем, занимаются ученые в специально оборудованных лабораториях.

В 2012 году пресса сообщала о случае смертельного исхода мужчины. На протяжении 11 дней намеренно отказывался засыпать, задавшись целью просмотреть все игры Кубка Европы. При этом отмечалось, что этот случай не может служить определенным показателем того, сколько человек может не умирать без сна. Так как все 11 дней, основными инструментами в борьбе с желанием заснуть, мужчина применял чрезмерное употребление алкоголя и табачных изделий.

Пожалуй, известный эксперимент, который ученые ставили в 1980-х годах проводился на лабораторных крысах. В ходе исследования, в Чикагском университете ученые заставляли крыс бодрствовать, встряхивая животных каждый раз, как только они начинали засыпать. Все крысы поочередно умерли в течение 2-х недель. Но Зигель, руководитель эксперимента, выдвинул предположение, что смерть наступила не как следствие отсутствия сна, а скорее как результат всплеска гормона кортизола и повышения артериального давления. Такой эффект объясняется получением стресса, каждый раз при пробуждении.

Показатели и последствия отсутствия сна

Для правильного отдыха, отдых должен быть непрерывным, но этого трудно достичь. Поэтому доктора рекомендуют уделять от 7 до 9 часов ночного отдыха. В противном случае могут возникать неприятные последствия, которые оказывают негативное влияние на весь человеческий организм.

• Значительно снижается способность к запоминанию и функциональность мозговых клеток. При плохом сне страдает кратковременная и долговременная память, что снижает когнитивные способности человека и как правило, успехи в работе или учебе резко падают.
• Возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В 2000 году было проведено исследование, в ходе которого было доказано, что симпатическая нервная система снижает свою активность в результате частого недосыпания. Люди, уделяющие сну менее 6 часов в сутки, чаще подвергаются развитию сердечных заболеваний и последствия бывают необратимы.
• Иммунная система перестает функционировать в обычном режиме. Связано это с тем, что при постоянном недосыпании, производство вещества цитокина снижается, ослабляя защитные функции иммунитета.
• Ускоряет процессы старения кожи и волос, а также сказывается на отложении лишнего жира;
• Отсутствие сна приводит к несчастным случаям. Ведь способности не выспавшегося человека к концентрации внимания крайне малы, что приводит к постоянным кратковременным засыпанием, на доли секунды.

Смертельный исход

Исследования проводились на крысах, которые были вынуждены бодрствовать в течение длительного периода времени – до двух недель и более. Эти крысы, в конце концов, умерли от лишения сна. Исследование было относительно жестоким с животными. Когда мозговые волны начали регистрировать начало сна, вращался диск, который подталкивал животных в ванну с водой, тем самым не давая им засыпать. Ученые не смогли определить точной причины, по которой крысы умерли во время вынужденного бодрствования, но предполагали, что это связано с гиперметаболизмом, которому не было возможности восстановиться во время отдыха.

Никаких опытов, повлекших смертельные исходы, над людьми не ставились. Однако по результатам эксперимента над крысами, становится понятно, что ни один живой организм не сможет обойтись без отдыха максимально 5-6 суток.

Может ли человек заставлять себя бодрствовать

Очевидно, что в течение ночи или двух люди могут заставить себя бодрствовать по какой-либо причине, человек может протянуть пару ночей без отдыха, при условии сильной занятности. Но выдерживать отсутствие сна более 2-х суток подряд невероятно сложно, а в некоторых случаях невозможно.

Мозг включает защитную реакцию и отключается. После этого человек засыпает сном младенца. Конечно, можно прибегнуть к насильственным методам, чтобы взбодриться. К ним относятся:

• энергетические напитки;
• натуральный кофеин;
• холодный душ;
• громкая музыка

Как бы интересно ни было узнать, сколько можно не спать, лучше не проводить никаких попыток проверить это в домашних условиях. В первую очередь, потому что в случае возникновения осложнений, помочь будет некому. Для этого нужны специально подготовленные люди, которые будут в состоянии оказать первую помощь истощившемуся организму.